Strinjam se, težko si je predstavljati osebo, ki še nikoli ni bila v kopališču. Ali vsaj v savni! Glede na to, da si danes te uporabne in prijetne postopke lahko privošči vsak. Tukaj boste našli tradicionalne ruske kopeli, finske savne, infrardeče kabine, japonske sode ... Vsi imajo različne učinke na naše telo, vendar je rezultat tega učinka enak - dobite neverjeten naboj energije in odvržete vse. nakopičena utrujenost. Ni zaman, da so rekli: "Umil sem se v kopalnici in se počutil, kot da sem se ponovno rodil." Temu verjetno ne morete oporekati. Toda kako, kdaj, kdo in na kakšen način naj se te iste kopeli izvajajo - prosim! Pomembno je, da ne samo kupite metle, ampak se tudi naučite, kako jo pravilno pariti. V nasprotnem primeru je lahko vaš prvi dan kopanja zadnji v smislu, da ne boste nikoli več pristali na takšno mučenje. Vse zato, ker niso prepoznali, niso prebrali, niso poslušali dobrih nasvetov tistih ljudi, za katere je kopanje postalo delo vsega življenja. Še bolje pa je, ko vam teh nasvetov ni treba iskati po neskončnih prostranstvih interneta, ampak bodo vsi zbrani na enem mestu, na eni spletni strani. Lepota! Tukaj vam bodo povedali o zajemalkah, izbrali klobuk in vas naučili pariti z metlo in celo svetovali o gradnji kopalnice ... No, kot pravijo, bližje telesu! Spoznajte kopališkega mojstra – portal “Vse o savni”
Vsi smo bili vsaj enkrat v življenju v kopališču. ne? Torej, zagotovo so bili v savni. Ti postopki so prijetni in uporabni in na srečo so zdaj na voljo vsem. Obstajajo različne vrste kopeli in savn: finske savne in ruske kopeli, novodobne infrardeče kabine in celo, še ne vsi znani, japonski sodi. Učinek je pri vseh drugačen, rezultat pa je enak - vse je utrujeno, nakopičeno čez dan ali celo teden, nekam izgine, vaše telo pa prejme ogromen naboj pozitivne in pozitivne energije.
Se spomnite reka? "Umil sem se v kopalnici - bilo je, kot bi se ponovno rodil." Težko ji je oporekati. Ne bomo. Drugo vprašanje je, da postopek kopanja ni kar tako. Morate biti sposobni izvajati kopalne postopke in tudi vedeti, kje, kdaj in komu je to mogoče in treba storiti.
Nakup metle je zelo preprost. Toda pravilna uporaba je težja. Za nekatere ljudi prvi dan kopanja postane mučenje in nočna mora. Ti ljudje se ne bodo nikoli več strinjali z obiskom kopališča.
Sprašujete: »Zakaj? Pravkar ste mi povedali, kako koristno in prijetno je kopališče.«
Pravilno so povedali. Samo ti isti ljudje niso znali, prebrali ali poslušali nasvetov izkušenih ljudi. Nasveti tistih, ki jim je kopanje smisel življenja in življenjsko delo.
Vendar nimajo vsi takih prijateljev. Predstavljajte si, da bodo vsi ti nasveti in vse bogate izkušnje, ki jih je človeštvo nabralo na področju kopanja, zbrani na enem mestu?
Ja, to je samo najdba! Naučili se boste, kako izbrati kopalne kape, kako uporabljati metlo, kako izbrati prav to metlo. Si želite zgraditi svojo savno? Svetovali bomo tudi o tem vprašanju. Čas je za srečanje. Portal – “Vse o savnanju.” Vaš ekskluzivni kopalni mojster.
Zgodba Posel s kopalnicami sega tisoče let nazaj. V primerjavi s tem obdobjem smo precej mladi. Delati smo začeli maja. Že zdaj smo prava zakladnica znanja. Poleg tega se zelo hitro razvijamo.
Kako drugače, če smo vsi ljudje, ki do kopeli in savne nismo ravnodušni ali celo zaljubljeni. To je prva stvar, ki nas loči od drugih strani. kaj drugega In dejstvo je, da ničesar ne prodajamo in ne kupujemo. Strokovnjaki in strokovnjaki delajo tako, da se bralec potopi v svet zdravja. Kako delujejo? Zbirajte novice in delite njihove lastne izkušnje, prepoznati in vam povedati o najboljših dodatkih za kopanje, napisati edinstvene članke. Vse to se nenehno dodaja na spletno mesto.
Težko si je predstavljati osebo, ki še nikoli ni bila v kopališču ali savni. Še težje si je predstavljati (in kaj takega ne obstaja) človeka, ki se ni nikoli umil. Kopalnica je posebna zgradba. Kopališče je verski objekt. Zdravstvena zgradba kopališča. Obstaja veliko definicij kopalnice. In skoraj vsi bodo pravilni. Zelo prijetno je pisati o kopališču - največjem skladišču zdravja in pozitivnih čustev. Nič manj prijetno je brati o njej. Članki o kopeli pokrivajo najširši spekter tem, na katere se kopeli tako ali drugače nanašajo. In ni vse omejeno na temo gradnje kopalnice ali nakupa peči za kopalnico. Tu so teme kopalne kulture in tradicije, recepti naših prednikov in kopalne magije drugih ljudstev in obdobij, o čemer lahko preberete v rubrikah narodna kopališča in zgodovina kopališč. In bodite prepričani - po branju več naših člankov boste zagotovo želeli obiskati kopalnico ali zgraditi kopalnico z lastnimi rokami v vaši dači, če jo imate.
Ženski kilt za kopel
Komplet kopalnice je postal sestavni atribut skoraj vsake sodobne kopalnice in savne. Ta preprosta in hkrati praktična kopalna oblačila danes, tako kot druga oblačila, nastajajo v različnih dizajnih in barvne rešitve. Kako se ženski kilt za kopel razlikuje od moškega?
Ni skrivnost, da so kopalne metle pletene iz rastlin različnih vrst. Poleg brezovih in hrastovih metel lahko v kopalnici najdete metle iz evkaliptusa, lipe in celo iglavcev. Vsaka kopalna metla ima svoje lastnosti in komplet blagodejni učinki, koristno za telo.
Kako obiskati kopališče z otroki. Kdaj je bolje, da se otroci kopajo v parni kopeli - z odraslimi ali po njih? Stoletne tradicije obiska kopališča z otroki. Kako pariti otroke v kopalnici. Priporočila za tiste, ki obiščejo kopališče z otroki.
Ruska kopel je celoten kulturni in zdravstveni sloj, ki se je oblikoval skozi stoletja. Za rusko kopel se uporabljajo predvsem naravni predmeti rastlinskega izvora - od obloge kopalnice z leseno oblogo do priprave kopalnih metel.
vsi ti elementi postajajo bolj zdravi, mlajši, močnejši in mirnejši. Ruska kopel je prava kovačnica zdravja za vsako osebo, spodbuja krvni obtok, krepi imunski sistem, izboljšuje stanje krvnih žil in pomaga znebiti številnihbolezni dihal, bolezni živčevja,srčno-žilni sistem, mišično-skeletni sistem, bolezni sklepov, pomaga povečati metabolizem in tudi izboljša spanec.
Topel zrak in para v kopalnici odlično odpirata pore, čistita kožo, odstranjujeta kožne zamaške in patogene bakterije, omogočata sprostitev in uživanje, ko iz kopališča odidete spočiti v telesu in duhu, ne pravijo zaman: "Umil sem se v kopalnici, ponovno sem se rodil." Znoj, ki se sprošča v kopalnici, kot čistilo odstranjuje iz telesa vse škodljive snovi, ki se lahko naberejo zaradi pomanjkanja čistega. svež zrak in zdrava hrana ter različne kemikalije, ki vplivajo na telo v vsakdanjem življenju in v naravi. K boljšemu izločanju toksinov bodo pripomogli tudi zeliščni čaj z medom in zeliščne tinkture.
Najboljši način za odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa je uporaba pravilno izvajane aromaterapije. Najbolje je, da duha v parni sobi napolnite z naravnimi aromami in zelišči, kot so jelka, bor, smreka, cedra, brin, origano, limona, kamilica, vse imajo zdravilne in razkuževalne lastnosti, brez stranskih učinkov.
Kot veste, je sestavni ritual v kopalnici zalivanje hladno vodo po dobrem soparjenju to pripomore k odličnemu treniranju krvnih žil, ki se od vročine razširijo in nato od mraza skrčijo ter se tako znebijo holesterola. Pozimi lahko pobegneš iz parne sobe in skočiš v snežni zamet ali pa se namažeš s snegom in tečeš nazaj! Posledica takšne temperaturne skrajnosti ne bo dolgo čakala: pljuča se bodo razširila, kri pa bo tekla skozi posode, osvobojene holesterolnih plakov, s podvojeno silo in metabolizem se bo povečal. Vendar ne pozabite, da se morajo takšnih ekstremnih športov vzdržati samo ljudje s kroničnimi žilnimi in drugimi boleznimi izkušeni kopalci. Kombinacija vroče, tople, hladne vode in pare pomaga podaljševati mladost in lepoto.
Nemogoče si je predstavljati eno rusko kopel brez metle, lahko dela čudeže: poveča prekrvavitev, razprši različne zastoje po telesu, izboljša metabolizem, vsaka metla prinaša koristi in zdravje. Kot čarovnik nevtralizira vse patogene mikrobe, eterična olja, ki padejo na kožo, jo pomladijo, jo naredijo bolj elastično in žametno. Voda, v kateri so poparjene brezove in koprivne metle, je zdravilna prevretka za vaše lase, postali bodo močnejši, manj krhki, bujni in sijoči.
Da bi bila kopel le koristen postopek, morate upoštevati nekaj pravil:
Ne hodite v kopalnico na prazen želodec, 2-3 ure pred tem zaužijte lahek, nizkokalorični obrok, na primer zelenjavno ali sadno solato.
Pred prvim obiskom parne sobe se sperite pod prho, ne zmočite las in obvezno nosite klobuk - klobučevine.
Za prvič bo dovolj 5-7 minut. Morate se ogreti, tako da so kolena vroča. Počivajte 10-15 minut.
Potem lahko greste v parno sobo z metlo in paro, ki se postopoma dviguje višje. Čas lahko podaljšate do 20 minut, odvisno od vašega počutja.
Po vsakem obisku parne sobe se obvezno tuširajte ali tuširajte. Počivajte vsaj 15-20 minut. Spremljajte svoj utrip. Pijte hladne brezalkoholne pijače oz zeliščni čaji in čaj.
Za utrjene se lahko povaljate v snegu in se obrišete s snegom, ne več kot 2-3 minute. Potem spet pod topel tuš in v list.
V kopalnici ni treba delati nenadnih gibov - hitite v vodo, ulijte se ledena voda. Vse naj bo v razumnih mejah.
Neupoštevanje pravil obiska savne bo namesto koristi povzročilo veliko škodo. Zadrževanje v savni z mokro, nepokrito glavo, predolgi ali pogosti obiski parne sobe, uživanje kakršnih koli močnih pijač in visokokalorične hrane, nezadosten vnos tekočine med obiskom savne ni dovoljeno!!!
2. Obstaja veliko različic legend o nastanku kopališča. Na primer tole: kapljice dežja skozi razpadajočo streho so padale na vroče kamne ognjišča in valovita para je ljudi objela v prijetno toploto. Ali pa se je naš daljni prednik, ko se je vrnil z napornega lova, usedel k počitku blizu vročega izvira, ki je bruhal iz zemlje, in občutil, kako hitro so se mu obnovile moči.
3. Ruska kopel velja za najbolj vlažno. Segreje se na 60 stopinj ali več s skoraj 100-odstotno vlažnostjo. Pulz doseže 170 utripov na minuto, tlak se dvigne. V parni sobi ne smete ostati več kot 5-7 minut.
4. Ruska kopel je čudovit simulator dihanja. Topel, vlažen zrak dobro vpliva na grlo in nosno sluznico. Dihanje se pospeši in postane globlje. In za zdravo srce je kopalnica vadba.
5. Moderna japonska kopel (sento) je majhen bazen, napolnjen z vročo vodo. Zaplaval sem, nato pa še masažo s trdimi palčniki morska sol grobo mletje. Potem spet kopel in polurni počitek na otomanu.
6. Nenavadna vroča kopel iz žagovine je ofuro. Za deset minut vas potopijo v segreto mešanico cedrove žagovine, riževih otrobov, ki jim je dodanih več kot 60 aromatičnih in zdravilnih zelišč.
Kar je dobro za Japonca, morda ni mogoče za Evropejca. Nepripravljeni osebi bo v japonskih "kopelih" težko. Je pa odlično zdravilo proti revmi, prehladu in stresu.
7. Vse orientalske kopeli, bodisi turške ali srednjeazijske, prihajajo iz rimskih kopeli (z vročimi tlemi in mokro paro). Para uhaja skozi posebne odprtine na višini enega in pol metra od tal. Kuhanje v pari začnite pri 30 stopinjah in postopoma dvignite temperaturo na 100.
8. V kopalnici ni potrebe po dodatnem stresu, zato je bolje piti zeliščne čaje ali sokove. Masaža v kopališču poveča motorični odziv, izboljša koordinacijo in prekrvavitev.
9. Irska kopel je zelo pogosta v Evropi. Temperatura je zmerna skozi cevi, ki se nahajajo pod tlemi in v stenah. Celotno telo je prekrito s posebnimi segretimi kamni. To je zelo učinkovito pravno sredstvo za boj proti številnim boleznim in celo depresiji.
10. V 18. stoletju so Nemci v kopališče hodili družinsko: z ženami, otroki in psi.
11. Vsak novi RIMSKI cesar, ki je prišel na oblast, je štel za svojo dolžnost zgraditi novega javno kopališče. Poleg tega je bil to eden od načinov za pridobitev priljubljenosti med prebivalstvom.
12. Kopalni postopki vam pomagajo odvrniti misli od skrbi in skrbi dneva. Človek polni pozitivna čustva, lažje zaznava težave. Zdravniki ljudem, ki so pogosto prehlajeni ali imajo kronične bolezni dihal, svetujejo, naj gredo v kopališče.
13. Po mnenju ameriških znanstvenikov so se celo stari Indijanci zdravili s paro: v wigwam so prinesli segrete kamne in jih poškropili z vodo - pacient je bil pokrit z oblaki pare.
14. Kot pravijo strokovnjaki, oseba, ki pravilno izvaja vse kopalne postopke, izgubi do 2 kg teže na obisk. Poleg tega toplota naredi kožo gladko, čvrsto in elastično ter ji daje zdrav ton.
15. Finska je nesporno vodilna po številu savn. V tej državi, kjer živi le 5 milijonov ljudi, je bilo zgrajenih približno 2 milijona savn.
16. Po statističnih podatkih gre 20% Rusov vsak mesec v kopel ali savno!
17. Pred kratkim je bil postavljen rekord v času, preživetem v kopališču. Ena Rusinja (ki se je soočila z gorečo kočo in galopirajućim konjem) je sedela v parni sobi 26 ur zapored!
18. Nekateri jezikoslovci verjamejo, da beseda "kopel" izvira iz latinske besede "balneum" - "odganja bolečino in žalost"
19. Pri vstopu v kopalnico se človek znajde pod vplivom cele skupine dražljajev: toplote, pare, vode, temperaturnih sprememb - in povsem naravno je, da se človeško telo začne odzivati na vse te dejavnike.
20. Zahvaljujoč kopalnim postopkom se krvni tlak stabilizira: pri bolnikih s hipertenzijo se zmanjša, pri bolnikih s hipotenzijo pa se poveča. Tisti, ki trpijo za hipertenzijo v zgodnjih fazah, zelo dobro prenašajo kopel.
21. Kopalnica pomaga lažje prenašati muhe narave, iti skozi obdobje aklimatizacije, povečati odpornost telesa, njegovo vzdržljivost in odpornost na škodljive okoljske dejavnike.
22. Kopalni postopki pozitivno vplivajo tudi na živčnega sistema oseba. Zmanjša se pretok krvi v možganih, kar posledično zmanjša čustveno aktivnost in sprosti živčno napetost. Človeško mišično tkivo se sprosti, telo se potopi v stanje počitka, blaženosti, s čimer dobi priložnost, da obnovi svojo moč.
23. Slavni režiser Eldar Ryazanov je bil avtor fraze: "... vsako leto 31. decembra gremo s prijatelji v kopalnico ..." - iz Ironije usode, če kdo ne razume. Torej, Ryazanov ni hodil v kopalnico že od otroštva, ko je pri sedmih letih skoraj izgubil zavest v parni sobi zaradi zatohlosti. Od takrat nisem več stopil tja.
24. Vsako praznovanje v Rusiji je nujno spremljal izlet v kopališče. Tistim, ki niso marali v kopališče, so gledali postrani in neodobravajoče.
25. Strokovnjaki ne svetujejo obiska kopališča več kot 1-2 krat na teden, ker se učinek bistveno zmanjša.