समय क्षणभंगुर है, एक ही क्षण को दो बार अनुभव नहीं किया जा सकता है, हम समय को नहीं देख सकते हैं, लेकिन हम इसे अपनी बुढ़ापे या परिपक्वता, अनुभव और ज्ञान के माध्यम से महसूस कर सकते हैं। समय बिना सोचे-समझे उड़ जाता है, ऐसा लगता है जैसे हम पहली कक्षा में जा रहे हैं, और थोड़ी देर बाद हमारे बच्चे पहली कक्षा में चले जाते हैं, और हमें पता ही नहीं चलता कि समय कितनी तेज़ी से उड़ जाता है, हमें पता ही नहीं चलता कि जीवन हमारी आँखों के सामने से उड़ जाता है, और कभी-कभी हमारे पास इसमें भाग लेने का समय भी नहीं होता है। समय और जीवन - दो अलग-अलग शब्द, लेकिन वे इतनी मजबूती से जुड़े हुए हैं। यह वह अवधि है जो हमें अस्तित्व के लिए नहीं, बल्कि कार्रवाई के लिए आवंटित की गई है। जीवन हमें किसी भी कार्य और कृत्य के लिए समय देता है, और समय हमें जीवन देता है, जैसे ही समय समाप्त होता है, हम मर जाते हैं;
तो, किसी व्यक्ति का उसे आवंटित समय के प्रति क्या दृष्टिकोण है? कोई अतीत में जीता है, कोई केवल भविष्य के बारे में सोचता है, वर्तमान को नहीं समझता, और कोई केवल आज के लिए जीता है, एक समय में एक दिन। प्रत्येक व्यक्ति का अपना दर्शन है, लेकिन जो भी हो, आपको समय को अधिक गंभीरता से लेने और जीवन के हर पल को संजोने की जरूरत है। और फिर भी आपको बीच का रास्ता खोजने की जरूरत है, अतीत को संयम से याद रखें, भविष्य के बारे में संयम से सोचें और वर्तमान में जिएं, इससे सब कुछ प्राप्त करें। और कोई व्यक्ति, समय की क्षणभंगुरता को समझते हुए, जीवन के सभी सुखों पर ध्यान दिए बिना, समय को पकड़ने या यहां तक कि उससे आगे निकलने की कोशिश करते हुए जीवन भर दौड़ता रहता है। जीवन को शराब की तरह चखने की ज़रूरत है, स्वाद के सभी नोट्स को कैप्चर करते हुए।
और इसलिए, आपको किसी भी तरह जीना होगा, हर काम करने के लिए समय होना चाहिए, और समय बर्बाद किए बिना। बहुत से लोगों की शिकायत होती है कि उनके पास इसके लिए समय नहीं है, कोई गिटार बजाना सीखना चाहता है, तो कोई खाना बनाना चाहता है, लेकिन इन सबके लिए समय नहीं है। घर, परिवार, काम, दोस्त, पढ़ाई - कुछ के पास यह सब एक साथ होता है, जबकि अन्य के पास यह कुछ हिस्सों में होता है। सब कुछ बनाए रखने के लिए, सबसे पहली चीज़ जो आपको शाम को या किसी नए दिन की सुबह करने की ज़रूरत है वह है अपने दिन की योजना बनाना, इससे जीवन आसान हो जाएगा, और आप किसी अन्य गतिविधि के लिए पर्याप्त समय बचा सकते हैं। योजना बनाने के प्रति व्यक्ति की अभिवृत्ति विशेष विकसित नहीं होती, मैं अपने मित्रों को देखकर यही निष्कर्ष निकालता हूँ। कोई कुछ भूल जायेगा. आजकल कई अलग-अलग आयोजक हैं, इलेक्ट्रॉनिक और कागज दोनों, डायरी बहुत लोकप्रिय हैं - बस लिख लें या दर्ज करें कि आपको अगले दिन या पूरे दिन क्या करना है, और इस सूची को बेतरतीब ढंग से न बनाएं, बल्कि क्रम में बनाएं, ताकि आप सब कुछ जल्दी से पूरा कर सकते हैं. और इसलिए, अब यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा, और आपका समय बचेगा, और सब कुछ क्रम में होगा।
एक और युक्ति, विभिन्न अनावश्यक गतिविधियों पर अपना समय बर्बाद न करें, केवल उन गतिविधियों पर खर्च करें जो आपके भविष्य में वास्तविक लाभ लाएंगे या उन गतिविधियों पर जो आपके वर्तमान को समर्थन और व्यवस्थित रखें। बेशक, सुख हमारे जीवन का अभिन्न अंग हैं, लेकिन उनमें से कुछ से कोई लाभ नहीं होता है, यानी हम अपना समय व्यर्थ में बर्बाद करते हैं। हमारा मनोरंजन हमारे वर्तमान को प्रदान करने या भविष्य का निर्माण करने में बदल सकता है।
हम अपना समय किस पर व्यतीत करते हैं? हम अपना जीवन किस पर व्यतीत करते हैं? क्या हमारे पास ऐसे लक्ष्य हैं जिनके लिए हम प्रयास करते हैं? हमारा कार्य तो केवल धन से अपना जीवन-यापन करने तक ही सीमित है, अन्यथा हमें धन कहां से मिलेगा? मैं उस जीवन उद्देश्य के बारे में बात कर रहा हूं जो हमें ऊपर से दिया गया है। हाँ, निःसंदेह, कोई व्यक्ति वह कर सकता है जो उसके लिए नियति है और उससे पैसा कमा सकता है। मतलब, जीवन लक्ष्ययह मनोरंजन भी है और पैसा कमाने का तरीका भी।
एक व्यक्ति अपने लिए निर्धारित समय के साथ अलग तरह से व्यवहार करता है, बिना इस बात का एहसास किए कि वह अपने जीवन के साथ भी व्यवहार करता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह इसके साथ कैसा व्यवहार करता है, ऐसा होना ही चाहिए, क्योंकि हर किसी को अपने समय को महत्व नहीं देना चाहिए। चाहे जो भी हो, समय को बर्बाद मत करो, उसकी कद्र करो, क्योंकि व्यर्थ में समय बर्बाद करके हम अपने जीवन का कुछ हिस्सा खो देते हैं।
लक्ष्य।
- पूर्व-अध्ययनित गणित सामग्री को सुदृढ़ करें।
- समय के बारे में बच्चों के ज्ञान का विस्तार करें, समय के प्रति देखभाल करने वाला रवैया विकसित करें।
कार्य:
- कम्प्यूटेशनल कौशल को मजबूत करना, गुणन सारणी का ज्ञान, गुणन की क्रिया का उपयोग करके समस्याओं को हल करने की क्षमता।
- समय के बारे में विचारों का निर्माण, इसकी माप की इकाइयाँ, समय के मापों के बीच व्यक्तिगत संबंधों का व्यवस्थितकरण।
- ध्यान, सोच, सामान्य संस्कृति का विकास।
उपकरण:
- कंप्यूटर,
- मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर,
- Microsoft PowerPoint में शिक्षक और छात्रों द्वारा प्रस्तुतियाँ,
- पुस्तिका - Microsoft प्रकाशक में प्रस्तुति "दैनिक दिनचर्या",
- जोड़े और समूहों में काम करने के लिए कार्ड पर कार्य,
- घड़ी मॉडल,
- घंटाघर.
पाठ प्रगति
अब हम एक गणितीय श्रुतलेख आयोजित करेंगे।प्रस्तुति । स्लाइड्स 8-14
- वह संख्या लिखिए जो संख्या 879 और 881 के बीच है।
- 8 सैकड़े में 4 इकाइयाँ जोड़ें।
- एक ऐसी संख्या लिखिए जिसमें 6 दहाई और 3 इकाई हों।
- संख्या 140 को 7 से बढ़ाएँ।
- लाभांश 72, भाजक 8, भागफल ज्ञात कीजिए।
- पहला पद 780 है, दूसरा पद 2 है। इन संख्याओं का योग क्या है?
- यदि भाजक 7 और भागफल 8 है तो लाभांश किसके बराबर होगा?
आइए पूर्ण कार्य की जाँच करें: 880. 804, 63, 147, 9, 782, 56. प्रस्तुति। स्लाइड 15.
अब इन संख्याओं को आरोही क्रम में व्यवस्थित करें।प्रस्तुति । स्लाइड 16.
आइए देखें कि क्या लिखा है: 9. 56, 63, 147, 782, 804, 880. प्रस्तुति। स्लाइड 17.
पाठ के विषय पर काम करें.
अब पहेली सुनो:
- इसके कोई पैर या पंख नहीं हैं, स्लाइड 18।
वह तेजी से उड़ता है, तुम उसे पकड़ नहीं पाओगे। (समय)स्लाइड 19.
आइए कहावतों पर वापस लौटें। उनमें उल्लिखित समय की इकाइयों के नाम बताइए।
(मिनट, घंटा, शताब्दी, दिन।)
दोस्तों, आप माप की अन्य कौन सी इकाइयाँ जानते हैं? (बच्चे माप की परिचित इकाइयों की सूची बनाते हैं।)
अपना हाथ उठायें, इन्हें बढ़ते आकार के क्रम में कौन रख सकता है?
तो आइए मिलकर काम करें।
(मैं 7 लोगों को बोर्ड में आमंत्रित करता हूं और माप की इकाइयों के नाम वाले कार्ड वितरित करता हूं: मिनट, महीना, दूसरा, दिन, वर्ष, सप्ताह, घंटा)।
आपका कार्य: अपने आप को इस प्रकार रखें कि आपके कार्ड पर लिखी गई समय की इकाइयाँ बढ़ते क्रम में व्यवस्थित हों।
दोस्तों, क्या आप सहमत हैं? माप की सभी इकाइयों को एक स्वर में बोलें।
दूसरा, मिनट, घंटा, दिन, सप्ताह, महीना, वर्ष। दूसरा। प्रस्तुति । स्लाइड 20.
आइए समय की इकाइयों - दिनों पर ध्यान केंद्रित करें। प्रस्तुति । स्लाइड 21.
माप की इस इकाई के बारे में आपको क्या याद है? (एक दिन 24 घंटे का होता है।)
कई बच्चे, और कभी-कभी वयस्क, गलतियाँ करते हैं जब वे किसी भी संख्या के साथ दिन शब्द का उपयोग करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि इनका सही उच्चारण कैसे किया जाता है? फिर मैं जोड़ियों में काम करने का सुझाव देता हूं .
आपके डेस्क पर 1, 2, 5, 30 संख्याओं वाले कागज के टुकड़े हैं। संख्याओं के आगे, "दिन" शब्द को उस तरह लिखें जिस तरह से आप सोचते हैं कि इसका उच्चारण किया जाना चाहिए।
आइए जाँचें (प्रस्तुति। स्लाइड 22):
- एक दिन।
- दो दिन
- पांच दिन
- तीस दिन
खेल।
- अब आइए देखें कि आपने गुणन सारणी में कैसे महारत हासिल कर ली है। आपके सामने पाइथागोरस की चादरें और एक मेज हैं। उदाहरणों में, रहस्य को सुलझाने की कुंजी एक चित्र के रूप में एन्क्रिप्ट की गई है। आपको तालिका में कारकों को ढूंढना होगा, उत्पाद की गणना करनी होगी, इसे सेल में दर्ज करना होगा और इसे रंगना होगा। गेम के अंत में आपको एक गुप्त छवि दिखाई देगी। सावधान रहें: पहला गुणक हमेशा बाएं कॉलम में होता है, और दूसरा शीर्ष सेल में होता है। स्लाइड 23.
| 9 * 5 | 5 * 1 | 8 * 7 | 3 * 9 | |||||
| 7 * 9 | 2 * 7 | 8 * 3 | 5 * 5 | |||||
| 7 * 1 | 1 * 5 | 5 * 9 | 3 * 1 | 3 * 5 | ||||
| 2 * 5 | 2 * 3 | 5 * 4 | 4 * 5 | 5 * 3 |
आइए देखें कि आपको कौन सा पैटर्न मिला: प्रस्तुति। स्लाइड 24.
महीने की संख्याओं के नाम का उपयोग किए बिना और सप्ताह के दिनों का नाम लिए बिना, लगातार पांच दिनों के नाम बताएं। प्रस्तुति । स्लाइड 25.
आइए देखें: परसों, कल, आज, कल, परसों। प्रस्तुति । स्लाइड 26.
शारीरिक शिक्षा मिनट.प्रस्तुति । स्लाइड 27.
टिक-टॉक! टिक-टॉक!
घड़ी ऐसे ही चलती है!
बाईं ओर - कदम! दाईं ओर - कदम!
टिक टॉक! टिक-टॉक!
कार्य 2.स्लाइड 28.
(16 घंटे)
कार्य 3.
तारांकन के स्थान पर तुलना चिह्न लगाएं ताकि आपको सच्ची समानताएं मिलें। प्रस्तुति । स्लाइड 29.
समस्या का समाधान.प्रस्तुति । स्लाइड 30.
दूसरी कक्षा का एक विद्यार्थी प्रतिदिन 8 पृष्ठ पढ़ता है। उसने 5 दिनों में कितने पृष्ठ पढ़े?
ज्यामितीय सामग्री.
1) इस चित्र में आपको कौन सी आकृतियाँ दिखाई दे रही हैं?प्रस्तुति । स्लाइड 31.
कितने हैं?
2) 4 सेमी भुजा वाला एक वर्ग बनाएं, एक चतुर्भुज और एक त्रिभुज बनाने के लिए एक रेखा खींचें।प्रस्तुति । स्लाइड 32.
आइए जाँचें: प्रस्तुति। स्लाइड 33.
कवर की गई सामग्री को सुदृढ़ करना।
1. किस पंक्ति में केवल समय इकाइयाँ हैं? प्रस्तुति ।स्लाइड 34.
ए) सेमी, किमी, किग्रा, मी।
बी) किमी, एम, डीएम, मिमी।
ग) घंटा, दिन, मिनट, महीना
2. वाक्यांश पूरा करें: स्लाइड 35.
- एक साल में... महीनों में.
- एक साल में... दिन.
- वर्ष में...सर्दियों के महीने:...,...,....
- वर्ष में...वसंत के महीने:...,...,....
- वर्ष में... गर्मी के महीने:...,...,... .
- वर्ष में...शरद ऋतु के महीने:...,..., ....
- ...वर्ष समाप्त होता है, और...शुरू होता है।
- एक महीने में...हफ़्तों में.
- एक सप्ताह...दिनों में।
- वर्ष का सबसे छोटा महीना है...
3. एक घड़ी के बारे में एक कहानी.
1) पहेली का अनुमान लगाना:स्लाइड 36.
पैर नहीं हैं, लेकिन मैं चलता हूं, मुंह नहीं है, लेकिन मैं कहूंगा,
कब सोना है, कब उठना है,
काम कब शुरू करें. (घड़ी)
2) कार्य:स्लाइड 37.
यहाँ कितने घंटे दिखाए गए हैं? (16 घंटे)
3) घड़ियों के प्रकारों से परिचित होना: रेत, पानी, सौर।स्लाइड 38.
4) छात्र ईगोर क्रुगलोव द्वारा बनाई गई प्रस्तुति "घड़ियों का इतिहास" देखें।
5) घड़ी के बारे में जानकारी.
6) इलिना एंजेला द्वारा बनाई गई प्रस्तुति "मेरी दिनचर्या" देखें।
7) समय की देखभाल के बारे में बातचीत।
दोस्तों, दैनिक दिनचर्या का पालन करें, घंटे के हिसाब से जीना सीखें।
8) विद्यार्थियों को "दैनिक दिनचर्या" पुस्तिकाएँ वितरित करना।
पाठ सारांश.
1)बातचीत.
आपको कौन सा कार्य सबसे अधिक पसंद आया?
आपने पाठ में क्या नया सीखा? आपने कौन सी नई चीज़ें सीखी हैं?
2) पहेलियों का अनुमान लगाएं:
1. क्या वापस नहीं किया जा सकता? (समय)प्रस्तुति । स्लाइड 45
एक ही समय में क्या हो सकता है:
खड़े रहो और चलो;
लटको और खड़े रहो
चलें और लेटें?
(घड़ी)
दो बहनें एक दूसरे के बगल में
वे गोद दर गोद दौड़ते हैं:
छोटू- बस एक बार
ऊपर वाला हर घंटे है.
(हाथ घड़ी)प्रस्तुति । स्लाइड 46
बारह युवक बाहर आये,
बावन बाज़ किए गए
365 हंस छोड़े गए।
(महीने, सप्ताह, दिन)प्रस्तुति । स्लाइड 47.
लोथर सीवर्ट के अनुसार समय प्रबंधन- जर्मन मनोवैज्ञानिक और समय प्रबंधन विशेषज्ञ लोथर सीवर्ट से समय प्रबंधन युक्तियाँ। उनकी पुस्तकों का तीन दर्जन भाषाओं में अनुवाद किया गया है और उनकी कुल 30 मिलियन प्रतियां बिकी हैं। उनमें से हैं "जो महत्वपूर्ण है उसके लिए अधिक समय," "यदि आप जल्दी में हैं, तो अपना समय लें," "बूमरैंग सिद्धांत: खुशी के लिए अधिक समय" और "सहनशील रणनीति: शांति में ताकत," "अपने जीवन को आसान बनाएं" ।”
समस्याएँ
लोथर सीवर्ट ने निम्नलिखित समस्याओं का नाम दिया है जिनका महिलाओं को विशेष रूप से सामना करना पड़ता है:
- अत्यधिक कार्यभार;
- अपने लिए समय की कमी;
- उधम मचाना, बिखरने की प्रवृत्ति, एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
- काम से आराम की ओर जाने में कठिनाई।
अपने दिन की योजना बनाना निरंतरता की कुंजी है
एक जाने-माने समय प्रबंधन विशेषज्ञ का मानना है कि सूचियाँ बिल्कुल भी पुरानी नहीं हैं। आपको वह सब कुछ विस्तार से लिखना चाहिए जो अगले दिन किया जाना चाहिए। सच तो यह है कि सभी महिलाओं को अनिवार्य रूप से जिस मल्टीटास्किंग का सामना करना पड़ता है, उससे उनके लिए सब कुछ याद रखना मुश्किल हो जाता है। कुछ महत्वपूर्ण चीजें भूल गई हैं, तो हर छोटी चीज को अपने दिमाग में क्यों रखें?... किराया चुकाएं, कोई नुस्खा ढूंढें, कपड़े धोएं, चेहरे का मुखौटा बनाएं, अपने कागजात व्यवस्थित करें... और कितने अन्य काम करने हैं काम पर! और कितनी छोटी-छोटी बातें बच्चों से जुड़ी हैं - पेंट खरीदें, जांचें गृहकार्य, श्रम पाठ के लिए आपको जो चाहिए उसे तैयार करें, पढ़ें नई पुस्तक, सहपाठी के साथ बच्चे के झगड़े पर चर्चा करें। बस इसे लिख लें और आप कुछ भी कभी नहीं भूलेंगे।
देखभाल करने वाला रवैयासमय के अनुसार - जागरूकता का परिणाम
मनोवैज्ञानिक यह विश्लेषण करने के लिए एक आलोचनात्मक दृष्टिकोण की सिफारिश करता है कि किस पर समय व्यतीत किया जाता है। इस बारे में सोचें कि आपको वास्तव में किसके साथ संवाद करने में आनंद आता है और कौन आपकी ऊर्जा को बर्बाद कर देता है। अपने सहकर्मियों की बातूनीपन पर नियंत्रण रखना सीखें, जो केवल आपकी प्रभावशीलता में बाधा डालती है। संचार को अपने लिए सुविधाजनक समय पर पुनर्निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, आप किसी सहकर्मी के साथ दोपहर के भोजन पर जा सकते हैं और कार्यालय गपशप पर चर्चा कर सकते हैं, लेकिन जिम में प्रशिक्षण के दौरान किसी मित्र से मिलना बेहतर है)।
आपको भीड़-भाड़ वाले समय में दुकानों पर जाने से बचना चाहिए। जब आप अधिक सुविधाजनक समय पर सुपरमार्केट जा सकते हैं तो बड़ी लाइन में क्यों खड़े हों।
खुद से प्यार करें - एक ब्रेक लें
हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और क्रोनोफेज रिलीज की समानांतर अनुपस्थिति विशाल राशिऊर्जा। समस्याओं को वास्तव में जल्दी से हल किया जा सकता है यदि कोई भी चीज़ उन्हें हल होने से नहीं रोकती है। हालाँकि, ऐसे के बाद कुशल कार्यआपको निश्चित रूप से एक ब्रेक की आवश्यकता है - आप इसे तीव्र गति से लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे, और अधिक काम दक्षता के साथ असंगत है। इससे पहले कि आप बहुत ज्यादा थक जाएं, ब्रेक लें। एक कॉफ़ी ब्रेक लें और अपनी डेस्क को साफ़ करें। अब आप 10-15 मिनट तक चैट कर सकते हैं (लेकिन अब नहीं!), और फिर काम पर वापस आ सकते हैं।
ऐसा घोड़ा मत बनो जो लादकर ले जाता है
तुम्हें घर का सारा काम नहीं करना पड़ेगा। बच्चों को व्यवहार्य काम सिखाना उपयोगी है - उन्हें घर के काम में भी मदद करने दें (बर्तन धोना, दुकान पर जाना आदि)। अपने पति से घर का कुछ काम करने के लिए कहें। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने पति को एक विकल्प दें। आप जिम्मेदारियों की एक सूची बना सकते हैं और उसे इसे पढ़ने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। उसे वह चुनने दें जो उसे सबसे अच्छा लगता है, जो उसे सरल और कम अप्रिय लगता है। ऐसा हो सकता है कि वह वही चुनेगा जो आपको सबसे ज्यादा नापसंद है, लेकिन यह उसे सरल लगेगा। इसके अलावा, स्वतंत्र विकल्प की संभावना घरेलू कामों को सौंपने की स्थिति को कम तनावपूर्ण बनाती है।
नेपोलियन की योजनाएँ: निराशा से कैसे बचें
इस तथ्य के बावजूद कि सपने देखना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, याद रखें कि मानवीय क्षमताएं और समय संसाधन सीमित हैं। इसलिए, आपको खुद से बहुत अधिक मांग नहीं करनी चाहिए - काम, बच्चों के साथ गतिविधियाँ, फिटनेस, आदि विदेशी भाषा, और संचार, और बाकी सब कुछ। एक दिन के लिए बहुत अधिक योजना न बनाएं. यह अधिक प्रभावी होगा यदि आप अलग-अलग कर लें कि कब व्यायाम करना है और कब भाषा में शामिल होना है, कब आपकी शाम चिंताओं से भरी है और कब आपके पास विश्राम की शाम है।
और, निःसंदेह, आपको अपनी सभी उपलब्धियों पर गर्व होना चाहिए। हर महिला जो कुछ हासिल करने की कोशिश करती है, उसके पास हर दिन गर्व करने का एक कारण होना चाहिए। अगर आप गृहिणी हैं तो शौक और दोस्तों से मिलने-जुलने के लिए समय निकालें। और साथ ही, याद रखें कि आप किसी "गंदी", बेकार नौकरी में नहीं लगे हैं, बल्कि अपने परिवार को सहायता प्रदान कर रहे हैं, उनके स्वास्थ्य, कल्याण और देखभाल का ख्याल रख रहे हैं। अच्छा मूड. यदि आपको किताबें पढ़ने और शौक विकसित करने के लिए समय मिलता है तो आपको और भी अधिक गर्व होना चाहिए। यदि आप काम करते हैं, तो आपको अपने काम पर गर्व होना चाहिए - तभी दूसरे लोग इसे सम्मान की दृष्टि से देखेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं - कैंडी बेचते हैं या कपड़ों पर टैग लगाते हैं, किताबें बांटते हैं या कार्यालय के काम की निगरानी करते हैं। सभी वैध कार्य सम्मान के योग्य हैं। अपने काम से उतना ही प्यार करें जितना अपने खाली समय से। अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, लेकिन उपद्रव करना बंद करें! हर चीज़ का अपना समय होता है!
लिंक
- लक्ष्य प्राप्ति के लिए मास्टर प्लान, महिला सामाजिक नेटवर्क myजूलिया.ru
- वजन कम करने के लिए आत्म-विकास, सोशल नेटवर्क पर 20 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें Diets.ru
दिन कब तक रहेगा और कितनी देर तक उजाला रहेगा, काम करो, आलसी मत बनो,
प्रार्थना और अच्छे कर्मअपने सूर्यास्त की तैयारी करें.
आप जीवन में ऐसे चलते हैं मानो एक संकरे रास्ते पर चल रहे हों,
और आपको इसके साथ बस थोड़ा सा ही चलना होगा।
जल्द ही अंधेरी रातआपकी आंखें बंद हो जाएंगी,
और तेरे शरीर को भूमि में एक गहरी कब्र छिपा दिया जाएगा।
निष्क्रिय मत रहो, खड़े मत रहो, अपना समय बर्बाद मत करो,
''और जब तक दिन है,'' अपने क्षेत्र में काम करो।
फ़सल और फल का समय बीत जाएगा,
और पवित्र कार्य कभी निष्फल नहीं रहेगा।
बस मुझे दे दो, मेरे मसीह, जब वह शाम आये,
ताकि मेरी आत्मा को शाश्वत अंधकार की सांस का एहसास न हो!
लेकिन उस शाम केवल आनंद और प्रेम का प्रकाश हो,
और अनन्त असंध्या दिवस देखना है।
/सेंट जॉन डोम्वोइटिस की कविता/
"जागते रहो!" - यह कॉल सभी को संबोधित है रूढ़िवादी ईसाई. जागते रहो और अपने कर्मों को प्रकाश के कार्यों के साथ करो - पवित्र प्रेरित मैथ्यू (26:41), ल्यूक (प्रेरित 20:31) और पॉल (1 कुरिं. 16:13) हमें इसके लिए बुलाते हैं।
इस धरती पर हमारा जीवन बहुत छोटा है और समय बर्बाद करने का कोई औचित्य नहीं है। दुष्ट हमें छीनने के लिए लगातार सब कुछ कर रहा है; उसका कार्य प्रत्येक विश्वासी को विनाश की ओर ले जाना है। वह अपना व्यवसाय करते हुए कभी नहीं थकते। एक ईसाई के लिए, जब वह जागता नहीं है, जब वह आलसी होता है, तो ऐसी स्थिति घातक होती है और उसे बिना किसी प्रतिरोध के गंदगी के जाल में, खतरनाक अंधकार के जाल में फेंक देती है।
एक व्यक्ति जिसने जीवन के समय को महत्व दिया और संजोया, सेंट जॉन डोम्वोइटिस ने किसी भी अन्य चीज़ से अधिक समय को महत्व दिया और कहा कि प्रभु हमारे पापी कार्यों के लिए हमारा न्याय करेंगे, क्योंकि हम, लोगों के रूप में, पाप करने के लिए प्रवृत्त हैं। लेकिन इससे भी अधिक हम इस बात का उत्तर देंगे कि हमने अपने जीवन में समय का सम्मानपूर्वक मूल्य नहीं समझा।
इंजीलवादी मैथ्यू भी हमें इस तरह की बचत सतर्कता के लिए बुलाते हुए कहते हैं: "देखो, क्योंकि तुम न तो उस दिन को जानते हो और न उस समय, जब मनुष्य का पुत्र आएगा" (मैथ्यू 25:13)। लेकिन जागृति क्या है?
बीजागना निरंतर प्रार्थना करना, स्तोत्र पढ़ना, पश्चाताप के आँसू, पवित्र धर्मग्रंथ पढ़ना, अपने मन को स्वर्ग की ओर उठाना और अपनी निगाहें पृथ्वी की ओर झुकाना, भिक्षा देना और हमारी रूढ़िवादी परंपरा के प्रति समर्पण है।
बीभलाई जीवन के आत्म-संगठन, किसी की जीवनशैली के प्रति सटीकता और सटीकता, और किसी के दैनिक समय के उचित प्रबंधन के बारे में भी है।
बीसोने का अर्थ है अपने पड़ोसी को परखने से, गपशप से, बेकार की बातों से दूर रहना जो समय की बर्बादी हैं।
बीनींद आपके पूरे समय का उपयोग आध्यात्मिक और नैतिक प्रकृति के विषयों पर दूसरों के साथ संवाद करने के लिए भी है सामान्य पढ़नापवित्र ग्रंथ.
बीजागृति प्रार्थना करने का एक स्वभाव है 
ई. हमें हमेशा प्रार्थना की आवश्यकता होती है, हमें इसकी आवश्यकता होती है, यह हमारे लिए हवा की तरह है, क्योंकि प्रार्थना के कारण हमारा ईश्वर के साथ संवाद होता है, और इसके कारण हम उनके संरक्षण में हैं। प्रार्थना हमें स्वार्थ और स्वार्थी आत्म-विश्वास के साथ-साथ झूठ, घमंड और घमंड से भी बचाती है।
दुःख और खतरे के समय, दृश्य और अदृश्य, ईश्वर से हमारी प्रार्थना और भी आवश्यक हो जाती है, क्योंकि यह हमारी विनम्रता और उस पर हमारे विश्वास की अभिव्यक्ति है। उसके माध्यम से हमें ईश्वर की सहायता और दया प्राप्त होती है। और हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सर्वशक्तिमान ईश्वर हमारा सहायक बनता है और हमारी कठिनाइयों में हमारी मदद करता है।
बीजीवन युद्ध के लिए एक निरंतर तैयारी है, और इसका मतलब है कि हमें अपने दुश्मन का सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए, जो कभी नहीं सोता है। हर बार वह अलग - अलग तरीकों सेहम पर और हमारे चर्च पर हमला करता है, वह "गर्जने वाले सिंह की तरह है, जो इस खोज में है कि किस को फाड़ खाए" (1 पतरस 5:8)। लेकिन यह अभागा यह नहीं जानता कि मसीह हमेशा जीतता है, मसीह विजयी है, क्योंकि उसने मृत्यु को हराया है और वह "दुनिया की रोशनी" है (मैथ्यू 5:14), क्योंकि वह जीवन और पुनरुत्थान है (यूहन्ना 11:25), वह "मार्ग" और एकमात्र सत्य है (यूहन्ना 14:6)।
तो, जागते रहो, अब और निष्क्रिय मत रहो! अपने आप को मजबूत करो! ताकि आप अविश्वास और उदासीनता की लहरों से बहकावे में न आएँ। "साहसी और मजबूत बनो" (1 कुरिं. 16:13), विरोध करो! अच्छाई की आड़ में छुपी बुराई दुस्साहसी और कायरतापूर्ण है। इसलिए, मजबूत और दृढ़ रहें ताकि आप असफलताओं और निराशाओं के दुखों से उबर न जाएं!
तकनीकी लोकतंत्र की महिमा से मूर्ख मत बनो वैज्ञानिक उपलब्धियाँ. हमारे अति-उपभोक्ता समाज के सभी आकर्षणों के आगे न झुकें। बड़ी संख्या में काल्पनिक साधनों को अपने ऊपर हावी न होने दें संचार मीडियासमाचार जो दुर्भावनापूर्ण वातावरण से हमारे पास आते हैं। इस संसार के सभी भयों को तुम्हें भयभीत न करने दें।
हमारा उद्धार हमारे निकट है! पुनर्जीवित यीशु मसीह हमारे साथ हैं, और उनके साथ हमें वास्तव में विश्वास है कि अंत में, उनके साथ मिलकर, हम विजयी होंगे। लेकिन केवल उसके साथ, क्योंकि, दुर्भाग्य से, हम अपने दम पर पृथ्वी को बचाना चाहते थे, लेकिन केवल इसे नष्ट कर दिया। हमने तकनीक की मदद से दूरियां दूर करने की कोशिश की, लेकिन हम परिवार और दोस्तों के बिना अकेले रह गए। हमने बनाया नया विद्यालयनैतिकता और आस्था की दीवारों के बिना. हमने अपनी परवरिश को पूरी तरह नजरअंदाज कर दिया है.' हमने न्याय और मानवाधिकारों के बारे में पूरे जोश से बात की, लेकिन हमने अनुचित सामाजिक रुझानों से अपनी कमजोर इच्छाशक्ति को मजबूत किया। हम अपने राष्ट्रीय अधिकारों के बारे में चिंतित थे और हैं, लेकिन हम यह उम्मीद करते हुए कुछ नहीं कर रहे हैं कि यह सारी भयावहता अपने आप दूर हो जाएगी।
हमने मना कर दिया नैतिक सिद्धांतोंऔर इस प्रकार एक महान आंतरिक शून्यता पैदा हुई। केवल गरीबी और संकट के समय में, जब हमारी जेबें खाली होती हैं और हमारे पास आजीविका का कोई साधन नहीं होता, तभी हम समस्याओं का पुनर्मूल्यांकन और समाधान करने आते हैं। लेकिन तब और अब दोनों, हम कुछ नहीं कर रहे हैं!
आइए हम उस विस्मृति से वापस लौटें जिसमें हम खुद को पाते हैं और जागते रहते हैं, अपने दिलों को प्रार्थना की ओर झुकाते हैं और साथ ही अपनी मानवीय कमजोरी को पहचानते हैं। और केवल इसी तरह से हम यह लड़ाई जीत सकते हैं।'
हिमनोग्राफर चारलाम्पोस बुस्यास
परिशिष्ट 2
परिशिष्ट 1
प्रभावशीलता के लिए मोड मुख्य शर्त है
छात्र मानसिक गतिविधि
मन लगाकर पढ़ाई करने का मतलब अच्छी पढ़ाई करना नहीं है। किसी छात्र की मानसिक गतिविधि की प्रभावशीलता उन स्थितियों से निर्धारित होती है जिनमें यह घटित होती है।
मानसिक गतिविधि की प्रभावशीलता के लिए एक शासन की उपस्थिति पहली बुनियादी शर्त है।
स्व-प्लग मोड:
अपने विकास के लिए समय का तर्कसंगत उपयोग,
काम और आराम का विकल्प, शैक्षणिक और पाठ्येतर कार्य,
स्वच्छता नियमों का पालन करना
अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना.
सामान्य आवश्यकताएँमोड करने के लिए:
दैनिक दिनचर्या को शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं के शासन को प्रतिबिंबित करना चाहिए और सबसे पहले, एक स्पष्ट लय और दोहराव द्वारा विशेषता दी जानी चाहिए;
शासन को छात्र की संपूर्ण जीवनशैली से संबंधित होना चाहिए, न कि केवल इसे विनियमित करना चाहिए मानसिक गतिविधि;
शासन का मुख्य कार्य बनाये रखना है उच्च स्तरविद्यार्थी का प्रदर्शन, थकान से निपटना, अतिभार से बचना;
चरम मामलों में शासन को संशोधित किया जाना चाहिए: बीमारी, स्नातक, परीक्षा सत्र, लेकिन इन मामलों में भी एक नए शासन की आवश्यकता है।
दैनिक दिनचर्या बनाते समय, स्व-शिक्षा के लिए समय निर्धारित करते समय और स्वतंत्र कार्यप्रदर्शन में स्थिर उतार-चढ़ाव की अवधि को ध्यान में रखना बेहद जरूरी है। यह दिन के दौरान कई बार बदलता है:
सुबह का समय क्षेत्र सबसे अधिक फलदायी अवधि है (सुबह 8 बजे से दोपहर 1 बजे तक)। छाल का अधिकतम प्रदर्शन और उच्च उत्पादकता प्रमस्तिष्क गोलार्ध 8 से 11 घंटे 30 मिनट के समय के लिए गिरता है, फिर संकेतक कम हो जाते हैं।
शाम 4 बजे तक, प्रदर्शन फिर से बढ़ जाता है और 2-3 घंटे तक रहता है। फिर शाम के समय यह फिर से गिर जाता है।
प्रदर्शन का तीसरा शिखर (यद्यपि अपेक्षाकृत कम - सुबह के घंटों का 50-60%) 20 से 22 घंटे की अवधि के लिए आता है (एम.वी. एंट्रोपोवा से डेटा)।
एक आहार बनाते समय, निश्चित रूप से, शरीर की व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। शासन के अनुपालन और योजना के कार्यान्वयन से उच्चतम श्रम उत्पादकता सुनिश्चित होगी।
व्यापार शैलीन केवल काम में, बल्कि अध्ययन में भी इसकी आवश्यकता है। दक्षता में संगठन और समय बचाने की क्षमता शामिल है।
लोक ज्ञानप्राचीन काल से, उनका मानना है कि "समय सोने से अधिक मूल्यवान है," "युवा अवस्था में अध्ययन का एक घंटा परिपक्वता में पुस्तकों पर बैठने के एक वर्ष के बराबर है।"
एक छात्र के रूप में हर कोई समय के दबाव का अनुभव करता है:
पढ़ाई में प्रतिदिन 8-10 घंटे लगते हैं,
आपको सांस्कृतिक मनोरंजन, खेल, साहित्य पढ़ने, संचार आदि के लिए समय निकालने की आवश्यकता है।
समय का सदुपयोग कैसे करें?
कुछ छात्र सब कुछ भूलकर अपना पूरा ध्यान पढ़ाई में लगाते हैं। लेकिन यह रास्ता स्वास्थ्य की हानि और प्रदर्शन में कमी से भरा है।
कुछ छात्र तेजी से काम करने की कोशिश करते हैं, कभी-कभी आराम करते हैं, कभी-कभी सीमा तक तनाव डालते हैं। परिणामस्वरूप, ओवरवॉल्टेज भी होता है, ब्रेकडाउन होता है, आदि।
नियमित व्यायाम एक शर्त है तर्कसंगत उपयोगसमय। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:
अपने कार्य दिवस, समय की योजना बनाना सीखें, सबसे महत्वपूर्ण, आवश्यक चीजों पर प्रकाश डालें जिन्हें हर कीमत पर किया जाना चाहिए;
एकता और अंतर्संबंध में अपनी पढ़ाई और मनोरंजन की योजना बनाएं, न केवल ज्ञान प्राप्त करने के लिए, बल्कि खुद को तैयार करने के लिए भी अपनी पढ़ाई की योजना बनाएं। व्यावसायिक गतिविधि;
लगातार समय के भंडार की पहचान करें, समय की हानि का पता लगाएं;
प्रत्येक मिनट का अधिकतम लाभ उठाने के लिए कदम उठाएँ;
कठिनाइयों पर विजय पाने के निर्णायक क्षण में अपनी शक्ति को केंद्रित करना सीखें;
अपनी असफलताओं के कारणों की तलाश करें, उन्हें भविष्य में होने से रोकें;
एक ही समय में कई काम हाथ में न लें, पहले एक काम करें, फिर दूसरा काम हाथ में लें;
हर काम कुशलता से करने की आदत विकसित करें। इसे किसी भी तरह करने से बेहतर है कि इसे बिल्कुल न किया जाए। किसी भी हैक कार्य में कमियाँ विकसित होती हैं।