Η αγάπη δεν είναι πάντα αμοιβαία. Ένα ανεκπλήρωτο συναίσθημα μπορεί να φέρει βάσανα, να κάνει έναν άνθρωπο δυστυχισμένο και ανασφαλή. Για να νιώσετε καλύτερα, πρέπει να εγκαταλείψετε το οδυνηρό συναίσθημα. Αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει, γιατί ο ψυχικός πόνος είναι τόσο δυνατός που κυριολεκτικά σε εξαντλεί από μέσα. Μερικές φορές μας κοστίζει τόσο κόπο και ταλαιπωρία για να αποχωριστούμε το άτομο που κάποτε φαινόταν το πιο αγαπημένο και πιο κοντινό στον κόσμο. Ποια βήματα πρέπει να κάνετε για να ελευθερωθείτε από τη δυστυχισμένη αγάπη; Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άνθρωπο; Οι συμβουλές ενός ψυχολόγου θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε αυτό το δύσκολο και λεπτό ζήτημα.
Αρκεί να θέλεις...
Στον πόνο σας, μπορεί να μην πιστεύετε ότι αυτό θα συμβεί ποτέ για εσάς, αλλά πιστέψτε ότι είναι δυνατό. Εν τω μεταξύ, πρέπει να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου, να γνωρίζεις την αξία σου, να κατανοείς την αξία σου και να παίρνεις την αξία σου από μέσα και όχι από έξω. Γιόρτασε αυτό που είσαι. Και να ξέρεις ότι το κατάλληλο άτομο για σένα είναι εκεί έξω.
Από το μυθιστόρημα του Bret Easton Ellis: απλά ακαταμάχητο. Είστε τρελοί, θα θέλατε να αποκαλύψετε όλα τα μικρά ψέματα που στροβιλίζονται μέσα καθημερινή ζωή. Πολύ συχνά είναι το ίδιο καλά ή απλά δεν έχει σημασία που χρησιμοποιείται το κοινωνικό λιπαντικό του ψέματος.
Πριν ξεκινήσετε νέα ζωή, πρέπει να μπορείς να απελευθερωθείς ποιοτικά από το παρελθόν. Δεν έχει νόημα να βιάζεσαι από τη μια πλευρά στην άλλη κάθε μέρα, προσπαθώντας να ξεχάσεις το αγαπημένο σου πρόσωπο. Έτσι θα πληγώσεις ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου. Πρέπει να καταλάβετε ότι είναι καλύτερο να πάρετε μια απόφαση μια για πάντα παρά να βασανίζεστε καθημερινά, προσπαθώντας να αντιμετωπίσετε μια ανεξέλεγκτη ροή συναισθημάτων. Μια σταθερή απόφαση θα βοηθήσει στην αποφυγή αρνητικών συνεπειών και του σχηματισμού εθισμού στην αγάπη.
Όταν ένα άτομο αποφασίζει να χωρίσει με τον σημαντικό του άλλον επειδή η σχέση προκαλεί συνεχή ψυχική αγωνία, αυτό είναι ένας δείκτης της ωριμότητάς του. Όταν έχουν γίνει όλες οι προσπάθειες για την αποκατάσταση της σχέσης, αλλά δεν έχουν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, ο χωρισμός φαίνεται να είναι η μόνη άξια λύση. Για έναν άνθρωπο που αγαπά, είναι σαν θάνατος. Φαίνεται ότι ο κόσμος θα πάψει να υπάρχει και τίποτα δεν θα μείνει μέσα. Για να μην καταστρέψετε εντελώς τον εαυτό σας, πρέπει να έχετε συγκεκριμένες οδηγίες ζωής. Μόνο αυτοί θα σας βοηθήσουν να σταθείτε στο σταυροδρόμι της ατομικής σας διαδρομής.
Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες η αλήθεια λαμβάνεται αληθινά και άνευ όρων υπόψη. Καταστάσεις που θα μπορούσε κανείς να πάρει ένα πόδι και ένα χέρι για να μάθει την αλήθεια. Είναι ξένος ή απλώς μυρίζει σαν ένα περίεργο άρωμα επειδή ήταν στο φαρμακείο για να μου δώσει ένα νέο άρωμα για τα γενέθλιά μου; Είναι αλήθεια όταν το παιδί μου λέει ότι όλα θα ήταν καλά στο σχολείο, οι μώλωπες θα προήλθαν από το παιχνίδι και τα ναρκωτικά δεν θα τον έπαιρναν ποτέ; Έτσι δεν παίζουν μαζί μου οι «φίλοι» μου; . Υπάρχουν πολλά σημάδια που λένε ή λένε την αλήθεια.
Είναι όλα απλά σημάδια, δεν έχετε καμία εγγύηση. Αλλά όταν συσσωρεύονται, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Κάποιος μπορεί σύντομα να σας μαχαιρώσει πισώπλατα. Τα κύρια σημάδια είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις το άτομο αγχώνεται λόγω του ψέματος – θα νιώσει σύγκρουση στον εαυτό του, καθώς και φόβο μήπως τον πιάσουν στο ψέμα. Έτσι, τα σήματα που εκπέμπονται ασυνείδητα οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στο άγχος. Εκδηλώνονται στα μάτια, στις κινήσεις του σώματος και σε όσα λέγονται.
Όταν ένα άτομο κινείται από την επιθυμία να γίνει ξανά ελεύθερο και ανεξάρτητο, η διαδικασία της ψυχικής ανάκαμψης δεν θα καθυστερήσει. Το πρώτο πράγμα στο οποίο πρέπει να καταλήξετε είναι η επίγνωση της αξίας σας. Δεν μπορείτε να ταπεινώσετε τον εαυτό σας στην αγάπη ή να επιτρέψετε στον εαυτό σας να καθοδηγείται από άλλους ανθρώπους. Είναι απαράδεκτο να βρίσκεσαι συνεχώς σε κατάσταση ταπεινωμένου αιτούντος, γιατί με αυτόν τον τρόπο χάνεις τον έλεγχο της ζωής σου. Δεν πρέπει να δώσετε σε κανέναν τα κλειδιά της δικής σας ευτυχίας. Στη συνέχεια, αργότερα δεν θα χρειαστεί να σκεφτείτε πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν ανάξιο σύντροφο. Το άτομο πρέπει να καταλήξει στην πρόθεση ότι δεν θα επιτρέπει πλέον σε άλλο άτομο να ελέγχει τη ζωή του. Αν κάποιος σε επηρεάζεικατάσταση του νου
ή διάθεση, σημαίνει ότι δεν είσαι πραγματικά ελεύθερος άνθρωπος. Αυτό είναι, φυσικά, λυπηρό, αλλά μερικές φορές χρειάζεται να μάθετε να βλέπετε την αλήθεια, ακόμα κι αν προκαλεί ψυχική οδύνη. Η αληθινή ανεξαρτησία εκδηλώνεται στο γεγονός ότι έρχεται η κατανόηση της μοναδικής ουσίας κάποιου. Δεν χρειάζεται να φτάσετε στο σημείο της αυτοκαταστροφής αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον. Μπορείς να ξεχάσεις κάποιον που σου φέρθηκε άσχημα και ανάξια δουλεύοντας λίγο τον εαυτό σου και βάζοντας σε τάξη τα συναισθήματά σου.
Υπερβολική οπτική επαφή: Όταν οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι έχουν λιγότερη οπτική επαφή όταν λένε ψέματα, μερικές φορές την ελέγχουν. Το αποτέλεσμα: υπερβολική οπτική επαφή, ίσως ακόμη και αντικατάσταση, ασυνήθιστα σπάνια. Οι άνθρωποι που δημιουργούν κάτι, βρίσκουν κάτι που δεν υπήρχε σε αυτή την περίπτωση, τείνουν να κοιτάζουν προς τα δεξιά. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική, οριστική απόδειξη της ορθότητας αυτής της θεωρίας, αλλά - κοιτάξτε - μόνοι σας. Διαζευγμένοι μαθητές: σημάδια άγχους. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι ο συνάδελφός σας βρίσκει ελκυστικό και στη συνέχεια επεκτείνει τους μαθητές, π.χ. Όχι ή άκαμπτες, ρομποτικές κινήσεις: Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι «τεταμένοι» όταν λένε ψέματα, πράγμα που σημαίνει ότι τεντώνουν ασυναίσθητα τους μυς τους. Η τάση μπορεί επίσης να κάνει το ιπτάμενο να σταματήσει να κινείται και έτσι να απολιθωθεί. Αν είμαστε χαλαροί, τείνουμε να μην φέρνουμε τα άκρα μας σε τέτοια προστατευτική θέση. Ένας ώμος σηκωμένος: Εάν το άλλο άτομο σηκώσει τον ώμο του ελαφρώς προς τα πάνω, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι ότι προσπαθεί να σας εξαπατήσει. Κακή στάση του σώματος: σημάδια χαμηλής αυτοπεποίθησης, αβεβαιότητας. Με αυτή τη πόζα πιάνει λιγότερο χώρο γιατί θέλει να είναι λιγότερο αντιληπτός. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με μια δυσάρεστη κατάσταση. Εφίδρωση: Πιάστε τους ώμους του ατόμου. Ίσως είναι καλύτερο να δούμε απλώς αν ιδρώνει. Άλλο ένα σημάδι άγχους. Αντίφαση μεταξύ λέξεων και γλώσσας του σώματος: κάποιος σας λέει ότι σας αγαπάει και το σώμα του γίνεται πέτρα ή συνοφρυώνεται; Συχνά η αργή κίνηση διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο πριν τελειώσει ξαφνικά. Ψεύτικο χαμόγελο: Δεν μπορείτε να κάνετε ένα ψεύτικο χαμόγελο. Αυτός που γελάει ειλικρινά στρίβει ασυναίσθητα τους μύες δίπλα στα μάτια του. Αν μόνο το γέλιο κινείται, τότε είναι ανοιχτό. Αν χαμογελάει ήδη λάθος, μπορεί να έχει και κάτι άλλο να κρύψει. Λύγισμα ή σπρώξιμο: Ο ερωτώμενος σπρώχνει ένα αντικείμενο ανάμεσα σε αυτόν και σε εσάς για να μειώσει τον φόβο του να πετάξει προς τα πάνω. Ή σπρώχνει μακριά ένα αντικείμενο, όπως ένα κερί ή ένα πακέτο τσιγάρα ή φλυτζάνι καφέή έναν αναπτήρα ή ένα κινητό τηλέφωνο στο τραπέζι.
- Μειωμένη οπτική επαφή: Ελάχιστη ή καθόλου άμεση επαφή με τα μάτια.
- Ένας ψεύτης φοβάται να προδώσει τον εαυτό του με το βλέμμα του.
- Οι άνθρωποι που θυμούνται κάτι που πραγματικά συνέβη μετακινούν τα μάτια τους προς τα αριστερά.
- Αυτό εκδηλώνεται με ρομποτικές και όχι ρέουσες κινήσεις του σώματος.
- Αλλά από τι θέλει να προστατεύσει τον εαυτό του ή την ίδια - ίσως από ένα ψέμα;
Ανάλυση συναισθημάτων
Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ξεχάσετε ένα άτομο όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Σε ένα τόσο λεπτό θέμα, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βιαστείτε και να θέσετε στον εαυτό σας περιοριστικά όρια. Πιστέψτε με, μια τέτοια πρόθεση δεν θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Θα ανησυχείτε μόνο περιορίζοντας ακόμη περισσότερο τις πράξεις και τις πράξεις σας. Δεν πρέπει να διαπράττετε βία εναντίον του εαυτού σας. Μην βλάπτετε τον εαυτό σας, μην επιδεινώνετε πολλές φορές τα βάσανα, κανείς δεν το χρειάζεται αυτό! Πώς να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον που δεν ανταποδίδει; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι συχνά μπερδεύονται με την αγάπη ως επώδυνη προσκόλληση, συναισθηματική εξάρτηση, η οποία υπαγορεύεται από την αυτοαμφισβήτηση και το αίσθημα φόβου ότι θα μείνουν σε υπέροχη απομόνωση.
Αυτό δεν είναι πραγματικά αγάπη, αλλά μόνο ένα παιχνίδι με τον εαυτό του, και ένα προσεκτικά μεταμφιεσμένο! Αλλαγή στον τόνο: Εάν ένα άτομο κινείται σε υψηλότερο ή χαμηλότερο βήμα ενώ μιλάει, σημαίνει ότι αισθάνεται πολύ άβολα. Η ταχύτερη ομιλία μπορεί να προκύψει λόγω μιας αγχωτικής κατάστασης για τον Lugenden, επομένως η πιο αργή ομιλία μπορεί να φαίνεται ότι ο απατεώνας θέλει συνειδητά να αντιμετωπίσει - ή να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να σκεφτεί μια εύλογη φωνητική απάντηση. «Εντροπιαστική σιωπή» και αντιδράσεις σε αυτήν: Σαν ένα πρώτο ραντεβού, όταν νιώθεις τόσο άβολα, όταν ξαφνικά υπάρχει μια ενοχλητική παύση στη συζήτηση που πρέπει να γεμίσει γρήγορα. Έτσι, περιττή φλυαρία και υπερβολικήμπορεί να υποδηλώνει ότι το άλλο μέρος θέλει να καταστείλει το διάλειμμα. Περισσότερα αρνητικά σχόλια: Σε μια αγχωτική κατάσταση, όπως το ψέμα, οι άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται και να μιλούν πιο αρνητικά και να παραπονιούνται περισσότερο, έδειξαν οι επιστήμονες. Είναι επίσης λιγότερο φιλικοί και συνεργάσιμοι. Τονισμένη ειλικρίνεια: Αν κάποιος επιμένει ότι είναι ειλικρινής, εκτός και αν του είχες δώσει κάτι άλλο, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι ψέματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι που λένε την αλήθεια υποθέτουν επίσης ότι θεωρούνται ειλικρινείς. Εάν κάποιος είναι αμυντικός, είναι πιθανό να αισθάνεται ευάλωτος. Επιλέγοντας λέξεις με ακρίβεια: ένας ψεύτης προσπαθεί να επιλέξει με ακρίβεια τα λόγια του ερωτώντος. Λέξεις μετά από μεγάλο διάλειμμα: απαιτείται προσοχή. Μήπως ο άλλος έπρεπε απλώς να δικαιολογήσει - και χρειαζόταν ένα διάλειμμα; Το άτομο δεν απαντά άμεσα στην ερώτησή σας; Ένας ελιγμός αποφυγής μπορεί να είναι μια αλλαγή θέματος, μια ανακριβής απάντηση ή αστεία. Ίσως θέλει να αποφύγει την ευθύνη. Αν χαλαρώσει σύντομα, το προηγούμενο θέμα μάλλον του ήταν πολύ δυσάρεστο. Ο αθώος άντρας μένει μάλλον έκπληκτος από τη γρήγορη αλλαγή θέματος και θέλει να επιστρέψει ο ίδιος σε αυτό. Εάν αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε τη συζήτηση, μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνεστε ότι πρόκειται να καταρρίψετε ένα ωραίο χαρτοφυλάκιο. Υπάρχουν μόνο 29 χαρακτήρες σε αυτό το άρθρο.
- Αλλαγή του ρυθμού ομιλίας: Μιλάει πιο αργά;
- Συνεχίστε με "αριθμός ασφαλείας": δεν είστε σίγουροι ότι ο άλλος λέει ψέματα;
- Στη συνέχεια, μπορείτε να αλλάξετε γρήγορα το θέμα.
- Αυτοεξαπάτηση: Ο πιο εύκολος άνθρωπος στην εξαπάτηση είναι αυτός που θέλει να εξαπατηθεί.
Σκεφτείτε αν το συναίσθημά σας είναι απλώς αποζημίωση για τη δική σας αμφιβολία για τον εαυτό σας; Εάν ένα άτομο αισθάνεται άχρηστο, τότε κανείς δεν μπορεί να τον αγαπήσει αληθινά. Και το θέμα δεν είναι καθόλου για κάποια αφάνταστη ομορφιά και οπτική ελκυστικότητα, όπως πολλοί πιστεύουν. Δεν θα μπορέσετε να ξεχάσετε την αδερφή ψυχή σας με το να απαρνηθείτε τον εαυτό σας. Πρέπει να μάθετε να σέβεστε και να αποδέχεστε τη δική σας προσωπικότητα. Ακόμα κι αν έχετε κάνει σοβαρά λάθη στο παρελθόν, συγχωρήστε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να μένεις ατελείωτα στην αυτοκατηγορία, δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Μόνο τότε είναι εγγυημένη η επιτυχία με το αντίθετο φύλο όταν μάθουμε να εκτιμούμε πραγματικά και να αποδεχόμαστε την ουσία μας. Εξάλλου, η εξωτερική ελκυστικότητα πηγάζει από μέσα. Η συμβουλή ενός ψυχολόγου θα βοηθήσει όσους είναι απελπισμένοι και έχουν χάσει την πίστη τους στις δυνατότητές τους.
Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε το πλαίσιο: ίσως το άλλο άτομο απλώς κινείται δύσκαμπτα και σταυρώνει τα χέρια του επειδή κάνει κρύο και κάνει κρύο. Όλοι το έχουμε ξεπεράσει - ερωτευτείτε κάποιον που δεν πρέπει να συντρίψουμε. Μερικές φορές μόνο για λίγες μέρες, μερικές φορές για αρκετούς μήνες - σε κάθε περίπτωση, πάρα πολύ. Αλλά με λίγη δύναμη σκέψης και λίγο χρόνο, θα σταματήσετε να σκέφτεστε Αυτόν ή εσάς και ακόμη και να αναρωτιέστε γιατί το κάνατε ποτέ.
Όταν περιβάλλεις τον εαυτό σου με άλλους ανθρώπους και πράγματα, το ένα γίνεται παρελθόν. Εάν έχετε τον ίδιο κύκλο φίλων και δεν μπορείτε να αποφύγετε να κάνετε παρέα με την κατάθλιψή σας, δοκιμάστε να το πετύχετε μόνο σε μεγάλες ομάδες. Αποφύγετε να τον συναντήσετε μόνοι του και κρατήστε τον πάντα κοντά σε άλλους φίλους. Αν επισκεφθείτε το ίδιο εξωσχολικές δραστηριότητες, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό - απλώς μετατοπίζει το πρόβλημα. Εάν γνωρίζετε το σχέδιο του ατόμου και πού είναι πιθανό να βρίσκεται όταν κάπου αλλού είναι απασχολημένο εκείνη τη στιγμή. Δεν θέλετε να βγείτε ραντεβού με το άτομο - ακούσια ή εσκεμμένα.
- Δώστε χώρο στον εαυτό σας.
- Το παλιό ρητό, "από τα μάτια, από το μυαλό" είναι αλήθεια.
Δουλεύοντας μέσα από παράπονα
Για να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που μόλις χθες σας φαινόταν ο καλύτερος και ο πιο υπέροχος στον κόσμο, πρέπει να ενεργήσετε αποφασιστικά. Η επεξεργασία παραπόνων δεν παίζει ρόλο εδώ τελευταίος ρόλος. Όσο περισσότερα αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύουμε μέσα μας, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να τα αποδεχθούμε αργότερα. σημαντική απόφαση. Πρέπει να εγκαταλείψετε την ιδέα να λυπάστε συνεχώς τον εαυτό σας. Έχοντας επεξεργαστεί τα παράπονά σας, μπορείτε να καταλήξετε σε μια εντελώς νέα κατανόηση της ουσίας των πραγμάτων. Συχνά αυτό που συμβαίνει γύρω μας δεν εξαρτάται από τις πράξεις μας, δηλαδή κανείς δεν μπορεί να αλλάξει τους ανθρώπους γύρω μας. Ωστόσο, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να επηρεάσει τη μοίρα του, εάν αποδεχτεί την ευθύνη για όλα όσα του συμβαίνουν. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταματήσετε να κατηγορείτε τους άλλους για ό,τι συμβαίνει μέσααυτή τη στιγμή
μαζί σου. Η δυσαρέσκεια καταστρέφει ένα άτομο από μέσα, αναγκάζοντάς τον να γίνει ένας αξιολύπητος παρακλητής και όχι ο δημιουργός της δικής του ευτυχίας.
- Τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται από τη μια μέρα στην άλλη. Σιγά σιγά αλλά σίγουρα θα εξαφανιστούν. Βρείτε ένα νέο εξώφυλλο βιβλίου ή ρίξτε μια κουβέρτα πάνω από τον καναπέ όπου καθόσαστε πάντα μαζί.
- Γράφεις το όνομά του στο laptop σου;
- Έχεις κάποιο παλιό της μήνυμα;
Οι πιθανότητες δεν είναι τόσο κακές που απλά δεν τις είδατε επειδή εξιδανικεύσατε το άτομο.
Το τέλος μιας κακής φιλίας Αναπλήρωση σαςΘα είναι μια ευπρόσδεκτη απόσπαση της προσοχής και θα ξοδέψετε πολύτιμο χρόνο για να ξαναχτίσετε τον εσωτερικό σας κύκλο. Όταν παίζετε ένα άθλημα ή χόμπι, αναζητήστε ευκαιρίες για εξάσκηση με άλλους. Εθελοντική εργασία Μπαρ. Ρωτήστε το τοπικό νοσοκομείο, γηροκομείο ή καταφύγιο. Βρείτε δουλειά μερικής απασχόλησης. Ρωτήστε εάν κάποιος προσλαμβάνει έναν εργαζόμενο με μερική απασχόληση ή αναζητήστε τοπικές λίστες θέσεων εργασίας.
- Γιατί δεν θα θέλατε πλέον να έχετε καμία σχέση με αυτό το άτομο;
- Γιατί οι άλλοι δεν θέλουν να ασχοληθούν με έναν άνθρωπο;
- Σε τι διαφέρετε;
- Νέοι φίλοι.
- Ή θυμηθείτε ξανά τα παλιά!
- Πώς να αυξήσετε τον κύκλο των φίλων σας: Γίνετε μέλος σε μια νέα ομάδα ή ομάδα.
Χωρισμός με το παρελθόν
Μερικοί εραστές σταματούν εντελώς να σκέφτονται τον εαυτό τους. Όλες οι σκέψεις και τα συναισθήματά τους επικεντρώνονται γύρω από το αντικείμενο του έρωτά τους. Για να ξεχάσετε κάποιον που, για κάποιο λόγο, δεν θέλει να μοιραστεί τη ζωή μαζί σας, πρέπει να έχετε ένα συγκεκριμένο κουράγιο. Οι συμβουλές του ψυχολόγου, χωρίς αμφιβολία, θα είναι χρήσιμες στο πώς να σταματήσετε να αγαπάτε τον πρώην σύντροφό σας και να ξεκινήσετε την ίδια τη ζωή. Δεν υπάρχει λόγος να ταπεινώνετε τον εαυτό σας και να εκλιπαρείτε για αγάπη. Πιστέψτε με, αυτό δεν θα σας φέρει πίσω τη χαρά της ζωής, ούτε θα σας φέρει πιο κοντά στο αγαπημένο σας όνειρο. Το να ζητάς αγάπη σημαίνει να απομακρύνεσαι από την ίδια την πιθανότητα να σε αγαπήσουν. Είναι καλύτερα να καταλαβαίνεις το λάθος σου μία φορά παρά να κάνεις λάθη συνεχώς, βιώνοντας αρνητικά συναισθήματα ξανά και ξανά. Μόνο αν τελικά αποχωριστείτε το παρελθόν, μπορείτε να ξεχάσετε όλες τις εμπειρίες σας που σχετίζονται με ένα συγκεκριμένο άτομο.
Είναι όλα απλά σημάδια, δεν έχετε καμία εγγύηση. Αλλά όταν συσσωρεύονται, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Κάποιος μπορεί σύντομα να σας μαχαιρώσει πισώπλατα. Τα κύρια σημάδια είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις το άτομο αγχώνεται λόγω του ψέματος – θα νιώσει σύγκρουση στον εαυτό του, καθώς και φόβο μήπως τον πιάσουν στο ψέμα. Έτσι, τα σήματα που εκπέμπονται ασυνείδητα οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στο άγχος. Εκδηλώνονται στα μάτια, στις κινήσεις του σώματος και σε όσα λέγονται.
Ωστόσο, αυτό δεν είναι κάτι περίεργο και δεν πρέπει να είναι κακό, γιατί αν θέλετε να γυρίσετε σελίδα, θα πρέπει να το δείτε ως μια νέα ευκαιρία μέσω της οποίας μπορείτε να αποκτήσετε νέα πράγματα και να βελτιώσετε τη ζωή μας, αντί να επιτρέπετε την κατάσταση χωρίς λύση μας εμποδίζει να προχωρήσουμε.
Μπορείς να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει;
Εάν αυτή είναι η κατάστασή σας, ακόμα κι αν αισθάνεστε λυπημένοι και καταθλιπτικοί, πιθανότατα θα σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς να αφήσετε αυτό το άτομο να φύγει και να συνεχίσει τη ζωή του. Πολλοί άνθρωποι που περνούν μια κακή στιγμή αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να σταματήσουμε να αγαπάμε κάποιον ξαφνικά ή από τη μια μέρα στην άλλη ή, γενικά, αν ερωτευτούμε, μπορούμε να σταματήσουμε να αγαπάμε αυτό το άτομο που δεν είναι δικό μας.
Μελλοντικά σχέδια
Για να προχωρήσει όσο πιο εύκολα γίνεται η διαδικασία αποκατάστασης της ψυχικής δύναμης, πρέπει οπωσδήποτε να αποφασίσετε για τα σχέδια για το μέλλον. Εάν δεν το κάνετε αυτό, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να χαθείτε και να μην μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή στο μέλλον. Όποιος δεν έχει στόχο δεν μπορεί να έρθει σε αρμονία με τον εαυτό του. Η επίτευξη μιας αίσθησης ισορροπίας με τον εσωτερικό εαυτό σας είναι εξίσου σημαντική με τη διατήρησηκαλή διάθεση
κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν σκέφτεστε πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα ανάξιο άτομο, πρέπει να θυμάστε την ανάγκη να αγαπάτε τον εαυτό σας και να φροντίζετε τη δική σας κατάσταση του νου. Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα που πρέπει να θυμάστε να κάνετε για τη δική σας ευημερία.
Επίγνωση των ελλείψεων ενός αγαπημένου προσώπου
Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να χαρακτηριστεί τέλειος. Ο καθένας έχει τις δικές του ελλείψεις, ακόμα κι αν είναι επιμελώς κρυμμένες από τους άλλους. Συχνά οι ερωτευμένοι αρχίζουν να εξιδανικεύουν τον σύντροφό τους, αποδίδοντάς του ιδιότητες χαρακτήρα που δεν διαθέτει καθόλου. Για να απαλλαγείτε από την περιοριστική, επώδυνη προσκόλληση, πρέπει να σταματήσετε να δοξάζετε τον σύντροφό σας στα μάτια σας. Η επίγνωση των ελλείψεων ενός ατόμου θα σας επιτρέψει να δείτε την αληθινή εικόνα, η οποία ήταν κρυμμένη λόγω έλλειψης θέλησης. Σίγουρα ο σύντροφός σας κάποτε σας έχει προσβάλει ή σας έχει προκαλέσει σημαντική ενόχληση. Δεν χρειάζεται να εξαπατήσετε τον εαυτό σας, να είστε ειλικρινείς.
Εργασία με αυτοεκτίμηση Τίποτα δεν βοηθά έναν άνθρωπο να συνειδητοποιήσει την ευτυχία περισσότερο από το να φροντίζει τον εαυτό του. Ο χωρισμός επηρεάζει πάντα την αυτοεκτίμηση. Αρχίζει να πέφτει γρήγορα και μετά φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα καλό μπροστά. Στην πραγματικότητα, αυτές είναι απλώς σκέψεις που δεν είναι σε καμία περίπτωση η αλήθεια. Η εργασία με την αυτοεκτίμηση θα βοηθήσει να ξεπεραστεί κάθε πόνο.Θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε τα δυνατά σας σημεία και να προσπαθήσετε να τα προσέχετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Κάνε αυτό που σου φέρνει χαρά, απόλαυσε τη ζωή. Μην απομονώνεστε!
Ανοιχτή καρδιά
Έτσι, όταν εξετάζετε το ερώτημα πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο, πρέπει να καθοδηγηθείτε από μια σωστή θέση στη ζωή. Οι συμβουλές του ψυχολόγου που δίνονται σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα δικά σας συναισθήματα, να ξεχάσετε την ψυχική πληγή που αιμορραγεί και να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα. Πρέπει να σταματήσετε να βλέπετε μια μεγάλη αποτυχία στο παρελθόν και να επικεντρωθείτε στους επιθυμητούς στόχους και στόχους σας.
Είναι σαφές ότι αισθάνεστε έναν οδυνηρό χωρισμό όταν φεύγει, αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο να λύσετε το πρόβλημα: πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άντρα, αν ήσασταν ο πρώτος που χτυπούσε την πόρτα;
Εάν ένα άτομο απασχολούσε σκέψεις στην καρδιά και η σχέση μεταξύ των ανθρώπων συνεχίστηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ακούσια αρχίζετε να τον σκέφτεστε, ακόμα κι αν έχει ληφθεί μια απόφαση - δεν είναι κατάλληλος για περαιτέρω ζωή. Φαίνεται μόνο ότι “Από τα μάτια, από το μυαλό”.
Η μνήμη μπορεί να ανακατευτεί πρώην συναισθήματακαι να επιστρέψουμε στο παρελθόν ακόμα και μετά από πολλά πολλά χρόνια, αν έχουν μείνει κόκκοι συναισθημάτων αγάπης στην ψυχή.
Γιατί οι άνθρωποι σταματούν να αγαπούν και χωρίζουν;
- Κουράζονται από τη ρουτίνα των σχέσεων.
- Βρείτε νέους, πιο ενδιαφέροντες συνεργάτες.
- καταλαβαίνουν ότι οι υπάρχουσες σχέσεις τους καταστρέφουν.
- αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους καταστέλλει την καριέρα ή την προσωπική ανάπτυξη.
«Και αγαπώ έναν παντρεμένο...»
Μερικές φορές οι γυναίκες πέφτουν στην παγίδα ενός μοναχικού άνδρα. Θέλω οικογένεια, παιδιά, σταθερότητα, αλλά ο σύντροφός μου με ταΐζει μόνο με υποσχέσεις και παραμύθια.
Όταν αγαπάς παντρεμένος άντρας, τις περισσότερες φορές είναι η γυναίκα που αποφασίζει αν θα είναι σε σχέση ή όχι. Οι άντρες που ζουν σε 2 ή και περισσότερα μέτωπα είναι ευχαριστημένοι με τα πάντα και όλα τα λόγια για την αγάπη είναι απλά λόγια.
Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει απλώς να καταλάβει πώς να σταματήσει να αγαπά έναν παντρεμένο άνδρα, αφού δεν θέλει να αλλάξει τίποτα και ο χρόνος τελειώνει...
Η καρδιά μου ραγίζει
Πώς να σταματήσεις να αγαπάς αν ξαφνικά αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να βάλει τέλος στη σχέση. Καλή τύχη, αν ο άντρας είναι πραγματικά άντρας, έχει σημαδέψει τα εγώ, εξήγησε και δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τι συνέβη όταν σταμάτησε να απαντά σε κλήσεις και να αποφεύγει τις συναντήσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνδρες προσπαθούν να μην εξηγηθούν: απλώς κρύβονται από τους πρώην εραστές τους - μερικές φορές ζητούν από τους φίλους τους να «αποσπάσουν» την προσοχή του πρώην εραστή τους για διάφορους λόγους.
Η ιδέα ότι πρέπει να ενημερώσετε το κορίτσι μόνοι σας έρχεται στο μυαλό, αλλά είναι τρομακτικό να το κάνετε. Η εξήγηση, αν ένας φίλος κατάφερε να τον αιφνιδιάσει, είναι συνήθως ανόητη: «Δεν ήθελα να σε στεναχωρήσω», "Δεν μου αρέσει όταν κλαις".
Είναι ακόμα χειρότερο όταν είστε ακόμα κοντά στο αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά καταλαβαίνετε ήδη ότι έχει πάρει μια απόφαση και περιμένει πρωτοβουλία από το κορίτσι, δείχνοντας πόσο άσχημα νιώθει μαζί της.
Όποιοι και αν είναι οι λόγοι του χωρισμού, πρέπει να σκεφτείτε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε συνεχώς το άτομο που αγαπάτε και να αρχίσετε να ζείτε τη δική σας ζωή.
Μάθετε να ζείτε ανεξάρτητα
Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ:
- Δεν μπορείτε να βυθιστείτε σε απόγνωση, να αρνηθείτε να συναντηθείτε με άλλους ή να παραμείνετε μέσα σε 4 τοίχους. Η βραχυπρόθεσμη μοναξιά και ο προβληματισμός είναι ακόμη χρήσιμα, αλλά αν οι μέρες περάσουν η μία μετά την άλλη και το ερημητήριο συνεχιστεί, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά - αυτό μοιάζει ήδη με κατάθλιψη.
- Δεν πρέπει ποτέ να απειλείτε με αυτοκτονία «Αν όλα δεν είναι όπως πριν», και ακόμη περισσότερο μέσα "για επεξηγηματικούς σκοπούς"κρεμαστείτε, κόψτε τις φλέβες σας ή καταπιείτε χάπια. Υπάρχουν πολλές επιλογές:
- η βοήθεια μπορεί να μην φτάσει εγκαίρως.
- απόπειρα θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και περαιτέρω σχέσειςμε άλλους.
Εάν ο τύπος σκεφτόταν να επιστρέψει, τώρα σίγουρα θα αποφύγει την επικοινωνία - κανείς δεν θα θέλει να επικοινωνήσει με τρελούς υστερικούς.
- Δεν πρέπει να κυνηγήσετε έναν άντρα με την επιθυμία να μάθετε τα πάντα - γιατί συνέβη αυτό; Θα υπάρξουν δάκρυα, ένα σκάνδαλο, αλλά και πάλι δεν θα μπορεί να εξηγήσει γιατί σταμάτησε να αγαπά. Έτσι έγινε.
Μερικές φορές οι άντρες εκφράζουν έναν ξεκάθαρο λόγο για τον χωρισμό, και αυτό γίνεται ακόμα πιο οδυνηρό. Το χρειάζεται πραγματικά αυτό μια γυναίκα που υποφέρει;
- Έρχεσαι σε μια παρέα με λυπημένο πρόσωπο, μιλάς με φίλους μόνο για ένα θέμα, υποφέρεις συνεχώς... Οι γύρω σου θα κουραστούν γρήγορα και οι φίλοι θα μιλήσουν μεταξύ τους πίσω από την πλάτη τους: «Τον καταλαβαίνω! Πώς έμεινε μαζί της τόσο καιρό;»
Επίσης, δεν πρέπει να περιμένετε έναν άντρα στο δρόμο, να στείλετε SMS ή να εισπνεύσετε στο τηλέφωνο. Αν και αυτή η μέθοδος είναι αρκετά κατάλληλη αν θέλετε να εκδικηθείτε για έναν χωρισμό και να καταστρέψετε τη ζωή σας.
Πώς να συμπεριφέρεσαι
Προσπαθήστε να τον απομακρύνετε από το δικό σας περιβάλλον: μπλοκάρετε τις επαφές, μην απαντάτε σε κλήσεις, προσπαθήστε να μην διασταυρωθείτε ώρες εργασίαςκαι τα λοιπά. Υπάρχει ένα πολύ καλό ρητό: "Η αγάπη απαιτεί παρουσία"- και διπλώθηκε για κάποιο λόγο.
Υπάρχουν πολλές συνταγές:
- γράψτε τα μειονεκτήματά του σε ένα κομμάτι χαρτί.
- Προσπαθήστε να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας.
- φανταστείτε τι μπορείτε να κάνετε τώρα που έφυγε.
- εγγραφείτε για χορό ή αθλητικό κλαμπ.
- περνούν χρόνο με φίλους πιο συχνά?
- να πάρει ένα κατοικίδιο?
- επικοινωνήστε με όλους γύρω σας, κάντε νέες γνωριμίες.
Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε ένα άτομο, μπορείτε να του γράψετε μεγάλα γράμματα - χωρίς να τα στείλετε. Μπορείτε να εκφράσετε όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας σε αυτά, και στη συνέχεια να τα σχίσετε σε μικρά κομμάτια και να τα κάψετε.
Μόνο τέτοια γράμματα δεν πρέπει να πληκτρολογούνται σε ένα πληκτρολόγιο υπολογιστή - ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί. Μπορείτε να πιστέψετε ότι η επιθυμία για «επικοινωνία» θα εξαφανιστεί γρήγορα.
Πρέπει να σταματήσουμε να λέμε: "Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν", "Δεν μπορώ ποτέ να αγαπήσω"και παρόμοια πράγματα.
Πρώτον, με αυτόν τον τρόπο διαταράσσετε μόνο τη δική σας θεραπεία. Δεύτερον, αυτό δεν είναι αλήθεια! Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός άξιων και καλών συνεργατών τριγύρω, απλά πρέπει να ανοίξετε τα μάτια σας ευρύτερα και να θέλετε πραγματικά να τους βρείτε!
Πολύ καλός τρόπος-αλλάξτε τον εαυτό σας. Κούρεψε, φόρεσε πράγματα που δεν υπήρχαν στην γκαρνταρόμπα σου πριν. U νέα γυναίκαάλλα ενδιαφέροντα και γούστα. Παρεμπιπτόντως, ίσως να αλλάξετε το εσωτερικό έτσι ώστε τίποτα να μην σας θυμίζει καθόλου το παρελθόν;
Έμειναν πράγματα;
Πετάξτε ανελέητα τη «μνήμη» στα σκουπίδια και δώστε την προσωπική του γκαρνταρόμπα σε φίλους - αφήστε την να την πάνε στον ιδιοκτήτη, δεν έχει τίποτα άλλο να κάνει δίπλα του, θυμίστε του τον εαυτό του!
Φιλία - χώρια!
Μερικές φορές ένας πρώην εραστής προσπαθεί να παραμείνει φίλος - δεν πρέπει να σας ξεγελάσει η πρόκληση. Γιατί να βασανίζεσαι με αναμνήσεις ή να του δίνεις μάταιες ελπίδες; Το να φύγεις από τη σχέση για δεύτερη φορά θα είναι ακόμα πιο δύσκολο.
Μερικές φορές δίνουν συμβουλές για να επικοινωνήσουν με εκείνους που βρίσκονται σε χειρότερη θέση: μειονεκτούντες, άρρωστους, φτωχούς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο και οι ανησυχίες θα σας βοηθήσουν να ξαναχτίσετε, αλλά δεν χρειάζεται καν να αρχίσετε να συγκρίνετε τα προβλήματά σας και των άλλων ανθρώπων - είναι εντελώς διαφορετικά.
Και σκέψεις: «Μπορεί να έχει καρκίνο, αλλά την αγαπούν», θα σας κάνει να νιώσετε όχι μόνο μόνοι και δυστυχισμένοι, αλλά και εγωιστές.
Η καλύτερη συμβουλή, που οι περισσότερες γυναίκες για κάποιο λόγο δεν θέλουν να ακολουθήσουν, φοβούμενες την καταδίκη της κοινωνίας, είναι να συνάψουν μια νέα σχέση. Δεν είναι απαραίτητο να προχωρήσετε αμέσως στην οικειότητα, αλλά όταν άθελά σας αρχίζετε να φλερτάρετε και να φλερτάρετε, νιώθετε ζήτηση, επιθυμητή και αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σας. Και αυτή η εμπιστοσύνη στη γυναικεία ελκυστικότητα είναι το καλύτερο χάπι ενάντια στη δυστυχισμένη αγάπη.
Δουλέψαμε πάνω στα λάθη μας και προχωρήσαμε. Το κυριότερο είναι να πιστέψεις ότι η νέα σχέση πιθανότατα θα βγει πιο επιτυχημένη από το παρελθόν!