डांस मूव्स के साथ कैसे आएं। किसी लड़के के लिए डिस्को में डांस कैसे करें: खुद बनें शुरुआती लोगों के लिए खूबसूरत डांस मूव्स

नृत्य कला

सभी विकल्पों के लिए प्रारंभिक स्थिति (जब तक कि अन्यथा निर्दिष्ट न हो):
पैर मुख्य स्थिति में, भुजाएँ किसी भी स्थिति में।

"छोटा झूला"- बच्चे हाथ पकड़कर खड़े होते हैं और उन्हें अगल-बगल से थोड़ा हिलाते हैं।

"बड़ा झूला"- वही बात, केवल वे अपनी भुजाओं को अगल-बगल से जोर-जोर से घुमाते हैं।

"वसंत"- स्थिर खड़े रहना, आसानी से, अक्सर, लगातार बैठना। इसी समय, घुटनों को पक्षों तक थोड़ा फैलाया जाता है। पीठ सीधी है. यह क्रिया पैरों की छठी स्थिति ("संकीर्ण पथ") से की जा सकती है। ऐसे में पैरों के घुटने अलग नहीं होते हैं।

बाढ़- अपने बाएं पैर पर खड़े होकर, लयबद्ध रूप से अपने दाहिने पैर को थपथपाएं, दोनों को थोड़ा ऊपर उठाएं।

"तीन बाढ़"(प्रारंभिक स्थिति "संकीर्ण पथ") - दाहिने पैर के साथ अपनी जगह पर कदम रखें, फिर बाएँ और फिर दाएँ, थोड़ा पेट भरते हुए। बाएं पैर से दोहराया गया. यह क्रिया लयबद्ध तरीके से की जाती है। दोनों पैरों से बारी-बारी स्टम्प करें - तकनीक समान है, केवल "एक, और" के लिए - दाएं (बाएं) पैर से स्टॉम्प करें, और "दो, और" के लिए - बाएं (दाएं) पैर से। एक "बिंदु" के साथ संयोजन में एक कदम - एड़ी, सहायक पैर के बगल में गैर-सहायक पैर का पैर का अंगूठा या सामने एक छोटे कदम की दूरी पर।

फूहड़- तकनीक वही है, केवल "एक" के लिए - बैठना, "दो" के लिए - प्रारंभिक स्थिति में लौटना। आयाम बच्चों की उम्र पर निर्भर करता है। पूर्ण स्क्वाट केवल में ही किया जाता है तैयारी समूह. इस स्थिति में, पैरों की एड़ियाँ फर्श से उठी हुई होती हैं, और घुटने अलग-अलग फैले होते हैं, पीठ सीधी और मजबूत होती है।

आधा बैठना- एक "बिंदु" के संयोजन में किया जाएगा - एक छोटे कदम आगे की दूरी पर दाएं (बाएं) पैर की एड़ी या पैर की अंगुली। शरीर को घुमाते हुए आधा स्क्वाट - शरीर को दाएं (बाएं) 90° मोड़कर आधा स्क्वाट करें। अपने शरीर को सीधा करते हुए प्रारंभिक स्थिति लें।

"चुनना":

पहला विकल्प: दाहिना पैर वापस पैर के अंगूठे पर रखा जाता है, फिर एड़ी के पास आगे लाया जाता है और उसी स्थान पर - तीन स्टंप।

दूसरा विकल्प: दाएँ (बाएँ) पैर को घुटने से मोड़ें और उसे पैर के अंगूठे के बगल में, बाहर की ओर मुख करके रखें (एड़ी ऊपर); साथ ही अपने बाएं (दाएं) पैर के घुटने को थोड़ा मोड़ें। अपने दाएं (बाएं) पैर को सीधा फैलाकर अपनी एड़ी पर रखें। दाएं (बाएं) पैर से शुरू करते हुए ट्रिपल स्टॉम्प करें।

"बनियान"- "एक" के लिए हाथों की ताली के साथ अर्ध-स्क्वैट करें, अपनी बाहों को सामने और ऊपर कोहनियों पर मोड़ें। "दो" पर - सीधे हो जाएं और अपने दाहिने (बाएं) पैर को एड़ी पर दाईं ओर के सामने "बिंदु" पर रखें। उसी समय, अपनी भुजाओं को तिरछे फैलाएँ: दाहिना बगल की ओर और नीचे, बायाँ बगल की ओर और ऊपर। दूसरी बीट पर, दूसरे पैर पर भी ऐसा ही करें।

"समोवार्चिक"- "एक बार" के लिए - आधा बैठें और अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने कोहनियों पर मोड़कर "ठीक है" ताली बजाएं। "दो" पर - सीधा हो जाता है, बायां हाथइसे दाहिनी ओर से ऊपर की ओर खींचें - इसे थप्पड़ मारें अंदरबाएं पैर की पिंडली, घुटने पर मुड़ी हुई और 90° के कोण पर ऊपर उठी हुई।

"हेरिंगबोन"- प्रारंभिक स्थिति: पैर - "संकीर्ण पथ", भुजाएं "शेल्फ", "बेल्ट", आदि। "एक" के लिए - अपने पैरों को (अपने पैर की उंगलियों को फर्श से ऊपर उठाते हुए) 45° के कोण पर दाईं ओर मोड़ें। "दो" पर - समान ऊँची एड़ी के जूते। आंदोलन सीधे पैरों और "स्प्रिंग" दोनों पर किया जा सकता है। पीठ सीधी है.

"बड़ा अकॉर्डियन"- पैर एक साथ। "एक" के लिए - पैर की उंगलियों को बगल में फैलाना, "दो" के लिए - एड़ियों को फैलाना। फिर उसी क्रम में प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

"स्टॉम्पर्स"- प्रारंभिक स्थिति - पैर एक साथ, थोड़ा झुके हुए, हाथ बेल्ट (अकिम्बो) पर मुट्ठी में बंधे हुए। अक्सर बारी-बारी से अपने पैरों को जगह-जगह थपथपाएं।

"लीवर"- "संकीर्ण पथ" पर पैर। "एक बार" के लिए - दांया हाथकोहनी पर झुकता है और झटके से अपने हाथ को दाहिने कंधे तक पहुँचाता है। साथ ही हाथ के साथ, पहला पैर घुटने पर झुकते हुए ऊपर उठता है। "और" पर - प्रारंभिक स्थिति में। सब कुछ एक झरने पर है. अपने चारों ओर घूमें (चक्कर लगाते हुए) - दर्शकों की ओर मुंह करके खड़े होकर दाईं ओर बढ़ना शुरू करें। अपने पैर की उंगलियों को अपने चारों ओर मोड़ना और शुरुआती स्थिति में रुकना आसान है।

"कंघा"- बच्चे बिसात के पैटर्न में खड़े होते हैं। एक दूसरे से कुछ दूरी पर, एक ही दिशा की ओर मुख करके। पहला विकल्प: पहला, दूसरी पंक्ति पहले से होकर आगे बढ़ती है, थोड़ा आगे रुकती है। फिर पहला (पीछे रहकर) दूसरे के माध्यम से आगे बढ़ता है, थोड़ा आगे रुकता है, आदि। दूसरा विकल्प: पहली पंक्ति पीछे जाती है, उसी समय दूसरी आगे बढ़ती है। एक-दूसरे से गुजरते हुए, रैंक स्थान बदलते हैं। "रूमाल के साथ खेलें" - छाती के स्तर पर अपने सामने दो कोनों से रूमाल (तिरछे मुड़े हुए) को पकड़ें, बारी-बारी से रूमाल के एक या दूसरे कोने को उठाएं।

6-7 साल के लड़कों के लिए डांस मूव्स:

"बकरी"- प्रारंभिक स्थिति - दाहिना पैर बाईं ओर के सामने खड़ा है, हाथ छाती के सामने पार हो गए हैं। यह क्रिया कूदते समय की जाती है। अपने बाएं पैर पर कूदते हुए, अपने दाहिने पैर को जोर से दबाएं। "एक" की गिनती पर - भुजाएँ एक चाप में भुजाओं और ऊपर की ओर खुलती हैं (मुट्ठियाँ थोड़ी सी बंधी और ऊपर उठी हुई होती हैं), "दो" की गिनती पर - वे अपनी मूल स्थिति में लौट आती हैं।

"हैप्पी लेग्स"- पीठ के बल झुकने की स्थिति। पैरों को अक्सर एक-एक करके तेजी से आगे की ओर "फेंक" दिया जाता है। प्रारंभिक स्थिति में लौटते हुए, पैर फर्श पर अपने पैर के अंगूठे के साथ टिका हुआ है।

"हंस कदम"- प्रारंभिक स्थिति - अर्ध-स्क्वाट में, पैर "संकीर्ण पथ" पर। "स्प्रिंग" पर आधे स्क्वाट में व्यापक रूप से चलें। अपनी कोहनियों को मोड़कर अपनी भुजाओं को आगे-पीछे घुमाएँ। अपनी मुद्रा देखें. आंदोलन की अवधि 8 बीट नहीं है।

प्रत्येक आधुनिक लड़कीखूबसूरती से आगे बढ़ना सीखने का सपना। नृत्य आत्म-अभिव्यक्ति के तरीकों में से एक है, दूसरों के साथ संचार की एक सुंदर और अनूठी भाषा है, अपने रूपों के आकर्षण को प्रदर्शित करने का एक अवसर है और एक उज्ज्वल और हंसमुख कंपनी में सुखद समय बिताता है।

डांस फ्लोर स्टार बनने के लिए, एक कला के रूप में कोरियोग्राफी के जटिल सिद्धांतों और नियमों में तल्लीन होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यह आधुनिक क्लब नृत्यों की कई तकनीकों में महारत हासिल करने, आपके शरीर को आराम देने और असुरक्षाओं से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है।

मैं आधुनिक नृत्य की मूल बातें कहाँ से सीख सकता हूँ? दो समाधान हैं यह मुद्दा. सबसे पहले किसी विशेष केंद्र या फिटनेस क्लब में जाना है। दूसरा है इंटरनेट की अनंत संभावनाओं का लाभ उठाना और दुनिया के प्रमुख नर्तकियों से सबक लेना और यहां तक ​​कि बिजनेस सितारों को दिखाना भी।

कई घरेलू और विदेशी संसाधन नृत्य पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। अपना पसंदीदा कोई भी प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू करने के लिए, आपको कुशल होना ज़रूरी नहीं है विदेशी भाषा, क्योंकि आंदोलनों की भाषा बिल्कुल हर किसी के लिए समझ में आती है। मुख्य बात यह है कि प्रशिक्षक का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें और उसके बाद गतिविधियों को दोहराएं।

इंटरनेट पर नृत्य वीडियो पाठों के संबंध में सभी संदेहों को दूर करने के लिए, आइए इस पद्धति के फायदे और नुकसान पर गौर करें।

घर छोड़े बिना नृत्य करना सीखना: फायदे

आइए घर पर आधुनिक नृत्य सिखाने के सकारात्मक पहलुओं से शुरुआत करें।

घरेलू नृत्य प्रशिक्षण: विपक्ष

किसी भी व्यवसाय की तरह, अपने घर की दीवारों के भीतर आधुनिक नृत्य सीखने के नुकसान भी हैं। हालाँकि, वे इतने महान नहीं हैं कि योजना के कार्यान्वयन में गंभीर बाधा बन जाएँ।

कहां से शुरू करें

इसलिए, यदि आधुनिक नृत्य में घरेलू प्रशिक्षण के पक्ष में निर्णय लिया जाता है, तो आपको क्रियाओं का क्रम निर्धारित करने की आवश्यकता है।

1. नृत्य पाठ ऑनलाइन खोजें. पहली नज़र में, यह कार्य सरल लगेगा, क्योंकि "आधुनिक नृत्य पाठ" अनुरोध के लिए खोज इंजन दर्जनों विषयगत संसाधनों की पेशकश करेगा। वास्तव में, जब तक आपको वह पाठ्यक्रम नहीं मिल जाता जिसकी आपको आवश्यकता है, तब तक आप कई घंटे और यहां तक ​​कि दिन भी बिता सकते हैं। जिस मानदंड से आप इसे समझ सकते हैं वह इन वीडियो पाठों में आप जो कुछ भी देखते और सुनते हैं उसके प्रति सहानुभूति है। प्रस्तुतकर्ता की आवाज़ और जानकारी प्रस्तुत करने का ढंग, उसका उपस्थिति, स्थानांतरित करने की क्षमता, संगीत संगत, छवि और ध्वनि की गुणवत्ता, स्टूडियो का वातावरण जहां से रिकॉर्डिंग की जा रही है - यह सब आपके अंदर आत्मविश्वास और सम्मान को प्रेरित करना चाहिए। जब तक आपको सही विकल्प के बारे में संदेह है, तब तक अपनी खोज जारी रखें। नृत्य कौशल में महारत हासिल करने में आपकी व्यक्तिगत सफलता सीधे तौर पर जानकारी को आसानी और आनंद के साथ समझने की आपकी इच्छा पर निर्भर करती है।
2. परिभाषित करना स्पष्ट कार्यक्रम . अनुशासन बनाए रखना आसान नहीं है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है homeschooling. यदि आपने सदस्यता के लिए पैसे का भुगतान किया है और प्रशिक्षण व्यवस्था के लिए विशिष्ट सीमाएँ निर्धारित की हैं, तो प्रेरणा के अभाव में भी, "अपने आप को एक साथ खींचो" और प्रशिक्षण केंद्र की ओर जाना बहुत आसान है। स्वयं सीखते समय, आपको साथ ही अपनी इच्छाशक्ति को भी प्रशिक्षित करना होगा। स्थगन व्यक्तिगत पाठबाद के लिए, निर्धारित पाठों को बिना छोड़े अच्छा कारणसफलता मिलने की संभावना नहीं है।
3. कक्षाओं के लिए एक फॉर्म खरीदें. यह मानना ​​ग़लत है कि घर पर नृत्य करते समय आप विशेष कपड़ों और जूतों के बिना भी नृत्य कर सकते हैं। वास्तव में, नृत्य "उपकरण" सफलता की ओर बढ़ने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। सबसे पहले, "सही" उपस्थिति पाठ के लिए स्वर निर्धारित करती है और एक निश्चित मूड बनाती है। दूसरे, डांसवियर पूरी तरह से फिगर पर जोर देते हैं और लड़की को एक खूबसूरत लुक देते हैं, जो बदले में आत्मसम्मान पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और उसे आगे बढ़ाता है। हालाँकि, तुरंत डांस यूनिफॉर्म खरीदना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। शुरुआत करने के लिए, आप स्पोर्ट्स लेगिंग और एक टी-शर्ट से काम चला सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि कपड़े सुंदर हों और आपके फिगर पर अच्छी तरह से फिट हों। स्ट्रेच्ड स्वेटपैंट और चप्पल निश्चित रूप से किसी डांस फ्लोर स्टार के लुक को प्रेरित नहीं करेंगे। लेकिन जहां तक ​​जूतों की बात है, शुरू से ही कम, स्थिर एड़ी वाले जूते पहनना बेहतर है। इस तरह, आपके पैर और कोर जूते में डांस मूव्स के आदी हो जाएंगे जो आमतौर पर क्लब ड्रेस कोड में उपयोग किए जाते हैं।

आवश्यक तैयारियों के बाद, आप सुरक्षित रूप से मोहक और मनमोहक गतिविधियों में महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं।

आपको और किस पर ध्यान देना चाहिए?

नृत्य केवल तकनीकी रूप से सही शारीरिक गतिविधियों के बारे में नहीं है। यह एक उज्ज्वल मुस्कान, नज़र में चमक, सामान्य आकर्षण और आकर्षण भी है। इसलिए, प्रत्येक घरेलू पाठ से पहले, आपको अपने आप को सही मूड में सेट करना चाहिए। यदि आपका मूड नहीं है या आप आलस्य से ग्रस्त हैं, तो आप अपना पसंदीदा संगीत सुन सकते हैं या अनायास ही उग्र लय में आ सकते हैं।

दर्पण के सामने दिखने और मुस्कुराने का अभ्यास करने, सहवास के नियमों, संचार और प्रलोभन के रहस्यों पर लेख पढ़ने को प्रोत्साहित किया जाता है। इसके अलावा, चाल और शाही मुद्रा के बारे में मत भूलना। नृत्य पाठ के अलावा, आप रीढ़ की हड्डी को सीधा करने और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव, खूबसूरती से खड़े होने की क्षमता और अपने सिर को सही ढंग से पकड़ने के लिए व्यायाम कर सकते हैं।

निष्कर्ष निकालना, कला में महारत हासिल करने के लिए इसे जोड़ना बाकी है आधुनिक नृत्यभारी बलिदानों और कठिनाइयों की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन इसमें धैर्य, कड़ी मेहनत, व्यवस्थितता और अनुशासन जरूरी है नेक कामअतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा.

कुछ समय की कड़ी मेहनत के बाद, हर लड़की न केवल एक जीवंत क्लब जीवन के बवंडर में आनंद लेने में सक्षम होगी, बल्कि दूसरों की प्रशंसात्मक निगाहों को पकड़ने और अपनी खुद की अप्रतिरोध्यता में एक सौ प्रतिशत आश्वस्त होने में भी सक्षम होगी। और यह सब नृत्य करने की क्षमता के लिए धन्यवाद!

वीडियो - डांस हॉल

वीडियो - लड़कियों के लिए नाइट क्लब संयोजन

वीडियो - ट्वर्किंग कैसे सीखें

वीडियो - जी0-जी0

वीडियो - किसी क्लब में खूबसूरती से नृत्य करना कैसे सीखें

स्पष्ट वीडियो ट्यूटोरियल की बदौलत शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी डांस मूव्स में महारत हासिल करना आसान है। मुख्य बात यह है कि ईमानदारी से अपनी क्षमताओं का आकलन करें और उपयुक्त नृत्य शैली चुनें। कुछ क्षेत्र बहुत जटिल हैं और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए अपना पहला पाठ शुरू करने से पहले, आपको सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए कि किस प्रकार के नृत्य मौजूद हैं और कौन सा आपके लिए सही है।

क्लब डांस गो-गो

गो-गो नृत्य की शुरुआत पिछली सदी के 60 के दशक में अमेरिकी नाइट क्लबों में हुई थी। प्रारंभ में, यह ट्विस्ट के नृत्य आंदोलनों पर आधारित था, जिसे लड़कियों ने सीधे टेबल पर प्रदर्शित किया था। तब एक क्लब के मालिकों ने नर्तकियों को छत से लटके हुए पिंजरों में रखने के बारे में सोचा, और इस तकनीक के लिए धन्यवाद जाओ-जाओ नाचोअविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गया: परिष्कृत और कामुक आंदोलनों ने लोगों को क्लब की ओर आकर्षित किया विशाल राशिआगंतुक.

इस नृत्य के लिए कलाकारों में अत्यधिक शारीरिक शक्ति, महत्वपूर्ण लचीलापन, आराम और पूर्णता की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर आधुनिक पॉप संगीत पर किया जाता है और इसमें कई शामिल होते हैं विभिन्न शैलियाँजैसे स्ट्रिप डांसिंग, हिप-हॉप, ट्वर्क और अन्य। शुरुआती लोगों के लिए इस नृत्य में शुरुआत से महारत हासिल करना आसान नहीं होगा, लेकिन फिर भी यह एक कोशिश के काबिल है। गो-गो का लाभ यह है कि नर्तकों को सुधार करने की अनुमति होती है, और ऐसे कोई स्पष्ट नियम नहीं हैं जिनके द्वारा आंदोलनों का मूल्यांकन किया जाता है।

समूह लैटिन अमेरिकी नृत्यइसमें प्रसिद्ध साल्सा, रूंबा, बचाटा, चा-चा-चा, मेरेंग्यू शामिल हैं। यह दिशा शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही है; शुरुआती लोगों के लिए सरल दिशा में महारत हासिल करना आसान है; वे आपको विशेष अनुग्रह, कामुकता और लचीलापन विकसित करने की अनुमति देते हैं। वीडियो पाठ के लिए धन्यवाद, आप सीख सकते हैं कि अपने दम पर खूबसूरती से नृत्य कैसे करें और कुछ ही पाठों के बाद आप डांस फ्लोर पर चमक सकते हैं!

लैटिन अमेरिकी नृत्य भावुकता पर आधारित हैं, ऊर्जावान हलचलेंकूल्हे, शिथिल और स्वतंत्रता से भरे हुए, सीधी, गौरवपूर्ण मुद्रा और ऊंची ठुड्डी। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी चरण मुड़े हुए पैरों पर किए जाते हैं। इस दिशा में अच्छी शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है, इसलिए शुरुआती लोगों को बिजली की तेजी से परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन दृढ़ता निश्चित रूप से फल देगी।

टैंगो

यह सुंदर है और भावुक नृत्य, जो आमतौर पर जोड़े में किया जाता है। टैंगो की कई किस्में हैं: अर्जेंटीना, फिनिश और बॉलरूम। पहला विकल्प सबसे लोकप्रिय है, और आखिरी, बॉलरूम, को अक्सर चुना जाता है विवाह नृत्यखुश नवविवाहित.

यहां तक ​​कि शुरुआती लोग भी बुनियादी चरणों और स्थितियों में महारत हासिल कर सकते हैं, लेकिन सच्ची महारत हासिल करने के लिए बहुत काम करना पड़ता है। शुरुआती लोगों के लिए नृत्य चालें याद रखना आसान होता है, और युगल हमेशा वामावर्त चालें करते हैं।

सबसे ज्यादा लोकप्रिय गंतव्यलड़कियों के लिए - प्राच्य नृत्यचूँकि हरकतें बहुत सरल और सुंदर हैं, वे आराम करने और कामुकता जगाने में मदद करती हैं। बेली डांसिंग स्ट्रिप डांसिंग की तुलना में बहुत सरल है, इसमें शारीरिक प्रशिक्षण और विशेष लचीलेपन की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आप इसमें सबसे अधिक महारत हासिल कर सकते हैं अल्प अवधि.

प्रारंभ में यह प्राचीन नृत्य रखैलों द्वारा अपने स्वामी के लिए किया जाता था, लेकिन आज यह नृत्य डिस्को में भी किया जाता है। शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी बेली डांस मूव्स में कूल्हे हिलाना और बाहों और छाती की कोमल हरकतें शामिल हैं। वीडियो ट्यूटोरियल आपको लयबद्ध और खूबसूरती से आगे बढ़ना सीखने की अनुमति देगा।

नृत्य सीखने के लिए आपको शर्मिंदगी और अपने आलस्य पर काबू पाना होगा। सरल वीडियो प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, शुरुआती लोग इसे स्वयं आज़मा सकते हैं विभिन्न दिशाएँऔर बिल्कुल वही चुनें जो सबसे अच्छा काम करता है और सबसे अधिक आनंद देता है। शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी नृत्य गतिविधियाँ सीखना आसान है, और नियमित पाठ आपको कौशल के वांछित स्तर को प्राप्त करने की अनुमति देगा।

निर्देश

नृत्य का प्रकार तय करें. प्रत्येक दिशा की अपनी विशिष्ट गतिविधियाँ होती हैं, चाहे वह फ्लेमेंको हो, ब्रेकडांसिंग हो, रॉक एंड रोल हो या सांबा हो। उदाहरण के लिए, सेक्सी और चंचल लैटिन अमेरिकी नृत्यों के लिए, परिभाषित तत्व कूल्हे हिलाना, घूमना और अंतरिक्ष में सहज गति हैं। तेज़ संगीत के साथ उच्च गति पर गतिविधियाँ और कदम उठाए जाते हैं। ब्रेकडांसिंग एक्रोबेटिक तत्वों, आपके शरीर के चारों ओर घूमने, आपकी बाहों और सिर पर घूमने पर आधारित है। नर्तक के पास शारीरिक सहनशक्ति और अच्छा समन्वय होना चाहिए। फ्लेमेंको को कलाकार द्वारा अपनी एड़ियों के साथ ताल की विशिष्ट पिटाई और पंखे के खुलने और बंद होने जैसी हाथों की सहज मुक्त गतिविधियों से पहचाना जा सकता है।

चयनित के मुख्य तत्वों का अध्ययन करें नृत्य निर्देशनऔर प्रदर्शन तकनीक. सभी रचनाओं में मूल तत्व शामिल हैं इस शैली का, मुद्राएँ, कदम, हावभाव। ऐसा करने के लिए आप देख सकते हैं नृत्य क्लिप, प्रशिक्षण कार्यक्रम। आरंभ करने के लिए आपका कार्य नृत्य की बुनियादी बातों का अध्ययन करना है। यह आगे के कदमों के लिए ठोस आधार होगा।

संगीत चुनें. प्रत्येक नृत्य की अपनी विशिष्ट ध्वनि, धुन, लय होती है। उदाहरण के लिए, साल्सा समय हस्ताक्षर चार चौथाई है। यह नृत्य एक जटिल लयबद्ध पैटर्न के साथ तेज गति से किया जाता है। कुछ देशों में इस शैली को "उष्णकटिबंधीय संगीत" के रूप में जाना जाता है। आप डांस के नाम से अपने पसंदीदा गाने आसानी से पा सकते हैं।

राग सुनते समय, नृत्य के मूल तत्वों को निष्पादित करने का प्रयास करें। यदि लय चुने हुए आंदोलन में फिट नहीं बैठती है, तो संयोजन धीमा करें या, इसके विपरीत, तेज़ करें। मूल तत्वों को बदलें. सबसे पहले नृत्य एक दूसरे की जगह लेने वाली बुनियादी गतिविधियों के एक सेट की तरह दिखेगा।

नृत्य के मूल तत्वों और व्याकरण का अध्ययन करने के बाद, संगीत सुनें और सुधार करने का प्रयास करें। इस स्तर पर आप अपनी स्वयं की गतिविधियों को जोड़ सकते हैं और रचनात्मकता दिखा सकते हैं। सुधार करना आसान बनाने के लिए, एक कथानक लेकर आएं। उदाहरण के लिए, आपके हाथ बंधे हुए हैं और आप केवल अपने पैर हिला सकते हैं। उसी समय, निष्पादन बुनियादी गतिविधियाँथोड़ा बदला जाएगा. या नर्तक एक ऐसे नायक का चित्रण करता है जिसने अभी-अभी संबंध विच्छेद किया है, और उसके चेहरे पर विशिष्ट भावनाएँ ध्यान देने योग्य हैं, कुछ भावनाएँ उसके शरीर के माध्यम से व्यक्त की जाती हैं। साथ ही, सोचो मत, बल्कि बस अपनी आंतरिक स्थिति दिखाओ। कथानक के आधार पर चरण छोटे या बड़े दोनों हो सकते हैं। नृत्य में वस्तुएँ और सहायक उपकरण जोड़ें। अंतरिक्ष में अपनी स्थिति बदलें. ये तकनीकें याद किए गए बुनियादी तत्वों को कुछ हद तक "पतला" कर देंगी, लेकिन उन आधारों और विशिष्ट गतिविधियों को बरकरार रखेंगी जिनके द्वारा नृत्य को पहचाना जाता है।