Орчин үеийн ертөнц бүжигээр дүүрэн байдаг. Бараг бүх залуучууд бүжиглэж, шинэ хэв маяг гаргаж ирэн, зарим төрлийн бүжгийг улам шинэ, шинэ болгодог. Мөн олон бүжгүүдэд олон хүний дурсдаг бие даасан хөдөлгөөнүүд байдаг.
Өнөөдөр бид 2015 оны орчимд маш их алдартай болсон эдгээр хөдөлгөөнүүдийн нэгний талаар ярих болно. "Нэг гараараа нүүрээ халхалж, нөгөө гараараа хажуу тийшээ хөдөлгөх" нь ямар төрлийн хөдөлгөөн юм бол бид энэ нийтлэлд дүн шинжилгээ хийж, энэ тухай ойлголт өгөхийг хичээх болно. Эхэлцгээе!
Тиймээс, энэ дохио нь маш богино бөгөөд энгийн нэртэй байдаг - deb эсвэл Англи хэл дээр dab.Энэ бол бүжгийн нэг хэсэг юм хөдөлгөөний хэсгүүдийн нэг,бидний цаг үед маш их алдартай болсон. Бараг бүх залуучууд үүнийг хэр орчин үеийн гэдгээ харуулахын тулд ашигладаг.
Энэ бол хамгийн сүүлийн үеийн загварын хэв маяг бөгөөд зөвхөн алдартай болж байгаа бөгөөд цаг хугацааны явцад идэвхжил буурдаггүй. Залуус яах вэ? Насанд хүрэгчид хүртэл ийм дохио зангаа хийдэг, учир нь энэ нь маш сонирхолтой бөгөөд тэр ч байтугай сэрүүн байдлыг харуулахад тусалдаг.
Хэрэв та түүхийг харвал сонирхолтой зүйлсийг олж мэдэх боломжтой. Бүжгийг зохион бүтээсэн буцаж 2014 ондалдартай болж эхэлсэн үед. Дараа нь тэд түүнийг "хүчээр" оруулж эхлэв нийгмийн сүлжээндмөн тэр алдартай болсон.
Дараа нь 2015 онд энэ нь дэлхий даяар алдартай болсон бөгөөд үүнийг олон нийтэд үзүүлсэн анхны хүмүүсийн нэгд талархаж байна. Пол Погба. Энэ бол Английн хөлбөмбөгийн "Манчестер Юнайтед" клубын хөлбөмбөгчин бөгөөд гоол оруулсны дараа шууд энэ бүжгийг ашиглахаар шийдсэн юм.
Энэ бол түүний гарын үсгийн баяр байсан бөгөөд олон хөлбөмбөг сонирхогчид энэ бүжгийг авч, дэлхийн хамгийн алдартай бүжигүүдийн жагсаалтад оруулсан. Тэр мөчөөс хойш 3-аас доошгүй жил өнгөрсөн ч бүжгийг өнөөдрийг хүртэл хийж байна.
Гэсэн хэдий ч энэ бүжгийг дэлхий даяар алдартай болгосон хүн бол Погба өөрөө биш юм. Үгүй ээ, тэр биш. Гэхдээ тэр ойрхон байсан. Түүнийг дэлхий даяар алдаршуулсан Италийн дуучинФабио Ровацци 2016 оны арванхоёрдугаар сард энэ бүжиг дэлхий даяар алдартай болоход тусалсан.
Инээдтэй юм би дуучин бол реппер, энэ бүжгийг рэп соёлын дунд хамгийн алдартай болгосон. Одоо бараг хоёр дахь хүн бүр рэп сонсдог гэж үзвэл дэлхийн хүн амын дор хаяж тал хувь нь энэ бүжгийн талаар тодорхой мэддэг. Ийм баримт энд байна.
Энэ хөдөлгөөнийг өөр өөр цэнгэлдэх хүрээлэнд маш олон удаа харж болно алдартай жүжигчидТэд дуугаа дуулсны дараа үүнийг энгийн, гэхдээ маш сайн гүйцэтгээрэй алдартай дохио зангаа. Бид 2014 онд бүжиг хэрхэн болсон талаар ярилцсан. Тийм ээ.
Хэдийгээр яг тэр үед тохиолдсон ч одоо ч гэсэн үл мэдэгдэх гарал үүсэлэнэ бүжиг. Зарим нь нэг хүнээс, зарим нь нөгөө хүнээс ирсэн гэх. Ерөнхийдөө энэ нь хэрхэн гарч ирсэн нь бүрэн тодорхойгүй байна.
Тэр маш сайн удирдаж байсан нь тодорхой дэлхий даяар алдартай болнобөгөөд өнөөг хүртэл туйлын хэвээр байна тод хөдөлгөөн. Тодорхой хэлье; Таны найзуудын дунд ядаж нэг удаа энэ позоор зураг авч байсан хүмүүс байдаг уу? Би байгаа гэж бодож байна.
Гэхдээ үүнийг ичмээр зүйл гэж бүү бодоорой, учир нь ийм дохио зангаа нь орчин үеийн ертөнцөд зөвхөн таны мэдлэгийг онцолж өгдөг тул үүнийг улам сурталчилж, илүү олон хүмүүст энэ тухай мэдэгдээрэй.
Тэгээд л болоо бид бүжиглэх дуртай, тэд бидэнд асуудлаас ангижрах, амьдралыг хялбарчлах, спортыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд бүжиглэх нь зөвхөн бүжиглэхээс ч илүү байдаг. Эндээс хэн нэгэн амьдарч мөнгө олдог. Хэрэв зохион бүтээсэн бүжиг нь түүний бүтээл бол энэ хүн ямар их аз жаргалтай байхыг төсөөлөөд үз дээ.
Хүн бүр түүний хийсэн хөдөлгөөнийг яг давтаж, энэ хүнийг дуурайхыг хичээдэг. Тэд баатрын нэрийг мэдэхгүй байсан ч түүний араас давтаж болно, учир нь хөдөлгөөн нь маш энгийн бөгөөд хүн бүр үүнийг давтаж чадна.
IN Саудын Араб Европын жирийн оршин суугч ойлгоход хэцүү жижиг зөрчилдөөн ч байсан. 2018 онд тоглогчдын нэг "Аль-Ножум"гоол хийснийхээ дараа яг энэ дохиог хийсэн. Тийм ээ, тэр зорилгоо тэмдэглэхийн тулд зүгээр л давтсан.
Энэ талаар тийм ч муу зүйл байхгүй бололтой. Гэсэн хэдий ч энэ улсад ийм дохио зангаа хийхийг хориглодог бөгөөд манай баатар ирээдүйд хэцүү байсан шоронд хийнэ гэж заналхийлсэн.Эдгээр нь хатуу дүрэм юм. Тайлбарлагч энэ нь тамирчны хувьд ямар утгатай болохыг ойлгосон тул "Үгүй, үгүй, үгүй" гэсэн хэллэг хүртэл хэлсэн.
Энэ нь бидний нийтлэлийг дуусгаж, бид даб гэж юу болохыг тайлбарлав. Эсвэл дуб, та үүнийг хүссэнээрээ дуудаж болно. Хоёр сонголт хоёулаа зөв.
Энэ өгүүллийг уншсаны дараа та энэхүү дохио зангаа нь зан чанарыг илчлэхэд хэр их тусалдаг, орчин үеийн ертөнцөд ямар ач холбогдолтой болохыг ойлгосон гэдэгт найдаж байна. Үүнийг ашигла, хөгжилтэй байж, найзуудтайгаа хуваалцаарай.
Орчин үеийн ертөнц янз бүрийн бүжгээр дүүрэн бөгөөд энэ нь таны амьдралд бүрэн нийцэх болно. Удахгүй уулзъя, амьдралд нь хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе!
Тохойн дохиоэсвэл Хагас гар, Францад гэж нэрлэгддэг Хүндэт гар(фр. Хүндэт хөхний даруулга) нь хэн нэгний хүсэлтээс татгалзаж буйг илэрхийлсэн алдартай доромжилсон дохио юм. Энэ нь баруун гарын тохойг ойролцоогоор 90-135 ° -аар нугалж, зүүн гараа баруун гарын тохойн дээр байрлуулж, баруун гар нь хурдан нугалж, эсвэл эсрэгээрээ. Олон улс оронд ийм дохио зангаа нь бүдүүлэг татгалзах, шууд доромжлох бэлгэдэл болгон ашигладаг. Фаллик тэмдэг гэсэн утгаараа дунд хуруутай ижил утгатай.
Эртний ертөнц дэх дохио зангаа
Энэхүү дохио зангааг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. МЭӨ 121 онд. Ликтор Антилиус үндэсний чуулганд Гайус Гракчусын дэмжигчдийг доромжилсон энэхүү дохио зангаа нь литорыг хөнөөх шалтгаан болсон бөгөөд сүүлчийнх нь Гракчус нас барсан зэвсэгт мөргөлдөөний шалтгаан болсон юм.
Янз бүрийн улс оронд дохио зангаа
- Польшид энэ дохио зангаа гэж нэрлэдэг Козакевичийн дохио зангаа(Польш Гест Козакевич) 1980 оны Москвагийн Олимпийн аварга Польшийн тулгууртай харайлтын тамирчин Владислав Козакевичийн хүндэтгэлд. Ялсан үсрэлтийнхээ дараа Козакевич түүнийг байнга гутааж байсан үзэгчдэд ижил төстэй дохио зангаа үзүүлэв. Тэд Польшийн медалийг хураахыг хүссэн боловч Польшийн төлөөлөгчид Зөвлөлтийн зохион байгуулагчдад Козакевич хэнийг ч доромжлоогүй гэж итгүүлж, гар нь өөрийн эрхгүй нугалав. булчингийн спазм.
- Хорватад энэ дохио зангааг нэрлэдэг Боснийн сүлд(Хорват: Bosanski grb), учир нь энэ нь Австри-Унгарын оршин тогтнох үед Боснийн сүлд байсан илдээр тохойгоороо бөхийсөн гарны дүрс байв.
- Италид дохио зангаа гэж нэрлэдэг Шүхэр(Итали: Gesto dell "ombrello"), түүний хамгийн алдартай нь Федерико Феллинигийн "Ээжийн хөвгүүд" кинонд тоглосон дүр юм. Альберто Сорди баатар хэсэг ажилчдад эхлээд өөрийн хэлээ, дараа нь тохойн дохиог харуулжээ.
- Колумбид энэ дохио зангааг "ходета" (Испани) гэж нэрлэдэг. jodete) эсвэл "фрегат" (Испани) фриег ).
- Португалид ижил төстэй дохионы утгыг "мангуито" гэж нэрлэдэг (порт. мангуито) хоёрдмол утгатай: нэг талаас, энэ нь шууд доромжлол юм; нөгөө талаас энэ бол Португалийн бэлгэдлийн нэг болох Зе Повиньогийн гарын үсэг юм. (Англи)орос.
- Мексикт тохойн дохио нь эхийг доромжилж байгаатай адил юм.
"Тохойн дохио" нийтлэлийн талаар сэтгэгдэл бичих
Тэмдэглэл
Холбоосууд
Тохойн дохио зангааг тодорхойлсон ишлэл
Бидэнд Багратион бий,Бүх дайснууд чиний хөлд байх болно" гэх мэт.
Дуучид дуусаад удаагүй байтал хундага өргөж, гүн Илья Андреич улам их сэтгэл хөдөлж, бүр аяга таваг хугалж, бүр хашгирч байв. Тэд Беклешов, Нарышкин, Уваров, Долгоруков, Апраксин, Валуев нарын эрүүл мэнд, мастеруудын эрүүл мэнд, менежерийн эрүүл мэнд, клубын бүх гишүүдийн эрүүл мэнд, клубын бүх зочдын эрүүл мэндийн төлөө уусан. клуб, эцэст нь оройн зоогийг үндэслэгч Гүн Илья Андреичийн эрүүл мэндэд тус тусад нь. Энэ хундага өргөхөд гvн амны алчуур гаргаж ирээд, vvгээр нvvрээ халхлаад бvтэн нулимс унагав.
Пьер Долохов, Николай Ростов хоёрын эсрэг талд суув. Тэр урьдын адил их идэж, шуналтай, их уудаг байв. Гэхдээ түүнийг таньдаг хүмүүс үүнийг ямар нэгэн байдлаар харсан том өөрчлөлт. Оройн хоолны турш тэр чимээгүй байсан бөгөөд нүдээ цавчиж, нүдээ ирмэж, эргэн тойрноо харан, эсвэл нүдээ зогсоож, огт хайхрамжгүй байдалтайгаар хамрын гүүрийг хуруугаараа үрэв. Түүний царай гунигтай, гунигтай байв. Тэр эргэн тойрондоо юу ч болж байгааг олж харахгүй, сонсохгүй байгаа мэт санагдаж, ганцаараа, хүнд, шийдэгдээгүй зүйлийн талаар бодож байв.
Түүнийг зовоож байсан энэ шийдэгдээгүй асуултын улмаас Москвад гүнжээс Долохов эхнэртэйгээ ойр дотно байсан тухай зөвлөмжүүд байсан бөгөөд өнөө өглөө түүний хүлээн авсан нэргүй захидал байсан бөгөөд энэ нь түүний муу хардаг бүх нэргүй захидлуудын онцлог шинж чанартай гэж хэлжээ. Түүний нүдний шилээр эхнэр нь Долоховтой холбоотой байсан нь зөвхөн түүний хувьд нууц юм. Пьер гүнжийн хэлсэн үгэнд ч, захидалд ч итгэхгүй байсан ч түүний өмнө сууж байсан Долохов руу харахаас айж байв. Түүний харц Долоховын үзэсгэлэнтэй, бардам нүдтэй санамсаргүй таарах бүрт Пьер сэтгэлд нь ямар нэгэн аймшигтай, муухай зүйл гарч ирэхийг мэдэрч, тэр хурдан эргэж харав. Эхнэртэйгээ болон Долоховтой харилцах харилцаанд тохиолдсон бүх зүйлийг санамсаргүйгээр санаж байхдаа Пьер захидалд хэлсэн зүйл нь үнэн байж болох юм, хэрэв энэ нь эхнэртээ хамааралгүй бол ядаж үнэн мэт санагдаж болохыг тодорхой харав. Кампанит ажлын дараа бүх зүйлээ буцааж өгсөн Долохов Санкт-Петербургт буцаж ирээд түүн дээр хэрхэн ирснийг Пьер өөрийн эрхгүй дурсав. Пьертэй эелдэг найрсаг харилцаагаа далимдуулан Долохов шууд гэрт нь ирж, Пьер түүнийг байрлуулж, мөнгө зээлжээ. Пьер Хелен инээмсэглэн Долохов тэдний гэрт амьдарч байгаад дургүйцлээ илэрхийлж, Долохов эхнэрийнхээ гоо үзэсгэлэнг хэрхэн эелдэг байдлаар магтаж байсныг, тэр цагаас хойш Москвад ирэх хүртлээ тэднээс нэг минут ч салаагүй байсныг Пьер дурсав.
"Тийм ээ, тэр маш царайлаг" гэж Пьер бодлоо, би түүнийг мэднэ. Яг л би түүний төлөө ажиллаж, түүнийг харж, тусалсан учраас миний нэрийг гутааж, намайг шоолж инээх нь түүнд онцгой таатай байх болно. Хэрэв үнэн байсан бол энэ нь түүний нүдийг хуурахад ямар давс нэмэх ёстойг би ойлгож байна. Тиймээ, хэрэв энэ нь үнэн байсан бол; Гэхдээ би итгэхгүй байна, надад эрх байхгүй, би итгэж чадахгүй байна." Цагдааг баавгайгаар хүлж, хөлд оруулах, эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр хүнийг тулаанд уриалан дуудах, амь насыг нь хөнөөх гэх мэт харгис хэрцгий үе ирэхэд Долоховын царай хувирдаг байсныг тэрээр дурсав. гар буутай дасгалжуулагчийн морь . Долоховыг түүн рүү харахад энэ илэрхийлэл нь ихэвчлэн түүний нүүрэнд байв. "Тийм ээ, тэр бол харгис хүн" гэж Пьер бодлоо, хүн алах нь түүнд ямар ч утгагүй, бүгд түүнээс айдаг юм шиг санагдаж, түүнд сэтгэл хангалуун байх ёстой. Тэр намайг бас түүнээс айж байна гэж бодсон байх. "Би түүнээс үнэхээр айж байна" гэж Пьер бодсон бөгөөд энэ бодлоор түүний сэтгэлд ямар нэгэн аймшигтай, муухай зүйл гарч ирэхийг мэдэрсэн. Долохов, Денисов, Ростов нар одоо Пьерийн эсрэг сууж, маш хөгжилтэй харагдаж байв. Ростов хоёр найзтайгаа хөгжилтэй ярилцаж, тэдний нэг нь догшин хусар, нөгөө нь алдартай довтлогч, тармуур байсан бөгөөд энэ оройн зоогийн үеэр төвлөрсөн, ухаангүй, том бие галбираараа гайхшруулсан Пьер рүү хааяа шоолонгуй харцаар хардаг байв. Ростов Пьер рүү эелдэг бусаар харав, нэгдүгээрт, Пьер түүний гуссарын нүдээр баян энгийн иргэн, гоо үзэсгэлэнгийн нөхөр, ерөнхийдөө эмэгтэй хүн байсан тул; хоёрдугаарт, Пьер сэтгэл санаагаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулахдаа Ростовыг таньсангүй, нуманд нь хариулсангүй. Тэд тусгаар тогтнолын эрүүл мэндийг ууж эхлэхэд бодолд автсан Пьер босож, хундага авсангүй.
Даб хөдөлгөөн нь ямар ч уламжлал, зан үйлтэй холбоогүй (наад зах нь ЗХУ-ын дараахь нутаг дэвсгэрт) шинэхэн бүжгийн дохио юм. Магадгүй энэ заль мэхийг дамжуулж, утга нь эхэндээ зөвхөн таамаг төдий байсан:
- Регби тоглогчид амжилттай шидсэн бөмбөг бүрийн дараа "баяр баясгалантай дүр эсгэдэг";
- уран бүтээлчид, тухайлбал репперүүд өөрсдийн үзүүлбэрт төрөл зүйл нэмэхийн тулд гарны хөдөлгөөнийг ашигладаг;
- нийтлэг санаагаар нэгдсэн хүмүүс амжилтынхаа мэдээг олон нийтэд хүргэдэг.
Даббинг бол зүгээр л загварын илэрхийлэл юм
Утга нь регбигийн шүтэн бишрэгчдийг маш удаан хугацаанд гайхшруулж байсан загварлаг зангааг гүйцэтгэхэд маш энгийн: толгойгоо тохойгоороо бөхийлгөж, регби тоглогчид (болон регби тоглогчид) энэ байрлалд хэдхэн хормын турш хөлддөг. .
Тоглолт бүрийн өмнө Шинэ Зеландын регби тоглогчид эсрэг багийнханд байнга үзүүлдэг "аймшигт бүжиг"-т даб хөдөлгөөнийг санагдуулдаг зангаа харагдсан. Шинэ Зеландын тамирчид өөрсдийгөө маоричууд гэж нэрлэдэг алс холын өвөг дээдсээсээ энэ үзвэрийг "зүрхний төлөө биш" "зээлдсэн" нь тогтоогджээ.
Зарим овсгоотой хөгжөөн дэмжигчид "тэнэг нум" гэх "тэнэг нум" гэсэн нэрийг хэдийнэ өгчихсөн байгаа бөгөөд ихэнх шүтэн бишрэгчид нь хэрвээ ганц регби тоглогч ийм тэнэг дохио хийсэн бол хэн ч үүнийг анзаарахгүй байх байсан гэдэгтэй санал нийлдэг.
Хожим нь харвал дабын хөдөлгөөн нь АНУ-ын залуучуудын Африкийн бүжигчдээс зээлж авсан шинэхэн хит дабаас өөр зүйл биш юм. Цагаан арьст "бүжигчид" Африк гаралтай америкчуудыг маш их сандаргадаг нь тодорхой болсон. Сангийн мэдээлснээр олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, хар арьст америкчууд хөдөлгөөн тэдний нэг хэсэг болсонд сэтгэл хангалуун бус байна үндэсний соёл, "олон нийтэд очсон."
Африк-Америкийн хүн амын сэтгэл ханамжгүй байдлыг ихэнх "палфефасууд" буруу дусдаг нь улам бүр дордуулдаг.
Даббингийн "эцэг эх". Тэд хэн бэ?
1970-1980-аад оны дискогоор үйлчлүүлдэг ахмад үеийнхнээс даб хөдөлгөөн гэж юу гэсэн үг вэ гэж асуухад даб нь хэн нэгнийг гомдоох, үндэстэн ястны үзэн ядалтыг өдөөх оролдлоготой ямар ч холбоогүй гэж хариулдаг. Энэ хөдөлгөөн үнэхээр өчигдрийн Африк гаралтай америкчуудаас гаралтай бөгөөд тэд "баяр хөөртэй" нунтаг үнэрлэсний дараа найтааж, өөрийн эрхгүй хажуу тийш тонгойж, өнөөдөр ийм загварлаг байр суурь эзэлдэг.
Өөр нэг хувилбараар бол даб бол хип хоп бүжгийн биеийн хөдөлгөөн юм өнөөдөртийм ч алдартай байгаагүй. Үүнийг зөв хийхийн тулд толгойгоо доошлуулж, нугалах хэрэгтэй баруун гар, ижил гарынхаа алгаа нударгаараа зангидаж, толгой руу нь авчрах бол зүүн гар нь шулуун хэвээр, зүүн тийшээ бага зэрэг сунгана. Бүхэл бүтэн найрлага нь динамик мэт харагдаж байна
Хүн болгонд ойлгогдохгүй хачирхалтай бүжгийн алхамыг Оросын хэвлэл мэдээллийнхэн сонирхох болсон шалтгаан нь... тэр хоёрын хооронд үүссэн зөрчилдөөн. алдартай жүжигчидОросын рэп ба тэдний шүтэн бишрэгчид. L"One-ын гаргасан "Tiger" видео нь Жак-Энтонигийн дагалдагчдыг галзууруулахад хүргэсэн нь уламжлалт "хэн нь дээр вэ" гэх мэтгэлцээнээс биш, харин муу дохио зангаагаар, эс тэгвээс Оросын рэпперээс болж Даб хөдөлгөөнийг бүтээлдээ анх ашигласан хүн (ин энэ тохиолдолдЖак-Энтони зохиолч гэдгээ мэдэгддэг).
Америкийн даббингийн үүсгэн байгуулагчдыг Мигос хамтлагийн гишүүд гэж үздэг. Ямар ч байсан тэд анх удаа концерт дээр, дараа нь видео клип дээр даб үзүүлсэн.
Даб хөдөлгөөн гэж юу гэсэн үг вэ?
Хүн бүрт энэ хөдөлгөөнийг хэрхэн зөв хийхийг зааж өгөхийн тулд хар рэпперүүд олон тооны видео хичээл хийхэд цаг зарцуулсан. Хар жүжигчдийн үзэж байгаагаар хамраа булах хэрэгтэй дотоод хэсэгбөхийлгөсөн гарны тохой, "найтаах" шинж чанартай хийх (нөгөө гараа дээшээ сунгасан).
Олон тооны шүтэн бишрэгчид үс, хувцсаа урж байгаа энэ биеийн хөдөлгөөн ямар учиртай вэ? Даб бол тохойноосоо цагаан нунтаг үнэрлэх зуршилд үндэслэсэн нийтлэг бүжгийн хөдөлгөөн юм.
Лондонд нэгэн хөгжилтэй явдал болжээ
Хэсэг залуус шатан дээр цугларав Британийн музейфлаш моб хийх бөгөөд энэ үеэр оролцсон бүх хүмүүс даб хөдөлгөөн хийхээр төлөвлөж байв. Ойр хавьд байсан нэгэн эр ч оролцохоор шийджээ. Тэрээр гараа өргөсөн боловч ийм том хурлын зорилгыг буруугаар тайлбарлаж, "мэтгэлцэх" оронд SS-ийн мэндчилгээг дахин давтав.
-аас тохой өвдөж болно янз бүрийн шалтгаануудмөн янз бүрийн аргаар. Өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь ноцтой өвчний дохио болдог тул аль болох эрт эмчилдэг.
Боломжит шалтгаанууд
Тохойн үений өвдөлт нь ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.
- Тохойн үений хэсэгт гэнэтийн хүнд ачаалал эсвэл монотон удаан хугацааны хэт ачааллын дараа үүссэн гэмтэл, шөрмөс.
- тохойн үений үрэвсэлт үйл явц
- умайн хүзүүний нурууны мөгөөрс ба нугаламын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих
- тохойн үений архаг өвчин
Өвдөлтийн төрлүүд
Өвдөлтийг үүсгэсэн шалтгаанаас хамааран тэдгээрийг дараахь төрлүүдэд хуваана.
- гэмтлийн дараах цочмог өвдөлт
- үрэвслийн улмаас цочмог өвдөлт
- уйтгартай, чимээгүй өвдөлт
- цацруулсан өвдөлт
- Энэ бол уйтгартай өвдөлт юм
Ямар өвчин тохойн өвдөлтийн шинж тэмдэг байж болох вэ?
1. Тохойн мултрал арын, урд, хажуу байж болох бөгөөд хамгийн түгээмэл нь арын мултрал юм. Аливаа мултрал нь ясны хугарал, шөрмөс тасрахтай хавсарч болно.
Мултрал хэрхэн үүсдэг вэ? Спортоор хичээллэх үед, ажлын гэмтэл, автомашины осол, гар, тохойн дээр унадаг.
Арын мултрал нь иймэрхүү харагдаж байна: үе мөчний тодорхой хэв гажилт, шуу богиноссон, цухуйсан олекраноны процесс харагдаж байна. Өвдөлт нь маш хүчтэй, гар хөдөлгөөн маш хязгаарлагдмал, заримдаа боломжгүй байдаг. Үе мөчийг тэгшлэх гэж оролдоход та хаврын эсэргүүцэл мэдрэгддэг.
Урд талын мултрал нь иймэрхүү харагдаж байна: үе мөч нь бага зэрэг гажигтай, шуу нь сунасан, олекранон хонхойж, харагдахгүй байна. Өвдөлт нь дунд зэрэг, үе мөчний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, гэхдээ боломжтой хэвээр байна.
Хажуугийн мултрал нь ихэвчлэн шууг цээжний төв эсвэл гадна тал руу чиглүүлдэг. Гар нь биендээ дарагдсан бололтой. Өвдөлт нь дунд зэргийн эрчимтэй, үе мөчний хөдөлгөөн нь өвдөлттэй, хязгаарлагдмал, гараа дээш өргөх нь маш их өвддөг эсвэл боломжгүй байдаг.
Урд болон хажуугийн хүнд хэлбэрийн мултралын үед ulnar ба (эсвэл) дунд зэргийн мэдрэл гэмтэж, гар нь мэдрэх чадвараа алддаг.
Шөрмөс тасрах үед хоёр толгойн булчинд хэт ачаалал үүсч, улмаар дээд мөчний идэвхтэй хөдөлгөөн боломжгүй болж, тохойн үений гулзайлтын хүч буурдаг. Булчингийн хэлбэр нь тэгш бус болж, хавдар, өвдөлт үүсдэг.
2. Olecranon bursitis буюу olecranon bursa-ийн үрэвсэл Энэ нь тохойн арын болон доод гадаргуугийн архаг гэмтлийн үр дагавар байж болно, жишээлбэл, тохойгоороо машины хаалган дээр тулгуурласан жолоочид. Ихэнхдээ ревматоид артрит, тулайтай хавсарч олддог.
Олекраноны үйл явцын өнгөц булцуу нь тохойн үений хөндийд холбогдоогүй тул үрэвслийн эх үүсвэр нь тусгаарлагдсан хэвээр үлдэж, үе мөч рүү нэвтэрч, бүхэлд нь хөдөлгөөнгүй болгодог.
Ийнхүү олекраноны процессын хэсэгт зөөлөн тууштай бөөрөнхий формац ургаж, өвдөлт багатай, тахианы өндөгнөөс томгүй, гараа сунгахад тод харагддаг.
Хэрэв bursitis нь тусгаарлагдсан хэвээр байвал тохойн үений үйл ажиллагаа хадгалагдана. Хэрэв үрэвсэл нь үе мөчний үрэвсэлд өртвөл үрэвсэж, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.
3. Тохойн үений артроз нэлээд тэвчих боломжтой чимээгүй өвдөлт дагалддаг. Гараа нугалж, шулуун болгохыг оролдох үед үе мөч нь маш их өвддөг.
Артосрозын шинж чанар нь тохойн үений хямрал, түүний хөдөлгөөн аажмаар буурдаг. Хэсэг хугацааны дараа өвчтөн өвдөлт мэдрэхгүйгээр гараа бүрэн нугалах / сунгах боломжгүй болсон.
Дэвшилтэт артрозын шинж тэмдэг нь үе мөчний яс нь гажигтай тул тохойндоо байнга бөхийж байдаг гар юм. Гэхдээ тохой нь өөрөө хүрэхэд бага зэрэг өвдөж, халуун биш юм.
4. Тохойн үений үений үрэвсэл Ихэнх тохиолдолд энэ нь үрэвсэлтэй бусад үе мөчүүдэд нөлөөлдөг тул мөр, өвдөг, шагайны үений үрэвсэл, улайлт, өвдөлтийг ажиглаж болно.
Үрэвссэн тохойн өвдөлт нь маш хүчтэй бөгөөд зөвхөн хөдөлгөөнд төдийгүй бүрэн амрах үед илэрдэг. Үрэвссэн тохой нь маш их хавдаж, хавдаж, хүрэхэд халуун байдаг. Хэрэв үрэвслийг зогсоохгүй бол үе мөч нь улаан, бүр нил ягаан өнгөтэй болдог.
Зарим өвчтөнд тохойн үений артрит нь bursitis - periarticular bursa-ийн үрэвсэл дагалддаг. Энэ тохиолдолд тохойн нугаралтын арын гадаргуу дээр зөөлөн бөмбөрцөг формац гарч ирдэг бөгөөд энэ нь шингэнээр дүүрсэн бөгөөд тэмтрэхэд өвдөлтгүй байдаг.
5. Нурууны остеохондроз, нугалам хоорондын ивэрхий сегментүүд C5-C6 ба ThI - ThII. Өвдөлтийн шалтгаан нь мэдрэлийн үндсийг хавчих юм.
Энэ нь хөдөлгөөний үед, тайван байх үед, шөнийн унтах үед ч гэсэн түгшүүр төрүүлдэг цацраг туяа (даалгасан) өвдөлт юм. Хүзүү, мөрний ирээс үүссэн өвдөлт нь зөвхөн тохойн хэсэгт төдийгүй бүх гарыг хамардаг. Тохойн үений харагдах байдал өөрчлөгддөггүй, хөдөлгөөн нь хязгаарлагдахгүй, зөвхөн маш их өвддөг.
Өвчин эмгэгийг удаан хугацаагаар эмчлэхгүй бол үе мөчний гулзайлт муудаж, шууны гадаргуугийн арьсны мэдрэмж буурах нь тархаж, мэдээ алдалт үүсгэдэг. Маш хүнд тохиолдолд, хоёр толгойн булчин нь хэсэгчлэн эсвэл бүрмөсөн хатингардаг.
6. Эпикондилит ихэвчлэн үе мөчний хэт ачаалал эсвэл гэмтлийн улмаас үүсдэг. Эпикондилитийн илэрхий шинж тэмдэг нь хүнд зүйлийг зөөх, бугуйгаа эргүүлэх үед өвдөлт юм.
Өвдөлт нь шинж чанараараа өвдөж, тохойг нугалж, сунгахад санаа зовохгүй, ачаалалгүйгээр гүйцэтгэдэг, амрах үед бүрэн арилдаг. Үе мөчний хөдөлгөөн бүрэн хадгалагддаг - гулзайлтын болон суналтын өнцөг буурдаггүй. Тохой нь өвчний гадаад шинж тэмдэггүй, өөрчлөгдөөгүй, эрүүл харагдаж байна. Тэмтэрч үзэхэд үе мөч биш зөвхөн кондилууд (хажуу талаас цухуйсан яс) өвддөг.
Тохойн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ
- Мултрах, хөхөрсөн тохиолдолд үеийг хөдөлгөөнгүй болгож, хүйтэн түрхэх шаардлагатай (мөс, цас, хүйтэн устай сав). Хөргөх гель эсвэл тос түрхэх нь өвдөлт намдаах эм, ментол, эфирийн тос агуулсан бөгөөд орон нутгийн мэдрэмжийг бууруулж, өвдөлтийг намдаадаг (Menovazin, Amprovisol, Alfacain)
- Артрит ба артрозын хувьд ургамлын бүрэлдэхүүн хэсэг, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрдсэн дулаацуулах тосыг хэрэглэнэ: чинжүү ханд (Finalgon, Nicoflex, Espol), гич, зөгий, могойн хор.
- Бүх үе мөчний үений үрэвсэлд үр дүнтэй байдаг Диклофенак тос нь үе мөчний өвдөлтийг амжилттай арилгахад тусалдаг. Үрэвслийн голомт дээр өдөрт 3-аас илүүгүй удаа нимгэн давхаргад түрхэж, 2 долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд хэрэглэнэ. Хэрэв эмчилгээний эхэн үед бодит үр дүн гарахгүй бол түүний хэрэглээг зогсоож, эмчийн жороор зөвлөгөө аваарай. үр дүнтэй эмчилгээ. Ноцтой эсрэг заалттай - зааврыг уншина уу!
- Кеторол тос нь өвдөлтийг маш сайн арилгадаг боловч өвчнийг эмчлэхгүй. Хэрэглэх тун, давтамжийг тодорхойлохын тулд та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Nise тос нь тулайны үрэвсэлд ч үр дүнтэй, стероид агуулаагүй, тасралтгүй сар хэрэглэх боломжтой, эмчилгээний үр дүнтэй, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
- Эпикондилитийн хувьд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм бүхий тос нь хамгийн үр дүнтэй байдаг: диклофенак, ибупрофен, кетопрофен (Finalgel, Nise, Ketonal);
гэдгийг санах үр дүнтэй эмчилгээШалгалт, оношлогоо хийсний дараа эмч танд үүнийг зааж өгч болно.
Бид найдвартай, гэхдээ ерөнхий мэдээллийг өгсөн.
Үе мөчний эмчилгээ / Тохойн үе
vse-sustavy.ru
САРЫН ДАХЬ ӨГЗӨГ, ТӨГЗӨӨ БАТГАРНА
Үүнийг аваад хий!
ДАСГАЛЫН 1-Р ШАТ
1. Бид өвдөг сөгдөн, гараа тохойгоороо бөхийлгөж, шалан дээр хэвтэж байна. Толгой урагшаа хардаг.
Энэ байрлалд бид баруун хөлөө дээш хөдөлгөж, өвдөг дээрээ бөхийж, байрандаа буулгана. Эхлэхийн тулд бид хөлөө энэ маягаар 20 удаа давтана (хэрэв хэцүү бол таны мэдрэмжийн дагуу).
ЗӨВЛӨГӨӨ: Дараа нь дасгал бүрийн нэг аргачлалын тоог таны сайн сайхан байдлаас хамааран нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Дараа нь бид зүүн хөлөө дээш нь 20 удаа хулгайлдаг. (эсвэл эрүүл мэндийн хувьд зөвтэй адил)
Хоёр дахь дасгалыг эхлүүлэхийн өмнө та хэдэн секундын турш сунгаж, тайвширч болно: аарцагыг өсгий дээрээ тавиад, гараа урагш сунгаж, дараа нь аарцагыг зүүн, баруун тийш хөдөлгө. Энэ дасгалыг багц бүрийн хооронд хий.
2. Эхлэх байрлал руугаа буцах (өвдөг дээрээ зогсох, гараа тохойгоороо нугалж - шалан дээр). Одоо бид баруун хөлөө дээшлүүлж, өвдөг дээрээ 90 градус бөхийлгөж, шулуун дээш биш, харин баруун тийш, дараа нь доошлуул. Дээш, зүүн, дахин дээш өргө. Энэ аргыг нийтдээ 20 удаа давтана.
Үүнтэй адилаар зүүн хөлөөрөө 20 удаа.
Бид өөрсдийгөө сунгасан.
3. Эхлэх байрлалд ор. Бид бөхийлгөсөн баруун хөлөө дээш өргөөд, эхлээд анхны байрлал руу нь биш, харин зүүн хөлний ард хөндлөн гулсуулна. Дахин, одоо эхлэх байрлал руугаа өргө. Үүнийг 15 удаа хий.
Бид ижил төстэй байдлаар зүүн хөлөөрөө 15 удаа давтана.
Хэдэн секундын турш сунгах.
4. Бид ижил төстэй байрлалд ордог. Одоо бид баруун нугалж буй хөлөө хажуу тийш нь чангална, өөрөөр хэлбэл. баруун талд. Тэгээд бид үүнийг байрандаа буулгана. 15 удаа давтана. Гараа тохойгоороо нугалж байх үед дасгал хийхэд хэцүү байвал шулуун, алган дээрээ тухлаарай.
Зүүн хөлөөрөө 15 удаа давтана.
Энэ нь сунгаж, бэхжүүлдэг дотоод булчингуудхонго. Үүнтэй ижил зорилгоор бид хонго, өгзөгний 5 дахь дасгалыг хийх болно.
5. Баруун талаараа хэвт. Баруун гар нь тохойгоороо нугалж, шалан дээр байрладаг. Бид зүүн хөлөө (дээд талд нь) өвдөг дээрээ нугалж, урагш хөдөлгөж, хөлийг шалан дээр тавина. Тиймээс зүүн хөл нь баруун гуяны дундах түвшинд шалан дээр байна. Бид баруун хөлөө дээш өргөөд эхэлдэг (энэ нь шулуун байх ёстой). 20 удаа давтана.
Үүний нэгэн адил бид зүүн хөлөө зүүн талд нь өргөдөг.
6. Бид дахин өвдөг сөгдөн, харин гар нь тохойноосоо бөхийхгүй, харин шулуун, шалан дээр хэвтэж байна. Толгой урагшаа хардаг. Бид баруун хөлөө буцааж, хөлөө дээш нь эргүүлнэ. 20 удаа давтана.
Үүнтэй адилаар бид баруун хөлөөрөө дээшээ дүүжинэ.
7. Уян өгзөг, гуяны 1-р хэсгийн сүүлчийн дасгал бол бидний сайн мэдэх squats юм. Гэхдээ! нэг ялгаагаар. Суухаасаа өмнө өгзөгөө сайтар шах. Тиймээс бид илүү сайн мэдрэхийн тулд 2 аргыг хэрэгжүүлдэг.
2-Р ШАТНЫ ДАСГАЛ
Өгзөгний дасгалын хоёр дахь үе шат нь нуруун дээрээ хэвтэж, хөл өвдөг дээрээ бөхийж, шалан дээр хэвтэж, гараа биеийн дагуу хэвтүүлнэ.
1. Мөр, хөлөө 30 удаа өргөхгүйгээр аарцагаа аль болох өндөрт өргө.
2. Өвдөгний үеийг 30 удаа нийлүүлэхийн зэрэгцээ мөр, хөлөө өргөлгүй аарцагаа аль болох өндөрт өргө.
3. Аарцагыг аль болох өндөрт өргөж, мөр, хөлөө өргөхгүйгээр 4 удаа, өргөхдөө өвдгөө тав дахь түвшинд хүргэнэ - 10 удаа.
Цогцолбор дууссан.
Өөрийнхөө мэдрэмжинд тулгуурлан хэдэн удаа, арга барилыг стандартчил.
Санал болгож буй өгзөг, гуяны дасгалуудыг янз бүрийн спортын байгууллагуудад өргөн ашигладаг боловч гэртээ хийхэд хялбар бөгөөд 20-30 минут зарцуулдаг. Надад итгээрэй, үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм!
Системтэй байхаа бүү мартаарай.
.
Бүлэг: "Амьдралын хэв маяг" 
Бидэнд танд хэрэгтэй бүх зүйл бий!!
vk.com
Өөр улс руу аялах нь хэцүү байх болно.
Та гайхаж магадгүй, гэхдээ хэрэв та Америк эсвэл Европын ердийн "ямаа" эсвэл "тэр чулуу" гэсэн дохио зангааг харуулбал ( долоовор хуруужижиг хуруугаа дээшээ харж, дунд болон нэргүй хуруугаа алган дээр дарж, эрхий хуруугаа хойш тавьдаг) нь ийм төрлийнх байж болно. хөгжмийн хэв маягрок шиг, Италид энэ нь хэн нэгэнд эхнэр нь өөрийг нь хуурч байна гэж хэлдэг дохио юм!
Үүнтэй холбогдуулан шинэ жилийн баярын өмнөхөн Их Британид “Намайг битгий алдаарай – The Global Gestures Guide” ном хэвлэгджээ.
Их Британи, АНУ-д "сайн" эсвэл "маш сайн" Өмнөд Солонгос, Өмнөд Африк
"Нэг": Франц, Польш, Швейцарь
"Бүдүүлэг доромжлол": Афганистан, Иран, Ирак
"Ямар санагдаж байна?" эсвэл "Чи юу хүсч байна?" Италид
Конгод "жижиг" эсвэл "бага"
Туркт "сайхан" эсвэл "сайн"
Египет дэх "Нэг хором"
Бельги, Лихтенштейн, Нидерланд дахь "хоёр"
Хятадад "найм"
Италид "муу"
АНУ, Канад, Мексик, Швейцарьт "маш сайн"
Бразил дахь "Бүдүүлэг доромжлол"
"Зайл!" Чех, Дани, Нидерландад
- Энд ирцгээе! Гана, Филиппин, ВьетнамP.S. БИДНИЙ ДОХИО
УРИЛГА, ДУУДЛАГА, олны анхаарлыг татах дохио зангаа- "Анхаарал", "зогсоох" - гараа толгойноосоо дээш өргөөд, тохойгоороо бага зэрэг бөхийлгөж эсвэл толгойн түвшинд хөндлөн гарна.
- "Анхаарал" - долоовор хуруугаа дээш өргөөд, үлдсэнийг нь нударгаараа зангидна.
- "Хараач" - заах дохиогар.
- Дуудлага - далдуу модны нугалах, сунгах, дөрвөн хуруу (эрхий хуруунаас бусад) хамтдаа хаалттай, гар (эсвэл гар) тохойгоор нугалж эсвэл урагш сунгаж болно.
- Танил дуудлага - долоовор хуруугаа нугалах, сунгах, алга буцааж доошлуулах.
- Урилга - доод талаас дээшээ хажуу тийшээ бага зэрэг эргүүлж толгой дохих.
- Гараа тохойноос өөр рүүгээ хэвтээ хавтгайд даллах урилга.
- Анхаарал татах - толгойн дээгүүр гараа хажуу тийш нь даллах.
- Анхаарал татах - ямар нэг зүйл дээр хуруу эсвэл алган дээр тогших.
- Хүснэгтийг хурууны үзүүр эсвэл алганаараа товшино.
- Анхаарал татах - алгаа алгадах.
- Гар эсвэл хоёр гараа дээш өргөх.
- Нэг эсвэл хоёр хөмсөг дээш доош өргөөд, хөмсгөө хамрын гүүр рүү аваачиж, нүдээ дээш доош нь хажуу тийш нь хөдөлгө (coquetry, анхаарлыг татах хүсэл).
- Гэнэт хэн нэгэн рүү хараад нүдээ хурдан бууруул. Энэ тохиолдолд харц нь шууд байж болно, та хажуу тийшээ харж болно (нүдний булангаар), доороос дээш харж болно, эсвэл толгойгоо доошлуулсны дараа доороос нь харж болно (хүнийг сонирхож байгаагаа харуулах). харж байна; холбоо тогтоох хүсэл;
- Өөр хүний харцыг нүдээрээ дагаж, нүд рүү нь харахыг хичээ (ийм хүсэл тэмүүлэлтэй байдаггүй хүнтэй харилцах хүсэл нь дур булаам байдал юм).
- Нөгөө хүний нүд рүү харж, нүдээ эсвэл толгойгоо бага зэрэг хажуу тийш нь хөдөлгөж, хөмсгөө бага зэрэг өргө (хамтдаа явахыг уриалах нь танил дохио юм).
- Долоовор хуруугаа өргөж, эхний фаланкс уруулыг дардаг (чимээгүй байхыг уриалах, нууцлах, нууцлах дуудлага).
- Мөрөө ээлжлэн нааш цааш аажуухан сэгсрэх - анхаарлыг татах хүсэл.
- Тэд хэн нэгний гар, мөрөөр, хувцаснаас бариад татдаг (дохио нь ихэвчлэн хаяг, хүсэлт, гомдол гэх мэт дагалддаг; хүүхдүүдэд илүү түгээмэл байдаг).
- Гар, тохой, мөрөө ашиглан нөгөө хүнийхээ мөр, хажуу, цээжин дээр нь хөгжилтэй, зальтай царайтай (танил дохио зангаа) зөөлөн түлхэх.ТАВТАЙ МЭДЭЭЛЭХ ДОХИО
Уруул, хацар, духан дээр үнсэх (дотно байдлын зэрэг, наснаас хамаарна).
- Агаарын үнсэлт.
- Өөр хүний хацарт хацраа хүр.
- Толгойгоо урагш дохив.
- Эрчүүд бие биенийхээ мөрөн дээр эсвэл нуруун дээр нь алгадана.
- Гар барих.
- Алга урагшаа харан гараа зүүн, баруун тийш савлана.
- Гараа бүхэлд нь толгойн дээгүүр хажуу тийш нь эргүүл.
- Гараа толгойноосоо дээш өргөх. Үүнд: нээлттэй алга, хуруугаараа эсвэл нударга зангидсан, ар тал нь хойшоо харсан.
- Хэд хэдэн хүн эсвэл нэг хүнтэй хол зайд мэндлэх - атгасан гараа толгой дээрээ өргө.
- Хошин шог.
- Хуучны маягаар малгайгаа өргөх, тайлах.
- Хатагтайн гарыг үнсээрэй.
- Нүдээ аниад зовхио аних (мэндлэх, холоос үдэх, үгээр холбоо тогтоох боломжгүй үед).
- Толгойгоо доошлуулж, биеэ урагшаа бөхийлгөж, дараа нь шулуун болго. Сонголт: гар нь зүрхэн дээр байрладаг. Хүндэтгэсэн мэндчилгээний дохио зангаа; бага байх тусам тэд илүү их хүндэтгэл илэрхийлэхийг хүсдэг.
- Товшсон өсгий - тогших дагалдсан өсгийтэй гутал (мэндлэх, ямар нэгэн зүйл хийхэд бэлэн байх; цэргийн хувьд ердийн).ХҮНИЙ ХООСОН ЗАЙ ЗОХИЦУУЛАХ ДОХИО
Зайг нэмэгдүүлэх - холдуулах, түншийн гарыг зайлуулах.
- Ярилцлагын үеэр хамтрагчаа тохойноос нь дэмж.
- Харилцааны үеэр гараа хамтрагчийнхаа мөрөн дээр тавь.
- Ярилцагчынхаа гарыг барь.
- Эрэгтэй хүн түншийнхээ цээжин дээр гараа тавьдаг.
- Хэрэв таны хамтрагч холбоо барихгүй бол түүнд хөнгөн хүр.
- Бүх биеэ урагш бөхийлгөх - нөхөрсөг, нууц харилцаанд шилжих хүсэл.АНХААРАЛ ИЛЭРХИЙЛЖ БАЙНА
Ярилцагчийн гар эсвэл мөрөнд хүрэх, илбэх.
- "Ойлголоо" - толгойгоо дээрээс доош дохино.
- Толгойгоо урагш, бага зэрэг хажуу тийш хазайлгана.
- Илтгэгч рүү толгойгоо бага зэрэг эргүүлэх.
- Ярилцагч руугаа их биеээ хазайлгаж суу (сонирхлын илэрхийлэл, ярилцагчийн үгэнд бүрэн анхаарал хандуулах).
- "Дээшээ шидэх" - толгойгоо дээшээ дээш өргөх, хөмсөг өргөх, нүдээ том нээх (ярилцагчийн ярьж буй зүйлийг сонирхож, ярилцагчийг үргэлжлүүлэн ярихыг өдөөдөг).
- "Эрүү унасан" - амаа бага зэрэг ангайж, нүдээ том ангайсан хүн рүү хар (маш их анхаарал, сонирхол, ихэвчлэн хүүхдүүдэд).
- Гараараа нөгөө хүнийхээ эрүүнд хүрч, толгойг нь бага зэрэг өргөж, нүд рүү нь хар (нөхөрсөг анхаарал; ивээн тэтгэх дохио зангаа, ихэвчлэн ахмад настнуудад, ялангуяа хүүхдүүдтэй харьцах).АРД ТҮМНИЙ АНХААРАЛД ЭРХЛЭХИЙГ ДЭМЖИХ ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАГА
Ямар нэгэн тодорхой объект руу чиглээгүй заагч дохио.
- Хатуу зүйл дээр тогших.
- Ярианы утгад тохирсон дохио зангааг нэмэгдүүлэх.
- Хаагдсан хуруунууд салж, дахин хаагдана.ЯРИА ЗОХИЦУУЛАХ ЗОХИЦУУЛАЛТ
- "Бидний хооронд" - амны ойролцоо хаалттай алга.
- Нэг гарын алгаараа эсвэл хоёр гарын алгаараа амаа таглана.
- "Шуурхай" - түнш рүү чиглэсэн хайх хөдөлгөөн: долоовор хуруу эсвэл гараараа дугуй хөдөлгөөн хийх, хуруугаа хавчих.Хариулах хүсэл - өсгөх нугалсан гардалдуу модны ирмэг урагш.
- "Илүү хурдан ярь" - гараараа өөр рүүгээ жижиг дугуй хөдөлгөөн хийх - чамаас холдох.
- "Цаг заваа аваарай", "санаа зоволтгүй" - гараа нээлттэй далдуугаараа ярилцагч руу сунгана.
- "Зогс, намайг амраа" - хамтрагчийнхаа гараас атга эсвэл мөрөн дээр нь гараа тавь.
- "Би ойлгохгүй байна" - толгойг нь доороос дээш доошлуул.
- "Би сонссонгүй" - толгойгоо чихээрээ ярилцагч руу чиглүүл эсвэл сунгасан алгаа чихэндээ тавь.
- "Чимээгүй", "нууц" - уруул дээр долоовор хуруу.
- Хэн нэгнийг сайтар ажигла (харилцан яриа дуусах шинж тэмдэг).
- "Боож" - хуруугаа нударгаар хэлбэржүүлж, зөвхөн долоовор хуруугаа гаргаж, түүгээрээ агаарт тойрог зур (тогтоосон хугацаа дууссан тул ярих, ярихаа болих цаг болсныг илтгэх дохио).
- Хуруугаараа - хоёр гараа тохойгоороо нугалж, хуруугаа суллаж, тарааж, бие биенээ жийргэвчээр ээлжлэн цохих, эрхий хуруу нь хөдөлгөөнд оролцох эсвэл бие биентэйгээ холбогдсон байх; царай нь хурцадмал, хөдөлгөөн нь хурдан, сандарч (дохио нь тэвчээргүй байдал, ярилцагчийг яарах хүслийг илэрхийлдэг).
- Гараараа зайлж угаана - гараа тохойноос нь нугалж, хуруугаа сунгана; Хурц хөдөлгөөнөөр гараа өөрөөсөө холдуулж, бага зэрэг доошлуул; нүүрний хувирал нь шийдэмгий, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй (өөрийнхөө үзэл бодлыг шийдэмгий мэдэгдэл, ихэвчлэн ярианы төгсгөлийг онцлон тэмдэглэдэг).салах ёс гүйцэтгэх дохио
- "Баяртай" - гараа танаас холдуулах - сунгах.
- Гар барих.
- Гараа бүхэлд нь дээш нь хажуу тийш нь савлаж, алгаа нээлттэй.
- Тэврэлт.
- Агаарын үнсэлт - долоовор болон дунд хуруугаа уруул дээрээ тавиад, салах ёс гүйцэтгэж буй хүн рүүгээ гараа хөдөлгөнө.
- Гараа толгой дээрээ дээш өргөх эсвэл ижил зүйл, гэхдээ хуруугаараа.
- Толгойгоо урагш дохив.
- Нуруугаа алгадах эсвэл мөрөн дээр нь алгадах.
- Малгайгаа өргөх, өмсөх.
- Хатагтайн гарыг үнсээрэй.
- Ярилцагч руу харцаа барь, явж буй хүнийг ажигла (баяртай гэж хэлэх эелдэг байдлын хэм хэмжээ).ХОЛБОГДОХ ДУСГАЛСАН ЗОХИОН БАЙГУУЛАЛТ
- "Энэ хангалттай" - сунгасан гарын алга (эсвэл хоёр гар) ярилцагч руу чиглэсэн байна.
- Гараа тохойгоороо бөхийлгөж, гараа өөрөөсөө эргүүлж, өргөсөн гараа эсвэл тохой хүртэл гараа бүхэлд нь доош буулгаж, чамаас бага зэрэг холдуулна.
- "Би бууж өгөх" (хошин дохио) - гараа цээжин дээрээ хөндлөн нугалах эсвэл гараа дээш өргө.
- "Хэн нэгнээс ухрах" - ярилцагчаас ухрах эсвэл холдох, эсвэл биеийг огцом хазайлгах (зай нэмэгдүүлэх - холбоо барихаас татгалзах).
- Гар барихаас татгалзах (харилцаа тасарсан шинж тэмдэг) - баруун гараа нурууны ард авах эсвэл шулуун гараа нурууны ард хөндлөн гаргах (нэг гараараа нөгөө гараа барьж байх үед).
- Алгаагаа өөр тийш эргүүлсэн гар нь ярилцагч руу ойртож болохгүй зайг тодорхойлж байгаа мэт сунгасан эсвэл ярилцагчийг түүнтэй болон өөртэйгөө хоорондын зайг нэмэгдүүлэхийн тулд бага зэрэг түлхэх (холбоо барихаас татгалзах, эелдэг бус дохио зангаа) .
- Гараа тохойгоороо бөхийлгөж, гар нь эсрэг талын шуу дээр хэвтэж байна: баруун далдуузүүн талд, баруун талд нь зүүн, толгойгоо өндөрт өргөв (категорийн татгалзах; ярилцагчтай холбоо барих дургүй).ЭРҮҮЛЭЛТ БУЮУ ХҮСЭЛТИЙН ДОХИО
- "Авах" - гараа ямар нэгэн зүйлээр сунгах.
- "Өгөх" - нэг эсвэл хоёр гарынхаа алгаа сунгах.
- "Өгөх" (хүүхдүүд) - алгаа чангалж, тайлах.
- "Холдоо" - нэг гараараа эсвэл хоёр гараараа хэн нэгнийг холдуулах.
- "Хагас" - алгаа нөгөө гарынхаа голд ирмэгээр нь байрлуул.
- "Надад мөнгө өг" - эрхий хуруугаа долоовор болон дунд хуруугаараа үрнэ.
- "Надад шүдэнз өг" - шүдэнз асаахыг дуурайсан хөдөлгөөн.
- "Намайг тамхи татъя" - нээлттэй долоовор болон дунд хуруугаа уруул руу шилжүүлэх эсвэл долоовор болон дунд хурууны хооронд тамхи харуулах.
- Урагшлах урилга - гараараа урагшаа чиглүүлэх.
- "Суух" - гараараа дээрээс доошоо суудал руу заана.
- "Гарах!" - хажуу тийш огцом дохио зангаа, гараа сунгана.
- "Боль, би үүнийг харахгүй байна" - нүдээ алгаараа дар.
- "Чимээгүй бай" - ярилцагчийн амыг алгаагаар тагла.
- "Амаа хамхиа" - долоовор хуруугаараа уруулаа заана.
- "Цаг хэд болж байна?" - нэг гарынхаа долоовор эсвэл дунд хурууг ашиглан нөгөө гарынхаа бугуйг дарна.
- Өөр хүн рүү хараад, нэг нүдээ хурдан аниад, нүүрээ дахин тайвшруул (хошигнолд оролцох урилга, хошигнол; ямар ч нууцыг бүү хэлээрэй).
- Өвдөг дээрээ мөлхөх - өвдөг сөхрөн зогсох, босохгүй ийш тийш хөдлөх (өршөөл, өршөөл гуйх).
- Тэнгэр өөд эргэлдэж байгаа мэт гараа өргөж, толгойгоо дээш өргөөд, хуруугаа дээшээ сунгаж, алгаа өөр рүүгээ бага зэрэг эргүүлээрэй (залбирал, гуйлт, түүнчлэн ярилцагчдаа ямар нэгэн зүйлд итгүүлэх хүсэл, тэнгэрийг дуудах, мөн Бурхан гэрчээр).
- Залбирал - гарын алга цээжний түвшинд хаалттай эсвэл гар (гар) цээжиндээ дарагдсан байна.
- Гараа дээш өргөөд тохойгоор нь нугалж, гараа өөрөөсөө эргүүлж, бүх гараараа тохойноосоо (эсвэл зүгээр л гараараа) түлхэх хөдөлгөөн эсвэл баруун, зүүн тийш хэлбэлзэх хөдөлгөөн хийх (энэ үгийн утга дохио зангаа нь: "үгүй", "зогсоох" дуугүй байх, тайван байх;
- Хуруугаа эвхсэн гараа хажуу тийш, бага зэрэг урагш сунгаж, тээврийн хэрэгсэл рүү чиглүүлнэ (жолоочоос зогсохыг хүснэ үү).
ХОРИГЛОХ ДОХИО
- Толгойг нь хажуу тийш нь хүчтэй сэгсрэх.
- Гараа доод талаас дээш хөндлөн хөндлөн хөдөлгөөнөөр хүчтэй даллана.
- Шулуун чиглүүлсэн долоовор хуруугаа (үлдсэн хуруугаа нударгаараа зангидсан) зүүнээс баруун тийш эргүүлэх.УУЧЛАЛТ, ЭВЛЭЛТИЙН ДОХИО
Мөрөн дээр нь цохих.
- Гар барих.
- Гараа илэх.
- "Уучлаарай" - гараа алгаа цээжин дээрээ нугалах эсвэл гараа алгаа зүрхэндээ наа.
- Өвдөг дээрээ унах - хөлийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж, дээр нь буулгаж, толгойгоо доошлуул. Сонголт - нэг өвдөг сөгдөх (өршөөл, хүлцэнгүй байдал, даруу байдал).ДАГУУЛАХ ДЭЭ
Толгой дээрээ хоёр хуруугаа эвэр хэлбэрээр хийнэ.
- “Яншуй” – эрхий хуруугаа хамар дээрээ тавиад, дээш доош савласан далдуу мод.
- Эрхий хуруугаа сүм рүүгээ чиглүүлж, бусад хуруунууд нь эргэлдэнэ.
- Хэл харуулах.ХОНОГ (ТОГЛОЛТ) ДОХИО
- "Ладушки" - алгаа таших.
- "Гули" - хоёр гараа мөрний ойролцоо даллаж, гараа тохойндоо бага зэрэг нугалав.
- "Ямаа" - долоовор ба дунд хуруу (эсвэл жижиг хуруу) урагш сунгаж, үлдсэн хуруунууд нь нударгаараа байна.
- "Хулгайч шаазгай" - нэг гарынхаа долоовор хуруугаараа нөгөө гарынхаа задгай алган дээр тойрог зурж, дараа нь хуруугаа нэг нэгээр нь нугалав.
- Тэд анзаарагдахгүйн тулд болгоомжтойгоор араас гарч ирээд нөгөө хүнийхээ толгойг алгаагаар нь атгаж, нүд, чихийг нь таглаж, эргэхээс сэргийлнэ - "Хэн болохыг таагаарай?" (Хүүхэд, залуучуудын дунд ихэвчлэн тохиолддог тоглоомын шинж чанартай нөхөрсөг дохио зангаа).
- "Хөлөө холь" - нэг хөлөө урагшлуулж, чимээ шуугиантайгаар хойш татаж, нум хийх (даруу байдал, тусархуу байдлын тоглоом).
- "Би бууж өгөх" - хоёр гараа толгойноос дээш өргөөд, алгаа танаас эргүүлэв.
- "Ид!" - шулуун гараа биед дарж, толгойгоо дээш өргөх нь дуулгавартай байж, шаардлагатай зүйлийг хийхэд бэлэн байгаагийн илэрхийлэл юм.
- "Том болоорой!" - тэд өөр хүний чихнээс (эсвэл хоёуланг нь) барьж аваад бага зэрэг татах (төрсөн өдрийн мэндчилгээг ихэвчлэн дагалддаг дохио зангаа; чихийг нэг эргүүлэх тусам олон удаа татдаг; дүрмээр бол ашигладаг танил дохио зангаа. хүүхдүүдэд).
- Амаа бага зэрэг ангайж, хэлээ урагшлуул (насанд хүрэгчдийн тоглоом, танил дохио зангаа; юу ч хийхээс татгалзах).
- "Би тангараглая!" - баруун гараа дээшээ өргөж, тохойгоороо бөхийлгөж, алгаа урагшаа эргүүлж, хуруугаа холбож, шулуун эсвэл нударгаараа зангидсан.P.P.S. БИДНИЙ ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАГА БИШ:
http://2cafe.net
www.liveinternet.ru
Стандарт дохио зангаа
Одоо мөрдөж буй дүрмүүд нь зөвхөн гурван албан ёсны дохио зангааг ашиглахыг шаарддаг. Тэдгээрийг зөвхөн зүүн гараараа ашигладаг гэдгийг ойлгох нь зүйтэй - баруун гар нь үргэлж хийн бариул дээр байх ёстой бөгөөд тоормосны хөшүүргийг хянах ёстой. Энэ нь зөвхөн стандарт дохио зангаа төдийгүй мотоцикльчид бие биедээ өгдөг албан бус дохионд ч хамаатай.
Хамгийн чухал дохио бол тохойгоороо нугалахгүйгээр босоогоор өргөгдсөн гар юм. Энэ тохиолдолд хол зайд дохионы харагдах байдлыг сайжруулахын тулд мотоциклийн алгаа бүрэн нээлттэй байх ёстой. Хэрэв бид үдшийн бүрийд машин жолоодох тухай ярьж байгаа бол цацруулагч оруулгатай бээлий хэрэглэх эсвэл хөнгөн даавуугаар боох нь дээр. Энэ дохио нь ноцтой тоормослох эсвэл бүрэн зогсоох гэсэн үг юм - энэ нь тоормосны гэрлийг солих явдал юм.
Мотоцикльчин зүүн тийшээ сунгасан гар нь яг энэ чиглэлд эргэлт хийх гэж байгааг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч баруун гар тийш эргэх талаар юу хэлэх вэ? Баруун гараа жолооны хүрднээс өргөхийг хориглодог тул хөдөлгөөний чиглэл өөрчлөгдөхийг дохио өгөхийн тулд та дээш өргөх хэрэгтэй. зүүн гар, тохойгоороо нугалж, далдуу модыг ирмэгээр нь ард явж буй хүмүүс рүү эргүүлнэ тээврийн хэрэгсэл. Мотоциклийн жолоочийн гараар өгсөн ийм дохио нь ослоос зайлсхийх, засварын газарт өчүүхэн ч асуудалгүйгээр очиход тусална.
Гэхдээ ийм дохио зангаа хийхгүй байх нь дээр, учир нь тэдний үр нөлөө нь дохионы цахилгаан чийдэнгээс хамаагүй доогуур хэвээр байна. Тиймээс цахим хяналтын хэсэг, батерейгаас бүрдэх тусгай төхөөрөмж худалдан авах нь дээр. Цахилгааны хэлхээ тасарвал гэрлийн чийдэнгийн хүчийг суурилуулсан батарей руу автоматаар шилжүүлэх бөгөөд ингэснээр та хамгийн ойрын засварын цэгт очиж хүндрэл учруулахгүй байх болно. Энэ тохиолдолд жолооч асуудлыг үл тоомсорлож чадахгүй - төхөөрөмж дээрх тусгай анхааруулах чийдэн нь түүний байгааг илтгэнэ.
Албан бус дохио зангаа
Гэвч мотоцикльчид хурдаа сааруулахгүйгээр замын хөдөлгөөний дохиогоор харьцаж болохгүй. Тиймээс дугуйчдын холбоод өөрсдөө хөгжиж байна дохиоллын системүүдтусгай дохио зангаа дээр үндэслэсэн. Мэдээжийн хэрэг, бие даасан байгууллагад дохионы утга өөр өөр байж болох бөгөөд нийт тоо нь хэдэн зуу хүрдэг. Энэ өгүүлэлд бид дэлхийн аль ч улс оронд адилхан ойлгогдох, зөрчилдөөн, үл ойлголцол үүсгэхгүй байх бүх нийтийн дохио зангааг л авч үзэх болно.
Гар дохиог зөвхөн хөдөлж байх үед төдийгүй хөдлөхийн өмнө өгч болно. Долоовор хуруугаа сунгасан зүүн гар нь тохойгоороо бөхийж, бэлэн байна гэсэн үг - хэрэв багийн ахлагч ийм дохио өгвөл хүн бүр дуулга өмсөж, тоног төхөөрөмжөө шалгаж, шатахуун хангалттай байгаа эсэхийг шалгаж, шаардлагатай бол багийн бусад гишүүдэд зөвшөөрнө. асуудлын талаар мэддэг. Хэрэв та долоовор хуруугаараа цагийн зүүний эсрэг хэд хэдэн эргэлт хийвэл энэ нь хөдөлгүүрийг асаах, халаах шаардлагатайг илтгэнэ. Дараа нь та хөдөлгөөний горимоо шийдэх хэрэгтэй - толгойноос дээш ташуу өргөсөн далдуу мод (анхдагчийн мэндчилгээ) нь мотоцикльчдыг нэг багананд жагсааж, долоовор ба дунд хуруугаа дээш чиглүүлсэн (энх тайвны тэмдэг) - хоёр багана гэсэн үг юм. Хөдөлж эхлэх дохио нь зүүн гарыг доороос дээш огцом савлах бөгөөд хөдөлж байх үед энэ нь хурдыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэсэн үг юм.
Түүнчлэн зүүн гараа алгаа дээш өргөхөд хурдан савлах нь ард явж буй тээврийн хэрэгсэл нь мотоцикльчийг өчүүхэн ч саадгүйгээр гүйцэж түрүүлэх боломжтой гэсэн үг юм. Эсрэгээр, алгаа дээш доошлуулж, мотоцикльчин дээрээс доошоо хөдөлгөөн хийвэл энэ нь гүйцэж түрүүлэх нь аюултай эсвэл өөрөө түрүүлэх гэж байна гэсэн үг бөгөөд онцгой байдал үүсгэхгүйн тулд түүнийг нэвтрүүлэхийг хүсч байна. Зүүн гараа дээрээс доошоо жигд хөдөлгөх нь муу зам эсвэл замын цагдаагийн постоос үүдэлтэй аюулаас зайлсхийхийн тулд мотоциклийн багана удаашрах ёстойг илтгэнэ. Хэрэв таны хажууд явж байгаа жолооч эргэх дохиог унтраахаа мартсан бол та эрхий, долоовор хуруугаараа (OK тэмдэг) бөгж үүсгэж, үүссэн тойргийг хэд хэдэн удаа хааж нээх хэрэгтэй. Хэрэв та зам дээр аюултай зүйл олж харвал зүүн гар эсвэл баруун хөлийнхөө долоовор хуруугаараа түүн рүү чиглүүлэх хэрэгтэй - хэрэв та томоохон асуудал үүсгэж болзошгүй саад тотгор, нүх эсвэл бусад саад тотгорыг олж харвал үүнийг хийх хэрэгтэй. .
Хөдөлгөөн хязгааргүй үргэлжлэх боломжгүй тул олон тохиолдолд мотоцикльчид зогсох шаардлагатай болдог. Хэрэв ямар нэгэн онцгой шалтгаан байхгүй ч, тухайлбал, хэлэлцээр хийх эсвэл үзвэр үзэхийн тулд зогсох шаардлагатай хэвээр байгаа бол зүүн гараа 45 градусын өнцгөөр доошлуулж, алгаа аяллын чиглэлд чиглүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв тодорхой шалтгаан байгаа бол зогсоох дохиог тохойгоо хажуу тийш нь байрлуулж, эрхий хуруугаа сунгаж өгөх бөгөөд энэ нь хүссэн чиглэлд чиглэнэ.
- Танд хөнгөн зууш хэрэгтэй - эрхий хуруугаа ам руугаа (дуулга руугаа) чиглүүлнэ;
- Та амрах хэрэгтэй, эсвэл мотоцикльчин сайн биш байна - хуруу нь цээж рүү чиглэсэн;
- Та цэнэглэх хэрэгтэй - хуруугаараа сав руу чиглэнэ.
Багана зогсоход та гараараа тохойгоороо зүүнээс баруун тийш огцом хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй - энэ нь бүх морьтон хөдөлгүүрийг унтраах ёстой гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч зарим улс орны үндэсний соёлын онцлог нь мотоцикльчдын тодорхой дохиог ашиглахыг зөвшөөрдөггүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та энэ мэдээллийг анхааралтай унших хэрэгтэй. урт аялал. АНУ-д дээш өргөгдсөн долоовор хуруу нь цухуйсан эрхий хуруутай байх нь тухайн хүн ярилцагчийг ялагдагч гэж үздэг тул орон нутгийн дугуйчид ийм шинж тэмдгийг харахад огт баярлахгүй байх болно. Грект та эрхий хуруунаас бусад хуруугаараа дохио зангаа хийх хэрэгтэй, учир нь үүнийг өсгөх нь садар самуун үг хэллэг гэсэн үг боловч хуруугаа дэлгэсэн далдуу мод нь Грек хэлийг "пиндос" гэж нэрлэхийг хүсч байгаагаа харуулах болно. Долоовор болон дунд хуруугаараа энх тайвныг эрхэмлэгч дохио нь хуучин Британийн эзэнт гүрний орнуудад (Их Британи, Австрали, Канад, Шинэ Зеланд, Энэтхэг, Хонг Конг) нь бусад соёлд дунд хуруутай ижил утгатай бөгөөд OK тэмдэгт хуруунууд нь бөгж болгон нэгтгэсэн хүнийг уламжлалт бус гэж буруутгаж байна. бэлгийн чиг баримжаа. Мэдээжийн хэрэг, даяаршлын ачаар эдгээр уламжлал аажмаар өнгөрсөн зүйл болж байгаа ч гадаадад гарч тэнэг байдалд орох боломж байсаар байна.
Дохио ашиглах
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь мотоциклийн цахилгаан хэлхээний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. орчин үеийн технологиГэсэн хэдий ч түүний боломж хязгааргүй биш юм. Тиймээс жолооч бүр замын хөдөлгөөний дүрмээр заасан албан ёсны дохио зангааг мэддэг байх ёстой. Нэмж дурдахад, олон удаа багаар унадаг дугуйчид стандарт бус дохионы хэлийг сурах ёстой бөгөөд энэ нь хөдөлж байхдаа ч харилцахад тусалдаг. Үүний хэрэглээ нь тааламжгүй нөхцөл байдал, ослоос зайлсхийх, хөдөлгөөний эхлэл, хурдатгал, удаашрал, зогсолтыг синхрончлоход тусална. Албан бус дохионы хэлийг ашигласнаар та өөр дугуйчнаас аюулын дохио хүлээн авах эсвэл түүнд ижил төстэй анхааруулга өгөх боломжтой.
www.motoshkoli.ru
Яагаад миний гар тохойноосоо тэгшлэхгүй байна вэ?
Ихэвчлэн эмгэг процесс нь архаг шатандаа орсон үед тохойн гар нь физиологийн хөдөлгөөний бүрэн далайцаар хэт оройтдоггүй гэдгийг хүмүүс анхаарч үздэг. Тохойн үе нь доод мөчдийн том үений ачаалалтай ижил ачааллыг даахгүй тул анхдагч шинж тэмдгүүд нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэхгүй байж болно.
Үүний зэрэгцээ, үндсэн шинж тэмдгийн цогцолбор нь хөдөлж байхдаа хагарах, тодорхой бүлгийн хөдөлгөөний үед ядрах мэдрэмж хурдан эхлэх, ажлын өдрийн төгсгөлд өвдөх өвдөлт байж болно. Тохойн үений теносиновит ингэж эхэлдэг. Өвдөлтийг багасгахын тулд хүн гараа шулуун болгохоо аажмаар зогсооно бүрэн. Энэ нь шөрмөсний болон шөрмөсний аппаратыг богиносгоход хүргэдэг. Эмчилгээ нь удаан хугацаа шаардаж магадгүй юм. Манай эмнэлэг хөдөлгөөнийг бүрэн сэргээх олон төрлийн гарын авлагын аргуудыг санал болгодог.
Ердийн байрлал дахь радиаль хугарлыг удаан хугацаанд эдгээсний дараа гар нь тохойндоо сунадаггүйтэй холбоотой асуудал үүсэх нь ховор биш юм. Гипс өмссөн үед дээд мөчний хэсэгчилсэн хөдөлгөөнгүй байдал үүсдэг; Энэ нь эмчлэхэд маш хэцүү контрактур үүсэхэд хүргэдэг. Уламжлалт анагаах ухаанд консерватив эмчилгээний аргууд огт байдаггүй. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв хөдөлгөөний хүрээ мэдэгдэхүйц хязгаарлагдмал бол хавсарсан шөрмөсийг арилгах мэс засал хийдэг.
Бид санал болгож байна уламжлалт бус аргуудшөрмөс, булчин, шөрмөсний аппаратыг аажмаар физиологийн нөхөн сэргээх эмчилгээ. Эмчилгээний цогц арга хэмжээ нь зүүний эмчилгээ, рефлексологи, эмчилгээний массаж, биеийн тамирын дасгал, гарын авлагын заль мэхийг багтааж болно.
Яагаад миний гар тохойноосоо бөхийхгүй байна вэ?
Бидний практикт гар нь тохойноосоо бөхийлгөдөггүй, мөн булчингийн ачаалал багассан мэдрэмжтэй тулгардаг. Лабораторийн оношлогоо хийх үед булчингийн ая буурч, зөөлөн эдийг мэдрүүлэх үйл явц тасалдсан нь үнэн хэрэгтээ илэрдэг. Удаан хугацааЭнэ нь нуугдмал янз бүрийн гэмтэл, тохойн үений деформацийн остеоартриттай холбоотой байв. Гэсэн хэдий ч өнөө үед эмч нар дистрофик өөрчлөлтийн тархалтаас болж гар нь тохойндоо бөхийдэггүй гэдэгтэй санал нийлэх нь ихэссэн. мэдрэлийн эддалдуу модыг мэдрүүлдэг мэдрэлийн дагуу, бугуйн хонгилын хам шинжийн дэвсгэр дээр өөрчлөлт ордог.
Манай мэргэжилтнүүдээс үнэ төлбөргүй урьдчилсан зөвлөгөө авахыг урьж байна эмнэлгийн төвоношийг тодруулах, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон эмчилгээний аргыг сонгох.
Теносиновит ба хонгилын синдромоос гадна гар нь тохойноосоо бөхийхгүй байх шалтгаан болдог.
- сунах;
- шөрмөсний эд эсийн микроскопийн урагдал;
- мултрах бага зэргийн хэлбэрүүд;
- урд болон хажуугийн хавтгайн bursitis;
- мөгөөрсний эдийн цочмог үрэвсэлт өвчин;
- умайн хүзүүний нурууны osteochondrosis, ялангуяа пролапс, ивэрхий дискээр хүндрэлтэй байдаг;
- толгой нь тохойн үений хөндийд ордог ясны хугарал.
Эдгээр эмгэг бүр нь лабораторийн тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан нарийн оношлохыг шаарддаг. Заримдаа илчилдэг жинхэнэ шалтгаанГар нь тохойгоороо нугалж, шулуун болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөвхөн атроскопи болон тооцоолсон томографи тусалдаг. Эдгээр шалгалтанд тэнцсэний дараа та манай гарын авлагын эмчилгээний клиниктэй холбоо барьж, мэргэшсэн тусламж авах боломжтой. Манай өвчтөнүүдийн ихэнх нь хэдхэн эмчилгээний дараа дээд мөчдийн хөдөлгөөний үйл ажиллагааг бүрэн сэргээдэг.
4
Энэ нийтлэлд би яг одоо ийм загварлаг Dub дохионы талаар ярихыг хүсч байна. Dub дохио гэж юу гэсэн үг вэ?? Гэсэн хэдий ч эхлээд би загварлаг үг хэллэг Pipidastra, Twerk, B-Boy, Beatmaker гэх мэт сэдвээр хэд хэдэн сонирхолтой нийтлэл уншихыг зөвлөж байна.
Олон хүмүүс одоо эргэлзэж, Dub хөдөлгөөн гэж юу гэсэн үг вэ гэсэн асуултын хариултыг Google-ээс хайж байна. Энэ дохио зангааг репперүүд, тухайлбал, олон хүмүүсийн дунд зохион бүтээсэн гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Migos, Skippa Da Flippa, Rich The Kidгэх мэт. Дуб бүжиг Атлантад үүссэн байх магадлалтай, гэхдээ энэ нь баримт биш юм.
Одоо бүжиг маш их алдартай болсон тул сургуулийн сурагчид болон насанд хүрэгчдийн дунд энэ талаар асуулт гарч ирсэн нь гарцаагүй. Чухамдаа Дуб нь зуны гол бүжиг болсон. 2016
жилийн. Ойлгомжгүй хүн Леброн Жэймсийг харж болно" Даб", тэр нэг бол шуу руугаа найтаахыг хүссэн эсвэл суганы үнэрийг мэдрэхийг хүссэн юм шиг харагдаж байв.
Дуб хөдөлгөөн -
Энэ дохио нь таныг ямар нэг сайхан зүйл хийж, өөртөө маш их сэтгэл хангалуун байх үед таны дотоод байдлыг харуулдаг. Зарим хөлбөмбөгчид ихэвчлэн сугаа "үнэрлэдэг" гэдгийг анхаарна уу
Дуб хөдөлгөөнийг үүсгэсэн хамгийн анхны баг нь гурван хүн байсан гэж зарим хүмүүс үздэг. акробат ах" Huey, Duey, Louie - The Migos, бусад хувь хүмүүс амнаас нь хөөсөрч байхад ийм хүмүүс бүтээсэн гэдгийг нотолж байна алдартай репперүүд, Хэрхэн Пи-Ви Лонгвей, Баян хүүхэд, эсвэл Хосе Гуапоамьдарч байгаа Атланта. Гэсэн хэдий ч тэд Дуб хөдөлгөөнийг бий болгоход тодорхой гавьяатай ч үндсэн хэсгийг нь гаргаж ирсэн Skippa Da Flippa, энэ нь түүний бичлэгүүд нийтлэг болохоос өмнөх үеийнхээс ажиглагдаж болно. Үүнийг хэн анх хийснээс үл хамааран одоогийн алдартай Дуб хөдөлгөөн нь Атланта хотод үндэслэсэн байх магадлалтай бөгөөд ийм бүжиг нь Мягмар гарагт Шроув дээр хуушуур шиг жигндэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Би өөрөө бүжгийн захиасзүгээр л тэнэг гараа даллаж, суга үнэрлэх биш гэсэн үг. Энэ бол тухайн цаг мөчид таны мэдэрч буй зүйл, таны дотоод байдал, хөгжим таны хувьд ямар утгатай вэ.
 |
 |
|
 |
 |