Skoraj vsak prebivalec naše države pozna Lero Kudryavtsevo. To ni prvo leto, ko jo lahko redno vidimo v različnih televizijskih projektih in priljubljenih tiskane publikacije. Presenetljivo je, da voditeljica spreminja pričeske in obleke, vendar se ne stara. V številnih intervjujih pravi, da je ta lastnost kombinacija dobrih naravnih podatkov in rezultat skrbne skrbi zase. Hkrati pa starost Lere Kudryavtseve sploh ni skrivnost: ta neverjetna ženska z veseljem novinarjem pove svoj datum rojstva.
Kratka biografija usodne blondinke
Lera Kudryavtseva se je rodila 19. maja 1971 v mestu Ust-Kamenogorsk (Republika Kazahstan). Navadna sovjetska družina: starši so znanstveniki, a z zgodnjem otroštvu to dekle je sanjalo o tem, da bi prišlo na velika platna. Po šoli bodoča zvezda diplomira na Kulturno-prosvetni šoli in odide v Moskvo. Takratna starost Lere Kudryavtseve je bila idealna za vpis na univerzo in izbrala je igralski oddelek oddelka za sorte GITIS.
Kariera in osebno življenje
Lera Kudryavtseva nikoli ni skrivala svoje starosti, višine in drugih pomembnih parametrov. Menijo, da se je njena afera s prvim možem začela, preden je postala polnoletna, in takoj, ko je nevesta dopolnila 18 let, je par odšel v matični urad. Prvi mož bodoče televizijske voditeljice je bil glasbenik takrat priljubljene skupine " Nežni maj" In že leta 1990 je par imel sina (Lera je bila takrat stara 19 let). Vendar pa je zakon zelo kmalu razpadel zaradi domačih nesoglasij. Štiri leta pozneje, leta 1994, začne Kudrjavceva hoditi z Igorjem Vernikom in on jo prvič pripelje na televizijo. Lera je stara 23 let, je vesela in bistra, lase ima spete v afro kitke, v obrveh ima piercinge. V svoji karieri voditeljice je imela priložnost delati na kanalih, kot so TV-6, Muz-TV, TNT. Poleg tega so ji zaupali, da vodi veliko glasbena tekmovanja in bili povabljeni k projektoma, kot sta "Ples z zvezdami" in "Zvezdni led". Leta 2004 je Lera Kudryavtseva stara 33 let in začne svojo filmsko kariero. Po svoji prvi neuspešni poroki zvezda ne preneha komunicirati z nasprotnim spolom. Lerin drugi mož je bil poslovnež Matvey Morozov, po ločitvi je hodila nekaj let slavni glasbenik Sergej Lazorev. Leta 2013 je voditelj spet šel do oltarja s slavnim hokejistom Igorjem Makarovom.
Lera Kudryavtseva: starost, višina, teža in posebnosti
Danes je fatalna svetlolaska stara 44 let. Kljub temu pa je videti precej mlajša. Zvezdnik priznava, da ni najboljši voditelj zdrava slikaživljenja in pogosto nima časa niti za spanje. Zanimivo dejstvo: starost Lere Kudryavtseve in njenega moža se razlikuje za skoraj 20 let, medtem ko je "mlada" žena starejša. Od te ženske se je res veliko naučiti. Tudi njeni kolegi jo pogosto imenujejo "dekle brez let". V etru ostaja lahkotna in duhovita kot pred 20 leti, v filmih pa lahko uživamo v njeni profesionalnosti in kakovostni igri. Poleg tega Lera sodeluje pri vseh vrstah enkratnih projektov. Več kot enkrat je igrala v odkrito fotografiranje Za moške revije. Zakaj ne? Kljub dejstvu, da je zvezda več kot 40, njena teža je 51 kilogramov, njena višina pa 167 cm, Lera sledi modi in je za mnoge v tem smislu idol in mentor. Na telesu ima tatuje in se ne sramuje sodobnih kozmetičnih posegov. In na nekaterih odkritih fotografijah lahko vidite tudi piercing v popku.
Zvezdniške skrivnosti
Danes je Lera Kudryavtseva stara 44 let in je videti precej mlajša od svojih let. Eden najljubših odgovorov na lepotna vprašanja je priporočilo za vsakodnevno uporabo glavnika, šminke, maskare in pudra. Zvezdnica trdi, da glede na današnjo popularnost sploh nima časa za spanje in življenje. Če pa pogledate njeno fotografijo, lahko sklepate, da brez nekaterih prehranskih omejitev in rednega treninga ne bi mogla. Lera sama hvali svojo odlično dednost in trdi, da sta njena mati in sestra tudi neverjetno lepe ženske. Zvezdnik svojim oboževalcem in vsem prebivalcem našega planeta svetuje, naj razmišljajo pozitivno, varčujejo dober odnos z vsemi okoli vas in pridobite čim več pozitivna čustva. Po mnenju Lere Kudryavtseve je to ena najpomembnejših skrivnosti lepote.
TV in radijska voditeljica, plesalka, igralka Valeria Kudryavtseva se je rodila 19. maja 1971 v Ust-Kamenogorsku v Kazahstanski SSR v družini znanstvenikov.
Posodobljeno 16.2.2018 10:59
Parametri figure Valerije Kudryavtseve:
- starost: 46 let (od februarja 2018)
- Višina: 167 cm
- Teža: 50 kg
- Dimenzije: 84-65-95
- Velikost stopala: 39
V otroštvu je Lera sanjala, da bi postala zdravnica ali stevardesa, vendar ji je ples prinesel pravi užitek. To je bilo izhodišče ustvarjalna biografija Valeria Kudryavtseva pri izbiri izobraževalna ustanova po šoli: kulturno izobraževalna šola v domačem kraju, kasneje - igralski oddelek GITIS.
Pri 45 letih je Lera videti kot mlado dekle
Fotografije Lere na internetu na počitnicah navdušujejo oboževalce. Televizijska voditeljica z višino 167 cm tehta 50 kg. Ne tako dolgo nazaj je le malo ljudi vedelo, koliko je stara Valeria Kudryavtseva. Samo v v zadnjem času je začela odgovarjati na vprašanje o starosti. Danes, pri 45 letih, je Lera videti kot mlado dekle.
Lera Kudryavtseva izgleda elegantno, mlado in moderno
Njena kariera na televiziji kot voditeljica se je začela leta 1995. Malo prej je Valeria Kudryavtseva delala v plesne skupine znani pevci: Evgenia Osin, Bogdan Titomir, Igor Sarukhanov, Svetlana Vladimirskaya.
Kanali TV-6, TNT, Muz-TV so Leri odprli samozavestno pot do televizije. Postane stalna voditeljica ocen glasbeni programi"Jurmala", " Novi val«, »Pesem leta«. Od leta 2004 igra v filmih in TV serijah.
Valeria Kudryavtseva je ena od stalnih voditeljev glasbene nagrade"Novi val", "Pesem leta"
Televizijska zvezda ima odraslega sina Jeana iz prvega zakona z glasbenikom skupine "Tender May" Sergejem Lenjukom. Druga poroka s poslovnežem Matvejem Morozovim, tako kot prva, ni bila uspešna. Od leta 2013 je Lera poročena z dednim hokejistom tretje generacije, uspešnim igralcem CSKA in HC Salavat Yulaev, Igorjem Makarovom.
Vse znane osebnosti, tako ali drugače spremljajo svojo težo, da bi bili videti popolni in vzbujali občudovanje svojih oboževalcev. Popolnoma ne potrebujejo dodatnih kilogramov, tako kot vsi drugi ljudje, zato se predstavniki šovbiznisa na vse možne načine trudijo preoblikovati svojo postavo, poskušajo jo narediti vitko in privlačno.
Televizijska voditeljica Lera Kudryavtseva je znana mnogim, tako moški kot ženske občudujejo njeno postavo. Dekle je pri štiridesetih letih videti zelo vitko in privlačno, treba je reči, da je njena teža skoraj vedno 50 kg, njena višina pa 167 centimetrov. Treba je opozoriti, da vzgaja odraslega sina.
Mnoge dame ji zavidajo in se sprašujejo, ali je Lera Kudryavtseva na dieti? Predstavnice lepšega spola sanjajo o tem, kako lahko dosežejo tako neverjetno postavo?
Lera sama zanika, da bi se kdaj držala prehranskih omejitev. V intervjuju poudarja dobro dednost, zaradi katere ima pospešen metabolizem, k njeni vitkosti pa pripomorejo stalni stresni dejavniki, ki jih je veliko pri njenem delu.
Kakšna je prehrana Lere Kudryavtseve?
Deklica se šali, da je njena metoda hujšanja sestavljena izključno iz sladkih žemljic z rozinami, ki jih poje v kakršni koli količini samo ponoči.
Lera pravi, da sploh ne mara kuhati, njen hladilnik pa je skoraj prazen, edino, kar lahko najdete v njem, je sveža zelenjava in nekaj polizdelkov. Iz svoje prehrane ni izključila alkoholnih pijač, pa tudi cigaret, zato bi bilo napačno reči, da vodi zdrav življenjski slog.
Kar zadeva šport, se zelo redko ukvarja s fitnesom, približno dvakrat na mesec obišče fitnes, nič več. In ne vidi potrebe, da bi to počela pogosteje, saj se v službi precej utrudi od vsega tekanja naokoli.
Kot pravi Kudryavtseva, ji prav kajenje in deset skodelic kave čez dan pomagajo ohranjati tako vitko postavo, to pa spremlja tudi dolgotrajno delo, domov se vrača po polnoči.
Lera je tudi priznala, da pogosto preskoči obroke in popolnoma pozabi na zajtrk in včasih na kosilo.
Lerina prehrana med nosečnostjo in po rojstvu otroka
Po nekaterih poročilih ima deklica povečano alergeno ozadje. Verjame, da ji je to pomagalo ohraniti postavo in preprečiti, da bi se zredila. odvečne teže med nosečnostjo, pa tudi po porodu.
Med nosečnostjo se je zredila za osemnajst kilogramov, vendar je dobesedno v nekaj mesecih njena postava postala vitka. Menda zaradi alergije ni mogla jesti ničesar razen zelenih jabolk, skute in hrustljavih kruhkov.
Ta vrsta prehrane je znana kot "dieta Lere Kudryavtseve". Prepričana pa je, da je spoštovanje kakršne koli prehranske omejitve popolnoma neuporabno, saj je po njenem mnenju popolnoma neučinkovito.
Če se spomnite stroga različica omejitve pri hrani, potem uživanje kruha, zelenih jabolk in skute sploh ni najslabša možnost za takšne diete. Iz navedenih izdelkov lahko naredite dokaj uravnotežena prehrana, Na primer:
Za zajtrk lahko pojeste jabolko in en kos kruha.
Nato lahko prigriznete 100 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob.
Med kosilom pripravite sendviče s skuto.
Za popoldansko malico pojejte eno jabolko.
In večerja bo spet ena porcija skute.
Tako lahko telesu zagotovite zdrave beljakovine, prehranske vlaknine in dobite tudi nekaj dragocenih vitaminov.
Na internetu je Kudryavtseva predpisana, da je sledila francoski beljakovinski dieti, ki je trajala sedem dni. Toda voditeljica sama te informacije zanika. To živilo naj bi kupila v lekarni in ko je pojedla prvo juho, jo je bolel trebuh in s tem je bilo načeloma konec diete.
V intervjuju, ki ga je Lera dala eni publikaciji, potem ko je postala sovoditeljica kulinaričnega projekta "Jej in shujšaj", so se pojavile informacije, da dekle raje jedo pečene bučke in jajčevce, kuha pa tudi ribe na pari in duši različno zelenjavo.
Zaveda se, da se je treba držati zdrave uravnotežena prehrana, in temu vedno poskuša slediti, a na seznamu njenih skušnjav sta vedno masten sir in temna čokolada.
Prehranske omejitve Lere Kudryavtseve naredijo precej čuden vtis. To, da zanika diete in trdi, da ima idealno presnovo, je najverjetneje del njene podobe.
Seveda precej skrbno spremlja svojo težo in je samo zdravo in kakovostno hrano, samo ne govori o vseh skrivnostih svoje prehrane, da ne bi bila ena izmed mnogih.
Ali pa je res imela veliko srečo s svojo genetiko in je naravno vitka, zato ji ni treba iti na stroge diete in ure trenirati v telovadnici, vse se zgodi samo od sebe, odvečnih kilogramov preprosto se ne "usedejo" na to vitko telo. Obstajajo takšni srečneži!
Zaključek
Glede na povedano lahko sklepamo, da se deklica zagotovo ne vdaja požrešnosti, ampak poje zelo malo, morda ne tako pogosto, kot je treba. S športom se ne ukvarja posebej, vendar je kljub temu njena postava preprosto idealna in najverjetneje je tukaj igrala vlogo dobra dednost.
Televizijska zvezda Lera Kudryavtseva je lastnica izklesane figure, nad katero leta nimajo moči. Čeprav je Lera že dolgo dopolnila štirideset let, je njena običajna teža 50 kg pri višini 167 cm Kudryavtseva še nikoli ni pridobila pomembne teže. Cvetoči videz slavne svetlolaske je sprožil številne govorice o njeni čarobni dieti. Sodelovanje zvezde v programu "Jej in shujšaj" je prav tako dodalo olje na ogenj. Toda sama Lera zanika vse govorice.
Skrivnost, kako biti vitek
Po mnenju Kudryavtseve so njene graciozne oblike zasluga dobre dednosti. Zvezdnica ima naravno lahke kosti in zelo hitro presnovo. S to nagnjenostjo je enostavno ohraniti nizko težo tudi v odrasli dobi. Fitnes moda je zaobšla mainstream. V nedavnem intervjuju je Kudryavtseva priznala, da hodi v telovadnico 2-3 krat na leto. Kaj pomaga Leri, da ostane tako vitka?
Najprej natrpan vsakdanjik. Snemanje, izleti, družabni dogodki - v tem urniku preprosto ni dovolj časa za pravilno prehrano. Kudryavtseva pogosto jedo 1-2 krat na dan in si povrne moč s kavo. Voditeljica si "zdravi" živce s kajenjem. Odnehaj slaba navada Na Lero ne vplivajo ogromne obremenitve in stres. Kot veste, nikotin zaduši brbončice in zavira apetit. Vendar pa so cigarete nevarna droga za hujšanje, saj bolj škodijo zdravju kot najstrožje diete.
Dieta Lere Kudryavtseve
Prehrana voditeljice je daleč od idealnih nasvetov nutricionistov. Kudryavtseva redko zajtrkuje in lahko brez kosila. Če voditeljici v delovnem urniku uspe najti čas za hrano, gre v restavracijo, kjer naroči majhne porcije svoje najljubše hrane. Kljub temu si Lera ne more odreči obilne večerje. Zvečer zvezda celo poje sladice - obožuje sladkarije v kakršni koli obliki. Enako velja za sir, precej visoko kaloričen izdelek.
Toda Lera je brezbrižna do hitre hrane, konzervirane hrane in klobas ter redko jedo meso in ribe. Voditelj se je nekaj let držal vegetarijanske prehrane. Lera je odraščala v Kazahstanu in je ljubiteljica sovjetske kuhinje. Raje kot izvrstne čezmorske jedi ima vinaigrette, pire krompir in solate z majonezo. Toda sadje se redko pojavi na voditeljevi mizi.
Kudryavtseva zanemarja telesno aktivnost in telovadnico
Vzorec dnevnega menija
- Zajtrk: kozarec črnega in sadnega čaja.
- kosilo:črni kruh s sirom in maslom/umešana jajca s paradižnikom.
- Večerja: piškoti, juha ali solata. Lera pogosto preskoči ta obrok.
- Večerja: krompir, meso oz ribje jedi, sladkarije.
Z vidika strokovnjakov je prehranjevalni sistem Kudryavtseve v osnovi napačen. Glavna obroka katere koli diete sta obilen zajtrk in uravnoteženo kosilo. Bolje je, da je večerja lahka, prehranjevanje pred spanjem pa je popolnoma prepovedano. Omeniti velja, da voditeljičine najljubše jedi vsebujejo malo vitaminov in koristnih mikroelementov. Lerin meni verjetno ne bo pomagal izgubiti odvečne teže, lahko pa škoduje telesu.
Zvezda je ponovno razmislila o svojem odnosu do prehrane, ko je postala voditeljica programa "Jej in shujšaj". Udeleženci televizijske oddaje shujšali s kuhanjem redne jedi z zamenjavo komponent z manj kaloričnimi. Toda Kudrjavceva ne sledi njihovemu zgledu: premalo časa ima za kuhanje.
Lerina dieta je temeljila na jabolkih in skuti
Skutno-jabolčna dieta Kudryavtseva
V intervjuju Lera pravi, da se je znatno zredila le enkrat - po porodu. Potem je bodoča zvezda pridobila 18 kg. Govori se, da je mlada mamica nekaj mesecev sedela na kruhu, zelenih jabolkih in nemastni skuti - in odvečni kilogrami so se hitro stopili. Sama Kudryavtseva pravi, da sta ji nenehna skrb za otroka in gospodinjska dela pomagala pridobiti nekdanjo obliko.
Dnevna prehrana s skuto in jabolčno dieto
- Zajtrk: dva kruha in dve jabolki.
- Malica: 100 gramov skute z jabolki.
- Večerja: dva sendviča iz skute in kruha.
- Popoldanska malica: jabolko.
- Večerja: 200 gramov skute.
Ta dieta je zelo preprosta in prinaša odlične rezultate. Z majhnim naborom izdelkov je prehrana bogata s hranili. Skuta vsebuje kalcij, kruh ogljikove hidrate, jabolka pa veliko vitaminov. Svoje jedi lahko popestrite tako, da skuti dodate zelenjavo ali koščke sadja. Seveda ne bi smeli biti na takšni dieti več tednov, ampak kot jedilnik za postni dan se lahko uporablja.
Lera Kudryavtseva je priljubljena ruska televizijska in radijska voditeljica, dobitnica nagrade TEFI, večkratna voditeljica nagrade Muz-TV in glasbeni festival"Novi val". Posebna pozornost Televizijske gledalce je pritegnila avtorjeva oddaja "Skrivnost za milijon" na kanalu NTV, kjer morajo zvezde deliti podrobnosti svojega osebnega življenja zaradi denarne nagrade.Otroštvo
Valeria Lvovna Kudryavtseva je iz Ust-Kamenogorska v Kazahstanu. Prihodnja slavna oseba se je rodila 19. maja 1971 v družini skromnih znanstvenikov Leva Nikolajeviča in Aleksandre Ivanovne Kudryavtsev. 
Že od otroštva je deklica sanjala, da bi postala slavna. Prvi korak na poti do sanj je bil vpis na Fakulteto za gledališko režijo na Visoki kulturno-izobraževalni šoli. domači kraj. Lera se je odločila nadaljevati študij v prestolnici in vstopila v GITIS, kjer je diplomirala na igralskem oddelku oddelka za sorte.
TV kariera
Lera Kudryavtseva je svojo kariero začela kot spremljevalna plesalka in spremljevalni vokal za znani umetniki. Do leta 1995 je Lera nastopala na odru z Bogdanom Titomirjem, Evgenijem Osinom, Igorjem Sarukhanovom in tudi s Svetlano Vladimirsko. 
Na poti do slave, namensko in lepo dekle je podprl vplivni igralec Igor Vernik, ki jo je pripeljal, da se preizkusi na televiziji. Lera je uspešno opravila kasting za program "Party Zone" na kanalu TV-6.
Mlada Lera Kudryavtseva v oddaji "Party Zone"
Zdaj je Kudryavtseva prepričana, da je nemogoče priti v ruski šovbiznis "z ulice" - povezave in koristna poznanstva so potrebna povsod. Vendar pa deklica ne razkriva podrobnosti svojega nastopa v etru, razen pomoči Igorja Vernika. Po eni različici je Valeriji pomagal njen prvi mož, glasbenik nekoč priljubljene skupine "Tender May".
Od prvega snemanja se je Lera Kudryavtseva dobro izkazala in se uveljavila kot prvovrstna voditeljica. Od leta 1995 je Kudryavtseva gostila programe, kot sta "Party Zone" in "Muzoboz" na TV-6, pa tudi "Test of Loyalty" na Muz-TV in sodelovala pri projektu "Ex-Wives Club" na TNT. Postala je ena od večkratnih voditeljev glasbenih oddaj "Pesem leta", "Nagrada Muz-TV" in "Novi val".
Toda ambiciozna Lera se je odločila, da ne bo pozabila nanjo igralsko izobrazbo. Kudryavtseva je kot igralka debitirala leta 2004 v televizijski seriji "Ulice zlomljenih svetilk". Policisti 6". V letih 2006 in 2007 je Lera sodelovala pri snemanju nadaljevanja filma o policistih: »Ulice razbitih luči. Policaji 7" in "Policaji 8" (2006, 2007).
Leta 2007 je sledil film »Na strehi sveta«, nato pa še »The Most najboljši film«(2007), kjer je Lera igrala dekle lahkotnosti v družbi drugih družabniki. Leta 2008 je Lera postala junakinja še treh filmov: "Avanturisti", "Oh Lucky Man" in "Zelo ruski detektiv".
Od leta 2009 je Lera skupaj z Andrejem Razygraevom vodila program "Kulturna izmenjava" na kanalu TV Center. Leta 2011 je voditeljica zaigrala v erotičnem fotografiranju za revijo MAXIM, kar ji je prineslo naziv ene izmed "najbolj zaželene ženske» leto.
Leta 2013 je Kudryavtseva na Muz-TV začela lastno oddajo "Šov z Lero Kudryavtsevo", kjer je Lera nastopila kot provokativna sogovornica gostov oddaje - zvezdnikov ruskega šovbiznisa.
Osebno življenje Lere Kudryavtseve
Lerin prvi mož je bil glasbenik skupine "Tender May" Sergej Lenjuk, s katerim sta se poročila leta 1990. Pri 18 letih je Kudryavtseva rodila sina Jeana, ki ga je poimenovala po svojem najljubšem igralcu Jean-Claudu Van Dammu. 
Poroka z Lenyukom je trajala le dve leti - družinska sreča je bila razbita v vsakdanjem življenju. Par je živel s svojo taščo, kar je Lero depresivno. Poleg vsakodnevnih težav je mož varal dekle z oboževalci. V nekem trenutku je Kudryavtsevi zmanjkalo potrpljenja, vzela je sina in zapustila moža. Lera je razhod zelo težko sprejela - postala je depresivna in postala je odvisna od alkohola. Vendar je dekle našlo moč, da se vrne v normalno življenje.
Leta 2004 se je Lera drugič poročila s poslovnežem Matvejem Morozovim. Par se je poročil tri mesece po spoznanju. Oba zakonca sta veliko delala in se doma le redko križala. Vendar se je tudi ta zveza končala z ločitvijo - 3 leta kasneje, ko je bil Matvey Morozov poslan v zapor zaradi goljufije in nezakonitega prehoda meje.
Televizijska voditeljica je dolgo časa skrivala podrobnosti svojega osebnega življenja z drugim možem, nenehno odsotnost druge polovice pa je pojasnila z dejstvom, da njen mož odhaja na poslovna potovanja v tujino. Po mnenju preiskovalcev je goljuf ogoljufal več kot 660 ljudi v višini 12 milijonov rubljev. Ko so bile razkrite vse podrobnosti njegovega poslovanja, je Kudryavtseva vložila zahtevo za ločitev.
"Sam z vsemi" z Lero Kudryavtsevo
Leta 2008 je Lera Kudryavtseva našla svojo srečo z