Өвдөлт намдаах цэгүүдийг тодорхойлох. Хүний биеийн өвдөлтийн цэгүүд: нарийвчилсан диаграмм ба сургалтын видео

Аливаа мэдлэг практикт бидэнд хэрэгтэй байж болно. Хүний биеийн хамгийн өвдөлттэй цэгүүд хаана байрлаж байгааг мэдэх нь тодорхой нөхцөл байдалд таны амь нас, эрүүл мэндийг ч аварч чадна, учир нь та түрэмгий дайсныг хаана цохих нь дээр вэ, эсвэл биеийн аль хэсгийг хамгийн түрүүнд хамгаалах ёстойг мэдэх болно. . Тиймээс…

Титэм

Энэ нь толгойн дээд хэсэгт хамгийн хамгаалалтгүй газар юм. Хэрэв энэ бүсэд хүчтэй, хурц цохилт өгвөл хүн үхэж болзошгүй.

Ариун сүм

Мөрдөгч зохиолуудад ихэвчлэн хүнийг хэрхэн түлхэж, сүм нь ямар нэгэн зүйлд цохиулж, үхсэнийг харуулдаг ... Энэ нь үнэн, тархины мембраны артери сүмийн доор өнгөрдөг. Энэ хэсэгт цохилт өгөхөд тархины доргилт үүсч, улмаар ухаан алдах, үхэлд хүргэдэг.

Хамар

Хамар руу цохих нь зөвхөн хүчтэй өвдөлт биш юм. Энэ нь хүнийг төөрөлдүүлж, цус алдахад хүргэдэг. Хамрын яс маш амархан хугардаг.

хамрын гүүр

Энэ нь харааны мэдрэлтэй холбогддог. Хэрэв та энэ мөчид хуруугаа "мэдсээр" цохвол үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Нүднүүд

Хэрэв та нүдний бүсэд хүнийг цохих юм бол энэ нь зөвхөн хурц өвдөлт биш, хохирогч хараагаа бүрэн алдаж болно. Хэрэв та эрхий хуруугаараа нүдээ нухвал тархинд өөрөө хүрч, нөхөн сэргээх боломжгүй гэмтэл учруулж болно.

Доод эрүү

Эрүү, чихний уулзварын яг доор байрлах цэгийг мөн "накаут бүс" гэж нэрлэдэг. Тэнд чиглэсэн хажуугийн цохилт нь ялагдалд хүргэдэг умайн хүзүүний бүснуруу, өрсөлдөгч нь унана. Тийм ч учраас зодооны үеэр оролцогчид ихэвчлэн эрүүгээ доошлуулж, эмзэг газрыг далдлахыг хичээдэг.

Адамын алим

Энэ хэсэгт бага зэргийн цохилт ч гэсэн амьсгал боогдох, бөөлжих шалтгаан болдог. Хэрэв хүчтэй цохивол ухаан алдах эсвэл үхэлд хүргэж болзошгүй.

Тохойн үе

Санамсаргүйгээр тохойгоо гэмтээсэн ч маш их өвддөг. Энэ хэсэгт хүчтэй цохилт өгөх нь гар мэдээ алдахад хүргэдэг.

Нарны сүлжээ

Тэнд цохилт өгөх, ялангуяа дээшээ чиглэсэн цохилт нь "ирдэг" тул маш их өвддөг гэдгийг бүгд мэддэг. дотоод эрхтнүүд- зүрх, элэг, уушиг. Үр дагавар нь нэлээд ноцтой байж болно.

Зүрхний талбай

Энд хүчтэй цохилт нь хүний ​​​​зүрх зогсох тул зүгээр л үхэж болно. Хуруугаараа хавирганы завсар хавирах нь маш их өвддөг, гэхдээ тэдгээр нь ямар ч аюул учруулахгүй.

Ходоод

Бидний ихэнх дотоод эрхтнүүд хэвлийн хөндийд байрладаг. Орос хэл дээрх "гэдэс" гэдэг нь "амьдрал" гэсэн үгнээс гаралтай нь дэмий хоосон биш юм. Мөн дээр үед "гэдрээ харамлахгүй" гэсэн хэллэг түгээмэл байсан. Хэвлийн дээд хэсэгт гүн гүнзгий цохилт өгөх нь ялангуяа аюултай. Доод хэсэгт цохилт өгөх нь таныг цочролд оруулдаг бөгөөд хэрэв энэ нь хангалттай хүчтэй байвал дотоод эрхтний ноцтой гэмтэлд хүргэдэг.

Бөөр

"Бөөрийг цохих" гэсэн хэллэг ийм түгээмэл байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Тэдэнд цохилт өгөх нь зөвхөн хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг төдийгүй энэ нь эрхтнийг ашиглах боломжгүй болгож, хүнийг тахир дутуу хүн болгон хувиргадаг.

цавь

Эрэгтэйчүүдэд цавины болон периний бүсэд цохилт өгөх нь ялангуяа өвдөлттэй байдаг. Мөн хүчтэй цохивол үхэлд хүргэж болзошгүй.

Өвдөгний малгай

Өвдөгний үений цохилт нь маш их өвддөг төдийгүй гэмтэл бэртэл, тэр ч байтугай хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаг. Цохилтын үр дүнд та аягыг хугалж эсвэл өвдөгний үений хөдөлгөөнийг алдагдуулж, улмаар байнгын мултралд хүргэдэг.

Өвдөлтийн цэгүүдийн тухай домог

Хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудын нэг: хэрвээ та хаана цохихоо мэддэг бол дайсныг удаан хугацаанд чадваргүй болгож чадна. Уг нь хаана ч биш яаж, ямар өнцгөөр цохих нь чухал.

Хүзүүнд ямар нэгэн нууцлаг цэг байгааг та олонтаа сонсдог бөгөөд үүнийг дарснаар та хүнийг үхэхгүй бол ядаж ухаан алдах болно. Яахав, тулааны урлагийнхан ийм чадвартай байх. Гэхдээ жирийн хүндэнэ цэгийг олж зөв нөлөөлөхөд хэцүү байдаг. Яг үүнтэй адил “үхлийн шүргэх” тусгай арга хэрэглэвэл нэг удаа хөнгөн нудрахад хүнийг алж болно гэсэн үлгэр домог юм. Үүнийг зөвхөн тулаант киноноос л харж болно.

Хэрэв та хүний ​​хамрыг хугалвал мөгөөрс нь тархийг гэмтээдэг гэсэн аймшгийн түүх байдаг. Гэхдээ анатомийн үүднээс авч үзвэл энэ нь зүгээр л боломжгүй юм ...

Хүний бие дэх өвдөлтийн цэгүүд нь энергийн уналт, урсацаас хамааран янз бүрийн түвшний эмзэг байдаг гэсэн онол байдаг. "Хортой гарны урлаг" гэгддэг зүйлийг эзэмшсэн хүмүүс ийм үеийг тооцоолж, өрсөлдөгчөө саармагжуулахад ашиглаж болно. Гэхдээ энэ нь хараахан батлагдсан домог биш юм.

Бүх гардан тулаанчид, тулааны урлагийг шүтэн бишрэгчид мэдрэлийн төв буюу эмзэг цэгийн тухай ойлголтыг мэддэг. Нүд-хоолой-цавь зэрэг олонд танигдсан цэгүүдээс гадна их бие, мөчний аль алинд нь байрладаг хэдэн зуун өөр цэгүүд байдаг. Бие дээрх эмзэг төвүүдийн элбэг дэлбэг байршлын газрын зургийн диаграммыг харвал бүх зүйл энгийн гэдгийг шийдэхэд маш хялбар байдаг - та хаана тогшсон ч хамаагүй, та хэзээ нэгэн цагт дуусна. Гэвч аз болоход энэ нь огт тийм биш юм - эс тэгвээс жирийн согтуу зодооны үеэр хүмүүс хамар эсвэл цээжиндээ санамсаргүй байдлаар цохиулж амь насаа алдах болно. Үнэн хэрэгтээ та ямар гүнд, ямар өнцгөөс, ямар хэлбэрээр ямар нөлөө үзүүлэх ёстойг мэдэх хэрэгтэй. Маш олон цэгүүд жижиг хэлбэрийн гэмтэлд хамгийн мэдрэмтгий байдаг бөгөөд цөөхөн хэд нь тэдэнтэй хэрхэн ажиллахаа мэддэг. Үүнээс гадна та цэгийн анатомийн байршлыг маш нарийн мэдэж, рефлексологийн атластай ажиллах чадвартай байх хэрэгтэй.

"Чи" эсвэл "Ки" хэмээх домогт эрч хүчийг эзэмшсэнээр скафандргүйгээр задгай сансарт гарахгүй бол ядаж бие махбодийн үхэшгүй мөнх байдлыг баталгаажуулдаг дорнын нууцлаг сургаал нь дагалдагчдадаа алдартай хүмүүсийн тухай үлгэрээр дүүрэн байх дуртай. хортой гарын урлагийн тухай сэдэв. Тэдний мөн чанар нь хэрэв та тодорхой цэг хамгийн их эсвэл эсрэгээр хамгийн бага энергитэй байх цагийг мэддэг бол түүний хяналтыг эзэмшсэн тохиолдолд та хуруугаараа энгийн хуруугаараа хүнийг дараагийн ертөнц рүү илгээж болно. мөн тодорхой хугацааны дараа (өдөр, сар, жил). Тиймээс бүх төрлийн сэнси, гуру нарын азгүй дагалдагчид зүүн тал дээр зузаан Талмудуудыг цээжилж, "меридианууд" дээр "энергийн урсах" цагийг цээжилж, хэлэхэд хэцүү байдаг. Хятад нэрсцэгүүд болон бусад утгагүй зүйл. Тэд хуруугаараа түлхэх дасгал хийдэг, эсвэл элс, шош, хана руу хатгаж, бага наснаасаа үе мөчний үрэвсэлтэй болдог. Тэд чөлөөт цагаа чигон, тайчи болон бусад гаж урсгалын хэв маягаар "эрчмийн гүйдэл", "чакра нээх, арав нээх, сувгийг цэвэрлэх" талаар бүх төрлийн бясалгалд зарцуулж, ичгүүртэй байдлаар хийдэг. Бокс, кикбоксын секцийн залуус толгойдоо цохиулж, ширүүн тулаанаас ялгаатай нь тэдний урлагийг нэг жил байтугай арван хэдэн жил эзэмших шаардлагагүй гэж өөрсөддөө тайлбарладаг. Гэхдээ тэд үүнийг эзэмшиж, бүх хүнд үзүүлэх болно, хөө! Эцсийн эцэст тэд ийм сайхан багштай! (Тэр хэнтэй ч маргалддаггүй учраас хэн ийм дажгүй юм бэ).

ХООЛОЙ, НАРНЫ ҮЙЛЧИЛГЭЭ, цавь

Дээр дурдсан газруудад дайсныг “зогсоодог” цохилтуудыг авч үзье. Жишээлбэл, хоолойд цохилт өгөх нь бага насны хүүхдээс ч аюултай. Гэхдээ ямар ч насанд хүрсэн хүн хоолой руу чиглэсэн үйлдлээрээ өрсөлдөгчөө "өөр ертөнц" рүү шилжүүлж болно, энэ нь тийм ч их хүч шаарддаггүй, зүгээр л тодорхой чиглэлд вектор нудрах болно. Гэхдээ энэ бол мөнх бус тулаанд оролцох ёстой тусгай хүчний хувьд шинжлэх ухаан юм. Гэхдээ жишээлбэл, Адамын алимыг хуруугаараа зөөлөн товших нь ямар ч халдагчийг зогсооно гэдгийг "үнх бус хүн" мэдэхэд хангалттай. энэ газарт мөгөөрсийг бүрхсэн булчингууд байдаггүй. Цэргийн гарын авлагаас та пулемётын тороор хоолойд цохилт өгөхийг харж болно, энэ нь маш үр дүнтэй байдаг.

Доош явахдаа нарны сүлжээг авъя. Бүх тулаанчид энэ хүртэл цохилт авсан бөгөөд бүгд мартагдашгүй мэдрэмжийг санаж байсан байх. Ийм цохилт нь ургийн байрлалд өрсөлдөгчөө тогшихын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт шаарддаг гэдгийг хэлэх шаардлагагүй! Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тодорхой вектороор өгсөн хүчтэй цохилт нь дайсныг устгана гэдгийг анхаарах ёстой, учир нь үүнийг мэдэх ёстой хүмүүс мэддэг. Тиймээс та нарны торыг цохихдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Цавь бол олон хүний, ялангуяа шөнийн цагаар хотын хувьд "ялтай" газар юм. Тэд юу ч хэлээгүй: нүд, хоолой, цавиныхаа хэсгийг шахаж чадахгүй! Гэхдээ аюул нь цавинд чинь биш, харин “эрэгтэй” бардамнаасаа дээш газар цохино. Дотоод гематом, нөхөж баршгүй үр дагаварт "Гриндарс" -ыг өшиглөхөд хангалттай - ийм л байна, мэс засал баталгаатай!

Гэсэн хэдий ч "адреналин дээр" дараахь зүйл ихэвчлэн тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - цавинд цохиулсны дараа дайсан 2-4 секундын дараа үсэрч, дараа нь та энэ тулаанаас ялалт байгуулахыг хичээх хэрэгтэй! Энэ нь цохилтын алдаа, бэлэг эрхтнийг чиглүүлэх цэгийг төвлөрүүлснээс болж тохиолддог. Үнэн хэрэгтээ та доороос дээш хүчин чармайлт гаргаж, дотогшоо цохих хэрэгтэй!

ТҮР САГАЛАХ

Цочрол, саажилт, тахир дутуу болох цэгүүд нь гавлын яс, нүүр, хоолой, их биений хажуугийн шугамын дагуу байрладаг. Эдгээр цэгүүдэд жижиг хэлбэрийн хурц, нэвт цохилт нь дайсныг ухрах эсвэл мөчөө татахад хүргэдэг. Эдгээр цэгүүдэд хэд хэдэн удаа цохилт өгөх нь хуримтлагдсан өвдөлтийн үр нөлөөг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд мөчний түр зуурын саажилт үүсдэг.

Эдгээр нь гар, хөлний бүх үений үе мөчний нугаламуудын төв ба хажуу талд байрладаг цэгүүд юм; үе мөчний дээд ба доор байрлах гуравны нэг (мөчний сегментийн урт); -тай доторшуу, by дунд шугамрадиус ба ulna ясны хооронд; булчингаар дамжуулан ясыг мэдрэх боломжтой гар, хөл дээр (ташаа ба мөрөн дээр тэдгээр нь дотоод ба гадна шугамын дагуу байрладаг).

Энэ нь нийтлэг итгэдэг шиг өвчүүний зүүн талд оршдоггүй, голчлон дунд шугамын дагуу байрладаг бөгөөд дусал хэлбэртэй, өвчүүний хурц хэсэг нь зүүн хөхний толгой руу хазайсан байдаг. Зүүн ховдол нь биеийн гадаргууд хамгийн ойр байдаг. Том хөх нь дуусдаг зүүн хөхний доор цээжний булчин, та түүний лугшилтыг харж эсвэл мэдрэх боломжтой. Тамирчдын хувьд энэ нь биеийн гадна хэсэг рүү шилждэг. Дунд буюу долоовор хурууг үе мөчөөр нэвтлэсний үр дүнд энэ цэг мултрах болно. зүрхний цохилт. Энгийн нударга цохилт нь зүрхний үйл ажиллагаанд хэм алдагдалыг бий болгож, агшилт, амьсгалын үе шатанд стрессийг нэмэгдүүлдэг. Хавхлагыг хааж, үхэх магадлалтай. Муугаар (дайсандаа, чиний сайн цохилтоор) хавирга хугарч, зүрх нь хагардаг.

ТОЛГОЙ

Дүрслэлээр хэлбэл, энэ нь пүршний нуруун дээрх бөмбөг-гавлын яс юм. "Хавар" талаас (хэвтээ хавтгайд) үзүүлэх нөлөө нь нүүрний араг ясны (хамар, эрүү) ясыг устгадаг боловч хэсэгчлэн шингэдэг. "Бөмбөлөг" -ийг "хавар" -аас, өөрөөр хэлбэл доороос дээш толгойны орой хүртэл урах нөлөө бараг шингэдэггүй.

Эрүү бол ухамсрыг унтраах цэг гэж юу ч биш юм! Гэхдээ үүнд хүрэхэд амаргүй, учир нь... цохилтын нарийвчлал шаардагддаг, үүнтэй зэрэгцэн нээлттэй далдуу эсвэл шуугаараа эрүү эсвэл сунгасан гараараа хажуугийн цохилт (өөрийн мөчрөөр өөрийгөө цохих) нь ихэвчлэн ухамсрыг "тогшдог". Энэ нь гэмтлийн нийт талбай ба цохилтыг толгойны хөдөлгөөнтэй хослуулснаар хүрдэг бөгөөд энэ нь тархи доргилтоор дүүрэн байдаг бөгөөд өвдөлт намдаах нөлөө - нокаут юм.

Толгойн ар тал руу хэвтээ хавтгайд урвуу цохилт хийх нь бас маш аюултай. "Туулай" гэж нэрлэгддэг хурц, цоолдоггүй цохилт нь таныг ухаан алдуулдаг. Энэ хэсэгт арай хүчтэй цохилт өгөхөд түүний хэрэглээний нарийн ширийн зүйлийг хөндөхгүйгээр офицер нас барсны дараа шалгалтын үеэр "бор хүрэн" ашиглахыг хориглов.

Толгойн ар талын шуу, тохойг зүүн эсвэл баруун тийш нь цохих нь ухаан алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь цэвэр цохилт байсан эсэх нь хамаагүй. Ийм ажлын үр нөлөөг ойлгохын тулд найзаасаа толгойны ар тал руу далдуугаараа алгадахыг хүс, гэхдээ таны байрлалаас нүүрэн талдаа. Тэгэхээр яаж байна? Та үүнийг мэдэрсэн үү!?

Толгойн ар тал руу шууд эсвэл бага зэрэг өнцгөөр жирийн "цацах" нь мөгөөрс, нимгэн ясыг хугалдаг. Үр дүн: "цус" (энэ нь гаднаас харагдах албагүй, хоолойны арын ханыг урсгаж болно). Хэн нэгэн цочирдож, хэн нэгэн нь халуунд гэмтсэнийг анзааралгүй аллагыг үргэлжлүүлж, хэн нэгэн нь өөрийн цусны амт, үзэмжээс болж галзуурч, ийм зүйл тохиолддог. Хамрын хажуугаас цухуйсан хэсэгт хуруугаараа "барьдаг" цохилтын үр дүнд "цус" байхгүй ч өвдөлттэй цочрол үүсдэг.

"Гүзээлзгэнэ" Энэ бол хамрын доорх хүн бүрийн дуртай цэг юм. Үүнийг байлдааны амьд үлдэхэд ашиглах талаар "хэт туйл" хэсгээс уншина уу ("SU" 2004 оны №2, "Хэрэв та хутгаар баривчлагдсан бол" нийтлэл). Тулалдааны үеэр далдуу модны ирмэгээр энэ цэгт цохилт өгөхөд дайсныг цохилтын чиглэлд толгойгоо эргүүлж, хараагүй болгож, нээхэд хүргэдэг. хажуугийн гадаргууэрүү ба толгой. Энэ цэгийг долоовор хурууных нь ёроолоор дарснаар бид дайсныг толгойгоо дээш шидээд, Адамын алимыг нь онгойлгож, нурууг нь хэт сунгаж, тогтворгүй байдалд оруулдаг ... Дашрамд хэлэхэд хамрын үзүүр дээр дарах. ижил үр нөлөөг үүсгэдэг. Сонголт: дайсны дурын хоёр хурууг хамрын нүхний ард наана (та үүнийг нэгээр нь хийж болно, гэхдээ байлдааны элементийн найдвартай байдлын зэрэг буурна.

Олон хүн хамар нь цохиулж байсан. Гэхдээ дүрмээр бол эдгээр нь нүүрний энэ хэсэгт шууд цохилт өгдөг боловч Агаарын цэргийн хүчний офицеруудын нэг нь тулалдаанд ямар нэгэн байдлаар "пенни" алдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд цохилт нь зүүн тийш гулсаж, довтлогчийн хамар хажуу тийшээ мурийж, өвдөж шаналан дайсан газар унахад түүний гайхшрал юу байв. Тэр ийм үр дүнтэй гэж төсөөлөөгүй.

НҮДНҮҮД

Эмзэг эр хүний ​​биед маш нарийн газар, төмсөгтэй бараг адилхан, зөвхөн 2/3 нь биеийн дотор нуугдаж байдаг. Үүний дагуу шахах үед маш олон санаа зовдог, гэхдээ үүнийг таслах, тайлах, шахах (хувийн садизмын хэмжээгээр үргэлжлүүлэх) нь илүү асуудалтай байдаг. Ялангуяа "бие" нь эмээр биш, адреналинаар дүүрсэн ч гэсэн идэвхтэй амьсгалж, эргэлдэж, хөлдөхийг хүсэхгүй байгаа тул бид ижил нүдийг сонгоход илүү тохиромжтой байх болно. .

Нэг үгээр хэлбэл, биеийг нүднээс нь салгах нь асуудалтай байдаг, учир нь энэ бие нь гүн комад ороогүй байхад рефлексээрээ толгойгоо эргүүлж, довтолгооны шугамыг орхих болно. Дашрамд хэлэхэд энэ нь сэхээн амьдруулах эмч нарын практикт бор гадаргын "ачаалал"-ын хамгийн энгийн туршилтуудын нэг юм.

За, одоо та нар өвдөж байгаа ч үхэлд хүргэхгүй гэсэн аймшигт мэдлэгээр зэвсэглэсэн, гэхдээ дайсан чинь үүнийг мэдэхгүй, үүнийг бид ашиглах болно. Чихний ард байрлах "туулайн" цэг дээр "далавчнаас" эрүү, хамар, "тайвшрах" цохилтын дараа нүдэнд үзүүлэх нөлөө нь шууд явагддаг.

"Офицерын техник" гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг: малгайтай ташуур, малгай, нүдэн дээр нь борго! Маш өвдөлттэй, цочирдмоор цохилт!

Кубан казак өвөө зохиолчдын нэгнийх нь нүдийг бяцхан хуруугаараа нудрахыг харуулсан, гэхдээ зүгээр л тийм биш, харин сэлмээр цавчих явцад, өөрөөр хэлбэл. иртэй зэвсэг ашиглан нягт тулалдах. Цохилтыг сэлмээр дарж, өвөө урагш алхаж, довтолж буй мөчийг ирээр нь дарж, сэлүүрийн өнцгийг өөрчилснөөр гулсахыг зөвшөөрч, энэ техникийг гүйцэтгэхэд цочрол маш хүчтэй байв! Үүнийг манай өвөө нар мэддэг байсан!

КАДИК

Домогт өгүүлснээр, Адам Мэдлэгийн модноос алим идэж байхдаа хахаж, хоолойд нь нэг хэсэг гацсан нь түүний хоёр дахь эртний нэр нь "Адамын алим" юм. Авга ахын бие дээрх сонирхолтой цухуйлтуудын нэг нь түүнийг нагац эгчээс ялгаж харуулдаг. Үүний дагуу түүнд хүндэтгэлтэй хандах нь цорын ганц юм. Зарим эрчүүд энэ хэсэгт зүгээр л хүрэхэд амьсгалын замын спазм, амьсгал боогддог (энэ нь шахалтгүй!). Дашрамд хэлэхэд, аймшигтай үнэн: Адамын алимны цохилтоос болж хүн үхдэггүй! Хүн дараа нь амьсгал боогдох эсвэл зүрхний рефлекс зогсолтоос болж далдуу модны ирмэгийг дунд шугамаар гүн гүнзгий цохиж үхэх боломжтой, гэхдээ Адамын алим гэмтсэний улмаас биш, харин вагус мэдрэлийн аль алинд нь нөлөөлсөний улмаас нас бардаг. Хоолойд хутгаар тарилга хийх нь хэрвээ дараа нь урахгүйгээр, яг дунд шугамын дагуу, өөрөөр хэлбэл Адамын алим дээр хийсэн бол давалгааны урсгалаас бусад тохиолдолд "үхлийн" үр дагаварт хүргэхгүй. цэвэр агааруушиг руу. Ийм мэс засал байдаг бөгөөд хамгийн энгийн нь коникотоми гэж нэрлэгддэг. Стахановчууд болон анхдагчид техникийн дасгал хийх нь үр дагаврын төлөө зохиогчдын хариуцлагагүй байдлын талаархи холбоос нь бусад бүх газруудын нэгэн адил, тэр ч байтугай тэд бичээгүй байсан ч энэ газарт ХҮЧИН БАЙНА.

Гэсэн хэдий ч Адамын алимны нөлөө нь гудамжны тулаан, буурал дорно дахины ахмадуудын сургаалаас дэлхий даяарх тусгай хүчнийхэнд зориулсан гардан тулааны гарын авлага руу шилжсэн. Өөртөө болон найздаа ийм цохилт өгөхөд анхны тусламж үзүүлэхийн тулд экстремаль анагаах ухааны талаархи бидний боловсруулалтыг уншина уу (дээрх тоо нь "SU"). Энэ хооронд Адамын алимдаа хүрч, баруун, зүүн тийш нь хөдөлгөж, зоригтой байж, өөрөөсөө холдуулж, эсрэгээрээ хүзүүндээ дар. За, энэ тийм ч аймшигтай биш юм. Одоо бид жинхэнэ нууц техникийг илчлэх болно! Адамын алимны дээр өөр нэг яс байдаг, хонгил яс, яагаад ч юм хүн бүр үүнийг мартдаг, гэхдээ дэмий хоосон! Энэ ясыг далдуу модны хуруугаараа тэнгэр рүү эргүүлж, дайсныг удирдахад маш тохиромжтой. Хагартал шахаж, 45 градусаар дээшээ түлхэх нь чухал юм. Адамын алим дээрх цочрол: "ирвэсийн савар" -ын фалангуудын үе мөчний үе мөчний үе мөчний цохилт; нугалсан хурууны үзүүрээр хажуу талаас нь нудрах (Адамын алимд БИШ) - Адамын алимнаас дунд шугам руу чиглүүлнэ. Алганы ирмэгээр цохихоос гадна бас байдаг сонирхолтой сонголтАдамын алимны хавсарсан гэмтэл. Эхлээд нугалж буй хурууны үзүүрээр эрүүний хонхорхой руу нудрах ба дараа нь хурууг ирвэсний савар руу нугалж, залгиурын үеийг дарж, эцэст нь нударганы үеийг наана. Ерөнхийдөө бүхэл бүтэн хөдөлгөөн нь савны катерпиллярын хөдөлгөөнтэй төстэй юм.

Адамын алим болон амьсгалын хоолойг урах нь энгийн бөгөөд найдвартай (цохихтой харьцуулахад). Тэдгээрийг хоёр бүлэгт хуваадаг: атираа (нэг гараараа хийдэг, хөдөлгөөн нь инжир, инжир гэж нэрлэгддэг ариун паганын дохио зангааг харуулахтай төстэй, хоёр гараараа бага байдаг) болон урах (хоёр гараар хийдэг).

Харгис үнэн: аливаа мөргөлдөөнийг дуусгах нь ихэвчлэн винтов эсвэл пулемётын бөгсөөр хоолой руу, тухайлбал Адамын алим руу чиглүүлдэг байв!

Өвдөг

Бидний биеийн хамгийн төвөгтэй, хамгийн эмзэг үе мөчний нэг. Гэмтэл эсвэл маш хүчтэй өвдөлт нь бараг ямар ч чиглэлээс үүдэлтэй байдаг. Хажуу талаас, дотроос эсвэл гаднаас цохих нь шөрмөсийг урж, үеийг тасалдаг. Араас цохилт, поплиталь фоссад, шөрмөсийг урж, хөлийг урагш нь тогшдог.

Урд талын цохилт бас тасардаг өвдөгний үе, хэрэв энэ нь 90 градус нугалаагүй бол. Хатуу хэв маягийн төлөөлөгчид энэ байрлалд маш их дуртай байдаг - тэд хэлэхдээ, энэ байрлалд бөглөрсөн үеийг таслахыг оролддог (гүн цохилт урагшлах, харвааны байрлал). Ийм л байна, өвдөгний цохилт нь зохих бэлтгэлийг тэсвэрлэх чадвартай, гэхдээ энд нэг маш сонирхолтой, эмзэг зүйл байна. Латин хэлээр үүнийг "пателла", өөрөөр хэлбэл бидний улам бүр дассан өвдөгний үе гэж нэрлэдэг. Энэ ижил пателла нь самарны бүрхүүл шиг "дахин тохируулах" -тай сайн хурц цохилтоор хугардаг.

Довтлогчийг зогсоож, хол байлгах чадваргүй бол байлдааны систем гэж байхгүй. Тиймээс бараг бүх тулааны урлаг нь хөл, тухайлбал өвдөг рүү цохилт өгдөг! Үр нөлөө нь маш өндөр: хэрэв та өвдөг дээрээ "сойз" (бөмбөг дээр хөл бөмбөг өшиглөх) хийж, гутал, хүч чадлаар үржүүлбэл бид гэмтэл авах эсвэл дор хаяж зуун хувь ямар ч халдлагыг зогсоох болно! Амьдралаас жишээ татвал: 10-аад тэнэг залуус чадах чинээгээрээ хөгжилдөж байсан ч архи, пиво л ууж чаддаг байв. Тэд алс холоос дүрэмт хувцастай хүнийг хараад түүнийг ямар цолтой, ямар цэргийнх вэ гэж асуухаар ​​яаравчлав! Тодруулга хийгээгүй, учир нь тэр хүн Агаарын цэргийн хүчний штабын офицер болж, түүний ард Чеченьд хоёр кампанит ажил байсан бөгөөд тэрээр бэртэж гэмтэхийг хүсээгүй бөгөөд залууст "танигдсан" байх болно! Гэвч хөгшин, ихийг үзсэн тэрээр залуу насаа дуусгахыг хүссэнгүй. 30 секундын дотор хөл, бүр тодруулбал шагай, өвдөгний үений цохилтоор танилцсан. Офицер энэ бүлэг хурдасгуурыг тарааж, тэдний амийг аварч, тэдэнд дахин боломж олгов!

ӨВДӨНИЙГ АЖИЛЛАХ, УДИРДАХ АЖИЛЛАГАА

Өвдөлт нь хурц, хүчтэй, төвлөрсөн цохилтоор нэг цэгээс нөгөөд шилжиж, хэд хэдэн цэгүүдэд дараалан хэрэглэнэ. Тэдгээрийг өвдөлтөөр нэг "меридиан" болгон холбож, жишээлбэл, "хуурай", өөрөөр хэлбэл мөчийг салгаж болно - "хөгжсөн урсгал". Та өндөр хурдтай цохилтуудыг хийснээр "хадаасыг" гүнзгийрүүлж чадна өөр өөр хүч чадалба нэг цэг дэх далайц - энэ нь өвдөлтөөр дүүрдэг.

Бидний өвөг дээдсийн нууцуудын нэг бол даралтын цэгийг ашиглахгүйгээр дотоод эрхтнүүдэд нөлөөлөх чадвар юм. Элэг, зүрх, бөөр, дэлүү гэх мэт рүү чиглэсэн хүчний вектор бүхий долгионы цохилт. тархи хүртэл, үхэл эсвэл ухаан алдахад хүргэдэг. Тэд биеийн довтолгоонд өртсөн эрхтэн дотор хатуу зүйл - чулуу, илдний үзүүрийг оюун ухаанаар байрлуулснаар хэрэглээний үр нөлөөг сайжруулав: "Дайсан түүний өмнө оюун санааны хувьд гарч ирэн, тэр чулууг дайсандаа авчрав. гар, бодлынхоо бүх жингээрээ, толгой дээрээ...”

Таны харж байгаагаар өвдөлтийн цэгүүдтэй анх танилцах систем нь энгийн, санахад хялбар бөгөөд нэн даруй юм.

Өөрчлөлтийн салхи үлээхэд хана биш, харин далбаа.

Дорнын мэргэн ухаан.

Хүн болгонд адилхан зүйл байдаг бөгөөд ялагдал нь халдагчдын бие бялдрын хүч, зан чанар, ихэмсэг байдлаас хамаардаггүй. Эдгээр нь зүгээр л хүний ​​эмзэг байдал юм. Тиймээс тулалдаанд хүний ​​амин чухал цэгүүдэд хохирол учруулах шаардлагатай. Та өрсөлдөгчөө хэдхэн секундын дотор нокаут болгож чадна. Өвдөлтийн цэгүүд нь үнэндээ ямар ч төрлийн хатууралд өртдөггүй бөгөөд жишээлбэл хоолой, төмсөг, нүдний алимыг цохилтыг тэсвэрлэхэд сургах боломжгүй юм. Үүний нэгэн адил ясыг зөвхөн хангалттай ачаалал өгөхөд л байгалийн жамаар устгадаг.

Өвдөлт намдаах цэгүүдийг мэдэх нь үүнийг аль болох богино болгох боломжийг олгодог. Энэ нь богино байх ёстой - шууд утгаараа хэд хэдэн хамгаалалтын хөдөлгөөн, хэд хэдэн ялагдлын хөдөлгөөн, өөр юу ч биш.

Тиймээс амин чухал цэгүүдийг судлах нь гардан тулааны үндэс суурь болдог. Тиймээс юуны өмнө "хүний ​​өвдөлтийн цэгүүд" болон тэдгээрийг даван туулах арга замыг судлах шаардлагатай байна.

Мэдээжийн хэрэг та эхлээд юуг хэрхэн хамгаалахаа мэдэх хэрэгтэй. Би юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр та өөрийгөө бүрэн хамгаалах цаг байхгүй бол том булчингаа ил гаргаж довтолж чадна. Ингэснээр булчингийн массаараа өөрийгөө хамгаалаарай.

Эхлээд та хаашаа цохихоо судалж, дараа нь яаж цохихоо олж мэдэх хэрэгтэй.

Чухал цэгүүдийг мэдэх нь байлдааны системийг онцгой үр дүнтэй болгох алхам юм. Энэ мэдлэггүйгээр та эрч хүчээ хаашаа ч хамаагүй цацах болно. Мөн үйлдлүүд нь тийм үр дүнтэй хүч чадал, бүрэн дүүрэн байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та спортоор тогтмол хичээллэж, эрч хүч, туршлагаар дүүрэн байвал өрсөлдөгчийнхөө эрүүг нударгаараа "цохих" эсвэл үсрэлтээр өшиглөх нь сайн хэрэг. Хүчтэй, сул дорой байрлалд байх үед та үүнийг хийж чадна, та ялах нь гарцаагүй. Тэр зүгээр л эрч хүчээр дүүрэн байгаа мундаг залуу шиг харагдаж байна.

Гэхдээ та сул, хүчтэй гэсэн байр суурьтай байх үед энэ нь огт өөр асуудал юм. Эндээс "гэмтлийн өвдөлтийн цэгүүд"-ийн талаархи мэдлэг танд маш их хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, та ядарсан эсвэл бэртсэн, өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй байсан ч өөрийгөө хамгаалах шаардлагатай болсон үед, уур хилэнгээр хэт автаж, эрүүл мэнд, тэр байтугай амь насаа алдахаас гадна алдах болно гэдгийг мэдэж байх үед, дараа нь өвдөлтийн цэгүүдийн талаархи мэдлэгийг ашигла. Энэ мэдлэг ямар үнэлж баршгүй болохыг та яг одоо ойлгох болно. Тэгвэл жинхэнэ гардан тулаан гэж юу болохыг мэдэх болно. Гэхдээ энд хамгаалагч нь дайсны хоолойг насаараа урж хаях хүн шиг харагдах магадлал өндөр байдаг. Энэ бол "чи эсвэл тэдний" нөхцөл байдал бөгөөд таны сонголт зүгээр л энгийн байх ёстой гэж бодож байна - амьд үлдэх.

Бид эрүүл, хүчтэй хүний ​​амин чухал цэгүүдийг авч үзэх болно. Ялагдал нь дайсны бие махбодийн болон сэтгэл зүйн байдлаас үл хамааран ямар ч нөхцөлд дайсанд гэмтэл учруулах болно. Өөрөөр хэлбэл, бид хайж байна сул цэгүүд, цохих нь бид дайсныг идэвхгүй болгох баталгаатай.

Энэ бол дайсны бие дэх өвдөлтийн цэгүүдийн талаархи мэдлэг юм. Энэ бол таны өмнө ямар ч дайсан байсан ч жинхэнэ сул талуудыг олж, тэднийг цохих чадвар юм.

Байлдааны гол зарчмуудын нэг бол дайсны сул тал руу хүрч, тэднийг цохих зарчим байх ёстой. Үүнийг ойрын тулааны зорилго нь дайсны сул цэгийг цохих явдал гэж хэлж болно. Ойрын тулалдаанд дайсны сул цэгийг цохихоос илүү чухал зүйл байхгүй. Энэ бол миний бүх байлдааны систем дээр суурилсан зүйл юм. Хамгийн гол нь та юугаар цохих нь хамаагүй, цохих техник нь өөрөө зорилго биш, харин зөвхөн хэрэгсэл юм. Таны хамгаалалт зүгээр л өвдөлтийн цэгүүдийг цохиход үндэслэсэн байх ёстой. Дайсны өвдөлтийн цэгүүдийг ялахаас өөр чухал зүйл байхгүй гэж би бодож байна.

Танд ямар ч техник хэрэггүй, зүгээр л даралтын цэгүүдийг цохиод л ойрын тулаанд ялах болно.

ХҮНИЙ АМЬДРАЛЫН ЦЭГИЙГ ГЭМТЛЭХ ҮНДСЭН ЗАРЧИМ

Тэд дараах байдалтай байна гэж би бодож байна.

1. Хүн болгонд адилхан эмзэг байдаг.
2. Өвдөлт намдаах цэгүүдийг сургах боломжгүй бөгөөд тэдгээр нь ямар ч хүнд адилхан нөлөөлдөг.
3. Өрсөлдөгчийнхөө сул тал дээр хүч чадлаа ашигла, сул тал нь мөн адил сул тал юм. Энэ бол сул дорой байдлын эсрэг хүчээ төвлөрүүлэх зарчим юм.
4. Хамгийн ойрын эмзэг цэгүүд рүү дайр.
5. Оновчтой цохих.
6. Эхлээд биеийн хамгийн эмзэг хэсгүүд рүү дайр.
7. Довтолгооны эхний цэгүүд: нүд, цавь. Тэд хамгийн эмзэг бөгөөд халдлагад амархан өртдөг. Жинхэнэ гудамжны зодооны "Их тэгшитгэгч" нь нүд, цавь юм.
8. Довтолгооны хоёр дахь цэг нь нүд, хоолой, цавь, өвдөг, хөл,
9. Хамгийн хүчтэй цохилт бол хамгийн сул, хамгаалалтгүй газар юм.
10. Цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг
11. Мэдрэлийн системийн гэмтэл
12. Амьсгалын тогтолцооны гэмтэл
13. Эхний ялагдлын цэгүүдэд дайсанд хариу үйлдэл үзүүлэх цаг гарахгүй хазах, аль болох хурдан цохилт өгөх хэрэгтэй.
14. Дараа нь аль болох хүчтэй цохи.
15. Үхлийн цохилт бол жинхэнэ тулалдаанд дайсан эсэргүүцэх боломжгүй цохилт бөгөөд энэ нь үхэлтэй адил юм.
16. өвдөлттэй цэгүүдэд цуврал цохилтууд. Бид зөвхөн нэг цохилтыг өвдөлттэй цэгт хүргэхгүй, харин дайсныг чадваргүй болгох баталгаатай цуврал цохилтууд бөгөөд тэр тулааныг үргэлжлүүлэх боломжгүй болно.
17. Жинхэнэ тулааныг маш түр зуурын болгодог дарамтын цэгүүд юм. Энэ бол зүгээр л мөргөлдөөн бөгөөд дайсны даралтын цэгийг түрүүлж оносон хүн ялдаг. Энэ нь: хэн хамгийн түрүүнд буу бариад буудах вэ. Нөхцөл байдал нэг иймэрхүү. Өвдөлт намдаах цэгүүдийг мэдэх нь энэ буу хаана байгааг мэдэх гэсэн үг юм.

ХҮНИЙ БИЕИЙН ЭМЗЭГ ЦЭГИЙН ҮНДСЭН АНГИЛАЛ

Би та нарт довтолгооны ерэн оноог үзүүлэх болно, энэ нь ялагдал нь дайсныг чадваргүй болгодог.

1. үс - дайсныг хянахын тулд шүүрэх. Та өрсөлдөгчийнхөө үсийг ашиглан удирдаж болно. Цохилтын хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд (хоёр хүч нэмэгдэж, хоёр хурд нэмэгдэнэ) үсээ цохих гадаргуу руу татна. Үсийг сайтар зулгааж, газар руу чиглүүлэх нь дээр.
2. Толгойн орой - дээрээс нь мохоо зүйлээр үлээх. Энэ нь бас нударга байж болно. Гэхдээ бид дээрээс цохилт өгдөг
3. cerebellum буюу Дагзны фосса - мохоо цохилт. Тархи нь vestibular аппарат, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хариуцдаг. Араас нь цохих. Тархины доргилт, умайн хүзүүний нугаламын хугарал үүсэх шалтгаан болдог.
4. гавлын ясны дээд хэсэг - дээрээс нь мохоо зүйлээр цохих
5. дээд нугалам буюу арын гавлын ясны суурь. (гавлын ясны нугаламын уулзвар). нударгаараа эсвэл гарынхаа араар цохих. Ил тод шууд цохилт нь нугаламыг нүүлгэн шилжүүлдэг.
6. түр зуурын артери Түр зуурын артери руу хутгаар хөнгөн цохилт өгөх нь хүнд цус алдалт үүсгэдэг.
7. түр зуурын яс эсвэл сүм - нударга эсвэл гарны өсгийтэй сонгодог цохилт (хажуугийн цохилт) үнэн зөв, хүчтэй цохилт нь үхэлд хүргэдэг. Түр зуурын яс нь нэлээд нимгэн байдаг. Ариун сүмийн хажуу талд хангалттай хүчтэй цохилт нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Өрсөлдөгчийг худлаа цохих (хөл) нь баталгаатай төгсгөлийн хөдөлгөөн юм. Түр зуурын яс нь нэлээд нимгэн байдаг. Тиймээс хараарай, үхэх боломжтой.
8. Чих - чихийг шүүрч аваад татах. Ноцолдож байхдаа шүдээ барьж болно. Чихэндээ нударгаараа цохих нь адилхан үр дүнтэй байдаг. Чих рүү чиглэсэн олон судаснууд байдаг.
9. Чихний дэлбээ – тэмцэж байхдаа эсвэл ойрын зайнаас шүдээ барьж ав. Чихний дэлбээнд хазуулсан нь үр дүнтэй байдгийн жишээг М.Тайсон, Э.Холлифилд нарын боксчдын тулааныг харж болно. Тайсон чихний дэлбээ хазахыг эцсийн арга болгон ашигласан. Тэгээд тэр бүр хазсан. Холлифилд зүгээр л рингнээс гүйсэн. Энэ бол боксын дэлхийн аварга юм. Туршлагатай, тууштай тэмцэгч. Энэ бол гарцаагүй үнэн. Тэгэхээр тийм. Чихний дэлбээнд энгийн хазуулсан.
10. Чихний хэнгэрэг - үзэг, үсний хавчаар гэх мэт зүйлийг чихний нүх рүү шууд хатгаж болно. Хоёр алганаас чих рүү чиглэсэн гайхалтай цохилт.
11. Чихний ард байрлах цэгүүд. чихний доорх цэг - яг чихний дэлбээний доор маш их өвддөг цэг байдаг боломжнудрах. Ар талд байгаа хоёр цэг дээр дар. Энэ бол зүгээр л жигшүүртэй мэдрэмж юм.
12. нүдний эргэн тойрон дахь хөмсөг, яснууд - сайн цохилтнударгаараа эсвэл далдуу модны өсгийгөөр хөмсөгний нурууны арьс зүсэж, өрсөлдөгчийн нүд цусаар дүүрч, тэр бараг арчаагүй болно.
13. нүд нь. Нүд үргэлж нээлттэй байдаг. Үүнээс гадна нүд, тархины хоорондох яс нь 2-3 мм-ээс ихгүй зузаантай байдаг. Тиймээс хурц зүйлээр нудрах нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай
14. Нүдний хоорондох цэг нь үр дүнтэй устгах цэг боловч харамсалтай нь жинхэнэ тулалдаанд эмзэг байх нь хэцүү байдаг.
15. хамрын гүүр - нударга эсвэл гарын өсгийгөөр цохих нь хамрын гүүрний хугарал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Цохилтыг шууд эсвэл дээрээс өгдөг.
16. хамрын доорх цэг. Тохиромжтой довтолгоо болон хяналттай нөлөөллийн аль алинд нь маш сайн газар (жишээ нь шидэлт)
17. хамрын нүх - шаардлагатай бол та хоёр хуруугаа нааж, татаж болно. Дэгээ шиг.
18. хамар - хамрын цохилт нь дайсныг унагаж, цус алдалт үүсгэдэг (энэ нь үндсэндээ хор хөнөөлгүй). Ойрын зайд та хамраа хазаж болно.
19. дээд уруул. Шүдний цохилт нь дээд уруул, мөн доод уруулыг зүсэж болно.
20. хацар - та хацрыг алгадахын тулд халуун дулааныг хөргөж болно. Мөн хянахын тулд дотроос эсвэл гаднаас хуруугаараа барина.
21. доод уруул. Шүдний цохилтоор мөн зүсэж болно.
22. шүд. Хэрэв та шүдээ цохих юм бол та тэднийг тогшихгүй байж болох ч уруулаа огтолж болно. Дайсны шүдээр.
23. хэл - Мэдээжийн хэрэг, та хэл рүү довтолж чадахгүй, гэхдээ дайсан үүнийг гаргавал шүдээ хавчихаа мартуузай. Жишээлбэл, доод эрүүг нударгаар цохих. Эсвэл эрүүгээ алгадах.
24. . Эрүү рүү сонгодог цоолтуур: шулуун, хажуу талаас, доороос нь түр зуур ухаан алдах, тархи доргилт үүсгэдэг, гэхдээ цохилт хангалттай хүчтэй байх ёстой. Үүний зарчим нь эрүү рүү цохиход тархийг гавлын ясны дотоод хананд түлхэж, улмаар доргилт үүсгэдэг хөшүүргийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
25. Эрүүний цохилтоор дайрдаг. Нокаут эсвэл бүр эвдэрч магадгүй
26. эрүүний доор зааж өгнө. Хуруу эсвэл хурц зүйлээр цохих.
27. хоолой – Би нүд, төмсөгний дараа хоолойг гуравдугаарт тавьдаг. Хоолойн халдлага нь маш үр дүнтэй байдаг. Сойзны аль ч гадаргуу. Мөн хиймэл эд зүйлс. Ойрын зайд - амьсгал боогдох.
28. Адамын алим (Адамын алим). довтлоход маш сайн бай.
29. Адамын алимны доор чиглүүлбэл битүү хуруугаараа нудрах нь амьсгал боогдоход хүргэдэг.
30. каротид артери - баруун ба зүүн талдаа хүзүүний хажуугаар урсдаг. (тархинд тэжээл өгдөг учраас нойрмог гэж нэрлэдэг). Энэ нь гүрээний артерийг түр зуур шахаж, улмаар тархины тэжээлийн хангамжийг зогсооход хүргэдэг. Үүний нэгэн адил, хурц зүйлээр зүсэх нь дайсан ухаан алдах хангалттай цус алдах хугацаа маш богино байдаг.
31. хүзүү - далдуу модны ирмэгээр хүзүүндээ алдартай каратегийн цохилт. Та нударгаараа цохиж болно. Дайсан бөхийсөн үед нь цохих хэрэгтэй байх. Бид мөн умайн хүзүүний нугаламыг шидэх, хянахад ашигладаг.
32. Эзэмний яс нь өрсөлдөгчөө чадваргүй болгох маш сайн бай юм. Амархан хугарч, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Дайсандаа амь насанд аюултай холбоотой ямар нэгэн онцгой хор хөнөөл учруулахгүйгээр.
33. эгэмний ясны хоорондох хонхор нь зангидсан хуруугаараа цохилт юм. Эзэмний ясны хоорондох цэг дээр. Амьсгалахад хүргэдэг.
34. хүзүүний артери (вен?) - эгэмний ясны хоорондох цэг хүртэл хурц объектоор цохилт өгөх боломжтой. Мөн хүзүүний артери гэж нэрлэгддэг гэмтэл. (Би зүгээр л хүзүүний артери гэж нэрлэдэг. Учир нь энэ үед маш олон судас, артери байдаг. Үүнийг ойлгоход тохиромжгүй. Гардан тулааны гарын авлагад энэ цэгийг яг хүзүүний артери гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь зарим талаараа буруу юм. .
35. хавирга Хавирга цохих нь маш их өвддөг. Тэд мөн хавирганы хугарал үүсгэдэг.
36. 11, 12-р хавирга - тэдгээр нь бусад хавирга шиг хатуу бэхлээгүй тул хөвөгч гэж нэрлэгддэг. Хүчтэй цохилтоор амархан эвдэрдэг.
37. урд талын доод хавирганы богино процессууд
38. хурууны зангилаа. Амьдралд ноцтой аюул учруулахгүй цочмог өвдөлтийг намдаахад тохиромжтой. Энэ нь баривчлах үед хянах маш сайн хэрэгсэл юм.
39. бугуй (бугуйн үе) - нугалахад хэрэглэдэг. Гарын нэг сул үе шиг.
40. шуу
41. шөрмөс: мөрний үе - тохойн үе, бугуйны үе - гар - хуруу. Гар, нугалах, нугалах, барьдаг өвдөлттэй бариул хийх гол зорилго.
42. тохой, бороохойгоор тохойны хамгийн үзүүрт цохилт нь гараа бүхэлд нь саажилттай болгодог.
43. тохойн үе
44. тохойноос дээш чиглүүлнэ
45. biceps. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хүчтэй цохилтыг шаардах болно, гэхдээ энэ нь гараа идэвхгүй болгож болно.
46. triceps - гарыг идэвхгүй болгох хангалттай хүчтэй цохилт хэрэгтэй.
47. bc/tc/delta-ийн хоорондох цэг - сайн хүчтэй цохилт нь гараа тулаанаас гаргаж чадна.
48. суганы артери. Эмзэг байх нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ мэдлэг хэрэг болно.
49. окстер
50. суганы
51. нарны сүлжээ - амьсгалаа аваарай. Гэхдээ би танд анхааруулж байна, энд нэлээд хүчтэй цохилт шаардлагатай.
52. өвчүүний xiphoid үйл явц (нарны plexus дээр)
53. нарны сүлжээ ба xiphoid процессын яг доор байрлах цэг
54. зүрх. Зүрхэнд хүчтэй цохилт өгөх нь түүнийг зогсооход хүргэдэг.
55. элэг
56. дэлүү
57. ходоод
58. хэвлийн доор
59. . Төмсөгт нөлөөлж болно янз бүрийн арга замууд. Цоолтуур, төмсгийг шахаж, төмсөг татах. Үр дүн нь гайхалтай байх болно. Ямар ч тохиолдолд гэнэтийн боломжийг ашиглан довтолгоогоо үргэлжлүүлж дуусга.
60. түнхний үе рүү цохих нь үр дүнтэй байдаг, хэрэв та азтай бол бүр цохиж болно. Хүч хэрэглэх цэг нь урд, цавины хэсгээс. Мөн аймшигтай цохилт өгөхийн тулд хөлөө өндөрт өргөх шаардлагагүй.
61. гуяны арын хэсэг. Хажуугийн хүчтэй цохилт орж ирнэ. Ерөнхийдөө гуяны ар тал руу хажуугийн цохилт нь Киокушинкай каратэ, муай тайн хэв маягийн сонгодог эхлэл юм.
62. өвдөгний гахайн доор зааж өгнө
63. пателла - өвдөгний хонхорхойг хөлөөрөө цохих. Энэ бол насан туршийн гэмтэл юм. Шилтэй бол энэ нь цохисон дөрөв дэх цэг юм. Гэмтэл нь амь насанд аюул учруулахгүй
64. өвдөгний үе - өвдөгний үений хажуу тал руу цохилт. Хөл нь гулзайлтын улмаас өвдөгний үе рүү өөрөө гулсах болно.
65. өвдөгний арын хэсэг - өвдөгний үений хажуу тал руу цохилт
66. Шил нь шууд цохилтод маш сайн бай юм. Тэр ч байтугай тийм ч хүчтэй биш цохилт нь цочмог өвдөлтийг үүсгэдэг. Учир нь шилбэ нь булчингаар огт хамгаалагдаагүй бөгөөд зүгээр л яс юм.
67. шагай үе - дээрээс хөлөөрөө дайрах, гишгэх цохилт. Мөн шүүрдэхийн хажуугаар сунасан барилдааны үед ч нөлөө үзүүлэх боломжтой.
68. хөлний нуман хаалга. Та гишгэж болно. Эмэгтэйчүүд - өсгийтэй гутал эсвэл илүү сайн стилеттос.
69. хөлийн хуруу. Дээшлэх цохилт.
70. нурууны хэсгүүд (хамгийн эмзэг газруудыг нарийвчлан) (энд зарчмын хувьд нуруу нь өөрөө. Гэхдээ 2-р умайн хүзүү, 7-р цээж, coccyx, бүх нугасны багана)
71. бөөр - бөөрний цохилт нь маш их өвддөг. Нударгаараа, хөл, өвдөгөөрөө түрхэнэ. Биеийн аль ч хэсэг нь хангалттай хүчтэй л бол. Бөөрөнд хутгаар сонгодог цохилт.
72. доод хавирганы нуруу
73. нуруундаа богино хавирга
74. сүүлний яс - зүгээр л сүүлний ясыг доороос нь цохиход цочмог өвдөлт үүсдэг.
75. түрс. тугалын булчингийн сууринд цохилт өгөх нь хөл саажилт үүсгэдэг. Гэхдээ танд нарийн цохилт хэрэгтэй, жишээлбэл, гутлын суурьтай. Зарчмын хувьд өсгийөөс тугалын булчингийн суурь хүртэлх бүх хэсэг нь шууд эсвэл хажуугийн цохилтод тохиромжтой.
76. өсгий - өсгий рүү нарийн цохилт нь цочмог өвдөлт үүсгэдэг.
77. Ахиллес шөрмөс - гутлын хуруугаараа нарийн цохилт.

Таны харж байгаагаар жагсаалт нь гайхалтай бөгөөд хүн тасралтгүй "өвддөг цэг" юм шиг санагддаг, гэхдээ бүх өвдөлтийн цэгүүд дайсны тулалдаанд, ялагдахад адил ач холбогдолтой байдаггүй. Гэмтлийн зэрэглэлийн хувьд илүү практик. Тиймээс би нэгтгэсэн өөр өөр цэгүүдялагдах дарааллын дагуу бүлэгт хуваагдана. Ялагдал нь хамгийн их, хурдан хохирол учруулах хүмүүсээс эхэлнэ. Зарчмын хувьд хүн зөвхөн булчингаараа хамгаалагдсан байдаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө үр дүнтэй хамгаалах арга замыг хайж олох оюун ухаан.

Энэ нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй гэж би бодож байна, учир нь мэдээжийн хэрэг, нүдний гэмтэл, хоёр толгой ба трицепсийн хоорондох цэг нь өөр өөр үхэлд хүргэх бөгөөд үүний дагуу тулалдаанд өөр өөр үр дүнтэй байх болно.

Би эдгээр цэгүүдийг гэмтлийн зэрэг, хохирлын үр нөлөөгөөр ангилж энэ асуудлыг өөрөө шийдсэн.

Эцэст нь хачирхалтай видео - энэ талаар бид юу хийж чадах вэ? Хэрвээ... Магадгүй түүний зөв байх “Дайчин байх нь хамгийн чухал үр дүнтэй аргаамьд"

Сайн уу найзуудаа. Хүний өвдөлтийн цэгүүд юу вэ, зодооны үеэр хаана цохих вэ? Энэ асуулт нь зөвхөн тулааны урлагийн төлөөлөгчдөд төдийгүй тамирчдад ч хамаатай биш юм. Эцсийн эцэст, -аас.

Энэ нийтлэлд хүний ​​биеийн хамгийн эмзэг хэсгүүдийг авч үзэх болно. Тэд ялагдсан тохиолдолд өрсөлдөгчөө ялах магадлал ноцтой нэмэгддэг. Тулалдааны үеэр хаана довтлох нь дээр вэ гэсэн нарийвчилсан диаграммуудыг мөн үзүүлэв.

Биеийн болон өвдөлтийн цэгүүдийн тухай

Хүний бие бол тодорхой механизм юм. Түүний нууцыг эрт дээр үеэс судалж эхэлсэн. Судалгааны үр дүнд бие нь хичнээн төгс харагдаж байсан ч олон тооны эмзэг хэсгүүдтэй байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.

Эдгээр нь өвдөлтийн цэгүүд юм. Тэднийг цохих нь маш хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Тэднийг устгах аргын улмаас цэгүүд гэж нэрлэж эхлэв.

Тэд янз бүрийн хүчээр нөлөөлж болно. Үүнийг хийхийн тулд энэ нөлөөллийн хүчийг тооцоолох нь чухал юм.

Нөлөөллийн хүчийг тодорхойлох

Өнөөдөр эмзэг цэгийн довтолгооны хүчийг тусгай техник ашиглан тодорхойлж болно. Энэ нь таван түвшинтэй:

1. Сул дорой. Энэ халдлага нь хүмүүст тийм ч их хохирол учруулахгүй. Энэ бол зүгээр л анхаарал сарниулах явдал юм. Түүний тусламжтайгаар халдагч үр дүнтэй сөрөг довтолгоо хийж чадна.
2. Эхнийхээсээ арай хүчтэй.
3. Өрсөлдөгчөө цочирдуулж чадна. Мөн түүний мөчрүүд мэдээ алдаж болно. Энэ сайн аргаөрсөлдөгчөө богино хугацаанд саармагжуулах зорилгоор
4. Хүчирхийллийн халдлага, ихэвчлэн хүнд гэмтэл учруулдаг. Дайсан ухаан алдаж магадгүй. Ховор тохиолдолд тэрээр саажилтанд өртдөг.
5. Хамгийн аюултай халдлага. Үхлийн аюултай байж магадгүй.

Сүүлийн түвшний цохилтыг зөвхөн онцгой байдлын үед, та эсвэл таны хайртай хүмүүст үхлийн аюулд өртөх үед ашиглах ёстой. Тэдний хэрэглээ нь шаардлагатай стандартаас давсан гэж ойлгож болно.

Өвдөлт намдаах цэгүүдийг олох

Хүний биеийн өвдөлтийн цэгүүд хаана байдаг вэ? Ийм бүх цэгүүдийг нөхцөлт байдлаар "байршил" болгон хуваарилдаг. Байршил нь: толгой, бие, хөл.

Эхний байршлын цэгүүдийг олох схем нь дараах байдалтай байна.

Цэгийн жагсаалт нь нүд, хамар, чих, уруул, эрүү, сүмээс бүрдэнэ.

Нүд бол хамгийн эмзэг газруудын нэг юм. Тэдэнд ямар нэгэн халдлага нь ноцтой өвдөлт үүсгэдэг. Тэднийг ялахын тулд "салаа" аргыг ашигладаг.

Хамар. Үүний эсрэг хамгийн сул довтолгоо ч гэсэн цус алдалт, ноцтой таагүй байдал үүсгэдэг. Хэрэв та дайсныг үр дүнтэй цохих шаардлагатай бол барих довтолгоог хэрэгжүүл. Гараа ашигла. Тэд хамрын гүдгэр талд нөлөөлдөг. Нөлөөллийн тал. Энэ нь таны түншийг хүчтэй өвдөлттэй цочролд хүргэх болно.

Виски. Тэдний ялагдал нь дайсны эрүүл мэндэд хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг. Энд чухал мэдрэл, судаснууд төвлөрдөг. Хүчтэй цохилтоорсүм хийдүүдийг цохих нь хүнийг ноцтой гэмтээж, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Дээд уруул. Энэ бол хамгийн эмзэг газруудын нэг юм. Хэрэв та 20-30 градусын өнцгөөр хүчтэй цохивол тархийг гэмтээж болно. Хэрэв та дунд зэргийн хүчтэй довтолгоо хийвэл өрсөлдөгч нь энэ газарт шатаж буй өвдөлтийг мэдрэх болно. Мөн уруул гэмтэх нь ихэвчлэн цус алдах шалтгаан болдог.

Хэрэв та эрүү рүү үр дүнтэй дайрвал түүнийг хугалж, доргилт үүсгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та ашиглаж болно арын талгар.

Мөн залгиур нь маш эмзэг газар гэж тооцогддог. Түүнийг хуруугаараа хүчтэй нудрах боломжтой. Таны өрсөлдөгч амьсгалахад хэцүү болно. Түүний уушгинд спазм үүсэх болно.

Та Адамын алим руу довтолж болно, гэхдээ зөвхөн урагдсан атгах. Бусад олон дайралт нь дайсны үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Энэ байршилд халдлагын ихэнх сонголтууд үхэлд хүргэдэг. Нулимстай хавчаарыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хэрэв та өрсөлдөгчөө хурдан цохихыг хүсвэл хүзүүг нь гарынхаа араар цохино.

Байршил - барилга

Тулааны үеэр та биен дээрээ оноо авах боломжтой. Мөн энэ нөхцөлд тулалдах, биеийн довтолгооны үеэр хаана цохих талаар нарийвчилсан диаграмм туслах болно.

Ихэнхдээ ялахын тулд тэд нарны сүлжээ рүү нударгаар дайрдаг. Үүний дараа өрсөлдөгч хүчтэй шатаж буй өвдөлтийг мэдэрч, бөхийлгөж, өвдөг сөгддөг.

Та энэ газрыг маш хүчтэй цохиж чадахгүй. Үгүй бол та зүгээр л хамтрагчаа алах болно.

Дараагийн бүлэгт хэвлий, цавины хэсэг, бөөр багтана. Нударгаараа ходоодоо цохиход өрсөлдөгчөө бөхийлгөх болно. Энэ нь толгойн ар тал эсвэл ар тал руу нэмэлт дайралт хийх боломжийг танд олгоно. Энд бас хөлийнхөө хурууг ашиглаж болно.

Цавь бол цохиход маш тохиромжтой цэг юм. Өрсөлдөгчөө хөдөлгөөнгүй болгохын тулд та хөл, алга, нударгаар, мөн өвдөгөөрөө дайрч болно.

Хэрэв та өрсөлдөгчдөө хүчтэй мэдрэлийн цочрол үүсгэхийг хүсч байвал түүний бөөр рүү дайр. Үүний тулд далдуу модны ирмэг ба өвдөгний үеийг ашигладаг. Дарамт шахаж байж л хүний ​​аминд хүрнэ.

Ихэнхдээ хуурамч хавирга нь бай болдог. Хоёр талаас нь цохиж болно. Хамгийн үр дүнтэй довтолгоо бол өрсөлдөгчийнхөө баруун тал руу хийх. Тохой, өвдөг, далдуу модны ирмэгийг ашиглана.

Байршил - хөл

Энд аюултай цэгүүд байна:

1. Өвдөг. Хэрэв та энд цохивол талэсвэл аяга руу шууд орвол өрсөлдөгч нь хөдөлгөөнгүй болж, шөрмөс, өвдөгний үе нь гэмтэх болно. Довтолгоог хийхийн тулд гутлын ирмэгийг ашиглана.
2. Шагай. Тэднийг ялахын тулд гутлын гадна талын ирмэгийг ашигладаг. Энэ нь ийм цохилтоор перпендикуляр байрладаг. Гутлын хуруугаар цохих нь ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй.
3. Шин. Энд яс хамгийн нимгэн байдаг. Тэгээд тэр сул хамгаалалттай. Үр дүнтэй довтолгоо нь хөлний гадна талын ирмэгтэй дайралт гэж тооцогддог. Энэ нь шилбэний өндрийн гуравны нэгийн шугам дээр доороос хийгддэг.
4. Хөл. Эндээс хамгийн эмзэг яс олддог. Тэд дунд зэргийн цохилтоор ч амархан эвдэрдэг. Ихэнхдээ өсгий эсвэл хөл нь дээрээс доошоо довтлоход ашиглагддаг. Довтолгооны хамгийн сайхан мөч бол өрсөлдөгч таны ард байх үе юм.

Дүгнэлт

Даралтын цэгүүдийг цохих нь байлдааны тусгай техникт идэвхтэй ашиглагддаг. Тэдний зорилго бол онцгой байдлын үед хүний ​​аюулгүй байдлыг хангах явдал юм.

Та ноцтой аюулд орсон үед эдгээр цэгүүд рүү дайрахыг хичээ.

Рефлексологи хэмээх шинжлэх ухаан нь эмийн хэрэглээг өөр бусад эмээр солихыг санал болгодог сонирхолтой арга замаар. Энэ чиглэлээр мэргэшсэн эрдэмтэд хүний ​​биед тодорхой газар байдаг гэж үздэг бөгөөд үүнийг дарснаар толгойны өвчин намдаах, санаа зовнилоос ангижрах, эсвэл нойргүйдлийг арилгах боломжтой.

Та төсөөлж чадах уу? Мөн энэ бол ид шид биш. Мөн энэ бол ер бусын шинжлэх ухаан юм. Тэдний хэлснээр түүний үнэн зөвийг шалгах цорын ганц арга зам байдаг - эдгээр цэгүүд хэрхэн ажилладагийг шалгах.

За? Та бяцхан туршилт хийхэд бэлэн үү? Тэгээд явцгаая.

Хамрын түгжрэлийн эсрэг

Та нарын хүн бүр хамар гоожих гэх мэт таагүй зүйлийг мэддэг гэдэгт бид итгэлтэй байна. Ихэвчлэн тэр хамгийн тохиромжгүй мөчид ирдэг. Мөн энэ нь бидний амьдралыг нэлээд хордуулах чадвартай. Хэрэв та үүнд буруу зүйл байхгүй гэж бодож байгаа бол. Бид таныг ятгах гэж яарч байна. Эмч нар хамрын бөглөрөл нь үүнээс илүү амьдралын чанарыг бууруулдаг гэж үздэг тааламжгүй өвчин, уушигны өвчин, тэр ч байтугай зүрхний өвчин гэх мэт.

Энэ нь гайхалтай мэт санагдаж болох ч та өөрөө массаж хийснээр хамрын хамартай тэмцэж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та хамрын далавч дээрх ховилд байрлах цэгүүдэд нөлөөлөх хэрэгтэй. 2-3 минутын турш хоёр тэгш хэмтэй цэгийг нэгэн зэрэг массаж хийхэд хангалттай. Таны хамар дахь тааламжгүй салиа хэрхэн уусч эхлэхийг та анзаарах болно.

Стресс тайлах

Хэрэв та нарын хэн нэг нь мэдэхгүй байгаа бол бид танд дараах мэдээллийг хүргэх үүрэгтэй. Хүчтэй стресс нь зөвхөн ёс суртахууны хямралыг үүсгэдэг төдийгүй хүний ​​​​бие махбодийн эрүүл мэндийг доройтуулдаг. Тухайлбал, нойргүйдэл, толгой өвдөх, ходоодны хямрал, байнгын ядрах мэдрэмж, ханиад, архаг өвчнийг хурцатгах зэрэгт нөлөөлдөг.

Тэгээд одоо та зөв ойлгож байна. Чи түүнтэй тулалдах хэрэгтэй! Одоо бид хэн ч эзэмшиж чадах аргыг санал болгох болно.

Толгойн ар тал дээр жижиг хонхорхойг мэдэрдэг, тэдгээр нь тэгш хэмтэй, баруун Дагзны ясны доор, үсний шугам дээр, толгой ба хүзүүний уулзвар дээр байрладаг. Та эдгээр цэгүүдийг нэг нэгээр нь эсвэл нэгэн зэрэг массаж хийж болно. Үүнийг дунд хурууныхаа дэвсгэрээр цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр хийх нь дээр.

Сэтгэл түгшсэн байдлыг арилгахын тулд 5 минутын турш ийм массаж хийхэд хангалттай. Та гайхах болно, гэхдээ ийм үйлдлүүдийн дараа та үнэхээр сайжирна. Заавал туршаад үзээрэй!

Толгой өвдөх

Толгой өвдөх, мигрень гэхээс илүү муу зүйл юу байж болох вэ? Ийм зүйл тохиолдоход өөр зүйлийн талаар бодох боломжгүй юм. Зөвшөөрч байна, та толгой өвдөхийг эм, тусгай тосгүйгээр даван туулж чадна. Таны таамаглаж байгаагаар энэ өвчин тодорхой цэгүүдэд массаж хийснээр хурдан арилдаг.

Тэдний нэг нь хамрын гүүрний дээгүүр шууд байрладаг. Үүнийг олохын тулд хөмсгөө холбосон шугам зур. Гайхамшигт цэг нь яг түүний төвд байрладаг. Мөн дээр нь дарснаар нүдний хурцадмал байдал арилдаг.

Хөмсөгний гадна талын үзүүр дээр байрлах тэгш хэмтэй хоёр цэгт массаж хийх нь бас үр дүнтэй байдаг. Цэгүүд нь үсний шугам дээр байрладаг. Хэрэв эдгээр газруудад массаж хийснээр таагүй мэдрэмжийг бүрэн арилгахгүй бол энэ нь мэдэгдэхүйц буурах нь гарцаагүй.

Өөрийгөө хэрхэн баярлуулах вэ?

Сургууль эсвэл ажлын ачаалал ихтэй үед өөрийгөө бодоорой. Мэдээжийн хэрэг, энэ мөчид таны сайн найзууднойр дутуу, ядрах. Тийм үү? Эдгээр хоёр нөхцөл нь өдөр тутмын ажлыг 100% даван туулах боломжийг олгодоггүй. Юу байна! Та хөл дээрээ бараг л зогсож чадахгүй.

Хэрэв танд үнэхээр цаг зав байхгүй бол өдрийн цагаар хэвтээд тайвшир. Дээд уруулын дээрх ховилд байрлах цэгт нөлөөлөхийг хичээ. Энэ бол "баяр хөөртэй цэг" гэж нэрлэгддэг зүйл юм.

Үйл ажиллагааны хувьд ижил төстэй өөр нэг газар нь далдуу модны яг төвд байрладаг. Хоёр алган дээрээ ээлжлэн иллэг хийснээр нойрмоглох, нойрмоглохын оронд таны бие хэрхэн эрч хүч дүүрэн байгааг мэдрэх болно.

За, эцэст нь сэрэхийн тулд чихний дэлбээгээ эрхий, долоовор хуруугаараа массаж хий.

Цэг бүрийн тоник массажийг газар бүрт 30-60 секундын турш нэлээд хүчтэй даралтаар хийх ёстой. Тэгээд л болоо! Таны эрч хүч баталгаатай!

Шүдний өвчин намдаах

Мэдээжийн хэрэг, цэгэн массаж нь муу шүдийг эмчлэхэд тус болохгүй. Гэхдээ яг одоо шүдний эмчид үзүүлэх боломжгүй бол өөрөө массаж хийх нь тэвчихийн аргагүй мэт мэдрэмжийг даван туулахад тань тусална.

Эхний цэгийг эрхий болон долоовор хурууны хооронд олж болно. Мембраны ирмэгээс хэдхэн см орчим зайд. Та үүнийг жижиг сэтгэлийн хямралаар нь таних болно.

Шүдний өвдөлтийг намдаах өөр нэг үр дүнтэй цэг бол дээд ба доод эрүүний уулзварт байрладаг. Шүд хаагдсан үед булчингууд нь бага зэрэг цухуйна. Эрүү сулрах үед энэ үед сэтгэлийн хямрал үүсдэг. Тэгш хэмтэй газруудад массаж хийх хэрэгтэй - нэгэн зэрэг. Өвдөлт намдаахын тулд ихэвчлэн 2-3 минут хангалттай байдаг.

Гэхдээ энэ нь илүү сайн тус болохгүй бол тэр даруй эмчид хандаарай.

Нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд

Манай уншигчдын дийлэнх нь нэлээд залуу хүмүүс байх шиг байна. Гэсэн хэдий ч залуу насандаа ч гэсэн заримдаа таныг "хөгшин өвөө" гэж боддог юм шиг санагддаг. Удаан сууж байгаад гэнэт босоод нуруу чинь өвдөж эхэлдэг.

Танил сонсогдож байна уу? Ийм өвдөлт нь эмнэлгийн тусламж авах нийтлэг шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь: нугасны диск, мэдрэлийн төгсгөл, булчин болон биеийн бусад чухал хэсгүүдтэй холбоотой байж болно. Эмнэлэгт очиход мэдээжийн хэрэг танд янз бүрийн эмчилгээний аргыг санал болгож магадгүй юм. Сунгахаас эхлээд хагалгаагаар төгсдөг.

За, хүлээгээрэй, магадгүй бид эхлээд нурууны өвдөлтийг өөрсдөө даван туулахыг хичээх болно. Санаа зоволтгүй! Энэ үнэхээр ажилладаг. Зарим хүмүүсийн хувьд цэгийн массаж нь "эмчийн эд зүйл" -ээс илүү үр дүнтэй байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ.

Ингээд эхэлцгээе

Газар эрхий хуруузүүн гар эрхий болон долоовор хурууны хоорондох сүлжмэл дээр баруун гар.

Хүссэн цэг нь том ба ясны уулзварын доор байрладаг долоовор хуруу. Энэ цэгийг дээрээс нь зүүн гарынхаа эрхий хуруугаар, доороос нь зүүн гарынхаа долоовор хуруугаар дар. Зүүн гарынхаа үлдсэн хурууг доошлоорой. Та тодорхой цэг дээр анх удаа дарахад бага зэрэг өвдөлт, шатаж буй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй: энэ нь та дарна гэсэн үг юм зөв газармөн өвдөлт удахгүй өнгөрөх болно. Та нар харж болно.

Дотор муухайралтыг арилгах

Өглөөний цай, өдрийн хоол эсвэл оройн хоол идэхийг хүсэх үед тааламжгүй мэдрэмж янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно. Энэ нь замын хөдөлгөөний өвчин юм уу эсвэл зүгээр л муудсан бүтээгдэхүүн юм уу. Юу ч байсан. Ямар ч тохиолдолд та үүнийг арилгахыг хүсч байна. Бид мэдээж эмч биш, гэхдээ бид танд ижил "шидэт цэгүүд"-ийн талаар хэлж тусалж чадна.

Дотор муухайрах нь таныг ганцааранг нь орхихын тулд та тусгай газар олох хэрэгтэй. 3-р алхам Бугуйн хөндлөн нугалаас доошоо хуруугаа өргөн хоёр том шөрмөсний хоорондох цэг рүү эрхий хуруугаа дарна.

Олсон уу? Энэ бол таны асуудлын шийдэл юм. Эрхий болон долоовор эсвэл дунд хуруугаараа бугуйныхаа хоёр талд чанга дар. Дараа нь хэдэн минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн боловч хүчтэй массаж хий. Та тэр даруй тайвширч магадгүй. Гэхдээ заримдаа 5 хүртэл минут болдог.

Дотор муухайралтыг дарах өөр нэг үр дүнтэй боловч үр дүн багатай арга бий. Гүнзгий амьсгалахдаа нэг бугуйгаа нөгөө бугуйндаа цохих хэрэгтэй. Дотор муухайрахаа мэдрэх хүртэл хэдэн минутын турш үргэлжлүүлээрэй.

Зарим хүмүүс бугуйгаа алгадах юм уу үрэх нь амтат цэгийг олж иллэг хийхээс илүү хялбар байдаг гэдгийг олж мэднэ. Гэхдээ бид аль хэдийн хэлсэнчлэн зарим тохиолдолд энэ техник ажиллахгүй байна. Эцэст нь та хуруугаа бага зэрэг нугалах хэрэгтэй.

Гүн нойр

Нойргүйдэлд нэрвэгдсэн олон хүмүүс "Хүнд "биеийн шилжүүлэгч" үүрэг гүйцэтгэдэг ийм цэг байдаг уу?" Би үүнийг хүсээд шууд унтчихсан. Нүдээ аниад хонио эрүүдэн шүүж, эцэс төгсгөлгүй тоолохгүй.

Үнэн хэрэгтээ хүн бүрт эдгээр "унтраах" хэд хэдэн байдаг. Тусгай цэгүүд дээр дарснаар та аль болох тайвширч, нойргүйдлийн шинж тэмдгийг арилгах боломжтой болно.

Эхний цэг нь нүдний гадна талын булангаас 1 см зайд байрладаг газар юм. Та үүнийг долоовор болон дунд хуруугаараа массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд бодит байдал нойртой хэрхэн холилдож байгааг анзаарахгүй байх болно.

Унтах хоёр дахь ашигтай цэг бол хөмсөгний хоорондох хэсэг юм. Үүнийг идэвхжүүлэхийн тулд долоовор хуруугаараа хэд хэдэн удаа дарах хэрэгтэй.

За, хэрэв та нойроо бараг тэр даруйд хүргэхийг хүсч байвал дээрх цэгүүд дээр дарах хэрэгтэй нүдний алим, хоёр нударгаар. Үүний дараа зовхио доошлуулж, дотоод харцаараа хөлөө харахыг хичээ.

Биеийн ерөнхий байдал

Хэрэв та гэнэт сонирхож эхэлсэн бол таны бүх биеийг тайвшруулах тийм цэг байдаг уу? Энэ нь байгаа гэдгийг бид танд баталж байна!

Энэхүү "гайхамшигт газар" нь хөмсөгний яг дээгүүр, духны дунд байрладаг. Үүнийг мөн "гурав дахь нүд" гэж нэрлэдэг. Хэрэв та түүнд ямар нэгэн зүйл байсан гэж бодож байсан бол ид шидийн хүч. Энэ нь огт тийм биш юм! Энэ газарт духны арьсанд бага зэрэг даралттай массаж хийснээр биеийн цусны эргэлт мэдэгдэхүйц сайжирч, булчингийн хурцадмал байдал буурч, тархины үйл ажиллагаа төгс өдөөгддөг.

Энэ цэг дээр дарах нь анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулж, толгойн өвдөлтийг намдааж, нүдний ядаргаанд тусалдаг. Мөн энэ цэгийн тогтмол массаж нь зөн совингийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх боломжийг олгоно гэж тэд хэлдэг. Үнэнийг хэлэхэд бид өөрсдөө туршиж үзээгүй. Гэхдээ хэрэв та гэнэт амжилтанд хүрвэл хүчирхэг сэтгэл зүйч гэж тооцогдох болно.

Зүрх дэлсэх

Амьсгалж байгаад амьсгалаа сэргээж чадахгүй, зүрх чинь "цээжнээсээ үсрэх" эсвэл эсрэгээрээ зогсох үед та нарын хүн нэг бүр таагүй нөхцөл байдалтай тулгарч магадгүй юм. Сургууль руугаа яаран очих юм уу чухал уулзалтын дараа энэ байдлыг мэдэрч болно.

Энэ үеэс хойш нилээдгүй хугацаа өнгөрсөн юм шиг байгаа ч зүрх чинь галзуу юм шиг цохилсоор л байна. Зогс! Аль хэдийн тайван бус болсон эрхтнийг тарааж тайвшруулах эм авах гэж яарах хэрэггүй. Энэ тохиолдолд бид таныг ухаан ороход тань туслах нэг цэгийг олсон.

Зүрхний үйл ажиллагааг хариуцдаг газар нь гарын алган дээр, эрхий хурууны доор байрладаг. Хэрэв та хуруугаа нугалах юм бол долоовор хуруугаараа шууд чиглүүлнэ.

Хэрэв импульс нэмэгдэж байвал энэ цэгийг цагийн зүүний эсрэг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ. Удаан байх үед - цагийн зүүний дагуу. Гэхдээ ерөнхийдөө энэ бол бүх зүйл. Зүрх сэтгэл чинь тайван, бие чинь энэ удаад ямар ч эм байгаагүйд баяртай байна.

Бонус

Бид бидний биед байгаа цөөн хэдэн цэгүүдийг жагсаасан бөгөөд тэдгээрийн нөлөөлөл нь зарим тохиолдолд танд туслах болно. Гэсэн хэдий ч тодорхой цэг дээрх даралтын эрч хүч, хурдаас хамааран та өөрийгөө болон найзыгаа эдгээхээс гадна хор хөнөөл учруулж болно гэдгийг бүү мартаарай.

Үхлийн хятадуудыг санацгаая тулааны урлаг- "Dim Mag". Энэ бол тухайн хүний ​​тухайн цэгүүдэд нөлөөлөх арга техник юм. Энэ аргыг судалж буй зарим эрдэмтэд түүний үр нөлөө нь "зүрхний шигдээстэй" харьцуулах боломжтой гэж мэдэгджээ.

Өөрөөр хэлбэл, тодорхой газар дарах нь хүний ​​эрүүл мэндэд эерэг, сөрөг нөлөөг бий болгодог. Тодорхой цэгт хүрсэн цохилт нь үхэлд ч хүргэж болно.

Дим Магийн урлагийг олон кинонд дурдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн алдартай анги бол "Билл 2-ыг алах" кино юм. Беатрикс Киддо Биллийг 5 хуруугаараа цохиж алах үед. Аз болоход зүрх бол бидний биеийн хамгаалагдсан эрхтнүүдийн нэг юм. Энэ нь уушиг, диафрагм, бүхэл бүтэн цээжээр хамгаалагдсан байдаг.

Энэ бүхэн нь Beatrix Kiddo-ийн цохилтыг бодит амьдрал дээр гүйцэтгэх бараг боломжгүй олон тооны техникүүдийн дунд оруулдаг. Гэсэн хэдий ч бие махбоддоо дарамт шахалт үзүүлээрэй - болгоомжтой байгаарай.