Ime vaj s palico. Pole dance: osnovni plesni stili plesa ob drogu. Ples ima koristi

29.06.2020

- To je ples ob drogu (poseben drog) z elementi akrobatike. Mnogi ljudje zamenjujejo tej smeri s striptizom, kar je narobe. Pravzaprav je ples ob drogu vrsta fitnesa in temu lahko upravičeno rečemo ločena vrstašport

Značilnosti plesa ob drogu

Pri izvajanju kaskade se uporablja športna oprema, imenovana pilon. Pole dance združuje naslednja področja:

Pole Art(izvajanje umetniških trikov, umetniški nastop, uporaba posebnih kostumov);
Pole Šport(prednost imajo kompleksne telesna vadba in triki);
Eksotični ples ob drogu(manj trikov, več plastičnosti, koreografija);
Fitnes na palici(vključuje sklope vaj za razvoj mišic in plastičnosti).

Vaje s palico so precej težke in zahtevne. Izvajajo se lahko le po dolgotrajnih pripravah in črpanju mišic. Ne uspe vsakemu športniku akrobatske podvige na palici, ker morate lebdeti v zraku na ravni 1,5-2 m nad tlemi. Osnovni elementi: plezanje po palici, zasuki, plesni koraki, visi. Ples ob drogu se nenehno izboljšuje, pojavljajo se nove vaje in triki, ki jih je treba obvladati, zato ta smer postaja tako priljubljena, saj vam ni treba stati pri miru, lahko se izboljšate.

Prvenstvo v plesu ob drogu

V zadnjem času, natančneje od leta 2003, so se začela izvajati cela prvenstva, posvečena prav plesu ob drogu. Športni program je sestavljen iz treh kompleksov: trikov na zgornjem nivoju pilona, na srednjem in na spodnjem nivoju. Program udeleženca mora vsebovati tako akrobatske kot plastične elemente. Prehodi med triki morajo biti čisti, elementi medsebojno povezani. Žirija velika pozornost posveča pozornost majhnim podrobnostim: krivulja hrbta, ravna kolena, podolgovati prsti.

Številna profesionalna tekmovanja prepovedujejo uporabo oblačil in čevljev iz usnja ali lateksa za plesalke. Kostum ne sme biti erotičen. Na kožo ni priporočljivo nanašati vlažilnih olj z bleščicami, saj lahko povzročijo draženje. Prepovedano je izpostavljati telo. Prepovedane so tudi intimne geste in erotične poze. Takšne omejitve so uvedene z namenom ločevanja plesa ob drogu od striptiza in dajanja poudarka ne na spolnosti, ampak na športnosti. V večini primerov tekmovanja potekajo med dekleti, obstajajo pa tudi moške skupine.

Strast mnogih športnikov do plesa ob drogu je privedla do ustanovitve mednarodne organizacije, ki združuje ljubitelje tovrstne akrobatike. Trenutno se obravnava vprašanje vključitve plesa ob drogu na seznam olimpijskih športov.

Myslo se je pogovarjal z Viktorijo Tsybulskaya, ki se že vrsto let samozavestno razvija v Tulski regiji ples ob drogu kot športna smer.

Vse je odvisno izključno od človeka, ki pride študirat, in od tega, kakšne naloge si zastavi,« pravi Victoria. - Če si želiš plesa, se bo ples našel, če pa ga jemlješ resno, lahko treniraš res profesionalno.

Pole dance je mlada in zelo demokratična športna in plesna smer v Rusiji. Pri nas še ni uradno priznan kot šport in to verjetno daje v nekem smislu več svobode vsem plesalcem ob drogu. Obstajajo različne kategorije, na primer "eksotika" - ta govori o plesu v visokih petah (ja, enakih, o katerih so vsi razmišljali), in "šport" - to so v bistvu različni triki moči.

V obeh primerih so potrebni prožnost, raztezanje, plastičnost, vendar za razliko od mnogih profesionalne vrstešport, Pole dance pozdravlja vse, ne glede na starost in spol.

Victoria je po izobrazbi koreografinja, diplomirala je na Inštitutu za kulturo Oryol, vzporedno s študijem je delala v pop baletu, po diplomi v Tuli je poučevala na različnih plesni studii.

Pole je v njeno življenje prišel spontano: videla je čudovit videoposnetek dekleta na drogu in želela narediti isto. Sedem let kasneje je že profesionalna športnica in trenerka; ona in njeni učenci so udeleženci in zmagovalci festivalov in prvenstev, med drugim Catwalk Dance Festival in Amazing Pole Championship.

Galerija

Letos se je prvič udeležila ruskega prvenstva Pole sports Russia 2019, kjer je v kategoriji “Sport” zasedla četrto mesto.

Sprva mi je bil ples ob drogu bolj hobi, po enoletnem študiju pa sem ugotovil, da mi gre res dobro, a kar je najpomembneje, to je točno tisto, kar si želim nadaljevati na profesionalni ravni.

Po specializirani izobrazbi sem opravil dodatni tečaji in postal trener. Vendar se nisem nameraval ustaviti pri tem in sem nenehno preučeval videe različnih elementov, ki so jih izvajali znani polplesalci, jih poskušal ponoviti in iskal mojstrske tečaje.

To je bolečina, to so izrabljena stopala, otiščanci, a končni rezultat mi je vedno dal zadovoljstvo od tega, kar sem zmogla in česar sem se naučila.

Meni osebno je pole sport (tako ga bom poimenoval) odprl cel svet neomejenih možnosti človeškega telesa. Prisoten je bil smisel za razvoj lastnih telesnih sposobnosti, saj se toliko let ukvarjam s koreografijo nisem mogel pohvaliti z idealnimi razcepi in gibčnostjo, pri 25 letih pa sem odkril nov pomen za osebni razvoj in posledično za razvoj svojih učencev.

Yulia Kuznetsova je ena od Viktorijinih študentk. Prišel pred štirimi leti. Kot mnogi sem tudi jaz za ta šport izvedel od prijateljev – prijatelj je vadil na palici in mi predlagal, naj poskusim.

Že na prvi lekciji sem se zaljubila v ples ob drogu in zdaj se ne morem ustaviti. Škoda, da mnogi še vedno dojemajo vadbo ob drogu kot erotiko, striptiz - grozna beseda. Vsem moramo razložiti, da je to šport, kul šport, da je moč, vzdržljivost, gibčnost, da to ni ples ob drogu s slačenjem.

Zame je to šport moči, dal mi je napeto postavo, moč, veliko vaj zdaj lahko delam bolje kot moški, ki hodijo v fitnes.

Če govorimo o stopnji razvoja tega športa v Tuli, je na splošno šol kar veliko, vendar ni bilo enostavno najti resnično profesionalnega trenerja, ki se nenehno razvija in išče nekaj novega. Toda na koncu sem ga našla,« pravi Julija Kuznecova.

Danes se na tisoče ljudi ukvarja s plesom ob drogu profesionalno ali samo zase. Velika prednost tega športa je, da nima starostnih omejitev, da se vanj nikoli ni prepozno.

Danes ima veliko ljudi raje ples ob drogu kot tečaje v fitnes klubih. Zakaj? Ker se v vsaki lekciji pri izvajanju elementov na palici obremenijo vse mišične skupine, poleg tega se razvijajo prožnost, plastičnost in raztezanje. Se pravi, da v 1,5 urah treninga dobite vse, kar v drugih primerih lahko dobite, če vzamete naročnino na pilates, fitnes in plesni studio.

Starost in telesna pripravljenost pri plesu ob drogu ne igrata nobene vloge. Na prvih treningih pristojni studii nujno vključujejo začetno raven, splošno fizično usposabljanje in tečaje raztezanja, kar posledično pomaga pripraviti vsakogar, ki pride, na prihajajoče obremenitve na drogu. Na splošno lahko rečem eno stvar: ni strašno začeti plesati ob drogu s katero koli stopnjo treninga, vsak trening vključuje telesno aktivnost, na katero se telo sčasoma navadi.

Jasna potrditev, da ples ob drogu nima starostnih ovir, je 55-letna ženska iz Tule. . Danes je ena od učencev Viktorije Tsybulskaya. Prvič je prišla trenirat v pole dance skupino pri 51 letih!

Na socialnem omrežju sem prejela povabilo v skupino ene izmed plesnih šol ob drogu. Da se palica vrti, sem izvedel šele na prvem treningu. Pred tem sploh še nisem slišal za ta šport, ki me je takoj prevzel s svojo lepoto. Samo leta so me ustavila. Toda, ko sem enkrat poskusil, sem ugotovil, da se lahko spoprimem, čeprav ni bilo lahko.

Danes je zame ples ob drogu predvsem popoln ponovni zagon, pobeg od stresa.

Ne glede na to, kaj se zgodi v življenju, ne glede na to, kakšne resne težave se pojavijo, vas trening prisili, da izklopite vse in se popolnoma osredotočite na izvedbo trika. Po njem odideš z rahlo utrujenostjo v telesu, bistro dušo in v sebi dobre volje. To, da sem v odlični fizični formi, je zame le dodaten bonus. Zdaj sem razvil nekakšno odvisnost, ne predstavljam si več življenja brez treninga na drogu. Trenutno treniram petkrat na teden, od tega trikrat pod vodstvom Victoria Tsybulskaya. Športniki si prizadevajo trenirati s tistimi, ki so močnejši, kar daje oprijemljiv napredek. Vika verjame v svoje učence, to zelo pomaga. Vsaka vadba postane ne samo zanimiva, postane vznemirljiva, želite jo narediti, pridite znova in znova.

Na drog prihaja veliko število ljudi, starih 30 let in več, kar kaže na dostopnost in priljubljenost tega področja. Če ne govorimo o športnih dosežkih, ampak posebej o treningu za zdravje, izboljšanje telesna pripravljenost, potem ni nobenih omejitev, le želja in interes. Edinstvenost plesa ob drogu je v tem, da je dostopen vsakomur, ne glede na starost in s katero koli postavo, moškim ali ženskam, otrokom in odraslim. Predvsem zdaj se razvija otroški šport s palico, za katerega se odloča tudi veliko moških ta tipšport

Pravzaprav, če odmislimo stereotipe, je to zelo moški šport. Imajo svoj nabor trikov, v nekaterih delih blizu vadbi. Samo po internetu poiščite primere moških, ki nastopajo na profesionalnih tekmovanjih v plesu ob drogu, in razumeli boste, da je res kul, težko, močno in razburljivo.

Čeprav pole šport ni uradni šport, obstajajo zveze po vsem svetu. Prirejajo prvenstva s ciljem, da bi ta šport priznali kot uradnega in olimpijskega, v vsakem primeru pa je to vprašanje časa, pravi Victoria. - Za nas, pole dance športnike in trenerje, je zelo pomembno, da vsem sporočamo, da je palica športna oprema, ki ima svoje standarde, posebno prevleko, premer in višino. Treniramo v kratkih hlačah in majicah v skladu z varnostnimi ukrepi, saj potrebujemo kožo za oprijem palice. Pole šport nima nobene povezave z nočnimi klubi, je fizično delo podobno športni akrobatiki.

Galerija

V Tuli številni plesni studii danes ponujajo tečaje plesa. Kako pa izbrati tistega, kjer bodo res poučevali? Prvič, studio mora imeti profesionalno opremo - dvofazne stebre (statične in dinamične). Nekatere šole na žalost grešijo in namesto stebra namestijo navadno cev, vendar je nemogoče popolnoma obvladati ta šport in razumeti vso njegovo lepoto. Drugič, strokovnost trenerja: če on in njegovi učenci redno sodelujejo na različnih tekmovanjih in festivalih, to pomeni, da si prizadeva biti v trendu. Številne šole danes ponujajo brezplačne poskusne tečaje novi član ne z besedami, ampak z dejanji razumel, kaj je ples ob drogu.

Lep pozdrav vsem bralcem mojega bloga! Ti in jaz že poznamo ime plesa ob drogu (), danes pa bom govoril o smeri plesa Pole Dance - Pole sport in njegovih značilnostih.

Ples ob drogu - kako se imenujejo plesne smeri?

Vsak izmed vas bo v iskanju odgovora, kako se imenuje ples ob drogu, ugotovil, da ima Pole Dance več smeri. In športnik začetnik, ki dosega prve uspehe, se sprašuje, v kateri stil bi se uvrstil.

Včasih je lahko zelo žalostno videti, kako si plesalci začetniki v poskusu posnemanja uspeha drugih nadevajo podobe in stile drugih ljudi. Kopiranje idolov prečrta vašo lastno individualnost in edinstvenost, ne dovolite, da bi se vaš talent pokazal v vsem svojem sijaju.

Paul Dance je mlada smer v plesu, v njej ni togih okvirjev in meja, razvija se naravno, pravila sloga v njej oblikujejo plesalci sami - to je moč in strast, plastičnost in milost. Tako so se pojavile smeri Pole art, Exotic pole dance in Pole sport.

Zelo pomembno je, da izbereš plesalcu blizu smer, v kateri se lahko razkriješ, posvetiš glasbi in plesu ter oblikuješ svoj stil.

Pole sport (Pole sport) - akrobatika ob drogu v plesu ob drogu

Pole šport, pole acrobatics ali Pole Acrobatic - za to smer so značilni kompleksni akrobatski triki. Glavni poudarek pri Pole športu je na moči, vzdržljivosti in prožnosti. Udeleženci v tej kategoriji opravijo program, katerega glavne komponente so:

akrobatska kompozicija;
elementi na statičnem pilonu;
elementi na vrtljivem pilonu;
ples na tleh.

Elementi, ki se izvajajo na tleh, so večinoma neločljivo povezani s palico. Od udeležencev se zahteva visoka tehnika izvedbe, sposobnost izvajanja akrobatskih trikov, povezanih v eno dolgo verigo, brez vmesnega dotika tal, pri tem pa ohraniti celovitost kompozicije, ki ima jasno definiran začetek in konec. Prehodi med stebri se morajo prilegati velika slika ples, imajo pa tudi akrobatsko zasnovo.

Ena pogostih napak športnikov, ki pripravljajo svoje prve programe za nastope, je nasičenost programa s kompleksnimi triki. Pozivam vas, da se odrečete nepotrebnemu hitenju: bodite preudarni in dosledni – pri plesu uporabljajte le tiste elemente, za katere ste prepričani, da bodo odlično izvedeni.

V smeri Pole Sport obstajajo jasne zahteve glede prisotnosti in števila elementov razne skupine– za raztezanje (splits), gibljivost, skakalne elemente, preobrate, power trike, klife, rotacije in zasuke. Pri ocenjevanju športnika se upošteva tehnika izvajanja trikov, njihova kombinacija (povezave), pa tudi koreografija, umetnost in celovitost slike.

Pogosto na področju Pole Sport pravila tekmovanja jasno določajo določene zahteve, ki vplivajo na ocenjevanje (neupoštevanje zahtev vodi do zbiranja kazenskih točk):

število elementov v svežnju (tako na statičnem kot na vrtljivem stebru);
število dotikov tal;
kolikokrat lahko športnik popolnoma sprosti palico.

Naj opozorim, da je moška nominacija enaka ženski kategoriji. Tudi moški športniki morajo
pokazati sposobnost izvajanja elementov različnih skupin, povezanih v snope, hkrati pa ohraniti celovitost slike. Razlika je v tem, da so v moški kategoriji zgoraj naštete zahteve strožje.

Smer Pole sport (Pole Acrobatic) odlikuje zadržanost – posebnih zahtev glede obutve ni, je pa med plesom prepovedano uporabljati pripomočke ali odstranjevati dele kostuma. Izvajanje kompleksnih akrobatskih elementov določa zahteve za videz udeleženec - lasje so speti, noben element frizure ni vtkan, nakit so uhani, oblačilo je top in kratke hlače ali športne kopalke.

Vendar ne smete misliti, da je Pole šport na voljo le treniranim športnikom - minimalna fizična vadba in želja po plesu: to je vse, kar potrebuje začetni plesalec ob drogu, vse ostalo pride na treningu. Seveda zapletenih trikov ne boste naredili takoj; vse zahteva čas. Zelo kmalu, ko se boste naučili prvih elementov in kombinacij, boste lahko pokazali svoj prvi ples.

Če želite tekmovati in dosegati uspehe, vam svetujem, da si poleg palice privoščite še dodatne obremenitve – udeležite se telovadnica, kompleksne raztezne vadbe. Tudi izmenično fizično usposabljanje s kardio vajami. To bo razvilo vzdržljivost, potrebno za vzdržanje pritiska tekmovalnega programa, plesu pa bo dodalo lahkotnost in gracioznost.

Kako plesati najboljši ples ali ena zgodba o uspehu v nominaciji Pole Sport

V današnjem članku sem za vas pripravil zanimiv video nastop atleta v stilu Pole Sport na vseruskem prvenstvu Pole Star Championship, Samara 2016. Bil sem priča rojstvu in evoluciji tega športnika. Bila je dolga in težka pot: rojstvo ideje, ustvarjanje podobe, izbor glasbene skladbe, spremembe v razpoloženju in nenehno iskanje "samega sebe", redni treningi in treningi moči - vse to sem videl z lastne oči. In kot rezultat - zmaga nad samim seboj in neverjetna predstava, ki se dotakne do jedra: tehnična, kompleksna, celostna, umetniška predstava, ki me navduši.

Lahko postaneš tako dober, kot želiš.
Glavna stvar je trdo delati in verjeti vase.
Scott Adkins

Ja, to ni začetnik na svojem področju ... ampak ta oseba je tako kot jaz in vi, dragi bralci, nekoč prvič prišla na trening in odkrila "svoj" stil Pole Dancea. Vedno sem občudoval njeno vzdržljivost, vztrajnost in predanost treningu. Ponavljajte isti trik, dokler ni popoln. Nato izdelava in razporeditev elementov naprej glasbena kompozicija, brušenje elementov skupaj - vse kot ena celota, ohranjanje enega sloga in podobe.

Torej, ste pripravljeni? Pred vami Anna - zame osebno, popoln primer oblikovanje in razkritje osebnosti, športnika in plesalca.

Žal v videu ne boste slišali, kako celotna ekipa podpira športnika! Ekipni duh je posebno vzdušje in izkušnja, to je posebna tema, ki ji nameravam posvetiti poseben članek. To so preprosto neopisljiva čustva, ko skrbiš za vsakega udeleženca, kot bi bil sam. Anna, še enkrat ponavljam: občudujem to številko, razkrito podobo in delo vašega trenerja.

Pole sport – izbira plesne smeri

Za doseganje dobrih rezultatov je zelo pomembno izbrati pravo smer. Ko se odločate, v kakšnem stilu želite plesati, poslušajte sebe, svoje telo. Pomislite, kaj vam je bližje: Umetniški pol bo zahteval umetnost, sposobnost prenosa ustvarjene podobe skozi ples. Exotic Pole – za gibčne, prilagodljive in strastne. Če ste hitri in vzdržljivi, lahko izvajate trik za trikom ves čas plesa - Pole sport je vaša smer. Vsak plesalec in športnik je edinstven: nekateri so prilagodljivi in zadržani, drugi so aktivni in vzdržljivi, zato izberite smer na podlagi svojih podatkov, potem boste dosegli prave višine.

Ne glede na smer, ki jo izberete, ne pozabite, da je Paul Dance ples, glasba pa je njegovo bistvo: akrobatski triki morajo biti lakonično prepleteni z melodijo plesa. Naučite se čutiti glasbo in prenašati njeno energijo skozi svoje telo.

Pole Dance je veličastna predstava, demonstracija neverjetnih človeških sposobnosti, ples, ki kljubuje zakonu gravitacije.

Ko ste se enkrat spraševali, kako se imenuje ples ob drogu, in ste iz radovednosti prišli v telovadnico, da bi razumeli, kaj je Pole Sport ali Exotic Pole, vam bo ta ples za vedno všeč. In ni se vam treba bati - vse se vam bo izšlo.

Danes je raznolikost trendov v plesu in fitnesu preprosto neverjetna. Vendar pa vse več deklet me zanima kako se imenuje ples ob drogu. Ta vrsta umetnosti se imenuje ples ob drogu. Kljub sodobnosti izraza ima ples zelo starodaven izvor in predstavlja celotno znanost o kulturi plesalčevega telesa.

Ples ob drogu: kratek zgodovinski ekskurz

Sloves plesa ob drogu je za marsikoga vprašljiv, saj takšna »dejavnost« spominja na striptiz. Vendar je pomembno razumeti, da je ples ob drogu plesno-športna disciplina, katere zgodovina sega več tisoč let nazaj.

Omembe droga, ki se uporablja za treninge in ritualne plesne obrede, so bile najdene v sumerski, rimski in egipčanski kulturi. Toda že v 12. stoletju pred našim štetjem je bila takšna praksa ena od vrst joge. Takrat so v Indiji palico uporabljali tudi za urjenje moči in vzdržljivosti pri mladih.

Cirkuško umetnost lahko imenujemo ločena stran v zgodovini plesa ob drogu. Povzeti stoletja stare izkušnje dela s palico iz starih civilizacij, so akrobati uporabljali ta instrument za izvajanje zapletenih trikov. Številni cirkuški elementi so še vedno vključeni v ples ob drogu, zaradi česar so predstave resnično očarljive in spektakularne.

Preberite tudi:

Kot veste, tehnike plesa ob drogu uporabljajo tudi plesalci striptiza, ki želijo izboljšati raven izvedbe svojih rutin. Medtem pa sta ti dve smeri med seboj povezani le posredno. Poznavalci plesa ob drogu ne naveličajo poudarjati neodvisnosti te discipline.

Praksa in komponentestrole dance

Za plesalca začetnika ni pomembno le vedeti, kako se imenuje ples ob drogu, ampak tudi razumeti elemente in smeri te umetnosti. Mnogi so morda opazili "navpično" usmerjenost tega plesa, ker je celotna številka zgrajena okoli droga in ne v vodoravni ravnini. V zvezi s tem obstaja več ravni, na katerih lahko plesalec deluje:

nižja raven, ki vključuje ples na tleh ob palici;
srednja stopnja, vključno z različnimi rotacijami, preleti in drugimi elementi, katerih cilj je pokazati izvajalčevo plastičnost in fleksibilnost;
zgornji nivo, ki vključuje izvajanje elementov in trikov na vrhu pilona.

Stopnje niso razdeljene le glede na oddaljenost plesalca od tal, temveč tudi glede na stopnjo zahtevnosti in nevarnosti trikov.

Tečaji praviloma vključujejo celo vrsto disciplin, namenjenih razvoju fizičnih in umetniških sposobnosti plesalca. Mnogi od teh so ločeni plesni stili, katerih elementi se uporabljajo pri uprizarjanju plesnih rutin ob drogu. Torej, studio lahko uči:

klasika, to je delo za strojem;
raztezanje;
plastični trakovi;
go-go ples;
Pilates;
trening moči.

Kot v kateri koli drugi športni in plesni disciplini, tudi v plesu ob drogu potekajo posebna tekmovanja. Plesalci se ocenjujejo v dveh kategorijah – umetniško in kondicijsko. Tako sta pomembni tako fizična kot ustvarjalna komponenta te umetnosti.

Če govorimo o umetniškem vidiku, se uporabljajo različni elementi, vključno z ultra priljubljenimi. V zvezi s tem mnoge nadebudne izvajalce plesa ob drogu zanima, kako se imenuje ples, ko stresejo svojo zadnjico. Najverjetneje gre za tako imenovani booty dance in twerk. Te smernice vključujejo predvsem izvajalčeve boke in zadnjico. Tehnike takšnih plesov afriškega izvora se danes pogosto uporabljajo v plesne številke na pilonu.

Poleg neposredne prakse »komuniciranja« s palico morajo bodoči plesalci razviti še veliko spretnosti. Zunanja lahkotnost plesne izvedbe mojstrov pravzaprav skriva ogromno dela in vztrajnosti. Preden začne plesalec obvladovati resnično kompleksne elemente, mora plesalec temeljito delati na naslednjih vidikih razvoja svojega telesa:

vzdržljivost;
prilagodljivost;
plastika;
koordinacija;
agilnost.

Zelo pogosto nanj pade težka obremenitev ramenski obroč in mišice rok. Vsake toliko časa mora nastopajoči podpirati lastno telesno težo na palici. Poleg tega morate med tečaji plesa ob drogu trdo delati na razvoju mišic hrbta, trebušnih mišic in nog. Z drugimi besedami, ples ob drogu vključuje kompleksen razvoj človeškega telesa, njegovega občutka za prostor in kreativnega mišljenja.

S plesom ob drogu se ukvarjam že skoraj tri leta in pol in ves ta čas so nekateri zelo vztrajno dokazovali, da je moj hobi in striptiz mogoče in treba enačiti. Prej me je to seveda motilo, potem pa sem spoznal: večina ljudi o plesu ob drogu ve samo to, da se zanj uporablja pilon (pol). Kaj povezujejo s polom? Tako je, striptiz.

Pod mojimi fotografijami v socialna omrežja Večkrat so se pojavili precej neprijetni komentarji, saj je stereotipna predstava, da se polplesalci popolnoma ukvarjajo z razvratom, še vedno precej pogosta. Toda zdi se, da je ples ob drogu že zdavnaj prišel iz sence in postal eden od športov (uradno - od 2. oktobra 2017).

Vedno sem vedel: polples je ples, ples pa umetnost. In že od nekdaj me navdušuje ples. Ko sem videla, kaj počnejo polplesalci, sem se odločila, da si to želim tudi jaz.

Trajalo je približno eno leto, da se je moj "želim" spremenil v "želim." Bilo je nekaj strahov in dvomov, ki so jih, mimogrede, imeli tudi drugi novinci, s katerimi sem govoril. V bistvu so bili oblikovani v obliki fraze "Ne morem, imam šibke roke, šibke mišice pritisnite, ni dobra postava, in vseeno, ali sem akrobat ali kaj?« Dvomi so izginili, ko sem videl številko Olge Koda. Potem me je prevzela misel, da v vsakem primeru vsak nekje začne, in začela sem delovati: poiskala sem šolo blizu svoje hiše, prišla na poskusno uro, vsa taka majhna in trepetajoča šolarka, ki je navdušeno gledala izkušene plesalce, ki so nastopali. nori triki nekje pod stropom dvorane.

Na prvi uri sem le hodil okoli palice in poskušal osvojiti osnovne prvine, za kar pa moja fizična pripravljenost očitno ni zadostovala. Vendar se nisem vdal - res sem hotel presenetiti samega sebe in ugotoviti, česa sem sposoben. Moram reči, da sem bil presenečen. Včasih si niti predstavljati ne moremo, česa je naše telo sposobno. Verjel sem, da sta vise in stoja za elito. Zdaj razumem, da je to veliko tistih, ki pridno trenirajo.

Po nekaj mesecih sem brez težav splezal na pilon. Do stropa, kakšno veselje je bilo! Šest mesecev pozneje sem se naučil osnovnih trikov. In tistim, ki pravijo, da je ples ob palici le »hoditi okoli palice in se počasi slačiti«, odgovarjam: motite se (prej bi se izrazil precej bolj ostro).

Prvič, ples ob drogu ne vključuje slačenja. Izpostavljanje določenih delov telesa (roke, noge, hrbet) je dovoljeno izključno zaradi boljšega oprijema palice. Z drugimi besedami, v običajnih oblačilih boste preprosto zdrsnili po gladki jekleni palici in se poškodovali.

Toda plesalci ne nosijo kratkih hlač, odkritih majic ali kopalk, da bi koga zapeljali.

Poleg tega so pravila različnih tekmovanj strogo urejena: koliko golote je dovoljeno, katero obleko lahko nosite in katero ne, kako širok mora biti rob kratkih hlač itd. Da, v polplesu obstaja ločena smer - pole exotic - kjer v ospredju niso triki, ampak koreografija, gracioznost in čutnost. Je pa totalna golota med nastopi prepovedana, česar marsikdo ne ve.

Nasploh je v zgodovini plesa ob drogu marsikaj, za kar ljudje, ki se s tem področjem ne ukvarjajo, skorajda niso slišali. Indijci so na primer prvotno uporabljali palico, čeprav leseno, kot opremo za jogo (12. stoletje), ta disciplina pa se je imenovala Mallakhamb (»telovadci s palicami«). Bila je še ena, ki bolj spominja sodobni ples na palici, - Mallastambha ("stebrni gimnastičarji"). Železno palico so indijski borci uporabljali za urjenje moči in spretnosti. Nekateri viri poročajo, da so ženske v afriških in indijanskih plemenih v svojih obrednih plesih uporabljale pilon ali palico. Prej je poosebljal simbol moškosti, potem pa je imel ples ob drogu tudi duhovni vidik.

Več stoletij se je polples razvijal samo v cirkuški areni (obstaja še danes). V drugi polovici 20. stoletja je bila »funkcija« plesa ob drogu zapeljevanje. Od devetdesetih let prejšnjega stoletja se je pojavil pole dance, ki ga vidimo zdaj, in to je zasluga Kanadčana Fonnierja Mundayja, ki je posnel izobraževalne videe, zahvaljujoč katerim je družba izvedela za to plesno smer.

Motijo se tisti, ki mislijo, da je polples šport izključno za dekleta.

Plesno zvrst zastopajo starejše ženske (v tem krogu znana Greta Pontarelli je stara več kot 60 let) in moški (zmagovalec svetovnega prvenstva 2015 v Pekingu Dmitrij Politov, trikratni svetovni in ruski prvak Jevgenij Grešilov) in celo otroke (Emily Moskalenko). Večina polplesalcev pravi: glavna stvar ni starost (spol, poklic), glavna stvar je želja.

V Rusiji in po svetu potekajo zelo aktivni nastopi za razvoj in izboljšanje športa; Pojavljajo se lokalne in mednarodne organizacije, ki posvečajo pozornost promociji plesnih, akrobatskih in športnih disciplin na drogu, in kar čudno je pomisliti na to, da plesalci s svojim delovanjem poskušajo spodkopati moralo družbe. Nekoč sem imel srečo, da sem se pogovarjal z eno najbolj znanih plesalk ob drogu, svetovno prvakinjo iz leta 2012 Anastasijo Skuhtorovo, ki je priznala, da niti ne poskuša več prepričevati drugih, kakšna je razlika med njenim najljubšim hobijem in striptizom: »Na splošno sem slišala da so moji videi pogosto prikazani tako, da ljudje sami razumejo razliko. In to je zelo lepo.”