Сонголттой тулгарвал яах вэ. Амьдралд зөв сонголт хийхэд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Өдөр бүр бид олон арван шийдвэр гаргах хэрэгтэй болдог - үүнийг хийх эсвэл үүнийг хийх, зөвшөөрөх эсвэл татгалзах.

Бараг л энэ нь эргэлзээ, санаа зовнил, шийдвэр гаргах хугацааг хойшлуулах зэргээр дагалддаг.

Тэгэхээр яаж? хүлээн зөвшөөрөх зөв шийдвэртэгээд зөв сонголт хийж сурах уу?

Энд 10 арга байна.

1 - Өөрт таалагдсан шийдвэрээ л гарга.

Томоохон компанийн 10 менежерийн 7 нь буруу шийдвэр гаргадаг гэсэн статистик байдаг. 20 жилийн өмнө Fortune 500 жагсаалтад байсан компаниудын 40% нь шилдэг компаниуддэлхий байхгүй болсон.

Хамгийн амжилттай, туршлагатай хүмүүс ч гэсэн маш их алдаа гаргадаг.

Тиймээс тайвширч, шийдвэр гаргаж, арга хэмжээ авч эхэл.

Бодож байх зуураа зүгээр зогсож, цаг алдаж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Та ямар ч алдаа нь үхэлд хүргэдэг сапер биш юм.

Алдаа гаргасан ч гэсэн танд хоёр дахь, гурав дахь, эсвэл хүссэн хэмжээгээрээ оролдлого бий. Нэмж хэлэхэд, та ямар нэг зүйл хийх бүртээ мэдлэг, туршлага хуримтлуулж, үүнийг хэрхэн хийхийг илүү сайн ойлгож эхэлдэг зөв сонголт.

2 - Өөрийн шийдлийн үнийг тодорхойл.

Хэрэв та ингэвэл тэр юм уу, сонголт буруу болчихвол яах вэ? Боломжит үр дагаврыг бичиж, үүн дээр үндэслэн шийдвэр гарга. Гэхдээ хамгийн бага үр дагавартай шийдвэр нь ихэвчлэн сул үр дүнд хүргэдэг гэдгийг та мэдэх ёстой.

Стратегийн даалгавруудын хувьд шийдвэрийнхээ гарч болзошгүй үр дагаврыг бичих нь зүйтэй. Canva-ийн тусламжтайгаар та боломжит хувилбаруудыг төсөөлж, зөв ​​шийдвэр гаргахад хялбар болгох онлайн шийдвэрийн модыг үүсгэж болно. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/

3 - Хамгийн сайн үр дүнг тодорхойлох -Ямар шийдвэр таныг хамгийн их урагшлуулах вэ? Илүү ихийг эрмэлздэг хүмүүс амьдралд ялдаг. Мөн эрсдэл хүлээхээс айдаг хүмүүс сэтгэл хангалуун байдаг энгийн амьдрал. Бодоод үз дээ, магадгүй заримдаа эрсдэлд орох нь зүйтэй болов уу. Тийм ээ, та илүү ихийг алдаж болно. Гэхдээ та илүү ихийг авч болно. Хэрэв та бүтэлгүйтсэн ч гэсэн та үргэлж өөр шийдвэрт буцаж болно. Тиймээс үүнийг хий. Амжилт нь зоригтой хүмүүст таалагддаг.

4 - Өөрийн далд ухамсараас асуу -ихэнх хүмүүс логик дээр тулгуурлан шийдвэр гаргахыг хичээдэг. Гэхдээ түүний чадвар нь оюун ухаанд байгаа мэдээллийн хэмжээгээр хязгаарлагддаг.

Өөрийн далд ухамсараа ашигла. Орой нь өөрийнхөө асуудал, боломжит шийдлүүдийн талаар бод. Унтахынхаа өмнө өөрөөсөө асуугаарай - Та ямар шийдлийг сонгох ёстой вэ?

Өглөө нь та юу хийх нь үнэ цэнэтэй зүйлийн талаар тодорхой ойлголттой сэрэх болно.

Бидний бүх туршлага бидний далд ухамсарт хадгалагддаг. Мөн бид үүнийг зөвхөн зүүдэндээ л олж авдаг. Дээрээс нь далд ухамсар нь орчлон ертөнцийн мэдээллийн нэгдсэн талбартай холбогдож чаддаг. Менделеев зүүдэндээ ширээгээ нээсэн гэдгийг санаарай.

Тиймээс далд ухамсараасаа асуулт асууж, орондоо ор. Та энэ видеоноос энэ техникийн талаар илүү ихийг мэдэх болно.

5 - Ямар нэг зүйл хий- Зөв шийдвэр гаргахын тулд тодорхой мэдээлэлтэй байх хэрэгтэй. Гэхдээ би хаанаас авах вэ? Ном, видео, нийтлэл бол зүгээр л онол юм. Танд хэрэгтэй мэдээллийг зөвхөн практик туршлагаар л өгөх бөгөөд үүнийг зөвхөн ямар нэгэн зүйл хийснээр олж авах боломжтой.

Хэрэв та эргэлзэж байгаа эсвэл хэд хэдэн сонголтоос сонгох гэж байгаа бол сонголт бүрийн чиглэлд ямар нэгэн зүйл хий. Мөн аль шийдэл нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг та шууд ойлгох болно.

6 - Илүү амжилттай хүнээс асуу -Ийм хүн 5 минутын дотор танд тусалж чадна. Тэр чамаас илүүг мэддэг, чаддаг. Эргэн тойрондоо амжилттай хүмүүсийг хайж олоорой. Сургалтанд бүртгүүлнэ үү. Асуултаа сэдэвчилсэн форум эсвэл бүлгээс асуу. Цорын ганц зүйл бол та хүн бүрээс асуух шаардлагагүй юм. Зөвхөн тантай төстэй асуудлыг шийдэж чадсан, бодитой байгаа хүмүүсийг л сонс амьдралын туршлагатэдгээрийг даван туулах. Гэхдээ тийм хүн байхгүй бол

7 - Өөрийгөө танилцуул супер баатар - Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй, амжилтын бэлгэдэл болсон хүний ​​оронд тавиад үз. Мөн тэр ямар шийдлийг сонгох талаар бодож үзээрэй.

Ихэнхдээ дотоод айдас, эргэлзээ нь таныг шийдвэр гаргахад саад болдог. Та өөрийгөө супер баатар гэж төсөөлөхөд энэ бүхэн алга болж, шийдвэр гаргахад илүү хялбар болно.

8 - Сонголтуудын тоог өргөжүүлэх -Ихэнхдээ хүмүүс 2-3 сонголтоос сонгодог. Гэхдээ өөр олон боломжит шийдлүүд бий. Мэдээлэл цуглуулж, найз нөхдөөсөө асууж, бусад шийдлүүдийн талаар бодож үзээрэй. Ийм ажил нь нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгож, ухамсараа өргөжүүлж, хамгийн зөв шийдвэр гаргах боломжийг танд олгоно.

9 - Таны тархи бүх зүйлийг цэгцлэх боломжийг олго.Орчин үеийн хүн гүйлт, сэтгэл хөдлөл, цаг зав муутай үед маш их зүйлийг шийддэг.

Харин нэг өдөр амарч, тайвширч, хэт их юм бодохоо больчихвол их зүйл тодорхой болж, шийдвэр өөрөө шийдэгддэг.

Өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг гэсэн сайхан илэрхийлэл байдаг. Тиймээс зүгээр л асуудлаас салж, тааламжтай зүйл хийж, шинэ сэтгэлээр шийдвэр гарга.

10 - Бүх давуу болон сул талуудыг бичиж, харьцуул

2-3 сонголтыг сонгоод тус бүрийг тусдаа хуудсан дээр бич. Мөн давуу болон сул талуудын жагсаалтыг гарга. Энэ нь маш их зүйлийг тодруулж, аль шийдэл нь танд илүү ашигтай болох нь шууд тодорхой болно.

Ингээд л болоо.

Гэхдээ шийдвэр нь түүнийг хэрэгжүүлэх хүртэл шийдвэр биш гэдгийг санаарай.

Танд хялбар болгохын тулд алхам алхмаар 50 зааварчилгааг энд оруулав

Бид амьдралдаа маш олон удаа уулзвар дээр зогсож байсан тул бид аль хэдийн өөрийн, үнэн зөв, ялалт-хож шийдвэр гаргах арга зүйгээ боловсруулсан байх ёстой юм шиг санагддаг. Гэхдээ үгүй ​​- бид ямар ч сонголттой тулгарсан ч гэсэн бид булангаас булан руу яарч, эргэлзэж, шөнө унтдаггүй - энэ нь таны "тийм" эсвэл "үгүй" -ээс шалтгаалвал унтахад хэцүү байдаг. цаашдын хөгжилүйл явдал. Мэдээжийн хэрэг, тохиолдол бүр өвөрмөц бөгөөд юу сонгохоо мэдэхгүй байгаа хүмүүст ерөнхий зөвлөмж өгөх нь нэлээд хэцүү байдаг ч бид нөхцөл байдлыг болон өөрийгөө ойлгоход тань туслахыг хичээх бөгөөд ингэснээр та шийдвэр гаргах үйл явцад илүү ойртох болно. тайван.

Ажилд ор шинэ ажилүгүй юу? Та өөр хотод азаа үзэх үү, эсвэл өөр хотод үлдэх үү? Шинэ гутал худалдаж авах эсвэл амралтаараа мөнгө хэмнэх үү? Эдгээр болон бусад асуултууд биднийг өдөр бүр зовоож байдаг. Түүнээс гадна, сонгох сэдэв нь бидний бүх бодлыг дүүргэхийн тулд ноцтой бөгөөд амьдралыг тодорхойлох албагүй. Бид ирээдүйгээ шалтгаалдаг зүйлсийн талаар санаа зовдог шиг чухал бус жижиг зүйлсийн талаар санаа зовж чаддаг. Дүрмээр бол бид илүү их оюун санааны энергийг ямар сонголт хийх талаар бодоход зарцуулдаггүй, харин үүнийг тарчлааж, тарчлаадаг. "Өө, миний энэ эсвэл тэр шийдвэр юу болохыг мэдэж байсан бол" гэж та ирээдүйн тухай нууцын хөшгийг арилгах эрхгүй гэдгээ ойлгосон тул үхэн хатан бодож байна. Та "үгүй" гэж хэлэх ёстой байсан газраа "тийм" гэж хэлснээр үүнийг нэг удаа, бүрмөсөн эвдэхээс айж, улам их санаа зовж эхэлдэг. өөрийн амьдрал: "Хэрэв би харамсах юм бол яах вэ? Хэрэв би одоо ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байвал яах вэ? Татгалзах хандлагатай би биш, зөвшөөрөхийг зөвлөдөг найзуудын маань зөв байх? Тэгээд та сандарч эхэлдэг, энэ сонголт таны өмнө огтхон ч зогсохгүй, бүх зүйл байрандаа үлдэж, та нэг их санаа зовохгүй байсан нь дээр гэж бодож байна ...

Тайвшир! Ийм байдалд хэн ч бодолтой, тэнцвэртэй шийдвэр гаргах чадваргүй бөгөөд таны бүх зүйл цаашдын арга хэмжээ, харин сэтгэл хөдлөл, сэтгэл догдлолоор удирдагдах болно, гэхдээ эрүүл ухаанаар биш.

Хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа аваад цонхоо бага зэрэг онгойлгож өрөөнд оруулна цэвэр агаарХавар ойртож буй мэт үнэртэж байгаа тул бидний зөвлөгөөг дагахад бэлэн байгаарай. Магадгүй өнөөдөр та өөрийгөө зовоож буй асуултын хариуг өгөх болно.

Эерэг байгаарай

Юуны өмнө өөрийгөө буруу зүйл хийхээс айж өөрийгөө чөлөөл: “Би ямар ч шийдвэр гаргасан байсан, энэ бол миний зам, миний сонголт учраас ямар ч тохиолдолд зөв байх болно. Би энэ замд гарах бүх бэрхшээлийг даван туулж чадна. Би аз жаргалтай байх болно, учир нь би зүгээр л бодож, эргэлзэхийн оронд жүжиглэж эхэлж чадна." Надад итгээрэй - энэ бүхэн үнэн, тийм байх болно.

Хэтийн төлөвийг сур

Сонголт хийхдээ түүний сэдвийн талаар аль болох их мэдээлэлтэй байх ёстой. Жишээлбэл, та байнгын оршин суух зорилгоор томоохон хот руу нүүх эсэхээ эргэлзэж байна. Энэ нь үлдэх нь зүйтэй болов уу төрөлх хот? Хоёр хувилбарын давуу болон сул талыг олж мэдэхийг хичээ. Асуу мэдлэгтэй хүмүүсМөрөөдлийн хотынхоо цалингийн дундаж түвшин, түрээсийн үнэ, мөн шинэ газар амьдрах эхний саруудад нүүж нүүхээс илүү их мөнгө зарцуулах эсэхээ тодорхойлох уу? Мэдээжийн хэрэг, урт хугацааны хөрөнгө оруулалт сайн, гэхдээ ухаалаг бизнесмэн үргэлж гарч болзошгүй эрсдлийг тооцдог.

Мэдээжийн хэрэг, урт хугацааны хөрөнгө оруулалт сайн, гэхдээ ухаалаг бизнесмэн үргэлж гарч болзошгүй эрсдлийг тооцдог.

Зөн совиндоо итгэ

Энэ арга нь бидний дараа ярих зүйлтэй зөрчилдөж байгаа боловч олон хүн байгаа тул маш олон санал бодолтой байгаа тул (за, энэ нь юу вэ, энд та сонгох хэрэгтэй!) өөрт ойр байгаа зүйлийг сонгоорой. Тиймээс, зөн совиндоо итгэж, өөрөөсөө асуугаарай: "Яг одоо ямар шийдвэр намайг аз жаргалтай болгох вэ? Юу намайг өөртөө итгэлтэй, хамгаалалттай болгох вэ?” Та харах болно, зөв ​​хариулт толгойд орж ирнэ. Дараа нь мэдээжийн хэрэг, оюун ухаан үүнийг "дахин боловсруулж", олон тооны эргэлзээ төрүүлж, ердийн "яахав" гэсэн зүйлийг бий болгох болно, гэхдээ тэдний хэлснээр та хаана илүү их татагдаж байгаагаа зүрх сэтгэлээрээ мэдрэх болно.

Хүйтэн тооцоо

Энд ямар ч зөн совингийн тухай асуудал байхгүй, бүх зүйл хуурай баримтаар шийдэгддэг, гэхдээ магадгүй энэ нь танд - сэтгэл хөдөлж, догдолж - яг одоо хэрэгтэй байна. Энэ арга нь танд танил байж магадгүй юм: та цаас, үзэг аваад сонголт бүрийн давуу болон сул талуудыг бичээд дараа нь ямар ноцтой дутагдал, юуг тэсвэрлэж болохыг үнэл. Ашиг тусын хувьд ч мөн адил: тэдгээрийн зарим нь таны амьдралыг эрс өөрчлөх болно илүү сайн тал, мөн та бусдыг зөвхөн шоунд зориулж бичсэн. Үүссэн диаграммыг шүүмжлэлтэй харвал та харах болно бүрэн зурагодоогийн нөхцөл байдал. Заримдаа зөвхөн ийм хүйтэн тооцоолол тусалдаг.

Цаас, үзэг аваад сонголт бүрийн давуу болон сул талуудыг бичээд дараа нь ямар ноцтой дутагдалтай, юуг тэвчиж болохыг үнэл.

Гэр бүл, найз нөхөд, хамт олондоо тохирохгүй шийдвэр гаргахаас бүү ай. Хэрэв та тодорхой сонголт нь бусдын зөвлөдөг өөр сонголтоос илүү аз жаргал авчирна гэж бодож байвал өөрийн үзэмжээр хий. Та ганцаараа үүнтэй хамт амьдрах хэрэгтэй болно, мөн зарчмын хувьд та бас урам хугарах хэрэгтэй болно (хэрэв энэ нь гэнэт тохиолдвол). Гэхдээ та бусдыг буруу шийдвэр гаргахад түлхэхэд буруутгахгүй. Зөвхөн чи л өөрийнхөө амьдралыг хариуцна.

Та зөв сонголт хийсэн, таны хажууд урт удаан, аз жаргалтай амьдрахыг хүсч буй хүн байгаа гэдгийг яаж ойлгох вэ? хамтдаа амьдрал. Та түүний ногоон нүд, хошин шогийн мэдрэмж, хөгжмийн авъяас чадварт нь татагдаж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь таныг үнэхээр татаагүй бол яах вэ?

Бидний уулзалт санамсаргүй биш юм. Одоо би хувь заяаны тухай ярихгүй байна! Зигмунд Фрейд мөн: "Бид зөвхөн бидний далд ухамсарт аль хэдийн оршдог хүмүүстэй уулздаг." Тэгээд түүний зөв байсан бололтой. Эр хүнийг сонгох бидний ард юу байгааг олж мэдье.

Бага насны мэдрэмж

Ихэнх эмэгтэйчүүд бага насныхаа гэмтэлд "унасан" хүнд л анхаарал хандуулдаг бөгөөд бусадтай харилцахдаа "ямар ч оч байхгүй" мэт санагддаг гэж гэр бүлийн сэтгэл судлаач Наталья Моргунова тайлбарлав. Энэ нь бэлгийн дур хүслийн нөлөөн дор тохиолддог бөгөөд 6 наснаас өмнө үүсдэг ухамсаргүй бүтэц юм. Либидо нь гэр бүл дэх хайрын илэрхийлэлээс хамаардаг.

Эцэг эхийн хүүхэдтэй харилцах харилцаа. Бидний олонхи нь аав эсвэл ээжийнхээ үл тоомсорлож, түрэмгийлэлтэй тулгарсан бөгөөд энэ нь хачирхалтай нь биднийг хамтрагч болоход сэтгэл хөдөлгөж, татдаг. Үүний үр дүнд мэдрэлийн эмгэг, заримдаа бүр зовлонтой харилцаа үүсдэг, гэхдээ энэ нь тэд бүтэлгүйтэх болно гэсэн үг биш юм.

Хаалтгүй гештальт

Эцэг эх эсвэл хуучин хүнтэй хамт дуусгаагүй зүйлээ дуусгахыг хичээх нь ердийн механизм гэж сэтгэл судлаач Наталья Моргунова хэлэв. Өөр нэг зүйл бол энэ нь ажиллахгүй байна. Та гештальтыг зөвхөн үүнд оролцсон хүмүүстэй хамт дуусгаж болно: илэрхийлээгүй зүйлээ хэл, уучлал гуй, өөрийгөө уучил.

Хэрэв хувийн уулзалт хийх боломжгүй бол сэтгэл судлаач нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах болно. Тэр болтол бид тарни шиг давтах хэрэгтэй болно: өнгөрсөн үеийн хүн, одоогийн хүн хоёр өөр! Бидний бага насны гэмтэлд "унасан" хүмүүст бид анхаарал хандуулдаг. Бусад нь уйтгартай юм шиг санагддаг.

Эртний зөн совин

Сэтгэл түгшсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн зөн совиндоо найдаж, хамгаалалт хэрэгтэй гэдгээ мэдэрдэг гэж сэтгэл судлаач хэлэв. "Хүчтэй, бие даасан байдгаараа тэд "хүчтэй мөр"-ийг эрэлхийлсээр байгаа ч энэ нь амьд үлдэхэд чухал байсан үе аль хэдийн ард хоцорчээ. Магадгүй ийм охид нэг удаа аюул заналхийлж байсан бөгөөд тэр цагаас хойш хамгийн сайн нь амьд үлддэг гэдэгт итгэдэг. Хямралын үед альфа эрэгтэй үнэхээр эмэгтэй хүнийхээ төлөө зогсож чаддаг ч амьдрал сайжрах үед харгис хэрцгий эр хүнд хэцүү байх болно.

Ухаантай тооцоолол

Ийм сонгон шалгаруулах шалгуурт буруу зүйл байхгүй гэж Наталья Моргунова хэлэв, гэхдээ эмэгтэй хүн санхүүгийн харилцаандаа бүрэн мэдлэгтэй байвал л болно. баян хүнТа тодорхой золиослол хийх хэрэгтэй болно. Таны хажууд түшиг тулгуур болох хүнийг харах хүсэл нь бидний хүн бүр дэмжлэг гэсэн ойлголтыг өөрийнхөөрөө хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв охин зөвхөн санаа тавьдаг бол материаллаг хүрээ, мөн түүний сэтгэл хөдлөл нь "унтарсан" мэт санагдаж магадгүй, магадгүй тэр хэзээ нэгэн цагт хайрыг ямар нэгэн аюултай, цочролтой зүйлтэй холбосон байж магадгүй юм.

Шаардлагын жагсаалт

Уг нь эр хүнийг ухаалгаар сонгож, ухаанд найдана гэдэг бол төлөвшсөн, эрүүл байр суурь. Зөвхөн "гэмтэл" авсан хүмүүст аяндаа татагдах нь сэрдэг. Тиймээс хэрэв та дараах зүйл дээр тулгуурласан харилцааг дуусгахыг хүсэхгүй байгаа бол... дотоод зөрчил, анхны харцаар "сэтгэл татам" биш боловч тохирох хамтрагчийн талаархи таны оновчтой санаатай нийцдэг хүнийг сайтар ажигла. Сексийн сонирхол дараа нь ирнэ"

Та зөв сонголт хийсэн гэдгээ яаж ойлгох вэ

1. Та энэ хүний ​​хажууд зөвхөн өөрийнхөөрөө байж чаддаггүй, чи яг ийм байгаадаа сэтгэл хангалуун, баяртай байдаг. Тэр таны зан чанар, гадаад төрхийг өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хэрвээ та хэдэн жилийн турш харилцаатай байсан бол бие биенийхээ дутагдлыг мэддэг ч үүнийг хүлээн зөвшөөр.
2. Тэр таныг оюун ухаанаа хөгжүүлж, өргөжүүлэхэд урам зориг өгдөг бөгөөд хамгийн сайн нь тэр таныг ёс суртахуунаар бус өөрийн үлгэр жишээгээрээ үйлдлээрээ "цэнэглэдэг".
3. Танд үргэлж ярих зүйл байдаг бөгөөд хэрэв та бие биетэйгээ санал нийлэхгүй бол энэ нь дургүйцэх, бухимдах шалтгаан болохгүй. Дашрамд хэлэхэд хамтдаа чимээгүй байх сайхан байдаг.
4. Түүнийг байхгүй үед энэ нь танд сайн, гэхдээ түүнтэй хамт байх нь дээр. Та бие биенээсээ хамааралгүй учраас энэ харилцааг амьдралын цорын ганц аз жаргалын эх үүсвэр гэж бүү ойлго, гэхдээ хоёулаа хамтдаа өнгөрөөсөн хором бүрийг үнэлэх сэтгэл зүйн хувьд хангалттай төлөвшсөн.
5. "Чи бүх зүйлийг зөв хийсэн" гэсэн мэдрэмж танд төрдөг. Үгүй ээ, хэрүүл маргааны дараа сонголтоо эргэлзэх эсвэл гал тогооны өрөөнд аймшигт эмх замбараагүй байдлыг харах (мөн тэр зөвхөн өндөг чанаж байсан!) нийтлэг зүйл юм. Гэхдээ "ямар нэг зүйл буруу байна" гэсэн мэдрэмж өдөр бүр ирдэг бол энэ нь түгшүүртэй шинж тэмдэг юм.
6. Та амьдралдаа ижил зүйлийг хүсч байна. Далайн эрэг дээр байшин худалдаж авах эсвэл байнга нэг газраас нөгөө рүү нүүх, хүүхэдтэй болох эсвэл хүүхэдгүй байх, ирээдүйд тэтгэвэрт гарахдаа үнэгүй мөнгө хуримтлуулах эсвэл бүгдийг нэг дор зарцуулах - таны шийдвэр юу ч байсан хамаагүй. чухал асуудлууд, энэ нь ерөнхий байх ёстой.

Сонгох чадваргүй байх нь хамгийн таамаглашгүй үр дагаварт хүргэдэг. Энэ хариуцлагыг нийгмийн, хайртай дотны хүмүүсийнхээ, өөрөөсөө бусад хүний ​​нуруун дээр үүрүүлсэн хэн бүхэн насан туршдаа, ямар ч нөхцөлд зовж шаналах ёстой. Учир нь тэрээр өөрийг нь өөрт ашигтайгаар удирддаг хүмүүсийн нөлөөн дор амьдардаг. Энэ хувилбарт сэтгэл хангалуун бус байгаа хүн хичнээн хэцүү, аймшигтай байсан ч сонгож сурах ёстой бөгөөд хэн ч үүнийг сурч чадна.

Хэрхэн сонголт хийж сурах вэ

Та өөртөө ямар ч зорилго тавьсан бай, түүндээ хүрэх замдаа тэвчээр, эерэг үр дүнд итгэх итгэлгүйгээр хийж чадахгүй. Өөртөө итгэхгүй, байнга эргэлзэж, бүтэхгүй байгаа шалтгааныг хайж байх үед төлөвлөгөөгөө биелүүлэх боломжгүй юм. Та баяжихыг хүсч байна уу эсвэл ямар нэгэн зүйл сурахыг хүсч байна уу хамаагүй, итгэлгүйгээр юу ч болохгүй.

Тиймээс, та хэрхэн сонгохоо сурахаар шийдсэн бөгөөд эргэлзээ нь амжилтанд итгэх итгэлийг тань бүү сулруулж болохгүй. Тэднийг хөөж зайлуулж, хажуу тийш нь зайлуулж, ямар нэгэн зүйлд сатааруулж, тэдэнд гүнзгий нэвтэрч, дүн шинжилгээ хийх гэж бүү оролд. Эс бөгөөс та үр дүнд хүрэхийн тулд бүх хүчээ чиглүүлэхийн оронд өөрийн айдас, итгэлгүй байдалтайгаа дахин дахин тэмцэнэ.

Бууруулахын тулд сөрөг нөлөөШийдвэр гаргахад тань саад болж буй айдас, юунаас айж байгаагаа, үр дүнд нь юу эргэлзэж байгааг шууд дүн шинжилгээ хийхэд өөрийгөө сурга. Магадгүй өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, эцэг эх, ойр дотны хүмүүс эсвэл бусдын байнгын шүүмжлэлээс үүдэлтэй байж болох юм. Хэрэв тийм бол ийм сөрөг, илт хор хөнөөлтэй нөлөөллүүдийг арилгах арга замыг эрэлхийл.

Хүн бүрт сайн байх гэж оролдохоо больж, хэн нэгнийг хүлээн зөвшөөрч, сайшаах гэж оролдохоо боль. Та өөрийн бүх давуу болон сул талуудтай учраас л хайрыг хүртэх ёстой. Хайр нь золиослол шаарддаггүй бөгөөд хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тиймээс, хэрэв та сонссон эсвэл харсан зүйлдээ дургүй бол шууд хэл, дуугүй байж, зөв ​​байх гэж бүү оролд. Өөрөө бай. Ахмадууд, эцэг эх, хамтрагч нар, найз охидууд, тэр байтугай нийгмийн үзэл бодлоос өөр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байхыг өөртөө зөвшөөр.

Өөрийнхөө толгойд амьдарч, өөрийнхөө алдааг гаргаж сур, оролдохоос бүү ай, унах, түлэгдэх, өвдөлт, зовлон зүдгүүрийг тэвчих. Хорвоо ертөнц, хүн ийм л байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, тэвчих, санаа зовних, хүлээх, цөхрөх, баярлах, итгэх, итгэл найдвар төрүүлэх, тэмцэх, сөөнгө дуустал маргалдахаас өөр аргагүйд хүрдэг. ямар нэгэн зүйлд дургүй.

Хүн бүр аливаа асуудалд өөрийн гэсэн байр суурьтай байж, түүнийгээ хамгаалах үндэслэлтэй байх эрхтэй. Бүх зүйлд өөрийгөө хязгаарлаж, хэн нэгний бий болгосон хүрээ рүү шахах гэж оролдохдоо сонгож сурах боломжгүй юм. сайн санаатэдний оршин тогтнох үндэслэлгүй байв.

Хүмүүс эрэл хайгуул, дүн шинжилгээ хийх, бодох, шийдвэр гаргах, хэрэгжүүлэх, бүр орхих зорилгоор бүтээгдсэн байдаг. Тэд логикгүй байх, энэ нь буруу байсан гэдгийг мэдээд бодлоо өөрчлөх эрхтэй. Ихэнхдээ хүн өөрийнхөө хүссэнээр зөрүүд байж, байр сууриа баттай байлгахыг хүсдэг бөгөөд хэрэв энэ нь асуудал, хэрүүл маргаанд хүргэдэг бол тэр зан авир, үг хэллэгийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно. Гэхдээ энэ нь түүний шийдвэр, сонголт байх болно, өөр хэн нэгэн биш.

Бүдрэхгүйгээр, алдаа гаргахгүй, өөрийнхөөрөө хийх гэж оролдохгүйгээр сайн, муу үр дүнд хүрэхгүй амьдрах боломжгүй. Алдаа, сорилт бэрхшээлгүйгээр та өөрийгөө, энэ дэлхий дээрх байр сууриа, амьдралаа хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа мэдэж чадахгүй.

Өөрийгөө буруу, муу, сайн, өөр, урьдчилан тааварлашгүй, аяндаа байхыг зөвшөөр. Таны амьдрал эцэг эх, хайртай хүмүүс, үр хүүхдүүд, нийгмээс илүү үнэ цэнэтэй гэж бодохоо боль. Та тэдэнтэй адил чухал. Хүн бүр өөрийн гэсэн амьдрал, өөрийн гэсэн замтай.

Та өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг бөгөөд гаргасан шийдвэрийнхээ төлөө хэн нэгэнд бус харин ногдол ашиг төлөх эсвэл авах ёстой. Тиймээс та өөрийнхөө төлөө юу хийхгүй, юу хийхээ мэдэхийн тулд өөрөө шийдвэр гаргах нь дээр. Тэдний төлөө биш харин өөрийнхөө төлөө сонгож сур.

Тийм ээ, бүтэлгүйтлийн хариуцлагыг өөр хэн нэгэнд шилжүүлэх нь ихэвчлэн амархан байдаг тул хүмүүс бусдыг ихэвчлэн сонсдог. Гэхдээ энэ нь амьдралыг зарим талаар хөнгөвчлөхөөс гадна ядууруулж байна. Учир нь таны гаргасан шийдвэр хамаагүй дээр байж болох байсан.

Эцсийн эцэст бид бүгд мөнх биш: эцэг эх нь орхиж, хайртай хүмүүс ч бас эрх мэдэл, нийгмийн үндэс суурь өөрчлөгддөг бөгөөд таны амьдралын туршид таны гараас үргэлж барьж, юу хийхийг танд хэлэх хүн байхгүй болно. Үүнийг бод, тэгвэл өөрийнхөө амьдралд хариуцлага хүлээх нь илүү хялбар болно. Үгүй бол та өөрөө шийдвэр гаргах цаг нь ирэхэд бүтэлгүйтэх эрсдэлтэй бөгөөд тухайн нөхцөл байдалд өөртөө хамгийн сайн арга замаар хэрхэн ажиллахаа мэдэхгүй хэвээр байх болно.

Хэрхэн зөв сонгох вэ

• Сонголт хийх чадвар нь хүүхэд ахуй насандаа хэт халамжтай эцэг эхээс болж устдаг сэтгэл зүйн асуудлуудхэт их түгшүүртэй байсан тул тэд хүүхдийнхээ хийсэн бүх зүйлийг хянахыг хичээдэг. Гэвч тэд туслахын оронд түүнд муугаар үйлчилсэн, учир нь тэд хүүхдээ хяналтаас гаргахаас айж, насанд хүрсэн хойноо өөрийгөө халамжилж, өөрийгөө бодож сураагүй. Олон хүмүүс хэрхэн зөв ажиллахаа, юу хийхээ мэдэхгүй, зөвлөгөө, ёс суртахууны дэмжлэггүйгээр шийдвэр гаргаж чадахгүй. Сэтгэлийнхээ гүнд тэд эцэг эх нь тэдэнд итгэлгүй байсан тул өөрсдөдөө итгэлгүй, олон цогцолбортой хүүхдүүд хэвээр үлджээ. Тэд зүгээр л тэдэнд итгээгүй. Тэдний хийсвэр халамжийн цаана өөртөө эргэлзэх сэтгэл нуугдаж байсан бөгөөд үүнийгээ тэд азгүй хүүхэддээ амжилттай суулгасан юм.
• Тиймээс насанд хүрэгчид үндсэн зүйлээс эхлээд шийдвэр гаргаж сурах ёстой. Юуны өмнө тэд эргэн тойрныхоо хүмүүсээс, хэн ч юу хэлэхээс үл хамааран аливаа үйлдлийг хийж хэвших нь чухал юм. Хувцас, дагалдах хэрэгсэл худалдаж авах, амралт, зугаа цэнгэл, сургалт, боловсролыг сонгох нь бусдын оролцоогүйгээр явагдах ёстой. Та хэнтэй ч зөвлөлдөж, санал бодлыг нь асууж, удаан бодох шаардлагагүй болсон. Та бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Үр дүн нь ямар байхаас үл хамааран.

• Хэцүү байна. Тиймээс, юу хүсч байгаагаа дахин бодоорой: нэг бол өөрчлөх, эсвэл бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээж аваад өөр хэн нэгний толгойд үргэлжлүүлэн амьдар.
• Хэрэв та өөрчлөхөөр шийдсэн бол нөхөр, найз залуу, эцэг эх, үр хүүхдүүдээ биш харин шаардлагатай, зөв ​​гэж үзсэн зүйлээ хийх тогтвортой зуршилтай болох хүртэл тэвчээртэй байгаарай. Тэднийг чамаас өндөр, ухаалаг гэж үзэхээ боль. Энэ бол таны амьдрал бөгөөд зөвхөн таны дуу хоолой тэдний амьдрал шиг шийдэмгий байдаг.

• Та дэлгүүр хэсэх үедээ найз эсвэл ээж рүүгээ гэнэт залгаж ямар хувцас сонгох талаар зөвлөгөө авахгүйн тулд утсаа бүү ав. Хэнийг ч битгий дагуулж яв, худалдагчдад бүү хүр. Өөрөө сонго. Энэ нь муу сонголт байг, гэхдээ энэ нь таных байх болно, бусдын бодлоор бус таны бодлоор муу байх болно. Ээж эсвэл найз нөхөд тань юу худалдаж авах, юу авахгүй байх талаар байнга зөвлөдөг байсан бол шинэ хувцасаа үзүүлэх гэж бүү яар. Шүдээ зууж, өөртөө үнэнч бай. Тэд юу гэж хэлсэн ч хариулаарай, энэ бол таны сонголт. Тэгээд тэр чамд тохирсон.
• Ерөнхийдөө нөхөрсөг мэт санагдсан ч таныг байнга ярилцахыг зөвшөөрдөг хүмүүсээс салах нь маш чухал юм. Хэнд ч хохирол учруулахгүй, асуудал үүсгэхгүй байхад та буруу зүйл хийж байна гэж хэлэх ёс суртахууны эрх хэнд ч байхгүй. Хүмүүс өөрсдийнхөө амьдралыг харж, тусламж хүсэх эсвэл аюулд өртөх үед л хөндлөнгөөс оролцох ёстой.
• Юу хийх нь дээр вэ гэдгийг бусдаас асуухгүй байхыг хичээ. Оролдоод үз, шийдвэрээ өөрөө гарга. Өчигдөр л таны амьдралыг удирдаж байсан хүмүүст хэцүү, эвгүй байдалд оруулж, гайхшруул. Гэхдээ зөрүүд, тууштай бай. Тэд таныг юу ч хийж чадахгүй гэдэгт итгүүлж эхэлдэг бөгөөд үүний хариуд та энэ хүний ​​хийсэн бүх алдааг санаж, тэдний талаар ижил зүйлийг хэлж эхэлдэг. Тэгээд тэр ухрах болно.

Амьдралд амжилтанд хүрч, өөрийгөө болон жинхэнэ хүслээ ойлгож, өөрийнхөө замыг олж, өдөр бүр баяр баясгалантай уулзахын тулд та сонгох чадвартай байх ёстой. Ямар ч нөхцөл байдал шийдвэр гаргахыг шаарддаг, энэ нь тийм биш юм шиг санагдаж байсан ч бид юу ч хийхгүй байх сонголтыг хийдэг. Тиймээс ямар ч шийдэл нөлөө үзүүлж болох юм чухал нөлөөбидний хувь заяаг ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд дараа нь олж авсан үр дүнгээс үл хамааран та хариуцлага хүлээж, өөрт өгөгдсөн даалгаврын хамгийн сайн шийдлийг олж сурах болно. Мөн энэ бол амжилтанд хүрэх шууд зам юм.

Ялангуяа эгзэгтэй нөхцөл байдалд байгаа үед сонголт хийх нь хэцүү байж болно. Амьдралын хамтрагчаа сонгох, карьераа сонгох эсэх нь хамаагүй шинэ машин- Та буруу шийдвэр гаргахаас айдаг байх. Та оюун ухаанаа цэвэрлэж, хоёр сонголтыг бодитойгоор харахын тулд энэ үйл явцын талаар сайтар бодож үзээрэй. Дараа нь шийдэл бүрийн давуу болон сул талуудыг харьцуул. Таны мэдрэмж танд зөв сонголт хийхэд тусална.

Алхам

Шийдвэр гаргах үйл явцдаа анхааралтай байгаарай

1. Хоёр сонголтыг харьцуул

   1. Аль нь өөрт тохирохыг харахын тулд сонголт бүрийн давуу болон сул талуудын жагсаалтыг гарга.Сонголт бүрийн хувьд хоёр багана бүхий жагсаалтыг бич: нэг нь давуу, нөгөө нь сул талуудтай. Сонголт бүрийн давуу болон сул талуудыг жагсаан бич. Хийж дууссаны дараа аль сонголт нь илүү "давуу" болохыг, аль сонголт нь танд илүү их ашиг тусыг өгөхийг тооцоол.

      • Ихэнх тохиолдолд давуу болон сул талуудын жагсаалтыг гаргах үйл явц нь таны мэдрэмжийг илүү тодорхой ойлгоход тусалдаг. Та сонголтуудын аль нэгэнд илүү олон давуу талыг нэмж оруулахыг хүсч байгаагаа мэдэж магадгүй бөгөөд ингэснээр та энэ сонголтыг илүүд үзэх боломжтой болно.
      • Сонголт хийх нөхцөл байдлыг өөрөө сөрөг зүйл гэж үзэх ёсгүй. Хэрэв та нэг эсвэл өөр сонголтыг илүүд үзэх юм бол түүнийг эерэг талаас нь хараарай - та гайхалтай сонголт хийж байна! Энэ нь таныг юунд илүү нийцэж байгааг ойлгоход тусална.

   2. Жагсаалт сөрөг үр дагаваралдаанаас зайлсхийхийн тулд сонголт бүр.Сонголт бүрийн хувьд (богино ба урт хугацааны) таагүй үр дагаврын жагсаалтыг гарга. Энэ бол үүнийг багасгах гайхалтай арга юм. боломжит сонголтуудхэрэв танд хоёр байгаа бол сайн сонголтууд, мөн та буруу явж чадахгүй.

      • Хэрэв та сонголтуудын аль нэгийг сонговол танд хаалттай байж болох аливаа сонголтыг авч үзье.
      • Жишээлбэл, хэрэв та Москвад амьдарч, Ром руу нүүхээр төлөвлөж байгаа бол гадаадад байх тул орон нутгийн их сургуульд боловсрол эзэмших боломж байхгүй.

   3. Гэдэсний зөн совингоо ашиглан давуу болон сул талуудын жагсаалтыг гарга. Боломжит хувилбаруудын аль алиных нь бүх ашиг тусын нэг жагсаалтыг гарга. Дараа нь жагсаалтыг хурдан харж, зүйл бүрт зөвхөн нэг сонголтыг оноо. Битгий утсаа тасал! Зөн совиндоо л итгэ. Дараа нь гарч ирсэн жагсаалтыг дахин харж, аль сонголт нь танд илүү их ашиг тусыг өгөх талаар бодож үзээрэй.

      • Магадгүй хоёр сонголт хоёулаа зарим ашиг тусыг өгч магадгүй юм. Гэхдээ энэ дасгалын зорилго нь зорилгодоо хүрэх, мөрөөдлөө биелүүлэхэд аль сонголт илүү сайн болохыг шийдэх явдал юм.
      • Жишээлбэл, та амралтаа хаана өнгөрөөх хоёр сонголтоос сонголт хийж байна гэж бодъё. Магадгүй эдгээр газруудаар зочлох нь таны амьд байхдаа хийх зүйлсийн жагсаалтад багтсан байх. Бүх давуу талуудыг жагсаасан жагсаалтаас та амьдралдаа хийх ёстой зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж болно. Энэ жагсаалтыг хурдан харвал нэг чиглэл эсвэл сонголт нөгөөгөөсөө илүү хүссэн амьдралын туршлагыг санал болгож байгааг олж мэдэх болно.

   4. Хоёр сонголтыг бодитойгоор харьцуулахын тулд мэргэжлийн нөөцийг ашигла.Хэрэв та хоёр бүтээгдэхүүний хооронд сонголт хийх гэж байгаа бол найдвартай хэрэглэгчийн үнэлгээний сайтыг хайж олоорой (жишээ нь otzovik.com). Бүтээгдэхүүний шинж чанар, үйл ажиллагааны аюулгүй байдал, хэрэглэгчийн сэтгэл ханамж зэрэгт үндэслэн хоёр сонголтыг харьцуулж болно.

      • Шүүмжийн вэбсайтууд нь бүтээгдэхүүний талаар тодорхой дүр зургийг олж авах, хамгийн чухал зүйлийг эрэмбэлэх гайхалтай арга юм чухал талуудэнэ нь таны шийдвэрт нөлөөлнө.
      • Жишээлбэл, хэрэв та хүүхдийн машины хоёр суудлын аль нэгийг сонгох гэж байгаа бөгөөд таны тэргүүлэх чиглэл бол аюулгүй байдал юм бол энэ аргыг ашиглан бодитой харьцуулалтанд үндэслэн шийдвэр гаргах боломжтой болно.

   5. Та хоёр сонголтын аль нэгийг нь сонгох шаардлагатай эсэхийг олж мэдээрэй.Та хоёр үйл ажиллагааг хуваарьдаа тусгаж эсвэл хооронд нь ээлжлэн хийх замаар хоёуланг нь хийж болно гэж бодоорой. Заримдаа бидэнд хоёр сонголт хоорондоо зөрчилддөг мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ тэд төгс зохицож чаддаг нь харагдаж байна.

      • Жишээлбэл, та хийл хөгжмийн хичээл авах, багаар хөл бөмбөг тоглох хоёрын аль нэгийг сонгох хэрэгтэй юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэндээ та өөр өөр өдрүүдэд хоёуланг нь хийж болно.