Pływanie w domu dla miesięcznych dzieci. Wznowienie zajęć po przerwie. Jakie są korzyści z pływania dla noworodka?

10.10.2019

Wraz z narodzinami dziecka rodzice starają się chronić dziecko, ponieważ dopiero zaczyna ono poznawać nowy świat. Noworodek nie może się rozwijać bez pomocy rodziców. A dziś wiele opcji jest popularnych ćwiczenia fizyczne, zajęcia rozwojowe odpowiednie dla dzieci już od pierwszych miesięcy życia. Jedną z takich aktywności jest pływanie niemowląt. Ta metoda łączenia dziecka z wodą jest nie tylko popularna, ale ma także wielu przeciwników. Rodzice, którzy ćwiczą ze swoim dzieckiem ćwiczenia w wodzie, są przekonani, że jeśli nie zaczniecie pływać z dzieckiem jak najwcześniej, szybko zapomni ono, jak wstrzymywać oddech pod wodą. A wtedy bardzo trudno będzie go ponownie wytrenować. Zwolennicy pływania niemowląt twierdzą, że pierwszy rok życia to za wcześnie na naukę w wodzie. Po czyjej stronie jest prawda? Jakie są zalety pływania dla niemowląt? Przyjrzyjmy się bliżej.

Co to jest pływanie niemowląt

Pływanie ma bardzo dobry wpływ na zdrowie, a zwłaszcza na rozwój fizyczny dziecka. Kiedy jednak dokładnie zacząć ćwiczyć w wodzie? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Zwolennicy pływania niemowląt są pewni, że należy zacząć, gdy dziecko skończy dwa–trzy tygodnie. Eksperci od wczesnego pływania twierdzą, że można poczekać nawet miesiąc, półtora miesiąca, ale nie zwlekaj z rozpoczęciem zajęć, ponieważ wrodzony odruch pływania stopniowo zanika od momentu urodzenia, a już w wieku dorosłym zostaje całkowicie zapomniany. w wieku trzech miesięcy.

Zajęcia z dziećmi należy rozpocząć jeszcze przed ukończeniem przez nie trzeciego miesiąca życia, najlepiej wcześniej: około miesiąca. W tym czasie dziecko wciąż pamięta, jak wstrzymywać oddech pod wodą

Wielu rodziców jest przekonanych, że wczesne pływanie jest konieczne, aby nauczyć dziecko pływać. Tak nie jest: podstawą ćwiczeń w wodzie dla niemowląt jest ogólne wzmocnienie organizmu. Dziecko spędziło dziewięć miesięcy w brzuchu matki i przebywało w wodzie. Zna to środowisko, jego świadomość wciąż pamięta, jak to jest być w wodzie. Eksperci od pływania dla niemowląt są pewni, że dzięki ćwiczeniom w wodzie dziecko lepiej przystosuje się do nieznanego świata. Dziecko uczy się przebywać na powierzchni wody i wstrzymywać oddech podczas nurkowania. Te umiejętności są mu znane, wystarczy nie pozwolić ciału o nich zapomnieć, ale po prostu popchnąć dziecko, aby je rozwinęło.

Niezależnie od tego, jak bardzo rodzice są zwolennikami pływania niemowląt, nie zaleca się samodzielnego decydowania o możliwości ćwiczeń z noworodkiem w wodzie. Jeśli rodzice zdecydują się na rozpoczęcie takich ćwiczeń, konieczna jest konsultacja z wieloma specjalistami. Na tej liście obowiązkowy jest pediatra, neurolog i ortopeda. I dopiero po pozytywnej reakcji wszystkich trzech lekarzy można wprowadzić dziecko do wody.

Pierwsza aktywność dziecka w wodzie - wideo

Korzyści z wczesnego pływania dla noworodków

O tym, że woda jest dobra dla każdego, wiedzą wszyscy, zwłaszcza regularne pływanie. Pytanie brzmi, w jakim wieku pływanie jest korzystne? Rodzice i eksperci od pływania niemowląt podają wiele powodów, które ukazują pozytywne aspekty wczesnego rozpoczynania nauki z dzieckiem w wodzie:

noworodek nie może wykonywać wielu czynności, po prostu leży w łóżeczku lub w ramionach matki i może poruszać rękami i nogami. Po zanurzeniu w wodzie dziecko staje się 7 razy lżejsze, dzięki czemu może wykonywać aktywne ruchy. Dużo łatwiej mu zapanować nad swoim ciałem podczas pływania. Takie zajęcia pozwalają wzmocnić mięśnie dziecka bez dodatkowego obciążania wciąż delikatnego kręgosłupa;
profilaktyka płaskostopia i skoliozy;
Lekki hydromasaż korzystnie wpływa na ogólny stan dziecka i działa relaksująco na mięśnie. Jest to szczególnie przydatne w przypadku dzieci z nadciśnieniem;
pomaga normalizować ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
pozytywnie wpływa na rozwój układu oddechowego: woda wywiera nacisk na klatkę piersiową, przez co dziecku trudniej jest wdychać, ale znacznie łatwiej wydychać. To swego rodzaju symulator, dzięki któremu każdy aktywnie pracuje mięśnie oddechowe: poprawia się ukrwienie płuc, zwiększa się ich wentylacja i zwiększa się pojemność płuc. Lekarze często zalecają wczesne pływanie dzieciom, u których zdiagnozowano depresję oddechową. Taka sytuacja jest możliwa po dostawie do godz cesarskie cięcie lub splecione z pępowiną dziecka;
trening i poprawa funkcjonowania układu krążenia: temperatura wody podczas pływania wynosi około 31–32 stopni, naczynia zwężają się, co powoduje napływ większej ilości krwi do serca, a to wymaga bardziej aktywnej pracy mięśnia sercowego. W wyniku tych działań poprawia się ukrwienie wszystkich narządów i układów dziecka. Należy jednak pamiętać, aby pływanie rozpoczynać od temperatury wody wynoszącej co najmniej 36–37 stopni, stopniowo obniżając ją do 31 stopni;
korzystnie wpływa na układ nerwowy dzięki relaksującemu działaniu wody;
wzmacnia się układ odpornościowy, ponieważ kąpiel w chłodnej wodzie tonizuje cały organizm;
hydromasaż wpływa nie tylko na mięśnie, ale także na przewód pokarmowy: poprawia trawienie i zapobiega zaparciom. Rodzice zauważają, że dzieci, które wcześnie pływają, praktycznie nie doświadczają kolki niemowlęcej;
dziecko uczy się nie bać się wody, a gdy dorośnie, będzie czuło się pewniej w zbiornikach wodnych lub na morzu;
pozytywnie wpływa na sen dziecka, gdyż po aktywnym pływaniu organizm dziecka potrzebuje dobrego odpoczynku.

Wielu lekarzy zauważa wielka korzyść dla zdrowia dziecka, które pływa od pierwszych miesięcy życia. W niektórych przypadkach neurolodzy i ortopedzi zalecają pływanie niemowląt jako jeden ze sposobów rozwiązania problemów wrodzonych u dziecka

Czy jest coś złego?

Oczywiście, jak każdy medal, istnieje również druga strona medalu. Oczywiście istnieją negatywne aspekty wczesnego szkolenia w wodzie:

Wielu lekarzy tłumaczy wrodzony odruch wstrzymywania oddechu w wodzie jako reakcję obronną organizmu, a nie umiejętność. Te. na basenie czy w łazience rodzice sami stwarzają sytuację, w której dziecko zmuszone jest wstrzymać oddech, aby nie nabrać wody do płuc. A to duży stres dla organizmu. Wiele noworodków boi się wody i nie chce pływać. W takim przypadku zaleca się, aby nie zmuszać dziecka, ale odmawiać takich czynności. W końcu ciągły strach i histeria negatywnie wpływają na delikatny układ nerwowy dziecka;
Mięśnie i układ kostny dziecka mogą nie być gotowe na takie obciążenie. Niektórzy ortopedzi twierdzą, że pływanie nie jest uwzględnione w planie stopniowego rozwoju dziecka: najpierw dziecko musi nauczyć się siadać i raczkować, wzmocnić kręgosłup, a dopiero potem można go nauczyć pływać;
rozwój chorób zakaźnych i zapalnych narządów laryngologicznych, takich jak zapalenie ucha środkowego, nieżyt nosa, choroby gardła, a także stany zapalne błony śluzowej oczu;
Zdarzają się przypadki, gdy nurkowanie może być niebezpieczne dla życia dziecka, ponieważ połknięcie wody do płuc podczas nurkowania jest bardzo niebezpieczne;
niestrawność, która może wystąpić również po połknięciu wody podczas pływania.

To, czy chodzić na basen od urodzenia, czy nie, jest wyborem nie tylko rodziców, ale także lekarzy. Jeśli lekarz z jakiegoś powodu zabronił dziecku bawić się w basenie lub wannie, warto posłuchać zaleceń specjalisty. Nie wszystkie dzieci mogą czerpać korzyści z tego rodzaju pływania. Dlatego, żeby nie zaszkodzić małemu dziecku, musisz dokładnie rozważyć wszystkie za i przeciw.

Jeśli dziecko nie chce pływać: krzyczy, płacze, eksperci zalecają, aby nie zmuszać dziecka i odkładać zajęć na później. Przecież strach przeżyty w dzieciństwie może w przyszłości wywołać strach przed wodą.

W 2010 roku Kolegium Pediatrów Europejskich przeprowadziło badanie, które objęło takie kraje, jak Niemcy, Francja i Belgia. Do badania włączono dzieci do drugiego roku życia, które pływały od urodzenia. Lekarze odkryli, że u tych dzieci ryzyko zachorowania na choroby układu oddechowego było czterokrotnie wyższe w porównaniu do ich rówieśników, którzy nie chodzili na basen lub pływali w nim niezwykle rzadko. Pediatrzy zidentyfikowali przyczynę: chlor jest bardzo szkodliwy dla niedojrzałego układu oddechowego noworodków i niemowląt. W każdym razie woda dostaje się do uszu i jamy nosowej; czasami dziecko może wypić trochę wody podczas pływania.

Ćwiczenia w domu w wannie i na basenie: co wybrać i czy można to łączyć

Rodzice, którzy wcześnie decydują się na naukę pływania swojego dziecka, stają przed bardzo trudnymi wyzwaniami ważna kwestia: od czego zacząć zajęcia, w łazience w domu czy na basenie? Eksperci mają różne zdania w tej kwestii. Niektórzy zalecają, aby dzieci do miesiąca lub dwóch pływały w domu, ponieważ w specjalnej wanience dziecku łatwiej jest przyzwyczaić się do wody, nie jest tak przestraszony, a mama czuje się pewniej. Inni twierdzą, że od trzech tygodni można zacząć chodzić na basen, aby dziecko przyzwyczaiło się do dużej ilości wody i przestrzeni.

Trenerzy pływania dla niemowląt podkreślają, że najpierw dziecko musi przejść adaptację w łazience: przyzwyczaić się do wody, nie bać się wchodzić i wychodzić. Rzeczywiście, po pierwszym zanurzeniu w wodzie tylko niewielka liczba noworodków zaczyna pracować rękami i nogami. W przypadku innych dzieci umiejętności te rozwija coach lub matka. Dopiero po oswojeniu się z wodą w małej wannie lepiej rozpocząć ćwiczenia na basenie.

Istnieć sesje indywidualne oraz zajęcia grupowe, podczas których instruktor pomaga rodzicom i dzieciom oswoić się z wodą

Eksperci wyjaśniają, że pływanie w domu można połączyć z pływaniem na basenie. Ale zawsze lepiej zacząć od trenera lub instruktora, który pokaże Ci, jak prawidłowo zanurzyć dziecko w wodzie, jakie ćwiczenia można wykonywać i co najważniejsze, podpowie zasady bezpieczeństwa, aby dziecko nie połknęło wody i nie dostało się do wody. przestraszony.

Charakterystyka porównawcza pływania niemowląt w domu i na basenie - stół

	W łazience	W basenie
Komfort dla dziecka	Noworodek wciąż przyzwyczaja się do nowego środowiska, dlatego dzieciom poniżej pierwszego miesiąca życia zaleca się naukę w specjalnej wanience w pobliżu matki. Dzięki temu dziecko będzie czuło obecność mamy w pobliżu, a niewielka przestrzeń nie będzie budzić strachu.	Bardzo często noworodki się boją duża woda, obce dźwięki, hałas. W końcu w basenie biorą udział nie tylko oni, ale także inne dzieci. Dlatego zaleca się przyprowadzanie na basen dzieci w wieku od dwóch do trzech miesięcy.
Zajęcia z trenerem	Lekarze zalecają rozpoczęcie ćwiczeń pływackich na początku tylko w obecności specjalisty. Kiedy mama się trochę przyzwyczai, będziesz mogła uczyć się sama. Często jednak zaproszenie trenera do domu jest problematyczne i kosztowne.	Na basenie możesz wybrać indywidualny harmonogram, wybrać instruktora, którego lubisz i mieć całkowitą pewność, że zajęcia zostaną przeprowadzone prawidłowo i pożytecznie.
Bezpieczeństwo	Bardzo często mamy próbujące samodzielnie ćwiczyć pływanie niemowląt nie znają zasad i metod treningu. Woda może przedostać się do płuc dziecka, co zagraża życiu.	Zajęcia na basenie odbywają się wyłącznie pod okiem doświadczonych specjalistów, dzięki czemu dziecko i mama są w pełni bezpieczni.
Ćwiczenia w grupach	Bardzo często dzieci nie chcą same pływać: boją się, nie są zainteresowane itp. Nie ma możliwości wykonywania ćwiczeń przy kilkorgu dzieci w domu.	W grupie dziecko zwraca uwagę na swoich rówieśników. Kiedy dziecko widzi, że inni pływają z przyjemnością, nie boi się już tak bardzo próbować nowych zadań i samodzielnie ćwiczyć.
Warunki	Pod tym względem kąpiel domowa wychodzi na wierzch. Mama może przygotować przegotowaną wodę bez chloru, dobrze umyć wannę lub dużą wannę i mieć pewność, że żadne infekcje nie są jej straszne.	Często chlor, który służy do dezynfekcji wody, powoduje reakcje alergiczne, problemy z układem oddechowym i trawieniem podczas połykania wody z basenu. Istnieje ryzyko złapania jakiejś infekcji.

Niemowlę pływające w basenie - wideo

Podstawowe zasady pływania niemowląt

Główną zasadą wczesnego pływania jest odpowiednie przygotowanie. W końcu sukces pływania niemowlęcia zależy od tego, jak, w jakim środowisku i przy jakich ćwiczeniach dziecko oswaja się z wodą.

Rozpocznij na czas. Możesz pływać, gdy rana pępkowa się zagoi. Dzieje się to w wieku dwóch do trzech tygodni. Jest to czas, który instruktorzy uważają za optymalny do rozpoczęcia zajęć. Eksperci są pewni, że im później zaczniesz pracować z dzieckiem, tym trudniej będzie mu przyzwyczaić się do wody. Co więcej, po trzech miesiącach dziecko traci instynkt wstrzymywania oddechu pod wodą.
Czystość jest kluczem do zdrowia. To sformułowanie znamy od dzieciństwa i w tym przypadku jest ono jak najbardziej trafne. W końcu organizm dziecka dopiero zapoznaje się z otaczającymi go mikroorganizmami. Dlatego wanna lub basen muszą być czyste. Jeśli rodzice decydują się na kąpiel w domu, to przed każdą kąpielą należy umyć wannę mydłem dla dzieci i dokładnie spłukać. Jeśli dorośli wybierają się z dzieckiem na basen, muszą mieć pewność, że przestrzegane są wszelkie standardy sanitarne i higieniczne.
Jakość wody. Lepiej używać w domu gotowana woda lub oczyszczone. Ale nie należy do niego dodawać nadmanganianu potasu ani wywarów z ziół leczniczych. W końcu dziecko może połknąć tę wodę, która przedostanie się do przewodu pokarmowego. W basenie warto dowiedzieć się, w jaki sposób oczyszczana jest woda. Większość basenów wykorzystuje chlor, ale niektóre przestawiły się na oczyszczanie wody za pomocą ultrafioletu. Ta metoda jest bardziej preferowana, ponieważ chlor ma negatywny wpływ na układ oddechowy dziecka.
Temperatura wody. Optymalna temperatura do pływania dla niemowląt wynosi 31–32 stopnie. Ale nie możesz rozpoczynać pierwszych zajęć w tak chłodnej wodzie. Eksperci zalecają rozpoczęcie od ciepłej wody o temperaturze 36 037 stopni i obniżenie temperatury do wymaganej w ciągu miesiąca. Pamiętaj jednak, że jeśli włożysz dziecko do wody i będzie płakać przez kilka minut z rzędu, a wcześniej kąpało się z przyjemnością, to znaczy, że jest mu zimno i nie należy jeszcze obniżać temperatury. Jeśli wręcz przeciwnie, dziecko jest zbyt zrelaksowane, bez oznak widocznej aktywności, oznacza to, że woda jest gorąca i należy obniżyć temperaturę.
Optymalny czas. Lekarze nie zalecają ćwiczeń dziecka w wodzie bezpośrednio po karmieniu lub na czczo. Najbardziej odpowiedni czas- czterdzieści do sześćdziesięciu minut po jedzeniu.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń w wodzie należy odpowiednio przygotować dziecko, aby nie było głodne i czuło się komfortowo

Popularne techniki wczesnego pływania

Zajęcia mogą być prowadzone przy użyciu specjalnie opracowanych metod. Niektóre z nich radykalnie się od siebie różnią, ale wszystkie mają na celu osiągnięcie tego samego celu – zajęć z noworodkami i dziećmi do pierwszego roku życia.

Metodologia Zacharego Firsowa

Został opracowany już w 1978 roku. Głównym celem zajęć jest nauczenie dziecka spokojnego pływania już do dwunastego miesiąca życia. długi czas, co najmniej 20–30 minut, zanurkuj na taką płytką głębokość, ot tak lub po zabawkę, wskocz z niskiej strony do basenu i nie panikuj. Zajęcia tą metodą prowadzone są stopniowo: najpierw tłumaczą dziecku, że będzie teraz pływać, podtrzymując je, opuszczają do wody. Po etapie adaptacji do wody dziecko przenosi się do pozycji poziomej w wodzie, podpierając się plecami lub brzuchem. Stopniowo dziecko uczy się pływać i nurkować.

Metodologia Igora Charkowskiego

Bardzo różni się od stopniowej nauki pływania. Przede wszystkim został opracowany z myślą o wcześniakach, które mają osłabiony organizm. Jej zasada polega na tym, że dziecko szybko i gwałtownie zanurza się z głową w wodzie na kilka sekund, a następnie wyjmuje z wody i natychmiast ponownie zanurza. W tym czasie dziecku udaje się wdychać powietrze i wstrzymuje oddech pod wodą.

Autor techniki twierdzi, że w czasie, gdy powietrze nie dostaje się do organizmu, mózg jest karmiony w trybie wzmocnionym. Dzięki temu takie ćwiczenia prowadzą do szybszego rozwoju psychicznego i fizycznego dzieci. Czas trwania jednej lekcji wynosi co najmniej 30–40 minut.

Nauczanie dziecka metodą Igora Chartkowskiego

Jedna z najpopularniejszych metod, która obejmuje cztery etapy:

Pierwszy etap przeznaczony jest dla dzieci do trzeciego miesiąca życia. Zajęcia rozpoczynają się masażem, następnie gimnastyką z imitacją pływania poza basenem lub wanną, następnie zanurzanie dziecka w basenie i gimnastyka w wodzie;
drugi etap przeznaczony jest dla dzieci w wieku od trzech do sześciu miesięcy. Dzieciom wyjaśnia się, jak pływać, wspiera i pokazuje ćwiczenia. Wszystko przeznaczone jest do rozmów z dzieckiem;
od sześciu do dziewięciu miesięcy rozpoczyna się trzeci etap, podczas którego dzieci już samodzielnie pływają, a nawet nurkują;
a na czwartym etapie następuje konsolidacja umiejętności. Niemowlęta od dziewiątego miesiąca życia mogą już pływać w wannie lub basenie dla dzieci. Rodzice opuszczają zabawki do wody, a dziecko nurkuje za nimi.

Technika Władimira Gutermana jest jedną z najpopularniejszych, ponieważ... przeznaczony do stopniowego przyzwyczajania dziecka do wody i pływania

Zasady pływania niemowląt w domu

Przed rozpoczęciem zajęć należy upewnić się, że dziecko jest w dobrym nastroju. Eksperci podkreślają, że łzy, płacz, histeria czy strach to powody, dla których warto zrezygnować z pływania i przełożyć zajęcia na inny termin lub dzień. Możesz uczyć się z dobrze odżywionym dzieckiem, ponieważ głodne dziecko będzie kapryśne i poprosi o jedzenie. Godzinę po karmieniu pokarm będzie już wchłaniany w przewodzie pokarmowym, a dzieci nie będą jeszcze odczuwać głodu. Jest to optymalny czas na prowadzenie zajęć.

Zaleca się, aby pierwsze zajęcia prowadzić wspólnie z instruktorem, który pokaże rodzicom, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Inny ważny punkt- każdemu ćwiczeniu towarzyszy głos. Na przykład, zanim zanurzysz dziecko w wodzie, musisz mu powiedzieć, że teraz będziemy nurkować. W ten sposób dziecko podświadomie zapamięta słowa i będzie gotowe na określone działanie.

Pływanie w wannie wcale nie jest nudną czynnością, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Obecnie istnieje wiele urządzeń, które pomogą Twojemu dziecku zaaklimatyzować się w wodzie:

mata do kąpieli: wymagane są specjalne maty, aby zapobiec poślizgowi dziecka. Sprzedawane są w postaci kolorowych zwierząt lub innych obrazów. Te kolory przyciągają maluszka i chętnie będzie pływał w wannie;
kółko: nadmuchiwane kółka zakładane są na szyję dziecka i nie pozwalają na zanurzenie główki pod wodą. Z biegiem czasu, gdy dziecko poczuje się już w wodzie komfortowo i pewnie, kółko można zdjąć i poćwiczyć z dzieckiem nurkowanie;
czepek na głowę: zakłada się go na dziecko i jednocześnie utrzymuje główkę dziecka nad wodą;
majtki specjalne: można kupić majtki pieluszkowe lub po prostu majtki z gumkami, które ściśle dopasowują się do ciała dziecka. Takie majtki bardziej nadają się do treningu na basenie, ponieważ niemiłe niespodzianki są tam niedopuszczalne. W domu dziecko może kąpać się bez ubrania.

Wczesny sprzęt pływacki - galeria zdjęć

Czapka zapobiega nurkowaniu dziecka pod wodę Koło ma za zadanie utrzymać główkę dziecka nad wodą Mata do kąpieli zapobiegnie ślizganiu się dziecka

Koło i czepek do kąpieli niemowląt - wideo

Ćwiczenia pływania dla dzieci w domu

Zanim zaczniesz nurkować, upewnij się, że temperatura wody jest odpowiednia, aby Twojemu dziecku nie zrobiło się ani za gorąco, ani za zimno. Przed zanurzeniem w wodzie należy najpierw zmoczyć rączki dziecka i pozwolić mu dotknąć wody. Następnie powoli opuszczaj stopy dziecka i stopniowo całe ciało. Istnieją dwa sposoby podtrzymywania dziecka podczas pływania: pod brodą i pod tyłem głowy. Pozycje mogą się różnić w zależności od wykonywanego ćwiczenia.

Podczas pływania dziecko powinno być podparte pod brodą, aby zapobiec połykaniu wody.

Pluskanie w wodzie: Zanurz dziecko w wodzie na brzuchu. Delikatnie podpieraj go pod brodą, podczas gdy dziecko aktywnie korzysta z rąk i nóg.
Idziemy po dnie: Dziecko należy trzymać pionowo pod pachami, tak aby nóżki sięgały dna wanny. Przesuń dziecko, a w tym czasie spróbuje wejść lub wskoczyć do wody.
Wstrząsy:Ćwiczenie to można wykonywać zarówno na plecach, jak i na brzuchu. Powoli przybliżaj dziecko do ścian łazienki. Gdy tylko dziecko poczuje wsparcie, odruchowo zacznie się od niego odpychać i spróbuje pływać.
Motywacja: podeprzyj dziecko pod brodą; leży na brzuchu w wodzie. W pewnej odległości od dziecka opuść zabawkę do wody. Wyjaśnij dziecku, że próbuje dosięgnąć zabawki. Dziecko będzie próbowało pływać, aktywnie poruszając rękami i nogami.
Osiem:Ćwiczenie to można wykonywać również na plecach i brzuchu. Główną zasadą jest to, że dziecko nie powinno bać się wody, bo jest dość aktywne ćwiczenia. Podtrzymując główkę dziecka, przesuwaj go po wodzie, jakbyś rysował ósemkę. Na początku powoli i płynnie, potem tempo można zwiększyć.
Nurkowanie: to najtrudniejsze ćwiczenie. Pierwsze kilka razy najlepiej ćwiczyć z instruktorem. Zanim zanurzysz dziecko główką do wody, musisz je przygotować. Przez pierwsze 10 dni mów słowo „nurkuj” i po prostu dmuchaj w twarz dziecka. Będzie wstrzymał oddech. Następnie przechodzimy do drugiego etapu: po ukochanym słowie dmuchamy w twarz i spryskujemy wodą. Stopniowo dziecko będzie się do tego przyzwyczajać i gdy tylko usłyszy to słowo, odruchowo wstrzymuje oddech jeszcze przed zanurzeniem się w wodzie. I dopiero wtedy przystępujemy do pełnego zanurzenia: szybko opuść dziecko głową do wody i wyjmij je. To ćwiczenie można wykonać kilka razy z rzędu.

Ćwiczenia należy wykonywać regularnie, tylko wtedy dziecko opanuje pływanie i do pierwszego roku życia będzie mogło samodzielnie nurkować

Jak nauczyć dziecko pływać w domu - wideo

Cechy lekcji w basenie

Na basenie zajęcia prowadzone są zarówno indywidualnie, jak i w grupach. Wszystko zależy od życzeń rodziców i nastroju dziecka. Każde dziecko uczy się pod okiem osobistego instruktora, który jest specjalnie przeszkolony, a rodzice mogą być spokojni o bezpieczeństwo swojego dziecka. Niektórzy rodzice nie chcą przebywać ze swoim dzieckiem w basenie. Jeśli dziecko normalnie postrzega trenera, mama może obserwować zajęcia z boku, a dziecko będzie pływać z instruktorem. Przede wszystkim musisz przygotować dziecko na basen; w tym celu musisz zabrać ze sobą:

specjalne majtki dla niemowląt;
kilka pieluch;
ciepły ręcznik;
czepek do założenia przez dziecko po kąpieli;
płyn do kąpieli lub mydło dla dzieci: po kąpieli w basenie należy wykąpać dziecko w celu spłukania chlorowanej wody;
koło do pływania, na wszelki wypadek;
kilka zabawek dziecka, które szczególnie lubi i które mogą wchodzić do basenu.

Musisz iść na basen przygotowany, zabrać zabawki, aby odwrócić uwagę dziecka, jeśli zrobi się trochę niegrzeczne

Jedna lekcja na basenie trwa około półtorej godziny. Najpierw dziecko zostanie poddane masażowi, który rozciągnie mięśnie i przygotuje ciało do pływania. Masaż ten trwa około 20–25 minut. Następnie możesz zanurzyć dziecko w wodzie. Pierwsza lekcja trwa nie dłużej niż 10 minut i stopniowo zwiększa się w ciągu miesiąca do godziny. Ćwiczenia na basenie nie różnią się od ćwiczeń w łazience, więc zasada jest ta sama.

Niektórzy rodzice po kąpieli w basenie hartują swoje dziecko. Aby to zrobić, instruktorzy polej dziecko zimną wodą. Ale dzieci nie lubią tej procedury, dlatego wielu rodziców odmawia tego rodzaju stwardnienia. Wystarczy, że maluszek po kąpieli samodzielnie się osuszy i dopiero wtedy go ubierze. To także wzmacnia organizm dziecka.

Niemowlę pływające w grupie - wideo

Kiedy rodzice już całkowicie oswoją się z nowym typem zajęć, mogą odmówić korzystania z usług instruktora. Ale dla bezpieczeństwa dziecka, jeśli rodzice nie są pewni swoich umiejętności, lepiej zostawić do pracy z dzieckiem doświadczonego trenera.

Eksperci zauważają, że dziecka nie należy karmić bezpośrednio po kąpieli. Lepiej poczekać godzinę i wtedy zaspokoić głód dziecka.

Dziecko pływające w basenie z trenerem - wideo

Kiedy i jak rozpocząć zajęcia z dzieckiem?

Naukę pływania można rozpocząć po zagojeniu rany pępowinowej, zwykle po 2-3 tygodniach. Początkowo rodzice opiekują się dzieckiem w zwykłej domowej kąpieli. Gdy kąpiel stanie się już dla dziecka za mała i nabierze podstawowych umiejętności, można przenieść się do basenu. Z reguły dzieje się to po 2 miesiącach.

Dziewięć miesięcy przed urodzeniem dziecko pływało w płynie owodniowym. A jeśli w żaden sposób go nie przestraszysz, chętnie przyjmie wodę do kąpieli.

Musisz pracować z dzieckiem, kiedy to robi dobry humor, jest najedzony, nie chce spać, nic mu nie przeszkadza. Musisz być wesoły i przyjacielski. Wskazane jest, aby zamienić lekcje pływania w ekscytująca gra, które sprawią przyjemność zarówno Tobie, jak i dziecku. Musisz uzbroić się w cierpliwość i dać sobie czas. Stopniowo zwiększaj obciążenie, stopniowo dodawaj nowe ćwiczenia. Pamiętaj, że Twoim głównym celem nie są rezultaty, ale przyjemność i zdrowie Twojego dziecka. Pływanie dla dzieci nie jest trudne i każdy rodzic może się tego nauczyć. Musisz zachować spokój, a ramiona muszą pewnie i bezpiecznie wspierać dziecko. Dziecko wyczuwa Twój nastrój. Ważne jest, aby nie wywoływać w nim strachu, przepracowania i nieufności do wody. Raz popełniony błąd może zniechęcić dziecko do nauki pływania na długi czas.

Dziecko nie wie, co to strach, nie boi się wody. Będąc w łonie matki, był stale otoczony płynem owodniowym, a jeśli u dziecka w kąpieli pojawi się strach, należy szybko poszukać sprawcy wśród rodziców.

Jak rodzice mogą zyskać pewność siebie? Jeśli chcesz nauczyć swoje dziecko pływać, wskazane jest, aby ćwiczyć w wodzie także w czasie ciąży. Rodzice, którzy kochają wodę i potrafią pływać, mają większą pewność co do celowości zajęć z dzieckiem. Przeczytaj uważnie instrukcję. Wyobraź sobie, jak będziesz wykonywać ćwiczenia w wodzie. Znajdź odpowiedni moment i możesz zaczynać. Lekcje pływania odbywają się w dużej wannie. Bo dla dziecka kąpiel w małej wannie będzie tak samo niewygodna, jak dla Ciebie w zwykłej wannie. Jaka powinna być temperatura wody do kąpieli? Według metody Z.P. Firsova temperatura na pierwszych lekcjach może wynosić 37 stopni, na piątej lekcji -36,5, na dziewiątej - 36, na czternastej - 35,5, na dwudziestej - 35, na dwudziestej czwartej - 34 stopnie . Następnie temperatura wody spada do temperatury zwykłego basenu - 28 stopni. Zwykle zaczynamy od niższej temperatury. Temperaturę należy dobrać indywidualnie dla dziecka. W wodzie powinno mu być ciepło i wygodnie, ale jednocześnie woda nie powinna być zbyt ciepła, aby zachęcać dziecko do wykonywania aktywnych ruchów pływackich.

Z reguły temperatura wody dla nowo narodzonego dziecka i ważącego do 4 kg powinna wynosić około 35.5 – 36 stopni, ale dla pulchnego dziecka z fałdami tak powinno być 34-35. W W każdym razie temperaturę dla swojego dziecka wybierasz na podstawie tego, jak zachowuje się w kąpieli.

Podczas pierwszych zajęć Ty i Twoje dziecko poczujecie się pewniej, jeśli wspólnie zanurzycie się w wannie. Na kolejnych zajęciach nie jest to konieczne. Staniesz przed wanną i wykąpiesz swoje dziecko. Wanna jest wypełniona zwyczajnością czysta woda. Codziennie musisz pracować z dzieckiem. Pierwsze zajęcia trwają 5-10 minut, potem 20 minut. Od momentu wejścia na basen możesz ćwiczyć przez 40 minut.

Metodologia Z.P. Firsova przeznaczony do zajęć przez 9-12 miesięcy. Ostatecznym celem jest przede wszystkim nauczenie dziecka samodzielnego unoszenia się na powierzchni wody do pierwszego roku życia. 20-30 minuty, po drugie, zanurkuj na płytką głębokość, wyjmij zabawkę z dna i pływaj pod wodą przez 7-8 sekund. Po trzecie, mając na sobie lekkie ubranie – letni garnitur, buty, skarpetki, czapkę – wskocz w ubraniu z brzegu basenu do wody i w tym ubraniu pozostań na powierzchni wody przez 2-3 minuty. To drugie wydaje mi się szczególnie istotne w świetle statystyk tragicznych wypadków, jakie miały miejsce w ciągu ostatnich lat Ostatni rok z dziećmi. Okazuje się, że co roku duża liczba dzieci umiera z powodu utonięcia, a najdziwniejsze jest to, że w 78% przypadków dzieci umierają w zwykłych kałużach, czyli upadną i straszliwie umierają z powodu niemożności wstrzymania w ten sposób oddechu . Ucząc swoje dziecko pływania od niemowlęctwa, na zawsze uchronisz się przed tą tragedią.

Najpierw studiowaliśmy metodologię Firsowa, potem doświadczenie zawodowe jego zagranicznych kolegów, a z czasem przyszło nasze własne doświadczenie. Technika, którą za chwilę przeczytasz, opiera się na naszym doświadczeniu w nauczaniu noworodków pływania. Różni się nieco od metod podstawowych i stanowi jedną z modyfikacji metod pływania miękkiego i wydaje nam się najbardziej optymalna.

Zanurz dziecko trzeba powoli, stopniowo, po sprawdzeniu temperatury wody, aby nie wydawała się dziecku ani za zimna, ani za gorąca.

Nurkowanie rozpoczyna się od włożenia stóp pozycja pionowa..

Jednocześnie możesz spokojnie wytłumaczyć dziecku, że będzie w wodzie, że teraz będzie pływać. Potem, kiedy już przyzwyczai się do przebywania w wodzie. Spokojnie przesuwasz go do pozycji poziomej i jednocześnie podpierasz od dołu. Na początku podpórki powinny być mocniejsze, aby dziecko czuło się bezpiecznie. Później podpórki mieszczą się pod mniejszą powierzchnią ciała. Jeśli jesteś w wannie z dzieckiem (z reguły na początku jest tam ojciec, bo nie zaleca się matce kąpać się, gdy jest lochia), możesz trzymać dziecko na ugiętych kolanach, możesz włóż ręce całkowicie pod jego plecy, przykryj dłońmi głowę i kołysz dziecko w tej pozycji. Można go położyć na brzuchu i klatce piersiowej tak, aby główka dziecka znajdowała się nad wodą.

Kiedy zaczynasz ćwiczyć przed łazienką, najwygodniejszym wsparciem jest: lewa ręka znajduje się pod tyłem głowy dziecka, a prawą ręką obejmujesz biodra albo od zewnątrz, albo między nogami, albo z boku, jak chcesz.

Podczas pływania na plecach staraj się utrzymywać dziecko w jak najbardziej poziomej pozycji względem wody, co pomoże mu szybko nauczyć się samodzielnego pływania. Nie martw się, że woda dostanie się do uszu. Dziecko stale znajdowało się w płynie owodniowym w macicy, który dostał się do uszu. Jeśli rozpoczniesz zajęcia przed 3 miesiącem życia, nie musisz obawiać się szkodliwego wpływu wody na uszy Twojego dziecka. Przez cały okres szkolenia nie zanotowaliśmy ani jednego przypadku zapalenia ucha u dzieci.

Najpierw wykonujesz małe ruchy na plecach wzdłuż wanny tam i z powrotem, a następnie najlepiej opanuj ósemkę, ruch wzdłuż maksymalnej długości wanny. Podpierasz dziecko jak w poprzednim ćwiczeniu, a podczas nawrotów krzyżujesz ramiona. Możesz zmienić prędkość. Ogólnie rzecz biorąc, są dzieci, które lubią powolny, spokojny ruch i są dzieci, które lubią, gdy dorosły prosi o wystarczająco dużo większa prędkość. Takie manewry plecami są głównym ćwiczeniem przygotowującym dziecko do samodzielnego pływania na plecach.

Kolejnym ćwiczeniem jest odpychanie się od ściany wanny. Wykonuje się to w następujący sposób. Trzymasz dziecko za tył głowy, przysuwasz nogi dziecka do bocznej ściany wanny, kładziesz dwie nogi stopami bezpośrednio na ścianie wanny i lekko przesuwasz dziecko w bok. Odpycha się nogami. I jak mocno pcha, tym bardziej go odciągasz. Aby dziecko poczuło bezpośrednią relację: jak mocno pcha, jak daleko pływa. Niektóre dzieci z łatwością i od razu wykonują to ćwiczenie, inne nie są zbyt chętne. Ale z reguły z biegiem czasu dziecko lubi to ćwiczenie i jest szczęśliwe, żeglując daleko w tyle.

Kolejne okablowanie wykonujemy w pozycji na brzuchu. Dziecko leży na brzuchu z głową nad wodą. Lewą ręką obejmujesz tył głowy, czterema palcami prawej ręki podtrzymujesz podbródek, a kciukiem zakrywasz usta dziecka. Po pierwsze, technika ta chroni przed dostaniem się wody do ust, a po drugie, dziecko będzie pływać spokojniej, ssąc Twój palec. W tej pozycji przesuwasz się w przód i w tył z małą prędkością, a następnie przechodzisz do ruchu ósemkowego, tak samo jak podczas pływania na plecach.

Są dzieci, które chętnie pływają na plecach i na brzuchu, i są dzieci, które wolą pływać na plecach lub na brzuchu. Zajęcia lepiej rozpocząć od pozycji przyjemniejszej dla dziecka. Następnie, za pomocą gier i żartów, stopniowo przechodź do pozycji, którą lubisz mniej. Jeśli nie lubisz jakiegoś ćwiczenia, lepiej przerzucić się na inne ćwiczenie, ale nie wyjmuj dziecka z wody i nie trzymaj go blisko siebie, bo może to wywołać ogólną niechęć do robienia czegokolwiek w wodę później. Dlatego jeśli nie lubisz pływać na brzuchu, to my pływamy na plecach; następnie jedz na brzuchu. Jeśli znudzi Ci się jedno i drugie, możesz przyjąć pozycję do odpoczynku.

Relaksująca poza, pionowo. Podtrzymujesz dziecko pod klatką piersiową, tak aby oba jego ramiona były zarzucone na Twoje. prawa ręka. W takim przypadku możesz albo podeprzeć głowę i plecy, albo podlać je wodą. Dziecko z reguły uspokaja się w tej pozycji. Są dzieci, dla których bardziej akceptowalna pozycja spoczynkowa nie jest pozioma, ale półleżąca na boku. Po kilku lekcjach zrozumiesz cechy dziecka, dostosujesz się do nich i stanie się to znacznie łatwiejsze dla Was obojga.

Nie próbuj zabierać dziecka na siłę. Najważniejsze, żeby przez pierwsze dwa miesiące kąpieli w wannie dziecko oswoiło się z wodą i nabrało do niej zaufania. Na początku jego postawa będzie bardziej napięta, a w miarę upływu czasu coraz bardziej zrelaksowana. Oprócz tych podstawowych ruchów możesz dziecko kołysać, aby lepiej poczuło wodę. Dopóki dziecko jest spokojne, lubi aktywność i aktywnie uczestniczy w pływaniu, kontynuuj aktywność. Kiedy widzisz oznaki zmęczenia – dziecko zaczyna marudzić, kapryśne, wyginać się w łuk lub jego trójkąt nosowo-wargowy zmienia kolor na niebieski – lekcję należy stopniowo kończyć. Gdy Twoje dziecko nauczy się prawidłowo wykonywać manewry na plecach i brzuchu, lekcje pływania wydłużą się, sprawią mu przyjemność, a Ty zobaczysz, że ufa wodzie, możesz zacząć nurkować.

Nurkowanie jest niezbędnym elementem nauki samodzielnego pływania dziecka i jest najważniejszą rzeczą, która uchroni Cię w przyszłości przed niebezpieczeństwem utonięcia dziecka.

Będziesz mieć spokój na plaży, że Twoje dziecko może bawić się w wodzie i nic złego mu się nie stanie. Jak zacząć uczyć dziecko nurkowania? Należy to robić stopniowo. Na początku, gdy dziecko unosi się na plecach lub na brzuchu. Wydajesz głośną, wyraźną komendę: „Uwaga, nurkujemy” lub „Raz, dwa, trzy, nurkujemy!” Jednocześnie mocno dmuchasz w twarz dziecka. Skrzywi się, zamknie oczy i wstrzyma oddech. Czynność tę należy powtarzać przez kilka dni. Po opanowaniu tego ćwiczenia możesz przejść do następnego.

Na komendę: „Uwaga, nurkujemy” spryskujesz dziecko twarzą. Wskazane jest, aby woda nie dostawała się do nosa od dołu do góry. Zauważysz, że dziecko również wstrzymuje oddech. Następnie możesz wykonać poniższe ćwiczenie w pozycji leżącej. Przy „Uwaga, nurkujmy” opuszczamy dziecko nieco głębiej do wody, tak aby na powierzchni pozostały tylko nos i usta, a policzki, czoło i oczy zanurzyły się pod wodą. I wreszcie, jeśli opanujesz wszystkie te ćwiczenia, możesz przejść do prawdziwego nurkowania.

Pierwsze nurkowanie najlepiej wykonać, gdy dziecko jest w bardzo dobrym nastroju, zrelaksowane i pływa już od jakiegoś czasu. Lepiej wykonywać go z pozycji na brzuchu. Wydajesz komendę i zanurzasz dziecko na chwilę pod wodą i wyciągasz na powierzchnię.

Jednocześnie pod wodą nie puszczasz go. Kiedy dziecko pojawi się nad wodą, przez pierwszą sekundę będzie miało niezrozumienie i reakcję wyczekującą: „Co to było?” Należy chwalić, mówić, że dziecku wszystko wyszło bardzo, bardzo dobrze, że wspaniale nurkowało. Wtedy nie będzie płakać i następnym razem będzie chciał się zanurzyć i znów cię zadowolić. Na początku nurkowanie powinno odbywać się 2-3 razy na lekcję. Po opanowaniu krótkich nurkowań przez pewien czas możesz przejść do dłuższych.

W pobliżu jednej krawędzi wanny, w której nurkujesz, prowadź dziecko przez całą długość wanny i wynurzaj się na drugą krawędź. Z biegiem czasu nurkowania można wydłużyć do 5-6 sekund pod wodą i tak dalej Krótki czas wypuść dziecko pod wodę, następnie podnieś je i wyprowadź na powierzchnię wody. W zasadzie więcej niż 5 nurkowań początkowe etapy Nie jest to zalecane, ale można je dostosować do reakcji dziecka. Główne zadania stojące przed Tobą w nauczaniu dziecka pływania w wannie to przyjaźń i zaufanie do wody oraz umiejętność nurkowania bez połykania duża ilość woda. W tym czasie Twoje dziecko będzie miało 2-3 miesiące i będziesz mógł przenieść się do dużego basenu.

Basen ma szereg zalet: po pierwsze, poziom wody jest wyższy i woda lepiej trzyma dziecko, po drugie, będą na nim także mamy z dziećmi, a dzieci wspaniale przyswajają to, czego nauczyły się już inne dzieci i także zaczynają się uczyć pływaj lepiej obok nich, po trzecie, wygodniej będzie Ci podeprzeć dziecko, gdy będziesz z nim na basenie, niż pochylać się nad wanną.

W każdym razie zalecamy stosowanie urządzeń pomocniczych już od 2-3 miesiąca życia. To jest zestaw Małej Syrenki. Głównym elementem jest „korona małej syreny”. Zakłada się go dziecku już od około 2 miesiąca życia, tak aby mogło samodzielnie leżeć na powierzchni wody.

Od urodzenia dziecko ma odruch kroku. Czasami ten odruch nie jest bardzo wyraźnie wyrażony. Dziecku dość trudno jest chodzić po lądzie. Jeśli jednak na dno wanny położysz gumową matę, nabierz wody nie tyle, ile do pływania, ale tak, aby sięgała do klatki piersiowej dziecka lub trochę wyżej, weź je pod pachy i lekko przechyl tułów do przodu, on będzie szedł bardzo energicznie po dolnych łaźniach.

Dzieci uczą się chodzić w wannie znacznie lepiej niż na lądzie.

Po prostu asekurujesz, patrzysz i nie musisz cały czas znajdować się w pozycji pochylonej, podtrzymując dziecko. Z biegiem czasu nauczy się leżeć samodzielnie na wodzie, bez żadnej pomocy i bez „małej syrenki”. Najpierw wspierasz dziecko dość mocno, potem wspierasz dziecko znacznie słabiej, już tylko opuszkami palców, potem dziecko wspiera „mała syrenka”, z której stopniowo wyjmujesz kostki po jednej. Następnie podczas okablowania puszczasz ręce na krótki czas

Po przeprowadzce na basen podstawowe ćwiczenia i manewry pozostaną takie same, jednak głębokość wody i obszerność basenu pomogą urozmaicić te ćwiczenia w każdy możliwy sposób.

Możesz urozmaicać swoje nurkowania. Twoje dziecko może nurkować z Tobą. Można trzymać go za plecami i wspólnie nurkować. Możesz trzymać go przed sobą, a wtedy on wyjdzie pierwszy, a ty za nim. Można pływać na plecach, z dzieckiem leżącym na brzuchu i klatce piersiowej. Dzieciom naprawdę się to podoba. Naprzeciw siebie mogą stanąć dwie dorosłe osoby i zdrowe już dziecko

nauczył się nurkować i przepychać z jednego dorosłego na drugiego. Przepłynie półtora metra, po czym zabierze go inny dorosły, poczeka, aż oddech wróci do normy i w ten sam sposób skieruje go do pierwszego. Do pływania na brzuchu możesz użyć „naszyjnika z małą syrenką”, który podtrzyma twoją głowę i nie będziesz musiał tego robić ręką. Jest jeszcze inny sposób na spokojniejsze przejście od podpórek do samodzielnego pływania – są to „wisiorki z małą syreną”. Dzięki nim lekko podpierasz dziecko, pomagając mu utrzymać równowagę na powierzchni wody.

Możesz użyć koła o małej średnicy i nauczyć dziecko jednoczesnej pracy rękami i nogami. Starsze dziecko może siedzieć na brzegu basenu. Będąc w basenie, wołasz do siebie swoje dziecko, a ono zanurkuje w Twoją stronę. Z reguły dzieciom bardzo podoba się to ćwiczenie. Dla urozmaicenia zajęć można skorzystać z różnorodnych zabawek dmuchanych i pływających, a także zabawek, dla których można zanurkować na dno. Na początku można nurkować po jedną zabawkę, później można rzucić kilka kółek lub przedmiotów, które dziecko może jednocześnie chwycić i wypłynąć na powierzchnię. Dziecko też bardzo lubi te ćwiczenia.

Każda metoda pływania opiera się na możliwości wydychania powietrza do wody po głębokim wdechu. Musimy tego nauczyć dziecko. Możesz wykonać to ćwiczenie. Dziecko leży na klatce piersiowej w pozycji poziomej, podparte zawieszkami lub pasem. Pochylasz się ku jego twarzy i mówisz czule:

„Zobacz, co robi mama lub tata. Dmuchamy na trochę wody w ten sposób. Jednocześnie bierzesz pełny wdech powietrza i powoli wypuszczasz je na samą powierzchnię wody. Dziecko widzi koła tworzące się na wodzie. Podoba mu się to i próbuje odtworzyć tę akcję. Możesz dmuchać na lekką łódkę lub dowolną zabawkę, aby poruszała się po wodzie i zachęcać do tego dziecko. Po kilku lekcjach zademonstruj dziecku, jak wykonać wydech do wody, zanurzając w niej usta i nos. Bąbelki tworzące się na powierzchni wody przyciągną uwagę dziecka, a ono będzie chciało zrobić to samo.

W domowej kąpieli dziecko można kąpać nago, jednak w basenie lepiej założyć majtki lub kąpielówki, gdyż czasami podczas pływania lub nurkowania może zrobić kupę. Aby nie zabrudzić wody w basenie, zaleca się, aby dziecko coś założyło. Na lekcjach pływania bardzo ważna jest systematyczność i regularność.

Z reguły dobre wyniki osiągają ci rodzice, którzy spokojnie, ale stale pracują ze swoimi dziećmi. Na początku w wannie codziennie lub przynajmniej 5 razy w tygodniu, potem po wyjściu na basen - 2-3 razy w tygodniu. Dzięki temu reżimowi dziecko nie traci nabytych umiejętności. Pływanie sprawia mu ogromną przyjemność.

Dzięki lekcjom pływania Twoje dziecko wiele się nauczy. Nauczy się siadać na plecach, pływać na brzuszku, a co najważniejsze, nauczy się nurkować, a ten odruch zostanie w nim utrwalony na zawsze. Ale najważniejsze jest to, że możesz dać swojemu dziecku wyjątkową radość.

Pływanie przyniesie Twojemu dziecku przyjemność i ogromne korzyści. Dodatkowo podczas wspólnych zabiegów matka i dziecko staną się jeszcze bliżej siebie i nawiążą kontakt. Ćwiczenia w łazience możesz zacząć niemal od urodzenia. Należy jednak pamiętać, że pływanie dzieci w tak młodym wieku nie wynika z pracy mięśni, ale z powodu wrodzonych odruchów.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko faktycznie nauczyło się pływać, kontynuuj naukę w basenie. Optymalny wiek do pływania w basenie to 6 miesiąc życia dziecka. Jednak dzisiaj opracowano specjalne programy przeznaczone do pływania z 2-3 miesięcznym dzieckiem.

Naukę pływania trzeba rozpocząć w domowej wannie, a potem przejść na basen. Decyzja, czy zrobić to po dwóch, czy po sześciu miesiącach, zależy od rodziców. W każdym razie dzięki regularnym zajęciom w wieku jednego roku dziecko będzie miało świadome umiejętności i zdolności pływania. Pływanie ma niewątpliwe korzyści dla zdrowia i rozwoju niemowlęcia.

Jakie są korzyści z pływania dla niemowląt?

Każdy wie, że pływanie ma korzystny wpływ na układ oddechowy, mięśniowo-szkieletowy, na pracę serca i naczyń krwionośnych. Przyjrzyjmy się bliżej zaletom pływania niemowląt:

Wzmocnienie mięśni dziecka, wyprostowanie rąk, nóg i palców;
Chłodna woda utwardza i wzmacnia układ odpornościowy;
Poprawa funkcjonowania układu oddechowego noworodka i rozwój „głębokiego” oddychania;
Zwiększenie odporności na przeziębienia i choroby zakaźne;
Regularne pływanie pobudza krążenie i stabilizuje ciśnienie krwi, korzystnie wpływa na pracę płuc;
Woda, która jest gęstsza od powietrza, optymalizuje ciśnienie naczyniowe, ułatwia pracę serca i normalizuje rytm serca;
Nurkowanie i wstrzymywanie oddechu aktywuje mózg i oczyszcza nos dziecka z kurzu i bakterii. Zapobiega to rozwojowi alergii i stanowi doskonałą profilaktykę kataru i chorób zakaźnych;
Pływanie normalizuje sen i pomaga dziecku szybciej zasnąć. Po zabiegach dziecko śpi mocno i spokojnie;
Dziecko przyzwyczaja się do zmian temperatury, co również pozytywnie wpływa na odporność i sprzyja rozwojowi fizycznemu;
Systematyczne zajęcia pomogą w ukształtowaniu prawidłowego i piękna postawa, mocny gorset mięśniowy dla kręgosłupa niemowlęcego;
Badania wykazały, że dziecko w wodzie relaksuje się i pozbywa się lęków, staje się odważniejsze i pewniejsze siebie. Poza tym dziecko, które potrafi pływać niemal od urodzenia, nie będzie bało się otwartej wody.

Zabiegi wodne pomogą noworodkowi szybko dostosować się do nowych warunków życia. Co ciekawe, ćwiczenia w wodzie przynoszą dużo większe korzyści i skuteczniejszy niż masaż. Wzmacnia i jednocześnie rozluźnia mięśnie nóg i ramion, pleców i szyi. To stymuluje i usprawnia układ mięśniowo-szkieletowy.

Dodatkowo pływanie z dzieckiem wzmacnia więź i nawiązuje kontakt z mamą, co pozytywnie wpływa na psychikę i stan emocjonalny dziecka. Noworodek jest mniej kapryśny, zmartwiony i płaczliwy.

Istnieją jednak również przeciwwskazania do pływania niemowląt. Dziecko nie powinno pływać, jeśli ma wrodzoną wadę serca, zapalenie skóry, drgawki lub poważne zaburzenia. system nerwowy. Pływanie stanie się niebezpieczne dla dzieci z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego wymagającymi stabilizacji kończyn.

Pływanie podczas przeziębienia lub choroby wirusowej tylko pogorszy sytuację. Zajęcia możesz wznowić po całkowitym wyzdrowieniu. Zanim przystąpisz do systematycznych ćwiczeń pływackich, warto skonsultować się z pediatrą.

Zasady pływania w wannie

Jeśli nie ma przeciwwskazań, śmiało możesz rozpocząć trening. Ważne jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa i niektórych zaleceń dotyczących kąpieli w wannie. Dzięki temu unikniesz problemów i łatwo nauczysz dziecko pływać. Treningi możesz rozpocząć już po trzech tygodniach od urodzenia dziecka.

Przed zabiegami przygotuj kąpiel. Wystarczająco, aby umyć instalację wodno-kanalizacyjną mydło do prania przed zanurzeniem noworodka. Raz w tygodniu należy zasypać wannę sodą oczyszczoną, a następnie dokładnie spłukać gorącą wodą. Nie należy stosować nadmanganianu potasu i naparów ziołowych. Nie zapominaj, że dziecko może połknąć wodę, a substancje te często powodują negatywną reakcję.

Temperatura wody również odgrywa dużą rolę. Optymalne wskaźniki dla noworodków będą wynosić 37–35 stopni powyżej zera. Następnie temperaturę stopniowo obniżamy. Pamiętaj jednak, że dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia nie powinny pływać w temperaturach poniżej 32°C!

Pierwsze kąpiele nie powinny trwać dłużej niż 15 minut. Jednocześnie, gdy woda ostygnie, nie ma potrzeby dolewania gorącej wody! Organizm dziecka przyzwyczaja się do nowych warunków i twardnieje, co korzystnie wpływa na odporność dziecka.

Nigdy nie zostawiaj dziecka samego w łazience! Wystarczą dwie, trzy sekundy, aby noworodek zakrztusił się nawet niewielką ilością wody!

Jak wybrać temperaturę kąpieli dziecka

Kąpiel należy rozpocząć od temperatury 34-37°C, którą co cztery dni należy obniżać o 1-2 stopnie. Ale nie daj się zwieść hartowaniu. Zbyt wiele zimna woda zaszkodzi tylko noworodkowi. Minimalna temperatura dla trzymiesięcznych dzieci wynosi 32 stopnie, a dla dzieci do pierwszego roku życia – 25 stopni.

Kiedy temperatura nie jest odpowiednia dla dziecka, płacze po kilkuminutowym zanurzeniu. Jeśli dziecko stawia opór i jest kapryśne, wróć do poprzednich poziomów. Zachowaj umiar i nie zmuszaj nikogo do kąpieli. Kiedy dziecko jest bierne i nie chce się poruszać, woda jest za ciepła. Ale jeśli dziecko na początku narzeka, ale potem się uspokaja i aktywnie pluska, wybrałeś idealną temperaturę.

Aby zmierzyć stopnie, możesz użyć specjalnego termometru lub zastosować starą metodę „babciną”, zanurzając łokieć w wodzie. Skóra w tym miejscu jest bardziej miękka, delikatniejsza i bardziej podatna na działanie.

Ponadto ważne jest monitorowanie temperatury powietrza. Nie nagrzewaj miejsca kąpieli. Dziecko nie będzie lubić dużej różnicy temperatur i może prowadzić do choroby.

Osiem ćwiczeń do pływania z dzieckiem

Za optymalny czas kąpieli uważa się 40-60 minut po karmieniu. Mleko matki zostało już wchłonięte, ale dziecko nie jest jeszcze głodne. Dziecko nie powinno być zmęczone, ponieważ podczas pływania niemowlęcia będzie płakać i kapryśne. Jeżeli jednak dziecko jest spokojne i chętne do wykonywania ćwiczeń, zajęcia można prowadzić przed snem.

Tylne wsparcie

Dziecko leży na plecach, a matka trzyma głowę pod tyłem głowy. Czasami najmniejsze dzieci trzeba podpierać drugą ręką i pod pupą. Już niedługo, przy regularnym wsparciu, maluszek będzie mógł samodzielnie unosić się na wodzie.

Wsparcie podbródka

W w tym przypadku Dziecko ułożone jest na brzuszku, w pozycji niemal pionowej. Mama podpiera głowę tak, aby broda opierała się na dłoni.

Pcha i obraca

Nóżki dziecka przybliżają do ściany wanny. Czuje wsparcie, odpycha się z boku i próbuje pływać.

rozpryskiwanie

Matka kładzie dziecko na brzuchu tak, aby było całkowicie zanurzone w wodzie i lekko podpierało brodę. Pokaż dziecku, jak fajnie jest się pluskać. Poruszaj ręką w tę i z powrotem po wodzie wraz z dzieckiem. Już niedługo dziecko zacznie samodzielnie pluskać się i poruszać nóżkami oraz rączkami.

Pływanie po zabawkę lub nadrabianie zaległości

Matka układa dziecko w taki sam sposób, jak podczas pluskania, brzuszkiem w dół, podpierając dłonią podbródek. Przed dzieckiem umieszcza się zabawkę do kąpieli, którą należy gonić. Stopniowo zwiększaj prędkość i dystans z każdą sesją.

Osiem

Kiedy dziecko nauczy się poruszać po linii prostej, zaczyna pływać, powtarzając zarys cyfry 8. Ćwiczenie wykonuje się zarówno na plecach, jak i na brzuchu. Stopniowo zwiększaj prędkość ruchu i wielkość liczb.

Huśtać się

Dziecko leży na brzuchu. Mama podtrzymuje brodę i tył głowy, aby utrzymać ją nad wodą. Dziecko zanurza się i podnosi płynnymi ruchami, porusza w przód i w tył.

Nurkowanie

Dzieci od urodzenia potrafią wstrzymywać oddech, więc nie trzeba się bać całkowitego zanurzenia w wodzie. Zacznij nurkować, gdy dziecko oswoi się z wodą i trochę „popłynie”. Najpierw powiedz „Dive” i dmuchnij w twarz. Następnie dziecko zamknie oczy i wstrzyma oddech, a ty zanurzysz je na kilka sekund. Powtarzaj lekcję przez 10 dni. Następnie do frazy kluczowej i powiewu ponownie dodawany jest spray. Przed zanurzeniem dziecka wypowiadamy ulubione słowo, dmuchamy i lekko spryskujemy twarz wodą. Gdy dziecko przyzwyczai się do zabiegu, stopniowo zwiększaj czas zanurzenia do 6 sekund.

Jeśli obawiasz się o bezpieczeństwo swojego dziecka, w pierwszej kolejności użyj specjalnych dmuchanych kółek dla noworodków lub czepka z pianką podtrzymującego główkę. Wtedy dziecko bez problemu poradzi sobie na wodzie bez wsparcia mamy. Ale takie urządzenia nie pozwolą ci nurkować.

Zasady pływania w basenie

Kąpiel w basenie można rozpocząć już po dwóch miesiącach. Najważniejsze, że rana pępowinowa goi się całkowicie. Lepiej jest, jeśli uczysz się pod okiem instruktora według programu opracowanego specjalnie dla matek i dzieci. Możesz jednak wykonywać ćwiczenia samodzielnie.

Koniecznie zabierzcie na basen trzy ręczniki, jeden będzie dla rodzica, drugi dla dziecka, a trzeci wykorzystajcie jako pościel do przewijaka. Zaleca się zabrać ze sobą ulubioną zabawkę dziecka, smoczki i grzechotki. W razie potrzeby pomogą uspokoić dziecko.

Optymalna temperatura, podobnie jak w łazience, powinna wynosić 32-37 stopni. Zajęcia rozpoczynaj od 10 minut i stopniowo wydłużaj czas. Maksymalny czas pływania niemowlęcia wynosi pół godziny. Przed przystąpieniem do ćwiczeń pozwól dziecku oswoić się z wodą. Możesz opryskać dziecko, ale uważaj, aby woda nie dostała się do oczu!

Jeśli Twojemu dziecku jest zimno, wyjmij go z wody i ogrzej ręcznikiem. Nie możesz zostawiać dziecka samego w basenie! Podczas pływania rozmawiaj i wspieraj dziecko, aby poczuło kontakt z mamą. To da dziecku pewność siebie.

7-miesięczne dzieci są bardziej aktywne i samodzielne, wykonują ćwiczenia bez pomocy rodziców.

Kąpanie dziecka za pomocą koła w wieku 7 miesięcy wideo:

W wieku jednego roku możesz nauczyć dziecko podnosić nogi wyżej nad powierzchnię i robić pluski. Ćwiczenie rozwija świadomą kontrolę kończyn dolnych i pozwala szybko opanować umiejętność chodzenia.

Recenzja koła do kąpieli dzieci z wideo rodziców:

Dzięki temu produktowi można wykonywać dowolne ćwiczenia gimnastyczne w wodzie dla niemowląt, za wyjątkiem nurkowania. Nie zaleca się przygotowywania do nurkowania - polewania dziecka wodą z góry. Zagłębienie podbródka ma ścisły kontakt ze skórą, a woda może przedostać się do ust lub nosa dziecka.

Muzyka do kąpieli. Świetne rozwiązanie dla akompaniament muzyczny ma okrąg Flippera podczas pływania. Spokojne, klasyczne melodie zainteresują każde dziecko i przyniosą więcej radości z gimnastyki w wodzie.

Gimnastyka łagodząca napięcie u niemowląt

Napięcie mięśniowe daje naukę świadomego działania. Kiedy dziecko jest zrelaksowane i spokojne, jego układ mięśniowy jest lekko napięty. Zjawisko to nazywa się napięciem mięśniowym.

Czy dzieci potrzebują gimnastyki, jeśli mają hipertoniczność - wideo dr Komarovsky'ego:

W miarę starzenia się ton maleje. Ale nie zawsze tak się dzieje i należy skorygować patologię tonu (hipertoniczność, hipotoniczność, asymetryczny, nierówny ton). Aby wyeliminować napięcie mięśniowe, zaleca się wykonywanie gimnastyki w wodzie dla niemowląt i zestaw ćwiczeń masażu.

Podczas wszystkich manipulacji należy zachować czułą komunikację z dzieckiem. Jeśli dziecko jest zmęczone lub niezadowolone, należy przerwać masaż.

W każdym okresie wiekowym wykonywane są określone manipulacje:

Od 1,5 do 3 miesięcy. Często występuje hipertoniczność rąk i nóg. Głaskanie służy relaksowi. Czas trwania masażu i ćwiczeń gimnastycznych wynosi 15 minut.

Gimnastyka i masaż na nadciśnienie u niemowląt w wieku 1-3 miesięcy wideo:

Od 3 do 6 miesięcy. Energicznie porusza rękami i nogami, chwyta zabawki - rozwijają się i wzmacniają mięśnie i stawy. Lekcja obejmuje pasywne, proste ćwiczenia, które stają się coraz trudniejsze wraz z wiekiem.

Gimnastyka dla hipertoniczności niemowląt w wieku 3–6 miesięcy wideo:

Masaż wykonywany jest według zasady: potrząsaj, wibruj i pocieraj opuszkami palców. Aby zrelaksować i uspokoić układ nerwowy, masaż rozpoczyna się i kończy głaskaniem. Gimnastyka na nadciśnienie w tym wieku jest również wykonywana przy użyciu nadmuchiwanej piłki.

Od 6 do 9 miesięcy. Stosowanie zabiegów gimnastycznych w celu usprawnienia działań koordynacyjnych i rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego.

Film dotyczący gimnastyki ujędrniającej niemowlęta w wieku 6–9 miesięcy:

Stosuje się następujące ćwiczenia: złącz ramiona na klatce piersiowej, ugnij i rozprostuj nogi, obróć się z tyłu na brzuch, zachęcaj do raczkowania, unieś wyprostowane nogi.

Od 9 do 12 miesięcy. Do ćwiczenia gimnastyczne oraz masaż wzmacniający stawy nóg i ramion, mięśnie brzucha i pleców.

Gimnastyka łagodząca nadciśnienie u niemowląt w wieku 9–12 miesięcy wideo:

Zaleca się wykonywanie masażu w ciągu dnia, godzinę po posiłku lub godzinę przed posiłkiem. Przydatne jest wietrzenie pomieszczenia. Temperatura minimalna 22 stopnie. Ręce są myte mydłem, suche i ciepłe. Do masażu odpowiedni jest krem lub olejek, który należy nałożyć na dłonie. Kremów nie nakłada się bezpośrednio na ciało dziecka.

Przyczyna napięcia mięśni może być inna. Zabiegi wodne polecane są każdemu, a wykonując masaż w przypadku przemęczenia należy wziąć pod uwagę szereg cech.

Na nadciśnienie Wykonywany jest delikatny masaż: lekkie głaskanie i punktowe dotykanie.

Na niedociśnienie przeprowadza się masaż stymulujący: lekko naciśnij, pocieraj, stukaj, stukaj, szczyp w trakcie głaskania.

Z asymetrycznym tonem Wykonywany jest kojący masaż. Wzmocnienie skierowane jest w stronę o obniżonym tonie. Używana jest nadmuchiwana piłka.

Manipulacja fizyczna ma ogromny wpływ na rozwój. Oprócz tarcia i piłki, ogromne znaczenie dla niemowląt ma gimnastyka w wodzie.