Τι επιλογή θα κάνετε; Πώς να πάρετε μια σκληρή απόφαση: Οκτώ σίγουροι τρόποι για να κάνετε τη σωστή επιλογή

Το να κάνετε επιλογές μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν βρίσκεστε σε μια κρίσιμη κατάσταση. Δεν έχει σημασία αν πρέπει να επιλέξετε σύντροφο ζωής, επαγγελματική πορεία ή καινούριο αυτοκίνητο- μάλλον φοβάσαι μήπως πάρεις λάθος απόφαση. Προσπαθήστε να είστε προσεκτικοί σχετικά με αυτή τη διαδικασία, ώστε να μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σας και να δείτε και τις δύο επιλογές αντικειμενικά. Στη συνέχεια, συγκρίνετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε λύσης. Η αίσθηση του εντέρου σας θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή.

Βήματα

Να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη διαδικασία λήψης αποφάσεων

1. Συγκρίνετε και τις δύο επιλογές

   1. Κάντε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για κάθε επιλογή για να δείτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.Γράψτε μια λίστα με δύο στήλες για κάθε επιλογή: μία με τα πλεονεκτήματα και μία με τα μειονεκτήματα. Καταγράψτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της επιλογής σας για κάθε επιλογή. Όταν τελειώσετε, υπολογίστε ποια επιλογή έχει περισσότερα «υπέρ» και ποια επιλογή θα σας προσφέρει περισσότερα οφέλη.

      • Αρκετά συχνά, ακόμη και η διαδικασία δημιουργίας μιας λίστας πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων σας βοηθά να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας πιο καθαρά. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι θέλετε να προσθέσετε περισσότερα πλεονεκτήματα σε μία από τις επιλογές, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια τεκμηριωμένη επιλογή υπέρ αυτής της επιλογής.
      • Δεν πρέπει να θεωρείτε την ίδια την κατάσταση επιλογής ως κάτι αρνητικό. Όταν προτιμάτε τη μία ή την άλλη επιλογή, δείτε το από τη θετική πλευρά - κάνετε μια εξαιρετική επιλογή! Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε με τι είστε περισσότερο συντονισμένοι.

   2. Λίστα Αρνητικές επιπτώσειςκάθε επιλογή για αποφυγή λαθών.Κάντε μια λίστα με πιθανές δυσάρεστες συνέπειες για κάθε επιλογή (βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη). Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περιορίσετε τις επιλογές σας εάν έχετε δύο καλές επιλογές και δεν μπορείτε να κάνετε λάθος.

      • Εξετάστε τυχόν επιλογές που μπορεί να σας κλείσουν εάν διαλέξετε μία από τις επιλογές.
      • Για παράδειγμα, εάν ζείτε στη Μόσχα και σχεδιάζετε να μετακομίσετε στη Ρώμη, δεν θα έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε εκπαίδευση σε τοπικό πανεπιστήμιο, επειδή θα βρίσκεστε στο εξωτερικό.

   3. Χρησιμοποιήστε το ένστικτό σας για να δημιουργήσετε μια λίστα με τα υπέρ και τα κατά. Κάντε μια ενιαία λίστα με όλα τα οφέλη και για τις δύο πιθανές επιλογές. Στη συνέχεια, ανατρέξτε γρήγορα στη λίστα και εκχωρήστε μόνο μία επιλογή σε κάθε στοιχείο. Μην κολλάς! Απλά εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Στη συνέχεια, κοιτάξτε ξανά τη λίστα που προκύπτει και σκεφτείτε ποια επιλογή θα σας προσφέρει περισσότερα οφέλη.

      • Ίσως και οι δύο επιλογές να προσφέρουν κάποια οφέλη. Αλλά ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να αποφασίσετε ποια επιλογή θα σας βοηθήσει καλύτερα να πετύχετε τους στόχους σας και να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας.
      • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι επιλέγετε ανάμεσα σε δύο επιλογές για το πού θα περάσετε τις διακοπές σας. Ίσως η επίσκεψη σε αυτά τα μέρη να είναι στη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε όσο είστε ζωντανοί. Μπορείτε να κάνετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε στη ζωή σας απευθείας από τις λίστες όπου αναφέρονται όλα τα πλεονεκτήματα. Τρέχοντας γρήγορα σε αυτήν τη λίστα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένας από τους προορισμούς ή τις επιλογές σας υπόσχεται έναν πιο επιθυμητό εμπειρία ζωήςαπό ένα άλλο.

   4. Χρησιμοποιήστε επαγγελματικούς πόρους για να συγκρίνετε αντικειμενικά τις δύο επιλογές.Εάν αποφασίζετε μεταξύ δύο προϊόντων, βρείτε έναν αξιόπιστο ιστότοπο αξιολόγησης πελατών (όπως το otzovik.com). Οι δύο επιλογές μπορούν να συγκριθούν με βάση την απόδοση του προϊόντος, την απόδοση ασφάλειας και την ικανοποίηση του πελάτη με το προϊόν.

      • Οι ιστότοποι κριτικών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε μια ξεκάθαρη εικόνα ενός προϊόντος και να θέσετε τις περισσότερες προτεραιότητες σημαντικές πτυχέςπου θα επηρεάσει την απόφασή σας.
      • Για παράδειγμα, εάν επιλέγετε ανάμεσα σε δύο παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου και η προτεραιότητά σας είναι η ασφάλεια, θα μπορείτε να λάβετε μια απόφαση με βάση μια αντικειμενική σύγκριση χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο.

   5. Μάθετε εάν πραγματικά χρειάζεται να επιλέξετε μόνο μία από τις δύο επιλογές.Σκεφτείτε εάν θα μπορούσατε να κάνετε και τα δύο, προγραμματίζοντας και τις δύο δραστηριότητες στο πρόγραμμά σας ή εναλλάσσοντας μεταξύ τους. Μερικές φορές μπορεί να μας φαίνεται ότι δύο επιλογές έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους, αλλά, στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι μπορούν να εναρμονιστούν τέλεια.

      • Για παράδειγμα, νιώθετε ότι πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε μαθήματα βιολιού και να παίξετε ποδόσφαιρο σε μια ομάδα, ενώ στην πραγματικότητα θα μπορούσατε να τα κάνετε και τα δύο σε διαφορετικές ημέρες.

Ο καθένας μας μερικές φορές χρειάζεται να κάνει Δύσκολη επιλογή. Κάνουμε ερωτήσεις στον εαυτό μας: τι είναι καλύτερο να επιλέξουμε, πώς να κάνουμε τη σωστή επιλογή και τι γίνεται αν;... Βρίσκουμε πολλές απαντήσεις και ακόμα δεν μπορούμε να αποφασίσουμε.

Αυτές οι ερωτήσεις επίσης με βασάνισαν και με διέλυσαν μέχρι που άκουσα τη φράση:

«Παλιότερα, δεν μπορούσε να κάνει μια επιλογή γιατί δεν ήξερε τι θα συνέβαινε στη συνέχεια. Τώρα ξέρει τι θα συμβεί και ως εκ τούτου δεν μπορεί να κάνει επιλογή». © Κύριος Κανένας

Αυτά τα λόγια του κεντρικού ήρωα της ταινίας «Mr Nobody» έγιναν μια διορατικότητα για μένα. Αυτό είναι εξαιρετικό: είναι δύσκολο για εμάς να επιλέξουμε, όχι επειδή δεν ξέρουμε τι θα συμβεί, αλλά επειδή είναι δύσκολο για εμάς να αρνηθούμε κάτι. Η επιλογή είναι πάντα μια απόρριψη κάτι υπέρ μιας εναλλακτικής. Όσο και να σκεφτείς, όσο κι αν ζυγίσεις και να υπολογίσεις τις κινήσεις σου, δεν θα γίνει πιο εύκολο. Πρέπει ακόμα να εγκαταλείψεις κάτι.

Θα πείτε ότι μερικές φορές επιλέγουμε ανάμεσα σε αυτά που έχουμε και νέες ευκαιρίες. Διαφωνώ. Ακόμα κι αν επιλέξουμε αυτό που έχουμε ήδη, για παράδειγμα, να μείνουμε σε αυτή τη δουλειά αντί να αλλάξουμε σε μια νέα, εξακολουθούμε να επιλέγουμε για μυθικές προοπτικές. Διαφορετικά, αν όλα ήταν καλά, δεν θα δημιουργούσε το ίδιο το ζήτημα της επιλογής.

Θα σας εξηγήσω με περισσότερες λεπτομέρειες, θέλουμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή όταν δεν μας αρέσει. Για παράδειγμα, δουλειά. Το αφεντικό είναι μια κατσίκα, ανάπτυξη της σταδιοδρομίαςΌχι, μειώθηκαν οι μισθοί λόγω της κρίσης και φυσικά υπάρχει η επιθυμία να αλλάξει η κατάσταση. Και αρχίζουμε να ψάχνουμε για δουλειά, και τότε το φιλεύσπλαχνο Σύμπαν μας δίνει μια τέτοια ευκαιρία, μας καλούν σε μια συνέντευξη, το ένα μετά το άλλο...

Και εδώ υπάρχουν δύο επιλογές για να διαλέξετε: είτε επιλέγουμε μεταξύ νέων προσφορών και εδώ μπορούμε μόνο να φανταστούμε τι ευκαιρίες και προνόμια θα έχουμε σε αυτή ή εκείνη την εταιρεία. Και επιλέγοντας ένα, εγκαταλείπουμε τις προοπτικές του άλλου. Αυτό είναι, Φοβόμαστε μην χάσουμε αυτό που δεν έχουμε.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή, όταν ο εργοδότης κατά κάποιο τρόπο αισθανθεί ότι μπορούμε να φύγουμε και υπόσχεται βελτίωση των συνθηκών. Μια σημαντική λεπτομέρεια, οι βελτιώσεις συζητούνται μόνο, δεν υπάρχουν ακόμα στην πράξη. Και εδώ ξαναπέφτουμε σε αυτή την παγίδα. «Διάολε, τι να διαλέξω; Αν το αφεντικό κάνει αυτό που λέει, τότε δεν θα νιώσω κι εγώ άσχημα εδώ, αν και αυτή η δουλειά έχει περισσότερες προοπτικές, είναι πιο ενδιαφέρουσα, αλλά είναι διαφορετική ομάδα και πιο μακριά από το σπίτι...» Και αυτό είναι... μακριά μας πηγαίνω. Ζούμε ξανά με αυτά που έχουμε Οχι ακόμα.

Και από τη μια, μεγαλώνουμε και εξελίσσουμε με το να θέλουμε να έχουμε αυτό που δεν έχουμε ακόμα, αλλά από την άλλη υποφέρουμε σε μια κατάσταση επιλογής. Πού ζει αυτός ο Plyushkin στον καθένα μας;

Αλλά σίγουρα υπάρχει, κοιτάξτε το διαμέρισμά σας τώρα και σκεφτείτε, τι από αυτά που υπάρχουν στις ντουλάπες, στο μπαλκόνι ή στον ημιώροφο είναι καιρός να πετάξετε; Είμαι σίγουρος ότι υπάρχει κάτι για όλους. Όταν περνάμε από μια ντουλάπα, έχουμε μια επιλογή: να το κρατήσουμε ή να το πετάξουμε; Ποια είναι λοιπόν η δυσκολία;; Είναι κρίμα να το πετάξεις;

Όχι, είναι κρίμα όχι γιατί αυτό το πράγμα μας είναι χρήσιμο, αλλά γιατί μπορεί να μας φανεί χρήσιμο! Δηλαδή, πάλι, αυτή είναι η απροθυμία να χάσεις μια ευκαιρία, να χάσεις κάτι που δεν υπάρχει. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, δεν χρησιμοποιούμε αυτό το πράγμα , σίγουρα δεν θα το χρειαστούμε στο εγγύς μέλλον, αλλιώς δεν θα υπήρχε θέμα να το πετάξεις. Και έτσι, και ίσως κάποια μέρα...

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να εγκαταλείψεις κάτι; Μας φαίνεται ότι αν το εγκαταλείψουμε τώρα, δεν θα μπορέσουμε ποτέ να πάρουμε ξανά αυτήν την ευκαιρία. Υπάρχουν μάλιστα πολλές ταινίες που περιστρέφονται γύρω από την ίδια θεωρία: αυτή η ευκαιρία έρχεται μόνο μία φορά στη ζωή, και αν δεν την εκμεταλλευτείς, τότε είσαι ανόητος!

Διαφωνώ. Πολύ πρόσφατα, το ανακάλυψα αυτό ένας τρόπος αντιμετώπισης δύσκολων επιλογών . Λοιπόν, ας σκεφτούμε λογικά: αν σε κάθε επιλογή υπάρχει κάτι που δεν θέλω να εγκαταλείψω, τότε αυτό εξαιρετικά πολύτιμο για μένα ! Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσουμε τι είναι τόσο πολύτιμο σε αυτή την πρόταση. Ποια προοπτική βλέπουμε μόνοι μας, ποια επιθυμία ή ανάγκη θέλουμε να ικανοποιήσουμε; Μόλις το καταλάβουμε αυτό, θα γίνει πολύ πιο ξεκάθαρο.

Φυσικό ή φρουτώδες; Βιολογικό ή κανονικό; Η συσκευασία είναι μεγάλη ή μικρή; ΣΕ γυάλινα σκεύηή μέσα πλαστικά ποτήρια? Είναι αδύνατο να μετρήσουμε τον αριθμό των ερωτήσεων που πρέπει να απαντήσει ο εγκέφαλός μας πριν πιάσει το χέρι μας για τέσσερα μικρά γιαούρτια βατόμουρου σε πολύχρωμες συσκευασίες. Και καμία μελέτη δεν έχει ακόμη αποδείξει πόσες φορές πρέπει να κάνουμε αυτή την άσκηση πριν γεμίσουμε το καλάθι!

Αλλά μόλις το σκεφτείς, γίνεται ξεκάθαρο γιατί μερικές φορές το να πηγαίνουμε στο μαγαζί μας κουράζει τόσο πολύ. Και γιατί υπάρχουν μέρες που δεν έχουμε τη δύναμη να αποφασίσουμε ποια μπλούζα θα φορέσουμε στη δουλειά, ή να καταλάβουμε τι ακριβώς θέλουμε για πρωινό...

Όπου ένας άνθρωπος βλέπει μια επιλογή, ένας άλλος δεν τη βλέπει

Είμαστε αναγκασμένοι να παίρνουμε ποικίλες αποφάσεις κάθε λεπτό. Η επιλογή μας ξεκινά με μια απλή αγορά γιαουρτιών, αλλά επεκτείνεται σε τόσο σημαντικά πράγματα όπως σύντροφος ζωής, επάγγελμα, σύλληψη παιδιού, πολιτικές πεποιθήσεις, στεγαστικό δάνειο για αγορά διαμερίσματος για περίοδο 15-20 ετών...

Παίρνουμε πολλές άλλες αποφάσεις, όχι τόσο σημαντικές, αλλά προκαλώντας αόριστο άγχος: αν θα κάνουμε εμβόλιο για τη γρίπη, αν θα μεταφέρουμε ένα παιδί σε άλλο σχολείο, αν θα αλλάξουμε γιατρό, αν θα παραβιάσουμε άγραφους κανόνες.

Είναι δύσκολο να επιλέξεις. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι η επιλογή και πώς την κάνουμε. Και επίσης κάντε μερικά βήματα για να μάθετε πώς να παίρνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις.

Φοβόμαστε μην χάσουμε τα πάντα

Συμβαίνει συχνά όπου ένας άνθρωπος βλέπει μια επιλογή, ένας άλλος δεν την προσέχει. Για παράδειγμα, για κάποιους από εμάς, τα λόγια του αφεντικού είναι κάτι που δεν συζητιέται, που δεν επιτρέπει την επιλογή κάποιου, μια διαφορετική θέση. Άλλοι θεωρούν ότι οι εντολές, η ανθρωπιά, η κοινή λογική είναι το κριτήριο της αλήθειας - και τότε οι επιλογές είναι δυνατές. «Αλλά υπήρχε ένας που δεν πυροβόλησε», τραγούδησε ο Βισότσκι. Υπάρχει λοιπόν μια επιλογή ακόμα και εκεί που δεν το βλέπουμε - δεν μπορούμε ή δεν θέλουμε.

«Η επιλογή έγκειται σε αυτό που ήδη κάνουμε στην πραγματικότητα», γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Elena Kalitievskaya. «Φαίνεται ότι εξακολουθούμε να επιλέγουμε, ότι είμαστε ακόμα στο κατώφλι, αλλά στην πραγματικότητα έχουμε ήδη επιλέξει και ζούμε...»

Όταν λαμβάνεται μια απόφαση, η αβεβαιότητα εξαφανίζεται - από πολλές επιλογές, μένει μόνο μία. Μερικές φορές μπορείς να τον νικήσεις χωρίς συνέπειες, τις περισσότερες φορές όχι. Σε αυτή την περίπτωση, παίρνουμε την επιλογή πιο σοβαρά και επιλέγουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια, σε αντίθεση με την κατάσταση που η απόφαση είναι αναστρέψιμη. Αλλά και στις δύο περιπτώσεις κάτι χάνουμε. Αυτή η αναπόφευκτη στιγμή της απώλειας είναι που προκαλεί το μαρτύριο μας. Εξαιτίας αυτού, συχνά αντιλαμβανόμαστε την ανάγκη να αποφασίσουμε ως βάρος, προσπαθώντας με όλες μας τις δυνάμεις να αποφύγουμε μια επιλογή ή τουλάχιστον να την καθυστερήσουμε.

Ποιος επιλέγει πραγματικά;

Αυτή δεν είναι μια άσκοπη ερώτηση. Συχνά δεν το διαπράττει αυτός που έχει να αντιμετωπίσει τις συνέπειες: γονείς με τις καλύτερες προθέσεις το κάνουν για το παιδί, φροντιστικός σύζυγος για τη γυναίκα του, ηγέτης για τους ανθρώπους. Όταν κάτι έχει ήδη αποφασιστεί για εμάς, συχνά το αντιλαμβανόμαστε με ευγνωμοσύνη. Ωστόσο, η χειρότερη υπηρεσία που μπορείτε να κάνετε στον διπλανό σας είναι να αφαιρέσετε την ευθύνη για τις επιλογές της ζωής σας από αυτόν.

Θα του είναι, φυσικά, πιο εύκολο να ζήσει, αλλά δεν θα επενδύσει τον εαυτό του στην εκτέλεση αποφάσεων που δεν ελήφθησαν από τον ίδιο. Και ως αποτέλεσμα η ζωή θα περάσειπαρελθόν, δεν θα γίνει δικό του για αυτόν. Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά: για μερικούς από εμάς, τα βάσανα των ηρώων των τηλεοπτικών σειρών είναι πιο φωτεινά και πιο γνήσια από οτιδήποτε συμβαίνει σε εμάς τους ίδιους. Αλλά για να χρησιμοποιήσουμε την ευκαιρία που μας δίνεται και να ζήσουμε τη δική μας ζωή, και όχι κάποιου άλλου, πρέπει να πάρουμε αποφάσεις και να κάνουμε και να διορθώσουμε λάθη μόνοι μας.

Τι είδους εκλογές υπάρχουν;

Η υπαρξιακή επιλογή είναι μια κατάσταση όπου οι εναλλακτικές και τα κριτήρια δεν είναι προκαθορισμένα. Πρέπει να προχωρήσουμε χωρίς να γνωρίζουμε ποιες άλλες ευκαιρίες θα έρθουν στην πορεία και πώς να τις συγκρίνουμε. Έτσι επιλέγουμε επάγγελμα ή σύντροφο ζωής.

Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες η επιλογή φαίνεται πιο εύκολη. Αυτό συμβαίνει όταν οι εναλλακτικές και τα κριτήρια είναι προφανή και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να λύσουμε προσεκτικά το πρόβλημα που έχει τη σωστή απάντηση. Για παράδειγμα, επιλέξτε μία από τις διαδρομές γύρω από την πόλη, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της κυκλοφοριακής συμφόρησης.

Μια άλλη περίπτωση είναι πιο περίπλοκη: οι εναλλακτικές είναι γνωστές, αλλά μπορούν να συγκριθούν για διαφορετικούς λόγους. Ποιο είναι σημαντικό για εμάς; Ένα παράδειγμα είναι οποιαδήποτε αγορά. Ας πούμε, κατά την αγορά ρούχων, σημασία έχει η ομορφιά, η τιμή, το χρώμα, η πρακτικότητα, η πρωτοτυπία κ.λπ. - αλλά τι είναι πιο σημαντικό; Δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση...

Πόσο ορθολογικά επιλέγουμε;

Ανεξάρτητα από το πώς προσπαθούμε να χτίσουμε αποφάσεις σε καθαρά λογικούς λόγους, εξαπατούμε τον εαυτό μας, λέει ο ψυχολόγος Daniel Kahneman, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Πρίνστον (ΗΠΑ). Οι παράλογες υποθέσεις και οι προκαταλήψεις παρεμβαίνουν πάντα σε αυτή τη διαδικασία, που προκαλούν λάθη στη συλλογιστική μας.

Έτσι, ο Kahneman έδειξε ότι είμαστε πολύ πιο ευαίσθητοι στις απώλειες παρά στα κέρδη: ο πόνος της απώλειας 20 $ είναι μεγαλύτερος από τη χαρά της λήψης τους. Φοβόμαστε τα αεροπορικά δυστυχήματα, αν και συμβαίνουν 26 φορές λιγότερο συχνά από ό τροχαία ατυχήματα, γιατί τα μηνύματα για αυτούς συνοδεύονται από εντυπωσιακά, αξιομνημόνευτα πλάνα, σε αντίθεση με τα τροχαία ατυχήματα, πληροφορίες για τα οποία παρουσιάζονται σε ξερά νούμερα.

Στη διαδικασία της επιλογής, πείθουμε τον εαυτό μας ότι οι περισσότεροι θα έκαναν το ίδιο στη θέση μας, και όχι πραγματικά γεγονόταανίκανος να μας πείσει. Αποδεικνύεται ότι είναι αδύνατο να υπολογίσουμε με ακρίβεια «πώς θα είναι πραγματικά» απλώς «προσαρμόζουμε» ασυνείδητα την απόφαση σε μια έτοιμη απάντηση, υποκινούμενη από τη διαίσθηση, τις πολλές πεποιθήσεις και τις προκαταλήψεις μας. Είτε αποδειχθούν σωστοί είτε όχι, αυτό εξαρτάται από την τύχη σας.

Πώς να επιλέξετε σωστά;

Αυτό είναι ίσως το κύριο ερώτημα. Απάντηση: δεν μπορεί να γίνει η σωστή επιλογή. «Η ζωή μας ολοκληρώνεται μόνο μία φορά», δηλώνει ο συγγραφέας Μίλαν Κούντερα, «και επομένως δεν θα μπορέσουμε ποτέ να προσδιορίσουμε ποια από τις αποφάσεις μας ήταν σωστές και ποιες ψευδείς. Σε αυτήν την κατάσταση, μπορούμε να αποφασίσουμε μόνο μία φορά και δεν μας δίνεται δεύτερη, τρίτη, τέταρτη ζωή για να μπορούμε να συγκρίνουμε διαφορετικές αποφάσεις».

Μπορούμε μόνο να πούμε αν η απόφαση που πάρθηκε ήταν καλή ή κακή από την άποψη της ικανοποίησης με αυτήν, αλλά δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε αν ήταν καλύτερη ή χειρότερη - σε τελική ανάλυση, ακόμη και μια απόφαση που είναι καλή ως προς τις συνέπειές της μπορεί να μην είναι η καλύτερη , και ένα κακό μπορεί να είναι το μικρότερο από τα κακά . Δεν είναι ασυνήθιστο να επιλέγουμε μεταξύ κακού και πολύ κακού. Οι οικονομικές μεταρρυθμίσεις του Yegor Gaidar είχαν πολλές αρνητικές συνέπειες, είναι δύσκολο να το διαφωνήσουμε. Ήταν όμως εκεί εκείνη τη στιγμή η καλύτερη επιλογή? Κανένας από τους παθιασμένους επικριτές του δεν αναφέρει αυτή την επιλογή.

Πιθανό σφάλμα

Αν είναι αδύνατο να κάνουμε τη σωστή επιλογή, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μας ενδιαφέρει τι θα επιλέξουμε; Όχι, αυτό δεν σημαίνει. Μια επιλογή δεν μπορεί να είναι σωστή ή λάθος, αλλά μπορεί να είναι καλή ή κακή και η γραμμή μεταξύ τους χαράσσεται στο μυαλό μας.

Καμία επιλογή δεν μπορεί να γίνει απολύτως ορθολογικά, τα μη υπολογισμένα στοιχεία παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο σε αυτό. Έχουμε μια ευκαιρία να κάνουμε μια καλή επιλογή, αν παραδεχτούμε ότι δεν υπάρχει αντικειμενικά σωστή απόφαση και με οποιαδήποτε επιλογή μπορείς να κάνεις λάθος. Σε αυτή την περίπτωση, ενεργούμε με δικό μας κίνδυνο και κίνδυνο. Αναλαμβάνουμε την ευθύνη, αναγνωρίζουμε την απόφαση ως δική μας και επενδύουμε στην υλοποίηση αυτού που επιλέξαμε. Και σε περίπτωση αποτυχίας, δεν μετανιώνουμε, αλλά αποκτούμε εμπειρία και μαθαίνουμε από τα λάθη μας.

Εάν είμαστε πεπεισμένοι ότι υπάρχει μόνο μία αντικειμενικά σωστή απόφαση και πιστεύουμε στην ικανότητα να την «υπολογίσουμε» ορθολογικά, πιστεύοντας ότι όλα τα άλλα κατά κάποιο τρόπο θα συμβούν από μόνα τους, κάνουμε μια κακή επιλογή. Έτσι πολλοί από εμάς ψηφίζουμε τον «σωστό» υποψήφιο στις εκλογές και μετά «ξαπλώνουμε στη σόμπα» μέχρι την επόμενη. Εάν οι προσδοκίες μας δεν ικανοποιηθούν, πιθανότατα θα αρχίσουμε να κατηγορούμε τους πάντες γύρω μας εκτός από εμάς τους ίδιους και θα νιώθουμε απογοήτευση, εκνευρισμό και αγανάκτηση.

Το να κάνεις καλές επιλογές είναι δύσκολο γιατί απαιτεί προσπάθεια, ενέργεια και ικανότητα επιλογής. Ο εξαιρετικός Άγγλος φιλόσοφος του 17ου αιώνα, Τζον Λοκ, έγραψε ότι οι άνθρωποι τόσο συχνά κάνουν κακές επιλογές ακριβώς επειδή, ενώ γνωρίζουν καλά τις άμεσες, ιδιαίτερα ευχάριστες συνέπειες, είναι πολύ λιγότερο ικανοί να εκτιμήσουν τις μακρινές, συχνά όχι τόσο ρόδινες. , προοπτικές.

Κι όμως, κάποιοι από εμάς παίρνουμε αποφάσεις τόσο γρήγορα που δημιουργείται η ψευδαίσθηση της ευκολίας και του αυθορμητισμού. Όσοι έχουν εμπειρία στη λήψη αποφάσεων, συμπεριλαμβανομένων ηθικών, που ξέρουν πώς να προβάλλουν και να αξιολογούν επιχειρήματα υπέρ και κατά, που προσπαθούν να δουν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες των αποφάσεών τους, κάνουν πιο ακριβείς επιλογές ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις.

Είναι δυνατόν να επιλέξουμε την πίστη;

Οι συνειδητές αποφάσεις που πήραμε στο παρελθόν καθορίζουν αυτό που πιστεύουμε τώρα, ο φιλόσοφος Τζούλιαν Μπαγκίνι υποστηρίζει στο ιστολόγιό του: «Σε κάθε αυτή τη στιγμήσίγουρα δεν επιλέγουμε τι να πιστέψουμε. Αλλά μπορούμε να αποφασίσουμε να καταβάλουμε κάθε προσπάθεια για να ξεπεράσουμε την καταστροφική μας τάση να πιστεύουμε αυτό που είναι βολικό να πιστεύουμε και να αναπτύξουμε τη συνήθεια να πιστεύουμε μόνο σε βάσιμες δηλώσεις.

Τότε η πίστη θα είναι το αποτέλεσμα της σκέψης για το ποια επιχειρήματα είναι πειστικά, πόσο πολύ είμαστε διατεθειμένοι να αμφιβάλλουμε για τα κίνητρά μας και να τα αναλύσουμε. Οι αποφάσεις μας γίνονται πιο ελεύθερες όταν περιλαμβάνουν την ικανότητα να στοχαζόμαστε και να συγκρίνουμε. Δεν μπορούμε να αποφασίσουμε αν θα πιστέψουμε ή όχι στον Θεό, αλλά μπορούμε να αποφασίσουμε πόσο θα λάβουμε υπόψη μας άβολα γεγονότα και ψευδή κίνητρα. Και από αυτή την άποψη, είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που πιστεύουμε».

Ιδανική επιλογή

Για να το πετύχετε, πρέπει να περάσετε και να σταθμίσετε όλες τις πιθανές εναλλακτικές. Αλλά τις περισσότερες φορές αυτό είναι αδύνατο, καθώς αυτή η διαδικασία απαιτεί πολύ χρόνο και ενέργεια - το ψυχολογικό κόστος της ίδιας της διαδικασίας αυξάνεται ταχύτερα από τα οφέλη της ταξινόμησης μέσω επιλογών. Οι Αμερικανοί ψυχολόγοι Sheena Iyengar και Mark Lepper το απέδειξαν με αυτό το παράδειγμα.

Όταν ζητήθηκε από τους πελάτες να επιλέξουν από 24 τύπους μαρμελάδας, η πλειοψηφία, ακόμη και αφού δοκίμασε όλες τις επιλογές, έφυγε από το κατάστημα χωρίς τίποτα. Απλώς δεν μπορούσαν να διαλέξουν. Όταν η επιλογή περιοριζόταν σε έξι βάζα, η μαρμελάδα αγοραζόταν δέκα φορές πιο συχνά. Έτσι η πληθώρα των εναλλακτικών και η επιθυμία για τέλεια επιλογή οδηγεί, δυστυχώς, σε αρνητικά αποτελέσματα.

Ο Αμερικανός κοινωνικός ψυχολόγος Barry Schwartz πιστεύει ότι σε τέτοιες καταστάσεις, μέρος μας (αποκαλεί τέτοιους ανθρώπους μεγιστοποιητές) προσπαθεί πάντα να μην χάσει ούτε μια επιλογή και συλλέγει περιεκτικές πληροφορίες πριν πάρει μια απόφαση. Το άλλο μέρος (οι βελτιστοποιητές), έχοντας περάσει από έναν ορισμένο αριθμό εναλλακτικών, τραβάει μια γραμμή: επιλέγουν από αυτά που κατάφεραν να εξετάσουν και να αξιολογήσουν. Ποια πιστεύετε ότι είναι πιο ευτυχισμένη και πιο επιτυχημένη στη ζωή;

“Υπάρχουν πάντα πολλές σωστές επιλογές”

Yulia Latynina, δημοσιογράφος

Νομίζω ότι δεν υπάρχει σωστή επιλογή με την πλήρη έννοια της λέξης. Δηλαδή, υπάρχουν πάντα αρκετές σωστές επιλογές. Το κύριο πράγμα για εμάς είναι να μην κάνουμε τη λάθος επιλογή. Για παράδειγμα, αν άρχιζα να σπουδάζω φυσική, δύσκολα θα έκανα τη λάθος επιλογή ζωής - θα ήταν τρομερά ενδιαφέρον. Αλλά αν ασχολήθηκα με την πορνεία, θα ήταν λάθος επιλογή.

Εάν έχετε αμφιβολίες, ακόμη και το να γυρίζετε ένα κέρμα "κεφαλές" ή "ουρές" - ελλείψει άλλων κριτηρίων - δεν είναι τόσο ανόητο: σύμφωνα με κλασική θεωρίαπαιχνίδια, ελλείψει πληροφοριών ο καλύτερος τρόποςλήψη αποφάσεων είναι τυχαία επιλογή. Πώς να επιλέξετε έναν σύντροφο για τη ζωή; Καθώς μονοπάτι ζωής- Ελεύθερος. Ή να ξεπεράσουμε αυτό που μας κάνει ανελεύθερους.

Αλλά ακόμα κι αν κάναμε μια κακή επιλογή, δεν θα πρέπει να στενοχωριόμαστε για αυτό - είναι καλύτερα να σκεφτούμε τι να κάνουμε στη συνέχεια. Υπάρχει ένας κανόνας για τον οποίο μου είπαν κάποτε οι πιλότοι: αν συμβεί έκτακτη ανάγκη σε ένα αεροπλάνο, το κύριο πράγμα είναι να μην ανησυχείς για το γιατί συνέβη, αλλά να προσγειώσεις το αεροπλάνο».

Αμετάβλητο ή αφάνεια

Οποιαδήποτε επιλογή καταλήγει τελικά σε μια επιλογή μεταξύ αμετάβλητου και αβεβαιότητας, όπως αποδεικνύει στα έργα του ο εξαιρετικός ψυχολόγος Salvatore Maddi. Το να μπεις στο άγνωστο δημιουργεί άγχος, αλλά δίνει και την ευκαιρία να βρεις νόημα. Η επιλογή του αμετάβλητου μειώνει το άγχος, αλλά δημιουργεί ενοχές για μη πραγματοποιημένες ευκαιρίες.

Σε ασήμαντες καταστάσεις, το νέο, άγνωστο επιλέγεται από εκείνους που διακρίνονται από μια ουσιαστική στάση ζωής, ανθεκτικότητα και αισιοδοξία. Φαίνεται ότι όσοι βρίσκουν τη δύναμη να επιλέξουν ένα άγνωστο μέλλον έχουν πολύ μεγαλύτερους προσωπικούς πόρους.

Στην περίπτωση του κλειδιού επιλογή ζωής, όπως η επιλογή συντρόφου ζωής, ο Barry Schwartz προτείνει να θεωρείται οριστική από την αρχή: «Πονηρές αμφιβολίες για το αν η αγάπη σας είναι «πραγματική» ή σεξουαλικές σχέσεις- Πραγματικά παθιασμένος, και το να σκέφτεσαι ότι οι επιλογές σου θα μπορούσαν να ήταν καλύτερες είναι συνταγή δυστυχίας.»

Μάθετε να επιλέγετε

Είναι απαραίτητο! Για να πάρουμε μια απόφαση στην οποία δεν θα απογοητευτούμε, πρέπει να ορίσουμε με ακρίβεια τον στόχο μας, να κατανοήσουμε τις επιθυμίες μας και να συλλέξουμε και να αξιολογήσουμε τις διαθέσιμες πληροφορίες. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι τι ακριβώς επιλέγουμε, αλλά πώς κάνουμε αυτή την επιλογή - συνειδητά ή αυθόρμητα. Στην πρώτη περίπτωση, υπάρχει μια πραγματική εσωτερική εργασία, στο δεύτερο - διαίσθηση ή απλά η επιθυμία να "μην ανησυχείς".

Έχουμε διαφορετική στάση απέναντι στην επιλογή: κάποιοι χαίρονται όταν είναι διαθέσιμη, άλλοι θα προτιμούσαν να λάβουν μια έτοιμη απάντηση. Η ικανότητα να αποφασίζει κανείς με νόημα για τον εαυτό του και για τον εαυτό του αντανακλά την ωριμότητα ενός ατόμου, την ενηλικίωσή του. Τα παιδιά δεν ξέρουν πραγματικά πώς να διαλέξουν. Φυσικά, γνωρίζουν πολύ καλά τι θέλουν αυτή τη στιγμή, αλλά δεν μπορούν να λάβουν υπόψη τους έστω και ελαφρώς καθυστερημένες συνέπειες των αποφάσεών τους. Αυτή η ικανότητα έρχεται με την ηλικία, όταν σταδιακά αναπτύσσεται η ετοιμότητα για επιλογή.

Η επιλογή από μόνη της δεν είναι ούτε καλή ούτε κακή. Διευρύνει τις δυνατότητές μας, αλλά το χρειάζονται όλοι; Η αύξηση του αριθμού των πιθανών επιλογών σημαίνει ταυτόχρονα αύξηση της ευθύνης και των απαιτήσεων για αυτόν που κάνει την επιλογή. Ένας ενήλικας δεν είναι πιο ευτυχισμένος από ένα παιδί, όπως μια βασίλισσα δεν είναι πιο ευτυχισμένη από ένα πιόνι. Απλώς η ευτυχία του είναι πολύ περισσότερο στα δικά του χέρια.

«Δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να δοκιμάσουν τα πάντα στο μέγιστο»

Τατιάνα Μπέντνικ, ψυχολόγος

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να ανακαλύψει τι πραγματικά προτιμά, είναι σημαντικό να του δώσετε την ευκαιρία να δοκιμάσει όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα. διάφορες επιλογές, εξηγεί η αναπτυξιακή ψυχολόγος Tatyana Bednik. Η Τατιάνα Μπέντνικ εργάζεται ως ψυχολόγος σε σχολείο και στο Κέντρο Θεραπείας της Μόσχας ψυχολογική βοήθειαπαιδιά και εφήβους. Είναι συγγραφέας της εκπαίδευσης «Αποτελεσματική αλληλεπίδραση μεταξύ γονέων και παιδιών».

Ψυχολογίες: Σε ποια ηλικία μαθαίνουν τα παιδιά να επιλέγουν;

Τατιάνα Μπέντνικ:Ακόμα και τα πιο μικρά παιδιά κάνουν επιλογές πολλές φορές την ημέρα, αλλά προς το παρόν είναι διαισθητικά και συναισθηματικά. Από την ηλικία των δύο ετών, μπορούν να διακρίνουν καλά τη γεύση των φαγητών και, ως εκ τούτου, μπορούν να επιλέξουν αυτό που τους αρέσει. Μέχρι την ηλικία των πέντε ή έξι ετών, αναπτύσσουν προτιμήσεις για ορισμένα χρώματα και, ως εκ τούτου, προτιμήσεις στα ρούχα. Μέχρι την ηλικία των 10–12 ετών, αναμένεται από έναν έφηβο να λάβει συνειδητές ηθικές αποφάσεις και ενέργειες: το να το κάνεις αυτό είναι καλό και το να το κάνεις αυτό είναι κακό.

Γιατί τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται αυτό;

Ένα παιδί είναι από τη φύση του συντηρητικό. Αν τρώει ζυμαρικά κάθε μέρα, και μια μέρα του ζητηθεί να διαλέξει ανάμεσα σε ζυμαρικά και, για παράδειγμα, κουνουπίδι, αναπόφευκτα θα ψηφίσει ζυμαρικά! Αλλά αυτό θα είναι ένας φόρος τιμής στη συνήθεια, όχι μια επιλογή. Επομένως, είναι σημαντικό οι γονείς να δώσουν στα παιδιά την ευκαιρία να εξοικειωθούν με άλλες επιλογές - απαλά, απαλά, κεντρίζοντας τη φυσική τους περιέργεια, τραβώντας την προσοχή. Μόνο έτσι τα παιδιά θα μπορέσουν να καταλάβουν τι τους αρέσει περισσότερο και να επιλέξουν ακριβώς αυτό.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να επιλέγει;

Παραδόξως, το να μάθεις να το κάνεις αυτό περνάει από ένα στάδιο εξαναγκασμού. Είναι απαραίτητο το παιδί να δοκιμάσει και μπορς και ψαρόσουπαώστε να μπορεί να ανακαλύψει τι του αρέσει περισσότερο. Ακόμα κι αν δεν είναι στη μόδα τώρα, πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα παιδιά με την ανάγκη. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσηΑς πούμε, ας πούμε ότι αυτό είναι το μόνο πιάτο για μεσημεριανό σήμερα. Και αύριο θα είναι τελείως διαφορετικά. Και μόνο μετά από αυτό θα μπορεί να ζητήσει αυτό που του αρέσει περισσότερο - όταν το ανακαλύψει μόνος του, όταν σταματήσει να «επιλέγει» τα συνηθισμένα. Αυτή η επιστήμη μαθαίνεται μέρα με τη μέρα!

Η ανθρώπινη ζωή αποτελείται από μεγάλες και μικρές αποφάσεις. Καθημερινά κάνουμε επιλογές για την ώρα που θα σηκωθούμε, τι θα φάμε για πρωινό και ποια διαδρομή θα ακολουθήσουμε για τη δουλειά. Ακόμη και τέτοια μικρά πράγματα προκαλούν μερικές φορές σοβαρή ανησυχία, για να μην αναφέρουμε κάτι μεγαλύτερο: σε ποιο πανεπιστήμιο να μπεις, τι δουλειά να βρεις, ποιον να παντρευτείς - ή ίσως να χωρίσεις, να τα παρατήσεις και να αναζητήσεις κάτι καλύτερο; Η απάντηση σε τέτοιες ερωτήσεις είναι συχνά η κατάθλιψη, η επιθυμία να εμπιστευτείς την τύχη ή απλά να τα αφήσεις όλα όπως είναι και να προχωρήσεις με τη ροή. Άλλωστε, έχοντας κάνει κάτι, συχνά πρέπει να το μετανιώσεις αργότερα. Αλλά δεν είναι λιγότερο συνηθισμένο να μετανοούμε για αδράνεια. Πώς να μάθετε να κάνετε τη σωστή επιλογή;

Ελλειψη πληροφόρησης

Ένα από τα βασικά εμπόδια που εμφανίζεται όταν πρέπει να κάνετε μια επιλογή είναι η ελλιπή των διαθέσιμων πληροφοριών. Είναι αδύνατο να προβλέψουμε όλες τις δυσκολίες, να αποτρέψουμε όλα τα προβλήματα, να υπολογίσουμε όλες τις λεπτομέρειες - απλά επειδή, δυστυχώς, δεν μας δίνεται η δυνατότητα να δούμε το μέλλον. Από την άλλη πλευρά, κάθε μία από τις διαθέσιμες επιλογές είναι, τουλάχιστον λίγο, ένα γουρούνι στο σακί.

Μοιρολατρία και γνώση

Οι συνέπειες των πράξεών μας είναι δύσκολο να προβλεφθούν, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να μην κάνουμε επιλογή και να παραδοθούμε στο έλεος της μοίρας. Αρχικά, μάθετε όσο περισσότερα μπορείτε για τα είδη της επιλογής σας. Είναι αλήθεια ότι είναι ακόμα αδύνατο να μάθετε απολύτως τα πάντα γι 'αυτούς και να αποκλείσετε τη θέληση της τύχης από το πιο καλά μελετημένο σχέδιο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συμβιβαστείτε με αυτό και να πιστέψετε στον εαυτό σας: ό,τι και να κάνετε, ό,τι κι αν συμβεί, μπορείτε να το διαχειριστείτε πιθανά προβλήματακαι να καρπωθούν τα οφέλη. Αυτή η σκέψη μειώνει την εσωτερική ένταση: δεν απαιτείτε πλέον να κάνετε μια επιλογή εντελώς αναμφισβήτητα.

Μέθοδοι λήψης αποφάσεων

1. Μπορείς να καθίσεις, να ξαπλώσεις, να περπατήσεις στο δρόμο (όπως νομίζεις καλύτερα) και να ζυγίσεις νοερά όλες τις επιλογές. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο σε ένα κομμάτι χαρτί: περιγράψτε κάθε επιλογή, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Για μεγαλύτερη σαφήνεια, μπορείτε ακόμη και να σχεδιάσετε έναν πίνακα, στις στήλες του οποίου αναφέρετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε επιλογής και στη συνέχεια να τα προσθέσετε - και ίσως με πνευματική ηρεμίαεπιλέξτε την επιλογή που έχει τα περισσότερα πλεονεκτήματα. Απλά μην ξεχνάτε ότι η ποσότητα τους δεν αντιστοιχεί πάντα στην ποιότητα.

2. Υπάρχει επίσης ένας λιγότερο λογικός τρόπος. Οι ξεροί υπολογισμοί εσόδων και εξόδων δεν έχουν νόημα, αν αυτό που είναι πιο σημαντικό για εσάς είναι πώς θα αισθάνεστε σε μια δεδομένη κατάσταση. Τότε είναι καλύτερο να φανταστείτε κάθε πιθανή επιλογή μία προς μία και να τη ζήσετε στη φαντασία σας. Έτσι θα ξέρετε ποια θα είναι η συναισθηματική σας αντίδραση σε μια συγκεκριμένη περίπτωση και αν θα σας αρέσει.

3. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Το να κάνεις μια επιλογή με τη βοήθειά του είναι ένα ανεκτίμητο ταλέντο: αν είναι δυνατό να προβλέψεις ατυχήματα, τότε μόνο με τη βοήθεια ενός τέτοιου παράλογου ενστίκτου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξετε τυχαία, αλλά αν νιώθετε ότι, αντίθετα με κάθε λογική, κάτι σας λέει μια εντελώς διαφορετική λύση, μην βιαστείτε να το πετάξετε από το μυαλό σας.

Κάποια από αυτά είναι πιο φυσικά για εσάς, άλλα λιγότερο: εξαρτάται από τη νοοτροπία σας. Είναι πιο βολικό και πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε το δικό σας, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε άλλους και να τους χρησιμοποιήσετε παράλληλα: με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε το πρόβλημά σας από διαφορετικές οπτικές γωνίες και να αποκτήσετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν είστε ηγέτης και είστε αντιμέτωποι με μια δύσκολη επιλογή; Θυμηθείτε, όπως σε ένα παραμύθι: η εκτέλεση δεν μπορεί να συγχωρηθεί, η απόλυση δεν μπορεί να αφεθεί και δεν είναι σαφές πού να βάλετε κόμμα. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για διάφορους τρόπους για να πάρετε τη σωστή απόφαση. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο τους επιχειρηματίες, αλλά και απλοί άνθρωποιπου βρίσκονται σε δύσκολη θέση.

Αν είσαι παγιδευμένος

Συνήθως η λήψη μιας δύσκολης απόφασης είναι απαραίτητη σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής. Το άγχος επηρεάζει ένα άτομο με διαφορετικούς τρόπους: κάποιοι αποσύρονται στον εαυτό τους, κάποιοι ανησυχούν και δεν κοιμούνται το βράδυ, κάποιοι γίνονται υστερικοί και το βάζουν σε αγαπημένα πρόσωπα. Ένα πράγμα παραμένει αμετάβλητο: ένα άτομο φαίνεται να πέφτει στην παγίδα της δικής του ψυχής, συχνά αδυνατεί να επιλέξει μόνος του και ενεργεί υπό την επίδραση των συναισθημάτων ή του στενού του περιβάλλοντος. Ο χρόνος δείχνει ότι οι παρορμητικές και άστοχες αποφάσεις είναι αναποτελεσματικές και μπορούν να καταστρέψουν την επιχείρησή σας, την καριέρα σας, τις σχέσεις σας, στο τέλος. Θυμηθείτε: όλες οι σοβαρές αποφάσεις λαμβάνονται με ψύχραιμο κεφάλι. Επομένως, προτού εφαρμόσετε τις μεθόδους που περιγράφονται παρακάτω, κάντε το εξής: απενεργοποιήστε την καρδιά σας και γυρίστε το κεφάλι σας. Θα σας δείξουμε πώς.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ηρεμήσετε τα συναισθήματα:

• βραχυπρόθεσμα - αναπνεύστε σωστά. Πάρτε 10 βαθιές, αργές αναπνοές - αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
• μεσοπρόθεσμα - φανταστείτε ότι ο φίλος σας βρίσκεται σε μια τέτοια κατάσταση και σας ζητάει συμβουλές. Τι θα του πεις; Σίγουρα πετάξτε όλα τα συναισθήματα και προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση αποστασιοποιημένα, αντικειμενικά. Δοκιμάστε το λοιπόν.
• μακροπρόθεσμα - αφιερώστε λίγο χρόνο. Απλώς αφήστε την κατάσταση να περάσει για λίγο, κάντε άλλα πράγματα και επιστρέψτε σε αυτήν μετά από μια εβδομάδα ή μήνα. Με αυτόν τον τρόπο θα σκοτώσεις δύο πουλιά με μια πέτρα: πρώτον, θα κόψεις παρορμητικές αποφάσεις και δεν θα κόψεις από τον ώμο. Και δεύτερον, η σωστή απόφαση θα ωριμάσει στο κεφάλι σας σαν ώριμο φρούτο - απλά πρέπει να του δώσετε χρόνο.

Τώρα που τα συναισθήματα δεν επηρεάζουν πλέον τις επιλογές σας, ας μιλήσουμε για οκτώ αξιόπιστες μεθόδους λήψης αποφάσεων.

1. Μέθοδος υπέρ και κατά

Χρησιμοποιήστε την παλιά καλή μέθοδο: πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και ένα στυλό, σχεδιάστε το φύλλο στη μέση. Στην αριστερή στήλη γράψτε όλα τα πλεονεκτήματα της επιλεγμένης λύσης, στη δεξιά στήλη - αντίστοιχα, τα μειονεκτήματα. Μην περιορίζεστε σε μερικά μόνο αντικείμενα: θα πρέπει να υπάρχουν 15-20 αντικείμενα στη λίστα. Στη συνέχεια, υπολογίστε τι θα είναι περισσότερο. Κέρδος!

Η ουσία της μεθόδουα: ακόμα κι αν περιηγείστε ατελείωτα τα υπέρ και τα κατά στο μυαλό σας, πλήρη εικόναείναι απίθανο να το δεις. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τη δημιουργία γραπτών λιστών: αυτό βοηθά να οργανωθούν οι συσσωρευμένες πληροφορίες, να δούμε οπτικά την αναλογία πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων και να βγάλουμε ένα συμπέρασμα με βάση τα καθαρά μαθηματικά. Γιατί όχι;

2. Δημιουργήστε συνήθειες

Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη εάν δυσκολεύεστε να κάνετε μια επιλογή καθημερινά θέματα. Για παράδειγμα, για να αυξήσετε τον μισθό ενός νέου υπαλλήλου ή αν δεν αξίζει ακόμα, βάλτε τον στον ιστότοπο ή άλλης εταιρείας. Τι να φάμε για βραδινό, στο τέλος πατάτες τηγανιτές ή ψάρι με λαχανικά. Δύσκολη απόφαση, φυσικά, αλλά δεν είναι θέμα ζωής και θανάτου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο να δημιουργήσετε συνειδητά συνήθειες για τον εαυτό σας και να τις ακολουθήσετε στο μέλλον. Για παράδειγμα, εισαγάγετε έναν σιδερένιο κανόνα: αυξήστε τους μισθούς των εργαζομένων μόνο μετά από έξι μήνες εργασίας στην εταιρεία σας. Η αγορά ειδών γραφείου αποκλειστικά από τη Skrepka είναι φθηνότερη. Φάτε ελαφρύ για βραδινό και υγιεινά πιάτα- Εσύ ο ίδιος θα σε ευχαριστήσεις σύντομα. Λοιπόν, με το call back παίρνεις την ιδέα, ναι.

Η ουσία της μεθόδου: ακολουθώντας συνήθειες, θα πάρεις απλές αποφάσεις αυτόματα, γλυτώνοντας τον εαυτό σου από περιττές σκέψεις, χωρίς να χάνεις πολύτιμο χρόνο σε ανοησίες. Αλλά τότε, όταν χρειάζεται να κάνετε κάτι πραγματικά υπεύθυνο και σημαντική επιλογή, θα είσαι πλήρως οπλισμένος.

3. Μέθοδος «Αν-τότε».

Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για την επίλυση τρεχόντων προβλημάτων στην επιχείρηση, την ομάδα και την προσωπική ζωή. Για παράδειγμα, ο υπάλληλος σας μιλάει αγενώς στους πελάτες και δεν απαντά σε σχόλια. Ερώτηση: πρέπει να τον απολύσω αμέσως ή να προσπαθήσω να τον εκπαιδεύσω εκ νέου; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική «αν-τότε». Πείτε στον εαυτό σας: αν κακομεταχειριστεί ξανά έναν πελάτη, θα του στερήσετε το μπόνους του. Αν συμβεί ξανά το περιστατικό, απολύστε με.

Η ουσία της μεθόδου:όπως και στην πρώτη περίπτωση, πρόκειται για τη δημιουργία ορίων υπό όρους εντός των οποίων θα ενεργήσετε. Το βάρος θα αφαιρεθεί αμέσως από την ψυχή και η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Και το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο σκεπτόμενοι και σκεπτόμενοι τη μοίρα ενός απρόσεκτου υπαλλήλου.

Εφευρέθηκε από τη διάσημη Αμερικανίδα δημοσιογράφο Susie Welch. Ο κανόνας είναι: προτού πάρετε μια δύσκολη απόφαση, σταματήστε και απαντήστε σε τρεις ερωτήσεις:

• τι θα σκεφτεσαι για αυτο 10 λεπτα μετα?
• Πώς θα αισθάνεστε για την επιλογή σας σε 10 μήνες;
• Τι θα πεις σε 10 χρόνια;

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα. Ας πάρουμε νέος άνδρας, που εργάζεται ως διευθυντής, δεν του αρέσει η δουλειά του, αλλά την υπομένει γιατί χρειάζεται τα χρήματα. Ονειρεύεται να παρατήσει τη δουλειά του, να πάρει ένα δάνειο και να ανοίξει τη δική του επιχείρηση - μια μικρή παμπ, αλλά ταυτόχρονα φοβάται απελπισμένα μήπως πάει σπασμένος και χάσει ό,τι έχει. Σε γενικές γραμμές, μια κλασική περίπτωση όταν ένα πουλί στο χέρι προτιμάται από μια πίτα στον ουρανό.

Είναι δύσκολο για τον ήρωά μας να κάνει το πρώτο βήμα - να εγκαταλείψει τη μισητή δουλειά του. Ας πούμε ότι το κάνει αυτό. Σε δέκα λεπτά δύσκολα θα προλάβει να το μετανιώσει. την απόφαση που ελήφθη. Σε 10 μήνες, θα έχει ήδη χρόνο να νοικιάσει τις εγκαταστάσεις, να εξοπλίσει την παμπ και να δεχθεί πελάτες. Και αν δεν πετύχει - θα βρει δουλειά ως διευθυντής ούτως ή άλλως - οπότε τι υπάρχει για να μετανιώσετε; Λοιπόν, σε 10 χρόνια, αυτή η επιλογή είναι απίθανο να έχει καμία απολύτως σημασία: είτε η επιχείρηση θα συνεχιστεί, είτε ο ήρωάς μας θα εργαστεί σε άλλο μέρος - ένα από τα δύο πράγματα. Αποδεικνύεται ότι αν ακολουθήσετε τον κανόνα 10/10/10, η λήψη μιας απόφασης δεν γίνεται πλέον δύσκολη εργασία, γιατί ένα άτομο καταλαβαίνει ξεκάθαρα τι τον περιμένει στο μέλλον.

Η ουσία της μεθόδου: όταν παίρνουμε μια δύσκολη απόφαση, συνήθως μας κυριεύουν συναισθήματα: φόβος, άγχος ή το αντίστροφο, χαρά και ενθουσιασμός. Ένα άτομο το αισθάνεται εδώ και τώρα, τα συναισθήματα συσκοτίζουν τις προοπτικές για το μέλλον. Θυμηθείτε, όπως στον Yesenin: «Δεν μπορείτε να δείτε πρόσωπο με πρόσωπο, ένα μεγάλο φαίνεται από απόσταση». Όσο το μέλλον φαίνεται θολό και θολό, η επιλογή της λύσης θα αναβάλλεται ξανά και ξανά. Κάνοντας συγκεκριμένα σχέδια, παρουσιάζοντας τα συναισθήματά του λεπτομερώς, ο άνθρωπος εκλογικεύει το πρόβλημα και σταματά να φοβάται το άγνωστο - γιατί γίνεται απλό και κατανοητό.

Διαβάστε επίσης: Τρεις αληθινές ιστορίες.

5. Λύστε μέσα σε 15 λεπτά

Όσο παράδοξο κι αν φαίνεται, σε 15 λεπτά θα πρέπει να πάρετε το πιο σημαντικό, στρατηγικές αποφάσεις. Μια γνώριμη κατάσταση: μια εταιρεία έχει ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί άμεση δράση, αλλά το θέμα είναι ότι κανείς δεν γνωρίζει τη σωστή λύση. Για παράδειγμα, οι ανταγωνιστές έχουν κάνει κάτι άσχημο και δεν είναι σαφές τι να κάνουν: να ανταποκριθούν με το είδος τους ή να βγουν από την κατάσταση με αξιοπρέπεια. Ή η κρίση έπληξε την εταιρεία σας και είστε μπερδεμένοι: να μετακομίσετε σε ένα μέρος με λιγότερο κύρος ή να απολύσετε μια ντουζίνα υπαλλήλους. Πώς μπορείτε να κάνετε τη σωστή επιλογή, και υπάρχει έστω και μία; Και αρχίζεις να χρονοτριβείς, ανίκανος να πάρεις μια απόφαση, με την ελπίδα ότι όλα θα επιλυθούν από μόνα τους.

Εάν δεν ξέρετε ποια λύση είναι σωστή, απλά φανταστείτε ότι δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτό το πρόβλημα ζωής. Δώσε στον εαυτό σου 15 λεπτά και πάρε οποιαδήποτε, απολύτως οποιαδήποτε απόφαση. Ναι, με την πρώτη ματιά αυτό μπορεί να φαίνεται τρελό. Τι γίνεται με τον σχεδιασμό και τι γίνεται με τη δοκιμή και την επαλήθευση λύσεων; Εντάξει, εντάξει, αν μπορείτε γρήγορα και με ελάχιστη επένδυση να ελέγξετε την ορθότητα της λύσης, ελέγξτε την. Εάν αυτό απαιτεί μήνες χρόνου και εκατομμύρια ρούβλια, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε αυτήν την ιδέα και να καταγράψετε αμέσως το χρόνο.

Η ουσία της μεθόδου: Περιττό να πούμε ότι, αν χάσετε χρόνο, τίποτα δεν λύνεται: οι κρίσεις δεν εξαφανίζονται, οι τιμές ενοικίασης δεν πέφτουν και οι ανταγωνιστές γίνονται ακόμα πιο έντονοι. Μια απόφαση που δεν έχει ληφθεί οδηγεί σε άλλες, η επιχείρηση χαλάει και γίνεται αναποτελεσματική. Όπως λένε, είναι καλύτερο να κάνεις παρά να μετανιώνεις, παρά να μην κάνεις και να μετανιώσεις.

6. Μην περιορίζεστε σε στενά όρια

Το ίδιο που γράψαμε στην αρχή. Εκτελέστε ή συγχωρήστε, αγοράστε ένα αυτοκίνητο ή όχι, επεκτείνετε ή περιμένετε καλύτερες στιγμές. Ένα από τα δύο πράγματα, χτυπήστε ή χάσετε, ω, δεν ήταν! Αλλά ποιος είπε ότι ένα πρόβλημα έχει μόνο δύο λύσεις; Βγείτε από το στενό πλαίσιο, προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση ευρύτερα. Δεν είναι απαραίτητο να οργανώσετε μια μεγάλης κλίμακας επέκταση της παραγωγής - αρκεί να ξεκινήσετε μερικές νέες θέσεις. Αντί για ένα ακριβό αυτοκίνητο, μπορείτε να αγοράσετε μια πιο μέτρια επιλογή και να εφαρμόσετε πειθαρχικά μέτρα στον υπάλληλο που διέπραξε το έγκλημα για πρώτη φορά.

Η ουσία της μεθόδου: όταν υπάρχουν μόνο δύο επιλογές λύσης, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να επιλέξουν τη σωστή απόφαση και πολλοί σκόπιμα απλοποιούν τη ζωή τους χωρίζοντας την κατάσταση σε ναι και όχι, μαύρο και άσπρο. Αλλά η ζωή είναι πολύ πιο ποικιλόμορφη: μην φοβάστε να την κοιτάξετε στα μάτια και να αποδεχτείτε τα πάντα πιθανές επιλογές. Η λύση μπορεί να είναι ένας συμβιβασμός, μια απόρριψη και των δύο άκρων υπέρ μιας τρίτης, εντελώς απροσδόκητης λύσης ή ένας επιτυχημένος συνδυασμός δύο επιλογών. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ο ιδιοκτήτης μιας μικρής επιχείρησης δεν μπορεί να αποφασίσει τι να κάνει: να κάτσει στο τηλέφωνο, να παραδώσει παραγγελίες ή να ασχοληθεί μόνο δραστηριότητες διαχείρισης. Ξεκινήστε να συνδυάζετε - και μετά θα δείτε τι λειτουργεί καλύτερα. Αυτή θα είναι η βέλτιστη λύση στο πρόβλημα.