Nazwa ćwiczeń na rurze. Taniec na rurze: podstawowe style taneczne tańca na rurze. Taniec ma zalety

29.06.2020

- To taniec na rurze (specjalny słup) z elementami akrobatyki. Wiele osób myli ten kierunek ze striptizem, co jest złe. Tak naprawdę taniec na rurze jest rodzajem fitnessu i słusznie można go nazwać odrębny gatunek lekkoatletyka

Cechy tańca na rurze

Podczas wykonywania akrobacji używany jest sprzęt sportowy zwany pylonem. Pole dance łączy w sobie następujące obszary:

Sztuka Polak(wykonanie trików artystycznych, występ artystyczny, użycie specjalnych strojów);
Polak Sportu(priorytet mają złożone ćwiczenia fizyczne i sztuczki);
Egzotyczny taniec na rurze(mniej sztuczek, więcej plastyczności, choreografia);
Fitness na rurze(zawiera zestawy ćwiczeń rozwijających zarówno mięśnie, jak i plastyczność).

Ćwiczenia na rurze są dość trudne i wymagające. Można je wykonać dopiero po długotrwałym przygotowaniu i napompowaniu mięśni. Nie każdemu sportowcowi się to udaje akrobatyczne akrobacje na słupie, bo trzeba unosić się w powietrzu na wysokości 1,5-2 m nad podłogą. Podstawowe elementy: wspinanie się na rurze, skręty, kroki taneczne, zwisy. Taniec na rurze jest ciągle udoskonalany, pojawiają się nowe ćwiczenia i triki, które trzeba opanować, dlatego ten kierunek staje się tak popularny, bo nie trzeba stać w miejscu, można się doskonalić.

Mistrzostwa Pole Dance

Niedawno, a dokładniej od 2003 roku zaczęto organizować całe mistrzostwa poświęcone specjalnie tańcowi na rurze. Program sportowy składa się z trzech kompleksów: trików na górnym poziomie pylonu, na środkowym i na dolnym poziomie. Program uczestnika musi obejmować zarówno akrobacje, jak i elementy plastyczne. Przejścia pomiędzy trikami muszą być czyste, elementy muszą być ze sobą połączone. Jury wielka uwaga zwraca uwagę na drobne szczegóły: krzywiznę pleców, proste kolana, wydłużone palce.

Wiele profesjonalnych zawodów zabrania tancerzom ze striptizem noszenia skórzanej lub lateksowej odzieży i butów. Kostium nie powinien mieć charakteru erotycznego. Nie zaleca się aplikowania na skórę olejków nawilżających z brokatem, gdyż może to spowodować podrażnienia. Zabrania się odsłonięcia ciała. Zabronione są także gesty intymne i pozy erotyczne. Takie ograniczenia wprowadzane są w celu oddzielenia tańca na rurze od striptizu i położenia nacisku nie na seksualność, ale na atletykę. W większości przypadków zawody rozgrywane są wśród dziewcząt, ale zdarzają się też grupy męskie.

Pasja wielu sportowców do tańca na rurze doprowadziła do powstania organizacje międzynarodowe, zrzeszający miłośników tego typu akrobacji. Obecnie rozważana jest kwestia wpisania tańca na rurze na listę sportów olimpijskich.

Mysło rozmawiał z Wiktorią Tsybulską, która od wielu lat pewnie rozwija się w regionie Tula taniec na rurze jako kierunek sportowy.

Wszystko zależy wyłącznie od osoby, która przychodzi na studia i jakie zadania sobie stawia – mówi Wiktoria. - Jeśli chcesz tańczyć, taniec będzie dla Ciebie, ale jeśli potraktujesz to poważnie, możesz ćwiczyć naprawdę profesjonalnie.

Pole dance to młody i bardzo demokratyczny kierunek sportowo-taneczny w Rosji. W naszym kraju nie jest on jeszcze oficjalnie uznany za sport, a to zapewne daje w pewnym sensie większą swobodę wszystkim tancerzom na rurze. Są różne kategorie, np. „egzotyczne” – ta dotyczy tańca na wysokich obcasach (tak, tych samych, o których wszyscy myśleli) i jest „sport” – są to w zasadzie różne triki siłowe.

W obu przypadkach potrzebna jest elastyczność, rozciąganie, plastyczność, ale w przeciwieństwie do wielu typy zawodowe sport, taniec na rurze zaprasza wszystkich, bez względu na wiek i płeć.

Victoria z wykształcenia jest choreografką, ukończyła Instytut Kultury Oryol, równolegle ze studiami pracowała w balecie popowym, po ukończeniu studiów w Tule uczyła w różnych studia tańca.

Polak pojawił się w jej życiu spontanicznie: zobaczyła piękny filmik z dziewczyną na rurze i zapragnęła zrobić to samo. Siedem lat później jest już profesjonalną sportsmenką i trenerką, wraz ze swoimi uczniami jest uczestniczką i zwyciężczynią festiwali i mistrzostw, m.in. Catwalk Dance Festival i Mistrzostw Amazing Pole.

Galeria

W tym roku po raz pierwszy wzięła udział w Mistrzostwach Rosji Pole sports Rosja 2019, gdzie zajęła czwarte miejsce w kategorii „Sport”.

Na początku taniec na rurze był bardziej hobby, ale po roku nauki zdałem sobie sprawę, że jestem w tym naprawdę dobry, ale co najważniejsze, to jest dokładnie to, co naprawdę chcę dalej robić na poziomie zawodowym.

Mając wykształcenie specjalistyczne zdałem dodatkowe kursy i został trenerem. Ale nie zamierzałem na tym poprzestać i ciągle studiowałem filmy z różnymi elementami w wykonaniu znanych półtancerzy, próbowałem je powtarzać i szukałem kursów mistrzowskich.

To jest ból, to są zużyte stopy, odciski, ale efekt końcowy zawsze dawał mi satysfakcję z tego, co udało mi się zrobić i czego się nauczyłem.

Dla mnie osobiście pole sport (tak to nazwę) otworzył cały świat nieograniczonych możliwości ludzkiego ciała. Było poczucie rozwijania własnych możliwości fizycznych, zajmując się choreografią przez tyle lat, nie mogłam pochwalić się idealnymi szpagatami i gibkością, a w wieku 25 lat odkryłam nowe znaczenie dla rozwoju osobistego, a następnie dla rozwoju swoich uczniów.

Yulia Kuznetsova jest jedną z uczennic Victorii. Przyszedł cztery lata temu. Jak wielu, o tym sporcie dowiedziałem się od znajomych – znajomy ćwiczył na rurze i zaproponował mi, żebym spróbował.

Od pierwszej lekcji zakochałam się w pole dance i teraz nie mogę przestać. Szkoda, że wiele osób nadal postrzega trening na rurze jako erotyczny, striptiz – okropne słowo. Musimy wszystkim tłumaczyć, że to jest sport, fajny sport, to siła, wytrzymałość, gibkość, że to nie jest taniec na rurze ze striptizem.

Dla mnie jest to sport siłowy, dał mi wyrzeźbioną sylwetkę, siłę, wiele ćwiczeń mogę teraz wykonywać lepiej niż mężczyźni chodzący na siłownię.

Jeśli mówimy o poziomie rozwoju tego sportu w Tule, to w sumie szkół jest sporo, jednak nie było łatwo znaleźć naprawdę profesjonalnego trenera, który cały czas się rozwija i znajduje coś nowego. Ale w końcu go znalazłam” – mówi Julia Kuzniecowa.

Dziś tysiące ludzi trenuje taniec na rurze zawodowo lub po prostu dla siebie. Dużą zaletą tego sportu jest to, że nie ma ograniczeń wiekowych; nigdy nie jest za późno, aby się nim zająć.

Dziś wiele osób woli taniec na rurze od zajęć w klubach fitness. Dlaczego? Ponieważ na każdej lekcji podczas wykonywania elementów na rurze obciążane są wszystkie grupy mięśni, a ponadto rozwijana jest elastyczność, plastyczność i rozciąganie. Oznacza to, że w ciągu 1,5 godziny treningu otrzymasz wszystko, co w innych przypadkach możesz uzyskać, jeśli wykupisz abonament na pilates, fitness i studio tańca.

Wiek i sprawność fizyczna nie odgrywają żadnej roli w tańcu na rurze. Na pierwszych treningach kompetentne studia koniecznie obejmują poziom początkowy, ogólnorozwojowy trening fizyczny i zajęcia rozciągające, co z kolei pomaga przygotować każdego, kto przyjdzie na nadchodzące obciążenia na rurze. Ogólnie mogę powiedzieć jedno: rozpoczęcie tańca na rurze na dowolnym poziomie treningu nie jest straszne, każdy trening wiąże się z aktywnością fizyczną, do której organizm z czasem się przyzwyczaja.

Wyraźnym potwierdzeniem, że taniec na rurze nie ma barier wiekowych, jest 55-letnia kobieta z Tuły . Dziś jest jedną z uczennic Victorii Tsybulskiej. Po raz pierwszy zaczęła trenować w grupie tańca na rurze w wieku 51 lat!

Wysłano mi zaproszenie do grupy jednej ze szkół tańca na rurze na portalu społecznościowym. O tym, że kij się obraca, dowiedziałem się dopiero na pierwszym treningu. Wcześniej nawet nie słyszałem o tym sporcie, co od razu uderzyło mnie swoim pięknem. Dopiero wiek mnie powstrzymał. Ale po pierwszej próbie zdałam sobie sprawę, że sobie poradzę, chociaż nie było to łatwe.

Dziś dla mnie taniec na rurze to przede wszystkim całkowity restart, ucieczka od stresu.

Nieważne co się w życiu wydarzy, nieważne jakie poważne problemy się pojawią, trening sprawia, że wyłączasz się od wszystkiego i w pełni koncentrujesz na wykonaniu triku. Po nim wychodzisz z lekkim zmęczeniem w ciele, jasną duszą i wewnątrz dobry nastrój. Doskonała kondycja fizyczna to dla mnie tylko dodatkowy bonus. Teraz wpadłem w swego rodzaju uzależnienie, nie wyobrażam sobie już życia bez treningu na rurze. Obecnie trenuję pięć razy w tygodniu, w tym trzy pod okiem Wiktorii Cybulskiej. Sportowcy starają się trenować z silniejszymi, co daje wymierny postęp. Vika wierzy w swoich uczniów, to bardzo pomaga. Każdy trening staje się nie tylko ciekawy, staje się ekscytujący, chce się to robić, przychodzić raz za razem.

Na Biegun przyjeżdża duża liczba osób w wieku 30 lat i więcej, co świadczy o dostępności i popularności tego obszaru. Jeśli nie mówimy o osiągnięciach sportowych, ale konkretnie o treningu dla zdrowia, o poprawę sprawność fizyczna, wtedy nie ma żadnych ograniczeń, są tylko chęci i zainteresowanie. Wyjątkowość tańca na rurze polega na tym, że jest on dostępny dla każdego, w każdym wieku i o dowolnej budowie ciała, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, dzieci i dorosłych. Zwłaszcza teraz, gdy rozwija się dziecięcy pole sport, wielu mężczyzn również wybiera dla siebie ten typ lekkoatletyka

Tak naprawdę, jeśli odłożymy na bok stereotypy, jest to sport bardzo męski. Mają swój własny zestaw trików, w niektórych częściach zbliżonych do treningu. Wystarczy spojrzeć w Internecie na przykłady mężczyzn występujących na profesjonalnych zawodach pole dance, a zrozumiesz, że jest to naprawdę fajne, trudne, mocne i ekscytujące.

Mimo że pole sport nie jest sportem oficjalnym, na całym świecie istnieją federacje. Organizują mistrzostwa, których celem jest uznanie tego sportu za oficjalny i olimpijski, a w każdym razie jest to kwestia czasu – mówi Victoria. - Dla nas, sportowców i trenerów pole dance, bardzo ważne jest, aby przekazać wszystkim, że kij to sprzęt sportowy, który ma swoje standardy, specjalną powłokę, średnicę i wysokość. Trenujemy w spodenkach i bluzce z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, gdyż skóra musi przylegać do rury. Pole sport nie ma nic wspólnego z nocnymi klubami, to prawda praca fizyczna przypomina akrobatykę sportową.

Galeria

W Tule wiele studiów tańca oferuje dziś zajęcia na rurze. Jak jednak wybrać ten, w którym naprawdę będą uczyć? Po pierwsze, studio musi posiadać profesjonalny sprzęt – słupy dwufazowe (statyczne i dynamiczne). Niektóre szkoły niestety grzeszą i zamiast pylonu instalują zwykłą rurę, ale nie da się w pełni opanować tego sportu i zrozumieć całego jego piękna. Po drugie, profesjonalizm trenera: jeśli on i jego uczniowie regularnie uczestniczą w różnych konkursach i festiwalach, oznacza to, że stara się być w trendzie. Wiele szkół oferuje dziś bezpłatne zajęcia próbne nowy członek mogli zrozumieć nie słowami, ale czynami, czym jest taniec na rurze.

Witam wszystkich czytelników mojego bloga! Ty i ja znamy już nazwę tańca na rurze (), a dziś porozmawiam o kierunku tańca Pole Dance - sport na rurze i jego cechy.

Pole dance – jak nazywają się kierunki taneczne?

Każdy z Was, poszukując odpowiedzi na pytanie, jak nazywa się taniec na rurze, przekona się, że taniec na rurze ma kilka kierunków. A początkujący sportowiec, odnoszący pierwsze sukcesy, zastanawia się, do jakiego stylu się zaliczyć.

Czasami bardzo smutne może być obserwowanie, jak początkujący tancerze, próbując naśladować sukcesy innych, przywdziewają cudzy wizerunek i styl. Kopiowanie idoli przekreśla własną indywidualność i niepowtarzalność, nie pozwalając talentowi ujawnić się w całej okazałości.

Paul Dance to młody kierunek w tańcu, nie ma w nim sztywnych ram i granic, rozwija się w sposób naturalny, zasady stylu tworzą w nim sami tancerze - to siła i pasja, plastyczność i wdzięk. Tak powstały kierunki Pole art, Egzotyczny taniec na rurze i Pole sport.

Bardzo ważne jest, aby wybrać kierunek bliski tancerzowi, w którym można się ujawnić, poświęcić się muzyce i tańcu oraz wypracować własny styl.

Pole sport (Pole sport) - akrobacje na rurze w Pole Dance

Pole sport, akrobatyka na rurze czy Pole Acrobatic – ten kierunek charakteryzuje się skomplikowanymi trikami akrobatycznymi. Główny nacisk w sporcie Pole kładzie się na siłę, wytrzymałość i elastyczność. Uczestnicy tej kategorii realizują program, którego głównymi elementami są:

kompozycja akrobatyczna;
elementy na pylonie statycznym;
elementy na obrotowym pylonie;
tańczyć na ziemi.

Elementy wykonywane na ziemi w większości są nierozerwalnie związane ze słupem. Od uczestników wymagana jest wysoka technika wykonania, umiejętność wykonywania akrobatycznych trików połączonych w jeden długi łańcuch bez dotykania podłogi pomiędzy nimi, przy jednoczesnym zachowaniu integralności kompozycji, która ma jasno określony początek i koniec. Przejścia pomiędzy pylonami muszą się zmieścić duży obraz taniec, a także mają akrobatyczny projekt.

Jednym z częstych błędów sportowców przygotowujących swoje pierwsze programy do występów jest nasycanie programu skomplikowanymi trikami. Namawiam Cię, abyś porzuciła nadmierny pośpiech: bądź rozważna i konsekwentna – używaj w tańcu tylko tych elementów, co do których masz pewność, że zostaną wykonane perfekcyjnie.

W kierunku Pole Sport są jasne wymagania co do obecności i ilości elementów różne grupy– do rozciągania (splotów), gibkości, elementów skoków, przewrotów, trików siłowych, klifów, rotacji i zwrotów akcji. Oceniając sportowca, bierze się pod uwagę technikę wykonywania trików, ich kombinację (połączenia), a także choreografię, kunszt i integralność wizerunku.

Często w obszarze Pole Sport regulamin zawodów jasno określa pewne wymagania, które wpływają na ocenę (niespełnienie wymagań skutkuje naliczeniem punktów karnych):

liczba elementów w wiązce (zarówno na słupie statycznym, jak i obrotowym);
liczba dotknięć podłogi;
ile razy zawodnik może całkowicie uwolnić rurę.

Pragnę zauważyć, że nominacja mężczyzn jest równa nominacji kobiet. Sportowcy płci męskiej również muszą
wykazać się umiejętnością wykonywania elementów różnych grup połączonych w wiązki, przy zachowaniu integralności obrazu. Różnica polega na tym, że w kategorii mężczyzn wymagania wymienione powyżej są bardziej rygorystyczne.

Kierunek Pole sport (Pole Acrobatic) wyróżnia się powściągliwością – nie ma specjalnych wymagań co do obuwia, zabrania się jednak podczas tańca używania rekwizytów lub zdejmowania części kostiumu. Wykonywanie skomplikowanych elementów akrobatycznych określa wymagania wygląd uczestnik - włosy są ściągnięte do tyłu, żadne elementy fryzury nie są wplecione, biżuterią są kolczyki w kształcie sztyftów, ubranie to top i spodenki lub sportowy strój kąpielowy.

Nie należy jednak myśleć, że Pole Sport jest dostępny tylko dla wytrenowanych sportowców – minimalny wysiłek fizyczny i chęć tańca: to wszystko, czego potrzebuje początkujący tancerz na rurze, wszystko inne przyjdzie na treningu. Oczywiście nie zrobisz od razu skomplikowanych sztuczek; wszystko wymaga czasu. Już niedługo, poznawszy pierwsze elementy i kombinacje, będziesz mógł zaprezentować swój pierwszy taniec.

Jeśli chcesz rywalizować i osiągać sukcesy, moja rada jest taka, że oprócz tyczki zapewnij sobie dodatkowe obciążenia – przyjdź sala gimnastyczna, złożone treningi rozciągające. Również naprzemiennie trening fizyczny z ćwiczeniami cardio. To rozwinie wytrzymałość niezbędną do wytrzymania presji programu zawodów, a także doda tańcu lekkości i wdzięku.

Jak zatańczyć najlepszy taniec, czyli jedna historia sukcesu w nominacji Pole Sport

W dzisiejszym artykule przygotowałem dla Was ciekawy występ wideo zawodnika w stylu Pole Sport podczas Ogólnorosyjskich Mistrzostw Pole Star Samara 2016. Byłem świadkiem narodzin i ewolucji tego sportowca. To była długa i trudna droga: narodziny pomysłu, kreacja wizerunku, wybór kompozycji muzycznej, zmiany nastroju i ciągłe poszukiwanie „siebie”, regularne treningi i treningi siłowe – to wszystko widziałem z moje własne oczy. I w rezultacie – zwycięstwo nad samym sobą i niesamowity występ, który dotyka sedna: techniczny, złożony, holistyczny, artystyczny występ, który wywołuje mój zachwyt.

Możesz stać się tak dobry, jak chcesz.
Najważniejsze to ciężko pracować i wierzyć w siebie.
Scotta Adkinsa

Tak, to nie jest nowicjusz w swojej dziedzinie... ale ta osoba, podobnie jak ja i Wy, moi drodzy czytelnicy, przyszła kiedyś na trening po raz pierwszy i odkryła „swój” styl Pole Dance. Zawsze podziwiałem jej wytrzymałość, wytrwałość i zaangażowanie w treningi. Powtarzanie tej samej sztuczki, aż zostanie wykonana perfekcyjnie. Następnie konstrukcja i rozmieszczenie elementów dalej kompozycja muzyczna, doszlifowując elementy w całość - wszystko jako jedną całość, zachowując jeden styl i wizerunek.

Więc, czy jesteś gotowy? Przed tobą Anna - dla mnie osobiście, doskonały przykład kształtowanie i ujawnianie osobowości, sportowca i tancerza.

Niestety na nagraniu nie będzie słychać, jak cała drużyna wspiera sportowca! Team Spirit to szczególna atmosfera i doświadczenie; to osobny temat, któremu planuję poświęcić osobny artykuł. To po prostu emocje nie do opisania, kiedy martwisz się o każdego uczestnika jak o siebie. Aniu, powtarzam jeszcze raz: podziwiam ten numer, ujawniony wizerunek i pracę Twojego trenera.

Pole sport – wybór kierunku tańca

Aby osiągnąć dobre rezultaty, bardzo ważne jest, aby wybrać właściwy kierunek. Decydując, w jakim stylu chcesz tańczyć, słuchaj siebie, swojego ciała. Pomyśl o tym, co jest Ci bliższe: Artystyczny Polak będzie wymagał kunsztu, umiejętności przekazania stworzonego obrazu poprzez taniec. Pole egzotyczne – dla elastycznych, elastycznych i pełnych pasji. Jeśli jesteś szybki i wytrzymały, możesz wykonywać trik za trikiem przez cały taniec - Pole sport to Twój kierunek. Każdy tancerz i sportowiec jest wyjątkowy: niektórzy są elastyczni i powściągliwi, inni aktywni i odporni, więc wybierz kierunek na podstawie swoich danych, a osiągniesz prawdziwe wyżyny.

Niezależnie od tego, jaki kierunek wybierzesz, nie zapominaj, że Paul Dance jest tańcem, a muzyka jest jego istotą: akrobatyczne triki należy lakonicznie przeplatać z melodią tańca. Naucz się czuć muzykę i przekazywać jej energię poprzez swoje ciało.

Pole Dance to wspaniałe widowisko, pokaz niezwykłych możliwości człowieka, taniec przeczący prawu grawitacji.

Kiedyś zastanawiałeś się, jak nazywa się taniec na rurze i z ciekawości przyszedłeś na siłownię, aby dowiedzieć się, czym jest Pole Sport lub Exotic Pole, na zawsze pokochasz ten taniec. I nie ma się co bać – wszystko się ułoży.

Dziś różnorodność trendów w tańcu i fitnessie jest po prostu niesamowita. Jednak wszystko więcej dziewczyn Zastanawiam się, jak nazywa się taniec na rurze. Ten rodzaj sztuki nazywa się tańcem na rurze. Pomimo nowoczesności tego terminu, taniec ma bardzo starożytne korzenie i reprezentuje całą naukę o kulturze ciała tancerza.

Taniec na rurze: krótka wycieczka historyczna

Reputacja tańca na rurze dla wielu jest wątpliwa, ponieważ taka „zajęcie” przypomina striptiz. Należy jednak pamiętać, że taniec na rurze to dyscyplina taneczno-sportowa, której historia sięga kilku tysięcy lat wstecz.

Wzmianki o słupie, używanym do ćwiczeń i rytualnych ceremonii tanecznych, znaleziono w kulturze sumeryjskiej, rzymskiej i egipskiej. Jednak już w XII wieku p.n.e. taka praktyka była jedną z odmian jogi. W tamtym czasie w Indiach kija używano także do treningu siły i wytrzymałości u młodych ludzi.

Sztukę cyrkową można nazwać osobną kartą w historii tańca na rurze. Czerpiąc ze starożytnych cywilizacji wielowiekowe doświadczenie pracy z tyczką, akrobaci używali tego instrumentu do wykonywania skomplikowanych trików. Wiele elementów cyrkowych jest nadal obecnych w tańcu na rurze, dzięki czemu występy są naprawdę hipnotyzujące i spektakularne.

Przeczytaj także:

Jak wiadomo, techniki tańca na rurze są również wykorzystywane przez tancerzy striptizowych, którzy chcą poprawić poziom wykonania swoich układów. Tymczasem te dwa kierunki łączą się ze sobą jedynie pośrednio. Koneserzy tańca na rurze niestrudzenie podkreślają niezależność tej dyscypliny.

Praktyka i komponentyPoj taniec

Dla początkującego tancerza ważna jest nie tylko wiedza, jak nazywa się taniec na rurze, ale także zrozumienie elementów i kierunków tej sztuki. Wielu mogło zauważyć „pionową” orientację tego tańca, ponieważ cały numer jest zbudowany wokół słupa, a nie w płaszczyźnie poziomej. Pod tym względem istnieje kilka poziomów, na których tancerz może pracować:

poziom dolny polegający na tańcu na podłodze przy rurze;
poziom średniozaawansowany, obejmujący różne rotacje, przeloty i inne elementy mające na celu wykazanie plastyczności i elastyczności performera;
górny poziom, który polega na wykonywaniu elementów i trików na szczycie pylonu.

Poziomy dzieli nie tylko odległość tancerza od ziemi, ale także stopień złożoności i niebezpieczeństwa wykonywanych trików.

Zajęcia z reguły obejmują całą gamę dyscyplin mających na celu rozwój zdolności fizycznych i artystycznych tancerza. Wiele z nich to odrębne style tańca, których elementy są wykorzystywane podczas wykonywania układów tańca na rurze. Zatem studio może uczyć:

klasyka, czyli praca przy maszynie;
sięgnięcie;
pasek z tworzywa sztucznego;
taniec go-go;
Pilates;
trening siłowy.

Jak w każdej innej dyscyplinie sportu i tańca, specjalne konkursy odbywają się w tańcu na rurze. Tancerze oceniani są w dwóch kategoriach – artystycznej i fitness. Dlatego ważne są zarówno fizyczne, jak i twórcze elementy tej sztuki.

Jeśli mówimy o aspekcie artystycznym, wykorzystuje się różnorodne elementy, w tym bardzo popularne. W związku z tym wielu początkujących wykonawców tańca na rurze jest zainteresowanych tym, jak nazywa się ten taniec, gdy potrząsają tyłkiem. Najprawdopodobniej odnosi się to do tak zwanego tańca łupów i twerk. Kierunki te obejmują przede wszystkim biodra i pośladki wykonawcy. Techniki takich tańców pochodzenia afrykańskiego są dziś często stosowane w numery taneczne na pylonie.

Oprócz bezpośredniej praktyki „komunikowania się” z rurą, przyszli tancerze muszą rozwinąć wiele umiejętności. Za zewnętrzną łatwością tanecznego wykonania mistrzów kryje się tak naprawdę ogrom pracy i wytrwałości. Zanim tancerz zacznie opanowywać naprawdę złożone elementy, musi dokładnie popracować nad następującymi aspektami rozwoju swojego ciała:

wytrzymałość;
elastyczność;
plastikowy;
koordynacja;
zwinność.

Bardzo często spada duży ciężar obręcz barkowa i mięśnie ramion. Od czasu do czasu wykonawca musi utrzymać ciężar własnego ciała na rurze. Dodatkowo podczas zajęć pole dance trzeba mocno pracować nad rozwojem mięśni pleców, brzucha i nóg. Innymi słowy taniec na rurze wiąże się z kompleksowym rozwojem ludzkiego ciała, jego poczucia przestrzeni i twórczego myślenia.

Tańczę na rurze od prawie trzech i pół roku i przez ten czas niektórzy ludzie bardzo uporczywie udowadniali, że moje hobby i striptiz można i należy utożsamiać. Wcześniej oczywiście mnie to niepokoiło, ale potem zdałem sobie sprawę: większość ludzi o tańcu na rurze wie tylko, że służy do tego pylon (słup). Co im się kojarzy z biegunem? Zgadza się, striptiz.

Poniżej moje zdjęcia w sieci społecznościowe Niejednokrotnie pojawiały się dość nieprzyjemne komentarze, bo stereotypowy pogląd, że półtancerze są całkowicie oddani rozpuście, jest nadal dość powszechny. Wydawałoby się jednak, że taniec na rurze już dawno wyszedł z cienia i stał się jednym ze sportów (oficjalnie – od 2 października 2017 r.).

Zawsze wiedziałam: półtaniec to taniec, a taniec to sztuka. A taniec zawsze mnie fascynował. Kiedy zobaczyłam, co robią półtancerze, stwierdziłam, że ja też tego chcę.

Zajęło mi około roku, zanim moje „chcę” zmienić się w „tak”. Były pewne obawy i wątpliwości, które notabene mieli także inni przybysze, z którymi rozmawiałem. Zasadniczo sformułowano je w formie frazy „Nie mogę, mam słabe ręce, słabe mięśnie naciśnij, niezbyt dobra figura, a tak w ogóle, jestem akrobatą czy co? Wątpliwości zniknęły, gdy zobaczyłam numer Olgi Kody. Wtedy wzięła górę myśl, że tak czy inaczej każdy gdzieś zaczyna i zacząłem działać: znalazłem szkołę niedaleko mojego domu, przyszedłem na próbną lekcję, a wszystko to taka mała i drżąca uczennica, z entuzjazmem patrząca na doświadczonych tancerzy, którzy występowali szalone sztuczki gdzieś pod sufitem sali.

Na pierwszej lekcji chodziłam tylko po rurze i próbowałam opanować podstawowe elementy, do których mój poziom sprawności fizycznej był wyraźnie niewystarczający. Ale nie poddałem się - naprawdę chciałem sam siebie zaskoczyć i dowiedzieć się, do czego jestem zdolny. Muszę powiedzieć, że byłem zaskoczony. Czasami nawet nie jesteśmy w stanie sobie wyobrazić, do czego zdolne jest nasze ciało. Wierzyłem, że wisie i stanie na rękach są dla elity. Teraz rozumiem, że taki jest los tych, którzy ciężko trenują.

Po kilku miesiącach mogłem bez problemu wspiąć się na pylon. Aż po sufit, co to była za radość! Sześć miesięcy później nauczyłem się podstawowych sztuczek. A tym, którzy mówią, że taniec na rurze to po prostu „obejść rurę i powoli zdjąć ubranie”, odpowiadam: mylicie się (wcześniej wyraziłbym to znacznie ostrzej).

Po pierwsze, taniec na rurze nie polega na rozbieraniu się. Odsłanianie określonych części ciała (ręce, nogi, plecy) jest dozwolone wyłącznie w celu poprawy chwytu na rurze. Innymi słowy, w zwykłym ubraniu po prostu zsuniesz się po gładkim stalowym drążku i zrobisz sobie krzywdę.

Ale tancerki nie noszą szortów, odsłaniających topów ani strojów kąpielowych, aby kogokolwiek uwieść.

Ponadto zasady różnych konkursów są ściśle regulowane: ile nagości jest dopuszczalne, jaki garnitur można nosić, a jakiego nie, jak szeroki powinien być klin szortów itp. Tak, w półtaniecu istnieje odrębny kierunek – pole egzotyczne – gdzie na pierwszy plan wysuwają się nie triki, a choreografia, wdzięk i zmysłowość. Zabrania się jednak całkowitej nagości podczas występów, o czym wiele osób nie wie.

Ogólnie rzecz biorąc, w historii tańca na rurze jest wiele rzeczy, o których osoby niezwiązane z tą dziedziną prawie nie słyszały. Na przykład Indianie pierwotnie używali kija, choć drewnianego, jako sprzętu do jogi (XII w.), A dyscyplinę tę nazywano Mallakhamb („gimnastyka na rurze”). Był jeszcze jeden, który bardziej przypomina taniec nowoczesny na rurze - Mallastambha („gimnastycy słupowi”). Żelazny słup był używany przez indyjskich wojowników do treningu siły i zwinności. Niektóre źródła podają, że kobiety z plemion afrykańskich i indyjskich w swoich rytualnych tańcach używały pylonu lub słupa. Wcześniej uosabiał symbol męskości, ale potem taniec na rurze miał także aspekt duchowy.

Przez kilka stuleci półtaniec rozwijał się wyłącznie na arenie cyrkowej (istnieje do dziś). W drugiej połowie XX wieku „funkcją” tańca na rurze było uwodzenie. Od lat 90. pojawił się taniec na rurze, który możemy oglądać obecnie, a to zasługa Kanadyjczyka Fonniera Mundaya, który nagrał filmy edukacyjne, dzięki którym społeczeństwo dowiedziało się o tym kierunku tanecznym.

Mylą się ci, którzy myślą, że półtaniec to sport wyłącznie dla dziewcząt.

Gatunek tańca reprezentują starsze kobiety (znana w tym środowisku Greta Pontarelli ma ponad 60 lat) i mężczyźni (zdobywca Mistrzostw Świata 2015 w Pekinie Dmitrij Politow, trzykrotny mistrz świata i Rosji Evgeniy Greshilov). a nawet dzieci (Emily Moskalenko). Większość półtancerzy mówi: najważniejszy jest nie wiek (płeć, zawód), najważniejsze jest pożądanie.

W Rosji i na całym świecie odbywają się bardzo aktywne występy, których celem jest rozwój i doskonalenie tego sportu; Pojawiają się organizacje lokalne i międzynarodowe, które zwracają uwagę na promocję dyscyplin tanecznych, akrobatycznych i sportowych na rurze, i jakoś dziwnie jest pomyśleć o tym, że tancerze na rurze swoją działalnością starają się podważać moralność społeczeństwa. Kiedyś miałam szczęście porozmawiać z jedną z najsłynniejszych tancerek na rurze, mistrzynią świata z 2012 roku Anastazją Skukhtorową, która przyznała, że nawet nie próbuje już wmawiać innym, jaka jest różnica między jej ulubionym hobby a striptizem: „Ogólnie rzecz biorąc, słyszałam że moje filmy są często wyświetlane, aby ludzie sami zrozumieli różnicę. I to jest bardzo miłe.”