Kako uporabljati jabolčni kis za izgubo trebušne maščobe. Dieta s kisom: hitro hujšanje brez prehranskih omejitev

21.10.2019

Večina od nas pozna jabolčni kis. Najpogosteje se uporablja v kulinariki za pripravo solatnih prelivov, vložene zelenjave in mesnih marinad. Toda ali ste vedeli, da je tudi učinkovito orodje za hujšanje? Danes se boste naučili, kako piti jabolčni kis za hujšanje, katere lastnosti te tekočine vam pomagajo pri izgubi teže in čiščenju telesa toksinov.

Jabolčni kis ni čudežni izdelek, ki vam bo pomagal shujšati čez noč. Pomagal vam bo postopoma znebiti se odvečnih kilogramov. Večina ljudi želi čim prej shujšati, vendar ima počasno hujšanje vsaj dve glavni prednosti:

Prvič, telo ima čas, da se prilagodi izgubi teže. To pomeni, da telo ne bo vklopilo stresnega načina, da bi ohranilo rezerve, kot se zgodi pri stradanju.
Drugič, zjutraj se ne boste zbudili in ugotovili, da se vaša teža nekako vrača na prejšnje številke. Jabolčni kis je pripomoček, ki ga lahko uporabljate, dokler se morate truditi za vzdrževanje telesne teže.

Zakaj jabolčni kis shujša?

Jabolčni kis ima številne neverjetne lastnosti, ki vam bodo pomagale shujšati. Raziščimo, kako delujejo.

Kis vsebuje organske kisline in encime, ki pospešijo vaš metabolizem, kar povzroči, da vaše telo hitreje izgoreva maščobo.
Zavira vaš apetit, vam pomaga jesti manj ter izgledati in se počutiti vitkejše.
Poleg hujšanja jabolčni kis spodbuja odvajanje presežek vode iz telesa.
Vsebuje kalijeve soli in vlaknine, ki pomagajo ohranjati nizko raven sladkorja v krvi, kar je pomembno pri hujšanju.
Kis vsebuje vitamine in minerale, močne encime, pektin, ocetno kislino, aminokisline in druge vrste koristnih kislin. Pomagajo pospešiti metabolizem med hujšanjem, saj telesu zagotavljajo hranila.

Pitje jabolčnega kisa pred obroki pomaga upočasniti sproščanje glukoze v kri. To pa podaljša občutek sitosti za daljše obdobje. Pojeste manj, kar pomeni, da vaše telo ne kopiči maščobe.
Veliko število mikroelementov in encimov prispeva k pravilni prebavi, odstranjevanju toksinov in popolnejšemu čiščenju črevesja.
Jabolčni kis pomaga pri izgorevanju kalorij in znižuje holesterol. Posledično se oseba počuti bolj energično.
Naravne antiseptične in antibiotične lastnosti kisa pomagajo telesu pri boju proti bakterijam.
Ocetna kislina, vključena v sestavo, pomaga pri pridobivanju železa iz hrane. Po drugi strani pa izboljša pretok kisika v vse sisteme telesa, kar mu omogoča pravilno delovanje.

Kako piti jabolčni kis za hujšanje

Poleg tega, da vam pomaga pri hujšanju, lahko jabolčni kis izboljša vaše splošno zdravje. Najlažji način uporabe je, da vsako jutro na tešče popijete 2 žlički naravnega jabolčnega kisa. Možnost uporabe nerazredčenega kisa lahko označimo kot ekstremno - za mnoge ni primerna. Ker je pitje jabolčnega kisa za hujšanje varnejše v razredčeni obliki, uporabite enega od preproste metode opisano spodaj.

Kako razredčiti jabolčni kis v vodi

1. metoda

V 0,5 litra vode zmešajte 2 žlici naravnega jabolčnega kisa.
Pijte nakisano vodo pol ure pred obroki.

Opomba: pitje te raztopine med obroki bo pomagalo pospešiti izgubo teže.

Metoda 2

200 g dodajte 1 žlico jabolčnega kisa. toplo vodo, sadni ali zelenjavni sok. Popijte pijačo.
Naredite to dvakrat na dan in čez nekaj časa boste opazili, da ste začeli hujšati.

Če se bojite ali preprosto ne želite uporabiti jabolčnega kisa čista oblika in razredčen v majhni količini vode, vendar ga vseeno želite uporabljati za hujšanje – obstaja rešitev za vas. Poskusite jedem in pijačam dodajati kis – tudi to bo prineslo rezultate. Za posebne uporabe jabolčnega kisa pri kuhanju glejte naslednji članek.

Drug precej pogost način za hujšanje je uživanje jabolčnega kisa. Ali je ta pijača res varna? do poslabšanja kroničnih bolezni ali skrite nagnjenosti k gastritisu? V svoji medicinski praksi sem se večkrat srečal s posledicami uživanja jabolčnega kisa; veliko bolnikov se je pritoževalo zaradi zgage, slabosti, bolečine v epigastrični regiji in teže v želodcu po jedi.

Nekateri strokovnjaki ne vidijo nič narobe z uživanjem jabolčnega kisa, na primer znani privrženec alternativne medicine, televizijski voditelj Gennady Malakhov, zelo pozitivno govori o lastnostih jabolčnega kisa in ga priporoča ne le za hujšanje, ampak tudi za zdravljenje aken, bolezni ščitnice, zaprtja in drugih bolezni. Po njegovi metodi je priporočljiva uporaba jabolčnega kisa za zdravljenje obolelih sklepov, artritisa, protina, artroze.

Tukaj si lahko ogledate delček programa Gennadyja Malakhova o prednostih jabolčnega kisa:

A kot veste, kar je dobro za enega, je lahko za drugega pogubno. Zato vsakemu svojemu pacientu svetujem, naj najprej poskusi jemati jabolčni kis v majhnih odmerkih, oceni svoje stanje in nato previdno nadaljuje s potekom zdravljenja.

Pomembna pravila za sprejem

Če nimate kontraindikacij za uporabo in vsekakor želite poskusiti to metodo hujšanja, potem želim navesti osnovna pravila ki vam pomagajo razumeti, kako pravilno piti jabolčni kis za hujšanje.

Kontraindikacije:

Nikoli ne pijte nerazredčenega jabolčnega kisa. To bo neizogibno povzročilo opekline sluznice prebavnega trakta in celo nekrozo tkiva. Kis razredčite z vodo v razmerju 2 žlički ali 1 žlico na 250-300 ml hladne vode.
Če ste kdaj imeli zgago, manifestacije gastritisa, ste imeli diagnozo razjede, pankreatitisa, holelitiaze ali stagnacije žolča, opustite svojo namero za uporabo jabolčnega kisa. Drugi načini hujšanja vam bodo ustrezali. ()
Ne jemljite jabolčnega kisa, če imate visoko kislost želodca;
kakršne koli oblike hepatitisa so stroga kontraindikacija za dieto z jabolčnim kisom;
Tudi kis, razredčen z vodo, pijte skozi slamico, da zaščitite zobno sklenino pred napadom kisline;
po zaužitju temeljito sperite usta s toplo vodo;
ob najmanjšem znaku neugodja prenehajte jemati.

Zdravstvene koristi jabolčnega kisa

Vendar je treba omeniti, da ima jabolčni kis tudi koristne lastnosti:

vsebuje številne minerale: kalij, natrij, železo, fosfor, kalcij, magnezij, krom, silicij, žveplo, baker, pa tudi pektin in antioksidante;
pomaga jabolčni kis zatreti apetit, saj so organske kisline, ki jih vsebuje, kot so mlečna, jabolčna, oksalna, citronska, odgovorne za spodbujanje metabolizma;
želja po sladkarijah se zmanjša;
vsebuje pektin in antioksidante.

Kemična reakcija, ki nastane v telesu ob uživanju jabolčnega kisa, pomaga:

izboljšati prebavni proces s spodbujanjem proizvodnje encimov;
maščobne spojine in ogljikovi hidrati se hitreje razgradijo;
celoten prebavni trakt je razkužen, bakterije in mikroorganizmi so uničeni;
jabolčni kis pomaga odstraniti toksine;
ohranja elastičnost kože, kar je zelo pomembno pri hujšanju (o tem lahko preberete moj članek);
Jabolčni kis vsebuje 16 vrst aminokislin, vitamine B1, B2, B6, E in A ter dragocene topne vlaknine.

Mnenja o hujšanju z jabolčnim kisom

Da ne bom neutemeljen, bi vas rad takoj opozoril na ocene in rezultati nekaj mojih strank. Želim poudariti, da svojim pacientom nisem priporočal pitja jabolčnega kisa, vsi so prišli k meni na posvet, potem ko so poskušali shujšati z njim.

Takole pravi Lydia T., 43 let, ekonomistka:
Shujšati sem poskušal na več načinov, tudi z jabolčnim kisom. Sprva se nisem mogla navaditi, a sem se prisilila. V trgovini sem kupil 6% jabolčni kis, na njem je pisalo, da je ta kis za hujšanje. Potem pa sem ugotovil, da je to samo marketinški trik. Vsebuje jabolčno esenco, ki je zelo škodljiva za želodec in, kot sem ugotovila, sploh ne pomaga pri hujšanju. Moja teža je najprej padla, bil sem vesel, povečal sem odmerek, razredčil 2 žlici na kozarec vode. Toda po tednu jutranjih sestankov je dobila želodčne krče. Zjutraj sploh nisem mogel vstati, vzel sem nosh-pu in almagel. Morala sem k gastroenterologu, akutni simptomi so se ublažili, zdaj pa se sprašujem, kako naj še vedno pravilno in varno shujšam.

In to je pregled mladega dekleta Anechke, 23 let, študentke, ki je prišla k meni po pomoč po tečaju jemanja jabolčnega kisa:
Nisem imela nobenih bolezni, trebuh me nikoli ni bolel, zato sem se odločila shujšati s pomočjo jabolčnega kisa. Pila sem po pravilih - razredčila 2 čajni žlički v kozarcu vode in dodala med. Pila sem ga zjutraj na tešče in tudi namesto kosila. Pred večerjo sem spil tudi kozarec raztopine. Apetit se mi je res zmanjšal, v dveh tednih sem izgubila 4,5 kg. Ampak zdaj je problem v tem, da takoj, ko nekaj pojem, se pojavi slabost in teža v želodcu. In ta občutek traja več ur. Sploh se mi ne da jesti, prisilim se, ker moram. Toda hrana zdaj ves čas povzroča nelagodje, depresivno razpoloženje in šibkost.

Anečko sem poslal na pregled k gastroenterologu in ji priporočil, naj takoj preneha jemati raztopine kisa. Po dveh tednih zdravljenja in jemanja zdravil se je stanje deklice izboljšalo, začela je normalno jesti, vendar se je tudi njena teža začela povečevati.

Še en pregled, da ne boste imeli vtisa, da je s kisom vse tako slabo. Mila, 36 let, dela kot skladiščnica, pravi:
Z jabolčnim kisom hujšam 2-3 krat na leto. Takoj ko vidim, da teža narašča, grem takoj na dieto s kisom. Močno zmanjša apetit. In lahko izgubite 3-4 v nekaj tednih odvečnih kilogramov. Ampak moja skrivnost je, da kis delam le sam. Posebej za to kupim jabolka, ki niso kisla, in jih pustim stati, dokler se ne spremenijo v kis.

Recept za jabolčni kis

Domači jabolčni kis za hujšanje je pripravljen iz zrelih jabolk. Raznolikost je odvisna od vaših želja.

Sestavine

1 kg jabolk;
10 g kvasa (lahko uporabite suh kvas iz vrečke);
50-100 g granuliranega sladkorja - količina je odvisna od sladkosti samih jabolk - bolj sladka so, manj je sladkorja;
2,5 litra čiste vroče vode (60-70 stopinj).

Način kuhanja:

Najprej morate jabolka oprati, odstraniti semena in jih narezati na precej drobne rezine.
Nalijte v stekleno ali emajlirano posodo, dodajte vročo vodo, tako da voda prekrije jabolka za 4-5 cm.
Dodajte granulirani sladkor in premešajte.
Ko se voda ohladi, dodamo predhodno raztopljen kvas.
Posodo pokrijemo z gazo in pustimo 10-14 dni na toplem.
Vsebino premešajte 2-3 krat na dan. Ko je postopek fermentacije končan, je treba tekočino filtrirati, vliti v kozarce, prekriti z gazo in pustiti, da se infundira še 1,5-2 meseca. Nato končni jabolčni kis ustekleničimo, zamašimo in shranimo v kleti ali hladilniku.

Pri uporabi razredčite 2 čajni žlički dobljenega kisa v kozarcu vode. Za izboljšanje okusa lahko dodate 0,5-1 žličko medu.

Tukaj si lahko ogledate video o tem, kako narediti jabolčni kis doma:

Kako in koliko piti

Tipična vprašanja, ki si jih zastavljajo začetniki, so: kako in koliko piti jabolčni kis za hujšanje, kako dolgo traja tečaj in ob kateri uri ga je najbolje jemati. Povedal vam bom vse po vrsti:

Uporabljajte samo naravni kis, ki ste ga pred vašimi očmi pripravili vi ali vaša mama (ali babica, punca, soseda, prijateljica). Poskrbite, da boste dobro poznali njegove sestavine, sicer lahko kupite ponaredek, ki vsebuje jabolčno esenco. To ne samo, da ne bo vplivalo na izgubo teže, ampak bo tudi škodovalo vašemu zdravju.
2 čajni žlički raztopite v velikem kozarcu vode. Bolje je, da vzamete merilno skodelico in nalijete natančno 250-300 ml. Več vode, varnejše je. Uporabite lahko preprosto formulo, za katero morate na vsakih 30 kg teže vzeti čajno žličko kisa in 120 ml vode. Torej, če je vaša teža 60 kg, morate vzeti 2 čajni žlički kisa in 240 ml vode.
Za izboljšanje okusa lahko v vodi in kisu raztopite malo medu ali sadnega soka.
Mešanico vode in kisa morate piti skozi slamico 30 minut pred vsakim obrokom, na primer zjutraj, pred zajtrkom, pred kosilom in nato pred večerjo. Za tiste, ki si še posebej želijo hitreje shujšati, lahko po večerji popijete še en kozarec 1-1,5, vendar najkasneje 2 uri pred spanjem.
Ne pijte takoj po jedi, saj boste dobili počasna prebava, zgaga, poln želodec. Toda tudi pred spanjem ne smete piti - ne boste zaspali.
Po pitju napitka si sperite usta s toplo vodo ali si umijte zobe.

Druge uporabe kisa

Zgodi se tudi, da vam okus pijače s kisom kategorično ni všeč ali pa je iz nekega razloga ne morete piti. obstajajo alternativne načine uporaba jabolčnega kisa za hujšanje:

če postane okus kisle pijače dolgočasen, jo lahko dodamo kot preliv zelenjavnim solatam ali prelijemo po mesnih in ribjih jedeh;
Vse solate lahko začinite z jabolčnim kisom, pri čemer se izogibajte uporabi majoneze, maščobnih omak in rastlinskih olj;
Za večerjo izberite lahke jedi, da bo hujšanje učinkovitejše. Na primer zelenjava, ribe na žaru, sveže zelenjavne solate, pečena jabolka, bučke na žaru, polnjene mleto meso in podobne dobrote;
Jabolčni kis lahko pijete le enkrat na dan – zjutraj na tešče. Če želite to narediti, vzemite 15 ml jabolčnega kisa, 300 ml vode, žlico medu. Kura traja 30 dni, med katerimi lahko izgubite 2-4 kg. Nato naredite odmor za vsaj mesec dni in po potrebi ponovite tečaj;
Jabolčni kis lahko pijete tudi tistim, ki preprosto želite izboljšati zdravje svojega telesa, pospešiti metabolizem in zmanjšati nezdrav apetit. Če želite to narediti, lahko dve čajni žlički raztopite v kozarcu tople vode, dodate žlico medu in pijete to sestavo en mesec zjutraj takoj po prebujanju.

Oglejte si video o 14 načinih za izboljšanje zdravja z jabolčnim kisom:

Tridnevna intenzivna dieta z jabolčnim kisom

Tukaj pa je tridnevna dieta s kisom za tiste, ki res komaj čakajo, da bodo hitreje shujšali. Vztrajam pri tem ta dieta je bila zelo redka, je bila izvedena le v najbolj skrajnih in pomembnih primerih. Ne zlorabljajte!

Intenzivni dietni meni s kisom

Prvi dan:

Zajtrk: 30 minut pred njim - kozarec vode s kisom, ovseni kosmiči z mlekom (200 g), nesladkano kavo ali čaj;
kosilo: paradižnikov sok 200 ml;
Večerja: 30 minut pred tem - kozarec vode s kisom, majhen krožnik zelenjavne juhe, kuhano jajce, kumarična solata 100 g;
Popoldanska malica: 200 ml kefirja;
Večerja: 30 minut pred njim – kozarec vode s kisom, pečene bučke z mletega piščanca znotraj, paradižnik.

Drugi dan:

Zajtrk: v 30 min. pred tem napitek s kisom, omleta iz dveh jajc in manj mastnega mleka, čaj;
kosilo: naribano jabolko;
Večerja: 30 minut pred njim - kozarec vode s kisom, 250 g kuhanega ali pečenega piščanca, zelje in zeliščna solata 100 g;
Popoldanska malica: 200 ml jabolčni sok;
Večerja: 30 minut pred njim - kozarec vode s kisom, pečena riba s čebulo in korenjem 250 g, kumare;

Tretji dan:

Zajtrk: v 30 min. pred njim kuhan napitek kisa ajdove kaše z mlekom 200g, kava z mlekom;
kosilo: naribano korenje;
Večerja: 30 minut pred tem - kozarec vode s kisom, 200 g kuhane ali pečene teletine, solata iz paradižnika, kumar in zelišč 150 g;
Popoldanska malica: 1 pomaranča;
Večerja: 30 minut pred njim - kozarec vode s kisom, 2-3 pečena jabolka;
Po večerji, 1 uro in 2 uri pred spanjem:še kozarec pijače z jabolčnim kisom.

Z dieto lahko izgubite denar približno 1-3 kg, vse je odvisno od vašega posamezne značilnosti, imela sem pacientko, ki je na tridnevni dieti s kisom izgubila 5,5 kg. Toda to je precej izjema, saj je njena začetna teža presegla 120 kg.

Obloge iz jabolčnega kisa

Tistim, ki se še vedno bojijo za svoje zdravje in raje ne tvegajo ali že imajo želodčne težave, priporočamo pripravo oblog z jabolčnim kisom. Najprej potrebujete jabolčni kis razredčimo z vodo v razmerju 1:2 ali 1:1če vaša koža reagira normalno.

Pomembno! Svetujem vam, da najprej opravite test tako, da nanesete malo razredčenega kisa zadnja stran podlakti, če koža ne pordeči, potem lahko uporabite kis za obloge.

Torej, potem ko se prepričate, da na koži ni draženja ali opeklin, tkanino primerne velikosti nasičite s sestavo, jo ovijte okoli problematičnih področij, na primer bokov, in zavijte na vrh film za živila in oblecite bombažne hlače. V tej obliki jabolčni kis ne bo poškodoval želodca, ogrel kože in povzročil prekrvavitev na problematičnih področjih. Obloge iz jabolčnega kisa za hujšanje doma dajejo odlične rezultate, zategovanje in modeliranje. Vendar potrebujete rednost, izvajajte vsak dan ali vsak drugi dan 2-3 mesece, da ocenite rezultate.
Druga možnost je, da gelom za tuširanje dodate jabolčni kis. Dodajte malo med umivanjem, nanesite kis na umivalno krpo, dodajte kapljico gela na vrh in podrgnite kožo z anticelulitno rokavico ali umivalno krpo. Sperite z vodo. Ugotovite svojo stopnjo dodajanja kisa; koža mora biti hkrati rahlo ohlajena. Ko razumete, koliko kisa potrebujete, da občutite rezultat, ga lahko zmešate z gelom neposredno v kozarcu, tako da je sestava vedno pri roki. Običajni odmerek je tretjina kozarca kisa na 200 ml gela za tuširanje.
Ustrezale vam bodo tudi shujševalne kopeli s kisom. Dve skodelici jabolčnega kisa dodajte polovici kopeli vroče vode. Temperatura je približno 37-38 stopinj. To kopel lahko izvajate približno 20-30 minut, dokler se voda ne ohladi. Pazi na reakcijo svojega telesa in organizma!

Glede na ocene o oblogah z jabolčnim kisom za hujšanje so ti postopki vedno prijetni, po katerih koža postane gladka, rahlo hladna na dotik, elastična in napeta.

Kapsule jabolčnega kisa

V prodaji najdete jabolčni kis v kapsulah. Sestava vsebuje izvlečke grozdnih pešk, jabolk, aloe vere, L-karnitina, vitamina C in drugih spojin v majhnih količinah.

To zdravilo kitajske proizvodnje ne vzbuja zaupanja, saj so vse snovi v mikroskopskih odmerkih, ki ne morejo vplivati na proces izgube teže. Morda jemanje teh kapsul ne bo škodovalo vašemu zdravju, vendar bo učinek skoraj nič.

Ali je mogoče kupiti zdrav jabolčni kis?

Da bi razumeli, kako izbrati jabolčni kis v trgovinah, morate vedeti, da je proizveden mikrobiološko. Najpogosteje pa ga uporabljajo za to pokvarjeno sadje ali jabolčni sok s pretečenim rokom uporabe, ki se ne more uresničiti v svoji naravni obliki. Jabolčni kis ima še vedno prednosti:

bakterije, ki se pojavljajo v surovinah, se imenujejo Acetobacter aceti in se med fermentacijo spremenijo v etanol alkohol;
med fermentacijo prehajajo v kis koristne snovi, vitamini, železo, pektin, vlaknine, krom itd.;
proces fermentacije spremeni sestavo surovine, jo izboljša in obogati. Torej, v primeru jabolčnega kisa vsebuje nekajkrat več aminokislin kot v svežem sadju;
Industrijsko proizveden kis je obstojen 2 leti. Koristne bakterije ohranijo svojo življenjsko aktivnost, hkrati pa se škodljivi mikroorganizmi ne razmnožujejo;
Končni kis je shranjen v temnih, hladnih prostorih, zaščitenih pred neposredno sončno svetlobo. Po pasterizaciji ali destilaciji ima kis jasno barvo in izrazit vonj. Shranjujemo ga lahko dolgo časa, vendar nima praktično nobenih koristnih lastnosti in ne pomaga pri izgubi teže;
če kis ni šel skozi postopek pasterizacije, bo na steklenici pisalo, da gre za »bio« izdelek. Je rumenkasto jabolčne barve, ima izrazito sadno aromo, ob pretresanju posode se pogosto pojavi usedlina v obliki kosmičev ali pena.

Za hujšanje je primeren surovi kis, ki ni bil toplotno obdelan. To je tisto, kar bi morali uporabiti za namene hujšanja.

Lastnosti jabolčnega kisa

Povedal vam bom nekaj več o lastnostih jabolčnega kisa, da boste razumeli, zakaj so ta izdelek začeli uporabljati za hujšanje. Nekateri še vedno verjamejo, da kis topi maščobne obloge in trdijo, da lahko z uporabo kisa zmanjšamo kalorično vsebnost jedi. Ampak to ni res. Samo z gotovostjo lahko rečemo, da zahvaljujoč kromu, ki ga vsebuje sestava, apetit se res zmanjša. In pektin spodbuja hitrejši občutek sitosti, zato boste pri kosilu in večerji pojedli manj.

A to ne velja za vse. Če boste ob uporabi kisa nenehno jedli sladkarije, pekovske izdelke in mastno hrano, ne boste mogli shujšati.

Poleg tega z raztapljanjem kisa v vodi že delno napolnimo želodec, kar pripomore k temu, da vanj »naložimo« veliko več. manj hrane. Točno tako deluje dieta za lenuhe(lahko preberete o tem)

Eksperimenti in raziskave

Teorija o zmožnosti hujšanja se začne z delom Ameriški terapevt Clinton Jarvis, ki je iskal metode zdravljenja z ljudskimi zdravili.

Iz dveh je izumil priljubljen napoj, imenovan "hanigar". angleške besede med in kis (med in kis). Dobili so pozitivne rezultate, a le na poskusnih miših, ki so na genetski ravni postale vitkejše in dale potomce, ki niso bili nagnjeni k debelosti. Podobne rezultate so opazili pri podganah. raven holesterola v krvi se je zmanjšala.

Na podlagi teh študij so farmakologi začeli proizvajati kapsule jabolčnega kisa, ki so bile že omenjene.

Sklepi

Škoda jabolčnega kisa se lahko izrazi, če postanete:

povečati odmerek;
kis boste pili v nezadostno razredčeni obliki;
Uporabite komercialno pripravljen kis.

Ne pozabite, da je kis začimba, sestavina in ni samostojna jed ali pijača, zato z njim ne morete nadomestiti obrokov, namesto kosila ali večerje. Jabolčni kis uporabljajte previdno; če imate kakšno bolezen, se posvetujte z zdravnikom.

- naraven in naraven izdelek z zdravilnimi lastnostmi. Vsebuje veliko količino koristnih snovi za človeško telo. Njegova uporaba je zelo razširjena: zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni kot sredstvo za zdravje, aktivno pa se uporablja tudi v kozmetologiji in kuhanju.

Kaj je jabolčni kis?

To je fermentiran sok, pridobljen iz svežega sadja. Drobno sesekljana jabolka velikodušno prelijemo čisto vodo, potresemo z granuliranim sladkorjem in pustimo.

Po določenem času se začne proces fermentacije in sproščanje ocetne kisline. Na koncu mešanico precedimo, nalijemo v posodice in dobro zapremo.

Sestava sadnega kisa je edinstvena in bogata:

mikroelementi - kalij, kalcij, silicij, žveplo, klor, železo, baker, fosfor, magnezij;
pektin;
vitamini - A, skupina B, E, C;
naravne kisline - oksalna, mlečna, citronska in jabolčna.

Naravni proizvod, ki je jabolčni kis, je za notranjo uporabo prvi uporabil raziskovalec D. S. Jarvis. Kot rezultat svojega dela je ugotovil, da jabolčni kis vpliva na človeško telo na celični ravni.

Ali lahko pijete jabolčni kis?

Konec sporov to vprašanje traja še danes. Mnenja strokovnjakov so deljena: nekateri verjamejo, da ima naravna snov v majhnih količinah lahko terapevtski učinek in pomaga pri izgubi teže, medtem ko drugi, nasprotno, v jemanju vidijo le manifestacijo negativnih lastnosti.

Kljub temu ni jasnih prepovedi uporabe jabolčnega kisa.

Indikacije za uporabo

Koristne lastnosti izdelka se kažejo pri zdravljenju naslednjih bolezni:

disfunkcija endokrinega sistema;
angina;
artritis;
ateroskleroza;
visok krvni tlak;
slab holesterol;
nepravilno delovanje prebavnega trakta;
odhodi;
težave s kožo;
vnetje sinusov;
maligni tumorji;
motnje živčnega sistema;
disfunkcija ženskega in moškega reproduktivnega sistema;
krčne žile;
astma;
prezgodnje staranje telesa;
uporabljajo tudi tisti, ki želijo shujšati.

Izdelek blagodejno vpliva na žensko telo med nosečnostjo, poleg tega pa povečuje možnosti zanositve.

Zdravstvene koristi jabolčnega kisa

Obstajata dve možnosti uporabe izdelka - notranja in zunanja. Ob pravilnem odmerjanju in pogostnosti jemanja je mogoče pozdraviti številne bolezni, učinek pa bo izjemno pozitiven. Mnogi ljudje ugotavljajo prednosti izdelka.

Osnovno pozitivne lastnosti jabolčni kis:

Jemanje izdelka v čisti obliki je izjemno prepovedano zaradi vsebnosti znatne količine ocetne kisline.

Kako piti jabolčni kis za hujšanje?

Zavrni odvečne teže uporaba naravnega izdelka - niz pravil, katerih skladnost zagotavlja prejem maksimalne rezultate:

Za peroralno uporabo morate izbrati izključno naraven izdelek brez konzervansov ali dodatnih dodatkov. Bolje je, da ga pripravite sami doma, saj izdelek iz trgovine vsebuje jabolčno esenco, ki ne vpliva na maščobne obloge.
Vzemite samo razredčeno: dodajte 2 čajni žlički na 300 ml. Tekočina odstranjuje strupene spojine iz telesa, zato ni priporočljivo zmanjševati njene količine.
Okus pijače lahko ublažite z medom (1 žlička) ali razredčite v sveže iztisnjenih sokovih.
Napitek popijte pol ure pred obroki. Po jedi je 2 uri prepovedano piti kakršno koli tekočino. V nasprotnem primeru bo prebava hrane in absorpcija hranilnih snovi minimalna.
Za zmanjšanje odvečne teže Dnevni odmerek pijače je 900 ml, 3-krat - zjutraj, pred kosilom in večerjo.
Zadnji obrok naj bo lahek: pečeno sadje ali zelenjava.
Za maksimalne rezultate Priporočljivo je, da jabolčni kis v majhnih količinah dodate hrani, na primer solatam, mesnim ali ribjim jedem.

Ali želite izgubiti odvečno težo?

Vitka postava je sanje mnogih žensk in moških. Želim imeti primerno težo, ne da bi se izčrpaval s strogimi dietami in težkimi vajami.

Poleg tega lahko prekomerna teža povzroči zdravstvene težave! Bolezni srca, težko dihanje, sladkorna bolezen, artritis in bistveno krajša pričakovana življenjska doba!

Ima naslednje lastnosti:

Pospešuje presnovo
Kuri maščobne obloge
Zmanjša težo
Izgubite težo tudi z minimalno telesno aktivnostjo
Pomaga zmanjšati težo pri boleznih srca in ožilja

Koliko piti?

Koliko tega izdelka lahko zaužijemo, je odvisno od številnih dejavnikov.

Toda pitje pijače za uravnavanje teže je dovoljeno od 3 do 14 dni, nato pa je potreben 3-tedenski odmor.

Pri debelosti 1. in 2. stopnje je potek zdravljenja daljši in traja 60 dni, odmor pa 30.
V 3. in 4. stopnji se morate o odmerku in času uporabe posvetovati z zdravnikom.

Če odkrijete kakršne koli težave s prebavnim traktom, morate prenehati jemati in obiskati specialista.

Kdo ne bi smel uporabljati jabolčnega kisa za hujšanje?

prebavni trakt: razjede, gastritis (z visoko kislostjo), pankreatitis;
hepatitis;
individualna nestrpnost do komponent.

Jabolčni kis lahko deluje kot provokator in vodi do poslabšanja obstoječih kroničnih bolezni.

Zgodbe naših bralcev!
“Koktajl mi je pomagal izgubiti 6 odvečnih kg v samo 4 tednih. Zelo sem zadovoljna, da sem izvedela za ta izdelek in sem namesto stradanja shujšala zelo enostavno, uživala sem v njegovem prijetnem čokoladnem okusu.

Metabolizem je hitro začel delovati in prvi rezultati so bili vidni že konec prvega tedna – pri meni so znašali približno 1,5 kg. Tako je pijača pustila le prijetne vtise!«

Recepti

Doma narejen jabolčni kis ima največje število zdravilne lastnosti kot kupljeno v trgovini.

Klasična različica

Sestavine:

zrela domača jabolka - 1 kg;
granulirani sladkor - 1/4 skodelice;
vodo.

Potek priprave:

Recept po D. S. Jarvisu

Jabolčni kis, pripravljen po različici slavnega ameriškega znanstvenika, bo ohranil vse koristne snovi in vitamine.

Sestavine:

- 2 kg;
- 2 l;
- 300 g;
svež kvas - 1 žlica. l.;
posušen črni kruh - 40 g.

Potek priprave:

Iz jabolčnega soka

Sestavine:

Za kuhanje morate izbrati izključno sladko sadje.

Potek priprave:

Uporaba jabolčnega kisa

Obstaja veliko načinov uporabe naravnega izdelka: preprečevanje in zdravljenje bolezni, ohranjanje lepote, izboljšanje okusa že pripravljenih jedi.

Za celulit

Enostavno in učinkovit način boj proti stagnaciji v maščobnem tkivu - na problematična področja vtrite razredčeno raztopino sadnega kisa z vodo (1:1).

Največji rezultat lahko dosežete z dodajanjem 3 kapljic katerega koli estra citrusov.

Preprost drgnjenje se lahko pretvori v oblogo. Če želite to narediti, jih morate po obdelavi zahtevanih območij tesno zaviti s plastično folijo. Zavijte se v toplo odejo in sedite 2 uri. Odstranite film in kožo sperite s hladno vodo.

Anticelulitno testo začne delovati že po prvem nanosu. Koža postane mehka, elastična in elastična ter se zmanjša.

Sestavine:

jabolčni kis - 50 ml;
med - 50 g;
moka - 2 žlici. l.

Recept:

Vse sestavine zmešajte skupaj.
Konzistenca mase je raztegljiva.
Mešanico nanesite na segreto problematično področje kože in pokrijte s plastično vrečko in odejo.
Pustimo stati 2 uri.
Sperite s toplo vodo.

Za krčne žile

Za zdravljenje krčnih žil lahko jabolčni kis uporabljamo tako zunanje kot notranje. IN zadnji primer 25 ml izdelka razredčite v 250 ml negazirane tekočine in popijte 60 minut pred obroki.

Za sečno kislino

sadni kis - 500 ml;
sveži listi brusnice - 1 skodelica;
posušeni listi brusnice - 0,5 skodelice.

Sestavine zmešajte v kozarcu in pustite 24 ur. Filtrirajte in vzemite razredčeno (1 čajna žlička na 150 ml) 3-krat na dan na prazen želodec.

Za krepitev las

Žajbelj in jabolčni kis blagodejno vplivata na lasne mešičke.

Sestavine:

Recept:

Travo nalijte v termos in jo napolnite s tekočino.
Pokrijte in pustite 60 minut.
Filtrirajte in zmešajte z glavno sestavino v ločeni posodi.
Čiste kodre sperite 1-2 krat na teden.

Ženske naredijo masko proti izpadanju las:

čista voda - 250 ml;
jabolčni kis - 25 ml;
naravni med - 1 žlica. l.

Uporaba:

Tekočino rahlo segrejte v mikrovalovni pečici, v njej raztopite preostale sestavine. Temeljito premešajte.
Sestavo morate najprej nanesti na korenine, z rahlo masažo in nato razporediti po vseh laseh.
Nadenite si kapo za enkratno uporabo in ovijte glavo z brisačo.
Čas zadrževanja je 35 minut.
Sestavo odstranite s hladno vodo.

Za mehčanje kože na rokah

Jabolčni kis je odličen za vlaženje rok.

Sestavine:

Recept:

Sestavine zmešajte skupaj v krožniku.
Roke si umivamo z milom ali pilingom.
Izdelek nanesite na kožo z masažnimi gibi.
Nataknemo si rokavice iz blaga in pustimo čez noč.

Za čiščenje in nego kože na obrazu

Napolnite pomanjkanje vlage in hranila Maska iz skute bo pomagala:

Recept:

Skuto pretlačimo skozi cedilo in zmešamo s preostalimi sestavinami.
Avtor: masažne linije nanesite in pustite 15 minut.
Morebitne nevpijene ostanke odstranite z robčkom in sperite obraz z vodo.
Postopek izvedite 2-krat na 7 dni.

kis - 1 čajna žlička;
tinktura kalendula - 2 tsp;
topla voda - 100 ml;
- 2/3 žlice. l.

Recept:

V krožniku združite tekoče sestavine.
V izdelek namočite vatne blazinice in jih nanesite na razparjeno kožo obraza. Nanesite bogato kremo na predele okoli oči, ust in nosu.
Pustite 7 minut, odstranite gobice. Na koncu postopka obrišite obraz s toplo raztopino sode in nanesite vlažilno kremo.
Globinsko čiščenje se izvaja največ 2-krat na 30 dni.

Za redčenje krvi

Jabolčni kis čisti krvne celice škodljivih in strupenih spojin. Porabijo naravno zdravilo izključno zjutraj pred obroki.

50 ml kisa razredčite v 250 ml ohlajene vode in pijte v majhnih požirkih.

Zdravljenje nadaljujte 60 dni, nato pa si morate vzeti 3 tedne premora.

Za gastritis

Vnetje notranje sluznice želodčne stene (gastritis) se lahko pojavi pri nizki ali visoki kislosti.

V prvi možnosti je dovoljeno vzeti šibko raztopino kisa (250 ml 1 žlica) na prazen želodec 3-krat na dan. Če je povečana sekretorna aktivnost želodca, je jemanje kisline prepovedano.

Za pankreatitis

Pri akutnem ali kroničnem pankreatitisu je treba jabolčni kis popolnoma izključiti iz prehrane. Tudi v majhnih količinah lahko izdelek škoduje trebušni slinavki.

Med nosečnostjo

Med nosečnostjo lahko hrani dodajate naravni jabolčni kis, ne pa kisa iz trgovine.

Slednja vrsta izdelka vsebuje ocetno kislino, ki povzroči znižanje hemoglobina v krvi.

Za artrozo

Kovnica. V termo posodo nalijte kozarec vrele vode in dodajte 1 žličko. poprova meta. Zaprite, pustite 30 minut. Filtrirajte in dodajte 25 ml naravnega zdravila, 1 žličko. medena komponenta in cimet na konici noža. Premešajte in pijte v majhnih požirkih na prazen želodec zjutraj in zvečer.
Kopel. V toplo vodo vlijemo 2 skodelici naravnega kisa. Zabava - 30 minut.
Stisnite. V krožniku zmešajte med in kis v razmerju 3 proti 1. Tanko plast nanesemo na vneto mesto, pokrijemo z listom svežega zelja in pritrdimo z gosto krpo. Obkladek držite, dokler se mešanica popolnoma ne posuši.

Za artritis

Vnetni proces v sklepih je mogoče odpraviti na naslednje načine:

Za slabokrvnost

kopriva - 1 žlica. l.;
gozdna kislica - 2 tsp;
trpotec - 2 žlički;
voda - 5 kozarcev;
kis - 75 ml.

Suha zelišča damo v ponev in dodamo tekočino. Pokrijte in pustite 12 ur. Postavite na ogenj, kuhajte 10 minut po vrenju. Po 20 minutah filtrirajte juho in dodajte jabolčni kis. Vzemite 50 ml zjutraj in zvečer.

Za melanom

Stroke česna olupimo, speremo in pretlačimo v pire. Zmešajte v emajlirani posodi z naravnim zdravilom in vodko.

Pokrijte in pustite na temnem mestu 2 tedna, ob rednem mešanju z leseno lopatko. Končni izdelek filtrirajte, vlijte ekstrakt evkaliptusa, premešajte. Mazilo se nanese na prizadeta območja 2-krat na dan.

Za diabetes

Diabetes mellitus je bolezen, pri kateri trebušna slinavka ne proizvaja insulina. Zdravljiv.

drobno sesekljan fižol - 3,5 žlice. l.;
jabolčni kis - 2 skodelici.

Sestavine zmešajte v stekleni posodi, pokrijte in postavite v temen in suh prostor. Po 12 urah filtrirajte, vzemite 2 čajni žlički, raztopljene v 50 ml negazirane vode. Dnevna norma- 150 ml. Poparek lahko dodamo med kuhanjem. Trajanje zdravljenja je 6 mesecev.

Za kašelj

Sirup pomaga izboljšati odvajanje izpljunka in zmanjšati napade kašlja.

Vse sestavine zmešajte v priročni posodi. Terapevtski sirup se pije 5 ml vsaki 2 uri.

Za čiščenje plovil

Za odstranitev nastalih holesterolnih plakov se uporablja vitaminski koktajl z jabolčnim kisom dolgo časa.

sveže iztisnjen sok (zelenjavni ali sadni) - 200 ml;
jabolčni kis - 50 ml;
med - 1 žlička.

Sestavine mešajte, dokler se popolnoma ne raztopijo. Vzemite pred obroki, 3-krat. Trajanje zdravljenja je 21 dni.

Ali lahko pijem jabolčni kis na prazen želodec?

Zjutraj na prazen želodec ni prepovedano zaužiti naravnega izdelka. Vendar pa obstaja rahlo nelagodje v obliki spahovanja in slabosti. se zgodi takoj.

Škoda in kontraindikacije jabolčnega kisa

Kljub veliko število pozitivne lastnosti, jabolčni kis lahko škoduje človeškemu telesu; takih kontraindikacij ne smemo zanemariti.

Snov se ne sme uporabljati, če:

cistitis;
karies;
nefritis;
pri zdravljenju z protivirusnimi zdravili;
ledvični kamni;
gastritis z visoko kislostjo;
pankreatitis;
bolezen jeter (kronična oblika);
otroci do 14. leta starosti.

Da bi se izognili zapletom, morate pred uporabo naravnega izdelka opraviti popoln pregled in posvetovanje s strokovnjakom. Navsezadnje lahko nepismena ali dolgotrajna uporaba jabolčnega kisa povzroči opekline sluznice in poškodbe prebavil.

Mnoge ženske si želijo imeti vitko postavo, vendar so prelene, da bi se potrudile. Nima vsakdo možnosti za vadbo in ne more vsak slediti dieti. Zato zdaj postajajo priljubljeni različne načine hujšanje brez omejitev hrane in napornih vaj. Pogosto je prvo mesto med takšnimi metodami jabolčni kis. Dolgo časa je bil nezasluženo pozabljen, a pred kratkim so se ljudje spomnili, kako koristen je, a vendar jabolčni kis za hujšanje in ohranjanje zdravja sta bila prej pogosto uporabljena.

Zdaj vsi sploh ne vedo, da ta izdelek nima skoraj nič skupnega z ocetno kislino, ki se uporablja kot začimba in konzervans. Narejen je iz naravnih jabolk, zato vsebuje veliko uporabnih sestavin. Ta članek bo koristen za vse, ki jih zanima, kako se uporablja jabolčni kis za hujšanje, kakšne lastnosti ima in kako ga pravilno uporabljati.

Za razliko od ocetne kisline se ta izdelek pridobiva s fermentacijo jabolčnega soka. Zato ohrani vse vitamine in mikroelemente, ki jih vsebujejo jabolka. Poleg tega le naravni izdelek prinaša koristi, zato je bolje, da ga pripravite sami. To je vrsta domačega jabolčnega kisa, ki vam učinkovito pomaga pri hujšanju.

Za pripravo tega zdravega izdelka morate jabolka oprati, jih olupiti iz semen in pokvarjenih delov ter jih narezati na koščke. Postavite v emajlirano ponev ali kozarec in napolnite z vročo vodo. Do vrha naj ostane približno 10 centimetrov. Posodo pokrijemo z gazo in pustimo na toplem 1-1,5 meseca. Jabolka je treba občasno premešati. Končni izdelek ima barvo jabolčnega soka in prijeten vonj po sadju.

Tak naravni izdelek bo vseboval veliko koristnih snovi, ki jih ni v začimbah v trgovini:

vitamini C, B, E;
minerali, zlasti veliko kroma, kalija in železa;
pektini;
sadne kisline;
vlakna;
veliko koristnih aminokislin.

Uporaba samopripravljenega izdelka za hujšanje odpravlja potrebo po razmišljanju o tem, koliko kisa morate kupiti. Samo razredčiti ga je treba v določenem odmerku.

Kakšne so koristne lastnosti jabolčnega kisa?

Vse reši uporabne lastnosti jabolka Toda za hujšanje lahko uporabljate samo naravne izdelke. Tudi številni zdravniki se strinjajo, da ima številne pozitivne lastnosti. Kakšne so prednosti jabolčnega kisa za hujšanje?

zmanjšuje apetit, saj vsebuje veliko pektina;
zaradi prisotnosti kroma v sestavi normalizira raven glukoze v krvi;
odstranjuje toksine iz telesa;
normalizira metabolizem in kislinsko-bazično ravnovesje telesa;
zmanjša raven holesterola;
poveča učinkovitost in izboljša razpoloženje.

Kako pravilno uporabljati jabolčni kis

Obstaja več receptov za uporabo tega izdelka za hujšanje. Zase morate izbrati najprimernejšega.

Najlažje je, da žlico začimbe razredčite v kozarcu tople vode, dodate med in zjutraj na tešče popijete.
To vodo lahko pijete trikrat na dan 15-20 minut pred obroki. Vendar pa morate čajno žličko razredčiti na kozarec vode.
Kot začimbo lahko uporabite tudi jabolčni kis. Z njim začinite solate, dodajte ga omakam in marinadam.
Da bi izgubili težo, tega izdelka ni treba zaužiti interno. Uporabite ga lahko za obloge telesa, vtiranja proti celulitu ali kopeli. Da bi ta vodni postopek pomagal pri izgubi teže, morate 2 kozarca izdelka raztopiti v vroči vodi. Ljudem z občutljivo kožo takšne kopeli odsvetujejo.

Marsikoga zanima, kako hitro shujšati z jabolčnim kisom? Uporabljate ga lahko kot napitek trikrat na dan mesec dni, ga dodate hrani kot začimbo in si privoščite kopeli. Glavna stvar je, da ne presežete odmerka: 30 ml na dan.

Pravila za notranjo uporabo kisa

Da bi bila uporaba kisa resnično koristna za hujšanje, morate upoštevati določena pravila. Še vedno ni živilski izdelek, ampak začimba, zato se z njo ne morete zanesti.

Kako piti jabolčni kis za hujšanje:

Vodo s kisom je treba piti skozi slamico in nato sprati usta, da kisline ne uničijo zobne sklenine;
Takšne pijače ni priporočljivo piti ponoči, saj morate po njej nekaj pojesti;
če je voda s kisom neprijetnega okusa, lahko začimbo razredčite v soku ali čaju in dodate tudi med;
Kis vode za hujšanje ni priporočljivo jemati več kot trikrat na dan;
Takšne pijače je nezaželeno uporabljati več kot en mesec, vzeti si morate odmor za nekaj mesecev, nato pa lahko tečaj hujšanja ponovite;
ko je nezaželen neželeni učinki: slabost, napenjanje, bolečine v trebuhu, takoj prenehajte jemati začimbo peroralno;
Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom o tem, koliko dni jemati kisovo vodo.

Pozor! Jabolčnega kisa ne smete piti nerazredčenega. Prav tako se morate strogo držati receptov za hujšanje in ne prekoračiti navedenega odmerka. Vpliv kisline na sluznico je lahko nevaren.

Kontraindikacije za uporabo

Vendar je pomembno vedeti, da jabolčni kis za hujšanje morda ni primeren za vsakogar. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom, saj ima ta metoda hujšanja kontraindikacije:

kislina lahko negativno vpliva na sluznico prebavil, zato tisti z gastritisom, razjedo ali boleznijo jeter ne smejo piti vode s kisom;
Bolniki s sladkorno boleznijo morajo uporabljati ta izdelek za hujšanje previdno, saj jabolčni kis vpliva na raven insulina;
Med nosečnostjo in dojenjem je prepovedano uporabljati to začimbo interno;
Ta izdelek je tudi nezdružljiv z nekaterimi zdravili, zato se morajo tisti, ki morajo redno jemati diuretike in zdravila za srce, izogibati tej metodi hujšanja.

Rezultati hujšanja

Mnoge ženske so navdušene nad to metodo hujšanja. Rezultate so opazili v nekaj dneh. Ugotavljajo, da niso opazili le izgube teže, ampak tudi spremembe v splošnem stanju telesa: izboljšalo se jim je razpoloženje, normaliziralo se je delovanje prebavnega sistema, izboljšalo se je stanje kože in las. Mnoge ženske, ki so shujšale na ta način, ugotavljajo, da je čez nekaj časa njihova želja po sladkarijah izginila in njihov apetit se je zmanjšal.

Ocene zdravnikov o tej metodi hujšanja so različne. Mnogi ljudi svarijo pred notranjim pitjem kisa, drugi svetujejo, da to vodo vzamete z medom zjutraj, da normalizirate presnovo. Vendar se vsi strinjajo, da ne smete preseči priporočenega odmerka. Mnogi ljudje radi hujšajo na ta način, saj ne zahtevajo veliko časa in truda. Vendar morate strogo upoštevati vsa priporočila, da ne škodujete svojemu zdravju.

Ta izdelek se uporablja za izboljšanje vaše figure in hujšanje zaradi svojih edinstvenih lastnosti, kot so:

- izboljšanje prebavnih procesov;

Pospeševanje metabolizma (metabolizem);

Hitra razgradnja ogljikovih hidratov in maščob, pridobljenih s hrano;

Opazno zmanjšanje apetita;

Zmanjšanje želje po sladkem.

Načini izgube teže:

Pijte 1 žlico zjutraj na prazen želodec domači kis, razredčenega z žlico medu v kozarcu tople vode. Učinek bo boljši od skodelice kave. Veselje in dobre volje zagotovljeno.

Če preprosto razredčite žlico kisa v vodi, boste dobili čudovito zdravilo za izboljšanje prebave in naval energije za ves dan.

Še en način za pomoč pri hujšanju z jabolčnim kisom: 2 čajni žlički kisa vmešajte v kozarec vode. Ta napitek zaužijte trikrat na dan: pri zajtrku, med obroki, pred spanjem. Ne pozabite, da jabolčni kis ni edini način za hujšanje. Sledite zdravi prehrani in telovadite, kadar koli je to mogoče.

Če imate bolezni prebavil , visoka kislost, potem vam bo hujšanje z jabolčnim kisom prineslo le škodo. Izberite drug način znebiti se odvečnih kilogramov.

Kako narediti domač jabolčni kis?

Nekatere ženske se sprašujejo, kako doma pripraviti ta izdelek za hujšanje, ki bo veliko učinkovitejši in okusnejši od tistih, kupljenih v trgovini. Postopek priprave je precej preprost:

Pripravite jabolka, sladkor in vodo.

Jabolka temeljito sperite pod tekočo vodo.

Drobno sesekljajte, položite v globoko skledo in napolnite z vrelo vodo. Voda naj pokriva jabolka za 3-4 centimetre.

Dodajte sladkor v količini 100 gramov na 1 kilogram jabolk. Če so jabolka sladka, se lahko količina sladkorja zmanjša na 50 gramov.

Jabolčno-sladkorno zmes pustimo dva tedna na toplem. Dvakrat na dan premešajte.

Poparek precedimo, ustekleničimo in pustimo 2 tedna, da fermentira v temnem prostoru.

Po dveh tednih je jabolčni kis pripravljen za uporabo. Hranimo ga v dobro zaprtih steklenicah.

ŠE NEKAJ PRILJUBLJENIH RECEPTOV ZA PRIPRAVO JABOLČNEGA KISA DOMA:

Par uporabni nasveti tako da vam kis prinese samo koristi:

Če imate visoko kislost želodca, se izogibajte pitju jabolčnega kisa.
Kis je kontraindiciran pri gastritisu.
Raztopino jabolčnega kisa in vode pijte le po slamici, sicer lahko poškodujete zobno sklenino.
Po pitju te pijače temeljito sperite usta.

KAKO UČINKOVIT JE JABOLČNI KIS ZA ODPRAVLJANJE CELULITA?

Ta napitek je priznano zdravilo proti celulitu. Ta kis vsebuje več kot dvajset mineralnih elementov. Prednosti domačega napitka so izboljšanje stanja kože, izgorevanje podkožne maščobe in regeneracijski učinek po oblogah proti celulitu. Utrujena koža dobi spočit videz, se pobeli, odmrli delci kože se odstranijo, koža na problematičnih predelih se zgladi in dobi estetski videz.

To zdravilo ne pomaga le pri " pomarančna lupina"- izenačuje teksturo kože, odpravlja starostne pege, pajkaste žilice in strije.

Da bi povečali koristi jabolčnega kisa v boju proti celulitu, ga vtrite v problematična področja. Dodate lahko nekaj kapljic eteričnega olja. Vtiranje lahko izboljšate in zavijete z jabolčnim kisom. Po nanosu problematična področja ovijte s filmom za živila. Pokrijte se z odejo, da se vaša koža spoti in vpije največja količina uporabne snovi. Po dveh urah odstranite film.

Obvijanje s tem izdelkom izjemno pomaga proti pojavu “pomarančne kože” na trebuhu in stegnih. Poskusite mešanici za masažo dodati tudi malo kisa. Takšna masaža bo imela ne le zdravilni učinek, ampak tudi učinek proti celulitu.

Če združite jabolčni kis in med v enakih razmerjih ter dodate moko, dobite mehko testo. Nanesite na problematična področja in pustite nekaj ur. Ta maska bo naredila vašo kožo gladko in negovano.

Za pripravo losjona proti celulitnim oblogam zmešajte 4 žlice domačega jabolčnega kisa in medu ter dodajte pol kozarca tople vode. Mešanico nanesite na problematična področja trideset minut, nato temeljito sperite.

Drage ženske! Če ste že uporabljali jabolčni kis za hujšanje in poznate druge domače recepte za hujšanje, ki temeljijo na tem izdelku, pustite svoje povratne informacije spodaj v komentarjih k članku. Zanimalo nas bo tudi vaše nove metode hujšanja, ki ste jih že preizkusili in so prinesle pričakovane rezultate.