Стрессийн эсрэг мандала будах хуудас хэвлэнэ. Жин хасахад зориулсан Мандала: ид шидийн зургийг хэрхэн яаж будах, ашиглах. Анагаах ухаан Будда - будах зориулалттай мандал

Энэ нь та хүссэн зүйлээ хийж, ажиллахад тохиромжтой материалаа сонгох боломжтой гэсэн үг юм. Энэ нь юу байж болох вэ:

• үзэг (гель, хялгасан судас);
• харандаа (ердийн, усан будаг);
• будаг (усан будаг, акрил, гуаш);
• эсгий үзэг ба маркер;
• сормуусны будаг

Та ямар ч дарааллаар, ямар ч өнгөөр ​​будаж болно. Зөвхөн та өнгөний схемийг сонгоно. Хүсэл, зөн совиндоо хөтлөгдөн, шилдэг бүтээлүүдийг бүтээгээрэй!

Стрессийн эсрэг цэцгийн мандал будах хуудас хэвлэнэ

Ноорог татаж аваад хэвлэхийн тулд зураг дээр дарвал зураг бүрэн хэмжээгээр нээгдэнэ.

Мандал бол зүгээр нэг зурсан зүйл биш, энэ бол өөрийн доторх аялал юм. Энэ нь хүний ​​мөн чанарыг илэрхийлж, далд ухамсрын гүнд юу байгааг харуулдаг. Зургаас олж авсан мэдээлэл нь сэтгэлзүйн эмчилгээг нөхөж эсвэл бүр сольж болно. Мандалыг эргэцүүлэн бодох нь зөв чиглэл рүү чиглүүлэх болно - хүн өөрийн асуудал, сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгаан эсвэл түүнд эвгүй байгаа бусад нөхцөл байдлыг бие даан ойлгох боломжтой болно.

Гэхдээ мандал нь урвуу үйл явцыг өдөөж болно: зургийн бүсийн утгыг мэдэж, та тэдгээрийг дүүргэж болно. зөв өнгө, энэ нь дотоод тохиргоог өөрчилж, блокуудыг арилгах болно.

Ажилдаа бэлдэж байна

Та будаж эхлэхээсээ өмнө, та энэ хичээлд бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.

• Бэлтгэл. Та зөвхөн утга учиртай будах зориулалттай мандал хэвлээд зогсохгүй матрицыг өөрөө зурж болно. Хэрэв та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдвөл ийм мандалын энерги маш хүчтэй байх бөгөөд түүнийг бүтээгчийн амьдралд шаардлагатай урсгалыг татах болно.
• Өнгөт харандаа, будаг, багс, гель үзэг, лав өнгийн харандаа - ямар ч будгийн хэрэгслүүд.
• Чөлөөт цаг, үйл явцад хамгийн их анхаарал төвлөрүүлэх тайван орчин.

Өнгө будах аргууд

Өнгө будах янз бүрийн загварууд байдаг, тус бүрийн утга нь бусдаас өөр байх болно. Зурган дээрхи хариу үйлдэл дээр үндэслэн та тохирох мандала сонгож болно, өөрөөр хэлбэл далд ухамсарт мандал сонгох боломжийг олгоно. Эсвэл зургийн утгаар нь сонгож болномөн тодорхой өнгөөр ​​будаж эрч хүчийг нь нэмэгдүүлнэ.

Өнгөний утга

Шинжилгээ хийхдээ өнгийг шууд бус, харин шууд бусаар ашиглаж болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Жишээлбэл, улаан өнгө нь ягаан, улбар шар өнгийн суурь болгон ашиглагддаг.

Тэмдгүүдийн утга

Мандал дахь хээ бүр өөрийн гэсэн утгатай..

Мехендид ижил тэмдгийг ашигладаг- Хенна загварыг биед хэрэглэх.

Зургийн шинжилгээ

Мандалыг бүтээх, будахдаа юуны өмнө хээнд ашигласан бэлгэдэл, өнгөт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Мандалагийн төрлүүд

Мандала бүр нь тодорхой үйл явдал, сэтгэл хөдлөлийг татах, эсвэл эсрэгээрээ тэднээс ангижрахад тусалдаг тэмдэг, тэмдгүүдээс бүрддэг. Цэцгийн хувьд ч мөн адил.: өнгө бүр нь амьдралын тодорхой хэсгийг хариуцдаг, зөв ​​будгийг ашигласнаар та мэдэгдэхүйц өөрчлөлтөд хүрч чадна - зарим нь бидэнд эд баялаг, амжилт авчирдаг, зарим нь хайрын асуудалд тусалдаг, бусад нь стрессийн эсрэг хүчтэй бөгөөд үүнийг даван туулахад тусалдаг; сэтгэл гутралын төлөв байдал. Мандала бүтээхдээ хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд зураг дээр ямар бэлгэдэл, ямар өнгө оруулах шаардлагатайг мэдэх нь чухал юм.

Хайрыг татахын тулд

Зураг нь тойрог, спираль, цэцэг, зүрх сэтгэлийг агуулсан байх ёстой. Ногоон, улбар шар ба цэнхэр. Цэвэр өнгө хэрэглэх шаардлагагүй - та тэдгээрийг цагаан өнгөтэй, бие биентэйгээ хольж болно. Зураг дээр ажиллаж байхдаа та амьдралдаа юу татахыг хүсч байгаагаа нарийвчлан төсөөлөхийг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв энэ бол хайр юм бол ямархуу байх вэ?? Энэ нь хамтрагчийн хайр, өөрийгөө эсвэл эргэн тойрныхоо ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөх үү? Зорилгоо нарийвчлан, зөв ​​өнгө, тэмдэглэгээ нь үр дүндээ хурдан хүрэхэд тусална.

Амжилт, амжилтын төлөө

Хэрэглэх тэмдэг: дөрвөлжин, заагч гурвалжин, спираль, гар. Амжилт нь улаан, шар, нил ягаан эсвэл тэдгээрт суурилсан өнгөнд татагдах болно. Зурах явцад та өөртөө баталгааг хэлж чадна - таны далд ухамсарт эерэг асуултууд. Жишээлбэл, би яагаад азтай, амжилт намайг насан туршдаа дагалддаг вэ? Асуултанд "үгүй" гэсэн тоосонцор байх ёсгүй. Энэ арга нь ямар ч мандалд тохиромжтой.

Аз жаргал, эерэг хандлагын төлөө

Нүд, тойрог, спираль, мод, хар, сааралаас бусад бүх өнгө нь аз жаргалыг амьдралд татахад тусална. Зурж байхдаа та "MANGLAM DISHTU ME MAHESHWARI" тарнийг уншиж эсвэл түүний гүйцэтгэлийн аудио бичлэгийг асааж болно. Мөн та аз жаргал эсвэл тааламжтай дурсамжийг төрүүлдэг хөгжим сонсож байхдаа зурж болно.

Материаллаг сайн сайхан байдлыг татах

Од, дөрвөлжин, спираль, гурвалжин гурвалжин нь мөнгө, материаллаг сайн сайхан байдлыг татах, орлого нэмэгдүүлэх, хөгжил цэцэглэлтэд туслах мандалыг бэхжүүлнэ. Зургийг улаан өнгөөр ​​будсан нь дээр, улбар шар, шар, хөх, нил ягаан, түүнчлэн тэдгээрт суурилсан өнгө. Тэд танд мөнгөний худгийг зөн совингоор мэдрэх, ашигтай харилцаа холбоо тогтооход тусалж, ажиллах хүчийг өгөх болно.

Төрсөн он сар өдрөөр Мандала

Та загвар зурах эсвэл интернетээс олж хэвлэх хэрэгтэй болно. Загвар нь оройгоор холбогдсон таван гурвалжингаас бүрдэх таван өнцөгт юм. Гурвалжин бүрийг 16 тэнцүү шугамд хуваах ёстой. Тэдгээрийг эсүүдэд хуваах шаардлагатай болно. Гурвалжны ёроолд 16 нүд байх болно. Дараагийн ус зайлуулах хоолой бүр нэг эсийг бага агуулдаг. Тиймээс гурвалжны орой дээр нэг нүд байх болно. Дараа нь зургийг эв найртай харагдуулахын тулд эсийг ромбус хэлбэрээр хийх нь дээр.

Төрсөн огноог тооцоолох журам гурвалжин.

Нил ягаан - 9, улбар шар - 8, ягаан - 7, оюу - 6, хөх - 5, шар - 4, ногоон - 3, хөх - 2, улаан - 0, 1.

Энэхүү мандал нь эв найрамдалтай болоход тусалдаг, өөрийн мөн чанарыг хүлээн зөвшөөрч, дотоод болон гадаад энергийн урсгалыг тохируулна.

Стресс тайлах

Мандала хэлбэрээр будах нь стрессийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд зураг зурахад анхаарлаа төвлөрүүлж, сөрөг бодлуудаас салах боломжийг олгодог. Илүү тод нөлөө үзүүлэхийн тулд шар, хөх, хөх, өнгө хэрэглэх нь дээр нил ягаан өнгө. Тэд оюун ухааныг тайвшруулж, уур уцаартай сэтгэл хөдлөлийг тэнцвэржүүлэхэд тусална. Аливаа мандал нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Та өөрөө зурж, номын дэлгүүрт бэлэн худалдаж авах эсвэл интернетээс зураг хэвлэх боломжтой.

Мандалын тусламжтайгаар та ямар ч хүсэл эрмэлзэлээ биелүүлж, эв зохицлыг олж чадна. Зургийг бүтээхийн тулд та түүнд эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө зарцуулах хэрэгтэй. Үүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх замаар хүрч болно, аятайхан хөгжим, тарни унших эсвэл сонсох - хүн бүр өөрийн гэсэн арга барилтай. Мөн тэмдэг, өнгө нь энергийн мессежийг бэхжүүлж, зөв ​​чиглэлд чиглүүлэхэд тусална.

Анхаар, зөвхөн ӨНӨӨДӨР!

Мандалтай ажиллах хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол будах явдал юм бэлэн загварууд, тусгай зарчмын дагуу сонгосон. Сэтгэл судлаачийн тусгайлан сонгосон будах зориулалттай бүхэл бүтэн цуврал мандал энд байна. Мөн мудра нь бие даасан зургийн эдгээх хүчийг бэхжүүлэхэд тусална.

Мандал зурах нь өдөр тутмын асуудлаас ангижрах хялбар арга юм. Энэ загвар нь хурцадмал байдлыг арилгаж, шийддэг дотоод зөрчилдөөн, биеийг эдгээж, сэтгэлийг тайвшруулж, сэтгэлийг цэвэрлэнэ. Энэхүү эдгээх арга нь хүн бүрт тохиромжтой бөгөөд эсрэг заалтгүй байдаг.

Та доорх бүх мандалыг будаж болно.

Бадамлянхуа шавар, Анахата Янтра мандал будах зориулалттай

Анахата Янтра нь зүрхний чакратай холбоотой байдаг. Зүгээр л түүний энгийн эргэцүүлэл нь хайрыг өгөх, хүлээн авах, хүмүүст халуун дулаан, эелдэг мэдрэмжийг мэдрэх чадварыг хөгжүүлдэг.

Бид хүний ​​сул тал, дутагдалд илүү зөөлөн ханддаг бөгөөд энэ нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнц илүү эелдэг болж байна гэсэн үг юм. Чакра бүр бидний биеийн аль нэг эрхтэнтэй холбоотой байдаг тул энэ янтра нь цөмтэй хүмүүст тохиромжтой.

Бадамлянхуа мудра нь мөн зүрхний чакратай холбоотой байдаг. Бадамлянхуа - гол тэмдэгцэвэр байдал: гаралтай шаварлаг ус, гоо үзэсгэлэнтэй, өө сэвгүй төрдөг. Энэ нь амар амгаланг авчирч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтворжуулдаг. Шадар ашиглах нь янтрагийн нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

Хэрэв та ганцаардаж, зүрх сэтгэл тань гадна болон дотроо дэмжлэг хэрэгтэй бол Анахата Янтра, Бадамлянхуа Мудра нар аврах ажилд ирнэ.

Хэрхэн ашиглах вэ?

Эхлэхийн тулд янтраг ногоон сүүдэрт будаж, урд нь тавь. Гараа цээжний түвшинд байрлуулж, далдуу модны доод хэсэг, жижиг хуруу, эрхий хурууг хооронд нь холбоно. Үлдсэн хуруугаа хажуу тийш нь тараана. Одоо 4 удаа амьсгалж, амьсгалаа гаргаад хуруугаа нахиа болгон холбоно. Дараа нь бадамлянхуа дахин нээж, дөрвөн удаа амьсгалж, гарга. Дахин хэд хэдэн удаа давтана. Ойролцоох янтратай шавар дасгал хийхийг зөвлөж байна, үүнийг өдөрт хоёроос гурван удаа бодож үзэх хэрэгтэй.

"Миний зүрх хайранд нээгддэг" гэж давтахад ашигтай хандлага.

"Мэдлэг" мудра, будах зориулалттай "Мэргэн ухааны нүд" мандала

Мандал нь эртний мэргэн ухааны бэлгэдэл, тэр дундаа олон ард түмний хүндэтгэлийг хүлээсэн алдарт "Мэргэн ухааны нүд"-ийг агуулдаг. Энэ тэмдэг нь харанхуйн хүчний эсрэг тэмцэгч гэгддэг эртний Египетийн нарны бурхан Ратай холбоотой юм. Христийн шашинд үүнийг "Хамгийн Дээдийн нүд" гэж нэрлэдэг.

"Мэргэн ухааны нүд" нь хүнийг хамгаалдаг сахиус юм болзошгүй алдаануудбуруу шийдвэр гаргахаас сэрэмжлүүлж байна. Мандала нь дээрээс бидэнд ирж болох тусламжийг бэлэгддэг хэцүү нөхцөл байдал. Нэмж дурдахад, энэ нь эзэндээ онцгой ойлголт, хууран мэхлэхийг таних, аливаа зүйлийн мөн чанарыг олж харах чадварыг өгдөг.

Мэдлэгийн мудра бол хамгийн чухал, алдартай мудрагийн нэг юм. Түүний тусламжтайгаар та дахин төрөх боломжтой гэж үздэг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, нойрны эмгэгийг арилгах, санах ойг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Эрт дээр үеэс философич, сэтгэгчид, эрдэмтэд энэ шаварт хандсан.

Юу хийх вэ?

Цэнхэр, шар өнгийн сүүдэрт "Мэргэн ухааны нүд" -ийг будах мандалыг буд. Цэнхэр нь зорилгоо тодорхой харж, гол зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг бол шар нь санах ойг сайн идэвхжүүлдэг. Том ба дэвсгэрийг холбоно долоовор хуруу, үлдсэн гурван хуруугаа шулуун болго. Мудра шаардлагатай үед хэрэглэнэ. Дуусгах хугацаа - 15 минут.

"Тэнгэрлэг мэргэн ухаан миний зүрх сэтгэлийг дүүргэдэг" гэж давтан хэлэх нь тустай.

"Амьдралыг аврах" мудра, будах зориулалттай "Дайчдыг хамгаалах" мандала

Энэхүү эртний бөгөөд маш хүчирхэг мандал нь Кельтийн дайчдын бамбайд хэрэглэж, тулалдаанд тэднийг хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг байв. Энэ нь хүнд хэцүү нөхцөл байдалд ашиглагддаг. Хэрэв та гэнэт айж, гэнэтийн асуудал гарч ирвэл, эсвэл маш их санаа зовж байгаа бол энэ зургийг төсөөлөндөө дуудаарай.

Санахыг хичээ. Төв дэх талбай нь хүч чадлын бэлгэдэл бөгөөд түүнийг хүрээлж буй дөрвөн дөрвөлжин нь замдаа гарч буй бүх төрлийн бэрхшээлийг даван туулах хүмүүсийн ялалт юм. Мудрагийн нэр нь "Амь аврах" (үүнийг мөн мудрагийн анхны тусламж гэж нэрлэдэг). Хүн бүр үүнийг мэддэг байх ёстой. Зүрхний эмгэг, зүрхний цохилтыг зохицуулах, өвдөлт намдаахад тустай.

Яаж үргэлжлүүлэх вэ?

"Дайчдын хамгаалалт" мандалыг дуртай өнгөөрөө будаарай. Дараа нь долоовор хурууБаруун, зүүн гараа нугалж, эрхий хурууных нь сууринд хүрнэ.

Эрхий, дунд, нэргүй хурууны үзүүрийг хооронд нь байрлуул. Бяцхан хуруугаа тэгшлээрэй. Хэрэв та хэт их санаа зовсон бол айдаст автдаг, хэрэв та бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ аваачиж, өдөрт хэд хэдэн удаа хэдэн минутын турш мудра хийж, мандал дээр үе үе эргэцүүлэн бодоорой.

Дахин хэлэхэд тустай хандлага бол: "Би аюулгүй".

"Вишудда" - будах зориулалттай мандал

Хэрэв та хоолойд архаг өвчтэй бол: байнга хоолой өвдөх, ханиад хүрэх, ханиалгах, хоолой сөөх, таны дуу хоолой ихэвчлэн алга болдог эсвэл гүнзгийрдэг, гэхдээ үүнд тодорхой шалтгаан байхгүй, магадгүй таны асуудал сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг. Ямар нэг шалтгааны улмаас санал бодлоо илэрхийлэхгүй байхыг илүүд үздэг, даргадаа эсвэл тааламжгүй хүнд өөрийнхөө тухай бодож байгаа бүх зүйлийг хэлж чаддаггүй хүмүүсийн дургүйцлийг "залгиж" дассан хүмүүсийн хоолой ихэвчлэн өвддөг. .

Хэрэв тийм бол энэ мандал танд зориулагдсан болно. Энэ нь Вишудда чакра буюу хоолойтой холбоотой бөгөөд уламжлал ёсоор 16 дэлбээтэй бадамлянхуа хэлбэрээр дүрслэгдсэн байдаг. Мандал нь бидний эерэг ба сөрөг бүх сэтгэл хөдлөл нь бидний нэг хэсэг гэдгийг илтгэдэг тул бид үүнийг илэрхийлэхээс айх ёсгүй.

Би яах ёстой вэ?

Хоолойн чакра нь үргэлж цэнхэр өнгөтэй холбоотой байдаг тул хөх өнгийн сүүдэр ашиглан өнгөөр ​​буд. Өнгөөр ​​будаж байхдаа хоолойныхоо асуудлын сэтгэл зүйн шалтгаануудын талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та удаан хугацаанд хэн нэгэнд бүх зүйлээ илэрхийлэхийг хүсч байсан ч айж байсан бол үүнийг хий. Тэгээд аливаа зүйлийг цэгцлэх гэж явахдаа Вишуддаг авч яваарай - эр зоригийн мандал!

"Би өөрийн бодол, мэдрэмжээ чөлөөтэй илэрхийлдэг" гэж давтан хэлэх нь тустай.

Нойргүйдэлд зориулсан Мандала будах зориулалттай

Лакота овгийн энэтхэг хүн бүр орон дээрээ өлгөөтэй "Мөрөөдлийн баригч" буюу муу ёрын сүнс, муу ёрын сүнснүүдээс хамгаалдаг бөөгийн сахиустай байдаг. муу зүүд. Эрт дээр үед нутгийн нэгэн бөө дараахь зөнтэй байсан: Их бөө, мэргэн ярьдаг аалзны дүртэй багш түүнд үзэгдэв.

Тэрээр бургасны уян хатан мөчрийг тойрог хэлбэрээр нугалж, дараа нь дотор нь тор нэхэж эхлэв. Их бөө дуусаад:

“Амьдралынхаа туршид бид янз бүрийн нөхцөл байдал, хүчнүүдтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь бидний туслагч болох эсвэл бидэнд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та сайн сайхны хүчийг анхааралтай сонсвол аз нь таныг хүлээж байна. Харин муугийн төлөө сонголт хийвэл урхинд орж зовж шаналах болно” гэж хэлсэн.

Dreamcatcher зөвхөн барьдаг гэж үздэг сайхан мөрөөдөл: Муу мөрөөдөл вэбийн утаснуудад орооцолдож, сайн зүүд нь төвийн нүхэнд ордог.

Хэрхэн ажиллах вэ?

Хэрэв та нойргүйдэл эсвэл хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бол мандалаг тайван өнгөөр ​​будаж, унтлагын өрөөндөө өлгө. Хэрэв та Dreamcatcher-ээс зөвлөгөө авахыг хүсч байвал (мөн тэр үүнийг өгч магадгүй) дараах зүйлийг хий.

Орой, унтахынхаа өмнө санаа зовсон асуултаа томъёолж, мандалыг будаж эхлээрэй. Унтахдаа бэлэн зурсан зургаа дэрэн доороо тавь. Одоо бол зүгээр л жижиг зүйлсийн асуудал: мөрөөдлөө санаж, тайл. Хэрэв та юу ч санахгүй байгаа бол сэтгэлээр бүү унаарай: маргааш орой нь хий. Хэрэв Dreamcatcher танд ямар ч хариулт өгөөгүй байгаа бол энэ нь хараахан болоогүй байна.

Мандала "Эрүүл мэндийн өнгө" будах зориулалттай

Энэхүү мандал нь эдгээх бүх нийтийн арга хэрэгсэл юм. Та өвчин тус бүрт өөр өөр өнгө сонгох хэрэгтэй.

Эхлээд та мэдэх хэрэгтэй.

1. Улаан нь зүрх, цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин, цус багадалт зэрэгт тусалдаг;
2. Улбар шар нь сэтгэлийн хямралыг бууруулж, судасны цохилтыг хэвийн болгодог;
3. Ногоон нь тайвшруулдаг мэдрэлийн систем, томуу, ханиад, нүдний өвчинд тусалдаг, бодисын солилцоог хэвийн болгодог;
4. Шар нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хоол боловсруулах эрхтний асуудалд тусалдаг, биеэс цөсний урсгалыг өдөөдөг;
5. Цэнхэр, хөх нь үрэвссэн арьсыг тайвшруулж, түлэгдэлтийг эдгээж, өвдөлтийг намдааж, цус алдалт, элэгний өвчинд тусалдаг, цусны даралтыг бууруулдаг;
6. Нил ягаан нь тайвшруулж, нойргүйдэл намдааж, халууныг бууруулдаг. Энэ бол хүчтэй өнгө тул болгоомжтой байгаарай: их хэмжээгээр энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Өнгөт амьсгал.

Өөрт болон таны нөхцөл байдалд тохирсон өнгийг сонго. Сонгосон өнгө, түүний сүүдэрийг ашиглан мандалыг будна. Дараа нь зургийг урд нь тавиад, сандал эсвэл орон дээр тухтай суу.

Мандал нь будсан өнгөөрөө хэрхэн цацарч эхэлснийг төсөөлөөд үз дээ. Энэ өнгө нь таны зүг хөвөх үүл болж хувирдаг. Өнгөт үүлийг аажмаар амьсгална. Гайхамшигтай, гялалзсан гялалзсан эдгээх өнгө таны дотор хэрхэн урсаж, өвдөж буй газар руу шууд очиж байгааг мэдэр.

Амьсгалаа аажмаар гарга. Амьсгалахдаа өвчин таныг агаартай хамт орхиж байгааг мэдэр. Ийм байдлаар дор хаяж 10 минутын турш амьсгалах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хэрэглэж, амьсгалыг өдөрт дор хаяж хоёр удаа будна. Эрүүл мэндийн асуудал шийдэгдэж, таны нөхцөл байдал сайжирсны дараа мандалыг устгана уу.

Мандал үүсгэх явцад хурцадмал байдал тайлж, дотоод зөрчилдөөн арилдаг.

Хамгаалалтын мандал "Угаалтуур" будах зориулалттай

Мандалагийн сортуудын нэг бол нэг төрлийн бамбай юм. Тиймээс хамгаалалтын мандал, энгийн сэтгэл зүйн техникТэд нэг төрлийн энергийн бамбай болж, халдвар, ханиаднаас хамгаалах болно. Мандалын төв хэсэгт далайн хясаа байдаг. Энэ нь хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг далайн амьтадүнэт эдлэл хадгалах найдвартай хэрэгсэл - сувд.

Домогт өгүүлснээр, Афродита өөрөө хайр ба гоо үзэсгэлэнгийн бурхан биетэй далайн эрэг дээр өөрийн хамгаалалтын бүрхүүлд бэхлэгдсэн байв. Дэлхий дээр илүү ихийг олох боломжтой юу? найдвартай хамгаалалтАфродитагийн өөрийнх нь хэрэглэж байсан эрүүл мэндээс илүү таны эрүүл мэндийн төлөө юу?

Хэрхэн ашиглах вэ?

Мандалаг ямар ч өнгөөр ​​буд. Дараа нь өөрийгөө энэ бат бөх, найдвартай, үзэсгэлэнтэй бүрхүүл дотор төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь тийм ч том биш, гэхдээ энэ нь танд хэтэрхий бариу биш - энэ нь яг тохирсон хэмжээ юм. Та түүний хаалгыг оюун ухаанаараа амархан нээж, хааж болно. Хэрэв та бараг бүх хамт ажиллагсад нь ханиад томуу туссан, эсвэл хүн бүр өвчтэй, халдвар авах магадлал өндөр байдаг эмнэлэгт очвол мандал ямар байдгийг санаарай.

Дараа нь өөрийгөө бүрхүүлийн дотор оюун ухаанаараа байрлуул. Та зүгээр л хаалгыг нь чанга хааж, "Би хамгаалагдсан" гэж хэлэх хэрэгтэй.

Гэхдээ санаарай: аюул дуусмагц гадагш гарахаа санаарай, эс тэгвээс та муу, сайн харилцаанд хаалттай байх болно. Та зүгээр л бүрхүүлийн хаалгыг онгойлгоод: "Хамгаалалт арилсан" гэж хэлэх хэрэгтэй.

Анагаах ухаан Будда - будах зориулалттай мандал

Гуру-эдгээгч, эдгээгч-зөвлөгч, номингийн эзэн гэгддэг Анагаах ухааны Буддагаас эрүүл энхийг хүсэн ерөөсөөр ирсэн. Түүнд зориулсан хүчирхэг эдгээх тарнийг давтах нь бие махбодийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг гэж үздэг.

Жишээлбэл, Энэтхэгт тарнид маш хүндэтгэлтэй, нухацтай ханддаг тул ус, хоолны өмнө хэлж, дараа нь өвчтөнд өгдөг. Мөн "Анагаах ухааны Будда"-гийн эртний тарни нь "Om beginze beginze mahabeganze ranza samutgate soha" гэж сонсогддог. Мандал нь үнэндээ Буддаг өөрөө дүрсэлсэн байдаг: түүний гарт үхэшгүй мөнхийн нектар бүхий аяга байдаг.

Яаж үргэлжлүүлэх вэ?

Буддагийн анагаах ухаанд зориулсан мандалд та хатуу тодорхойлогдсон өнгийг ашиглах хэрэгтэй. Жишээлбэл, Будда өөрөө (толгой, бие, гар, хөл) болон аяга нь цэнхэр өнгөтэй, дээл нь улбар шар өнгөтэй байх ёстой. Хэрэв та хүсвэл мандалын хажууд гараараа тарнийг бичиж болно.

Эрүүл мэндийн хүсэлт гаргахдаа та тарни уншиж, нэгэн зэрэг "Анагаах ухааны Будда" -ыг эргэцүүлэн бодох эсвэл түүний дүр төрхийг төсөөлөх хэрэгтэй.

Толгой өвдөхөд зориулсан нарны мандал будах зориулалттай

Хүн бүрийн толгой үе үе өвддөг ч толгой нь өвддөг хүмүүс байдаг архаг асуудал. Психосоматик талаас нь авч үзвэл тэд тодорхой шинж чанартай байдаг: тэд бүх зүйлийг сайн хийх хэрэгтэй биш, харин бусдаас илүү сайн, яаж амрахаа мэддэггүй төгс төгөлдөр хүмүүс юм.

Хэрэв гэнэт ямар нэг зүйл болохгүй бол тэд тэнэг, үнэ цэнэгүй мэт санагддаг. "За, яагаад танд нэмэлт толгой өвдөх хэрэгтэй байна вэ?" - найзууд ийм хүмүүсээс асуудаг. Эдгээр мөнхийн шилдэг оюутнууд дэмий зүйлд санаа зовсон үед найз нөхөд нь "Битгий санаа зов" гэж зөвлөдөг.

Гэхдээ заримдаа ийм хүнийг толгойны хүчтэй өвдөлт, ядарсан бие нь өршөөл гуйх зэргээр зогсоож болно. Хэрэв та толгойны өвчингөөс ангижруулахыг хүсч байвал бүх хүнд нэг дор таалагдахыг хичээх хэрэггүй, чадах чинээгээрээ ажилла.

Хэрэв таны толгой өвдсөн хэвээр байвал энэ мандал хэрэглэж үзээрэй.

Хэрхэн ажиллах вэ?

Мандалын төвд нар байдаг - дулаан, эрчим хүчний эх үүсвэр. Үүнийг дулаан, бүр халуун өнгөөр ​​будна: улбар шар, улаан, шар.

Өнгөтэй юу? Энэ үнэн биш гэж үү, хэрэв та зураг зурахдаа гараа авчрах юм бол тэд дулаарч эхлэх бололтой.

Үүнийг туршаад үзээрэй. Нүдээ аниад, алгаа дулааны эх үүсвэр рүү сунгаж байна гэж төсөөлөөд, хурууны үзүүрээр чичирч, судаснууд хэрхэн өргөжиж байгааг мэдэр.

Гар руу цусны урсгал нэмэгдэж, эсрэгээрээ толгойноос цус урсаж, спазм зогсч, өвдөлт арилдаг.

Бас нэг зүйл. Хэрэв та өөртөө хэт өндөр шаардлага тавьж, өөрийгөө хатуу шүүмжилдэг бол үе үе мандал руу харж, "Би өөрийгөө хайрладаг, сайшааж байна" гэж хэлээрэй. Таны толгой бага өвдөх болно.

Үүнийг харахад та эргэцүүлэн бодоход сэтгэл хангалуун байх үед мандал дууссан болно.

Мандала "Ялагдашгүй" будах зориулалттай

Марк Твен хэлэхдээ: "Тамхинаас гарах нь амархан, би өөрөө үүнийг 100 удаа хийсэн." Хэрэв та олон удаа тамхинаас гарч, дараа нь дахин тамхи татаж, хэт идэж, архи ууж эхэлсэн ч амжилтанд хүрч чадаагүй бол дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.

Та зуршилдаа хүчгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Тийм, тийм, энэ нь маш энгийн. Магадгүй та ихэвчлэн эсрэгээр нь хийдэг байсан: та хүсэл зоригоо нударгаараа цуглуулж, өөрийгөө ялахыг оролдсон. Гэвч эцэст нь бүх зүйл хэвийн болсон.

Магадгүй шинэ байдлаар жүжиглэж эхлэх үү? Та юу алдах ёстой вэ? Хүчгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, өөрөөсөө илүү хүчтэй Хүч рүү ханд.

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол Бурхан эсвэл хамгаалагч сахиусан тэнгэр, бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь тэдний дотоод мэргэн ухаан юм. Хэн эсвэл юу болохыг бодоорой Илүү өндөр хүчээрчиний хувьд?

Энэ мандлыг будаж байхдаа түүнээс тусламж хүс. Мөн энэ тусламжийг хүлээн авахад бэлэн байгаарай.

Хэрхэн ашиглах вэ?

Дурга Янтраг "Ялагдашгүй" гэж нэрлэдэг. Тэрээр шинэ зүйл рүү анхны алхам хийхэд бэлэн байгаа бүх хүмүүст тусалдаг илүү сайн амьдрал. Дурга Янтра хүслийг биелүүлж, шударга бус байдлыг арилгадаг. Гэхдээ түүний гол зорилго нь энэхүү янтра нь тэдний тэмцлийн хүнд хэцүү замд орсон хүмүүст туслах явдал юм муу зуршилТамхи татах, хэт идэх, хэт их уух гэх мэт.

Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхөд бэлэн байгаа бол энэ янтра танд зориулагдсан болно. Түүний онцгой геометрийн хэв маягорон зайг уялдуулж, эргэн тойрондоо тэнгэрлэг хайрын энергийг бий болгодог. Дурга оюун ухааныг ариусгаж, хүнийг хүчирхэгжүүлдэг сайн санаамөн тайван бус сүнсэнд амар амгаланг авчирдаг.

Янтраг будахдаа цэнхэр өнгийн сүүдэр хэрэглээрэй улбар шар цэцэг. Бэлэн болсны дараа янтраг орон сууцны зүүн хэсэгт байрлуулна. Янтра нь "Ум дум дургайе намаха" тарнитай хамт ажилладаг.

Будах зориулалттай жирэмсэн эхчүүдийн мандал

Манай өвөг дээдэс сахиусны хүчинд маш их итгэдэг байсан нь мэдэгдэж байна. Хүчтэй хамгаалалтын бэлгэдлүүдийн нэг нь "Хөдөлмөрчин эмэгтэй"-ийн бэлгэдэл гэж тооцогддог: энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйчүүд, залуу эхчүүдийг хамгаалж, тэднийг муу нүднээс хамгаалж, тэдний болон ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, дагалдаж байсан. таатай төрөлт.

Түүнтэй хэрхэн ажиллах вэ?

Уламжлал ёсоор бол охинд сайн сайхныг хүсэн ойр дотны хүмүүс нь ийм бэлэг тэмдэг бүхий сахиусыг хийдэг байв. Ийм байдлаар та мандалаа чимэглээд дараа нь залуу ээжид өгч болно. Мандалыг 10-14-т будах нь дээр цагаан сарын өдөр, яг эдгээр өдрүүдэд бүтээгдсэн тул хамгийн их хүч чадалтай байх болно. Улаан, цэнхэр өнгийг ашигла.

Шри Янтра - будах зөн совингийн мандал

Шри Янтраг Агуу гэж нэрлэдэг ба бүх янтрагийн хатан хаан. Энэ бол олон зуун жилийн түүхтэй, нууцлаг байдлаар бүрхэгдсэн хамгийн эртний ариун бэлгэдлийн нэг юм. Шинжлэх ухааны туршилтаас үзэхэд: Шри Янтрагийн тухай 15-20 минутын турш эргэцүүлэн боддог хүмүүст логикийг хариуцдаг зүүн тархины үйл ажиллагаа саатаж, зөн совиныг хариуцдаг баруун тархины үйл ажиллагаа идэвхждэг.

Таны мэдэж байгаагаар зөн совин бол бидний хамгийн чухал холбоотон, зөвлөгч юм. Шри Янтра өөрийн "би"-ийн дуу хоолойг сонсох, ялгахад тусалдаг сайн хүнмуугаас, үнэн худлаас. Тэр танд бэрхшээл, аюулаас зайлсхийж, зөв ​​шийдвэр гаргахыг заах болно.

Хэрхэн ашиглах вэ?

Шри Янтра будах мандалыг хүссэнээрээ будаарай. Түүний хэв маягийг богино хугацаанд эргэцүүлэн бодох нь зөн совингоо сайжруулж, ойлголтыг бий болгодог. Хэрэв та яаралтай шийдвэр гаргах шаардлагатай бол сонголтоо хийгээрэй, өнгөт янтраны өмнө суугаад түүний гол хэсгийг хараад таны санааг зовоож буй зүйлийн талаар бодоорой. Хэсэг хугацааны дараа зөв шийдвэр гарна.

Mandala Peace будах зориулалттай

Халуухан зантай залуугийн тухай сургаалт зүйрлэл бий. "Нэг өдөр аав нь түүнд ууттай хадаас өгөөд: "Чи уураа барьж дийлэхгүй, хэн нэгэнтэй бүдүүлэг харьцах бүртээ хашаа руу нь хадаас хадаж бай" гэж хэлсэн. Эхлээд тэр залуу хашаа руу хэдэн арван хадаас шидэв. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэрээр илүү биеэ барьж, хадаасны тоо буурч эхлэв.

Эцэст нь тэр өдөр ирлээ залууюу ч намайг уурлаагүй. Тэр өдөр тэр нэг ч хадаас хадсангүй. Залуу эр ололт амжилтынхаа талаар аавдаа хэлэхэд тэр залуу түүнд шинэ даалгавар гаргаж ирэв: тэр залуу уураа барьж чадвал хашаанаас цохисон хадаасыг сугалах ёстой.

Цаг хугацаа өнгөрч, залуу чадлаараа хичээж, нэг өдөр хашаанд ганц ч хадаас үлдсэнгүй.

"Чи маш их өөрчлөгдсөн" гэж аав нь хүүгээ магтсан боловч нүүрэнд хичнээн нүх үлдсэнийг хараарай. Тэр дахин хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй. Хүнийг гомдоосон үг хэлэхэд зүрхэнд нь шарх үлдээдэг. Тэгээд уучлалт гуйсан ч сорви хаашаа ч гарахгүй..."

Та үргэлж мэдрэмжээ дарж, уураа барьж байх ёстой юу? Бараг. Хэрэв бид үе үе уураа гаргахгүй бол бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэсрэх болно. Нэмж дурдахад зүрх судасны өвчнөөс эхлээд үе мөч, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин хүртэл олон төрлийн өвчин үүсч болно.

Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд суларсан биед тод, дулаан өнгө тохиромжтой: улаан, улбар шар, шар. Гэхдээ хэт сэтгэл хөдлөлийн байдал ажиглагдвал сэтгэл хөдлөл, тайван байдлыг тэнцвэржүүлэхийн тулд хөх, хөх, ягаан өнгийг илүүд үздэг.

Та зурж дууссаны дараа бага зэрэг цаг гаргаж, зөөлөн бясалгал хий. Үүний зэрэгцээ "Би эрүүл байна", "Би өдөр бүр залуужиж, сайжирч байна" гэх мэт ариун тойргийн эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулах баталгааг ашигла.

Дүгнэлт: будахын тулд мандал тавиад, эерэгээр, эрүүл мэнддээ тохируулж, зургийн ертөнцөд өөрийгөө оруулаарай, тэгвэл удалгүй сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр арилж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах болно.

Будах зориулалттай мандал татаж авах

Хүндэтгэсэн, Ольга.

Хэрэв бид бага насаа дурсвал бид бүгдээрээ будсан зургуудад автсан үе байсан байх. Мөн энэ нь бидэнд маш их таашаал өгсөн. Насанд хүрэгчдийн амьдралд энэ үйл явц нь бас хэрэгтэй бөгөөд ашигтай болж хувирдаг. Стрессийн эсрэг будах хуудаснууд нь стрессээс ангижрах, тулгамдсан асуудлаас ангижрах, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх, төсөөллийг сэрээхэд тусална.

Өнөөгийн бодит байдалд насанд хүрсэн хүн бүр стресстэй байдаг. Өдөр бүр гэр орны ажил, ажил дээрх бэрхшээл, яаруу ажил, хувийн амьдрал дахь хэрүүл маргаанаар дүүрэн байдаг. Амьдралын хэмнэл жил бүр хурдасч, санаа зовнил, асуудал багасдаггүй, харин улам бүр нэмэгдсээр байна. Тэгээд хүн байнгын стресст амьдардаг нь харагдаж байна. Хурцадмал байдал хуримтлагдаж, сөрөг байдал дарагдана. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн энэ ачааллыг даван туулахаа больж, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт үүсдэг. Маш ойр дотны хүмүүс энэ дэлбэрэлтийн цохилтын долгионд унадаг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд стрессийг тогтмол арилгах хэрэгтэй. Хүн бүр өөрийн гэсэн аргыг сонгох эрхтэй: зарим нь сургалт, сэтгэлзүйн сургалтанд хамрагддаг, зарим нь йог, бясалгал хийдэг. Гэхдээ маш энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг маш их байдаг үр дүнтэй арга- Энэ бол будах явдал юм. Олон хүмүүс стрессийг арилгахын тулд урлагийн эмчилгээг удаан хугацаагаар хэрэглэж ирсэн бөгөөд энэ нь бүтээлч байдлын призмээр сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг бөгөөд стрессийг бууруулах хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга юм.

Стрессийн эсрэг будах номыг будахад онцгой нууц байдаггүй. Энэ нь бидний хийх дуртай зүйлтэй төстэй юм бага нас. Цорын ганц ялгаа нь тэд энд тусгай зурдаг нарийн төвөгтэй зургууд, нэг төрөл нь мандал юм.

Стрессийн эсрэг мандал будах хуудас гэж юу вэ?

Мандала бол тусгай геометрийн матриц болох нарийн төвөгтэй геометрийн хэв маягийг дүрсэлсэн тусгай ойлголт юм. Орчуулгад матриц гэдэг үг нь "тойрог" эсвэл "тойрог" гэсэн үг юм. Бодит байдал дээр ийм байна - мандала бол олон гоёл чимэглэлийн элементүүд, хэв маяг болон бусад дүрсээр чимэглэсэн тойрог бичээстэй дөрвөлжин юм. Мандалын хэв маягийн элемент бүр нь тэгш хэмийн тэнхлэгтэй харьцуулахад өөр ижил төстэй элементтэй тэгш хэмтэй байрладаг.

Энэ төрлийн зураг бидэнд Дорнодоос ирсэн. Ялангуяа Буддизм, Хинду шашинд хүндэтгэлтэй ханддаг. Эдгээр шашны үйлчлэгчдийн хувьд мандал байдаг ариун утга учирмөн тэдгээрийг зурах нь зан үйлтэй адил юм. Үүн дээр ажиллахдаа лам нар Орчлон ертөнц, Сансар огторгуйн үйл явцыг төсөөлдөг.

Итгэгчдийн үзэж байгаагаар ийм зургийг бүтээх нь далд ухамсарыг нээж, байгаль, хүн хоёрын эв найртай оршихуйг баталгаажуулж чадна. Үүнээс гадна, энэ үйл явц нь бясалгалын төлөвийг бий болгож, гэгээрлийг дэмждэг.

Тийм ч учраас Буддын сүмүүдийг ихэвчлэн "хөлдөөсөн залбирал" гэж нэрлэдэг мандалагаар чимэглэдэг.

Мандалыг хэрхэн яаж будах вэ, юу нь илүү дээр вэ

Эрдэмтдийн зөвлөмжийн дагуу стрессийн эсрэг будах ном нь өнгөт байх ёстой. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг цаасан дээр буулгах боломжийг олгодог. Өнгөний тоо, өнгө аясаар өвчтөний нөхцөл байдлыг оношлох боломжтой. Манай вэб сайт дээр байгаа зургийн шалгалтыг өгөөд гэр бүл, найз нөхдөө урьж, энэ үед юу таны сэтгэлийг зовоож байгааг олж мэдээрэй.

Гэхдээ хэрэв бид жинхэнэ мандалуудын тухай ярьж байгаа бол лам нар тэдгээрийг өнгөт элсээр туйлын тэгш гадаргуу дээр зурдаг. Заримдаа хэв маягийг бүхэлд нь зурахад хэдэн сар зарцуулдаг. Энэ бол буддын шашныг шүтэгчдийн хийдэг бясалгалын нэг төрөл юм. Зургийг бүтээсний дараа энэ нь хийсч, дараа нь шинэ зураг дээр ажиллаж эхэлдэг.

Мандал бүхий стрессийн эсрэг будах ном нь өнгөтэй байх ёстой тул олон өнгийн бүтээлч хэрэгсэл танд тохирох болно. Жишээ нь:

• харандаа,
• усан будгийн харандаа,
• бал үзэг,
• гель үзэг,
• газрын тосны үзэг,
• ямар ч будаг,
• нимгэн тэмдэглэгээ,
• капилляр үзэг.

Та мандал дээр ажиллаж эхлэх хэрэгтэй тайван орчинд, бүрэн дүрэлзсэн бүтээлч үйл явц. Яг энэ төлөвт энэ үйл явц нь таны мэдрэмжийг өөрчлөхөд тань туслах болно.

Танд хэрэгтэй бүх зүйлийг бэлтгэ: стрессийн эсрэг будах хуудас бүхий хуудас, дуртай хэрэгсэл. Та тайвшрахын тулд хөгжим асааж болно. Тав тухтай сууж, тайвшир. Хэдэн минутын турш нүдээ ань. Сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг нүдний өмнө гүйлгэж үзээрэй. Одоо тааламжгүй мөчүүдийг цуглуулж, том хогийн бөмбөг шиг өөрөөсөө өөрөөсөө холдуул. Одоо бүх сайхан дурсамжуудаа цуглуулж, тэдэнд гэрэл гэгээтэй мөрөөдөл, уран зөгнөлөө нэмээрэй. Эдгээр гэгээлэг мэдрэмжүүдэд өөрийгөө шингээж, баяр хөөрөөр дүүрэн байгаарай. Одоо та будаж эхэлж болно.

Слотыг онгойлгож, дуртай анхны өнгөө аваарай. Таны далд ухамсар үүнийг сонгодог. Энэ нь таны сэтгэл санааг илэрхийлдэг. Стрессийн эсрэг мандлыг төвөөс ирмэг хүртэл будаж эхэл. Өнгөний тэгш хэмийг хадгалахаа бүү мартаарай. Энэ хугацаанд зөвхөн тааламжтай зүйлийн талаар бодохыг хичээ. Асуудал таны бодлыг эзэмдэхийг бүү зөвшөөр.

Будах процедурын дараа та яаралтай асуудалд шууд орох ёсгүй. Энэ амар амгалан, тайван байдлыг бүү орхи. Танд таашаал авчрах зүйлийг хий. Эрч хүчтэй, эрч хүчтэй байх нь дараагийн өдөр нь танд үлдэх болно.

Мандал дахь цэцгийн утга

Стрессийн эсрэг буддаг номыг ямар ч өнгөөр ​​будаж болно. Гэхдээ зарим сүүдэр нь тодорхой утгатай бөгөөд тусгалын утгыг тодорхойлдог. Жишээ нь:

• улаан- цусны өнгө, амьд үлдэх хүсэл, хайр, хүсэл тэмүүллийг илэрхийлдэг;
• голт бор- туршлага, санаа зоволт, эрүүл мэнд муу байгааг батлах;
• цайвар ногоон- амьдралын болон эрчим хүчний талбар сул;
• хар- харанхуйн өнгө, цөхрөлийн мэдрэмж, аюулыг тодорхойлдог;
• шар- өнгө нь сайн сайхан байдлыг авчирч, баяр баясгалан, аз жаргалыг татдаг;
• улбар шар- өнгө нь амбицыг бэлэгддэг, сэтгэл хөдлөл, маргааныг харуулдаг;
• В цэнхэр- ид шидийн, нууцлаг, зөрчилдөөн, зөн совин, дотоод айдас нь шифрлэгдсэн;
• ягаан - сэтгэл хөдлөлийн хамааралбусдаас;
• цэнхэр- амьдралын эх булаг гэсэн үг, ус, тэнгэрийг илэрхийлдэг.

Утгатай Мандала

Зарим нь мандал нь залбиралтай адил тодорхой хүч чадалтай гэдэгт итгэдэг. Байнга хэрэглэгддэг хэд хэдэн дэд зүйлүүдийг тодорхойлж болно. Доор бид тэдний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Өнгө будахдаа хүсэл, зорилгынхоо талаар нэг төрлийн бясалгал хийх, оюун санааны төвлөрөл нь таныг өөртөө илүү итгэлтэй болж, зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусална гэдгийг ойлгохыг танд зөвлөж байна.

Өнгө будахдаа хүсэл, зорилгодоо нэг төрлийн бясалгал хийж, оюун санааны төвлөрөл нь таныг өөртөө илүү итгэлтэй болж, зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусална.

Энэхүү стрессийн эсрэг будах ном хурдан ашиг олохыг хүсдэг хүмүүст туслах болно материаллаг сайн сайхан байдал. Та шаргуу хөдөлмөрлөж, бодолдоо анхаарлаа төвлөрүүлснээр зорилгодоо хүрэх үр дүнтэй арга замыг хурдан олж чаддаг нь нууц биш юм.

Стрессийн эсрэг алдартай будах номнуудын нэг нь гэж нэрлэгддэг "Мөнгө сайн". Энэхүү мандал нь бүтээгчид эх сурвалжийг зөн совингоор мэдрэх боломжийг олгодог бэлэн мөнгө. Дууссан ажилТа үүнийг гэртээ, ажлынхаа дээгүүр өлгөх эсвэл хэтэвчиндээ авч явах боломжтой. Бизнесийн чухал шийдвэр гаргахын өмнө та энэ зургийг таваас арван минутын турш харах хэрэгтэй. Төлөвлөсөн ажил эсвэл даалгаврыг энэ зургийн төвд төсөөлөөд үз дээ. Илүү сайн хараарай. Үүнийг мэдэр. Спираль аль чиглэлд тайрах вэ? Сайн хэмжихийн тулд энэ нь хоёр чиглэлд эргэх ёстой. Тэгвэл ашиг, амжилт таныг хүлээж байна. Хэрэв спираль зөвхөн нэг чиглэлд эргэлддэг бол удахгүй болох ажилд "нугас" гарч болзошгүй.

Ихэнхдээ эргэн тойрон дахь орон зайд багтах, өөртөө итгэх итгэл, эв найрамдлыг олж авахад хэцүү байдаг. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн нарийн төвөгтэй байдал, олон асуудал, стресс, бусдын үл ойлголцол юм. Энэ төрлийн стрессийн эсрэг будах номууд нь таны орон зайг зохицуулахад туслах зорилготой юм. Эдгээр өнгөлөг зургуудыг та анзаарах болно сайн чанарурлагийн эмчилгээний хувьд тэд бодит байдал, сүнс, биеийг өөрчилдөг.

Эдгээр стрессийн эсрэг будах хуудаснууд туслах болно хайртай хүмүүсбие биенээ ойлгох, хайгчид - романтик мэдрэмжийг олох. Ийм зургийг будахдаа яарах шаардлагагүй. Цус харвалт бүрийг романтик, хайр дурлал, харилцаа холбоо, тааламжтай зүйлсийн талаархи бодол санаагаар болгоомжтой хийх ёстой.

Хэрэв та хайр, гэрлэлтийг хүсч байвал стрессийн эсрэг будах ном дээр ажиллах нь хүн төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд зориг, хүч чадлыг өгөх ид шидийн "түлхэлт" болно.

Хуримын мандал нь хуримтлагдаж, дараа нь хүний ​​эерэг энергийг гадагшлуулдаг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд. Дараа нь мандал нь эмэгтэйд гэрлэлтийн итгэл, аз жаргалын мэдрэмжийг олж авахад тусалдаг.

Ихэнхдээ стресс, сөрөг байдал, эрүүл мэндийн асуудал нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөггүй. Гэхдээ хүн болгонд ураг удмаа уртасгах хүсэл байдаг. Бүтээлч байдал, зураг зурах, будах нь амар амгалан, зөв ​​сэтгэл санааг олж, аюулгүй жирэмслэхэд тусална. Үүний тулд тусгай мандал байдаг.

Хэцүү нөхцөл байдлыг ойлгоход тань туслах стрессийн эсрэг будах хуудсыг татаж аваад хэвлэх боломжтой. Хүний дотоод байдал маш тогтворгүй байдгийг бид бүгд мэднэ. Гадны тайван байдал нь мэдрэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Бидний хүн нэг бүрээр өдөр бүр гайхалтай сөрөг зүйл дамждаг. Мөн бидний хэн нь ч алдаа гаргах, зөрчилтэй үйлдэл хийх, доромжлохоос хамгаалдаггүй.

Гэхдээ ямар ч нөхцөлд өөрийгөө уучилж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах нь хамгийн чухал. Тусгай мандал нь өршөөлийн замыг олоход тань туслах бөгөөд энэ нь зурах явцад илчлэгдэх болно. хамгийн сайн талуудхувийн шинж чанар нь өөрийнхөө тухай бодоход тусална.

Эмч нар эдгэрэх явц, түүний хурд нь зөвхөн өвчтөний эдгэрэх хүслээс хамаарна гэж эмч нар хэлдэг. Мөн энэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт юм. Стрессийн эсрэг мандал будах нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, эрч хүчийг цэнэглэж, өөрийгөө сэргээх замд оруулна.

Хамтдаа цагийг өнгөрөөж, хүүхдэдээ гоо үзэсгэлэнгийн мэдрэмжийг төрүүлж, тэсвэр тэвчээр, уран сэтгэмжийг хөгжүүлээрэй - энэ бүгдийг хүүхдүүдэд зориулсан стрессийн эсрэг будах номыг будах замаар хийж болно. Энгийн хэлхээ, ийм хэв маягаар хэрэгжүүлсэн нь тэгш хэм, мушгиа, бүрэн бүтэн байдлын тухай ойлголтыг ойлгоход тусална.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд та үүнийг төсөөлж, төсөөлөх хэрэгтэй. Энэ нь дахин тохируулахад мөн хамаарна илүүдэл жин. Зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд хүрэх арга замыг илүү нарийвчлалтай тодорхойлохын тулд стрессийн эсрэг будах номууд тохиромжтой. Та мөрөөдлөө төсөөлж, будах үйл явцад өөрийгөө дүрэх хэрэгтэй.

Хүнд хэцүү даалгаварт дуртай, бүтээлч чадвараа хөгжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст маш олон нарийн ширийн зүйл, элемент бүхий стрессийн эсрэг будах ном тохиромжтой. Энэ төрлийн мандала нь шаргуу судлах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, өөрийн бодолд гүн гүнзгий ороход чиглэгддэг.

Урам зориг аваарай - эргэцүүлэн бодох 10 өнгөлөг мандал

Мандалуудыг эргэцүүлэн бодох нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэл санааг тань дээшлүүлж, дотоод байдлыг тань тайвшруулахад тусална. Мандалагийн өнгөт дүрсийг хамгийн харагдахуйц газар засах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны нүдний өмнө үргэлж байх болно. Сайхан амраарай.

Дүгнэж хэлэхэд

Стрессээс ангижрах баталгаатай эмчилгээний хувьд та хэрэгцээ гармагц хүссэн үедээ мандал руу хандаж болно. Гэхдээ тэнцвэргүй байдлыг зөвшөөрөхгүй байхыг хичээ сэтгэлийн амар амгаланболон биеийн байдал. Үүнийг хийхийн тулд дасгал, өөрийгөө хөгжүүлэх, бясалгал хийх хэрэгтэй. Аз жаргалтай, эрүүл байгаарай. Таны уран бүтээлд амжилт хүсье.

Сэтгэгдэл, асуулт бичээрэй. Бүтээлээ оруулна уу. Хуудасны доод талд байгаа товчлуурууд дээр дарахаа бүү мартаарай.