Deja ir māksla, kurai nav vecuma ierobežojumu. Protams, pieaugušā vecumā nevajadzētu izvirzīt sev mērķi iegūt profesionālu horeogrāfisko izglītību, ko bērni sāk 2-3 gadu vecumā. Bet, meistar deju kustības un jūs varat baudīt izveicīgas kustības jebkurā laikā.
Nodarbības pie trenera, deju skolas
Ja plānojat mācīties dejot, atrodiet treneri vai dodieties uz deju skolu. Jūs varat iesaistīties pašmācībā, izmantojot video nodarbības vai deju rokasgrāmatas tikai tad, ja jums jau ir dejas pieredze un apgūstat pamata izpildes tehniku pamata kustības. Mācoties dejot, nesteidzies uzreiz izpildīt sarežģītas tehniskas kompozīcijas.
Ir nepieciešams sākt trenēties ar pareiza poza, roku novietojums, kāju poza, apgūstot dejas virzienam raksturīgās sejas izteiksmes un žestus. Pirmās deju nodarbības jāvelta dejas pamatelementu lēnai izpildei, kas būtu precīza un novesta līdz automātismam.
Kad pamata kustības ir atdalītas un nostiprinātas, jūs varat sākt improvizēt. Pārvietojieties mūzikas pavadībā, veicot kustības, pamatojoties uz dejas pamatelementu. Tātad, jūs varēsiet ne tikai izveidot savu deju, bet arī ātri iemācīties izmantot savienojošās kustības starp galvenajiem elementiem. Pat veidojot savu deju, viņam ir jābūt noteiktam dejas virzienam raksturīgam pamatkustību kopumam.
Ātra deju apguve
Ja jums ir nepieciešams ātri apgūt deju, sadaliet visu deju vairākos posmos, no kuriem katrs jāapgūst atsevišķi. Vingrojiet vairākas reizes dienā, no rīta veiciet pirmā posma kustības un vakarā, atkārtojot pirmo, pārejiet uz otro. Ja jūs mācāt pāri dejo, pēc iespējas ātrāk sāciet apgūt kustības ar partneri. Atrodi video nodarbību ar apgūstamo deju un noskaties to treniņa laikā, salīdziniet savas kustības ar dejotāju kustībām, atrodiet savas kļūdas, izlabojiet tās.
Ja jums ir ļoti īss termiņš, lai iemācītos dejot, izpildiet vienkāršākus elementus. Ja mēģināt izpildīt sarežģītu horeogrāfisku modeli bez atbilstoša līmeņa sagatavošanās un prakses, varat apmaldīties un visu izdarīt nepareizi. Gadījumā, ja esat aizmirsis kādu kustību, iepriekš nosakiet vietas dejas rakstā, kur varat izmantot improvizāciju.
Daudzi uzskata, ka dejošana ir viens no izklaides veidiem, tāpēc uz to raugās visai skeptiski. Tomēr patiesībā tie var sniegt milzīgu labumu ikvienam no mums. Tajā pašā laikā dejošana var pozitīvi ietekmēt ne tikai prāta stāvoklis cilvēku, bet arī vispārējo fizisko veselību. ...
Viens no labākās receptes lai uzturētu sevi labā veselībā fiziskā sagatavotība, dejo. Pievērsiet uzmanību jebkuram dejotājam, viņa gaitai. Visas kustības izceļas ar neparastu plastiskumu un graciozitāti. Katrai dejai ir sava apmācības programma. Katra deja attīstās...
Akrobātiskās dejas pirmo reizi parādījās cirka arēnā. Akrobātiskie triki vienmēr ir piesaistījuši cilvēku uzmanību. Akrobātiskie elementi mūsdienu dejās, izmantojot teātra izrādes, var pārvērsties par iespaidīgu un dinamisku šovu. Cirkā radīta akrobātiskā deja...
Daudzi cilvēki vēlētos iemācīties dejot, lai viņi vienmēr varētu būt uzmanības centrā uz jebkuras deju grīdas. Taču ne visi var atļauties apmeklēt skolas vai deju meistarklases. Nekautrējieties tāpēc, jo iemācieties dejot modernā deja Pilnīgi iespējams to iegūt mājās bez maksas, galvenais ir maksimāli pielikt pūles un centību.
Dejot nav viegli jautra nodarbe. Tie dod labumu cilvēku veselībai. Ar viņu palīdzību jūs varat:
- Uzlabot sirds darbību;
- Uzlabot elpošanas sistēmas darbību;
- Izlabojiet savu stāju;
- Pielāgojiet svaru;
- Normalizēt dažu ginekoloģisko slimību stāvokli;
- Uzlabot psiholoģisko stāvokli;
- Paaugstināt pašcieņu;
- Uzlabot skeleta sistēmu;
- Samaziniet Alcheimera slimības risku.
Priekšrocības, apgūstot deju mājās
Lai iemācītos dejot mājās, jums jāanalizē plusi un mīnusi mājmācība dejas māksla. Mājas deju apmācība ir pilnīgi bez maksas. Lai skatītos video nodarbības, jums tikai jābūt vēlmei, laikam un internetam.
Varēsi mācīties dažādos virzienos un stilus jebkurā laikā. Grupu nodarbībās šāda iespēja parasti nav pieejama. Ja, piemēram, piereģistrējies “hiphopam” un kādā brīdī saprati, ka tas absolūti nav tava lieta, tev būs vai nu jāatvadās no abonementā iztērētās naudas un jāpārtrauc iet uz dejām, vai arī jāturpina mācies tikai tāpēc, ka par visu maksā, nevis tāpēc, ka tas sagādā prieku.
Mājas deju apmācība palīdzēs jums izlemt, vai tas tiešām ir tas, kas jums nepieciešams, un tad jūs varat droši iegādāties deju skolas abonementu, neuztraucoties, ka nauda tiek izšķiesta.
Ja esi kautrīgs, tad grupu nodarbības noteikti nav priekš tevis. Plkst lielos daudzumos svešiniekiem visticamāk kļūsi saspringta, un stīvuma dēļ nespēsi pareizi izpildīt dejas kustības. Mājās esi atstāts pašplūsmā, vari kustēties, cik vēlies, vingrinot kustības tik reižu, cik nepieciešams.
Mājas deju apmācības galvenais trūkums ir tas, ka ar visām grūtībām jums būs jātiek galā personīgi. Neviens jums nepalīdzēs dejot, ja jūs nevarat veikt noteiktu kustību. Nebūs, kas izskaidros nianses un izstāstīs trikus. Tomēr tas nav labs iemesls atteikties no saviem sapņiem. Atcerieties - viss nāk ar pieredzi, un viss, ko nevarat uzreiz dejot, laika gaitā noteikti izdosies.
Kur sākt mācīties?
Es gribu iemācīties dejot, bet man nav ne mazākās nojausmas, ar ko sākt - tieši šī doma griežas katra cilvēka galvā, kurš iepriekš nav dejojis.
Neuztraucieties par to. Vispirms jums ir jāaprīko telpa, kurā mācīsies.
Izlemiet par istabu un notīriet to no nevajadzīgām mēbelēm. Jo vairāk būs brīva vieta, jo ērtāk būs dejot. Vēlams, lai pārklājums telpā būtu slidens, jo ir ērtāk veikt dažus elementus uz tā. Ir lieliski, ja uz grīdas ir lamināts vai linolejs, bet labāk ir sarullēt paklāju un nolikt malā.
Ļoti svarīgs elements deju telpā ir spogulis, jo treniņa laikā ir jāredz sevi, lai saprastu, kuras kustības tev ne visai padodas. Ja jums nav spoguļa, varat ierakstīt savus treniņus video. Tādā veidā jūs varat analizēt savas darbības. Nu, pēdējais deju istabas elements ir dators vai klēpjdators. Izmantojot šo paņēmienu, jūs skatīsities video nodarbības un savus ierakstītos treniņus.
Kad šie sagatavošanās darbi ir pabeigti, jums vajadzētu padomāt par apģērbu. Profesionālis jūtas ērti jebkurā tērpā, bet iesācējs nevarēs labi dejot nepiemērotā tērpā. Vislabāk izvēlēties T-kreklu ar legingiem vai šortiem, kuros var redzēt kāju kustības.
Pirms katras sesijas neaizmirstiet veikt vieglu iesildīšanos.
Kā izvēlēties pareizo virzienu?
Virziena izvēle – ne mazāk svarīgs solis sagatavošana. Ir daudz dažādu deju stilu un virzienu. Apskatīsim populārākos no tiem.
- Sloksnes plastmasa. Jums vajadzētu sākt ar to, jo šodien tas ir vispopulārākais deju veids meiteņu vidū. Šis virziens ietver akrobātiskus elementus, tāpēc ir maz ticams, ka jūs uzreiz varēsit dejot. Tomēr pēc nelielas sagatavošanās jūs noteikti varēsit apgūt pamatus. Runājot par īpašu apmācību, mēs runājam par to, ka sākumā jums būs jākoncentrējas nevis uz kustībām, bet gan uz stiepšanos. Kāds, visticamāk, tagad domās, kā iemācīties dejot šo erotisko deju mājās, jo diez vai kādam mājās ir uzstādīts pilons. Nu, pirmkārt, pilonu dzīvoklī var atrast biežāk, nekā jūs domājat. Un, otrkārt, vispirms mēģiniet sagatavot savu ķermeni nodarbībām - pareizi izstiepiet ķermeni, izpētiet galvenās saites, kas tiek veiktas uz grīdas, attīstiet seksualitāti kustībās. Pēc tam jūs jau varat apmeklēt skolu-studiju Pole Dance un dejo tur uz staba.
- Austrumu. Daudzas sievietes sapņo par dejošanu savam vīrietim. austrumu dejas, bet kā iemācīties dejot mājās? Pamatelementus var viegli apgūt pats un laika gaitā apgūt sarežģītākus. Ja pēc kāda laika nevarat dejot, kā vēlaties, varat vērsties pēc palīdzības pie profesionāļa, lai viņš jums sniegtu padomu un izlabotu iespējamās kļūdas.
- Go-go. Gandrīz tāpat populārs galamērķis, piemēram, Pole Dance. Ja iemācīsities dejot šajā stilā, jūs noteikti būsiet uzmanības centrā uz jebkuras deju grīdas. Galvenais šī stila nosacījums ir būt iekšā pastāvīga kustība un improvizēt. Nav sagatavotu saišu un sarežģītu kustību. Tāpēc iesācējiem nebūs nekādu grūtību iemācīties dejot mājās.
Prakse
Sākumā labāk ir mācīties vismaz 3 reizes nedēļā pa 1,5 stundām. Sāciet nodarbības ar vienkāršākajiem savienojumiem, pakāpeniski sarežģījot uzdevumu. Turklāt nakts diskotēkās varat praktizēt jaunas kustības. Atcerieties, ka, ja vēlaties, varat dejot jebkur un jebkurā vietā. Nebūtu slikti dejot pie draugiem vai radiem, lai viņi novērtētu tavus panākumus un, ja nepieciešams, izteiktu komentārus, jo no malas tu vienmēr zini labāk. Sāciet katru treniņu ar iesildīšanos, mēģiniet regulāri apgūt jaunas kustības.
Ievērojot visus šos noteikumus, jūs drīz redzēsit progresu šajā, no pirmā acu uzmetiena, sarežģītajā jautājumā.
Vai jums piemīt piedzīvojumu gars un piedzīvojumu slāpes? 1929. gada bārā varat ienirt Amerikas Lielās depresijas nežēlīgajā un iedvesmojošajā gaisotnē, kas nolīdzināja ierēdņus, uzņēmējus, strādniekus, studentus un pavēra jaunus apvāršņus.
Slavjanskas laukums, 2/5/4, ēka 3Bārs Liberty 18+
Liberty ir bārs, kurā varat paēst gardas vakariņas un dejot, līdz nokrītat visu nakti, savukārt piecos no rīta varat doties tieši no deju grīdas uz brokastīm. Brīvība ir divdesmit četras stundas brīvība no konvencijām un stereotipiem. Nāc būt tu pats!
pl. Slavjanskaja, 2/5/4, ēka 3Bārs Česterfīlda 18+
Chesterfield bārs atrodas pilsētas rosīgās dzīves epicentrā – Novy Arbat. Iestādes specialitāte ir ikdienas akcijas: ikreiz, kad jūs šeit ieradīsieties, bārmenis jums piedāvās īpašu piedāvājumu. Trešdienās bārā tiek rīkotas ballītes ar bezmaksas kokteiļiem meitenēm.
st. Jaunais Arbats, 19.Bārs-restorāns "Sombrero" Poļankā 18+
Kesadiljas un načo, gvakamole un zatekas, enčiladas un tako, zilā liesmā degošas fajitas - katrs Sombrero bāra-restorāna ēdienkartes ēdiens ir dziesmas cienīgs. Talantīgi dziedātāji Un muzikālās grupas gatavs tos izpildīt. Katru piektdienu un sestdienu iestādē tiek rīkotas karstas ballītes. Vai vēlaties pāriet uz ugunīgām, dzīvespriecīgām, tveicīgām kompozīcijām? Laipni lūgti deju laukumā! Šeit jūs dzirdēsiet dažādu žanru mūziku - no Latīņamerikas melodijas līdz DJ setiem.
st. Bolshaya Polyanka, 51aH2 Hudson bārs 18+
Ja meklējat vietu Maskavas centrā, kur mīt amerikāņu kultūras gars, tad apskatiet autentisko H2 bāru. Atcerieties leģendāro Hudson Bar projektu? Šeit ir tā atjauninātā versija. Tātad šajā bēniņu stilā iekārtotajā iestādē komfortabli varēs atpūsties gan jauni, nenogurstoši ballētāji, gan pieauguši cilvēki, kas atnākuši atpūsties pēc saspringtas darba dienas. Jautrākās un aizraujošākās ballītes šeit notiek piektdienās un sestdienās, kad slaveni lielpilsētu dīdžeji uzmundrina publiku uz deju grīdas. Pārējā laikā stienis ir piemērots turēšanai biznesa sarunas, romantiskas tikšanās, tikšanās ar draugiem un ģimenes brīvdienas.
st. Lesnaya, 20, 1. ēkaBlacksmith Irish Pub 18+
Kas nāk prātā, dzirdot frāzi “Īru krogs”? Koka galdi, daudz zaļu akcentu interjerā, sātīgi ēdieni, milzīga dzērienu izvēle, viesmīlīga atmosfēra, vispārējie svētki un karstas dejas... To visu un vēl vairāk jūs patiešām atradīsiet dizaineru iestādē Blacksmith Irish Pub. Darba dienās krogā tiek demonstrēti kulta rokmūzikas izpildītāju priekšnesumu ieraksti, bet piektdienās un sestdienās notiek tiešraides koncerti. Šeit nekad nav garlaicīgi, tāpēc gatavojieties trakulīgi dejot un izklaidējieties pilnībā!
st. Butyrsky Val, 5Bārs Coyote Ugly 18+
Ikonisks amerikāņu bārs, kas sniedz iespēju uz brīdi aizmirst par civilizācijas konvencijām un pilnībā nodoties pašaizliedzīgai braukšanai. Šo megapopulāro iestāžu tīkla dibinātājs ir bijušais brokeru kompānijas darbinieks Lillian Lovell, kurš radīja jaunu oriģinālu aizdedzinošas jautrības koncepciju. Galvenā aktieri Bārs sastāv no “koijotiem” - meitenēm īsos džinsa šortos un apspīlētos T-kreklos, kas jautri dejo uz bāra letes (“Coyote” tas ir paredzēts tam). Ikviens var pievienoties!
Stolešņikova josla, 8Tema bārs 18+
Oriģināla kluba un kokteiļu šova bāra kombinācija. Tema bārs ir atvērts 24 stundas diennaktī, un jūs varat to apmeklēt jebkurā jums ērtā laikā. Iestādē ir trīs mājīgas istabas, kas aprīkotas ar mīkstiem dīvāniem un plazmas paneļiem. Dienas laikā šeit var ierasties biznesa pusdienās, sātīgas uzkodas no dažādām pasaules virtuvēm un apvienot pusdienas ar TV šovu vai sporta sacensību skatīšanos. Un vakarā un naktī patiesā jautrība sākas Tema bārā.
Potapovska josla, 5, ēka 2Bārs Strelka 18+
Bārs Strelka ir publiska radošā telpa, kas veidota eklektiskā stilā. Visas detaļas un elementi ir pārdomāti līdz mazākajai detaļai, jo interjera veidotāji rūpējās par visu mēbeļu un dekorāciju dizainu, kas rada siltuma un draudzīguma atmosfēru. Šeit pulcējas modernākie un stilīgākie mākslas un kultūras pārstāvji, kas nosaka ballīšu tempu un garu.
Berseņevskas krastmala, 14, ēka 5Denis Simachev Shop&Bar 18+
Denis Simachev Bar ir kulta iestāde, kas apvieno bāru un modes preču veikalu. Interjers šeit ir neparasts un pārsteidz ar savu izteiksmīgumu. Pirmajā stāvā atrodas klubs ar 19. gadsimta bāru, marokāņu laternām, 1980. gadu lustrām un antīkiem ādas zviļņiem birojos aiz smagiem sarkaniem aizkariem. Otrajā stāvā atrodas oriģināls veikals dizaineru apģērbi Deniss Simačovs.
Stoleshnikov lane, 12, bldg. 2Rokenrola bārs 18+
Bārs, kafejnīca, klubs
Rock’n’Roll bārs ir demokrātisks bārs Maskavas centrā. Tas ir iekārtots neuzkrītošā amerikāņu stilā ar tumša koka mēbelēm, fotogrāfijām, karogiem virs bāra un spilgtiem grafiti gleznojumiem uz sienām. Pa dienu tā ir mierīga un klusa vieta, kur var papusdienot vai pasēdēt pie kafijas tases, bet vakarā viss mainās. Šeit pulcējas dīdžeji, mūziķi un tie, kas vēlas izklaidēties. Labāk ir rezervēt galdiņus iepriekš - telpa vienmēr ir pilna, nav iespējams tikt pie bāra letes. Ēdienkartē ir aptuveni 100 kokteiļu par pieņemamām cenām, ir akcijas un atlaides.
st. Sretenka, 1Dream Bar ir mājīga un stilīga iestāde ar interjeru angļu stilā: pārpilnība ādas dīvānu un klasisku mēbeļu no dabīgā koka, dizaineru stāvlampām, oriģināliem aksesuāriem. Šeit varat nogaršot vairāk nekā 150 dzērienus, ko īpaši izstrādājuši profesionāli bārmeņi. Brīvdienās un svētku dienās notiek ballītes ar go-go šoviem un dejām, mūsdienās ābolam nav kur nokrist. Bāra viesus piesaista arī patīkami bonusi un akcijas.
st. Myasnitskaya, 17, 1. ēka
Papa's Bar & Grill
Papa's Bar ir patiesi universāla vieta, kas ir atvērta visu diennakti un piedāvā viesiem visas iespējamās priekšrocības. var izklaidēties no sirds, īpašu šarmu piešķir draudzīgais un smaidīgais personāls dienvidu valstis, lai viesiem būtu ilūzija atrasties siltās, eksotiskās zemēs. Iestādei bieži ir akcijas un “ laimīgās stundas" Vakaros te skan dzīvā mūzika, visi dejo līdz nokrīt.
st. Nikoļska, 10
Lēnās dejas sākas ar ielūgumu. Tradicionāli puisim vajadzētu uzaicināt. Dažkārt pasākuma vadītājs piesaka balto deju. Tas nozīmē, ka tiek aicinātas meitenes. Tomēr iekšā mūsdienu sabiedrība Nav īsti svarīgi, kurš kuru uzaicina, tāpēc, ja vēlaties dejot ar puisi un viņš nav pārāk aktīvs, droši dodieties pie viņa pats. Uzaicini uz lēnu deju ar smaidu, un tad partneris noteikti nevarēs tev atteikt.
Kā dejot lēnu deju, lai nesamulsinātu sevi partnera priekšā?
Iegūstiet dejas pozu. Tradicionāli labā roka meitenēm jāguļ puiša rokā. Kreisā roka meitenes atrodas uz puiša pleca, un puiša labā roka ir uz meitenes vidukļa. Dažkārt ir pieņemami likt gan meitenes rokas uz puiša kakla, gan abas puiša rokas uz meitenes vidukļa. Novietojiet kājas ērtā stāvoklī, apmēram 30-40 cm attālumā vienu no otras. Attālumam starp pāriem jābūt vismaz 15-30 cm Tikai tad, ja esat attiecībās, jūs varat kļūt tuvāki.
Jebkurā lēnā deja puisis vada. Lai to izdarītu, viņam viegli jāpavelk meitenes roka, parādot, kurp viņš gatavojas pārvietoties. Meitenei ir jāsajūt savs partneris un jāseko viņam. Visām kustībām jābūt gludām un mīkstām. Pēkšņas kustības šajā dejā būs nepiemērotas.
Ja jūs nezināt, kā dejot, tas nav nekas liels, visi kādā brīdī iemācās. Pirms dejas varat pajautāt savam partnerim, vai viņš zina, kā dejot. Ja jā, ļaujiet viņam to iemācīt. Šeit nav kauna. Viņi ar prieku jums palīdzēs šajā jautājumā. Šeit ir vēl daži noderīgi padomi.
- Neceliet kājas, bet bīdiet tās gar grīdu. Tādā veidā jūs neuzkāpsiet savam partnerim kājā.
- Periodiski izveidojiet acu kontaktu ar savu partneri, lai izrādītu savu interesi, bet neskatieties uz viņu visu laiku.
- Sarunājieties neformāli dejošanas laikā.
- Ja uzkāpsi uz partnera kājas, atvainojies un turpmāk esi uzmanīgs. Ja viņi tev uzkāps, nedusmojies.
Un neaizmirstiet pateikties savam partnerim, kad deja ir beigusies. Šis vecmodīgais žests ir ļoti mīļš un pilnīgi piemērots.
Vai ir grūti iemācīties dejot?
Tas tiešām nav grūtāk nekā jebkas, kas jums ir jauns. Deju stili viens no otra ļoti atšķiras. Pat ja vienu no tiem būsi apguvis, otru tev nebūs svešs.
Tomēr visas dejas ir saistītas ar spēju kontrolēt savu ķermeni. Un, ja tas jums nav nekas jauns (piemēram, esat nodarbojies ar cīņas mākslu, vingrošanu, peldēšanu un vēl jo vairāk dejošanu), jums būs vieglāk pielāgoties jaunām kustībām nekā iesācējam, kurš nav draugi ar savu ķermeni.
Pat ja jums ir diezgan koka korpuss, jums nevajadzētu izmisumā. Veiksmes noslēpums ir pastāvīga prakse.
Iemācīties dejot no video nodarbībām ir grūtāk nekā no kursiem. Ja jūsu ķermenis ir lokans un paklausīgs, jūs joprojām varat darīt ko līdzīgu instruktora kustībām no video. Ja nē, dejošanā ātri vien vari vilties: atšķirība starp video redzamo un spogulī redzamo būs pārāk spēcīga.
Tomēr ir vērts mēģināt. Vismaz, lai izlemtu par pareizo.
Cik reizes nedēļā tu dejo?
Sākumā pēc vingrošanas muskuļi var sāpēt. Bet, atšķirībā no spēka treniņš vai skrienot, ķermenim nav nepieciešams atveseļošanās periods.
Tāpēc jūs varat droši nodarboties ar dejām visu laiku. Viens no maniem skolotājiem teica, ka vajag dejot 25 stundas dienā. Jebkurā gadījumā, jo vairāk jūs dejosit, jo manāmāks būs jūsu progress.
Kā iemācīties dejot modernās dejas
No šī virziena esam izvēlējušies trīs veidus, kurus bieži var atrast fitnesa klubu grafikos un deju skolas. Un pirmā ir plastiskā un neticami skaista laikmetīgā māksla.
Ābels M/Flickr.comMūsdienīgi jaukti modernā džeza, jogas un cīņas mākslas elementi, kas papildināti ar improvizāciju un uzmanību elpošanai. Tā ir brīvība un plastiskums – kustību dabiskais skaistums.
Šeit ir video ar kombināciju mūsdienu stilā. Izmēģiniet to, tikai pirms mācīšanas noteikti iesildieties un kārtīgi izstaipieties.
Un šeit ir otrā daļa:
Starp citu, par iesildīšanos. Zemāk esošajā video - pilna nodarbība ar iesildīšanos, stiepšanos un kombināciju analīzi. Angļu valodā, bet viss skaidrs bez tulkojuma.
Ja jums nav laika atkārtot vai apsvērt, kā tiek veikta noteikta kustība, iestatiet ātrumu uz 0,25.
Ja jums patika kombinācijas, bet jūs vēl nevarat tās atkārtot, šeit ir vēl daži videoklipi ar parastajiem mūsdienu vingrinājumiem.
Visticamāk, tas pats būs jādara deju skolā, pirms varēsi izpildīt skaistas kombinācijas.
imperiamarket.by Daudzi cilvēki jauc stieņa vingrinājumus un sloksnes vingrinājumus. Otrā ir vienkārši jutekliska deja, ko var izpildīt bez staba.
Veicot sloksnes plastmasu, jums nebūs jāstāv pie mašīnas un jāvelk pirksts. Šeit viss ir balstīts uz dabisko seksualitāti sievietes ķermenis. Protams, daudzi skolotāji dažādo sloksnes plastmasu ar mūsdienīgiem vai mūsdienīgiem elementiem, Latīņamerikas dejas un citi virzieni, bet šeit viss ir atkarīgs no skolotāja.
Tas, cik skaista izskatīsies tava deja, atkal ir atkarīgs no tā, cik labi tu spēj kontrolēt savu ķermeni, cik kustīgas ir tavas locītavas, muskuļi un cīpslas.
Tālāk esošajā videoklipā ir sniegta kombinācijas analīze. Ne pārāk vienkārši, bet ļoti jutekliski un skaisti. Un jums nebūs jāveic nekādas kustības uz grīdas, lai jūsu ceļgali netiktu sāpināti.
Un šeit ir atskaņošanas saraksts ar striptīza deju nodarbībām no dažādām deju skolām. Ir gan atsevišķas kustības, gan kombinācijas.
Un vēl viena vienkāršāka kombinācija. Izmēģiniet to, ja pirmais neizdevās.
·júbilo·haku·/Flickr.com Tas ir jutekliski un skaista deja, kas cita starpā palīdz attīstīt plastiskumu un pat atbrīvoties no dažām veselības problēmām.
Vietnē YouTube ir daudz vēderdeju nodarbību. Zemāk ir daži no tiem.
Šeit ir ļoti skaidri izskaidrotas pamata kustības:
Un otrā daļa:
Zemāk ir atskaņošanas saraksts ar piecām nodarbībām iesācējiem no cita skolotāja.
Kā iemācīties dejot ielu
pinterest.com Hiphops pastāv tikai aptuveni 50 gadus. Taču šajā laikā ir parādījušās daudzas tendences un stili ar dažādiem elementiem, plastmasu un īpašām iezīmēm.
Turklāt mūsdienu hiphops nereti tiek papildināts ar citu deju stilu kustībām, kas nodrošina vēl bagātāku vārdu krājumu un oriģinālas kombinācijas.
Bet pirms jūs izdomājat savas kombinācijas, jums ir jāapgūst pamati. Zemāk esošajā atskaņošanas sarakstā jūs atradīsiet pamata kustības, soļus un daudzas kombinācijas. Viņi visu skaidri izskaidro. Ja nevarat sekot līdzi, samaziniet video ātrumu.
Nākamajā lielajā atskaņošanas sarakstā iekļautie videoklipi izskaidro inerces, manipulācijas un izolācijas jēdzienus hip-hopā. Ir arī stāsts par improvizāciju, kaujas uzvedību, ja esat tam gatavs, un vairākas iespējas hip-hop kustībām (uz grīdas), lai dažādotu savas kombinācijas.
Colonne/Flickr.com Breikdance sastāv no dažādi elementi: triki un spēka kustības uz grīdas, viļņi, fiksācijas, kā arī dejas izpildes līmeņu maiņa.
Šeit tālāk šo kanālu ir apmācība dažādi stili: Waving, King Tut, Robot, - spēka elementu tehnikas un pamatkustību analīze dažādos līmeņos.
Zemāk ir video ar detalizētu Footwork elementa “6 soļi” analīzi.
Un šeit jūs varat redzēt, kā tiek izpildīts “bruņurupucis”.
Šeit ir apjomīgs atskaņošanas saraksts, kurā ir diezgan daudz breika elementu ar detalizētu dejas un spēka elementu tehnikas analīzi.
Lauren Wood/Flickr.com Seksīga deja, kurā aktīvi jāstrādā ar sēžamvietu, gurniem, vēderu un rokām. Šajā atskaņošanas sarakstā jūs atradīsiet vairākas nodarbības ar twerk kustību analīzi.
Kā iemācīties dejot balles dejas
vimbly.com Visticamāk, jums vismaz reizi dzīvē būs nepieciešams valsis. Turklāt to dejot amatieru līmenī nav nemaz tik grūti.
Šeit ir četri laba mācība, no kuras uzzināsiet, kā turēt rokas un izpildīt valša pamatsoļus pa pāriem vai atsevišķi.
Kā iemācīties dejot sabiedriskās dejas
Sociālās dejas nav radītas sacensībām, bet gan saziņai starp partneriem un baudai. Šeit tiek veicināta improvizācija, ar kuras palīdzību dejotājs var izpaust sevi, savas jūtas un emocijas.
pinterest.com Šī deja nāk no Dominikānas Republikas. Viņš ir ļoti juteklisks un dažreiz erotisks. Bačatas pamatā ir četri soļi ar uzsvaru uz pēdējo. Dejā ir partnera rotācijas un flips, mazi balsti.
Neskatoties uz to, ka bachata ir pāru deja, jūs varat apgūt arī solo kombinācijas. Piemēram, ja jums vēl nav partnera.
Tālāk esošajā videoklipā ir parādīta galveno darbību analīze. Kur pārvietot ķermeņa svaru, kā turēt rokas, kā izveidot akcentu - viss ir aprakstīts ļoti detalizēti.
Un šeit ir viena un tā paša skolotāja bačatas variācija.
Zemāk ir atskaņošanas saraksts tiem, kuri vēlas dejot bachata kā pāris. Šīs ir dominikāņu bačatas nodarbības no Imagine deju skolas.
youtube.com Šī ir kaislīga pāru deja, kas sākotnēji ir no Āfrikas, precīzāk no Angolas. Tagad tas tiek izpildīts visā pasaulē un ir īpaši populārs Francijā un Portugālē.
Soļi, daudz gurnu darba un ciešs kontakts ar partneri. Dažreiz ļoti krampji. Piemēram, Tarraxinha stilā, lēnāka un jutekliskāka šīs sociālās dejas versija.
Šeit ir atskaņošanas saraksts ar kizombas nodarbībām.
Un vēl viens atskaņošanas saraksts ar video no citas deju studijas.
Tas arī viss. Ja jums ir iecienītākie mācību video, kopīgojiet tos raksta komentāros.