Z rojstvom otroka starši poskušajo otroka zaščititi, saj se šele začenja spoznavati z novim svetom. Novorojenček se ne more razvijati brez pomoči staršev. In danes je veliko možnosti priljubljenih telesna vadba, razvojne dejavnosti, ki so primerne za otroke od prvih mesecev življenja. Ena takih dejavnosti je plavanje dojenčkov. Ta metoda združevanja otroka z vodo ni samo priljubljena, ampak ima tudi veliko nasprotnikov. Starši, ki z dojenčkom izvajajo vaje v vodi, so prepričani, da če z otrokom ne začnete plavati čim prej, bo hitro pozabil, kako zadrževati dih pod vodo. In potem ga bo zelo težko spet trenirati. Tisti, ki nasprotujejo plavanju dojenčkov, trdijo, da je prvo leto življenja prezgodaj za treniranje v vodi. Na čigavi strani je resnica? Kakšne so prednosti plavanja za dojenčke? Pa poglejmo pobliže.
Kaj je plavanje dojenčkov
Plavanje je zelo dobro za zdravje, še posebej za telesni razvoj otroka. Toda kdaj točno bi morali začeti z vadbo v vodi? To vprašanje si zastavljajo številni starši. Zagovorniki plavanja za dojenčke so prepričani, da morate začeti takoj, ko je otrok star dva do tri tedne. Strokovnjaki za zgodnje plavanje pravijo, da lahko počakate do mesec ali mesec in pol, vendar ne odlašajte z začetkom tečaja, saj prirojeni refleks plavanja postopoma izzveni od trenutka rojstva in je že ob rojstvu popolnoma pozabljen. starosti treh mesecev.
Pouk z otroki morate začeti, preden so stari tri mesece, po možnosti prej: približno en mesec. V tem času se dojenček še spomni, kako zadrževati dih pod vodo
Mnogi starši so prepričani, da je zgodnje plavanje potrebno, da bi otroka naučili plavati. To ni tako: osnova vadbe v vodi za dojenčke je splošna krepitev telesa. Dojenček je devet mesecev preživel v maminem trebuhu in bil tam v vodi. To okolje mu je znano, njegova zavest se še spominja, kako je biti v vodi. Strokovnjaki za plavanje dojenčkov so prepričani, da se bo dojenček s pomočjo vaj v vodi bolje prilagodil neznanemu svetu. Otrok se pri potapljanju nauči ostati na gladini vode in zadržati dih. Te veščine so mu znane, samo ne smete pustiti, da bi jih telo pozabilo, ampak preprosto spodbuditi otroka, da jih razvije.
Ne glede na to, kako zelo so starši podporniki plavanja dojenčkov, ni priporočljivo samostojno odločati o možnosti vadbe z novorojenčkom v vodi. Če se starši odločijo za tovrstne vaje, se je treba posvetovati s številnimi strokovnjaki. Na tem seznamu so obvezni pediater, nevrolog in ortoped. In šele po pozitivnem odgovoru vseh treh zdravnikov lahko otroka uvedete v vodo.
Dojenčkova prva aktivnost v vodi - video
Prednosti zgodnjega plavanja za novorojenčke
Vsi vedo, da je voda dobra za vse, še posebej redno plavanje. Vprašanje je, pri kateri starosti je plavanje koristno? Starši in strokovnjaki za plavanje dojenčkov navajajo številne razloge, ki razkrivajo pozitivne vidike zgodnjega začetka pouka z dojenčkom v vodi:
- novorojenček ne more izvajati veliko dejanj; samo leži v posteljici ali v maminem naročju in lahko premika roke in noge. Ko je otrok potopljen v vodo, postane 7-krat lažji, zato se lahko aktivno giblje. Veliko lažje obvladuje svoje telo med plavanjem. Takšne dejavnosti pomagajo krepiti otrokove mišice brez dodatnega stresa na še vedno krhko hrbtenico;
- preprečevanje ravnih stopal in skolioze;
- Lahka hidromasaža blagodejno vpliva na splošno stanje dojenčka in ima sproščujoč učinek na mišice. To je še posebej koristno za otroke s hipertenzijo;
- pomaga normalizirati intrakranialni tlak;
- pozitivno vpliva na razvoj dihal: voda pritiska na prsni koš, zato otrok težje vdihne, veliko lažje pa izdihne. To je nekakšen simulator, zahvaljujoč kateremu vsi aktivno delajo dihalne mišice: izboljša se prekrvavitev pljuč, poveča se njihova ventilacija in poveča se kapaciteta pljuč. Zdravniki pogosto priporočajo zgodnje plavanje otrokom z diagnozo depresivnega dihanja. Ta situacija je možna po dostavi do Carski rez, ali prepletena z dojenčkovo popkovino;
- trening in izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema: temperatura vode med plavanjem je približno 31–32 stopinj, žile se zožijo, zaradi česar v srce teče več krvi, kar zahteva aktivnejše delo srčne mišice. Zaradi teh ukrepov se izboljša prekrvavitev vseh organov in sistemov otroka. Vendar ne pozabite, da začnete plavati s temperaturo vode najmanj 36–37 stopinj, postopoma jo znižate na 31 stopinj;
- blagodejno vpliva na živčni sistem zaradi sproščujočega učinka vode;
- krepi se imunski sistem, saj kopanje v hladni vodi tonira celotno telo;
- hidromasaža ne vpliva samo na mišice, ampak tudi na prebavila: izboljša se prebava in prepreči zaprtje. Starši ugotavljajo, da otroci, ki se ukvarjajo z zgodnjim plavanjem, praktično ne doživljajo kolik pri dojenčkih;
- dojenček se nauči, da se ne boji vode, in ko odraste, se bo v vodnih telesih ali na morju počutil bolj samozavestno;
- pozitivno vpliva na otrokov spanec, saj po aktivnem plavanju otrokovo telo potrebuje dober počitek.
Mnogi zdravniki ugotavljajo velika korist za zdravje dojenčka, ki plava že od prvih mesecev življenja. V nekaterih primerih nevrologi in ortopedi priporočajo plavanje dojenčkov kot enega od načinov reševanja prirojenih težav pri otroku.
Je kakšna škoda?
Seveda pa ima, tako kot vsaka medalja, tudi drugo stran. In seveda obstajajo negativni vidiki zgodnjega treninga v vodi:
- Mnogi zdravniki pojasnjujejo prirojeni refleks zadrževanja diha v vodi kot zaščitno reakcijo telesa in ne kot spretnost. Tisti. v bazenu ali kopalnici starši sami ustvarijo situacijo, ko je otrok prisiljen zadržati dih, da ne bi vdihnil vode v pljuča. In to je velik stres za telo. Mnogi novorojenčki se bojijo vode in nočejo plavati. V tem primeru je priporočljivo, da otroka ne silite, ampak zavrnete takšne dejavnosti. Navsezadnje stalen strah in histerija negativno vplivata na otrokov krhki živčni sistem;
- Otrokove mišice in skeletni sistem morda niso pripravljeni na takšno obremenitev. Nekateri ortopedi vztrajajo, da plavanje ni vključeno v načrt postopnega razvoja otroka: najprej se mora otrok naučiti sedeti in plaziti, okrepiti hrbtenico in šele nato ga je mogoče naučiti plavati;
- razvoj infekcijskih in vnetnih bolezni ENT organov, kot so vnetje srednjega ušesa, rinitis, bolezni grla, pa tudi vnetje očesne sluznice;
- Obstajajo primeri, ko je potapljanje lahko nevarno za otrokovo življenje, saj je zaužitje vode v pljuča med potapljanjem zelo nevarno;
- prebavne motnje, ki so možne tudi po zaužitju vode med plavanjem.
Ali plavati od rojstva ali ne, ni odločitev le staršev, ampak tudi zdravnikov. Če je zdravnik iz nekega razloga vašemu otroku prepovedal igranje v bazenu ali kadi, morate poslušati priporočila specialista. Tovrstno plavanje ne koristi vsem otrokom. Zato, da ne bi škodovali majhnemu otroku, morate skrbno pretehtati vse prednosti in slabosti.
Če otrok ne želi plavati: kriči, joka, strokovnjaki priporočajo, da otroka ne silite in preložite pouk na poznejši čas. Navsezadnje lahko strah, ki ga doživite v otroštvu, v prihodnosti povzroči strah pred vodo.
Leta 2010 je College of European Pediatricians izvedel študijo, ki je zajela države, kot so Nemčija, Francija in Belgija. Študija je vključevala otroke, mlajše od dveh let, ki so plavali že od rojstva. Zdravniki so ugotovili, da je pri teh otrocih kar štirikrat večje tveganje za nastanek bolezni dihal v primerjavi z njihovimi vrstniki, ki v bazen niso hodili ali pa so v njem zelo redko plavali. Pediatri so odkrili razlog: klor je zelo škodljiv za nezrela dihala novorojenčkov in dojenčkov. In v vsakem primeru voda pride v ušesa in nosno votlino, včasih lahko otrok med plavanjem popije malo vode.
Vaje doma v kadi in v bazenu: kaj izbrati in ali je mogoče kombinirati
Starši, ki se odločijo, da bodo svojega otroka zgodaj naučili plavati, se soočajo z zelo pomembno vprašanje: kje začeti pouk, v kopalnici doma ali v bazenu? Strokovnjaki imajo o tem različna mnenja. Nekateri priporočajo, da dojenčki do meseca ali dveh plavajo doma, saj se v posebni otroški kadi otrok lažje navadi na vodo, ni tako prestrašen, mama pa se počuti bolj samozavestno. Drugi trdijo, da lahko od treh tednov začnete hoditi v bazen, da se otrok navadi na veliko količino vode in prostora.
Trenerji plavanja za dojenčke vztrajajo, da se mora otrok najprej prilagoditi v kopalnici: navaditi se na vodo, ne bojte se potapljati in ven. Ko se prvič potopijo v vodo, namreč le majhno število novorojenčkov začne delati z rokami in nogami. Pri drugih otrocih te sposobnosti razvija trener ali mama. Šele ko se navadite na vodo v majhni kopeli, je bolje začeti z vadbo v bazenu.
obstajajo individualne ure in skupinske ure, kjer inštruktor pomaga staršem in otrokom pri prilagajanju na vodo
Strokovnjaki pojasnjujejo, da lahko kombinirate plavanje doma in v bazenu. Vedno pa je bolje začeti s trenerjem ali inštruktorjem, ki vam bo pokazal, kako pravilno potopiti otroka v vodo, katere vaje je mogoče izvajati, in kar je najpomembneje, povedal vam bo varnostna pravila, da dojenček ne pogoltne vode in prestrašen.
Primerjalne značilnosti plavanja dojenčkov doma in v bazenu
| V kopalnici | V bazenu | |
| Udobje za otroka | Novorojenček se še vedno privaja na novo okolje, zato otrokom, mlajšim od enega meseca, priporočamo, da se učijo v posebni otroški kadi z mamo v bližini. Tako bo otrok čutil prisotnost mame v bližini, majhen prostor pa ne bo povzročal strahu. | Zelo pogosto se novorojenčki prestrašijo velika voda, tuji zvoki, hrup. Navsezadnje se v bazenu ne ukvarjajo samo oni, ampak tudi drugi otroci. Zato je priporočljivo, da na bazen pripeljete otroke, stare od dveh do treh mesecev. |
| Lekcije s trenerjem | Zdravniki priporočajo začetek zgodnjih plavalnih vaj le v prisotnosti specialista. Ko se mama malo navadi, se lahko učiš sam. Toda pogosto je poklicati trenerja na dom problematično in drago. | V bazenu lahko izberete individualni urnik, izberete inštruktorja, ki vam je všeč in ste popolnoma prepričani, da bo pouk potekal pravilno in koristno. |
| Varnost | Zelo pogosto matere, ki poskušajo same trenirati plavanje dojenčkov, ne poznajo principov in metod treninga. Voda lahko pride v otrokova pljuča, kar je življenjsko nevarno. | V bazenu tečaji potekajo le pod nadzorom izkušenih strokovnjakov, tako da sta otrok in mati popolnoma varna. |
| Vaje v skupinah | Zelo pogosto otroci sami nočejo plavati: so prestrašeni, nezainteresirani itd. Telovadbe z več otroki doma nikakor ne gre. | V skupini je otrok pozoren na svoje vrstnike. Ko otrok vidi, da drugi plavajo z užitkom, ga ni tako strah, da bi tudi sam preizkusil nove naloge in vaje. |
| Pogoji | V tem pogledu je domača kopel najboljša. Mama lahko pripravi kuhano vodo brez klora, dobro umije kad ali veliko kad in je lahko prepričana, da njenemu otroku nobena okužba ne grozi. | Pogosto klor, ki se uporablja za dezinfekcijo vode, pri zaužitju vode iz bazena povzroča alergijske reakcije, težave z dihali in prebavo. Obstaja tveganje, da ujamete kakšno okužbo. |
Kopanje dojenčka v bazenu - video
Osnovna načela plavanja dojenčkov
Glavno načelo zgodnjega plavanja je pravilna priprava. Navsezadnje je uspeh plavanja dojenčkov odvisen od tega, kako, v kakšnem okolju in s kakšnimi vajami se dojenček seznanja z vodo.
- Začnite pravočasno. Ko se popkovna rana zaceli, lahko plavate. To se zgodi pri starosti dveh do treh tednov. To je čas, za katerega inštruktorji menijo, da je najboljši za začetek pouka. Strokovnjaki so prepričani, da pozneje ko začnete delati z dojenčkom, težje se bo navadil na vodo. Poleg tega po treh mesecih otrokov nagon, da bi zadržal dih pod vodo, izgubi.
- Čistoča je ključ do zdravja. Ta stavek poznamo že od otroštva in v tem primeru je zelo primeren. Navsezadnje se otrokovo telo šele spoznava z mikroorganizmi okoli sebe. Zato mora biti kopel ali bazen čist. Če se starši odločijo za plavanje doma, je treba kopel pred vsakim kopanjem umiti z otroškim milom in temeljito sprati. Če gredo odrasli v bazen z otrokom, morajo biti prepričani, da so upoštevani vsi sanitarni in higienski standardi.
- Kakovost vode. Bolje je uporabljati doma kuhana voda ali očiščen. Vendar mu ne smete dodajati kalijevega permanganata ali decokcij zdravilnih zelišč. Navsezadnje lahko dojenček pogoltne to vodo in vstopi v prebavni trakt. V bazenu bi morali ugotoviti, kako se voda čisti. Večina bazenov uporablja klor, nekateri pa so prešli na ultravijolično čiščenje vode. Ta metoda je bolj zaželena, ker ima klor negativen vpliv na otrokovem dihalnem sistemu.
- Temperatura vode. Optimalna temperatura za kopanje dojenčka je 31–32 stopinj. Toda ne morete začeti svojih prvih lekcij v tako hladni vodi. Strokovnjaki priporočajo, da začnete s toplo vodo pri 36.037 stopinjah in temperaturo znižate na zahtevano temperaturo v enem mesecu. Ne pozabite pa, da če otroka položite v vodo in joka nekaj minut zaporedoma, pred tem pa se je z užitkom kopal, pomeni, da ga zebe in temperature še ne smete znižati. Če je dojenček, nasprotno, preveč sproščen, brez znakov očitne aktivnosti, potem je voda vroča in temperaturo je treba znižati.
- Optimalen čas. Zdravniki ne priporočajo vadbe otroka v vodi takoj po hranjenju ali na prazen želodec. Najbolj pravi čas- štirideset do šestdeset minut po jedi.
Preden začnete z vadbo v vodi, morate otroka ustrezno pripraviti, da ne bo lačen in se bo počutil udobno
Priljubljene tehnike zgodnjega plavanja
Pouk se lahko izvaja po posebej razvitih metodah. Nekateri med njimi se med seboj radikalno razlikujejo, vendar so vsi usmerjeni k doseganju istega cilja - pouka z novorojenčki in otroki do enega leta.
Metodologija Zakharyja Firsova
Razvit je bil leta 1978. Glavni cilj pouka je naučiti otroka mirno lebdeti do starosti dvanajstih mesecev. dolgo časa, vsaj 20–30 minut, potopite se na majhno globino kar tako ali za igračo, skočite z nizke strani v bazen in brez panike.
Razredi po tej metodi se izvajajo postopoma: najprej dojenčku razložijo, da bo zdaj plaval, ga podpirajo, spustijo v vodo. Po stopnji prilagajanja na vodo dojenčka prestavimo v vodoravni položaj v vodi s podporo pod hrbtom ali trebuhom. In postopoma se otrok nauči plavati in se potapljati.
Metodologija Igorja Čarkovskega
Zelo drugače od postopnega učenja plavanja. Najprej je bil razvit za nedonošenčke, ki imajo oslabljeno telo. Njeno načelo je, da otroka hitro in ostro z glavo za nekaj sekund potopimo v vodo, nato vzamemo iz vode in takoj ponovno potopimo.
V tem času dojenček uspe vdihniti zrak in zadrži dih pod vodo.
Avtor tehnike trdi, da se v času, ko zrak ne vstopa v telo, možgani hranijo v izboljšanem načinu. Posledično takšne vaje vodijo do hitrejšega duševnega in telesnega razvoja otrok. Trajanje ene lekcije je najmanj 30–40 minut.
- Poučevanje otroka po metodi Igorja Chartkovskega
- Ena izmed najbolj priljubljenih metod, ki vključuje štiri stopnje:
- Prva faza je namenjena otrokom do treh mesecev. Pouk se začne z masažo, nato z gimnastiko z imitacijo plavanja zunaj bazena ali kopeli, nato se otrok potopi v bazen in gimnastika poteka v vodi;
- druga stopnja je namenjena otrokom od treh do šestih mesecev. Otrokom razložimo plavanje, jih podpiramo in jim pokažemo vaje. Vse je namenjeno pogovorom z otrokom;
od šestega do devetega meseca se začne tretja faza, med katero dojenčki že plavajo in se celo potapljajo sami;
in na četrti stopnji se utrjujejo veščine. Dojenčki od devetih mesecev že lahko plavajo ob kopalni kadi ali otroškem bazenu. Starši spustijo igrače v vodo, otrok pa se potopi za njimi.
Pred začetkom pouka se morate prepričati, da je otrok v dobrem razpoloženju. Strokovnjaki vztrajajo, da so solze, jok, histerija ali strah razlogi za opustitev plavanja in prestavitev pouka na drug čas ali dan. Lahko se učite z dobro hranjenim dojenčkom, ker bo lačen otrok muhast in prosil za hrano. Uro po hranjenju se bo hrana že absorbirala v prebavnem traktu in otroci še ne bodo čutili lakote. To je optimalen čas za izvajanje pouka.
Priporočljivo je, da prve ure izvajate skupaj z inštruktorjem, ki bo staršem pokazal, kako pravilno izvajati vaje. Še ena pomembna točka- vsako vajo spremlja glas. Na primer, preden otroka potopite v vodo, mu morate povedati, da se bomo zdaj potopili. Tako si bo otrok podzavestno zapomnil besede in bil pripravljen na določeno dejanje.
Plavanje v kopalni kadi sploh ni dolgočasna dejavnost, kot se morda zdi na prvi pogled. Danes obstaja veliko naprav, ki bodo otroku pomagale pri prilagajanju na vodo:
- kopalna podloga: potrebne so posebne podloge, ki preprečujejo zdrs dojenčka. Prodajajo se v obliki pisanih živali ali drugih podob. Te barve pritegnejo dojenčka in užival bo v plavanju v kadi;
- krog: napihljivi krogi so nameščeni okoli otrokovega vratu in ne dovolijo, da bi se glava potopila pod vodo. Sčasoma, ko se otrok počuti udobno in samozavestno v vodi, lahko krog odstranite in vadite potapljanje z dojenčkom;
- kapica na glavi: nadene se otroku in prav tako drži otrokovo glavo nad vodo;
- posebne spodnjice: lahko kupite plenične spodnjice ali samo spodnjice z elastičnimi trakovi, ki se tesno prilegajo otrokovemu telesu. Takšne spodnjice so bolj primerne za trening v bazenu, saj so tam neprijetna presenečenja nesprejemljiva. Doma se dojenček lahko kopa brez oblačil.
Oprema za zgodnje plavanje - fotogalerija
Kapa otroku preprečuje, da bi se potopil pod vodo Krog je zasnovan tako, da podpira otrokovo glavo nad vodo Kopalna podloga bo preprečila, da bi otrok zdrsnil
Krog in kapica za kopanje dojenčkov - video
Vaje plavanja za dojenčke doma
Preden se začnete potapljati, se prepričajte, da je temperatura vode primerna, da otroku ne bo preveč vroče ali hladno. Preden se potopite v vodo, morate otroku najprej zmočiti roke in ga pustiti, da se dotakne vode. Nato počasi spustite otrokova stopala in postopoma celotno telo. Dojenčka med plavanjem lahko podpirate na dva načina: pod brado in pod zatiljem. Položaji se lahko razlikujejo glede na izvajano vajo.
Med plavanjem naj bo vaš otrok podprt pod brado, da preprečite, da bi pogoltnil vodo.
- Čofotanje v vodi: Dojenčka potopite v vodo na trebuhu. Nežno ga podprite pod brado, medtem ko otrok aktivno uporablja roke in noge.
- Hodimo po dnu: Dojenčka naj držimo navpično pod pazduhami, tako da nogice segajo do dna kopalne kadi. Premaknite otroka in v tem času bo poskušal stopiti ali skočiti v vodo.
- Tremorji: To vajo lahko izvajate tako na hrbtu kot na trebuhu. Otroka počasi pripeljite do sten kopalnice. Takoj ko dojenček začuti podporo, se bo refleksno začel odrivati od nje in poskušal plavati.
- Motivacija: otroka podprite pod brado, leži na trebuhu v vodi. Na določeni razdalji od otroka spustite igračo v vodo. Otroku razložite, da poskuša doseči igračo. Otrok bo poskušal plavati, aktivno premikati roke in noge.
- osem: To vajo lahko izvajate tudi na hrbtu in trebuhu. Glavno pravilo je, da se otrok ne sme bati vode, saj je precej aktivna vadba. Podprite otrokovo glavo in ga premikajte po vodi, kot da rišete osmico. Sprva počasi in gladko, nato lahko tempo povečate.
- Potapljanje: to je najtežja vaja. Prvih nekajkrat je najbolje, da to storite z inštruktorjem. Preden otroka potopite z glavo v vodo, ga morate pripraviti. Prvih 10 dni izgovorite besedo "potop" in preprosto pihnite na otrokov obraz. Zadržal bo dih. Nato preidemo na drugo stopnjo: po cenjeni besedi pihnemo v obraz in poškropimo z vodo. Otrok se bo postopoma navadil in takoj, ko bo slišal to besedo, bo refleksno zadržal dih, še preden se bo potopil v vodo. In šele nato nadaljujemo s popolno potopitvijo: otroka hitro spustimo v vodo z glavo in ga vzamemo ven. To vajo lahko izvajate večkrat zapored.
Vaje je treba izvajati redno, le tako bo dojenček obvladal plavanje in se bo do enega leta lahko samostojno potapljal.
Kako otroka naučiti plavati doma - video
Značilnosti pouka v bazenu
V bazenu se tečaji izvajajo individualno in skupinsko. Vse je odvisno od želja staršev in razpoloženja otroka. Vsakega otroka poučuje osebni inštruktor, ki je posebej usposobljen in starši so lahko mirni za varnost svojega otroka. Nekateri starši ne želijo biti v bazenu z otrokom. Če dojenček trenerja dojema normalno, lahko mama gleda pouk s strani, dojenček pa bo plaval z inštruktorjem. Najprej morate otroka pripraviti na bazen, za to pa morate vzeti s seboj:
- posebne hlačke za dojenčke;
- več plenic;
- topla brisača;
- kapa, ki jo otrok obleče po plavanju;
- umivalnik za dojenčke ali milo: po kopanju v bazenu je treba dojenčka okopati, da splakne klorirano vodo;
- krog za plavanje, za vsak slučaj;
- Več otroških igrač, ki so mu še posebej všeč in so dovoljene v bazenu.
Na bazen morate iti pripravljeni, vzemite igrače, da boste otroka zamotili, če bo malce poreden
Ena lekcija v bazenu traja približno uro in pol. Najprej bo otrok deležen masaže za raztezanje mišic in pripravo telesa na plavanje. Ta masaža traja približno 20-25 minut. Po tem lahko otroka potopite v vodo. Prva lekcija ne traja več kot 10 minut, postopoma se čez mesec povečuje do ene ure. Vaje v bazenu se ne razlikujejo od vadb v kopalnici, zato je princip enak.
Po plavanju v bazenu nekateri starši utrjujejo svojega otroka. Da bi to naredili, inštruktorji otroka prelijejo s hladno vodo. Toda otroci tega postopka ne marajo, zato mnogi starši zavračajo to vrsto utrjevanja. Dovolj je, da se dojenček po plavanju sam obriše in ga šele nato oblečete. To tudi krepi otrokov organizem.
Plavanje dojenčkov v skupini - video
Ko so starši povsem zadovoljni z novo vrsto dejavnosti, lahko zavrnejo storitve inštruktorja. Toda zaradi varnosti otroka, če starši niso prepričani o svojih sposobnostih, je bolje pustiti izkušenemu trenerju, da dela z otrokom.
Strokovnjaki opozarjajo, da otroka ne smemo hraniti takoj po plavanju. Bolje je počakati eno uro in nato potešiti otrokovo lakoto.
Dojenčkovo plavanje v bazenu s trenerjem - video
Kdaj in kako začeti pouk z otrokom?
S tečaji plavanja lahko začnete, ko se popkovna rana zaceli, običajno v 2-3 tednih. Sprva starši skrbijo za otroka v redni domači kopeli. Ko otroku postane kopel premajhna in pridobi osnovne veščine, se lahko premaknete v bazen. Praviloma se to zgodi pri 2 mesecih.
Devet mesecev pred rojstvom je dojenček lebdel v amnijski tekočini. In če ga nikakor ne prestrašite, bo vodo v kopeli z veseljem sprejel.
Z otrokom morate delati, ko ima dobre volje, sit je, noče spati, nič ga ne moti. Morate biti veseli in prijazni. Plavalne tečaje je priporočljivo spremeniti v razburljiva igra, ki bo v veselje tako vam kot otroku. Morate biti potrpežljivi in si vzeti čas. Postopoma povečujte obremenitev, postopoma dodajte nove vaje. Ne pozabite, da vaš glavni cilj ni doseganje rezultatov, temveč užitek in zdravje vašega otroka. Plavanje za otroke ni težko in se ga lahko naučijo vsi starši. Morate biti mirni in vaše roke morajo samozavestno in varno podpirati otroka. Otrok čuti vaše razpoloženje. Pomembno je, da v njem ne povzročite strahu, preobremenjenosti in nezaupanja do vode. Enkrat storjena napaka lahko otroka za dolgo časa odvrne od učenja plavanja.
Dojenček ne ve kaj je strah, ne boji se vode. Medtem ko je bil v maternici, je bil ves čas obdan z amnijsko tekočino in če otrok v kopeli razvije strah, potem je treba krivca hitro iskati med starši.
Kako lahko starši pridobijo zaupanje? Če želite svojega otroka naučiti plavati, potem je tudi med nosečnostjo priporočljivo vaditi v vodi. Starši, ki imajo radi vodo in znajo plavati, bolj zaupajo v priporočljivost aktivnosti z dojenčkom. Pozorno preberite priročnik. Predstavljajte si, kako boste izvajali dvige v vodi. Poiščite pravi čas in lahko začnete. Plavalni tečaji potekajo v veliki kadi. Kajti otroku bo enako neprijetno plavati v majhni kadi kot vam v navadni. Kakšna mora biti temperatura kopalne vode? Po metodi Z.P. Firsova je lahko temperatura v prvih lekcijah 37 stopinj, v peti lekciji -36,5, v deveti - 36, v štirinajsti - 35,5, v dvajseti - 35, v štiriindvajseti - 34 stopinj. . Nato temperatura vode pade na temperaturo običajnega bazena - 28 stopinj. Običajno začnemo z nižjo temperaturo. Temperaturo morate izbrati individualno za otroka. V vodi naj mu bo toplo in udobno, hkrati pa voda ne sme biti pretopla, da bi otroka spodbudili k aktivnemu plavalnemu gibanju.
Praviloma mora biti temperatura vode za pravkar rojenega otroka, ki tehta do 4 kg, približno 35.5 – 36 stopinj, za poln otroka z gubami pa naj bi 34-35. IN V vsakem primeru izberete temperaturo za svojega otroka glede na to, kako se obnaša v kopeli.
Med prvimi lekcijami se bosta z dojenčkom počutila bolj samozavestno, če se bosta skupaj potopila v kopel. V naslednjih razredih to ni potrebno. Stali boste pred kadjo in kopali svojega dojenčka. Kopel je napolnjena z navadnim čisto vodo. Z otrokom morate delati vsak dan. Prvi razredi trajajo 5-10 minut, nato 20 minut. Od trenutka, ko vstopite v bazen, lahko vadite 40 minut.
Metodologija Z.P.Firsova zasnovan za razrede za 9-12 mesecev. Končni cilj je, da otroka najprej naučimo samostojnega lebdenja na vodni gladini do enega leta. 20-30 minut, drugič, potopite se na majhno globino, vzemite igračo z dna in 7-8 sekund plavajte pod vodo. Tretjič, medtem ko nosite lahka oblačila - poletno obleko, čevlje, nogavice, kapo - skočite z roba bazena oblečeni v vodo in v teh oblačilih ostanite na površini vode 2-3 minute. Slednje se mi zdi še posebej pomembno glede na statistiko tragičnih dogodkov, ki so se zgodili lansko leto z otroki. Izkazalo se je, da zaradi utopitve vsako leto umre ogromno otrok, najbolj nenavadno pa je, da v 78% primerov otroci umrejo v navadnih lužah, torej padejo in strašno umrejo zaradi nezmožnosti zadrževanja diha na ta način. . Če svojega otroka učite plavati od otroštva, se boste za vedno zaščitili pred to tragedijo.
Najprej smo preučevali metodologijo Firsova, nato delovne izkušnje njegovih tujih kolegov, čez čas pa so prišle naše lastne izkušnje. Tehnika, ki jo boste prebrali, temelji na naših izkušnjah pri učenju novorojenčkov plavanja. Nekoliko se razlikuje od osnovnih metod in je ena od modifikacij mehkih metod plavanja in se nam zdi najbolj optimalna.
Potopite otroka morate počasi, postopoma, po preverjanju temperature vode, da se otroku ne zdi prehladna ali prevroča.
Potop se začne s stopali notri navpični položaj..
Hkrati lahko otroku mirno razložite, da bo v vodi, da bo zdaj plaval. Potem, ko se navadi biti v vodi. Mirno ga prestavite v vodoraven položaj in ga hkrati podprete od spodaj. Sprva naj bodo opore močnejše, da se otrok počuti varno. Kasneje opore padejo pod manjši del telesa. Če ste z otrokom v kadi (praviloma je sprva tam oče, ker ni priporočljivo, da se mama kopa, dokler so lohije), lahko otroka držite na pokrčenih kolenih, lahko roke položite povsem pod njegov hrbet, z dlanmi pa mu pokrijte glavo in dojenčka v tem položaju zibajte. Lahko ga položite na trebuh in prsi, tako da je otrokova glavica nad vodo.
Ko začnete telovaditi pred straniščem, je najprimernejša podpora naslednja: leva roka se nahaja pod otrokovim zatiljem, z desno roko pa oklenete boke bodisi od zunaj, bodisi med nogami, bodisi s strani, kakor želite.
Med plavanjem na hrbtu poskušajte otroka držati v čim bolj vodoravnem položaju glede na vodo, kar mu bo pomagalo, da se bo hitro naučil samostojnega plavanja. Naj vas ne skrbi, da vam bo voda prišla v ušesa. Otrok je bil ves čas v amnijski tekočini v maternici in je prišel v ušesa. Če začnete s poukom pred 3 meseci, vam ni treba skrbeti za škodljive učinke vode na otrokova ušesa. V celotnem obdobju usposabljanja nismo imeli niti enega primera vnetja ušes pri otrocih.
Najprej naredite majhne gibe na hrbtu po kopalni kadi naprej in nazaj, nato pa po možnosti osvojite osmico, gibanje po največji dolžini kopalne kadi. Otroka podpirate kot pri prejšnji vaji, med obrati pa prekrižate roke. Hitrost lahko spremenite. Na splošno so otroci, ki imajo radi počasno, umirjeno gibanje, in otroci, ki jim je všeč, če odrasel dovolj zahteva večja hitrost. Takšni hrbtni manevri so glavna vaja, ki otroka pripravi na samostojno plavanje na hrbtu.
Naslednja vaja je odrivanje od stene kopalne kadi. Izvaja se na naslednji način. Otroka primete za zatilje, otrokove nogice prislonite k stranski steni kadi, dve nogi s stopali postavite direktno na steno kadi in otroka rahlo pomaknete proti strani. Odriva se z nogami. In kolikor močno pritiska, bolj ga vlečeš nazaj. Tako, da otrok čuti neposreden odnos: kako močno potiska, kako daleč plava. Nekateri otroci z lahkoto in takoj izvedejo to vajo, drugi ne preveč voljno. Toda otroku praviloma sčasoma ta vaja postane všeč in je vesel, da pluje daleč nazaj.
Naslednje ožičenje poteka v položaju na trebuhu. Otrok leži na trebuhu z glavo nad vodo. Z levo roko oklenete zatilje, s štirimi prsti desne roke podprete brado, s palcem pa pokrijete otrokova usta. Prvič, ta tehnika ščiti pred vstopom vode v usta, in drugič, dojenček bo med sesanjem vašega prsta plaval mirneje. V tem položaju povlecite naprej in nazaj pri nizki hitrosti, nato pa preidite na gibanje v obliki osmice, enako kot pri plavanju na hrbtu.
So otroci, ki rade plavajo na hrbtu in na trebuhu, in otroci, ki raje plavajo na hrbtu ali na trebuhu. Pouk je bolje začeti s pozo, ki je otroku prijetnejša. Nato se z igro in šalo postopoma premaknite v položaj, ki vam je manj všeč. Če vam kakšna vadba ni všeč, je bolje, da preklopite na drugo vadbo, vendar otroka ne jemljite iz vode in ga ne stiskajte k sebi, ker lahko to povzroči splošno odpor do česar koli v vadbi. vodo kasneje. Zato, če ne marate plavanja na trebuhu, potem plavamo na hrbtu; če ne marate plavanja na hrbtu. nato hranite na trebuhu. Če ste utrujeni od obeh, lahko zavzamete položaj za počitek.
Sproščujoča poza, navpična. Otroka podpirate pod prsmi, tako da sta njegovi roki vrženi čez vaše. desna roka. V tem primeru lahko glavo in hrbet podprete ali pa ju zalijete z vodo. Otrok se v tem položaju praviloma umiri. Obstajajo otroci, za katere bolj sprejemljiv položaj počivanja ni vodoraven, ampak ležeč na boku. Po nekaj urah boste razumeli otrokove lastnosti, se jim prilagodili in obema bo veliko lažje.
Ne poskušajte vzeti otroka na silo. Glavna stvar v prvih dveh mesecih, ko plavate v kopeli, je, da se otrok navadi na vodo in se v njej počuti samozavestnega. Sprva bo njegova drža bolj napeta, v nadaljevanju pa vse bolj sproščena. Poleg teh osnovnih gibov lahko otroka zibate, da bolje čuti vodo. Dokler je otrok miren, uživa v uri in aktivno sodeluje pri plavanju, nadaljujte z učno uro. Ko opazite znake utrujenosti - otrok začne cviliti, biti muhast, se upogne ali njegov nazolabialni trikotnik postane moder - je treba lekcijo postopoma zaključiti. Ko se vaš otrok nauči pravilno izvajati manevre na hrbtu in trebuhu, se bodo tečaji plavanja podaljšali, mu bodo prinesli užitek in videli boste, da zaupa vodi, lahko začnete s potapljanjem.
Potapljanje je nujna sestavina učenja otroka samostojnega plavanja in je glavna stvar, ki vas bo v prihodnosti zaščitila pred nevarnostjo, da bi se otrok utopil.
Na plaži boste mirni, saj se vaš otrok lahko igra v vodi in se mu ne bo zgodilo nič hudega. Kako začeti učiti svojega otroka potapljanja? To je treba narediti postopoma. Sprva, ko otrok lebdi na hrbtu ali na trebuhu. Izdate glasen, jasen ukaz: "Pozor, potapljamo se" ali "Ena, dva, tri, potapljamo se!" In hkrati močno pihate otroku v obraz. Zdrznil se bo, zaprl oči in zadržal dih. To je treba ponavljati več dni. Ko obvladate to vajo, lahko nadaljujete z naslednjo.
Na ukaz: »Pozor, potapljamo se« popršite otroka v obraz. Priporočljivo je, da voda ne vstopi v nos od spodaj navzgor. Opazili boste, da tudi otrok zadržuje dih. Nato lahko v ležečem položaju izvedete naslednjo vajo. Ob »Pozor, potopimo se« otroka spustimo nekoliko globlje v vodo, tako da na površini ostanejo samo nos in usta, lica, čelo in oči pa se potopijo pod vodo. In končno, če ste obvladali vse te vaje, lahko nadaljujete s pravim potapljanjem.
Prvi potop je bolje izvesti, ko je otrok zelo dobre volje, sproščen in je že nekaj časa plaval. Bolje ga je izvajati iz položaja na trebuhu. Date ukaz in otroka za sekundo plitvo potopite pod vodo in ga dvignete na površje.
Hkrati ga pod vodo ne izpustite. Ko se otrok pojavi nad vodo, bo imel prvo sekundo nesporazum in pričakovano reakcijo: "Kaj je bilo to?" Treba je pohvaliti, povedati, da je za otroka vse zelo, zelo dobro, da se je čudovito potapljal. Potem ne bo jokal in se bo naslednjič želel potopiti noter in vas spet zadovoljiti. Sprva je treba potapljanje izvajati 2-3 krat na lekcijo. Ko obvladate kratke potope za določen čas, lahko preidete na daljše.
Ob enem robu kadi se potopite, otroka vodite po celotni dolžini kadi in izstopite na drugem robu. Sčasoma se lahko potopi podaljšajo na 5-6 sekund pod vodo in naprej kratek čas otroka spustite pod vodo, nato pa ga dvignite in dvignite na gladino vode. Načeloma več kot 5 potopov začetnih fazah Tega ni priporočljivo, lahko pa jih prilagodite glede na otrokove reakcije. Glavne naloge, s katerimi se srečujete pri učenju otroka plavanja v kadi, so prijateljstvo in zaupanje v vodo ter sposobnost potapljanja brez požiranja velika količina vodo. V tem času bo vaš otrok star 2-3 mesece in se lahko premaknete v velik bazen.
V bazenu je kar nekaj prednosti: prvič, nivo vode je višji in voda bolje drži otroka, drugič, tam bodo tudi mamice z otroki, otroci pa na neverjeten način usvojijo, kar so se drugi otroci že naučili, in tudi začnejo. bolje plavajte poleg njih , tretjič, bolj vam bo priročno podpirati otroka, ko ste z njim v bazenu, namesto da se nagnete nad kadjo.
V vsakem primeru priporočamo uporabo pomožnih pripomočkov od 2-3 mesecev starosti. To je komplet Little Mermaid. Glavna komponenta je "krona male sirene". Otroku se namesti od približno 2 mesecev starosti, tako da samostojno leži na gladini vode.
Otrok ima od rojstva korakalni refleks. Včasih ta refleks ni zelo jasno izražen. Otroku je precej težko hoditi po kopnem. Če pa na dno kadi položite gumijasto podlogo, vanjo ne vzemite toliko vode kot pri kopanju, temveč tako, da otroku sega do prsi ali malo višje, ga primite pod pazduho in njegov trup rahlo nagnite naprej, bo zelo hitro hodil po spodnji kopeli.
Otroci se veliko bolje naučijo hoditi v kadi kot na kopnem.
Vi samo varujete, opazujete in ni vam treba ves čas biti v nagnjenem položaju in podpirati otroka. Sčasoma se bo naučil ležati na vodi sam, brez pomoči in brez “male morske deklice”. Sprva otroka podpirate precej močno, nato ga podpirate precej šibkeje, samo s konicami prstov, nato pa otroka podpira »mala morska deklica«, iz katere postopoma eno za drugo odstranjujete kocke. Nato med ožičenjem za kratek čas spustite roke in spet
Ko se boste preselili v bazen, bodo osnovne vaje in manevri ostali enaki, globina vode in prostornost bazena pa vam bosta pomagali, da boste te vaje na vse možne načine popestrili.
Svoje potope lahko popestrite. Vaš otrok se lahko potaplja z vami. Lahko ga držite za hrbtom in se skupaj potapljate. Lahko ga držite pred seboj in potem se bo pojavil prvi, vi pa za njim. Lahko plavate na hrbtu, dojenček pa leži na trebuhu in prsih. Otrokom je zelo všeč. Drug drugemu lahko stojita dva odrasla človeka in otrok, ki je že zdrav
se naučili potapljati in potiskati od ene odrasle osebe do druge. Preplaval bo meter in pol, nato pa ga bo vzel drug odrasel, počakal, da se njegovo dihanje normalizira, in ga na enak način usmeril k prvemu. Za plavanje na trebuhu lahko uporabite "ogrlico morske deklice"; podpirala bo vašo glavo in vam tega ne bo treba početi z roko. Obstaja še en način za mirnejši prehod od opor do samostojnega plavanja - to so "obeski morske deklice". Z njimi otroka rahlo podpirate, da mu pomagate pri pravilnem ravnotežju na gladini vode.
Uporabite lahko krog z majhnim premerom in otroka naučite delati z rokami in nogami hkrati. Starejši otrok lahko sedi ob strani bazena. Medtem ko ste v bazenu, pokličete otroka k sebi in ta se bo potopil proti vam. Praviloma je otrokom ta vaja zelo všeč. Za popestritev dejavnosti lahko uporabite različna napihljiva in plavajoča igrala ter igrala, za katera se lahko potopite na dno. Sprva se lahko potapljate za eno igračo, nato lahko vržete več obročev ali predmetov, ki jih otrok lahko hkrati zgrabi in se potopi na površje. Te vaje so tudi otroku zelo všeč.
Katera koli metoda plavanja temelji na sposobnosti izdiha zraka v vodo po globokem vdihu. Tega moramo otroka naučiti. To vajo lahko izvajate. Otrok leži na prsih v vodoravnem položaju, podpira ga obeski ali pas. Nagnete se k njegovemu obrazu in nežno rečete:
»Poglej, kaj počneta mama ali oče. Takole pihamo na vodo.« Hkrati popolnoma vdihnite zrak in ga počasi izdihnite do same gladine vode. Otrok vidi nastajanje krogov na vodi. Všeč mu je in poskuša to dejanje ponoviti. Lahko pihate v lahek čoln ali katero koli igračo, da se premika po vodi, in k temu spodbujajte otroka. Po nekaj učnih urah pokažite otroku, kako izdihniti v vodo, tako da vanjo potopi usta in nos. Mehurčki, ki nastanejo na gladini vode, bodo pritegnili otrokovo pozornost in tudi on si bo želel narediti enako.
V domači kadi lahko otroka kopate goli, v bazenu pa je bolje obleči spodnjice ali kopalke, saj se včasih lahko polula med plavanjem ali potapljanjem. In da ne bi umazali vode v bazenu, je priporočljivo, da otrok nekaj obleče. Pri plavalnih urah sta zelo pomembni sistematičnost in rednost.
Dobre rezultate praviloma dosežejo tisti starši, ki mirno, a nenehno delajo s svojimi otroki. Sprva v kopeli vsak dan ali vsaj 5-krat na teden, nato pa, ko se premaknete v bazen - 2-3 krat na teden. S tem režimom otrok ne izgubi pridobljenih veščin. Plavanje mu daje veliko veselje.
S tečaji plavanja se bo vaš dojenček veliko naučil. Naučil se bo sedeti na hrbtu, plavati na trebuščku, predvsem pa se bo naučil potapljati in ta refleks se bo v njem utrdil za vedno. Najpomembneje pa je, da lahko otroku privoščite edinstveno veselje.
Plavanje bo vašemu dojenčku prineslo užitek in veliko koristi. Poleg tega se bosta med skupnimi postopki mati in otrok še bolj zbližala in vzpostavila stik. V kopalnici lahko začnete vaditi skoraj od rojstva. Vendar ne pozabite, da se otroško plavanje v tako zgodnji starosti ne pojavi zaradi dela mišic, temveč zaradi prirojenih refleksov.
Če želite, da se vaš otrok dejansko nauči plavati, nadaljujte s poukom v bazenu. Optimalna starost za kopanje v bazenu je, ko je otrok star 6 mesecev. Vendar pa so danes razviti posebni programi, ki so namenjeni plavanju z dojenčkom, starim 2-3 mesece.
Morate se začeti učiti plavati v domači kopeli in se nato premakniti v bazen. Ali bodo to storili pri dveh mesecih ali po šestih mesecih, se odločijo starši. Vsekakor bo dojenček ob rednem pouku do enega leta že imel zavestne plavalne veščine in sposobnosti. Plavanje ima nedvomne koristi za zdravje in razvoj dojenčka.
Kakšne so prednosti plavanja za dojenčke?
Vsi vedo, da plavanje blagodejno vpliva na dihala in mišično-skeletni sistem, na delovanje srca in ožilja. Oglejmo si podrobneje prednosti plavanja za dojenčke:
- Krepitev dojenčkovih mišic, ravnanje rok, nog in prstov;
- Hladna voda utrjuje in krepi imunski sistem;
- Izboljšanje delovanja dihalnega sistema novorojenčka in razvoj "globokega" dihanja;
- Povečanje odpornosti proti prehladom in nalezljivim boleznim;
- Redno plavanje spodbuja krvni obtok in stabilizira krvni tlak, pozitivno vpliva na delovanje pljuč;
- Voda, ki je gostejša od zraka, optimizira žilni tlak, olajša delo srca in normalizira srčni ritem;
- Potapljanje in zadrževanje diha aktivira možgane in izpere otrokov nos prahu in bakterij. To preprečuje razvoj alergij in je odlično preprečevanje izcedka iz nosu in nalezljivih bolezni;
- Plavanje normalizira spanec in otroku pomaga hitreje zaspati. Po postopkih otrok spi trdno in mirno;
- Otrok se navadi na temperaturne spremembe, kar pozitivno vpliva tudi na imuniteto in spodbuja telesni razvoj;
- Sistematični razredi bodo pomagali oblikovati pravilno in lepa drža, močan mišični steznik za hrbtenico dojenčka;
- Študije so dokazale, da se dojenček v vodi sprosti in znebi strahov, postane drznejši in samozavestnejši. Poleg tega se otrok, ki zna plavati skoraj od rojstva, ne bo bal odprte vode.
Vodni postopki bodo pomagali novorojenčku hitro prilagoditi novim življenjskim razmeram. Zanimivo je, da je vadba v vodi veliko bolj koristna in učinkovitejši od masaže. Krepi in hkrati sprošča mišice nog in rok, hrbta in vratu. To spodbuja in izboljšuje mišično-skeletni sistem.
Poleg tega plavanje z dojenčkom krepi odnos in vzpostavlja stik z materjo, kar pozitivno vpliva na otrokovo psiho in čustveno stanje. Novorojenček je manj muhast, skrbi in joka.
Vendar pa obstajajo tudi kontraindikacije za plavanje dojenčkov. Otrok ne sme plavati, če ima prirojeno srčno napako ali dermatitis, krče ali resne motnje. živčnega sistema. Plavanje bo postalo nevarno za otroke z mišično-skeletnimi obolenji, ki zahtevajo fiksiranje udov.
Plavanje med prehladom ali virusnim obolenjem bo le poslabšalo situacijo. Po popolnem okrevanju lahko nadaljujete s poukom. Preden začnete s sistematičnimi plavalnimi vajami, se je bolje posvetovati s pediatrom.
Pravila za kopanje v kopeli
Če ni kontraindikacij, lahko začnete trenirati. Pomembno je upoštevati varnostna pravila in nekatera priporočila za kopanje v kopalni kadi. Potem se boste izognili težavam in otroka zlahka naučili plavati. S treningi lahko začnete že tri tedne po rojstvu otroka.
Pred postopki pripravite kopel. Dovolj je, da operete vodovod milo za pranje perila preden potopite novorojenčka. Enkrat tedensko kad obdelajte s sodo bikarbono, nato temeljito sperite z vročo vodo. Ne uporabljajte kalijevega permanganata in zeliščnih infuzij. Ne pozabite, da lahko otrok pogoltne vodo in te snovi pogosto povzročijo negativno reakcijo.
Veliko vlogo igra tudi temperatura vode. Optimalni kazalniki za novorojenčke bodo 37 - 35 stopinj nad ničlo. Nato se temperatura postopoma zniža. Ne pozabite pa, da otroci, mlajši od treh mesecev, ne smejo plavati pri temperaturah pod 32 °C!
Prve kopeli ne smejo trajati več kot 15 minut. Hkrati, ko se voda ohladi, ni treba dodajati tople vode! Otroško telo se navadi na nove razmere in utrjuje, kar ugodno vpliva na otrokovo imuniteto.
Otroka nikoli ne puščajte samega v kopalnici! Dve ali tri sekunde so dovolj, da se novorojenček zaduši že v majhni količini vode!
Kako izbrati temperaturo za kopanje dojenčka
Kopanje morate začeti pri temperaturi 34-37 ° C, ki jo je treba vsake štiri dni znižati za 1-2 stopinji. Vendar naj vas utrjevanje ne zanese. Preveč hladno vodo novorojenčku le škoduje. Minimalna temperatura za trimesečne otroke je 32 stopinj, za dojenčke do enega leta pa 25 stopinj.
Ko temperatura ni primerna za dojenčka, joka, ko je potopljen v nekaj minut. Če se otrok upira in je muhast, se vrnite na prejšnje ravni. Upoštevajte zmernost in nikogar ne silite k kopanju. Ko je dojenček pasiven in se noče premikati, je voda pretopla. Če pa otrok najprej cvili, potem pa se umiri in aktivno čofota, ste izbrali idealno temperaturo.
Za merjenje stopinj lahko uporabite poseben termometer ali uporabite staro "babičino" metodo, tako da komolec spustite v vodo. Koža na tem predelu je mehkejša, bolj občutljiva in dojemljiva.
Poleg tega je pomembno spremljati temperaturo zraka. Kopalnega prostora ne segrevajte preveč. Otrok ne bo maral velike temperaturne razlike in lahko povzroči bolezen.
Osem vaj za plavanje z dojenčkom
Optimalni čas za kopanje je 40-60 minut po hranjenju. Materino mleko je že absorbirano, vendar dojenček še ni lačen. Dojenček ne sme biti utrujen, saj bo med plavanjem dojenčka jokal in muhast. Če pa je otrok miren in pripravljen izvajati vaje, lahko pouk izvajate pred spanjem.
Podpora za hrbet
Otrok leži na hrbtu, mati pa drži glavo pod zatiljem. Včasih je treba najmanjše dojenčke podpreti z drugo roko in pod spodnjico. Zelo kmalu bo dojenček ob redni podpori sam plaval na vodi.
Podpora za brado
IN v tem primeru Otrok je s trebuhom navzdol v skoraj navpičnem položaju. Mama ji podpira glavo, tako da ji brada leži na dlani.
Potiski in obračanja
Dojenčkove nogice se približajo steni kopalne kadi. Začuti oporo, se odrine s strani in poskuša zaplavati.
brizganje
Mamica položi dojenčka na trebušček tako, da je popolnoma potopljen v vodo in rahlo podpira bradico. Pokažite svojemu dojenčku, kako zabavno je čofotanje. Z otrokom premikajte roko naprej in nazaj po vodi. Kmalu bo dojenček sam čofotal in premikal noge in roke.
Plavanje za igračo ali dohitevanje
Mama položi otroka na enak način kot pri čofotanju s trebuhom navzdol, z roko podpira brado. Pred dojenčka se postavi igrača za kopanje, ki jo je treba loviti. Z vsako sejo postopoma povečajte hitrost in razdaljo.
Osem
Ko se dojenček nauči premikati v ravni črti, začne plavati in ponavlja obris številke 8. Vaja se izvaja tako na hrbtu kot na trebuhu. Postopoma povečajte hitrost gibanja in velikost številk.
Gugalnica
Dojenček leži na trebuščku. Mama ji podpira brado in zadnji del glave, da drži glavo nad vodo. Otrok je potopljen in dvignjen z gladkimi gibi, premikan naprej in nazaj.
Potapljanje
Otroci so sposobni zadržati dih že od rojstva, zato se ni treba bati, da bi bili popolnoma potopljeni v vodo. Začnite se potapljati, ko se dojenček navadi na vodo in malo »zaplava«. Najprej recite "Potop" in pihnite na obraz. Nato bo dojenček zaprl oči in zadržal dih, vi pa ga za nekaj sekund potopite brezglavo. Lekcijo ponavljajte 10 dni. Nato se ključnemu izrazu in vetriču spet doda sprej. Preden otroka potopimo, izgovorimo cenjeno besedo, pihnemo in rahlo poškropimo vodo po obrazu. Ko se dojenček navadi na postopek, postopoma povečajte čas potopitve na 6 sekund.
Če vas skrbi varnost vašega dojenčka, najprej uporabite posebne napihljive obroče za novorojenčke ali kapo s peno za podporo glave. Takrat je otrok zlahka na vodi brez mamine podpore. Toda takšne naprave vam ne bodo omogočile potapljanja.
Pravila za kopanje v bazenu
V bazenu lahko začnete plavati že pri dveh mesecih. Glavna stvar je, da se popkovna rana popolnoma zaceli. Bolje je, če se učite z inštruktorjem po programu, ki je posebej zasnovan za matere in dojenčke. Vendar pa lahko vaje izvajate sami.
Na bazen obvezno vzemite tri brisače, od katerih bo ena za starša, ena za dojenčka, tretjo pa uporabite kot posteljnino za previjalno mizo. Priporočljivo je, da vzamete dojenčkovo najljubšo igračo, dude in ropotuljice. Po potrebi bodo pomagali pomiriti otroka.
Optimalna temperatura, kot v kopalnici, mora biti 32-37 stopinj. Pouk začnite z 10 minutami in postopoma povečujte čas. Najdaljši čas plavanja dojenčka je pol ure. Pred izvajanjem vaj naj se vaš dojenček navadi na vodo. Dojenčka lahko poškropite, vendar pazite, da voda ne pride v oči!
Če vašega otroka zebe, ga vzemite iz vode in ogrejte z brisačo. Otroka ne smete pustiti samega v bazenu! Med plavanjem se pogovarjajte in podpirajte otroka, da začuti stik z mamo. To bo otroku vlilo samozavest.
7-mesečni dojenčki so bolj aktivni in samostojni, izvajajo vaje brez pomoči staršev.
Video o kopanju otroka s krogom pri 7 mesecih:
Do starosti enega leta lahko otroka naučite, da dvigne noge višje na površino in naredi pljuske. Vaja razvija zavestno kontrolo spodnjih okončin in omogoča hitro obvladovanje spretnosti hoje.
Pregled kroga za kopanje dojenčkov od videoposnetka staršev:
Zahvaljujoč temu izdelku lahko izvajate vse gimnastične vaje v vodi za dojenčke, razen potapljanja. Ni priporočljivo, da se pripravite na potapljanje - polivanje otroka z vodo od zgoraj. Vdolbina za brado je v tesnem stiku s kožo in voda lahko pride v otrokova usta ali nos.
Glasba za kopanje. Odlična rešitev za glasbena spremljava ima Flipper krog med plavanjem. Mirne klasične melodije bodo zanimale vsakega otroka in prinesle več veselja do gimnastike v vodi.
Gimnastika za lajšanje tonusa pri dojenčkih
Mišični tonus omogoča učenje zavestnega delovanja. Ko je dojenček sproščen in miren, je njegov mišični sistem rahlo napet. Ta pojav imenujemo mišični tonus.
Ali dojenčki potrebujejo gimnastiko, če imajo hipertoničnost - video dr. Komarovsky:
S staranjem se ton zmanjša. Vendar se to ne zgodi vedno, zato je treba popraviti patologijo tonusa (hipertoničnost, hipotoničnost, asimetrični, neenakomeren ton). Za odpravo mišičnega tonusa je priporočljivo izvajati gimnastiko v vodi za dojenčke in sklop masažnih vaj.
Med vsemi manipulacijami mora biti prisotna ljubeča komunikacija z otrokom. Če je otrok utrujen ali nezadovoljen, je treba masažo prekiniti.
V vsakem starostnem obdobju se izvajajo posebne manipulacije:
Od 1,5 do 3 mesece. Hipertoničnost rok in nog je pogosta. Božanje se izvaja za sprostitev. Trajanje masaže in gimnastičnih vaj je 15 minut.
Gimnastika in masaža za hipertoničnost pri dojenčkih 1-3 mesece video:
Od 3 do 6 mesecev. Energično premika roke in noge, grabi igrače - mišice in sklepi se razvijajo in krepijo. Lekcija vključuje pasivne, preproste vaje, ki postajajo težje, ko se starate.
Gimnastika za hipertoničnost dojenčkov 3 - 6 mesecev video:
Masaža se izvaja po načelu: stresajte, vibrirajte in drgnite s konicami prstov. Za sprostitev in umiritev živčnega sistema se masaža začne in konča z božanjem. Gimnastika za hipertenzijo v tej starosti se izvaja tudi z uporabo napihljive žoge.
Od 6 do 9 mesecev. Uporaba gimnastičnih postopkov za izboljšanje koordinacije in razvoj mišično-skeletnega sistema.
Video o gimnastiki za krepitev dojenčkov 6-9 mesecev:
Uporabljajo se naslednje vaje: združite roke na prsih, upognite in upognite noge, jih obrnite s hrbta na trebuh, spodbujajte plazenje, dvignite ravne noge.
Od 9 do 12 mesecev. naredi gimnastične vaje in masažo za krepitev sklepov nog in rok, trebušnih in hrbtnih mišic.
Gimnastika za lajšanje hipertenzije pri dojenčkih 9 - 12 mesecev video:
Masažo je priporočljivo izvajati podnevi, uro po obroku ali uro pred obrokom. Koristno je prezračevati sobo. Temperatura najmanj 22 stopinj. Roke si umijte z milom, posušite in toplo. Za masažo je primerna krema ali olje, ki si ga nanesete na roke. Kreme ne nanašamo neposredno na otrokovo telo.
Vzrok mišične napetosti je lahko različen. Vodni postopki so priporočljivi za vse, pri izvajanju masaže za prenapetost pa je treba upoštevati številne značilnosti.
Za hipertenzijo Izvaja se nežna masaža: rahlo božanje in natančni dotiki.
Za hipotenzijo Izvaja se stimulativna masaža: med božanjem rahlo pritiskajte, drgnite, tapkajte, tapkajte, ščipajte.
Z asimetričnim tonom Izvaja se pomirjujoča masaža. Krepitev je usmerjena na stran z zmanjšanim tonusom. Uporablja se napihljiva žoga.
Fizična manipulacija ima velik vpliv na razvoj. Poleg drgnjenja in žoge je gimnastika v vodi za dojenčke zelo pomembna.