Comment choisir le bon tapis roulant pour votre maison. Quel tapis roulant est le meilleur pour la maison : examen du modèle, caractéristiques, entreprises et avis

Salutations à tous les fans image saine vie! Aujourd'hui, peu de gens savent choisir tapis roulant idéal pour la maison, mais cet appareil d'exercice est reconnu comme le plus efficace et le plus populaire pour un usage domestique. Notre équipe a étudié cette question, et j'ai préparé pour vous un article sur la meilleure voie à choisir pour un appartement.

Cette machine cardio est apparue pour la première fois en Amérique il y a 50 ans. Les scientifiques ont vite remarqué que l'entraînement à ce sujet avait un effet positif sur le fonctionnement des systèmes nerveux, cardiovasculaire, respiratoire et musculo-squelettique, et qu'avec des ajustements nutritionnels, un tel entraînement est indispensable pour perdre du poids. Aujourd'hui, l'orbitrack, le stepper et le vélo sont devenus de sérieux concurrents du tapis roulant, mais ils occupent toujours une position de leader dans les ventes.

Types d'équipement

Sur ce segment de marché, de nombreuses marques proposent des équipements sportifs dans une large gamme de prix. Il est difficile de répondre sans équivoque quelle marque de tapis roulant est la meilleure. Mieux vaut confier votre choix à des fabricants éprouvés et renommés. Meilleurs classements des meilleurs : Torneo, Horizon Fitness, Hastings, ClearFit.

Les gens se demandent souvent quoi choisir : un tapis roulant ou ? Chaque option est efficace à sa manière. Il est important de déterminer les objectifs de la formation, la présence et l'absence de contre-indications, et d'étudier les types d'équipements et leurs dimensions.

Mécanique

Un tapis roulant mécanique est une conception primitive et son coût est minime. La ceinture est mise en mouvement directement par l'athlète, la vitesse et le niveau de charge dépendent donc entièrement de lui. Vous pouvez également compliquer l'entraînement en modifiant l'angle du pont, mais, généralement, les modèles n'ont que 2-3 modes.

En termes de poids, ils peuvent supporter des utilisateurs jusqu'à 150 kg. Les principaux avantages d’un tel équipement sont :

• grand choix de modèles;
• prix abordable;
• manque de système d'alimentation électrique;
• sécurité de fonctionnement.

Un sous-type de tapis roulant mécanique est une machine d’exercice magnétique.

Il se distingue par la présence d'un frein intégré - un aimant. Il garantit le bon fonctionnement de la ceinture et rend l'entraînement plus confortable. Les inconvénients des deux options sont une fonctionnalité limitée et des difficultés de démarrage et de freinage de la lame.

Équipement d'exercice électrique

Un tel équipement est équipé d'un moteur électrique qui démarre et arrête indépendamment la ceinture du simulateur. Il se distingue par son coût et sa fonctionnalité élevés. Cette piste peut supporter un poids maximum de 180 kg. Ils sont de grande taille et peuvent atteindre des vitesses allant jusqu'à 40 km/h. Le tapis roulant électrique domestique est équipé d'un mini-ordinateur, avec lequel vous pouvez régler le programme d'entraînement, la vitesse, le temps de parcours, la distance, le bien-être de l'athlète et son pouls.

Les avantages de la piste électrique sont :

• large gamme de modèles;
• conduite en douceur et absorption des chocs;
• sélection de programmes et de fonctions automatiques ;
• contrôle sur l'état de l'utilisateur.

L’un des inconvénients est qu’il est impossible de trouver un bon sentier électrique bon marché ; ils ont tous un coût élevé. Il existe également un risque de chutes et de blessures. Ce n'est pas exactement un inconvénient, mais une caractéristique importante à prendre en compte lors de l'achat est la nécessité de connecter l'équipement au réseau électrique.

Critères de choix

Si vous avez des doutes quant à l'achat d'un rail mécanique ou électrique pour votre maison, lisez les avis sur différentes options. Il est toujours important de se concentrer sur ses propres besoins, capacités et niveau d’activité physique.

• Dimensions du simulateur. Il sera difficile de placer des équipements volumineux dans un petit appartement ; il vaut mieux privilégier les versions pliables et compactes.
• Poids. La conception doit être aussi légère et portable que possible, de préférence équipée de roues pour le transport.
• Taille et poids de l'athlète. L'équipement doit résister à de lourdes charges, donc s'il y a des personnes dans la famille avec des catégories de poids différentes, prenez un modèle avec une marge pour cet indicateur.
• Ajustement du niveau d'inclinaison. Plus il y a d'options, mieux c'est.
• Disponibilité d'un mini-ordinateur. Cette fonction simplifiera la gestion du simulateur et permettra de surveiller le bien-être de l’utilisateur.

Et bien sûr, il faut se concentrer sur le prix. Si vous débutez dans le sport, privilégiez un modèle qui n'est pas le plus cher. Les athlètes professionnels ne devraient pas lésiner sur l'achat d'équipements cardio pour leur maison, qu'il s'agisse d'un ellipsoïde ou d'un tapis roulant.

Voir aussi la vidéo :

Ce sont les recommandations de base pour choisir un tapis roulant domestique. Nous espérons qu’ils vous aideront à faire le meilleur achat possible. Dites à vos amis sur les réseaux sociaux comment choisir un tapis de course. réseaux. Merci beaucoupà votre attention, bon shopping !

Faire du sport ou non, chacun décide pour lui-même. Mais au fil du temps, des facteurs de motivation peuvent apparaître sous la forme de jeans soudainement serrés ou de problèmes de santé qui vous obligeront à le faire. Et puis la question se pose : « Où faire de l'exercice : dans un centre de remise en forme sous la supervision d'un entraîneur ou à domicile ? De nombreuses personnes ne peuvent pas se permettre la première option, c'est pourquoi les entraînements à domicile restent.

L’appareil d’exercice le plus populaire pour les entraînements à domicile est le tapis roulant. Il est le plus efficace pour brûler les graisses, ce qui contribue ainsi à perdre du poids et à améliorer votre silhouette. A première vue, seules les jambes fonctionnent sur ce simulateur. En fait, tout le corps est impliqué. De plus, le cœur s’entraîne également bien. Dans cet article, nous expliquerons comment choisir un tapis roulant pour votre maison. Alors, commençons.

Types de tapis roulants

Tous les modèles diffèrent par le type de mouvement de la toile. De plus, chaque type présente à la fois des inconvénients et des avantages.

Pistes mécaniques

Le tapis de course fonctionne grâce aux efforts humains : l'utilisateur amène la machine en état actif en utilisant des mouvements de jambes qui simulent une vraie course. Dans ce cas, la charge et la vitesse sont réglées exclusivement par l'athlète lui-même. D'un autre côté, dans de telles conditions, un stress excessif est créé sur les jambes, ce qui est inacceptable pour les personnes souffrant de maladies et de blessures aux articulations du genou.

La piste mécanique est favorisée par son petit prix, sa compacité et son efficacité (elle ne consomme pas d'électricité).

Les inconvénients incluent la faible efficacité du processus de formation. Puisque la ceinture de course est ajustée par les pieds de l'athlète, sa vitesse dépendra du degré de fatigue de l'athlète. En d’autres termes, tout au long de l’entraînement, l’intensité de la charge changera constamment. Pour obtenir les meilleurs résultats, il doit être constant.

En général, lorsque l'on considère les modèles mécaniques, vous n'avez même pas besoin de trop réfléchir à la manière de choisir un tapis roulant. Ce sont les appareils d'exercice les moins chers avec ensemble minimum les fonctions. Si votre budget est très limité, il n’y a pas d’autres options.

Pistes magnétiques

Si vous réfléchissez à la manière de choisir un tapis roulant peu coûteux et doté de fonctionnalités plus larges (qu'un modèle mécanique), alors cette option est la plus appropriée. En fait, un simulateur magnétique est un ensemble de type transitionnel (entre mécanique et électrique). La lame est entraînée par les pieds, mais l'aimant intégré assure un mouvement fluide.

De plus, des ordinateurs plus complexes sont installés sur des pistes magnétiques que sur des simulateurs mécaniques. Ils permettent d'enregistrer les paramètres suivants : la distance parcourue, la fréquence cardiaque et les calories brûlées.

Pistes électriques

Ce sont les simulateurs les plus chers. Si nous parlons de la façon de choisir un tapis roulant avec un maximum de fonctions, alors ceci la meilleure option parmi ceux disponibles sur le marché. Contrairement aux deux unités précédentes, ici la lame est entraînée en rotation par un moteur électrique.

Un avantage indéniable d’une piste électrique est la possibilité de réguler la charge.

Réglez n'importe quelle vitesse : d'une marche tranquille au 100 mètres olympique. Elle est limitée uniquement par la puissance du moteur.

Les pistes électriques sont dotées de compteurs de fréquence cardiaque et de distance plus avancés et plus précis. De plus, les moniteurs affichent tous les indicateurs d'entraînement possibles, des calories brûlées par heure à l'angle d'inclinaison de la surface de course. Les home trainers électriques sont également les plus silencieux de tous les tapis roulants et offrent la conduite la plus douce.

Par rapport aux tapis mécaniques et magnétiques, le tapis roulant électrique présente un autre avantage : la possibilité de s'entraîner selon un programme d'entraînement prêt à l'emploi. Chaque programme (augmentation de l'endurance, combustion des graisses, etc.) entraîne certains changements dans l'angle d'élévation de la piste et la vitesse pendant l'entraînement. Autrement dit, la machine ajuste automatiquement la charge en fonction de vos objectifs d’entraînement. Les modèles plus chers ont une fonction auto-composition programmes.

Un paramètre important lors du choix d’une passerelle électrique est la puissance du moteur. C’est là que la plupart des acheteurs peuvent avoir des difficultés. Il existe deux types de puissance : crête et constante. En règle générale, les vendeurs rusés indiquent le premier sur les étiquettes de prix. Il est important pour vous de connaître le témoignage du second. Par exemple, pour une personne pesant 80 kilogrammes, une puissance moteur constante de 1,5 litre sera suffisante. Avec. Achetez donc un modèle avec au moins autant de puissance. Le chiffre idéal est de 2,5 litres. Avec. Et rappelez-vous : plus la puissance est élevée, plus le moteur électrique est fiable.

Niveau de charge

Dans une large mesure, le choix d'un tapis roulant doit être déterminé par le type d'entraînement et les charges souhaitées.

Pour ceux qui souhaitent se débarrasser de l'inactivité physique (travail sédentaire, mode de vie sédentaire) et ne s'efforcent pas d'établir des records sportifs, les modèles mécaniques et magnétiques les plus simples d'appareils d'exercice conviennent.

Pour les personnes qui se posent la question : « Comment choisir un tapis roulant pour perdre du poids, entraîner le cœur et développer l'endurance ? », les appareils d'exercice de type électrique avec ordinateur de bord seront optimaux. Il a déjà programmé des modes d'entraînement ciblés, et il vous suffit de choisir l'option qui vous convient.

Les modèles coûteux peuvent avoir plusieurs dizaines de modes de ce type, mais en fait, pour un entraînement à part entière, vous n'avez besoin que de 6 programmes : entraînement de vitesse, combustion de calories, entraînement cardio, entraînement aérobie, maintien du tonus musculaire et programme de rééducation (pour diverses maladies et récupération de blessures).

Conception du simulateur

Avant d'acheter un tapis roulant, faites attention à des facteurs aussi importants que ses caractéristiques de conception et sa taille.

Conception

Si votre espace de vie est limité, alors privilégiez les modèles pliables. Sur de telles pistes, avant le début des cours, la toile est posée sur le sol, puis relevée jusqu'aux mains courantes et fixée. De tels appareils d'exercice prennent peu de place, mais n'offrent pas une charge pire que les options encombrantes.

Dimensions de la toile

Si la longueur de la toile est une valeur relativement constante (de l'ordre de 110 à 150 cm pour les appareils d'exercice pour les exercices à domicile), alors sa largeur varie considérablement. N'oubliez pas qu'une toile d'une largeur inférieure à 43 centimètres ne convient qu'à l'entraînement des enfants. Pour les adultes, vous devez choisir des tailles plus grandes.

Mains courantes

Faites attention à la forme et à l'emplacement des mains courantes. Lors de la course ou de la marche, ils ne doivent pas gêner ou restreindre les mouvements des bras. Les extrémités des mains courantes sont dirigées vers le bas afin que l'élève ne se blesse pas en cas de chute.

Sécurité

Si vous savez comment choisir un tapis roulant pour votre appartement et décidez d'opter pour un moteur électrique, vérifiez s'il dispose d'une clé de sécurité. Le kit doit également comprendre un cordon dont une extrémité est attachée à la ceinture du coureur et l'autre à la clé. Si l'élève tombe, le cordon se resserrera et enverra un signal au capteur clé pour arrêter immédiatement la ceinture.

Poids maximum supporté

Chaque modèle de tapis roulant a une limite de poids qui peut être supportée. Par exemple, si les instructions indiquent que le poids maximum est de 100 kilogrammes et que votre poids est proche de ce chiffre, il est préférable d'envisager d'autres options. Privilégiez le modèle dont la limite de poids maximum est de 10 à 15 kilogrammes de plus que la vôtre. N'oubliez pas les autres membres de la famille. Ils voudront peut-être aussi commencer à s’entraîner.

De manière générale, nous avons examiné la question de savoir comment choisir un tapis roulant pour votre maison. Il en reste deux à révéler les points importants: coût et contre-indications des cours.

Prix

Cela dépendra du type de simulateur, du fabricant et des fonctionnalités supplémentaires. Comment choisir un tapis de course pour votre maison ? Les critiques disent que lors du choix, vous ne devez pas partir du critère « quelle entreprise est la meilleure ». Toutes les grandes marques (Torneo, WNQ, Steel Flex, Kettler, Discovery et autres) fabriquent des produits à peu près de la même qualité. Le facteur déterminant devrait être les objectifs et la condition physique de l’élève.

Les moins chers (environ 400 dollars) sont les tapis de course mécaniques de marques peu populaires (par exemple, le modèle Jada Fitness MT20 du fabricant Jada Fitness (Chine), Housefit HT 9051 de House Fit (Chine)). De plus, le prix fluctue en fonction de la puissance du moteur, de la largeur de la lame, de la vitesse et des restrictions de poids.

La fourchette de prix moyenne (environ 1 000 $) est représentée par des pistes avec des programmes intégrés : perte de poids, augmentation de l'endurance et autres (par exemple, Vigor XPL600 de Vigor (Chine), Housefit D120 Freewill de House Fit (Chine)). En fonction de votre poids, de votre taille et de votre âge, vous pouvez choisir vous-même un programme d'entraînement. Même si vous n’avez aucune restriction budgétaire, vous n’avez pas besoin d’acheter une machine simplement parce que grande quantité des programmes de formation. Des commandes simples et intuitives sont bien plus importantes.

Les appareils d'exercice les plus chers (à partir de 1 500 $) sont des pistes dépendant du pouls qui sélectionnent un programme en fonction du pouls de l'apprenant (JKexer FITLUX 555 de JKexer (Taiwan), Discovery Run 4.0 de Discovery (USA), etc.). Le coût sera également affecté par la disponibilité de certaines options de luxe. Par exemple, connexion à un panneau de lecteur DVD.

Contre-indications

Si quelqu'un qui souhaite pratiquer a des problèmes de santé, les contre-indications seront conditionnelles. Il suffit de savoir quel tapis de course choisir pour chaque cas précis.

Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, vous avez besoin d'un appareil d'exercice dépendant du pouls avec un moniteur cardiaque intégré. Cette fonction ajustera la charge en fonction de la fréquence cardiaque de l'utilisateur.

Si vous avez des problèmes de colonne vertébrale et d'articulations, choisissez une option avec une ceinture de course souple. Il éliminera la charge excessive des zones à problèmes du système musculo-squelettique.

En cas de blessures antérieures (luxations, fractures) et d'obésité, un programme d'entraînement de rééducation est nécessaire, qui se déroule à un rythme modéré. C'est-à-dire que les charges ne devraient pas augmenter au cours d'une leçon, mais sur plusieurs séances d'entraînement. Des pistes avec un large éventail de programmes de formation conviennent ici.

Conclusion

Vous savez maintenant comment choisir un tapis roulant pour les entraînements à domicile. Si les informations fournies dans l'article ne suffisent pas, il est alors logique de visiter plusieurs clubs de fitness et d'essayer différents modèles en action. Il serait également judicieux de connaître l'avis d'experts (instructeurs salle de sport et vendeurs en magasin). Bon shopping!

Chaque type a ses propres avantages. Et bien que la version électrique soit aujourd'hui beaucoup plus populaire, la mécanique (et sa version magnétique) est également très demandée.

Avantages de la conception mécanique

• Le coût de la mécanique est inférieur, puisque le mécanisme ne comprend ni moteur ni présence de fils.
• Sans nécessiter d’énergie électrique, le mécanisme peut être placé littéralement n’importe où.
• La mécanique ne vous oblige pas à courir à la même vitesse ; pendant le processus d'entraînement, vous pouvez modifier arbitrairement l'intensité de l'effort, soit en ralentissant, soit en accélérant à nouveau.
• Les appareils d'exercice mécaniques sont plus compacts et pèsent moins.
• S'il n'y a pas d'électricité dans votre appartement, vous pouvez toujours vous occuper en courant. Certes, dans une telle situation, les appareils mesurant le pouls ou la distance parcourue ne fonctionneront pas.

Avantages de la conception magnétique

• Les tapis roulants électroniques avancés sont équipés de logiciel, qui permet de créer un programme d'entraînement basé sur les besoins de l'utilisateur.
• Vous ne pouvez pas modifier la vitesse de course en cours de route, mais l'entraînement électrique, qui déplace la bande de roulement de manière uniforme et fluide, vous permet de protéger vos articulations des secousses soudaines et des charges excessives.
• L'alimentation électrique et la présence d'un écran à part entière permettent d'élargir l'éventail des tâches effectuées. Par exemple, pendant que vous courez, vous pouvez écouter de la musique, consulter vos e-mails ou regarder des vidéos.

Poids de l'unité et de l'utilisateur

Les caractéristiques de poids des tapis roulants ne sont pas moins importantes. Le premier est le poids du simulateur lui-même. Si vous envisagez de déplacer l'appareil d'exercice à l'intérieur de votre appartement, évaluez s'il sera trop difficile pour vous de le faire.

Faites attention au poids autorisé de l'utilisateur. Le revêtement de la piste et le moteur électrique ont des limites : l’utilisation du simulateur est possible si le poids de l’utilisateur ne dépasse pas la limite autorisée.

Réglage de l'angle

Le tapis roulant n'a pas de ceinture horizontale, mais une ceinture légèrement inclinée. Certains modèles de simulateurs permettent de régler une telle inclinaison, d'autres non. Le mouvement sur un terrain incliné est une caractéristique supplémentaire des modèles coûteux qui imitent un chemin dans un parc. Dans le même temps, les options de la catégorie de prix supérieure font varier l'inclinaison jusqu'à 40 degrés, et un changement d'inclinaison en douceur ajoute du réalisme aux sensations. Dans de tels modèles, le réglage s'effectue à l'aide d'un ordinateur, tandis que sur des modèles plus économiques, l'inclinaison doit être réglée manuellement.

Nombre de modes

Si votre tapis roulant électrique dispose de commandes logicielles, faites attention à la flexibilité des paramètres du logiciel. Habituellement, le logiciel contient déjà des préréglages pour sélectionner des entraînements, mais pour un utilisateur inexpérimenté, il est souhaitable que les instructions à l'écran soient suffisamment claires et informatives. Et le nombre de programmes d'entraînement standard et de niveaux de charge développés par des entraîneurs professionnels est l'un des principaux facteurs de choix d'un tapis roulant. Après tout, pour que l'exercice ait un effet, vous devez répartir correctement la charge dans le temps.

Capacités étendues

Un bon entraînement à la course à pied nécessite que l'athlète comprenne clairement la charge dont il a besoin. Il est difficile pour les débutants de calculer eux-mêmes la charge, il n'est donc pas rare qu'ils courent trop en début d'entraînement, puis abandonnent l'entraînement parce qu'il est « épuisant ». Les modèles avancés de tapis roulants électroniques sont équipés d'un ordinateur intégré, mais sont assez chers. Une solution de compromis serait un modèle capable de se connecter à des équipements tiers, qu'il s'agisse d'un simple capteur cardiaque ou d'un ordinateur spécialisé complet.

La résistance de la piste lors de la course crée une contrainte supplémentaire sur les articulations de l'athlète, il est donc préférable que la surface de la piste ne rebondisse pas. Les modèles électriques modernes offrent une absorption des chocs qui absorbe les vibrations, mais les versions mécaniques manquent souvent de cette fonction.

Article de référence basé sur l’avis d’expert de l’auteur.

Envisagez-vous d'acheter un ami en acier pour vos entraînements à domicile ? Dans ce cas, vous devrez travailler dur pour trouver le modèle adapté à vos besoins. L'industrie du fitness est prête à vous proposer plus de 100 unités sur lesquelles vous pourrez vous entraîner de manière indépendante dans un appartement en ville.

D'une part, un choix aussi large nous permet d'espérer que parmi une telle diversité il y aura quelque chose pour vous. D’un autre côté, il est très facile de se perdre et d’acheter quelque chose qui n’est pas ce dont vous avez besoin. C'est pourquoi nous écoutons les conseils des professionnels sur la façon de choisir le bon tapis roulant pour votre maison afin qu'il ne vous déceve pas.

Types

Il n'y en a que deux : mécaniques ou électriques. Voyons lequel est préférable de choisir.

Mécanique

La toile doit être mise en mouvement par les muscles des jambes. D'une part, cela augmente la charge, ce qui signifie que c'est idéal pour perdre du poids (il faut dépenser beaucoup d'énergie). Mais une telle intensité peut affecter négativement l'état des articulations.

Ce problème est résolu dans les tapis roulants mécaniques magnétiques. Ils éliminent les secousses et réduisent le stress sur les chevilles. Donc, si vous avez des problèmes avec le système musculo-squelettique, recherchez ce modèle.

Indépendance du réseau, idéale pour un appartement. L'électricité n'est pas gaspillée, les finances sont économisées, le cordon ne gêne pas et il n'est pas nécessaire de placer l'appareil d'exercice à côté d'une prise. Et même l’absence de lumière ne peut pas gêner l’entraînement.

Compact, facile à monter et à démonter. Ce n'est pas si dangereux, car il n'y a aucun risque de perdre le rythme imposé et de sortir de la piste.

L’inconvénient est qu’un tel modèle fournit trop peu d’informations. Il fournit des capteurs de base pour mesurer la fréquence cardiaque, indiquant la distance parcourue et les calories brûlées. C'est là que se termine sa fonctionnalité.

Électrique

1. Equipé d'un moteur électrique, il consomme beaucoup d'électricité.
2. Le déplacement de la lame ne nécessite aucun effort supplémentaire - ce travail est effectué par le moteur.
3. Cela vous permet de vous concentrer sur technique correcte en cours d'exécution.
4. Destiné à grandir et à améliorer vos performances physiques.
5. Se développe beaucoup vitesse plus élevée que leurs homologues mécaniques.
6. Equipé d'un ordinateur intégré avec des programmes, ce qui augmente l'efficacité de la formation.
7. Tous les modèles ne se plient pas aussi facilement que les modèles mécaniques et nécessitent donc de l'espace.
8. Assez cher.

Ainsi, lorsque vous choisissez un simulateur pour votre maison, pensez tout d'abord aux dimensions de votre appartement. S'il y a de la place, achetez-en un électrique ; s'il n'y a pas assez d'espace, achetez-en un mécanique. Cette dernière option doit également être privilégiée en cas d’économies d’énergie.

Si vous avez besoin d’une aide à la marche, tenez compte des points suivants :

• sur une passerelle mécanique, vous devrez faire beaucoup d'efforts pour que la marche mette la piste en mouvement, mais vous pouvez choisir votre rythme et ne pas avoir peur de tomber ;
• l'électrique dispose de modes spéciaux pour marcher à la vitesse appropriée, mais vous devez vous y adapter et vous ne pourrez pas aller plus lentement.

Compte tenu des caractéristiques de ces deux types, vous pouvez facilement choisir celle qui vous convient le mieux.

Vous pouvez envisager une alternative au tapis roulant comme entraîneur de marche.

Entreprises de fabrication

Vous serez également confronté à la question de savoir quelle entreprise est préférable de choisir. Chaque fabricant propose des modèles à succès et des moins bons. Les noms de certaines entreprises sont connus depuis longtemps. Ils ont une bonne réputation, mais les simulateurs sont différents haute qualité.

Critères de choix

Pour choisir un tapis roulant pour les entraînements à domicile, vous devrez vous familiariser au moins superficiellement avec sa structure. Car la qualité de la formation et la durée de vie du simulateur dépendront des composants.

• Moteur électrique

Le moteur électrique est le composant principal du tapis roulant. Plus il est fiable et puissant, plus le simulateur durera longtemps. Lors du choix, regardez quelle est la puissance maximale et continue. Ces paramètres sont précisés dans passeport technique. Le plus grand sera le meilleur. Si possible, choisissez une unité avec une puissance moteur de deux chevaux ou plus.

• Surface d'appui (terrasse, surface de roulement)

Il peut être d'épaisseur différente. Si vous prévoyez un entraînement intensif ou si votre poids est supérieur à 80 kg, il doit être d'au moins 3 cm. Choisissez la largeur du tissu en fonction de vos propres dimensions et de la largeur de vos pas. Gardez à l’esprit que vos pieds ne doivent pas toucher la butée lorsque vous courez.

• Cadre

Le cadre contient toute la structure. Il peut être fabriqué à partir de divers matériaux. Les appareils d'exercice bon marché sont équipés d'appareils en métal, tandis que les appareils coûteux sont équipés d'appareils en aluminium. DANS dernière version vous obtenez une meilleure absorption des chocs lorsque vous courez. L'aluminium n'est pas aussi sensible à la corrosion que le métal, il est donc plus durable et beaucoup plus léger.

• Suspensions avec absorption des chocs

Le système d'absorption des chocs absorbe les chocs lorsque votre pied atterrit. Il joue un rôle important dans l'entraînement et prévient les blessures. Plus le système de suspension est performant, moins le système musculo-squelettique est endommagé. Dans les modèles modernes, l'absorption des chocs est située sous le pont, dans les modèles obsolètes, sur le cadre. Choisissez la première option - elle est de loin préférable.

• Supports

Le but principal des supports est de soutenir vos mains. Mais, comme le montre la pratique, il n'est pas conseillé de les utiliser, car cela contribue à la courbure de la colonne vertébrale. Certains modèles disposent de capteurs intégrés pour mesurer la fréquence cardiaque - les entraîneurs ne recommandent pas de choisir cette option.

• Ordinateur intégré, panneau de commande

L'ordinateur de bord vous permet de sélectionner des programmes d'entraînement, ainsi que de définir le vôtre, de modifier l'inclinaison de la toile et la vitesse de déplacement. Les panneaux sont équipés d'écrans couleur qui affichent de nombreux paramètres.

Le système de contrôle doit être compréhensible même pour un coureur novice. Demandez à votre consultant de vous présenter les programmes disponibles. Dans les modèles avancés, en plus des informations sur la fréquence cardiaque, le temps d'entraînement et la distance parcourue, il existe des programmes d'intervalles et de combustion des graisses prêts à l'emploi. Des paramètres interactifs prenant en compte le poids et l’âge seront très utiles.

Choisissez un simulateur en fonction des paramètres indiqués ci-dessus, et l'outil de perte de poids idéal apparaîtra alors chez vous. Pas de pannes, de dysfonctionnements ou de réparations coûteuses si vous les comprenez spécifications techniques avant même d'acheter.

Vous pouvez en savoir plus sur d’autres appareils d’exercices de perte de poids.

Et enfin - quelques-uns conseils utiles, à quoi d'autre faire attention.

1. Découvrez s'il existe des restrictions de poids maximum.
2. Avant d'acheter, mesurez l'espace dans l'appartement où la passerelle sera installée.
3. Testez l'entraîneur en action avant de l'acheter. Écoutez le moteur pour vous assurer qu'il n'est pas trop bruyant. Ressentez la douceur du mouvement et si la lame s'arrête trop brusquement. Vous ne devriez ressentir aucune secousse pendant votre jogging.
4. Découvrez les conditions du service de garantie. La garantie ne doit pas être moins d'un an. Des fabricants d'équipements sportifs bien établis effectuent des réparations tout au long de leur durée de vie.

Pour choisir correctement un bon tapis roulant domestique, vous devrez passer au crible de nombreuses sources et étudier de nombreuses informations - d'abord théoriques. Et seulement après avoir compris toutes les nuances, en quoi ce modèle diffère d'un autre et en quoi ce fabricant mieux que ça, vous pouvez aller au magasin.

N'hésitez pas à poser des questions aux conseillers commerciaux pour qu'il n'y ait aucun doute. Après tout, vous devrez dépenser beaucoup d'argent - alors essayez de vous assurer qu'il ne soit pas jeté.

Nous vous invitons à considérer d’autres équipements cardio tout aussi efficaces :

La vie moderne prive presque complètement une personne de mouvement, lui donnant tout ce dont elle a besoin à bout de bras. Cela explique pourquoi de nombreuses personnes ont des problèmes de santé qui apparaissent assez jeunes. Tout est question d'absence activité physique, mais heureusement, la technologie vous permet de vous fournir la charge nécessaire directement propre maison et il ne reste plus qu'à décider quel tapis roulant est le meilleur.

La course à pied est un sport naturel qui a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps :

• digestif;
• respiratoire;
• cardiovasculaire;
• augmente le tonus de tous les muscles.

Quel tapis roulant est le meilleur pour la maison ? Pour répondre à cette question, vous devez comprendre les critères de choix d'un simulateur. Tout d’abord, vous devez choisir une piste en fonction de la taille et du poids de la personne. Si le poids d’une personne est par exemple de 80 kg, le simulateur doit alors supporter au moins 90 kg. La longueur de la ceinture de course varie, donc lors de son choix, il est nécessaire de prendre en compte la taille de la personne - plus elle est grande, plus la ceinture doit être longue, sinon il sera tout simplement gênant de s'entraîner. Si vous avez des doutes lors du choix d'un appareil, vous pouvez obtenir de l'aide grâce à des avis sur le meilleur tapis roulant pour la maison.

Dimensions

Un facteur à prendre en compte est l’espace disponible dans la maison. S'il y a beaucoup d'espace, vous pouvez acheter un simulateur sans penser à sa taille. Si l'espace libre est limité, l'unité que vous aimez peut tout simplement ne pas rentrer. Quand, s'il y a très peu d'espace, et l'envie d'acheter une basket est irrésistible, Vous devez faire attention aux options de pliage, à quoi la note des meilleurs tapis roulants pour la maison en 2017 vous aidera-t-elle.

Type de simulateur

L'étape suivante lors du choix d'une piste consiste à déterminer son type, qui est au nombre de trois : mécanique, électrique et magnétique.

• Les mécaniques sont les moins chères. Cela est dû au fait que le tapis de course, tendu sur des rouleaux, est entraîné par la force des jambes et se déplace aussi longtemps que la personne fait de l'exercice. Il s'ensuit que les charges sont importantes, donc pour ceux qui ont des problèmes de santé, de tels appareils d'exercice ne conviennent pas.
• Pistes électriques sont entraînés par un moteur alimenté par le secteur, qui nécessite initialement une prise à proximité. Il ne fait presque pas de bruit, la course est douce et fluide et vous permet également de vous entraîner selon différents programmes. Pour déterminer quel tapis roulant est le meilleur, les avis des clients privilégient le type électrique.
• Pistes magnétiques avoir une course douce et agréable, qui est due au fait que l'aimant supporte la charge lors de la marche et du freinage. La formation sur de telles machines peut être plus difficile que sur des appareils mécaniques, mais elles ne diffèrent pas beaucoup.

Maintenant que les caractéristiques et les types de tapis roulants sont connus, il est temps de passer à l’évaluation des tapis roulants et des fabricants. Leur nombre est important, mais ils sont encore peu nombreux à mériter reconnaissance et renommée.

Évaluation des fabricants de tapis roulants

• Carbone. Une marque allemande bien connue qui s'adresse à la demande de masse en fixant des prix bas pour les équipements. Les avantages sont des solutions de haute technologie et un prix abordable, mais la qualité du plastique laisse beaucoup à désirer. Les prix des pistes commencent entre 12 000 et 13 000 roubles ;
• ClearFit. Une entreprise française qui se distingue par ses moteurs puissants, son tissu large et confortable, ses pièces de haute qualité et son assemblage fiable. Naturellement, le prix est approprié et s'élève à 38 000 roubles. le minimum;
• Hastings. Tapis de course anglais, caractérisés par un large choix de modèles, un design attrayant, des pièces et un assemblage de haute qualité. Les avantages des appareils sont des moteurs à faible bruit et la disponibilité de nombreux programmes de formation. Presque tous les appareils de musculation sont pliables, ce qui est particulièrement important pour les personnes qui ne disposent pas de beaucoup d'espace libre. À propos, la période de garantie pour le cadre est de 3 ans et pour le moteur de 2 ans. Prix ​​​​minimum - 33 000 roubles;
• Horizon. Une entreprise américaine qui produit des équipements d'exercice caractérisés par leur durabilité, leur fonctionnalité et leur fiabilité. De nombreux modèles sont pliables, ce qui vous permet de ne pas vous inquiéter place libre dans la maison. Le cadre a une garantie de 3 ans, le moteur - 2 ans. Pour une piste de cette société, ils demanderont au moins 37 000 roubles ;
• MaisonFit. Une entreprise américaine dont les tapis de course ont des marges de qualité, d'assemblage et de sécurité moyennes. Convient aux personnes qui souhaitent économiser de l'argent sur l'achat d'un simulateur, en particulier compte tenu de son faible coût, qui commence à 19 000 roubles ;
• Tornéo. Timbre italien, caractérisé par la production de modèles à la fois coûteux et économiques. En règle générale, les tapis roulants sont équipés d'un moteur peu puissant et disposent d'une petite marge de sécurité. Sinon, les produits de l'entreprise sont très populaires, connus et accessibles. Une large gamme vous permettra de choisir le bon appareil pour le client le plus exigeant, et des prix raisonnables ne frapperont pas trop fort votre portefeuille. Le coût des simulateurs est d'au moins 15 000 roubles.
• Gagnant/Oxygène. Une entreprise taïwanaise qui produit des tapis roulants de catégories de prix moyens et élevés. La conception des différents modèles est très différente les unes des autres, ce qui vous permet de choisir un tapis roulant pour une personne spécifique. Sont également disponibles des composants de haute qualité, un assemblage fiable et une garantie produit allant jusqu'à 5 ans, ce qui permet aux unités du fabricant d'être incluses dans le classement des meilleurs tapis roulants. Prix ​​minimum – 35 mille roubles.

La marque Carbon offre la plus petite garantie sur ses produits pour une durée de 1 an, et ClearFit, HouseFit et Torneo - 2 ans.

Chaque fabricant d'équipements cardio essaie constamment d'étendre les capacités de ses produits, en les complétant avec de nouvelles technologies et fonctions, de sorte que la note des tapis roulants pour la maison en 2017 est très différente des précédentes.

Évaluation des tapis roulants pour la maison

Pour beaucoup, il ne suffit pas de se prononcer sur le fabricant d'équipement d'exercice, étant donné que leur choix est vaste et que chaque modèle est différent des autres, ce qui complique le choix. Cependant, il existe les meilleurs tapis roulants qui jouissent depuis longtemps d'une reconnaissance et d'une popularité bien méritées :

CarbonFitness T404

Un modèle électrique économique d’entrée de gamme capable d’atteindre des vitesses allant jusqu’à 10 km/h. Il existe un écran qui vous permet de suivre vos réalisations, 13 programmes pour toutes les occasions, ainsi que des formats compacts. L'appareil d'exercice est pliable et dispose de rouleaux pour le transport, il ne prendra donc pas beaucoup de place dans votre maison. Le prix est de 30 000 roubles.;

CarbonFitness T604

Tapis roulant électrique qui permet d'atteindre une vitesse de 14 km/h. L'appareil d'exercice est pliable et compact. De plus, la conception et l'assemblage sont assez bons, et 13 programmes en cours d'exécution vous permettront de sélectionner facilement celui dont vous avez besoin dans un but spécifique et d'obtenir des résultats optimaux. L'écran affichera votre fréquence cardiaque, la distance parcourue et les calories brûlées. La piste peut être réglée manuellement jusqu'à une inclinaison de 4 degrés. Prix ​​​​environ 47 000 roubles.;

HouseFit 9113 ch

Un appareil d'exercice électrique facile à monter et à transporter, vous permettant de le déplacer dans la maison sans effort particulier. Il dispose d'un écran informatif qui affiche les résultats sous forme de calories brûlées et de kilomètres parcourus, de pouls, battement de coeur. Il existe également divers programmes d'entraînement et, après avoir reçu les données nécessaires sous forme de taille, de poids, d'âge et de sexe, l'ordinateur lui-même peut calculer le mode le plus efficace pour atteindre résultats maximaux. Prix ​​moyen – 14 mille roubles.;

Diamant Fitness Audio 1.9

Un tapis roulant de haute technologie équipé d'un moteur puissant capable d'atteindre des vitesses de 16 km/h. Il existe toutes sortes de capteurs à bord qui surveillent la fréquence cardiaque, la vitesse, la distance parcourue et les calories. Le tapis de course peut être incliné dans trois positions, ce qui permet d'augmenter la charge. La conception contient 4 composants amortisseurs qui réduisent le stress sur les articulations, ce qui réduit le risque de blessure pendant l'entraînement. Le point fort du simulateur est le système acoustique intégré avec plusieurs haut-parleurs et un amplificateur, qui peut être joué depuis un smartphone. Lors de l'achat, il vous sera demandé de disposer un montant égal à 35 000 roubles.;

Clear Fit Eco ET 16 AI

Un tapis roulant électrique silencieux et confortable doté d'une large bande de course et pouvant atteindre des vitesses allant jusqu'à 15 km/h. La bande de course ne glisse pas, se déplace en douceur et son angle d'inclinaison peut être modifié directement pendant l'entraînement. 18 programmes vous permettront de pratiquer le plus efficacement possible, et un écran informatif vous informera des résultats obtenus. Le prix est de 45 000 roubles.;

Oxygène Laguna 2

Une piste confortable et fiable qui atteint des vitesses allant jusqu'à 12 km/h. Il existe des haut-parleurs intégrés, 19 programmes d'entraînement, un grand écran informatif indiquant les calories perdues, la vitesse et la distance de course, ainsi que le pouls. Le simulateur est capable de créer des conditions de charge particulières, par exemple en courant en montagne ou sur un terrain accidenté. Le poids maximum supporté peut atteindre 130 kg. Le meilleur tapis roulant pour la maison selon les évaluations de certains sites. Prix ​​​​environ 43 000 roubles.;

Tornéo Linia T-203

Bonne piste budgétaire avec vitesse maximum 13 km/h et un système d'absorption des chocs qui augmente le confort et la commodité de l'entraînement. L'écran affiche informations complètes sur les calories brûlées, la distance parcourue, la fréquence cardiaque. Le chemin est un peu bruyant, mais c'est mineur par rapport au chemin démocratique au prix de 19 000 roubles.;

CarFitness Émeraude TS-951c+Polar

Probablement le meilleur tapis roulant pour la maison. Moderne et high-tech, il peut supporter 140 kg et atteindre des vitesses allant jusqu'à 22 km/h, et la technologie d'absorption des chocs garantit confort et stabilité pendant l'entraînement, qui peut être réalisé grâce à 24 programmes intégrés. Le kit comprend une ceinture pectorale Polar, qui vous permet de lire avec précision votre fréquence cardiaque et de fournir les informations les plus correctes sur votre activité. Un grand écran informatif, un ventilateur intégré, des haut-parleurs et des connecteurs vous permettront de connecter des appareils électroniques et de réaliser des entraînements encore plus confortablement. Un tel simulateur coûtera 95 000 roubles.

Avoir un tapis roulant à la maison est peut-être le meilleur et le plus moyen pratique restez en bonne forme athlétique, car vous n'avez pas besoin de perdre du temps à vous rendre à la salle de sport. Une formation régulière garantira des résultats positifs dans dès que possible, et le corps exprimera sa gratitude sous la forme d’une attitude bonne et positive tout au long de la journée.

Vidéo « Comment choisir un tapis roulant pour votre maison et ne pas vous tromper »