- Энэ бол акробатын элементүүдтэй шон бүжиг (тусгай шон) юм. Олон хүмүүс андуурдаг энэ чиглэлстриптизтэй, энэ нь буруу. Үнэн хэрэгтээ Pole dance бол фитнессийн нэг төрөл бөгөөд үүнийг зөв гэж нэрлэж болно тусдаа төрөл зүйлспорт
Пол бүжгийн онцлог
Тоглолт хийхдээ пилон хэмээх спортын хэрэгслийг ашигладаг. Пол бүжиг нь дараахь чиглэлүүдийг нэгтгэдэг.
- Поле урлаг(уран сайхны заль мэх хийх, урлагийн тоглолт хийх, тусгай хувцас хэрэглэх);
- Поле спорт(цогцолборыг нэн тэргүүнд тавьдаг биеийн тамирын дасгалба заль мэх);
- Экзотик туйлын бүжиг(бага заль мэх, илүү уян хатан байдал, бүжиг дэглэлт);
- Тул фитнесс(булчин, уян хатан чанарыг хөгжүүлэх дасгалын багц орно).
Тулгуур дасгал нь нэлээд хэцүү бөгөөд хэцүү байдаг. Тэдгээрийг зөвхөн булчингуудыг удаан хугацаанд бэлдэж, шахаж авсны дараа л хийж болно. Тамирчин болгон амжилт гаргадаггүй акробатын үзүүлбэршон дээр, учир нь та шалнаас 1.5-2 м өндөрт агаарт хөөрөх хэрэгтэй. Үндсэн элементүүд: шон авирах, мушгирах, бүжгийн алхам, дүүжлүүр. Тул бүжгийг байнга сайжруулж, эзэмших шаардлагатай шинэ дасгал, заль мэх гарч ирдэг тул энэ чиглэл маш их алдартай болж байна, учир нь та зогсох шаардлагагүй, сайжруулж чадна.
Пол бүжгийн аварга шалгаруулах тэмцээн
Саяхан, бүр тодруулбал 2003 оноос хойш Поле бүжигт тусгайлан зориулсан бүхэл бүтэн аварга шалгаруулах тэмцээн зохион байгуулагдаж эхэлсэн. Спортын хөтөлбөргурван цогцолбороос бүрддэг: тулгуурын дээд давхарга, дунд ба доод түвшинд заль мэх. Оролцогчийн хөтөлбөрт акробат болон хуванцар элементүүдийг хоёуланг нь багтаасан байх ёстой. Трик хоорондын шилжилт нь цэвэр байх ёстой, элементүүд хоорондоо холбоотой байх ёстой. Шүүгчдийн зөвлөл их анхааралжижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үздэг: нурууны муруй, шулуун өвдөг, сунасан хуруу.
Мэргэжлийн олон тэмцээнд стриптиз бүжигчдэд арьсан эсвэл латекс хувцас, гутал хэрэглэхийг хориглодог. Хувцаслалт нь эротик байх ёсгүй. Арьсанд гялалзсан чийгшүүлэгч тос түрхэхийг зөвлөдөггүй, энэ нь цочрол үүсгэж болзошгүй. Биеийг ил гаргахыг хориглоно. Дотно дохио зангаа, эротик поз зэргийг мөн хориглоно. Ийм хязгаарлалтыг Пол бүжгийг стриптизээс салгаж, бэлгийн дур хүслийг бус, харин спортыг чухалчлах зорилгоор нэвтрүүлж байна. Ихэнх тохиолдолд охидын дунд тэмцээн зохиогддог боловч эрэгтэйчүүдийн бүлгүүд ч байдаг.
Олон тамирчдын туйлын бүжгийг сонирхох нь бий болгоход хүргэсэн олон улсын байгууллагууд, энэ төрлийн акробатын дурлагчдыг нэгтгэдэг. Тул бүжгийг олимпийн спортын төрөлд оруулах асуудлыг одоо хэлэлцэж байна.
Мисло Тула мужид олон жилийн турш итгэлтэйгээр хөгжиж буй Виктория Цыбулскаятай ярилцлаа. туйлын бүжигспортын чиглэл болгон.
Энэ бүхэн зөвхөн суралцахаар ирсэн хүнээс, өөрт нь ямар даалгавар өгөхөөс хамаарна” гэж Виктория хэлэв. -Хэрвээ бүжиглэе гэвэл танд зориулсан бүжиг байх болно, гэхдээ нухацтай авч үзвэл үнэхээр мэргэжлийн түвшинд хичээллэж чадна.
Поле бүжиг бол Орост залуу, маш ардчилсан спорт, бүжгийн чиглэл юм. Манай улсад энэ спортыг албан ёсоор хараахан хүлээн зөвшөөрөөгүй байгаа бөгөөд энэ нь ямар нэгэн утгаараа бүх шонгийн бүжигчдэд илүү эрх чөлөөг өгч байгаа байх. Төрөл бүрийн ангилал байдаг, жишээлбэл, "чамин" - энэ нь өндөр өсгийт дээр бүжиглэх тухай (тиймээ, хүн бүрийн бодож байсан зүйл), мөн "спорт" гэж байдаг - эдгээр нь үндсэндээ янз бүрийн хүч чадлын заль мэх юм.
Аль ч тохиолдолд уян хатан байдал, суналт, уян хатан байдал шаардлагатай боловч олон зүйлээс ялгаатай мэргэжлийн төрлүүдспорт, Pole dance нь нас хүйс харгалзахгүй хүн бүрийг угтан авдаг.
Виктория бол бүжиг дэглээч мэргэжилтэй, Орёлын Соёлын дээд сургуулийг төгссөн, суралцахын зэрэгцээ поп балетаар ажиллаж, Тула хотод төгсөөд янз бүрийн чиглэлээр багшилжээ. бүжгийн студиуд.
Поль түүний амьдралд аяндаа орж ирсэн: шон дээр байгаа охины үзэсгэлэнтэй бичлэгийг үзээд мөн адил хийхийг хүссэн. Долоон жилийн дараа тэрээр аль хэдийн мэргэжлийн тамирчин, дасгалжуулагч болжээ.
Галерей
Тэрээр энэ жил анх удаа ОХУ-ын 2019 оны Оросын аварга шалгаруулах “Поле спорт” тэмцээнд оролцож, “Спорт” төрөлд дөрөвдүгээр байр эзэлсэн.
Анх шонтой бүжиглэх нь хобби байсан ч нэг жил сурсны дараа би үнэхээр сайн гэдгээ ойлгосон, гэхдээ хамгийн гол нь энэ бол миний цаашид мэргэжлийн түвшинд хийхийг үнэхээр хүсч байгаа зүйл юм.
Мэргэшсэн боловсролтой болохоор тэнцсэн нэмэлт курсуудТэгээд дасгалжуулагч болсон. Гэхдээ би үүгээр зогсохгүй, алдартай хагас бүжигчдийн хийсэн янз бүрийн элементүүдийн видеог байнга судалж, давтах гэж оролдож, мастер анги хайж байв.
Энэ бол өвдөлт, эдгээр нь хуучирсан хөл, хөхөрсөн, гэхдээ эцсийн үр дүн нь миний хийж чадсан зүйл, сурсан зүйлээсээ үргэлж сэтгэл ханамжийг өгдөг.
Миний хувьд туйлын спорт (би үүнийг ингэж нэрлэх болно) хүний биеийн хязгааргүй боломжуудын бүхэл бүтэн ертөнцийг нээж өгсөн. Би өөрийн бие бялдрын чадавхийг хөгжүүлэх мэдрэмжтэй байсан, олон жил бүжиг дэглээчээр хичээллэсэн тул би төгс хуваагдал, уян хатан чанараараа сайрхаж чадахгүй байсан бөгөөд 25 настайдаа би олж мэдсэн. шинэ утгахувь хүний хөгжил, улмаар сурагчдынхаа хөгжилд зориулагдсан.
Юлия Кузнецова бол Викториягийн оюутнуудын нэг юм. Дөрвөн жилийн өмнө ирсэн. Олон хүмүүсийн адил би энэ спортын талаар найзуудаасаа сурсан - нэг найз маань шон дээр дасгал хийж байсан бөгөөд үүнийг туршиж үзэхийг санал болгов.
Анхны хичээлээс л би туйлын бүжигт дурласан бөгөөд одоо больж чадахгүй байна. Олон хүмүүс шонгийн бэлтгэлийг эротик, стриптиз гэдэг аймшигтай үг гэж ойлгосоор байгаа нь харамсалтай. Энэ бол спорт, сайхан спорт, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал, энэ бол нүцгэн тайлах бүжиг биш гэдгийг бид бүгдэд тайлбарлах ёстой.
Миний хувьд энэ бол хүч чадлын спорт, энэ нь надад сайхан галбир, хүч чадал өгсөн, би одоо фитнесст явдаг эрчүүдээс илүү олон дасгал хийх боломжтой болсон.
Хэрэв бид Тула хотод энэ спортын хөгжлийн түвшинг ярих юм бол ерөнхийдөө маш олон сургууль байдаг ч өөрийгөө байнга хөгжүүлж, шинэ зүйлийг олж авдаг жинхэнэ мэргэжлийн дасгалжуулагчийг олох нь тийм ч амар байсангүй. Гэвч эцэст нь би түүнийг олсон” гэж Юлия Кузнецова хэлэв.
Өнөөдөр олон мянган хүмүүс шонгийн бүжигт мэргэжлийн эсвэл зөвхөн өөртөө зориулж дасгал хийдэг. Энэ спортын том давуу тал нь түүнд насны хязгаарлалт байдаггүй;
Өнөөдөр олон хүмүүс фитнесс клубт хичээллэхээс шон бүжгийг илүүд үздэг. Яагаад? Хичээл бүрт туйл дээр элементүүдийг гүйцэтгэхдээ булчингийн бүх бүлгүүдэд ачаалал өгдөг бөгөөд үүнээс гадна уян хатан байдал, уян хатан байдал, суналтыг хөгжүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, 1.5 цагийн сургалтанд та бусад тохиолдолд Пилатес, фитнесс, бүжгийн студид захиалга авбал авч болох бүх зүйлийг авах болно.
Тулгуур бүжигт нас, бие бялдар ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Эхний бэлтгэлийн үеэр чадварлаг студиуд нь анхан шатны түвшин, ерөнхий биеийн тамирын дасгал, сунгалтын хичээлийг багтаасан байх ёстой бөгөөд энэ нь эргээд туйл дээр ирэх ачааллыг даван туулахад бэлтгэхэд тусалдаг. Ерөнхийдөө би нэг зүйлийг хэлж чадна: ямар ч түвшний сургалтаар шонтой бүжиглэж эхлэх нь тийм ч аймаар биш бөгөөд аливаа сургалтанд бие махбодь нь цаг хугацааны явцад дасдаг биеийн тамирын дасгал хийдэг.
Тулагийн бүжигт насны ямар ч саад тотгор байхгүй гэдгийн тод баталгаа бол Тула хотын 55 настай эмэгтэй юм. . Өнөөдөр тэр Виктория Цыбулскаягийн шавь нарын нэг юм. Тэр анх 51 настайдаа туйлын бүжгийн хамтлагт бэлтгэл хийхээр ирсэн!
Намайг олон нийтийн сүлжээн дэх шон бүжгийн сургуулийн нэг хамтлагт урилга явуулсан. Тул эргэдэг гэдгийг эхний бэлтгэлийн үеэр л мэдсэн. Үүнээс өмнө би энэ спортын талаар огт сонсож байгаагүй бөгөөд тэр даруйдаа гоо үзэсгэлэнгээрээ гайхшруулсан. Зөвхөн нас л намайг зогсоосон. Гэхдээ нэг удаа оролдсоныхоо дараа би үүнийг даван туулж чадна гэдгээ ойлгосон, гэхдээ энэ нь тийм ч амар биш юм.
Өнөөдөр миний хувьд туйлын бүжиг бол юуны түрүүнд бүрэн дахин ачаалах, стрессээс зугтах явдал юм.
Амьдралд юу ч тохиолдсон, ямар ч ноцтой асуудал тулгарсан бай бэлтгэл нь таныг бүх зүйлээс салж, мэх хийхдээ бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Үүний дараа та бие махбоддоо бага зэрэг ядаргаа, гэрэл гэгээтэй сүнс болон дотогшоо явна сайн төлөв байдал. Маш сайн бие бялдартай байх нь миний хувьд нэмэлт урамшуулал юм. Одоо би нэг төрлийн донтолттой болсон; Одоогоор би долоо хоногт таван удаа бэлтгэл хийж байгаагийн гурвыг нь Виктория Цыбулскаягийн удирдлага дор хийдэг. Тамирчид илүү хүчтэй хүмүүстэй хамт бэлтгэл хийхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц ахиц дэвшил өгдөг. Вика оюутнууддаа итгэдэг, энэ нь маш их тусалдаг. Дасгал бүр зүгээр л сонирхолтой биш, сэтгэл хөдөлгөм болж, та үүнийг хийхийг хүсч байна, дахин дахин ирээрэй.
30 ба түүнээс дээш насны олон тооны хүмүүс туйл дээр ирдэг бөгөөд энэ нь энэ бүс нутагт хүртээмжтэй, алдартай болохыг харуулж байна. Хэрэв бид спортын амжилтын тухай биш, ялангуяа эрүүл мэндийн бэлтгэлийн талаар ярих юм бол сайжруулах биеийн фитнесс, тэгвэл ямар ч хязгаарлалт байхгүй, зөвхөн хүсэл, сонирхол. Тулгуур бүжгийн онцлог нь эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхэд, насанд хүрэгчид ямар ч насны, ямар ч биеийн галбиртай хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг. Ялангуяа одоо хүүхдийн шонгийн спорт хөгжиж байна, маш олон эрчүүд өөрсдөө сонгож байна энэ төрөлспорт
Ер нь хэвшмэл ойлголтыг хойш тавиад үзвэл энэ бол маш эр хүний спорт юм. Тэд дасгалын ойролцоо зарим хэсэгт өөрийн гэсэн заль мэхтэй байдаг. Мэргэжлийн шон бүжгийн тэмцээнд оролцож буй эрчүүдийн жишээг интернетээс харвал энэ нь үнэхээр гайхалтай, хэцүү, хүчтэй, сэтгэл хөдөлгөм гэдгийг ойлгох болно.
Хэдийгээр туйлын спорт албан ёсны спорт биш ч дэлхий даяар холбоод байдаг. Тэд энэ спортыг албан ёсны болон олимпийн төрөл гэж хүлээн зөвшөөрөх зорилготойгоор аварга шалгаруулах тэмцээн зохион байгуулдаг бөгөөд ямар ч байсан энэ бол цаг хугацааны асуудал гэж Виктория хэлэв. - Тул бүжгийн тамирчид, дасгалжуулагчид бидний хувьд шон бол өөрийн гэсэн стандарт, тусгай бүрээстэй, голч, өндөртэй спортын хэрэгсэл гэдгийг хүн бүрт хүргэх нь маш чухал. Шорт наалдахад арьс хэрэгтэй байдаг тул бид аюулгүй байдлын дагуу шорт, топс өмсдөг. Поле спорт шөнийн цэнгээний газруудтай ямар ч холбоогүй, тийм л дээ биеийн ажилспортын акробаттай төстэй.
Галерей
Тула хотод өнөөдөр олон бүжгийн студиуд туйлын хичээлүүдийг санал болгодог. Гэхдээ тэд үнэхээр заах нэгийг нь хэрхэн сонгох вэ? Нэгдүгээрт, студи нь мэргэжлийн тоног төхөөрөмжтэй байх ёстой - хоёр фазын тулгуур (статик ба динамик). Харамсалтай нь зарим сургуулиуд нүгэл үйлдэж, тулгуур баганын оронд жирийн хоолой суулгадаг боловч үүнтэй хамт энэ спортыг бүрэн эзэмшиж, бүх гоо үзэсгэлэнг нь ойлгох боломжгүй юм. Хоёрдугаарт, дасгалжуулагчийн мэргэжлийн ур чадвар: хэрэв тэр болон түүний шавь нар янз бүрийн тэмцээн, наадамд тогтмол оролцдог бол тэр чиг хандлагатай байхыг хичээдэг гэсэн үг юм. Өнөөдөр олон сургуулиуд үнэ төлбөргүй туршилтын хичээлүүдийг санал болгодог шинэ гишүүншон бүжиг гэж юу байдгийг үгээр биш үйлдлээрээ ойлгож чадсан.
Миний блогийн бүх уншигчдад энэ өдрийн мэндийг хүргэе! Та бид хоёр туйлын бүжгийн нэрийг аль хэдийн мэддэг болсон (), өнөөдөр би бүжгийн чиглэлийн талаар ярих болно Pole Dance - Поле спорт, түүний онцлог шинж чанарууд.
Тулгуур бүжиг - бүжгийн чиглэлийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Тул бүжгийг юу гэж нэрлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж олохын тулд та бүгд Pole Dance хэд хэдэн чиглэлтэй болохыг олж мэдэх болно. Анхны амжилтаа гаргаж байгаа шинэхэн тамирчин өөрийгөө ямар хэв маягаар ангилахаа гайхдаг.
Заримдаа анхан шатны бүжигчид бусдын амжилтыг дуурайн бусдын дүр төрх, хэв маягийг хэрхэн өмсөж байгааг харахад үнэхээр гунигтай байдаг. 
Шүтээнүүдийг хуулбарлах нь хүний хувийн онцлог, өвөрмөц байдлыг үгүйсгэж, авьяас чадвараа бүх алдар суугаараа харуулахыг зөвшөөрдөггүй.
Пол бүжиг бол бүжгийн залуу чиглэл бөгөөд түүнд ямар ч хатуу хүрээ, хил хязгаар байдаггүй, энэ нь аяндаа хөгждөг, түүний хэв маягийн дүрмийг бүжигчид өөрсдөө бүрдүүлдэг - энэ бол хүч чадал, хүсэл тэмүүлэл, уян хатан байдал, нигүүлсэл юм. Pole art, Exotic pole dance, Pole sport гэсэн чиглэлүүд ингэж гарч ирэв.
Бүжигчинтэй ойр, өөрийгөө илчилж, хөгжим, бүжигт өөрийгөө зориулж, өөрийн гэсэн хэв маягийг бий болгож чадах чиглэлийг сонгох нь маш чухал юм.
Pole sport (Pole sport) - Pole Dance дахь туйлын акробат
Туйлын спорт, туйлын акробат эсвэл Pole Acrobatic - энэ чиглэл нь нарийн төвөгтэй акробатын заль мэхээр тодорхойлогддог. Польшийн спортод хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдалд гол анхаарлаа хандуулдаг. Энэ ангилалд оролцогчид үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь:
- акробатын найрлага;
- статик тулгуур дээрх элементүүд;
- эргэдэг тулгуур дээрх элементүүд;
- газар дээр бүжиглэх.
Газар дээр гүйцэтгэсэн элементүүд нь ихэнх тохиолдолд туйлтай салшгүй холбоотой байдаг. Оролцогчид өндөр гүйцэтгэлтэй техниктэй, нэг урт гинжээр холбосон акробатын мэхүүдийг хооронд нь шалан дээр хүрэлгүйгээр гүйцэтгэх чадвартай байхын зэрэгцээ эхлэл төгсгөл нь тодорхой тодорхойлогдсон найруулгын бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахыг шаарддаг. Тулгууруудын хоорондох шилжилт нь тохирох ёстой том зурагбүжиглэхээс гадна акробатын загвартай.
Тоглолтод зориулж анхны хөтөлбөрөө бэлтгэж буй тамирчдын нийтлэг алдаануудын нэг бол хөтөлбөрийг нарийн төвөгтэй арга барилаар баяжуулах явдал юм. Шаардлагагүй яаравчлахаа болихыг уриалж байна: болгоомжтой, тууштай байгаарай - бүжгэнд зөвхөн төгс гүйцэтгэнэ гэдэгт итгэлтэй байгаа элементүүдийг ашигла.
Поле Спортын чиглэлд элементүүдийн тоо, тоонд тодорхой шаардлага тавьдаг янз бүрийн бүлгүүд– сунгалт (хуваах), уян хатан байдал, үсрэх элементүүд, эргүүлэх, цахилгаан заль мэх, хадан цохио, эргэлт, эргэлт зэрэгт зориулагдсан. Тамирчныг үнэлэхдээ мэх хийх техник, тэдгээрийн хослол (холболт), бүжиг дэглэлт, уран сайхны ур чадвар, дүрсний бүрэн бүтэн байдлыг харгалзан үздэг.
Ихэнхдээ Pole Sport-ийн чиглэлээр тэмцээний дүрэмд үнэлгээнд нөлөөлдөг тодорхой шаардлагыг тодорхой зааж өгдөг (шаардлагад нийцэхгүй байх нь торгуулийн оноог хуримтлуулахад хүргэдэг):
- багц дахь элементүүдийн тоо (статик болон эргэдэг тулгуур дээр хоёуланд нь);
- шаланд хүрэх тоо;
- тамирчин шонг бүрэн суллаж чадах тоо.
Эрэгтэйчүүдийн нэр дэвших нь эмэгтэйчүүдийн нэр дэвшихтэй тэнцэж байгааг тэмдэглэе. Эрэгтэй тамирчид ч гэсэн заавал байх ёстой 
Зургийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын зэрэгцээ багцалсан янз бүрийн бүлгүүдийн элементүүдийг гүйцэтгэх чадварыг харуулах. Үүний ялгаа нь эрэгтэйчүүдийн ангилалд дээр дурдсан шаардлагууд илүү хатуу байдаг.
Pole sport (Pole Acrobatic) чиглэл нь хязгаарлалтаар ялгагдана - гутлын хувьд тусгай шаардлага байхгүй, гэхдээ бүжгийн үеэр таяг ашиглах, хувцасны зарим хэсгийг хасахыг хориглоно. Нарийн төвөгтэй акробатын элементүүдийг гүйцэтгэх нь тавигдах шаардлагыг тодорхойлдог Гадаад төрхОролцогч - үсээ зулгааж, үс засалтын ямар ч элемент нэхээгүй, үнэт эдлэл нь ээмэг, хувцас нь дээд ба шорт эсвэл спортын усны хувцас юм.
Гэсэн хэдий ч, туйлын спорт нь зөвхөн бэлтгэгдсэн тамирчдад боломжтой гэж та бодож болохгүй - хамгийн бага биеийн тамирын бэлтгэл, бүжиглэх хүсэл: энэ бол анхан шатны шонгийн бүжигчинд хэрэгтэй, бусад бүх зүйл бэлтгэл дээр гарах болно. Мэдээжийн хэрэг та нарийн төвөгтэй заль мэхийг шууд хийхгүй; Тун удахгүй анхны элементүүд болон хослолуудыг сурснаар та анхны бүжгээ үзүүлэх боломжтой болно.
Хэрэв та өрсөлдөж, амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал миний танд зөвлөхөд шонгийн хажуугаар өөртөө нэмэлт ачаалал өгөөрэй - оролцоорой. Биеийн тамирын заал, нарийн төвөгтэй сунгалтын дасгалууд. Мөн ээлжлэн биеийн тамирын дасгалкардио дасгалуудтай. Энэ нь тэмцээний хөтөлбөрийн дарамтыг тэсвэрлэхэд шаардлагатай тэсвэр хатуужлыг хөгжүүлж, бүжигт хөнгөн, нигүүлслийг нэмнэ.
Шилдэг бүжгийг хэрхэн бүжиглэх вэ, эсвэл Pole Sport номинацид нэг амжилтын түүх
Өнөөдрийн нийтлэлд би та бүхэндээ Самара 2016 оны Бүх Оросын туйлын оддын аварга шалгаруулах тэмцээний Поле Спортын хэв маягийн тамирчны сонирхолтой видео үзүүлбэрийг бэлдсэн. Би энэ тамирчны төрөлт, хувьслын гэрч болсон. Энэ бол урт бөгөөд хэцүү зам байсан: санаа төрөх, дүр бүтээх, хөгжмийн зохиол сонгох, сэтгэлийн өөрчлөлт, "өөрийгөө" байнга эрэлхийлэх, тогтмол бэлтгэл, хүч чадлын бэлтгэл - би энэ бүгдийг харсан. миний нүд. Үүний үр дүнд өөрийгөө ялж, сэтгэлд хүрсэн гайхалтай тоглолт: техникийн, цогц, цогц, уран сайхны тоглолт нь миний баяр баясгаланг төрүүлдэг.
Та хүссэнээрээ сайн болж чадна.
Хамгийн гол нь шаргуу хөдөлмөрлөж, өөртөө итгэх явдал юм.Скотт Адкинс
Тиймээ, энэ хүн өөрийн салбартаа анхлан суралцаж байгаа хүн биш... гэхдээ энэ хүн миний болон та бүхэн шиг, эрхэм уншигчид маань нэгэн удаа бэлтгэлд анх ирж, "Өөрийн" Поле бүжгийн арга барилыг олж мэдсэн юм. Би түүний тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээр, бэлтгэл сургуулилтанд үнэнч байхыг үргэлж биширдэг. Төгс гүйцэтгэгдэх хүртэл ижил трик давтана. Дараа нь элементүүдийн барилга байгууламж, зохион байгуулалт хөгжмийн зохиол, элементүүдийг нэгтгэх - бүх зүйл нэгдмэл байдлаар, нэг хэв маяг, дүр төрхийг хадгалах.
За, та бэлэн үү? Таны өмнө Анна - миний хувьд, төгс жишээхувь хүн, тамирчин, бүжигчний төлөвшил, ил тод байдал.
Харамсалтай нь, бүхэл бүтэн баг тамирчныг хэрхэн дэмжиж байгааг видеоноос та сонсох боломжгүй болно! Багийн сүнс бол онцгой уур амьсгал, туршлага юм; энэ бол би тусдаа нийтлэл зориулахаар төлөвлөж буй тусдаа сэдэв юм. Оролцогч бүрийн төлөө өөрийнхөөрөө санаа зовдог бол эдгээр нь үгээр илэрхийлэхийн аргагүй сэтгэл хөдлөл юм. Анна, би дахин нэг удаа давтан хэлэхэд би энэ тоо, илчлэгдсэн дүр төрх, дасгалжуулагчийн ажлыг биширдэг.
Тулгуур спорт - бүжгийн чиглэлийн сонголт
Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөв чиглэлийг сонгох нь маш чухал юм. 
Ямар хэв маягаар бүжиглэхээ шийдэхдээ өөрийгөө, бие махбодоо сонс. Танд юу илүү ойр байгааг бодоорой: Урлагийн туйл нь уран сайхны ур чадвар, бүтээсэн дүр төрхийг бүжгээр дамжуулах чадварыг шаарддаг. Exotic Pole - уян хатан, уян хатан, хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүст зориулагдсан. Хэрэв та хурдан бөгөөд уян хатан байвал бүжгийн туршид трик дараалан трик хийж болно - Тул спорт бол таны чиг хандлага юм. Бүжигчин, тамирчин бүр өвөрмөц байдаг: зарим нь уян хатан, биеэ барьж чаддаг, зарим нь идэвхтэй, тэсвэр хатуужилтай байдаг тул өгөгдөл дээрээ тулгуурлан чиглэлээ сонго, тэгвэл та жинхэнэ өндөрлөгт хүрэх болно.
Та ямар ч чиглэлийг сонгохоос үл хамааран Пол бүжиг бол бүжиг бөгөөд хөгжим бол түүний мөн чанар гэдгийг мартаж болохгүй: акробатын заль мэх нь бүжгийн аялгуутай нягт уялдаатай байх ёстой. Хөгжмийг мэдэрч, түүний энергийг биеэрээ дамжуулж сур.
Pole Dance бол таталцлын хуулийг үл тоомсорлодог гайхалтай үзүүлбэр, хүний гайхалтай чадварыг харуулсан бүжиг юм.
Та шонгийн бүжиг гэж юу байдгийг гайхаж, сонирхлоосоо болж Pole Sport эсвэл Exotic Pole гэж юу болохыг ойлгохын тулд биеийн тамирын зааланд ирсэн бол та энэ бүжигт үүрд дуртай байх болно. Мөн айх шаардлагагүй - бүх зүйл таны төлөө ажиллах болно.
Өнөөдөр бүжиг, фитнессийн олон янзын чиг хандлага нь ердөө л гайхалтай юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл илүү охидшон бүжгийг юу гэж нэрлэдэгийг гайхаж байна. Энэ төрлийн урлагийг туйлын бүжиг гэж нэрлэдэг. Энэ нэр томъёо нь орчин үеийн хэдий ч бүжиг нь маш эртний гарал үүсэлтэй бөгөөд бүжигчний биеийн соёлын талаархи бүхэл бүтэн шинжлэх ухааныг илэрхийлдэг.
Туйл бүжиг: товч түүхэн аялал
Ийм "үйл ажиллагаа" нь стриптизтэй төстэй байдаг тул шон бүжгийн нэр хүнд олон хүмүүсийн хувьд эргэлзээтэй байдаг. Гэхдээ шонтой бүжиг нь хэдэн мянган жилийн тэртээ түүхтэй бүжгийн спорт гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Сургалт, зан үйлийн бүжгийн ёслолд ашигладаг шонгийн тухай дурдагдсан нь Шумер, Ром, Египетийн соёлд олджээ. Гэсэн хэдий ч МЭӨ 12-р зуунд ийм дасгал нь йогийн нэг төрөл байсан юм. Тухайн үед Энэтхэгт шонг залуучуудын хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сургахад ашигладаг байсан.
Циркийн урлагийг туйлын бүжгийн түүхэнд тусдаа хуудас гэж нэрлэж болно. Эртний соёл иргэншлээс шонтой ажиллах олон зуун жилийн туршлагыг өөртөө шингээсэн акробатууд энэ хэрэгслийг ашиглан нарийн төвөгтэй арга мэхийг хийдэг байв. Циркийн олон элементүүд шонтой бүжигт багтсан хэвээр байгаа нь үзүүлбэрийг үнэхээр сэтгэл татам, гайхалтай болгодог.
Мөн уншина уу:
Та бүхний мэдэж байгаагаар тайзан бүжгийн техникийг стриптиз бүжигчид өөрсдийн дасгалын гүйцэтгэлийн түвшинг дээшлүүлэхийг эрэлхийлдэг. Үүний зэрэгцээ эдгээр хоёр чиглэл нь хоорондоо шууд бусаар холбогддог. Тулгуур бүжгийг мэддэг хүмүүс энэ хичээлийн бие даасан байдлыг онцлон хэлэхээс залхдаггүй.
Дадлага ба бүрэлдэхүүн хэсгүүдхоле бүжиг
Эхлэн бүжигчний хувьд туйлын бүжиг гэж юу болохыг мэдэхээс гадна энэ урлагийн элементүүд, чиглэлийг ойлгох нь чухал юм. Энэ бүжгийн "босоо" чиглэлийг олон хүн анзаарсан байх, учир нь бүхэл бүтэн тоо нь хэвтээ чиглэсэн хавтгайд биш харин шон тойрон баригдсан байдаг. Үүнтэй холбогдуулан бүжигчин ажиллах боломжтой хэд хэдэн түвшин байдаг.
- шонгийн дэргэд шалан дээр бүжиглэдэг доод түвшин;
- дунд түвшин, үүнд жүжигчний уян хатан байдал, уян хатан байдлыг харуулахад чиглэсэн янз бүрийн эргэлт, нисэх болон бусад элементүүд;
- тулгуурын дээд хэсэгт элементүүд болон заль мэхийг гүйцэтгэдэг дээд түвшин.
Түвшин нь зөвхөн бүжигчний газраас хол зайд төдийгүй, заль мэхний нарийн төвөгтэй байдал, аюулын зэргээр хуваагддаг.
Ангиуд нь дүрмээр бол бүжигчний бие бялдар, урлагийн чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн олон төрлийн хичээлүүдийг багтаадаг. Эдгээрийн ихэнх нь тусдаа бүжгийн хэв маяг бөгөөд тэдгээрийн элементүүдийг шон бүжгийн дэг журам гаргахад ашигладаг. Тиймээс студи нь дараахь зүйлийг зааж өгч болно.
- сонгодог, өөрөөр хэлбэл машин дээр ажиллах;
- сунгах;
- хуванцар тууз;
- явах бүжиг;
- Пилатес;
- эрчим хүчний сургалт.
Бусад спорт, бүжгийн төрлүүдийн нэгэн адил туйлын бүжигт тусгай тэмцээн зохион байгуулдаг. Бүжигчдийг урлагийн болон фитнесс гэсэн хоёр төрлөөр шүүдэг. Тиймээс энэ урлагийн физик болон бүтээлч бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь чухал юм.
Хэрэв бид уран сайхны талын талаар ярих юм бол олон янзын элементүүд, түүний дотор хэт алдартай элементүүдийг ашигладаг. Үүнтэй холбоотойгоор туйлын бүжгийг сонирхох хүсэлтэй олон уран бүтээлчид өгзөгөө сэгсрэх үед бүжгийг юу гэж нэрлэдэгийг сонирхож байна. Энэ нь олзны бүжиг, тверк гэж нэрлэгддэг бүжигтэй холбоотой байх магадлалтай. Эдгээр чиглэлүүд нь голчлон жүжигчний хонго, өгзөгийг хамардаг. Африк гаралтай ийм бүжгийн техникийг өнөөдөр ихэвчлэн ашигладаг бүжгийн тоотулгуур дээр.
Ирээдүйн бүжигчид шонтой шууд “харилцах” дасгал хийхээс гадна маш их ур чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Мастеруудын бүжгийн гүйцэтгэлийн гадаад хялбар байдал нь асар их хөдөлмөр, тэсвэр тэвчээрийг нуудаг. Бүжигчин үнэхээр нарийн төвөгтэй элементүүдийг эзэмшиж эхлэхээсээ өмнө өөрийн биеийн хөгжлийн дараах асуудлууд дээр сайтар ажиллах ёстой.
- тэсвэр тэвчээр;
- уян хатан байдал;
- хуванцар;
- зохицуулалт;
- авхаалж самбаа.
Маш олон удаа хүнд ачаалал унадаг мөрний бүсба гарны булчингууд. Хааяа нэг тамирчин шон дээр өөрийн биеийн жинг даах ёстой. Үүнээс гадна, шон бүжгийн хичээлийн үеэр та нуруу, хэвлий, хөлний булчинг хөгжүүлэх тал дээр шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, туйлын бүжиг нь хүний бие махбодийн цогц хөгжил, түүний орон зайн мэдрэмж, бүтээлч сэтгэлгээг хамардаг.
Би бараг гурван жил хагасын турш шонтой бүжиг хийж байгаа бөгөөд энэ хугацаанд зарим хүмүүс миний хобби, стриптиз хоёрыг адилтгаж болно, мөн адилтгах ёстой гэдгийг батлахын тулд маш шаргуу оролдсон. Мэдээжийн хэрэг, өмнө нь энэ нь намайг зовоож байсан, гэхдээ дараа нь би ойлгосон: ихэнх хүмүүс шонгийн бүжгийн талаар зөвхөн тулгуур (шон) ашигладаг гэдгийг мэддэг. Тэд туйлтай юу холбоотой вэ? Тийм шүү, стриптиз.
Миний зургуудын доор байна нийгмийн сүлжээндХагас бүжигчид бүрэн завхайрдаг гэсэн хэвшмэл ойлголт түгээмэл хэвээр байгаа тул нэлээд таагүй сэтгэгдэл нэг бус удаа гарч ирсэн. Гэхдээ туйлын бүжиг аль хэдийн сүүдэрээс гарч, спортын нэг болсон юм шиг санагдаж байна (албан ёсоор - 2017 оны 10-р сарын 2-ноос).
Би үргэлж мэддэг байсан: хагас бүжиг бол бүжиг, бүжиг бол урлаг юм. Тэгээд ч би бүжиглэх дуртай байсаар ирсэн. Хагас бүжигчид юу хийж байгааг хараад би ч бас үүнийг хүсч байна гэж шийдсэн.
Миний "хүсэл" "хийх" болж хувиртал нэг жил орчим хугацаа зарцуулсан. Зарим нэг айдас, эргэлзээ байсан бөгөөд энэ дашрамд миний ярилцсан бусад шинээр ирсэн хүмүүст ч байсан. Үндсэндээ тэдгээрийг "Би чадахгүй, би сул гартай, сул булчингуудХэвлэл, тийм ч сайн дүр биш, тэгээд ч би акробатчин юм уу?" Ольга Кодагийн дугаарыг хараад эргэлзээ арилав. Дараа нь ямар ч байсан хүн бүр хаа нэгтээ эхэлдэг гэсэн санаа төрж, би хөдөлж эхлэв: би гэрийнхээ ойролцоох сургуулийг олж, туршилтын хичээлд ирсэн, ийм жижигхэн, чичирсэн сургуулийн охин, тоглолт хийж байсан туршлагатай бүжигчдийг урам зоригтойгоор харав. танхимын таазны доор хаа нэгтээ галзуу заль мэх.
Эхний хичээл дээр миний хийсэн бүх зүйл бол шон тойрон алхаж, үндсэн элементүүдийг эзэмшихийг хичээсэн бөгөөд үүнд миний биеийн тамирын түвшин хангалтгүй байсан. Гэхдээ би бууж өгөөгүй - би өөрийгөө гайхшруулж, юу хийж чадахаа олж мэдэхийг үнэхээр хүсч байсан. Би гайхсан гэдгээ хэлэх ёстой. Бид заримдаа бидний бие ямар чадвартайг төсөөлж ч чадахгүй. Дүүж, гарын түшлэг нь элитүүдэд зориулагдсан гэдэгт би итгэдэг байсан. Бэлтгэл сургуулилтаа сайн хийдэг хүмүүс ийм л байдаг юм байна гэдгийг одоо ойлголоо.
Хэдэн сарын дараа би ямар ч асуудалгүйгээр тулгуур руу авирч чадсан. Тааз хүртэл, ямар их баяр хөөртэй байсан бэ! Зургаан сарын дараа би үндсэн заль мэхийг сурсан. Тулны бүжиг бол зүгээр л "шон тойрон алхаж, хувцсаа аажмаар тайлах" гэж хэлдэг хүмүүст би хариулахдаа: та буруу байна (би үүнийг өмнө нь илүү хурцаар илэрхийлэх байсан).
Нэгдүгээрт, туйлын бүжигт хувцас тайлах шаардлагагүй. Биеийн зарим хэсгийг (гар, хөл, нуруу) ил гаргах нь зөвхөн шон дээр атгах чадварыг сайжруулахыг зөвшөөрдөг. Өөрөөр хэлбэл, энгийн хувцастай бол та зүгээр л гөлгөр ган саваагаа гулсуулж, өөрийгөө гэмтээнэ.
Гэхдээ бүжигчид хэн нэгний сэтгэлийг татахын тулд богино өмд, задгай цамц, усны хувцас өмсдөггүй.
Түүгээр ч зогсохгүй янз бүрийн тэмцээний дүрмийг хатуу зохицуулдаг: хэр их нүцгэн байхыг зөвшөөрдөг, аль костюм өмсөж болох, аль нь болохгүй, шорт хэр өргөн байх ёстой гэх мэт. Тийм ээ, хагас бүжгийн тусдаа чиглэл байдаг - туйлын чамин - энд заль мэх биш, харин бүжиг дэглэлт, нигүүлсэл, мэдрэмж зэрэгт ордог. Гэсэн хэдий ч тоглолтын үеэр бүрэн нүцгэн байхыг хориглодог бөгөөд үүнийг олон хүн мэддэггүй.
Ер нь шонгийн бүжгийн түүхэнд энэ чиглэлээр оролцоогүй хүмүүсийн дуулаагүй олон зүйл бий. Жишээлбэл, индианчууд анх модон байсан ч шонг йогийн хэрэгсэл болгон ашигладаг байсан (12-р зуун) бөгөөд энэ хичээлийг Маллахамб ("шонгийн гимнастикчид") гэж нэрлэдэг байв. Өөр нэг байсан нь илүү санагдуулдаг орчин үеийн бүжигшон дээр, - Малластамба ("тулгуур гимнастикчид"). Төмөр шонг Энэтхэгийн дайчдад хүч чадал, авхаалж самбаагаа сургахад ашигладаг байжээ. Зарим эх сурвалж Африк, Энэтхэгийн овог аймгуудын эмэгтэйчүүд зан үйлийнхээ бүжигт тулгуур эсвэл шон ашигладаг байсан гэж мэдээлдэг. Өмнө нь энэ нь эрэгтэй хүний бэлгэдлийг илэрхийлдэг байсан бол дараа нь шон бүжиг нь сүнслэг талтай байв.
Хэдэн зууны турш хагас бүжиг нь зөвхөн циркийн талбайд хөгжсөн (энэ нь өнөөг хүртэл байдаг). 20-р зууны хоёрдугаар хагаст шон бүжгийн "функц" нь сэтгэл татам байв. 1990-ээд оноос хойш бидний харж байгаа шон бүжиг гарч ирсэн бөгөөд энэ нь боловсролын видео бичлэг хийсэн Канадын Фонниер Мундейгийн гавьяа бөгөөд үүний ачаар нийгэм энэ бүжгийн чиглэлийн талаар суралцсан юм.
Хагас бүжгийг зөвхөн охидод зориулсан спорт гэж боддог хүмүүс эндүүрдэг.
Бүжгийн төрлийг өндөр настай эмэгтэйчүүд (энэ хүрээнд алдартай Грета Понтарелли 60-аас дээш настай), эрэгтэй (2015 онд Бээжинд болсон дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний аварга Дмитрий Политов, дэлхийн гурван удаагийн аварга, Оросын аварга Евгений Грешилов) төлөөлдөг. тэр ч байтугай хүүхдүүд (Эмили Москаленко). Ихэнх хагас бүжигчид хэлэхдээ: гол зүйл бол нас (хүйс, мэргэжил) биш, гол зүйл бол хүсэл юм.
Орос улсад төдийгүй дэлхий даяар спортыг хөгжүүлэх, сайжруулах чиглэлээр маш идэвхтэй тоглолтууд байдаг; Бүжиг, акробат, спортын төрлүүдийг шон дээр сурталчлах тал дээр анхаарч ажилладаг дотоодын болон олон улсын байгууллагууд гарч ирж байгаа бөгөөд шонгийн бүжигчид өөрсдийн үйл ажиллагаагаараа нийгмийн ёс суртахууныг гутаан доромжлохыг оролдож байгаа нь хачирхалтай. Нэгэн удаа би хамгийн алдартай шонгийн бүжигчдийн нэг, 2012 оны дэлхийн аварга Анастасия Скухтороватай ярилцах азтай байсан бөгөөд тэрээр өөрийн дуртай хобби, стриптиз хоёрын хооронд ямар ялгаа байгааг бусдад итгүүлэх гэж оролдохоо больсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн: "Ер нь би сонссон. Хүмүүс өөрсдөө ялгааг ойлгохын тулд миний видеог ихэвчлэн үзүүлдэг. Мөн энэ нь маш сайхан юм."