घर पर क्लब नृत्य करना सीखें। होमस्कूलिंग के प्रकार. सिद्धांत से व्यवहार तक

सभी अधिक लोगक्या आप सोच रहे हैं कि आप मास्को में नृत्य कहाँ से सीख सकते हैं? सभी प्रकार के डांस स्टूडियो और डांस हॉल शास्त्रीय से लेकर आधुनिक शैलियों तक कई अलग-अलग शैलियों की पेशकश करते हैं। एक डांस स्कूल का नाम हमेशा संस्था की कहानी नहीं बताता है - हर दिन नए स्टूडियो खुल रहे हैं, और प्रसिद्ध कोरियोग्राफरों के नृत्य समूह पहले से ही पूरी सूची के न्यूनतम प्रतिशत पर कब्जा कर लेते हैं। नृत्य कहाँ से सीखें? सबसे अच्छा स्कूलनृत्य - क्या इसे पाना सचमुच संभव है? कुछ बिंदुओं पर ध्यान देना जरूरी है.

सबसे पहले, आपको वांछित दिशा तय करने की आवश्यकता है। कुछ प्रतिष्ठान मौसम के अनुसार नृत्य विद्यालयों की भर्ती करते हैं - शुरू से समूह बनाकर, वे धीरे-धीरे छात्रों को शैली की सभी पेचीदगियाँ सिखाते हैं। सार्वभौमिक समूहों के साथ नृत्य स्टूडियो हैं। उनमें कोई भी अध्ययन कर सकता है, क्योंकि निर्देश की कोई स्पष्ट रेखा नहीं है और प्रत्येक पाठ में नए तत्वों और कनेक्शनों पर चर्चा की जाती है। बेशक, आदर्श रूप से, एक कोरियोग्राफी स्कूल एक समूह की भर्ती करता है और लगातार छात्रों को प्रशिक्षित करता है। इस तरह आप सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

डांस स्कूल का स्थान

आप सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार नृत्य कक्षाओं में भाग लेकर ही कक्षाओं से अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यह संभावना नहीं है कि काम पर एक कठिन दिन के बाद डांस स्कूल तक एक घंटे की यात्रा और कक्षाओं के बाद घर तक की समान यात्रा आनंद देगी। बल्कि, यह अविश्वसनीय रूप से थकाऊ होगा और सीखने के अनुभव को जल्दी ही बर्बाद कर देगा। आदर्श रूप से, एक डांस स्टूडियो घर, कार्यस्थल के पास या बीच में स्थित होना चाहिए। यह सर्वोत्तम है यदि डांस स्कूल मेट्रो से पैदल दूरी पर स्थित हो।

बेशक, आप घर पर नृत्य सीखने का प्रयास कर सकते हैं। हालाँकि, परिणाम उतना सफल नहीं होगा जितना हम चाहेंगे। कई तत्वों के सही क्रियान्वयन पर केवल एक शिक्षक से ही चर्चा की जा सकती है।

एक नृत्य विद्यालय में कक्षाओं की लागत

पाठों की कीमत भी एक भूमिका निभाती है। एक पेशेवर डांस स्कूल के सस्ते होने की संभावना नहीं है और यह अविश्वसनीय प्रचार और छूट के साथ छात्रों को लुभाएगा नहीं। हालाँकि, लागतों की तुलना करते समय, कुछ बिंदुओं पर ध्यान देना उचित है। सबसे पहले, यह कक्षाओं की अवधि है। कई स्कूल 1 घंटे की कक्षा प्रदान करते हैं। तदनुसार, पाठ की कीमत 1.5 घंटे के प्रशिक्षण वाले डांस स्टूडियो की तुलना में कम होगी। प्रत्येक पाठ का एक अनिवार्य तत्व वार्म-अप है, जिसमें 15-20 मिनट लगते हैं। ऐसे में डांस के लिए ही समय कम बचता है।

सब्सक्रिप्शन की शर्तें भी अलग-अलग हैं. उदाहरण के लिए, कभी-कभी आप सुबह और दोपहर के प्रशिक्षण के लिए नृत्य विद्यालयों की सदस्यता खरीद सकते हैं। अधिकांश स्कूल केवल शाम की कक्षाएं प्रदान करते हैं। असीमित सदस्यता आपको असीमित संख्या में किसी भी कक्षा में भाग लेने की अनुमति देती है। इसलिए, कीमतों की तुलना करते समय, अपनी ताकत, कक्षाओं की अपेक्षित संख्या और इष्टतम लागत की पहले से गणना करना बेहतर होता है।

शिक्षक योग्यता

दुर्भाग्य से, हर नहीं नृत्य स्टूडियोयह अपने स्टाफ में एक पेशेवर शिक्षक-कोरियोग्राफर की उपस्थिति का दावा करता है जिसने विशेष प्रशिक्षण प्राप्त किया है। यह हमेशा एक अच्छा नर्तक नहीं होता है जो छात्रों को सही ढंग से जानकारी देने और तत्वों को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करने में सक्षम होगा। कुछ डांस स्कूल पूर्व छात्रों को शिक्षक के रूप में नियुक्त करते हैं जिन्होंने केवल एक वर्ष तक अध्ययन किया है - यह दृष्टिकोण हमेशा ग्राहकों के लिए वांछित परिणाम नहीं दे सकता है।

इसलिए, आदर्श रूप से, एक नृत्य शिक्षक के पास उचित शिक्षा होनी चाहिए, इसमें भाग लेना चाहिए विभिन्न प्रतियोगिताएं. आप स्कूल की वेबसाइटों पर पाठों और प्रदर्शनों के वीडियो देख सकते हैं, अध्ययन कर सकते हैं रिपोर्टिंग संगीत कार्यक्रम, मंच और वेशभूषा। यह सब आपको अनुपस्थिति में स्कूल के स्तर और छात्रों के प्रति उसके रवैये को निर्धारित करने की अनुमति देता है।

अतिरिक्त रुचि नृत्य विद्यालयों की समीक्षाएं हैं, विशेष रूप से वे जो हमारे पोर्टल पर प्रस्तुत की गई हैं।

स्पष्ट वीडियो ट्यूटोरियल की बदौलत शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी डांस मूव्स में महारत हासिल करना आसान है। मुख्य बात यह है कि ईमानदारी से अपनी क्षमताओं का आकलन करें और सही का चयन करें। नृत्य शैली. कुछ क्षेत्र बहुत जटिल हैं और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए अपना पहला पाठ शुरू करने से पहले, आपको सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए कि किस प्रकार के नृत्य मौजूद हैं और कौन सा आपके लिए सही है।

क्लब डांस गो-गो

गो-गो नृत्य की शुरुआत पिछली सदी के 60 के दशक में अमेरिकी नाइट क्लबों में हुई थी। यह मूलतः पर आधारित था नृत्य कलाट्विस्ट, जिसे लड़कियों ने सीधे टेबल पर प्रदर्शित किया। तब एक क्लब के मालिकों ने नर्तकियों को छत से लटके हुए पिंजरों में रखने के बारे में सोचा, और इस तकनीक के लिए धन्यवाद जाओ-जाओ नाचोअविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गया: परिष्कृत और कामुक आंदोलनों ने लोगों को क्लब की ओर आकर्षित किया विशाल राशिआगंतुक.

इस नृत्य के लिए कलाकारों को अत्यधिक शारीरिक शक्ति, महत्वपूर्ण लचीलापन, ढीलापन और लय की त्रुटिहीन समझ की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर आधुनिक पॉप संगीत पर प्रस्तुत किया जाता है और इसमें कई शामिल हैं विभिन्न शैलियाँजैसे स्ट्रिप डांसिंग, हिप-हॉप, ट्वर्क और अन्य। शुरुआती लोगों के लिए इस नृत्य में शुरुआत से महारत हासिल करना आसान नहीं होगा, लेकिन फिर भी यह एक कोशिश के काबिल है। गो-गो का लाभ यह है कि नर्तकियों को सुधार करने की अनुमति होती है, और ऐसे कोई स्पष्ट नियम नहीं हैं जिनके द्वारा आंदोलनों का मूल्यांकन किया जाता है।

समूह लैटिन अमेरिकी नृत्यइसमें प्रसिद्ध साल्सा, रूंबा, बचाटा, चा-चा-चा, मेरेंग्यू शामिल हैं। यह दिशा शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही है; शुरुआती लोगों के लिए सरल दिशा में महारत हासिल करना आसान है; वे आपको विशेष अनुग्रह, कामुकता और लचीलापन विकसित करने की अनुमति देते हैं। वीडियो पाठ के लिए धन्यवाद, आप स्वयं सुंदर नृत्य करना सीख सकते हैं और कुछ ही पाठों के बाद आप डांस फ्लोर पर चमक सकते हैं!

लैटिन अमेरिकी नृत्य भावुकता पर आधारित हैं, ऊर्जावान हलचलेंकूल्हे, शिथिल और स्वतंत्रता से भरे हुए, सीधी, गौरवपूर्ण मुद्रा और ठुड्डी ऊंची। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी चरण मुड़े हुए पैरों के साथ किए जाते हैं। इस दिशा में अच्छी शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है, इसलिए शुरुआती लोगों को बिजली की तेजी से परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन दृढ़ता निश्चित रूप से फल देगी।

टैंगो

यह सुंदर है और भावुक नृत्य, जो आमतौर पर जोड़े में किया जाता है। टैंगो की कई किस्में हैं: अर्जेंटीना, फिनिश और बॉलरूम। पहला विकल्प सबसे लोकप्रिय है, और आखिरी विकल्प, बॉलरूम, को अक्सर चुना जाता है विवाह नृत्यखुश नवविवाहित.

यहां तक ​​कि शुरुआती लोग भी बुनियादी चरणों और स्थितियों में महारत हासिल कर सकते हैं, लेकिन सच्ची महारत हासिल करने के लिए बहुत काम करना पड़ता है। शुरुआती लोगों के लिए नृत्य चालें याद रखना आसान होता है, और युगल हमेशा वामावर्त चालें करते हैं।

सबसे ज्यादा लोकप्रिय गंतव्यलड़कियों के लिए - प्राच्य नृत्य, चूंकि हरकतें बहुत सरल और सुंदर हैं, वे आराम करने और कामुकता जगाने में मदद करते हैं। बेली डांसिंग स्ट्रिप डांसिंग की तुलना में बहुत सरल है, इसमें शारीरिक प्रशिक्षण और विशेष लचीलेपन की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आप इसमें सबसे अधिक महारत हासिल कर सकते हैं अल्प अवधि.

प्रारंभ में यह प्राचीन नृत्य उपपत्नियों द्वारा अपने गुरु के लिए किया जाता था, लेकिन आज यह डिस्को में भी नृत्य किया जाता है। बुनियादी हलचलेंशुरुआती लोगों के लिए बेली डांसिंग में कूल्हों को हिलाना, बाहों और छाती की कोमल हरकतें शामिल हैं। वीडियो ट्यूटोरियल आपको लयबद्ध और खूबसूरती से आगे बढ़ना सीखने की अनुमति देगा।

नृत्य सीखने के लिए आपको शर्मिंदगी और अपने आलस्य पर काबू पाना होगा। सरल वीडियो प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, शुरुआती लोग इसे स्वयं आज़मा सकते हैं विभिन्न दिशाएँऔर बिल्कुल वही चुनें जो सबसे अच्छा काम करता है और सबसे अधिक आनंद देता है। शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी नृत्य गतिविधियाँ सीखना आसान है, और नियमित पाठ आपको कौशल के वांछित स्तर को प्राप्त करने की अनुमति देगा।

चूंकि सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, इसलिए रात में रेस्तरां और नाइट क्लबों में नृत्य करना एक अच्छा कार्डियो वर्कआउट माना जा सकता है। खासकर यदि आप« उल्लू» और सुबह बिस्तर पर जाना पसंद है। खासकर यदि आप लगातार कुछ घंटों तक सक्रिय रूप से नृत्य करते हैं। खासकर यदि आप शराब और उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स पीने से परहेज करते हैं। हमने आपके लिए मॉस्को में 9 अच्छी जगहों का चयन किया है जहां आप अपने फिगर को फायदा पहुंचाने के लिए डांस कर सकते हैं। और एक नई पोशाक या स्नीकर्स पहनने के लिए, या सिर्फ एक छोटे टॉप में अपने मजबूत एब्स दिखाने के लिए, यह अकारण नहीं है कि आप पूरी सर्दियों में फिटनेस क्लब में जाते रहे और कड़ी ट्रेनिंग करते रहे।

1. गंदा गोरा

नृत्य के लिए कुज़नेत्स्की मोस्ट पर एक बेहतरीन जगह। आसपास कई अच्छे रेस्तरां हैं जहां आप पहले मिल सकते हैं और सब्जी का सलाद खा सकते हैं या फिर नाचने जा सकते हैं। डर्टी ब्लोंड में, कवर बैंड स्पॉटलाइट बैंड और बुलडोजर बैंड या डीजे का संगीत आपको हर शुक्रवार और शनिवार को नाचने पर मजबूर करने की गारंटी देता है। यहां की भीड़ बहुत स्टाइलिश है - प्रतिष्ठान से मेल खाती हुई - सुंदर लड़कियां और 25 वर्ष से अधिक उम्र के युवा पुरुष, हंसमुख, लेकिन बहुत सभ्य कंपनी। वैसे, बार की अवधारणा पिछली शताब्दी के 20 के दशक, अमेरिकी निषेध के समय से चली आ रही है। कॉकटेल मेनू "बोर्डवॉक एम्पायर" श्रृंखला पर आधारित है और यदि आपको भूख लगती है, तो मेनू में ट्यूना टार्टारे (470 रूबल), हरी मटर ह्यूमस (370 रूबल) या बेक्ड बीट्स जैसे बहुत सारे हल्के और पूरी तरह से कम कैलोरी वाले व्यंजन हैं। पोमेलो के साथ (340 रूबल) . यहां स्मार्ट तरीके से कपड़े पहनना बेहतर है, हालांकि ऑफिस में काम के तुरंत बाद आना काफी उचित रहेगा।

पता: कुज़नेत्स्की मोस्ट, 6/3
नृत्य: शुक्र-शनि 24:00 - 6:00
संगीत: पॉप
औसत जांच: 1500 रूबल

2. बार बीक्यू कैफे

श्रृंखला के तीन रेस्तरां शुक्रवार और शनिवार की शाम को सुबह तक नृत्य के साथ पार्टी बार में बदल जाते हैं। यहां दर्शक काफी विविध हैं - इनमें छात्र और वृद्ध लोग (30-35 वर्ष) दोनों हैं। यह स्थान लोकप्रिय है, इसलिए गायक मित्या फोमिन या लोकप्रिय टीवी श्रृंखला "बेट्रेयल" के "स्टार" व्याचेस्लाव चेपुरचेंको जैसी नृत्य हस्तियों का आना काफी संभव है। आप अपनी इच्छानुसार लगभग किसी भी तरह से कपड़े पहन सकते हैं। कॉकटेल ड्रेस में हिपस्टर्स और युवा महिलाएं दोनों बीक्यू कैफे में आती हैं, लेकिन शाम की आकस्मिक शैली प्रबल होती है। प्रवेश निःशुल्क है, जमा राशि टेबल के लिए मान्य है (प्रति व्यक्ति 2000 रूबल)। यदि आप सुबह तक रुकते हैं, तो 24 घंटे चलने वाले रेस्तरां की रसोई 4:00 बजे से स्वादिष्ट नाश्ता परोसना शुरू कर देती है, जिसमें स्वस्थ शाकाहारी व्यंजन भी शामिल हैं। वैसे, महीने के हर आखिरी शुक्रवार को सभी प्रतिष्ठान टाइग्रस पार्टियों का आयोजन करते हैं दान परियोजनाअमूर बाघों की मदद करना।

पते: ट्रुबनाया पीएल., 2; पायटनित्सकाया, 25, भवन 1; मानेझनाया चौराहा, 1, भवन 2
नृत्य: शुक्र-शनि 23:00 - 6:00 (पायटनिट्सकाया और गुरु को)
संगीत: पॉप, भावपूर्ण घर, डिस्को
औसत बिल: 2000 रूबल
पानी की एक बोतल की कीमत: 120 रूबल

3. "स्पॉटलाइट"

किताई-गोरोड़ में एक लोकप्रिय बार, जहां सबसे दिलचस्प सिग्नेचर व्यंजन और मूल कॉकटेल मेनू को नाइट क्लब कार्यक्रम के साथ जोड़ा जाता है। गुरुवार को आप डीजे पर नृत्य कर सकते हैं, शुक्रवार और शनिवार को प्रसिद्ध कवर बैंड स्पॉटलाइट बैंड और बुलडोजर बैंड पर नृत्य कर सकते हैं, और छुट्टियों पर आप "सिटी 312" और उमा2रमैन जैसे "सितारों" के प्रदर्शन को देख सकते हैं। पहले से टेबल बुक करना बेहतर है, लेकिन बार काउंटर पर बैठना काफी संभव है। बार में माहौल बहुत आरामदायक और सुखद है, भीड़ सकारात्मक है। अगर आपको भूख लगती है तो यहां का खाना लाजवाब है। मेनू में बहुत स्वस्थ कम कैलोरी वाले व्यंजनों के साथ एक फिटनेस अनुभाग भी है, और आप सुबह 6 बजे से नाश्ता कर सकते हैं।

पता: स्लाव्यान्स्काया स्क्वायर, 2/5
नृत्य: गुरु-शनि 21:00 - 6:00
संगीत: पॉप
औसत जांच: 1500 रूबल
पानी की एक बोतल की कीमत: 250 रूबल

4. टाइमआउट रूफटॉप बार

मॉस्को के आश्चर्यजनक दृश्यों के साथ, यह छत पर बार मौसम गर्म होने पर अविस्मरणीय घटनाओं की मेजबानी करता है। नृत्य पार्टियाँखुले बरामदे पर. भीड़ बिल्कुल उत्कृष्ट है - फैशनेबल युवा लोग, प्रवासी, एक रचनात्मक भीड़। पार्टियाँ सूर्यास्त के समय शुरू होती हैं और सुबह तक चलती हैं। स्मार्ट तरीके से कपड़े पहनना बेहतर है; यहां का ड्रेस कोड कॉकटेल जैसा है। सामान्य तौर पर, यह बिल्कुल वही जगह है जहाँ आप अपनी नई कॉकटेल पोशाक को दिखा सकते हैं। प्रवेश निःशुल्क है, और कभी-कभी संगीत कार्यक्रम और लाइव इलेक्ट्रॉनिक प्रदर्शन भी होते हैं। बार अपने मूल कॉकटेल (400-800 रूबल) के लिए भी प्रसिद्ध है, इसलिए यदि आप अचानक अपना मूड बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको उन्हें चुनना चाहिए।

पता: बोल्शाया सदोवया, 5/1, बीजिंग होटल, 13वीं मंजिल
नृत्य: शुक्र-शनि 21:00 - अंतिम अतिथि तक
संगीत: टेक हाउस, डिस्को, पॉजिटिव टेक्नो
औसत जांच: 1500 रूबल
पानी की एक बोतल की कीमत: 150 रूबल

5. डुरान बार

ट्रेखगोर्नया कारख़ाना के क्षेत्र में स्थित एक और फैशनेबल जगह। यहां पहुंचना काफी कठिन है, क्योंकि प्रवेश द्वार पर चेहरे पर बहुत सख्त नियंत्रण है। आप एक टेबल बुक करने का प्रयास कर सकते हैं, दूसरा विकल्प सुंदर और फैशनेबल तरीके से तैयार होना है। स्टाइलिश लड़कियों और लड़कों को बहुत स्वेच्छा से प्रवेश दिया जाता है। प्रयास सार्थक है. डुरान बार शुक्रवार को परियोजना के निवासी डीजे के साथ शानदार पार्टियों का आयोजन करता है, और विश्व प्रसिद्ध सितारों, यूरोपीय और रूसी डीजे के साथ संगीत कार्यक्रम आयोजित करता है। और यहाँ भी मूल मेनूप्रसिद्ध शेफ निकोलाई बाकुनोव और एक उत्कृष्ट कॉकटेल मेनू से।

पता: रोशडेल्स्काया, 14, भवन 19-20
नृत्य: शुक्र-शनि 23:00 - 6:00
संगीत: डीप हाउस, पॉप
औसत बिल: 2000 रूबल

6. चिप्स

यह सेंट्रल डिपार्टमेंट स्टोर के सामने मॉस्को के बिल्कुल केंद्र में एक संपूर्ण तीन मंजिला क्लब और रेस्तरां परिसर है। पहले स्तर पर वे स्वादिष्ट भोजन परोसते हैं, जैसा कि हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं। दूसरे पर वे नृत्य करते हैं, तीसरे पर मनोरम दृश्य वाला छत का बरामदा है। आप चाहें तो क्लब (दूसरी मंजिल पर) में भी खाना खा सकते हैं, लेकिन वहां किचन मेन्यू कम है। यहां स्मार्ट तरीके से कपड़े पहनना उचित है, आप नई पोशाक या जूते पहन सकते हैं, लेकिन स्नीकर्स के साथ स्टाइलिश जींस भी काफी उपयुक्त हैं, क्योंकि चिप्स में कोई सख्त ड्रेस कोड नहीं है। दर्शक बहुत अच्छे हैं - युवा, फैशनेबल और सफल। प्रवेश निःशुल्क है, लेकिन आपको एक टेबल के लिए अग्रिम जमा राशि का भुगतान करना होगा। समय-समय पर, विश्व प्रसिद्ध डीजे को क्लब में लाया जाता है, इसलिए पोस्टर पर नज़र रखना उचित है।

पता: कुज़नेत्स्की मोस्ट, 7, पेत्रोव्का से प्रवेश द्वार
नृत्य: गुरु-शनि 22:00 - 6:00
संगीत: गहरा घर, घर
औसत बिल: 2000-3000 रूबल
पानी की एक बोतल की कीमत: 350 रूबल

7. अलोहा बार

हवाईयन शैली में एक हर्षित, शोर-शराबा वाला बार, जहां शुक्रवार और शनिवार को 23:00 बजे से सुबह तक यूरोपीय नृत्य हिट पर सक्रिय रूप से नृत्य किया जाता है। यहां जींस और स्नीकर्स में आना बेहतर है, क्योंकि संभावना है कि आपको बार काउंटर पर ले जाया जाएगा, जहां नृत्य को भी प्रोत्साहित किया जाता है। अलोहा बार के अपने निवासी हैं - डीजे मजाई, डीजे मियामी, डीजे सलामंद्रा, और कभी-कभी ओलेसा बॉन्ड और मैक्स विस्नेव्स्की प्रदर्शन करते हैं। प्रवेश निःशुल्क है, लेकिन आपको एक टेबल के लिए जमा राशि (प्रति व्यक्ति 2000 रूबल) का भुगतान करना होगा। यहां के दर्शक विविध हैं। बहुत से लोग काम के बाद दोस्तों के साथ डिनर करने और घूमने के लिए यहां आते हैं, लेकिन पूरी रात नाचते और मौज-मस्ती करते हैं।

पता: मायसनित्सकाया, 38, भवन 1
नृत्य: शुक्र-शनि 23:00 - 6:00
संगीत: डीप हाउस, डिस्को हाउस, यूरो डांस
औसत जांच: 1500 रूबल
पानी की एक बोतल की कीमत: 200 रूबल

8. स्पिरिटलेस बार

टावर्सकाया के इस बार में, स्वामित्व में है प्रसिद्ध लेखकसर्गेई मिनेव, पत्रकार, पीआर विशेषज्ञ, विपणक, रचनात्मक, सामान्य तौर पर, शब्दों के स्वामी और रचनात्मक विशिष्टताओं के प्रतिनिधि इकट्ठा होना पसंद करते हैं। गुरुवार को वे जैज़ और सोल बजाते हैं, और शुक्रवार और शनिवार को वे सक्रिय रूप से डीप हाउस और पॉप पर नृत्य करते हैं। प्रवेश निःशुल्क है, चेहरे पर नियंत्रण सौम्य है, कॉकटेल का नाम प्रसिद्ध लोगों के नाम पर रखा गया है आधुनिक लेखक. प्रति सेवारत 500 रूबल के लिए "मुराकामी", "बेगबेडर", "बुकोव्स्की" और एक दर्जन से अधिक स्वादिष्ट पेय हैं।

पता: टावर्सकाया, 12, भवन 2
नृत्य: गुरु 20:00 - 24:00, शुक्र-शनि 20:00 - 5:00
संगीत: डीप हाउस, पॉप
औसत जांच: 1500 रूबल
पानी की एक बोतल की कीमत: 280 रूबल

निःसंदेह, शुक्रवार या शनिवार की रात को जाने के लिए ये सभी अच्छी जगहें नहीं हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे उत्कृष्ट बार हैं "कीनू"पैट्रिक्स पर या ला स्टैंज़ा. कभी-कभी वे यहां बहुत सक्रिय नृत्यों का आयोजन करते हैं, और कभी-कभी वे सिर्फ कॉकटेल, सुखद कंपनी और गर्म वसंत शाम का आनंद लेते हैं। सामान्य तौर पर, यह आपकी किस्मत पर निर्भर करता है।

क्या आप चलने-फिरने की स्वतंत्रता का अनुभव करना चाहते हैं, रचनात्मकता के माहौल में डूब जाना चाहते हैं और अपने शरीर की सुंदरता का आनंद लेना चाहते हैं? कलात्मक आंदोलन "अगोरा" की कार्यशाला लड़कियों और महिलाओं को लाइव पियानो संगीत के साथ हार्मोनिक जिमनास्टिक कक्षाएं लेने के लिए आमंत्रित करती है।

 कोम्सोमोल्स्की प्रॉस्पेक्ट, 46, भवन। 1

डांस स्कूल त्सेख
आंदोलन। लय। ज़िंदगी।

बड़ा नृत्य योजनाऔर महत्वाकांक्षाएँ TSEKH को नृत्य विद्यालय में लाने में मदद करेंगी। स्टूडियो सभी प्रकार की शिक्षा देता है आधुनिक नृत्य. टीम भावना यहां विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - कक्षाओं के दौरान, समूह अपने स्वयं के प्रदर्शन का मंचन करने की ओर बढ़ते हैं। में एक साथ काम करनाप्रदर्शन के दौरान, नर्तक न केवल नई हरकतें करते हैं, बल्कि सुसंगत रूप से कार्य करना भी सीखते हैं।

 अनुसूचित जनजाति। स्ककोवाया, 24

टैंगो लंबे समय से जुनून का प्रतीक रहा है। प्लैनेटैंगो स्कूल में, आप न केवल व्यक्तिगत या समूह कक्षाओं में भाग ले सकते हैं, बल्कि किसी विशिष्ट कार्यक्रम के लिए नृत्य कोरियोग्राफी का प्रशिक्षण भी ले सकते हैं। पेशेवर रूप से कोरियोग्राफ किया गया नृत्य आपको अपने दोस्तों और परिचितों की कल्पना को पकड़ने में मदद करेगा।

 निज़न्या क्रास्नोसेल्स्काया स्ट्रीट, 35, बिल्डिंग 59

एक राय है: बैले में परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बचपन से ही इसका अभ्यास करने की आवश्यकता है। लेकिन बैलेटा स्टूडियो का अनुभव इसके विपरीत साबित होता है: नियमित प्रशिक्षण से इसे सीखना काफी संभव है उच्च कलाऔर वयस्कता में. कोरियोग्राफिक स्कूल बच्चों और वयस्कों के लिए व्यक्तिगत और समूह कक्षाएं प्रदान करता है।

 अनुसूचित जनजाति। 1 टावर्सकाया-यमस्काया, 6

ऐतिहासिक नृत्य सुंदर और दिलचस्प हैं. ट्रायोनॉन स्टूडियो में वे न केवल नृत्यकला और आंदोलनों का अभ्यास करते हैं, बल्कि नृत्य की संस्कृति, कला और इतिहास पर व्याख्यान भी देते हैं। विभिन्न युग. स्कूल मध्य युग से लेकर 20वीं सदी तक नृत्य की कई शैलियाँ सिखाता है।

 निज़ेगोरोडस्काया स्ट्रीट, 26

यदि आप प्राच्य विदेशीता चाहते हैं, लेकिन बेली डांसिंग आपको प्रेरित नहीं करती है, तो बॉलीवुड, जोशीले संगीत और चमकीली साड़ियों वाले भारत पर ध्यान दें। ऊर्जावान और मनोरंजक गतिविधियाँ भारतीय नृत्यदेवी डांस स्कूल में होता है, और आप किसी भी समय समूहों में शामिल हो सकते हैं।

 बोल्शॉय किसेल्नी प्रति., 7, पृ. 2

इस स्कूल ने छोटी-छोटी बातों में समय बर्बाद न करने का फैसला किया और एक ही बार में 60 दिशाएँ खोल दीं। तो, आप जो कुछ भी सीखना चाहते हैं, वह संभवतः यहाँ है। कार्यक्रम में बच्चों के लिए कक्षाएं शामिल हैं तीन सालऔर बिना आयु प्रतिबंध वाले वयस्कों के लिए, भले ही आप खुद को पेंशनभोगी मानते हों। मुख्य बात यह है कि आप नृत्य करना चाहते हैं। नृत्य प्रशिक्षण के अलावा, स्वस्थ पीठ और उचित वजन घटाने के लिए उपयोगी मास्टर कक्षाएं भी हैं। कक्षाएं जल्द से जल्द होती हैं अलग-अलग समय, सुबह और शाम दोनों समय, इसलिए आप अपने व्यस्त कार्यक्रम में नृत्य के लिए समय अवश्य निकाल लेंगे।

 अनुसूचित जनजाति। सुश्चेव्स्काया, 21

 अनुसूचित जनजाति। बकुनिन्स्काया, 14, भवन 1

मॉस्को के केंद्र में एक स्कूल के शिक्षकों ने लोकप्रिय आधुनिक रुझानों पर ध्यान केंद्रित किया। इसलिए, यदि आप कौशल में महारत हासिल करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, सिर्ताकी, तो दूसरे हॉल की तलाश करना बेहतर है। यहां केवल प्रेरणा, ऊर्जा और चुनौती है। शिक्षक आज आपको गतिशील पॉपिंग, उदार जैज़-फंक, ऊर्जावान क्रम्प, प्रभावशाली वोगिंग और अन्य लोकप्रिय और फैशनेबल रुझान सिखाने में बहुत प्रसन्न होंगे। समय-समय पर विशेष रूप से आमंत्रित विदेशी नर्तक प्रशिक्षण आयोजित करते हैं, लेकिन पूर्णकालिक शिक्षकों में विजेता भी होते हैं अंतर्राष्ट्रीय त्यौहार, सीआईएस और यूरोप के सबसे मजबूत नर्तक, जो अभी भी चैंपियनशिप में सक्रिय भाग लेते हैं। हालाँकि, छात्र भी झुकते नहीं हैं और प्रतियोगिताओं में अच्छे परिणाम दिखाते हैं। लेकिन यदि आप वैश्विक मान्यता के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप इंट्रा-क्लब चैंपियनशिप और लड़ाइयों में अपने कौशल स्तर का परीक्षण कर सकते हैं।

 लेन क्रिवोकोलेनी, 14

फायर बैले समूह तीन से 70 वर्ष की आयु के सभी लोगों के लिए खुले हैं। और यद्यपि यह कल्पना करना काफी अजीब है कि आपकी दादी भावुक लैटिन या गो-गो का प्रदर्शन कर रही हैं, लेकिन पुरानी उम्र की महिलाओं को यहां अच्छा प्रशिक्षण मिलेगा। दूसरों के लिए - सभी प्रसिद्ध का एक विशाल चयन आधुनिक रुझान, शुरुआती लोगों के लिए शास्त्रीय कोरियोग्राफी और फ्लेमेंको से लेकर आधुनिक जैज़ और स्ट्रिप प्लास्टिक तक। इस डांस स्कूल की संभावनाएं केवल कोरियोग्राफिक दिशाओं तक ही सीमित नहीं हैं। नृत्य पाठों के अलावा, विशेष फिटनेस कार्यक्रम भी हैं।

 वेस्कोवस्की लेन, 3

 अनुसूचित जनजाति। सदोवैया-स्पैस्काया, 19, भवन 1

इस स्कूल के निर्माता यह कहने में संकोच नहीं करते हैं कि अपने अस्तित्व के दो दशकों में, मॉडल-357 अद्वितीय और यहां तक ​​कि विशिष्ट बन गया है। आप इसे केवल अपने लिए जांच सकते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से पर्याप्त संख्या में विशाल हॉल और एक सुविधाजनक शेड्यूल की गारंटी दे सकते हैं, जिसकी बदौलत प्रयोगशाला 120 समूहों और गारंटी के काम का समर्थन कर सकती है। उपयुक्त परिस्थितियाँनृत्य, रचनात्मकता और किसी की अभिव्यक्ति में पूर्ण विकास के लिए आंतरिक गुण. ग्राहकों के लिए चुनने के लिए 25 शैलियाँ हैं। आप यहां नियमित रूप से आयोजित होने वाले ओपन डेज़ में पता लगा सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे उपयुक्त है। उन शिक्षकों के सख्त मार्गदर्शन में शुरुआती से डांस फ्लोर स्टार तक जाएं, जिन्होंने डांस जगत में अपना स्थान जीता है।

 अनुसूचित जनजाति। प्रावडी, 24, बिल्डिंग 7

 गोंचार्नी पीआर-डी, 8/40

नर्तकों की एक सेना, एक सुर में ताल बजाते हुए, पहली चाल और ध्वनि से दर्शकों को मोहित कर सकती है। आइरिश नृत्यरूस में शीघ्र ही लोकप्रिय हो गया। लेकिन जब आप खुद कुछ ऐसा ही प्रदर्शन करना चाहते हैं तो आप कब तक कलाकारों को देख सकते हैं? इसके अलावा, मॉस्को में ऐसी जगहें हैं जहां वे आपको यह कला सिखाएंगे। मारिया सिंगल स्कूल देश के पहले स्कूलों में से एक है जहां आयरलैंड की भावना राज करती है। बच्चों के समूहों में नामांकन पांच साल की उम्र से और वयस्क समूहों में 11 साल की उम्र से शुरू होता है। कोई ऊपरी सीमा नहीं है, साथ ही प्रशिक्षण के स्तर पर भी प्रतिबंध है। स्कूल एक पेशेवर अंतरराष्ट्रीय आयोग द्वारा अपनाए गए मानकों के अनुसार मुख्य प्रकार के एकल और समूह नृत्य सिखाता है।

 प्रीओब्राज़ेन्स्काया वर्ग, 12

एक ऐसा स्कूल जहाँ आपको न केवल नई गतिविधियाँ सीखने में मज़ा आएगा, बल्कि आप चाहें तो पेशेवरों की एक टीम में शामिल हो सकेंगे और उनके साथ प्रतियोगिताओं में भाग ले सकेंगे। इस स्टूडियो के अस्तित्व के कई वर्षों में, शिक्षकों ने कक्षाओं को पढ़ाने के लिए पर्याप्त अनुभव प्राप्त किया है अलग-अलग दिशाएँ. अब वस्तुतः हर चीज़ के लिए कक्षाएं हैं आधुनिक शैलियाँ, और समूहों में तीन साल की उम्र से भर्ती की जाती है। छोटों को कोरियोग्राफी और जिम्नास्टिक की मूल बातें सिखाई जाती हैं, और वयस्क ग्राहकों को - क्लब नृत्य, हिप-हॉप, स्ट्रिप प्लास्टिक, क्रम्प, ब्रेकडांसिंग और वह सब कुछ जिसका आप केवल सपना देख सकते हैं। संभवतः पेशेवर बच्चों और युवाओं के नृत्य समूह हैं व्यक्तिगत पाठसुविधाजनक समय पर सभी दिशाओं में।

 अनुसूचित जनजाति। शुखोवा, 14, भवन 9

 अनुसूचित जनजाति। ब्रेटेव्स्काया, 16, भवन। 3

 अनुसूचित जनजाति। बोरिसोव्स्की पॉन्ड्स, 26, भवन। 2

 अनुसूचित जनजाति। जेनेरा बेलोव, 18

 अनुसूचित जनजाति। एलेत्सकाया, 11, भवन। 2

डांस फर्स्ट स्कूल का प्रत्येक डांस स्टूडियो मॉस्को के केंद्र में स्थित है, जो प्रमुख मेट्रो स्टेशनों और सड़क जंक्शनों से ज्यादा दूर नहीं है। यहां उन्होंने छात्रों और शिक्षकों के विकास के लिए सभी स्थितियां बनाई हैं और नियमित रूप से नृत्य समूह बनाते हैं। शिक्षक वादा करते हैं कि जो भी आएगा उसे अच्छी तरह से चलना सिखाएंगे। और साथ ही, आपको खुद को व्यवस्थित करने, प्रतियोगिताओं में भाग लेने का अवसर मिलेगा, न कि उन भावनाओं और छापों का उल्लेख करने का जो आपको मंच पर जाने से प्राप्त होंगी। नियमित रूप से निर्धारित प्रशिक्षण के अलावा, समय-समय पर विश्व सितारों की मास्टर कक्षाएं, नृत्य शिविरों की यात्राएं और थीम वाली पार्टियां यहां आयोजित की जाती हैं।

 अनुसूचित जनजाति। मलाया दिमित्रोव्का, 5/9

 लेनिनग्रादस्की प्रॉस्पेक्ट, 7 बिल्डिंग 1

2015 की सर्दियों में एक अपेक्षाकृत युवा लेकिन आशाजनक स्टूडियो खोला गया। मास्टर्स 19 क्षेत्रों को पढ़ाते हैं और प्रत्येक छात्र के लिए उनकी क्षमताओं के आधार पर एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजने का प्रयास करते हैं। प्रत्येक क्षेत्र के लिए, विशेषज्ञ विकसित हुए हैं प्रभावी कार्यक्रमप्रशिक्षण, जिसकी बदौलत कम समय में उच्च परिणाम प्राप्त करना आसान है। बच्चों की कक्षाएं, शुरुआती लोगों के लिए नृत्य, समूह और व्यक्तिगत कक्षाएं, शारीरिक फिटनेस विकास कार्यक्रम और एक प्रो-एम कार्यक्रम हैं, जब एक नृत्य जोड़े में एक पेशेवर और एक शौकिया शामिल होता है। इसके अलावा, स्कूल मेहमानों और शिक्षकों की भागीदारी के साथ अपने छात्रों के लिए थीम पर आधारित नृत्य पार्टियाँ आयोजित करता है।

 अनुसूचित जनजाति। ख़ेरसोन्स्काया, 43

पोल डांसिंग खेल, फिटनेस और वास्तव में, को जोड़ती है। नृत्य कला, और जो लोग उन्हें निष्पादित करते हैं उन्हें अपनी कामुकता को अधिकतम करने में मदद मिलती है। भले ही आपको ऐसा लगे कि आप और कामुकता उत्तरी ध्रुव हैं और जिनेदा गिपियस की कविताओं का एक खंड। ऑरोरा डांस में वे आपको दिखाएंगे कि असली पोल डांस क्या है और आपको बताएंगे कि आप भी इसे कर सकते हैं। भविष्य में, आप पोल डांस की बहुमुखी प्रतिभा को समझेंगे और इसके नए पक्षों की खोज करेंगे। साथ ही, आपका लचीलापन बढ़ेगा, प्लास्टिसिटी और आत्मविश्वास विकसित होगा। यह स्टूडियो स्ट्रेचिंग कक्षाएं भी प्रदान करता है। यहां अक्सर नि:शुल्क परीक्षण कक्षाएं प्रदान की जाती हैं, और कक्षा में आने वाला प्रत्येक छात्र अतुलनीय आनंद प्राप्त करने के लिए उस दिशा को चुनता है जो उसके सबसे करीब है।

 अनुसूचित जनजाति। विमानन, 67/1

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हममें से किसने उन लोगों को देखकर कम से कम गुप्त प्रशंसा महसूस नहीं की है जो अच्छा नृत्य करना जानते हैं? कुछ लोगों के लिए, ऐसा दृश्य खुशी और प्रेरणा की भावना भी पैदा करता है, क्योंकि एक सुंदर और अच्छी तरह से निष्पादित नृत्य एक वास्तविक कला है। और कुछ लोग तो इसे देखने के बाद ये तय कर लेते हैं कि वो डांस जरूर करेंगे. लेकिन आप नृत्य कैसे सीखते हैं? आपको क्या करना चाहिए और कहाँ से शुरू करना चाहिए?

सीखने का उद्देश्य

यदि आप नृत्य करना सीखने में रुचि रखते हैं ताकि आपको किसी पार्टी में कोने में खड़ा न होना पड़े, तो आपको किसी नृत्य विद्यालय के लिए साइन अप करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस यह सीखने की ज़रूरत है कि संगीत को सही तरीके से कैसे सुनें, आराम करें और लय में कैसे आगे बढ़ें। इंटरनेट ऐसे वीडियो से भरा पड़ा है जो आपको कुछ सरल क्लब मूव्स सीखने में मदद करेंगे, और इससे भी अधिक, जो आपको डिस्को में आरामदायक महसूस करने की अनुमति देगा।

लेकिन अगर आप किसी खास स्टाइल में डांस करना सीखना चाहते हैं तो आपको गंभीरता से प्रयास करना होगा।

नृत्य शैली कैसे चुनें?

यदि आपके मन में कोई विशिष्ट शैली नहीं है जिसे आप सीखने की योजना बना रहे हैं, तो सोचें: शायद आपको नवीन विचारों के साथ क्लासिक रूपांकन पसंद हैं? फिर जैज़-आधुनिक शैली चुनें। आप अमेरिकी यहूदी बस्ती की संस्कृति से रोमांचित हैं - हिप-हॉप की शैलियों में से एक नृत्य। यदि आपको क्लासिक सुंदर गतिविधियाँ पसंद हैं, तो बॉलरूम नृत्य सीखें।


आप सोच सकते हैं कि आपको किस तरह के गाने पसंद हैं. इस तरह, आप जल्द ही तय कर लेंगे कि आप किस प्रकार का संगीत और किस शैली पर नृत्य करना सबसे अधिक पसंद करेंगे।

से वीडियो खोजें विभिन्न नृत्यऑनलाइन और विभिन्न शैलियों की मूल बातें समझने का प्रयास करें। शायद हर तरह का डांस आप पर सूट नहीं करेगा. कुछ शैलियों में एक निश्चित मात्रा में शारीरिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, जैसे ब्रेकडांसिंग। खराब घुटनों या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग, दुर्भाग्य से, नृत्य विकल्पों की अपनी पसंद में भी खुद को सीमित पा सकते हैं।

पेशेवरों से सीखना

यदि आप किसी शिक्षक के साथ अध्ययन करने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले आपको एक स्कूल या नृत्य स्टूडियो चुनना होगा जहां वे आपको वही शैली सिखा सकें जो आपने चुनी है।

में कक्षाएं डांस स्कूलअनुशासन, और शिक्षक आपको तुरंत यह अंदाज़ा देगा कि प्रशिक्षण कैसे आगे बढ़ेगा, कौन से चरण आपका इंतजार कर रहे हैं और आप क्या करेंगे, और उन गलतियों को सुधारने में समय पर सहायता प्रदान करेंगे जो आप निश्चित रूप से पहली बार में करेंगे।


नृत्य विद्यालय में नए आने वालों के बीच प्रतिस्पर्धात्मक भावना उन्हें कड़ी मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित करती है, और घर पर अकेले नृत्य करने की तुलना में अन्य छात्रों के साथ नृत्य करना कहीं अधिक मजेदार है।

आइए घर पर नृत्य करें

यदि आपके पास नृत्य पाठ्यक्रम लेने या किसी शिक्षक के साथ अध्ययन करने का अवसर नहीं है, लेकिन फिर भी आपके मन में नृत्य करने की इच्छा है, तो निराश न हों - आप घर पर नृत्य सीख सकते हैं। लेकिन अगर आप खुद पढ़ाई करेंगे तो आपको अपनी पढ़ाई में ज्यादा मेहनत करनी पड़ेगी।

कहां से शुरू करें

नृत्य का अभ्यास करने के लिए, आपको उपयुक्त उपकरण - आरामदायक जूते और कपड़े खरीदने की आवश्यकता है। यह स्नीकर्स, टी-शर्ट और लेगिंग हो सकता है। लेकिन आप जो नृत्य सीख रहे हैं उसके आधार पर, कपड़ों की शैली भी बदल सकती है: हिप-हॉप कक्षाओं के लिए, उदाहरण के लिए, चौड़े स्वेटपैंट उपयुक्त हैं, और शास्त्रीय नृत्यविशेष जूतों की जरूरत है


ऐसा हो सकता है कि डांस क्लास लेने से पहले आपको संगीत सुनने की क्षमता को बेहतर करना होगा। सबसे पहले आप गिनती के अनुसार नृत्य करेंगे, लेकिन फिर आपको संगीत को स्वयं नेविगेट करना होगा और आंदोलनों का समन्वय करना होगा, और इसलिए संगीत और लय को सही ढंग से सुनने की क्षमता काम में आएगी।

नृत्य वार्म-अप

प्रत्येक वर्कआउट की शुरुआत वार्म-अप और स्ट्रेचिंग से होती है। यदि आप अपने शरीर को प्रशिक्षण के लिए तैयार नहीं करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों और जोड़ों पर अप्रत्याशित तनाव पड़ने पर आपको विभिन्न चोटें लगने की संभावना अधिक होती है।


वार्म-अप अभ्यास का एक सेट विभिन्न शैलियाँनृत्य कभी-कभी भिन्न होता है और, इस नृत्य में उपयोग किए जाने वाले शरीर के अंगों के आधार पर, उन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। लेकिन नृत्य के लिए सामान्य वार्म-अप और स्ट्रेचिंग एक ही पैटर्न का पालन करती है: कुछ मिनटों की सक्रिय गतिविधि - दौड़ना, चलना, फ्रीस्टाइल नृत्य; मुड़ता है और सिर को बगल की ओर झुकाता है, कंधों को ऊपर उठाता है, कंधे के ब्लेड को उठाता/फैलाता है, धड़ को झुकाता है, स्क्वैट्स करता है, पीठ और पैरों को फैलाता है।

हम आपको नृत्य से पहले वार्म-अप अभ्यास वाला एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं।

बहुत अधिक तीव्र वार्म-अप करने की आवश्यकता नहीं है। इसका कार्य आपको प्रशिक्षण के पहले चरण में ही शक्तिहीन छोड़ना नहीं है, बल्कि आपके शरीर को नृत्य के लिए तैयार करना है।

शरीर का काम

शायद एक भी नर्तक इस सवाल का जवाब नहीं दे सकता कि नृत्य कैसे सीखें और अपने शरीर की देखभाल कैसे करें, क्योंकि यह असंभव है। कई प्रकार के नृत्यों के लिए, एक वार्म-अप सभी संबंधित भारों से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं होगा - धीरज विकसित करना, अपने शरीर को मजबूत करना और इसे लिफ्टों जैसे शक्ति तत्वों के प्रदर्शन के लिए तैयार करना आवश्यक है। बॉलरूम नृत्य, ब्रेकडांसिंग में खड़ा होना, टैप डांसिंग में सक्रिय फुटवर्क, आदि।


के बारे में मत भूलना उचित पोषणऔर अपने वजन को नियंत्रित करने और अपने वर्कआउट के दौरान आपके द्वारा खोई गई नमी को फिर से भरने के लिए अपने शरीर को हाइड्रेट करना।

नृत्य करना सीखें

और याद रखें: निपुणता केवल अभ्यास और अनुभव से आती है। आपने नर्तकियों के जितने भी अद्भुत प्रदर्शन देखे हैं, उनके पीछे प्रशिक्षण और प्रशिक्षण में बिताए गए सैकड़ों और हजारों घंटे छिपे हैं।

आपकी ही तरह इन लोगों को भी संदेह था कि क्या उन्हें डांस करना शुरू करना चाहिए और क्या उन्हें इतनी सफलता मिलेगी, लेकिन देखिए अब उन्होंने क्या हासिल किया है। सब कुछ आपके हाथ में है!