Ο καφές είναι ένα νόστιμο και αρωματικό ρόφημα που έχει αιχμαλωτίσει τις καρδιές εκατομμυρίων ανθρώπων στον πλανήτη. Οι έγκυες γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση και πολλές μέλλουσες μητέρες δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς ένα φλιτζάνι από αυτό το θεϊκό ποτό. Είναι δυνατόν να πίνετε καφέ στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Τα οφέλη του καφέ

Αυτό το αρωματικό ρόφημα που παρασκευάζεται από κόκκους καφέ έχει μια σειρά από αναμφισβήτητες ευεργετικές ιδιότητες:

• τονώνει το σώμα.
• βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή.
• αυξάνει την απόδοση.

Ολα αυτά ευεργετικά χαρακτηριστικάΟ καφές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για εκείνες τις μέλλουσες μητέρες που αναγκάζονται να εργαστούν στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Στο πρώτο τρίμηνο, λόγω της έντονης επίδρασης της προγεστερόνης, πολλές γυναίκες αισθάνονται αδυναμία, απάθεια και υπνηλία. Η μέτρια κατανάλωση καφέ δίνει ενέργεια και δίνει δύναμη για όλη την ημέρα. Είναι όμως αυτό το ρόφημα ασφαλές για τις μέλλουσες μητέρες;

Βλάβη από τον καφέ

Πολλά είναι γνωστά για τους κινδύνους του καφέ. Οι ακόλουθες ιδιότητες αυτού του ποτού αποτελούν ιδιαίτερο κίνδυνο για τις έγκυες γυναίκες:

• αυξάνει την αρτηριακή πίεση?
• αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό.
• αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης?
• έχει διουρητική δράση (και ως εκ τούτου μειώνει τη ροή του αίματος στον πλακούντα).
• πλένει το ασβέστιο από τα οστά.
• αυξάνει την οξύτητα του γαστρικού υγρού (προκαλεί έξαρση γαστρίτιδας και πεπτικού έλκους).
• αυξάνει τον τόνο της μήτρας και αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.

Η καφεΐνη διεισδύει στο έμβρυο από τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο καφές έχει τερατογόνο δράση, ωστόσο, ακόμη και χωρίς αυτό, η επίδρασή του στην ανάπτυξη του εμβρύου μπορεί να είναι πολύ δυσμενής. Η τακτική κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε προβλήματα ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣστο έμβρυο. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη στα αρχικά στάδια, όταν ενεργό σχηματισμόκαρδιαγγειακό σύστημα του μωρού.

Καφές: γίνεται ή όχι;

Οι πληροφορίες για τους κινδύνους και τα οφέλη του καφέ είναι πολύ αντιφατικές και ακόμη και μεταξύ των γιατρών δεν υπάρχει συναίνεση. Πιστεύεται ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού από το αρωματικό ποτό την ημέρα δεν θα προκαλέσει σημαντική βλάβη στο έμβρυο. Στα αρχικά στάδια, ο καφές μπορεί να είναι ευεργετικός ακόμη και για τις γυναίκες που υποφέρουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί θα σας δώσει δύναμη, θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα κάνει τη μέρα σας πιο γόνιμη. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν να πίνετε έως και 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, αλλά αυτά τα δεδομένα παραμένουν εξαιρετικά αμφιλεγόμενα.

Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο συμφωνούν σε ένα πράγμα: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερα από 6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Αυτή η δόση καφεΐνης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο αποβολής στην αρχή της εγκυμοσύνης. Ο καφές σε τέτοιο όγκο αυξάνει τον τόνο της μήτρας και οδηγεί σε αιμορραγία. Για να αποφευχθεί αυτό, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση καφέ σε 1-3 φλιτζάνια την ημέρα. Στα αρχικά στάδια, θα πρέπει να σταματήσετε με 1 φλιτζάνι καφέ την ημέρα.

Είναι καλύτερο να πίνετε καφέ το πρωί ή νωρίς το απόγευμα. Δεν συνιστάται η κατανάλωση καφέ το βράδυ. Η διεγερτική επίδραση της καφεΐνης σε νευρικό σύστημαμπορεί να προκαλέσει αϋπνία και συχνό ξύπνημα. Η διουρητική δράση του καφέ επίσης δεν θα συμβάλει καλό ύπνοσε εγκύους.

Ποιος δεν πρέπει οπωσδήποτε να πίνει καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;Γυναίκες που πάσχουν από υπέρταση, καθώς και άλλες παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Θα πρέπει να πίνετε καφέ με προσοχή εάν έχετε στομαχικές και εντερικές παθήσεις. Οι γυναίκες που δυσκολεύονται να κοιμηθούν τη νύχτα πρέπει επίσης να εγκαταλείψουν τον καφέ.

Πολύ συχνά κάνουν στους γιατρούς τους την ερώτηση: «Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ;» Πράγματι, αυτό το θέμα ανησυχεί πολλές μέλλουσες μητέρες. Ο καφές μαγνήτισε τις καρδιές των ανθρώπων στον πλανήτη μας πριν από πολλά χρόνια. Ειδικοί πολλά χρόνιαμελετούν αυτό το ποτό, προσπαθώντας να αποκαλύψουν τα μυστικά του. Το ζήτημα του να βλάψει ή όχι έχει τεθεί αυτή τη στιγμήμια ξεκάθαρη απάντηση. Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι αυτό το ρόφημα είναι ταυτόχρονα επιβλαβές και ευεργετικό. Όσο για το ποια πλευρά της ζυγαριάς εξακολουθεί να ζυγίζει, είναι ακόμα δύσκολο να πούμε. Ωστόσο, οι περισσότεροι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξακολουθεί να είναι ανεπιθύμητος. Λοιπόν, είναι ο καφές επιβλαβής για τις εγκύους Θα σας πούμε αργότερα στο άρθρο;

Για όσες γυναίκες υποδέχονται εδώ και καιρό το πρωί με ένα ζεστό φλιτζάνι αρωματικό και γευστικό καφέ, αυτή η είδηση ​​είναι εντελώς απογοητευτική. ΜΕ αρχικό στάδιοΗ ανάπτυξη του εμβρύου και η εγκυμοσύνη θα πρέπει να περιορίσουν σημαντικά την κατανάλωση αυτού του ποτού. Επιπλέον, είναι πολύ καλύτερο να το αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή σας μέχρι να γεννηθεί το μωρό και η γυναίκα να σταματήσει να το ταΐζει με μητρικό γάλα. Να γιατί πρέπει να γίνει.

Είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι ο καφές και τα ποτά καφέ περιέχουν μια συγκεκριμένη ουσία που έχει διεγερτική δράση απευθείας στο Β σε αυτήν την περίπτωσηΜια τέτοια αντίδραση του εγκεφάλου μιας γυναίκας συνεπάγεται προβλήματα με τον ύπνο, επηρεάζει τη διάθεσή της και τη λειτουργία όλων των εσωτερικών συστημάτων και οργάνων της μέλλουσας μητέρας. Εκτός από όλα τα παραπάνω, ακόμη και μικρές δόσεις καφέ έχουν διουρητική δράση. Ταυτόχρονα, τα νεφρά της εγκύου αρχίζουν να λειτουργούν επιταχυνόμενη λειτουργία, και το σώμα της είναι απλά αφυδατωμένο. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση, ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή είναι όλα συνέπειες της κατανάλωσης καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο καφές βοηθά στην απομάκρυνση τόσο σημαντικών στοιχείων από τον ανθρώπινο οργανισμό όπως το κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το νάτριο και ο σίδηρος. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλά απαραίτητα για τη μέλλουσα μητέρα. Μέχρι σήμερα, Ρώσοι επιστήμονες έχουν αποδείξει το γεγονός ότι ο καφές μπορεί να δράσει στο σώμα μιας γυναίκας ως αντισυλληπτικό. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πίνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια από αυτό το ποτό σε μια μέρα. Εάν ένα ζευγάρι σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη στο εγγύς μέλλον, οι σύντροφοι θα πρέπει να φροντίσουν εκ των προτέρων αυτό το θέμα, αποκλείοντας τον καφέ από το καθημερινό τους μενού. θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε αυτό το ποτό, καθώς ο καφές προκαλεί συχνότερα τον λεγόμενο τόνο της μήτρας. Ο κίνδυνος αποβολής σε μια τέτοια κατάσταση αυξάνεται απότομα.

Ας σπεύσουμε να σας καθησυχάσουμε, αφού μια μικρή ποσότητα καφέ δεν έχει ακριβώς αυτό το αποτέλεσμα. Ωστόσο, διακόσια έως τριακόσια πενήντα γραμμάρια φλιτζάνια είναι αρκετά για να έχετε ένα παρόμοιο αποτέλεσμα.

Βέβαια, σε αυτή την περίπτωση, όσοι επιστήμονες υπάρχουν, τόσες εκδοχές υπάρχουν για τις βλάβες και τα οφέλη του καφέ. Αλλά όλοι οι ειδικοί συμφωνούν για το αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν καφέ ή όχι. Η μόνη διαφορά είναι η διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την οποία αυξάνεται ο κίνδυνος προβλημάτων υγείας για τη μητέρα και το παιδί. Για παράδειγμα, στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, η άποψη που επικρατεί είναι ότι η κατανάλωση καφέ και ποτών που τον περιέχουν στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το νευρικό σύστημα του μωρού είναι πολύ ευαίσθητο στο κύριο συστατικό του καφέ - την καφεΐνη. Ο καφές διασχίζει πάντα τον πλακούντα του μωρού. Δεν πρέπει να το ξεχνάμε αυτό. Όταν η καφεΐνη εισέρχεται απευθείας στο αίμα του μωρού, τα αιμοφόρα αγγεία του αρχίζουν να στενεύουν, δυσκολεύοντας το οξυγόνο να φτάσει στο έμβρυο. Έτσι αναπτύσσεται η υποξία ή η εμβρυϊκή υποξία. Εκτός από όλα αυτά, ο καφές καταστέλλει πολύ την όρεξη μιας γυναίκας, η οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στην ερώτηση: «Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ;» , - μπορείτε να δώσετε μια σαφή απάντηση. Καλό είναι οι έγκυες γυναίκες να μην πίνουν καθόλου καφέ. Για χάρη της υγείας σας και της υγείας του αγέννητου παιδιού σας, θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα αυτού του ποτού στο μενού σας στο ελάχιστο. Φυσικά, μία ή δύο γουλιές καφέ το μήνα δεν θα κάνουν τίποτα για μια γυναίκα. Σε κάθε περίπτωση, όσοι ενδιαφέρονται για το θέμα «μπορούν οι έγκυες να πίνουν καφέ» μπορούν να αναζητήσουν απαντήσεις στις ερωτήσεις τους από ειδικούς, γιατρούς κ.λπ. Έτσι, η μέλλουσα μητέρα σίγουρα θα μπορέσει να βρει την απάντηση στο ερώτημα που τέθηκε νωρίτερα: "Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ;"

Είναι δυνατόν να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ενώ περιμένει ένα μωρό, οι γευστικές προτιμήσεις μιας γυναίκας αλλάζουν. Για παράδειγμα, παλιά δεν της άρεσε ο καφές, αλλά ξαφνικά συνειδητοποιεί: για κάποιο λόγο, θέλει πολύ καφέ. Ας μην είναι δυνατό φυσικό, αλλά τουλάχιστον 3 σε 1 (που δεν είναι καθόλου υγιεινό) - μόνο και μόνο για να νιώσετε το αναζωογονητικό άρωμα. Αυτή η επιλογή είναι επίσης δυνατή: το κορίτσι ήταν πάντα παθιασμένος πότης καφέ - και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να ξεκινήσει τη μέρα χωρίς το πολύτιμο φλιτζάνι.

Μπορούν όμως οι μέλλουσες μαμάδες να πίνουν καφέ ή όχι;

Το ερώτημα είναι διφορούμενο: οι γιατροί δεν μπορούν να καταλήξουν ομόφωνη γνώμη: μερικοί πιστεύουν ότι λίγος καφές δεν βλάπτει, ενώ άλλοι είναι κατηγορηματικά αντίθετοι στην κατανάλωση ενός δυνατού αναζωογονητικού ποτού από μια γυναίκα που κρατά ένα παιδί κάτω από την καρδιά της. Οι γιατροί δίνουν επίσης διαφορετικές απαντήσεις στο ερώτημα: μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ στα αρχικά και στα τελευταία στάδια; Πού είναι η αλήθεια;

• Καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: είναι δυνατόν ή όχι;
• Καφές με γάλα
• Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ
• Περιορισμοί στο δεύτερο τρίμηνο
• Περιορισμοί στο τρίτο τρίμηνο
• Πόσο μπορείτε να πίνετε την ημέρα και πόσο συχνά;
• Καφές για χαμηλή αρτηριακή πίεση
• Γιατί ο στιγμιαίος καφές είναι επιβλαβής;
• Καφές χωρίς καφεΐνη: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Καφές στην αρχή της εγκυμοσύνης

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν καφέ; νωρίς? Για να μπορέσουμε να πάρουμε μια ανεξάρτητη απόφαση, ας θυμηθούμε τι ιδιότητες έχει το ποτό.

Ο κύριος σκοπός του καφέ είναι να τονώνει και να δίνει ενέργεια. Για το σκοπό αυτό, καθαρό αλεσμένο καφέ, με κρέμα ή γάλα, πίνεται το πρωί από άτομα που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν γρήγορα - οι λεγόμενοι «νυχτοκάμαχοι».

Πράγματι, ο καφές:

• διώχνει τον ύπνο?
• εξαλείφει τον λήθαργο και την αδυναμία.
• βοηθά στη συγκέντρωση της προσοχής.
• επιταχύνει το μεταβολισμό.

Όλα αυτά είναι υπέροχα. Ωστόσο, το ποτό δεν έχει πάντα θετική επίδραση στην εγκυμοσύνη: λόγω των διεγερτικών του ιδιοτήτων, τονώνει κάπως τη μήτρα και τα αιμοφόρα αγγεία - επομένως, στα αρχικά στάδια, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας καφέ αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Αλλά για να εφαρμόσετε αυτό το σενάριο, πρέπει να πίνετε φυσικό καφέ τεράστιες ποσότητες, περισσότερα από πέντε φλιτζάνια την ημέρα. Επιπλέον, δεν πρέπει να είναι καφές καπουτσίνο, όχι ένα αδύναμο ποτό, αλλά πραγματικά δυνατός καφές κόκκων. Δεν είναι κάθε γυναίκα, ακόμα κι αν είναι μανιώδης πότης του καφέ, ικανή για ένα τέτοιο «κατόρθωμα»! Επομένως, ο κίνδυνος δεν είναι τόσο μεγάλος.

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν καφέ με γάλα;

Το αρωματικό ρόφημα έχει διουρητικές ιδιότητες, αυξάνοντας το φορτίο στα νεφρά - και ήδη εργάζονται σκληρά, αφαιρώντας τα μεταβολικά προϊόντα από τη μητέρα και το παιδί. Εδώ βρίσκεται το όφελος και το κακό: αφενός, ο καφές, αφετέρου, απομακρύνει το ασβέστιο, τον σίδηρο και άλλα απαραίτητα μικροστοιχεία από το σώμα με επιταχυνόμενο ρυθμό.

Εξοδος; Όσοι έπιναν καφέ με γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ισχυρίζονται ότι ένιωθαν υπέροχα και οι γιατροί δεν βρήκαν καμία ανωμαλία στις εξετάσεις. Το γάλα περιέχει μεγάλους όγκουςασβέστιο και άλλες ουσίες απαραίτητες για τους οργανισμούς της μητέρας και του εμβρύου και αναπληρώνει κάπως τα αποθέματα που εξαντλούνται από το αναζωογονητικό ποτό. Επιπλέον, το γάλα κορεστεί τέλεια και επιβραδύνει τη ροή της καφεΐνης στο αίμα. Η τελευταία ιδιότητα σάς επιτρέπει να απαλύνετε την επίδραση του ποτού στο καρδιαγγειακό σύστημα και τη μήτρα.

Καφές κατά την εγκυμοσύνη: 2ο τρίμηνο

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ στο δεύτερο τρίμηνο; Όταν δίνεται μια πίπα, έρχεται η πιο ήρεμη και ευχάριστη στιγμή. Οι κίνδυνοι αποβολής ελαχιστοποιούνται και οι δυσκολίες του τελευταίου τριμήνου είναι ακόμη μπροστά. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι να πίνετε πολύ καφέ αυτές τις εβδομάδες;

Ο πλακούντας έχει ήδη σχηματιστεί και λειτουργεί τέλεια. Ο καφές συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία - αυτό έχει επίδραση στο παιδί Αρνητική επιρροή. Λίγο οξυγόνο διεισδύει μέσω του πλακούντα - αυτό μπορεί να προκαλέσει εμβρυϊκή υποξία. Επιπλέον, το ασβέστιο αποβάλλεται ενεργά - και τώρα το έμβρυο το χρειάζεται ιδιαίτερα, καθώς διαμορφώνεται το σκελετικό του σύστημα. Ο καφές σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζει το έμβρυο, και επομένως το ερώτημα: "Να πιεις ή να μην πιεις;" μια γυναίκα πρέπει να αποφασίσει αφού ζυγίσει πολλές περιστάσεις. Αν, για παράδειγμα, δεν διαπιστωθούν αποκλίσεις στην υγεία της, μπορεί να αντέξει οικονομικά ένα φλιτζάνι γάλα την ημέρα, ή και δύο (μέγιστο). Εάν υποδείξουν οι γιατροί αυξημένο επίπεδοαρτηριακή πίεση - δεν πρέπει να προκαλέσετε την περαιτέρω αύξηση της, είναι καλύτερα να σκεφτείτε να αντικαταστήσετε τον αγαπημένο σας καφέ. Αλλά περισσότερα για αυτό αργότερα.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ στο δεύτερο τρίμηνο; Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας, λίγο νόστιμο ρόφημα δεν θα βλάψει. Αν υπάρχουν προβλήματα, πίνουμε καφέ μόνο περιστασιακά, σε μεγάλες γιορτές και μετά σε μικρές ποσότητες. Ή το αλλάζουμε με κάτι άλλο - ίσως ένα ρόφημα κριθαριού χωρίς καφεΐνη, κιχώριο.

Καφές κατά την εγκυμοσύνη: 3ο τρίμηνο

Γιατί είναι επικίνδυνος ο καφές στο 3ο τρίμηνο; Οι γιατροί επισημαίνουν την πιθανότητα πρόωρου τοκετού και τη γέννηση ενός λιποβαρούς παιδιού. Είναι επικίνδυνο να πίνετε καφέ τις τελευταίες εβδομάδες λόγω πιθανής εμβρυϊκής υποξίας. Ωστόσο, όλα τα παραπάνω ισχύουν για μεγάλες δόσεις του αγαπημένου σε πολλούς ποτού. Με μέτρια κατανάλωση -ένα φλιτζάνι την ημέρα, για παράδειγμα, το πρωί- δεν θα συμβεί τίποτα κακό ούτε στη μητέρα και στο παιδί, είτε στους 9 μήνες είτε νωρίτερα.

Πόσο καφέ μπορούν να πίνουν οι έγκυες γυναίκες;

Εάν πίνετε μικρά φλιτζάνια καφέ το πρωί, και με γάλα και ένα πλούσιο σάντουιτς, ένα τέτοιο πρωινό δεν είναι επιβλαβές.

Πόσο συχνά μπορούν να πίνουν καφέ οι έγκυες γυναίκες; Συνιστάται να το κάνετε αυτό όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Αλλά αυτό το ζήτημα επιλύεται σε ατομική βάση. Ο γιατρός σας θα σας πει πόσο καφέ μπορείτε να πιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν μια γυναίκα δεν έχει απολύτως υγιές στομάχι ή έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, ο γυναικολόγος πιθανότατα θα συστήσει την αποχή από την καθημερινή μερίδα και την αντικατάστασή της με τσάι - πράσινο ή πολύ αδύναμο μαύρο. Εάν εμφανιστεί πρήξιμο, ο καφές μπορεί να κάνει καλή δουλειά, λειτουργώντας ως τονωτικό και διουρητικό.

Χαμηλή αρτηριακή πίεση και καφές

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα αρχικά στάδια, οι γυναίκες βιώνουν. Εκφράζονται με διαφορετικούς τρόπους, αλλά πολλοί παραπονούνται για:

• ναυτία;
• αδυναμία;
• λήθαργος;
• θόρυβος στα αυτιά?
• ζάλη.

Μια γυναίκα μπορεί να νιώσει ότι αισθάνεται άσχημα ανά πάσα στιγμή. Οι γιατροί συμβουλεύουν να παρακολουθείτε τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε αυτή την περίπτωση, λίγος καφές είναι μια εξαιρετική διέξοδος. Μπορείτε να πιείτε φρεσκοκομμένο ή βρασμένο, το οποίο παρασκευάζεται απευθείας στο φλιτζάνι. Για να απαλλαγείτε από τη ναυτία, φτιάξτε καφέ με. Θα είναι επίσης καλό - θα ανεβάσει γρήγορα την αρτηριακή πίεση, αφού περιέχει και καφεΐνη, αν και σε ελαφρώς μικρότερες ποσότητες. Το δυνατό τσάι δρα όπως ο καφές στη χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Ο καφές είναι ευεργετικός για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση σε μια έγκυο γυναίκα. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τον κανόνα σας και να μην έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα - αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Μπορεί ο στιγμιαίος καφές να χρησιμοποιηθεί για έγκυες γυναίκες;

Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να δοκιμάζουν στιγμιαίο καφέ ή 3 σε 1 σε σακουλάκια μετά το μεσημεριανό γεύμα ή ως σνακ - είναι πιο γρήγορο, δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με τη διαδικασία προετοιμασίας. Αλλά ο στιγμιαίος καφές είναι απίθανο να είναι ωφέλιμος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - δεν περιέχει περισσότερο από 15% κόκκους καφέ. Τι άλλο περιλαμβάνεται στο ποτό; Διάφορα «χημικά» πρόσθετα που το καλύτερο σενάριοΕίναι απλά ουδέτερα για το σώμα στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να είναι επικίνδυνα. Επομένως, εάν μπορείτε να πιείτε στιγμιαίο καφέ ή όχι - αποφασίστε μόνοι σας. Αλλά αν θέλετε πραγματικά ένα αρωματικό ποτό, είναι καλύτερα να πιείτε λίγο φυσικό.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να έχουν καφέ χωρίς καφεΐνη;

Μπορεί να φαίνεται ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη για τις έγκυες γυναίκες είναι μια εξαιρετική διέξοδος. Κατ 'αρχήν, εάν η αρτηριακή πίεση μιας γυναίκας αυξάνεται συχνά, μπορούμε να προτείνουμε αυτήν την εναλλακτική. Αλλά μην παρασυρθείτε: αυτός ο καφές υφίσταται ειδική επεξεργασία. Ως αποτέλεσμα, αντί να τονώνει την καφεΐνη, περιέχει ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αθηρωματικές πλάκες στη μέλλουσα μητέρα και τάση για αλλεργίες στο παιδί.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών καφέ χωρίς καφεΐνη αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής κατά 2 φορές!

Η αλλαγή του καφέ με τσάι για να απαλλαγείτε από τις επιπτώσεις της καφεΐνης δεν θα πετύχει τίποτα: αυτό το στοιχείο υπάρχει τόσο στο μαύρο όσο και στο πράσινο τσάι. Αλλά το κιχώριο θα βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση. Περιέχει ινουλίνη, η οποία ομαλοποιεί τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και το μεταβολισμό. Όταν χρησιμοποιούν κιχώριο αντί για καφέ, οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται ότι τα έντερά τους έχουν αρχίσει να λειτουργούν καλύτερα. Ούτε ο κανονικός καφές ούτε το τσάι περιέχουν ινουλίνη. Επομένως, αξίζει να σκεφτείτε: ίσως αγοράσετε σακουλάκια κιχωρίου και να τα φτιάξετε αμέσως μόλις θέλετε να πιείτε μια γουλιά καφέ;

Οι γιατροί δίνουν τη λύση στο ερώτημα αν πρέπει ή όχι να πίνει καφέ στη μέλλουσα μητέρα. Αυτό το ποτό δεν αποτελεί άμεση απειλή για το έμβρυο ή την ίδια τη γυναίκα. Ένα ή ακόμα και 2 μικρά φλιτζάνια την ημέρα επιτρέπονται σχεδόν για όλους. Αλλά δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο από αυτήν την ποσότητα - θα μπορούσατε πραγματικά να βλάψετε το παιδί σας ή να υποφέρετε από αυξημένη αρτηριακή πίεση οι ίδιοι. Γενικά, παρακολουθήστε την υγεία σας - εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε ποιος είναι ο κανόνας σας και πόσος καφές είναι ο βέλτιστος για εσάς.

Η περίοδος της γέννησης ενός παιδιού απαιτεί από τις μέλλουσες μητέρες να συμβιβαστούν με πολλούς περιορισμούς και να αλλάξουν τα συνηθισμένα. Οι λάτρεις του αρωματικού δυνατού ποτού ενδιαφέρονται για, Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ;. Εγκαταλείψτε το εντελώς ή απλώς μειώστε τη χρήση σας.

Επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό

Η εγκυμοσύνη σας αναγκάζει να ακούσετε πιο προσεκτικά τον εαυτό σας και τις αντιδράσεις του εύθραυστου ακόμα εμβρύου.

Ιατρική έρευναεπιβεβαίωσε ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης επηρεάζει αρνητικά την ευημερία της γυναίκας και την υγεία του μωρού.

Ωστόσο, εάν έγκυοςΕάν πρέπει να νιώσετε ένα κύμα δύναμης, η μέλλουσα μητέρα προτιμά να πίνει το ποτό σε μικρές μερίδες, τότε οι ανεπιθύμητες συνέπειες δεν είναι τρομερές.

Μόλις μια γυναίκα ανακαλύψει ότι σύντομα θα γίνει μητέρα, πρέπει να φροντίσει πολλά πράγματα και επίσης να ανακαλύψει εάν ο καφές μπορεί να καταναλωθεί από έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια, γιατί στο πρώτο τρίμηνο υπάρχει κίνδυνος της αυθόρμητης αποβολής. Αυτό σημαντικος ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣπρέπει να λαμβάνεται υπόψη από τη μέλλουσα μητέρα.

Σημείωση! Ενας μεγάλος αριθμός απόΗ καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει αρνητικά τον τόνο της μήτρας, προκαλώντας πολλαπλάσια αύξηση του κινδύνου αποβολής.

Ο καρπός, που αναπτύσσεται γρήγορα στην αρχή, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στις επιπτώσεις εξωτερικοί παράγοντες. Αυτή είναι η περίοδος που σχηματίζεται το νευρικό σύστημα. Όλα τα απαραίτητα συστατικά προέρχονται από το σώμα της μητέρας. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, είναι εξαιρετικά επιβλαβές η κατάχρηση της καφεΐνης. Αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στον σχηματισμό εσωτερικά όργανακαι συστήματα του αγέννητου παιδιού.

Λόγοι απαγόρευσης

Ο πιο σημαντικός λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ είναι να γεννήσουν ένα υγιές παιδί με καλή κατάσταση οστού και νευρικού συστήματος.

Καφές για εγκύους καθόλου ακίνδυνο, επειδή:

• ξεπλένει το ασβέστιο από το σώμα.
• διεγείρει το νευρικό σύστημα.
• προκαλεί αϋπνία, συχνές εναλλαγές της διάθεσης.
• ενισχύει?
• προκαλεί αποβολή?
• επηρεάζει αρνητικά τη συνολική ανάπτυξη του εμβρύου.

Για τις μέλλουσες μητέρες με υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατανάλωση καφεΐνης αντενδείκνυται εντελώς.

Η προσθήκη γάλακτος θα σώσει τη μέρα

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν καφέ με γάλα όταν υπάρχει περιοδική πτώση της αρτηριακής πίεσης; Η προσθήκη γάλακτος για την ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων της καφεΐνης είναι η πιο αποδεκτή μέθοδος. Ο κορεσμός του σώματος με ασβέστιο δεν είναι το μόνο όφελος ενός τέτοιου ποτού - σας δίνει επίσης σθένος και καλή διάθεση.

Το κύριο πράγμα είναι να ρίξετε περισσότερο γάλα, προσθέστε μια μικρή ποσότητα φυσικός καφές(κατά προτίμηση φρεσκοτριμμένο). Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού αυξάνεται.

Εάν κάνετε κατάχρηση καφέποτό στο δεύτερο τρίμηνο, μπορείτε να πληρώσετε γεννώντας ένα παιδί με προβλήματα στα οστά.

Σύμφωνα με μακροχρόνιες παρατηρήσεις ειδικών, το δεύτερο τρίμηνο είναι η πιο ήρεμη περίοδος γέννησης παιδιού.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν παρατηρήσει την εμφάνιση λαχτάρας για προηγουμένως ασυνήθιστα προϊόντα, για παράδειγμα, καφεΐνη.

Μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια μικρή ποσότητα καφέ με, αλλά πάντα με την προσθήκη γάλακτος. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι η βασική αρχή - ένα μικρό φλιτζάνι μετά το πρωινό.

Διαλυτό ή φυσικό

Πολλές γυναίκες επιλέγουν τον στιγμιαίο καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υποθέτοντας ότι περιέχει λιγότερα επιβλαβή συστατικά από ένα προϊόν που παρασκευάζεται από αλεσμένους κόκκους.

Το διαλυτό ανάλογο παρασκευάζεται με χρήση χημικών ουσιών και ως εκ τούτου προκαλεί σημαντική βλάβηστο σώμα:

• αυξάνει την οξύτητα.
• βλάπτει το μεταβολισμό?
• προκαλεί την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
• έχει αρνητική επίδραση στα νεφρά, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία.
• μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα παιδί.

Είναι καλύτερα να προτιμάτε ένα φυσικό προϊόν.

Οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι ο καφές είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητος. Αυτό εξηγείται από μια υπερβολικά βίαιη αντίδραση του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου. Υπάρχει στένωση των αιμοφόρων αγγείων του πλακούντα, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ενδομήτριας υποξίας. Ο κίνδυνος αποκόλλησης πλακούντα αυξάνεται και υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού. Σε περίπτωση νεφρικών προβλημάτων, ειδικά εκείνων που προέκυψαν ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, είναι απαραίτητη η πλήρης αποχή από την καφεΐνη για όλη την περίοδο της γέννησης του μωρού.

Προϊόν χωρίς καφεΐνη

Η ανησυχία για την υγεία του μωρού και την ευημερία του αναγκάζει τις μέλλουσες μητέρες να αναζητήσουν ένα ανάλογο ενός αναζωογονητικού ποτού. Μερικές γυναίκες είναι πεπεισμένες ότι καφές χωρίς καφεΐνη δΔεν είναι επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες.

Μάλιστα, κατά την παραγωγή αυτού του προϊόντος, η καφεΐνη εξάγεται από ολόκληρους κόκκους. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιείται χημική επεξεργασία.

Στο τέλος της διαδικασίας παραγωγής, μια μικρή ποσότητα χημικών αντιδραστηρίων παραμένει στο προϊόν.

Στη μελέτη που διεξήχθη από το UCSF συμμετείχαν περισσότερες από 5.000 έγκυες γυναίκες που έπιναν τουλάχιστον 3 φλιτζάνια από αυτό το ποτό την ημέρα. Υπήρχε αύξηση του κινδύνουοι αποβολές κατά το πρώτο τρίμηνο είναι 2 φορές υψηλότερες από τον αριθμό των μέλλουσες μητέρες που δεν έκαναν χρήση αυτός ο τύποςποτό καφέ. Μια μεγάλη μελέτη επιβεβαίωσε ότι αυτό το είδος προϊόντος δεν σχετίζεται με την έννοια του υγιεινού ποτού.

Υπάρχει κάποιο όφελος

Πολλά χρόνια παρατηρήσεων δεν οδήγησαν σε συναίνεση: καφές για εγκύουςφέρνει περισσότερα όφελος ή βλάβη.

Η καφεΐνη έχει αρνητικό αντίκτυποστο:

• εσωτερικά όργανα: επινεφρίδια, ήπαρ, νεφρά, καρδιά.
• αρτηριακή πίεση?
• κεντρικό νευρικό σύστημα;
• ερεθισμός του γαστρεντερικού βλεννογόνου.
• επιδεινώνεται η απορρόφηση ασβεστίου, καλίου, νατρίου, φωσφόρου, μαγνησίου.
• το ασβέστιο ξεπλένεται από το σώμα.

Σπουδαίος!Η κατανάλωση ποτών με καφεΐνη πολύ συχνά προκαλεί σωματική και ψυχολογική εξάρτηση, αναγκάζοντάς σας να αυξήσετε την ποσότητα που πίνετε.

Μικρά οφέλη της καφεΐνηςαποτελείται από ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα που βελτιώνει τη διάθεση της μέλλουσας μητέρας.

Γνώμη ειδικού

Σχετικά με τον καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός Komarovsky μίλησε, εκφράζοντας τη θέση του για τη διατροφή γενικά. Επέστησε την προσοχή των μητέρων να αποφεύγουν «όλα όσα δεν έτρωγαν οι προ-προγιαγιάδες σας». Ο Komarovsky είναι πεπεισμένος ότι αυτό θα προσθέσει μόνο στην υγεία των γυναικών - ειδικά κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού. Η καφεΐνη δεν αφομοιώνεται πλήρως από τον οργανισμό μας και αυξάνεται φορτίο στο συκώτι.

Είναι πολύ σημαντικό για όσους είναι προσκολλημένοι σε αυτό το αρωματικό ρόφημα να γνωρίζουν πόσα φλιτζάνια καφέ μπορεί να πίνει μια έγκυος την ημέρα χωρίς επιπτώσεις στην υγεία. Συνιστάται ημερήσιος κανόναςδεν πρέπει να υπερβαίνει τα 150 ml.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μόνο μία φορά την εβδομάδα με ένα αδύναμο ρόφημα συμπληρωμένο με γάλα. Κάθε μέλλουσα μητέρα έχει το δικαίωμα να αποφασίσει πόσο καφέ μπορεί να πίνει την ημέρα.

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπέρβαση της περιεκτικότητας σε καφεΐνη των 200 mg την ημέρα αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα.

Μπορούν καθόλου οι έγκυες να πίνουν καφέ; Δεν υπάρχει σαφής απαγόρευση. Έχοντας αξιολογήσει όλες τις θετικές και αρνητικές πτυχές, κάθε γυναίκα θα πρέπει να αποφασίσει μόνη της αν θα πιει ή όχι αυτό το αρωματικό αλλά μη ασφαλές ρόφημα, για να διακινδυνεύσει την υγεία του μωρού και τη δική της ευημερία ή όχι.

Χρήσιμο βίντεο: μπορούν οι έγκυες να πίνουν καφέ;

Ο καφές είναι ίσως ένα από εκείνα τα ποτά γύρω από τα οποία ξετυλίγονται πολλές διαμάχες. Το ζήτημα της χρήσης της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενδιαφέρει όχι μόνο τις μέλλουσες μητέρες, αλλά και τους επιστήμονες που μελετούν για μεγάλο χρονικό διάστημα την επίδραση της καφεΐνης στην πορεία της εγκυμοσύνης και την εμφάνιση παθολογιών στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Δεν υπάρχει ακόμη σαφής απάντηση σχετικά με τα οφέλη ή τις βλάβες ενός αναζωογονητικού ποτού, αλλά ορισμένες συστάσεις θα βοηθήσουν μια γυναίκα που περιμένει μωρό να κάνει την επιλογή της με βάση την ευημερία της, τα συναισθήματά της και τις συστάσεις των γιατρών.

• αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για υποτασικά άτομα, άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• εξαλείφει τους πονοκεφάλους?
• Για μερικούς ανθρώπους δρα ως αντικαταθλιπτικό, ανεβάζοντας τη διάθεση και αυξάνοντας την αντίσταση στο στρες.
• ο καφές συνιστάται για σακχαρώδης διαβήτηςο δεύτερος τύπος, καθώς η καφεΐνη που περιέχει αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
• έχει ήπια καθαρτική δράση.

Βίντεο: E. Malysheva για τα οφέλη του καφέ στο πρόγραμμα "Live Healthy!"

Κίνδυνοι για τις εγκύους από την κατανάλωση καφέ

Ορισμένα χαρακτηριστικά της επίδρασης του ποτού στο σώμα μιας γυναίκας που περιμένει μωρό την εμποδίζουν να πίνει καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι η καφεΐνη και τα παράγωγά της παραμένουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας πολύ περισσότερο από ό,τι στο σώμα φυσιολογικό άτομο. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί γυναικολόγοι προειδοποιούν τις έγκυες γυναίκες να μην πίνουν πολύ καφέ.

Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να γνωρίζουν γι' αυτά αρνητικές επιπτώσειςπροβλήματα που μπορεί να προκύψουν από την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης:

1. Η αγγειοσυσπαστική δράση του καφέ μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της ροής του αίματος στον πλακούντα, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε διαταραχή της παροχής οξυγόνου και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςστον καρπό.
2. Η καφεΐνη διεισδύει εύκολα στον φραγμό του πλακούντα, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό του αγέννητου μωρού.
3. Σε μεγάλες ποσότητες, ερεθίζει το στομάχι, προκαλώντας ναυτία, αυξημένη οξύτητα και καούρα.
4. Ακόμη και ένα φλιτζάνι δυνατός καφές μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, επομένως οι γυναίκες με υπέρταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να απέχουν εντελώς από την κατανάλωση αυτού του ποτού.
5. Η καφεΐνη έχει διεγερτική δράση στο νευρικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, η οποία ήδη επηρεάζει πολλές γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
6. Η διουρητική δράση οδηγεί στο γεγονός ότι το ασβέστιο και το μαγνήσιο, που είναι τόσο απαραίτητα για το αναπτυσσόμενο έμβρυο, απεκκρίνονται από το σώμα μαζί με τα ούρα.
7. Μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης επιβραδύνει την απορρόφηση του σιδήρου από το γαστρεντερικό σωλήνα στο αίμα και είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολλές γυναίκες υποφέρουν από αναιμία.
8. Κατά τη διαδικασία παρασκευής, οι κόκκοι καφέ καβουρδίζονται, γεγονός που οδηγεί στον σχηματισμό ορισμένης ποσότητας τοξινών, οι οποίες έχουν επίσης αρνητική επίδραση στο σώμα μιας εγκύου.

Σαφείς αντενδείξεις

Όπως μπορείτε να δείτε, η επίδραση του καφέ στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι καθόλου ξεκάθαρη. Οι γιατροί δεν απαγορεύουν αυστηρά να μην το πιείτε καθόλου, περιορίζοντας την κατανάλωση αυτού του ποτού σε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συνθήκες όπου ο καφές δεν είναι μόνο ανεπιθύμητος, αλλά και επικίνδυνος:

• συχνές ημικρανίες?
• πρώιμη ή όψιμη τοξίκωση.
• αυξημένη αρτηριακή πίεση?
• αϋπνία, διέγερση ή άγχος.
• απειλή διακοπής της ροής του αίματος του πλακούντα.
• Σιδηροπενική αναιμία;
• ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.
• γαστρίτιδα και γαστρικό έλκος?
• αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
• ανεπάρκεια ασβεστίου.

Επιπλέον, αξίζει να αναφέρουμε ότι οι γιατροί δεν συνιστούν την κατανάλωση καφέ σε γυναίκες που δεν τον έπιναν καθόλου πριν την εγκυμοσύνη, όσο κι αν τον ήθελαν. Αυτό είναι ένα ρόφημα φυτικής προέλευσης και μπορεί να έχει εντελώς απροσδόκητες επιπτώσεις στον οργανισμό.

Η μέτρια κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια μιας επιτυχημένης εγκυμοσύνης είναι απίθανο να βλάψει τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στη δοσολογία και να ακολουθείτε ορισμένες συστάσεις:

1. Θα πρέπει να πίνετε καφέ μόνο μετά τα γεύματα, μειώνοντας έτσι την απορρόφηση των ουσιών που περιέχονται σε αυτόν από το γαστρεντερικό σωλήνα στο αίμα.
2. Οι γιατροί συμβουλεύουν τους λάτρεις του καφέ που δεν μπορούν να τον εγκαταλείψουν εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να προσθέσουν γάλα στο ρόφημα. Αυτό θα μαλακώσει ελαφρώς την επίδραση της καφεΐνης στο σώμα και θα γίνει επίσης μια πρόσθετη πηγή ασβεστίου.
3. Είναι επίσης σημαντικό ποιο είδος καφέ επιλέγεται. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να αποφύγετε στιγμιαίος καφέςκαι προτιμήστε τους κόκκους καφέ αλεσμένους στο σπίτι. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη και τοξίνες σε αυτή την περίπτωση θα είναι σημαντικά μικρότερη.
4. Όταν πίνετε καφέ, η απώλεια υγρών πρέπει να αναπληρώνεται με καθαρό πόσιμο νερό για να αποφευχθεί η αφυδάτωση που είναι επικίνδυνη για την έγκυο.
5. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα ποτά και τρόφιμα περιέχουν επίσης καφεΐνη. Αυτά περιλαμβάνουν μαύρο και πράσινο τσάι, ενεργειακά ποτά και κακάο και οποιαδήποτε σοκολάτα.

Μια εναλλακτική λύση στον καφέ για την αύξηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί πάντα να βρεθεί σε μια σωστά επιλεγμένη δίαιτα για έγκυες γυναίκες, ασκήσεις που συνιστά ο γιατρός, λήψη σύμπλοκα βιταμινών. Το περπάτημα σε μια βόλτα είναι επίσης χρήσιμο σε αυτή την περίπτωση. καθαρός αέρας. Τέτοιες μέθοδοι θα είναι πιο ωφέλιμες από την κατανάλωση καφεΐνης, επειδή το σώμα μιας εγκύου γυναίκας υπόκειται ήδη σε σημαντικό στρες, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε πρόσθετο στρες.

Βίντεο: Συμβουλές μαιευτήρα-γυναικολόγου για το τι καφέ να επιλέξετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης