Напряжение в плечах чаще всего связано не с «слабым плечом» как таковым, а с перегрузкой шейно-плечевой зоны: длительным сидением, работой за компьютером, привычкой тянуть голову вперед и поднимать плечи вверх. Долгая статическая поза перегружает шею и плечевой […]