Χορός της κοιλιάς για αρχάριους- μια πολύ δημοφιλής τάση σήμερα και καλωσορίζουμε όλα τα κορίτσια στο στούντιο μας, ανεξαρτήτως ύψους και ηλικίας, σωματικής διάπλασης και προηγούμενης χορευτικής εμπειρίας. Θα σας μάθουμε να έχετε αυτοπεποίθηση, να είστε ευέλικτοι, να κάνετε αυτό το κύμα που όλοι θέλουν να μάθουν, να κάνετε κουνήματα κοιλιάς και ισχίου, να κινείστε ρυθμικά στη μουσική, να έχετε γοητεία και χάρη.
Το ανατολικό στυλ χορού είναι πάντα ένα δημοφιλές χόμπι, σήμερα διδάσκεται σε κάθε σύλλογο χορού, σε κάθε γυμναστήριο υπόσχονται να σου κάνουν έναν ελαφρύ σκόρο που φτερουγίζει στη σκηνή με μια απόκοσμη στολή. Αλλά υποστηρίζουμε ότι πολλά εξαρτώνται όχι μόνο από τον μαθητή, αλλά και από την εμπειρία του δασκάλου, την πραγματική του γνώση για το υλικό που διδάσκει. Οι ίδιοι οι εκπαιδευτές μας πέρασαν από κάθε στάδιο που βρίσκεται μπροστά σας. Στη ζωή τους υπήρχαν σκαμπανεβάσματα, διαγωνισμοί και ενθουσιασμός, προπονητικά στρατόπεδα και διαγωνισμοί, και σήμερα ασκούνται χορευτές, πραγματικοί καλλιτέχνες, ευγενικοί και προσεκτικοί άνθρωποι.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΜΑΘΗΜΑ
Καλούμε όλους να το επισκεφτούν χορός της κοιλιάς- Το πρώτο μας μάθημα είναι δωρεάν! Παρακολουθήστε τα μαθήματά μας και εγγραφείτε, γιατί θα ξεκινήσετε να χορεύετε κυριολεκτικά από το πρώτο μάθημα. Κανείς δεν θα μείνει όρθιος στο περιθώριο, δεν θα υπάρχουν μαθητές που να αποτυγχάνουν σε κάτι, θα τους βοηθήσουμε όλους, θα τους βοηθήσουμε να έχουν αυτοπεποίθηση και να χορέψουν αύριο. Ελάτε να το δοκιμάσετε μόνοι σας!
Μαθήματα χορού της κοιλιάς για αρχάριους
Θέλετε να έρθετε σε εμάς, αλλά δεν ξέρετε πώς να προσεγγίσετε ένα τόσο περίπλοκο στυλ; Έχετε κάνει πολλές φορές εξάσκηση στο σπίτι, αλλά το επιθυμητό κύμα εξακολουθεί να μην βγαίνει; Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με μαθήματα βίντεο και στη συνέχεια να έρθετε στα μαθήματά μας για να βρείτε τη θέση σας, την παρέα σας.
Μαθήματα χορού της κοιλιάς για αρχάριουςστο σχολείο μας υπάρχουν μικρές ομάδες και μαθήματα διάρκειας 60 λεπτών, τα οποία είναι βολικά οργανωμένα στο πρόγραμμα, αυτό είναι ένα στούντιο που βρίσκεται κοντά στο σταθμό του μετρό Novoslobodskaya και δεν χρειάζεται να περάσετε πολύ χρόνο στο δρόμο.
Μόνο οι πιο ταλαντούχοι εκπαιδευτές και οι πιο επιτυχημένοι μέντορες θα συνεργαστούν μαζί σας. Θα εξηγήσουν οποιαδήποτε κίνηση, θα δείξουν σε όλους και θα σας βοηθήσουν να μάθετε πραγματικά αρμονικό χορό. Καταλάβετε ότι θα υπάρχουν ακριβώς οι ίδιοι αρχάριοι γύρω σας και δεν υπάρχει λόγος να πιστεύετε ότι θα είστε χειρότεροι με οποιονδήποτε τρόπο, ακόμα κι αν το επίπεδο της προπόνησής σας στο χορό απέχει πολύ από το ιδανικό ή φυσική κατάστασηΔεν είναι ένα σχήμα χορού εδώ και πολύ καιρό.
Αμφιβάλλεις ότι μπορείς; Πιστεύετε ότι η ανατολική κατεύθυνση είναι κάτι απρόσιτο για την κατανόηση και τη δεξιοτεχνία σας; Θα διαλύσουμε τις αμφιβολίες σας μαζί με τους εκπαιδευτές μας. Οι δάσκαλοί μας είναι μάστορες της τέχνης τους, ασκούνται χορευτές και πραγματικοί καλλιτέχνες που ξέρουν ακριβώς πώς να «πυροδοτήσουν» τους πάντες με μια ιδέα όμορφος χορός, πώς να σε βοηθήσει να πιστέψεις στον εαυτό σου, στο χορό σου, στο ότι κυριολεκτικά όλοι μπορούν να είναι όμορφοι και χαριτωμένοι!
ΧΟΡΟΣ ΚΟΙΛΙΑΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΙΟΥΣ
Τα μαθήματα χορού της κοιλιάς για αρχάριους είναι μια επιλογή σύγχρονα κορίτσιακαι γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν ένα νέο χόμπι, μια νέα σιλουέτα και να βελτιώσουν την υγεία τους, όπως επίσης έχουν συνεχώς καλή διάθεσηκαι κάνε νέους φίλους! Στο Πρώτο σχολή χορούστη Μόσχα κάθε συμμετέχων είναι αγαπητός και αναμενόμενος, θέλουμε να σας αποδείξουμε ότι μπορείτε να είστε γοητευτικός, όμορφος, κομψός, χαριτωμένος και θηλυκός!
Χορέψτε μέσα ελεύθερο χρόνο- Αυτή είναι μια απίστευτα χρήσιμη και ευχάριστη δραστηριότητα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να ξεφύγετε από τις καθημερινές ανησυχίες και να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Οι ανατολίτικοι χοροί έχουν γίνει πλέον πολύ δημοφιλείς μεταξύ των ερασιτεχνών. Πολλές γυναίκες επιλέγουν αυτές τις δραστηριότητες. Ακόμα κι αν δεν έχετε χορέψει ποτέ στη ζωή σας τέτοιο χορό, όλα είναι πιθανά, γιατί υπάρχουν ανατολίτικοι χοροί για αρχάριους.
Ανατολίτικοι χοροί– αυτή είναι μια όμορφη αντίθεση με τον ανδρικό κόσμο στον οποίο πρέπει να ζουν οι γυναίκες. Σε αυτή τη δραστηριότητα, μια γυναίκα έχει την ευκαιρία να θυμηθεί πόσο θηλυκή, χαριτωμένη είναι, πόση ομορφιά και αγάπη έχει. Επιπλέον, αυτές οι δραστηριότητες έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία.
Εκτός από ευχαρίστηση, ο ανατολίτικος χορός είναι ένα μάθημα που έχει εκπληκτική επίδραση στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών:
- Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτά τα μαθήματα χορού για να χάσετε βάρος.
Η άσκηση είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τους μύες των ποδιών, της μέσης και των χεριών. Επιπλέον, αυτό το φορτίο είναι αρκετά στατικό. Αν δεν μπορείτε να τρέξετε λόγω δύσπνοιας ή για άλλους λόγους, τότε σίγουρα μπορείτε να εξασκηθείτε στον ανατολίτικο χορό. - Εάν υποφέρετε από πόνο πριν την περίοδο σας, τότε θα πρέπει να κάνετε και εσείς τέτοια μαθήματα.
Το γεγονός είναι ότι ένα μάθημα σε τέτοιους χορούς έχει θαυμάσια επίδραση στη λειτουργία των πυελικών οργάνων, αναπτύσσοντας εσωτερικούς μύες, διευκολύνοντας την υπομονή του πόνου πριν από την έμμηνο ρύση, καθώς και την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. - Τέτοια μαθήματα είναι πολύ καλά για γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Τέτοιες δραστηριότητες θα μπορέσουν να την ανεβάσουν, θα δείτε τον εαυτό σας στην εικόνα μιας γοητευτικής και σαγηνευτικής χορεύτριας. - Εάν ο στόχος σας είναι να αναπτύξετε ευελιξία, τότε αυτά τα μαθήματα είναι επίσης κατάλληλα για εσάς.
Κάθε μάθημα θα κάνει το σώμα σας όλο και πιο ευέλικτο. - Ως αποτέλεσμα τέτοιων μαθημάτων, θα αποκτήσετε μια γυναικεία φιγούρα, λεπτή μέση, κυρτή κοιλιά, δυνατά πόδια.
- Και, φυσικά, τώρα μπορείτε πάντα να ευχαριστήσετε τον αγαπημένο σας με έναν ατομικό χορό.
Κάθε άντρας θα ενθουσιαστεί με ένα τέτοιο θέαμα.
Τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μαθήματα;
Και τι περιλαμβάνεται στο οπλοστάσιο ενός αρχάριου χορευτή;
Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε άνετα ρούχα για τα μαθήματα. Θα ασκηθείτε όχι με κεντημένες ανατολίτικες στολές, αλλά με συνηθισμένα αθλητικά. Αυτά μπορεί να είναι κολάν και ένα τοπ στο οποίο θα εκτεθεί το στομάχι. Τα ρούχα δεν πρέπει να σας περιορίζουν ή να καλύπτουν πολύ το σώμα σας. Μέσα από τα ρούχα σου θα πρέπει να δεις πόσο σωστά εκτελείς συγκεκριμένες κινήσεις.
Επιπλέον, θα χρειαστείτε ένα φουλάρι που θα είναι κεντημένο με νομίσματα. Χρειάζεται για να σας διευκολύνει να συντονίσετε τη δουλειά των γοφών σας με τους ήχους της μουσικής.
Θα χρειαστείτε και παπούτσια. Κατά τη διάρκεια των παραστάσεων, οι χορευτές της Ανατολής συχνά παρουσιάζουν ξυπόλητοι, αλλά για προπόνηση, οι μπαλαρίνες ή οι κάλτσες είναι ιδανικές.
Και, φυσικά, θα χρειαστείτε μια σειρά μαθημάτων βίντεο από καλός προπονητής, σύμφωνα με το οποίο θα μελετήσετε. Ένα τέτοιο μάθημα μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο. Παρακολουθήστε πολλά βίντεο και επιλέξτε το μάθημα που σας ταιριάζει καλύτερα.
Αυτορυθμισμένη μάθηση
Κατ 'αρχήν, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε ανατολίτικους χορούς μόνοι σας. Ένα εκπαιδευτικό βίντεο θα σας βοηθήσει με αυτό.
Στην αρχή, η αυτοδιδασκαλία θα περιλαμβάνει την προσπάθεια να κατακτήσετε το ταξίμ. Αυτό αργός χορός, όπου υπάρχει ένα βασικό μοτίβο χορού και κουνήματος. Μάθετε να κάνετε ομαλές κινήσεις απολαμβάνοντας το σώμα σας. Σε αυτό το στάδιο, θα μείνετε ακίνητοι σχεδόν για όλο το μάθημα.
Το επόμενο μάθημα που θα μάθετε είναι ο βασικός χορός. Αυτό το μάθημα θα αποτελείται από waves και rockers. Το σεμινάριο θα σας πει λεπτομερώς πώς να εκτελέσετε σωστά αυτά τα στοιχεία.
Το τρίτο μάθημα που θα μάθετε είναι το κούνημα στους ανατολίτικους χορούς. Το κούνημα είναι μια δόνηση του σώματος κατά την οποία κινούνται μόνο τα γόνατά σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι να κρατάτε σωστά τον ρυθμό. Το σεμινάριο θα σας βοηθήσει με αυτό.
Ένα σεμινάριο χορού θα εξηγήσει πώς να εκτελέσετε όλα αυτά τα βήματα. Η αυτοδιδασκαλία έχει ορισμένα πλεονεκτήματα. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το σεμινάριο όποτε σας βολεύει δεν είστε καθόλου περιορισμένοι χρονικά.
Ανατολίτικος χορός για απώλεια βάρους
Για να σας εμπνεύσουμε περαιτέρω να κάνετε τέτοιες δραστηριότητες, ας περιγράψουμε τον μηχανισμό δράσης τους για την απώλεια βάρους.
Όλοι όσοι έχουν δει αυτό το είδος χορού τουλάχιστον μία φορά έχουν παρατηρήσει ότι το κύριο φορτίο πέφτει στους μυς της κοιλιάς και των μηρών. Οι γοφοί ταλαντεύονται ομαλά και φέρνουν τους μύες στη δουλειά κοιλιακούς. Επιπλέον, υπάρχουν κινήσεις των χεριών, κινήσεις του κεφαλιού και του λαιμού. Όλες αυτές οι κινήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στη ροή του αίματος. Μια πορεία τέτοιων χορών θα βελτιώσει την υγεία σας.
Αυτοί οι χοροί είναι υπέροχοι για την απώλεια βάρους. Αλλά στην πραγματικότητα, χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να κάνετε τις κινήσεις, κάτι που είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους.
Ακόμα κι αν τα μαθήματά σας διαρκούν μόνο 20 λεπτά κάθε δεύτερη μέρα, αυτό θα είναι αρκετό για να χάσετε βάρος. Και αν παράλληλα με τις προπονήσεις σας ακολουθείτε μια δίαιτα, η διαδικασία απώλειας βάρους θα προχωρήσει ακόμα πιο γρήγορα.
Master class από το αστέρι
Σταδιακά, καθώς εξασκείτε αυτούς τους χορούς, θα θέλετε να μάθετε όλο και περισσότερα για αυτούς. Θα παρακολουθήσετε διαφορετικά εκπαιδευτικά βίντεο και θα σημειώσετε τα περισσότερα ενδιαφέροντες χορευτές. Στο μέλλον, σας συμβουλεύουμε να προσπαθήσετε να το βρείτε στο Διαδίκτυο ή να παρακολουθήσετε ένα master class με τη Valeria Putitskaya.
Πρόκειται για έναν πολύ ταλαντούχο ανατολίτη χορευτή που δεν έχει λιγότερο ταλέντο ως δάσκαλος.
Το master class με τη Valeria Putitskaya θα σας αποκαλύψει πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία. Ένα τέτοιο master class με την Putitskaya θα δείξει την ψυχολογία του χορού σε όλο της το μεγαλείο. Θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε τη δική σας μοναδική απόδοση.
Ένα master class με τη Valeria Putitskaya είναι επίσης μια ευκαιρία να επισκεφτείτε μια άλλη πόλη, να γνωρίσετε ομοϊδεάτες και να πάρετε μια δόση έμπνευσης.
Μην παραμελείτε την ευκαιρία να εμπλουτίσετε τη ζωή σας με νέα χρώματα. Φροντίστε να προγραμματίσετε ένα master class με την Putitskaya στο μέλλον. Ένα master class με την Putitskaya θα είναι το επόμενο βήμα σας στην ανάπτυξη προς αυτή την κατεύθυνση.
Κάποιος το είπε κάποτε η ζωή χωρίς χορό είναι αδύνατη, και με τον τρόπο του αυτός ο άνθρωπος έχει δίκιο. Δείτε μόνοι σας: όλα τα έθνη έχουν τα δικά τους εθνικούς χορούς. Είναι με τη βοήθεια του χορού που ένα άτομο μπορεί να εκφράσει τα πάθη και τα συναισθήματα που τον κυριεύουν, να δείξει τα συναισθήματά του και να εκφράσει τον εσωτερικό του κόσμο.
Κάθε χορός έχει τη δική του σημασία, και ο ίδιος ο χορός δεν είναι απλώς μια μέθοδος για να βελτιώσετε τη διάθεση των άλλων και τον εαυτό σας, αλλά και μια εξαιρετική θεραπεία για τα μπλουζ και το άγχος. Διώχνει τις κακές σκέψεις, ανακουφίζει από την ένταση, ανακουφίζει από την κατάθλιψη και την πλήξη και απελευθερώνει. Ο χορός βοηθά επίσης να διατηρείται το σώμα σε καλή φόρμα και βοηθά να γίνει η σιλουέτα ελκυστική.
Ο χορός δεν αναγνωρίζει φυλετικές ή θρησκευτικές διαφορές. Όλοι μπορούν να μάθουν να χορεύουν, ανεξάρτητα από τον τόπο εργασίας, τις σπουδές, την ηλικία ή το φύλο τους.
10 σημάδια που σας επισκέφτηκε ένας άγγελος
9 από τα πιο τρομερά βασανιστήρια του αρχαίου κόσμου
Επιβίωση σε μια μητρόπολη: πώς να παραμείνετε υγιείς όλο το χρόνο;
Σήμερα, η διεύθυνση χορού έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα - χορός της κοιλιάςή ανατολίτικος χορός. Κορίτσια και γυναίκες που ονειρεύονται να κάνουν τη σιλουέτα τους ιδανική, το σώμα τους πλαστικό και εύκαμπτο και τη μέση τους λεπτή, θέλουν να το μάθουν.
Ο ανατολίτικος χορός δεν είναι μόνο πλαστικές κινήσεις των χεριών, κυματισμοί και τίναγμα των γοφών. Πρώτα από όλα, ο χορός της κοιλιάς είναι μυστήριο, ενέργεια, πάθος, η ίδια η ζωή! Αν μάθετε αυτή την τέχνη, θα μπορέσετε να ελέγξετε καλύτερα το σώμα σας, να γίνετε πιο χαριτωμένοι και ευέλικτοι, να γίνετε πιο υγιείς και να τρελάνετε κάθε άντρα. Αλλά πώς να το μάθετε αυτό; Μπορείτε να δοκιμάσετε να μελετήσετε στο σπίτι - χρησιμοποιώντας μαθήματα βίντεο, βιβλία, άρθρα στο Διαδίκτυο ή πηγαίνετε σε μια σχολή χορού. Και γενικά: υπάρχει κάποιο όφελος από τον χορό της κοιλιάς ή είναι απλώς μια μεγάλη υπερβολή; Ο UchiEto θα προσπαθήσει να σας πει τα πάντα λεπτομερώς.
Ανατολίτικος χορός: χορός για ευχαρίστηση και όφελος
Όταν κάνεις τις κινήσεις αυτού του χορού, περιλαμβάνει τεράστιο ποσόμύες, ακόμα και οι πιο ανεξέλικτες και βαθιές, στους οποίους δεν μπορεί να «φθάσει» η συνηθισμένη αερόμπικ, αλλά μπορεί μόνο να εργαστεί προπόνηση δύναμης. Δεν παίρνετε μόνο μια ώθηση σθένους και ενέργειας, αλλά θεραπεύετε και δυναμώνετε ολόκληρο το σώμα σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για όσους κάνουν καθιστική δουλειά και για όσους έχουν καθιστική ζωή.
Κάθε κορίτσι μπορεί να μάθει χορό της κοιλιάς αν το επιθυμεί. Και ακόμα κι αν δεν το κάνετε επαγγελματικά, θα αποκτήσετε ευελιξία και ευελιξία και επίσης θα αισθάνεστε διαφορετικά - πιο επιθυμητοί, πιο όμορφοι, πιο υγιείς.
13 σημάδια ότι σπαταλάτε τη ζωή σας αλλά δεν θέλετε να το παραδεχτείτε
20 σημάδια ότι έχετε βρει τον τέλειο άντρα
Εκτελώντας στοιχεία ανατολίτικου χορού, ενεργοποιείτε διάφορες μυϊκές ομάδες, βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος και αναπτύσσετε ευελιξία. Παρεμπιπτόντως, θα είναι δύσκολο να επιτευχθεί ένα παρόμοιο αποτέλεσμα με τακτική φυσική κατάσταση. Ο χορός είναι πολύ συναρπαστικός, χάρη στον οποίο κάθε κίνηση, ακόμα και η πιο δύσκολη, είναι εύκολη για τον χορευτή.
Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο καθισμένοι, για παράδειγμα, σε ένα τραπέζι γεμάτο με διάφορα έγγραφα ή μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, εμφανίζεται σκύψιμο με την πάροδο του χρόνου. Τα μαθήματα ανατολίτικου χορού θα σηκώσουν το στήθος σας, θα βελτιώσουν τη στάση σας, θα σφίξουν το στομάχι σας, θα ενισχύσουν τα οστά σας και θα ισιώσουν την πλάτη σας. Άλλωστε είναι καλό εργαλείοαπό την κοιλιά και κάνουν καλό στη σιλουέτα.
Αλλά, έχοντας αποφασίσει να μάθετε χορό της κοιλιάς, πρέπει να καταλάβετε μόνο αυτό υγιείς γυναίκεςπου δεν έχουν χρόνιες παθήσεις του καρδιαγγειακού, του πεπτικού, του αναπαραγωγικού συστήματος ή προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Επομένως, λάβετε έγκριση από το γιατρό σας πριν από την άσκηση.
Μάθετε ανατολίτικο χορό στο σπίτι
Πρώτα, φτιάξτε το δωμάτιο καλά φωτισμένο, μετά επιλέξτε ανατολίτικη μουσική και απλώς δείξτε λίγη επιθυμία.
Ο ανατολίτικος χορός αποτελείται από κάποια βασικά στοιχεία που πρέπει πρώτα να κατακτηθούν. Μόνο μετά από αυτό θα μπορείτε να χορέψετε έναν πλήρη χορό, ο οποίος θα ενσωματώσει τη στάση, τη διάθεση και την ψυχική σας κατάσταση.
Κινήσεις ισχίου:
- Crunch (οι γοφοί περιστρέφονται (στρίβονται) προς κάθε πλευρά ενώ το υπόλοιπο σώμα παραμένει ακίνητο)
- Σχήμα οκτώ (κάντε τον αριθμό οκτώ με τους γοφούς σας)
- Κύμα (οι γοφοί σχεδιάζουν έναν κύκλο στο πλάγιο και στο μετωπικό επίπεδο)
Κινήσεις στο στήθος:
- Στρίψιμο (το κεφάλι και οι γοφοί δεν κινούνται, το στήθος συστρέφεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις)
- Οκτώ προς οποιαδήποτε κατεύθυνση
- Κύκλος (το σώμα είναι γερμένο ή σταθερό)
- Κύμα με στήθος
Για να κάνουν τον χορό της κοιλιάς εξαιρετικό, τα κορίτσια μπορούν να χρησιμοποιήσουν διάφορα αντικείμενα: κεριά, σπαθιά, κασκόλ, κασκόλ, κορδέλες και ούτω καθεξής. Βοηθούν να γίνει ο χορός πιο ερωτικός και εξωτικός.
Εάν η ιδέα της εκμάθησης ανατολίτικου χορού σας έχει εμπνεύσει και θέλετε να ξεκινήσετε, τότε μην το αναβάλλετε για αύριο, ξεκινήστε αμέσως!
Μαθήματα βίντεο
Η πύλη Dance.Firmika.ru περιέχει πληροφορίες για τους ανατολίτικους χορούς στη Μόσχα: διευθύνσεις και αριθμούς τηλεφώνου σχολείων, τιμές για εφάπαξ μαθήματα και πλήρεις συνδρομές, κριτικές μαθητών διαφόρων στούντιο. Έτσι, κάθε επισκέπτης θα μπορεί να επιλέξει την ιδανική επιλογή που ταιριάζει σε όλες τις επιθυμίες του! Για μεγαλύτερη ευκολία, παρέχεται αναζήτηση ανά σταθμούς του μετρό και συνοικίες της πόλης.
Ο ανατολίτικος χορός είναι ένα απίστευτα ελκυστικό θέαμα που τονίζει την ομορφιά και τη χάρη κάθε γυναίκας. Εύκολα μπορεί να θεωρηθεί ένας από τους παλαιότερους χορούς, που είναι πολύ δημοφιλής μέχρι και σήμερα. Η κουλτούρα του ανατολικού χορού προσελκύει πολλούς με το μυστήριο και την ασυνήθιστη φύση του.
Μαθήματα ανατολίτικου χορού - χαρακτηριστικά του στυλ χορού
Ένας όμορφος ανατολίτικος χορός μπορεί να πει πολλά για μια γυναίκα. Πριν από λίγους αιώνες χρησιμοποιήθηκε ως μια από τις μεθόδους της τέχνης της αποπλάνησης και της επικοινωνίας. Κομψές και εντυπωσιακές πλαστικές κινήσεις θα τονίσουν την ομορφιά του κοριτσιού και τη χάρη του. Τις εντυπώσεις συμπληρώνουν επίσης πολύχρωμα κοστούμια που αποτελούνται από φαρδύ ανατολίτικο παντελόνι ή φούστα και κοντό τοπ. Η χρήση πρόσθετων αντικειμένων, όπως φλεγόμενα κεριά, σπαθιά ή κασκόλ, φαίνεται ενδιαφέρουσα και ασυνήθιστη.
Ένα μάθημα ανατολίτικου χορού θα είναι μια άξια και ευχάριστη εναλλακτική λύση στο γυμναστήριο. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στο στούντιο, το σώμα δεν υποφέρει από υπερβολικό άγχος. Παράλληλα, η χορεύτρια, κινούμενη για τη δική της ευχαρίστηση, βελτιώνει τη στάση της, αναπτύσσει πλαστικότητα και ευλυγισία. Τα πλεονεκτήματα του ανατολίτικου χορού περιλαμβάνουν την ευκαιρία να χάσετε βάρος - τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται ασκήσεις αναπνοήςσε συνδυασμό με ρυθμικές κινήσεις αναπτύσσουν και δυναμώνουν τους μύες των ποδιών, των κοιλιακών και των μηρών. Η γυναικεία φιγούρα γίνεται πιο ελκυστική και χαριτωμένη, αποκτώντας ελκυστικές μορφές.
Πώς πάει ένα μάθημα ανατολίτικου χορού;
Πρώτα απ 'όλα, ο δάσκαλος διεξάγει μια σύντομη προθέρμανση, κατά την οποία οι μύες προετοιμάζονται για περαιτέρω φορτία. Ανάλογα με τη σχολή χορού, το μάθημα μπορεί να γίνει ξεχωριστά από τα υπόλοιπα και απλά να δείξει μεμονωμένα στοιχεία και συνδυασμούς ή μπορεί να δημιουργήσει έναν ολοκληρωμένο χορό, που περιλαμβάνει κινήσεις που έχουν μελετηθεί προηγουμένως. Είναι καλύτερα να διευκρινίσετε αυτό το ζήτημα με τον διευθυντή του σχολείου εκ των προτέρων, για να μην ανακαλύψετε κατά τη διάρκεια των μαθημάτων ότι οι υπόλοιποι μαθητές έχουν κατακτήσει πλήρως τους ανατολίτικους χορούς και εκτελούν ήδη ένα πλήρες πρόγραμμα χορού.
Η εκμάθηση του ανατολίτικου χορού περιλαμβάνει τη συνεπή μελέτη βασικών κινήσεων και τη δημιουργία ακολουθιών από αυτές. Για παράδειγμα, στοιχεία όπως το "Shimmy" (τρέμουλο ή τρέμουλο) απαιτούν σοβαρή εργασία στα γόνατα και τους γοφούς. Χρησιμοποιώντας μόνο τα γόνατα, εκτελείται η "Κουνιστή Καρέκλα" και η "Οριζόντια Οκτώ" περιλαμβάνει μια κίνηση οκτώ των γοφών. Μαθαίνοντας σταδιακά τα στοιχεία του ανατολίτικου χορού με τον δάσκαλο, οι μαθητές αναπτύσσουν το δικό τους πρωτότυπο στυλ.
Εκπαίδευση ανατολίτικου χορού στη Μόσχα
Η μεγάλη δημοτικότητα και ζήτηση για ανατολίτικους χορούς έχει οδηγήσει στο γεγονός ότι σχεδόν κάθε σχολή χορού στη Μόσχα είναι έτοιμη να προσφέρει στους μαθητές της πλήρη μαθήματα. Μια τέτοια ποικιλομορφία μπορεί εύκολα να μπερδέψει κάθε μελλοντικό χορευτή - πώς να επιλέξετε τη σχολή σας; Η πύλη μας, που περιέχει στούντιο χορού με μαθήματα ανατολίτικου χορού, θα σας βοηθήσει! Σε δομημένους και οπτικούς πίνακες μπορείτε να δείτε την τιμή για ένα μάθημα μίας χρήσης και να συγκρίνετε το κόστος των συνδρομών στο διαφορετικά σχολεία. Χρήσιμες θα είναι και οι κριτικές των μαθημάτων ανατολίτικου χορού.
Βαρβάρα Κούσκοβα
Χορογράφος ανατολίτικων χορών, χορός της κοιλιάς
Από την παιδική μου ηλικία ασχολούμαι με διάφορους χορούς. Άρχισα να σπουδάζω ανατολίτικους χορούς το 2006 χορευτική ομάδα«White Oleander» στη Μόσχα υπό την καθοδήγηση της μαθήτριας της Valida Sachakova, Natalia Shitova. Πήρε μέρος σε πολλές εκδηλώσεις και γιορτές, συμμετείχε σε αστικές και ενδοσχολικές συναυλίες. Από το 2009 εμφανίζει στα καλύτερα ανατολίτικα events σε αραβικά εστιατόρια στη Μόσχα.
Κατακτά πολλά στυλ ανατολίτικου χορού: Balyadi, Khaliji, Saidi, Pop τραγούδι, Κλασικό τραγούδι, Dabki, Bandari, Tarab κ.λπ. Είναι ο σκηνοθέτης των δικών του αριθμών και αριθμών για την ομάδα. Στον χορό δουλεύει με διάφορα αξεσουάρ: μπαστούνι, σαγκάτ, σαμαντάν, πέπλο, σάλι και φτερά Μια πολύ προσεγμένη δασκάλα που δίνει ιδιαίτερη σημασία στην τεχνική του χορού, εξηγεί λεπτομερώς και ξεκάθαρα την τεχνική της εκτέλεσης μεμονωμένων κινήσεων και συνδέσμων. Παρακολουθεί τακτικά master classes στις διάφορες κατευθύνσειςανατολίτικο χορό και βελτιώνει τις δεξιότητές του.
Διπλώματα και master classes
- Δίπλωμα δασκάλου της League of Oriental Dance Professionals.
- Δίπλωμα Φυσικοθεραπείας και Γενικής Ιατρικής «Εφαρμογή χορός στην αίθουσα χορούστην αποκατάσταση ασθενών»
- πιστοποιητικά από master classes των Daria Mitskevich, Aida Hassan, Elena Ramazanova, Nino Muchaidze, Zhanna Denisova, Sofia Gamal, Elena Veretennikova, Sofia Armosa, Varda Marvil, Katalin Shafer και πολλών άλλων σε διάφορα θέματα.
Βραβευμένος με τους διαγωνισμούς "Star of the East - 2012", "Diamond of Cairo" 2014, "ORTO Talents Grand Prix". Ασχολείται με διδακτικές δραστηριότητεςαπό το 2010.
«Ο χορός είναι ευτυχία! Ο χορός είναι ζωή! Ελάτε, θα μοιραστώ ευχαρίστως αυτή την ευτυχία μαζί σας!».
Ανατολίτικος χορός, (Rax Sharky ή Ballydance) εξωτική πρωτοτυπία του χορού, πλαστικότητα της κοιλιάς, κίνηση των γοφών στον ρυθμό της μουσικής. Σήμερα, υπάρχουν περίπου 50 ή και περισσότερα στυλ ανατολίτικου χορού. Μαθήματα και μαθήματα χορού της κοιλιάςκυρίως προς τις εξής κατευθύνσεις:
- Αιγυπτιακή Σχολή: Καρκίνος Μπελέντι - Οι κινήσεις στο χορό είναι πολύ ομαλές, τα ρούχα στη γυναίκα πιο κλειστά. Η έκδοση είναι αγνή για θρησκευτικούς λόγους.
- Τουρκική Σχολή: Ciftetelli - Μια πιο ειλικρινής εκδοχή που σας επιτρέπει να χορεύετε στο τραπέζι, να εκφράσετε το νόημα του χορού πιο αισθησιακά, να επικοινωνήσετε με άλλους εμπλέκοντάς τους στο χορό.
- Αραβική Σχολή: Khaliji - Σημαίνει «χορός των μαλλιών», λόγω του γεγονότος ότι η χορεύτρια κουνάει τα λυτά της μαλλιά ενώ κουνάει το κεφάλι της ενώ χορεύει.
Από την αρχαιότητα, ο ανατολίτικος χορός ήταν πολύ γνωστός ως τρόπος έκφρασης εσωτερικός κόσμος, κατάσταση και ψυχή. Ανατολικός αρχαίος πολιτισμόςδίδαξε τις γενιές της, εξηγώντας ότι η εκμάθηση του χορού της κοιλιάς είναι μια από τις πιο όμορφες μορφές, που εφαρμόζει μια από τις μεθόδους για την απελευθέρωση της ανθρώπινης ενέργειας από το σώμα και την ψυχή κάποιου. Μαθήματα χορού της κοιλιάς στη Μόσχαπραγματοποιούνται στο σταθμό του μετρό Kolomenskaya, όπου διδάσκουν επαγγελματίες χορογράφοι με μεγάλη εμπειρία.
Ο χορός της κοιλιάς περιλαμβάνει κομψά ρούχα - μπεντλά, καθώς και μερικά αξεσουάρ: Φτερά, βεντάλιες, σπαθιά, φωτιά, ντέφι, μπαστούνι, σαγκάτ, μελάικα, μικρά τύμπανα κ.λπ. Η ίδια η φορεσιά είναι διακοσμημένη με στρας, χάντρες, μαργαριτάρια ή τέρατα, παίζοντας μεγάλο ρόλο στην προσέλκυση της προσοχής και στη δημιουργία μιας μαγευτικής ματιάς στον χορό της κοιλιάς. Στοιχεία κοστουμιού, μπούστο, ζώνη και φαρδιά γραμμική φούστα με ανοιχτή περιοχή στους γοφούς.