Бид яагаад бүжиглэдэг, тэр байтугай зарим хүмүүс яагаад бусдаас илүү бүжиглэдэг вэ гэсэн хариултыг хувьслын онолоос олж болно. 2006 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар бүжиглэх чадвар нь амьд үлдэх механизмтай холбоотой болохыг тогтоожээ. Манай эртний өвөг дээдсийн хувьд бүжиг нь ялангуяа хүнд хэцүү үед холбоо тогтоож, харилцах арга зам байсан. Түүгээр ч барахгүй зохицуулалт сайтай, хэмнэлийн мэдрэмжтэй хүмүүс хувьслын давуу талтай байсан гэж эрдэмтэд үзэж байна.
Их Британийн Ридингийн их сургуулийн археологич Стивен Ж.Митений хэлснээр бол бидний өвөг дээдэс нэг сая хагас жилийн өмнө холбоотон эсвэл туслагчаа татахын тулд бүжиглэж сурсан.
Түүнчлэн сүүлийн үеийн судалгаагаар антропологичид болон хувьслын биологичид бүжгийн мөн чанар нь дуурайх механизмд оршдог гэдэгтэй санал нэгдэж байна. Жишээ нь, бага насны хүүхдүүд дуурайлган дуурайснаар насанд хүрэгчдийн адил ярьж, хийж сурдаг. Үүний зэрэгцээ давталтын туршлага нь өөрийгөө болон ижил зүйлийг хийдэг бусад хүмүүсийн талаарх ойлголт хоорондын холбоог бэхжүүлдэг. Үүнтэй төстэй загварыг ашигласнаар бид бүжиглэж сурдаг, өөрөөр хэлбэл бид булчингаа хөгжмийн хэмнэлээр тийм ч их агшуулдаггүй, харин бидний ажиглаж буй моторын замыг хуулбарладаг.
Зарим судлаачид зан үйлийн дууриамал нь тодорхой мэдрэлийн бүтцээр тайлбарлагддаг гэж үздэг бол зарим шинжээчид хариулт нь ерөнхий боловсролын танин мэдэхүйн механизм, биеийн хөдөлгөөнийг хянахад оршдог гэж үздэг. Дашрамд дурдахад, соронзон цацрагийн томограф ашиглан тархины үйл ажиллагаанд хийсэн дүн шинжилгээ нь сонирхолтой холболтыг илрүүлсэн.
Бүжиглэх, хэн нэгний үйлдлийг дуурайлган хийх үед тархины ижил хэсгүүдээс - анхдагч моторын кортекс, Дагзны болон түр зуурын дэлбэн дээр үүсдэг ижил мэдрэлийн хэлхээнүүд ажилладаг.
Энэхүү ажиглалтыг тусгай эсийн судалгаагаар үргэлжлүүлэн дэмжиж байна - толин тусгал мэдрэлийн эсүүдбор гадаргын хэсэгт байрладаг тархины тархи. Толин тусгал мэдрэлийн эсүүд 1990-ээд онд л нээгдсэн бөгөөд тэдгээрийн үйл ажиллагааны талаар олон зүйлийг олж мэдэх шаардлагатай хэвээр байна. Гэхдээ тодорхой үйлдэл хийж, хэн нэгэн ижил үйлдлийг хэрхэн хийж байгааг ажиглах үед эдгээр эсүүд идэвхждэг нь тодорхой юм. Нэмж дурдахад, хүн ямар нэгэн зүйлийг сурч мэдсэн эсвэл өрөвдөх сэтгэлтэй байх үед толин тусгал мэдрэлийн эсүүд хүчтэй шатдаг. Тиймээс мэргэжлийн бүжигчдэд эдгээр эсийн идэвхжил нэмэгдсэн нь гайхмаар зүйл биш юм.
Бүжгийн биологи нь илүү төвөгтэй гэдгийг энд нэмж хэлэх нь зүйтэй болов уу. "Scientific American" сэтгүүлд нийтлэгдсэн цогц судалгаагаар хөгжимд зохицсон хөдөлгөөнүүд нь тархины таашаалын төвийг идэвхжүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Түүгээр ч барахгүй тархины энэ хэсгийг идэвхжүүлж, допамин дааврын үйлдвэрлэлийг ихэсгэх нь хөдөлгөөн биш харин хөгжимтэй холбоотой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, та зөвхөн хөгжим сонсох биш, цаг хугацаатай хамт хөдөлж чадвал аялгуу, түүний хэмнэлийг сонсоход бий болох таатай мэдрэмжүүд нэмэгддэг. Жишээлбэл, Бразилийг авч үзье уламжлалт урлаг- капоэйра. Энэ бол бүжиг ба тулааны урлаг. Капоэйрагийн мастерууд тулааны техникийг хувиргадаг гэж тайлбарладаг бүжгийн хөдөлгөөнүүдХөгжим, бүжиг дэглэлтээс авсан таашаал нь тулааны дасгалуудыг чадварлаг хийх боломжийг олгодог нь тохиолдлын хэрэг биш юм.
Дашрамд дурдахад бүжгийн мөн чанарын асуудалд физиологиос гадна генетикийн зүй тогтол оролцдог. Бүжгийн урлагийг мэддэггүй хэсэг бүжигчид болон хүмүүсийн ДНХ-г шинжилсэн Израилийн эрдэмтэд сонирхолтой мэдээллийг олж авсан байна. Үүний үр дүнд генетикчид олж мэдсэн сонирхолтой баримт. Бүжигчид нийгмийн сайн харилцаатай байх чадвартай холбоотой хоёр өөр гентэй байдаг бөгөөд үүний ихэнх нь вазопрессин дааврын үйлдвэрлэлтэй холбоотой байдаг. Үүнээс гадна бүжигчид илүү их байдаг нь тогтоогдсон өндөр түвшинболон өөр нэг даавар - серотонин нь баяр баясгалан, аз жаргалын мэдрэмжинд нөлөөлдөг.
Сонголтууд нь хүний талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. бүжгийн чиглэлтүүний сонирхож байгаа зүйл. Дүрмээр бол бүжгийн бүжгийг тэнцвэртэй хүмүүс сонгодог бол Латин Америкийн хэв маягийг хөгжилтэй, сэтгэл хөдлөм хүмүүс, го-го бүжигийг эрч хүчтэй, өөртөө итгэлтэй хүмүүс илүүд үздэг.
Бүжиг эрэгтэй хүний тухай юу хэлдэг вэ?
Үүнийг анх харахад нэн даруй тодорхойлоход хэцүү байдаг залуу, түүнтэй ойр дотно харилцаа тогтоож эхлэх нь зүйтэй болов уу. Гэхдээ зарим нюансууд нь охинд энэ эрхэмд утасны дугаараа өгөх нь утга учиртай эсэхийг шийдэхэд тусална.
Эрэгтэй хүн хэрхэн бүжиглэж байгаагаас шалтгаалан та ямар нэгэн дүгнэлт хийж болно удаан бүжиг. Хамтрагчаа сайтар ажигласнаар та түүний талаар цөөн хэдэн зүйлийг мэдэж болно.
Ноцтой боловч аймхай хүний ердийн бүжиг
Хэрэв таны хамтрагч таныг бүсэлхийгээр нь барьж, хөгжимд цаг алдалгүй унахад хэцүү байвал та түүнийг Дон Жуан гэж нэрлэх боломжгүй юм. Тэрээр бүсгүйчүүдэд нухацтай ханддаг бөгөөд ихэнхдээ тэдний өмнө аймхай байдаг. Ийм ноёнтон зарим талаараа эелдэг, тэр ч байтугай сэтгэл татам байдаггүй, гэхдээ ийм эрчүүд дуртайяа гэрлэж, найдвартай байх чадвартай байдаг. Дүрмээр бол ийм хосын хувьд эмэгтэй хүн харилцахдаа тэргүүлдэг.
Гэхдээ таны хамтрагч хөгжим сонсох чихгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Нарциссист түнш
Хэрэв эрэгтэй хүн зөвхөн нэг гараараа бүжиглэж байхдаа хамтрагчаа дэмждэг бол тэр хүн нарциссист байх магадлалтай. Магадгүй тэр хэтэрхий залуу хэвээр байгаа тул өөртөө хэт итгэлтэй байгаа байх. Ямар ч байсан бүжиглэхдээ тэрээр доромжлох хайхрамжгүй байдал, бүжиглэхээс илүүтэйгээр шоудах зорилгоор бүжиглэдэг. Ийм дүртэй уулзах нь харамсалтай нь танд маш их уй гашуу авчрах болно.
Бүжиглэх үед зохисгүй үйлдэл хийх
Хэрэв эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнтэй бүжиглэж байхдаа түүний бие дээр гараа гулсуулж байвал тэр согтуу эсвэл ёс суртахуунгүй болно. Ийм хашир дүрүүдтэй танилцаад зогсохгүй бүжиглэхээ ч боль.
Бүжиглэж байхдаа эрэгтэй хүн яаж биеэ авч явах вэ?
- Залуу хүн нэг гараараа охины бэлхүүсээс бариад нөгөө гараараа атгаж хажуу тийш нь аваачиж байгаа бол тэр нь аймгийн хүн юм уу, ахимаг насны хүн юм.
- Хэрэв гар нь тохойндоо нугалж байвал энэ нь шинж тэмдэг юм сайн хүмүүжил. Ийм бүжигчин нь маш сайн зан ааштай бөгөөд харьцахад хялбар, ухаалаг байдаг.
- Тэдний хэлснээр эрэгтэй бол латин бүжиг, "харилцаж байгаа" эмэгтэйтэй бүжиглэдэг - тэр боловсронгуй амраг байх. Хэрэв тэр бас итгэлтэйгээр удирддаг бол ийм эр эмэгтэйчүүдийг захирч дассан байх магадлалтай. Энэ түншийн анхаарлыг татах нь утга учиртай. Хэрэв та Sportmix студид орчин үеийн бүжгийн чиглэлээр суралцсан бол үүнийг хийхэд маш хялбар байх болно.
Бүжгийн хамтрагчтайгаа анх холбоо тогтоохдоо түүнийг сайтар ажиглаж үзээрэй: та түүний талаар ихийг мэдэж, цаашдын харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэх нь зүйтэй эсэх, эсвэл түүнийг шууд явуулах нь дээр эсэхээ өөрөө шийдэж чадна.
Олон үйл явц нь бидний тархинд урамшууллын системийг өдөөдөг бөгөөд тэдгээрийн дотор зохицуулалттай хөдөлгөөнүүд байдаг. Ийм учраас бид бүжиглэх дуртай, ийм учраас бид (бүгд биш бол ядаж зарим нь) сэтгэл татдаг. кинон дээр сайн бүжиглэсэн тулаанууд , жагсаж буй хүмүүсэсвэл " Rube Goldberg машинууд" Эрдэмтэд энэ үзэгдлийн тодорхой шалтгааныг олж чадахгүй байна. Гэхдээ хөгжим рүү чиглэсэн хөдөлгөөн (энэ нь өөрөө) - үндсэндээ бүжиг нь хүний хувьд давхар таашаал өгдөг.
Хэмнэлд шилжих хүсэл бидний зүрх сэтгэлд эрт дээр үеэс тогтсон байдаг. мэдрэлийн систем. Дууг боловсруулдаг сонсголын хэсэг болон хөдөлгөөнийг төлөвлөх, үйлдвэрлэхэд оролцдог тархины хэсгүүдийн хооронд тодорхой холбоо байдаг. Хүн дуулж сурвал энэ холбоо ялангуяа сайн тогтдог. Дууны багшийг дуурайн дуурайхын тулд хичээнгүй оюутан сонсогдох стандартыг түүнийг хуулбарлах чадвартай хэрхэн холбохыг төсөөлж сурах ёстой.
Видео OK Go - Энэ хэтэрхий өнгөрөх болно
Бид зөвхөн хэмнэлд шилжиж чаддаг амьтад биш, харин эдгээр ур чадвараа хуваалцдаг бусад амьтад нь бага зэрэг гайхшруулж байна. Жишээлбэл, бидний хамгийн ойрын төрөл төрөгсөд болох шимпанзе хөгжимд шилждэггүй, гэхдээ дуу чимээг дуурайж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч дуу хоолойг маш сайн дуурайдаг тоть, кокаду нь хэмнэлд шилжихдээ сайн байдаг. Үүний нотолгоо болгож та YouTube-ээс олон видеог олж болно. Энэ нь үнэн хэрэгтээ бүжиглэх хүсэл нь дуу авиаг дуурайх чадвартай шууд холбоотой юм. Эндээс бид хөгжим сонсохдоо далд ухамсараараа түүнийг дуурайх гэж оролддог, тухайлбал, хэмнэлээр нь гишгэх эсвэл гоцлол дууг дуурайдаг гэж дүгнэж болно. Энэ нь бас дуртай дуугаа дагаж дуулах хүслийг төрүүлдэг.
2006 онд "Science" сэтгүүлд хэвлэгдсэн шинжлэх ухааны судалгаагаар эрт дээр үед бүжиглэх чадвар нь амьд үлдэхтэй холбоотой байсан гэж үздэг. Түүхийн өмнөх өвөг дээдсийнхээ төлөө бүжиглэх нь ялангуяа хүнд хэцүү үед харилцах арга замуудын нэг байсан. Тиймээс хэмнэлийн мэдрэмж сайтай байсан анхны хүмүүс хувьслын давуу талтай байсан гэж эрдэмтэд үзэж байна.
Судлаачид бүжигчид болон бүжиглэх сонирхолгүй хүмүүсийн ДНХ-г судалж үзээд бүжигчид нийгэмд илүү сайн харилцах чадвартай холбоотой гентэй болохыг тогтоожээ. Үүнээс гадна бүжигчид эерэг хандлагад нөлөөлдөг серотонины түвшин өндөр байдаг нь тогтоогджээ. Эдгээр хоёр хүчин зүйл нь бүжигчид (боломжтой) илүү нийгмийн хувь хүмүүс болохыг харуулж байна.
Эсрэг хүйстнээ татахын тулд хүмүүс бас бүжиглэдэг нь сенсаац биш юм. Их Британийн археологич Стивен Ж.Митен неандертальчуудын соёлыг судалж байхдаа 1.5 сая жилийн өмнө бидний өвөг дээдэс үүнийг хийж байсныг нотолсон. Өөрөөр хэлбэл, балар эртний бүжгийн талбай дээр ойролцоогоор ижил зүйл тохиолдсон. "Өнөөдөр олон нийгэмд бүжиглэх нь хамтрагчаа татахын тулд өөрийгөө харуулах хэрэгсэл болгон ашигладаг" гэж Митен онцолжээ. "Бүжиглэх нь балар эртний анчин цуглуулагч нийгэмд амьд үлдэхэд чухал байсан бие бялдрын чадвар, зохицуулалт, чанаруудыг харуулах хэрэгсэл юм."
Биднийг бүжигт дурлахад хүргэсэн тархин дахь урамшууллын систем нь хөдөлгөөний үйл ажиллагаатай шууд холбоотой. Түүхчид хөгжим өөрөө хэмнэлтэй хөдөлгөөнөөр бүтээгдсэн гэж үздэг бөгөөд анхны "замууд" нь энгийн синхрончлогдсон довтолгоо байв. Үүнээс гадна бид бусад хүмүүсийн биеийн хөдөлгөөнд маш мэдрэмтгий байдаг.
Бусдын бүжиглэхийг харах үед тархины хөдөлгөөнийг хариуцдаг тодорхой хэсэг идэвхждэг нь тогтоогджээ. Энэ нь дуурайх үүрэгтэй толин тусгал мэдрэлийн эсүүд байгаатай холбоотой юм. Тархины бор гадаргын эдгээр эсүүд тодорхой үйлдэл хийх үед болон өөр амьтныг ажиглах үед хоёуланд нь сэтгэл хөдөлдөг. Ийм мэдрэлийн эсүүд нь приматуудаас олдсон бөгөөд тэдгээр нь хүн болон зарим шувуудад байдаг гэж мэдэгддэг.
Бидний тархи бүжиг үзэхээс өөр нэг таашаал авдаг зүйл бол үйл явдлыг урьдчилан таамаглах дуртай байдаг. Ажиглагч бүжигчин алхмуудыг хийж амжаагүй байгаа энэ үед хөгжмийн дохионы ачаар түүний цаашдын хөдөлгөөнийг урьдчилан таамаглах боломжтой бөгөөд түүнийг таахад тархи дахь урамшууллын систем идэвхждэг. Хүмүүс бүжиг үзэх, бүжиглэх хоёрын аль алинд нь дуртай байдаг нь харагдаж байна. Энд л хүний хайр дурлал бий бүлгийн бүжиг, энэ нь бусад зүйлсээс гадна эв нэгдлийн мэдрэмжийг өгдөг.
Бүжгийн талбай дээр цагийг өнгөрөөх дуртай хүмүүс ийм хобби нь зөвхөн ашиг тустай гэдгийг мэдээд гайхах байх. биеийн тамир, гэхдээ бас таны тархинд хэрэгтэй. Бүжиглэх нь найз нөхөд эсвэл хайртай хүнтэйгээ цагийг сайхан өнгөрөөхөөс илүү зүйл юм. Тэдэнд байгаа гайхалтай чадвартархины үйл ажиллагааг сайжруулах. Бүжиглэх нь таны тархинд хийж чадах таван гайхалтай зүйлийг харцгаая.
Нейропластик чанар
Нью-Йоркийн Анагаах Ухааны Коллеж 21 жилийн турш 75-аас дээш насны хүмүүсийг хамруулсан судалгааг явуулсан байна. Судлаачид оюун ухааны хомсдолын түвшинг хянах замаар тархины хөгшрөлтийг хэмжсэн. Судалгааны зорилго нь бие махбодийн болон танин мэдэхүйн аливаа төрлийн үйл ажиллагаа нь тархинд нөлөөлж чадах эсэхийг олж мэдэх явдал байв.
Судалгаанаас үзэхэд танин мэдэхүйн зарим үйл ажиллагаа нь оюун ухаанд нөлөөлдөг ч бие махбодийн үйл ажиллагаа нь тийм ч их нөлөө үзүүлдэггүй. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол бүжиг байв. Энд зарим судалгааны үр дүн байна:
- унших - дементиа үүсэх эрсдлийг 35% бууруулах;
- дугуй унах, усанд сэлэх - эрсдэлийг бууруулахгүй;
- долоо хоногт дөрвөн удаа кроссворд таавар шийдвэрлэх - дементиа үүсэх эрсдэл 47% -иар буурдаг;
- гольф тоглох нь оюун ухааны хомсдол үүсэхэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй;
- Тогтмол бүжиглэх хичээл нь эрсдэлийг 76% бууруулдаг.
Тогтмол бүжиглэдэг хүмүүсийн танин мэдэхүйн нөөц нэмэгдэж, мэдрэлийн синапсуудын нарийн төвөгтэй байдал нэмэгддэг. Бүжиглэх нь эдгээр мэдрэлийн чанарыг сайжруулснаар сэтгэцийн эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг. Тэд тархийг мэдрэлийн замыг байнга "засдаг" хүчээр шахаж, улмаар мэдрэлийн уян хатан чанарыг дэмждэг.
Та илүү ухаалаг болно
Тагнуул гэж юу гэсэн үг вэ? Хэрэв тухайн нөхцөл байдалд таны хариу үйлдэл автоматаар байвал энэ үйл явцад тагнуулын оролцоо байдаг гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Тархи үнэлгээ өгөх үед янз бүрийн сонголтуудхариулж, ухамсартайгаар нэгийг нь сонгох юм бол ийм үйл явцыг бас үндэслэлтэй гэж үзнэ. Бид юу хийхээ мэдэхгүй байх үед оюун ухааныг ашигладаг гэж Жан Пиагет тэмдэглэжээ.
Энгийнээр хэлбэл, оюун ухааны мөн чанар нь шийдвэр гаргах явдал юм. Сайжруулахын тулд сэтгэцийн чадвар, хүлээн зөвшөөрөхийн тулд хоёр секундын хугацаа шаардагдах үйл ажиллагаанд өөрийгөө татан оролцуулах шаардлагатай зөв шийдвэр. Бүжиг бол хурдан шийдвэр гаргахыг шаарддаг байнга өөрчлөгдөж байдаг үйл ажиллагааны жишээ юм. Та ямар замаар эргэх, хэр хурдан хөдөлж, хамтрагчийнхаа хөдөлгөөнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ шууд ойлгох хэрэгтэй. Бүжиглэх нь оюун ухаанаа хадгалах, сайжруулах гайхалтай арга юм.
Булчингийн ой санамжийг сайжруулна
Бүжигчид "тэмдэглэгээ" аргыг ашиглавал бүх хөдөлгөөнийг аажмаар сурч, тэдгээрийг зохицуулах замаар нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнийг илүү хялбар сурч чадна. Энэхүү "тэмдэглэгээ" нь бүжиг сурахдаа танин мэдэхүйн болон бие махбодийн хоорондын зөрчилдөөнийг багасгадаг тул бүжигчид бүх хөдөлгөөнийг илүү сайн санаж, давтаж чаддаг. Үүний нотлох баримтыг сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэв.
Эрдэмтэд хөдөлгөөнийг дүрслэн харуулах, тэмдэглэгээ хийх нь булчингийн ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ бүжиг сурахад ашигладаг энэхүү дүрслэл, шошгололтын механизмыг бас ашиглаж болно янз бүрийн талбаруудгүйцэтгэлийг оновчтой болгох үйл ажиллагаа. 
Хөгшрөлтийг удаашруулж, ой санамжийг сайжруулна
Зарим эрдэмтэд бидний мэдрэлийн синапсууд илүү нарийн төвөгтэй байх тусмаа сайн гэж үздэг. Тиймээс та шинэ мэдрэлийн холболтыг бий болгохын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй бөгөөд бүжиглэх нь үүнийг хийх гайхалтай арга юм.
Нас ахих тусам тархины эсүүд үхэж, синапсууд сулардаг. Шинэ танилуудын нэр гэх мэт олон зүйлийг санах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь таныг энэхүү хадгалагдсан мэдээлэл рүү хөтөлдөг мэдрэлийн зам байдаг.
Гэхдээ хэрэв та бүжиг гэх мэт шинэ зүйл сурахаар ажилладаг бол энэ нь өөр өөр оюун санааны зам, олон замыг бий болгоход тусалдаг. Насны улмаас мэдрэлийн нэг зам алдагдах үед танд хадгалагдсан мэдээлэл, дурсамж руу нэвтрэх өөр зам бий болно. 
Та толгой эргэхээс сэргийлж чадна
Балетчид хэцүү пируэт тоглохдоо яагаад толгой эргэдэггүй вэ гэж та бодож байсан уу? Олон жилийн дасгал сургуулилт нь их тархитай холбогддог дотоод чихний тэнцвэрийн эрхтнүүдийн дохиог дарж чаддаг болохыг судалгаа харуулж байна.
Балерина тэнцвэрээ алдах эсвэл толгой эргэхийг тэвчих боломжгүй. Олон жилийн сургалтанд түүний тархи эдгээр мэдрэмжийг дарахын тулд дасан зохицдог. Үүний үр дүнд толгой эргэх мэдрэмжийг хариуцдаг тархины хэсгүүдэд очих дохио багасч, энэ нь балеринаг толгой эргэх мэдрэмжинд илүү тэсвэртэй болгодог.
Хэрэв та толгой эргэх шинжтэй бол ямар ч төрлийн бүжиглэх цагийг хуваарьдаа олоорой. Энэ бол асуудлыг шийдэх сайн шийдэл юм. Бүжиглэх нь таны тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг ба энэ нь эргээд тэнцвэрийг сайжруулж, толгой эргэх мэдрэмжийг бууруулдаг. Энэ урлагаас ашиг хүртэхийн тулд мэргэжлийн бүжигчин байх шаардлагагүй. Ямар ч түвшинд бүжиглэх нь тусалдаг. 
Дүгнэлтийн оронд
Бүжиг бол хүний тархины олон үйл ажиллагааг хадгалах, сайжруулах гайхалтай арга юм. Бүжиг нь оюун ухаан, хөгжим, кинетик, сэтгэл хөдлөлийн олон тархины үйл ажиллагааг нэгэн зэрэг нэгтгэдэг тул мэдрэлийн холболтыг нэмэгдүүлдэг. Мэдрэлийн холболтын энэхүү өсөлт нь таны тархинд ямар ч насныханд ашигтай байж болно. Яг одоо эхэлж, өдөр бүр бүжиглэ!
Хүн амарч, алжаалаа тайлж, цагийг сайхан өнгөрөөхөд юу туслах вэ? Энэ асуултын хариулт нь бүжиг юм. Хөгжмийн эгшигт хэмнэлтэй хөдөлгөөнд автсанаар бид зөвхөн оюун санааны хувьд төдийгүй бие бялдрын хувьд амарч, өдөр тутмын амьдралын дарамт, одоо байгаа стресс, санаа зовнилоос ангижруулдаг.
Олон алдартай эрдэмтэд, бүжигчид бүжгийн хүмүүст үзүүлэх ашиг тусыг урт хугацааны ашиг тустай харьцуулах хандлагатай байдаг. биеийн тамирын дасгалбиеийн тамирын зааланд, түүнчлэн витамины дунд зэргийн хэрэглээ. Бүжиглэх явцад бид бараг бүх булчингийн бүлгийг ашигладаг, хөдөлгөөний явцад баяр баясгалантай, тааламжтай мэдрэмжээс бид амин чухал эндорфиныг хүлээн авдаг тул ёс суртахууны таашаал авч, сэтгэл санааг эрс сайжруулдаг тул үүнтэй маргахад хэцүү байдаг. .
Жаахан түүх
Хомо сапиенс гараг дээр гарч ирснээр бүх зүйл өөрчлөгдөж, технологи гарч ирж, дэлхий хурдацтай хөгжиж, бие биетэйгээ харилцах, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг харуулахын тулд харилцааны хэрэгсэл шаардлагатай болсон. Бүжиг аврахаар ирэв анхдагч хүмүүс, дараа нь илүү дэвшилтэт овог аймгууд бүжгээр дамжуулан зөвхөн амьд ертөнцтэй төдийгүй үхэгсдийн ертөнцтэй харилцаж байв. Бүжигт хүн өөрийг нь юу зовоож, юунд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байгаагаа үзэгчдэд илэрхийлж чаддаг байв. Хүн төрөлхтөний хувьслын явцад их зүйл өөрчлөгдсөн ч бүжгийн үүрэг хэвээрээ байгаа бөгөөд энэ нь түүний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг илэрхийлэх гол давуу талуудын нэг юм.
Бүжгийн ашигтай чанарууд
Бүжиг бол зүгээр нэг бодлогогүй хөдөлгөөн биш, биеийн хэлэмжээр дүрсэлсэн бүхэл бүтэн түүх гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хөдөлгөөний жигд байдал, гүйцэтгэлийн нарийвчлалын ачаар уян хатан байдлыг хөгжүүлэх, тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулахаас гадна өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Олон эмчилгээний хөтөлбөр, курсуудад бүжиглэх нь туршлагатай сэтгэцийн болон ёс суртахууны гэмтлээс нөхөн сэргээх үйл явцын салшгүй хэсэг юм. Бүжгийн ашиг тусыг тухайн үеийн нэрт эрдэмтэн, бүжиг дэглээч, эмч нарын бүтээлүүдэд тэмдэглэсэн байдаг. Тухайн үеийн хамгийн алдартай бүжигчин Исадора Дункан бүжиг бол сэтгэцийн өвчин, өөртөө итгэх итгэлийг арилгах хамгийн сайн эм гэж дүгнэжээ. Үүнтэй ижил санааг эмчилгээний эмч Мериан Чейс, доктор А.В.Стор болон бусад агуу хүмүүс хуваалцсан бөгөөд тэдний оруулсан хувь нэмэр нь эргэлзээгүй юм хамгийн сайн хэрэгсэлфизиологийн болон сэтгэцийн өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан.
Судалгаа юу харуулж байна
19-р зууны эхэн үеэс хүний амьдрал, эрүүл мэндэд бүжгийн хэтийн төлөв, ач холбогдлыг үнэлэхийн тулд олон янзын туршилтуудыг ашиглаж ирсэн. Өөр өөр учраас эерэг ба сөрөг үр дүн гарсан насны бүлгүүдсудалгаанд оролцогчид, сэтгэл хөдлөлийн өвчний хүнд байдал. Гэхдээ бид нэгтгэн дүгнэвэл тодорхой бөгөөд үгүйсгэх аргагүй хэв маягийг харж болно: бүжиг нь ямар ч хэв маягаас үл хамааран Бачата, Хустл, Кизомба эсвэл Боди балет нь дотоод эв найрамдал, тайван байдал, тэнцвэртэй байдалд хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.