Lai jūsu dzīve mainītos, jums ir jāaug. Lai augtu, jums ir jāmaina sevi. Jūs nevarat augt, ja pastāvīgi paliekat vienā vietā, ja jūsu uzskati un domas nemainās. Mūsu dzīve pastāvīgi mainās. Tas ir nepārtraukts process. Tiklīdz jūsu dzīve pārstāj mainīties, jūsu izaugsme apstājas.
1. Neuztraucieties. Veltiet laiku, lai sakārtotu savu dzīvi
Lai mainītu savu dzīvi, jums ir nepieciešams laiks. Ja jūs vienmēr esat aizņemts un jums nav laika pat domāt par to, kā jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi, jums nebūs laika rīkoties. Apstājieties, nesteidzieties, veltiet laiku, lai saprastu, kur jums jāiet, kas jādara.
2. Esi gatavs pārmaiņām
Ļoti svarīga ir vēlme mainīties. Šī ir tava dzīve. Neviens nevar mainīt tavu dzīvi, izņemot tevi pašu. Un tā kā jūsu šodienas dzīve ir radīta jūsu pašu rokām, lai tā mainītos, jums, pirmkārt, ir jāmainās pašam. Ja tu pats nevēlies mainīties, nekas šajā pasaulē tevi nepiespiedīs to darīt.
Lai atrastu vēlmi rīkoties, vispirms ir jāsaprot, ka jūs vienmēr varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Neatkarīgi no tā, cik laba vai slikta viņa ir, viņa vienmēr var kļūt labāka.
3. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi.
Lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jums ir jāuzņemas atbildība par savu dzīvi. Nevainojiet savās neveiksmēs citus cilvēkus, valsti, priekšnieku vai ļauno likteni. Tas, vai jūsu dzīve iet uz augšu vai uz leju, ir atkarīgs no jums. Tiklīdz jūs uzņematies atbildību, izmaiņas būs pieejamas jums. Jo tas nozīmēs, ka esat gatavs izlēmīgai rīcībai un negrasāties meklēt attaisnojumus.
4. Palieciet savās vērtībās.
Kas tavuprāt ir visvērtīgākā lieta dzīvē? Kādai jābūt pasaulei ap jums, lai jūs dzīvotu laimīgi? Ko jūs varat darīt, lai mainītu savu pasauli un padarītu to līdzīgu jūsu sapņu pasaulei?
Dziļi sirdī ir jūsu patiesās vērtības. Atrodi tos. Tās ir vērtības un principi, uz kuriem varat paļauties. Atrodiet tos un pastāvīgi atcerieties tos. Tie palīdzēs jums mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Tas ir ļoti spēcīgs atbalsts.
5. Atrodi motivāciju
Atbildiet sev uz jautājumu: "Kāpēc man ir jāmaina sava dzīve? Ko tas man dos? Kas notiks, ja jūs neko nemainīsit?
Izprotiet vissvarīgāko iemeslu, kāpēc vēlaties mainīt savu dzīvi. Padomājiet par to... Neaizmirstiet par savu vektoru. Tas ir ļoti svarīgi!
Pārmaiņas nav vieglas, jo ir inerce, kas jāpārvar. Lai pārvarētu dzīves inerci, jums būs nepieciešams spēcīgs enerģijas avots. Jūsu iemesls, jūsu motivācija ir jūsu enerģijas avots. Un tas dos jums spēku.
6. Aizstājiet ierobežojošos uzskatus ar veicinošiem.
Ierobežojoši uzskati ir lielākais šķērslis dzīves pārmaiņām. Jums tie ir jāidentificē, pirms varat ar tiem cīnīties. Lai to izdarītu, izsekojiet savas domas, kurās ir ietvertas frāzes:
- "Es nevaru..."
- "Es nespēju..."
- "Tas man ir par daudz..."
- "Nav izejas..."
- "Man tas ir grūti..."
- "Citiem klājas labāk nekā man..."
- "Man nav pietiekami daudz iespēju šim..."
Pierakstiet tos. Pēc kāda laika apskatiet savu sarakstu. Tie ir jūsu ierobežojošie uzskati.
Pēc tam, kad esat identificējis savus ierobežojošos uzskatus, jums tie jāaizstāj ar veicinošiem uzskatiem, kas paver jums jaunas iespējas. Pierakstiet pozitīvos apgalvojumus, lai novērstu negatīvos apgalvojumus, ko pierakstījāt iepriekš. Vislabāk tos pierakstīt afirmāciju veidā un atkārtot katru dienu. Līdz to ievērošana tev kļūst par ieradumu.
7. Aizstāt sliktos ieradumus ar pozitīviem
Papildus ierobežojošo pārliecību noteikšanai jums ir jāidentificē arī slikti ieradumi. Kuri no taviem ieradumiem neļauj tev nokļūt tur, kur tu būsi laimīgs? Kādi ieradumi tevi velk uz leju? Kādus ieradumus jūs vēlētos lauzt? Uzskaitiet tos. Pierakstiet tos uz papīra lapas.
Tā vietā, lai mēģinātu atbrīvoties no šiem ieradumiem, koncentrējieties uz jaunu pozitīvu ieradumu radīšanu, lai tos aizstātu. Piemēram, slikts ieradums ir pārāk daudz skatīties televizoru. Izveidojiet pozitīvu ieradumu, ko izmantot šo laiku. vislabākajā iespējamajā veidā. Piemēram, sāciet lasīt vairāk.
8. Atrodi mentoru
Ja jums liekas, ka esat par šobrīd Personīgiem pasākumiem nepietiek laika - ir vērts atrast palīgu. Tas var būt jebkurš cilvēks, speciālists vai vienkārši tavs draugs, kas palīdzēs sistemātiski virzīties uz priekšu. Tas jums palīdzēs grūtos brīžos un brīdinās par iespējamām kļūmēm jūsu ceļā. Bez mentora nāksies piedzīvot daudz vairāk grūtību un pārbaudījumu. Mentora klātbūtne ietaupīs liels skaits jūsu laika.
Iegūt labu mentoru nav viegli. Negaidiet, ka kāds viegli piekritīs jums veltīt laiku un pūles, nesaņemot neko pretī. Vismaz jums jāparāda, ka esat atvērts un saprotošs cilvēks. Tāpat mēģiniet būt noderīgs savam mentoram. Palīdziet viņam, jūs varat atvieglot viņa darbu. Tādā veidā jūs demonstrēsit savu nopietnību.
9. Izvirziet reālus mērķus
Ir ļoti svarīgi, lai sākotnēji būtu pareizās cerības, kas atbilst jūsu vēlmēm un iespējām. Pretējā gadījumā jūs viegli zaudēsit drosmi, ja lietas nenotiek, kā gaidījāt. Tas var jūs satraukt un piespiest atkāpties no saviem plāniem.
Izsekojiet ceļa posmus, lai nodrošinātu, ka vienmēr esat uz pareizā ceļa.
Lai mainītu savu dzīvi, ir vajadzīgs laiks, it īpaši, ja vēlaties, lai izmaiņas būtu ilgstošas. Pareizas cerības uz reālu mērķi dos jums neatlaidību grūtos laikos.
10. Saglabājiet enerģiju
Visgrūtākais ir sākums. Kad tas būs atstāts, jums būs daudz vieglāk. Galvenais ir saglabāt impulsu. Tas ir tāds pats mehānisms kā automašīnai. Grūtākais ir panākt, lai automašīna sāktu kustēties. Pēc tam tas pārvietosies diezgan viegli, līdz jūs nolemjat to apturēt. Galvenais ir laicīgi uzpildīt degvielu, veikt tehnisko apskati, parūpēties par tā stāvokli. Tādā veidā viņš vienmēr būs jūsu rīcībā.
Es ļoti ceru, ka šis raksts palīdzēs jums sakārtot domāšanu, iegūt apņēmību virzīties uz priekšu un rīkoties, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi.
Nav nepieciešams daudz, lai mainītu savu dzīvi. Pretēji izplatītajam uzskatam, jums nav jāveic krasas izmaiņas, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti. Tajā pašā laikā jums nav jāgaida ilgs laiks, lai iegūtu taustāmus rezultātus. Viss, kas jums jādara, lai mainītu savu dzīvi, ir veikt dažus mazus soļus un darīt tos konsekventi 90 dienas.
Zemāk jūs atradīsiet 60 nelielus veidus, kā uzlabot katru savas dzīves jomu 90 dienu laikā.
Māja
1. Izveidojiet savu “Kalendāru mājas attīrīšanai no nevajadzīgām lietām 90 dienu laikā”, pierakstot katru lietu grupu pa dienām.
- 1. diena: atbrīvojieties no žurnāliem
- 2. diena: atbrīvojieties no DVD
- 3. diena: atbrīvojieties no grāmatām
- 4. diena: atbrīvojieties no virtuves piederumiem
2. Dzīvo pēc mantras: visam ir vieta un noliec visu savās vietās. Nākamo 90 dienu laikā izmēģiniet šos trīs noteikumus, lai uzturētu savu māju kārtībā:
- Ja kaut ko paņēmi, noliec atpakaļ.
- Ja kaut ko atverat, aizveriet to.
- Ja kaut ko iemet, pacel.
3. Pastaigājiet pa savu māju un atrodiet 90 lietas, kas ir jālabo vai jālabo. Šeit ir daži piemēri:
- Nomainiet izdegušo spuldzi.
- Izlabojiet caurumu savā iecienītākajā T-kreklā.
- Novērsiet faktu, ka katru reizi, atverot augšējo virtuves skapi, viss tā saturs izkrīt.
Laime
raksts: Mainiet savu dzīvi 90 dienu laikā
- Sekojiet psihologu sniegtajiem padomiem: pierakstiet 5 no 10 lietām, par kurām esat pateicīgs.
- Izveidojiet sarakstu ar 20 mazām lietām, kuras jums patīk darīt, un pārliecinieties, ka vismaz vienu no šīm lietām veicat 90 dienu laikā.
- Saglabājiet dienasgrāmatu un 10 dienas sekojiet līdzi iekšējam dialogam ar sevi. Esiet pēc iespējas precīzāks:
- Cik reizes dienā tu esi sevi par kaut ko vainojis?
- Vai jūs izjūtat nepietiekamības sajūtu?
- Vai jūs bieži kritizējat cilvēkus?
- Cik daudz domu jums ir dienas laikā, un kāda ir to būtība?
- Ievērojiet arī emocijas, kas pavada šīs domas. Pēc tam 80 dienu laikā sāciet mainīt savas emocijas uz labo pusi, mainot pašrunas.
- Nākamajās 90 dienās mēģiniet pasmieties vismaz reizi dienā: iegādājieties sev kalendāru ar jokiem katrai dienai, skatieties komēdiju, atrodiet vietni ar jokiem vai smieklīgām fotogrāfijām.
Apmācība/Personīgā izaugsme
raksts: Mainiet savu dzīvi 90 dienu laikā
- Atrodiet grāmatu, kas prasa piepūli un koncentrēšanos, un lasiet nedaudz katru dienu, lai varētu to pabeigt 90 dienās.
- Izvirziet mērķi katru dienu iemācīties un atcerēties kaut ko jaunu: kāda zieda nosaukumu, kas aug dārzā, tālas valsts galvaspilsētā. Ja ir pienācis laiks doties gulēt un nevarat atcerēties, ko jaunu šodien uzzinājāt, paņemiet vārdnīcu un iemācieties jaunu vārdu.
- Beidz vaimanāt, sūdzēties un sūdzēties nākamās 90 dienas. Negatīva runa rada negatīvas domas, negatīvas domas rada negatīvas sekas. Nākamo 90 dienu laikā, ja jūs par kaut ko sūdzaties, apstājieties, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi.
- Nākamās 90 dienas katru dienu iestatiet modinātāju par 1 minūti agrāk. Pēc tam pārliecinieties, ka piecelties tieši tad, kad atskan modinātājs. Atveriet logus, lai ieietu saules gaisma, un veiciet vieglus vingrinājumus. Pēc 90 dienām jūs pamodīsities stundu un trīsdesmit minūtes agrāk nekā tagad.
- Nākamās 100 dienas saglabājiet Morning Pages — vienkāršu apziņas plūsmu no rīta, ko pierakstāt savā personīgā dienasgrāmata. Tai vajadzētu būt pirmajai lietai, ko darāt pēc pamošanās.
- Piepildiet savu prātu ar domām, vārdiem, attēliem, kas visprecīzāk atspoguļo to, par ko vēlaties kļūt, ko vēlaties sasniegt, kā vēlaties mainīt savu dzīvi.
Finanses
raksts: Kā mainīt sevi un savu dzīvi 90 dienās
- Izveidojiet sava budžeta plānu, plānojiet visus pirkumus nākamajām 90 dienām un pieturieties pie plāna, netērējot neko papildus.
- Meklējiet labus finanšu padomus internetā un izvēlieties 10 no tiem. Mēģiniet tos ievērot nākamās 100 dienas. Piemēram, ejot uz veikalu ar ierobežots daudzums skaidrā naudā un bez kredītkarte, veicot vairākas lietas vienā braucienā, lai ietaupītu benzīnu utt.
Sekojiet līdzi, cik daudz naudas jūs ietaupāt šādā veidā.
- Veikalos maksājiet tikai ar papīra naudu un pēc iepirkšanās atlikušās naudas ielieciet savā krājkasītē. Pēc 100 dienām aprēķiniet, cik daudz varat ietaupīt.
- 100 dienas nepērciet neko, kas jums patiešām nav vajadzīgs. Izmantojiet šo naudu, lai nomaksātu aizdevumu (ja jums tāds ir) vai ieskaitiet to depozīta kontā uz sešiem mēnešiem.
- 100 dienas katru dienu veltiet vismaz 1 stundu papildu ienākumu avota atrašanai vai radīšanai.
Laika vadība (Time management)
raksts: Kā mainīt savu dzīvi 90 dienās
- Nākamās 90 dienas nēsājiet līdzi piezīmju grāmatiņa atslogot smadzenes no dažādas informācijas. Pierakstiet savas domas, plānus, tikšanās vai to, ko vēlaties atlikt uz vēlāku laiku, par ko vēlaties domāt vēlāk.
- Pārraugiet, kā izmantojat savu laiku 5 dienas. Izmantojiet iegūto informāciju, lai izveidotu laika budžetu: atvēliet noteiktu laiku vienai vai citai regulārai darbībai. Noteikti ievērojiet savu pagaidu budžetu nākamajām 85 dienām
- Nosakiet, kuri uzdevumi jums ir zemākā prioritāte, no kuriem varat atteikties. Un nomainiet tos ar svarīgākām lietām.
- Atrodiet piecus veidus, kā tiek tērēts jūsu laiks, un nākamo 100 dienu laikā samaziniet to līdz minimumam. Piemēram:
- Skatieties TV ne vairāk kā pusstundu dienā
- Sociālo tīklu vietnēs pavadiet ne vairāk kā pusstundu
- Pavadiet ne vairāk kā 20 minūtes dienā, spēlējot videospēles
- Ko tu esi sasniedzis šonedēļ?
- Kas bija nepareizi?
- Kas bija pareizi?
- Nākamo 90 dienu laikā pārtrauciet vairākuzdevumu veikšanu. Dariet vienu lietu vienlaikus, netraucējot.
- Plānojiet visu savu nākamo dienu vakarā.
- Nākamajās 90 dienās vispirms veiciet vissvarīgāko savā sarakstā. Un tad pārējais.
- Nākamās 14 nedēļas veiciet rakstisku pārskatu par katru nedēļu.
- Nākamās 90 dienas katras dienas beigās veltiet dažas minūtes sava galda, biroja un dokumentu sakārtošanai. Nākamajā dienā jūsu rīcībā būs tīra darba vieta.
- Sastādiet sarakstu ar savām saistībām un solījumiem, ko esat devis nākamajām 90 dienām. Pēc tam paņem sarkanu pildspalvu un izsvītro tās lietas, kas tev īsti nesagādās prieku un nepalīdzēs sasniegt dzīves mērķus.
- Nākamās 100 dienas katru reizi, kad vēlaties pāriet uz kaut ko jaunu, pajautājiet sev: "Vai tas ir labākais mana laika resursu izmantojums?"
Veselība
dzīves pārmaiņas 90 dienās
- Lai zaudētu 1 kilogramu svara, jāsadedzina 7000 kalorijas. Ja nākamajās 90 dienās samaziniet savu uzņemšanu par 175 kalorijām dienā, jūs zaudēsiet 5 mārciņas.
- Nākamās 90 dienas ēdiet dārzeņus vismaz 3 reizes dienā.
- Ēdiet augļus 3 reizes dienā.
Dzīve rit pa labi iestaigātu trasi: darbs, mājas, pazīstami un bieži vien garlaicīgi pienākumi. Taču kādu dienu saprotam, ka tā vairs nav iespējams eksistēt – viss ir noguris, truls, gribas ko labāku: košu, jaunu. Izklausās pazīstami? Daudzi cilvēki ir piedzīvojuši šo stāvokli. Kā liecina aptauja, 58% aptaujāto vēlētos kardināli mainīt savu dzīvi. Tomēr visbiežāk šie nodomi paliek sapņi, jo mainīt savu, lai arī blāvi, bet tik pazīstamo eksistenci izrādās grūti.
Mainīt savu dzīvi nav tik vienkārši, kā varētu šķist.
Kāpēc ir tik grūti mainīt savu dzīvi?
Katram cilvēkam ir vajadzība pēc pārmaiņām, tās ir tikpat dabiskas kā nepieciešamība pēc pārmaiņām jaunu informāciju. Tas notiek, kad vide pārstāj priecēt, dzīve nesniedz gandarījumu un pozitīvas emocijas, bet darbs, ikdiena un apkārtējie tikai kaitina.
Kas tev traucē atrast citu darbu, šķirties no nemīlēta cilvēka, pārcelties uz citu pilsētu, iegūt jaunus draugus? Bailes un pasivitāte.
Izmaiņas ne tikai pievelk, bet arī biedē ar nezināmo un seku neparedzamību. Un jebkuras izmaiņas prasa atstāt ierasto komforta zonu, apņēmību un ievērojamas pūles.
Viņi saka, ka "ūdens neplūst zem guļoša akmens". Vispirms tas ir jāpaņem un jāatvelk, tas ir, jāizvirza mērķis un jābūt aktīvam. Daudziem ir vieglāk un drošāk izvilkt garlaicīgu, bet mierīgu eksistenci un vienkārši sapņot par jaunu dzīvi. Bet kādreiz jūs atcerēsities zaudētās iespējas, tāpēc, ja jau esat nolēmis mainīt savu dzīvi uz labo pusi, jums vajadzētu sākt rīkoties.
Kā radikāli mainīt savu dzīvi
Bieži var dzirdēt padomu, ka, lai to izdarītu, ir jāmaina situācija, piemēram, jāpārceļas uz citu pilsētu vai vismaz jāveic remonts. Tas ne vienmēr palīdz un neturpinās ilgi, atrodoties jaunā vietā, cilvēks ļoti drīz saskarsies ar vecām problēmām.
Pārmaiņas jāsāk no sevis, no sava iekšējā pasaule. Tāpēc ir vērts nodarboties ar pašpārbaudi un sevis pilnveidošanu.
- Izlabojiet savu attieksmi pret pasauli: neuztveriet to negatīvi, iemācieties atrast priecīgus, pozitīvus mirkļus realitātē.
- Mainiet savu attieksmi. Pārtrauciet sevi žēlot un uzskatīt sevi par neveiksminieku. Atcerieties, ka mūsu domas ietekmē realitāti, un ticība sev palīdz jums kļūt stiprākam un veiksmīgākam. Vai jums nepatīk dažas jūsu īpašības, piemēram, slinkums un pārliecības trūkums? Kas tad par problēmu? Kļūsti labāk. Ja nevarat to izdarīt pats, dodieties uz apmācību, konsultējieties ar psihologu.
- Mūsu galvenais ienaidnieks ir bezmērķīga eksistence. Nav iespējams virzīties uz priekšu, ja nezināt, kur iet. Padomājiet par saviem mērķiem. Vai jums tās ir? Noteikti atrodiet tos, precizējiet, pierakstiet un izstrādājiet plānu, kā sasniegt vēlamo.
Introspekcija un savas iekšējās pasaules transformācija sniegs rezultātus ļoti ātri. Sapratīsi ne tikai ko darīt, bet arī kā mainīt savu dzīvesveidu. Un tad arī kļūs skaidrs, vai jāatrod jauna dzīvesvieta vai jādabū cits darbs. Un, iespējams, jūs pat to vairs nevēlaties - sākšanai pietiks ar iekšējām izmaiņām jauna dzīve vecajā vietā.
Norādījumi
Ja vēlaties krasi mainīt savu dzīvi, sāciet darīt kaut ko tādu, ko nekad iepriekš neesat darījis. Maini savu ikdienu, ja neesi sportojis, sporto, jau sen vēlies pastaigāties pa pilsētu, pastaigājies. Pārtrauciet atlikt to, ko esat domājis. Nepatīk klasiskā mūzika, dodieties uz Filharmoniju vai skatieties Kultūras kanālu. Piepildiet savu dzīvi ar jauniem iespaidiem, un, iespējams, tas, kas jums nepatika, kļūs par jūsu jauno hobiju vai, gluži pretēji, pateiks, ka jūsu dzīvē ne viss ir tik slikti, jums vienkārši ir kļuvis mazliet garlaicīgi.
Kopumā, lai pārmaiņas nestu pozitīvas pārmaiņas, vispirms saproti, ko tieši tu dzīvē vēlies mainīt. Lai to izdarītu, atliciniet dažas stundas, kad neviens netraucēs jums būt vienatnē ar sevi. Tā varētu būt pastaiga ar mīļoto suni vai patīkams laiks dabā, taču mājās vienmēr var atrast iespēju paslēpties no visiem. Paliekot vienatnē, ļaujiet sev saprast, kas notiek tevī. Mēģiniet saprast, kas jums dzīvē īpaši neder, no kā vēlaties atbrīvoties. Klausieties domas, kas rodas jūsu galvā.
Uzrakstiet uz papīra, prioritārā secībā, kas ir jāmaina. Blakus katrai precei ierakstiet, kas jums būs nepieciešams un vai jums tas ir. Ja vēlaties atvērt savu biznesu, sastādiet biznesa plānu, izlemiet par sākuma kapitāla apmēru un padomājiet, kur to iegūt. Meklējiet veidus, kā tikt paaugstinātam amatā bez nepieciešamās summas. Ja jūs nodarbojaties ar adīšanu un vēlaties pārdot savus izstrādājumus, varat sākt, pārdodot savus produktus sociālajos tīklos un tiešsaistes veikalos. Tiklīdz vajadzīgā summa ir savākta, varat atvērt savu veikalu. Citiem vārdiem sakot, sāciet izstrādāt plānu, kā īstenot savu vēlmi, lai cik neticami tā arī nebūtu.
AR šodien Sāciet krāt vismaz 5% no saviem ienākumiem nevis "lietainai dienai", bet gan attīstībai. Nauda sniegs pārliecību, pieņemot jebkādus lēmumus, kas var ietekmēt ne tikai jūs, bet arī apkārtējos. Un jebkurā gadījumā jūs pārstāsiet atkarīgi no citiem.
Ja nestrādā, sāc meklēt darbu. Pieaugušam cilvēkam pašam jāgādā par sevi. Nemēģiniet to iegūt uzreiz augsti apmaksāts darbs, bez pieredzes tas nav iespējams. Taču vienmēr ir profesijas, kas dos iespēju augt karjeras kāpnēm. Izvēlies sev interesantu darbības jomu un, kas zina, varbūt kļūsi par īstu profesionāli tajā. Interviju apmeklēšana tev būs īsts izaicinājums un ienesīs tavā dzīvē visdažādākās emocijas.
Pieteikties svešvalodu kursiem. Angļu, ķīniešu vai vācu valodas zināšanas ne tikai palielinās jūsu izredzes veidot karjeru, bet arī palīdzēs uzlabot un saglabāt atmiņu. daudzus gadus. Apgūsti programmēšanu, fotografēšanas mākslu, sāc rakstīt grāmatas vai zīmēt, meklē pats. Galvenais ir izdarīt to, par ko iepriekš neesi domājis. Vai varbūt, gluži pretēji, mēs par to sapņojām ilgu laiku, bet nevarējām to izdarīt.
Un, ja jūs patiešām vēlaties atrast mīlestību, sāciet doties uz vietām, kur vienmēr ir daudz pretējā dzimuma pārstāvju. Padomājiet par to, kādu cilvēku vēlaties redzēt sev blakus, un dodieties tur, kur viņš noteikti ir. Palieliniet savas izredzes nekā vairāk cilvēku ieskauj tevi, jo ātrāk satiksi savu mīlestību.
Lai pārmaiņas dzīvē nesagādātu problēmas, vislabāk, izlēmuši, ko tieši vēlaties mainīt, nekavējoties meklēt veidus, kā tikt galā ar iespējamām grūtībām. Ja nolemjat atrast citu darbu, pārliecinieties, ka esat to izdarījis skaidrā naudā meklēšanas periodam jauns darbs, it īpaši, ja jums ir aizdevumi. Ja plānojat pārcelties uz citu pilsētu, atstājiet savu jauno tālruņa numuru saviem mīļajiem. Un, nokļūstot jaunā vietā, esiet uzmanīgi, neuzticieties svešiniekiem un nekrītiet krāpnieku nagos, īpaši īrējot mājokli.
Lūdzu, ņemiet vērā
Nesteidzieties izmisumā, ja esošo saistību dēļ jums šobrīd nav iespējas pamest darbu, pārcelties uz citu pilsētu, doties mācīties, kur vēlaties, vai atvērt savu biznesu. Ja katru dienu veltīsi nākotnes pārmaiņām, tava dzīve jau sāks mainīties, un pavisam drīz tu varēsi īstenot savu sapni. Taupi naudu, mācies svešvaloda, izpētīt uzņēmējdarbības jomu, kurā vēlaties atvērt savu biznesu, zīmēt attēlus, rakstīt grāmatas vai fotografēt, citiem vārdiem sakot, pilnveidot savas prasmes, lai pēc dažiem mēnešiem varētu sevi deklarēt, piemēram, kā jauns mākslinieks, uzņēmējs vai rakstnieks.
Bet esiet gatavs stāties pretī sev. Tiklīdz jūs vēlaties kaut ko mainīt dzīvē, bailes uzreiz radīsies tevī. Zemapziņā cilvēka psihe izvairās no jebkādām pārmaiņām, jo liek pamest ierasto komforta zonu un pierast pie jauniem notikumiem un dzīvesveida. Nekavējoties padomā par labo un atceries, ka esi nodrošinājis visu un galu galā tev ir nepanesami turpināt dzīvot tā, kā dzīvo tagad. Pamazām bailes mazināsies. Esiet pacietīgs un atcerieties, ka jūs kontrolējat savu dzīvi un neviens cits. Neļauj bailēm tevi pārņemt.
Daudzi no mums sapņo mainīt savu dzīvi, bet ne visiem tas izdodas. Katru reizi, kad plāni tiek atlikti, laika nepietiek, un dažreiz mēs vienkārši baidāmies no dzīves neveiksmēm. Katram no mums ir jāizdomā, kā virzīties uz priekšu un iegūt dzīvi, par kādu sapņojam. Lai to izdarītu, mums vajadzētu kādu laiku doties pensijā un godīgi atbildēt uz dažiem jautājumiem, kas mums palīdzēs spert pirmo un svarīgo soli.
Kā mainīt savu dzīvi? 7 dienas un tu dzīvosi jaunu dzīvi
Cilvēki bieži domā, ka, lai mainītu savu dzīvi, ir nepieciešams daudz laika un pūļu. Lielāko daļu no mums aptur bailes no nopietnām grūtībām. Bet ko darīt, ja es jums tūlīt saku, ka jūs varat mainīt savu dzīvi septiņās dienās? Netici man? Un velti. Šajā rakstā mēs runāsim par vienkāršas tehnikas un prakses, ar kurām var radikāli mainīt savu dzīvi, attieksmi pret cilvēkiem, pret darbu, pret visām situācijām, kas ar tevi notiek. Ja ne tikai izlasīsi tālāk sniegtos ieteikumus, bet uztver tos nopietni un dzīvo pēc šiem principiem vismaz septiņas dienas, tad jau pēc nedēļas tu sāksi pamanīt, kā mainās tava dzīve, kā pasaule pielāgojas tavām vēlmēm un prasībām.
| Raksts par tēmu: |
1. Maini savas domas, vēlmes, vārdus, darbības.
Jums ir jāredz loģiska ķēde starp domām, vēlmēm, vārdiem un darbībām. Pirmkārt, mēs veidojam kaut kādu domu, no kuras parādās vēlme, kas izplūst vārdos un darbībās. Bet mūsu rīcība jau nosaka dzīves kvalitāti. Tātad, ja vēlaties mainīt savu dzīvi, sāciet ar savām domām.
Beidziet spriest un, pirmkārt, beidziet tiesāt sevi. Katra neveiksme, katra problēma ir nekas vairāk kā iespēja, iespēja sākt visu no jauna, bet ar lielāku pieredzi, vairāk zināšanām. Tāpat nevajag tiesāt citus, lai ko viņi darītu, nevajag viņus nosodīt. Atcerieties, ka ikvienam šajā pasaulē ir savs ceļš, savs liktenis un izvēle. Jūs nezināt, kas cilvēkam ir vislabākais, kā viņam vajadzētu uzvesties, tāpēc neuzspiediet savu redzējumu par pasauli, nevērtējiet viņa izvēli.
Pozitīvisms ir vēl viena iezīme, kas var mainīt jūsu dzīvi īsā laika periodā. Izturieties pret visu pozitīvi, neuztraucieties, neuztraucieties, nesatraucieties. Kad kaut kas notiek, kad es sāku uztraukties, es uzreiz atceros ķīniešu gudrību: "Uztraukšanās neatrisinās rītdienas problēmas, bet atņems šodienas mieru."
Vārdi un frāzes ir vēl viena sastāvdaļa, kas var mainīt jūsu dzīvi 7 dienu laikā. Kad sāc pareizi domāt, tev ir jārunā pareizi. Var paiet zināms laiks, lai no vārdu krājuma izņemtu frāzes, kas mazina jūsu entuziasmu un spēku. Mēs klusi pierodam pie mūsu pazīstami vārdi. Bet, tiklīdz sāksi lietot jaunus vārdus un frāzes, ar jaunu pozitīvu lādiņu, būsi pārsteigts, cik gandrīz acumirklī cilvēki uz tevi reaģēs savādāk un kādas jaunas domas radīsies tavā galvā.
| Raksts par tēmu: |
Šeit ir dažas frāzes, kas jums ir jāizdzēš no ikdienas:
"Tā pati diena kā vakar"
“Viss ir vienāds”
"Nekā jauna"
"Es nevaru"
"Es negribu"
"Es nezinu"
“Tas nevienam nav vajadzīgs”
Izbaudi katru dienu, jo tā nav tāda pati kā vakar, izmanto visas iespējas, jo tas var būt solis pretī savu vēlmju īstenošanai. Atcerieties, ka pasaule ir tāda, kādu jūs to redzat.
2. Pateicība ir kā lieliska prakse.
Ja mūsu dzīvē notiek kaut kas labs, mēs sākam to uzskatīt par pašsaprotamu. Mēs piedāvājam jums vienu brīnišķīgu praksi. Nākamo septiņu dienu laikā mēģiniet pateikties visiem un visam par to, kas ar jums notiek. Personīgi es to daru. Katru vakaru pirms gulētiešanas es meditēju, un obligāta meditācijas sastāvdaļa ir pateicība. Es pateicos par aizvadīto dienu, par satiktajiem cilvēkiem, par sniegtajām iespējām. Ja bija grūtības, tad pateicos par tām, jo saprotu, ka jebkura problēma ir tikai iespēja, mācība, kas jāapgūst un iegūtās zināšanas jāizmanto turpmāk. Pateicība ir ļoti spēcīga enerģētiska prakse, un, kad tu pateicies dzīvei par visu, tā sagādā vēl patīkamākus mirkļus, sagādā vēl vairāk laimes un prieka.
3. Vēlmju saraksts
Mainīt savu dzīvi ir viegli, un jūs varat sākt to darīt tūlīt pat. 95% cilvēku pasaulē dzīvo un viņiem nav ne jausmas, kāpēc. Kāpēc viņi ir šeit? Kādi ir viņu mērķi? Ko viņi vēlas? Kā viņi to vēlas? Ja jūs patiešām vēlaties mainīt savu dzīvi, jums nekavējoties jāizlemj. Paņemiet papīra lapu un padomājiet par to, ko vēlaties. Pēc tam sāciet to rakstīt. Palieciet plūsmā, domām jānāk vienai pēc otras. Centieties nedomāt un neuzspiest sev nekādus mērķus, ļaujiet visām vēlmēm nākt spontāni, un jums tās vienkārši jāpieraksta. Parasti tas būs grūti tikai ar pirmo vēlmi, un tad viss notiks bez problēmām.
| Raksts par tēmu: |
Piemēram, jūs vēlaties ceļot. Tāpēc pierakstiet, kuras valstis vēlaties apmeklēt, ko vēlaties redzēt, uzzināt un uzzināt. Esmu pārliecināts, ka jūs vēlaties savu māju, automašīnu, ģimeni, jūs vēlaties biznesu, brīvību un neatkarību. Rakstiet, neapstājies, uzlieciet visas, visas, visas savas domas uz papīra lapas.
Dažas vēlmes būs ilgtermiņā, dažas jūs varat sākt piepildīt jau tagad. Vissvarīgākais ir izlemt. Ja jūs zināt, ko vēlaties, tas ir pareizais ceļš lai īstenotu savus sapņus un mainītu savu dzīvi.
4. Labākā diena ir šodien.
Vienā no savām dziesmām Leps dzied, ka labākā diena pienāca vakar. Bet, ja vēlaties mainīt savu dzīvi, tad jums nevajadzētu būt vakardienai un neko nevajadzētu atlikt uz rītdienu. Labākā diena ir šodien. Ja izlasi šīs rindas, tad tā jau ir zīme, ka kaut kas ir jāmaina. Atcerieties, ka nav negadījumu, un tas nebija nejaušība, ka jūs atnācāt uz mūsu vietni un izvēlējāties šo konkrēto rakstu.
Katru dienu jums vajadzētu pamosties ar domu, ka šodien ir labākā diena lieliem sasniegumiem, šodien dzīve jums uzsmaidīs, jūs varēsiet paveikt visu, kas plānots, jūs īstenosit visus savus mērķus un uzdevumus. Un pat ja kaut kas neizdodas, tad dienas beigās noteikti pateicieties par visām sniegtajām iespējām, ejiet gulēt ar gaišām domām un mostieties ar pozitīvu attieksmi pret nākamo dienu.
5. Dodiet sev iespēju
Ļoti bieži cilvēki atsakās no sevis, pat neko nepamēģinot. Daži cilvēki domā, ka viņi dzied slikti, citi domā, ka viņi vispār nesaprot internetu vai modernās tehnoloģijas, kādam citam ir kaut kāds nesaprotams redzējums par sevi un savām iespējām.
| Raksts par tēmu: |
Dodiet sev iespēju, izaiciniet sevi, pārtrauciet baidīties un uzspiest sev dīvainas bailes. Ņem un izmēģini, iespējams, tas ir tavs aicinājums. Es pazinu cilvēku, kurš ļoti ilgi gribēja kaut ko uzrakstīt (rakstu sēriju, dažus ieteikumus vai grāmatu), bet viņš nekad neuzdrošinājās, jo kādu dienu viņam pateica, ka viņš ir pilnīgi nepiemērots šāda veida darbībai. Tā viņš vairākus gadus baidījās un neticēja sev. Bet kādu dienu es izaicināju sevi, izveidoju emuāru un sāku rakstīt. Un kas, tavuprāt, notika tālāk? Emuārs sāka iegūt popularitāti, cilvēki pat sāka no viņa pasūtīt rakstus, un vēlāk viņš savāca pietiekami daudz naudas un izdeva savu grāmatu. Neticami, bet tā ir patiesība. Nebaidieties, dodiet sev iespēju.
6. Nosakiet globālu mērķi
Es jau rakstīju iepriekš, ka jums ir jāpieraksta visas, visas, visas savas vēlmes un mērķi un nav jābaidās no nevienas, pat visneticamākās un stulbākās. Bet papildus tam jums ir jāizlemj par globālu mērķi. Tas ir grūtāk, bet to var izdarīt septiņu dienu laikā. Tāpēc vispirms mēģiniet godīgi atbildēt uz dažiem jautājumiem:
— Ko man visvairāk patīk darīt?
- Kādi ir mani talanti?
— Kā es vēlētos nopelnīt naudu?
- Ja man būtu 10 miljoni dolāru, ko es darītu?
– Kā es varu būt noderīgs sabiedrībai?
Mēģiniet sniegt atbildes no skatu punkta dzīves pozīcijas, nevis šādi: "Ja man būtu 10 miljoni, es tusētu un neko nedarītu." Šāda atbilde ir ceļš uz nekurieni, lūzera un cilvēka atbilde, kurš nemaz nezina, ko, kā un kāpēc vēlas šajā dzīvē.
Šos jautājumus sev uzdeva arī viens no maniem draugiem. Un beigās nonācu pie secinājuma, ka vēlos ceļot, izpētīt citu tautu kultūru, dzīvi un virtuvi. Savācis noteiktu naudas summu, viņš sāka izstrādāt kulinārijas projektu, kura galvenā iezīme būtu video emuāri ar dažādās valstīs miers. Projekts vēl ir izstrādes stadijā, bet mērķis ir. Galvenais ir darīt to, kas patīk, un tikai tad tas nesīs laimi, prieku un finansiālo stabilitāti.
| Raksts par tēmu: |
7. Nedzeniet zirgus.
Katra jauna diena ienes noteiktas izmaiņas tavā dzīvē. Pat ja jums šķiet, ka šodiena ne ar ko neatšķiras no vakardienas, tad tas ir pamatīgs nepareizs priekšstats. Nespiediet lietas ar varu, nesteidziniet savus zirgus. Mēģiniet saprast, ka pārmaiņas nenāk uzreiz, ka dzīve nemainīsies vienā stundā vai dienā. Ja skatāties uz ziedu katru minūti, jūs gandrīz nepamanīsit, kā tas aug, bet tas aug. Tāpat arī jūsu dzīve mainās neatkarīgi no tā, vai jūs to redzat vai nē. Iemācieties gaidīt un ticēt, ka viss jau ir sācis mainīties uz labo pusi.
Tātad, šajā rakstā mēs apskatījām 7 vienkārši ieteikumi, septiņi elementāri likumi, kurus ievērojot, septiņās dienās var viegli mainīt savu dzīvi. Es nesaku, ka dzīve sāks krasi mainīties, bet sēkla tiks iesēta, un, ja būsi pacietīgs, pratīsi ticēt un gaidīt, tad šī sēkla noteikti iesakņosies, uzdīgs un ar laiku nesīs neticamus augļus. . Lai veicas!