Jak zmienić wszystko w swoim życiu na lepsze. Jak zmienić swoje życie na lepsze – od czego zacząć, porady psychologów

Aby Twoje życie się zmieniło, musisz się rozwijać. Aby się rozwijać, musisz się zmienić. Nie możesz się rozwijać, jeśli stale pozostajesz w jednym miejscu, jeśli Twoje poglądy i myśli się nie zmieniają. Nasze życie stale się zmienia. To proces ciągły. Gdy Twoje życie przestanie się zmieniać, Twój rozwój się zatrzyma.

1. Nie przejmuj się. Znajdź czas na uporządkowanie swojego życia

Aby zmienić swoje życie, potrzebujesz czasu. Jeśli jesteś zawsze zajęty i nie masz czasu, aby nawet pomyśleć o tym, jak możesz zmienić swoje życie na lepsze, nie będziesz miał czasu na podjęcie działań. Zatrzymaj się, nie przejmuj się, poświęć trochę czasu na zrozumienie, dokąd musisz się udać i co zrobić.

2. Bądź gotowy na zmiany

Chęć zmiany jest bardzo ważna. To jest twoje życie. Nikt nie może zmienić Twojego życia, tylko Ty. A ponieważ twoje dzisiejsze życie zostało stworzone własnymi rękami, aby się zmienić, przede wszystkim musisz zmienić siebie. Jeśli sam nie chcesz się zmienić, nic na tym świecie Cię do tego nie zmusi.

Aby znaleźć chęć do działania, musisz najpierw zrozumieć, że zawsze możesz zmienić swoje życie na lepsze. Nieważne, czy jest dobra, czy zła, zawsze może stać się lepsza.

3. Weź odpowiedzialność za swoje życie

Aby zmienić swoje życie na lepsze, musisz wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Nie obwiniaj innych ludzi, kraju, szefa ani złego losu za swoje niepowodzenia. To, czy Twoje życie pójdzie w górę, czy w dół, zależy od Ciebie. Kiedy przyjmiesz odpowiedzialność, zmiana stanie się dla ciebie dostępna. Ponieważ będzie to oznaczać, że jesteś gotowy na zdecydowane działanie i nie będziesz szukać wymówek.

4. Pozostań ugruntowany w swoich wartościach.

Co według Ciebie jest najcenniejszą rzeczą w życiu? Jaki powinien być otaczający Cię świat, abyś mógł żyć szczęśliwie? Co możesz zrobić, aby zmienić swój świat i sprawić, że będzie on przypominał świat Twoich marzeń?

Głęboko w twoim sercu są twoje prawdziwe wartości. Znajdź je. To wartości i zasady, na których możesz polegać. Znajdź je i pamiętaj o nich przez cały czas. Pomogą Ci zmienić Twoje życie na lepsze. To bardzo potężne wsparcie.

5. Znajdź motywację

Odpowiedz sobie na pytanie: „Dlaczego muszę zmienić swoje życie? Co mi to da? Co się stanie, jeśli niczego nie zmienisz?”

Poznaj najważniejszy powód, dla którego chcesz zmienić swoje życie. Pomyśl o tym... Nie zapomnij o swoim wektorze. To jest bardzo ważne!

Zmiana nie jest łatwa, ponieważ istnieje inercja, którą trzeba pokonać. Będziesz potrzebować silnego źródła energii, aby pokonać swoją inercję życiową. Twój powód, Twoja motywacja, jest Twoim źródłem energii. I to doda Ci sił.

6. Zamień ograniczające przekonania na promujące.

Ograniczające przekonania są największą przeszkodą w zmianie życia. Musisz je zidentyfikować, zanim będziesz mógł z nimi walczyć. Aby to zrobić, śledź swoje myśli zawierające frazy:

• „Nie mogę…”
• „Nie jestem w stanie...”
• „To dla mnie za dużo…”
• „Nie ma wyjścia…”
• „To dla mnie trudne…”
• „Inni radzą sobie lepiej ode mnie…”
• „Nie mam do tego wystarczających możliwości…”

Zapisz je. Po pewnym czasie spójrz na swoją listę. To są Twoje ograniczające przekonania.

Po zidentyfikowaniu ograniczających przekonań musisz zastąpić je promowanymi przekonaniami, które otwierają przed tobą nowe możliwości. Zapisz pozytywne stwierdzenia, aby przeciwstawić się negatywnym, które zapisałeś wcześniej. Najlepiej spisać je w formie afirmacji i powtarzać codziennie. Dopóki przestrzeganie ich nie stanie się dla Ciebie nawykiem.

7. Zastąp złe nawyki pozytywnymi nawykami

Oprócz zidentyfikowania swoich ograniczających przekonań, musisz także zidentyfikować swoje złe nawyki. Które z Twoich nawyków uniemożliwiają Ci dotarcie tam, gdzie będziesz szczęśliwy? Jakie nawyki Cię ciągną w dół? Jakie nawyki chciałbyś zerwać? Wymień je. Zapisz je na kartce papieru.

Zamiast próbować pozbyć się tych nawyków, skup się na tworzeniu nowych pozytywnych nawyków, które je zastąpią. Na przykład złym nawykiem jest oglądanie zbyt dużej ilości telewizji. Stwórz pozytywny nawyk wykorzystania tego czasu. w najlepszy możliwy sposób. Na przykład zacznij czytać więcej.

8. Znajdź mentora

Jeśli czujesz, że jesteś włączony w tej chwili Nie ma czasu na środki osobiste – warto znaleźć asystenta. Może to być dowolna osoba, specjalista lub po prostu Twój przyjaciel, który pomoże Ci systematycznie iść do przodu. Pomoże Ci w trudnych chwilach i ostrzeże Cię o możliwych pułapkach na Twojej drodze. Bez mentora będziesz musiał przejść przez znacznie więcej trudności i prób. Posiadanie mentora uratuje duża liczba swojego czasu.

Znalezienie dobrego mentora nie jest łatwe. Nie oczekuj, że ktoś łatwo zgodzi się poświęcić ci czas i wysiłek, nie otrzymując nic w zamian. Przynajmniej musisz pokazać się jako osoba otwarta i wyrozumiała. Staraj się także być pomocny swojemu mentorowi. Pomóż mu, możesz ułatwić mu pracę. W ten sposób zademonstrujesz swoją powagę.

9. Wyznaczaj realistyczne cele

Bardzo ważne jest posiadanie początkowo prawidłowych oczekiwań, które odpowiadają Twoim pragnieniom i możliwościom. W przeciwnym razie łatwo się zniechęcisz, gdy sprawy nie będą układały się tak, jak tego oczekiwałeś. Może to Cię zaniepokoić i zmusić do wycofania się ze swoich planów.

Śledź kamienie milowe na swojej drodze, aby mieć pewność, że zawsze podążasz właściwą ścieżką.

Zmiana życia wymaga czasu, zwłaszcza jeśli chcesz, aby zmiany były trwałe. Posiadanie właściwych oczekiwań co do realistycznego celu zapewni Ci wytrwałość w trudnych chwilach.

10. Utrzymaj energię

Najtrudniej jest na początku. Kiedy już to zostawisz, będzie ci o wiele łatwiej. Najważniejsze to utrzymać dynamikę. To ten sam mechanizm, co w samochodzie. Najtrudniejszą częścią jest uruchomienie samochodu. Potem będzie się poruszał dość łatwo, dopóki nie zdecydujesz się go zatrzymać. Najważniejsze, aby na czas zatankować go, zrobić przegląd techniczny i zadbać o jego stan. Dzięki temu będzie zawsze do Twojej dyspozycji.

Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci uporządkować swoje myślenie, zyskać determinację do działania i podjąć działania, które zmienią Twoje życie na lepsze.

Nie trzeba wiele, żeby zmienić swoje życie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie trzeba wprowadzać drastycznych zmian, aby poprawić jakość swojego życia. Jednocześnie nie trzeba długo czekać, aby uzyskać wymierne rezultaty. Aby zmienić swoje życie, wystarczy zrobić kilka małych kroków i robić je konsekwentnie przez 90 dni.

Poniżej znajdziesz 60 małych sposobów na poprawę każdego obszaru swojego życia w ciągu 90 dni.

Dom

1. Stwórz swój „Kalendarz oczyszczenia domu z niepotrzebnych rzeczy w 90 dni”, zapisując każdą grupę rzeczy według dnia.

• Dzień 1: Pozbądź się czasopism
• Dzień 2: Pozbądź się płyt DVD
• Dzień 3: Pozbądź się książek
• Dzień 4: Pozbądź się przyborów kuchennych

2. Żyj zgodnie z mantrą: na wszystko jest miejsce i umieść wszystko na swoim miejscu. Wypróbuj te trzy zasady przez następne 90 dni, aby utrzymać porządek w domu:

• Jeśli coś wziąłeś, odłóż to z powrotem.
• Jeśli coś otwierasz, zamknij to.
• Jeśli coś rzucisz, podnieś to.

3. Przejdź się po domu i znajdź 90 rzeczy, które wymagają naprawy lub naprawy. Oto kilka przykładów:

• Zmień przepaloną żarówkę.
• Załataj dziurę w swojej ulubionej koszulce.
• Napraw fakt, że za każdym razem, gdy otwierasz górną szafkę kuchenną, cała jej zawartość wypada.

Szczęście

artykuł: Zmień swoje życie w 90 dni

1. Postępuj zgodnie z radami psychologów: zapisz 5 z 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
2. Zrób listę 20 małych rzeczy, które lubisz robić i upewnij się, że zrobisz przynajmniej jedną z nich w ciągu 90 dni.
3. Prowadź dziennik i śledź swój wewnętrzny dialog ze sobą przez 10 dni. Bądź jak najbardziej szczegółowy:

• Ile razy dziennie obwiniałeś się o coś?
• Czy odczuwasz poczucie nieadekwatności?
• Czy często krytykujesz ludzi?
• Ile myśli masz w ciągu dnia i jaka jest ich natura?
• Zwróć także uwagę na emocje towarzyszące tym myślom. Następnie w ciągu 80 dni zacznij zmieniać swoje emocje na lepsze, zmieniając sposób mówienia do siebie.

1. Przez następne 90 dni postaraj się przynajmniej raz dziennie pośmiać: kup sobie kalendarz z dowcipami na każdy dzień, obejrzyj komedię, znajdź sobie stronę internetową z dowcipami lub śmiesznymi zdjęciami.

Szkolenia/rozwój osobisty

artykuł: Zmień swoje życie w 90 dni

1. Znajdź książkę wymagającą wysiłku i koncentracji i czytaj codziennie po trochu, żeby skończyć ją w 90 dni.
2. Postaw sobie cel, aby każdego dnia uczyć się i zapamiętywać coś nowego: nazwę kwiatu, który rośnie w ogrodzie, stolicy odległego kraju. Jeśli już czas iść spać i nie pamiętasz, czego się dzisiaj nauczyłeś, sięgnij po słownik i naucz się nowego słowa.
3. Przestań marudzić, narzekać i narzekać przez następne 90 dni. Negatywne rozmowy tworzą negatywne myśli, negatywne myśli powodują negatywne skutki. Jeśli w ciągu najbliższych 90 dni zaczniesz na coś narzekać, zatrzymaj się i zmień swoje życie na lepsze.
4. Ustawiaj budzik 1 minutę wcześniej każdego dnia przez następne 90 dni. Następnie upewnij się, że wstajesz dokładnie wtedy, gdy włączy się budzik. Otwórz okna, żeby wejść światło słoneczne i wykonuj lekkie ćwiczenia. Za 90 dni obudzisz się godzinę i trzydzieści minut wcześniej niż obecnie.
5. Przez następne 100 dni przechowuj Morning Pages, prosty poranny strumień świadomości, który zapisujesz w swoim osobisty pamiętnik. To powinna być pierwsza rzecz, którą robisz po przebudzeniu.
6. Wypełnij swój umysł myślami, słowami, obrazami, które najtrafniej oddają to, kim chcesz się stać, co chcesz osiągnąć, jak chcesz zmienić swoje życie.

Finanse

artykuł: Jak zmienić siebie i swoje życie w 90 dni

1. Stwórz plan swojego budżetu, zaplanuj wszystkie zakupy na kolejne 90 dni i trzymaj się planu, nie wydając nic dodatkowego.
2. Poszukaj w Internecie dobrych porad finansowych i wybierz 10 z nich. Staraj się ich przestrzegać przez kolejne 100 dni. Na przykład wyjście do sklepu z ograniczona ilość gotówką i bez karta kredytowa, robienie kilku rzeczy podczas jednej podróży, aby zaoszczędzić na benzynie itp.

Śledź, ile pieniędzy zaoszczędzisz w ten sposób.

1. W sklepach płać wyłącznie papierowymi pieniędzmi, a resztę po zakupach odłóż do swojej skarbonki. Po 100 dniach oblicz, ile możesz zaoszczędzić.
2. Przez 100 dni nie kupuj niczego, czego tak naprawdę nie potrzebujesz. Wykorzystaj te pieniądze na spłatę pożyczki (jeśli ją posiadasz) lub zdeponuj ją na rachunku depozytowym na sześć miesięcy.
3. Przez 100 dni poświęć przynajmniej 1 godzinę dziennie na znalezienie lub stworzenie źródła dodatkowego dochodu.

Zarządzanie czasem (Zarządzanie czasem)

artykuł: Jak zmienić swoje życie w 90 dni

1. Przez następne 90 dni noś przy sobie zeszyt aby uwolnić mózg od różnych informacji. Zapisz swoje przemyślenia, plany, spotkania, czyli to, co chcesz odłożyć na później, o czym chcesz pomyśleć później.
2. Monitoruj, jak wykorzystujesz swój czas przez 5 dni. Wykorzystaj zdobyte informacje do stworzenia budżetu czasu: przeznacz określoną ilość czasu na jedną lub inną regularną czynność. Upewnij się, że trzymasz się tymczasowego budżetu na następne 85 dni
3. Określ, które zadania mają dla Ciebie najniższy priorytet i które możesz odmówić. I zastąp je ważniejszymi rzeczami.
4. Znajdź pięć sposobów marnowania czasu i skróć go do minimum w ciągu najbliższych 100 dni. Na przykład:

• Oglądaj telewizję nie dłużej niż pół godziny dziennie
• Spędzaj nie więcej niż pół godziny na portalach społecznościowych
• Spędzaj nie więcej niż 20 minut dziennie na graniu w gry wideo
• Co udało Ci się osiągnąć w tym tygodniu?
• Co było nie tak?
• Co było słuszne?

1. W ciągu najbliższych 90 dni przestań wykonywać wiele zadań jednocześnie. Rób jedną rzecz na raz, bez rozpraszania uwagi.
2. Zaplanuj cały następny dzień wieczorem.
3. Przez następne 90 dni wykonaj najpierw najważniejszą rzecz ze swojej listy. A potem reszta.
4. Zrób pisemną recenzję każdego tygodnia przez następne 14 tygodni.

1. Przez następne 90 dni poświęć kilka minut pod koniec każdego dnia na uporządkowanie swojego biurka, biura i dokumentów. Następnego dnia będziesz mieć do dyspozycji czyste miejsce do pracy.
2. Zrób listę swoich zobowiązań i obietnic, które złożyłeś na następne 90 dni. Następnie weź czerwony długopis i skreśl rzeczy, które tak naprawdę nie sprawiają Ci radości i nie pomagają w osiągnięciu celów życiowych.
3. Za każdym razem, gdy przez następne 100 dni będziesz chciał zająć się czymś nowym, zadaj sobie pytanie: „Czy to najlepsze wykorzystanie moich zasobów czasu?”

Zdrowie

zmiana życia w 90 dni

1. Aby schudnąć 1 kilogram, należy spalić 7000 kalorii. Jeśli zmniejszysz spożycie o 175 kalorii dziennie przez następne 90 dni, stracisz 5 funtów.
2. Przez kolejne 90 dni jedz warzywa przynajmniej 3 razy dziennie.
3. Jedz owoce 3 razy dziennie.

Życie toczy się po wydeptanych torach: praca, dom, znane i często nudne obowiązki. Ale pewnego dnia zdajemy sobie sprawę, że tak nie można już istnieć – wszystko jest zmęczone, nudne, chcemy czegoś lepszego: jasnego, nowego. Brzmi znajomo? Wiele osób doświadczyło tego stanu. Z badania wynika, że ​​58% ankietowanych chciałoby radykalnie zmienić swoje życie. Najczęściej jednak te zamierzenia pozostają mrzonką, bo zmiana swojej wprawdzie nudnej, ale tak swojskiej egzystencji okazuje się trudna.

Zmiana swojego życia nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać.

Dlaczego tak trudno zmienić swoje życie?

Każdy człowiek ma potrzebę zmian, jest ona tak naturalna, jak potrzeba nowe informacje. Dzieje się tak, gdy otoczenie przestaje się podobać, życie nie przynosi satysfakcji i pozytywne emocje, ale praca, życie codzienne i ludzie wokół Ciebie tylko Cię irytują.

Co powstrzymuje Cię przed znalezieniem innej pracy, zerwaniem z niekochaną osobą, przeprowadzką do innego miasta, nawiązaniem nowych znajomości? Strach i bierność.

Zmiany nie tylko przyciągają, ale i przerażają niewiadomą i nieprzewidywalnością konsekwencji. A wszelkie zmiany wymagają wyjścia ze zwykłej strefy komfortu, determinacji i sporego wysiłku.

Mówią, że „woda nie płynie pod leżącym kamieniem”. Trzeba go najpierw podnieść i zwinąć, czyli wyznaczyć sobie cel i być aktywnym. Dla wielu łatwiej i bezpieczniej jest przeciągnąć nudną, ale spokojną egzystencję i po prostu marzyć o nowym życiu. Ale pewnego dnia przypomnisz sobie utracone szanse, więc jeśli już zdecydowałeś się zmienić swoje życie na lepsze, powinieneś zacząć działać.

Jak radykalnie zmienić swoje życie

Często można usłyszeć rady, że w tym celu trzeba zmienić sytuację, na przykład przeprowadzić się do innego miasta lub chociaż dokonać napraw. Nie zawsze to pomaga i nie trwa długo; w nowym miejscu osoba wkrótce napotka stare problemy.

Zmiany musisz zacząć od siebie, od swojego wewnętrzny świat. Dlatego warto zaangażować się w introspekcję i samodoskonalenie.

1. Popraw swój stosunek do świata: nie postrzegaj go negatywnie, naucz się znajdować w rzeczywistości radosne, pozytywne chwile.
2. Zmień swoje nastawienie. Przestań się nad sobą użalać i uważać się za porażkę. Pamiętaj, że nasze myśli wpływają na rzeczywistość, a wiara w siebie pomaga Ci stać się silniejszym i odnieść większy sukces. Czy nie lubisz niektórych swoich cech, na przykład lenistwa lub braku pewności siebie? Więc w czym problem? Czuć się lepiej. Jeśli nie możesz tego zrobić samodzielnie, idź na szkolenie, skonsultuj się z psychologiem.
3. Naszym głównym wrogiem jest bezcelowa egzystencja. Nie da się ruszyć do przodu, jeśli nie wiesz, dokąd iść. Pomyśl o swoich celach. Czy je masz? Koniecznie je znajdź, określ, zapisz i opracuj plan, jak osiągnąć to, czego chcesz.

Introspekcja i transformacja Twojego wewnętrznego świata bardzo szybko przyniosą rezultaty. Zrozumiesz nie tylko co robić, ale także jak zmienić swój styl życia. I wtedy stanie się jasne, czy konieczne jest znalezienie nowego miejsca zamieszkania, czy podjęcie innej pracy. A może nawet już tego nie chcesz – na początek wystarczą zmiany wewnętrzne nowe życie na starym miejscu.

Instrukcje

Jeśli chcesz radykalnie zmienić swoje życie, zacznij robić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Zmień swoją codzienność, jeśli nie uprawiałeś sportu, zajmij się ćwiczeniami, od dawna miałeś ochotę na spacer po mieście, idź na spacer. Przestań odkładać na później to, co masz na myśli. Nie podoba mi się muzyka klasyczna, wybierz się do Filharmonii lub obejrzyj kanał Kultura. Wypełnij swoje życie nowymi wrażeniami, a może to, co Ci się nie podobało, stanie się Twoim nowym hobby lub wręcz przeciwnie, powie Ci, że nie wszystko w Twoim życiu jest takie złe, po prostu trochę się znudziłeś.

Ogólnie rzecz biorąc, aby zmiany przyniosły pozytywne zmiany, najpierw zrozum, co dokładnie chcesz zmienić w życiu. Aby to zrobić, zarezerwuj kilka godzin, kiedy nikt nie będzie Ci przeszkadzał, abyś mógł być sam na sam ze sobą. Może to być spacer z ukochanym psem lub przyjemny czas na łonie natury, w końcu w domu zawsze można znaleźć okazję do ukrycia się przed wszystkimi. Pozostawiony sam sobie, pozwól sobie zrozumieć, co dzieje się w Tobie. Spróbuj zrozumieć, co konkretnie Ci w życiu nie pasuje, czego chcesz się pozbyć. Posłuchaj myśli, które pojawiają się w Twojej głowie.

Zapisz na kartce papieru, w kolejności priorytetów, co należy zmienić. Przy każdym produkcie napisz, czego będziesz do tego potrzebować i czy to posiadasz. Jeśli chcesz otworzyć własną działalność gospodarczą, sporządź biznesplan, ustal wysokość kapitału założycielskiego i zastanów się, gdzie możesz go pozyskać. Szukaj sposobów na awans bez wymaganej kwoty. Jeśli interesujesz się dziewiarstwem i chciałbyś sprzedawać swoje produkty, możesz zacząć od sprzedaży swoich produktów za pośrednictwem sieci społecznościowych i sklepów internetowych. Po zebraniu wymaganej kwoty możesz otworzyć własny sklep. Innymi słowy, zacznij sporządzać plan, w jaki sposób możesz spełnić swoje pragnienie, bez względu na to, jak niewiarygodne może być.

Z Dzisiaj zacznij oszczędzać przynajmniej 5% swoich zarobków, nie na „czarny dzień”, ale na rozwój. Posiadanie pieniędzy doda Ci pewności podczas podejmowania decyzji, które mogą mieć wpływ nie tylko na Ciebie, ale także na osoby wokół Ciebie. W każdym razie przestaniesz być zależny od innych.

Jeśli nie pracujesz, zacznij szukać pracy. Osoba dorosła musi sama sobie radzić. Nie próbuj zdobyć tego od razu dobrze płatna praca, bez doświadczenia jest to niemożliwe. Ale zawsze są zawody, które dadzą ci możliwość rozwoju drabina kariery. Wybierz dla siebie interesującą dziedzinę działalności, a kto wie, może staniesz się w niej prawdziwym profesjonalistą. Udział w rozmowach kwalifikacyjnych będzie dla Ciebie prawdziwym wyzwaniem i wniesie do Twojego życia całą gamę emocji.

Zapisz się na kurs języka obcego. Znajomość języka angielskiego, chińskiego czy niemieckiego nie tylko zwiększy Twoje szanse na karierę, ale także pomoże poprawić i zachować pamięć. przez wiele lat. Naucz się programowania, sztuki fotografii, zacznij pisać książki lub rysować, poszukaj siebie. Najważniejsze jest, aby zrobić coś, o czym nigdy wcześniej nie myślałeś. A może wręcz przeciwnie, marzyliśmy o tym od dawna, ale nie mogliśmy tego zrobić.

A jeśli naprawdę chcesz znaleźć miłość, zacznij chodzić do miejsc, w których zawsze jest dużo przedstawicieli płci przeciwnej. Zastanów się, jaką osobę chcesz widzieć obok siebie i udaj się tam, gdzie na pewno się ona znajduje. Zwiększ swoje szanse niż więcej ludzi otoczy Cię, tym szybciej spotkasz swoją miłość.

Aby zmiany w życiu nie przyniosły problemów, najlepiej po podjęciu decyzji, co dokładnie chcesz zmienić, od razu znaleźć sposób na poradzenie sobie z możliwymi trudnościami. Jeśli zdecydujesz się znaleźć inną pracę, upewnij się, że tak gotówka na okres poszukiwań nowa praca, zwłaszcza jeśli masz pożyczki. Jeśli planujesz przeprowadzkę do innego miasta, zostaw swój nowy numer telefonu najbliższym. A kiedy już dotrzesz do nowego miejsca, zachowaj ostrożność, nie ufaj obcym i nie wpadnij w szpony oszustów, szczególnie przy wynajmie mieszkania.

Uwaga

Nie spiesz się z rozpaczą, jeśli ze względu na istniejące obowiązki nie masz możliwości natychmiastowej rezygnacji z pracy, przeniesienia się do innego miasta, wyjazdu na studia tam, gdzie chcesz lub otwarcia własnej firmy. Jeśli poświęcisz każdy dzień przyszłym zmianom, Twoje życie już zacznie się zmieniać i już wkrótce będziesz mógł spełnić swoje marzenie. Oszczędzaj pieniądze, studiuj język obcy, studiuj dziedzinę biznesu, w której chcesz otworzyć własny biznes, rysuj obrazy, pisz książki lub fotografuj, czyli doskonal swoje umiejętności, aby za kilka miesięcy móc zadeklarować się na przykład jako nowy artysta , biznesmen lub pisarz.

Przydatne rady

Ale bądź przygotowany na konfrontację ze sobą. Gdy tylko zapragniesz coś zmienić w życiu, natychmiast pojawi się w Tobie strach. Podświadomie ludzka psychika unika wszelkich zmian, gdyż zmusza ją to do opuszczenia zwykłej strefy komfortu i przyzwyczajenia się do nowych wydarzeń i stylu życia. Natychmiast pomyśl o dobru i pamiętaj, że zapewniłeś o wszystko i ostatecznie nie do zniesienia będzie dla ciebie dalsze życie w sposób, w jaki żyjesz teraz. Stopniowo strach będzie ustępował. Bądź cierpliwy i pamiętaj, że to Ty masz kontrolę nad swoim życiem i nikt inny. Nie pozwól, aby strach zwyciężył nad tobą.

Wielu z nas marzy o zmianie swojego życia, ale nie każdemu się to udaje. Za każdym razem, gdy plany są odkładane na później, brakuje czasu, a czasami po prostu boimy się życiowych niepowodzeń. Każdy z nas musi przemyśleć, jak iść do przodu i uzyskać życie, o jakim marzy. Aby to zrobić, powinniśmy na chwilę odpocząć i szczerze odpowiedzieć na kilka pytań, które pomogą nam zrobić pierwszy i ważny krok.

Jak zmienić swoje życie? 7 dni i zaczniesz nowe życie

Ludzie często myślą, że zmiana ich życia wymaga dużo czasu i wysiłku. Większość z nas powstrzymuje strach przed poważnymi trudnościami. Ale co, jeśli powiem Ci już teraz, że możesz zmienić swoje życie w siedem dni? Nie wierzysz mi? I na próżno. W tym artykule porozmawiamy o proste techniki i praktyki, dzięki którym możesz radykalnie zmienić swoje życie, swoje podejście do ludzi, do pracy, do wszystkich sytuacji, które Cię spotykają. Jeśli nie tylko przeczytasz poniższe zalecenia, ale potraktujesz je poważnie i będziesz żył według tych zasad przez co najmniej siedem dni, to w ciągu tygodnia zaczniesz zauważać, jak zmienia się Twoje życie, jak świat dostosowuje się do Twoich pragnień i wymagania.

1. Zmień swoje myśli, pragnienia, słowa, czyny.
Musisz dostrzec logiczny łańcuch pomiędzy myślami, pragnieniami, słowami i czynami. Najpierw tworzymy jakąś myśl, z której pojawia się pragnienie, które przekłada się na słowa i czyny. Ale nasze działania już determinują jakość życia. Jeśli więc chcesz zmienić swoje życie, zacznij od swoich myśli.

Przestań osądzać, a przede wszystkim przestań osądzać siebie. Każda porażka, każdy problem to nic innego jak szansa, szansa, aby zacząć wszystko od nowa, ale z większym doświadczeniem, większą wiedzą. Nie powinieneś też osądzać innych, bez względu na to, co robią, nie powinieneś ich potępiać. Pamiętaj, że każdy na tym świecie ma swoją własną ścieżkę, swoje przeznaczenie i swój własny wybór. Nie wiesz, co jest dla człowieka najlepsze, jak powinien się zachować, więc nie narzucaj mu swojej wizji świata, nie oceniaj jego wyboru.

Pozytywność to kolejna cecha, która może zmienić Twoje życie w krótkim czasie. Traktuj wszystko pozytywnie, nie denerwuj się, nie martw się, nie denerwuj się. Kiedy coś się dzieje, kiedy zaczynam się martwić, od razu przypominam sobie chińską mądrość: „Martwienie się nie rozwiąże jutrzejszych problemów, ale zabierze dzisiejszy spokój”.

Słowa i wyrażenia to kolejny element zmiany Twojego życia w 7 dni. Kiedy zaczniesz poprawnie myśleć, musisz także poprawnie mówić. Usunięcie ze swojego słownika wyrażeń, które podważają Twój entuzjazm i siłę, może zająć trochę czasu. Po cichu przyzwyczajamy się do naszego znajome słowa. Ale gdy zaczniesz używać nowych słów i zwrotów, z nowym ładunkiem dodatnim, będziesz zaskoczony, jak niemal natychmiast ludzie zareagują inaczej na Ciebie i jakie nowe myśli pojawią się w Twojej głowie.

Oto kilka zwrotów, które musisz wymazać ze swojego codziennego życia:

„Ten sam dzień co wczoraj”
„Wszystko jest takie samo”
„Nic nowego”
„Nie mogę”
„Nie chcę”
"Nie wiem"
„Nikt tego nie potrzebuje”
Ciesz się każdym dniem, bo nie jest już taki sam jak wczoraj, wykorzystuj wszystkie możliwości, bo może to być krok w stronę realizacji Twoich pragnień. Pamiętaj, że świat jest taki, jakim go widzisz.

2. Wdzięczność jest jak wspaniała praktyka.

Jeśli w naszym życiu dzieje się coś dobrego, zaczynamy uważać to za coś oczywistego. Oferujemy Ci jedną wspaniałą praktykę. Przez następne siedem dni spróbuj podziękować wszystkim i wszystkim za to, co Cię spotkało. Osobiście to robię. Każdego wieczoru przed pójściem spać medytuję, a obowiązkowym elementem medytacji jest wdzięczność. Dziękuję za miniony dzień, za ludzi, których spotkałam, za szanse, jakie mi dano. Jeśli były trudności, to dziękuję za nie, bo rozumiem, że każdy problem to tylko szansa, lekcja, którą trzeba wyciągnąć, a zdobytą wiedzę wykorzystać w przyszłości. Wdzięczność jest bardzo potężną praktyką energetyczną, a kiedy dziękujesz życiu za wszystko, dostarcza Ci ono jeszcze przyjemniejszych chwil, przynosi jeszcze więcej szczęścia i radości.

3. Lista życzeń

Zmiana swojego życia jest łatwa i możesz zacząć to robić już teraz. 95% ludzi na świecie żyje i nie ma pojęcia dlaczego. Dlaczego oni tu są? Jakie są ich cele? Czego chcą? Jak tego chcą? Jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje życie, musisz podjąć decyzję natychmiast. Weź kartkę papieru i zastanów się, czego chcesz. Następnie zacznij to zapisywać. Pozostań w ciągłym ruchu, myśli powinny pojawiać się jedna po drugiej. Staraj się nie myśleć i nie narzucać sobie żadnych celów, pozwól, aby wszystkie pragnienia pojawiały się spontanicznie, a wystarczy je zapisać. Z reguły będzie to trudne tylko przy pierwszym pragnieniu, a wtedy wszystko pójdzie bez problemów.

Na przykład chcesz podróżować. Zapisz więc, które kraje chcesz odwiedzić, co chcesz zobaczyć, czego się nauczyć i czego się nauczyć. Jestem pewien, że chcesz mieć własny dom, samochód, rodzinę, chcesz biznesu, wolności i niezależności. Pisz, nie zatrzymuj się, przelej wszystkie, wszystkie swoje myśli na kartkę papieru.

Niektóre pragnienia będą miały charakter długoterminowy, inne możesz zacząć spełniać już teraz. Najważniejszą rzeczą jest podjęcie decyzji. Jeśli wiesz, czego chcesz, to tak właściwy sposób spełnić swoje marzenia i zmienić swoje życie.

4. Najlepszy dzień jest dzisiaj.

W jednej ze swoich piosenek Leps śpiewa, że ​​najlepszy dzień nadszedł wczoraj. Ale jeśli chcesz zmienić swoje życie, nie powinno być dla ciebie wczoraj i nie powinieneś niczego odkładać na jutro. Najlepszy dzień jest dzisiaj. Jeśli czytasz te linie, jest to już znak, że coś należy zmienić. Pamiętaj, że nie ma przypadków i to nie przypadek, że trafiłeś na naszą stronę i wybrałeś właśnie ten artykuł.

Każdego dnia powinieneś budzić się z myślą, że dziś jest najlepszy dzień na wielkie osiągnięcia, dziś życie się do Ciebie uśmiechnie, uda Ci się zrobić wszystko, co zaplanowałeś, zrealizujesz wszystkie swoje cele i zadania. A nawet jeśli coś nie wyjdzie, na koniec dnia podziękuj za wszystkie oferowane możliwości, idź spać z jasnymi myślami i obudź się z pozytywnym nastawieniem na nadchodzący dzień.

5. Daj sobie szansę

Bardzo często ludzie poddają się, nawet nie próbując czegoś. Niektórzy uważają, że słabo śpiewają, inni uważają, że w ogóle nie rozumieją Internetu lub nowoczesne technologie, ktoś inny ma jakąś niezrozumiałą wizję siebie i swoich możliwości.

Daj sobie szansę, rzuć sobie wyzwanie, przestań się bać i narzucać sobie jakieś dziwne lęki. Weź i spróbuj, może to jest Twoje powołanie. Znałem człowieka, który od bardzo dawna chciał coś napisać (serię artykułów, jakieś rekomendacje czy książkę), ale nigdy nie miał odwagi, bo pewnego dnia powiedziano mu, że zupełnie nie nadaje się do tego rodzaju działalności. Tak się bał przez kilka lat i nie wierzył w siebie. Ale pewnego dnia rzuciłem sobie wyzwanie, założyłem bloga i zacząłem pisać. I jak myślisz, co wydarzyło się dalej? Blog zaczął zyskiwać na popularności, ludzie zaczęli nawet zamawiać u niego artykuły, a później zebrał wystarczającą ilość pieniędzy i wydał własną książkę. Niewiarygodne, ale to prawda. Nie bój się, daj sobie szansę.

6. Wyznacz globalny cel
Pisałam już powyżej, że należy spisywać wszystkie, wszystkie, wszystkie swoje pragnienia i cele i nie bać się żadnego, nawet tego najbardziej niewiarygodnego i głupiego. Ale poza tym wszystkim musisz zdecydować się na globalny cel. Jest to trudniejsze, ale można to zrobić w ciągu siedmiu dni. Zatem najpierw spróbuj szczerze odpowiedzieć na kilka pytań:
– Co lubię robić najbardziej?
- Jakie są moje talenty?
– Jak chciałbym zarabiać pieniądze?
- Gdybym miał 10 milionów dolarów, co bym zrobił?
- Jak mogę być przydatny dla społeczeństwa?
Spróbuj udzielić odpowiedzi z punktu widzenia pozycje życiowe, a nie w ten sposób: „Gdybym miał 10 milionów, spędzałbym czas i nic nie robił”. Taka odpowiedź to droga donikąd, odpowiedź przegranego i człowieka, który zupełnie nie wie, czego, jak i po co chce w tym życiu.
Jeden z moich znajomych również zadawał sobie te pytania. I w końcu doszedłem do wniosku, że chcę podróżować, poznawać kulturę, życie i kuchnię innych narodów. Po zebraniu określonej kwoty pieniędzy zaczął rozwijać projekt kulinarny, którego główną cechą byłyby blogi wideo różne kraje pokój. Projekt jest jeszcze w fazie rozwoju, ale cel jest. Najważniejsze jest, aby robić to, co lubisz, a tylko wtedy przyniesie szczęście, radość i stabilność finansową.

7. Nie goń koni.

Każdy nowy dzień przynosi pewne zmiany w Twoim życiu. Nawet jeśli wydaje ci się, że dzisiejszy dzień nie różni się od wczoraj, jest to głębokie błędne przekonanie. Nie wymuszaj niczego, nie spiesz się z końmi. Spróbuj zrozumieć, że zmiana nie następuje natychmiast, że życie nie zmieni się w ciągu jednej godziny ani jednego dnia. Jeśli co minutę będziesz patrzeć na kwiat, prawie nie zauważysz, jak rośnie, ale rośnie. Podobnie zmienia się Twoje życie, czy tego widzisz, czy nie. Naucz się czekać i wierzyć, że wszystko już zaczęło się zmieniać na lepsze.

Zatem w tym artykule przyjrzeliśmy się 7 proste zalecenia, siedem elementarnych zasad, dzięki którym w siedem dni z łatwością odmienisz swoje życie. Nie twierdzę, że życie zacznie się radykalnie zmieniać, ale ziarno zostanie zasiane, a jeśli będziesz cierpliwy, będziesz wiedział, jak wierzyć i czekać, to ziarno to na pewno zapuści korzenie, wykiełkuje i z czasem wyda niesamowite owoce . Powodzenia!