Бүжиг бол насны хязгаарлалтгүй урлаг юм. Мэдээжийн хэрэг, насанд хүрсэн хойноо хүүхдүүд 2-3 настайгаасаа эхлэн мэргэжлийн бүжиг дэглэлтийн боловсрол эзэмших зорилго тавьж болохгүй. Гэхдээ багш аа бүжгийн хөдөлгөөнүүдмөн та ямар ч үед чадварлаг хөдөлгөөн хийх боломжтой.
Дасгалжуулагчтай хичээл, бүжгийн сургууль
Хэрэв та бүжиглэж сурах гэж байгаа бол дасгалжуулагч хайж олох эсвэл бүжгийн сургуульд яваарай. Та бүжгийн туршлагатай, үндсэн техникийг эзэмшсэн тохиолдолд л видео хичээл эсвэл бүжгийн гарын авлагыг ашиглан бие даан суралцах боломжтой. үндсэн хөдөлгөөнүүд. Бүжиглэж сурахдаа техникийн нарийн төвөгтэй найрлагыг шууд гүйцэтгэх гэж бүү яар.
Үүнээс бэлтгэл сургуулилтыг эхлүүлэх шаардлагатай байна зөв байрлал, гарны байрлал, хөлний байрлал, бүжгийн чиглэлийн онцлог шинж чанартай нүүрний хувирал, дохио зангааг сурах. Бүжгийн анхны хичээлүүд нь бүжгийн үндсэн элементүүдийг аажмаар гүйцэтгэхэд зориулагдсан байх ёстой бөгөөд энэ нь нарийн, автоматизмд хүргэх ёстой.
Үндсэн хөдөлгөөнүүдийг салгаж, нэгтгэх үед та импровиз хийж эхлэх боломжтой. Бүжгийн үндсэн элемент дээр үндэслэн хөдөлгөөн хийж, хөгжим рүү шилжинэ. Тиймээс та зөвхөн өөрийн бүжгийг бүтээхээс гадна үндсэн элементүүдийн хооронд холбох хөдөлгөөнийг хурдан ашиглаж сурах болно. Өөрийнхөө бүжгийг бүтээхдээ тэр бүжгийн чиглэлийн онцлог шинж чанартай үндсэн хөдөлгөөнтэй байх ёстой.
Бүжиг хурдан сурах
Хэрэв та бүжгийг хурдан эзэмших шаардлагатай бол бүхэл бүтэн бүжгийг хэд хэдэн үе шатанд хувааж, тус бүрийг тусад нь сурах ёстой. Өдөрт хэд хэдэн удаа дасгал хийж, өглөө нь эхний шатны хөдөлгөөнийг хийж, орой нь эхнийхийг давтсны дараа хоёр дахь руугаа яв. Хэрэв та заадаг бол хосууд бүжиглэдэг, аль болох хурдан хамтрагчтайгаа хөдөлгөөнийг сурч эхлээрэй. Сураж буй бүжгээрээ видео хичээл олж, бэлтгэлийн үеэр үзэж, бүжигчдийн хөдөлгөөнтэй өөрийн хөдөлгөөнийг харьцуулж, алдаагаа олж, засаарай.
Хэрэв та бүжиглэж сурах маш богино хугацаатай бол илүү энгийн элементүүдийг гүйцэтгээрэй. Бэлтгэл сургуулилтаа зохих түвшинд авалгүйгээр бүжиг дэглэлтийн нарийн төвөгтэй хэв маягийг гүйцэтгэхийг оролдвол та төөрч, бүх зүйлийг буруу хийж болно. Хэрэв та хөдөлгөөнөө мартсан бол бүжгийн загварт импровизацийг ашиглаж болох газруудыг урьдчилан тодорхойл.
Олон хүмүүс бүжиглэх нь зугаа цэнгэлийн нэг төрөл гэж үздэг тул үүнд нэлээд эргэлздэг. Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ тэд бидний хүн нэг бүрд асар их ашиг тус авчирч чадна. Үүний зэрэгцээ бүжиглэх нь зөвхөн эерэг нөлөө үзүүлэхгүй сэтгэлийн байдалхүн, гэхдээ бас биеийн ерөнхий эрүүл мэндийн талаар. ...
Нэг нь шилдэг жорөөрийгөө эрүүл байлгахын тулд биеийн фитнесс, бүжиглэж байна. Аливаа бүжигчин, түүний алхаад анхаарлаа хандуулаарай. Бүх хөдөлгөөн нь ер бусын уян хатан байдал, нигүүлсэлээр ялгагдана. Бүжиг бүр өөрийн гэсэн сургалтын хөтөлбөртэй. Бүжиг бүр хөгждөг...
Акробат бүжиг анх циркийн талбайд гарч ирсэн. Акробатын үзүүлбэрүүд үргэлж хүмүүсийн анхаарлыг татсаар ирсэн. Театрын үзүүлбэрийг ашиглан өнөөгийн бүжгийн акробатын элементүүд нь гайхалтай, эрч хүчтэй шоу болж хувирдаг. Циркт бий болсон акробат бүжиг...
Олон хүмүүс бүжиглэж сурахыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр ямар ч бүжгийн талбайд үргэлж анхаарлын төвд байх болно. Гэсэн хэдий ч хүн бүр сургууль, бүжгийн мастер ангид хамрагдах боломжгүй. Үүнээс болж бүү шантар, учир нь бүжиглэж сур орчин үеийн бүжигГэртээ үнэ төлбөргүй хийх боломжтой, гол зүйл бол хамгийн их хүчин чармайлт, хичээл зүтгэл гаргах явдал юм.
Бүжиглэх амаргүй хөгжилтэй үйл ажиллагаа. Тэд хүний эрүүл мэндэд тустай. Тэдний тусламжтайгаар та:
- Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах;
- Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах;
- Өөрийн байрлалыг засах;
- жинг тохируулах;
- Эмэгтэйчүүдийн зарим өвчний нөхцөл байдлыг хэвийн болгох;
- сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулах;
- Өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлэх;
- араг ясны тогтолцоог сайжруулах;
- Альцгеймерийн өвчний эрсдлийг бууруулна.
Гэртээ бүжиг сурахын ач тус
Гэртээ бүжиглэж сурахын тулд давуу болон сул талуудыг шинжлэх хэрэгтэй гэрийн сургалт бүжгийн урлаг. Гэрийн бүжгийн сургалт үнэхээр үнэ төлбөргүй. Та видео хичээл үзэх хүсэл, цаг хугацаа, интернеттэй байхад л хангалттай.
Та суралцах боломжтой болно өөр өөр чиглэлүүдболон ямар ч үед хэв маяг. Бүлгийн ангиудад ийм боломж ихэвчлэн байдаггүй. Жишээлбэл, та "хип хоп" -д бүртгүүлсэн бөгөөд энэ нь таны хэрэг биш гэдгийг ойлгосон бол захиалгад зарцуулсан мөнгөөрөө баяртай гэж хэлээд бүжиглэхээ болих эсвэл үргэлжлүүлэх хэрэгтэй болно. Таашаал авчирсандаа биш бүх зүйл төлбөртэй учраас л суралц.
Гэрийн бүжгийн сургалт нь танд үнэхээр хэрэгтэй зүйл мөн эсэхийг шийдэхэд тань туслах бөгөөд мөнгөө дэмий үрж байна гэж санаа зовохгүйгээр бүжгийн сургуульд бүртгүүлэх боломжтой.
Хэрэв та ичимхий бол бүлгийн хичээл танд тохирохгүй. At их хэмжээгээр танихгүй хүмүүсТа чангарч, хөшүүн байдлаасаа болж бүжгийн хөдөлгөөнийг зөв хийж чадахгүй байх магадлалтай. Гэртээ та өөрийнхөөрөө үлдэж, хүссэнээрээ хөдөлж, шаардлагатай бол хэдэн ч удаа хөдөлгөөн хийж болно.
Гэртээ бүжиглэж сурахын гол сул тал бол бүх бэрхшээлийг биечлэн даван туулах явдал юм. Хэрэв та тодорхой хөдөлгөөн хийж чадахгүй бол бүжиглэхэд хэн ч туслахгүй. Нарийн ширийн зүйлийг тайлбарлаж, арга заль мэхийг хэлэх хүн олдохгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь мөрөөдлөө орхих сайн шалтгаан биш юм. Санаж байгаарай - бүх зүйл туршлагаас ирдэг бөгөөд тэр даруй бүжиглэж чадахгүй бүх зүйл цаг хугацааны явцад үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй.
Хаанаас сурч эхлэх вэ?
Би бүжиглэж сурмаар байна, гэхдээ хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна - энэ бол урьд өмнө бүжиглэж байгаагүй хүн бүрийн толгойд яг ийм бодол эргэлддэг.
Энэ талаар бүү сандар. Эхлээд та суралцах өрөөгөө тохижуулах хэрэгтэй.
Өрөөгөө шийдэж, шаардлагагүй тавилгааас цэвэрлэ. Илүү их байх болно чөлөөт зай, бүжиглэхэд илүү тухтай байх болно. Өрөөн доторх бүрээс нь гулгамтгай байхыг зөвлөж байна, учир нь үүн дээр зарим элементүүдийг гүйцэтгэх нь илүү тохиромжтой байдаг. Хэрэв та шалан дээр ламинат эсвэл хулдаастай бол маш сайн, гэхдээ хивсээ өнхрүүлж, хажуу тийш нь тавьсан нь дээр.
Бүжгийн өрөөнд маш чухал элемент бол толин тусгал юм, учир нь та ямар хөдөлгөөнд амжилтанд хүрч чадахгүй байгаагаа ойлгохын тулд бэлтгэлийн үеэр өөрийгөө харах хэрэгтэй. Хэрэв танд толин тусгал байхгүй бол та дасгалаа видео бичлэгт бичиж болно. Ингэснээр та өөрийн үйлдэлд дүн шинжилгээ хийх боломжтой. За, бүжгийн өрөөний сүүлчийн элемент бол компьютер эсвэл зөөврийн компьютер юм. Энэ техникийг ашигласнаар та видео хичээлүүд болон бичлэг хийсэн дасгалуудаа үзэх болно.
Эдгээр бэлтгэл ажил дууссаны дараа та хувцасны талаар бодох хэрэгтэй. Мэргэжлийн хүн ямар ч хувцас өмссөндөө тухтай байдаг, гэхдээ эхлэгч нь тохиромжгүй хувцастай сайн бүжиглэж чадахгүй. Хөлийнхөө хөдөлгөөнийг харж болох леггинс эсвэл шорт бүхий подволк сонгох нь хамгийн сайн арга юм.
Хичээл бүрийн өмнө хөнгөн халаалт хийхээ бүү мартаарай.
Хэрхэн зөв чиглэлийг сонгох вэ?
Чиглэлийн сонголт - багагүй чухал алхамбэлтгэл ажил. Бүжгийн олон янзын хэв маяг, чиглэлүүд байдаг. Тэдгээрийн хамгийн алдартайг нь авч үзье.
- Хуванцар тууз. Өнөөдөр энэ нь охидын дунд хамгийн алдартай бүжгийн төрөл болсон тул та үүнээс эхлэх хэрэгтэй. Энэ чиглэлакробатын элементүүдийг багтаасан тул та шууд бүжиглэж чадахгүй байх магадлал багатай. Гэсэн хэдий ч тодорхой бэлтгэл хийсний дараа та үндсэн ойлголтуудыг эзэмших боломжтой болно. Тусгай бэлтгэлийн тухай ярихдаа эхлээд та хөдөлгөөнд биш харин сунгалтанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болно гэдгийг бид ярьж байна. Энэ эротик бүжгийг гэртээ хэрхэн бүжиглэж сурах талаар хэн нэгэн одоо бодох байх, учир нь хэн нэгэн гэртээ шон суулгасан байх магадлал багатай юм. Нэгдүгээрт, орон сууцанд тулгуур багана таны бодсоноос илүү олон удаа олддог. Хоёрдугаарт, эхлээд биеэ хичээлд бэлтгэхийг хичээ - биеэ зөв сунгаж, шалан дээр хийдэг гол шөрмөсийг судалж, хөдөлгөөндөө бэлгийн харьцааг хөгжүүл. Үүний дараа та аль хэдийн сургуулийн студид зочилж болно Туйлын бүжигтэнд шон дээр бүжиглээрэй.
- Зүүн. Олон эмэгтэйчүүд эрчүүдийнхээ төлөө бүжиглэхийг мөрөөддөг. Зүүн бүжиг, гэхдээ гэртээ хэрхэн бүжиглэж сурах вэ? Та үндсэн элементүүдийг бие даан амархан сурч, илүү төвөгтэй зүйлсийг цаг хугацааны явцад эзэмшиж чадна. Хэсэг хугацааны дараа та хүссэнээрээ бүжиглэж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнээс тусламж хүсч, зөвлөгөө өгч, алдаагаа засч болно.
- Яв яв. Бараг л адилхан алдартай очих газар, Pole Dance гэх мэт. Хэрэв та энэ хэв маягаар бүжиглэж сурвал ямар ч бүжгийн талбайд олны анхаарлын төвд байх нь гарцаагүй. Энэ хэв маягийн гол нөхцөл бол байх явдал юм байнгын хөдөлгөөнболон импровиз хийх. Бэлтгэсэн шөрмөс, нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн байхгүй. Тиймээс эхлэгчдэд гэртээ бүжиглэж сурахад ямар ч бэрхшээл гарахгүй.
Дасгал хийх
Эхний ээлжинд долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа 1.5 цаг дасгал хийх нь дээр. Даалгаврыг аажмаар хүндрүүлж, хамгийн энгийн холболтоор хичээлээ эхлүүл. Нэмж дурдахад шөнийн диско дээр шинэ хөдөлгөөн хийх боломжтой. Хэрэв та хүсвэл хаана ч, хаана ч бүжиглэж болно гэдгийг санаарай. Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа бүжиглэх нь таны амжилтыг үнэлж, шаардлагатай бол тайлбар өгөхөд гэмгүй, учир нь та гаднаасаа илүү сайн мэддэг. Дасгал бүрийг халаалтаар эхлүүлж, шинэ хөдөлгөөнийг тогтмол сурахыг хичээ.
Эдгээр бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл та эхлээд харахад хэцүү асуудалд ахиц дэвшил гарах болно.
Танд адал явдалт сэтгэл, адал явдалд цангах сэтгэл бий юу? 1929 оны бааранд та бичиг хэргийн ажилтнууд, бизнесменүүд, ажилчид, оюутнуудыг тэгшитгэж, шинэ алсын харааг нээсэн Америкийн Их хямралын өршөөлгүй, урам зоригтой уур амьсгалд орж болно.
Славянская талбай, 2/5/4, 3-р байрBar Liberty 18+
Либерти бол амттай оройн хоол идэж, шөнөжингөө унтлаа бүжиглэж, өглөөний таван цагт бүжгийн талбайгаас шууд өглөөний цайгаа ууж болох баар юм. Эрх чөлөө гэдэг бол ердийн зүйл, хэвшмэл ойлголтоос ангид байх хорин дөрвөн цаг юм. Өөрөө байхын тулд ирээрэй!
pl. Славянская, 2/5/4, 3-р байрБар Честерфилд 18+
Честерфилд баар нь хотын хөл хөдөлгөөн ихтэй амьдралын гол цэг болох Новый Арбат дээр байрладаг. Байгууллагын онцлог нь өдөр тутмын урамшуулал юм: таныг энд ирэх бүрт бармен танд тусгай санал өгөх болно. Лхагва гарагт баар нь охидод зориулсан үнэ төлбөргүй коктейль бүхий үдэшлэг зохион байгуулдаг.
st. Шинэ Арбат, дугаар 19.Полянка дээрх "Сомбреро" баар ресторан 18+
Кесадилла ба начос, гуакамол ба затекас, энчилада ба тако, цэнхэр дөлөөр шатаж буй фажита - Сомбреро баар рестораны цэсэнд багтсан бүх хоол нь дуулах нь зүйтэй. Авьяаслаг дуучидТэгээд хөгжмийн бүлгүүдтэдгээрийг биелүүлэхэд бэлэн байна. Долоо хоног бүрийн Баасан, Бямба гарагт тус байгууллага халуун үдэшлэг зохион байгуулдаг. Та галт, хөгжилтэй, дэгжин найруулга руу шилжихийг хүсч байна уу? Бүжгийн талбайд тавтай морил! Энд та Латин Америкийн аялгуунаас эхлээд DJ иж бүрдэл хүртэл янз бүрийн жанрын хөгжим сонсох болно.
st. Большая Полянка, 51аH2 Хадсон бар 18+
Хэрэв та Москвагийн төвд Америкийн соёлын сүнс амьдардаг газар хайж байгаа бол жинхэнэ H2 баарыг үзээрэй. Хадсон баарны домогт төслийг санаж байна уу? Ингээд түүний шинэчилсэн хувилбарыг хүргэж байна. Тэгэхээр дээврийн хөндийн хэв маягаар тохижуулсан энэ байгууллагад залуу, уйгагүй үдэшлэгт оролцогсод, ажлын ачаалал ихтэй ажлын дараа амрах гэж ирсэн нас бие гүйцсэн хүмүүс аль аль нь тав тухтай амрах боломжтой. Хамгийн хөгжилтэй, сэтгэл хөдөлгөм үдэшлэгүүд энд баасан, бямба гаригт болдог бөгөөд хотын алдарт DJ нар бүжгийн талбай дээр үзэгчдэд эрч хүч өгдөг. Үлдсэн хугацаанд баар нь барихад тохиромжтой бизнесийн хэлэлцээр, романтик уулзалт, найз нөхөдтэйгээ уулзах, гэр бүлийн амралт.
st. Лесная, 20, 1-р байрBlacksmith Irish Pub 18+
"Irish pub" гэсэн хэллэгийг сонсоход таны санаанд юу орж ирдэг вэ? Модон ширээ, дотоод засал чимэглэлд маш олон ногоон өнгө, чин сэтгэлтэй хоол, ундааны асар их сонголт, зочломтгой уур амьсгал, бүх нийтийн баяр наадам, халуун бүжиг... Та энэ бүхнийг болон илүү ихийг Blacksmith Irish Pub дизайнерын газраас олох болно. Ажлын өдрүүдэд тус паб нь рок жүжигчдийн тоглолтын бичлэгийг үзүүлдэг бөгөөд баасан, бямба гаригт амьд концертууд болдог. Энд хэзээ ч уйтгартай байдаггүй, тиймээс зэрлэг бүжиглэж, бүрэн хөгжилдөхөд бэлэн байгаарай!
st. Бутырский Вал, 5Bar Coyote Ugly 18+
Соёл иргэншлийн уламжлалыг хэсэг хугацаанд мартаж, аминч бус жолоодлогод бүрэн бууж өгөх боломжийг танд олгодог Америкийн алдарт баар. Эдгээр мега алдартай байгууллагуудын сүлжээг үүсгэн байгуулагч нь брокерийн компанийн хуучин ажилтан Лилиан Ловелл байсан бөгөөд тэрээр шатаах зугаа цэнгэлийн шинэ анхны үзэл баримтлалыг бий болгосон. Үндсэн жүжигчидБаар нь баарны тавцан дээр хөгжилтэй бүжиглэдэг богино жинсэн шорт, бариу подволк өмссөн охидоос бүрддэг "coyotes" ("Coyote" дээр энэ нь зориулагдсан). Хэн ч нэгдэх боломжтой!
Столешниковын эгнээ, 8Tema Bar 18+
Клуб болон коктейлийн шоу баарны анхны хослол. Tema Bar 24 цагийн турш нээлттэй бөгөөд та өөрт тохиромжтой цагтаа зочлох боломжтой. Тус байгууллага нь зөөлөн буйдан, плазма хавтангаар тоноглогдсон гурван тохилог өрөөтэй. Өдрийн цагаар та энд ирж бизнесийн үдийн хоол идэж, дэлхийн янз бүрийн хоолноос амттай зууш идэж, өдрийн хоолоо ТВ шоу эсвэл спортын тэмцээн үзэхтэй хослуулах боломжтой. Орой, шөнийн цагаар жинхэнэ зугаа цэнгэл Тема бааранд эхэлдэг.
Потаповскийн зам, 5, 2-р байрBar Strelka 18+
Strelka баар нь эклектик хэв маягаар бүтээгдсэн олон нийтийн бүтээлч орон зай юм. Интерьер бүтээгчид дулаан, найрсаг уур амьсгалыг бүрдүүлдэг бүх тавилга, гоёл чимэглэлийн дизайныг анхаарч үздэг тул бүх нарийн ширийн зүйл, элементүүдийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг бодож үздэг. Урлаг, соёлын хамгийн трэнд, хамгийн алдартай төлөөлөгчид энд цугларч, үдэшлэгийн хэмнэл, уур амьсгалыг бий болгодог.
Берсеневская далан, 14, 5-р байрДенис Симачев дэлгүүр, баар 18+
Денис Симачевын баар нь баар болон загварын нэрийн дэлгүүрийг хослуулсан шашны байгууллага юм. Эндхийн дотоод засал нь ер бусын бөгөөд илэрхийлэлээрээ гайхшруулдаг. Доод давхарт 19-р зууны үеийн баар, Марокко дэнлүү, 1980-аад оны лааны суурь, хүнд улаан хөшигний ард байрлах оффисуудын эртний арьсан сандал бүхий клуб байдаг. Хоёрдугаар давхарт анхны дэлгүүр байдаг загвар зохион бүтээгч хувцасДенис Симачев.
Столешниковын эгнээ, 12, bldg. 2Rock'n'Roll баар 18+
Баар, кафе, клуб
Rock'n'Roll bar бол Москвагийн төвд байдаг ардчилсан баар юм. Энэ нь хар модон тавилга, гэрэл зураг, баарны дээгүүр туг далбаа, ханан дээрх тод граффити зургаар үл үзэгдэх америк хэв маягаар чимэглэгджээ. Өдрийн цагаар үдийн хоол идэх юм уу аяга кофе уугаад сууж болох тайван, нам гүм газар байдаг ч орой болоход бүх зүйл өөрчлөгддөг. Энд DJ, хөгжимчид болон цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийг хүссэн хүмүүс цуглардаг. Хүснэгтийг урьдчилан захиалах нь дээр - өрөө үргэлж дүүрэн байдаг, баарны лангуу руу орох боломжгүй. Цэс нь боломжийн үнээр 100 орчим коктейльтой, урамшуулал, хямдралтай.
st. Сретенка, 1Dream Bar нь дотоод засал чимэглэлтэй, тухтай, загварлаг байгууллага юм англи хэв маяг: байгалийн модоор хийсэн олон тооны арьсан буйдан, сонгодог тавилга, дизайнерын шалны чийдэн, анхны хэрэгслүүд. Энд та мэргэжлийн барменуудын тусгайлан боловсруулсан 150 гаруй ундааг амтлах боломжтой. Амралтын болон амралтын өдрүүдээр зугаа цэнгэл, бүжиг бүжиглэдэг үдэшлэг болдог бол өнөө үед алим унах газар байхгүй. Баарны зочдыг тааламжтай урамшуулал, урамшуулал татдаг.
st. Мясницкая, 17, 1-р байр
Papa's Bar & Grill
Papa's Bar бол үнэхээр бүх нийтийн газар бөгөөд өдөр бүр нээлттэй бөгөөд өглөөний цайгаа өглөөний 4:00 цагаас эхлэн үйлчилдэг бөгөөд өдрийн цагаар та хямдхан үдийн хоол идэх боломжтой бөгөөд орой болон шөнийн цагаар та өглөөний цайгаа ууж болно. чин сэтгэлээсээ зугаацаж болно. Папагийн найрсаг, инээмсэглэлтэй хамт олон нь онцгой сэтгэл татам байдаг өмнөд орнууд, ингэснээр зочдод дулаахан, чамин газар байгаа мэт хуурмаг мэдрэмж төрдөг. Байгууллага нь ихэвчлэн урамшуулалтай байдаг ба " аз жаргалтай цаг" Орой нь энд сонсогддог амьд хөгжим, бүгд унах хүртлээ бүжиглэдэг.
st. Никольская, 10
Удаан бүжиг нь урилгаар эхэлдэг. Уламжлал ёсоор бол тэр залуу урих ёстой. Заримдаа арга хэмжээний эзэн цагаан бүжиг зарладаг. Энэ нь охидыг урьсан гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, онд орчин үеийн нийгэмХэн хэнийг урих нь тийм ч чухал биш, хэрэв та залуутай бүжиглэхийг хүсч байгаа бөгөөд тэр тийм ч идэвхтэй биш бол өөрөө түүн дээр очиж үзээрэй. Чамайг инээмсэглэлээр удаан бүжигт урь, тэгвэл таны хамтрагч танаас татгалзах нь гарцаагүй.
Хамтрагчийнхаа өмнө өөрийгөө эвгүй байдалд оруулахгүйн тулд хэрхэн удаан бүжиглэх вэ?
Бүжгийн байрлалд ороорой. Уламжлал ёсоор баруун гарохид залуугийн гарт хэвтэх ёстой. Зүүн гарохид залуугийн мөрөн дээр, залуугийн баруун гар нь охины бэлхүүс дээр байдаг. Заримдаа охины хоёр гарыг залуугийн хүзүүнд, залуугийн хоёр гарыг охины бэлхүүс дээр байрлуулахыг зөвшөөрдөг. Хөлийг бие биенээсээ 30-40 см зайд тав тухтай байдалд байрлуул. Хосуудын хоорондох зай 15-30 см-ээс багагүй байх ёстой.
Аль ч тохиолдолд удаан бүжигтэр залуу удирдаж байна. Үүнийг хийхийн тулд тэр охины гарыг хөнгөхөн татаж, хаашаа хөдлөх гэж байгааг нь харуулах ёстой. Бүсгүй хүн хамтрагчаа мэдэрч, түүнийг дагах хэрэгтэй. Бүх хөдөлгөөн жигд, зөөлөн байх ёстой. Энэ бүжигт гэнэтийн хөдөлгөөн хийх нь тохиромжгүй болно.
Хэрэв та бүжиглэхийг мэдэхгүй бол энэ нь тийм ч том асуудал биш, хүн бүр хэзээ нэгэн цагт суралцдаг. Бүжиглэхээс өмнө хамтрагчаасаа бүжиглэхийг мэддэг эсэхийг асууж болно. Хэрэв тийм бол түүнд зааж өгөөрэй. Үүнд ичмээр зүйл байхгүй. Тэд танд энэ талаар туслахдаа баяртай байх болно. Энд илүү хэрэгтэй зөвлөгөө байна.
- Хөлөө бүү өргө, харин шалан дээр гулс. Ингэснээр та хамтрагчийнхаа хөлийг гишгэхгүй.
- Өөрийн сонирхлыг харуулахын тулд хамтрагчтайгаа үе үе харьцаж байгаарай, гэхдээ байнга ширтэж болохгүй.
- Бүжиглэж байхдаа энгийн яриа өрнүүлээрэй.
- Хэрэв та хамтрагчийнхаа хөлийг гишгэсэн бол уучлалт гуйж, ирээдүйд болгоомжтой байгаарай. Хэрэв тэд чам дээр гишгэвэл битгий уурлаарай.
Бүжиг дуусахад хамтрагчдаа талархахаа бүү мартаарай. Энэхүү хуучны дохио зангаа нь маш эелдэг бөгөөд бүхэлдээ тохиромжтой.
Бүжиг сурахад хэцүү юу?
Энэ нь таны шинээр сурч буй бүх зүйлээс илүү хэцүү зүйл биш юм. Бүжгийн хэв маяг нь бие биенээсээ эрс ялгаатай. Аль нэгийг нь эзэмшсэн ч нөгөөг нь мэдэхгүй байх болно.
Гэсэн хэдий ч бүх бүжиг нь таны биеийг хянах чадвартай холбоотой байдаг. Хэрэв энэ нь танд шинэ зүйл биш бол (жишээлбэл, та тулааны урлаг, гимнастик, усанд сэлэлт, тэр ч байтугай бүжиглэж байсан) шинэ хөдөлгөөнд дасан зохицоход найз биш анхлан суралцагчдаас илүү хялбар байх болно. түүний биетэй.
Та нэлээд модон биетэй байсан ч цөхрөлгүй байх ёстой. Амжилтын нууц бол байнгын дасгал сургуулилт юм.
Видео хичээлээс бүжиг сурах нь курсээс илүү хэцүү байдаг. Хэрэв таны бие уян хатан, дуулгавартай байвал видеон дээрх багшийн хөдөлгөөнтэй төстэй зүйлийг хийж болно. Үгүй бол та бүжиглэхдээ хурдан урам хугарах болно: видеонд үзүүлсэн болон толинд харж буй зүйлсийн хоорондох ялгаа хэтэрхий хүчтэй байх болно.
Гэсэн хэдий ч үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Наад зах нь зөвийг нь шийдэхийн тулд.
Та долоо хоногт хэдэн удаа бүжиглэдэг вэ?
Эхлээд дасгал хийсний дараа булчингууд өвдөж магадгүй юм. Гэхдээ ялгаатай нь хүч чадлын сургалтэсвэл гүйх үед бие нь нөхөн сэргээх хугацааг шаарддаггүй.
Тиймээс та аюулгүйгээр үргэлж бүжиглэх боломжтой. Нэг багш маань өдөрт 25 цаг бүжиглэх хэрэгтэй гэж хэлсэн. Ямар ч байсан бүжиглэх тусам ахиц дэвшил тань мэдэгдэхүйц байх болно.
Орчин үеийн бүжгийг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ
Энэ чиглэлээс бид фитнесс клубуудын хуваарьт ихэвчлэн байдаг гурван төрлийг сонгосон бүжгийн сургуулиуд. Эхнийх нь хуванцар, гайхалтай үзэсгэлэнтэй орчин үеийн урлаг юм.
Абел М/Flickr.comОрчин үеийн жазз, йог, тулааны урлагийн орчин үеийн холимог элементүүд нь импровизац, амьсгалахад анхаарал хандуулдаг. Энэ бол эрх чөлөө, уян хатан байдал - хөдөлгөөний байгалийн гоо үзэсгэлэн юм.
Контемпорари хэв маягийг хослуулсан видеог энд оруулав. Оролдоод үзээрэй, зүгээр л хичээлээ хийхээсээ өмнө сайтар халааж, сунгах хэрэгтэй.
Мөн энд хоёр дахь хэсэг байна:
Дашрамд хэлэхэд, дулаарах тухай. Доорх видеон дээр - бүрэн хичээлхалаалт, сунгалт, хослолын шинжилгээтэй. Англи хэл дээр, гэхдээ орчуулгагүйгээр бүх зүйл ойлгомжтой.
Хэрэв танд тодорхой хөдөлгөөнийг давтах эсвэл хийх цаг байхгүй бол хурдыг 0.25 болгож тохируулна уу.
Хэрэв танд хослолууд таалагдсан ч та тэдгээрийг давтаж чадахгүй байгаа бол энд ердийн орчин үеийн дасгалуудтай өөр хэдэн видео байна.
Үзэсгэлэнт хослол хийхээсээ өмнө бүжгийн сургуульд ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй болно.
imperiamarket.by Олон хүмүүс шонгийн дасгал, туузан дасгалыг андуурдаг. Хоёр дахь нь туйлгүйгээр хийж болох энгийн мэдрэмжтэй бүжиг юм.
Хуванцар тууз хийхдээ та машины дэргэд зогсоод хөлийнхөө хурууг татах шаардлагагүй болно. Энд бүх зүйл байгалийн бэлгийн харьцаанд тулгуурладаг эмэгтэй бие. Мэдээжийн хэрэг, олон багш нар хуванцар туузыг орчин үеийн эсвэл орчин үеийн элементүүдээр төрөлжүүлдэг. Латин Америкийн бүжигболон бусад чиглэл, гэхдээ энд бүх зүйл багшаас хамаарна.
Таны бүжиг хэр үзэсгэлэнтэй харагдах нь таны биеийг хэр сайн удирдаж чадах, үе мөч, булчин шөрмөс хэр хөдөлгөөнтэй байхаас хамаарна.
Доорх видео нь хослолын дүн шинжилгээг агуулдаг. Хэт энгийн биш, гэхдээ маш мэдрэмжтэй, үзэсгэлэнтэй. Мөн та шалан дээр ямар ч хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй тул өвдөг чинь гэмтэхгүй.
Энд янз бүрийн бүжгийн сургуулиудын тайрах бүжгийн хичээлүүдтэй тоглуулах жагсаалт байна. Хувь хүний хөдөлгөөн, хослол хоёулаа байдаг.
Бас нэг энгийн хослол. Эхнийх нь бүтэлгүйтсэн бол оролдоод үзээрэй.
·júbilo·haku·/Flickr.com Энэ нь мэдрэмжтэй бөгөөд сайхан бүжиг, энэ нь бусад зүйлсээс гадна уян хатан чанарыг хөгжүүлэх, тэр ч байтугай эрүүл мэндийн зарим асуудлаас ангижрахад тусалдаг.
YouTube дээр гэдэс бүжгийн олон хичээл байдаг. Тэдгээрийн заримыг доор харуулав.
Үндсэн хөдөлгөөнүүдийг энд маш тодорхой тайлбарласан болно.
Мөн хоёр дахь хэсэг:
Доорх нь өөр багшийн эхлэгчдэд зориулсан таван хичээл бүхий тоглуулах жагсаалт юм.
Гудамжны бүжиг хэрхэн сурах вэ
pinterest.com Хип хоп хөгжөөд дөнгөж 50 жил болж байна. Гэхдээ энэ хугацаанд янз бүрийн элемент, хуванцар, онцгой шинж чанартай олон чиг хандлага, хэв маяг гарч ирэв.
Нэмж дурдахад орчин үеийн хип хоп нь ихэвчлэн бусад бүжгийн хэв маягийн хөдөлгөөнүүдээр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь илүү баялаг үгсийн сан, анхны хослолыг өгдөг.
Гэхдээ та өөрийн хослолыг гаргахаасаа өмнө үндсэн ойлголтуудыг эзэмших хэрэгтэй. Доорх тоглуулах жагсаалтаас та үндсэн хөдөлгөөн, алхам, олон хослолыг олох болно. Тэд бүх зүйлийг тодорхой тайлбарладаг. Хэрэв та гүйцэж чадахгүй бол видеоны хурдыг бууруул.
Дараагийн том тоглуулах жагсаалтын видеонууд хип хоп дахь инерци, заль мэх, тусгаарлалт гэсэн ойлголтуудыг тайлбарладаг. Мөн импровизаци, хэрвээ та үүнд бэлэн бол тулааны зан үйл, хослолоо төрөлжүүлэхийн тулд газар дээрх хип хоп хөдөлгөөн (шалан дээр) хийх хэд хэдэн сонголтуудын тухай түүх бий.
Colonne/Flickr.com Брейк бүжгээс бүрддэг өөр өөр элементүүд: шалан дээрх заль мэх, хүч чадлын хөдөлгөөн, долгион, бэхэлгээ, түүнчлэн бүжиг гүйцэтгэх түвшинг өөрчлөх.
Энд байна энэ сувагсургалт байдаг янз бүрийн хэв маяг: Waving, King Tut, Robot, - янз бүрийн түвшний хүчний элементүүд болон үндсэн хөдөлгөөнүүдийн техникийг шинжлэх.
Footwork-ийн "6 алхам" элементийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ бүхий видеог доор харуулав.
Эндээс та "яст мэлхий" хэрхэн бүтээгдсэнийг харж болно.
Бүжгийн техник, хүч чадлын элементүүдийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ бүхий олон тооны брейк бүжгийн элементүүдийг багтаасан том хэмжээний тоглуулах жагсаалтыг энд оруулав.
Лорен Вуд/Flickr.com Өгзөг, ташаа, ходоод, гараа идэвхтэй ажиллуулах шаардлагатай тачаангуй бүжиг. Энэхүү тоглуулах жагсаалтаас та twerk хөдөлгөөнд дүн шинжилгээ хийх хэд хэдэн хичээлийг олох болно.
Балын бүжиг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ
vimbly.com Та амьдралдаа ядаж нэг удаа вальс хэрэгтэй болно. Түүнээс гадна сонирхогчийн түвшинд бүжиглэх нь тийм ч хэцүү биш юм.
Энд дөрөв байна сайн хичээл, үүнээс та гараа барьж, вальсын үндсэн алхмуудыг хосоор болон тусад нь гүйцэтгэх талаар сурах болно.
Нийгмийн бүжгийг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ
Нийгмийн бүжиг нь өрсөлдөөний төлөө биш, харин түншүүдийн хоорондын харилцаа холбоо, таашаал авах зорилгоор бүтээгдсэн байдаг. Энд бүжигчин өөрийгөө, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чаддаг импровизацийг дэмждэг.
pinterest.com Энэ бүжиг Доминиканы Бүгд Найрамдах Улсаас гаралтай. Тэр маш мэдрэмжтэй, заримдаа эротик байдаг. Бачатагийн үндэс нь сүүлийн шатыг онцолсон дөрвөн алхам юм. Бүжигт хамтрагчийн эргэлт, эргэлт, жижиг тулгуурууд байдаг.
Бачата бол хос бүжиг боловч та соло хослолыг сурч болно. Жишээлбэл, хэрэв танд түнш байхгүй бол.
Доорх видео нь үндсэн алхамуудын дүн шинжилгээг харуулж байна. Биеийн жингээ хаашаа шилжүүлэх, гараа хэрхэн барих, өргөлтийг хэрхэн яаж хийх вэ - бүгдийг нарийвчлан тайлбарласан болно.
Мөн нэг багшийн бачатагийн хувилбарыг энд оруулав.
Хосоороо бачата бүжиглэх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан тоглуулах жагсаалтыг доор харуулав. Эдгээр нь Imagine бүжгийн сургуулийн Доминиканы бачата хичээлүүд юм.
youtube.com Энэ бол Африк, тодруулбал Анголоос гаралтай хосуудын бүжиглэдэг бүжиг юм. Одоо дэлхий даяар тоглогдож байгаа бөгөөд ялангуяа Франц, Португалид алдартай.
Алхам, маш их хип ажил, хамтрагчтайгаа ойр дотно харилцаатай. Заримдаа маш давчуу байдаг. Жишээлбэл, Tarraxinha стильд энэ нийгмийн бүжгийн илүү удаан, илүү мэдрэмжтэй хувилбар.
Энд кизомба хичээлтэй тоглуулах жагсаалт байна.
Мөн өөр бүжгийн студийн видео бичлэг бүхий өөр тоглуулах жагсаалт.
Тэгээд л болоо. Хэрэв танд дуртай сургалтын видео байгаа бол нийтлэлийн сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.