अगर मैं लोगों से नफरत करूं तो क्या होगा? नफरत का क्या करें? मनोवैज्ञानिक की सलाह

इस उपयोगी लेख के बारे में बात करेंगे लोगों से नफरतऔर दर्दनाक के कारण मानसिक स्थितिएक व्यक्ति जो पित्तयुक्त क्रोध और क्रूर ईर्ष्या के समान है।

लोगों के प्रति नफरत को कुछ मामलों में एक मानसिक बीमारी माना जाता है, जिसकी एक निश्चित वैज्ञानिक शब्दावली है। लेकिन आप और मैं चतुर नहीं बनेंगे और नफरत की पूरी तरह पेशेवर परिभाषा नहीं देंगे।

स्वतंत्र रूप से लोगों की नफरत पर काबू पाने के लिए, आपको अपने दृष्टिकोण पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने की आवश्यकता है आसपास की वास्तविकताऔर आध्यात्मिकता के ऐसे स्तर पर पहुंच जाएंगे जब ईर्ष्या और विद्वेष स्वैच्छिक आत्म-विनाश का विनाशकारी कार्य बन जाएगा।

लोगों के प्रति नफरत तो कोख से पैदा होती है सबसे बुरी ईर्ष्या, जो उन लोगों को परेशान करता है जो अपनी तरह के लोगों के साथ सद्भाव से रहने के आदी नहीं हैं। घृणा स्वयं को एक अस्वस्थ मानस की सहज गतिविधि के रूप में प्रकट कर सकती है, जिसके लिए बालों का रंग, व्यवहार और यहां तक ​​कि पड़ोसी की आवाज़ का समय भी मायने रखता है।

किसी व्यक्ति विशेष के प्रति रुग्ण घृणा में पूर्वाग्रहपूर्ण रवैया और उसके साथ मैत्रीपूर्ण संपर्क में प्रवेश करने की पूर्ण अनिच्छा शामिल है।
निश्चित रूप से उनमें से कई जो अब इस लेख को पढ़ रहे हैं, उन्होंने अपने जीवन में कम से कम एक बार पूरे राष्ट्र के प्रति घृणा की एक अनियंत्रित भावना का अनुभव किया है। और राष्ट्र अब एक व्यक्ति नहीं, बल्कि असंख्य लोग हैं।

इस तरह की नफरत मानस पर उन लोगों के प्रति गलत और आक्रामक धारणा का बोझ डालती है जिनकी संस्कृति व्यक्तिगत समझ के दायरे में नहीं आती है।
असहमति के प्रति सामान्य असहिष्णुता और क्रोध एक विनाशकारी भावना के रूप में घृणा को जन्म देता है जो मन को पंगु बना देती है।
और यदि किसी विशिष्ट व्यक्ति के प्रति दर्दनाक घृणा वस्तुनिष्ठ कारकों द्वारा स्वयं को उचित ठहराती है, तो लोगों से घृणा पहले से ही मन की एक स्थिति है जिसके लिए शीघ्र पुनर्वास की आवश्यकता होती है।

को लोगों की नफरत पर काबू पाएंअपने स्वयं के प्रयासों से, आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप कृतघ्न क्रोध के कठिन चंगुल में हैं, जो आपके दिनों और हफ्तों को अथक रूप से छोटा कर देता है।

लोगों के प्रति घृणा के लक्षण नियमित असंयम हैं, जो आक्रामक और खुले तौर पर प्रदर्शित होते हैं। नफरत को दूर करने की कठिन यात्रा शुरू करने के लिए धीरे-धीरे संयम से शुरुआत करें।

सबसे पहले, उन लोगों को जाने दें जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है।

उस समझ को जोड़ें लोगों से नफरतएक विशेष कारण है. आपका कार्य किसी विशिष्ट व्यक्ति के प्रति दर्दनाक घृणा के कारणों की निष्पक्षता से पहचान करना है। यह शांत वातावरण में स्वयं के साथ आंतरिक बातचीत और शीघ्र स्वस्थ होने की अंतहीन इच्छा से प्राप्त किया जाता है।
जो व्यक्ति लोगों से घृणा करता है वह इस जीवन में आवश्यक कल्याण से वंचित हो जाता है, जो व्यक्ति की आंतरिक स्थिति को निर्धारित करता है।

घृणा अनायास और जड़ता से प्रकट होती है। नफरत पर काबू पाने के लिए आपको पता होना चाहिए कि इस दुनिया में आपके पास क्या कमी है। अपनी नफरत को विशिष्ट और सच्चे वाक्यांशों में इंगित करें ताकि वह सब कुछ सतह पर आ जाए जो आपको जीने से रोकता है।

1). मुझे लोगों से नफरत है क्योंकि वे मुझसे ज्यादा अमीर रहते हैं।

2). मैं भयंकर ईर्ष्या के कारण लोगों से नफरत करता हूं, जो मुझे जीने से रोकता है और वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के बारे में गलत दृष्टिकोण बनाता है।

3). मुझे लोगों से नफरत है क्योंकि एक बार एक विशिष्ट व्यक्ति ने मुझसे झूठ बोला था। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए विशेष ध्यान. अक्सर, किया गया अपराध बदले में बदल जाता है, जिससे बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं मिलता और लोगों के प्रति नफरत के लक्षण के रूप में अंदर ही अंदर जमा हो जाता है।

4). मैं लोगों से नफरत करता हूं क्योंकि वे मुझ पर ध्यान नहीं देते हैं और अपने स्वयं के नियमों से जीते हैं जो मेरे लिए अलग हैं। मेरी नफरत पूरी मानवता के लिए एक चुनौती है, जो झूठ में फंसी हुई है।
और इसी तरह।

लोगों की नफरत के कारणों के विस्तृत स्वतंत्र विश्लेषण के बाद, उन तरीकों की पहचान करने का प्रयास करें जिन्हें आप इस हानिकारक भावना से छुटकारा पाने के रूप में देखते हैं।
यदि आप पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो शायद आप अपनी व्यक्तिगत और विदेशी विशेषता के साथ सामाजिक दायरे में फिट नहीं हो सकते हैं। दर्दनाक नफरत पर काबू पाने के लिए, आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि आपको लगातार किसी के अनुकूल होना चाहिए, न कि पूरे समाज को चुनौती देनी चाहिए।

यदि लोगों से घृणा का कारण अन्य लोगों की भलाई के प्रति अनियंत्रित ईर्ष्या है, तो इसे केवल सूक्ष्म दर्शन और इस समझ से ही दूर किया जा सकता है कि धन अक्सर दुखी व्यक्ति का बाहरी आवरण है।

नियमित आत्म-सम्मोहन की मदद से, यह महसूस करना सीखें कि अमीर लोग भी आपके जैसे ही नश्वर हैं। दूसरे लोगों के पैसे गिनने और किसी की भलाई को गुस्से से देखने से खुद को दूर रखें, यह विश्वास करते हुए कि इसे हासिल करने के बाद, आपका जीवन बहुत आसान हो जाएगा।

यदि आपकी घृणा किसी विशिष्ट व्यक्ति से जुड़ी है, तो आपको इसे स्पष्ट समझ के साथ दूर करना चाहिए कि आपका मानस उन लोगों से नाराज हो गया है जिनसे वह इस तरह के झटके की उम्मीद करता है। लोगों से नफरत करते समय याद रखें कि वास्तव में आप केवल एक ही व्यक्ति से नफरत करते हैं।

किसी ऐसी संस्कृति और राष्ट्र से नफरत जो आपके लिए पराई है, मन की एक दर्दनाक स्थिति है जिसका मुकाबला सहिष्णुता विकसित करके और लोगों के बीच मतभेदों को समझकर किया जाना चाहिए।
आप आंतरिक आराम और मन की स्थिति प्राप्त करने के लिए सबसे पहले नफरत पर काबू पाना चाहेंगे जब आप वर्तमान में जो कुछ भी आपके पास है उसमें आनन्दित होंगे।

उन लोगों की ओर देखें जो आपसे भी बदतर जीवन जीते हैं।

जैसा कि मैंने पहले ही कहा, लोगों से नफरतअंधा।

इसलिए दूसरों का दुख देखकर और अपनी करुणा को अपने पड़ोसी से जोड़कर उसकी आंखें खोलें।
वह दिन आएगा जब आप इस जीवन को देखने, सुनने और प्यार करने के एक असाधारण अवसर के रूप में महसूस करेंगे।

सामग्री मेरे, एडविन वोस्त्र्याकोवस्की द्वारा तैयार की गई थी।

हालाँकि, नफरत एक कपटी भावना है, और यह न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी नष्ट कर सकती है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जो लोग नफरत करते हैं वे मुख्य रूप से नफरत से पीड़ित होते हैं, न कि वे जिनसे नफरत की जाती है। इसलिए अगर आपके दिल में नफरत घर कर गई है तो ये आपकी सेहत और जिंदगी के लिए खतरनाक है. सौभाग्य से, यदि आप कुछ नियमों का पालन करें तो नफरत से निपटा जा सकता है।

नफरत के कारण:

घृणा प्रबल है क्योंकि यह अपने सार में एक भावना नहीं है, बल्कि एक साथ कई भावनाओं का नारकीय संलयन है, जिनमें से प्रत्येक दूसरे से अधिक विनाशकारी है। घृणा में आमतौर पर गुस्सा, आक्रोश, नाराजगी, मानसिक पीड़ा, ईर्ष्या, अक्सर ईर्ष्या या विद्वेष आदि शामिल होते हैं।

कई अन्य नकारात्मक भावनाओं के विपरीत, जब कोई व्यक्ति जानबूझकर इसे दबाता है तो घृणा "छिप" सकती है और कम हो सकती है, लेकिन सही स्थिति उत्पन्न होने पर यह निश्चित रूप से प्रतिशोध के साथ भड़क उठती है। कभी-कभी हल्का सा धक्का भी इस भयानक भावना को "जागृत" करने के लिए पर्याप्त होता है, जिसके प्रभाव में मन अंधकारमय हो जाता है।

अत्यधिक नफरत ज्वालामुखी के बुदबुदाते लावा की तरह है, जो फूटने की कोशिश कर रहा है। और यदि उबलती नकारात्मकता का विमोचन होता है, तो यह एक वास्तविक सामाजिक तबाही के समान है, जो किसी भी रिश्ते को अपूरणीय क्षति पहुंचाती है, और कभी-कभी अपराध का कारण बन जाती है।

स्वास्थ्य पर घृणा के विनाशकारी प्रभाव:

स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, घृणा का मानव शरीर के कई अंगों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है और यह घातक सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों को जन्म दे सकता है।

इस प्रकार, घृणा की भावनाएं सक्रिय रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती हैं। नफरत से अंधा होकर वायरल संक्रमण तेजी से शरीर पर हमला करता है।

घृणा तंत्रिका और हृदय प्रणाली के रोगों को भड़काती है, जो चिकित्सा अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया गया है। यह तनाव हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो रक्तचाप बढ़ाता है, सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, हृदय के वाल्व और मांसपेशियों की प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है, और सेलुलर स्तर पर उम्र बढ़ने में भी तेजी लाता है, यकृत, मूत्राशय और आंतों को नुकसान पहुंचाता है।

और नफरत भी सिर और आंखों पर जोर से वार करती है. मिर्गी, पक्षाघात, सिर की चोटें और सामान्य चोटें, माइग्रेन, नेत्र रोग, ट्यूमर, गंभीर त्वचा रोग नफरत का परिणाम हो सकते हैं।

सामान्य तौर पर, किसी से नफरत करना हर मायने में आपके लिए अधिक महंगा है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि नफरत पर काबू पाना आसान है अगर आप स्पष्ट रूप से समझ लें कि यह विनाशकारी भावना मुख्य रूप से आपको नुकसान पहुंचाती है, न कि अपराधी को।

कोई आदर्श लोग नहीं हैं:

किसी भी स्थिति में आपको नफरत नहीं पालनी चाहिए, बल्कि आपको अपनी ताकत जुटानी चाहिए और नकारात्मक भावनाओं से अपनी मुक्ति के लिए कठिन रास्ता शुरू करना चाहिए।

सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, सावधानीपूर्वक आत्म-विश्लेषण के माध्यम से, इस जीवन-विषाक्त भावना के प्राथमिक स्रोत को समझें। इस पर विचार करें कि नफरत आपके जीवन का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा क्यों बन गई है। शायद यह व्यक्तिगत अतृप्ति, निर्णय लेने में असमर्थता, शिकायतों को दूर करने की अनिच्छा का परिणाम है।

वस्तुनिष्ठ और निष्पक्ष रूप से उन कारणों का मूल्यांकन करें जिनकी वजह से आप किसी व्यक्ति से नफरत करते हैं। उसके सभी चरित्र लक्षणों को देखने का प्रयास करें, न कि केवल नकारात्मक गुणों को। बाहर से स्थिति पर निष्पक्ष नज़र डालें। यह दुर्व्यवहार करने वाले की प्रेरणा को समझने का एक उत्कृष्ट अवसर प्रदान करता है। कई बार लोगों का रवैया हमारे प्रति कैसा होता है दर्पण छविहमारा अपना व्यवहार.

अपने आप को उस व्यक्ति की जगह पर रखें जिसके प्रति आप नकारात्मक भावनाएँ महसूस करते हैं। अक्सर यही वह चीज़ है जो हमें यह देखने की अनुमति देती है कि अपराधी ने बिना कुछ किए कार्य किया द्वेष. अंततः, आदर्श लोगअस्तित्व में नहीं है, और अफसोस, आप भी आदर्श नहीं हैं - आपको इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए।

आंतरिक सद्भाव और मन की शांति:

जीवन एक ऐसी चीज़ है जिसमें हमेशा बहुत सारे कारण, कारण और परिस्थितियाँ होती हैं जो आपके अंदर फिर से नफरत की भावना पैदा कर सकती हैं। इस अविश्वसनीय विनाशकारी भावना का शिकार होने से बचने के लिए, आपको दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण और अपना व्यवहार बदलने की जरूरत है।

वास्तव में, सब कुछ हम पर, जो हो रहा है उस पर हमारी प्रतिक्रियाओं पर निर्भर करता है। जो हो रहा है उससे अलग होना सीखें, खासकर अगर यह नकारात्मक है और आप इसे बदल नहीं सकते हैं। दूसरों को अपने आंतरिक सद्भाव और मन की शांति को भंग न करने दें। यदि आप अन्य लोगों की चालाकी के आगे झुक जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप पहचानते हैं कि वे आपसे अधिक मजबूत हैं और इस प्रकार, उन्हें अपने ऊपर शक्ति प्रदान करते हैं।

आपके अलावा किसी अन्य को आप पर, आपके कार्यों, भावनाओं, विचारों और शब्दों पर नियंत्रण नहीं रखना चाहिए।

नफरत से कैसे निपटें:

सामान्य तौर पर, दिल में बसी नफरत से निपटने के लिए मनोविश्लेषण के जंगल में उतरना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। सबसे ज्यादा प्रभावी साधनइसके साथ टकराव में क्षमा है।

क्षमा न करने की इच्छा से, आप सबसे पहले अपने लिए चीज़ें बदतर बनाते हैं। अपराधी को इसकी परवाह नहीं होती कि आप उसके लिए क्या महसूस करते हैं, लेकिन बढ़ती नफरत आपसे ताकत, समय और सबसे महत्वपूर्ण, स्वास्थ्य छीन लेती है।

इसलिए, दुश्मनों को माफ करने की क्षमता उन लोगों के लिए जरूरी है जो शिकायतों, सदमे और स्वास्थ्य समस्याओं से भरा जीवन नहीं जीना चाहते हैं।

एक बहुत ही मजबूत भावनात्मक भावना नफरत है। शत्रुता क्या है और कौन सी घटनाएँ इसके प्रकट होने का कारण बन सकती हैं? मनोवैज्ञानिक सुझाव देते हैं कि एक व्यक्ति को शुरू में नफरत की ज़रूरत होती है, जिसे वह कभी-कभी खुशी के साथ महसूस करता है। हम इस लेख में इसी नकारात्मक भावना के बारे में बात करेंगे।

अवधारणा की परिभाषा

नफरत लंबे समय तक रहने वाली, तीव्र होती है, नकारात्मक भावना, घृणा, शत्रुता, किसी निश्चित वस्तु की अस्वीकृति को दर्शाता है। यह या तो एक व्यक्ति या लोगों का समूह, कोई निर्जीव वस्तु या घटना हो सकती है। यह भावना वस्तु के विशिष्ट कार्यों या उसके अंतर्निहित गुणों के कारण हो सकती है। आप एक ऐसे विचार से नफरत कर सकते हैं जो विषय की मान्यताओं और मूल्यों का खंडन करता है, एक ऐसी घटना जो उसके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और उन जरूरतों की संतुष्टि में हस्तक्षेप करती है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। एक मजबूत नकारात्मक भावना भावनाओं की वस्तु की किसी भी विफलता से खुशी के अनुभव, उसके लिए सभी प्रकार की बुराई की इच्छा और यहां तक ​​​​कि उसे नुकसान पहुंचाने की इच्छा से जुड़ी हो सकती है।

कारण

घृणा की भावनाएँ अत्यंत तुच्छ और क्षुद्र कारणों से उत्पन्न हो सकती हैं। यह ऐसे कारणों की स्पष्ट अतार्किकता थी जिसने मनोवैज्ञानिकों को शत्रुता की मूल मानवीय आवश्यकता का एक संस्करण सामने रखने के लिए प्रेरित किया। बाहर से आसानी से सुझाव दिया जा सकता है। युद्ध और अन्य प्रकार के सामाजिक और सार्वजनिक संघर्ष अक्सर संबंधित प्रचार के साथ होते हैं जो लोगों के बीच गुस्सा भड़काते हैं। किसी और के प्रति घृणा, जीवन के असंगत तरीके, रीति-रिवाजों और मूल्यों के कारण लोगों के एक निश्चित समूह या व्यक्ति के खिलाफ सबसे गंभीर अपराध होते हैं। यदि व्यक्ति को लगता है कि वह अपनी आकांक्षाओं के उचित स्तर तक नहीं पहुंच पाया है, तो स्वयं के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैया भी उत्पन्न हो सकता है। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, घृणा की वस्तु के प्रति विनाशकारी रवैये का कारण खोजा जाना चाहिए, फिर जो संघर्ष उत्पन्न हुआ है उसे हल किया जा सकता है और शत्रुतापूर्ण भावनाएं कम हो जाएंगी।

प्यार और नफरत

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि ये दोनों अवधारणाएँ एक दूसरे के बिल्कुल विपरीत हैं और विपरीतार्थक हैं। हालाँकि, दुनिया की विभिन्न संस्कृतियों में ये भावनात्मक घटनाएँ अटूट रूप से जुड़ी हुई हैं और एक प्रकार की एकता का प्रतिनिधित्व करती हैं। किसी व्यक्ति में उसकी भावनाओं की वस्तु के संबंध में प्यार और नफरत को एक साथ जोड़ा जा सकता है। फ्रायड ने इन भावनाओं की दोहरी प्रकृति के बारे में भी बात की। मनोविश्लेषक का मानना ​​था कि करीबी रिश्तों में विभिन्न विरोधाभासों से उत्पन्न संघर्ष अनिवार्य रूप से उत्पन्न होते हैं। कुछ नीतिशास्त्रियों का तर्क है कि घृणा और प्रेम की एक साथ अभिव्यक्ति मानसिक और शारीरिक तंत्र से जुड़ी है जो लोगों और जानवरों दोनों को गहरे व्यक्तिगत संबंधों की क्षमता और आक्रामकता की प्राकृतिक प्रवृत्ति प्रदान करती है।

प्यार और नफरत के बीच घनिष्ठ संबंध की संभावित व्याख्या इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के साथ जितना अधिक समान होता है, वह उसके साथ उतना ही अधिक निकटता से जुड़ा होता है और किसी भी रिश्ते में उतना ही अधिक शामिल होता है। इस प्रकार, करीबी लोगों के बीच संघर्ष हमेशा अजनबियों के बीच की तुलना में अधिक क्रोध और जुनून के साथ आगे बढ़ता है। अनुपस्थिति सामान्य सुविधाएंऔर रुचियाँ आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को अधिक निष्पक्षता से समझने में मदद करती हैं।

नफरत के प्रकार

कोई भी चीज़ अत्यधिक घृणा की भावना पैदा कर सकती है। घृणा की वस्तु के आधार पर, इस नकारात्मक भावना के कई प्रकारों को अलग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, वयस्क घृणा के अलावा, वैज्ञानिक बचपन की घृणा के बीच भी अंतर करते हैं। यह आमतौर पर परिवार में बहन या भाई की उपस्थिति के बाद माता-पिता पर निर्देशित होता है। मनोवैज्ञानिक बच्चों में इस तरह की भावना की घटना को "कैन की भावना" कहते हैं।

भय और घृणा का गहरा संबंध है। एक व्यक्ति किसी वस्तु के प्रति शत्रुता का अनुभव करता है, जो उसे ऐसा लगता है, उसे नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। नकारात्मक भावनाओं की यह अभिव्यक्ति कभी-कभी भारी पड़ जाती है। वैज्ञानिक कई प्रकार की विकृति की पहचान करते हैं:

• मिसोगैमी विवाह के प्रति तीव्र घृणा है।
• मिसेंड्री पुरुषों के प्रति एक महिला की शत्रुता है।
• स्त्री द्वेष पुरुषों का महिलाओं के प्रति डर और नफरत है।
• मिसोपीडिया बच्चों के प्रति घृणा है, जिसमें आपके बच्चे भी शामिल हैं।
• मिथ्याचार सामान्यतः लोगों के प्रति शत्रुता है।

आक्रामकता के प्रकार

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, घृणा अपनी वस्तु को नुकसान पहुंचाने की इच्छा उत्पन्न करती है। बुराई विभिन्न तरीकों से पैदा की जा सकती है, इसलिए मनोवैज्ञानिक कई प्रकार की आक्रामकता में अंतर करते हैं।

मौखिक और शारीरिक

नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने के लिए शारीरिक बल का प्रयोग शारीरिक आक्रामकता कहलाता है। बहस, गाली-गलौज, मौखिक आरोप-प्रत्यारोप और धमकियों के रूप में व्यक्त की गई शत्रुता मौखिक मानी जाती है।

अप्रत्यक्ष और प्रत्यक्ष

प्रत्यक्ष आक्रामकता सीधे घृणा की वस्तु पर लक्षित होती है, अप्रत्यक्ष - ये ऐसी क्रियाएं हैं जो किसी अन्य व्यक्ति पर गपशप, दुर्भावनापूर्ण चुटकुले, साथ ही क्रोध के अव्यवस्थित विस्फोट (पैर पटकना, चीखना, और इसी तरह) के माध्यम से कार्य करती हैं।

बाहरी और आंतरिक

बाहरी शत्रुता बाहर की ओर निर्देशित होती है, और आंतरिक शत्रुता स्वयं के प्रति निर्देशित होती है। उत्तरार्द्ध आत्म-ह्रास और स्वयं को नुकसान पहुंचाने की इच्छा में प्रकट होता है।

उचित (स्वस्थ) और विनाशकारी

आक्रामकता की सीमाएँ निर्धारित करना कभी-कभी कठिन होता है। कुछ लोग ऊर्जावान व्यवहार में शत्रुता देखते हैं। यदि आक्रामकता आकर्षक लगती है और सहानुभूति जगाती है तो इसे स्वस्थ या उचित कहा जा सकता है।

यह खंड शत्रुता की सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों को सूचीबद्ध नहीं करता है। इस प्रकार के लोग अक्सर बहुत आविष्कारशील होते हैं।

सामाजिक घृणा

एक अवधारणा है जिसे वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक आमतौर पर "सामाजिक घृणा" कहते हैं। यह घटना क्या है? कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह लोगों के एक समूह द्वारा अनुभव की गई शत्रुता और घृणा की भावना है। नफरत से कोई फर्क नहीं पड़ता. दूसरों का सुझाव है कि ऐसी भावना को सामाजिक कहा जाता है क्योंकि यह लोगों के एक निश्चित समूह या इस समुदाय के प्रतिनिधि के रूप में एक विशिष्ट व्यक्ति पर निर्देशित होती है। शत्रुता की वस्तुएं विभिन्न सामाजिक रूप से प्रासंगिक विशेषताएं हो सकती हैं - लिंग, जाति, राष्ट्रीयता, यौन अभिविन्यास, उम्र। इस प्रकार की घृणा को दर्शाने के लिए "असहिष्णुता" नामक एक अवधारणा है। विषय की एक संकीर्ण समझ है। सामाजिक घृणा को कभी-कभी वर्ग शत्रुता भी कहा जाता है। साथ ही, धार्मिक और नस्लीय नफरत को बाहर रखा गया है।

सामाजिक घृणा समूहों के बीच मतभेदों पर आधारित है, और उन्हें अत्यधिक महत्व दिया जाता है जो अनिवार्य रूप से संघर्ष का कारण बनता है। एक अलग रूप और जीवनशैली गंभीर टकराव का कारण बन जाती है। दिलचस्प बात यह है कि इन अंतरों की डिग्री ज्यादा मायने नहीं रखती। संबंधित, सांस्कृतिक रूप से करीबी, समान समूहों (राज्यों, धार्मिक संप्रदायों, लोगों) के बीच नफरत और गुस्सा उन समुदायों की तुलना में अधिक उग्र है जो एक-दूसरे से अलग हैं।

नफरत का अपराध

दुनिया भर के कुछ देशों में एक विशेष वर्गीकरण है जिसे घृणा अपराध कहा जाता है। यह अवधारणा जनसंख्या के कुछ समूहों के प्रति घृणा के प्रभाव में किए गए उल्लंघनों को संदर्भित करती है। आमतौर पर, इस तरह के वर्गीकरण से किए गए अपराध की गंभीरता बढ़ जाती है। रूस में, धार्मिक, राष्ट्रीय और नस्लीय असहिष्णुता भी एक गंभीर कारक है।

कई देशों में, लोगों के समूहों के बीच जानबूझकर नफरत पैदा करने के लिए कार्य करना भी अपराध माना जाता है, और शत्रुतापूर्ण भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्तियों को कानून द्वारा दंडित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, रूस में, के प्रति आक्रामकता का प्रचार सामाजिक समूहों- एक आपराधिक कृत्य.

निष्कर्ष

इस लेख में हमने इस बारे में बात करने की कोशिश की है कि नफरत क्या होती है। ऐसी भावना किसी व्यक्ति में क्या ला सकती है? एक ओर, उचित मात्रा में, यह भावना संगठित होती है और सक्रिय कार्रवाई की मांग करती है, दूसरी ओर, यह अपने विषय को अंदर से नष्ट कर देती है, उसे अर्थहीन और विनाशकारी कार्य करने के लिए मजबूर करती है। लेकिन हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो विपरीतताओं के संघर्ष पर आधारित है, जिसमें प्रत्येक घटना का अपना विशेष अर्थ होता है। इसलिए नफरत प्यार के साथ-साथ चलती है, यह किसी व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से संचित संदेह व्यक्त करने के लिए मजबूर करने पर आधारित है। एक उचित व्यक्ति को इस नकारात्मक भावना पर काबू पाना सीखना चाहिए, इसे अपनी इच्छा के अधीन करना चाहिए और इसके प्रकट होने के कारणों को समझना चाहिए।

1. नफरत के जवाब में नफरत

हम आमतौर पर उन लोगों को पसंद नहीं करते जो हमें पसंद नहीं करते। जितना अधिक हम सोचते हैं कि वे हमसे नफरत करते हैं, उतना ही अधिक हम उनसे नफरत करते हैं।

2. प्रतियोगिता

जब हम किसी चीज़ के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं, तो हमारी गलतियाँ हमारे प्रतिस्पर्धियों को लाभ पहुँचा सकती हैं। ऐसे में हम अपना आत्मसम्मान बनाए रखने के लिए दोष दूसरों पर मढ़ देते हैं। हम अपनी असफलताओं (वास्तविक और काल्पनिक) का दोष उन लोगों पर मढ़ना शुरू कर देते हैं जो बेहतर कर रहे हैं। धीरे-धीरे हमारी निराशा नफरत में बदल सकती है।

3. हम और वे

दुश्मनों से अलग होने की क्षमता हमेशा सुरक्षा और अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण रही है। संभावित खतरे को पहचानने और उसके अनुसार प्रतिक्रिया देने में हमारी विचार प्रक्रियाएँ तेज़ हो गई हैं। इसलिए, हम लगातार दूसरों के बारे में जानकारी अपनी "निर्देशिका" में दर्ज करते हैं, जहां हमारे सभी विचार होते हैं भिन्न लोगऔर यहाँ तक कि लोगों का पूरा वर्ग भी।

हम आम तौर पर हर चीज को दो श्रेणियों में वर्गीकृत करते हैं: सही या गलत, अच्छा या बुरा। और चूँकि हममें से अधिकांश लोग किसी भी तरह से अलग नहीं दिखते, इसलिए नस्ल या धार्मिक विश्वास जैसे मामूली, सतही मतभेद भी पहचान के महत्वपूर्ण स्रोत बन सकते हैं। आख़िरकार, सबसे पहले, हम हमेशा एक समूह से जुड़े रहने का प्रयास करते हैं।

जब हम खुद को एक विशेष समूह का हिस्सा मानते हैं जिसे हम दूसरों से श्रेष्ठ मानते हैं, तो हम अन्य समूहों के सदस्यों के प्रति सहानुभूति रखने के प्रति कम इच्छुक होते हैं।

4. करुणा से घृणा तक

हम खुद को उत्तरदायी, सहानुभूतिपूर्ण और स्वागत करने वाला मानते हैं। फिर हम अब भी नफरत का अनुभव क्यों करते हैं?

सच तो यह है कि हमने अपने बारे में और अपने सही होने के बारे में एक स्पष्ट राय बना ली है। और यदि हम किसी समझौते पर नहीं पहुँच पाते हैं, तो निस्संदेह हम दूसरे पक्ष को दोषी ठहराते हैं। स्थिति को पूरी तरह से समझने में हमारी असमर्थता, साथ ही यह तथ्य कि हम हमेशा अपने लिए बहाने बनाते हैं, हमें यह विश्वास दिलाते हैं कि समस्या हमारे साथ नहीं, बल्कि हमारे आसपास के लोगों के साथ है। यह नजरिया अक्सर नफरत भड़काता है.

इसके अलावा, ऐसी स्थितियों में हम आमतौर पर खुद को पीड़ित मानते हैं। और जो लोग हमारे अधिकारों का उल्लंघन करते हैं या हमारी स्वतंत्रता को सीमित करते हैं वे हमें अपराधी लगते हैं जो दंड के पात्र हैं।

5. पूर्वाग्रह का प्रभाव

पूर्वाग्रह हमारे निर्णयों और फैसलों को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

दूसरे पक्ष की ताकत को नजरअंदाज करना

कोई स्पष्ट स्थिति नहीं है. सबके अपने-अपने फायदे और नुकसान हैं। लेकिन जब हम नफरत की गिरफ्त में होते हैं तो हमारी नफरत इस हद तक विकृत हो जाती है कि हमें कुछ नजर ही नहीं आता सकारात्मक गुण. इस तरह हम किसी व्यक्ति के बारे में गलत विचार विकसित कर लेते हैं, जिसे बदलना काफी मुश्किल होता है।

संगति से घृणा

इस सिद्धांत के अनुसार, समाचार की प्रकृति उसे रिपोर्ट करने वाले व्यक्ति के बारे में हमारी धारणा को प्रभावित करती है। घटना जितनी भयानक होती है, उससे जुड़ी हर चीज़ हमें उतनी ही ख़राब लगती है। यही कारण है कि हम संदेशवाहक को दोषी ठहराते हैं, भले ही उसका घटना से कोई लेना-देना न हो।

तथ्यों की गलत व्याख्या

पसंद और नापसंद पर आधारित पूर्वाग्रहों के प्रभाव में, हम आम तौर पर किसी घटना या व्यक्ति के बारे में जानकारी में अंतराल भरते हैं, विशिष्ट डेटा पर नहीं, बल्कि अपनी धारणाओं पर भरोसा करते हुए।

प्रसन्न करने की इच्छा

हम सभी अलग-अलग स्तर तक दूसरों की राय को महत्व देते हैं। कुछ लोग नफरत करना चाहते हैं। सामाजिक स्वीकृति हमारे व्यवहार को बहुत प्रभावित करती है। शब्द याद रखें फ़्रांसीसी लेखकऔर दार्शनिक ला रोशेफौकॉल्ड: "हम स्वेच्छा से छोटी कमियों को स्वीकार करते हैं, यह कहना चाहते हैं कि हमारे पास अधिक महत्वपूर्ण कमियां नहीं हैं।"

घृणा कैसे प्रकट होती है?

शारीरिक और दिल का दर्द- एक बहुत ही प्रभावी प्रोत्साहन. हम कष्ट नहीं उठाना चाहते, इसलिए हम शत्रु से बचने या उसे नष्ट करने का प्रयास करते हैं। दूसरे शब्दों में, घृणा दर्द के विरुद्ध एक रक्षा तंत्र है।

नफरत की अलग-अलग अभिव्यक्ति हो सकती है. उनमें से सबसे स्पष्ट युद्ध है।

इसके अलावा, यह राजनीति में भी प्रकट होता है। इन शाश्वत टकरावों को याद रखें: बाएँ और दाएँ, राष्ट्रवादी और कम्युनिस्ट, स्वतंत्रतावादी और सत्तावादी।

नफरत से कैसे छुटकारा पाएं

• सबसे पहले, लोगों के साथ लंबे समय तक निकट संपर्क के माध्यम से। विशेष रूप से प्रभावशाली संयुक्त गतिविधियाँ, जब आप किसी साझा लक्ष्य को हासिल करने के लिए सहयोग करते हैं या किसी आम दुश्मन के खिलाफ एकजुट होते हैं।
• दूसरे, सभी पहलुओं (शिक्षा, आय, अधिकार) में समान स्थिति के लिए धन्यवाद, जो केवल कागजों पर लागू नहीं होगा।
• और अंत में, और सबसे स्पष्ट रूप से, हमें अपनी भावनाओं के प्रति जागरूक रहना चाहिए और दूसरों की भावनाओं को खारिज नहीं करने का प्रयास करना चाहिए। जब आप परास्त हो जाएं मजबूत भावनाएं, बेहतर है कि एक तरफ हट जाएं, गहरी सांस लें और अपने पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाने का प्रयास करें।