Danes bomo govorili o plesu ob drogu - Pole Dance, saj je danes eden najbolj relevantnih plesni stili, pa tudi o tem, kako se ples ob drogu razlikuje od plesa v striptiz klubih, saj še zdaleč nista ista stvar.

PalicaPles je ples na pilonu (jekleni palici), ki združuje elemente koreografije, umetniška gimnastika in akrobacije.

Ne zahteva posebne fizične vadbe, vse potrebne veščine in moč pridobimo s sistematičnim treningom.

Mnogi ga zamenjujejo s striptizom in ženskim plesom ob drogu v bordelih, čeprav ni nič skupnega. "Kaj pa drog?"

Kakšna je razlika med plesom ob drogu in plesom ob drogu?

Palica ali, natančneje, pilon v Pole Dance je glavni delovni element, je športna oprema, na kateri se izvajajo vsi triki. Pri striptizu ima palica bolj dekorativno vlogo; plesne gibe– ni govora o nobenih trikih ali aktivni vlogi "pilona".

Striptiz je "freebie" in demonstriranje ob drogu. In Pole Dance je fizično zahteven ples ob drogu, ki bolj spominja na šport moči. Ali zdaj razumete glavno razliko med drogom in plesom ob drogu?

Poleg tega ženske vseh starosti (otroci in odrasli, mlada dekleta in starejše ženske) vadijo ples ob drogu. Mimogrede, tudi moški niso izjema - plešejo na drogu in izvajajo čudovite močne elemente posebne težavnosti.

Ljudje običajno hodijo na Pole Dance, ker »sem to videl pri prijatelju lepe slike, tudi jaz si to želim«, »Želim shujšati, poskusila sem vse«, »tako je seksi«, »Želim si učvrstiti telo« in še iz mnogih drugih razlogov - razložljivih in nerazložljivih.

Je Pole Dance striptiz?

Plesalkam ob palici seveda očitajo, da so podobne striptizu ne le zaradi palice, ampak tudi zaradi odprta oblačila v katerem se izvaja ples. Toda tudi tukaj je malo podobnosti s striptizom, saj je pri Pole Dance preprosto potrebno ohraniti nekatere dele telesa odprte za možnost oprijema palice!

O oblačilih pri športih, kot so plavanje, umetnostno drsanje in tenis, ni debate. Tukaj je isti princip. Toda polemika se nadaljuje. Nepravično, a resnično. Mogoče pa to vendarle ni tako slabo? Kot pravijo, je črni PR tudi PR.

Vrste in sorte

obstaja tri glavne smeri plesa ob drogu:

šport/Fitnes

Med seboj se bistveno razlikujejo.

Eksotični plesni stil

INEksotikaPalicaPlesna koreografija prevladuje nad elementi moči v razmerju približno 70 % proti 30 %., poleg tega se veliko plesnih prvin izvaja v t.i stojnice– tj. na tleh.

Za eksotiko sta značilna erotičnost in plastičnost gibov. Ampak ne zamenjajte eksotike s striptizom! Pri tej vrsti plesa ni slačenja, udeleženec bo diskvalificiran zaradi golote.

Art Pole Dance stil

Umetniška smer v plesu ob drogu, za katero je značilna najbolj harmonična kombinacija koreografije in elementov moči – približno 50% proti 50%.

Tu je poudarek na tehniki izvajanja, kakovosti trikov in kostumu izvajalca. Pole Art je ples ob drogu v njegovem klasičnem pomenu.

Šport/fitnes Pole Dance

Šport/fitnes je fizično najtežja smer. Pri tem je 70% danega kakovosti in kompleksnosti močnostnih elementov. Kot že ime pove, je Šport športna smer Pole Dance.

Kako poteka trening plesa ob drogu? Najprej se obvezno ogrejte (ogrejte), da se izognete poškodbam in zvinom. To je zelo pomemben del vadbe, saj dobro ogrevanje naredi vadbo bolj plodno in varno, pripravi mišice in vezi na telesno aktivnost.

Po tem lahko začnete izvajati preproste elemente Pole Dance na palici in se vrtijo. Nato, ko je telo že dovolj ogreto, se izvede sklop razteznih vaj (tako statičnih kot dinamičnih).

Fleksibilnost je ključnega pomena za izvajanje večine trikov plesa ob drogu, zato so raztezne vaje vključene v vsako vadbo, idealno jih je izvajati tako po ogrevanju kot po sami vadbi.

Po raztezanju dejanski trening moči, na kateri se vadijo prvine na pilonu (kol). Vadba za moč zahteva veliko fizične energije, zato je vadba za moč.

Za izvajanje zapletenih trikov pri plesu ob drogu je na voljo podloga (tako dobesedno kot figurativno=). Po končanem treningu moči trener izvede raztezanje in ohlajanje.

Kakšne so prednosti Pole Dancea pred drugimi zvrstmi plesa? Glavna stvar je, da v Pole Danceu ni prostora za dolgčas. Tukaj ni dolgočasnih naučenih gibov. Tukaj nenehno rasteš, se učiš novih in novih trikov, od najpreprostejših do najbolj zapletenih – popolnosti ni meja.

Vedno vas zanima, saj je vsaka vadba zmaga nad samim seboj v dobesednem pomenu! Na treningu Pole Dance boste presenečeni nad tem, kaj zmore vaše telo, kar vas bo prepričalo lastne izkušnje je, da človek zmore vse. Samo želeti si moraš.

A Pole Dance ni samo evforija in občudovanje samega sebe in lastnih veščin. Sem sodijo otiščanci na rokah in modrice po vsem telesu – predvsem na začetku, v prvih mesecih.

Nato modrice izginejo in se vrnejo večinoma šele pri delu na novem elementu. Včasih, tako kot pri vsakem športu, pride tudi do zvinov in športnih poškodb.

PalicaPles– to je nenehno delo na sebi, piljenje veščin, premagovanje strahu in bolečine. Toda ali je to minus? Več vloženega truda, slajši je okus zmage.

Ples

Glasba med treningom pomaga sprostiti živčno in mišično napetost. S plesom ob drogu postaneš bolj gibčen in graciozen, hkrati pa bolj samozavesten. Ples Palica Ples je umetnost obvladovanja svojega telesa, na katero ne moreš kaj, da ne bi gledal z občudovanjem. To je mačja gracioznost in lahkotnost, za katero stojijo leta treningov v telovadnici.

Hujšanje in šport

Pole Dance in športni ples ob drogu sta kombinacija posla in užitka. To ni samo ples, ampak tudi šport. Palica je simulator, ki vam omogoča delo z lastno težo, povečanje mišične moči in ohranjanje celega telesa v dobri formi.

Med treningom ob palici telo doživi ogromno telesna aktivnost na vse večje mišične skupine, še posebej na zgornje (hrbet, trebušne mišice, roke). Polplesalci delajo do meje svojih zmožnosti, zato se njihove mišice zelo hitro razvijejo, telo postane bolj napeto in atletsko.

Poleg napetega telesa daje Pole Dance gibčnost in zdravje sklepom in vezem, saj večina elementov tega plesa temelji na akrobatskih elementih, ki zahtevajo ne le izjemno moč, temveč tudi resnično fantastično gibčnost.

Paradoksalno je, da ima Pole Dance v tem pogledu veliko več skupnega z baletom kot s striptizom, kot mnogi zmotno verjamejo. Toda to ne pomeni, da ne spadate tja brez raztezanja – sčasoma se razvija tudi prožnost! Zgodi se tudi, da človek šele s treningom ugotovi, da ima dobro »dedno« prožnost.

Akrobatski podvigi

Ples ob drogu – To je koktajl vznemirjenja, ki temelji na različnih akrobatskih elementih, ob katerih občinstvo trepeta od navdušenja. Triki na palici so "sol" in pomen Pole Dancea, predmet zavisti in občudovanja prijateljev in znancev. Za njihovo izvajanje je potreben razvoj koordinacije in ravnotežja, gibljivosti in moči, ki se doseže med treningom. Vsak obvladan trik je velika zmaga nad svojim strahom, bolečino - to je zmaga nad samim seboj.

Hobi ali življenjski slog?

Mnogi pridejo na Pole Dance in se začnejo učiti power pole dance iz radovednosti in v tem najdejo svoj klic. Na primer, Anastasia Skukhtorova. Kot večina drsalcev sem začel iz nič, a kratek čas postal eden najboljših na svetu.

To je živahen živi primer dejstva, da Pole Dance ne zahteva posebne telesne pripravljenosti predhodna priprava, to zmore vsak, potrebne veščine pa se pridobijo med treningom (če seveda ne stojite brez dela ob palici, ampak na vsakem treningu trdo delate na sebi). In takih primerov je veliko.

Najsrečnejši šport

Ta članek je moj osebni pregled plesa ob drogu. Na internetu je veliko člankov o tej temi, a na žalost jih je veliko težko imenovati resnične in zanesljive. Upam, da bo moj pregled plesa ob drogu koristen, že zato, ker vem, o čem pišem, iz osebnih izkušenj.

Pole Dance sem izvajala 10 mesecev – bilo je neverjetnih 10 mesecev! Pred mojimi očmi so se ljudje spremenili do nerazpoznavnosti. Prispejo nepripravljeni, brez raztezanja, brez telesna pripravljenost, absolutno »drevo«. In po nekaj mesecih tudi najbolj popolni začetniki brez strahu visijo z glavo navzdol in osvajajo vedno več novega akrobatske podvige- polni entuziazma in želje po novih zmagah, po novih dosežkih.

Na vseh fotografijah za ta članek - te bivši prišleki, brez priprave.
In naprej glavna fotografija na članek in tukaj, to sem jaz:

Nikoli ne bi verjel, da mi lahko to uspe v tako kratkem času in doseže tako dobro fizično kondicijo. najlepša hvala moji trenerki Marii Khripkovi - "Naši Maši" in hvala Pole Dance za takšno samoodkrivanje!

No, tukaj bom končal kratka zgodba o vtisih in pregledu Pool Dance-a in plesa ob drogu, tudi naslednjič si podrobneje preberite o plesu ob drogu in značilnostih te manj športne, a za moške običajno še bolj zanimive smeri v plesna umetnost. In tudi o drugih vrstah plesov, o tem in celo ...

Vedo, kako se imenuje plesna palica. Ker pa ta zvrst plesa še ni dosegla množic, je lahko beseda pilon za povprečnega človeka nepoznan in nerazumljiv izraz, povezan z boleznijo ali neznano pijačo. Popravimo situacijo!

Plesna palica - pilon

Kulturno ime za plesno palico v Rusiji je "pilon". To je beseda tujega izvora, ki se uporablja v arhitekturi in dobesedno pomeni "opora", "steber", "kol". Če se uporablja prvotno ruski pomen, potem je najbolje izbrati besedo "pol" kot analogno. Vendar pa ni tako privlačen v smislu oglaševanja, zato je še vedno steber. Toda v Ameriki se besed ne sramujejo poimenovati s pravimi imeni. "Pole dance" dobesedno pomeni "ples na palici, palici, navpični opori, palici." "Pole" je opora v preprostem vsakdanjem smislu, kot palica ali steber. "Pole dance" se je kot fitnes trend pojavil pred približno 15 leti, njegova celotna prejšnja zgodovina pa je neposredno povezana s striptizom in obredno prostitucijo (v kulturi starih ljudstev). Kot vemo, ti poklici le redko uporabljajo estetska imena za karkoli.

Spirala, izhod iz zastave

kitajski pol

Kot veste, je ples ob drogu razdeljen na več kategorij. Eden od njih je obvladovanje lastnega telesa na ravni akrobatike. V starodavni in sodobni Kitajski je bilo podobne točke na palici mogoče videti v katerem koli cirkusu. Palice so bile narejene iz bambusa, tako da so bile močne, prožne in zelo visoke. Plezanje po prožni bambusovi palici na višino je veliko lažje kot plezanje po leseni palici s premerom roke. Zato so ruski cirkuški izvajalci raje nastopali na vrveh, zabava na palicah pa je bila izvedena le med sejmi.

Sodobni kitajski akrobati kažejo čudeže gibčnosti, s katerimi se še ne morejo primerjati niti dosežki profesionalnih plesalcev ob drogu. Druga razlika je v tem, da so stebri izdelani iz poliranih kovinskih cevi, kitajski drogovi pa imajo gumirano prevleko. Zahvaljujoč temu posebnemu premazu ima akrobat dober oprijem opore, ko je popolnoma oblečen. V tem pogledu so Kitajci zelo konzervativni.

Khamb - indijski pol

Poleg kovinskih palic za fitnes obstajajo tudi lesene opore. Najpogostejši so v Indiji. Tam še danes obstaja praksa »mallakhamb«, ki se imenuje hatha joga na stebru. Khambas (drogi) so različnih debelin, vendar imajo najpogosteje večji premer kot pilon. Druga razlika je v tem, da imajo khambe zaobljen zgornji del, ki se lahko uporablja za pritrditev nog ali kot prostor za sedenje. Obstaja teorija, da je mallakhamb analog ruske tradicije stebrov, ki so jo v starih časih »beli modreci« prinesli v Indijo. Vadite naprej lesen steber zahteva izpostavljenost, je le tako zagotovljen najboljši oprijem telesa in opora. IN zgodovinski viri Najdete lahko informacije o starem ruskem športu, ko so napol goli mladeniči splezali na ledeni steber na njegov vrh, da bi pokazali svojo moč. Narediti je mogoče veliko analogij. Uradni namen mallakhamba je fizični razvoj bojevnika. Verjame se, da stalna vadba ne le trenira telo na vse možne načine, ampak tudi pomaga pri obvladovanju intuicije, čustev in lastnih misli.

Zdaj poznate ime palice dneva plesa ob drogu (pilon, če ste pozabili), pa tudi indijski drog za treniranje bojevnikov, več informacij boste našli v video lekcijah na naši spletni strani.

Pole dance je zelo večplastna zvrst športnega plesa, saj vključuje plesni elementi, pa akrobacije, fitnesa in elementov gledališke umetnosti. Tečaji s palico so zelo razburljivi in ​​zanimivi. Ta šport je primeren za vse starosti, ne glede na težo.

* Video prikazuje profesionalne plesalce plesa ob drogu

Pole Dance (ples ob drogu)

• Osnovni pojmi
• Oprema
• Tehnika izvedbe
• Otroški ples ob drogu

Naučite se Plesna palica Plešejo lahko tako odrasli kot otroci. Pouk za otroke se lahko začne od 5. leta starosti. Za odrasle ni starostnih omejitev. Vse je odvisno od želje ženske same.

Splošno sprejeto je, da je ples ob drogu erotični ples deklet, ki plešejo za zabavo moških. Sploh ni tako.

Da, nihče ne zanika, da graciozna deklica, ki izvaja ta ples, pritegne občudujoče poglede moških, v resnici pa je ples ob drogu veliko več - to je predvsem plesna estetika in prenašanje čustvenih podob skozi ples. Kmalu za dekle to postane način življenja.

Vsako leto postaja vse bolj priljubljena med sodobno mladino.

Plesalci začetniki morajo pogosto v določenem smislu»stopiti čez samega sebe«, da bi se odločil za mojstrstvo tej smeri ples. Vendar že prva učna ura spremeni predstavo o plesu, predvsem pa o tej zvrsti plesa, ki so jo nekoč imenovali ples ob drogu.

Takoj je treba opozoriti, da Pol ples zahteva dobro fizično pripravo, in oseba, ki se že dolgo ni ukvarjala s športom, se ne bo mogla takoj niti popraviti na palici. Ples ob drogu zahteva redno vadbo ne le na drogu, temveč tudi raztezanje, izboljšanje mišičnega tonusa in gibčnosti.

Boriti se je treba tudi z lastnimi strahovi – ne more vsak viseti z glavo navzdol in izpustiti rok.

Ples ob palici vam pomaga, da se naučite prisluhniti svojemu telesu – da lahko nežno zaupate sebi in svojemu telesu, da se odločite za izvedbo določenih gibov na palici.

nedvomno, Pol-dance je zelo čuten ples, a to lahko naredi le dekle, ki jo izvaja. Ko je v plesu dosegla določeno raven, lahko dekle pokaže ne le svojo spolnost, ampak vso čutnost svojega notranjega sveta.

Kot vsak ples je tudi polples namenjen prikazu plesalčevega notranjega stanja skozi gibanje.

Tako kot so lahko dekleta različna: skromna, igriva, nežna, ostra, odločna, tako bo njihov ples ob drogu drugačen: strasten, nežen, gladek ali obratno, zelo hiter. Pomembno je le, za koga dekle pleše.

Ples ob drogu je običajno razdeljen na dve glavni vrsti: športni ples na palici, ki je bolj podobna akrobatskim vajam s palico in raznoliko, zabavne narave.

Ples ob drogu je uradno priznan kot oblika fitnesa in po vsem svetu so bile ustanovljene profesionalne plesne organizacije za popularizacijo tega športa. Vsako leto potekajo številna tekmovanja, kjer lahko plesalci pokažejo svoje akrobatske in plesne sposobnosti.

Ples ob drogu je odlična izbira, če iščete nova čustva in vtise, želite izboljšati svojo postavo in zdravje ter odkriti nove vidike svojega značaja. Sprva boste morali potrpeti malo bolečine v mišicah in morda boste morali prikriti modrice, a čez nekaj časa bo to pozabljeno in samo pozitivna čustva in adrenalin.

Ples ob drogu(pole dance, pole dance, pole acrobatics, poledance) - vrsta plesnega športa.

Združuje elemente koreografije in akrobatike s palico:

• PoleArt- smeri Pole Acrobatics (glavni poudarek je na nastopu in kostumu izvajalca),
• PoleDance(poudarek na prvinah koreografije, plastičnosti muzikalnosti),
• PoleSport(Ločeno področje športa, kjer je glavni poudarek na fizičnih lastnostih in kompleksnosti kaskaderskih elementov izvajalcev),
• PoleFitness(Ločena smer akrobatike ob palici, ki združuje PoleDance in PoleSport, vendar z bolj kompleksno izvedbo).

Možnosti izvedbe:

• V zgornjem— akrobatske točke se izvajajo na palici visoko nad tlemi.
• Povprečje— rotacije se izvajajo okoli stebra (več kot 360 stopinj), pa tudi plastičnih elementov in drugih dinamičnih elementov.
• Nižja raven- To je parter, elementi plastike in akrobatike, ki se izvajajo s palico na tleh.

Pomembno je, da znate kombinirati trike, prehodi med njimi morajo biti čisti. Izvirne kombinacije elementov so zelo dobrodošle.

Članek vam bo razkril vse skrivnosti plesa ob drogu in vam pomagal pri izbiri med različnimi načini hujšanja in učvrstitve telesa.

Pilon je palica, na kateri plešejo plesalke striptiza. Ta fitnes trend se imenuje tudi polples in je neposredno povezan s strip plastiko. V Rusiji je ta vrsta fitnesa nedavno postala priljubljena.

Učinek plesa ob drogu na vašo postavo

Ples ob drogu blagodejno vpliva na žensko postavo. Zahvaljujoč akrobatskim skečem in za razliko od običajnega strip plesa, ples ob drogu učinkovito napne kožo in spodbuja hujšanje. Tako lahko z enournim plesom izgubite do 600 kalorij, pa tudi postanete bolj gibčni in se naučite lepo gibati.

Ti razredi so podobni gimnastiki, le na navpični palici. Uporaben je za ženske, ki ne morejo ohraniti svoje drže ali imajo deformiran hrbet. Razredi vam bodo pomagali najti lepa drža in hoja, ko vpliva na vse mišice in sklepe, postane bolj gibčna, pozorna in usklajena.

Pri vadbi plesa ob drogu dekleta izgubijo do 10 kg na mesec. Bolje je, da telovadite 3-krat na teden, vendar ne vsak dan, izmenjujte vadbo z vikendi, s čimer si mišice odpočijete in se pripravite na naslednjo obremenitev. Pol-pleši svojo podobo Telovadnica brez opreme za vadbo. Vse vaje se izvajajo na tleh ali palici.

Kje začeti

Najprej se morate odločiti, kje in kako bodo potekale vaše vadbe: doma sami ali z osebnim trenerjem, v fitnesu, skupinske vadbe ali individualne. Odločite se glede na svoje sposobnosti in značaj. Sramežljiva dekleta bodo zelo hitro izgubila zanimanje za skupinske tečaje, nekatera pa se izgubijo sama s trenerjem. Optimalna izbira Za začetek se boste začeli individualno učiti z mojstrom približno tri do štirikrat, medtem ko boste pridobili osnovo za študij v skupini.

Ples ob drogu je na voljo dekletom od 18. do 30. leta. Ni nujno, da ste fizično pripravljeni in natrenirani, saj vse to pridobite med treningom. Ta vrstašport pomaga pridobiti zunanja lepota in samozavest.

Zanimiv podatek! V Rusiji obstaja športna zveza za ples ob drogu in je bil leta 2009 uradno priznan kot šport.

Kar je potrebno

Za ples ob drogu so potrebna naslednja oblačila:

Kako poteka trening

Celoten plesni proces je posvečen interakciji plesalca s palico, glavni elementi pa potekajo navpično. IN v tem primeru navpične položaje so razdeljeni na več vrst:

Ogrevanje je potrebno za:

vaje:

• na mišicah rok in nog;
• enostaven tek;
• rotacija telesa za razvoj prožnosti;
• glavni del.

Glavni del tečaja vključuje vadbo elementov plesa ob drogu. Triki, akrobatski elementi, nenavadne kombinacije med triki. Vsa dejanja potekajo na drogu.

Obdelujejo se naslednji elementi:

Ti in številni drugi elementi so vključeni v večino treninga s palico.

Vaje za moč– vadba novih kompleksnih elementov, ki zahtevajo velike obremenitve, ki se odvijajo na pilonu.

Posebna pozornost je namenjena polplesu raztezanje, saj se večina elementov in trikov izvaja z njim. izvajajo sami ali s pomočjo partnerja.

Kje se učiti

Te plesne tehnike se lahko naučite v specializiranih plesnih šolah. V fitnes klubih. Tukaj so tudi spletni tečaji, s katerim se lahko naučite plesa ob drogu doma. Prosim, bodite pozorni Posebna pozornost izbiro kraja za študij, s čimer si zagotovite prihodnji uspeh. Ko izbiraš klub, šolo ali trenerja, preberi kritike, se pogovori s kom, ki se s tem že ukvarja.

Kontraindikacije

Kot pri vsakem drugem športu tudi pri plesu obstajajo kontraindikacije:

1. indeks telesne mase nad 32;
2. nalezljive bolezni;
3. kronične bolezni med poslabšanjem;
4. duševne motnje;
5. razredi po operacijah;
6. šibko srce;
7. šibek mišično-skeletni sistem;
8. astma;
9. nosečnost.

Takoj se morate psihično pripraviti. Prvič v razredu bo zelo težko, še posebej za fizično nepripravljene. Potrebujete vzdržljivost, trening bo bolelo, bodo modrice in neuspehi, vendar je vredno. Rezultat vas ne bo pustil čakati: v 4-5 lekcijah se bo vzdržljivost razvila samodejno, po 3 mesecih pa bodo dosežene zapletene akrobatske finte.

Lahko se pojavijo težave z ljubljenimi. Mnogim je zelo težko razložiti, da ples ob drogu ni striptiz, ampak šport. Svojo družino lahko predstavite polplesu prek videoposnetkov ali z obiskovanjem tečajev.

Ohranite pozitiven odnos, verjemite vase in vse se bo izšlo!

S plesom ob drogu se ukvarjam že skoraj tri leta in pol in ves ta čas so nekateri zelo vztrajno dokazovali, da je moj hobi in striptiz mogoče in treba enačiti. Prej me je to seveda motilo, potem pa sem spoznal: večina ljudi o plesu ob drogu ve le to, da se zanj uporablja pilon (pol). Kaj povezujejo s polom? Tako je, striptiz.

Pod mojimi fotografijami v v socialnih omrežjih Večkrat so se pojavili precej neprijetni komentarji, saj je stereotipna predstava, da se polplesalci popolnoma ukvarjajo z razvratom, še vedno precej pogosta. Toda zdi se, da je ples ob drogu že zdavnaj prišel iz sence in postal eden od športov (uradno - od 2. oktobra 2017).

Vedno sem vedel: polples je ples, ples pa umetnost. In že od nekdaj me navdušuje ples. Ko sem videla, kaj počnejo polplesalci, sem se odločila, da si to želim tudi jaz.

Trajalo je približno eno leto, da se je moj "želim" spremenil v "želim." Bilo je nekaj strahov in dvomov, ki so jih, mimogrede, imeli tudi drugi novinci, s katerimi sem govoril. V bistvu so bili oblikovani v obliki fraze "Ne morem, imam šibke roke, šibke mišice pritisnite, ni dobra postava, in vseeno, ali sem akrobat ali kaj?« Dvomi so izginili, ko sem videl številko Olge Koda. Potem me je prevzela misel, da v vsakem primeru vsak nekje začne, in začela sem delovati: poiskala sem šolo blizu svoje hiše, prišla na poskusno uro, vsa taka majhna in trepetajoča šolarka, ki je navdušeno gledala izkušene plesalce, ki so nastopali. nori triki nekje pod stropom dvorane.

Na prvi uri sem le hodil okoli palice in poskušal osvojiti osnovne prvine, za kar pa moja fizična pripravljenost očitno ni zadostovala. Vendar se nisem vdal - res sem hotel presenetiti samega sebe in ugotoviti, česa sem sposoben. Moram reči, da sem bil presenečen. Včasih si niti predstavljati ne moremo, česa je naše telo sposobno. Verjel sem, da sta vise in stoja za elito. Zdaj razumem, da je to veliko tistih, ki pridno trenirajo.

Po nekaj mesecih sem lahko brez težav splezal na pilon. Do stropa, kakšno veselje je bilo! Šest mesecev pozneje sem se naučil osnovnih trikov. In tistim, ki pravijo, da je ples ob palici le »hoditi okoli palice in se počasi slačiti«, odgovarjam: motite se (prej bi se izrazil precej bolj ostro).

Prvič, ples ob drogu ne vključuje slačenja. Izpostavljanje določenih delov telesa (roke, noge, hrbet) je dovoljeno izključno zaradi boljšega oprijema palice. Z drugimi besedami, v običajnih oblačilih boste preprosto zdrsnili po gladki jekleni palici in se poškodovali.

Toda plesalci ne nosijo kratkih hlač, odkritih majic ali kopalk, da bi koga zapeljali.

Poleg tega so pravila različnih tekmovanj strogo predpisana: koliko golote je dovoljeno, katero obleko lahko nosite in katero ne, kako širok mora biti rob kratkih hlač itd. Da, v polplesu obstaja ločena smer - pole exotic - kjer v ospredju niso triki, ampak koreografija, gracioznost in čutnost. Je pa totalna golota med nastopi prepovedana, česar marsikdo ne ve.

Nasploh je v zgodovini plesa ob drogu marsikaj, za kar ljudje, ki se s tem področjem ne ukvarjajo, skorajda niso slišali. Indijci so na primer prvotno uporabljali palico, čeprav leseno, kot opremo za jogo (12. stoletje), ta disciplina pa se je imenovala Mallakhamb (»telovadci s palicami«). Bila je še ena, ki bolj spominja sodobni ples na palici, - Mallastambha ("stebrni gimnastičarji"). Železno palico so indijski borci uporabljali za urjenje moči in spretnosti. Nekateri viri poročajo, da so ženske v afriških in indijanskih plemenih v svojih obrednih plesih uporabljale pilon ali palico. Prej je poosebljal simbol moškosti, potem pa je imel ples ob drogu tudi duhovni vidik.

Več stoletij se je polples razvijal le v cirkuški areni (obstaja še danes). V drugi polovici 20. stoletja je bila »funkcija« plesa ob drogu zapeljevanje. Od devetdesetih let prejšnjega stoletja se je pojavil pole dance, ki ga vidimo zdaj, in to je zasluga Kanadčana Fonnierja Mundayja, ki je posnel izobraževalne videe, zahvaljujoč katerim je družba izvedela za to plesno smer.

Motijo ​​se tisti, ki mislijo, da je polples šport izključno za dekleta.

Plesno zvrst zastopajo starejše ženske (v tem krogu znana Greta Pontarelli je stara več kot 60 let) in moški (zmagovalec svetovnega prvenstva 2015 v Pekingu Dmitrij Politov, trikratni svetovni in ruski prvak Jevgenij Grešilov) in celo otroke (Emily Moskalenko). Večina polplesalcev pravi: glavna stvar ni starost (spol, poklic), glavna stvar je želja.

V Rusiji in po svetu potekajo zelo aktivni nastopi za razvoj in izboljšanje športa; Pojavljajo se lokalne in mednarodne organizacije, ki posvečajo pozornost promociji plesnih, akrobatskih in športnih disciplin na drogu in kar čudno je pomisliti na to, da plesalci s svojim delovanjem skušajo spodkopati moralo družbe. Nekoč sem imel srečo, da sem se pogovarjal z eno najbolj znanih plesalk ob drogu, svetovno prvakinjo iz leta 2012 Anastasijo Skuhtorovo, ki je priznala, da niti ne poskuša več prepričevati drugih, kakšna je razlika med njenim najljubšim hobijem in striptizom: »Na splošno sem slišala da so moji videi pogosto prikazani tako, da ljudje sami razumejo razliko. In to je zelo lepo.”