Odpowiedź na pytanie, dlaczego tańczymy – a nawet dlaczego niektórzy ludzie są w tym lepsi od innych – można znaleźć w teorii ewolucji. Badanie opublikowane w 2006 roku wykazało, że umiejętność tańca jest w rzeczywistości powiązana z mechanizmem przetrwania. Dla naszych prehistorycznych przodków taniec był sposobem na nawiązywanie więzi i komunikację, szczególnie w trudnych czasach. Co więcej, naukowcy uważają, że ludzie, którzy mieli dobrą koordynację i poczucie rytmu, mogli zyskać ewolucyjną przewagę.
Według Stephena J. Mithena, archeologa z Brytyjskiego Uniwersytetu w Reading, nasi przodkowie nauczyli się wykorzystywać taniec, aby przyciągnąć sojusznika lub pomocnika już półtora miliona lat temu.
Ponadto, sądząc po najnowszych badaniach, antropolodzy i biolodzy ewolucyjni są zgodni co do tego, że natura tańca leży w mechanizmie naśladownictwa. Na przykład małe dzieci uczą się mówić i wykonywać te same czynności, co dorośli, naśladując. Jednocześnie doświadczenie powtórzenia wzmacnia związek pomiędzy postrzeganiem siebie i innych osób robiących to samo. W oparciu o podobny model uczymy się tańczyć, czyli nie tyle intuicyjnie napinamy mięśnie w rytm muzyki, ile odtwarzamy obserwowane przez nas trajektorie motoryczne.
Niektórzy badacze uważają, że naśladownictwo behawioralne można wytłumaczyć specyficznymi strukturami nerwowymi, podczas gdy inni eksperci twierdzą, że odpowiedź leży w poznawczych mechanizmach ogólnego uczenia się i kontroli motorycznej ciała. Nawiasem mówiąc, analiza aktywności mózgu przeprowadzona za pomocą magnetycznej tomografii emisyjnej ujawniła interesujące powiązanie.
Podczas tańca i naśladowania cudzych czynności działają te same obwody nerwowe, wywodzące się z tych samych obszarów mózgu – w pierwotnej korze ruchowej, płatach potylicznych i skroniowych.
Obserwację tę w dalszym ciągu potwierdzają badania specjalnych komórek - neurony lustrzane zlokalizowane w korze półkule mózgowe. Neurony lustrzane odkryto dopiero w latach 90. XX wieku i wiele na temat ich roli funkcjonalnej pozostaje do odkrycia. Jednak absolutnie wiadomo, że komórki te aktywują się podczas wykonywania określonej czynności i obserwacji, jak ktoś wykonuje tę samą czynność. Ponadto neurony lustrzane aktywują się szczególnie silnie, gdy dana osoba uczy się czegoś lub okazuje empatię. Dlatego odkrycie zwiększonej aktywności tych komórek u zawodowych tancerzy nie jest zaskakujące.
Warto w tym miejscu dodać, że biologia tańca jest znacznie bardziej złożona. Kompleksowe badanie opublikowane w czasopiśmie „Scientific American” wskazuje, że skoordynowane ruchy wykonywane w rytm muzyki stymulują ośrodek przyjemności w mózgu. Co więcej, aktywacja tej części mózgu i zwiększona produkcja hormonu dopaminy następuje w dużej mierze pod wpływem muzyki, a nie ruchu. Oznacza to, że przyjemne doznania powstające podczas słuchania melodii i jej rytmu zostaną wzmocnione, jeśli nie tylko będziesz słuchać muzyki, ale także poruszasz się z nią w czasie. Weźmy na przykład Brazylijczyka sztuka tradycyjna- capoeirę. Jest to zarówno taniec, jak i sztuka walki. Mistrzowie Capoeiry wyjaśniają, że zamiana technik walki w ruchy taneczne To nie przypadek, że to właśnie przyjemność płynąca z muzyki i choreografii pozwala na umiejętne przeprowadzanie praktyk walki.
Swoją drogą, w sprawę esencji tańca, oprócz fizjologii, w grę wchodzą także wzorce genetyczne. Ciekawe dane uzyskali izraelscy naukowcy, którzy zbadali DNA grupy tancerzy i osób niezaznajomionych z choreografią. W rezultacie genetycy odkryli ciekawy fakt. Tancerze mają dwa różne geny powiązane z ich predyspozycją do dobrej komunikacji społecznej – w dużej mierze ma to związek z produkcją hormonu wazopresyny. Ponadto stwierdzono, że tancerze mieli ich więcej wysoki poziom i inny hormon – serotonina, o której wiadomo, że wpływa na poczucie radości i szczęścia.
Wybory mogą wiele powiedzieć o osobie. kierunek tańca czym się interesuje. Z reguły taniec towarzyski wybierają osoby zrównoważone, motywy latynoamerykańskie kochają osoby pogodne i emocjonalne, a taniec go-go preferują osoby energiczne i pewne siebie.
Co taniec mówi o człowieku?
Na pierwszy rzut oka trudno to od razu określić młody człowiek, czy warto zacząć nawiązywać z nim bliską relację. Ale niektóre niuanse pomogą dziewczynie zdecydować, czy warto dać temu panu swój numer telefonu.
Okazuje się, że pewne wnioski można wyciągnąć na podstawie tego, jak tańczy mężczyzna powolny taniec. Przyglądając się bliżej swojemu partnerowi, możesz dowiedzieć się o nim kilku rzeczy.
Typowy taniec poważnego, ale nieśmiałego mężczyzny
Jeśli Twój partner z wahaniem trzyma Cię w talii i ma duże trudności z wpasowaniem się w rytm muzyki, najprawdopodobniej nie możesz nazwać go Don Juanem. Kobiety traktuje ze zwiększoną powagą, często w ich obecności jest nieśmiały. Taki dżentelmen może być nieco nijaki, a nawet pozbawiony uroku, ale tacy mężczyźni chętnie się żenią i można na nich polegać. Z reguły w takiej parze kobieta jest liderem komunikacji.
Pamiętaj jednak, że Twój partner może po prostu nie mieć słuchu do muzyki.
Narcystyczny partner
Jeśli mężczyzna wspiera swoją partnerkę podczas tańca tylko jedną ręką, najprawdopodobniej jest narcyzem. Być może jest jeszcze za młody i dlatego zbyt pewny siebie. W każdym razie w swoim tańcu wykazuje obraźliwe zaniedbanie i tańczy raczej w celu popisywania się. Spotkanie z taką postacią może niestety przynieść wiele smutku.
Niewłaściwe zachowanie w tańcu
Jeśli mężczyzna tańcząc z kobietą dla żartu przesuwa rękę po jej ciele, jest albo pijany, albo niegrzeczny. Nie tylko nie powinieneś zaznajamiać się z takimi bezczelnymi postaciami, ale nawet nie powinieneś kontynuować tańca.
Jak mężczyzna może zachować się podczas tańca?
- Jeśli młody mężczyzna jedną ręką trzyma dziewczynę w pasie, a drugą bierze ją za rękę, odciągając ją na bok, to jest albo prowincjuszem, albo starszym mężczyzną.
- Jeśli jego ramię jest z wdziękiem zgięte w łokciu, jest to znak dobre wychowanie. Taki tancerz ma doskonałe maniery i najprawdopodobniej jest łatwy w komunikacji i inteligentny.
- Jeśli człowiek, jak mówią w taniec towarzyski, tańczy z kobietą „w kontakcie” – prawdopodobnie jest wyrafinowanym kochankiem. A jeśli on również prowadzi pewnie, najprawdopodobniej taki mężczyzna jest przyzwyczajony do dominacji nad kobietami. Przyciągnięcie uwagi tego partnera ma sens. Będzie to całkiem łatwe, jeśli uczyłeś się tańca współczesnego w studiu Sportmix.
Kiedy po raz pierwszy nawiążesz kontakt ze swoim partnerem do tańca, spróbuj przyjrzeć się mu bliżej: możesz się wiele o nim dowiedzieć i sama zdecydować, czy warto kontynuować dalszą komunikację, czy też lepiej od razu pozwolić mu odejść.
Wiele procesów stymuluje system nagrody w naszym mózgu, a wśród nich skoordynowane ruchy. Z tego powodu kochamy tańczyć, z tego powodu (jeśli nie wszyscy, to przynajmniej niektórzy) jesteśmy zafascynowani dobrze choreografowane walki w filmach , maszerujący ludzie Lub " Maszyny Rube Goldberga" Naukowcy nie mogą znaleźć jasnej przyczyny tego zjawiska. Ale ruchy do muzyki (która sama w sobie) - w istocie taniec - stanowią dla człowieka podwójną przyjemność.
Pragnienie poruszania się w rytm zadomowiło się w naszych sercach już od czasów starożytnych. układ nerwowy. Istnieje specyficzne połączenie między korą słuchową, która przetwarza dźwięk, a obszarem mózgu zaangażowanym w planowanie i wytwarzanie ruchów. To połączenie jest szczególnie dobrze ugruntowane, jeśli dana osoba uczy się śpiewać. Aby naśladować nauczyciela śpiewu, pilny uczeń musi nauczyć się wyobrażać sobie, jak powiązać słyszalny standard z możliwością jego odtworzenia.
Wideo OK, idź – to też przeminie
Nie jesteśmy jedynymi zwierzętami, które potrafią poruszać się do rytmu, ale inna fauna, z którą dzielimy te umiejętności, jest nieco zaskakująca. Na przykład nasi najbliżsi krewni – szympansy – nie poruszają się w rytm muzyki, ale nie potrafią też imitować dźwięków. Jednak papugi i kakadu, które są doskonałymi naśladowcami głosu, również dobrze radzą sobie z poruszaniem się do rytmu. Dowodem na to jest wiele filmów na YouTube. Oznacza to, że w rzeczywistości chęć tańca jest bezpośrednio związana z umiejętnością naśladowania dźwięków. Z tego możemy wywnioskować, że słuchając muzyki, podświadomie staramy się ją naśladować, np. tupać do rytmu lub naśladować solówkę. Rodzi to również chęć śpiewania do ulubionej piosenki.
Badanie naukowe opublikowane w czasopiśmie Science w 2006 roku sugeruje, że w starożytności umiejętność tańca była wiązana z przetrwaniem. Taniec dla naszych prehistorycznych przodków był jednym ze sposobów porozumiewania się, szczególnie w trudnych czasach. Dlatego naukowcy uważają, że pierwsi ludzie, którzy mieli lepsze poczucie rytmu, mogli mieć przewagę ewolucyjną.
Naukowcy zbadali DNA grup tancerzy i osób, które nigdy nie wykazywały skłonności do tańca, i odkryli, że tancerze mają geny powiązane z predyspozycją do lepszej komunikacji w społeczeństwie. Ponadto stwierdzono, że tancerze mają wyższy poziom serotoniny, o której wiadomo, że wpływa na pozytywne nastawienie. Te dwa czynniki sugerują, że tancerze są (potencjalnie) osobami bardziej towarzyskimi.
To nie jest sensacja, że ludzie tańczą również, aby przyciągnąć uwagę płci przeciwnej. Brytyjski archeolog Stephen J. Mithen badając kulturę neandertalczyków udowodnił, że nasi przodkowie robili to 1,5 miliona lat temu. Oznacza to, że na prehistorycznych parkietach tanecznych wydarzyło się mniej więcej to samo, co. „W wielu współczesnych społeczeństwach taniec jest sposobem na zaprezentowanie się i przyciągnięcie partnera” – zauważa Mithen. „Taniec to sposób na pokazanie swoich zdolności fizycznych i koordynacji, czyli cech ważnych dla przetrwania w prehistorycznych społecznościach łowiecko-zbierackich”.
System nagrody w mózgu, który sprawił, że zakochaliśmy się w tańcu, jest bezpośrednio powiązany z funkcjami motorycznymi. Historycy uważają, że sama muzyka powstawała poprzez rytmiczne ruchy, a pierwsze „utwory” to proste, zsynchronizowane tupanie. Ponadto jesteśmy bardzo wrażliwi na ruchy ciał innych ludzi.
Stwierdzono, że podczas oglądania innych tańczących aktywowane są pewne obszary mózgu odpowiedzialne za ruch. Dzieje się tak dzięki obecności neuronów lustrzanych odpowiedzialnych za naśladownictwo. Te komórki w korze mózgowej są pobudzone zarówno podczas wykonywania określonej czynności, jak i podczas obserwacji, jak inna istota wykonuje tę czynność. Takie neurony odkryto u naczelnych i stwierdzono ich obecność u ludzi i niektórych ptaków.
Inny rodzaj przyjemności, jaką nasz mózg czerpie z oglądania tańców, wiąże się z naszą miłością do przewidywania wydarzeń. Obserwator w momencie, gdy tancerz nie wykonał jeszcze kroków, dzięki podpowiedziom muzyki jest w stanie przewidzieć jego dalsze ruchy, a gdy je odgadnie, uruchamia się w mózgu system nagrody. Okazuje się, że ludzie lubią zarówno oglądać tańce, jak i brać w nich udział. To jest miejsce, w którym dana osoba kocha tańce grupowe, które między innymi dają poczucie jedności.
Ci z Was, którzy lubią spędzać czas na parkiecie, zapewne będą zaskoczeni, gdy dowiedzą się, że takie hobby przynosi korzyści nie tylko sprawność fizyczna, ale także dla Twojego mózgu. Taniec to coś więcej niż tylko dobra zabawa z przyjaciółmi lub ukochaną osobą. Mają niesamowita zdolność poprawić funkcje mózgu. Przyjrzyjmy się pięciu niesamowitym rzeczy, które taniec może zrobić dla Twojego mózgu.
Neuroplastyczność
New York Medical College przez 21 lat prowadził badania, w których wzięły udział osoby powyżej 75. roku życia. Naukowcy mierzyli starzenie się mózgu, monitorując tempo demencji. Celem badania było sprawdzenie, czy jakikolwiek rodzaj aktywności fizycznej lub poznawczej może mieć wpływ na mózg.
Badanie wykazało, że niektóre czynności poznawcze wpływają na umysł, ale aktywność fizyczna miała niewielki lub żaden wpływ. Jedynym wyjątkiem był taniec. Oto niektóre wyniki badań:
- czytanie – zmniejszenie ryzyka demencji o 35%;
- jazda na rowerze i pływanie – brak redukcji ryzyka;
- rozwiązywanie krzyżówek cztery razy w tygodniu – ryzyko zachorowania na demencję zmniejsza się o 47%;
- gra w golfa nie ma wpływu na rozwój demencji;
- Częste zajęcia taneczne zmniejszają ryzyko o 76%.
Osoby regularnie tańczące mają większe rezerwy poznawcze i zwiększoną złożoność synaps nerwowych. Taniec zmniejsza ryzyko demencji poprzez poprawę tych cech neuronowych. Zmuszają mózg do ciągłej „naprawy” ścieżek neuronowych, promując w ten sposób neuroplastyczność.
Stajesz się mądrzejszy
Co należy rozumieć przez inteligencję? Jeśli Twoja reakcja na daną sytuację jest automatyczna, to powszechnie przyjmuje się, że w proces ten zaangażowana jest inteligencja. Kiedy mózg ocenia różne opcje odpowiada i świadomie wybiera jedno, wówczas taki proces również uważa się za uzasadniony. Jean Piaget zauważył, że używamy inteligencji, gdy nie wiemy już, co robić.
Mówiąc najprościej, istotą inteligencji jest podejmowanie decyzji. Aby poprawić zdolności umysłowe, konieczne jest zaangażowanie się w czynności, których zaakceptowanie wymaga ułamka sekundy słuszna decyzja. Taniec jest przykładem stale zmieniającej się aktywności, która wymaga szybkiego podejmowania decyzji. Musisz natychmiast zrozumieć, w którą stronę się obrócić, jak szybko się poruszać i jak reagować na ruchy partnera. Taniec to świetny sposób na utrzymanie i poprawę inteligencji.
Poprawia pamięć mięśniową
Tancerze mogą łatwiej nauczyć się skomplikowanych ruchów, jeśli zastosują metodę „zaznaczania” – powoli ucząc się wszystkich ruchów i koordynując je. To „zaznaczanie” zmniejsza konflikt pomiędzy aspektami poznawczymi i fizycznymi podczas nauki tańca, dzięki czemu tancerze są w stanie znacznie lepiej zapamiętać i powtórzyć wszystkie ruchy. Dowody na to opublikowano w czasopiśmie Journal of Association for Psychological Science.
Naukowcy odkryli, że wizualizacja ruchów i znakowanie pomaga poprawić pamięć mięśniową. Można jednak wykorzystać także ten mechanizm wizualizacji i etykietowania używany do nauki tańca różne dziedziny działania mające na celu optymalizację wydajności. 
Spowalnia proces starzenia i poprawia pamięć
Niektórzy naukowcy uważają, że im bardziej złożone są nasze synapsy nerwowe, tym lepiej. Dlatego powinieneś zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby stworzyć nowe połączenia neuronowe, a taniec jest na to świetnym sposobem.
W miarę starzenia się komórki mózgowe obumierają, a synapsy stają się słabsze. Wiele rzeczy, na przykład imiona nowych znajomych, jest trudniej zapamiętać, ponieważ istnieje tylko jedna ścieżka neuronowa, która prowadzi do przechowywanych informacji.
Ale jeśli pracujesz nad nauką nowych rzeczy, takich jak taniec, pomaga to w budowaniu różnych ścieżek mentalnych i wielu ścieżek. Kiedy więc z powodu wieku zaniknie jedna ścieżka neuronowa, istnieje alternatywna, dzięki której można uzyskać dostęp do przechowywanych informacji i wspomnień. 
Możesz zapobiec zawrotom głowy
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tancerzom baletu nie kręci się w głowie, gdy wykonują trudne piruety? Badania pokazują, że wieloletnia praktyka i trening mogą tłumić sygnały z narządów równowagi w uchu wewnętrznym, które są połączone z móżdżkiem.
Baletnica po prostu nie może sobie pozwolić na utratę równowagi i zawroty głowy. Przez lata treningu jej mózg przystosowuje się do tłumienia tych wrażeń. W efekcie sygnał docierający do obszarów mózgu odpowiedzialnych za odczuwanie zawrotów głowy jest osłabiony, co sprawia, że baletnice są bardziej odporne na uczucie zawrotów głowy.
Jeśli cierpisz na zawroty głowy, znajdź w swoim harmonogramie czas na dowolny rodzaj tańca. Jest to dobre rozwiązanie problemu. Taniec pomaga poprawić funkcję móżdżku, co z kolei poprawia równowagę i łagodzi zawroty głowy. Nie musisz być zawodowym tancerzem, aby czerpać korzyści z tej sztuki. Taniec na każdym poziomie pomaga. 
Zamiast wniosków
Taniec to świetny sposób na utrzymanie i poprawę wielu funkcji ludzkiego mózgu. Zwiększa połączenia nerwowe, ponieważ taniec integruje jednocześnie wiele funkcji mózgu: racjonalną, muzyczną, kinetyczną i emocjonalną. Ten wzrost łączności neuronowej może być korzystny dla mózgu w każdym wieku. Zacznij już teraz i tańcz każdego dnia!
Co może pomóc człowiekowi się zrelaksować, odprężyć i miło spędzić czas? Odpowiedzią na to pytanie jest taniec. Tylko poddając się rytmicznym ruchom przy dźwiękach muzyki, relaksujemy się nie tylko psychicznie, ale i fizycznie, uwalniając się od ciężarów dnia codziennego, istniejącego stresu i zmartwień.
Wielu znanych naukowców i tancerzy twierdzi, że korzyści płynące z tańca dla człowieka są porównywalne z korzyściami długoterminowymi ćwiczenia fizyczne na siłowni, a także umiarkowane spożycie witamin. I trudno się z tym kłócić, ponieważ w procesie tańca wykorzystujemy prawie wszystkie grupy mięśni, a podczas ruchu z radosnych i przyjemnych wrażeń otrzymujemy niezbędne endorfiny, które pozwalają nam czerpać przyjemność moralną i znacznie poprawiać nasz nastrój .
Trochę historii
Wraz z pojawieniem się Homo sapiens na planecie wszystko się zmieniło, pojawiła się technologia, świat szybko się rozwijał, potrzebne były narzędzia komunikacji, aby komunikować się ze sobą, demonstrować swoje emocje i doznania. Z pomocą przyszedł taniec prymitywni ludzie, a później bardziej postępowe plemiona, poprzez taniec komunikowały się nie tylko ze światem żywych, ale także ze światem umarłych. W tańcu była komunikacja, w tańcu człowiek mógł przekazać widzowi to, co go teraz nurtuje i na czym chciałby się skupić. W trakcie ewolucji człowieka wiele się zmieniło, ale rola tańca pozostała ta sama i to jest jedna z jego głównych zalet – przekazywanie emocji i uczuć.
Przydatne cechy tańca
Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć, jest to, że taniec to nie tylko bezmyślne ruchy, to cała historia opisana mową ciała. Dzięki płynności ruchów i precyzji wykonania można rozwinąć nie tylko elastyczność, poprawić równowagę i koordynację, ale także zwiększyć pewność siebie. W wielu programach i kursach terapeutycznych taniec stanowi integralną część procesu zdrowienia po doświadczonej traumie psychicznej i moralnej. Korzyści płynące z tańca zostały odnotowane w pracach wybitnych naukowców, choreografów i lekarzy swoich czasów. Najbardziej znana tancerka swoich czasów, Isadora Duncan, stwierdziła, że taniec jest najlepszym lekarstwem na choroby psychiczne i zwątpienie. Tę samą ideę podzielali terapeuta Merian Chase, dr A.V. Stor, a także inni wspaniali ludzie, których niewątpliwie wielki wkład uczynił taniec jednym z najlepszy środek do leczenia chorób fizjologicznych i psychicznych.
Co pokazują badania
Od początków XIX wieku stosowano wiele różnych testów oceniających perspektywy, znaczenie tańca w życiu i zdrowiu człowieka. Wyniki były zarówno pozytywne, jak i negatywne, ponieważ były różne grupy wiekowe respondentów, nasilenie chorób emocjonalnych. Ale podsumowując, widać wyraźny i niezaprzeczalny schemat: taniec, niezależnie od stylu, Bachata, Hustle, Kizomba czy Body Ballet, odgrywa ważną rolę w osiągnięciu wewnętrznej harmonii, spokoju i stanu równowagi.