Сэтгэн бодох чадвар, логик сэтгэлгээ, бодитой байх чадварыг хөгжүүлэхийн тулд амьдралыг сэтгэл хөдлөлийн болон субъектив шүүлтүүргүйгээр харахыг хичээгээрэй - тэгвэл та бүх зүйл үнэн болохыг харах болно. Зөв хэрэглэвэл оюун ухаан бол таны сүнсийг хувьслын замд нь дэмжих хүчирхэг хэрэгсэл юм. Энэ бол ертөнцийг харж, тайлбарлах суваг юм. Таны зөн совингийн ухамсарыг юу ч тэжээдэггүй бөгөөд... оюун санааны хөгжил, хурц, аналитик, оновчтой оюун ухаан шиг - бүх зүйлийг сайтар хянаж, бүх зүйлийг яг таг бичиж, мэдээллийн шаардлагатай хэсгийг хэмждэг.
Та объектив сэтгэлгээг логик бус эсвэл автомат дүгнэлт, үзэл баримтлал, таамаглал эсвэл бусад хүмүүсээс олж авсан санал бодолтой төөрөлдүүлэхэд асуудал үүсдэг. Энэ бол нийтлэг алдаа юм.
Бүх зүйлийг, түүний дотор мэдрэмжээ ажиглаж, мэдэж байгаарай, гэхдээ тэд чамайг эзэмдэхийг бүү зөвшөөр.Тэд хэтэрхий хүчтэй, халуурах урвалын халуунд бүх зүйл тодорхой байдлаа алддаг. Гэсэн хэдий ч мэдрэмж аажмаар хөрж, үргэлж ийм халуун дулаан байдалд байх нь маш хэцүү байдаг. Даралтын дор бие махбодь ядарч сульдана хүчтэй сэтгэл хөдлөлмөн тэдний түүнд тарьдаг адреналины хэмжээ, тиймээс та ханах цэгтээ хүрэх үед та тэднээс зүгээр л хаагдах болно. Ийм байдалд байхдаа хэзээ ч нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх гэж оролдох эсвэл өөрийн үйлдлүүдийг төлөвлөх хэрэггүй. Таны ойлголт буруу болж, Дээд Би рүүгээ хандах хандалт хаагдах болно. - тэгж байж л та бүх зүйлийг тодорхой харж, ухаалаг, бүтээлчээр ажиллах боломжтой болно.
Та нар бүгдээрээ том дүр зургийг харах боломжгүй "сохор толбо" гэж нэрлэгддэг газруудтай. Эдгээр бүсүүд нь таны хүмүүжил, нийгмийн нөхцөл байдал, тэр байтугай өнгөрсөн амьдралын нөлөөлөл юм. Таны сэтгэлд зориулсан сургамж бол эдгээр оюун санааны саад бэрхшээлийг арилгах явдал юм. Танаас юу нуугдаж байгааг олж харахыг хичээ. Аливаа юмс үзэгдлийн дэлхий дахины дүр зургийг аль болох бодитой, үнэн зөвөөр харах чадваргүй, эсвэл хүсэлгүй байгаагаас болж таны оюун ухаан яг хаана төөрөлддөг вэ? Таны дотоод мэргэн ухаанд нэвтрэхэд ямар зан үйлийн сэтгэл хөдлөлийн хариу саад болж байна вэ? Эдгээр асуултын талаар бодоод үзээрэй, тэгвэл дээд сургууль тань танд хариулт өгөх болно.
Эгогийн үзэл бодлыг үл тоомсорло. Энэ нь хэт богино бодолтой, субьектив, найдваргүй, байнга өмгөөлж, өөрийгөө зөвтгөдөг, бусдыг буруушааж, шүүмжилдэг, уурлаж, бүх зүйлээс айдаг. Үүний оронд амьдралыг Дээд Би гэдэг талаас нь хараарай - энэ нь үргэлж тайван, бодитой, бүтээлч байдал, үндэслэлтэй шийдвэр гаргахад чиглэгддэг, хэнийг ч шүүмжилдэггүй, бүгдийг хайрладаг.
Муу хөгжсөн оновчтой оюун ухаан нь ихэвчлэн харааны хангалтгүй байдлын үр дүн юм - зөвхөн харааны алсын хараа төдийгүй, ойлголт, ажиглалт нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та "Харахыг хүссэн зүйлээ л хардаг" гэсэн зүйр үгийг сонсож байсан уу? Та сарнайн шил зүүж, бүх таагүй байдлыг шүүж, ертөнцийг хагас хоосон шил мэт хардаг, эсвэл нөхцөл байдлын зөвхөн харанхуй, сөрөг талыг олж хардаг эсэхээс үл хамааран эдгээр харах аргуудын аль нь ч бодит байдлын үнэн зөв дүр төрхийг өгдөггүй. үүнийг өөрчлөх чадваргүй гэдгээ мэдэр.
Алсын хараагаа тодорхой болгохын тулд шалгана уу. Хэрэв таны алсын хараа тодорхой, хурц тод биш бол таны оюун ухаан ч мөн адил. Бүх түвшний алсын хараа чинь бүрхэг, тодорхой байхын тулд ажиглалтдаа анхаарлаа хандуулаарай.Та одоогийн нөхцөл байдлыг илүү бодитойгоор хүлээн авч, өөрийн ойлголтод өрөөсгөл хандлагыг багасгах тусам Дээд Би-тэйгээ холбогдоход бэлэн байх тусам эерэг шийдвэр гаргах, үр дүнтэй бүтээлч амжилтанд хүргэх болно.
Нэгэн удаа миний үйлчлүүлэгч эхнэрээ залилан мэхэлсэн гэж увайгүй буруутгаж, ресторанд өөр залуутай үнсэлцэж байхыг харсан болохоор л салахыг шаардсан. Тэр үед тэр гэртээ хүүхдүүдтэйгээ сууж байсан нь хамаагүй. Тэрээр өөрийг нь хуураагүй гэсэн хатуу баталгааг хүлээн авахаас татгалзаж, өөрийнхөө нүдэнд итгэхийг илүүд үзсэн. Асуудал нь тэр маш ойрын хараа муутай байсан бөгөөд эхнэрээ харсан гэж итгэж байсан ч энэ нь түүнийг биш, харин түүний дүү байсан юм. Гуравхан долоо хоногийн дараа эхнэрийнх нь эгч тэдэн дээр ирж, сүйт залуугаа танилцуулахад тэр алдаагаа хүлээн зөвшөөрч уучлалт гуйсан бөгөөд тэр нь "нөгөө эр" болжээ. Энэ нь инээдтэй юм, тийм үү? Ийм зүйл байнга тохиолддог.
Хэт их сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь таны бүтээлч байдлыг холбодог. Мэдрэмжийн хор өөрийгөө бүү хордуулж, мэдрэмж тань таны ойлголтыг удирдахыг бүү зөвшөөр. Агааржуулж, мэдэрч, импульсаа илэрхийлж, сонсож, дараа нь тайван байдалд оруулаарай. Тэд тайвширсны дараа ямар арга хэмжээ авах, ямар чиглэлд хандахаа шийдэхийн өмнө нөхцөл байдлыг дахин сайтар нягталж үзээрэй.
Хаалттай сэтгэхүйн өрөөсгөл ойлголт, сохор толбо, үзэл бодол, төөрөгдөл нь таны хүссэн зүйлээ чадварлаг бүтээх чадварыг тань саатуулдаг. Тэнгэрлэг Сүнс юу ч нуудаггүй, юуг ч буруушаадаггүй. Оюун ухаан нь чадварлаг оролцож, зөв тохируулбал одоо байгаа зүйлийг ирээдүйд хүлээж буй зүйлтэй холбох гүүр болно.
Одоо та энэ хичээлийг практикт хэрэгжүүлж болно.
- Хэрэв та сэтгэлийн хөдлөлөөр тодорхойлогддог эсвэл хэтэрхий нулимстай, ямар нэгэн шалтгаанаар нулимс асгахад бэлэн байвал; хэрэв та хүмүүс, газар, үйл явдлын талаархи нарийн ширийн зүйлийг ховор санаж байвал; хэрвээ та бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө авч, дэлхий яагаад ийм харгис байдгийг гайхаж байвал; хэрэв та нэг нэг хэв маягийн дагуу ар араасаа дагаж буй амьдралын мөргөлдөөнд гацсан бол; Хэрэв таны хариу үйлдэл ямар ч бодолгүй, хэт их яарч, тэр даруй хөөрч, төлөвшөөгүй дүгнэлт, үйлдлүүдэд өртөмтгий бол та энэ хичээлд шинэ хүн байна.
- Хэрэв та хүмүүс, юмс үзэгдлийн талаар өндөр мэдрэмжтэй байх авъяастай бол тэднээс өөрийгөө хурдан холдуулах; хэрэв та хэтэрхий эмзэг байвал; хэрэв та бусад хүмүүсийн үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөх дургүй бол; хэрэв та яарч, бодолгүйгээр ярьж, үйлдэл хийж эхэлбэл, үүний үр дүнд та өөр хүний үзэл бодлыг буруу үнэлдэг; Хэрэв та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд сэтгэл засалч дээр очихоос татгалзахгүй бол та оюутан гэсэн үг.
- Хэрэв та шийдвэр гаргахдаа хэзээ ч яардаггүй бөгөөд ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө нөхцөл байдлыг тал бүрээс нь сайтар судалж үзээрэй; Хэрэв та сэтгэлгээний тодорхой байдал таныг орхиход асуудлыг ойлгоход тань туслах найдвартай найз нөхөд, найдвартай зөвлөхүүд рүү залгавал; хэрэв та хүмүүс, газар, объектыг анхааралтай ажиглаж, тэдгээрийн бүх нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай ажиглавал; Хэрэв та жүжиглэхээсээ өмнө өөрийгөө бодоход хэцүү байдаг бөгөөд зөвхөн тайван байх үедээ санал бодлоо илэрхийлэхийг илүүд үздэг бол; Хэрэв та энэ сэдвийг сайтар судалсны дараа ямар нэгэн асуултын хариултыг хүлээж байгаа бол та дагалдан суралцагч болно.
- Хэрэв та гэрэл зургийн ой санамжтай бол, хэрэв та гадаргууг харахгүй, харин аливаа зүйлийн мөн чанарт нэвтэрч чаддаг бол; шаардлагатай бүх мэдээллийг хүлээн авч, цэгцэлж, ойлгохоос өмнө дүгнэлт хийх, шийдвэр гаргахаас татгалзвал; хэрэв та нээлттэй сэтгэлгээтэй бөгөөд үргэлж илүү ихийг сурахыг эрмэлздэг бол, ялангуяа өөрийгөө нэлээд мэдлэгтэй гэж үздэг мэдлэгийн чиглэлээр; Хэрэв та залбирч, бясалгаж, Дээд Би-нээсээ заавар, заавар хүлээж байгаа бол энэ сүнсний хичээлийг эзэмших зам дээр байна гэсэн үг.
Хэрэв та эхлэгч бол:
Удаан, тайвшир.
- Дүгнэлт хийхээсээ өмнө цуглуул дэлгэрэнгүй мэдээлэлтүүний эх сурвалжийг бодитой, найдвартай байлгах.
- Хүмүүстэй харилцах эсвэл шинэ газар очихдоо аль болох олон нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Хэт их сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байвал гүнзгий амьсгаа аваад алхаж эсвэл шүршүүрт орж, тайвшир.
Хэрэв та оюутан бол:
- Ижил бодолтой хүмүүсийг олж, шинэ хэтийн төлөвийг олж авахын тулд туслах бүлэгт нэгдээрэй.
- Оюун санаагаа нээж, зөвхөн өөрийнхөө үзэл бодлыг төдийгүй бусад хүмүүсийн үзэл бодлыг ойлгохыг хичээ.
- Багш, эмч, нээлттэй сэтгэлгээтэй найз нөхдийнхөө тусламжтайгаар давтагддаг асуудлуудыг судалж, сохор толбогоо тодорхойл.
- Алсын хараагаа шалгаж, нүдний шилээ сольж, нүдний булчинг сургах дасгал хий.
- Өдөр бүр шинэ үзэгдлүүдийг анзаарч, танил хүмүүстэй уулзах эсвэл танил газруудаар зочлохдоо шинэ нарийн ширийн зүйлийг олж мэдэхийг хичээ.
Хэрэв та дагалдан суралцагч бол:
- Өөрийнхөө сохор толбыг харуулж, ухамсараа нэмэгдүүлэхийг Дээд Би-ээсээ хүс. Өдөрт хэдэн минут биеийн тамирын болон бясалгалын дасгал хий.
- Амьдралын зөрчилдөөн, өөрчлөлттэй тулгарвал арав хүртэл тоолж, гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа аваарай, тэр даруй бүх ноцтой асуудалд бүү ор.
- Асуулт асууж, судалгаа хийгээрэй эсвэл тухайн нөхцөл байдал, давтагдах асуудал, эсвэл бүтээлч сонирхлынхоо талаар бүгдийг сурахад тань туслах сургуульд бүртгүүлээрэй.
- Таныг сонсож, цуглуулсан бүх мэдээллийг цэгцэлж, хамгийн тод, үнэн зөв зургийг бүтээхэд тань туслах амьдралын зөвлөхүүддээ итгээрэй.
- Та бүх өгөгдлийг судалж, системчилсэн бол тодорхой хариулт эсвэл шийдлийг авахын тулд Дээд мэргэн ухаандаа хандаарай.
Хэрэв та энэ хичээлийг төгс эзэмших, бүрэн эзэмших зам дээр байгаа бол:
- Хуучин дуртай сэдвээр шинэ ном унш.
- Та хэн нэгэнтэй яриа хэлцэл хийхдээ толгой, зүрхнийхээ байдлыг анхааралтай ажиглаж, татгалзаж болохгүй нэмэлт мэдээлэлТаны сүнс үүнийг санал болгох болгонд.
- Ганцаараа байж, сурсан зүйлээ бодож, дэнсэлж, ангилах цаг гарга.
- Эцсийн шатанд эцсийн шийдвэр гаргахын тулд бүх асуудал, асуудлыг Дээд Өөртөө даатга.
Сэтгэлийн хичээл:
Оюун санаагаа сайжруулж, цэвэрлэ.
Сэтгэлийн зорилго:
Ашиглах замаар Дээд оюун ухаанХөгжлийн аль ч шатанд байгаа бүх хүмүүст Жинхэнэ Сүнс байгаа эсэхийг харах.
Соня Чокет - "Сүнс, түүний сургамж, зорилго" номын материал дээр үндэслэсэн.
хандлагатай хүнГомдол нь хүн болгонд гэмт хэрэгтнүүдийг харах хандлагатай байдаг:
- Гомдол нь сөрөг үйл явдлуудаас хамгаалах хариу үйлдэл юм. Энэ нь тархинд хор хөнөөл учруулж болох сэтгэл хөдлөлийн стрессийг багасгах зорилготой юм дотоод эрхтнүүдхүн...
- Гомдол нь бидний амьдралыг хялбарчлахыг оролддог. Юу болж байгааг ойлгохын тулд яагаад гомдоох нь илүү хялбар бөгөөд энэ нь биднийг илүү сайн мэдрэх болно ...
- Хүчтэй хүн доромжлоход түрэмгийллээр хариу үйлдэл үзүүлдэг бол сул дорой хүн эсрэгээрээ доромжлолоор хариу үйлдэл үзүүлдэг...
Шийдэгдээгүй гомдол мэдрэмж нь биднийг тууштай байдлаа сануулахын тулд гэмт хэрэгтнүүдийг хайхад хүргэдэг.
- Өөрийгөө гэмт хэрэгтний оронд тавьж, түүнийг ямар шалтгаанаар таныг зовооход хүргэснийг ойлгохыг хичээ.
- Хэрэв бид хүмүүсээс ямар нэгэн зүйл хүлээсэн ч хүлээж авсан зүйлээ авч чадахгүй бол гомдох болно...
Гомдол нь хурцадмал байдалтай нулимстай салах ёс гүйцэтгэнэ:
- Нулимс нь хүнийг уйлсаны дараа л өнгө болгодог...
- Нулимс нь стрессийн энергийн ул мөр, эдгээр стрессийг үүсгэдэг бодисыг биеэс зайлуулдаг.
- Заримдаа уучлахын тулд гомдлын эх сурвалжаас өөрийгөө холдуулах хэрэгтэй.
Удаан гомдсон хэрнээ ганцхан минутын дотор уучилсан бол бид нэг бол маш чадвартай, эсвэл өөрийгөө хуурч байна гэсэн үг...
- Хүн бидэнд илүү их хайртай байх тусам бид түүнийг гомдоох эсвэл түүнд гомдох болно. Хүн бидний хувьд бага байх тусам түүнд дургүйцэх нь бага байдаг. Бидний бие махбодын өвдөлтийг үүсгэдэг амьгүй биетүүдэд бид огтхон ч гомдохгүй...
- Объектууд зөвхөн бие махбодийн өвдөлтийг авчирдаг. Хүмүүс - бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн. Харин амьгүй биет нь гишгүүрт бүдрэх, мөчир мөргөх гэх мэт сэтгэл санааны өвдөлтийг үүсгэдэг бол бид тэдгээр объектуудад уурлах уу? Хэрэв тийм бол сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй.
Хүн гомдсондоо биш, харин энэ хорсол нь өөрийг нь уйлуулж чадах тийм агуу хүчтэйгээсээ болж уйлах ёстой...
Гомдол, уур хилэнгийн сэтгэл хөдлөлийг саармагжуулах дасгал.
Цаасанд итгэ. Гомдол, уур хилэнгээс үүдэлтэй бүх зовлонгоо түүн рүү юүлээрэй. Санаанд орж ирсэн бүх бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө бич, бүү бод. Дараа нь энэ хуудсыг шатаа.
Хэрэв бид гэм буруутай болӨнгөрсөнд хийсэн сөрөг үйлдлүүд, тэдний төлөө хараахан зовж амжаагүй байгаа гэсэн итгэл үнэмшлийн хувьд бид энэ мэдрэмжийг даван туулах хүртэл өөрчлөлт хийх боломжгүй юм ...
- Хэн нэгнийг буруутгах хэрэггүй. Хэрэв та өөрөө буруугүй бол нөгөө хүн ч буруутгах ёсгүй.
Эмэгтэй хүнд хүндлэх мэдрэмж, эрэгтэй хүнд өөрийгөө үнэлэх нь чухал.
Орж байхдаахохирогчийн байр суурь, хүн бүр өөрийнхөө амьдралыг батлахыг хүсдэг.
- Хэрэв бид энэ ертөнцөд бүх зүйлд өртэй гэдэгт итгэлтэй байвал: Бурхан, орчлон ертөнц, бидний эргэн тойрон дахь бүх зүйл, мөн бид илүү ихийг хүртэх ёстой. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол бид хохирогчийн байр сууринд ордог. Гомдол, уур хилэн, атаархал, урам хугарах мэдрэмж төрдөг...
- Хохирогчийн байр сууринд байгаа хүн түүнд уурлахгүйн тулд боломжтой бүх зүйлийг хийдэг боловч эдгээр бүх оролдлого нь яг эсрэг үр дагаварт хүргэдэг.
- Өөртөө болон хүн бүрт дургүйцэл нь одоо байгаа үндсэн бөгөөд байнгын мэдрэмж бөгөөд амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог. Энэ нь амин чухал энергийг алдахад хүргэдэг.
- Хохирогчийн байр сууринд байгаа хүн далд ухамсрын түвшинд энэ байдлаас хоёрдогч ашиг гэж нэрлэгддэг байж болох бөгөөд үүнийг дараахь байдлаар илэрхийлнэ.
- Амьдрал шударга бус, аливаа асуудал үүний нотолгоо гэдгийг өөртөө болон бусдад батал.
- Ямар нэг зүйл хийх, алдаа гаргах, дараа нь түүнийхээ төлөө өөрийгөө зодохоос айдаг. Тиймээс алдаа гаргахаас юу ч хийхгүй байх нь дээр.
- Бусдын анхаарлыг татах.
- Ямар нэг зүйлийн төлөө тодорхой хүнээс өшөө авах. Заримдаа энэ нь ухамсрын түвшинд, заримдаа ухамсаргүй түвшинд хийгддэг.
- Сайхан амьдрах зохисгүй, түүндээ хүрч чадаагүйнхээ төлөө өөрөөсөө өшөө авах.
- БА "хүүхдийн байр сууринд" үлдэх хүсэл.
Өнгөрсөн үеийн гомдлоо санах нь өнөөгийн асуудлыг шийдэж чадахгүй.
Өнгөрсөн үеийн айдас нь ирээдүйд эргэлзээ төрүүлдэг.
- Айдас бол орчлон ертөнцийн хуулиудыг үл тоомсорлож, буруу ойлгох явдал юм...
- Үхлээс айх айдас бол хүний хөгжилд саад болж буй хамгийн чухал шалтгаануудын нэг...
- Ухаангүй айдас гэдэг нь хүн мэддэг зүйлээсээ биш, харин мэдэхгүй, гэхдээ тохиолдож болох зүйлээс айдаг явдал юм. Энэ үл мэдэгдэх зүйл биднийг хамгийн ихээр айлгадаг.
- Та айдсыг бага зэрэг сэтгэлийн хөөрөл болгон хувиргаж сурах хэрэгтэй. Сэтгэл догдлол нь тодорхой үйлдэл хийх, шийдвэр гаргахад шаардлагатай эрч хүч, адреналиныг өгөх болно...
- Айдас бол уур хилэн, түгшүүр, сэтгэл ханамжгүй байдал, цочромтгой байдал, шуналын эцэг эх юм.
- Амьдралын явцад бидний айдас, түгшүүртэй холбоотой үйл явдлын 90% нь үндэслэлгүй байдаг. Зөвхөн 10% нь бодит үндэслэлтэй. Иймээс бид ихэнхдээ хэзээ ч тохиолдохгүй үйл явдалд эрч хүчээ үрдэг...
- Айдас бол урьд өмнө тохиолдсон сөрөг үйл явдлуудын үр дүнд бидний дотор хүчтэй болсон ухамсрын зуршил юм...
- Хэрэв бид нарийн төвөгтэй байдал, өрөөсгөл үзлээсээ болж хүнээс айдаг бол түүнд өөрийнхөө нэг хэсгийг шилжүүлдэг сөрөг энерги, энэ нь түүнийг бидний эсрэг сөрөг үйлдэл хийхийг өдөөж болно. Энэ үйл явц нь хяналтгүй бөгөөд бидний хүсэл, ойлголтоос үл хамааран тохиолддог ...
Бид өнгөгүй энергид дургүй бөгөөд түүнийг үргэлж сэтгэл хөдлөлөөрөө будахыг хичээдэг...
- Хэрэв бид хүнтэй харилцахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд түүнд бэрхшээлийн талаар мэдэгдэхгүй бол энэ нь бидэнд тодорхой цогцолбор байгааг илтгэж байгаа бөгөөд бид үүнийг зөвхөн энэ шийдвэрээр бэхжүүлж байна гэсэн үг юм.
- Гай зовлон ганцаараа ирдэггүй гэдгийг мэддэг. Айдсын хувьд ч мөн адил.
Ядуурлаас айх айдас ажилгүй болох вий гэсэн айдас, ажлаа алдахаас айх айдас өвчлөх, өвчлөхөөс айх айдас найдваргүй болох айдас, найдваргүй болох айдас үхлийн айдсыг татдаг...
- Айдсаас ангижрах замаар бид бусад олон сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижирдаг. Та айдсаас хоёр аргаар ангижрах боломжтой: эхнийх нь сэтгэлзүйн эмчилгээ, хоёр дахь нь сүнслэг.
Үйлчлүүлэгчдийн айдсыг даван туулах дасгал.
Нөхцөл байдлыг үе шаттайгаар гаргахыг хичээ. Хэд хэдэн ажилчид сөрөг сэтгэл хөдлөл, зан чанарын шинж чанарыг "хортой үйлчлүүлэгчид" сонгодог. Тэгээд хэсэг хугацаанд тэр хүн рүү асуулт, нэхэмжлэл, сэтгэл хөдлөлөөр дайрдаг. Хэрэв тэр дор хаяж 15 минут үргэлжилсэн халдлагыг тэсвэрлэх чадвартай бол түүний жинхэнэ "хор хөнөөлтэй үйлчлүүлэгч" гэсэн айдас алга болж магадгүй юм. Ихэнхдээ тэр ирээдүйд ийм үйлчлүүлэгчидтэй уулзахаа больсон, учир нь бид айдаг зүйлээ татдаг.
Түрэмгийлэл нь өөрийгөө хамгаалах зөн совингоос үүдэлтэй стресстэй нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.
- Түрэмгийлэл нь бидний хүн нэг бүрд байдаг. Энэ нь тогтмол үнэ цэнэ биш юм. Түрэмгийлэл нь бидний амьдралд тохиолдож буй үйл явдлууд, тэдгээрт үзүүлэх хариу үйлдлээс хамаардаг.
Тэгш байх нь атаархлыг төрүүлдэг; тэгш бус байдал нь түрэмгийллийг төрүүлдэг...
- Түрэмгийлэл нь эрт дээр үеэс үүсч болзошгүй аюул заналхийллийг хамгаалах хариу үйлдэл болгон бий болсон. Боломжит аюул заналхийллийн үед сэтгэл хөдлөл нь оюун ухаанаас түрүүлж байдаг. Зөвхөн дараа нь ухамсар нь эргэж, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийдэг. Хэрэв ямар ч аюул байхгүй бол сэтгэл хөдлөл нь ердийн дэвсгэр болж буурдаг. IN орчин үеийн нөхцөл, энэ бүхэн тийм ч их хамааралтай байхаа больсон боловч өдөөлтөд үзүүлэх хариу урвалын дараалал ижил хэвээр байх үед. Байнгын стрессийн улмаас бидний сэтгэл хөдлөл бидний хяналтаас гадуур байвал бидний ухамсар нөхцөл байдлыг туйлын аюулгүй гэж тодорхойлсоны дараа ч байсаар байна.
Үнэнийг гомдоохын тулд сонсоход бэлэн биш байгаа хүнд энэ үнэнийг хэлэхэд л хангалттай...
- Түрэмгийлэл нь зөрчилдөөнд хүргэдэг. Тэрээр эрч хүчтэй, бусдад халдварлах чадвартай тул аюултай...
- Өрсөлдөөнтэй нөхцөлд багуудад түрэмгий байдал илэрдэг...
- Хямрал, зөрчилдөөн бол ямар нэг зүйл буруу байгаагийн дохио бөгөөд үзэл бодлоо эргэн харж, дүгнэлт хийх цаг болжээ. Магадгүй өөрчлөх цаг нь болсон байх.
Эрэгтэй хүний уур хилэн өөртөө итгэлгүй байдлаас, эмэгтэй хүний уур нь анхаарал дутмаг байдлаас үүсдэг...
- Гомдохоо мэдэхгүй хүн уурлахаа мэддэггүй...
- Гомдол, уур хилэнг ижил мэдрэмж гэж үздэг ба цорын ганц ялгаа нь уур хилэнг гадагш чиглүүлж, дургүйцлийг дотогшоо чиглүүлдэг.
Ангилал, "хүсмээр ба давуу" -аас "зайлшгүй, зайлшгүй" болгодог ...Уур хилэнгээ гаргаж, тайвшрах зөвлөмж нь зөвхөн хэсэгчлэн үр дүнтэй байдаг. Та уураа хэрхэн удирдаж сурах хэрэгтэй, эс тэгвээс уураа гаргах нь зуршил болно. Байнга тохиолдох тусам бид зуршлаа анзаарахаа больж, бусдад тэвчихийн аргагүй болдог. Ингэснээр бид харилцааны эрч хүчийг устгадаг.
Ууртай эмэгтэй эр хүн болдог...
Уур уцаар, цочролоо тайлахын тулд бид ихэвчлэн өөртэйгөө биш, харин уурын шалтгаантай ажилладаг. Гэвч байгалийн хуулиудын дагуу энэ уур хилэнг бид дотроо шийдвэрлэх хүртэл эсвэл уур нь биднийг зохицуулах хүртэл өөр өөр дүр төрхөөр бидэнд дахин дахин эргэж ирнэ.
Хэн ч дарамтанд орох дургүй, тэр ч байтугай сэтгэл хөдлөл нь түүнийг дарах гэж оролдохдоо далд ухамсарт нуугдаж байдаг ...
Уур уцаартай байх нь оюун ухааны талбайг нарийсгаж, харааны мэдрэмж, сонсголын босгыг бууруулдаг. Гэхдээ хамгийн гол нь хүний бие хүний статусыг бууруулдаг...
Боломжгүй мөрөөдөл нь түүнийг биелүүлэх хүслийг бий болгохгүй. Хэрэв энэ нь үүнийг үүсгэдэг бол эмчилЭГО…
Гомдохын тулд шалтгаан биш харин гомдох дотоод бэлэн байдал хэрэгтэй...
Хуурамч эго нь өөрийгөө бие махбодтой адилтгадаг.
Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд хэзээ ч алдаа гаргахгүй байхыг хүсч байвал эго үзлээ асаагаарай. Амжилтанд хүрсэн тохиолдолд тэр амжилтын шалтгааныг тэр даруй тайлбарлаж, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд бүтэлгүйтлийн шалтгааныг тайлбарлаж, үр дүнгээс үл хамааран та үргэлж зөв байх болно.
Хүнд эго-ын байр сууринаас туслах нь тус болохгүй, гэхдээ юу ч байж болно.
Бардам хүн хөгжиж чадахгүй. Түүнд бахархах зүйл байгаа бол яагаад хөгжих вэ...
- Доромжилсон үг болгоны хувьд өрсөлдөгчид чинь ижилхэн, зөвхөн илүү доромжилсон үг олох болно...
- Бардам хүн эргэн тойронд болж буй бүх үйл явдлыг өөрт нь үзүүлэх нөлөөллийн призмээр хардаг ч үнэн хэрэгтээ энэ бүх үйл явдал түүнтэй ямар ч холбоогүй байж болох юм...
- Өөрийгөө олон хүний нэг гэж хүлээн зөвшөөрөх нь хүлээн зөвшөөрөх, олон хүнээс сонгогдсон гэдгээ таних нь бахархал...
- Бардам хүн бэрхшээлийг үгүйсгэж, бардам зан чанартаа тулгуурладаг боловч энэ нь түүний хувьд эдгээр асуудлуудыг тийм ч чухал болгодоггүй. Тэд түүний амьдралаас өөрсдөө алга болохгүй...
- Шархадахгүйн тулд өөрийгөө хамгаалж, бардам зан нь өөрийгөө бардам гэж боддог хүнд хэзээд гомдох, шаналал, нэхэмжлэхийг өмнөө тавиулна...
Дасгал хийх.Та бардам хүн мөн үү, үгүй юу гэдгийг олж мэдээрэй. Эхлээд гудамжинд зөрөн өнгөрөх хүнд тодорхой хэмжээний мөнгө санал болго. Дараа нь өөр санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүнээс мөнгө өгөхийг хүс. Хэрэв та мөнгө өгч чадсан ч гуйж чадахгүй бол бардам хүн.
Бардам зангаар олж авсан мэдлэг нь түүнд агуулагдаж буй мэдээллээр бахархдаг...
Бардам зан нь даруу зангаараа саармагждагм.
Даруу байдал бол хүний бүрэн бүтэн байдлыг хадгалж байдаг хуримтлагдсан энерги юм...
- Даруу байдал бол сул тал биш харин хүч юм.
- Жинхэнэ даруу байдал нь дотоод үйл явцаар тодорхойлогддог. Худал - гадаад.
Бардам зан асуудлыг шийддэг - даруу зан шийддэг...
- Даруу байдал - хамгийн дээд хэлбэрнэр төр.
- Бие биедээ үйлчилж, хамтдаа бусдад үйлчил...
- Даруу байдал нь нөхцөл байдал, хүмүүсийг амар амгалангаар хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Даруу зангаар эвлэрдэг...
Шунал бол энэ хорвоод хүн бүрт хангалттай байдгийг ойлгоогүйгээс үүсдэг мэдрэмж...
- Шунал бол хамгийн том зүйлийн нэг юм сөрөг шинж чанаруудэрчүүд…
- Шуналтай хүн гай зовлонгоо ч орхихгүй...
Хэрэв хүнатаа жөтөө арилгаагүй ч бид өөрсдийн үйлдлээр үүнийг бий болгохыг хичээж байгаа бол үүнийг дээрэлхэх далд хэлбэр гэж үзэж болно...
- Бусдын амжилтад сэтгэл дундуур байгаа хүн атаархах албагүй. Тэрээр өөрийгөө өндөр үнэлдэг мэдрэлийн өвчтэй байх магадлалтай бөгөөд үүнийг эмчлэх боломжтой ...
Бид атаархаж байгаа цагт бид хэзээ ч атаархдаг хүмүүс шиг болохгүй...
Худал хэлэх гэдэг нь өөрийнхөө худал гэж үзэж байгаа зүйлээ хүнд хэлнэ. Төөрөгдөл гэдэг нь таны үнэн гэж бодсон зүйлээ хүнд хэлэхийг хэлдэг ч үнэн хэрэгтээ худлаа...
- Худал нь ухамсартай эсвэл ухамсаргүй байж болно.
- Хууран мэхлэлт тохиолдоход меридиануудын дагуу эргэлдэж буй эрчим хүчний тасалдал үүсдэг. Гэсэн хэдий ч бусад сөрөг үйлдэл, үйл явцтай ижил зүйл тохиолддог.
Хууран мэхлэх амархан, харин өөр хүнийг хуурвал өөрийгөө хуурна гэдгийг ойлгоход хэцүү...
Өрөвдөх нь харилцааг эвдэх хүчилтэй адил юм...
Өрөвдөх сэтгэл бол эгогийн бүтээгдэхүүн юм. Энэрэн нигүүлсэх сэтгэл бол сэтгэлийн бэлэг юм.
Зөрүүд зан нь эр хүнийг зорилгодоо ойртуулдаг бол эмэгтэй хүнийг улам холдуулдаг...
- Зөрүүд зангаараа их зүйлд хүрч чадна. Хамгийн гол нь энэ мэдрэмжийг "уйтгартай" болгохгүйн тулд хянаж чаддаг байх явдал юм.
- Хэрэв эр хүн зөрүүд зангаа зорьсондоо хүрэх чадвартай хослуулж чадвал өндөр амжилтад хүрч чадна.
- Зөрүүд зан нь эмэгтэйлэг бус царайтай байдаг.
Тодорхойгүй байдал нь "Би үүнийг хийж чадахгүй", "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэсэн мэдэгдлийн хэлбэрээр үүсэх хүртэл аюултай биш юм. Тодорхойгүй байдал нь эдгээр хэллэгт агуулагдах утгыг далд ухамсрын тусламжтайгаар бодит байдалд орчуулдаг ...
Хамгийн аюултай муу муухайн нэг бол өшөө хорсол юм…
Өшөө авалт нь өдөр тутмын, санаатай, бэлгэдлийн болон сурган хүмүүжүүлэх шинж чанартай байж болно.
- Гэрийн өшөө авалт - хэрэв та гомдсон бол ямар нэг зүйлийг эвдэж, ярихгүй, эсвэл эсрэгээрээ гэмт хэрэгтэнтэй маргаж болно.
- Санаатай өшөө авалт - шийтгэлийг багтаасан сайтар бодож боловсруулсан үйлдсэн гэмт хэрэгэсвэл гэмт хэрэг. Санаатай өшөө авалт нь сөрөг энергитэй, үргэлж уур уцаартай, сэтгэл хангалуун бус байдаг өс хонзонтой, түрэмгий хүмүүсийн онцлог шинж юм. Хэт хэлбэр нь "цусны дайсагнал" юм.
- Бэлгэдлийн өшөө авалт буюу өөрөөр хэлбэл сэтгэл зүйн өшөө авалт гэдэг нь нэгэн цагт биднийг доромжилж байсан гэм зэмгүй хүмүүс хохирч үлддэгээрээ онцлог юм. Бид амьдралдаа хэнийг сонгож, хэзээ нэгэн цагт бидэнд сэтгэл зүйн гэмтэл учруулсан гэмт хэрэгтнүүдийн оронд тэднийг орлуулах болно. Хэдийгээр бид үүнийг санахгүй байгаа ч далд ухамсрын түвшинд дургүйцэл тогтсон бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөлийг үргэлжлүүлэн тэжээсээр байна. Бэлгэдлийн өшөө авалтын аюул нь бид өшөө авах гэж оролдож, хүнийг өөрөөсөө ч илүү зовлонтой болгохыг оролдож байгаа бөгөөд шалтгаан үр дагаврын харилцааны (үйлийн үр) хуулийн дагуу эцэст нь өшөө хорсол буцах болно. биднийг дахин зовлонгийн энерги хэлбэрээр. Энэ энерги нь бидний бие махбодийн болон оюун санааны мөн чанарыг устгаж, бидэнд зааж өгөх болно.
- Сурган хүмүүжүүлэх өшөө авалт - бага тунгаар, бүр ашигтай байдаг. Бүр тодруулбал, энэ нь өс хонзон ч биш, харин хүний оюун санаанд засахын тулд үйлдсэн гэмт хэргийнхээ үндэслэлтэй, зориудаар шийтгэл бөгөөд ингэснээр ирээдүйд тэр үүнээс тодорхой дүгнэлт гаргах болно.
Сэтгэлийн хямрал бол дурсамжаар дарагдсан байнгын сөрөг холбоо юм...
- Стресстэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд эмэгтэй хүн ярих, харилцах хэрэгтэй. Эрэгтэй хүн чимээгүй байж, хувийн нууцыг хадгалах хэрэгтэй. Үүний дагуу эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хөдлөлөөр ярих замаар, эрэгтэйчүүдэд салангид сэтгэх замаар стрессийг тайлдаг.
Эмэгтэй хүний сэтгэл хөдлөл байдаг илүү өндөр хурдхүний логикоос илүү...
- Стресстэй нөхцөл байдал үүсвэл түүнийг эсэргүүцэх, үл тоомсорлох биш харин хүссэн хүсээгүй байгаа гэдгийг нь хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хүлээн зөвшөөрөөгүй тохиолдолд, дотоод үйл явц"зажлах" (сэтгэл дэх нөхцөл байдлыг олон удаа гүйлгэх) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь амин чухал энергийг их хэмжээгээр алдахтай холбоотой юм.
- Стресс ойртож буйн нэг шинж тэмдэг бол бүх зүйл хяналтаас гарч байгаа мэт мэдрэмж юм.
- Стресстэй хүн энергийн талбараа алдаж, эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хооллож эхэлдэг. "Энергийн цус сорогч" гэж нэрлэгддэг хүн болно. Тиймээс, байгаа хүний дэргэд сэтгэлээр унасан байдал, та эвгүй санагдаж, түүний байгаа газраас хурдан явахыг хүсч байна.
Бурхан бидэнд өгсөн тод өнгөБид өөрсдийн амьдралаа өнгөлөг болгохын тулд сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог, гэхдээ бид ихэнхдээ зөвхөн хар, саарал өнгийг ашигладаг ...
- Мэдрэмжийг удирдахын тулд та тэдгээрийг ухамсарлах хэрэгтэй.
- Хэрэв хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дарахгүй бол тэр бусдад хор хөнөөл учруулдаг, хэрэв тэр тэднийг хязгаарлавал өөртөө хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол далд ухамсрын түвшинд эдгээр сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг шалтгааныг ойлгож, арилгах явдал юм.
Дасгал:
- Эхний шат: сэтгэл хөдлөлийг өдөөж сурах. Эхэндээ та үүнийг зүгээр л мэдэрдэг бөгөөд таны даалгавар бол үүнийг хийх явдал юм хамгийн богино хугацаа, секундын дотор үүнийг тэгээс хамгийн их утга руу аваачна.
- Хоёрдахь шат: хамгийн их үнэ цэнийг нь удаан хугацаагаар алдаагүй, эргэлзээгүйгээр барьж сур.
- Гуравдугаар шат: Та сэтгэл хөдлөлийн байдлаасаа гарч сурах хэрэгтэй. Дүрмээр бол үүнийг хийх нь үүнийг оруулахаас илүү хэцүү байдаг. Та энэ байдлаас бүрмөсөн гарах хэрэгтэй.
Хэсэг хугацааны дараа та сэтгэл хөдлөлөө удирдах бүх чадварыг ашиглах боломжтой болно. Хэрэв энэ нь тохиолдвол та үүнийг удирдаж, эрчмийг нь багасгах эсвэл огт харуулахгүй байх боломжтой.
Хэрэв бид хамтран ажилладаг бол сөрөг сэтгэл хөдлөл, гэхдээ бид үүнийг дахин бүтээх боломжгүй, магадгүй бид энэ сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг аль хэдийн шийдсэн байх ...
Амьдралд хүн мэдрэмжийн өдөөлтөөр удирдуулан сонголт хийдэг. Зарим мэдрэхүйн үйл ажиллагаа алдагддаг өвчин байдаг. Хэрэв энэ хүн өөрийн үзэмжээр хоёр хичээлийн аль нэгийг сонгохыг хүсэх юм бол энэ нь түүнийг төөрөлдүүлж, тэр сонголтоо хийх боломжгүй болно.
Гэнэтийн сэтгэл хөдлөл нь хүнийг ганцааранг нь үлдээж, түүнтэй шууд хамтрахыг хүлээж байна ...
Одоо энэ нөхцөл байдал бидэнд яг юу өгдөг, яагаад гэсэн асуултанд анхаарлаа хандуулцгаая.
"Энд ба одоо: Хэрэв бид мэдрэмжээрээ амьдарвал юу олж авах вэ?" гэсэн нийтлэлийг үзэх.
“Энд ба одоо” төлөв бидэнд юу өгдөг вэ?
Нэгдүгээрт
"Энд ба одоо" байх нь таны хариу үйлдэл, үйлдлийн үр нөлөөг өгөх болно. Бүх зүйлийг 100 хувь урьдчилан таамаглах боломжгүй гэдгийг бид аль хэдийн хэлсэн. Төлөвлөгөөнд ороогүй, таны санаснаар болоогүй зүйлд яаж хандах вэ? Хэрэв та өөрийн оюун ухаан, санаа, уран зөгнөлд хэвээр байгаа бол төлөвлөгөөнөөс хазайх нь таныг тэнэг байдалд оруулж, аливаа үйлдлийг ерөнхийд нь удаашруулна.
"Ямар нэг зүйл "буруу" болоход би төөрч, хэлэх үггүй, юу хийхээ мэдэхгүй, ихэнхдээ би чимээгүйхэн зогсож, бодлоо цуглуулахыг хичээж, секунд тутамд тэнэг харагдаж байгаагаа ухаардаг ... »
Хэрэв та орсон бол энд, одоо, та хүссэн зүйлээ амархан мэдэрдэг одоогоор. Мөн та юу болж байгаа талаар өөрийн мэдрэмжээ амархан илэрхийлж, өөрийн байгалийн урвалын дагуу ажиллаж чадна. Үүний дагуу, хэрэв та өөртэйгөө харьцах юм бол тэнэглэл, үүлгүйдэл байхгүй болно.
Олон хүмүүс тэдний хариу үйлдэл "зохисгүй" эсвэл "буруу" байх болно гэж айдаг. Хурал дээр үүнийг сонсоод би үргэлж асуудаг - юу нь буруу вэ?
Ямар стандарт зөв зан үйлдагаж байна уу? Эдгээр стандартууд нь тухайн тохиолдолд тохиромжтой гэдэгт та итгэлтэй байна уу? Та яагаад өөрийн мэдрэмж, зорилгоосоо стандартыг дээгүүр тавьдаг вэ? Хэн, хэзээ хэлсэн бэ? мэдрэмжээр амьдар- хангалтгүй?
Мэдээжийн хэрэг, бид нийгмийн хил хязгаарыг хүндэтгэхээс өөр аргагүй боловч ерөнхийдөө маш энгийн байдаг.
Захиргааны зөрчлийн тухай хуулийг уншина уу - энэ нь олон хязгаарлалтыг агуулдаггүй. Бусад бүх зүйл бол энэ бүлэг хүмүүс таныг "хэвийн" гэж үзэх эсэх талаар таны таамаглал юм.
Энд хамгийн чухал зүйл бол аль ч нийгэмд хэрхэн “зөв” хариу үйлдэл үзүүлэх талаар байнга тунгаан бодож байвал сөрөг үнэлгээ авах магадлал нэмэгдэнэ. Яагаад гэвэл ямар ч нийгэмд шахагдсан, бухимдсан, гутарсан, айдастай хүнтэй харьцах хэцүү байдаг.
Хэдийгээр та хурцадмал байдлаа нуухыг оролдсон ч хэн ч эргэн тойрныхоо хүмүүсийг анхны мэдрэх чадварыг нь хасаагүй. Тиймээс таны хажууд байгаа ямар ч хүн ухамсаргүйгээр ч гэсэн таны жинхэнэ сэтгэлийн байдлыг энд, одоо мэдэрч чадна.
Өндөг хагарах жишээг санаарай. Энэ нь таны хийдэг бүх зүйлд хамаарна - ажил, спорт, секс, гэрийн ажил, өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэх, харилцаа холбоо. Хэрэв та нарын нэг хэсэг нь энд байгаа бол нөгөө хэсэг нь хэн юу гэж бодох вэ, энэ эсвэл энэ нь хэрхэн эргэх талаар бодож байгаа бол гурав дахь хэсэг нь маргааш ажил дээрээ уулзах талаар бодож байгаа бол эдгээр үйлдлүүдийн аль нь ч үр дүнтэй байх магадлал багатай юм. .
Түүгээр ч барахгүй "автопилот" горимд юу хийснийг сайн санахгүй байна. Хэдийгээр энэ үйлдэл нь анхаарал, тусгай ур чадвар шаарддаггүй ч гэсэн та яг юу хийснээ, жишээлбэл, энэ эсвэл тэр зүйлийг хаана тавьснаа нарийвчлан санахад хэцүү байх болно. Заримдаа иймэрхүү өдөр тутмын хий хоосон байдал нь бухимдал, цаг хугацаа алдах эцэс төгсгөлгүй эх үүсвэр болдог.
Хоёрдугаарт
"Энд ба одоо" байснаар та өмнөх шигээ байх магадлалыг бууруулна. Таны таамаглалд байх үед таны ухамсар шинэ боломжуудыг шүүдэг, өөрөөр хэлбэл тэдгээрийг "анхаарахгүй" байдаг. Хуучин туршлагыг хуулбарлах схемийг дахин хар.
Хэрэв та ямар нэг тодорхой зүйл хүлээхгүй, харин болж буй бүх зүйлийг идэвхтэй анзаараарай энд, одоо, та шинэ боломжуудыг олж харж, шинэ мэдрэмжээр амьдарч эхэлдэг. Мөн шинэ арга замаар хариу үйлдэл үзүүлэх. Үүний дагуу та шинэ туршлага олж авдаг. Энэ нь ихэвчлэн өмнөхөөсөө хамаагүй дээр байдаг.
Ихэнх хүмүүс хуучин туршлага, бусад хүмүүсийн туршлага, сөрөг хүлээлт болон бусад "гэнэт" дээр тулгуурлан "муруйнаасаа өмнө" их зүйлийг хийхийг хичээдэг. Бодит амьдралаас жишээ татъя.
Охин "ямар ч тохиолдолд" (тэр аль хэдийн ийм сөрөг туршлагатай байсан тул) "хамтрагч маань намайг хуурч магадгүй" гэсэн нөхцөл байдлын бүх хувилбаруудыг гаргахыг хичээдэг.
Үүнийг хийхийн тулд дараахь арга хэмжээг авч байна: эсрэг хүйсийн найз нөхдийнхөө хамтрагчийн орчноос зориудаар амьд үлдэх, түүний имэйлийг шалгах, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, утас (илүү хүртээмжтэй зүйлээс хамаарч).
Биеийн тайван бус, шаардлагагүй хөдөлгөөнүүд гарч ирдэг, жишээлбэл, ямар ч шалтгаангүйгээр дуудах (учир нь энэ нь өдөрт тав дахь удаагаа болж байгаа тул шалтгааныг олоход хэцүү байдаг), явахаас айх айдастай байнга "байх" оролдлого хийдэг. тэр ганцаараа, охины бодлоор "үрэвсэлт" нөхцөл байдлыг (жишээлбэл, өдөөн хатгалга) гаргаж ирдэг. түүний талаас атаархал, энэ нь ихэвчлэн улиг болсон бэрхшээл болж хувирдаг) гэх мэт.
Энэ бүхэн нь урвалтаас зайлсхийхэд туслах зорилготой юм.
Гэвч бодит байдал дээр эсрэг үр дүнд хүрдэг - хамтрагч нь маш хязгаарлагдмал мэдрэмж төрж, өөр хүний байнгын хяналт, оршихуйгаас залхаж, тайвширч чадахгүй, өөртэйгөө ганцаараа байх эсвэл найз нөхөдтэйгээ хүссэнээрээ харьцах, байнга судлахаас өөр аргагүй болдог. өдөөн хатгалга, сэтгэл хөдлөлөө янз бүрийн "шалгалт" -д зарцуулдаг. Үүний үр дүнд тэр явах болно.
Одоо энгийн асуулт - тэр охин хаана, ямар бодит байдалд амьдарч байсан бэ? Хаана ч бусад өнөөдөр.
Хэсэгчилсэн байдлаар - өмнө нь тэр сөрөг туршлагатай байсан. Хэсэгчилсэн байдлаар - ирээдүйд түүнд зөвхөн айдас, харанхуй уран зөгнөлүүд л очдог байв.
Энэ бүхэн бодит байдалтай ямар ч холбоогүй, "энд, одоо" байхтай ямар ч холбоогүй байв. Тэгээд хамтрагчийнхаа төлөө жинхэнэ мэдрэмжээр амьдрах нь бүтсэнгүй. Заримдаа та тэд хэзээ ч байгаагүй гэж бодох хэрэгтэй болдог. Эцсийн эцэст, нэг нь нөгөөдөө итгэх итгэлгүй бол бид ямар хайрын тухай ярих вэ?
Хэрэв бид өнгөрсөн үеэс хэрхэн дүгнэлт хийх талаар ярьж байгаа бол эхлээд харилцаанд урвасан шалтгаан, тухайн нөхцөл байдалд оролцогч бүрийн үүрэг хариуцлага хэрхэн ухамсарлагдсаныг олж мэдээрэй.
Зөвхөн өөрийн хариуцлагын цар хүрээг (зөвхөн түншийнхээ "гэм бурууг" биш) ухамсарлаж байж л та үнэхээр дүгнэлт хийж чадна. Урвах магадлал дор хаяж буурах хамгийн найдвартай баталгаа нь зөвхөн хосуудын ямар үйлдэл үүнд хүргэсэн тухай ойлголт юм. Аль алиных нь үйлдлийг би онцолж байна.
Гэхдээ тэр охины бодит байдлыг өнөөдрийн баримт дээр үндэслэж болох юм. Хэрэв тодорхой бус байдлын шинж тэмдэг илрээгүй бол энэ харилцаанд үнэнч бус гэж сэжиглэх шалтгаан байхгүй болно. Тэгээд магадгүй харилцаа өөр замаар хөгжих байсан байх.
Гуравдугаарт
"Энд ба одоо" байхын тулд та бодит байдалтай бүрэн холбогдож, түүний талаар олон шинэ зүйлийг сурах боломжтой болно. Жишээлбэл, та "тэр над руу ингэж харахад юу гэсэн үг вэ" гэж гайхаж хэдэн долоо хоног зарцуулж болно.
Хэрэв та анхаарал татсан даруйдаа уран зөгнөл, таамаглалд орсон бол "нэг талаас", "нөгөө талаас" тэрбум таамаглал, онол байдаг, гэхдээ нэг унц биш, маш хийсвэр онгоц руу нисэв. энэ бодит байдлын талаархи үнэн.
Хэрэв та үргэлжлүүлэн орвол энд, одоо, та өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсож чадна. Мөн тэд энэ үзлийн бодит байдалтай уялдан гүнзгийрч, хөгжинө.
Магадгүй та үүний ард юу байгааг шууд мэдрэх болно. Магадгүй энд, одоо та эргэлзэж буйг мэдрэх болно, гэхдээ энэ нь харцны ард юу байгааг шууд асуух боломжийг танд олгоно. Ингэснээр таны ярилцагч таныг түүнийг мэдэрч байгааг ойлгох болно. Энэ түвшинд таны харилцаа улам гүнзгийрэх болно - энэ бол ур чадвар юм мэдрэмжээр амьдар.
Мөн хийсвэрлэлийн хавтгайд орвол өөрийнхөө мэдрэмжийг ойлгож чадахгүй, хариу үйлдэл үзүүлэх цаг ч гарахгүй. Бодит байдалд нэг ч атугай ойртохгүйгээр та энэ нь юу байж болох талаар таамаглалыг өдөр бүр зажлах болно.
Мэдрэмжээр амьдрах: тэд үнэнийг хэлдэг үү?
Би энд, одоо энгийн туршилт хийхийг санал болгож байна. Эхлээд мэдрэмжийн түвшинд.
Ямар ч гадаргуу дээр гараа гүйлгэж, энэ нь ямар байгааг надад хэлээч? Жишээлбэл, зөөлөн, дулаан, ноостой. Энэ үнэхээр тийм гэдэгт эргэлзэж байна уу? Бараг. Таны хуруунууд таны ухамсарт маш тодорхой дохио дамжуулдаг.
Хэрэв хэн нэгэн ирээд таны дулаан, зөөлөн гадаргуу үнэхээр хүйтэн, гулгамтгай, гөлгөр гэж хэлвэл та түүнд итгэх үү? Хэрэв та дахин хийсвэрлэлд орохгүй бол үгүй. Магадгүй та хүнд ойлголтын гажуудал эсвэл өөр ойлголттой байхыг зөвшөөрч магадгүй - түүний хуруу нь халуун байдаг тул гадаргуугийн температур нь түүнд чамаас илүү хүйтэн мэт санагдаж магадгүй юм.
Гэхдээ ямар ч харилцаанд эсвэл таны амьдралд ерөнхийдөө "объектив" үнэн байдаггүй. Объектив үнэн, хэрэв та үүнийг ингэж нэрлэж чадвал зөвхөн байгалийн болон материаллаг ертөнцийн объектуудын үндсэн хуулиудын түвшинд л байдаг.
Мэдрэмж бол ертөнцийн талаар ямар нэг зүйлийг сурч мэдэх гол арга зам юм. Гэхдээ хүн бүрийн хувьд тэдгээр нь өөр өөр байдаг. Мөн хүн бүрт зориулсан мэдрэмжийн нэг стандарт байдаггүй. Үүний дагуу тэдгээрийн үндсэн дээр хийсэн дүгнэлт, дүгнэлт нь хүн бүрийн хувьд мэдрэмжээс илүү ялгаатай байх болно.
Танд "дуртай" эсвэл "дургүй" байгаа бөгөөд таны мэдэрч буй зүйл бол таны найдаж болох бодит байдал юм. Энд, одоо тэр ийм байна. Ийм нөхцөлд мэдрэмжээ илэрхийлэхгүй байх нь дээр гэж шийдсэн ч энэ бол таны эрх юм. Гэхдээ та тэдгээрийг анзаарч болно. Мөн өөртөө тохирох дүгнэлтийг хий. Энэ нь таны нөхцөл байдал, эргэн тойрныхоо байдлын талаарх таны өнөөдрийн үнэн байх болно.
Эхлэхийн тулд ямар ч нөхцөлд биеийн мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Та тухтай байна уу? Та ямар нэгэн хурцадмал байдлыг мэдэрч байна уу? Түүний эх сурвалж юу гэж та бодож байна вэ? Энэ мэдрэмж таны биед яг хаана байрладаг вэ? Та үүнтэй юу хийхийг хүсч байна вэ?
Өөрийгөө сонсох энэ дадал эхэндээ дэндүү хэцүү мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд та яг одоо юу болж байгааг тодорхойлоход илүү хурдан болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны тухай мэдлэг маш тодорхой болох тул таны хувьд асуулт байхаа болино - миний мэдэрч буй зүйлийг үнэн гэж үзэж болох уу, мэдрэмжээр амьдрах боломжтой юу?
Түүнээс гадна таны мэдрэмж илүү тод болно. Амьдралынхаа хамгийн хүчирхэг мөчүүдийг санаарай. Тэд юутай холбоотой вэ? Мэдрэмжээрээ. Үйл явдал нь хүлээн авахтай холбоотой байсан ч гэсэн чухал мэдээлэл- тэр мэдрэмжийг төрүүлсэн.
Нэг тойрогт "сэтгэх" ба уран зөгнөл нь зөвхөн дэмий хоосон цаг хугацаа, уран зөгнөлд бодит болох боломж хараахан олгоогүй байгаа явдалд харамсдаг. Хэрэв та үүнийг хийх гэж оролдохгүй, зүгээр л толгойдоо бодоод байвал ямар нэгэн зүйл хэрхэн бодит байдал болж чадах вэ?
Мэдрэмжтэй амьдрах нь бодит байдалд амьдрах явдал юм
Би дараах мэдэгдлийг байнга сонсдог: "Тархи нь уран зөгнөл эсвэл бодит байдлаас сэрэл хүлээн авах нь ямар ялгаатай вэ? Эцсийн эцэст, мэдрэмж нь адилхан байж болно!"
Жишээлбэл, та энд, одоо яаж гараа даллаж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг 2-3 минутын турш төсөөлөөд үз дээ. Та ядарч байна уу? Та булчингийн аятайхан сунгалтыг мэдэрч байна уу? Таны зүрхний цохилт нэмэгдсэн үү? Стресс алга болсон уу?
Одоо яг ижилхэн 2-3 минутын турш гараа даллаж үзээрэй. Эхний тохиолдолд зүрхний цохилт тодорхой хэмжээгээр нэмэгдэж, хурцадмал байдал, тайвширч байсан ч бодит байдлаас ялгаатай нь гайхалтай хэвээр байх болно.
Тийм ээ, бид уран зөгнөл, төсөөллөөр дамжуулан сэтгэл хөдлөлийг бий болгож чадна. Энэ механизм нь өөрөө хүнийг, жишээлбэл, санаагаа "сэтгэл хөдөлгөж", дараа нь хэрэгжүүлж эхлэхэд тусалдаг. Гэвч зарим шалтгааны улмаас ихэнх хүмүүс зөвхөн уран зөгнөлд амьдрахаас таашаал авдаггүй.
Энд бүх зүйл энгийн байдаг - бид бие махбоддоо амьдарч байхдаа түүнтэй ямар нэгэн байдлаар нийтлэг нэг зүйлийг бий болгодог. Оюун ухаан, мэдрэмж, бие махбодь бол бидний бодит байдал бөгөөд нэгийг нөгөөгөөсөө салгаж, гурав дахь нь дор хаяж мэдрэхүйн мэдрэмж алдагдах, ерөнхий сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэдэг.
Энд, одоо байгаа байдалд бид ихэвчлэн цуглардаг. Наад зах нь илүү их хэмжээгээрердийнхөөс. Бид бие махбодоо мэдэрч, бидний мэдрэмжтэй шууд холбоотой мэдрэмжээ мэддэг бөгөөд шаардлагатай бол оюун ухаан нь аналитик ажилд бэлэн байдаг.
Бие махбодийн холбоогүйгээр хайрыг мэдрэх, зөвхөн зурагтаар далайд аялах, найз нөхөдтэйгээ зөвхөн интернетээр мессежээр харилцах, зөвхөн гэрэл зургаар спортоор хичээллэхийг хүсэх нь юу л бол. Та үргэлж номонд амьдарч чадах уу? Ийм амьдрал танд тохирох болов уу?
Олонх нь хоёрдмол утгагүй “үгүй” гэж хариулдаг.
Гэвч туршлага дээр тулгуурласан хэдий ч цаашдын ахиц дэвшилд саад болж, ертөнцийн талаарх өөрсдийн итгэл үнэмшил, дүгнэлтүүддээ баяртай гэж хэлэхийн тулд одоо байгаа нь өнгөрсөн үеэс ялгаатай байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд - ихэнх нь "өөрсдийнхөөрөө" үргэлжлүүлэн оршин тогтнохыг сонгодог. толгойнууд. ”Бодит байдалд мэдрэмжтэй амьдрах шинэ боломжуудыг дахин дахин алдаж байна.
Мөн тэрээр ийм үйлдэл нь гарын булчинг бэхжүүлэхэд тусална гэж найдаж, зөвхөн өөрийн төсөөллөөр гараа даллав.
Статистик - шинэ шашин
Тус тусад нь энэ үзэгдэл нь хүнийг хэзээ ч ухаан ороход "тусалдаг". Статистик нь үнэн хэрэгтээ ямар нэг зүйлийг өөрчлөх эсвэл дүгнэлт гаргахын тулд чиг хандлагыг судлах зорилготой байв. Гэсэн хэдий ч яагаад ч юм олонхи нь үүнийг сургаалын шинэ хэлбэр гэж үздэг.
Интернэт бүхэлдээ Британийн эрдэмтдийн тухай хошигнолоор дүүрэн байдаг ч алдартай ярианы дүрийн талаар хошигнохдоо олон хүн статистик мэдээллээр тодорхойлогддог гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг.
Энд нэг парадокс байна - статистик нь одоо байгаа нөхцөл байдлын судалгаа байсаар ирсэн. Эдийн засгийн нэгэн адил эрэлт нь нийлүүлэлтийг бий болгосон. Дараа нь нийлүүлэлт эрэлтийг бүрдүүлж эхэлсэн. Мөн статистик олон хүнд биеэ хэрхэн авч явах, тэдэнд юу тохиолдохыг зааж өгч эхлэв.
Би үүн дээр үндэслэсэн ямар ч мэдэгдэл сонсохгүй байна шинэ хэлбэршашин:
- Би гэрлэж чадахгүй, учир нь статистикийн мэдээгээр эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс ийм олон хувиар цөөн байдаг, мөн ижил статистикийн дагуу 30 насандаа ихэнх нь гэрлэсэн байдаг ...
- Би өөртөө сайн ажил олохгүй, учир нь статистик мэдээллээс харахад миний профайлын мэргэжилтнүүд зөвхөн ийм ийм сегментэд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд энэ нь нийт газруудын маш олон хувийг эзэлдэг, өөр газар байдаг. , зах зээлийн судалгаагаар өргөдөл гаргагчдад арай өөр чанарууд хэрэгтэй байдаг, надад байхгүй ...
- Би эрүүл мэндээ сайжруулж чадахгүй, учир нь ихэнх хүмүүсийн хувьд статистик болон эмч нарын дүгнэлтээр энэ өвчин эдгэршгүй ...
Энэ бүхэн чамтай ямар холбоотой вэ? Та яагаад өөрийгөө нүүр царайгүй хэсэг бүлэг хүмүүсийн нэг хэсэг гэж ангилсан юм бэ? Эдгээр статистикийг хэн цуглуулсан бэ? Энэ нь бодит байдлыг үнэн зөв тусгасан уу? Хэдийгээр энэ нь үүнийг тусгаж байгаа ч гэсэн энэ нь тэнд байсан, гэхдээ энд, одоо та өөрөө статистикийн шинэ чиг хандлагыг бий болгож чадна.
Статистик юу ч хэлдэггүй. Тэр таамагладаггүй. Энэ нь зөвхөн одоо байгаа чиг хандлагыг судалдаг. Тэр таны хувийн амьдралд, та гэрлэх эсэх, эрүүл мэндээ сайжруулах эсвэл ажил олох эсэхээ урьдчилан таамаглаж чадахгүй.
Сонирхолтой нь, ижил статистик мэдээллээс харахад ОХУ-д нэг хүнд ногдох архины хэрэглээ гамшигт өсөлттэй байгаа бол архидалт залуужиж, нас баралт нэмэгдэж байна.
Гэвч яагаад ч юм статистикт итгэдэг олон хүмүүс архинаас татгалзаж, долоо хоног бүрийн баасан гаригт, эсвэл бүр олон удаа "нормоор" уудаг. Гэвч зарим шалтгааны улмаас статистикийн энэ хэсгийг үл тоомсорлодог. Би түүнд итгэхийг хүсэхгүй байгаа бололтой. Гэхдээ яагаад бусад гунигтай таамаглалд итгэх ёстой гэж?
Мэдээжийн хэрэг, статистикт итгэх итгэл нь заримдаа сайн ойлгогдоогүй эсэргүүцэл юм. Хүн өөрийн гэсэн айдастай байж болох юм (эрүүл мэндээ шийдэх, гэрлэх, ажил хайх) гэхдээ эдгээр айдсыг тусгаарлаж, түүнтэй ажиллахад хангалттай мэдлэг, шийдэмгий байдаггүй.
Дараа нь дараахь "шалтаг" -ыг ухамсаргүйгээр сонгосон - "статистик байна!" Энэ нь үнэндээ нөхцөл байдлыг сайжруулах арга хэмжээ авахгүй байгааг л зөвтгөдөг.
Гэхдээ яг одоо энд хийж болох хамгийн энгийн арга хэмжээ бол бусдын жишгээр өөрийгөө хэмжихээс татгалзах явдал юм. Тийм ээ, хаа нэгтээ хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон. Мөн эргэн тойронд болж буй үйл явдалд бүрэн харалган байх нь ухаалаг бус хэрэг юм.
Гэхдээ статистик тоо баримтаас үл хамааран нөхөр хайж эхэлбэл юу алдах ёстой вэ? Хэрэв та "ихэнх хүмүүс" гэж боддог ч гэсэн танд байгаа эрүүл мэндийн системийг туршиж эхэлбэл яах вэ? Хэрэв та "Британийн эрдэмтэд"-ийг үл харгалзан өөрт таалагдсан зүйлээ олохын тулд ярилцлага өгвөл яах вэ?
Хэрэв та цаг алдаж, баталгаагүй үйлдэл хийхээс айдаг бол одоо, өнөөдөр юунд цагаа зарцуулж байна вэ? Магадгүй та мэдрэмжээр амьдарч эхлэх юм бол тэд таны бодит байдал танд хэр хангалтгүй байгааг хэлэх болно. Гэхдээ энэ мэдрэмж таныг ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхэд түлхэц болох болов уу? 
Загвар:хувийн.
Хичээлийн зорилго, зорилтууд:
- Гайхамшигт "шумбах" зохиолчийн ертөнц, зохиолчийн бүтээсэн ертөнцөд "дасах", зохиолчийн ур чадварын "нууц"-тай танилцах;
- Ойлголт ёс суртахууны асуудалажил;
- Хүмүүжил ёс суртахууны чанаруудхувийн шинж чанар, бүх нийтийн оюун санааны үнэт зүйлстэй танилцах;
- Зохиогч ба дүрүүдийн үзэл бодлыг ялгах чадварыг бий болгох; өөрийн байр сууриа илэрхийлэх, харилцан яриа хийх чадвар;
- Шинжилгээ уран зохиолын текст;
- Нэгтгэх утга зохиолын нэр томъёо;
- Төсөөллийг хөгжүүлэх, сэтгэл хөдлөлийн болон гоо зүйн хүрээ. Бодол санаа, мэдрэмж, агуулгыг дамжуулах хэрэгсэл болох яриаг эзэмших дотоод ертөнцхүн;
- Хичээл дээр тусгай хичээл бий болгох халуун дулаан уур амьсгал хүний харилцаа холбоо, түүний хэрэгсэл нь үгийн урлаг болох уран зохиол юм.
Тоног төхөөрөмж:дуу хураагч (хичээл дээр Ф.Шопены “Вальс”, Бетховены “Үслэг Элиза” хөгжим тоглодог)
Дизайн:зохиолчийн хөрөг, зураг, мэдэгдэл, диаграмм
Эпиграфууд:
Энэ гоо сайхныг уншина уу. Энд л та амьдарч сурдаг.
Та амьдралын тухай, хайр дурлалын талаархи өөр өөр үзэл бодлыг олж хардаг бөгөөд эдгээрийн аль нэгтэй нь санал нийлэхгүй байж болох ч өөрийнхөөрөө илүү ухаалаг, ойлгомжтой болдог. Л.Н. Толстойн романы тухай И.А. Гончарова "”
Энгийн түүх Зөөлөнг нь үлдээж аян замдаа авч яваарайөсвөр нас
Ширүүн, хорсолтой зоригтой байж, хүний бүх хөдөлгөөнийг өөртөө авч яв, зам дээр бүү орхи, дараа нь бүү ав!
Н.В. Гоголь Мэдрэмж худлаа ярьдаггүй.
И.Гёте
Хичээлийн явц
Хөгжмийн дуу чимээ (Ф. Шопен "Вальс").
Оюутан Александр Адуевын дүрд гарч ирэв.
“Амьдрал... Амьдрал үнэхээр сайхан, сэтгэл татам, ямар нэгэн нууцлаг, сэтгэл татам, өөртөө маш их нуугдаж байдаг.
Гэхдээ би үнэхээр нандигнан бодсон бодол, хайр дурлал, нөхөрлөл, хүмүүст гэсэн халуун итгэл үнэмшилдээ ... бас өөртөө андуурсан уу? Амьдрал гэж юу вэ? Хэрхэн амьдрах вэ - мэдрэмжээр эсвэл шалтгаанаар?"
Багшийн үг: Өнөөдөр бид И.А. Гончаров 1847 онд бичсэн "Энгийн түүх". Бид бие биетэйгээ танилцаж, энэ бүтээлд дүн шинжилгээ хийхээс гадна романы гол дүрийг зовоож байсан асуултанд хариулахыг хичээх болно: "Хэрхэн амьдрах вэ - мэдрэмжээр эсвэл шалтгаанаар уу?"
I.A-ийн бүтээлч өвд. Гончаровын "Энгийн түүх", "Обломов", "Хадан цохио" романууд хамгийн чухал байр суурийг эзэлдэг. Зохиолч тэднийг нэг төрлийн гурвалсан зохиол гэж үзсэн.
- Таны бодлоор Гончаровын гурван зохиолыг юу нэгтгэдэг вэ?
- “Би гурван биш, нэг роман харж байна. Тэд бүгд нэг нийтлэг утас, нэг тууштай санаа - миний мэдэрсэн Оросын амьдралын нэг эрин үеэс нөгөөд шилжих шилжилтээр холбогдсон." I.A. Гончаров.
- "Идеалист баатар" ба "практик баатар" хоёрын эсрэг тэсрэг нь янз бүрийн хувилбаруудаараа Гончаровын роман ертөнцийн тэргүүлэх байр суурь эзэлнэ.
- Зохиолч нь патриархын болон хөрөнгөтний бүтцийн төлөөлөгчдийг харуулсан (диаграммыг иш татсан).Ерөнхий сэдэв
Бүх зохиолуудын нэг - Орос улс түүхэн хоёр эриний зааг дээр: патриархын боолчлол ба шинэчлэлийн дараах хөрөнгөтний.
Багш: Л.Н. Толстой үеийнхэндээ: “Энэ гоо сайхныг унш. Энд л та амьдарч сурдаг. Та амьдралын тухай, хайр дурлалын тухай өөр өөр үзэл бодлыг олж хардаг бөгөөд эдгээрийн аль нэгтэй нь санал нийлэхгүй байж болох ч өөрийнхөөрөө илүү ухаалаг, ойлгомжтой болдог."
Толстойн зөвлөгөө бидэнд бас хэрэг болно гэж найдаж байна.
Галзуу Виссарион Белинский энэ романыг "романтизм, мөрөөдөмтгий байдал, сентиментализм, провинциализмд аймшигтай цохилт" гэж үзсэн.
- Зохиогч нь 19-р зууны 40-өөд оны жижиг тосгоны үл хөдлөх хөрөнгө болон Санкт-Петербург дахь Оросын амьдралын дүр зургийг бодитойгоор дүрсэлсэн байдаг.
- Авга ах, зээ хоёрын яриаг гайхалтай бичсэн. Авга ах нь зээ хүүгээ итгэлтэйгээр эвддэг.
- Энэ бол аймгийн сайхан тосгоны залуу хэрхэн ажил хэрэгч хүн болж хувирсан түүх юм. Гэнэн, цэвэр аймгийн идеалист хүн мангас болдог.
- Лизагийн дүр надад таалагдсан. Миний бодлоор, Лиза зөв, миний бодлоор хэм хэмжээ бол оюун ухаанд нийцсэн зүрх юм.
- Зохиол, зохиол нь маш энгийн санагдаж байна. Эпилог бүхий 2 хэсгээс бүрдэнэ.Гол дүр
- , ээж Анна Павловнагийнхаа ивээл дор элэг бүтэн амьдралаар амьдарч байсан залуу Александр Адуев төрөлх Грачи хотоосоо явахаар шийджээ. Гэвч хүнээс “хүнээс илүү ажлаа хайрлах, бүх зүйлийг тооцоолж, бодох” гэсэн нэг л чадвар шаардагддаг Санкт-Петербург хотын сүнсгүй уур амьсгал түүний бүх хүсэл мөрөөдлийг эвддэг.
- Миний бодлоор уг хуйвалдаан нь "мөнхийн үр тариа" - үрэлгэн хүүгийн тухай библийн сэдвийг агуулдаг. Би үүнд итгэж байнагол сэдэв
бүтээлүүд нь хайрын сэдэв юм. Энэ нь гол дүрийн зан чанарыг ойлгоход тусалдаг. Баатрууд (Соня, Наденка, Юлия, Лиза) тус бүрийг Александрын төсөөлөлд тусгасан байдаг бөгөөд баатрын хайрын талаархи үзэл бодол өөрчлөгдөхөд түүний нийгэм дэх эмэгтэйчүүдийн үүргийн талаархи ойлголт өөрчлөгддөг. Харамсалтай нь романтик дуулалтаас нэг ч ул мөр үлдсэнгүй.
- Зохиолын гол агуулга юу вэ?
- Зээ, авга ах гэсэн хоёр гол дүрийн харилцаа романы драмын агуулга юм. Тэдний хооронд өөрсдийн үзэл санааны дагуу амьдрах эрхийн төлөө нэгэн төрлийн тулаан болдог.Баатрууд бүр өөрсдийгөө хамгаалахыг хичээдэг
- амьдралын зарчим
- , туйлшрах.
- Гэвч авга ах, зээ хоёр яг эсрэг санаатай байдаг.
Найрлагын үндэс нь антитез юм.
Мөн романы төвд мэдрэмжийн философи ба шалтгааны гүн ухаан гэсэн хоёр "амьдралын гүн ухаан"-ын зөрчилдөөн оршдог. Эхнийх нь амьдралын романтик - Александр Адуев, хоёр дахь нь бизнесмэн, практик хүн - Петр Адуев юм.
- Багш: "Энгийн түүх"-ийн зөрчилдөөнийг ихэвчлэн харилцан яриа гэж нэрлэдэг. Энэ нь амьдралын философийн ялгаатай байдлаас үүдэлтэй. Гончаровын хувьд эв найрамдлыг эрэлхийлэх нь чухал юм. Тиймээс, өндөр, эрхэмсэг, сүнслэг түлхэлтээр дүүрэн залуу.
Багш: Яруу найрагчийн энэ санааг В.Г. Сүүлд нь Ленскийг хүлээх нь дамжиггүй гэдэгт итгэлтэй байсан Белинский. Гончаров үнэндээ Пушкиний тодорхойлсон дахин төрөлттэй төстэй хувилбарыг харуулсан.
Манай баатрууд юуны талаар маргаж, романы эхэнд хэрхэн дүрслэгдсэнийг харцгаая. Дахин найруулга (А.Адуев авга ахдаа ирсэн, анхны уулзалт)
Та хэний талд байна вэ: авга ахынх уу эсвэл зээгийнх үү?
Александр юунд итгэдэг вэ, тэр юунд итгэлтэй байна вэ? Түүний үнэт зүйл юу вэ?
Авга ахынхаа зан авирыг юу гэж боддог вэ? Ажил хэрэгч хүн байх нь зууны даалгавар мөн үү? Юу: 19, 20, 21?
(Баатруудын харьцуулалт, хүснэгтийг бөглөх - Хавсралт 1)
Александр тэр даруй өөрчлөгдсөн үү?
- Тэрээр Санкт-Петербургийн үнэнийг 10 жил амьдарсаны дараа л хүлээн зөвшөөрсөн.
- Баатар өсөж торних байгалийн үе шатыг туулдаг.
- Сэтгэлийн урам хугарах нь түүнийг зөвхөн хайр дурлалд төдийгүй бүтээлч байдал, үйлчлэлд ч зовоодог. Цөхрөнгөө барсан тэрээр амиа хорлохыг оролдох хэмжээнд хүрдэг.
- Тэр ч бүү хэл Санкт-Петербург хотоос ээжийнхээ эдлэнд очихоор явдаг.
- Гэвч "хожуу" амьдрал нь уйтгартай санагдсан тул тэрээр зөвхөн карьерынхаа төлөө нийслэлд буцаж ирдэг.
- Халзан, хүзүүндээ тушаалтай, махлаг шинэ Адуев гарч ирэв. Тэр бол томоохон албан тушаалтан, асар их хөрөнгийн эзэн юм.
Романтик хүнээс Александр амьдрал, хайр дурлалдаа сэтгэл дундуур, үл итгэгч, эго үзэлтэн, хувиа хичээгч болж хувирав.
- Энэ бол бүх зүйл тооцоогоор тодорхойлогддог идэвхтэй эмч юм.
- Өөрийнхөө хувьд тэрээр энгийн бөгөөд аймшигтай үнэнийг олж мэдсэн: чи бизнесмэн байх ёстой. Хүн байна гэдэг нь үйлс, тооцоо, үнэт зүйлийн хэмжүүр нь мөнгө юм.
- Александрын өндөр найдвар нуран унасанд хэн буруутай вэ?
- Хүнд сурталтай Петербург.
Муухай скептик авга ах.
- Тооцоотой, харгис эрин үе.
- Зүгээр л хүний сэтгэл өөр болсон.
Эпилог таны хувьд гэнэтийн юм уу эсвэл байгалийн юм уу?
- Зохиолын төгсгөл нь мэдээжийн хэрэг: Шиллерийн шүтэн бишрэгч нь "халзан, нэр хүндтэй, геморрой өвчний эхлэл, маш сайн цалин, баян сүйт бүсгүй" юм. Александрын өмнөх үзэл санааны ул мөр байхгүй, тэр бүр тэднээс ичдэг.Романтик төрөл хуучирсан гэж та бодож байна уу?
- Тийм ээ, Адуевын романтизм хэдий ч "үүрд" хайр, нөхөрлөл нь "амьдралын булшинд" гэсэн итгэл үнэмшил нь гүнзгий тойм биш юм. Гэхдээ тэдний хөгжилтэй, муу зүйл юу вэ? Юу ч биш, бүр эсрэгээрээ. C үнэн
хүний үзэл бодол
Хараа, эдгээр мэдрэмжүүд нь хэвийн, зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд Адуев хүртэл хэдэн жилийн турш бүдүүлэг байдлаас хамгаалагдсан байдаг.
Гэхдээ бүдүүлэг байдал ялдаг. Хайрын таашаал, нөхөрлөлийн оргилуун байдал нь шүүхийн зөвлөлийн гишүүн, ноёнтны хувьд зүгээр л зохисгүй юм. Драмжуулах: эпилогийн үзэгдэлЯагаад романы эпилогт И.А. Гончаров хамгийн ууган, аз жаргалгүй, зовлонтой Адуевыг дүрсэлсэн үү?
Яагаад "Энгийн түүх" гэж? Тэр юугаараа нийтлэг байдаг вэ?
Энэ нь уншигчийг ямар санаа руу хөтөлж байна вэ? Зохиогч хэний талд байгаа вэ?
- Зохиогч баатруудын байр суурийн өрөөсгөл байдлыг харуулж, уншигчдад "оюун ухаан", "зүрх" хоёрын зохицол хэрэгтэй гэдэгт итгүүлэв.
- Зохиолч нь уншигчдыг тэнцүүлэх санаа руу хөтөлдөг хүний амьдралмөн оюун ухаан, зүрх сэтгэлийн халуун сэтгэл.
- Баатрууд нь зөвхөн гадаад төрхөөрөө өөрчлөгдөөгүй, метаморфоз үүссэн, тэд байраа өөрчилсөн. Мөрөөдөгч залуу өнгөрсөнд хоцорсон, одоо тэр амжилттай хүн болсон бөгөөд романы төгсгөлд Петр Иванович эхнэрээ аврахын тулд "толгой" гэхээсээ илүү зүрх, мэдрэмж хэрэгтэй байв.
- Ухаантай бизнесмэний гүн ухааныг тунхаглаж байсан ахмад Адуев өнгөрсөн хугацаанд энэ бүхнийг шаардлагагүй гэж үлдээжээ.
- Бүх цаг үед хамааралтай ажилладаг
Багш: Зохиолч өөрийн баатруудын аль нэгийг нь шүүдэггүй; Тийм ээ, хоосон мөрөөдөл нь гэнэн боловч ажил хэрэгч, прагматизмыг тооцоолох нь аймшигтай юм. Гончаров энэ үйл явдалд харамсаж, нэгэн цагт Гоголын нэгэн адил залуу насандаа хүний онцлог шинж чанартай сэтгэлийн гайхалтай хөдөлгөөнийг мартаж болохгүй гэж гуйжээ.
"Залуу наснаасаа хатуу ширүүн, хорсолтой эр зориг болж, аян замдаа авч яваарай, хүний бүх хөдөлгөөнийг авч яваарай, зам дээр бүү орхи, дараа нь бүү ав!"
Хэрхэн амьдрах вэ - мэдрэмжээр эсвэл шалтгаанаар уу? Энэ асуултад шууд хариулт байхгүй байна. Уншигч өөрөө амьдрал өөрт нь тавьдаг асуултын хариултыг хайдаг...
Уран зохиол
- Агуу Оросууд / Ф.Павленковын намтар номын сан. – М.: “Ольма – хэвлэл”, 2003. – х. 407.
- орос уран зохиол XIXзуун. 10-р анги: Хүмүүнлэгийн ухааны сургууль, ангийн сурах бичиг: - 1-р хэсэг. – М., Москвагийн лицей, 2003. – 139 – 145 х.
- Ю.А. Гаецки Сая сая тарчлал: Гончаровын үлгэр. – М .: Дет. lit., 1979. – 61-81 х.
Сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилцъя. Мэдрэмжийн тухай. Ер нь хэрхэн амьдрах тухай - шалтгаан эсвэл мэдрэмж дээр тулгуурласан уу? Аль нь дээр вэ? Аль нь "илүү зөв" вэ?
Бидний мэдрэмж, оюун ухаан үргэлж эв нэгдэлтэй байдаггүй. Та болзоондоо буцаж ирсэн гэж бодъё. Чи тэр залууд үнэхээр таалагдсан. Маргааш нь, аль хэдийн өглөө та түүний дуудлагыг хүлээж байна (эсвэл ядаж SMS - энэ нь хамаагүй). Гэхдээ тэр залгадаггүй. Мөн таны зүрх цохилж, цохилж байна: түүнийг өөрөө дууд, түүнийг дууд. Мөн оюун ухаан - чи зүрхлэхгүй байна уу! Охидууд эхлээд дууддаггүй! Энд та хэнийг сонсох ёстой вэ - зүрх эсвэл толгойгоо?
Эсвэл нөхөр нь шүдний ооны гуурсыг байнга хаадаггүй (оймсоо шидэж, хоцорсон, угаалгын өрөөний шалыг цацдаг, амласан амлалтаа биелүүлдэггүй, өөрийнхийгөө орлодог) гэж уурлаж бухимдсан эхнэрийг авч үзье. Түүний цочрол нь өөр хоолой, оймс гэх мэтийн хариуд хүчтэй болдог. Тэр нөхөр рүүгээ хашгирч эхэлдэг. Яагаад ийм их сэтгэл хөдлөл вэ? Тэгээд түүний уур хилэн юунд байна вэ?
Үүнийг олж мэдье.
Та маш олон удаа сонсдог: зүрх сэтгэлээрээ амьдар! Зүрх сэтгэлээрээ амьдарна гэдэг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээрээ амьдарна гэсэн үг. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж хоёр өөр зүйл гэдгийг та мэдэх үү? Сэтгэл хөдлөл нь богино настай, энгийн бөгөөд өвөрмөц өнгөтэй байдаг. Үндсэн сэтгэл хөдлөлүүд нь баяр баясгалан, уйтгар гуниг, уур хилэн, жигшил, жигшил, айдас, ичгүүр, гайхшрал, сонирхол, уй гашуу, гэм буруу юм.
Мэдрэмж нь илүү урт, илүү тогтвортой, төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийн төлөв юм. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол тэр мэдрэмжүүд нь маш зөрчилтэй, хоёрдмол утгатай байдаг. За, жишээ нь, Хайртай. Тэр аз жаргал авчирдаг. Тэр бас зовлон авчирдаг. Эсвэл атаархах: хүнийг дотроос нь идэж чаддаг, эсвэл идэвхжүүлж, арга хэмжээ авахад түлхэц өгч чаддаг.
Эндээс бид мэдрэмжтэй амьдрах нь хэцүү гэж дүгнэж болно. Мэдрэмж нь хоорондоо зөрчилдөж, хоёрдмол утгатай байдаг тул түүнд найдаж, тууштай ажиллаж, эргэлзээ төрүүлэхгүй байх нь тийм ч хялбар биш юм. Амьдралаа сэтгэл хөдлөлөөр удирддаг хүмүүс маш импульсив (өөрөөр хэлбэл тэд анхны дотоод импульсийн дагуу ажилладаг) байдгийг та анзаарсан уу? Мөн энэ импульс нь олон тооны модыг эвдэхэд хүргэдэг.
Гэхдээ энэ нь мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлд итгэх ёсгүй гэсэн үг биш юм. Хэрэгтэй!
Сэтгэл хөдлөл хэзээ ч худлаа ярьдаггүй!
Юуны өмнө сэтгэл хөдлөл нь бидэнд дохио болдог бидний хэрэгцээг хангах. Жишээ нь: та өөртөө ямар нэгэн зорилго тавьсан (д шинэ байрэцэг эхээсээ холдоорой, учир нь эцэг эх чинь чамд болон нөхөрт чинь амьдрал байхгүй тул та тэднээс болж байнга хэрэлдэж байдаг). Бид хэмнэж, мөнгө хэмнэж, сонголтуудыг хайсан. Бид нүүсэн. Зорилгодоо хүрсэн. Ямар сэтгэл хөдлөл үүссэн бэ? Хэрэв та баяр баясгалан, сэтгэл ханамж, амар амгаланг мэдэрч байвал зорилго нь зөв байсан. Энэ бол таны зорьж байсан зүйл юм. Хэрэв баяр баясгалан байхгүй бол яах вэ? Өмнө нь хэрэлдэж байсан бол хэрэлдэж л байдаг. Нөхөртэйгээ тэгш харилцаатай байх хэрэгцээ нь хангагдахгүй байна. Энэ нь эцэг эх биш, орон сууц биш байсан гэсэн үг юм. Тэгээд одоо бодох хэрэгтэй Энэ хэрэгцээг өөр ямар аргаар хангаж чадах вэ?.
Зүрх сэтгэлтэй амьдрахад эргэлздэг хүмүүс "толгойгоо эргүүлэх" -ийг санал болгодог, өөрөөр хэлбэл. шалтгаанаар амьдрах. Гэсэн хэдий ч "боломжийн зан үйл" нь амжилтанд хүрэх баталгаа биш бөгөөд алдаа гаргахыг үгүйсгэхгүй. Учир нь цэвэр шалтгаан нь сэтгэлийн өдөөлтгүйгээр бидний хүслийг таньж, хангаж чадахгүй, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг зөв ойлгож чадахгүй, өөр олон зүйлийг хийх чадваргүй байдаг. Бүх зүйл логик, бодолтой, тэнцвэртэй байдаг "зөв" амьдрал биднийг хэзээ ч бүрэн аз жаргалтай болгодоггүй.
Үнэн бол урьдын адил дунд нь хаа нэгтээ байдаг: Тохиромжтой ажиллахын тулд хүн сэтгэл хөдлөл, шалтгааны эв нэгдэлтэй байх шаардлагатай. Бид хоёулангийнх нь мөн чанарыг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд яагаад бидэнд хэрэгтэйг мартаж болохгүй.
Сэтгэл хөдлөлийн гол үүрэг- бидний болон өөр хүний нөхцөл байдлын талаар нарийн мэдээлэл өгөх. Аливаа сэтгэл хөдлөл нь ямар нэг зүйл буруу байгаагийн дохио юм (эсвэл эсрэгээр "зөв"). Энд та үдэшлэгт сууж байна. Эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс хөгжилтэй, бүх зүйл сайхан байгаа бололтой. Гэхдээ яагаад ч юм чамд тийм ч таатай санагдахгүй байна. Хүн бүр асуудаг: чамд юу болоод байна, юу нь болохгүй байна? Мөн та өөрөө мэдэхгүй байна. Мөн энэ талаар чухал үе шатХэрэв та ямар нэгэн дотоод таагүй мэдрэмжийг мэдрэх үед, мөн байх ёстой толгой эргэж байна: ойлгох юу болсон бэ. Мэдрэх, юу нь болохгүй байна, энэ нь боломжгүй юм. Үүнийг олон хувилбараар дамжиж байж л ойлгож болно.
Сэтгэл хөдлөл нь уран илтгэхээс илүү байдаг. Нөхөр нь шүдний ооны гуурсыг байнга хаадаггүй (оймс шиддэг, хоцордог, угаалгын өрөөний шалыг цацдаг, амлалтаа биелүүлдэггүй гэх мэт) гэж уурласан эхнэрийн жишээ рүү буцъя. Түүний цочромтгой байдал - энэ юу вэ? Холбоо барих хангагдаагүй хэрэгцээний тухай. Өөрөөр хэлбэл, тэр түүнийг санаж байна дулаан, оруулах, магадгүй бүр хүндэтгэхТэгээд хүлээн зөвшөөрөх. Энэ оруулга, хүндэтгэлийг бүрэн хангалтгүй байдлаар эрэлхийлж байна, учир нь сэтгэл хөдлөл хуримтлагдсан - бүхэл бүтэн атомын дэлбэрэлтэд хангалттай.
Энэ жишээнд өөр нэг зүйл байна сонирхолтой цэг: эхнэрийн энэ зан байдалд тийм зорилго байхгүй. Тэр зүгээр л дулаан сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ ойлгодоггүй бөгөөд үүнийг ямар нэгэн байдлаар ойлгохыг хичээдэггүй. Яг л сохор зулзага шиг нударна. Тэр хоолойг хаасангүй, тэр түүн рүү хашгирав. Тэр үнэндээ түүнд юу тохиолдсоныг ойлгох чадваргүйн улмаас хашгирч байна. Түүнтэй аз жаргалтай байхын тулд түүнд юу хэрэгтэй вэ?Би үйлчлүүлэгчдээсээ байнга асуудаг: та яагаад нөхрүүд рүүгээ хашгирав? та юунд хүрэхийг хичээж байна вэ? Тэд энэ асуултын хариултыг олж чадахгүй байна: гоймонг хаахад хэцүү юу? Энэ хаалттай хоолой юу хийх вэ? Таны хувийн амьдралд аз жаргал бий юу? Энэ нь манай нөхөртэй илүү халуун дотно харилцаатай байх болов уу? Тийм зүйл байхгүй. Зорилго байхгүй тул зан үйл нь зорилгогүй, тиймээс ашиггүй байдаг.
Ямар шийдэл байна? Өөртөө сэтгэл хөдлөлөө бүү цуглуул, гэхдээ тус бүрийг хянах. Хүн бүр! Эсгий - мөрдсөн - нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлсэн. Тэдгээр. Тэд өөр нэг таглаагүй хоолой (оймс, нойтон шал, биелээгүй амлалт) хараад өөр өрөөнд орж хашгирав. Дараа нь бид өөрсдийн мэдрэмжийн талаар ярилцаж, юуны тухай, ямар хангагдаагүй хэрэгцээний талаар ярилцаж байсан талаар бодсон ... Ер нь бид юу хүсч байгаагаа, юунд сэтгэл дундуур байгаагаа ойлгоход маш хэцүү байдаг. Энд сэтгэл судлаачид аврах ажилд ирдэг :).
Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн үүрэг нь юу буруу байгааг (эсвэл эсрэгээр "тийм") санал болгох юм бол даргын үүрэг бол шийдвэр гаргах явдал юм. Мэдрэмж нь зөвхөн хэрэгсэл хэвээр байх нь маш чухал юм сүүлчийн үгЭнэ нь шалтгаантай хэвээр байв.
Хэрэв оюун ухаан бууж өгвөл та зүрх сэтгэлээ сонсож чадна. Энэ нь танд гарцаагүй хэлэх болно зөв шийдвэр, түүний мэргэн шивнээ сэтгэл хөдлөлийн хашгиралд живэхгүй бол.
Зүрх, толгой хоёр илт зөрчилдөөнтэй байвал...
Эхний тохиолдол руугаа буцаж орцгооё - дуртай хүнээ дуудах залууүгүй юу?
Энд та утасныхаа өмнө суугаад зовж байна. Та цохилж буй зүрхийг сонсдог (дуудлага! Дуудлага!). Дуудах хүсэл танд юу хэлэх вэ? -Надад тэр залуу таалагдсан тухай. Маш. Та түүнийг маш их өрөвдөж, магадгүй хайрыг мэдэрдэг.
Энэ гайхамшигтай мөчид, аль хэдийн хэлсэнчлэн, тархи асах ёстой. Тэгээд танаас асуулт асуу: таныг залгахад юу саад болдог вэ? Эцсийн эцэст, үнэн хэрэгтээ, хэрэв өрөвдөх сэтгэл нь харилцан байсан, чи үүнийг хийх үү мөн мэдэж, мэдэрсэн. Тэгвэл залгах уу, залгах уу гэдэг асуудал ерөөсөө гарахгүй байсан. Чи зүрх сэтгэлээрээ амьдрах болно. Нэгэнт зөрчилдөөн, эргэлзээ төрж байгаа бол энэ нь таны нэг мэдрэхүй танд үүнийг хэлж байна гэсэн үг юм чиний өрөвдөх сэтгэл түүнээс илүүЭсвэл түүний хувьд өрөвдөх сэтгэл огт байхгүй. Хэрэв өрөвдөх сэтгэл байхгүй бол та түүний таалалд хүрэх магадлал багатай. Өөрөөр хэлбэл, түүнд зарцуулсан цаг хугацаа хоосон байх болно, таны мөрөөдөж байсан харилцаа танд тохирохгүй болно.
Ямар дүгнэлт гарсан бэ? Таны оюун ухаанд та утасдах шаардлагагүй гэдгийг ойлгодог. Гэвч ухамсар нь бидний дөнгөж сая энд тэмдэглэсэн гинжийг бүхэлд нь ойлгохгүй байна. Тиймээс түүнд (ухамсар) зөвхөн тодорхой бус ул мөр л үлддэг бөгөөд ийм намуухан дотоод дуу хоолой шивнэдэг. битгий дууд.
Мөн энд зөвхөн та дараа нь юу хийхээ шийдэх боломжтой. Таныг мухардмал харилцааны урхинд оруулах зүрх сэтгэлийг сонс. Эсвэл толгойгоо сонсож, зүрх сэтгэлээ бага зэрэг зовоо. Энэ нь ашигтай. Энэ нь хатуурдаг. Энэ нь таныг хүмүүсийг ойлгоход сургадаг.