Alexander Ivanovich Zass, umetniško ime "Amazing Samson" ali " Železni Samson"(1888, kmetija blizu Vilne, provinca Vilna, Rusko cesarstvo - 26. september 1962, Hockley, blizu Londona, Velika Britanija) - močan, cirkuški izvajalec.

Senzacionalnost Samsonovih predstav je znana: moški dvigne težko naložen avto za volan; z rokami ujame 90-kilogramsko kroglo, izstreljeno iz topa; ko je eno nogo pretegnil skozi zanko, ki visi pod cirkuško kupolo, v zobeh drži ploščad s klavirjem in igrajočim glasbenikom. In tako naprej ... Ampak
Precej manj pozornosti je bilo namenjene športni plati njegovih nastopov. Toda na začetku našega stoletja cirkus moči in dvigovanje uteži praktično nista bila ločena. Takrat tekmovanja v dvigovanju uteži, kot so danes, še niso obstajala. Edini kraj, kjer so nastopali močniki, je bil cirkus. Briljantni uspehi ruskih rokoborcev in dvigovalcev uteži v cirkuških arenah so se vpisali v zlati sklad zgodovine športa. Ta članek bo prikazal usposabljanje Iron Samson.
Odraščal je v veliki podložniški družini, delal na poljih, samostojno treniral na "simulatorjih", ki so jih ustvarili lastnoročno, in v mladosti pobegnil v mesto, da bi obiskoval cirkuške predstave. Njegov idol iz otroštva je bil Evgeniy Sandov. Njegove sanje so bile "premagati" cirkuške močneže in samega Sandowa. Njegov življenjepis je vključeval tudi služenje vojaškega roka, rane, ujetost in pobeg. Kasneje je spoznal italijanskega cirkuškega impresarija Pasolinija in po dolgoletni pogodbi z njim nastopal pod imenom Samson. Gostoval je v Italiji, Franciji, Nemčiji, Švici, Angliji in na Irskem. Od leta 1924 je stalno živel v Angliji, od koder je šel na turnejo po različnih državah. V Angliji je prejel naziv " Najmočnejši človek Zemlja." Zadnji javni nastop kot močan se je zgodil leta 1954, ko je bil umetnik star 66 let. Kasneje je delal kot trener, imel je več konjev, ponijev, psov in opic. V živalskem vrtu je treniral tudi slone in leve, med predstavami pa je na posebnem jarmu nosil dva leva hkrati. A.I. Zass je umrl leta 1962. Pokopan je bil blizu Londona v mestecu Hockley, kjer je bil njegov dom.

V prvih letih cirkusa se je dan Aleksandra Zassa začel s trikilometrskim tekom. Potem so bili treningi z železnimi palicami - upognil jih je na kolenu, zavezal v vozel, zvil v spiralo. Naučil se je zlomiti verige z dvema giboma: vzame dva sosednja člena, ju stisne s prsti, obrača naprej in nazaj, dokler se ne ustavi - in veriga se zlomi.
Veliko časa je bilo porabljenega za vaje za razvoj prsnih in hrbtnih mišic. Ko je mladi športnik s kamni naložil ploščad, ki mu je bila postavljena na prsi, je večkrat globoko vdihnil, nato počival, nakar je stal na "mostu" in se pregibal. Dopoldanski pouk se je zaključil s serijo vaj z vrečo. Vreča je bila oblikovana kot blazina za kavč in je bila napolnjena z žagovino. "Blazina" je tehtala 7 kilogramov. Vsak dan je Shura nasul pest žagovine in dodal pest peska. Ko je bila vsa žagovina zamenjana s peskom, je začel izsipati pesek in dodajati drobljenje. Na koncu je treniral z vrečo, napolnjeno s svincem, težko okoli 70 kilogramov.
Ob spominu na te treninge je Samson kasneje zapisal, da veliki bicepsi niso merilo moči, kot je velik trebuh znak dobre prebave. So pa prav vaje z vrečo pripomogle, da se je odlično razvil mišična masa. Ta masa je bila potrebna ne toliko za izvajanje rutin, temveč za pridobitev "tržnega" videza - navsezadnje je bilo po mnenju lastnikov cirkusa rokoborca ​​mogoče "prodati" občinstvu le, če so njegove mišice naredile grozeč vtis.
Samson seveda ni nikoli zanikal vloge mišic in nikoli ni menil, da so dinamične vaje z vrečo ali drugimi utežmi neuporabne. Nasprotno, vedno, na vseh stopnjah svoje kariere, je poudarjal potrebo po tovrstnih vajah.

Značilna lastnost»sistemov« železnega Samsona, njegovega izometrične vaje- to je napetost mišic brez krčenja, brez gibanja v sklepih.
Razmislite o teh besedah, bralec: "brez gibanja v sklepih." Ljudje so bili dolgo časa navajeni povezovati šport z gibanjem: hitri sunki in težki pritiski dvigovalcev uteži so se zdeli najbolj popolna utelešenje človeške fizične moči. Zdelo se je naravno, da bodo treningi bližje realnim tekmovalnim razmeram. In med treningom gre jekleni projektil gor in dol, gor in dol, več desetkrat. Ljubitelji moči v upanju na hiter razvoj mišic znova in znova dvigujejo ogromne uteži. Sila in gibanje se zdita neločljiva. In nenadoma - moč brez gibanja.
Alexander Zass je bil eden prvih, ki je ugotovil, da imajo izometrične vaje pomemben učinek pri treningu moči. Medtem je krčenje mišic pod obremenitvijo veljalo za najbolj tradicionalen način razvoja mišic. Železni Samson je bil prepričan, da premikanje funtov železa z mesta na mesto med treningom ni dovolj. Če oseba, ki napne kite in mišice, poskuša upogniti jekleno palico (čeprav mu morda ne uspe), bodo takšni navidezno neuspešni poskusi zelo koristni za razvoj moči.

DINAMIČNE IN IZOMETRIČNE VAJE SAMSON

Temelj Samsonovega sistema telesnega razvoja je razvoj moči tetiv – veznega člena med kostmi in mišicami. Epigraf njegovega sistema je lahko napis pod fotografijo, na kateri Samson nosi konja: »Mišice same ne bodo dvignile konja, ampak kite, vendar jih je treba trenirati, razvijati in obstaja pot. povečati svojo moč.«
Samsonov sistem temelji na kombinaciji dinamičnih in izometričnih vaj.

DINAMIČNE VADBE

Za vaje se uporablja utež - vreča (v obliki blazine), ki je lahko izdelana iz usnja, oljne tkanine, usnja itd. Vreča je napolnjena z žagovino, ki jo z napredovanjem treninga postopoma nadomesti pesek , kasneje pa s strelom. Po dveh tednih treninga z začetno težo 4-7 kg iz vrečke odstranimo pest žagovine in jo nadomestimo s pestjo peska. V prihodnosti se ta zamenjava opravi vsake 3-4 dni. S povečanjem teže uteži ni treba hiteti. Osredotočenost na izvajanje vaje je polovica uspeha. Vaje je treba izvajati vsak dan zjutraj in zvečer.
Po vsaki vaji morate narediti več dihalnih vaj, da sprostite tiste mišice, ki so nosile največjo obremenitev. Dihalne vaje se izvajajo iz začetnega položaja stoje, pete skupaj, prsti na nogah narazen, roke vzdolž telesa: a) globoko vdihnite, dvignite roke skozi telo v položaj nekoliko nad rameni, hkrati pa se dvignite na prste. Vrnite se v začetni položaj - izdihnite; b) začetni položaj je enak. Globoko vdihnite, dvignite roke naprej (dlani navznoter) in jih razprostrite ob straneh. Vrnite se v začetni položaj - izdihnite.
Pri izvajanju vaj z vrečo je treba posebno pozornost nameniti pravilnemu dihanju. Vdih mora sovpadati z najugodnejšimi pogoji za širjenje prsnega koša in z najmanjšim naporom, potrebnim pri izvajanju vaj. Takšni pogoji nastanejo z zravnanjem telesa in širjenjem ali dvigom rok.
Za izdih je najugodnejši položaj upogniti telo, dvigniti ali spustiti roke.
Tempo gibov pri izvajanju vaj naj bo sprva počasen, z napredovanjem treninga pa povprečen.
Povedati je treba, da je to začetna faza usposabljanja; kasnejše usposabljanje poteka po posameznih shemah, ki jih priporoča Samson.

IZOMETRIČNE VAJE SAMSON

"Mišice same ne bodo zadržale vlečenja konjev v različne smeri, kite pa bodo, vendar jih je treba trenirati, razvijati in obstaja način, da jih okrepimo."
Verjel je, da dvigovanje kilogramov železa ni dovolj za razvoj atletske moči, ki je potrebna za profesionalnega močnika. Še nekaj je treba dodati. Če na primer poskušate upogniti debelo kovinsko palico ali prekiniti verigo, bodo ti poskusi, če jih večkrat ponovite, zelo učinkoviti pri razvoju moči kit in mišične moči.
To je primer izometričnih vaj, pri katerih se mišice, čeprav napete, ne spremenijo v dolžino in v sklepih ni gibanja.

Trajanje izometričnih vaj je odvisno od stopnje mišične napetosti in kondicije. Največji mišični napor naj traja 2-3 sekunde. Med vadbo se lahko poveča na 6-8 sekund. Vsako vajo je treba ponoviti 2-5 krat. Vadba ne sme trajati več kot 15 minut.
Ko v svoj trening vključite izometrične vaje, ne pozabite, da se moč, pridobljena s to metodo, maksimalno manifestira le v položaju trupa, rok in nog, v katerem je bila "razvita". Preden začnete z vajami, morate opraviti temeljito ogrevanje. Predvsem - za mišice in sklepe, ki bodo nosili največjo obremenitev. V nasprotnem primeru lahko pride do poškodbe.
Sprva je treba vaje izvajati z malo napetosti in šele po enem mesecu treninga lahko preidete na največji napor. Največji napor se ne izvaja s sunkom, temveč s postopno naraščajočo napetostjo. Vaje se izvajajo med vdihavanjem. Po vsaki vaji se sprehodite minuto in naredite dihalne vaje. Sprostite mišice, kjer je bila usmerjena največja obremenitev. Izometrične vaje bodo dale dober učinek, če jih kombinirate z dinamičnimi vajami (s kettlebells, dumbbells, ekspanderji, bloki itd.). In v kombinaciji s tekom, plavanjem in postopki utrjevanja bodo pomagali izboljšati zdravje in povečati učinkovitost. Za ljudi z oslabljenim srčno-žilnim sistemom, ki trpijo za hipertenzijo in imajo težave s prekomerno težo, so izometrične vaje kontraindicirane.
Samsonov izometrični sistem je sestavljen iz vaj z uporabo verig. Na verižicah so pritrjeni ročaji, ki se glede na vajo medsebojno zaklepajo in s tem krajšajo ali podaljšujejo segment verižice. Pri nekaterih vajah so na konce verige pritrjene zanke za pas.
In tukaj so vaje z verigami, ki jih prikazuje avtor tega sistema Alexander Zass (Samson). Tisti, ki se ukvarjajo z atletiko, lahko v svojo vadbo vključijo določene vaje, prav tako si lahko vsak izdela športno opremo (veriga z dvema ročajema).

9. Verižico izmenično napnite na desno in levo stegno.
10. Raztegnite verigo, spremenite začetni položaj nog, rok in trupa. (Nagnite se na levo nogo, nato na desno.)
11. Medtem ko ležite na tleh, raztegnite verigo, napnite mišice ramenskega obroča in tricepsa. Naj bo vaše telo napeto.
12. V stoji na rokah raztegnite verigo tako, da napnete mišice na rokah, hrbtu in vratu. Pri ravnotežju prenesite obremenitev na prste.
13. Za to vajo uporabite dve zanki. Med raztezanjem verige napnite mišice vratu in hrbta.
14. Pri izvajanju vaj za razvoj mišic rok in kvadricepsa spremenite položaj rok in nog.
15. Za to vajo uporabite dve zanki. Ko raztezate verigo, napnite mišice zadnje stegenske mišice. Z isto verigo jo raztegnite tako, da nogo premaknete vstran. Spremenite začetni položaj nog.

VAJE ZA TETIVO ZASSA

»Nekateri ljudje s tankimi nogami so močnejši od ljudi z debelimi nogami – zakaj? Kajti moč je v kitah, v tistih nevidnih trdih tkivih, ki so po gostoti takoj za kostmi. Brez tetiv bi se človek spremenil v žele. Tetive pa je treba natrenirati. Iz mojih izkušenj se lahko prepričam, da ni nujno, da je velik človek močan, ni pa nujno, da je človek skromne postave šibek.
Ne verjamem v velike mišice, razen če je zraven njih res velika moč tetive. Vidite lahko fizične navdušence, ki imajo precej velike mišice. Toda kaj jim koristijo, če ni močne podlage - razvite tetive. Med dejanskim preizkusom moči ne morejo v celoti izkoristiti moči svojih mišic. In zato je njihova moč le iluzija.
Tetive najbolje povečajo svojo moč, ko se njihova moč nanaša na skoraj nepremični predmet. Zaradi upora postanejo močnejši kot zaradi gibanja.«
Alexander Zass ali Iron Samson je ustvaril genialen sistem za razvoj moči.
Tu je predstavljen podporni del njegovega sistema: razvoj moči tetive.
»Nikoli si nisem prizadeval za velike mišice, saj sem verjel, da so glavne močne kite, moč volje in sposobnost nadzora mišic. Ko sem kot atlet začel nastopati v cirkusu, so bili moji bicepsi le 38 centimetrov. Toda javnost potrebuje pogled in moral sem jih povečati na 42 centimetrov z vajami z utežmi in samoodpornimi vajami« (iz pisma Juriju Šapošnikovu).
"Veliki bicepsi niso znak moči prav tako kot velik trebuh znak dobre prebave."
Alexander Zass je s pomočjo vaj za tetive dosegel fenomenalno gostoto moči. Nizek, 66 kg težak, na začetku svoje rokoborske in atletske kariere je povzročal zmedo med gledalci s svojimi podvigi: premagoval je ogromne nasprotnike, trgal verige in podkve, z lokom privezoval kovinske palice, brzdal konje, ki so hiteli v različne smeri. .. Zaradi te zmede je bilo potrebno Zassu pridobiti mišično maso, da se gledalci znebijo sumov o prevari. Vendar: v svoji celotni cirkuški karieri njegova teža nikoli ni presegla 80 kg.
Vaje za tetive so splošno znane že od antičnih časov. Ljudski veljaki so dvigovali in prenašali ogromne kamne in velike živali, vadili upogibanje in upogibanje kovinskih palic in podkev, za seboj vlekli dreveščke-vozove, brzdali dirljive bike in konje ... V starem Rimu so športniki oblečeni v železna oblačila, težka 200-300 g. -400 kg in tako splezal na ploščad...
A prav Zassu se je prvi posrečilo, da je v pojavu prepoznal sistem in ga predstavil svetu.
To se je zgodilo leta 1924.
"Razviti moramo tisto, kar je osnova mišice, zlasti kite, ne obsega mišice."

V zgodnjih 60-ih so naivni Američani ponovno odkrili Sassov učinek in te vaje poimenovali izometrične in statične. Od takrat so vaje za tetive postale del aktivne športne vadbe: za razvoj moči, za premagovanje mrtvih točk, za oblikovanje novih poti gibanja moči. Toda tukaj ostajajo ločene, izolirane vaje. Ampak sistem že obstaja!
žal Športne in znanstvene avtoritete to dejstvo raje zamolčijo in so – posledično – prisiljene preslepiti povprečnega človeka. Navsezadnje je tetivni sistem fenomenalen v mnogih pogledih: vaditi ga je mogoče z najmanj prostora, opreme in časa ter z odličnim učinkom. Ni naključje, da sta cirkuška močneža našega časa - Genadij Ivanov in Ivan Šutov - uporabila sistem Zass kot osnovo za razvoj moči.
Zato morajo strokovnjaki iskati sončne pege. Sporočili bodo, da je izometrično napenjanje škodljivo za srce, ožilje in živčevje, še posebej za nepripravljene, kot so mladi ali amaterji (to ne drži); potem vam bodo povedali, kako je dinamični trening (kompleksni!) presegel izometrični trening (preprost!); takrat se bodo spomnili potencialno vseh vrst mikro in večjih raztrganin v mišičnem tkivu in drugih nepopravljivih nevarnosti maksimalnega naprezanja.
Drug način: mešanje konceptov. Pravijo, da je to isto kot Anohinova voljna gimnastika. Tukaj je dober domači izometrični kompleks brez izstrelkov. Samo 4-6 sekund in šele po enem letu lahko čas napetosti povečate na 8 sekund. In 12 sekund ali več je neposredna nevarnost za zdravje. Poslušajte sebe: če vas boli glava, takoj opustite ta katastrofalni posel. Stres samo med vdihavanjem. Vadite največ 15 minut!
Običajna stvar je nasprotna. Pravi madež je nedavna zgodovina izometrije. V zgodnjih 60-ih letih je Bob Hoffman organiziral izdajo čudežnih stojal za moč za izometrične vaje in v svoji reviji "Moč in zdravje" je na vso moč hvalil kul dosežke Billa Marcha in Louisa Riqueta, ki sta vsem dodala nekaj sto funtov. - okoli konkurence v šestih mesecih. Mnogi so dosegli spodoben napredek, a nikomur ni uspelo ponoviti fantastičnega preboja Marcha in Rikeja. In končno se je izkazalo, da obstaja še en razlog za njihov porast - steroidi. Škandal je hkrati in trajno okrnil ugled izometrije.
Kljub temu: to je bil prvi eksperiment velikega obsega. Oprem je bilo v izobilju in nekaj let kasneje je znanstvena študija 175 športnikov, ki so izvajali izometrijo, pokazala povprečno 5-odstotno povečanje moči na teden. Vau!
V tem času se je izometrija trdno uveljavila v športni praksi svetovnega razreda, a je hkrati ostala ozko usmerjena, dolgočasna in daleč od navadnih amaterjev.

Nekaj ​​točk:

Kompleksna vadba tetive ne vključuje samo statike, ampak tudi "črpanje" z napenjanjem celotnega volumna sklepa. To je razvoj vzmeti tetive, razvoj povezanosti tetive s sklepom in z mišico, porazdelitev gostote sile tetive po celotnem motoričnem obsegu gibanja, razvoj spremljajočih ravnotežij-regulacij-kontrol. . In naravno je, da uporabljamo različne načine treninga tetiv: na primer poudarek, nošenje uteži, stanje kot “steber” ali “jahač” ali kar tako, držanje palice s telesom ... ogrevanje, mobilizacija, maksimum. ..
Nevarnost naprezanja za zdravje je neposredno povezana z motnjami energijskih in fizioloških režimov: najprej z živčnim in nepravilnim dihanjem, nato z motnjami v procesih hitrega in dolgotrajnega okrevanja in končno je to praksa ozko- zasebna uporaba, ki vodi do motenj v celotni izmenjavi energije. Vse te sindrome je mogoče reproducirati brez izometrije - v kateri koli dejavnosti, še bolj pa v športu.
Gimnastika Anokhin živi v sosednji hiši in nekatere njene vaje lahko zelo dobro dopolnjujejo tetivno gimnastiko. Ampak!! - voljna gimnastika je mišična gimnastika. Njeni najbližji sorodniki so Hermesova gimnastika, hatha joga in raztezanje.
Vendar se je pojavil neposredni bližnji sorodnik. To je avtonomna gimnastika Vladimirja Fohtina, samoodporna gimnastika. Tudi ona ima težave s strokovnjaki: bodisi jo bodo razglasili za Anohinovo gimnastiko, bodisi opisali njeno uporabnost kot naloge za toniranje običajnih ljudi ali kot začasno sredstvo za poslovna potovanja, ali pa se bodo spomnili nevarnosti izometričnih vaj. Dejansko: Fokhtinova gimnastika razvija kite, razvija sklepe, razvija mišice. Hkrati zahteva najmanj prostora in popolnoma nobenih lupin. Res je, avtor je sledil zgledu strokovnjakov in nekoliko zakompliciral startno progo na 88!!! vaje. Niti ne gre za kvantiteto – gre za celovit sistem, problem je struktura podajanja teh vaj. Poleg tega je avtor skrbno oddaljil svojo gimnastiko od izometrije in lastnega napora. Toda v resnici je Fokhtin naredil naslednji korak v razvoju atletike in tetivne gimnastike.
O 6-sekundnem načinu, pri katerem je največji napor 2-3 sekunde. Na žalost ne poznam Zassovega lastnega mnenja o tem. Toda tukaj je tisto, kar vemo:
a) Zass je v zaporu vadil 15-20 sekundne napetosti, zato je v normalnih pogojih in ob normalni prehrani lahko uporabljal minutne napetosti.
b) V prvih 6-8 sekundah izgoreva rezerva ATP, nato pride na vrsto glikogen in pri 40 sekundah se vžge maščoba. Težava je v tem, da je izometrični način porabe in obnavljanja energije v nasprotju z aerobno dinamičnim načinom. Na splošno, če ne spremenite ničesar, potem morate res izbrati "ali ali". Če izberete izometrijo, se seveda razkrijejo 4 načini napetosti: 6 sekund, 15-20 sekund, 1 minuta, 3-6 minut. Toda še vedno jih je treba prebuditi, zdraviti, razvijati ... V nasprotnem primeru se je zelo enostavno pretrenirati in pasti v viskozno jamo stiske.

Tetivni sistem razvijanja moči z uporabo verig je izviren in svež do danes. Sistem Zass vam omogoča hitro povečanje moči, krepi vezi in kite, kar ustvarja osnovo za naravni razvoj mišic.
Opomba za ženske: pravilna izvedba vaj za tetive ne poveča obsega mišic, ne poveča ven, vključi podkožno maščobo v celotno izmenjavo energije (spodbuja resorpcijo in izboljšanje kože), izboljša značaj in sposobnost, da se postavijo zase. Res je, da boste morali pokazati okus in iznajdljivost pri izbiri vaj.
Vaje za tetive lahko izvajamo z različnimi pripomočki - kovinsko palico, verigami, debelo vrvico, leseno palico. Uporabite lahko pohištvo, stene, vrata. Poskusite upogniti debelo kovinsko palico ali prekiniti verigo, stisniti palico, dvigniti okvir vrat: mišice in kite so napete, celotno telo je vključeno v val zvonjenja, zori do največje gostote ... in se gladko vrne nazaj v mir. . Z večkratnim ponavljanjem teh testov razvijamo in krepimo val sile in s tem moč celotnega telesa.
Pravila tetivne gimnastike
vaš predmet je vaše telo, zato ne pretrgajte verige - samo ustvarite gosto telesno valovanje in veriga se bo zlomila
dihajte mirno, brez obremenjevanja dihanja ob naporu, vadite v ozadju mirnega dihanja
val sile naj pokriva celotno telo, od podplatov do delovnega orodja; hkrati, kot da močno pritiskate na svoje telo - to bo povečalo volumen mišično-tetivne sklepne povezave
val mora biti dober: gladko-elastični vhod, ojačanje brez prekinitev do dokaj največje gostote, gladko-miren izhod
razvijete naravno moč dobre narave: minus živci, minus rezultat, minus dihanje, plus telesna prostornina - tako se boste izognili vsem "nevarnostim", vključno z glavoboli in štrlečimi žilami
napeli smo moč - sprostili smo jo, prisluhnemo obnovi moči z pridobitvijo; maščoba je novo energijo, nimaš kaj zavedati, zato se osredotočamo na okrevanje + občutek negotovosti, ki spremlja prihod moči
izvedite vajo 1-5 krat s standardnimi premori od 30 do 90 sekund; pri močnejših naporih boste morda potrebovali daljše premore od 3-5 do 10 minut (poskus)
če se dihanje poglobi, srce razbija, močni val poči ali kaže na telesno nelagodje, se je treba ustaviti in umiriti, zmanjšati napor, masirati - občutiti nelagodje z nežnim valom
ne hitite, pustite, da se celotno trajanje, obseg napora in trajanje maksimuma razvijejo naravno; začnite s kratkimi 2-5 sekundnimi napetostmi in postopoma vstopajte v daljše
v tonično-dnevnem načinu izberite 5-8 najljubših vaj in jih izvajajte v 1-3 vrstah z naporom 60-90-75% (približno)
vadba s polno močjo naj se izvaja največ 2-krat na teden in ne traja več kot eno uro; tukaj za 5 ponovitev se lahko osredotočite na naslednje napore - 75-90-95-90-75% zadovoljnega maksimuma
Bolje je združiti dnevni stres z miselnostjo za dan ali nalogo; trening moči je najbolje uglašen s podobo tedna ali ciljem
Enkrat na teden, ob koncu vadbe za moč, vam svetujem, da opravite tonični test: minutni razteg palice-verige-brisače, s spuščenimi rokami, z naporom 95 %. Po raztezanju poslušajte svoje roke: če so mišice zdrave, se bodo roke dvignile vstran in navzgor ter tam nekaj časa lebdele (na strani ali na vrhu). Količina tega časa - količina tonične aktivnosti - vam bo pokazala vaš tedenski napredek ne le v moči, ampak tudi v njeni kakovosti. Če ni napredka, potem to pomeni, da delate nekaj narobe: premalo spite, se prenajedate, ste zaskrbljeni, poslovno izgorevate, niste imeli časa, da bi si opomogli od prejšnje vadbe, pri tej vadbi ste se preveč potisnili. Če vaša tonična aktivnost traja manj kot minuto, bodite še posebej previdni pri preobremenitvi. Če je vaša tonična aktivnost nad 1,5 minute, potem lahko čestitate: vse delate pravilno in kakovosten napredek v moči vam je zagotovljen.

Vaje za tetive z verigami
Prvotni sistem Iron Samson je sestavljen iz vaj z uporabo verig. Na verige so pritrjeni kovinski ročaji trikotne oblike s kavlji, ki jih po potrebi medsebojno povežejo in tako podaljšajo ali skrajšajo del verige. Za podporo nog so na koncih verige pritrjene zanke za pas. Se pravi, da začnete vaditi, morate kupiti 2 verigi dolžine od tal do iztegnjene roke in narediti 2 ročaja za roke in 2 zanki za noge.
Verige se prodajajo v trgovinah s strojno opremo.
Ročaje lahko naredite takole: vzemite dva kosa cevi primerne debeline in vanje navijte žico (ali kabel), upognjeno na spoju v kavelj. Nožne zanke so zelo pomembne, saj zagotavljajo udobje pri najmočnejših napetostih telesa (na primer v pozi atlasa). Povprašajte dame, ki jih poznate, za stare torbice, poskusite uporabiti ponjavo ali material za kovčke. Toda najprej poskusite s tkanino: stopite nanjo z nogo in povlecite njene konce navzgor: ocenite debelino, širino in udobje zanke. Zanke lahko uporabite v povezavi s copati.
V začetnem položaju mora biti veriga napeta.
Upoštevajte pravila tetivne gimnastike.

Danes postajajo super junaki iz Marvelovega sveta priljubljeni, pozabljamo pa na velike ljudi, kot je Alexander Zass. Pogovorimo se o velikem ruskem cirkuškem umetniku, ki je nastopal pod psevdonimom Iron Samson.

Incident, ki se je zgodil leta 1938 v angleškem mestu Sheffield, bo več kot nazorno prikazal možnosti narodni heroj. Predstavljajte si, človek leži na pločniku in čez njega zapelje naložen tovornjak. Seveda so ljudje, ki opazujejo takšno sliko, v šoku in oseba, kot da se ni nič zgodilo, vstane in otrese prah. Samo želim zavpiti: "Slava ruskemu Samsonu!"

Cirkuski program Železni Samson

Alexander Zass je vse življenje posvetil cirkusu. Zaslovel je kot najmočnejši človek na svetu. Njegov psevdonim Iron Samson že desetletja ni zapustil cirkuških plakatov po vsem svetu. Prav domači cirkusant je bil najbolj zaželen umetnik ali, kot temu pravijo, »cirkuška zvezda«. In to ni naključje, glede na njegov neverjeten repertoar. Tukaj je seznam le nekaterih njegovih številk:
1) Dvignil je klavir, na vrhu katerega je sedela deklica, in jo nosil po cirkuški areni;
2) Z golimi rokami je lahko ujel topovsko kroglo, ki tehta približno 9 kg. Upoštevajte, da je bila topovska krogla v Aleksandra izstreljena z razdalje 80 metrov;
3) V zobeh je držal kovinsko konstrukcijo, na kateri sta sedela 2 pomočnika;
4) Medtem ko je bil pod cirkuškim velikim vrhom (privezan z eno nogo in vesla na glavo), je držal klavir v zobeh;
5) Ulegel se je z golim hrbtom na desko, posuto z žeblji. Nato mu je skupina pomočnikov na prsi položila kamen, ki je tehtal pol tone. Zatem so bili iz občinstva povabljeni zainteresirani, ki so znali dobro udariti po kamnu s kladivom;
6) Samo s prsti je lahko pretrgal člene verige;
7) Z golo dlanjo je lahko zabil žebelj v 3-palčno desko. Zanimivo je, da jih je nato s prsti vzel ven, klobuk pa objel s kazalcema leve in desne roke.

Funkcija športnika

Atletske predstave, ki jih je izvajal Alexander Zass, so vedno imele veliko senzacijo. Ljudje so bili pripravljeni plačati vstopnice za cirkus samo zato, da bi znova in znova gledali ruskega Samsona. Toda njegove psihično moteče številke niso bile edina stvar, ki je pritegnila pozornost. Aleksander je bil videti kot najbolj običajen, povprečen človek. Tehtal je le 80 kg, visok pa je bil le 170 cm, kar pomeni, da ni imel nobene podobnosti s podobo cirkuškega močnega moža, ki ima ogromne mišice in masivna telesa.

Alexander Zass je trdil, da velike mišice nikakor niso pokazatelj, da ste močni. Prepričan je bil, da je glavna stvar sposobnost čutiti svoje telo in močne kite, skupaj z izjemno močjo volje, narediti močnega človeka.

Pot do moči

Najpogostejše vprašanje, ki ga je Alexander Zass slišal, je bilo, kako mu je uspelo postati tako močan. Na kar je športnik iskreno odgovoril: "Moja moč je rezultat napornega dela, neverjetne napetosti ne le vse fizične, ampak tudi duhovne moči do konca."
Stroga dnevna rutina in stalni treningi, ki so jim sledili nastopi - tako lahko označimo življenjsko pot Iron Samson. Obstaja zabavna fotografija, ki prikazuje 74-letnega Aleksandra, ki sedi doma, v kuhinji, pred njim pa je samovar z napisom "5 minut počitka". Zanimivo je, da je ruski Samson tudi v tej visoki starosti nadaljeval z delom, vendar ne v žanru moči, ampak kot trener. Čeprav je svoje nastope pogosto razredčil z nekaj močnimi triki. Ena najbolj priljubljenih številk tistega časa za Aleksandra je bila predstava, v kateri je vzel jarem z dvema levoma v zobeh in se sprehodil po cirkuški areni.

Izbira življenjska pot

Vsi moški iz družine Zass so bili opazni po svoji veliki moči. Seveda je Alexander, zahvaljujoč svojemu treningu, presegel svoje prednike. Nekoč, ko je bil Aleksander zelo majhen, je šel z očetom v cirkus. Potem se je mali Sasha razveselil le z dvema številkama - številko z dreserjem živali in cirkuškim silakom. Dogodek, ki se je zgodil na ta dan, je spremenil fantov pogled na svet in pokazal na njegovo življenjsko pot - postati cirkuški igralec. To se je zgodilo.
Po nastopu cirkuškega športnika je, kot je bilo priljubljeno, poklical občinstvo iz dvorane, da bi ponovil svoj "podvig". Da bi to naredil, je predlagal upogibanje železne podkve. Prejemnikov seveda ni bilo. Potem pa je oče Aleksander vstal s svojega sedeža, pristopil do športnika in rekel: "Naj poskusim!" Potem je poravnal podkev. Aleksander, občinstvo in sam športnik so bili šokirani! Kot se je izkazalo, je tudi oče Aleksander rad pokazal svojo moč, a za razliko od bodočega železnega Samsona je to počel pred ljubljenimi in gosti.
Po zgoraj opisanem dogodku je Alexander Zass živel sam s cirkusom, lahko bi rekli, da je zbolel za njim.

Prvi treningi bodočega železnega Samsona

Na dvorišču svoje hiše je mali Aleksander s sodelovanjem odraslih opremil celoten poligon. Tam sta bili nameščeni dve vodoravni palici, na katerih so bili nameščeni trapezi. Nato je postopoma začel tja postavljati športno opremo: uteži, dumbbells. Zgradil sem palico. Sčasoma se je njegovo dvorišče spremenilo v pravo telovadnico, kjer je Aleksander ves svoj prosti čas preživel pri trdem treningu. Že takrat si je v cirkusu z očetom natančno zapomnil predstave cirkusantov, zdaj pa je bil njegov cilj ponoviti, kar je tam videl. Aleksander je brez zunanje pomoči obvladal tako zapletene trike, kot je salta na konju, se naučil delati vleke z eno roko, vendar se mladeniču vse to ni zdelo dovolj, razumel je, da tukaj ni dovolj sistema.

Sistematično usposabljanje se je za Aleksandra začelo, ko mu je oče podaril knjigo "Moč in kako postati močan", katere avtor je bil fantov idol, atlet Evgeniy Sandov. V tej knjigi je avtor delil neverjetne podrobnosti svoje biografije, na primer boj z levom. Toda to ni bilo tisto, kar je Aleksandra zanimalo, potreboval je sistem usposabljanja. Našel jih je na straneh te knjige. V knjigah je bilo 18 vaj z utežmi, ki jih je bodoči železni Samson dodal na seznam svojih vadb. Sčasoma mladeniču to ni bilo dovolj; začutil je, da to ni dovolj, da same uteži v njem ne morejo razviti moči, o kateri je sanjal.

Potem je našel nove mentorje v osebah Pyotr Krylov in Dmitriev - Morro, ki sta slovela kot znana športnika. Prav oni so razvili nabor vaj za mladeniča in razširili tiste, ki so bile v najstniškem arzenalu. Dmitriev-Morro je še posebej veliko prispeval k razvoju Aleksandra, ki je mladeniča seznanil z vsemi zapletenostmi igranja športa s pomočjo palice.
Poleg tega, da je Aleksander do 18. leta pridobil precejšnjo moč, je pogosto obiskoval cirkuške predstave, da bi znova pogledal cirkuške močneže. Sčasoma so Aleksandrove športne rekvizite dopolnili s podkvami, žeblji, kovinskimi palicami in drugimi elementi, s katerimi so delali cirkuški športniki. Ko se je začel ukvarjati s tem rekvizitom, je bodoči železni Samson spoznal, da je prav on tisti, ki je omogočil razvoj moči celo bolj kot palica ali uteži.

Incident v vojni

najprej svetovno vojno prišel ravno takrat, ko je bil Aleksander dozorel za nabor. Služil je v 180. Vindavskem konjeniškem polku. Spodaj opisani dogodek je presenetil vse brez izjeme, tudi tiste, ki so vedeli za Aleksandrove sposobnosti.
Nekega dne, ko se je vračal iz izvidnice, je Zass padel v avstrijsko zasedo. Dogodek se je zgodil, ko se je približeval ruskim položajem. Avstrijski strelec je zadel konja v nogo in, očitno ugotovil, da je blizu ruskih položajev, zapustil Zass. Bodoči cirkuški športnik se je ulegel in čakal na nevarnost, nato pa vstal. Potem je Aleksander, ko je videl ranjenega konja, ugotovil, da ga ne more zapustiti! Do polka je ostalo približno 600 metrov, a to prihodnjega Samsona ni ustavilo. Konja je preprosto položil na ramena in ga odnesel vse do polka. Čez čas, ko se bo vojna končala, se bo ta epizoda pojavila v njegovem spominu in bo postala ena najbolj osupljivih številk, ki jih bo prikazal v cirkuški areni.

Kako je Alexander prišel v cirkus

Vojna je Aleksandru Zassu v življenju pustila vrsto strašnih spominov. Nekega dne je moral zdravnike prositi, naj mu ne amputirajo noge, ki se je zaradi hude rane začela močno gnojiti. Aleksander je bil v ujetništvu in trikrat pobegnil, od tega sta se dva za bodočega cirkusanta končala neuspešno, saj so ga ujeli in strogo kaznovali.
Toda tretjič je bil uspešen. Poleg tega je Aleksandrov tretji pobeg služil kot začetek njegove cirkuške kariere. Ko mu je uspelo pobegniti iz ujetništva, je samostojno prišel do madžarskega mesta Kaposvár, kjer je ravno v tistem času gostoval najslavnejši cirkus Schmidt v Evropi. Nato je Zass šel all-in. Približal se je lastniku cirkusa in mu povedal, da je ujetnik, ki je pobegnil, ter dejal, da ima neverjetno moč. Prav takrat ga je lastnik cirkusa preizkusil tako, da mu je dal debelo kovinsko palico in železno verigo.
Aleksander več dni ni jedel, a je kljub temu, ko je zbral vso svojo duhovno moč, z golimi rokami zlomil verigo in upognil palico! Po tem je Aleksander postal član cirkuške skupine in novica o najmočnejšem športniku se je razširila po Kaposváru.
Na žalost ga bodo spet ujeli. Nekega dne bo avstrijskega poveljnika, ki se bo udeležil predstave, zanimala Aleksandrova biografija. Nato ugotovi, da je ruski ujetnik. Po tem bodo bodočega Samsona hudo pretepli in vrgli v ječo. Toda tukaj bo njegova moč spet priskočila na pomoč! Zlomil bo verige lisic in zravnal palice rešetk.
Tokrat mu je uspelo priti v Budimpešto. V glavnem mestu Madžarske spozna dobrodušnega rokoborca ​​Chaija Janosa, ki bo Aleksandru pomagal dobiti službo v cirkusu. Prav Tea bo vplivala na to, da bo Zass postal član italijanske cirkuške skupine.
Italijanski impresario, s katerim bo rokoborec predstavil Aleksandra, bo sklenil pogodbo s prihodnjim železnim Samsonom.

Svetovna slava

Ta pogodba je povzročila svetovno slavo Aleksandra Zassa. Po podpisu pogodbe se odpravi na evropsko turnejo. Prav v Angliji so po Samsonovem nastopu veliki športniki tistega časa začeli govoriti o njem. Ne glede na to, kako so poskušali ponoviti, kar je uspelo Aleksandru, jim ni uspelo, angleška javnost pa je bila divje navdušena nad predstavami Iron Samson. G. Pullum, najbolj znani športni novinar na svetu, je trdil, da je Zass edina oseba na svetu, ki se je naučila uporabljati fizično in mentalna sposobnost. Trdil je tudi, da če ne bi videl Aleksandra v akciji, ne bi nikoli verjel, da je mogoče narediti to, kar ta športnik počne na cirkuškem odru, glede na fizikalni parametri Aleksandra.

Zaključek življenjske poti

Po Pullumovi izjavi so se svetovni časopisi razburili, da bi intervjuvali Iron Samson. V letih, ki jih je obiskovala cirkuška skupina, je z Aleksandrovim sodelovanjem vladalo divje navdušenje. Od takrat do konca svojih dni je bil Alexander Zass cirkuški igralec.
Skupno je ruski Samson v cirkuški areni preživel več kot 60 let. Domači športnik je kljub napornim treningom dočakal visoko starost zdrav.

V članku bomo govorili o Aleksandru Zassu. to neverjetna oseba, ki je bil nekoč zelo znan zaradi svoje fizične zmogljivosti. Sicer so ga imenovali "železni Samson". Moški je bil cirkuški igralec in močan mož, znan po svojih izjemnih lastnostih telesna pripravljenost.

Otroška leta

Torej, kdo je on - Al Alexander Zass? Začnimo pogledati biografijo tega človeka z dejstvom, da se je rodil marca 1888 v provinci Vilna. Otroštvo je preživel v Saransku, kamor se je njegova družina preselila kmalu po dečkovem rojstvu. Že v otroštvo je pokazal svoje neverjetne lastnosti. S težo 66 kg je izvajal stiskanje s klopi desna roka, obremenjen z 80 kg.

Življenjska pot. Začetek

Alexander Zass, katerega fotografijo vidimo v članku, se je rodil v družini močnih moških, kot je sam. Če raziščemo in se poglobimo v zgodovino, ugotovimo, da so imeli vsi Zassas precej impresivno moč. Vendar pa je junak našega članka uspel preseči vse svoje sorodnike zahvaljujoč nenehnim napornim treningom. Kar mu je narava dala na začetku, je stokrat povečal.

Aleksander je v svojih redkih intervjujih dejal, da je morda njegovo prihodnjo usodo določil en dogodek, ki se je zgodil v otroštvu. Potem je šel z očetom v cirkus. Več kot karkoli mali fant Navdušili sta me dve številki. Prvi med njimi je nastop dreserja skupaj z živalmi, drugi pa prikaz moči cirkuškega silaka. Alexander je povedal, da ga je to, kar je videl, šokiralo in naredilo vtis za vse življenje. Nenehno je razmišljal in se ni mogel znebiti misli, da želi imeti enako moč.

V Aleksandrovem življenju je bil še en zanimiv dogodek. Tako je šel z očetom v cirkus in med predstavo je cirkuški športnik upognil železno podkev. Uspelo mu je, občinstvo je bilo navdušeno in mu je zaploskalo. Po tem je povabil vse iz občinstva, da ponovijo to številko. Seveda ni bilo ljudi, ki bi želeli pokazati svojo šibkost, zato nihče ni prišel ven. Toda v tistem trenutku je Aleksandrov oče vstal in stopil na oder. Odločil se je poskusiti, kar je povzročilo presenečenje ne le v dvorani, ampak tudi na odru. Presenetljivo je bil sposoben, kot športnik, poravnati podkev. Povej to avditorij in sam športnik je bil šokiran - da nič ne rečem.

Ta dogodek nam kaže, da je ne le Aleksander, ampak tudi njegov oče rad pokazal svojo moč. Vendar se je vse to najpogosteje dogajalo v krogu družine in prijateljev, medtem ko je Aleksander želel osvojiti ves svet. In res mu je uspelo, saj po tem dogodku ni mogel razmišljati o ničemer drugem kot o cirkusu.

Prvi koraki

Fant je prepričal svoje starše in na svojem dvorišču uredil dokaj prostoren prostor za trening. Sprva sta bili nameščeni samo 2 vodoravni palici s trapezi. Toda postopoma je fant v svoj mali kotiček prinesel vse več športne opreme, kjer je sedel ure in ure. Čez nekaj časa so bile uteži, dumbbells, nato pa se je pojavila mrena.

Po dokaj kratkem času se je dvorišče spremenilo v telovadnico, kjer je Aleksander skoraj ves svoj prosti čas preživel na treningu moči. Ni naredil ničesar, ampak je poskušal ponoviti atletske predstave.

Med obiskom cirkusa z očetom si je zapomnil najbolj zanimive trike in jih poskušal ponoviti doma. Presenetljivo je bil že zmožen ponoviti enega najtežjih trikov cirkuških silakov brez pomoči odraslih ali posebej usposobljenih ljudi. Tako se je naučil delati salte na konju in se dvigniti z eno roko.

Čeprav je bil fant hvaljen in občudovan zaradi njegovih dosežkov, je ugotovil, da nekaj manjka. Tako se je pojavil sistem usposabljanja Aleksandra Zassa. Seveda ni nastala takoj, saj jo je dolgo spreminjal, izbiral določene elemente in nenehno izboljševal. Kljub temu je v adolescenci spoznal, da je za doseganje res kakovostnega rezultata potrebna nekakšna urejenost in struktura.

Priročnik Alexander Zass-Samson

Gradnja lastnega sistema se je začela, ko mu je oče prinesel knjigo z naslovom Moč in kako postati močan. Avtor te publikacije je bil takrat dokaj znani športnik Evgeniy Sandov. Za najstnika je bil pravi idol, zato je darilo sprejel z neverjetnim veseljem. Ta knjiga je bila zelo zanimiva in je za Aleksandra postala referenčna knjiga.

Več kot enkrat je rekel, da je zahvaljujoč njej lahko natančno določil svojo življenjsko izbiro in razumel številne odločilne trenutke za cirkuškega izvajalca. V knjigi Evgeny Sandov ni govoril le o treningih in trikih, ampak je delil tudi posebne trenutke iz svoje biografije.

Tako je spregovoril o boju z levom, ki se je zgodil v njegovem življenju. Vendar je bil Aleksander odločen, praktične informacije so mu bile pomembne, zato ni bil pozoren na to posebna pozornost za zanimive primere sem skušal iz knjige vzeti zrno resnice. In našel ga je. Avtor je govoril o 18 vajah, ki jih je treba izvajati z utežmi. Prav te je upošteval bodoči železni samson Alexander Zass. Metoda treninga je bila zdaj sestavljena iz njegovih lastnih vaj in novih 18. Toda sčasoma je mladenič spoznal, da mu tudi to ni dovolj. Jasno je spoznal, da vaje z dumbbeli v njem ne morejo razviti neverjetne moči, o kateri je tako želel in sanjal.

Iskanje mentorjev

Bili so precej zanimivi in ​​znani športniki, ki so s svojimi nastopi navduševali občinstvo. Prav oni so ustvarili določen nabor vaj za mladeniča, ki bi mu pomagal doseči želene višine. Opozoriti je treba, da se je ohranila metoda treninga Aleksandra Zassa, ki si jo je prvotno zamislil. Z drugimi besedami, športniki so prepoznali njeno učinkovitost in jo preprosto dopolnili z določenimi vajami. Verjame se, da je Morro-Dmitriev največ prispeval k razvoju Samsonove prihodnosti, saj je mladeniču povedal o vseh značilnostih, tankostih in trikih dela s palico.

Do 18. leta je mladenič razvil ogromno moči. Redno je obiskoval cirkus, da bi opazoval cirkuške veljake in se od njih kaj novega naučil. Ko je dosegel določen vrh, se je odločil, da se bo razvijal naprej. Ni se hotel ustaviti, zato je svoje rekvizite napolnil z žeblji, kovinskimi palicami, podkvami itd.

Vse to je bilo zanj novo, ker se s takšnimi elementi še ni srečal. Kljub temu je razumel, da bo, če se bo tam ustavil, ostal razvit in močan, a navaden športnik. Sam je priznal, da je takrat, ko je začel delati z nestandardnimi rekviziti, spoznal, da prav to močno razvija telesno duhovno moč, ne pa uteži in palice. Da bi delali s takšnimi nenavadni instrumenti, potrebujete veliko več moči, vzdržljivosti, potrpljenja in volje.

Pot do slave

Moški je prvič nastopil v cirkusu leta 1908 na orenburškem odru. In s tem je bila neločljivo povezana njegova celotna nadaljnja pot. Postal je znan kot najmočnejši človek na svetu. Več desetletij je krasil vse cirkuške plakate. Alexander Zass - Iron Samson je bil dobrodošel gost v vsakem mestu in vsaki državi. Poklicali so ga vzhajajoča zvezda. To ni presenetljivo, glede na to, kako nenavadne in raznolike so bile njegove cirkuške točke. Poskušal je biti izviren in ustvariti nekaj novega, izogibal pa se je delovanju kot kopija. To mu je zelo uspelo, saj so njegovi nastopi navduševali in šokirali občinstvo hkrati.

Incident, zaradi katerega je ta človek postal slaven, se je zgodil leta 1938. Do takrat se je ukvarjal s fizičnim razvojem, delal v cirkusu, vendar ni bil zvezda za širšo javnost. Tako je leta 1938 v majhnem mestu v Angliji jasno pokazal svoje sposobnosti. Alexander Zass je ležal na trgu in čezenj ga je zapeljal poln tovornjak. Vse to so opazili ljudje, ki so bili šokirani in navdušeni nad zmožnostmi železnega Samsona. Po tem je preprosto vstal brez ene same praske ali udrtine na telesu.

Prišla je vojna

Prva svetovna vojna se je začela ravno v času, ko je fant vstopil v naborniško dobo. Služil je v Vindavskem konjeniškem polku. Med vojno se je zgodil dogodek, ki je navdušil ne le navadne ljudi, ki se niso zavedali njegove moči in sposobnosti, ampak tudi njegove prijatelje in sorodnike, ki so vedeli, česa je sposoben.

Nekega dne se je tip vračal iz izvidnice in v zasedi so ga napadli Avstrijci. Avstrijski vojak je svojemu konju poškodoval nogo, a je ugotovil, da je blizu ruske meje, zato se je hitro skril pred težavami. Aleksander se je nekaj časa obnašal tiho in krotko, da je počakal na nevarnost, potem pa je vstal, da bi šel naprej. Takrat je videl, da je njegov konj zelo hudo ranjen v nogo, in ugotovil je, da ga ne more pustiti umreti. Hoje do polka je bilo približno 600 m, a tudi to dejstvo človeka ni moglo ustaviti. Dvignil je konja na ramena in ga odnesel naravnost v polk.

Čez nekaj časa, ko se bo vojna končala, se bo Aleksander spet spomnil tega dogodka in ga uporabil v svojih predstavah. Prav on mu bo prinesel slavo in postal ena najbolj osupljivih in impresivnih številk. Toda vojna je bila za človeka precej grozen dogodek, ki je za vse življenje pustil veliko žalostnih spominov.

Tako si je nekega dne resno poškodoval nogo, ki je začela zagnojiti. Posledično so se zdravniki odločili za nujno amputacijo, vendar jih je moški rotil, naj tega ne storijo. Sam se tega trenutka ni rad spominjal, saj je bil zanj zelo tragičen in to je povsem razumljivo.

Ujetništvo

Tudi Aleksander 3ass je bil trikrat ujet in vsakič je pobegnil. Vendar so ga dvakrat ujeli, nakar so ga precej ostro kaznovali, kar je nekaj časa odvrnilo od lova. Ampak samo za nekaj časa. Tretjič je bil pobeg uspešen in prav to je postalo razlog za človekov vzpon na cirkuški Olimp. Pred vojno je bil preprosto dokaj znan športnik, vendar v cirkusu ni redno nastopal. Delal je samo zase, čeprav je včasih obiskal cirkus, da bi si ogledal to ali ono predstavo.

Ko je pobegnil iz ujetništva, je prišel v majhno mesto na Madžarskem, kjer je takrat gostoval Schmidtov cirkus. To je bil najbolj znan cirkus v Evropi, v katerega so vsi želeli priti. Alexander se je odločil, da je to njegova priložnost. Začel se je pogajati z lastnikom cirkusa in z njim delil informacijo, da je ujet in pobegli vojak. Ob tem je spregovoril o svojih zmožnostih in ogromna moč. Med prvim srečanjem se je lastnik odločil, da bo tipa preveril. Dal mu je veliko kovinsko palico in železno verigo, da je fant lahko pokazal svoje sposobnosti.

Treba je opozoriti, da je Alexander pred tem več dni živel brez hrane in vode, ker je bil na begu. Vendar je razumel, da je njegova prihodnost odvisna od tega, ali se bo lahko izkazal. Zato je zbral vse svoje telesne in duhovne moči in z golimi rokami pretrgal verigo, nato pa upognil palico. Takoj zatem ga je lastnik cirkusa sprejel v cirkuško skupino in novica o neverjetno močnem športniku se je razširila po mestu.

Vendar ni bilo vse tako gladko. Usposabljanje Aleksandra Zassa je še naprej vznemirjalo in zanimalo javnost. Postajal je vse bolj priljubljen in zanimiv cirkusant. Toda na neki točki je avstrijski poveljnik opozoril na njegov nastop. Bil je navdušen nad Aleksandrovimi številkami, zato ga je začela zanimati njegova biografija. Potem je izvedel, da je Zass ruski ujetnik, ki je pobegnil iz avstrijskega ujetništva.

Po tem je bil Aleksander hudo pretepen in končal je v zaporu. Vendar je našel rešitev za ta problem, spet po zaslugi svoje moči. Z golimi rokami zlomi verige in odvije zapahe. Tokrat mu uspe pobegniti in priti v Budimpešto. Tam spozna dokaj znanega in dobrodušnega rokoborca ​​Chaija Janosa, ki mu pomaga dobiti službo v lokalnem cirkusu. V prihodnosti se bo zahvaljujoč tej osebi moški pridružil italijanski cirkuški skupini.

Turneja po Evropi

Usposabljanje Alexandra Zassa, pa tudi njegovi neverjetni triki in nastopi so navdušili italijanskega impresarija, zato mu je ponudil pogodbo. Prav ta sporazum je Aleksandru v prihodnosti prinesel svetovno slavo. Podpisal ga je in se odpravil na evropsko turnejo.

Tam je moški prikazal točke z levi, konji, dviganje klavirja in vaje s pasom. Alexander Zass se je vsakič trudil izboljšati, da bi znova in znova presenetil občinstvo. Zato so o njem začeli govoriti največji športniki tistega časa po odličnem nastopu v Angliji. Najbolj neverjetno je, da so sami poskušali ponoviti določene številke, a jim ni uspelo. Občinstvo je bilo navdušeno nad Samsonom (Alexander Zass).

Številke

Torej, poglejmo glavne cirkuške točke, ki jih izvaja močan Alexander Zass:

• Z lahkoto je dvignil klavir, na katerem je sedela deklica. Ni jih samo dvigoval, ampak jih je tudi nosil po areni.
• Z golimi rokami sem ujel topovsko kroglo, težko več kot 9 kg. Dodati je treba, da je bila topovska krogla vržena z razdalje 80 m, zato je med letom pridobila dodatno težo.
• V zobeh je lahko držal kovinsko konstrukcijo, na kateri sta sedela dva človeka ali dve veliki živali.
• Prav tako se je privezal pod cirkuškim big topom za eno nogo, ki je visela z glavo navzdol. V tem položaju je držal klavir v zobeh.
• Brez tresenja se je lahko ulegel z golim hrbtom na površino z žeblji in iglami. Po tem so mu na prsi položili kamen, težak okoli 500 kg. A preizkus se s tem ni končal. Običajno so vabili gledalce iz občinstva, ki so lahko z vso močjo udarjali po kamnu s kladivom. Alexander Zass je vse to naredil popolnoma mirno, brez grimase bolečine ali celo nelagodja.
• Lahko bi zlomil členke jeklene verige samo s prsti.
• Z golimi dlanmi je spretno zabijal žeblje v debele deske.

Posebnosti

Atletske številke, ki jih je moški pokazal, so povzročile velik občutek. Ljudje so plačali veliko denarja, da so občudovali Iron Samson - Alexander Zass.

Treba je reči, da so njegove številke in predstave pritegnile pozornost ne le zato, ker so navdušile svetovni nazor normalna oseba. Vrhunec je bil, da je bil moški po videzu povsem običajna navadna oseba. Težak je bil približno 80 kg, obseg njegovih bicepsov pa je bil približno 40 cm.

Sam Alexander Zass je dejal, da prisotnost kupa impresivnih mišic ne pomeni moči osebe. Trdil je, da je najpomembnejša sposobnost čutiti svoje telo, ga spretno nadzorovati in gojiti moč volje. Človek je verjel, da lahko te lastnosti vsakogar naredijo pravega močnega.

Treningi in nastopi

Kot se je spominjal cirkuški izvajalec, so mu najpogosteje postavljali vprašanje, kako je lahko postal tako močan. Odgovoril je iskreno, brez olepševanja in pretiravanja. Rekel je, da je moč posledica napornega dela in močne napetosti ne le fizične, ampak tudi duhovne moči. Vedno je bil iskren glede dejstva, da je njegov uspeh v celoti temeljil na nenehnem delu do skrajnih meja.

Alexander Zass se nikoli ni zavil v nobene bajke in mite, da se je rodil s tako neverjetno močjo in je čudež narave. Enostavno je vztrajno sledil svojemu cilju. Sistem Aleksandra Zassa bo navdušil vsakogar, saj se je vse življenje držal zelo strogega režima in nenehno treniral. Če poskušamo na kratko in jedrnato opisati njegovo življenje, bo to sestavljeno iz obdobij treningov in nastopov. Pravzaprav sta to dve glavni dejavnosti, ki sta nadarjenega in vztrajnega človeka zaposlovali vse življenje.

Zdelo se je naravnost neverjetno, da je ta človek tudi v visoki starosti ostal zvest sebi in svojim nazorom. Tako je v starosti nadaljeval z delom. Seveda ni mogel več pokazati nobenih številk moči, vendar je kljub temu nadaljeval svoje dejavnosti kot trener. A kljub temu se ni mogel upreti in med svojim nastopom ni pokazal več power trikov, ki so le še dodatno ogreli in navdušili občinstvo. Približno v tej starosti je še vedno šokiral opazovalce, ko je z zobmi držal konstrukcijo, na kateri sta sedela leva. Ni jih mogel le držati, ampak z njimi tudi hoditi po odru.

Vendar pa je zadnji javni nastop potekal, ko je bil cirkusant star 66 let. Po tem je delal le še v zakulisju in treniral živali. Zelo je užival v delu s konji, psi, opicami in poniji. Dresiral je tudi velike živali, kot so levi in ​​sloni.

Knjiga

Njegova knjiga, ki je izšla leta 1925 v Londonu in je pravzaprav njegovi spomini, je bila izjemno priljubljena. Zelo hitro je bila razprodana in potrebna je bila nova izdaja. Imenoval se je »Neverjetni Samson. Povedal je on ... in še več." V ruskem prevodu se je pojavil šele leta 2010, na veliko žalost naših rojakov. Tako je bilo poleg besedila približno 130 ilustracij, ki so bile fotografije različnih dokumentov, plakatov in resničnih Aleksandrovih fotografij.

Izumi

Po sklenitvi pogodbe z italijanskim cirkusom je Aleksander ostal cirkusant do konca svojih dni. Skupno je v areni preživel približno 60 let. Zanimivo je, da je poleg svojih neprekosljivih nastopov in vaj za seboj pustil nekaj izumov.

Tako je izumil ročni dinamometer in top, ki je izstrelil človeka. Je tudi avtor ideje o atrakcijah "človek-projektil". V eni od sob je ujel dekle, ki je poletelo iz topa, ki ga je izumil. Presenetljivo je, preden je padla v njegove roke, letela približno 12 m.

Malo ljudi ve, da je ta človek govoril več evropskih jezikov na visoki ravni. In to uničuje sodobni stereotip, da "če imate moč, ne potrebujete inteligence." Obstaja veliko odličnih primerov, da ta izjava - popolna zabloda. Aleksander je jasen dokaz za to.

Spomin

Veliki cirkusant je umrl leta 1962. Pokopan je bil v mestecu Hockley blizu Londona. Na tem območju je živel do visoke starosti.

V čast velikih dosežkov so leta 2008 pred Orenburškim cirkusom postavili spomenik Aleksandru Zassu. Svečana otvoritev Spomenik so posvetili 100. obletnici Zassovega prvega nastopa v tem cirkusu s triki moči.

Če povzamemo, ugotavljamo, da je Samson človek neverjetne volje. Bil je eden najodličnejših športnikov svojega časa. Do zdaj ne more vsak športnik in močan ponoviti njegove številke. Gimnastika Aleksandra Zassa je še vedno zelo priljubljena in številni športniki začetniki poskušajo vaditi po njegovem sistemu. Ne smemo pa pozabiti, da ne gre samo za fizični napor, ampak tudi za razvoj psihične trdnosti.

Imenovali so ga "železni Samson". Verjel je, da je njegova moč to, da je Rus. Aleksander Zass je pobegnil iz nemškega ujetništva, nosil ranjenega konja z bojišča, upognil podkve in zlomil verige.

Zass in Rezazad: kdo je močnejši?

Alexander Zass velja za legendarnega ruskega močnega moža. In pravzaprav se vse, kar je pokazal na cirkuškem odru, ni ujemalo z glavami navadnih ljudi. Na primer, v eni od njegovih predstav je "Iron Samson" dvignil konja, ki tehta 500 kilogramov. Za primerjavo, najbolj izjemen rezultat v sodobnem dvigovanju uteži ima Iranec Hossein Rezazadeh, ki je sunil 263,5 kilograma. In to kljub dejstvu, da dvigovalec uteži iz Teherana tehta dvakrat toliko kot Zass. Seveda obstaja razlika med nošenjem konja na ramenih in dvigovanjem palice. Vendar pa obseg fizičnih zmogljivosti ruskega cirkuškega izvajalca še vedno preseneti domišljijo.

Človek svojega časa

Medtem je bilo v carski Rusiji veliko drugih športnikov, ki so se preživljali z izvajanjem vaj za moč v cirkuških turnejah. Na primer, Evgeny Sandov je zlahka stisnil 101,5 kilogramov z eno roko. Ivan Zaikin je presenetil z dejstvom, da je nosil ladijsko sidro, težko 409 kilogramov. In "ruski lev" Georg Hackenschmidt je zlahka razširil roke z dvokilogramskimi utežmi na stran.

Takrat je vsak ruski fant sanjal, da bi postal cirkuški močan. Mimogrede, sam Alexander Zass je v svojih spominih povedal, da je bil nanj velik vtis naredil cirkusant Vanja Pud, ki je dvignil ogromne sode z vodo. To se je zgodilo pri sedmih letih in mladi Shura - kot so ga klicali v družini - je igral cirkuškega močnega moža, ki je poskušal dvigniti leseno kad.

Premagaj sebe

V svojih otroških igrah je Zass prevzel uteži, ki jih ni mogel niti dvigniti odrasli. Fant ni uspel, vendar Shura ni odnehal in je dolgo pritiskal z vso močjo. V bistvu je izvajal izometrično-statične vaje, pri čemer je z močjo volje koncentriral mišično napetost. Rezultat ni dolgo čakal. Čez nekaj časa je bodoči "železni Samson" zlahka dvignil sedlo, čeprav je pred kratkim za to potreboval precej truda. Videl je očitno povezavo med obupanimi poskusi doseči »nemogoče« in naraščajočo močjo. Vendar pa priznani športniki tistega časa niso videli smisla v takšnem treningu, ampak so raje "črpali" svoje mišice z dinamičnimi vajami.

Znanstvena razlaga

Za razlago tega "Samsonovega" pojava bodo potrebna desetletja znanstvenih raziskav. Izkazalo se je, da je človeška energija odvisna od metabolizma v telesu, ki se izvaja na dva načina - aerobno in anaerobno. Dinamično spremenljive vaje, kot so počepi, spodbujajo aerobni sistem. In s statičnimi obremenitvami - anaerobnimi, tistimi, ki so biokemična osnova zmogljivosti moči.

Dvigni konja, prekini verigo ...

Ker je Alexander Zass večinoma treniral s statičnimi metodami, je razvil edinstvene sposobnosti moči, ki se jih sam ni zavedal. Leta 1914 je kot konjenik 180. Vindavskega polka padel v avstrijsko zasedo. Sam ni bil poškodovan, njegov konj pa je bil ranjen v nogo. Ne da bi dvakrat razmišljal, je pobral svojega štirinožnega prijatelja in ga odnesel pol kilometra do taborišča, kjer je bil polk.
Ko je to storil, je Zass verjel v edinstvene sposobnosti svojega telesa in v moč svojega duha. Ko se je znašel v ujetništvu, je močan, vklenjen, zlomil verigo in poravnal rešetke zaporniških rešetk. Kasneje, ko se je spominjal svojega pobega, je »Samson« priznal, da brez koncentracije moralne moči tega skoraj ne bi mogel doseči. Kasneje je to lastnost opazil direktor angleškega atletskega kluba Camberwell, g. Pullum, ki je o "ruskem močnem možu" pisal kot o "moškem, ki uporablja svoj um in mišice."

Trdnost

Dandanes je dokazano, da moralna moč dejansko bistveno poveča človekovo energijo. Zlasti znanstveniki Ameriškega športnega združenja so eksperimentalno ugotovili, da so mišične sposobnosti osebe pod hipnozo, ko so ji povedali, da ima neverjetno moč, bistveno višje kot pri vnašanju dopinga v kri. Dejstvo je, da je sila krčenja mišic odvisna od moči električnega impulza, ki prihaja iz možganov skozi centralni živčni sistem. Bolj intenziven je ta impulz, več kalcijevih ionov se sprosti, kar vpliva na moč osebe.
Alexander Zass ni poznal vseh teh znanstvenih zapletov, vendar je verjel, da koncentracija mentalne moči povečuje fizično moč. Verjel je tudi, da je "moč duha" v ruskem ljudstvu močna.

Ljubezen po imenu Betty

Po pridružitvi angleškemu cirkusu je Alexander Zass razvil edinstveno cirkuško točko, v kateri je pianistka Betty Tilbury delovala kot pomočnica. Akcija je bila sestavljena iz tega, da je močan lebdel pod cirkuško kupolo in v zobeh držal vrv, na kateri je bila obešena ploščad s klavirjem in dekletom, ki je igrala glasbo.
Kmalu je med njima izbruhnila ljubezen, ki je trajala deset let. Vendar je imel Zass rad druge ženske in imel je bežne afere. "Ne moremo te popraviti, ostala bova samo prijatelja," mu je nekoč rekla Betty in se poročila s klovnesom Sidom. Toda "ruski Samson" ni nikoli našel svoje družine. Svoji sestri Nadeždi je v pismih pisal, da je neskončno osamljen.

Alexander Zaas je eden najmočnejših atletov in rokoborcev zgodnjega dvajsetega stoletja. Najbolj znan je bil pod psevdonimi 'Samson', 'Iron Samson' in 'Amazing Samson'. Po nekaterih virih velja za prvega predrevolucionarnega ruskega prvaka v težki kategoriji.

Življenje velikega moža. Biografija Aleksandra Zassa.

Otroštvo in mladost

Aleksander se je rodil leta 1888 v Vilnu (Vilno, zdaj Litva), takrat del Rusko cesarstvo.
Alexander Zass se je rodil 23. februarja (stari stil) 1888 na neimenovani kmetiji v provinci Vilna, ki je del severozahodne regije Ruskega imperija. Shura je bil tretji otrok v družini. Ivan Petrovič in Ekaterina Emelyanovna Zassov sta imela skupaj pet otrok: tri fante in dve deklici.

Kmalu po rojstvu Aleksandra je Zass zapustil regijo Vilne in se preselil na obrobje Tule, in ko je bil deček star štiri leta, se je družina preselila v Saransk. Razlog za spremembo kraja je bil ta, da je moj oče dobil mesto uradnika. Kljub dejstvu, da so bila zemljiška posestva, ki jih je upravljal Ivan Petrovič, med Saranskom in Penzo, so Zasovi živeli predvsem v samem mestu. Zanimivo je, da tako meščanska hiša kot bančni računi niso bili registrirani na ime glave družine, temveč na ime matere, ki je bila zelo namenska in močna ženska. Znano je, da je celo kandidirala in bila izvoljena v mestno dumo Saransk. Ivan Petrovič, ki je spretno vodil gospodinjstvo, je vse svoje otroke vključil v delo. Kasneje se je Aleksander Ivanovič spomnil:

Moje otroštvo je minilo na polju, saj je bila naša družina v bistvu kmečka. Bilo je dovolj hrane in pijače, pa vendar smo se morali potruditi za vse, kar smo imeli.

Po lastnem priznanju Aleksandrova otroška leta niso bila posebej zanimiva in so bila sestavljena predvsem iz trdega dela. Ko je odrasel, ga je oče začel pošiljati na daljša potovanja na konju z velikimi vsotami denarja, ki jih je moral položiti na banko na račun lastnika posesti. V prihodnosti je njegov oče želel dati Aleksandru tehnično izobrazbo in sanjal, da bi svojega sina videl kot voznika lokomotive. Sam Zass ni imel niti najmanjše želje po vožnji lokomotiv. Med potovanjem po različnih mestih in vaseh je imel priložnost videti veliko potujočih skupin in šotorskih cirkusov, po katerih je bila Rusija v tistih časih znana. Življenje cirkuškega igralca se mu je zdelo najlepše na svetu. Vendar pa si Aleksander ni mogel dovoliti niti kančka takšnih misli - njegov oče je bil zelo strog in bi ga lahko neusmiljeno bičal zaradi neposlušnosti.

Nekega dne je Ivan Petrovič vzel sina s seboj na sejem, da bi prodajal konje. Zvečer so se po uspešni transakciji odpravili na predstavo potujočega cirkusa v bližini. Prizor, ki ga je zagledal, je fanta pretresel v dušo: ob glasbi, vrisku in smehu so ljudje lebdeli v zraku, konji so plesali, žonglerji so uravnotežili različne predmete. Še posebej pa mu je bil všeč močan mož, ki je z lahkoto dvigoval težka bremena, lomil verige in sukal železne palice okoli vratu. Številni gledalci, med njimi tudi pater Aleksander, so na povabilo voditeljice vstali s sedežev in poskušali brez poseben uspeh ponovite te trike. Vrnivši se v gostilno sta oče in sin povečerjala in legla spat. Toda spanec ni prišel k Aleksandru, zdrsnil je iz sobe, odhitel v cirkuški šotor in, ko je plačal zahtevani znesek iz žepnine, šel noter, da bi ponovno gledal predstavo.

Domov se je vrnil šele naslednje jutro. Oče, ko je izvedel za sinovo odsotnost, je vzel v roke pastirsko bič in ga bičal. Aleksander je preživel preostanek dneva in celo noč v ločeni sobi brez hrane in spanja, mučila ga je vročina. Zgodaj zjutraj so mu dali nekaj kruha in rekli, naj gre takoj v službo. Že zvečer je oče sporočil sinu, da ga pošilja za eno leto za pastirja v daljno južno vas. Tam je moral dvanajstletni najstnik pomagati pastirjem pri paši ogromne črede - skoraj 400 krav, 200 kamel in več kot 300 konj. Od jutra do večera je bil v sedlu pod žgočim soncem in skrbel, da se živali niso steple, odtavale in zlezle na tuje posesti.

Ves čas, preživet od doma, Aleksander ni nehal razmišljati o cirkusu in njegovem čudovitem življenju. Naučil se je dobro streljati - več kot enkrat ali dvakrat so se pastirji morali boriti z volkovi. Komunikacija z živalmi je veliko dala tudi bodočemu cirkuškemu igralcu. Konje je skušal naučiti istih trikov, ki jih je opazil pri jahačih v cirkusu, in se izboljšal v jahanju in skokih. Kmalu se je deček začel počutiti enako samozavestnega na konjevem hrbtu kot na tleh. Toda tisto, kar je še posebej presenetilo pastirje in kar je Aleksander sam štel za svojo glavno zmago, je bilo prijateljstvo s psi čuvaji. Uspelo mu je najti skupni jezik s šestimi ogromnimi, divjimi in neusmiljenimi volčjimi psi, ki so ga nato spremljali povsod.

Po vrnitvi v Saransk je Zass začel zbirati revije in različna navodila »o izboljšanju postave in razvoju moči«. Ob njihovem branju je poskušal razumeti zapletenost športne in cirkuške terminologije, se učil atletskih vaj, spoznaval slavne rokoborce, telovadce in močneže. Aleksandrov najljubši junak je bil izjemen športnik devetnajstega stoletja Jevgenij Sandov.

Zassov prvi dan se je zdaj začel z gimnastiko in tekom. Proste minute je preživljal na dvorišču hiše in jih namenjal izvajanju različnih vaj. Ni imel uteži ali uteži, zato je na lesene palice privezoval kamne različnih tež. Poleg tega je nosil tlakovce, ki jih je skušal držati samo s prsti, in tekel s teletom ali žrebetom na ramenih. Zass je treniral tudi z debelimi drevesnimi vejami – le z rokami jih je poskušal upogniti brez opore. Kasneje je naredil dve vodoravni palici za letenje z ene palice na drugo.

Prvi uspehi so prišli kot nagrada za trdo delo - Aleksander je čutil, kako se njegovo telo krepi in polni moči.

Naučil se je »zasukati sonce« na palici, delati potege z eno roko in loviti 8-kilogramsko kamenje, vrženo z metalne deske.

Prišlo je tudi do poškodb. Nekega dne ni uspel zadržati kamnitega izstrelka in je padel z zlomljeno ključnico. Potem ko je en mesec preživel z roko v zanki, je začel znova.

Ko je postal starejši, se je Zass obrnil po pomoč k znanim športnikom tiste dobe - Pyotr Krylov, Dmitriev, Anokhin. Vsi so pregledali mladeničeva pisma in mu poslali svoja metodološka priporočila. Z vadbo po njihovih sistemih vadbe je Aleksander Ivanovič še naprej razvijal svoje sposobnosti. Nihče od njegovih vrstnikov ni zmogel tega, kar je on. 66-kilogramski mladenič je z desnico samozavestno sukal 80 kilogramov in žongliral s 30-kilogramskimi utežmi. Govorice o njegovi izjemni moči so se hitro razširile po okoliških vaseh in vaseh. Začeli so ga vabiti na razne zabave in praznovanja, kjer ljudje niso bili nenaklonjeni merjenju moči z njim. Kljub vsem svojim izjemnim sposobnostim je Aleksander Ivanovič odraščal kot presenetljivo miren in ne bojevit človek, poleti je skrbel za očetove zadeve, pozimi pa je obiskoval šolo.

Delo v cirkusu

Prelomnica v njegovi usodi je bila poleti 1908 (ko je bil star 20 let). Kljub Alexanderovim sramežljivim protestom je Zass starejši poslal dvajsetletnega fanta v Orenburg v tamkajšnje skladišče lokomotiv, da bi študiral kot gasilec ali, če je imel srečo, kot pomočnik strojevodje. In v začetku oktobra so orenburški časopisi napovedali prihod v mesto »prvorazrednega cirkusa Andrzhievsky s svojo ogromno skupino«. Aleksander si je nastop seveda prišel ogledat. Nekaj ​​​​dni kasneje se je Zass, ko je zbral pogum, pojavil pred režiserjem, ki mu je povedal, kako ga privlači takšno življenje. Dmitry Andriyuk, tako se je pravzaprav imenoval Andrzhievsky, je bil sam odličen trener in rokoborec ter je igral atletske nastope. Na Aleksandrovo veliko presenečenje je rekel: »Ali želiš delati v cirkusu? No, prav, lahko se nam pridružiš kot delavec. Pomagali boste, kjer bo potrebno. Toda življenje tukaj je težko, o tem ni dvoma. Delali boste dolgo in lahko se zgodi, da boste morali biti lačni. Dobro premisli." Vendar Aleksander ni okleval.

Cirkus Andrzyevsky

Sprva je imel mladi cirkusant res težko. Poleg različnih "moških" del, kot je čiščenje živali ali čiščenje arene, je pomagal športniku Kuratkinu med njegovimi nastopi. Sčasoma se je Kuratkin na mladeniča navezal - naučil ga je različnih zapletenosti cirkuških močnikov in ga uril v ravnotežju s težkimi predmeti. In nekaj mesecev kasneje je Aleksander prejel svoje, majhno dejanje - demonstracijo moči je vrgel ogromen kamen čez glavo iz roke v roko.

Svojim je pisal, da se pridno uči za strojevodjo.

To je bila le delna laž - Zass je resnično vložil vso dušo v trdo delo cirkuškega izvajalca.

Cirkuski šotor Andržijevskega je deloval šest mesecev v Orenburgu in bližnjih naseljih, in takoj ko so honorarji začeli padati, se je skupina pripravila na odhod. Zass je moral sprejeti težko odločitev - oditi k očetu v Saransk in ga obvestiti o svoji življenjski poti ali odkrito nadaljevati svojo cirkuško kariero. Ko je Andrzhievsky izvedel za to, je Zassu naročil, naj se vrne domov, se pokesa in zaupa v očetovo usmiljenje. Zavrnil je vse mladeničeve prošnje, da bi ga vzel s seboj.

Vendar Zass sploh ni odšel domov. Z vlakom se je odpeljal v Taškent, po prihodu v mesto pa se je takoj odpravil v cirkus slavnega podjetnika Jupatova. Veliko je slišal o Filipu Afanasjeviču. Jupatov je imel svoje cirkuse v Taškentu, Samarkandu in Buhari; njegove trupe so vključevale najbolj znane "zvezde", vsaka od njih je bila neprekosljiva specialistka v svojem žanru.

Predstava taškentske skupine je na Zassa naredila velik vtis. Po cirkusu Andrzhievsky so nas uprizorjene predstave presenetile z edinstveno tehniko, briljantno invencijo in čistostjo izvedbe. Ko se je predstava končala, je mladenič šel k kolovodji na pogovor. Ko se je predstavil kot umetnik iz cirkusa Andzhievsky, je svojo željo po zaposlitvi pri Yupatovu pojasnil zelo preprosto: "Želim zaslužiti več." Čez pol ure je bil že povabljen na pogajanja z direktorjem cirkusa, ki je, komaj pogledavši Zassa, sporočil, da ga je pripravljen najeti kot delavca pod pogojem, da plača "polog poštenosti" v višini 200 rubljev. . Alexander ni imel toliko denarja in dobil je teden dni, da ga dobi.

Že naslednje jutro je očetu napisal pismo, da je našel obetavno službo z dobro plačo. Napisal je, da mu je veliko podjetje ponudilo usposabljanje, vendar je od njega zahtevalo plačilo 200 rubljev kot dokaz poštenosti. Štiri dni kasneje je zahtevani znesek denarja prišel od očeta skupaj s čestitkami in Zass je postal polnopravni udeleženec Yupatovih nastopov.

Cirkus Yupatov

Sprva je postal pomočnik legendarnega trenerja Anatolija Durova. Po šestih mesecih dela v njegovi ekipi je bil Alexander nepričakovano premeščen na položaj blagajnika. Plača na tem mestu je bila višja, Zassu pa je celo uspelo odplačati dolg očetu, ki se zdaj ni posebej poglabljal v bistvo sinovega "dobičkonosnega" dela. In kmalu so ga vrnili v areno, vendar ne Durovu, temveč skupini jahačev. Takoj, ko se je Aleksander udobno znašel v tej prijazni in veseli družbi, so ga premestili med letalce. Tako je Philip Afanasyevich vzgojil mlade cirkuške izvajalce. Da bi ugotovil njihova prava nagnjenja in po potrebi imel tudi zamenjave, jih je »popeljal« skozi številne specialnosti. Zass, kljub dejstvu, da mu je bilo delo všeč, ni dolgo ostal pri telovadcih na trapezu in je bil poslan v skupino rokoborcev, ki jih je vodil 140-kilogramski velikan Sergej Nikolajevski.

Nekaj ​​​​časa kasneje se je po številnih razpravah rodil načrt, da bi Alexander nastopil samostojno, ne glede na rokoborbe. Osnova je bila vaje za moč, v katerem je bil Zass še posebej dober - lomljenje verig s silo prsi in rok, upogibanje železnih palic. Te trike so dopolnjevale manj težke številke, a tudi zelo učinkovite. Na primer, dokazovanje moči prsne mišice, Aleksander je ležal na hrbtu, na njegovih prsih pa je bila ploščad, ki je lahko sprejela do deset ljudi. Aleksander je lahko tudi uspešno držal ploščad v svojih zobeh, na kateri sta sedela dva najtežja rokoborca.

Ljudje so se zgrinjali na predstave Yupatova in blagajna je bila odlična. Vendar pa je sreča cirkusantov kratkotrajna. Neke temne avgustovske noči je cirkuška menažerija zagorela. Morda zadeva ni bila brez konkurentov, vendar tega ni bilo mogoče izvedeti. Škoda v požaru je bila katastrofalna – večina živali je zgorela, premoženje pa izgubljeno. Umetnikom ni bilo ničesar plačati in skupina je razpadla. Jezdeci so odšli na Kavkaz, Durov v Sankt Peterburg, Alexander Zass pa je skupaj s šestimi rokoborci odšel v Srednja Azija. Na poti so si športniki služili kruh z nastopi, prizorišče zanje pa je bil v najboljšem primeru osrednji trg vasi, pogosteje pa ulica ali cesta. Tako so shujšani in oslabljeni močni možje dosegli Ašgabat, kjer so dobili službo v cirkuškem šotoru nekega Khoytseva.

Cirkus Khoytsev

S prihodom Yupatovih umetnikov je cirkus Khoytseva postal predvsem rokoborski cirkus, saj so na njihovem ozadju vse druge zvrsti izgubljale. Aleksander je kot navaden rokoborec nastopal v različnih mestih in vaseh in še naprej intenzivno treniral. Njegov dan se je začel s trikilometrskim tekom, nato so sledile vaje z razbijanjem verig in z železnimi palicami – pokrčil jih je na kolenu, zvil v spiralo in zavezal v vozel. Veliko časa je posvetil razvoju hrbtnih in prsnih mišic. Po končanem jutranja telovadba, je Zass še drugič v večeru počival in treniral. Med temi urami je športnik vadil jahanje s skoki, vadil ravnotežje, razvijal moč čeljusti in vratu z dvigovanjem 170-kilogramskih jeklenih nosilcev s tal.

Takšne dejavnosti so mu pomagale pridobiti več mišične mase, kar je bilo potrebno ne toliko za izvajanje različnih trikov, temveč za pridobitev "tržnega" videza, saj Zassa v areni dolgo niso jemali resno. V obdobju, ko so v svetovni atletiki 150- in 170-kilogramski junaki veljali za utelešenje fizične moči, se je nizki in suhi Zass s 168 centimetri višine in 75 kilogrami teže težko primerjal z njimi. Kasneje bo Alexander Ivanovich zapisal, da "velikih bicepsov ni mogoče šteti za merilo moči, tako kot velik trebuh ni znak dobre prebave." To je trdil

velikemu človeku ni treba biti močan, skromno grajen človek pa ni nujno šibak in vsa moč je v kitah, ki jih je treba trenirati

Med turnejo po cirkusu Khoytsev je Zass končno našel poziv, ki mu je ukazoval, naj se prijavi na služenje vojaškega roka.

Vojaška služba

Rekruti so bili vpoklicani glede na njihov rojstni kraj, Aleksander pa je moral v Vilno, od koder je bil doma. Tam so mu obrili čelo in ga dodelili v 12. turkestanski pehotni polk, ki se nahaja na perzijski meji. V triletnem službovanju je delal kot inštruktor gimnastike, nadaljeval pa je tudi z rokoborbo in jahanjem.

Življenje v Krasnoslobodsku

Po zaključku služenje vojaškega roka Zass je odšel v Simbirsk (Uljanovsk), kjer so mu ponudili mesto trenerja športnic, čez nekaj časa pa se je preselil bližje družini v mesto Krasnoslobodsk, kjer sta z očetom kupila kino. Vendar se mu stvari niso izšle in se je bil prisiljen znova obrniti na dvigovanje uteži. Zass je začel izvajati solo nastope in hkrati razvijal nove edinstvene trike moči. Prve ponudbe za delo so prihajale iz številnih cirkusov, potem pa se je začela prva svetovna vojna.

Vojna

Mobilizacija je potekala naglo in Zass je končal v 180. Vindavskem pehotnem polku, ki je bil na začetku vojne premeščen iz Saranska v Lublin. Aleksander Ivanovič je bil vpisan v polkovno izvidnico in je kot del majhne skupine izvajal konjske napade na sovražnikove zadnje linije. Pedant in goreč »režimski uradnik« v mirnem življenju se je na fronti spremenil v strogega in drznega bojevnika. Znano je, da je bil povišan v čin zaradi svojega poguma v boju. Obstaja tudi legenda o tem, kako

Med naslednjim napadom je bil žrebec Zass ranjen v sprednjo nogo. Športnik ni zapustil živali v težavah, počakal je do noči, postavil konja na ramena in odšel z njim v naše rove.

Aleksander Ivanovič se ni dolgo boril na fronti - med naslednjo bitko je poleg njega eksplodirala granata, ki je s šrapnelom zadela obe nogi ruskega junaka. Zbudil se je v avstrijski bolnišnici. Tam so ga operirali, vendar je bila prva operacija neuspešna, kmalu pa je Aleksander Ivanovič prestal drugo in tretjo. Rane se niso hotele pravilno zaceliti, zdravniki pa so športnika opozorili, da bo morda moral ostati brez nog. Prepuščen sam sebi, je Zass uporabil nekatera načela svojih pasivnih vaj. Vsak dan je pridno študiral, dokler niso popolnoma izginili vsi strahovi pred izgubo nog. Popolno okrevanje ni prišlo takoj. Aleksander Ivanovič se je sprva naučil premikati z berglami in pomagal skrbeti za druge zapornike. In ko se je lahko premikal brez bergel, so ga premestili v taborišče za vojne ujetnike.

Ujetništvo in prvi pobeg

V tej "instituciji" je bilo vse drugače. Hranili so slabo, morali so veliko delati – od jutra do večera so ujetniki gradili ceste in začasne bolnišnice za ranjence na obeh straneh, ki so še naprej prihajali v neštetem številu. Zass je v tem taborišču preživel približno eno leto. Kraj je bil dobro zastražen, barake so bile obdane z bodečo žico. Aleksander Ivanovič se je skupaj z drugim zapornikom po imenu Ashaev začel pripravljati na pobeg. Prijateljem je z veliko težavo uspelo dobiti zemljevid železniških tirov brez cest in majhen, skoraj igračni kompas. Uspelo jim je rešiti tudi nekaj zalog. Zadnja ovira za pobeg je bila bodeča žica, popolnoma obešena s stotinami zvoncev in pločevink. Ko so ujetniki napenjali svoje možgane v iskanju izhoda, so zelo kmalu ugotovili, da imajo čez žico le eno pot - narediti predor. V nočeh brez meseca sta Zass in Ashaev izkopala jamo in ko je bila končana, sta pobegnila. Ob zori sta utrujena in izčrpana stekla v gozd in se zatekla pod senco dreves. Ni bilo lovljenja. Cilj ubežnikov je bil doseči Karpate, kjer so bile po njihovem mnenju prednje postojanke ruske vojske. Vendar se tem načrtom ni bilo usojeno uresničiti; šesti dan jih je opazila terenska žandarmerijska patrulja. Poskušali so pobegniti, vendar so jih ujeli in po brutalnem pretepu odpeljali v najbližjo poveljstvo. Po zaslišanju Zassa in Ashaeva na njuno presenečenje niso ustrelili, ampak so ju poslali nazaj v taborišče. Tam so ubežnike privedli pred vojaško sodišče, ki jim je izdalo razmeroma "blago" odločitev - obsodilo jih je na trideset dni samice na kruhu in vodi. Po koncu kazni so ujetnike vrnili k starim dolžnostim, vendar so jih premestili v drug, bolj varovan del taborišča. Tu je Aleksander Ivanovič ostal še nekaj mesecev, nato pa so ga zaradi pomanjkanja moške moči poslali na osrednjo Madžarsko na posestvo, ki je vzrejalo konje.

Drugi pobeg

Življenje tukaj se je izkazalo za veliko lažje in po nekaj mesecih, ko sta izkoristila nepazljivost stražarjev, sta Zass in kozak po imenu Yamesh zapustila ta kraj. Tokrat je bil ruski športnik veliko bolje pripravljen, imel je zanesljiv zemljevid in kompas ter dovolj denarja. Na prostosti sta ostala dva meseca in pol, dokler ju patrulja ni ujela blizu romunskega mesta Oradea. Prijatelja so namestili v mestni zapor, in ko se je izkazalo, da je bil to Aleksandrov drugi pobeg, so ga za šest tednov zaprli v temen podzemni kazamat. Po tem so ga premestili v navadno celico in opravljal manjša zaporniška dela. In potem so ga premestili na ulično delo, kar je Aleksandra Ivanoviča potisnilo k še en poskus pobegniti.

Tretji pobeg, delo v cirkusu in spet ujetništvo

Tokrat se, že poučen iz grenkih izkušenj, ni poskušal prebiti do ruskih enot. Zass je prišel do romunskega mesta Kolozsvar, kjer je bil slavni cirkus Herr Schmidt, in prosil za srečanje z lastnikom. Aleksander Ivanovič je direktorju skupine odkrito povedal o svojih težavah, pa tudi o svojih dejavnostih v ruskih cirkusih. Na srečo Schmidtov program ni vključeval močnostnih športnikov ali rokoborcev. Zassove zgodbe o trikih, ki jih je znal pokazati, so prepričale lastnika. Schmidt je bil zadovoljen s prvimi predstavami ruskega junaka, ki, mimogrede, še zdaleč ni bil v svojem v boljši formi, mu pomagal kupiti nova oblačila in mu plačal ogromen predujem. Vendar sreči Aleksandra Ivanoviča ni bilo usojeno dolgo trajati. Cirkuški plakati, ki napovedujejo nastop "The Most močan človek na planetu« je pritegnil pozornost lokalnega vojaškega poveljnika. Radoveden, zakaj tako dober človek ni služil v avstrijski vojski, je prišel v cirkus in do večera istega dne izvedel, da je Zass ruski vojni ujetnik. Upoštevajoč, da Aleksander Ivanovič med svojimi pobegi ni nikogar ubil ali pohabil

vojaško sodišče se je omejilo na zaprtje v trdnjavi do konca vojne

Zassa so postavili v vlažno in hladno klet, v katero sta zrak in svetloba prodirala skozi majhno okence na višini šestih metrov, ki gleda na jarek z vodo. Noge in roke so bile vklenjene, ki so jih odstranili le dvakrat na dan med hranjenjem.

Četrti in zadnji pobeg

Pobeg se je zdel nemogoč, a ruski junak ni izgubil duha. Zbral se je in začel trenirati. Vklenjen v roke in noge je trdo delal - delal je gosje korake, upogibe, počepe, napenjal mišice, jih držal "prižgane" in se sproščal. In tako večkrat na dan. Razmetljiva ponižnost in poslušnost sta nekoliko spremenila pogoje njegovega pripora. Tri mesece pozneje so Zassu dovolili vsakodnevni polurni sprehod po ozemlju trdnjave, čez nekaj časa pa so mu, ko je vedel za njegovo cirkuško preteklost, ponudili treniranje lokalnih psov. Aleksander Ivanovič se je strinjal, s čimer se je osvobodil nožnih spon in dobil nekaj svobode za roke. To se mu je izkazalo za povsem dovolj. Čez nekaj časa je ruski močan uspel naslednji, zadnji pobeg.

Uspešno je prišel do Budimpešte, kjer je dobil službo pristaniškega nakladalca. Zass je na tem delovnem mestu ostal kar dolgo časa in si je postopoma povrnil moči. In ko je v mesto prišel cirkus Beketov, se je obrnil tja in razmišljal, da bi dobil mesto kot športnik ali rokoborec. Toda direktor cirkusa, ki je imel finančne težave, ga je zavrnil, kljub temu pa mu je dal priporočilno pismo za slavnega rokoborca ​​Chaija Janosa, ki je imel svojo skupino. Ta dobrodušni Madžar je pozorno obravnaval Aleksandra Ivanoviča. Ko je poslušal zgodbo ruskega junaka in ga preizkusil v dvoboju, ga je vzel v svojo ekipo.

Življenje v Evropi - Železni Samson

Tri leta po tem je Zass nastopal v rokoborski skupini Chai Janos, izmenjujoč borbe na preprogi z dejanji s psi. Obiskal je Italijo, Švico, Srbijo. Zass se ni vrnil v Sovjetsko Rusijo, saj je verjel, da je kot vojak carske vojske pot tja za vedno zaprta. V zgodnjih dvajsetih letih, utrujen od rokoborbe, se je športnik preselil v cirkus svojega starega prijatelja Schmidta, kjer je začel izvajati atletske trike, ki so mu kasneje prinesli svetovno slavo. Na predlog režiserja si je nadel umetniško ime Samson, pod katerim ga je evropska javnost poznala dolga desetletja.

Leta 1923 je Zass prejel nepričakovano ponudbo za delo v Parizu. Podpisal je pogodbo, a v francoski prestolnici ni ostal dolgo. Leto pozneje je na povabilo vodje britanskih varietej Oswalda Stolla odšel v Anglijo, kjer je živel do konca svojega življenja. Zanimivo je, da Stollovi predstavniki, ki so slavnega možakarja srečali na londonski postaji Victoria, sprva niso bili pozorni na neopaznega, čokatega moškega, ki ni znal niti besede angleško. Toda kmalu so fotografije ruskega športnika prevzele prve strani lokalnih časopisov. Obiskal je Bristol, Manchester, Glasgow, Edinburgh ... Njegova slava je rasla, njegove predstave pa so vzbudile fantastično zanimanje.

Cirkuške točke Aleksandra Zassa

Zass je bil resnično edinstven; zdrava pamet ni verjela v številke, ki jih je izvedel. Da bi prikazal velikansko breme na svojih ramenih, je zgradil poseben stolp. Na vrhu je držal viseče ploščadi z ljudmi na svojih ramenih. Na eni od fotografij Zass drži na ramenih trinajst ljudi, vključno z Winstonom Churchillom. Zass je razvil še eno edinstveno številko, "Projectile Man", iz trika, ki so ga pokazali drugi močni možje.

Lovili so devetkilogramsko topovsko kroglo, izstreljeno iz topa, ruski junak pa si je izbral devetdesetkilogramski izstrelek. Nato je skupaj z livarji in kovači razvil posebno močan top, ki je bil sposoben vreči to topovsko kroglo tako, da je drsela po določeni poti nad areno. Mimogrede, tehnične študije Aleksandra Zassa so mu v prihodnosti prinesle veliko koristi. Mnogo let kasneje je razvil zapestni dinamometer, najprej kot tekmovalno napravo, nato pa kot napravo za trening. Uspešni nastopi z lovljenjem topovskih krogel mu niso bili dovolj, Zass je dobro vedel, kako osvojiti občinstvo. Po dolgem razmišljanju in preračunu je nastala čudežna pištola, ki ni streljala s hladno kovino, temveč z dekleti. Ko so leteli osem metrov čez oder, so vedno padli v roke športnika.

Alexander Ivanovich je z dvigalko zlahka dvignil tovornjake s tal na eni strani. Na splošno je imel hrepenenje po avtomobilih - v enem ali drugem mestu v Angliji je rad organiziral "road showe". Močni moški se je ulegel na tla, avtomobili, polni potnikov, pa so se peljali čezenj – po križu in nogah. V javnosti je Zass vadil tudi raztezanje s konji. Hkrati je zadržal dva konja, ki sta hitela v različne smeri.

Zass je osramotil bodoče karateiste, zato je s pestmi prebijal betonske plošče in upognil železne nosilce v vzorec, bolj zapleten kot na vratih Westminstrske opatije. Tradicionalni nastopi Aleksandra Ivanoviča so bili: zabijanje ogromnih žebljev v debelo desko z dlanjo, letenje pod cirkuško kupolo z 220-kilogramskim žarkom v zobeh, nošenje po odru s 300-kilogramskim konjem na ramenih. Mnogi znani britanski športniki so neuspešno poskušali ponoviti Zassove trike. In ruski junak je izzval vsakogar, ki ga je bil pripravljen podreti z udarcem v trebuh. Pri tem so že večkrat sodelovali tudi strokovnjaki. Obstaja fotografija svetovnega boksarskega prvaka v težki kategoriji, Kanadčana Tomija Burnsa, ki poskuša zrušiti ruskega junaka.

Repertoar močnih rutin Alexandra Zassa je bil pester. Na primer, po areni je nosil klavir, na katerega sta igrala glasbenik in plesalka. Skupna teža njegovega bremena je bila približno 700 kilogramov. Na ploščad je dvignil dva ducata ljudi, ki so z golim hrbtom ležali na deski, posejani z žeblji, in na prsih držali 500 kilogramov težak kamen.

Življenje v Angliji

Leta 1925 je Zass spoznal plesalko Betty - postala je udeleženka ene od njegovih številk. Športnik je visel z glavo navzdol pod cirkuško kupolo in v zobeh držal vrv, na kateri je bila obešena ploščad z dekletom, ki je igrala klavir. Kasneje kratek čas začela sta živeti skupaj. Leta 1975 je 68-letna Betty rekla: "Bil je edini moški, ki sem ga resnično ljubila." Toda Aleksander Ivanovič je bil vedno priljubljen pri ženskah in je bil vzajemen. Betty mu je veliko oprostila, in to šele deset let kasneje skupno življenje leta 1935 sta se odločila prekiniti razmerje in ostati prijatelja. Kasneje se je poročila z Zassovim najboljšim prijateljem - klovnom in cirkuškim jezdecem Sidom Tilburyjem.

Tik pred vojno je Alexander sodeloval pri snemanju v majhnem mestu Hockley, ki se nahaja štirideset minut vožnje od Londona. Tu je videl mesto na aveniji Plumberow, ki mu je bilo zelo všeč. Leta 1951 so Zass, Sid in Betty kupili to hišo za tri. Aleksander Ivanovič je tam živel na kratkih obiskih, med odmori med turnejami. Leta 1954 je Zass delal kot glavni upravitelj cirkusa New California v Wokinghamu, nastopal pa je tudi s svojimi slavnimi škotskimi poniji in psi. 23. avgusta istega leta je televizijska hiša BBC organizirala športnikov zadnji javni nastop z močnimi triki. In čeprav je bil star že 66 let, so bile prikazane številke impresivne. Po tem je Zass nadaljeval z neumornim delom, vendar kot trener. Kljub temu je v svoje programe rad vključeval jakostne številke kot zabavo za javnost. Na primer, pri sedemdesetih letih je nosil dva leva po areni v posebnem jarmu.

Povezava z domovino

Poleti 1960 je Aleksander Ivanovič prejel pismo iz Moskve od svoje sestre Nadežde. Med njima se je začelo dopisovanje. Zass je v svojih sporočilih prosil, ali lahko pride obiskat svoje sorodnike, ostane v Rusiji, se tam zaposli kot trener ali učitelj telesne vzgoje. In leta 1961, ko je sovjetski cirkus prišel na turnejo v London, se je športnik srečal z Vladimirjem Durovom, vnukom legendarnega Anatolija Leonidoviča, pri katerem je v mladosti delal kot pomočnik.

Smrt in spomin na legendarnega silaka

Poleti 1962 je v Zassovi prikolici zagorelo. 74-letni Aleksander Ivanovič je pogumno planil v ogenj, da bi rešil svoje živali. Pri tem je dobil hude opekline po glavi in ​​poškodoval oči. Te poškodbe so ga močno zlomile. Čutil je, da mu na tem svetu ni ostalo veliko časa, zato je Betty dal podrobna navodila glede lastnega pogreba. Ena glavnih želja je bil čas pokopa - "zjutraj, ko začne sijati sonce." V tem času so cirkuški izvajalci zapuščali svoje sedeže in se podali na pot. Aleksander Ivanovič je umrl 26. septembra 1962 v bolnišnici v Rochfordu, kamor so ga noč prej odpeljali s srčnim infarktom. Pokopali so ga v Hockleyju po njegovih željah.

Leta 2008, ob stoletnici umetnikovega prvega nastopa z močnimi številkami, je bil spomenik Aleksandru Zassu, ki ga je izdelal kipar A. Rukavishnikov, odkrit in postavljen pred stavbo Orenburškega cirkusa.

Leta 1925 so v Londonu izšli spomini Aleksandra Zassa, leta 2010 pa jih je v ruskem prevodu izdala Orenburška knjižna založba. V knjigi »Neverjetni Samson. Povedal sam ... in ne samo« vključuje tudi več kot 130 ilustracij - fotografij, dokumentov, cirkuških plakatov.

Rekordi moči

Najpogostejše vprašanje, ki ga je Alexander Zass slišal, je bilo, kako mu je uspelo postati tako močan. Na kar je športnik iskreno odgovoril:

Moja moč je rezultat napornega dela, neverjetne napetosti ne le vse fizične, ampak tudi duhovne moči do zadnjega.

• po areni je nosil konja ali klavir s pianistom in plesalko na pokrovu;
• z rokami ujel 9-kilogramsko topovsko kroglo, ki je letela iz cirkuškega topa z razdalje osem metrov;
• od tal je iztrgal kovinski nosilec s pomočniki, ki so sedeli na njegovih koncih, in ga držal v zobeh;
• ko je golen ene noge vtaknil v zanko vrvi, pritrjene pod kupolo, je v zobeh držal ploščad s klavirjem in pianistom;
• z golim hrbtom je ležal na deski, posejani z žeblji, na prsih je držal 500 kilogramov težak kamen, ki so ga ljudje iz javnosti udarjali s kladivi;
• v znameniti atrakciji “Projectile Man” je z rokami ujel pomočnika, ki je letel iz cirkuškega topa in opisoval 12-metrsko trajektorijo nad areno;
• s prsti je zlomil člene verig;
• Z nezaščiteno dlanjo je zabijal žeblje v 3-palčne deske, nato pa jih izvlekel, s kazalcem pa ovijal glavo.
• z lastno težo 66 kg se je mladi Zass zvil (stisk z odklonom trupa) z desno roko 80 kg.

Knjige o Aleksandru Zassu

»Čudoviti Samson. Povedal on ... in še več"

Bralcu ponujam prevod »Čudovitega Samsona« v ruščino. Kot ilustracije so v knjigi uporabljeni materiali, ki jih je leta 2006 Orenburška dobrodelna fundacija Eurasia podarila Orenburškemu zgodovinskemu muzeju, državni arhiv Orenburška regija, fotografije Igorja Khramova, Rustema Galimova, Olega Kudrjavceva, Sergeja Zemcova, fotografije in dokumenti Richarda in Leslie Wingowa, Dana Leonarda, Jacqueline Ricardo (Velika Britanija), kopije dokumentov Jurija Vladimiroviča in Lilije Fedorovne Šapošnikov (Moskva). )

"Skrivnost železnega Samsona"

Redko kateri deček v Sovjetski zvezi ni držal v rokah knjige "Skrivnost železnega Samsona" Aleksandra Drabkina in Jurija Šapošnikova. Zanimiva zgodba o športniku, z mladina sanjal o delu v cirkusu, sam trdo delal in na koncu postal legendarni Samson, odprla svet moči in športa več tisoč otrokom. Prav ta čudovita knjiga, izdana v sto tisoč izvodih leta 1973, in še poznejše objave »Pism iz Hockleyja« enega od njenih avtorjev - nečaka Aleksandra Zassa Jurija Vladimiroviča Šapošnikova - so bile razvrščene v citate na rusko govorečem internetu. .

• • v ZSSR se skoraj do smrti Aleksandra Zassa o njem ni vedelo praktično nič - "Samson" je veljal za "tujega" sovjetskemu sistemu.
  • Pri nastopih v Evropi je bil najbolj iskan umetnik.
  • ob koncu življenja je izumil ročni dinamometer, zasnoval in izdelal cirkuški top za atrakcijo »Projectile Man«.
  • razviti lasten sistem usposabljanje - namenjeno krepitvi kit. Ta sistem je uspešno uporabil umetnik borilnih veščin Bruce Lee
  • v družini Aleksandra Zassa so se poleg njega odlikovali z izjemno močjo - oče, brat in sestra

Fotografije Alexander Zass

"Ne verjamem v velike mišice, razen če je v kitah resnična moč."

"Veliki bicepsi niso znak moči, tako kot velik trebuh ni znak dobre prebave."