Ходоодноос хүнсний хальс. Гэртээ хальсаар боох. Гель морины хүчтэй

10.10.2019

Олон охид гуя, өгзөгний целлюлитээс салахын тулд, мөн хэвлийн хөндийн өөх тосыг арилгахын тулд зөгийн балаар боолт хийдэг гэдгийг би мэднэ.

Үүний тулд танд зөвхөн зөгийн бал, хүнсний хальс хэрэгтэй.

Боодолтой болгохын өмнө та арьсыг бэлдэж, дулаацуулах хэрэгтэй. Тиймээс та арьсаа гуужуулж эсвэл массаж хийх хэрэгтэй. Дараа нь та зөгийн балыг бүх асуудалтай газарт түрхэж, биеийг хүнсний хальсаар боож өгөх хэрэгтэй. Ингэж 30-40 минут алхаад угаана.

Тэд энэ процедур нь танд нэмэлт фунтаас салж, арьсаа чангалах боломжийг олгодог гэж тэд хэлж байна. Үнэн бол та дор хаяж 10 ийм процедурыг хийх хэрэгтэй, эс тэгвээс ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Төрөл бүрийн ган боодол сүүлийн үедшударга сексийн дунд маш их алдартай. Зөгийн балны боодол- тэдний дунд. Дашрамд хэлэхэд, боодолдоо ихэвчлэн зөгийн балтай бүх төрлийн өөрчлөлтийг хэрэглэж, янз бүрийн орц найрлагыг нэмдэг.

За, зөгийн балны сонгодог боодолтой жорыг эндээс олж болно.

Би хүн бүрт амттай процедурыг хүсч байна сайхан дүр! 🙂

Энэ арга нь зөвхөн нимгэн арьсан доорх өөх тосыг арилгах бөгөөд та жингээ огцом алдахыг мэдрэхгүй. Түүгээр ч барахгүй хажуу ба ходоодыг арилгахгүй - тэдгээрийн доторх өөх тосны ордууд илүү гүнзгий түвшинд байна.

Зөгийн балны боодолоор хийж болох хамгийн сайн зүйл бол целлюлитийг арилгах явдал юм (мөн массаж хийвэл сайхан байх болно) жүржийн хальс) ходоод, гуяны хэсгээс.

Арьс нь үнэндээ илүү толигор, уян хатан болдог. Зарим эмэгтэйчүүд төрсний дараах сунгах тэмдгүүд бага мэдэгдэхүйц болж байгааг анзаарсан.

Сайн байцгаана уу, би бас энэ аргыг сонссон, та MD-д харшил өгөхгүй байх хэрэгтэй, энэ бол гол зүйл бөгөөд арга нь өөрөө энгийн, биеийн асуудалтай хэсгийг MD дээр нэмсэн зуун настаар түрхэж, наалдамхай хальс авч, түрхээрэй. Энэ шийдлээр асуудалтай хэсгийг боож өглөө нь унт, тайлж өг, дараа нь тийм ч их калори гарахгүй)))

Юуны өмнө та энэ аргыг эмэгтэй хүн бүрт тохирохгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ аргын эсрэг заалтууд нь венийн судаснууд, эмэгтэйчүүдийн асуудал, мөн арьсны асуудалтай байдаг. Энэ процедур нь маш энгийн. Та гичийг авч, зуурмаг шиг харагдахаар усаар шингэлж, энэ хольцонд нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Үүссэн тууштай байдлыг асуудалтай хэсэгт түрхэж, дээрээс нь наалдамхай хальсан дээр сайтар боож, дараа нь дулаан хувцас өмсөж, ердийн ажилдаа ороорой. Кино хайлж ажлаа хийнэ илүүдэл өөх тос. Та дөчин минутын дараа үүнийг арилгаж, шүршүүрт зайлж болно. Энэ процедурыг өдөр бүр хийх шаардлагагүй.

Яг үнэндээ өөрийгөө орооч янз бүрийн хэсгүүдбиеийг зөвхөн хэвлий, ташааны хэсэгт төдийгүй дээрээс нь хөл эсвэл шуугаар боож, жингээ хасах зорилгоор ЗХУ-д буцаж ирэх боломжтой байв. Одоо олон хүн үүнийг хийсээр байгаа ч үнэндээ энэ нь арьсанд маш хортой, учир нь энэ мөчид хүчилтөрөгч, тэжээлийг хүлээн авдаггүй тул хальсыг бусад өтгөн материалаар солих нь дээр.

Хэрэв бид ярьж байгаа бол хүнсний хальсболон зөгийн бал - энэ нь гэсэн үг юм зөгийн бал боодол .

Зөгийн балны боолт нь биеийн хэмжээг багасгахад тусалдаг.

Бидний хүрэх ёстой зүйл бол хүлэмжийн үр нөлөө юм.

Хажуу тал ба бэлхүүс дээрх нэмэлт сантиметр, мөн бидний үзэн яддаг дайсан болох целлюлиттэй зөгийн балны боодол нь үр дүнтэй тэмцдэг.

Зөгийн бал нь олон жилийн турш гоо сайхны салбарт амжилттай хэрэглэгдэж ирсэн байгалийн биологийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Боох үед зөгийн бал нь эдэд гүн нэвтэрч, арилгадаг илүүдэл шингэнМөн өөхний эсүүд нь зөгийн бал нь бодисын солилцоог сайжруулж, арьсыг илүү толигор болгодог. Өөрөөр хэлбэл, сул дорой байдал арилдаг.

ОРОХ ДҮРЭМ.

Эхлээд та бэлтгэх хэрэгтэй (арьсыг цэвэрлэх)
Зөгийн балыг тасалгааны температурт бэлтгэсэн арьсанд жигд түрхэнэ.
Бид зөгийн балаар хучигдсан асуудлын талбайг хэд хэдэн ээлжээр сайтар боож өгнө.
Үүний дараа шорт эсвэл өмд өмсөж, дулаан сүлжмэл өмд өмсөж болно (Хэрэв та спортод зориулсан саунтай уян хатан шорттой бол тэдгээрийг нэмэлт дулаан болгон өмсөж болно.)
30-45 минутын дараа та хальсыг арилгаж, шүршүүрт орж болно. Ялгаатай байх нь дээр.
Шүршүүрт орсны дараа арьсанд тэжээлийн тос түрхээрэй.

Зөгийн бал руу боохын өмнө эфирийн тос нэмж болно. Цитрус. Эдгээр нь целлюлиттэй тэмцэх байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Зөгийн баланд хэдхэн дусал дуслаарай. Дахиж үгүй.

Биеийн бие даасан хэсгүүдийг эмх цэгцтэй болгох шаардлагатай бол орон нутгийн нөлөөллийн аргыг хэрэглэж болно. Энгийн хальс ашиглан өөх шатаах боолтыг гэртээ хийдэг - биеийн хүссэн хэсэгт арьсыг чангалах энгийн процедур. Тэдгээрийг хийх олон жор байдаг. Тус бүр нь онцгой нөлөө үзүүлдэг. Та өөрийн дүрсийг хамгийн тохиромжтой байдалд ойртуулах ороох үйлдлийг сонгож болно.

Өөх шатаах боодол гэж юу вэ

Гоо сайхны процедурбиеийн бие даасан хэсгүүдийн нөхцөл байдлыг сайжруулах - энэ бол гэртээ өөх шатаах боолт юм. Үүнийг хийхийн тулд танд хамгийн бага найрлага хэрэгтэй болно: наалдамхай хальс, тохиромжтой тос, хальсан доорх арьсанд түрхэх маскны жижиг жагсаалт. Хүйтэн, халуун гэсэн хоёр төрлийн боолт байдаг. Тэд бие махбодид янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг. Мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхийн тулд танд 10 процедур хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг массаж болон хослуулсан бол биеийн тамирын дасгал, тэгвэл та маш сайн үр дүнг хүлээж чадна.

Жин хасахад зориулсан боолтны ашиг тус

Боодол нь зохих гүйцэтгэлийг шаарддаг ноцтой журам боловч үр нөлөө нь үнэ цэнэтэй юм. Түүний эхлэх үйл явц нь саунтай төстэй. Бие махбодь нь тодорхой хэсэгт шингэнийг их хэмжээгээр алддаг бөгөөд энэ нь эзэлхүүнтэй байдаг. Энэ арга нь бэлхүүс, гар, хөлийг багасгахад тусална. Арьсны байдал нь жин хасахад нөлөөлдөг, учир нь заримдаа асуудал нь нэмэлт фунт биш, харин унждаг. Боодол нь эсийн өнгө багасч, арьсыг чангалж, гоолиг харагдуулна.

Боодол хэрхэн ажилладаг вэ?

Кинонд хаагдсан нүх нь тодорхой газар амьсгалах боломжийг олгодоггүй. Энэ нь хэт халсан, процедурын талбайн температур 2 градусаар нэмэгдэж болно. Үүний үр дүнд бие нь маш их хөлрөж, эзэлхүүнийг алдаж эхэлдэг. Та өөрийн үзэмжээр сонгож болох туслах бүтээгдэхүүн нь нэмэлт нөлөө үзүүлдэг. Халуун боолт нь өөхний хуримтлалд илүү их нөлөө үзүүлж, тэдгээрийг илүү идэвхтэй арилгадаг. Хүйтэн боолт нь цусны судсыг агшааж, хавдрыг багасгадаг. Халуун, хүйтэн аргын ялгаа нь маскуудын найрлагад байдаг.

Гэрийн нөхцөлд хэвлийн өөхийг арилгахын тулд боож өгнө

Хэрэв та хажуу ба ходоодны илүүдэл нугалахад үр дүнтэй цохилт өгөхийг хүсч байвал боолтгүйгээр хийж чадахгүй. Тэд байна сайн тусламжявагдаж байна ерөнхий жингийн алдагдал. Гэртээ хийсэн процедур нь салоноос багагүй үр дүнтэй байж болно. Гэдэсний боолтыг өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй чухал цэгүүд:

процедурыг курсээр 10 орчим удаа хийдэг;
хоол идсэнээс хойш 2 цагийн өмнө хальсанд боож болно;
Та дулаан хувцас өмсөх эсвэл хальсан дээгүүр хөнжлөөр хучих хэрэгтэй;
дасгал хийх нь жингээ хасах үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Өөх шатаах хөлний боолт

Хонго, өгзөгний бүсэд хөлний харагдах байдал нь шударга сексийн олон хүнийг бухимдуулдаг. Хоолны дэглэмээр жингээ хасах нь таны хөл дур булаам харагдах баталгаа болохгүй, учир нь арьснаас их зүйл шалтгаална. Хөлний боолт нь уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалж, шаардлагатай уян хатан чанар гарч ирэх бөгөөд бусад аргаар арилгах боломжгүй сантиметр нь илүүдэл шингэнийг арилгахад алга болно. Хөлд тохиромжтой өөр өөр жор: кофе эсвэл шоколад, шавар эсвэл замаг, алимны цуутай. Процедурын өмнө сайн массаж хийвэл үр нөлөө нь хоёр дахин их байх болно.

Гэдэсний өөхийг шатаах үр дүнтэй боолт

Процедурыг юу үр дүнтэй болгодог вэ? Эдгээр нь дулаацуулж, зөөлрүүлж, чийгшүүлдэг маскууд юм. Жор сонгохоос гадна хэд хэдэн чухал зүйлийг хийх хэрэгтэй. Энэ нь боодлын бэлтгэлд хамаарна. Хэрэв та залхуу биш бол энэ нь үр дүнтэй байх болно:

скраб бүхий шүршүүрт орохын өмнө, үхсэн арьсыг арилгахын тулд ороосон хэсгийг сайтар цэвэрлэнэ;
гараараа эсвэл хүчтэй усаар массаж хийх;
киноны доор маск түрхэх;
30 минутаас нэг цаг хүртэл боосон байдалд зарцуул (та шөнийн цагаар боодол хийж болно);
Бүрхүүлийг арилгасны дараа арьсыг сайтар чийгшүүлнэ, учир нь энэ нь маш их шингэн алдаж, нэмэлт тэжээлгүйгээр улам бүдгэрч болно.

Шанцай, улаан чинжүүний боодол

Энэхүү боодлын жор нь эдийг маш ихээр халаадаг тул халуун боолт юм. Pepper нь онцгой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, дулааны солилцоог сайжруулдаг. Шанцай нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Түүнд агуулагдах антиоксидант нь залуужуулдаг. Та энэ маскыг чинжүүгээр хэтрүүлэхгүйгээр болгоомжтой түрхэх хэрэгтэй, эс тэгвээс түлэгдэх магадлалтай. Хэрэв шатаж буй мэдрэмж хүчтэй байвал нэн даруй арилгаж, масканд бага чинжүү хийх нь дээр. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, арьсанд түрхэх шаардлагатай.

улаан чинжүү - 3 tbsp. л.;
шанцай - 2 tbsp. л.;
оливын тос - 3 tbsp. л.

Шоколадны боодол

Хамгийн тааламжтай, анхилуун үнэртэй зүйлсийн нэг бол шоколад ашиглан боодол юм. Үүнээс гадна арьс унжсан, целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг. Шоколадны боодолтой урьдчилан сэргийлэх процедурыг хийх нь бас ашигтай байдаг. Жор нь энгийн. Та 250 грамм какао нунтаг авч, хүссэн тууштай байдалд нь халуун усаар холих хэрэгтэй. Илүү төвөгтэй сонголт бол нэг шоколад (заавал байгалийн) хайлуулж, түүнд 1 халбага оливын тос нэмж, хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно. Уг процедурыг долоо хоногт хоёр удаа 2 сарын турш хийхийг зөвлөж байна.

Зөгийн балны боодол

Зөгийн бал бол гоо сайхны салбарт идэвхтэй хэрэглэгддэг хамгийн ашигтай байгалийн гаралтай амттануудын нэг юм. Энэ найрлагатай боодол нь арьсанд орох болно асар их хэмжээашигтай бодисууд, түүнийг залуужуулах, эдгээх. Зөгийн бал нь гүн давхаргад цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлнэ. Үүнээс гадна, энэ нь нян устгах бодис болж, сорвитой тэмцэхэд тусалдаг. Та гэртээ өөх тосыг шатаах үед зөгийн бал хэрэглэж болно цэвэр хэлбэрэсвэл бусад хэрэгсэлтэй хослуулан:

гич, тосоор дүрсийг засдаг;
кофегоор сэргээнэ гадаад төрх;
шанцай нь өөх тостой тэмцдэг;
чинжүү нь өөх тосыг идэвхтэй шатаадаг.

Кофе дээр суурилсан өөх шатаах хэвлийн боолт

Кофе нь амаар уухад төдийгүй маш сайн үр дүнг авчирдаг. Кофеин нь арьсны өнгийг сэргээж, арьсыг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг гүн гүнзгий идэвхжүүлж, өөх тосыг задалж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Өөх тосыг шатаах гэдсэнд боох нь зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс гадна кофены шаарыг ашиглах болно. Кофег шавар, далайн замаг, төрөл бүрийн ургамал зэрэг бусад найрлагатай хамт хэрэглэдэг. Та хэдэн халбага кофег ус эсвэл сүүгээр шингэлж, арьсанд сайтар түрхэх хэрэгтэй. Та кинонд 40 минут зарцуулж, дор хаяж 12 сеанс хийх хэрэгтэй.

Хөлний өөхийг шатаахад зориулсан гичийн боолт

Энэ аргыг хамгийн түрэмгий арга гэж үздэг, учир нь гич юм хүчтэй эм. Энэ нь зөөлрүүлэх нөлөөтэй, эсийн дээд үхсэн давхаргыг сайн арилгаж, хүчтэй дулааны нөлөө үзүүлдэг. Асуудалтай газраас шингэнийг хурдан арилгахад ашигладаг бөгөөд энэ нь хөлний хэмжээг бууруулдаг. Гичийн нунтаг 200 грамм хэмжээтэй байх шаардлагатай. Бүлээн ус, бүрэн тослог цөцгий, оливын тос, өөрийн хүссэн сүүгээр зуурмагаа хийнэ. Сессийн үргэлжлэх хугацаа хамгийн ихдээ 20 минут байна.

Целлюлитийн эсрэг далайн замагны боодол

Далайн байцаа нь бусад бүх жоруудын ашигтай нөлөөг олон талаараа давж гардаг онцгой найрлага юм. Эдгээр нь хуурай газрын гаралтай бүтээгдэхүүнээс хэдэн арван дахин их микроэлемент агуулдаг. Эрүүл мэндийн ашиг тусын хамгийн түгээмэл төрлүүдийн нэг бол бор замаг, спирулина, улаан, цэнхэр замаг юм. Тэд целлюлитийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй гэдгээрээ алдартай. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эпидермисийн гүнд нэвтэрч, биеийг эрчимтэй хангадаг. Уг процедурыг хийхийн тулд замаг бүлээн усаар асгаж, 15 минутын турш дусааж, дараа нь арьсыг бүрхэнэ.

Шавар болон эфирийн тосоор боож өгнө

Шавар байна мэдэгдэж байгаа гэсэн үг, энэ нь бидний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Түүний тусламжтайгаар та жингээ хасаж, арьсаа чангалж, сунгах тэмдгийг багасгаж, өөх тосны хуримтлалыг багасгаж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь хаван, целлюлитийг арилгаж, биеийн хэлбэрийг илэрхий болгодог. Та шаврыг өөр өөр эфирийн тосоор хольж болно, тус бүр нь өөрийн гэсэн заалттай байдаг. Хамгийн алдартай нь цитрус (усан үзэм, нимбэг) юм. Харшлын урвал үүсгэхгүйн тулд тэдгээрийг болгоомжтой нэмэх хэрэгтэй. Нэг бүсийн хувьд 200 гр шавар, бүлээн усаар шингэлсэн 5 дусал тос хангалттай.

Эсрэг заалтууд

Гэртээ өөх шатаах боолт нь хүн бүрт аюулгүй журам биш, ялангуяа чинжүү, гич зэрэг идэвхтэй найрлагатай байдаг. Энэ аргыг ашиглан жингээ хасах курс зааж өгөхөөс өмнө дараахь эсрэг заалтууд танд хамаарахгүй эсэхийг шалгаарай.

Варикозын судлууд Энэ өвчний үед цусны судсыг улам өргөжүүлдэг тул халуун процедурыг хийх боломжгүй боловч хүйтэн процедур нь бүр ашигтай байж болно.
Жирэмслэлт. Биеийн хэт халалт, ялангуяа хэвлийн хэсэгт хэт халалт нь дутуу төрөлт болон урагт нөлөөлөх бусад үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул энэ хүчин зүйл нь эсрэг заалттай байдаг.
Хөхөөр хооллох. Үүний тусламжтайгаар таны хэрэглэж буй найрлага нь арьсанд шингэдэг тул боолт хийхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та ийм байдлаар эрүүл мэндээ сайжруулахаар шийдсэн бол зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
Эмэгтэйчүүдийн өвчин. Биеийн хэт халалт нь өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг.
Гипертензи, зүрхний асуудал. Ороолт нь хэт халалтаас болж бие махбодид стресс үүсгэдэг тул эдгээр асуудалтай тулгарвал үүнийг хийх боломжгүй юм.
Харшил, арьсны өвчин, psoriasis. Кино, маскын хүчтэй дулаарах нөлөө нь загатнах, чонон хөрвөсийг өдөөж, одоо байгаа өвчнийг эрчимжүүлдэг.

Видео: Гэрийн нөхцөлд хэвлийн өөхийг шатаах маск

Хэвлий болон хажуугийн хэсгийг боох нь арилгахад туслах хамгийн үр дүнтэй гоо сайхны процедур юм нэмэлт сантиметрбогино хугацаанд бэлхүүс дээр. Хэрэв танд үнэтэй салон руу явах цаг хугацаа, мөнгө байхгүй бол бүх зүйлийг гэртээ хийж болно.

Үзүүлэлтүүд:

Боодол нь целлюлит болон унжсан арьсыг арилгахад тусална
дүрсийг засдаг ( нарийн бэлхүүс, гөлгөр гуя)
биеийн сунгах тэмдэг, хаван арилгана
төрсний дараах сунгах тэмдэг
насны атираа
хуурайшилт, батгатай тэмцдэг
арьсан доорх өөхний давхарга дахь хорт бодисыг зайлуулдаг
Хамтарсан өвчин, psoriasis, хэрх өвчний үед процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Хэвлий болон хажуугийн боолтыг хэрхэн яаж хийдэг вэ?

Эхлээд та шүршүүрт орж, арьсаа скрабаар арчих хэрэгтэй (та кофе, зөгийн бал эсвэл далайн давсаар хийсэн гар хийцийн нэгийг ашиглаж болно).
Дараа нь бид боодлын хольцыг асуудалтай газруудад түрхэж, хуванцар боолтоор (хэвлийн доод хэсгээс эхлэн) боож өгнө.
Киноны дээд талд бид хатуу хүрэм, целлюлитийн эсрэг бүс өмсөж, эсвэл дулаан зүйлээр (ороолт, ноосон ороолт) боож, идэвхтэй хөдөлж эхэлдэг. Та мөн хөнжлөө нөмрөөд амарч болно. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 30-40 минут, энэ бүхэн таны мэдрэмжээс хамаарна. Киноны доор гарч эхлэх хүлэмжийн нөлөө нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, асуудалтай газраас хорт бодисыг зайлуулах ажлыг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд хэмжээ буурч, арьс гөлгөр, уян хатан болдог.
Дараа нь бүх зүйлийг бүлээн усаар зайлж, ходоодонд чийгшүүлэгч (эсвэл целлюлитийн эсрэг тос) түрхээрэй.

Эсрэг заалтууд.Та боодол хийх боломжгүй:

зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх өвчний хувьд
хэрэв та венийн судастай бол
янз бүрийн хавдар
жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдийн үед
эмэгтэйчүүдийн өвчин
жижиг шарх, асуудлын талбарт зураас.

Уг процедурыг хэр олон удаа хийх ёстой вэ?Гэрийн курс нь 10-16 процедураас бүрдэх бөгөөд үүнийг 1-2 өдөр тутамд хийх ёстой. Боодолтой өдөр айраг, жүүс, цай, хөнгөн ногоо, жимсний салатаар мацаг барихыг зөвлөж байна. 1.5-2 цагийн турш идэж болохгүй, дууссаны дараа 60 минутын турш идэхээс татгалз.

Ходоод болон хажуугийн боолт (Жор)

Жор No1 (Зөгийн балны боодол). Зөгийн балны тусламжтайгаар та өөх тосыг шатааж, арьсыг толигор болгож, чангалж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та зөгийн бал (3-4 tbsp) авч, уурын ваннд хайлуулж, асуудалтай газрыг таглах хэрэгтэй. Дараа нь бид үүнийг хальсанд боож, хөнжилний доор ордог. Дараа нь усаар зайлж угаана. Та мөн жороор төрөл бүрийн зүйл нэмж болно: хэдэн дусал (5 хүртэл) эфирийн тос (цитрус жимснээс сонгоно уу: жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж, нимбэг) эсвэл ургамлын тос (чидун - 0.5 халбага).

Жор No2 (хажуу талд нь шоколадан боодол). Үр нөлөө: арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлнэ. Хар шоколадыг усан ваннд хайлуулж, хүссэн температурт хөргөж, ходоодоо таглаад 30 минутын турш хальсанд боож өгнө.

Жор No3 (Зөгийн бал + гич). Үүнийг хийхийн тулд хайлсан зөгийн бал (100 грамм) дээр гичийн нунтаг (1: 1) нэмээд хутгана. Асуудалтай хэсэгт түрхэж, хальсаар боож өгнө. Дараа нь бид дулаан хөнжлөөр хучиж, 30 минутын турш үлдээнэ. Хажуу талыг нь боосоны дараа целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.

Жор No4 (Кофе + шавар). Үүнийг авч үзье байгалийн кофе(3-4 tbsp), цагаан шавар (20 грамм) усаар шингэлж, сайтар холино. Биедээ түрхэж, хальсаар боож өгнө. Бид дулаахан зүйл өмсөж, хөнжил дор хэвтэж, 40 минут хүртэл зогсдог.

Жор No5 (Далайн байцааны боодол). Замагны тусламжтайгаар та биеийн хэмжээг багасгаж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж чадна. Тэд ус зайлуулах нөлөөтэй байдаг. Эхний процедурын дараа та үр дүнг харах болно: таны арьс чангарч, сайхан харагдах болно. Боодол хэрхэн хийгддэг вэ? Эмийн сангаас далайн байцаа худалдаж аваад багц дээрх зааврын дагуу бэлтгэ. Хэрэв та халуун боолт хийж байгаа бол ус нь 38 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой, хэрэв хүйтэн бол өрөөний температурт усаар дүүргэнэ. Бид дэвтээсэн хавтанг авч, асуудлын талбар дээр тавьж, хальсаар засаж, ороолт эсвэл хүрэмээр дулаална.

Жор No6 (Цууны боодол). Хазуулсан нь өөхийг шатаах, гадагшлуулах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй. Целлюлитийг арилгаж, өөх тосны задралыг сайн даван туулж, жингээ хасахад тусалдаг. Бид ердийн нэгийг нь эсвэл үржүүлдэг алимны цуу 1: 1 харьцаатай усаар (та 1-2 дусал нимбэгний шүүс нэмж болно) Дараа нь бид үүнийг арьсанд үрж, хальсанд боож, 40 минут байлгана.

Жор No7 (шавар + ус). Шавар нь бүх бохирдлыг "сугалж", чийгшүүлж, арьсыг илүү уян хатан болгодог. Цэнхэр шавар (эмийн санд зарагддаг) аваад бүлээн усаар шингэлж, өтгөн тууштай болгоно. Анхаар: Хутгах явцад металл материалыг бүү ашигла. Бид асуудалтай газруудыг бүрхэж, хальсан дээр боож, хөнжилөөр боож өгнө.

Жор No8 (ногоон цай дээр суурилсан талуудын хувьд). Ногоон цайтайвшруулах, чийгшүүлэх, тоник нөлөөтэй. Энэ нь антиоксидант, катехин агуулсан тул арьсыг бэхжүүлж, хавдрыг намдааж, илүү уян хатан, чанга болгодог. Бид ердийн аргаар цай исгэж, хүссэн температурт хөргөж, доторх даавууг чийгшүүлнэ. Бид бүсэлхийгээр нь боож, хальсаар бэхэлж, дулаан алчуур эсвэл ороолтоор эргүүлнэ. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та цагаан гаа, кардамон эсвэл ургамлын дусаахыг нэмж болно.

Жор No9 (Цөцгийн тос + шанцай). Нунтаг шанцай нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, дулаацуулж, арьсыг чангалж, илүү сантиметрийг арилгах боломжтой. Ямар ч гоо сайхны тос (2 tbsp) авч, шанцай нунтаг (1 tbsp) нэмээд холино. Арьсанд түрхэж, хальсаар боож, 30 минут байлгана.

Жор No10 (Кофе + зөгийн бал). Дээр дурдсанчлан кофе нь өдөөгч нөлөөтэй, бичил эргэлтийг сайжруулж, арьсыг чангалж, булчингийн аяыг сайжруулдаг. Зөгийн бал нь дулаарах нөлөөгөөрөө алдартай бөгөөд бодисын солилцоог сайжруулдаг. Хоол хийх арга: нунтагласан байгалийн (шош) кофег авч, зөгийн бал (2 tbsp) хольж, бага зэрэг халааж, 40 минутын турш арьсанд түрхэнэ. Өөрийгөө сайтар боож өгөхөө бүү мартаарай. Хэвлий болон хажуу талыг нь боох нь бэлхүүсийг сайхан, чангалахад тусална. Хамгийн гол нь залхуурахгүй байх, процедурыг тогтмол хийх явдал юм.

Боодол нь төгс хэлбэрт хүрэх замд хамгийн алдартай гоо сайхны процедуруудын нэг болсон. Эхэндээ энэ аргыг зөвхөн целлюлиттэй тэмцэхэд ашигладаг байсан. Харин турах нөлөөгөөр энэ нь түүнээс салах гол арга болсон. Боодол нь зөвхөн үзэн ядсан тусламжаас ангижрахад тусалдаг төдийгүй арьсыг өнгөлөг болгож, хуучин уян хатан байдлыг нь сэргээдэг.

Гичийн боодол

Энэ хольцыг бэлтгэхийн тулд танд 2 tbsp хэрэгтэй. Хуурай гичийг халбагаар бага хэмжээний бүлээн усанд зуурмаг шиг масс болгон шингэлнэ. Дараа нь 1 tbsp нэмнэ. чидун жимсний тос, зөгийн бал хоёр халбага халбага. Сайн хольж, хэвлийн хэсэгт түрхэнэ. Хоолны хальсанд боож, 40 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Ийм журамд бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй, учир нь... гич нь жигнэх шинж чанартай байдаг.

Далайн байцааны боодол

Хамгийн алдартай боолтны төрөл. Үүнийг үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Гиалуроны хүчил, магни, хүчил агуулагдах нь арьсанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Далайн байцааг 15-20 минутын турш бүлээн усанд урьдчилан дэвтээнэ. Хэмжээ нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэхэд бид тэдгээрийг ходоодонд хэрэглэнэ. 40-60 минутын дараа арилгаж, тосоор тосолно.

Зөгийн балны боодол

Байгалийн зөгийн бал нь өөх тосыг шатаах шинж чанартай байдаг. Үүний тулд 2 халбага урьдчилсанЦитрусын эфирийн тосонд 3 дусал халаасан зөгийн бал нэмж, хэвлийн хэсэгт түрхэнэ. 30 минут байлгаад бүлээн усаар зайлж, цөцгийтэй тослох.

Какаоны боодол

Какао нь хэвлийн хэсэгт жингээ хасахад туслах төдийгүй хүчирхэгжүүлэх болно эсэргүүцэларьсны хөгшрөлт. Холимог бэлтгэхийн тулд 1 халбага нунтагусан ваннд 1 халбага тос (чидун, бүйлс, улаан буудайн үр хөврөл) арчина. Өрөөний температурт хөргөж, асуудлын талбарт хэрэглэнэ. Кинонд боож, хөнжил дор 40 минут хэвт. Үүний дараа бүлээн усаар зайлна.

Шавар боодол

"Сунгах" шинж чанараараа шавар нь хорт бодис, хольцыг зайлуулж зогсохгүй арьсан доорх өөх тосыг арилгахад тусалдаг. Боодлын хувьд танд цэнхэр хэрэгтэй болно (зөвхөн энэ төрлийг эдгээр процедурт ашигладаг). Бид гөлгөр болтол нь бүлээн усаар шингэлнэ. Бид үүссэн хольцоор ходоодоо хучиж, хальсан дээр боож, хөнжил дор 30 минутын турш хэвтэнэ. Дараа нь усаар зайлж угаасны дараа чийгшүүлэгч тосоор сайтар тосолно.

Уксустай боодол

Уксус нь бодисын солилцоог хурдасгаж, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Үүнээс болж бэлхүүс нь хэдэн см хурдан алдаж, арьс нь уян хатан болдог. Ийм боодолтой болгохын тулд ердийн эсвэл алимны цууг 1: 2 харьцаатай буцалсан усаар шингэлнэ. Бид энэ уусмалд хөвөн даавууг дэвтээж, ходоодоо боож, дээрээс нь хальсаар боож өгнө. 30 минутын дараа үлдэгдлийг бүлээн усаар угаана.

Боодог процедур нь жингээ хасаж эхлэх, магадгүй таны одоогийн хоолны дэглэмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх, эсвэл зүгээр л арьсаа сайн нөхцөлд байлгахад тусална. Шинээр хийгдэх процедурын хувьд та салон руу гүйх шаардлагагүй, та доорх нийтлэлээс гэртээ биеийн боолтыг хэрхэн яаж хийх талаар уншиж, маш сайн үр дүнд хүрэх болно.

Энэ үр дүнтэй журамэрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан гоо үзэсгэлэн Эртний Египет. Орчин үеийн рашаан салонууд нь олон төрлийн ашигтай шинж чанартай тул биеийн боолтыг өргөн сонголттойгоор санал болгодог.

Арьсны нүх сүвийг нээснээр боодлын масс нь түүний давхаргад гүн нэвтэрч, сайн нөлөө үзүүлдэг: уян хатан байдал, тургорыг нэмэгдүүлж, чийгшүүлж, дотроос эрдэс бодисоор тэжээнэ.
Арьсны цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, өөх тосыг шатаах, хорт бодисыг гадагшлуулах үйлчилгээтэй. Гоо сайхны мэргэжилтнүүд мөн орон нутгийн липолиз (өөхний эсийг устгах) хэлбэрээр боож өгөхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, алимны дүрстэй эмэгтэйчүүдийн хэвлийн хэсгийг тодорхой хэсэгт хэдхэн сантиметрээр арилгах хэрэгтэй.
Хүчилтөрөгчийн нийлүүлэлт нь илүүдэл шингэнийг (та нарын мэдэж байгаагаар өөхний эдэд хуримтлагддаг) арилгаж, дүрсийг чангалах боломжийг олгоно.
Шим тэжээл, микро эрдэс бодисууд нь арьсны унжилтаас урьдчилан сэргийлэх болно. Харамсалтай нь дэлхийн таталцлын хүч бидний эсрэг ажилладаг бөгөөд гэнэт турах нь атираа үүсэх, төрсний дараах "хормогч" болон унжих зэрэгт заналхийлж байгаа боловч массаж нь энд бас их тус болно.

Гэрийн боолт - рашаан салоны өөр хувилбар

Гоо сайхан нь мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гэрийн эзэгтэй бүр гэртээ олж болох хямд найрлагаар сольж болно. Гэртээ хэвлийн боолтыг 1-2 хоногийн завсарлагатайгаар 12-14 процедурын курсээр хийхийг зөвлөж байна. хүссэн үр дүн. Зөгийн бал хэрэглэж байгаа тохиолдолд интервал 3 хоног хүртэл нэмэгдэж болно.

2 чухал нарийн зүйл байдаг:

Энэ өдрийн хоолны дэглэмийг багасгах, хязгаарлах нь дээр уух дэглэм- лимфийн урсацын ургамлын гаралтай дусаах, ногоон цай, шар сүүний эсвэл өөх тос багатай kefir.

Уг процедур нь нэлээд тайвширдаг тул ажлын өдрийн төгсгөлд үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Мэдэх сайхан байна!Оройн 22 цагаас шөнө дунд хүртэл биеийн өөхийг шатаах үүрэгтэй соматропин даавар цусанд ордог. Тиймээс энэ хугацаанд хоол хүнсний хязгаарлалтыг дагаж, дасгал хөдөлгөөн хийвэл үр дүн нь илүү гайхалтай байх болно.

Гэдэсний боолтыг хэрхэн зөв хийх вэ?

Бэлтгэл үе шат нь тийм ч чухал биш юм. Шаардлагатай бүх зүйлийг урьдчилан бэлтгэх нь илүү тохиромжтой байх болно: гуужуулагч, том ванны алчуур, хүнсний хальс, дулааны хөнжил эсвэл хөнжил, шүүр (Оросын ванны хувьд).

1. Халуун усаар шүршүүрт орж, бага зэргийн улайлт үүсэх хүртэл хэвлий болон хажуугийн хэсгийг гуужуулах шаардлагатай. Ингэснээр биеийг сайтар цэвэрлэж, скраб нь нүх, хөлс булчирхайг нээж, биеийг цаашдын арчилгааг бэлтгэх болно. Та дэлгүүрт худалдаж авсан скраб эсвэл гэртээ хийсэн скраб хэрэглэж болно - элсэн чихэр, кофе эсвэл халуун чинжүүтэй скраб. Эдгээр дасгалуудыг царс шүүр хэрэглэсний дараа угаалгын өрөөнд хийх нь сайхан хэрэг юм. Гэртээ, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд гуужуулахын өмнө эмийн силикон бээлийээр асуудалтай газруудад массаж хийх нь зүйтэй.

2. Өөрийгөө угаа. Зөөлөн алчуураар өөрийгөө үрнэ. Чухал! Тодосгогч шүршүүр бүү хий, энэ нь нүх сүвийг хаахад тусалдаг бөгөөд боодлын хольцыг шууд угаасны дараа хамгийн төгсгөлд нь хийгддэг.

3. Одоо найрлагыг нь бага зэрэг үрж түрхэх цаг болжээ. Бэлтгэсэн хальсыг бүсэлхийгээр сайтар боож, хоосон зай үлдээхгүй байх ёстой бөгөөд ингэснээр дараагийн тойрог бүр өмнөхтэй давхцдаг.
4. Дараа нь энэ нь амтны асуудал юм. Та гэрийн ажлаа хийх эсвэл дулаан хувцас эсвэл тусгай өндөр бэлхүүстэй неопрен өмд өмсөж хөнгөн дасгал хийж болно, эсвэл нэмэлт дулаан нөлөө үзүүлэх эсвэл хөнжил, хөнжил дор хэвтэж болно.
5. Өртөх хугацаа нь ойролцоогоор 40 минутаас 2 цаг хүртэл байдаг. Дуусгасны дараа угааж, алчуураар хатааж, загварчлах эсвэл целлюлитийн эсрэг бальзам хэрэглэнэ.
Цагийн хязгаарлалт байхгүй бөгөөд зарим зохиолыг (бид эдгээрийн талаар доор ярих болно) нэг шөнийн дотор хальсан дор үлдээж болно гэсэн онол байдаг гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг:

Гэрэлт судасны сүлжээ - "од", венийн судаснууд.

Жирэмслэлт эсвэл түүний магадлал. Эмэгтэйчүүдийн асуудал, Мастерийн ажлын үеэр зөгийн бал саарал өнгөтэй болдогийг би анзаарсан байх. Шороон уу? Үгүй ээ, эдгээр нь зөгийн бал нь нүхийг үр дүнтэй гаргаж авдаг хог хаягдал, хорт бодис юм. Дараа нь микроэлементүүдийн хамгийн баялаг найрлага нь аль хэдийн цэвэрлэсэн нүхэнд "унаж", арьсны доод давхаргыг тэжээж, чангалж, хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг арилгана. Мөн цусны идэвхтэй урсгал нь асуудалтай хэсэгт өөхний эсийг шатаахыг баталгаажуулна. Энэхүү гайхамшигт үрэл нь сунгалтын тэмдэг, жижиг сорвийг арилгах чадвараараа алдартай бөгөөд энэ нь төрсний дараа эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм.

Халуун аргаБүтээгдэхүүнийг 38 0С-ийн температурт (илүү ихгүй) халааж, стандартын дагуу хэрэглэнэ. Дулаацахын тулд халуунд (хий эсвэл цахилгаан) шууд өртөхөөс зайлсхийж, уурын банн ашиглах хэрэгтэй. Энэ арга нь венийн судсыг өргөсгөдөг бөгөөд судаснуудтай холбоотой асуудалтай хүмүүст тохиромжгүй байдаг.

Хүйтэн аргаөрөөний температурт зөвхөн шингэн зөгийн бал шаарддаг. Энэ сонголт нь үр дүнтэй биш боловч сэрүүн температураас болж цусны судас нарийсч, бүх хорт бодис, өөх тосыг задлах бүтээгдэхүүн дотогшоо орж, бөөрөнд аль хэдийн шүүгддэг. Тиймээс гадагшлуулах системтэй холбоотой асуудлуудыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Зөгийн бал болон түүний деривативыг үл тэвчих тохиолдолд хоёр сонголт хоёулаа тохиромжгүй байдаг.

Уксустай боодолтой жор

Францын эелдэг хүмүүс алимны цууны гайхалтай гоо сайхны үр нөлөөг анхаарч үзсэний улмаас тэд гайхалтай хэлбэр дүрсээ хадгалж, дараах үр дүнд хүрчээ.

Жимсний хүчил нь мэргэжлийн жимсний хальс эсвэл AHA хүчлээр хальслахтай адил гуужуулагч нөлөөтэй байдаг.
Пигментийн толбо болон сунгах тэмдгийг жигд болгодог. Арьс нь жигд, сайхан өнгө олж авдаг.
Түүний өөхийг шатаах хүчтэй шинж чанар нь нэг процедурт 2-3 см-ээс салах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та гоо үзэсгэлэнгээ яаралтай сэргээх шаардлагатай бол энэ боолтыг дуртай болгодог.
Уксус нь өөхний эдээс шингэнийг зайлуулахыг өдөөдөг тул үүнээс болж зураг нь илүү тод, тод болдог.

Исгэлэн гоо сайхны туслахтай ажиллах 2 сонголт байдаг:

Халуун аргаэсвэл өлөн гэдэс, хоосон гэдсэнд өлөн зэлмүүнээр хийсэн боодол гэж нэрлэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд 1: 1 харьцаатай бүлээн усаар шингэлсэн байгалийн алимны цуу хэрэгтэй болно; зузаан хөнжил, хүнсний хальс, боолт эсвэл хөвөн даавууны тууз.

Шүршүүрт ор, гэхдээ скраб хийх шаардлагагүй.
Дулаан уусмалд боолтыг дүрж, дугуй хөдөлгөөнөөр боож өгнө.
Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд даавуунд наалдамхай хальс түрхэж, хөнжилөөр хучна.
2-3 цагийн дараа бүтцийг зайлуулж, зайлж угаана.
Ердийн арьс арчилгааны тосоо түрхээрэй.

ХүйтэнТайлбар нь халуун процедурын эсрэг заалттай хүмүүст тохиромжтой. Нэрнээс нь харахад хольцыг хүйтэн хэрэглэж, дулаалга хийх шаардлагагүй. Энд байгаа санаа бол цуу нь биеийн температурыг эрс бууруулдаг, яг л antipyretic компресс шиг. Ийм учраас хоол идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь хоол хүнснээс шинэ илчлэг аваагүй тул бидний бие халаахын тулд хэвлийн дээрх давхаргаас цагаан өөхний эсийг "живүүлж" эхэлдэг. Ухаалаг бүх зүйл энгийн!

Анхаар!Уксус бол экспресс арга бөгөөд үүнийг байнга хэрэглэх боломжгүй. Энэ нь чухал шингэн алдагдах, ус-давсны солилцоог тасалдуулахад заналхийлж байна. Хэрэв та процедурыг давтахыг хүсч байвал нэг хуралдааны хугацааг 30-40 минут болгон багасгах хэрэгтэй.

Гич-зөгийн балтай хэвлийн боодол

Зөгийн балны үр дүн, ашиг тусын талаар бид арай илүү ярьсан боловч олон бүсгүйчүүдийн тоймоор гичийн нунтаг + зөгийн бал тандем нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Гичийн нунтаг нь ихэвчлэн гоо сайхны болон үсний маскуудад ашиглагддаг, гэхдээ түүний гол давуу тал болох липолитик нөлөөг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бөгөөд хэвлийн арьс нь целлюлитийн булцуунд өртөмтгий бол энэ арга нь гоо зүйн асуудлыг шийдэх сайн шийдэл байх болно.

Жор:Зөгийн бал 2 нэгж, гичийн нунтаг 1 нэгж авна. Зөгийн бал зузаан байвал бага зэрэг бүлээн ус нэмж болно.

Урьдчилан гуужуулагч болон өнгөлгөөний тосыг бүү мартаарай. Зөгийн бал, гич байх ёстой сайн чанар, байгалийн, шаардлагагүй хольцгүй.

Кофены боодол

Эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд кофены үрийг бие махбодоо гоо сайхан болгохын тулд хэрэглэж ирсэн. Энэ нь бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүн юм сөрөг илчлэг, биологийн идэвхт бодис агуулсан кофейн. Кофеин нь өөх тосыг задлах процессыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад ашигладаг болохыг тайлбарладаг.

Хэрэв та кофены скраб хэрэглэдэг бол энэ нь үхсэн арьсны хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой. Дараагийн хэсэг нь энд байна кофены шаархальсан дор савлах шаардлагатай.

Масс кофены жор:

аяга кофены гуравны нэг;
2-3 хоолны халбага бүлээн ус;
та 10 дусал нимбэгний шүүс эсвэл эфирийн тос (арц, жүрж, халуун чинжүү тос болон бусад) нэмж болно.

Бүх найрлагыг нь хольж, зуурмаг үүсгэх ба ходоод, хажуу тал дээр хэрэглэнэ.

Кофе нь нимбэгийн болон алимны хүчил, витамин Р, кальци, фосфор, кали болон бусад витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Энэхүү найрлага нь ямар ч гоо сайхны ийлдэс, баяжмалтай өрсөлдөх боломжтой.