Χορευτικές κινήσεις
Αρχική θέση για όλες τις επιλογές (εκτός εάν ορίζεται διαφορετικά):
τα πόδια στην κύρια στάση, τα χέρια σε οποιαδήποτε θέση.
"Μικρή κούνια"- τα παιδιά στέκονται πιασμένα χέρι-χέρι και κουνώντας τα ελαφρά από τη μία πλευρά στην άλλη.
"Μεγάλη ταλάντευση"- το ίδιο, μόνο που κουνούν δυνατά τα χέρια τους από άκρη σε άκρη.
"Ανοιξη"- στέκεται ακίνητος, οκλαδόν εύκολα, συχνά, συνεχώς. Ταυτόχρονα, τα γόνατα απλώνονται ελαφρώς στα πλάγια. Η πλάτη είναι ίσια. Αυτή η κίνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί από την 6η θέση των ποδιών (στο «στενό μονοπάτι»). Σε αυτή την περίπτωση, τα γόνατα των ποδιών δεν απομακρύνονται.
Πλημμύρα– στέκεστε στο αριστερό σας πόδι, χτυπήστε ρυθμικά το δεξί σας πόδι, ανασηκώνοντας ελαφρά και τα δύο.
«Τρεις πλημμύρες»(αρχική θέση "στενό μονοπάτι") - μπείτε στη θέση του με το δεξί πόδι, μετά το αριστερό και ξανά το δεξί, ελαφρώς πατώντας. Επαναλαμβάνεται από το αριστερό πόδι. Η κίνηση εκτελείται ρυθμικά. Πετάξτε εναλλάξ με δύο πόδια - η τεχνική είναι η ίδια, μόνο για "ένα, και" - ποδοπατήστε με το δεξί (αριστερό) πόδι και για "δύο, και" - με το αριστερό (δεξί) πόδι. Ένα βήμα σε συνδυασμό με ένα "σημείο" - τη φτέρνα, το δάχτυλο του ποδιού που δεν υποστηρίζει δίπλα στο πόδι στήριξης ή σε απόσταση ενός μικρού βήματος μπροστά.
Κοντόχονδρος– η τεχνική είναι ίδια, μόνο για "ένα" - οκλαδόν, για "δύο" - επιστροφή στην αρχική θέση. Το πλάτος εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών. Ένα πλήρες squat εκτελείται μόνο σε προπαρασκευαστική ομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, οι φτέρνες των ποδιών σηκώνονται από το πάτωμα και τα γόνατα απλώνονται, η πλάτη είναι ίσια και δυνατή.
Μισό squat– θα εκτελεστεί σε συνδυασμό με ένα «σημείο» - τη φτέρνα ή το δάχτυλο του δεξιού (αριστερού) ποδιού σε απόσταση ενός μικρού βήματος προς τα εμπρός. Μισό squat με περιστροφή σώματος - κάντε ένα μισό squat, στρέφοντας το σώμα προς τα δεξιά (αριστερά) 90°. Γυρνώντας το σώμα σας ευθεία, πάρτε την αρχική θέση.
"Συλλογή":
1η επιλογή: το δεξί πόδι τοποθετείται πίσω στο δάχτυλο του ποδιού, στη συνέχεια φέρεται προς τα εμπρός στη φτέρνα και στη θέση του - τρεις ποδιές.
2η επιλογή: λυγίστε το δεξί (αριστερό) πόδι στο γόνατο και τοποθετήστε το στο πλάι στο δάχτυλο του ποδιού, στραμμένο προς τα έξω (φτέρνα προς τα πάνω). Ταυτόχρονα, λυγίστε ελαφρώς το γόνατο του αριστερού (δεξιού) ποδιού σας. Εκτείνετε το δεξί (αριστερό) πόδι σας ευθεία, τοποθετήστε το στη φτέρνα σας. Κάντε ένα τριπλό ποδαράκι, ξεκινώντας από το δεξί (αριστερό) πόδι.
"Γιλέκο"- για «ένα» μισό squat με παλαμάκι με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες μπροστά και πάνω. Στο "δύο" - ισιώστε και τοποθετήστε το δεξί (αριστερό) πόδι σας στο "σημείο" μπροστά από το δεξί στη φτέρνα. Ταυτόχρονα, απλώστε τα χέρια σας διαγώνια: το δεξί στο πλάι και προς τα κάτω, το αριστερό στο πλάι και πάνω. Στο 2ο χτύπημα, κάντε το ίδιο και στο άλλο πόδι.
"Samovarchik"- για "μία φορά" - μισό οκλαδόν και χτυπήστε παλαμάκια "εντάξει" με τα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες μπροστά από το στήθος σας. Στο "δύο" - ισιώνει, αριστερό χέριτραβήξτε το στο πλάι και πάνω, με το δεξί – χτυπήστε το μέσακνήμη του αριστερού ποδιού, λυγισμένη στο γόνατο και ανυψωμένη σε γωνία 90°.
"Ψαροκόκκαλο"- αρχική θέση: πόδια - «στενό μονοπάτι», χέρια «ράφι», «ζώνη» κ.λπ.. Για «ένα» - γυρίστε τα πόδια σας (σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας από το πάτωμα) προς τα δεξιά υπό γωνία 45°. Στα "δύο" - τα ίδια τακούνια. Η κίνηση μπορεί να γίνει τόσο σε ίσια πόδια όσο και σε «ελατήριο». Η πλάτη είναι ίσια.
"Μεγάλο Ακορντεόν"- πόδια ενωμένα. Για "ένα" - απλώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών στα πλάγια, για "δύο" - απλώνοντας τα τακούνια. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση με την ίδια σειρά.
"Στόμπερς"- αρχική θέση – πόδια ενωμένα, ελαφρώς σκυμμένα, χέρια σφιγμένα σε γροθιές στη ζώνη (akimbo). Συχνά παίρνετε εναλλάξ πατώντας τα πόδια σας στη θέση τους.
"Μοχλός"- πόδια στο «στενό μονοπάτι». Για "μια φορά" - δεξιόστροφοςλυγίζει στον αγκώνα και με το χέρι του φτάνει στον δεξιό ώμο τρανταζόμενο. Ταυτόχρονα με το χέρι, το πρώτο πόδι σηκώνεται, λυγίζοντας στο γόνατο. Στο "και" - στην αρχική θέση. Όλα είναι πάνω σε ένα ελατήριο. Γυρίστε γύρω από τον εαυτό σας (κάνοντας κύκλους) - στέκεστε απέναντι από το κοινό, αρχίστε να κινείστε προς τα δεξιά. Είναι εύκολο να γυρίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας γύρω από τον εαυτό σας και να σταματήσετε στην αρχική θέση.
"Χτένα"- τα παιδιά στέκονται σε μοτίβο σκακιέρας. Σε απόσταση μεταξύ τους, κοιτώντας προς την ίδια κατεύθυνση. 1η επιλογή: πρώτον, η δεύτερη γραμμή περνά μπροστά από την πρώτη, σταματώντας ελαφρώς μπροστά. Στη συνέχεια, η πρώτη (είναι πίσω) περνά μπροστά από τη δεύτερη, σταματώντας ελαφρώς μπροστά, κ.λπ. 2η επιλογή: η πρώτη γραμμή πηγαίνει πίσω, την ίδια στιγμή η δεύτερη κινείται προς τα εμπρός. Περνώντας η μία από την άλλη, οι τάξεις αλλάζουν θέσεις. "Παίξτε με ένα μαντήλι" - κρατώντας το μαντήλι (διπλωμένο διαγώνια) από δύο γωνίες μπροστά σας στο ύψος του στήθους, σηκώνοντας εναλλάξ τη μία ή την άλλη γωνία του μαντηλιού.
Χορευτικές κινήσεις για αγόρια 6-7 ετών:
"Κατσίκα"- αρχική θέση - το δεξί πόδι στέκεται μπροστά από το αριστερό, τα χέρια σταυρωμένα μπροστά από το στήθος. Αυτή η κίνηση εκτελείται κατά το άλμα. Πηδώντας στο αριστερό σας πόδι, χτυπήστε δυνατά το δεξί σας πόδι. Στο μέτρημα του "ένα" - τα χέρια ανοίγουν σε ένα τόξο προς τα πλάγια και προς τα πάνω (οι γροθιές είναι ελαφρώς σφιγμένες και ανυψωμένες), στο μέτρημα "δύο" - επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.
"Χαρούμενα πόδια"- θέση σκύψιμο στην πλάτη. Τα πόδια συχνά «πετάγονται» απότομα μπροστά ένα-ένα. Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, το πόδι ακουμπά με τη μύτη του στο πάτωμα.
"Βήμα χήνας"- αρχική θέση – σε μισό squat, τα πόδια στο «στενό μονοπάτι». Περπατήστε ευρέως σε ένα μισό squat σε ένα «ελατήριο». Κουνήστε τα χέρια σας εμπρός και πίσω με τους αγκώνες σας λυγισμένους. Προσέξτε τη στάση σας. Η διάρκεια της κίνησης δεν είναι 8 παλμοί.
Κάθε σύγχρονο κορίτσιονειρεύεται να μάθει πώς να κινείται όμορφα. Ο χορός είναι ένας από τους τρόπους αυτοέκφρασης, μια κομψή και μοναδική γλώσσα επικοινωνίας με τους άλλους, μια ευκαιρία να δείξετε την ελκυστικότητα των μορφών σας και απλά να περάσετε ευχάριστα σε μια λαμπερή και χαρούμενη παρέα.
Για να γίνεις αστέρι της πίστας, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να εμβαθύνεις στους περίπλοκους κανόνες και κανόνες της χορογραφίας ως τέχνης. Αρκεί να κατακτήσετε πολλές τεχνικές των σύγχρονων χορών του κλαμπ, να αφήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει και να απαλλαγείτε από την ανασφάλεια.
Πού μπορώ να μάθω τα βασικά του σύγχρονου χορού; Υπάρχουν δύο λύσεις αυτό το θέμα. Το πρώτο είναι να πάτε σε ένα εξειδικευμένο κέντρο ή γυμναστήριο. Το δεύτερο είναι να εκμεταλλευτείς τις ατελείωτες δυνατότητες του Διαδικτύου και να πάρεις μαθήματα από κορυφαίους χορευτές του κόσμου, ακόμα και αστέρια του show business.
Πολλοί εγχώριοι και ξένοι πόροι προσφέρουν μαθήματα χορού. Για να ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα εκπαίδευσης σας αρέσει, δεν χρειάζεται να είστε ικανοί ξένη γλώσσα, γιατί η γλώσσα των κινήσεων είναι κατανοητή σε απολύτως όλους. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε προσεκτικά τον εκπαιδευτή και να επαναλάβετε τις κινήσεις μετά από αυτόν.
Για να άρουμε όλες τις αμφιβολίες σχετικά με τα μαθήματα βίντεο χορού στο Διαδίκτυο, ας εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου.
Μαθαίνοντας να χορεύεις χωρίς να φεύγεις από το σπίτι: πλεονεκτήματα
Ας ξεκινήσουμε με τις θετικές πτυχές της διδασκαλίας σύγχρονου χορού στο σπίτι.
| Πλεονεκτήματα | Περιγραφή |
|---|---|
| Εξοικονομήστε χρόνο | Δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο στο δρόμο (εξάλλου, μπορεί να μην υπάρχει κανένας κοντά στούντιο χορού), υποτάξτε το συνηθισμένο καθημερινό πρόγραμμα στην εργασία που έχετε στη διάθεσή σας, θυσίαστε άλλους για αυτό σημαντικά γεγονότα. Μπορείτε να μελετήσετε στο σπίτι οποιαδήποτε βολική ώρα, είτε είναι πρωί, απόγευμα ή αργά το βράδυ |
| Εξοικονόμηση οικονομικών | Το να μάθεις να χορεύεις σε ένα κλαμπ δεν είναι μια φθηνή απόλαυση και πρέπει επίσης να προσθέσεις και έξοδα μετακίνησης. Η «αυτοεκπαίδευση» στο σπίτι θα σας επιτρέψει να εξοικονομήσετε χρήματα για άλλες ευχάριστες αγορές |
| Ψυχολογική άνεση | Δεν είναι όλα τα κορίτσια φυσικά προικισμένα με την ικανότητα να κινούνται όμορφα και ομαλά. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να δουλέψουν σκληρά για να πετύχουν τον στόχο τους. Η παρουσία άλλων μελών της ομάδας μπορεί να είναι ενοχλητική και να αποτρέψει την πλήρη χαλάρωση και την αυτοαποκάλυψη. Και αυτά είναι πολύ σημαντικά συστατικά της επιτυχίας στο mastering του χορού. Μόνος με τον εαυτό σου, μπορείς να πειραματιστείς με το σώμα σου όσο θέλεις, μαθαίνοντας τα βασικά του χορού και στη συνέχεια ακονίζοντας τις αποκτηθείσες δεξιότητες |
Εκπαίδευση χορού στο σπίτι: μειονεκτήματα
Όπως σε κάθε επιχείρηση, υπάρχουν μειονεκτήματα στην εκμάθηση του σύγχρονου χορού μέσα στους τοίχους του σπιτιού σας. Ωστόσο, δεν είναι τόσο μεγάλες ώστε να αποτελέσουν σοβαρό εμπόδιο στην υλοποίηση του σχεδίου.
| Μειονεκτήματα | Περιγραφή |
|---|---|
| Έλλειψη χώρου | Για χορό θα χρειαστείτε ελεύθερο χώροέκταση τουλάχιστον δύο επί δύο μέτρων. Εάν το δωμάτιο είναι πολύ μικρό, το να αφιερώσετε έστω και μια μικρή περιοχή για ενεργή κίνηση μπορεί να είναι πρόβλημα. Ωστόσο, το πλεονέκτημα των χορών του συλλόγου είναι ότι έχουν πολλές τροποποιήσεις. Πολλά από αυτά σας επιτρέπουν να κινείστε όμορφα και ρυθμικά πρακτικά ενώ στέκεστε σε ένα μέρος. |
| Έλλειψη καθρεφτών | Η διαδικασία της εκμάθησης του χορού είναι πιο αποτελεσματική αν κοιτάξετε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη. Ωστόσο, αυτή η απόχρωση δεν θα γίνει εμπόδιο εάν έχετε διακαή επιθυμία και σταθερή εμπιστοσύνη στις προθέσεις σας. Η διαδικασία μάθησης μπορεί να χωριστεί σε δύο μέρη - πρώτα, επαναλάβετε τις κινήσεις του εικονικού δασκάλου, κοιτάζοντας την οθόνη ή την οθόνη της τηλεόρασης και, στη συνέχεια, εξασκήστε τις αποκτηθείσες δεξιότητες μπροστά σε έναν καθρέφτη στο μέρος όπου υπάρχει ένας στο διαμέρισμα |
| Έλλειψη κριτικής άποψης από έξω | Τα μαθήματα χωρίς δάσκαλο είναι γεμάτα με λάθη που κανείς δεν θα επισημάνει. Επομένως, πρέπει να προετοιμαστείτε για να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην αυτο-μελέτη. Από την άλλη πλευρά, η απόλυτη ελευθερία δράσης και ο προσωπικός ρυθμός του mastering κινήσεων θα σας επιτρέψουν να νιώσετε τον χορό από μέσα και να συνηθίσετε τη διαδικασία με όλα τα κύτταρα του σώματος |
Από πού να ξεκινήσετε
Έτσι, εάν η απόφαση υπέρ της διδασκαλίας του σύγχρονου χορού στο σπίτι έχει ληφθεί, πρέπει να καθορίσετε τη σειρά των ενεργειών.
- Βρείτε μαθήματα χορού online. Με την πρώτη ματιά, αυτή η εργασία θα φαίνεται απλή, γιατί για το αίτημα "Μαθήματα σύγχρονου χορού", η μηχανή αναζήτησης θα προσφέρει δεκάδες θεματικούς πόρους. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να περάσετε αρκετές ώρες ή και μέρες μέχρι να βρείτε το μάθημα που χρειάζεστε. Το κριτήριο με το οποίο μπορείτε να το καταλάβετε αυτό είναι η συμπάθεια για όλα όσα βλέπετε και ακούτε σε αυτά τα βίντεο μαθήματα. Η φωνή και ο τρόπος παρουσίασης πληροφοριών του παρουσιαστή, του εμφάνιση, ικανότητα κίνησης, μουσική συνοδεία, η ποιότητα της εικόνας και του ήχου, το περιβάλλον του στούντιο από το οποίο γίνεται η ηχογράφηση - όλα αυτά πρέπει να σας εμπνέουν εμπιστοσύνη και σεβασμό. Εφόσον έχετε αμφιβολίες για τη σωστή επιλογή, συνεχίστε την αναζήτησή σας. Η προσωπική σας επιτυχία στην κατάκτηση των χορευτικών δεξιοτήτων εξαρτάται άμεσα από την προθυμία σας να αντιλαμβάνεστε τις πληροφορίες με ευκολία και ευχαρίστηση.
- Καθορίζω σαφές χρονοδιάγραμμα . Η διατήρηση της πειθαρχίας δεν είναι εύκολη, αλλά πολύ σημαντική κατ' οίκον εκπαίδευση. Το «Συγκεντρώστε τον εαυτό σας» και κατευθυνθείτε προς το προπονητικό κέντρο, ακόμη και αν δεν έχετε έμπνευση, είναι πολύ πιο εύκολο αν έχετε πληρώσει χρήματα για μια συνδρομή και έχετε θέσει συγκεκριμένα όρια για το καθεστώς προπόνησης. Όταν μαθαίνετε μόνοι σας, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε ταυτόχρονα τη δύναμη της θέλησής σας. Αναβολή ατομικά μαθήματαγια αργότερα, παράλειψη προγραμματισμένων μαθημάτων χωρίς καλός λόγοςείναι απίθανο να οδηγήσουν σε επιτυχία.
- Αγοράστε μια στολή για τα μαθήματα. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι όταν χορεύετε στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε χωρίς ειδικά ρούχα και παπούτσια. Στην πραγματικότητα, ο χορευτικός «εξοπλισμός» παίζει τεράστιο ρόλο στην πορεία προς την επιτυχία. Πρώτον, η «σωστή» εμφάνιση δίνει τον τόνο στο μάθημα και δημιουργεί μια συγκεκριμένη διάθεση. Δεύτερον, τα ενδύματα χορού τονίζουν τέλεια τη φιγούρα και δίνουν στο κορίτσι μια κομψή εμφάνιση, η οποία, με τη σειρά της, έχει θετική επίδραση στην αυτοεκτίμηση και την κάνει να προχωρήσει μπροστά. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αγοράσετε αμέσως μια στολή χορού. Αρχικά, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με ένα αθλητικό κολάν και ένα μπλουζάκι, αλλά είναι σημαντικό τα ρούχα να είναι όμορφα και να εφαρμόζουν καλά στη σιλουέτα σας. Τα τεντωμένα αθλητικά παντελόνια και οι παντόφλες σίγουρα δεν θα εμπνεύσουν την εμφάνιση ενός σταρ της πίστας. Αλλά όσον αφορά τα παπούτσια, είναι καλύτερα να φοράτε παπούτσια με χαμηλό, σταθερό τακούνι από την αρχή. Με αυτόν τον τρόπο, τα πόδια και ο κορμός σας θα εξοικειωθούν με τις χορευτικές κινήσεις με παπούτσια που χρησιμοποιούνται συνήθως στους ενδυματολογικούς κώδικες κλαμπ.
Μετά τις απαραίτητες προετοιμασίες, μπορείτε να αρχίσετε με ασφάλεια να κυριαρχείτε σαγηνευτικές και μαγευτικές κινήσεις.
Τι άλλο πρέπει να προσέξεις;
Ο χορός δεν αφορά μόνο τις τεχνικά σωστές κινήσεις του σώματος. Είναι επίσης ένα λαμπερό χαμόγελο, λάμψη στο βλέμμα, γενική γοητεία και γοητεία. Επομένως, πριν από κάθε μάθημα στο σπίτι, θα πρέπει να ρυθμίζετε τον εαυτό σας στη σωστή διάθεση. Αν δεν έχετε διάθεση ή σας κυριεύει η τεμπελιά, μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή να κινηθείτε αυθόρμητα σε φλογερούς ρυθμούς.
Ενθαρρύνεται η εξάσκηση στα βλέμματα και τα χαμόγελα μπροστά σε έναν καθρέφτη, η ανάγνωση άρθρων για τους κανόνες της φιλαρέσκειας, η επικοινωνία και τα μυστικά της αποπλάνησης. Επίσης, μην ξεχνάτε το βάδισμα και τη βασιλική στάση. Εκτός από τα μαθήματα χορού, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για να ισιώσετε τη σπονδυλική στήλη και να τεντώσετε τους μύες της πλάτης, την ικανότητα να στέκεστε όμορφα και να κρατάτε σωστά το κεφάλι σας.
Εξαγωγή συμπερασμάτων, μένει να προσθέσουμε ότι για να κατακτήσετε την τέχνη σύγχρονος χορόςδεν χρειάζονται βαριές θυσίες και κακουχίες. Αλλά υπομονή, σκληρή δουλειά, συστηματικότητα και πειθαρχία σε αυτό ευγενής αιτίαδεν θα είναι περιττό.
Μετά από κάποιο χρόνο σκληρής δουλειάς, κάθε κορίτσι θα μπορεί όχι μόνο να διασκεδάσει στη δίνη μιας ζωντανής ζωής στο κλαμπ, αλλά να τραβήξει τα θαυμαστικά βλέμματα των άλλων και να είναι εκατό τοις εκατό σίγουρη για τη δική της ακαταμάχητη. Και όλα αυτά χάρη στην ικανότητα να χορεύεις!
Βίντεο – Αίθουσα χορού
Βίντεο - Συνδυασμός νυχτερινού κέντρου για κορίτσια
Βίντεο - Πώς να μάθετε Twerking
Βίντεο - G0-G0
Βίντεο - Πώς να μάθετε να χορεύετε όμορφα σε ένα κλαμπ
Η απόκτηση βασικών χορευτικών κινήσεων για αρχάριους είναι εύκολη, χάρη σε καθαρά εκπαιδευτικά βίντεο. Το κύριο πράγμα είναι να αξιολογήσετε με ειλικρίνεια τις δυνατότητές σας και να επιλέξετε το κατάλληλο στυλ χορού. Ορισμένοι τομείς είναι πολύ περίπλοκοι και ακατάλληλοι για αρχάριους, επομένως πριν ξεκινήσετε το πρώτο σας μάθημα, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά ποια είδη χορού υπάρχουν και ποιο είναι κατάλληλο για εσάς.
Club dance go-go
Ο χορός Go-go ξεκίνησε τη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα σε αμερικανικά νυχτερινά κέντρα. Αρχικά, βασίστηκε στις χορευτικές κινήσεις του twist, που τα κορίτσια εκτελούσαν ακριβώς πάνω στα τραπέζια. Τότε οι ιδιοκτήτες ενός από τα κλαμπ σκέφτηκαν να βάλουν τους χορευτές σε κλουβιά κρεμασμένα από το ταβάνι και χάρη σε αυτή την τεχνική Go-Go χορεύονταςέγινε απίστευτα δημοφιλής: οι εκλεπτυσμένες και αισθησιακές κινήσεις προσέλκυσαν κόσμο στο κλαμπ τεράστιο ποσόεπισκέπτες.
Αυτός ο χορός απαιτεί από τους καλλιτέχνες να έχουν μεγάλη σωματική δύναμη, σημαντική ευελιξία, χαλάρωση και άψογη μουσική διάφορα στυλόπως strip dancing, hip-hop, twerk και άλλα. Δεν θα είναι εύκολο για τους αρχάριους να κατακτήσουν αυτόν τον χορό από την αρχή, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε. Το πλεονέκτημα του go-go είναι ότι επιτρέπεται στους χορευτές να αυτοσχεδιάζουν και δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες με τους οποίους κρίνονται οι κινήσεις.
Ομάδα Χοροί της Λατινικής Αμερικήςπεριλαμβάνει τα περίφημα salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Αυτή η κατεύθυνση είναι τέλεια για αρχάριους, είναι εύκολο να κυριαρχήσουν οι αρχάριοι, σας επιτρέπουν να αναπτύξετε ιδιαίτερη χάρη, αισθησιασμό και πλαστικότητα. Χάρη στο μάθημα βίντεο, μπορείτε να μάθετε να χορεύετε όμορφα μόνοι σας και μετά από λίγα μόνο μαθήματα μπορείτε να λάμψετε στην πίστα!
Οι λατινοαμερικανικοί χοροί βασίζονται σε παθιασμένους, ενεργητικές κινήσειςγοφοί, χαλαροί και γεμάτοι ελευθερία, ίσια, περήφανη στάση και το πηγούνι ψηλά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όλα τα βήματα εκτελούνται με λυγισμένα πόδια. Αυτή η κατεύθυνση απαιτεί καλή φυσική προετοιμασία, επομένως οι αρχάριοι δεν πρέπει να περιμένουν αστραπιαία αποτελέσματα, αλλά η επιμονή σίγουρα θα αποδώσει καρπούς.
Ταγκό
Είναι όμορφο και παθιασμένος χορός, που συνήθως εκτελείται σε ζευγάρια. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες τανγκό: αργεντίνικο, φινλανδικό και αίθουσα χορού. Η πρώτη επιλογή είναι η πιο δημοφιλής και η τελευταία, η αίθουσα χορού, επιλέγεται συχνά ως χορός γάμουευτυχισμένοι νεόνυμφοι.
Ακόμη και οι αρχάριοι μπορούν να κατακτήσουν τα βασικά βήματα και τις θέσεις, αλλά χρειάζεται πολλή δουλειά για να επιτύχετε πραγματική κυριαρχία. Οι χορευτικές κινήσεις για αρχάριους είναι εύκολο να θυμηθούν και το ζευγάρι κινείται πάντα αριστερόστροφα.
Ένα από τα πιο δημοφιλείς προορισμούςγια κορίτσια - ανατολίτικο χορό, μιας και οι κινήσεις είναι πολύ απλές και όμορφες, βοηθούν στη χαλάρωση και στην αφύπνιση του αισθησιασμού. Ο χορός της κοιλιάς είναι πολύ πιο απλός από τον χορό στριπ, δεν απαιτεί σωματική προπόνηση και ιδιαίτερη ευελιξία, ώστε να μπορείτε να τον κατακτήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο βραχυπρόθεσμους όρους.
Αρχικά τον αρχαίο αυτό χορό τον έπαιρναν οι παλλακίδες για τον αφέντη τους, αλλά σήμερα χορεύεται ακόμα και σε ντίσκο. Οι βασικές κινήσεις χορού της κοιλιάς για αρχάριους περιλαμβάνουν ταλάντευση γοφών και απαλές κινήσεις των χεριών και του στήθους. Το εκπαιδευτικό βίντεο θα σας επιτρέψει να μάθετε πώς να κινείστε ρυθμικά και όμορφα.
Για να μάθετε να χορεύετε, πρέπει να ξεπεράσετε την αμηχανία και τη δική σας τεμπελιά. Χάρη στην απλή εκπαίδευση βίντεο, οι αρχάριοι μπορούν να δοκιμάσουν τον εαυτό τους διάφορες κατευθύνσειςκαι επιλέξτε ακριβώς αυτό που λειτουργεί καλύτερα και δίνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Οι βασικές χορευτικές κινήσεις για αρχάριους είναι εύκολο να μάθουν και τα τακτικά μαθήματα θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε το επιθυμητό επίπεδο δεξιοτήτων.
Οδηγίες
Αποφασίστε για το είδος του χορού. Κάθε κατεύθυνση έχει τις δικές της χαρακτηριστικές κινήσεις, είτε είναι flamenco, breakdancing, rock and roll ή samba. Για παράδειγμα, για τους λατινοαμερικανικούς χορούς, σέξι και παιχνιδιάρικο, τα καθοριστικά στοιχεία είναι η ταλάντευση των γοφών, η περιστροφή και η ομαλή κίνηση στο διάστημα. Οι κινήσεις και τα βήματα εκτελούνται με υψηλό ρυθμό σε γρήγορη μουσική. Το Breakdancing βασίζεται σε ακροβατικά στοιχεία, περιστροφές γύρω από το σώμα σας, περιστροφές στα χέρια και το κεφάλι σας. Ο χορευτής πρέπει να έχει σωματική αντοχή και καλό συντονισμό. Το φλαμένκο μπορεί να αναγνωριστεί από το χαρακτηριστικό χτύπημα του ρυθμού του ερμηνευτή με τις φτέρνες του και από τις ομαλές ελεύθερες κινήσεις των χεριών, όπως ένας ανεμιστήρας που ανοίγει και κλείνει.
Μελετήστε τα κύρια στοιχεία των επιλεγμένων διεύθυνση χορούκαι τεχνική απόδοσης. Όλες οι συνθέσεις περιλαμβάνουν βασικά στοιχεία αυτού του στυλ, πόζες, βήματα, χειρονομίες. Για να το κάνετε αυτό μπορείτε να κοιτάξετε χορευτικά κλιπ, εκπαιδευτικά προγράμματα. Το καθήκον σας για αρχή είναι να μελετήσετε τα βασικά του χορού. Αυτό θα είναι η σταθερή βάση για περαιτέρω βήματα.
Επιλέξτε μουσική. Κάθε χορός έχει τον δικό του χαρακτηριστικό ήχο, μελωδία, ρυθμό. Για παράδειγμα, η υπογραφή χρόνου salsa είναι τέσσερα τέταρτα. Ο χορός εκτελείται με γρήγορο ρυθμό με πολύπλοκο ρυθμικό μοτίβο. Σε ορισμένες χώρες αυτό το στυλ είναι γνωστό ως «τροπική μουσική». Μπορείτε εύκολα να βρείτε τα τραγούδια που χρειάζεστε με το όνομα του χορού.
Κατά την ακρόαση της μελωδίας, προσπαθήστε να εκτελέσετε τα βασικά στοιχεία του χορού. Εάν ο ρυθμός δεν ταιριάζει με την κίνηση που έχετε επιλέξει, κάντε το συνδυασμό πιο αργά ή, αντίθετα, πιο γρήγορα. Αλλάξτε τα βασικά στοιχεία. Στην αρχή ο χορός θα μοιάζει με ένα σύνολο βασικών κινήσεων που αντικαθιστούν η μία την άλλη.
Αφού μελετήσετε τα βασικά στοιχεία και τη γραμματική του χορού, ακούστε μουσική και προσπαθήστε να αυτοσχεδιάσετε. Σε αυτό το στάδιο μπορείτε να προσθέσετε τις δικές σας κινήσεις και να δείξετε δημιουργικότητα. Για να διευκολύνετε τον αυτοσχεδιασμό, σκεφτείτε μια πλοκή. Για παράδειγμα, τα χέρια σου είναι δεμένα και μπορείς να κουνήσεις μόνο τα πόδια σου. Ταυτόχρονα, εκτέλεση βασικές κινήσειςθα αλλάξει ελαφρώς. Ή ο χορευτής απεικονίζει έναν ήρωα που μόλις έχει χωρίσει και χαρακτηριστικά συναισθήματα είναι αισθητά στο πρόσωπό του, ορισμένα συναισθήματα εκφράζονται μέσα από το σώμα του. Ταυτόχρονα, μην σκέφτεστε, αλλά απλώς δείξτε την εσωτερική σας κατάσταση. Με βάση την πλοκή, τα βήματα μπορεί να είναι είτε μικρά είτε μεγάλα. Προσθέστε αντικείμενα και αξεσουάρ στο χορό. Αλλάξτε τη θέση σας στο διάστημα. Αυτές οι τεχνικές θα «αραιώσουν» κάπως τα απομνημονευμένα βασικά στοιχεία, αλλά θα διατηρήσουν τη βάση και τις χαρακτηριστικές κινήσεις με τις οποίες αναγνωρίζεται ο χορός.