Олон эмэгтэйчүүд гадаад төрхөө өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ нь амьдралд тохиолдсон янз бүрийн үйл явдлуудтай холбоотой байж болно: хайртай хүнтэйгээ салах, ажил дээрээ бүтэлгүйтэх, хувийн амьдрал тогтворгүй байх. Гэхдээ энэ нь үргэлж илүү сайн, өөртөө итгэлтэй байх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг. Энэ нь танд тус болохгүй мэт санагдаж байсан ч гадаад төрхөө өөрчлөхийг хичээ, тэгвэл та амьдралдаа таатай өөрчлөлтүүдийг шууд мэдрэх болно.
Өөрийгөө сонгож байна ирээдүйн хэв маяг, дотоод мэдрэмжээ сонсохоо мартуузай, тэдгээр нь таагүй байдал үүсгэх ёсгүй. Гадаад төрх нь таны дотоод байдлын тусгал бөгөөд хэрэв та гаднаасаа өөрчлөгдөхийг хүсч байвал дотооддоо өөрчлөгдөх шаардлагатай болдог. Үсний шинэ өнгө, будалт, хувцасны хэв маягийг сонгохдоо зан чанараа юу өөрчилж болох талаар бодож үзээрэй. Аливаа өөрчлөлтийг эхлээд дотооддоо хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд ингэснээр бүх зүйл органик байх болно. Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө харахыг хүссэн хүн болох боломжийг олгохын тулд дотооддоо өөрчлөгдөх нь маш чухал юм.
Эмэгтэй хүний гоо сайхны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь арьсны байдал юм.. Шударга сексийн талаархи ерөнхий сэтгэгдэл, түүний нас нь түүний гадаад төрхөөс хамаарна. Энэ шалтгааны улмаас үрчлээг толигор болгож, гадаад төрхийг нь сайжруулах зорилгоор ботокс процедурыг өнөөдөр маш их алдартай болгосон. Гэхдээ тариа тарих, химийн бодис хэрэглэх зэрэгт бүү авт. Одоогоор бүрэн судлагдаагүй байна гаж нөлөөЭдгээр эмүүд, бүх гоо сайхны салонууд ийм бүтээгдэхүүн хэрэглэх зөвшөөрөлгүй байдаг ч хэрэглэсэн эмийн чанарын гэрчилгээ, зохих ажлын туршлагагүйгээр ижил төстэй үйлчилгээг санал болгодог.
Бие махбодид тохиолддог үйл явцад хөндлөнгөөс оролцох оролдлого нь арьсны залуужих, эрүүл харагдах байдлыг хариуцдаг тул бие нь шаардлагатай элементүүдийг үйлдвэрлэхээ больсон тул ийм тарилгагүйгээр хийх боломжгүй болно. өөрийн, мөн арьсны байдал хурдан муудаж эхлэх бөгөөд хөгшрөлтийн үйл явц зөвхөн эрчимжих болно. Гайхалтай сонсогдож байгаа ч хүний бие ч гэсэн нэлээд залхуу бөгөөд гаднаас шаардлагатай элементүүдийг зохиомлоор хүлээн авмагцаа үүргээ гүйцэтгэхээ больдог байдлаар тохируулагдсан байдаг. Тиймээс, эрүүл мэнд, эмч нарын зөвлөмжийн үүднээс энэ нь үндэслэлгүй юм бол та ямар ч эмэгтэйг залуу, хиймэл гоо үзэсгэлэн болгон хувиргана гэж амласан загварын чиг хандлагыг буруугаар ашиглах ёсгүй.
Арьс арчилгаанд хамгийн сайн хэрэглэдэг ардын эмчилгээмөн түүний нөхцөл байдлыг сайжруулж, арьсны залуу, уян хатан байдлыг хариуцдаг коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх зөв сонгосон тос. Өргөст хэмхтэй нүүрний маск болон арьс арчилгааны бусад олон гэрийн эмчилгээ нь нэлээд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Таны төрлөөс хамааран арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгох гоо сайхны эмчээс зөвлөгөө авахад гэмгүй.
Өөртөө тохирсон нүүр будалтыг сонго. Пропорцын мэдрэмжийн талаар бүү мартаарай. Хамгийн сайн сонголт бол нүүрний гоо сайхныг бага зэрэг онцлон харуулах болгоомжтой будалт байх болно. Хаана, хэзээ явах гэж байгаадаа тохируулан сонгох нь бас маш чухал. Стилистууд таны дүр төрх, үс засалт, хэв маягтай нийцэж байгаа эсэхийг үргэлж анхаарч үзэхийн тулд хэд хэдэн төрлийн будалт хийхийг зөвлөж байна. Зоригтой, бүдүүлэг байдлын хооронд нэг алхам бий.
Мэдээжийн хэрэг анхааралтай ажиглаүсэндээ анхаарал хандуулах нь зүйтэй. Цөөхөн хүн юуны түрүүнд цэвэр, эрүүл байх ёстой гэдгийг сануулах хэрэгтэй. Үс засалтаа өөрчлөх талаар бодож үзээрэй. Сонголтод цаг зав гаргаад, таны бүх давуу талыг онцолж, дургүй зүйлээ нуух хэлбэрийг өөртөө сонгоорой. Боб нь таны чихийг нууж, үс засалт нь өргөн духыг нууж чаддаг.
Эмэгтэй хүний гоо сайхан нь түүний эрүүл мэндээс ихээхэн хамаардаг. Эмнэлгийн үзлэгт тогтмол хамрагдаж, бүх мэргэжилтнүүд, ялангуяа шүдний эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзээрэй. Хэрэв шударга сексийн төлөөлөгч эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй хандвал гадны ямар ч өөрчлөлт удаан хүлээгдэж буй өөртөө итгэх итгэл, гоо үзэсгэлэнг авчрахгүй. Хэрэв бүх зүйл таны эрүүл мэндэд тохирохгүй байвал аливаа өөрчлөлт баяр баясгаланг авчрахгүй. Эмч нар энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрт үе шатанд эмчлэхэд илүү хялбар байдаг гэдгийг байнга сануулдаг. Өөртөө болон эрүүл мэнддээ анхаарал тавь.
Хангалттай унтах, амрах, ажлын хуваарь гаргахаа бүү мартаарай. Энэ нь нүдний доорх уут, ядаргаа арилгах болно. Бялхсан энерги шиг хүнийг юу ч чимдэггүй. Харин хангалттай унтдаггүй эмэгтэйд эрч хүч мэдрэгддэггүй. Түүнд өөрийгөө болон гадаад төрхөндөө анхаарал тавих эрч хүч, хүсэл эрмэлзэл ч алга. Гэвч эмэгтэй хүн угаасаа хэчнээн үзэсгэлэнтэй байсан ч байнгын ядрах мэдрэмжээс болж сэтгэл татам байдлаа алддаг. Ядаргаатай тэмцэж сур. Өнөөдөр дэлхий хэтэрхий хурдацтай хөгжиж байгаа нь бидэнд зогсох, өөрсдийнхөө тухай бодох боломжийг олгохгүй байна. Гэхдээ юу ч байсан эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлаж, үнэлж, өөртөө анхаарал тавих, зөв унтах, амрах цагийг олох ёстой.
- Өөрийн биеийг үнэл. Та бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байна уу, таны дүр төрх танд таалагдаж байна уу? Үгүй бол дасгал хийх цаг болжээ. Ямар ч тохиолдолд биеийн галбиртай байхын тулд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Сайхан дүрүргэлж олны анхаарлыг татдаг, гэхдээ гоо сайхныг загварлаг "90-60-90"-той андуурч болохгүй. Туранхай, гоо үзэсгэлэнд нийтлэг зүйл байдаггүй. Хамгийн чухал нь, ачаар гарч ирэх тохиромжтой зураг зөв хооллолтболон биеийн тамирын дасгал. Энд та ямар төрлийн спортоор хичээллэх нь огт хамаагүй, энгийн дасгалууд, алхах, бүжиглэх нь шаардлагагүй газруудад илүүдэл жин, өөх тосыг арилгахад тусална. Хамгийн гол нь хичээл нь баяр баясгалан, таашаал авчирдаг.
- Хоолны дэглэмээ эргэн харах. Шарсан, гурилтай хоолыг багасгаж, салат, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хэмжээг нэмэгдүүл. Нэгэн зэрэг идэхийг хичээгээрэй, хэрэв та үндсэн хоолны хооронд идэхийг хүсвэл шоколад, бялуу, боовны оронд алим эсвэл киви идээрэй. Хоолны дэглэмээс зайлсхий. Үр нөлөө нь богино хугацаанд, алдагдсан килограммууд нь хоёр дахин нэмэгддэг. Хэсэгээ багасгаж, илчлэгийн тоонд санаа зовох нь дээр. Хоол бүр жингээ хасаж, эрүүл чийрэг байхад тань тусалдаг гэж төсөөлж хоолоо сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Анхаарна уу онцгой анхааралВ витамин нь үс, хумс, арьсны байдлыг хариуцдаг. IN их хэмжээгээртэдгээр нь ногоон ногоо, буурцагт ургамал, сүүнд байдаг.
- Гадны өөрчлөлтүүд таны ертөнцийн талаарх ойлголтыг өөрчилж, таны хувьд чухал хүмүүст талархах болно, ингэснээр өөртөө шинэ хобби олоорой. Хүүхэд байхдаа юу хийхийг, ямар өндөрлөгт хүрэхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Хэрэв та ямар нэг төрлийн үйл ажиллагаанд дуртай хэвээр байгаа бол хүслээ хэрэгжүүлэх цаг хугацаа, боломжийг олоорой. Магадгүй одоо та зөвхөн гадаад төрхөө өөрчлөх төдийгүй хуучин мөрөөдлөө биелүүлэх цаг болсон байх. Аз жаргалтай эмэгтэйүргэлж өөр харагдаж, зөн совингоо өөрчилдөг.
- Хааны байр суурийг хөгжүүлэх. Шударга сексийн төлөөлөгчийг юу ч илүү чимдэггүй зөв байрлал. Мөрөө шулуун, толгойгоо дээшлүүлж, хөл рүүгээ бүү хар. Аливаа ярилцагчтай харилцахдаа түүний нүд рүү хар. Анхааралтай биш, харин анхааралтай, сонирхолтой. Анхааралтай ярилцагч байх чадвар нь ялангуяа хүчтэй сексийн дунд чин сэтгэлийн сонирхол, хүндэтгэлийг төрүүлэх болно.
- Хамгийн их хурдан аргаГадаад төрхөө өөрчлөх нь таны хувцасны шүүгээний шинэчлэл байсан бөгөөд хэвээр байна. Гутал, цүнх нь эмэгтэй хүнийг эмэгтэй хүн болгодог тул тэдний сонголтод онцгой анхаарал хандуулаарай. Хэдийгээр зарцуулах арга байхгүй ч гэсэн их хэмжээнийХэд хэдэн хос гутал худалдаж авах мөнгөтэй бол зөвхөн улиралд нэг хувь байсан ч зөвхөн өндөр чанартай гутал, дагалдах хэрэгсэл худалдаж авахыг хичээ. Хувцасыг үнээр нь, алдартайг нь биш, таалагдаж байна уу, таарч байна уу, үгүй юу гэдгээр нь худалдаж аваарай. Аливаа хувцас нь илэрхийлэх ёстой дотоод ертөнцмөн шударга сексийн аль ч төлөөлөгчийн хэв маягийн мэдрэмж.
- Боломжтой эсэхээс хамаарна санхүүгийн боломжуудмөн өөрийгөө удаан хугацаанд туршиж үзэх дургүй, стилистээс тусламж хүс. Мэргэжлийн хүн ямар ч тохиолдолд тохирох үс засалт, хувцас, будалтыг маш хурдан сонгох боломжтой болно.
Таны гадаад төрхийг өөрчлөх талаар юу бодсон нь хамаагүй, гол зүйл бол та өөрчлөлтийг хүссэн явдал юм. Бүү ай, бүү эргэлз гаргасан шийдвэр. Гадаад төрх байдал нь өөрчлөгдөөгүй сөрөг үр дагавар. Хэрэв та сэтгэл зүйч, стилист, нүүр будалтын зураач, үсчингүүдийн ерөнхий зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл гадаад төрхөө өөрчлөх боломжтой болно. илүү сайн талих хүчин чармайлтгүйгээр.
Гайхамшигтай дүр төрхийг хүн бүрт байгалиас заяадаггүй бөгөөд ихэнх тохиолдолд ийм дүр төрхийг эзэмшигчид гадаад төрхөндөө шаргуу ажилладаг. Гадаад төрхөө эрс өөрчлөхийн тулд та маш их хүчин чармайлт, тэвчээр, заримдаа их хэмжээний мөнгө зарцуулах хэрэгтэй болно. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр өөрчлөгдөж, эргэн тойрныхоо бүх хүнийг бишрүүлэхийг хүсч байвал эдгээрийн аль нь ч танд саад болохгүй! Эцсийн эцэст, хамт гадаад өөрчлөлтүүдШинэ амьдрал үргэлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хуучин амьдралаас хамаагүй дээр болж чадна! Та гадаад төрхөө хэрхэн өөрчилж, удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан дүр төрхийг бий болгох талаар манай нийтлэлд ярих болно.
Гадаад төрхөө хэрхэн өөрчилж, амжилтанд хүрэх вэ
Та аль хэдийн ойлгосноор гадаад төрх нь зөвхөн нүүрний онцлог, дүр төрх, үс засалт биш юм. Үүнд алхаа, биеийн байдал, хувцаслалтын хэв маяг, нүүрний хувирал, нүүр будалт, мэдээжийн хэрэг нийгэмд өөрийгөө харуулах чадвар орно. Гадаад төрхийнхөө бүрэлдэхүүн хэсэг бүр дээр ажилласны дараа та гадаад төрхөө дараа нь ч танигдахын аргагүй өөрчилж чадна богино хугацаа. Тиймээс удахгүй өөрчлөгдөж, амжилтанд хүрэхийн тулд бидний зөвлөмжийг сонсоорой:
- Үс засалт. "Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байвал үс засалтаа өөрчил" гэсэн өгүүлбэрийг бидний хүн нэг бүр сонссон байх - эдгээр үгс нь бүрэн үндэслэлтэй, учир нь ... Үс засалт нь бүхэл бүтэн зургийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тооцогддог. Товчхондоо, үсээ туршихаас бүү ай! Эцсийн эцэст, одоо үс засалт нь хүссэн үедээ гадаад төрхөө өөрчлөх бүх боломжийг бидэнд олгодог. Тиймээс, хэрэв та богино үс засалттай бол гоёмсог өргөтгөлүүдийг нэмж үзээрэй. урт үс, хэрэв та урт үстэй бол эргэлзэлгүйгээр тайрч аваарай. Хэрэв та үсээ огт тайрахыг хүсэхгүй байгаа ч танд өөрчлөлт хэрэгтэй бол өнгийг нь өөрчилж үзээрэй! Үснийхээ өнгийг өөрчилснөөр таны дүр төрхийг бусдын төсөөлөл өөрчлөгдөөд зогсохгүй та өөрийн зан чанарт шинэ чанаруудыг нээх болно. Жишээлбэл, тод шаргал таны бүтээлч байдлыг дээшлүүлж, таны анхаарлыг татах болно; хар шаргал нь ажил дээрээ амжилтанд хүрч, холболтын тоог нэмэгдүүлэх болно; улаан, туулайн бөөр, алтан өнгө нь таныг илүү шийдэмгий, гэхдээ илүү зөрчилтэй болгох бөгөөд хар нь танд нөлөө, хүсэл тэмүүллийг өгөх болно.
- Нүүр будалт. Бидний нүүрэнд тохирохгүй зүйл байгаа бөгөөд энэ бүхэн бидний цогцолбор, ерөнхий таагүй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ бодох гэж яарах хэрэггүй хуванцар мэс засал, учир нь үргэлж гар дээр байдаг гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар нүүрээ өөрчлөх нь тийм ч хэцүү биш юм. Жишээлбэл, жижиг нүдийг цайвар сүүдэр ашиглан нүдээр томруулж болно. Аливаа eyeliner таны нүдний хэлбэрийг өөрчлөхөд тусална. Хөмсөгнийхөө өнгө, хэлбэрийг өөрчилснөөр гадаад төрхийг илүү тод харагдуулна. Уруулын хувьд ч мөн адил. Нунтаг, зовхины харандаагаар зэвсэглэснээр та тэдгээрийн хэлбэрийг аюулгүйгээр өөрчилж болно. Өөрчлөхөө бүү мартаарай өнгөт палитрэв найртай хослуулахын тулд үсний өнгийг өөрчилсний дараа гоо сайхны бүтээгдэхүүн.
- Зураг. Зөв хооллож, дасгал хийж эхлэх нь яагаад ийм чухал болохыг хүн бүр мэддэг болсон гэж би бодож байна. Тийм ээ, энэ нь санагдаж байгаа шиг тийм ч хялбар биш, учир нь ... Энэ нь богино хугацааны шат биш, харин амжилтанд хүрэхийг эрмэлздэг аливаа хүний амьдралын хэв маяг болох ёстой. Гэхдээ энэ алхам нь таны гадаад төрхийг эрс өөрчлөхөд туслах төдийгүй таны амьдралыг бүхэлд нь өөрчлөх болно. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал аэробик дасгал (аэробик, гүйлт, дасгалын дугуй, stepper, гүйлтийн зам). Хэрэв таны зорилго бол биеийг шахаж, уян хатан болгох юм бол хүч чадлын дасгал хийхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд та биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж болно, тэнд дасгалжуулагч танд зориулж сонгох болно бие даасан хөтөлбөр, эсвэл та 3 кг хүртэл жинтэй дамббелл худалдаж аваад интернетээс олоход хялбар видео хичээлүүдийг ашиглан бие даан дасгал хийж болно. Биеийн байдал, ерөнхий аяыг сайжруулахын тулд бүжиг эсвэл йогийн хичээлүүд тохиромжтой. Тиймээс шинэ зүйл хийж эхлэхээс бүү ай, энэ бүхэн таны дүр төрхийг өөрчлөхөд тусалж, дуртай хувцсаа дүр төрхөөрөө сайхан харагдуулах болно.
- Даавуу. Хувцас бол өөрийгөө илэрхийлэх хэрэгсэл бөгөөд түүгээрээ өөрийнхөө давуу талыг тодотгож, сул талаа нууж чаддаг нь нууц биш. Гадаад төрхөө танигдахын аргагүй өөрчлөх нь хувцасны шүүгээгээ өөрчлөх хамгийн хялбар арга гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, зөвхөн шинэ хэв маягТамирчнаас ажил хэрэгч эмэгтэй, романтик охиноос цус сорогч болон хувирах боломжийг танд олгоно. Гэхдээ цүнх, ороолт, оосор, үнэт эдлэл гэх мэт гутал, янз бүрийн хэрэгслүүдийн талаар бүү мартаарай - энэ бүхэн дүр төрхийг эв найртай, бүрэн дүүрэн болгоно.
- Хөдөлгөөн. Өөрчлөхийн тулд жингээ хасах, үс засалтаа өөрчлөх, хувцасны шүүгээгээ өөрчлөх нь үргэлж хангалттай байдаггүй. Бидний дүр төрх, хөдөлж байгаагаас их зүйл шалтгаалдаг тул алхалт, байрлал, инээмсэглэлд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Биеэ хянахын тулд тонгойхгүй байхыг хичээ, өдөр бүр цагийг нэмэгдүүл. Хэрхэн алхаж, инээмсэглэж байгаагаа ажиглаарай. Үүнийг хийхийн тулд зүгээр л аятайхан хөгжим асааж, тайвширч, толины өмнө дасгал хий. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шинэ хөдөлгөөнүүд бий болох бөгөөд энэ нь таныг илүү өөртөө итгэлтэй, сэтгэл татам болгоно.
Өөрчлөгдөж, зураг туршиж, өөртөө таалагдаж сур! Дараа нь та зөвхөн гадаад төрхийг төдийгүй бүхэл бүтэн амьдралаа өөрчилж чадна, энэ нь танд олон жилийн турш аз жаргал, эв найрамдал, гоо үзэсгэлэнг өгөх болно!
Дэлхий дээр үзэсгэлэнтэй, дур булаам байхыг хүсдэггүй шударга сексийн төлөөлөгчид цөөхөн байдаг. Гэсэн хэдий ч төгс төгөлдөрт хязгаар байдаггүй тул гадаад төрхөндөө ямар нэг зүйлийг өөрчилж, илүү дур булаам болоход хэзээ ч оройтдоггүй.
Гадаад төрхөө хэрхэн өөрчилж, илүү үзэсгэлэнтэй болох вэ
Тэд зургийг өөрчлөх тухай ярихад хамгийн түрүүнд STS суваг дээрх "Үүнийг даруй тайл" хөтөлбөр болон " Загварлаг шийдвэр"Нэгдүгээр суваг дээр, гол дүрүүд нь хэдхэн хоногийн дараа муухай дэгдээхэйсайхан хун болж хувирав. Юу ч гэж хэлсэн хүмүүсийг хувцас хунар нь угтдаг. Өөрөөр хэлбэл, амьдралдаа өөрчлөлт оруулах цаг болжээ.
Эхлээд харахад хэцүү мэт санагдаж байсан ч хүн бүр үүнийг хийж чадна.
Хаанаас эхлэх вэ
Гадаад төрхөндөө ажиллах тухайд хамгийн сайн найзтоль цухуйсан. Түүн дээр очоод (бүрэн өндөрт байвал сайн) сайтар ажиглаарай. Өөрийн давуу болон сул талуудыг бодитойгоор үнэл. Хэрэв бие даан тодорхой дүгнэлтэд хүрэхэд хэцүү байвал гэр бүл, найз нөхөд, тэр байтугай ажлын хамт ажиллагсдынхаа саналыг асуугаарай. Материал бэлэн болмогц дараагийн үе шат руу шилжих цаг болжээ - гадаад өөрчлөлтийн стратегийн талаар бодох хэрэгтэй.
Хэрэв та хэд хэдэн нэмэлт фунт хасах шаардлагатай бол фитнесс төвд гишүүнээр элсэх, хоолны дэглэм барих, эсвэл танд тусгай цэс, дасгалын хөтөлбөр сонгох хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх боломжтой. Хэрэв бид арьсны асуудлын талаар ярьж байгаа бол гоо сайхны эмчтэй уулзаж, эмчилгээ хийлгэх цаг болжээ. Хэрэв та үс засалт эсвэл үсний өнгийг эрс өөрчлөхийг хүсч байвал үсчингээс зөвлөгөө авах эсвэл интернетээс үүнийг туршиж үзэхэд туслах програм хайж олох хэрэгтэй. янз бүрийн төрөлүс засалт
Нүүр будалтаа өөрчлөхийн тулд үнэртэй усны дэлгүүрийн зөвлөхөөс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, гоо сайхны томоохон хэлтсүүдэд худалдагчид амархан сонгож, зөвлөгөө өгөх боломжтой тодорхой төрөлтодорхой үйлчлүүлэгчдэд зориулсан хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүн. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал нь гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоход тохиолддог.
Хэрэв хөрөнгө зөвшөөрвөл та хувийн худалдан авагч эсвэл стилистээс тусламж хүсч болно.
Загварын хамгийн дээд тал дээр
Хувцасны хэв маягаа өөрчлөх нь гадаад төрхөө өөрчлөх бас нэг арга юм. Жишээлбэл, хэрэв танд хөвгүүдийн хэв маягийн хувцас таалагдсан бол дэгжин залуу хатагтай эсвэл бүр цус сорогчийн дүрд тоглож болохгүй гэж. Сонгодог хэв маягЭнэ нь хүн бүрт тохирсон, үүнтэй төстэй нөхцөл байдал нь минималист хэв маягтай холбоотой байдаг.
Заавар
Дотооддоо өөрчлөгдөж эхэл. Амьдралыг бүхэлд нь үзэх үзэл бодлоо эргэн нэг бодоорой. Бүх зүйлийг илүү энгийнээр авч үзэхийг хичээ, жижиг сажиг зүйлд санаа зовох хэрэггүй. Нэг цаас аваад хоёр хэсэгт хувааж, нэг талдаа зан чанарын бүх сайн шинж чанаруудыг, нөгөө талд нь муу талыг нь бич. Танд ямар чанарууд илүү байгааг хараарай. Өөрийнхөөрөө ажилла сөрөг чанаруудмөн муу зуршлууд, хэрэв танд боломж байгаа бол тэднээс бүрэн ангижрах.
Өөрийн биеэ авч явах байдал, харилцааны хэв маяг дээр ажилла. Хэрэв та маш ичимхий бол үүнийг өөрчлөхийг хичээ. Сонирхолтой, сургамжтай хэд хэдэн ном уншиж, хэд хэдэн шинэ онигоо цээжилж, үргэлж шинэчлэгдэж байгаарай. Яриагаа үргэлжлүүлэхээс бүү ай, асуулт асууж, хариулахаас бүү ай. Хүмүүс таныг өдөөн хатгасан ч хэзээ ч битгий бүдүүлэг бай. Илүү олон удаа инээмсэглээрэй, та бүх сайн сайхан зүйлс танд хэрхэн татагдаж эхлэхийг анзаарах болно.
Гэртээ дахин зохицуулалт хийцгээе шинэ интерьерөрөөнүүд зөвхөн таныг авчрах болно эерэг сэтгэл хөдлөл. Удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан ч янз бүрийн шалтгааны улмаас хэрэгжүүлж чадаагүй зүйлээ хий. Хэцүү байдлаас бүү ай, бүх хүсэл мөрөөдлөө биелүүл. Та тэр даруй өөртөө болон өөрийн чадварт итгэх итгэлийг мэдрэх болно. Энэ бүхэн таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, баяр баясгаланг өгөх бөгөөд ингэснээр та бусдын өмнө "цэцэглэн хөгжих" болно.
Хувцасны шүүгээгээ анхаарч үзээрэй. Өмнө нь ямар хэв маягтай байснаа хараад түүнийгээ өөрчил. Хэрэв та жинсэн өмд, пүүзийг илүүд үзсэн бол юбка, өсгийтэй гутал руу шилжих цаг болжээ. Хуучин зүйлсээсээ эргэлзэлгүйгээр сал, учир нь та эрс өөрчлөгдөхөөр шийдсэн тул таны амьдралаас юу ч өнгөрсөнийг сануулах ёсгүй. Харамсалтай нь хүн бүр хувцасны шүүгээгээ бүрэн шинэчлэх боломж байдаггүй. Гэхдээ энд бас гарах гарц бий. Цөөн хэдэн шинэ зүйл худалдаж аваад бусдыг нь өөрөө өөрчил. Жишээлбэл, урт банзалбогиносгож, өмднөөс өмд хийж, дуртай цамцаа шинэ өнгөөр будаарай. Хэрэв та хэрхэн оёж, нэхэхээ мэддэг бол бусдад байхгүй шинэ зүйлийг бүтээх нь танд хэцүү биш байх болно.
Үсчин, гоо сайхны салоноор зочлоорой. Өөртөө онцгой анхаарал хандуулаарай гадаад төрх. Үс засалт эсвэл үсний өнгийг өөрчил. Жишээлбэл, та улаан үстэй эсвэл эсрэгээр хувирч болно. Хэрэв танд байгаа бол богино үс, хэрэв та хүсвэл тэдгээрийг сунгаж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг урт, тансаг буржгар үсээр гайхшруулж чадна. Урт үстэй охид богино үс засах туршилтыг аюулгүйгээр хийж чадна.
Өөртөө шинэ будалт сонгоорой. Олон төрлийн өнгөний хослолыг туршиж үзээрэй, юунаас ч бүү ай. Мэргэжлийн гоо сайхны эмчтэй уулзаарай, тэр танд хамгийн ашигтай, тохиромжтой нүүр будалтын зарим сонголтыг хэлж өгөх болно. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та үргэлж өөр өөр харагдаж, энэ эсвэл өөр дүр төрхийг бий болгож чадна.
Эх сурвалжууд:
- өөрийгөө хэрхэн үндсээр нь өөрчлөх вэ
Олон хүмүүсийн хувьд хоёрдугаар сарын 14 бол хоосон хошигнол юм. Бүгд хөтлөлцөн бие биедээ валентин өгч байхад чи ганцаараа зогсоход ганц ч охин чамайг тоодоггүй. Мэдээжийн хэрэг, хайр нь агшин зуурын дурлал дээр тогтдоггүй бөгөөд та хүнийг байгаагаар нь хайрлах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ өөр хүнийг өөртөө татахын тулд та өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй болов уу?..
Заавар
Таны анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол хувцасны хэв маяг юм. Хувцсаараа угтдаг, харин сэтгэлээрээ үддэг гэдэг үгийг санаж байна уу? Тиймээс сэтгэл татам бизнест охидхувцас - маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. Өөртөө цаг гаргаарай: алхаарай худалдааны төв, нэрийн дэлгүүрүүдийн зөвлөхүүдээс асуу - надад итгээрэй, тэдний дунд маш эелдэг, туршлагатай, загварын чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүс байдаг. Тэд таны дүр төрхийг хэрхэн өөрчлөх, юу худалдаж авахыг танд хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч нэг өдөр дэлгүүрийн цонхноос манекен болж хувирахгүйн тулд тэдний үзэл бодолд бүрэн найдаж болохгүй. Танд бас таны бүтээлч байдал, хувийн шинж чанар хэрэгтэй, учир нь зөвхөн энэ нь таныг хүмүүсийн нүдэнд сонирхолтой болгож чадна охид.
Бүсгүйчүүдийн хоёр дахь чухал шинж чанар бол өөртөө итгэлтэй байдал юм. Сайхан хувцас, зөв үнэртэй ус өөртөө итгэх итгэлийг авчирдаг учраас ажил бүтсэн гэж та хэлж байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн энэ биш юм. Эвдэрсэн ноосон цамц, хуучирсан гутал өмссөн ч өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлж болно. Гадны зарим зохицуулалтаар сэтгэл татам байдлыг бий болгох боломжгүй - энэ нь дотроос байх ёстой. Эргэн тойрноо хараад, хайрын фронтод амжилтанд хүрч буй хүмүүсийг ажигла: тэд бүгд Диорын костюм өмссөн үү, бүгд Hugo Boss үнэртэй ус цацсан уу? Огт үгүй. Тэд өөрсдийн үнэ цэнийг л мэддэг. Үүнийг бас сур.
Дараа нь чухал алхам- яриан дээр ажиллах. Энэ нь тийм ч чухал биш юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ өөрийгөө охины оронд тавиарай: та чатлаж, олон алдаа гаргаж, түүний яриаг бүдүүлэг үг хэллэгээр чөлөөтэй илэрхийлэхийг сонсохыг хүсч байна уу? үгүй . Тиймээс, нэгдүгээрт, үг хэллэгээ (сайхан ярих нь сурахад үнэ цэнэтэй урлаг), хоёрдугаарт, үг хэллэгээ олж мэд. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө харааж зүхэх дургүй бүсгүйчүүд байдаг, гэхдээ надад итгээрэй, тэр ч байтугай гаднаас нь харахад дургүй байдаг. залуужишээлбэл, ресторан эсвэл клубт. Түүгээр ч барахгүй уран яруу эр хүн "хүчтэй" хэллэгийг үл тоомсорлодог хүмүүсээс хамаагүй дээр, илүү сонирхолтой эмэгтэйг олох болно.
Бид асуудлын гадаад тал буюу ярианы тал дээр ажилласан, одоо бид үүнийг зохих агуулгаар дүүргэх хэрэгтэй. Эрудици бол эрэгтэй хүний хамгийн дур булаам шинж чанаруудын нэг юм, надад итгээрэй. Гэхдээ энэ мэдлэгийг үнэтэй амтлагч шиг чадварлаг ашиглах ёстой: сэтгэл татам, хэв маяг аль хэдийн олдсон таваг руу чимх шидээрэй, гэхдээ Бурханы төлөө үүнийг бүү хэтрүүлээрэй - давс, чинжүү бүү хэтрүүл, тэгэхгүй бол охин зүгээр л хахаж болно. бас идэхийг хүсэхгүй байна. Хүн сайн уншиж, боловсролтой байхын тулд болгоомжтой байх ёстой: хэн ч оюун ухаандаа (санаатай эсвэл санамсаргүй) "дарагдсан" үед байхгүй. Сонирхолтой, гэхдээ нэгэн зэрэг анхаарал татдаггүй байж сур. Мэргэжлийн амьдралынхаа нарийн ширийн зүйлийг бүү ярь - магадгүй та өөрийнхөөс илүү чухал байж магадгүй юм карьерын өсөлт.
Эцэст нь бид барилгаа алтан титэмээр титэм болгодог - энэ нь таны дүр төрхийг тодотгох зарим төрлийн тодотгол юм. Эмэгтэй хүний нэгэн адил зарим нэг нууц байх ёстой, тэр ч байтугай та үүнд анхаарлаа хандуулахгүй байсан ч заримдаа бүсгүйчүүдийн хийдэг шиг. Үүнийг тэнэг дур сонирхол гэж бүү бодоорой: нууц, нууц нь зөвхөн давуу эрх биш юм охид, тэд бас эрчүүдэд маш их тусалж чадна. Гэхдээ дахин хэлэхэд хэзээ зогсоохоо мэдэж байгаарай, бүү хэтрүүл, тэгэхгүй бол охин таныг ойлгохгүй. Эцэст нь хэлэхэд: жагсаасан бүх арга хэмжээ нь тантай хамт байгаа эмэгтэйн ашиг сонирхолд шууд нийцсэн байх ёстой. Тиймээс, сонирхохын тулд эхлээд үүнийг судалж, дараа нь довтолгоонд ороорой.
Эх сурвалжууд:
- 2019 онд охид хэрхэн хууртдаг вэ
Ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн болгохыг хичээдэг тал, энэ хүнд хэцүү асуудалд бүтэлгүйтэх. Ихэнхдээ энэ нь өөртөө итгэлгүй байдал, залхуурал, мөн хүн юу хийхээ мэдэхгүй байгаагаас болж өөрчлөгддөг бүх оролдлого бүтэлгүйтдэг. Хэдхэн зөвлөгөөгөөр таны амьдрал шинэ эргэлт болж байгааг мэдрэх болно.
Заавар
"Үгүй" гэж хэлж сур Мэдээж ажлаасаа тарах замдаа дэлгүүр, эмийн сан руу гүйх болно, гэхдээ та өөрөө ирж, өөрийгөө халамжлахаар төлөвлөж байсан. Мэдээжийн хэрэг, нөхөр чинь үүнийг хийнэ гэж амласан ч амралтын өдөр та түүнийг хичээлд нь хүргэж өгөх болно. Та хэнээс ч татгалздаггүйд маш их дассан тул бусад хүмүүс таныг хэрхэн ашиглаж байгааг анзаардаггүй бөгөөд өөртөө цаг гаргахгүй, улмаар ядрахад хүргэдэг. Надад итгээрэй, хэрэв та заримдаа хэн нэгэнд таны ашиг сонирхолд харшлах зүйлээс татгалзвал тэд таныг хүндлэхээ болино.
Хүү чинь шинэ жинсэн өмд авахыг хүсч байна, охин чинь загварлаг үс засалт хийхийн тулд мөнгө нэхэж байна, нөхөр чинь шаахайгаа урж, өмсөхөө больсон. Хэзээ зогсоод бод сүүлчийн удаачи өөртөө зарцуулсан, хайртдаа. Энэ удаад дэлгүүр хэсэх, массаж хийх, маникюр эсвэл усан санд мөнгө зарцуул. Таны сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүст маш сайн нөлөө үзүүлэх болно.
Үйлчилгээндээ төгс байхыг хичээх хэрэггүй, та өөрийнхөө хамгийн сайн талыг харуулахын тулд бүх хүчээ дайчлаарай. Ажлаасаа гэртээ ирээд амтат амттангаар хооллохын тулд зуухны дэргэд өнждөг. Зогс, хэрэв хэт их төгс төгөлдөр байвал үнэ цэнээ алддаг. Түүнээс гадна, эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс тийм ч тохиромжтой биш ч танай гэр бүл энгийн зүйлээр оройн хоол идэхдээ баяртай байх болно. Мөн орон сууц нь төгс эмх цэгцтэй байх албагүй - гэр бүлээ үүрэг хариуцлагаа санаж яваарай.
Төгс дүр төрхөнд бүү баригд, дасгал хийх цаг байхгүй гэсэн бодлоор өөрийгөө байнга зовоож байдаг уу? боль! Өөрийгөө галбиртай байлгахын тулд цахилгаан шатыг мартаж, шүдээ угаахдаа хэвлий, өгзөгний булчинг чангалж, тайвшруулах хэрэгтэй. Надад итгээрэй, хоёр долоо хоногийн дараа гарах үр дүн таныг гайхшруулах болно.
Хувийн цагаа санаарай Долоо хоногт ядаж нэг удаа танд үнэхээр таашаал авчрах, тулгамдсан асуудлаас сатааруулах зүйл хий. Энэ нь юу ч байсан - ном унших, кино театрт явах эсвэл кафе руу явах нь хүнсний дэлгүүр эсвэл хамаатан садандаа зочлохоос хамаагүй чухал гэдгийг санаарай.
Эх сурвалжууд:
- 2019 онд өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ
Хамгийн нарийн ширийн зүйл хүртэл өөртөө бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг хүмүүс байдаггүй байх. Зарим хүмүүс түүний гадаад төрхийг төгс биш гэж боддог бол зарим нь хэд хэдэн нэмэлт фунтаас санаа зовдог. Мөн хэн нэгэн нь гачигдахыг тэвчихгүй бүтээлч авъяас чадвар, эсвэл карьераа хийгээгүй. Үүнийг өөрчилж болох уу? Бүр нарийн яривал хүн эрс өөрчлөгдөж чадаж байна уу?
Заавар
Хэрэв та гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун бус байгаа бол таны гадаад төрх таны зан чанарын онцлогтой нийцэхгүй байгаа бөгөөд ажил дээрээ ахих эсвэл эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцахад хүндрэлтэй байгаа гэж үзвэл та юуны түрүүнд өөрийн дүр төрхийг эрс өөрчлөх талаар бодох хэрэгтэй. үс засалт. Хэдийгээр адал явдалт сонирхолтой байсан ч энэ нь хамгийн тохиромжтой биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр урт сүлжих, "Тургеневын залуу хатагтайн" дүр төрхийг санагдуулдаг. Гэхдээ үсний засалт нь зөв байх болно.
Үс будах нь гадаад төрхийг эрс өөрчлөхөд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Ялангуяа та үс засалтаа өөрчлөхтэй хослуулсан бол. Олон эмэгтэйчүүд "шаргал" өнгөөр будах нь эрчүүдийн анхаарлыг шууд утгаараа ихэсгэж, "шаргал үстэй" будах нь карьерын амжилтанд хүргэсэн гэж мэдэгддэг.
Мэдээжийн хэрэг, та хувцаслалтаа шинэчлэх хэрэгтэй! Ямар нэгэн зүйлд өчүүхэн ч гэсэн эргэлзээ төрүүлдэг: "Энэ нь надад тохирсон уу, энэ нь миний дотоод ертөнцтэй нийцэж байна уу?" Бид харамсахгүйгээр салах ёстой. Зөвхөн зөнгөөрөө татагддаг зүйлээ л худалдаж авахыг хичээ: "дотоод дуу хоолой" нь ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг. Бусад хүмүүсийн зөвлөгөөнд: "Үүнийг авсан нь дээр, энэ нь танд тохирсон!" Хүн зөвхөн онцгой тохиолдолд л сонсох ёстой бөгөөд дараа нь зөвлөхийн ур чадварт хатуу итгэлтэй байгаа тохиолдолд л сонсох хэрэгтэй.
Үүнээс салахын тулд чадах чинээгээрээ хичээ муу зуршил! Тамхи татахаа болих, архины хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах. Харин оронд нь фитнесс клубт элсээрэй. Энэ нь үнэхээр эрс өөрчлөлт байх болно, наад зах нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай!
Та мөн өмнө нь мэдэхгүй байсан зүйлийг хийж болно, жишээлбэл, шүхрээр үсрэх эсвэл морь унах. Бусад уран зохиол уншиж, өөр төрлийн кино үзэж эхлээрэй. Гаднаас нь өөрчлөгдөнө гэдэг нь үндсээр нь гэсэн үг биш, харин сэтгэлийн дотоод байдлыг өөрчлөх нь гарцаагүй.
Эх сурвалжууд:
- гадаад төрхөө хэрхэн үндсээр нь өөрчлөх вэ
Хүний амьдрал маш ховор өөрчлөгддөг зуршил нь өдөр тутмын амьдралаас зугтахыг зөвшөөрдөггүй; Гэхдээ хэрэв та тэдгээр дээр ажиллаж эхэлбэл маш их зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Энэ нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд зөвхөн хүрээлэн буй орчинд ямар нэг зүйлийг өдөр бүр өөрчлөх нь чухал юм.
Заавар
Гэрээсээ эхэл. Өдөр бүр ямар нэг зүйлийг цэвэрлэж эсвэл засахаа мартуузай. Энэ нь тоосыг арчиж хаях тухай биш, үүнийг байнга хийдэг, гэхдээ өмнө нь хийгээгүй зүйлсийн талаар. Жишээлбэл, хуучин хувцсаа эргэлдэж, хэрэгцээгүй болсон зүйлээ орон гэргүй хүмүүсийн хоргодох байранд аваач. Удаан авч амжаагүй номнуудаа хойш тавиад аль ч номын санд хандивлаарай. Тоглоом, кино бүхий хуучин дискийг хая. Хэрэв та тэдэнд хүрээгүй бол жил гаруй, тэгвэл танд хэрэг болох магадлал бага байна. Цорго засах эсвэл сантехникч дуудах, гаралтын хоолойг засах, удаан хугацаанд тоос цуглуулсан зургийг өлгөх. Та эдгээр үйл ажиллагаанд ойр дотны хүмүүсийг оролцуулж болно.
Сонирхолтой зүйл уншиж эхэл. Олон жил дуусгаж чадаагүй номоо аваад өдөр бүр хэд хэдэн хуудас уншаарай. Хоёр сарын дараа та бүгдийг нь уншиж, удаан хугацаанд бахархах болно. Та хоёр ботийг эзэмших цаг гарах боломжтой, зөвхөн бага зэрэг ч гэсэн өдөр бүр хуудсуудад цаг зарцуулах нь чухал юм. Энэ нь санах ойг бэхжүүлж, өргөжүүлэх болно үгсийн сан, мөн илүү их унших хүслийг бий болгоход тусална.
Зардлаа хянаж эхэл. Өдөр бүр худалдаж авсан зүйлээ бичиж, долоо хоног бүр тайлагнана. Та шаардлагагүй зүйлд маш их мөнгө зарцуулж байгаагаа анзаарч магадгүй юм. Энэ нь зардлыг бууруулж, төсвөө илүү оновчтой удирдах боломжийг олгоно. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та утсандаа бэлэн мөнгөний гүйлгээг хянах програм суулгах боломжтой бөгөөд үүнийг удирдахад хялбар бөгөөд ямар ч хугацаанд харааны тайланг үүсгэдэг.
Спортоор хичээллэж эхлээрэй. Энэ нь байж болох юм өглөөний дасгалууд, богино оройн дасгал эсвэл гүйлт цэвэр агаар. Зарим нь бүр элсэхээр шийддэг биеийн тамирын заалэсвэл усан сан. Энэ нь таны ерөнхий байдлыг сайжруулж, эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлийг өгч, булчин, зүрх судасны системийг бэхжүүлнэ. Гэхдээ үүнийг санах нь чухал бие махбодийн үйл ажиллагааүе үе биш, байнга хэрэгтэй байдаг.
Үе үе эмэгтэй хүн бүр богино хугацаанд, тухайлбал 100 хоног буюу гурван сар хагастай тэнцэх хугацаанд гадаад төрхөө өөрчлөх тухай асуултыг өөрөөсөө асуудаг. Энэ нь амьдралаа өөрчлөх, илүү амжилтанд хүрэх, гэр бүл зохиох хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой байж болох юм.
Өөрийгөө өөрчил
Хувцас, үс засалт, нүүр будалтын хэв маягаа өөрчлөхөөс өмнө загварын салбарын мэргэжилтнүүдийн оролцоо шаардлагагүй энгийн зүйлээс эхлэхийг оролдож болно.Эхлээд та өөрийн гадаад төрх байдалд дүн шинжилгээ хийж, биеийн хамгийн дур булаам хэсгийг тодорхойлж, үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, эзэд сайхан нүдТэд гадаад төрх дээрээ ажиллах боломжтой. Эцсийн эцэст, амьд дүр төрх бусдыг татдаг. Уруул дээр анхаарлаа хандуулахдаа амны хэлбэр нь амьдралынхаа туршид нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгддөг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Уруулын булангуудыг зөв байрлалд байлгахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно. Биеийн байдал нь бас хамаагүй сүүлчийн үүрэгбүхэлд нь зураг дээр. Өргөгдсөн толгой, шулуун нуруу нь хүнийг өөртөө итгэлтэй болгодог. Мөн инээмсэглэл нь хүнийг хувиргаж, илүү хүчтэй сексийг өөртөө татдаг. Та инээмсэглэл, хагас инээмсэглэлийн өөрийн хувилбаруудыг хайх хэрэгтэй. Нүүрний илэрхийлэл нь тухайн хүний тухай мэдээллийн 50% -ийг ярилцагчдад шууд өгдөг тул энд хяналт чухал байдаг. Сэтгэлийн хямрал, уур уцаар, цочромтгой байдал нь нүүрний тааламжгүй илэрхийлэлийн шалтгаан болдог. Дохионы гол зүйл бол хөдөлгөөнийг хязгаарлах, дэгжин байх явдал юм. Нударга зангидаж, гараа зөрүүлж байгаа нь өөрийгөө хамгаалахыг хүсч буй тайван бус хүнийг илтгэнэ. Бөмбөрийг хуруугаараа цохих нь бусдыг бухимдуулдаг.
Алхааны тухай ярихдаа энэ нь эмэгтэй хүний нийгэмд өөрийгөө харуулах арга зам гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэрийн толь, дэлгүүрийн цонхнууд нь дэгжин алхах шаардлагатай бөгөөд энэ нь алдаа дутагдлыг илрүүлэхэд тусална.
Та 4 долоо хоногийн дотор өөрийгөө зөв авч явахад сургаж, өдөр бүр ур чадвараа сайтар хөгжүүлж, үүнийг сайн зуршил болгон хувиргаж чадна.
Үндсэн өөрчлөлтөд шилжих
Үс, будалтыг сонгоход нэлээд хугацаа шаардагдана. Та бүх зүйлийг нарийвчлан бодож, ямар нэг сонголт хийх хэрэгтэй, тэр ч байтугай энэ чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүстэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Охидууд маш их бодсоны эцэст зөв сонголтыг сонгоход нэг сар орчим хугацаа шаардагдана. Хэрэв үсчин танд үс засалт, өнгөөрөө тусалж чадвал нүүр будалтын талаар та нүүр будалтын зураач дээр очих хэрэгтэй. Хамгийн гол нь бүтээгдсэн дүр төрх нь эзнээ сайн амжилтанд хүргэх урам зоригийг өгдөг.Тохиромжтой хувцасны хэв маягийг олохын тулд танд болгоомжтой хандах, нухацтай хандах хэрэгтэй: бүх дэлгүүрийг тойрч, тохирох загвар, даавуу, хувцасны өнгө сонгох, найз нөхөдтэйгээ зөвлөлдөх, стилистээс тусламж хүсэх. Энэ нь дахиад нэг сар үргэлжилнэ. Зураг, нүүрний төрлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хоёроос дээш тод өнгийг нэг хувцастай хослуулж болохгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм өөр өөр хэв маяг. Шинэ хэв маягийг дагалдах хэрэгслээр нөхөх бөгөөд тэдгээрийн сонголт нь бас болно гайхалтай ажил. Хэрэв та албан ёсны хүзүүний зүүлтийг бизнесийн хүрэмтэй хослуулж, өнгөлөг ороолтоор нөхвөл дүр төрх нь ер бусын, амттай болно.
Гутал өмсөх дүрмийн хувьд энд хэв маяг, тав тухтай байдал, түүний зорилгыг (амралтын өдөр эсвэл өдөр бүр) тэмдэглэх нь зүйтэй. Том биетэй эсвэл өндөр биетэй залуу бүсгүйчүүд өндөр өсгийтэй гутал нь тэдний дүр төрхийг улам хүндрүүлнэ гэдгийг санах хэрэгтэй. Ийм нимгэн өсгий нь тогтворгүй байдал, томорсон дүр төрхийг өгөх болно.
Насаа нуух хүсэл нь бүх эмэгтэйчүүдийг нэгтгэдэг. Тиймээс нас бүр өөр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг тул залуу харагдах зорилго тавиад насны онцлогт тохирсон хувцасны хэв маягт онцгой анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, бид залуу охин шиг хувцасладаг гэдэгтэй санал нийлэх ёстой насанд хүрсэн эмэгтэй"Вамп" хэв маягаар эсвэл эсрэгээрээ 35-аас дээш насны эмэгтэйд энэ нь зэрлэг харагддаг.
Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол ер бусын нарийн ширийн зүйлийг нэг хэв маягаар нэгтгэж, сонгодог хэв маягийг баримталж, үргэлж тод дагалдах хэрэгслээр чимэглэж болно.
Эдгээр зөвлөмжийг сонссоноор та ердөө 100 хоногийн дотор шинэ, шинэлэг дүр төрхийг бий болгож чадна.
Нүүр царай, нүүр будалт, хувцаслалтын хэв маягийг өөрчилснөөр зан чанар, амьдралд хандах хандлага хоёулаа өөрчлөгдөх ёстой гэдгийг мэддэг.
Түүний гадаад төрхийг эрс өөрчлөх хүсэл нь наснаас үл хамааран ямар ч эмэгтэйд гэнэт зочилж болно. Энэ нь охины дур булаам байдалд эргэлзэж байгаа эсвэл найз залуугаасаа саяхан салсан бол өөртөө дургүй байх үед тохиолддог. Тэрээр бусдаас ялгарч, өөрийн шилдэг шинж чанараа харуулж, шинэчлэгдсэнийг мэдрэхийг хүсдэг. Гэхдээ хамгийн их гол шалтгаан- Эдгээр нь дотоод өөрчлөлтүүд юм. Эмэгтэй хүн өөрийгөө арай өөр болсон гэж боддог, түүний дотоод байдал гадаад байдалтай тохирохгүй байна. Харагдана шинэ зурагзан үйлийн өөрчлөлт.
МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ!Зөнч Баба Нина:
“Дэрэн доороо хийвэл мөнгө үргэлж их байх болно...” Дэлгэрэнгүй >> Өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч буй эр хүн өөртөө итгэлгүй, дутагдаж байгаагаа мэдэрдэгдотоод хүч . Тэр дасгал хийх хэрэгтэйхүчтэй зан чанар
мөн сүнсийг төдийгүй бие махбодийг дасгалжуулж, түүнийг хөнгөн атлетик, уян хатан болгодог.
Эмэгтэй хүн хаанаас өөрчлөгдөж эхлэх вэ? Өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд та өөрийн давуу болон сул талуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гадаад төрх нь дотоод байдал, чанарыг илэрхийлдэг гэдгийг бүү мартаарайилүү их хэмжээгээр
"шинэ" эмэгтэй хэрхэн харагдахад нөлөөлнө.Таны гадаад төрхтэй холбоотой бүх заль мэхийг гэртээ, хамгийн бага зардлаар хийж болно.
Та зүгээр л үсээ будаж, үснийхээ уртыг өөрчилж, нүүр царайгаа өөрчлөх гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь үсчинд очиж болохгүй гэсэн үг биш юм. Өнгө, үсний засалт сонгохдоо мэргэжлийн хүн илүү сайн байх болно. Эмэгтэй хүн хувцаслалтаа өөрчлөх ажлыг өөрөө шийдэж чадна: тэр ямар нэг зүйлийг арилгаж, өөр зүйл худалдаж авах, сэтгүүл үзэх, шинэ загвар сонгох болно.
| Гадаад төрхөө эрс өөрчлөхийн тулд эхлээд өөрийнхөө талаар маш их зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй. | Юу өөрчлөх вэ |
| Үр дүн | Та урт үсээ тайрч, өсвөр насны хөвгүүн шиг харагдах шаардлагагүй. Хангалттай:
Хэрэв таны үс богино бол салон дээр амархан сунгаж, хүсвэл дахин будаж, буржгар эсвэл шулуун болгож болно. |
| Нүүр будалт | Гайхалтай өөрчлөлт хийх дараагийн хялбар арга бол нүүр будалтын хэв маягаа өөрчлөх явдал юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн ховор тохиолдолд хэрэглэдэг даруу, дөлгөөн охид тод, дур булаам "вамп" эмэгтэйн хэв маягт шилжвэл имижийг эрс өөрчлөх болно. Нүүрэндээ элбэг дэлбэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байж чаддаггүй эмэгтэйчүүд тод өнгө, хиймэл сормуусаас татгалзах болно. Сонирхолтой хүрээний өөр өнгийн линз эсвэл нүдний шил нь өөрчлөлтийг дуусгахад тусална, ялангуяа хэн ч өмнө нь нүдний шилтэй охиныг хараагүй бол. Хийж болно шинэ дүрэмт хувцасхөмсөг эсвэл бага зэрэг томорсон уруул |
| Хувцасны хэв маяг | Та бүгдийг хаях шаардлагагүй. Таны дуртай зүйлстэй хослуулах цөөн хэдэн шинэ зүйл худалдаж авахад хангалттай. Шинэ хувцас өмсөхөд тав тухтай байх нь чухал. Хэрэв та зөвхөн жинсэн өмд, пүүз эсвэл бага өсгийтэй гутал өмссөн бол мини юбка, бариу даашинз, өндөр өсгийт рүү жигд шилжихэд хэцүү байх болно. Шагайгаа мушгиад унавал ч аюултай. Эхлээд гэртээ дадлага хийж, дасах хэрэгтэй шинэ гутал, дараа нь гудамжаар итгэлтэйгээр алхаарай |
| Жингээ хасах | ашиглан өөрийн дүр төрхийг засаарай биеийн тамирын дасгалмөн эрүүл хооллолт. Хүмүүс тохирох дүрсийг анхаарч үзэх нь гарцаагүй. сайхан гарба хөл. Хэн ч таныг үнэтэй биеийн тамирын заал руу явах эсвэл бие даасан дасгалжуулагчтай хичээл хийхийг албаддаггүй. Гэртээ хэдэн минутын турш нарийн төвөгтэй дасгалуудыг хийх нь хангалттай бөгөөд хувийн дасгалжуулагчид аялал, мөнгөө үрэхгүй байх болно. Интернет дээр таны биеийг хүссэн хэлбэрт хурдан оруулдаг олон тусгай дасгалууд байдаг. Хамгийн гол нь залхуу биш, хоолны дэглэм баримтлах явдал юм |
| Алхаагаа өөрчил | Энэ нь таны шинэ дүр төрхийг мэдэгдэхүйц болгох болно. Загвар өмсөгч шиг алхаж, том алхам хийж сурах шаардлагагүй. Алхаагаа удаашруулж, хурдасгаж, эрүүгээ бага зэрэг өргөж, мөрөө тэгшлэхэд хангалттай. Өөртөө итгэлтэй алхаж, нүүрээ амрааж, хурцадсан харагдахгүй. |
| Дадал зуршил | Дадал зуршил нь зан чанар, гадаад дүр төрхийн үндэс юм. Тэд хэв маягийн зан үйлийг бий болгож, өдөр, амьдралын хэмнэлийг тогтоодог. Гадаад төрх байдал, зан төлөвт тусгагдсан байдаг. Та хуучин зуршлаасаа салж, шинэ зуршлыг олж авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүн бүр тэдний өмнө өөр зан чанар байгааг анзаарах болно. |
Хэд хэдэн сонирхолтой хэрэгслүүд шинэ дүр төрхийг нөхөх болно. Ер бусын бүс, бөмбөлгүүдийг, үсний хавчаар, цүнх, үүргэвч нь хамгийн бага зардлаар амтыг нэмэх болно.
Гадаад төрх бол өөрийнхөө тухай өөрчлөх хамгийн хялбар зүйл юм. Хэрэв та эрс өөрчлөгдөхийг хүсч байвал дотоод ертөнцөө баяжуулж, зан чанар дээрээ ажиллаж, шинэ ур чадвар эзэмших хэрэгтэй.
Хүн өөрийгөө хэрхэн өөрчилж чадах вэ
Өөрийгөө өөрчлөхийг хүссэн эр хүн илүү эрэгтэйлэг харагдахыг хүсдэг.Хэрэв тэр хэзээ ч спортоор хичээллэж байгаагүй бол бие махбодоо сургаж эхлэх хэрэгтэй. Булчингууд нь биеийг тайвшруулж, хүчирхэг их бие, өргөн мөрийг бий болгоно. Спортлог дүр төрх нь залууг эмэгтэйчүүдийн нүдэнд илүү дур булаам болгож, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно. Нүдэнд чинь гялалзах гялалзах ба нүүрний хувирал өөрчлөгдөнө. Хурцадмал байдал, бухимдал арилна.
Хэрэв та гадаад төрхөө эрс өөрчлөхийг хүсч байвал үсээ өөрөөр тайруулж, сахлаа цэвэрхэн ургуулж, хувцасны хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Хипстер шиг болж, чимэг хувцас өмсөж эхэлсэн ч залуу хүн сайхан хувцасласан, цэвэрхэн байх хэрэгтэй. Бугуйвч, нүдний шил, ороолт зэрэг хэрэгслүүд нь эрс өөрчлөгдсөн хүний дүр төрхийг нөхөх болно. Хэрвээ залуу танхай хүн шиг харагдаж, урт үс, том хэмжээтэй хувцас өмсөхийг илүүд үздэг байсан бол албан ёсны өмд, цамц өмсөж, үсээ цэвэрхэн засуулснаар тэр танигдахын аргагүй өөрчлөгдөнө.
Гадаад төрхөө өөрчилсний дараа та сайжирч эхлэх хэрэгтэй хувийн чанарууд. Эрэгтэй хүн өөрийгөө хүмүүжүүлж, муу зуршлаасаа салж, ашигтай зуршлыг олж авах хэрэгтэй. Хэрэв тэр бага уншиж, үүнийгээ нуугаагүй бол уран зохиол сонирхож эхэлснээр тэрээр зарим чиглэлээр уншиж, мэдлэгээрээ найзуудаа гайхшруулах болно. Түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс түүнийг маш их өөрчлөгдсөн, илүү сайн болсон гэж хэлэх болно. Хэрэв тэр үүнийг сонсвол тэр зорилгодоо хүрч чадсан гэсэн үг юм - өөр хүн болж, харин дотооддоо өөрийгөө үлдээж, хүслээ хадгалж, шинэ зорилго тавьж, амьдралынхаа өөрчлөлтөөс айдаггүй.
Өөрийгөө дотооддоо хэрхэн сайжруулах вэ
Энгийн боловч үр дүнтэй аргуудыг ашиглан гадаад төрхөө өөрчилснөөр та ертөнцийг үзэх үзлээ өөрчилж, нийгмийн хүрээгээ тэлэх хэрэгтэй. Зарим батлагдсан дүрмүүд нь дотоод өөрчлөлтийг хийж, илүү сайн болоход тань туслах болно:
- 1. Эрт босоод нэг аяга ус уу. Дасгал хийх эсвэл гүйлт хийх.
- 2. Өдрийн төлөвлөгөө гарга.
- 3. Байнга завгүй байхаар өдрийг өнгөрөө.
- 4. Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, гарч эхэлсэн бүх өөрчлөлтийг тэмдэглэ.
- 5. Өөрийнхөө гадаад төрхийг ажигла.
- 6. Сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сур.
Хоббитой байх, ном унших, үгийн сангаа тэлэх нь ашигтай. Сонирхол нь зөвхөн үдэшлэг хийх, дэлгүүр хэсэх, телевизийн цуврал ярилцах зэргээр хязгаарлагдахгүй хүмүүстэй харилцах. Үзэсгэлэн, музей, сонгодог урлагийн тоглолт үзэх хэрэгтэй. Тэд дотоод ертөнцийг баяжуулж, хоосон чанарыг хэзээ ч орхихгүй. Мэдээжийн хэрэг та муу зуршлаасаа татгалзаж, эрүүл хооллолт руу шилжих хэрэгтэй.
Хүмүүсийг хайрлах шинэ ур чадвар, энэрэнгүй сэтгэл нь өөрийгөө сайжруулахад тусална. сайхан сэтгэлтэй хүндэлхийн хэмжээнд сайжруулах шаардлагагүй. Түүнд зүгээр зогсохгүй хөгжих, хүнийг дорд үзэхгүй, бүх талын туслалцаа үзүүлэхэд л хангалттай. Энэ нь та золиослол хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Гэхдээ та хайхрамжгүй хандсан ч дотооддоо өөрийгөө өөрчилж, илүү сайн болоход хэцүү байдаг.
Та ертөнцийг үзэх үзэл, зан чанараа шууд өөрчлөх боломжгүй.Хэрэв хүн зөөлөн зан чанартай, уян хатан, тайван байвал түүнд тууштай, ихэмсэг, зоригтой болоход хэцүү байдаг. Эдгээр чанаруудыг өөртөө бий болгох нь тийм ч хялбар биш бөгөөд хэрэв хүнийг тайван, эелдэг зан чанараараа хайрладаг бол тэр өөрийгөө болон зарчмуудыг эвдэж, үүнийг өөрчлөх ёсгүй. Дотоод өөрчлөлтийг мэдрэхийн тулд та нэмэлт чанар, ур чадварыг хөгжүүлэх боломжтой.