Wiele osób chciałoby nauczyć się tańczyć tak, aby zawsze móc być w centrum uwagi na każdym parkiecie. Nie każdego jednak stać na uczęszczanie do szkół czy mistrzowskich kursów tańca. Nie zniechęcaj się tym, bo naucz się tańczyć taniec nowoczesny W domu za darmo jest całkiem możliwe, najważniejsze jest włożenie maksymalnego wysiłku i staranności.
Taniec nie jest łatwy zabawna aktywność. Przynoszą korzyści zdrowiu człowieka. Z ich pomocą możesz:
- Poprawić pracę serca;
- Popraw funkcjonowanie układu oddechowego;
- Popraw swoją postawę;
- Dostosuj wagę;
- Normalizuj stan niektórych chorób ginekologicznych;
- Popraw stan psychiczny;
- Zwiększ poczucie własnej wartości;
- Popraw układ kostny;
- Zmniejsz ryzyko choroby Alzheimera.
Korzyści z nauki tańca w domu
Aby nauczyć się tańczyć w domu, musisz przeanalizować zalety i wady nauka w domu sztuka tańca. Zajęcia taneczne w domu są całkowicie bezpłatne. Wystarczy mieć chęć, czas i internet, żeby obejrzeć lekcje wideo.
Będziesz mógł się uczyć różne kierunki i style w dowolnym momencie. Na zajęciach grupowych taka możliwość zazwyczaj nie jest dostępna. Jeśli na przykład zapisałeś się na „hip-hop” i w pewnym momencie zdałeś sobie sprawę, że to absolutnie nie twoja sprawa, albo będziesz musiał pożegnać się z pieniędzmi wydanymi na abonament i przestać chodzić na tańce, albo kontynuować studiuj po prostu dlatego, że za wszystko się płaci, a nie dlatego, że sprawia to przyjemność.
Trening tańca w domu pomoże Ci zdecydować, czy na pewno tego potrzebujesz, a następnie możesz bezpiecznie wykupić abonament do szkoły tańca, nie martwiąc się, że pieniądze zostaną wyrzucone w błoto.
Jeśli jesteś nieśmiały, to zajęcia grupowe zdecydowanie nie są dla Ciebie. Na duże ilości nieznajomi najprawdopodobniej staniesz się spięty, a ze względu na sztywność nie będziesz w stanie prawidłowo wykonywać ruchów tanecznych. W domu jesteś pozostawiony sam sobie, możesz poruszać się, jak chcesz, ćwicząc ruchy tyle razy, ile potrzeba.
Główną wadą treningu tańca w domu jest to, że ze wszystkimi trudnościami będziesz musiał radzić sobie osobiście. Nikt nie pomoże Ci tańczyć, jeśli nie potrafisz wykonać określonego ruchu. Nie będzie komu tłumaczyć niuansów i zdradzać trików. Nie jest to jednak dobry powód, aby rezygnować z marzeń. Pamiętaj – wszystko przychodzi z doświadczeniem, a wszystko, czego nie potrafisz od razu zatańczyć, na pewno z czasem się sprawdzi.
Od czego zacząć naukę?
Chcę nauczyć się tańczyć, ale nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć – to jest dokładnie ta myśl, która kręci się po głowie każdej osobie, która nigdy wcześniej nie tańczyła.
Nie denerwuj się tym. Najpierw musisz wyposażyć pokój, w którym będziesz się uczyć.
Zdecyduj się na pokój i oczyść go ze zbędnych mebli. Tym więcej będzie wolna przestrzeń, tym wygodniej będzie tańczyć. Wskazane jest, aby powłoka w pomieszczeniu była śliska, ponieważ wygodniej jest wykonać na niej niektóre elementy. Świetnie, jeśli masz na podłodze laminat lub linoleum, ale lepiej zwinąć dywan i odłożyć go na bok.
Bardzo ważnym elementem na sali tanecznej jest lustro, gdyż podczas treningu trzeba się przejrzeć, aby zrozumieć, które ruchy nie do końca Ci odpowiadają. Jeśli nie masz lustra, możesz nagrywać swoje treningi na wideo. W ten sposób możesz analizować swoje działania. Otóż ostatnim elementem sali tanecznej jest komputer lub laptop. Dzięki tej technice będziesz oglądać lekcje wideo i nagrane treningi.
Po zakończeniu tych przygotowań warto pomyśleć o ubraniach. Profesjonalista czuje się dobrze w każdym stroju, natomiast początkujący nie będzie w stanie dobrze tańczyć w nieodpowiednim stroju. Do legginsów lub spodenek najlepiej wybrać T-shirt, w którym widać ruchy nóg.
Nie zapomnij o lekkiej rozgrzewce przed każdą sesją.
Jak wybrać właściwy kierunek?
Wybór kierunku – nie mniej ważny krok przygotowanie. Jest wiele różne style i style taneczne. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym z nich.
- Pasek plastiku. Należy od tego zacząć, ponieważ dziś jest to najpopularniejszy rodzaj tańca wśród dziewcząt. Ten kierunek zawiera elementy akrobatyczne, więc jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie od razu tańczyć. Jednak po pewnym przygotowaniu z pewnością będziesz w stanie opanować podstawy. Mówiąc o specjalnym treningu, mówimy o tym, że na początku będziesz musiał skupić się nie na ruchach, ale na rozciąganiu. Ktoś najprawdopodobniej teraz pomyśli, jak nauczyć się tańczyć ten erotyczny taniec w domu, ponieważ jest mało prawdopodobne, aby ktoś miał w domu zainstalowany pylon. Cóż, po pierwsze, pylon w mieszkaniu można znaleźć częściej niż myślisz. Po drugie, spróbuj najpierw przygotować swoje ciało do zajęć - odpowiednio rozciągnij ciało, przestudiuj główne więzadła wykonywane na podłodze, rozwijaj seksualność w swoich ruchach. Po tym możesz już odwiedzić szkołę-pracownię Taniec na rurze i tańczyć tam na rurze.
- Wschodni. Wiele kobiet marzy o tym, aby zatańczyć swojemu mężczyźnie taniec orientalny, ale jak nauczyć się tańczyć w domu? Z łatwością możesz nauczyć się podstawowych elementów samodzielnie, a z czasem opanujesz bardziej złożone. Jeśli po pewnym czasie nie będziesz mógł tańczyć tak, jak byś chciał, możesz zwrócić się o pomoc do profesjonalisty, który doradzi i poprawi ewentualne błędy.
- Idź idź. Prawie to samo popularny cel podróży jak taniec na rurze. Jeśli nauczysz się tańczyć w tym stylu, z pewnością będziesz w centrum uwagi na każdym parkiecie. Głównym warunkiem tego stylu jest bycie w nim ciągły ruch i improwizować. Nie ma przygotowanych więzadeł i skomplikowanych ruchów. Dlatego początkujący nie będą mieli trudności z nauką tańca w domu.
Ćwiczyć
Na początku lepiej ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Rozpocznij zajęcia od najprostszych połączeń, stopniowo komplikując zadanie. Dodatkowo możesz ćwiczyć nowe ruchy na nocnych dyskotekach. Pamiętajcie, jeśli chcecie, możecie tańczyć gdziekolwiek i gdziekolwiek. Nie byłoby złym pomysłem zatańczyć do znajomych lub krewnych, aby mogli ocenić Twoje sukcesy i, jeśli to konieczne, skomentować, ponieważ z zewnątrz zawsze wiesz lepiej. Każdy trening rozpoczynaj od rozgrzewki, staraj się regularnie uczyć nowych ruchów.
Przestrzegając wszystkich tych zasad, wkrótce zobaczysz postęp w tej na pierwszy rzut oka trudnej sprawie.
Jak wszystkie najzabawniejsze i najciekawsze rzeczy na świecie, shuffle pojawił się przez przypadek na jednej ze scen w Melbourne w Australii.
Stało się to podczas Festiwal Muzyczny pod koniec lat 80-tych ubiegłego wieku.
Taniec jest wytworem kultury klubowej i undergroundowej, nie ma w nim podziału na ruchy kobiece i męskie, a ich prosty układ pozwala wyrazić siebie na parkiecie.
A tak przy okazji, zrób świetny trening cardio.
Zebrane najlepsze filmy lekcje, jak nauczyć się tańczyć shuffle w domu.
Co to jest shuffle i jak nauczyć się go tańczyć w domu?
Podstawą ruchów tego tańca jest szybkie przemieszczanie się od pięty do palców.
„Tasowanie” przetłumaczone z angielskiego oznacza „przesuwać stopy po podłodze” lub „szurać”.
To właśnie od tego słowa taniec wziął swoją nazwę. Początkowo tańczyło się go w rytmie acid house. Dziś - do dowolnej muzyki elektronicznej.
Nowoczesne shuffle czerpie inspiracje z popularnego teledysku LMFAO z 2009 roku do piosenki „Party Rock Anthem”.
Sam taniec dzieli się na dwa typy: australijski i malezyjski (bardziej nowoczesny).
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że wykonanie wszystkich tych ruchów jest dość proste.
Ale to tylko na pierwszy rzut oka – aby zostać prawdziwą gwiazdą imprezy, potrzebujesz więcej niż tygodnia ciężkich treningów.
Rada: rozpoczynając zajęcia, nie wybieraj od razu ostrej, dynamicznej muzyki. Twoim zadaniem jest nauczyć się wpadać pod rytm. Aby szybko tańczyć, ważne jest opanowanie poziomu A+ podstawowe ruchy.
Jak nauczyć się tańczyć shuffle w domu - podstawowe ruchy
"Biegnący mężczyzna"
Głównym ruchem shuffle jest przesuwanie kroków w przód i w tył oraz z boku na bok.
Fundacja ta, niejasno przypominająca spacer po księżycu Michaela Jacksona i filmy grupy „Car-Man” z trudnych lat 90., nosiła nazwę „Running Man”.
Poniższy film z pewnością zmotywuje Cię do rozpoczęcia tańca już teraz:
Kiedy tasujący – tancerz – porusza się, wydaje się, że znajduje się w nieważkości.
Tańczysz w miejscu, jedna stopa podnosi się i przesuwa do przodu do pozycji oczekiwania, druga cofa się.
Następnie tylna stopa powraca do pierwotnej pozycji, przednia stopa powraca.
Twoim zadaniem jest wpaść w rytm muzyki. Ta kombinacja ruchów jest uważana za standardową.
Wskazówka: przed każdym treningiem nie zapomnij aby uniknąć kontuzji i skręceń.
Oprócz opisanych powyżej, shuffle zawiera następujące ruchy:
„Krok T”
Tancerz porusza się lewą stopą w prawo, a następnie w lewo. Stopa porusza się wyłącznie w lewo i w prawo, zgodnie z zasadą „w przód i w tył”.
W tym samym czasie prawa stopa porusza się w górę i w dół. Ta kombinacja ruchów wykonywana jest w kształcie litery „T”.
Po Running Man ruch ten jest najpopularniejszy wśród shufflerów.
"Kopnięcie"
Jest to imitacja kopnięć w podłogę wykonywanych w powietrzu.
Jedna noga znajduje się nieco z przodu, druga dotyka miejsca drugiej stopy.
Kolano podnosi się na dowolną wysokość. Punkt uderzenia musi być zrównoważony i kontrolowany.
"Slajd"
W shuffle obecne są również zwykłe ruchy ślizgowe charakterystyczne dla różnych stylów.
"Kręcić się"
Przewijają także ciało wokół własnej osi lub przeciwko niej. Ruch w tańcu wykonywany jest chaotycznie, w kolejności, w jakiej czujesz się komfortowo.
Wskazówka: dzisiaj wyciekły do tasowania wielka ilość ruchy z innych stylów - popping, lock, liquid dance, break itp. Tancerze biorą najjaśniejsze elementy i łączą je w dowolnej formie.
Rozwój kierunku tanecznego
Pisaliśmy już powyżej, że shuffle początkowo pojawiło się na parkietach Australii, po czym uległo lekkiej transformacji i wyemigrowało do Malezji.
Dziś, dzięki staraniom czołowych DJ-ów na świecie, tańczy się go we wszystkich klubach na całym świecie, aby wyrazić siebie.
Podstaw shuffle możesz nauczyć się samodzielnie, bo najważniejszy jest w nim Twój indywidualny i niepowtarzalny styl.
Ale dobrym pomysłem jest wzięcie kilku profesjonalnych lekcji, aby opanować podstawy.
Rada: interesujący fakt: wielu tancerzy posypuje powierzchnię talkiem, aby poprawić ślizganie się po podłodze.
Na koniec jeszcze jeden przydatny film o tym, jak nauczyć się tańczyć shuffle w domu z tutorialem w języku rosyjskim:
Taniec powstał wraz z pojawieniem się ludzkości. W świat starożytny ruchy taneczne były częścią rytuałów, które później stały się Sztuki piękne. Umiejętność poruszania się dobrze ozdabia i działa hipnotycznie na otaczających Cię ludzi. Zajęcia taneczne sprzyjają zdrowiu fizycznemu i emocjonalnemu, dodają energii i optymizmu.
Współczesna choreografia wymaga umiejętności tańca w dowolnym rytmie: od ognistej latynoskiej i klubowej dyskoteki po zmysłowy chill-out. Artykuł zawiera najlepsze, według opinii użytkowników YouTube, lekcje wideo tańca różnych gatunków dla kobiet.
Podstawowe ruchy taneczne: krok, swing
Słuchanie rytmu i utrzymywanie tempa jest bardzo ważne dla tancerza. Oferta szkoleniowa skuteczny trening na prostych krokach i ruchach bioder. Elementy doskonale nadają się do rozgrzewki przed zajęciami, łagodzenia napięcia i napięcia mięśni, uwalniania ruchów i przygotowania ciała do obciążeń tanecznych.
Trening taneczny na co dzień
Filmik do domowego treningu tanecznego na każdy dzień - aktywnie i zabawnie. Daje zastrzyk energii na długi czas.
Funku jazzowego. Samouczek wideo dla początkujących
Jazz-funk - młody kierunek tańca do klubu i na imprezę, odpowiedni dla dziewcząt i chłopców. Choreografia reprezentuje chuligańską mieszankę jazzu, hip-hopu, tańca ze striptizem i mody. Zajęcia jazzowo-funkowe dają możliwość wyjścia poza określony kierunek i pełnego uwolnienia swojego tanecznego potencjału, kreując styl i manierę według własnego gustu. Lekcja online z choreografem ze szkoły tańca Marte nauczy Cię podstawowych kroków i ruchów ramion, głowy i bioder. Na zakończenie zajęć początkujący nauczą się mini-tańca w stylu jazz-funk.
Taniec klubowy: podstawowe ruchy
Prosta i skuteczna kombinacja dla początkujących, zbudowana na podstawowych krokach i ruchach rąk. Połączenie trzech ósemek jest idealne do treningu wyczucia rytmu i stylu tańca. Powtarzanie sekwencji kilka razy w dynamicznym tempie pozwoli Ci uzyskać zastrzyk energii i nastroju, a także przyzwyczai organizm do ruchu i równowagi.
Jak zatańczyć na dyskotece dla dziewczyny
Lekcja jest odpowiednia dla tych, którzy chcą nauczyć się czuć komfortowo na dyskotece lub imprezie bez umiejętności choreograficznych.
Lekcje tańca wideo dla początkujących. Styl damski
Lekcja on-line na nauce kobiecego tańca współczesnego przy muzyce relaksacyjnej. Schemat choreograficzny obejmuje ruchy gładkie i ostre: fale i kołysanie włosów, poślizgi i uderzenia ramionami. Lekcja przeznaczona jest dla tancerzy z minimalnym doświadczeniem, którzy opanowali podstawy. Początkujący mogą uczyć się i doskonalić ruchy, zatrzymując wideo. Proponowana sekwencja taneczna jest uniwersalna i można ją wykonać w tempach średnich, wolnych i szybkich do dowolnej muzyki klubowej.
Prosta lekcja tańca dla kobiet
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób początkujących, jak i profesjonalistów, którzy chcą uzupełnić swoją wiedzę taneczną o nowe ruchy.
Samouczek wideo GoGo online
Go-go to najodpowiedniejsza opcja choreografii na klubowy parkiet. Pomoże Ci nauczyć się układu tanecznego go-go szczegółowe wideo lekcja ze szkoły Taniec Raj. Naucz się pewnie tańczyć proponowaną kombinację i korzystaj z opanowanych ruchów we własnej kolejności, dodając inne. Profesjonaliści zalecają naukę takich więzadeł w butach na wysokim obcasie, aby od razu przyzwyczaić ciało do niezbędnej równowagi i równowagi podczas tańca.
Idź idź. 7 żetonów do ręki
Aby móc swobodnie improwizować w stylu Go-go, trzeba opanować wiele ruchów. Mniej powtórzeń oznacza bardziej urozmaicony i interesujący taniec. Lekcja wideo pokazuje 7 wariantów ruchów ramion, które można łączyć z dowolnymi biodrami (huśtawka, koła, ósemki) i krokami. Każdy żeton jest pokazywany kilka razy w wolnym i szybkim tempie.
Lekcje improwizacji dla opornych
Na zajęciach choreograficznych najczęściej uczą się sekwencji tanecznych. O wiele bardziej przydatne jest nauczenie się umiejętności improwizacji. Brana jest pod uwagę improwizacja najwyższy stopień mistrzostwo sztuki. Autor lekcji wideo opracował jednak od podstaw metodologię nauczania improwizacji. Już po kilku sesjach treningowych początkujący będą mogli stworzyć własny układ choreograficzny i styl tańca.
Jak rozwijać umiejętności taneczne
Elastyczność i plastyczność są jak głos: można je otrzymać od urodzenia lub rozwinąć poprzez ćwiczenia. Dobra plastyczność nadaje ruchom lekkość i wdzięk, pozwalając na wykonywanie kroków tanecznych bez wysiłku i wysiłku. Film pokazuje specjalny kompleks do treningu plastycznego. Zaleca się uwzględnić ćwiczenia w rozgrzewce przed zajęciami lub wykonywać je samodzielnie.
Striptiz plastiku: sekwencja taneczna
Strip Plastic to urokliwy taniec kobiecości, ukazujący piękno i możliwości ciała. Film szkoleniowy z instruktorem przedstawia krok po kroku naukę zmysłowego tańca. Kompozycja zawiera piękny chód z ruchami ramion, głębokimi skłonami i skłonami oraz taniec na podłodze (w straganach). To ćwiczenie jest zalecane dla osób z dobrym lub umiarkowanym rozciąganiem.
Naucz się tańczyć jak Beyoncé
Krótki film z objaśnieniem krok po kroku pomoże Ci szybko nauczyć się kilku ruchów w stylu MTV. Na podstawie fragmentów tańca w stylu Beyoncé możesz stworzyć własny taniec lub improwizację. Lekcja przeznaczona jest dla osób zupełnie początkujących i opiera się na zasadzie lekcji tańca w klubie: stopniowa nauka ruchów w wolnym tempie, łączenie kilku kroków w jedną sekwencję i powtarzanie w szybkim tempie.
Naucz się tańczyć rękami
Jeśli początkująca tancerka ma naturalnie elastyczne palce, dłonie, łokcie i stawy barkowe, warto zwrócić uwagę na gatunek Vogue. Hands performance to modna technika taneczna oparta na ruchach dłoni: płynnych i ostrych, chaotycznych i rytmicznych, będąca mieszanką stylu orientalnego i go-go. Obroty, fale, uderzenia wyglądają interesująco i samowystarczalnie. Film z profesjonalistą zapozna początkujących z podstawowymi ruchami, ich nazwami i opcjami kombinacji.
Naucz się tańczyć nogami
Proste filmy szkoleniowe z aktywnymi i ekscytującymi ruchami nóg.
Chirurgia plastyczna kobiet. Taniec z Ekateriną Firsovą
Giennadij Nowikow
Myślisz, że taniec to nie Twoja bajka? Nie zwracaj uwagi na uśmieszki znajomych, którym wydaje się, że w przeciwieństwie do Ciebie umieją tańczyć. Nie twórz w sobie kompleksów, ale zbierz się w sobie i po prostu naucz się poruszać w rytm muzyki i bez niej, tak aby nie można było oderwać od Ciebie wzroku.
Być może zostaniesz zwycięzcą jednego z projektów tanecznych – zarobisz pieniądze, odnajdziesz swoje powołanie i zrobisz to, o czym od dawna marzyłeś.
Wszyscy tańczą! Precz z kompleksami i stereotypami
Czy mężczyzna może wyglądać męsko w tańcu i jak to osiągnąć? A jak dziewczyna może nauczyć się tańczyć namiętnego i efektownego twerku, jeśli nie wychodzi z domu i nie chodzi do klubów? Jeśli włożysz wysiłek, uwierzysz, że dasz radę i dodasz asertywności, wtedy wszystko jest możliwe.
Dowodów na to jest wiele, czy to taniec w parze, na przykład namiętna bachata czy romantyczny walc, czy pojedynczy taniec klubowy. Zarówno chłopak, jak i dziewczyna mogą wyglądać dobrze w każdym z tych stylów. Zastanówmy się, co będzie dla Ciebie najlepsze, biorąc pod uwagę Twój wiek, budowę ciała, sprawność fizyczną i ogólne doświadczenie taneczne.
Masz dwie opcje. Znajdź studio lub, jeśli uważasz, że najpierw musisz „nabrać formy”, dowiedz się, jak nauczyć się tańczyć w domu.
Co będzie Ci do tego potrzebne?
Całkiem dosłownie co następuje:
- Komputer i lepszego laptopa, który można wygodnie ustawić na wysokości oglądania. Nie należy używać w tym celu tabletu ani smartfona. Często w tańcu jest wiele drobnych ruchów, które mogą pozostać niezauważone na małym ekranie;
- Naturalnie dostęp do Internetu. Gdzie jeszcze znajdziesz tyle mądrych porad i tutoriali wideo? Subskrybuj kanały YouTube, szukaj grup w sieciach społecznościowych. A jeśli nie podoba Ci się „szkoła” swoich rodaków, znalezienie sensownych filmów w zasobach anglojęzycznych na temat tańca na żądanie nie będzie dla Ciebie trudne. I nie pozwól, aby bariera językowa stała się dla Ciebie przeszkodą. Taniec to uniwersalna mowa ciała, która bez słów podpowie Ci, jak nauczyć się tańczyć bachatę w domu lub opanować kilka popularnych tańców klubowych.
- Wygodne ubrania. Ale nie rozciągnięte stare „spodnie dresowe”. " Dlaczego nikt nie widzi...„- nie usprawiedliwiaj się tym, zanim nie nauczysz się tańczyć hip-hopu w domu lub jakichkolwiek innych tańców. Sztuka tańca, nawet tak agresywnego jak krump, wymaga szacunku. I lepiej, abyś od razu nauczył się tańczyć shuffle, jakbyś był na scenie w klubie, a nie w domu. Aby to zrobić, zadbaj o porządny strój.
- Lustro w pełna wysokość. Te warunki są obowiązkowe! Musisz sprawdzić, czy wykonujesz ruchy prawidłowo. Pamiętaj, że kiedy pójdziesz do klubu, inni ludzie będą na ciebie patrzeć. Nie dawaj im powodu wątpić w Twoje umiejętności.
- Dobry nastrój i pewność, że wszystko się ułoży. Jest to istotne dla powodzenia wydarzenia. I nie wierz, że ktoś urodzony do raczkowania nie może tańczyć. Osoby, które na filmie opowiadają, jak każdy z nich uczył się tańca i w domu opanowywał modną tektonikę, popping, kizombę czy bachatę, również nie od razu do tego doszły.
Do maszyny! Który kierunek wybrać?
Już od pierwszych zajęć możesz zrozumieć, co lubisz i co będzie lubić Twoje ciało. Wypróbuj się w kilku stylach i kierunkach. Jeśli Twoim celem jest stylowe podbijanie parkietu, wybierz tańce klubowe (jazz-funk, go-go, shuffle, vogue, tektoniczny).
Do czego się nadają? Nie wymagają specjalnego treningu – rozciągania, treningu siłowego do wykonywania elementów powermoof z breakdance czy skomplikowanych kroków z choreografii klasycznej i baletu. Ponadto trendy te mają charakter uniwersalny i odpowiadają „duchowi czasu” oraz kulturze klubowej jako całości.
Kiedy już opanujesz podstawowe ruchy tańców nowoczesnych, które w dużej mierze powtarzają się w kilku stylach, możesz przejść do innych obszarów. Osoby o skłonnościach romantycznych szczególnie lubią salsę i bachatę.
Nauczenie się podstawowych kroków i nauka pięknego „kołysania” biodrami to pierwsza rzecz, którą musisz opanować. Można to zrobić w domu, ponieważ nie każdy czuje się komfortowo w tych warunkach Studio Tańca kiedy wydaje się, że jesteś jedyną osobą, która nie może zrobić tego, czego potrzebujesz.
Zdobywszy pewność siebie w domu, doskonal swoje umiejętności na partnerach, ponieważ oba te tańce wykonywane są w parach, z pięknymi elementami - przejściami i podporami.
Świetną opcją dla Ciebie byłoby uczestnictwo otwarta klasa mistrzowska, które często prowadzone są przez znanych trenerów za darmo lub prawie za darmo. Wykorzystują do tych celów przestronne lokale, które mogą pomieścić setki osób, a nawet otwarte przestrzenie, na których odbywają się takie flash moby. Szukaj grupy tematyczne w sieciach społecznościowych i złóż wniosek o dopuszczenie do udziału.
Lekcja otwarta to świetny sposób na przełamanie nieśmiałości i poznanie nowych uczniów takich jak Ty lub znalezienie doświadczonych mentorów. Jeśli w Twoim mieście nie odbywają się takie zbiorowe wydarzenia, nadal masz szansę znaleźć klub o podobnych zainteresowaniach. Zapoznaj się z plakatami i programami lokalnych klubów nocnych.
Być może w harmonogramie znajdziesz imprezę z salsą lub bachatą. Nie wahaj się tam pójść. W wydarzeniach tych biorą udział instruktorzy i choreografowie, którzy chętnie pomogą w nauce ruchów w parze.
Cechy stylów
Tectonic łączy w sobie elementy hip-hopu, poppingu i blockingu. Jako styl hybrydowy przyciąga uwagę młodych ludzi swoim tempem. Wykonywany jest do muzyki electro house.
Shuffle na pierwszy rzut oka przypomina nieco swojego poprzednika. Opiera się jednak na innych nurtach jazzu. To jest krok. Taniec ten charakteryzuje się manierycznym wykonaniem i sztywnymi ruchami.
Popping opiera się na technice tańca, w której podczas tańca rozluźnione ruchy rąk i nóg szybko przeplatają się ze skurczami mięśni. Dobry wykonawca może stworzyć iluzję, że to nie osoba się porusza, ale napompowany robot.
Treść
Z różnych powodów osoby chcące zająć się tańcem nie chcą tego robić w szkołach specjalnych. W dobie postępu tańca można nauczyć się samodzielnie, w domu. Wiele kobiet nie zamierza zostać profesjonalistkami, ale dąży do utraty wagi i utrzymania sylwetki. Zajęcia taneczne w domu pomogą Ci osiągnąć swój cel.
Jak nauczyć się tańca współczesnego w domu
Wiele osób interesuje się pytaniem, jak samodzielnie nauczyć się tańczyć w domu. Szczególnie popularne są taniec uliczny, breakdance, tańce latynoamerykańskie i orientalne. Każdy kierunek ma pewne cechy, które odróżniają go od innych stylów. Zdecyduj, co chcesz tańczyć i metodę nauczania tańca (lekcje wideo lub instruktor).
Wybierz kierunek tańca
Wśród różnorodności stylów i trendów można wyróżnić:
- Latynoamerykański. Kierunek cieszy się dużą popularnością. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata są bardzo aktywne i wyglądają bardzo efektownie. Zasady tańca opierają się na prostocie, otwartości i emocjonalności ruchów.
- Oriental (taniec brzucha) jest odpowiedni dla dziewcząt i kobiet w każdym wieku. Struktura sylwetki i karnacja dla tego stylu nie mają znaczenia. Ruchy taneczne są płynne i tajemnicze.
- Klubowe tańce nowoczesne stworzone są z myślą o wykonywaniu na parkietach dyskotek. Tańcząc, musisz uważnie monitorować rytm, aby Twoje ruchy dokładnie pasowały do muzyki. DO taniec klubowy odnieść się:
- hip hop;
- jazz uliczny;
- hamowanie;
- Idź idź;
- boj.
- Tańce narodowe zyskały ogromną popularność. Bardzo interesujące jest łączenie się z kulturą określonego narodu poprzez ruchy. Najczęściej spotykane są irlandzkie, Tańce indyjskie, tango i flamenco.
- Plastikowe paski nadają się nie tylko do uwodzenia mężczyzn, ale także do utrzymywania kształtu ciała.
- Taniec towarzyski jest przydatny na ukończenie szkoły, wesele lub inne specjalne wydarzenie. Piękne, gładkie wykonanie dodaje człowiekowi wyrafinowania i elegancji.
- Słynny balet dodaje człowiekowi elastyczności nie tylko podczas tańca. Wdzięk tkwiący w baletnicach jest również zauważalny w Życie codzienne. Dorosłym bardzo trudno jest nauczyć się tego stylu, ale można zapożyczyć pewne powiązania.
Musisz wybrać dla siebie kierunek zgodnie ze swoim preferencje muzyczne. Jeśli nie lubisz muzyki, nie będziesz mógł ćwiczyć długo i nie uzyskasz wysokiej jakości rezultatów. Charakter odgrywa ważną rolę przy wyborze tańca. Jeśli jesteś osobą skromną, wybierz styl charakteryzujący się płynnymi ruchami, jeśli jesteś osobą aktywną, wybierz styl charakteryzujący się rytmicznymi ruchami.
Stwórz harmonogram treningów
Podczas nauki tańca ważna jest systematyczność pracy. Pomoże w tym stworzenie harmonogramu treningów. W domu trudniej jest zwalczyć lenistwo, bo szkoła tańca wymaga odpłatności, więc motywacja do tańca jest większa. O wiele łatwiej jest pominąć szkolenie samemu lub z nauczycielem gościnnym. Pamiętaj, że naprawdę pięknie tańczysz tylko dzięki dyscyplinie. Harmonogram tańca może być dowolny, dogodny dla Ciebie. Najczęstsza częstotliwość to 2-3 razy w tygodniu.
Rodzaje edukacji domowej
Metodę nauczania tańca należy wybrać zgodnie ze swoim budżetem i wymaganą jakością szkolenia. Tańce nowoczesne można łatwo i bezpłatnie nauczyć się w domu, korzystając z Internetu. Wydając bardzo mało pieniędzy, możesz kupić pełnoprawne lekcje wideo. Jeśli chcesz uczyć się poważniej i jesteś skłonny dużo zapłacić, zaproś prywatnego instruktora.
Poradniki tańca
Lekcje wideo nadają się do nauki tańca w domu. Przydatne jest także czytanie książek, aby poczuć atmosferę i historię wybranego miejsca. Aby samodzielnie opanować taniec, korzystając z materiałów szkoleniowych, należy wykonać następujące kroki:
- Aby rozpocząć zajęcia, musisz znaleźć filmy z szczegółowe lekcje. Można je znaleźć w Internecie na stronach internetowych szkoły tańca, V w sieciach społecznościowych lub na wideo. Problem polega na tym, że prawie niemożliwe jest uzyskanie pełnego kursu online, ponieważ są one publikowane w celach informacyjnych, aby przyciągnąć klientów. Jeśli chcesz w pełni opanować pożądany styl, kup dyski w sklepie.
- Po zakupie podręcznika utwórz w mieszkaniu miejsce do nauki. Będziesz potrzebować dużej przestrzeni i lustra, abyś mógł monitorować swoje ruchy.
- Szkolenia należy przeprowadzać kilka razy w tygodniu, opanowując 2 zajęcia na raz. Najpierw powtórz ruchy zgodnie z instrukcjami instruktora na filmie, a następnie spróbuj sam.
Prywatne lekcje w domu
Jeżeli nie chcesz chodzić do szkoły, a chcesz uczyć się pod okiem nauczyciela, możesz zatrudnić specjalistę prywatnie. Pamiętaj, że jego usługi będą Cię dużo kosztować, ale nauczyciel pomoże Ci pracować nad każdym ruchem i nie przegapić treningu. Jeśli zdecydujesz się pójść tą trasą, postępuj zgodnie z instrukcjami:
- Sprawdź listę szkół tańca w Twoim mieście. Można to zrobić za pomocą Internetu.
- Przeczytaj uważnie opinie osób studiujących w tej szkole na temat nauczycieli. Jeśli nie możesz znaleźć informacji, skontaktuj się z jednym z uczniów, aby zadać to pytanie.
- Gdy już znajdziesz nauczyciela, którego potrzebujesz, weź jego numer telefonu i zadzwoń. Podczas rozmowy dowiedz się o cenie zajęć i terminie spotkania.
- Podczas spotkania omówcie częstotliwość szkoleń i czas ich trwania. Dowiedz się, jakiego sprzętu będziesz potrzebować do treningu.
Jakiego tańca możesz nauczyć się w domu?
Dziś sklepy i portale internetowe oferują wiele lekcji. Pomogą Ci nauczyć się tańczyć Lezginkę w domu, tańce orientalne, latynoamerykańskie, mistrzowskie nowoczesne trendy. Dla tych, którzy chcą cofnąć się w czasie, odpowiednie są elementy klasyczne i ludowe. Można znaleźć film szkoleniowy dotyczący dowolnego stylu i kierunku, który Ci się podoba.
Twerking dla początkujących
Jak nauczyć się twerkować w domu:
- Rozstaw stopy na szerokość barków, tak aby palce stóp znajdowały się bezpośrednio pod kolanami. Następnie wykonaj głęboki przysiad i połóż dłonie na biodrach.
- Zacznij ćwiczyć swoje ruchy. Aby to zrobić, połóż kciuki na kości ogonowej i popchnij ją do przodu.
- Aby wyprostować biodra, wykonaj to samo z kośćmi biodrowymi.
- Kiedy zacznie się tworzyć więzadło główne, połóż dłonie na kolanach. Obszar nadgarstka powinien być skierowany na zewnątrz. Stopniowo zwiększaj tempo ruchów.
Jak tańczyć hip hop w domu
Aby nauczyć się hip-hopu w domu, musisz opanować kilka podstawowych elementów:
- Podstawowe ruchy w tańcu: kroki (kroki) i swing. Najpierw wyciągnij prawa ręka do góry, a kończynę dolną przesuń na bok tak, aby palec u nogi był skierowany w prawo. Zegnij nogę i przenieś na nią ciężar ciała. Opuść uniesione ramię tak, aby znajdowało się na poziomie ramienia. Włącz swoje ciało lewa strona, połóż prawą stopę na palcach i zegnij lewą. Wykonaj ostry ruch, opuszczając się na prawe kolano, jednocześnie zaokrąglając plecy. Spróbuj dosięgnąć rękami podłogi, a następnie wyprostuj się.
- Skręć palce w lewo, kolana ugięte, podparcie powinno znajdować się na całej stopie. Połóż dłonie z rozstawionymi palcami na klatce piersiowej, tak aby łokcie były równoległe do podłogi. Wykonuj rękami ruch uciskowy, wypchnij miednicę do przodu, zaokrąglając plecy. Wyprostuj plecy, obracając się w bok, ramiona powinny przesuwać się wzdłuż ciała do talii. W następnym ruchu napnij mięśnie pośladkowe, unieś obszar miednicy i zaokrąglij plecy.
Lekcje tańca orientalnego w domu
Jak nauczyć się tańczyć tańce orientalne w domu:
- Najlepiej uczyć się z instruktorem lub poprzez samouczki wideo, ale podstaw możesz nauczyć się samodzielnie. Rozpocznij trening od powolnego poruszania biodrami w różnych kierunkach, utrzymując Górna część obudowy.
- Kontynuuj poruszanie miednicą w przód i w tył, stopniowo zwiększając tempo. Następnie spróbuj połączyć elementy.
- Aby taniec wyglądał bardziej efektownie, wysuń jedną nogę do przodu i pozwól swojemu ciału wykonywać ruchy w kształcie ósemki, koła lub łuku. Opierając się na nodze, spróbuj wykonać falę, wykorzystując klatkę piersiową i brzuch.
Jak nauczyć się tańczyć walca samodzielnie
Walc – pary tańczą. Możesz to dobrze opanować tylko z partnerem. Musisz poruszać się w przestrzeni przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, krążąc w przeciwnym kierunku. Każdy element musi być wykonany w wyraźnym rytmie, który można łatwo śledzić, licząc do trzech. Lewa ręka Mężczyzna powinien być ułożony na pasie partnerki, drugą ręką bierze ją za rękę. Kiedy Twoje ruchy po kwadracie nabiorą pewności, zacznij tańczyć w kółko.