Kakšno izbiro boste izbrali? Kako sprejeti težko odločitev: osem zanesljivih načinov za pravo izbiro

14.10.2019

Odločanje je lahko težko, še posebej, ko ste v kritični situaciji. Ni pomembno, ali morate izbrati življenjskega sopotnika, karierno pot oz nov avto- verjetno se bojite napačne odločitve. Poskusite biti premišljeni glede tega postopka, da si boste lahko zbistrili misli in objektivno pogledali na obe možnosti. Nato primerjajte prednosti in slabosti vsake rešitve. Vaš občutek vam bo pomagal narediti pravo izbiro.

Koraki

Bodite premišljeni glede svojega postopka odločanja

Primerjaj obe možnosti
1. Naredite seznam prednosti in slabosti za vsako možnost, da vidite, katera je najboljša za vas. Napišite seznam z dvema stolpcema za vsako možnost: enega s prednostmi in enega s slabostmi. Navedite prednosti in slabosti vaše izbire vsake možnosti. Ko končate, izračunajte, katera možnost ima več "prednosti" in katera izbira vam bo prinesla več koristi.
  - Pogosto vam celo postopek sestavljanja seznama prednosti in slabosti pomaga jasneje razumeti svoja čustva. Morda boste ugotovili, da želite eni od možnosti dodati več prednosti, da se boste lahko premišljeno odločili za to možnost.
  - Same situacije izbire ne smete obravnavati kot nekaj negativnega. Ko dajete prednost eni ali drugi možnosti, poglejte na to s pozitivne strani - izbirate odlično! To vam bo pomagalo razumeti, s čim ste bolj usklajeni.
2. Seznam negativne posledice vsako izbiro, da se izognete napakam. Naredite seznam možnih neprijetnih posledic za vsako možnost (kratkoročne in dolgoročne). To je odličen način, da zožite svoje možnosti, če imate dve dobri možnosti in ne morete zgrešiti.
  - Razmislite o vseh možnostih, ki so vam morda zaprte, če izberete eno od možnosti.
  - Na primer, če živite v Moskvi in se nameravate preseliti v Rim, ne boste imeli možnosti pridobiti izobrazbe na lokalni univerzi, ker boste v tujini.
3. Uporabite svoj instinkt, da sestavite seznam prednosti in slabosti. Naredite en sam seznam vseh ugodnosti za obe možni možnosti. Nato hitro preglejte seznam in vsakemu elementu dodelite samo eno možnost. Ne obesite se! Samo zaupaj svoji intuiciji. Nato ponovno preglejte nastali seznam in razmislite, katera možnost vam bo prinesla več koristi.
  - Morda imata obe možnosti nekaj koristi. Toda namen te vaje je, da se odločite, katera možnost vam bo bolje pomagala doseči vaše cilje in uresničiti vaše sanje.
  - Na primer, recimo, da izbirate med dvema možnostma, kje boste preživeli počitnice. Morda je obisk teh krajev na vašem seznamu stvari, ki jih morate početi, dokler ste živi. Lahko naredite seznam stvari, ki jih morate narediti v življenju, kar iz seznamov, kjer so navedeni vsi profesionalci. Če hitro pregledate ta seznam, boste morda ugotovili, da vam katera od destinacij ali možnosti obeta bolj zaželeno življenjska izkušnja kot drugo.
4. Uporabite strokovne vire za objektivno primerjavo obeh možnosti.Če se odločate med dvema izdelkoma, poiščite zanesljivo spletno stran za ocene strank (kot je otzovik.com). Obe možnosti je mogoče primerjati na podlagi delovanja izdelka, varnosti in zadovoljstva strank z izdelkom.
  - Spletna mesta z ocenami so odličen način, da dobite jasno sliko o izdelku in določite prednost pomembne vidike ki bo vplivalo na vašo odločitev.
  - Če na primer izbirate med dvema otroškima sedežema in vam je na prvem mestu varnost, se boste s to metodo lahko odločili na podlagi objektivne primerjave.
5. Ugotovite, ali morate res izbrati le eno od obeh možnosti. Razmislite o tem, da bi morda lahko naredili oboje tako, da bi obe dejavnosti razporedili v svoj urnik ali ju izmenjevali. Včasih se nam morda zdi, da si dve možnosti nasprotujeta, v resnici pa se izkaže, da se lahko popolnoma uskladita.
  - Na primer, čutite, da morate izbirati med učnimi urami violine in igranjem nogometa v ekipi, v resnici pa bi lahko oboje počeli ob različnih dnevih.

Vsak od nas mora kdaj narediti težka izbira. Zastavljamo si vprašanja: kaj je bolje izbrati, kako se pravilno odločiti in kaj če?.. Najdemo veliko odgovorov in se še vedno ne moremo odločiti.

Tudi mene so ta vprašanja mučila in trgala, dokler nisem slišala stavka:

»Prej se ni mogel odločiti, ker ni vedel, kaj se bo zgodilo. Zdaj ve, kaj se bo zgodilo, in zato ne more izbrati.” © Gospod Nihče

Te besede glavnega junaka filma "Mr Nobody" so zame postale vpogled. To je sijajno: težko nam je izbrati, ne zato, ker ne vemo, kaj se bo zgodilo, ampak zato, ker nam je težko nekaj zavrniti. Izbira je vedno zavrnitev nečesa v korist alternative. Ne glede na to, koliko razmišljate, ne glede na to, koliko tehtate in preračunavate svoje poteze, ne bo lažje. Še vedno se morate nečemu odpovedati.

Rekli boste, da včasih izbiramo med tem, kar imamo, in novimi priložnostmi. Ne strinjam se. Tudi če se odločimo za tisto, kar že imamo, na primer, da ostanemo na tem delovnem mestu, namesto da bi prešli na novo, se še vedno odločamo za mitične možnosti. V nasprotnem primeru, če bi bilo vse v redu, se vprašanje izbire ne bi pojavilo.

Bom podrobneje pojasnil, v življenju želimo nekaj spremeniti, ko nam ni všeč. Na primer delo. Šef je koza, karierna rast Ne, zaradi krize so se znižale plače in seveda obstaja želja, da se stanje spremeni. In začnemo iskati službo, potem pa nam usmiljeno vesolje ponudi takšno priložnost, povabljeni smo na razgovor, ena stvar za drugo ...

In tukaj sta na izbiro dve možnosti: ali izbiramo med novimi ponudbami in si tu lahko samo predstavljamo, kakšne priložnosti in privilegije bomo imeli v tem ali onem podjetju. In z izbiro enega se odrečemo obetom drugega. to je Bojimo se izgubiti tisto, česar nimamo.

Obstaja še ena možnost, ko delodajalec nekako začuti, da lahko odidemo in obljublja izboljšanje pogojev. Pomembna podrobnost, o izboljšavah se samo govori, v praksi jih še ni. In spet se ujamemo v to past. »Prekleto, kaj naj izberem? Če bo šef delal, kar bo rekel, potem mi tudi tukaj ne bo slabo, čeprav je tisto delo bolj perspektivno, je bolj zanimivo, vendar je druga ekipa in dlje od doma ...« In to je to ... stran smo pojdi. Spet živimo o tem, kar imamo Ne še.

In po eni strani rastemo in se razvijamo z željo po tem, česar še nimamo, po drugi strani pa trpimo v situaciji izbire. Kje ta Plyushkin živi v vsakem od nas?

Ampak vsekakor obstaja, poglejte svoje stanovanje zdaj in pomislite, kaj od tistega, kar je v omarah, na balkonu ali medetaži, je skrajni čas, da zavržete?? Prepričan sem, da se za vsakogar nekaj najde. Ko brskamo po omari, se znajdemo pred izbiro: jo obdržati ali zavreči? V čem je torej težava?? Je škoda zavreči?

Ne, škoda ni zato, ker nam je ta stvar uporabna, ampak zato, ker bi nam lahko prišla prav! To je, spet, to je nenaklonjenost izgubiti priložnost, izgubiti nekaj, kar ne obstaja. Navsezadnje te stvari pravzaprav ne uporabljamo , zagotovo ga v bližnji prihodnosti ne bomo potrebovali, drugače ne bi bilo govora o tem, da bi ga zavrgli. In tako in morda nekoč ...

Zakaj se je tako težko nečemu odpovedati? Zdi se nam, da če se temu zdaj odrečemo, te priložnosti ne bomo nikoli več mogli dobiti nazaj. Obstaja celo veliko filmov, ki se vrtijo okoli iste teorije: ta priložnost se ponudi samo enkrat v življenju in če je ne izkoristiš, potem si norec!

Prosim, da se ne strinjam. Pred kratkim sem to odkril način za soočanje s težkimi odločitvami . Torej, pomislimo logično: če je v vsaki možnosti nekaj, čemur se ne želim odreči, potem je ta zame izjemno dragoceno ! Zelo pomembno je ugotoviti, kaj je v tem predlogu tako dragocenega. Kakšno perspektivo vidimo zase, katero željo ali potrebo želimo zadovoljiti? Ko bomo to razumeli, bo postalo veliko bolj jasno.

Naravna ali sadna? Bio ali navaden? Je embalaža velika ali majhna? IN stekleni izdelki ali v plastične skodelice? Nemogoče je prešteti število vprašanj, na katera morajo naši možgani odgovoriti, preden naša roka seže po štirih majhnih malinovih jogurtih v raznobarvni embalaži. In nobena študija še ni ugotovila, kolikokrat moramo narediti to vajo, preden napolnimo voziček!

A ko dobro pomislimo, postane jasno, zakaj nas včasih odhod v trgovino tako utrudi. In zakaj pridejo dnevi, ko nimamo moči, da bi se odločili, katero bluzo bomo oblekli v službo, ali razumeli, kaj točno želimo za zajtrk ...

Kjer ena oseba vidi izbiro, je druga ne vidi

Vsako minuto smo prisiljeni sprejemati različne odločitve. Naša izbira se začne pri preprostem nakupu jogurtov, a sega do tako pomembnih stvari, kot so življenjski sopotnik, poklic, spočetje otroka, politična prepričanja, hipotekarni kredit za nakup stanovanja za obdobje 15–20 let ...

Sprejemamo številne druge odločitve, ki niso tako pomembne, a povzročajo nejasno zaskrbljenost: ali naj dobimo cepljenje proti gripi, ali naj otroka prepišemo v drugo šolo, ali naj zamenjamo zdravnika, ali naj prekršimo nenapisana pravila.

Težko je izbrati. Poskusimo razumeti, kaj je izbira in kako jo naredimo. Naredite tudi nekaj korakov, da se naučite sprejemati premišljene odločitve.

Bojimo se, da bi izgubili vse

Pogosto se zgodi, da kjer nekdo vidi izbiro, drugi tega ne opazi. Na primer, za nekatere od nas so šefove besede nekaj, o čemer se ne razpravlja, kar ne dopušča izbire, drugačnega položaja. Drugi menijo, da so merilo resnice zapovedi, človečnost, zdrava pamet - in potem so možne možnosti. "A bil je eden, ki ni streljal," je pel Vysotsky. Izbira torej obstaja tudi tam, kjer je ne vidimo – ne moremo ali nočemo.

"Izbira je v tem, kar že dejansko počnemo," piše psihoterapevtka Elena Kalitievskaya. »Zdi se, kot da še vedno izbiramo, da smo še na pragu, v resnici pa smo že izbrali in živimo ...«

Ko je odločitev sprejeta, negotovost izgine – od več možnosti ostane le ena. Včasih ga lahko premagate brez posledic, pogosteje ne. V tem primeru izbiro jemljemo bolj resno in izbiramo bolj natančno, v nasprotju s situacijo, ko je odločitev povratna. A v obeh primerih nekaj izgubimo. Ta neizogiben trenutek izgube povzroča naše muke. Zaradi tega pogosto dojemamo potrebo po odločitvi kot breme in se na vso moč trudimo, da bi se odločitvi izognili ali jo vsaj odložili.

Kdo zares izbira?

To ni prazno vprašanje. Pogosto je ne stori tisti, ki je odgovoren za reševanje posledic: starši z najboljšimi nameni za otroka, skrben mož za ženo, voditelj za ljudstvo. Ko je nekaj za nas že odločeno, to pogosto zaznamo s hvaležnostjo. Pa vendar je najslabša usluga, ki jo lahko naredite bližnjemu, ta, da mu odvzamete odgovornost za svoje življenjske odločitve.

Seveda mu bo lažje živeti, vendar se ne bo vlagal v izvajanje odločitev, ki jih ni sprejel on. In posledično življenje bo minilo preteklosti, zanj ne bo postal njegov. To se dogaja precej pogosto: za nekatere od nas je trpljenje junakov televizijskih serij svetlejše in pristnejše od vsega, kar se nam zgodi. A da bi izkoristili priložnost, ki nam je dana, in zaživeli svoje življenje, ne tujega, se moramo sami odločati ter delati in popravljati napake.

Kakšne volitve so tam?

Eksistencialna izbira je situacija, kjer alternative in kriteriji niso vnaprej določeni. Moramo iti naprej, ne da bi vedeli, katere druge priložnosti se bodo pojavile ob poti in kako jih primerjati. Tako si izberemo poklic ali življenjskega sopotnika.

Obstajajo situacije, v katerih se zdi izbira lažja. To se zgodi, ko so alternative in kriteriji očitni in je vse, kar moramo narediti, skrbno rešiti problem, ki ima pravilen odgovor. Na primer, izberite eno od poti po mestu, pri čemer upoštevajte stanje prometnih zastojev.

Drug primer je bolj zapleten: alternative so znane, vendar jih je mogoče primerjati na različnih osnovah. Kateri je za nas pomemben? Primer je vsako nakupovanje. Recimo, pri nakupu oblačil je pomembna lepota, cena, barva, praktičnost, izvirnost itd. – a kaj je bolj pomembno? Ni jasnega odgovora ...

Kako racionalno izbiramo?

Ne glede na to, kako poskušamo odločitve graditi na povsem racionalnih temeljih, varamo sami sebe, pravi psiholog Daniel Kahneman, profesor na univerzi Princeton (ZDA). V ta proces vedno posegajo iracionalne predpostavke in predsodki, ki povzročajo napake v našem sklepanju.

Tako je Kahneman pokazal, da smo veliko bolj občutljivi na izgube kot na dobičke: bolečina ob izgubi 20 dolarjev je večja od veselja ob prejetju. Bojimo se letalskih nesreč, čeprav se zgodijo 26-krat redkeje kot avtomobilske nesreče, saj sporočila o njih spremljajo impresivni, nepozabni posnetki, v nasprotju s prometnimi nesrečami, o katerih so informacije podane v suhoparnih številkah.

V procesu izbire se prepričujemo, da bi večina ljudi na našem mestu naredila enako, in ne resnična dejstva nas ne morejo prepričati. Izkazalo se je, da je nemogoče natančno izračunati, »kako bo v resnici«, preprosto nezavedno »prilagodimo« odločitev že pripravljenemu odgovoru, ki ga spodbujajo intuicija, naša številna prepričanja in predsodki. Ali se bodo izkazali za prav ali ne, je odvisno od vaše sreče.

Kako pravilno izbrati?

To je morda glavno vprašanje. Odgovor: nemogoče je narediti pravo izbiro. »Naše življenje je dopolnjeno le enkrat,« pravi pisatelj Milan Kundera, »zato nikoli ne bomo mogli ugotoviti, katera naša odločitev je bila pravilna in katera napačna. V tej situaciji se lahko odločimo le enkrat in nam ni dano drugo, tretje, četrto življenje, da bi lahko primerjali različne odločitve.”

Rečemo lahko le, ali je bila sprejeta odločitev dobra ali slaba z vidika zadovoljstva z njo, ne moremo pa ugotoviti, ali je bila boljša ali slabša – navsezadnje tudi po svojih posledicah dobra odločitev morda ni najboljša in slabo je lahko manjše zlo. Ni nenavadno izbirati med slabim in zelo slabim. Gospodarske reforme Yegorja Gaidarja so imele številne negativne posledice, s tem je težko oporekati. Toda bil tam v tistem trenutku najboljša možnost? Nihče od njegovih strastnih kritikov te možnosti ne omenja.

Možna napaka

Če je nemogoče narediti pravo izbiro, ali to ne pomeni, da nam je vseeno, kaj izbrati? Ne, to ne pomeni tega. Izbira ne more biti pravilna ali napačna, lahko pa je dobra ali slaba, meja med njima pa se vleče v naših glavah.

Nobene izbire ni mogoče narediti povsem racionalno; pri tem igrajo veliko vlogo tudi iracionalne, nepreračunane komponente. Imamo priložnost narediti dobra izbira, če priznamo, da ni ene objektivno pravilne odločitve in pri katerikoli možnosti se lahko zmotiš. V tem primeru delujemo na lastno nevarnost in tveganje. Sprejemamo odgovornost, odločitev prepoznavamo kot svojo in vlagamo v uresničevanje izbranega. In v primeru neuspeha ne obžalujemo, ampak pridobivamo izkušnje in se učimo iz svojih napak.

Če smo prepričani, da je le ena objektivno pravilna odločitev, in verjamemo v zmožnost racionalnega »izračunavanja« ter verjamemo, da se bo vse ostalo nekako zgodilo samo od sebe, se slabo odločamo. Tako nas veliko na volitvah glasuje za “pravega” kandidata, potem pa “leži na štedilniku” do naslednjega. Če naša pričakovanja niso izpolnjena, bomo najverjetneje začeli kriviti vse okoli sebe razen sebe in se bomo počutili razočarani, razdraženi in zamerljivi.

Sprejemanje dobrih odločitev je težko, ker zahteva trud, energijo in sposobnost izbire. Izjemen angleški filozof iz 17. stoletja John Locke je zapisal, da se ljudje tako pogosto slabo odločajo prav zato, ker se sicer dobro zavedajo takojšnjih, predvsem prijetnih posledic, veliko manj pa znajo oceniti oddaljene, pogosto ne tako rožnate. , obeti.

Pa vendar se nekateri med nami odločamo tako hitro, da se pojavi iluzija lahkotnosti in spontanosti. Tisti, ki imajo izkušnje z odločitvami, tudi moralnimi, ki znajo podati in ovrednotiti argumente za in proti, ki si prizadevajo videti dolgoročne posledice svojih odločitev, se tudi v najtežjih situacijah bolj pravilno odločajo.

Ali je možno izbrati vero?

Zavestne odločitve, ki smo jih sprejeli v preteklosti, določajo, kaj verjamemo zdaj, trdi filozof Julian Baggini v svojem blogu: »V vsakem v tem trenutku prav gotovo ne izbiramo, čemu bomo verjeli. Lahko pa se odločimo, da bomo naredili vse, da premagamo našo uničujočo težnjo, da verjamemo temu, kar je priročno verjeti, in razvijemo navado, da verjamemo le dobro utemeljenim izjavam.

Potem bo vera rezultat razmišljanja o tem, kateri argumenti so prepričljivi, kako pripravljeni smo dvomiti o svojih motivih in jih analizirati. Naše odločitve postanejo svobodnejše, če vključujejo sposobnost razmišljanja in primerjave. Ne moremo se odločiti, ali bomo verjeli v Boga ali ne, lahko pa se odločimo, koliko bomo upoštevali neprijetna dejstva in lažne motive. In v tem smislu smo odgovorni za tisto, v kar verjamemo.«

Idealna izbira

Da bi to dosegli, morate iti skozi in pretehtati vse možne alternative. Najpogosteje pa je to nemogoče, saj ta proces zahteva veliko časa in energije - psihološki stroški samega procesa rastejo hitreje kot koristi razvrščanja možnosti. To sta s tem primerom dokazala ameriška psihologa Sheena Iyengar in Mark Lepper.

Ko so kupce prosili, naj izbirajo med 24 vrstami marmelade, jih je večina, tudi ko so preizkusili vse možnosti, trgovino zapustila brez ničesar. Enostavno niso mogli izbrati. Ko je bila izbira omejena na šest kozarcev, so marmelado kupovali desetkrat pogosteje. Obilje alternativ in želja po popolni izbiri torej vodita, žal, do negativnih rezultatov.

Ameriški socialni psiholog Barry Schwartz meni, da si v takšnih situacijah del nas (takim ljudem pravi maksimizerji) vedno prizadeva, da ne bi zamudil niti ene možnosti, in pred odločitvijo zbira celovite informacije. Drugi del (optimizatorji), ki je šel skozi določeno število alternativ, potegne črto: izberejo tisto, kar so uspeli pogledati in oceniti. Kateri je po vašem mnenju srečnejši in uspešnejši v življenju?

"Vedno je več pravih izbir"

Julia Latynina, novinarka

Mislim, da prave izbire v polnem pomenu besede ni. To pomeni, da je vedno več pravilnih izbir. Glavna stvar za nas je, da se ne zmotimo. Če bi na primer začel študirati fiziko, bi težko naredil napačno življenjsko izbiro – bilo bi strašno zanimivo. A če bi se ukvarjal s prostitucijo, bi bila to napačna izbira.

Če ste v dvomih, celo metanje kovanca z "glavami" ali "repi" - v odsotnosti drugih meril - ni tako neumno: glede na klasična teorija igre, v odsotnosti informacij najboljši način odločanje je naključni izbor. Kako izbrati partnerja za vse življenje? Enako kot življenjska pot- brezplačno. Ali premagovanje tistega, kar nas dela nesvobodne.

Toda tudi če smo naredili slabo izbiro, ne bi smeli biti vznemirjeni zaradi tega - bolje je razmisliti, kaj storiti naprej. Obstaja pravilo, o katerem so mi nekoč povedali piloti: če na letalu pride do izrednega dogodka, je glavno, da se ne obremenjuješ, zakaj se je to zgodilo, ampak da letalo pristaneš.«

Nespremenljivost ali nejasnost

Vsaka izbira se na koncu skrči na izbiro med nespremenljivostjo in negotovostjo, kar v svojih delih dokazuje izjemni psiholog Salvatore Maddi. Vstop v neznano povzroča tesnobo, hkrati pa daje priložnost, da najdemo smisel. Izbira nespremenljivosti zmanjša anksioznost, vendar ustvarja krivdo za neuresničene priložnosti.

V nepomembnih situacijah se za novo, neznano odločajo tisti, ki jih odlikuje smiseln odnos do življenja, vzdržljivost in optimizem. Zdi se, da imajo tisti, ki najdejo moč, da izberejo neznano prihodnost, veliko večje osebne vire.

V primeru ključa življenjska izbira, kot je izbira življenjskega sopotnika, Barry Schwartz predlaga, da bi jo morali obravnavati kot dokončno že od samega začetka: »Mučni dvomi o tem, ali je vaša ljubezen »prava« ali vaša spolni odnosi- res strasten in razmišljanje, da bi lahko bile tvoje odločitve boljše, je recept za bedo.«

Nauči se izbirati

To je potrebno! Za odločitev, nad katero ne bomo razočarani, moramo natančno opredeliti svoj cilj, razumeti svoje želje ter zbrati in ovrednotiti razpoložljive informacije. Glavna stvar pri tem ni, kaj natančno izberemo, ampak kako to izbiro naredimo - zavestno ali spontano. V prvem primeru gre za resnično notranje delo, v drugem - intuicija ali preprosto želja, da "ne skrbite".

Do izbire imamo različen odnos: eni so veseli, ko je, drugi bi raje dobili že pripravljen odgovor. Sposobnost smiselnega odločanja zase in zase odraža človekovo zrelost, njegovo odraslost. Otroci pravzaprav ne znajo izbrati. Seveda dobro vedo, kaj hočejo v tem trenutku, vendar ne morejo upoštevati niti malo zapoznelih posledic svojih odločitev. Ta veščina pride s starostjo, ko se postopoma razvija pripravljenost na izbiro.

Izbira sama po sebi ni niti dobra niti slaba. Razširi naše zmožnosti, a ga vsi potrebujejo? Povečanje števila možnih možnosti hkrati pomeni povečanje odgovornosti in zahtev za tistega, ki izbira. Odrasel ni srečnejši od otroka, tako kot kraljica ni srečnejša od kmeta. Le njegova sreča je veliko bolj v njegovih rokah.

“Dajte otrokom možnost, da poskusijo vse do maksimuma”

Tatjana Bednik, psihologinja

Da bi vašemu otroku pomagali odkriti, kaj ima v resnici raje, je pomembno, da mu date priložnost, da preizkusi čim več stvari. različne možnosti, pojasnjuje razvojna psihologinja Tatyana Bednik. Tatjana Bednik dela kot psihologinja v šoli in moskovskem centru za zdravljenje psihološka pomoč otroci in najstniki. Je avtorica usposabljanja »Učinkovita interakcija med starši in otroki«.

Psihologije: Pri kateri starosti se otroci naučijo izbirati?

Tatjana Bednik: Tudi najmanjši otroci se odločajo večkrat na dan, a za zdaj so intuitivni in čustveni. Od drugega leta starosti dobro ločijo okus hrane in zato lahko izberejo, kaj jim je všeč. Do petega ali šestega leta starosti razvijejo preference do določenih barv in s tem preference pri oblačenju. Od 10. do 12. leta lahko pričakujemo, da bo najstnik sprejemal zavestne moralne odločitve in dejanja: to je dobro, to pa slabo.

Zakaj je treba otroke tega učiti?

Otrok je po naravi konservativec. Če vsak dan jé testenine in ga nekega dne vprašajo, naj izbere med testeninami in na primer cvetačo, bo neizogibno glasoval za testenine! Toda to bo poklon navadi, ne izbiri. Zato je pomembno, da starši dajo otrokom priložnost, da se seznanijo z drugimi možnostmi - nežno, občutljivo, spodbujajo njihovo naravno radovednost, pritegnejo pozornost. Le tako bodo otroci lahko razumeli, kaj jim je najbolj všeč in izbrali točno to.

Kako otroka naučiti izbire?

Paradoksalno je, da gre to učenje skozi stopnjo prisile. Otrok mora poskusiti tako boršč kot ribja juha da lahko ugotovi, kaj mu je najbolj všeč. Tudi če zdaj ni v modi, moramo otroke soočiti z nujnostjo. IN v tem primeru Recimo, da govorimo o tem, da je danes taka jed samo še za kosilo. In jutri bo popolnoma drugače. In šele po tem bo lahko zahteval tisto, kar mu je najbolj všeč - ko bo sam ugotovil, ko bo prenehal "izbirati" običajno. Ta znanost se uči iz dneva v dan!

Človeško življenje je sestavljeno iz velikih in majhnih odločitev. Vsak dan se odločamo o tem, kdaj bomo vstali, kaj bomo jedli za zajtrk in po kateri poti bomo šli v službo. Tudi takšne malenkosti včasih povzročijo resno zaskrbljenost, da ne omenjamo nečesa večjega: na katero univerzo se vpisati, kakšno službo dobiti, s kom se poročiti - ali se morda ločiti, dati odpoved in iskati nekaj boljšega? Odgovor na takšna vprašanja je pogosto depresija, želja zaupati naključju ali preprosto pustiti vse, kot je, in se prepustiti toku. Konec koncev, ko ste nekaj naredili, morate to pozneje pogosto obžalovati. Nič manj pogosto pa ni kesanje neukrepanja. Kako se naučiti narediti pravo izbiro?

Pomanjkanje informacij

Ena glavnih ovir, ki se pojavi pri izbiri, je nepopolnost razpoložljivih informacij. Nemogoče je predvideti vse težave, preprečiti vse težave, izračunati vse podrobnosti - preprosto zato, ker nam, žal, ni dana sposobnost videti prihodnosti. Po drugi strani pa je vsaka od razpoložljivih možnosti vsaj malo prašiček v žaklju.

Fatalizem in znanje

Posledice naših dejanj je težko predvideti, vendar to ni razlog, da se ne bi odločili in se prepustili usodi. Najprej se pozanimajte o izbranih predmetih, kolikor lahko. Res je, da je še vedno nemogoče izvedeti popolnoma vse o njih in izključiti voljo naključja iz najbolj premišljenega načrta. Vse, kar morate storiti, je, da se s tem sprijaznite in verjamete vase: ne glede na to, kaj naredite, ne glede na to, kaj se zgodi, lahko prenesete možne težave in izkoristite prednosti. Ta misel zmanjša notranjo napetost: ne zahtevate več, da se odločite povsem nezmotljivo.

Metode odločanja

1. Lahko se usedete, uležete, hodite po ulici (kot se vam zdi najbolje) in mentalno pretehtate vse možnosti. Enako lahko storite na listu papirja: opišite vsako možnost, njene prednosti in slabosti. Za večjo jasnost lahko celo narišete tabelo, v stolpce katere naštejete vse prednosti in slabosti vsake možnosti, nato pa jih seštejete - in morda z duševni mir izberite možnost, ki ima največ prednosti. Samo ne pozabite, da njihova količina ne ustreza vedno kakovosti.

2. Obstaja tudi manj racionalen način. Suhoparne kalkulacije prihodkov in odhodkov so nesmiselne, če vam je bolj pomembno, kako se boste v dani situaciji počutili. Potem je bolje, da si zamislite vsako možno možnost eno za drugo in jo doživite v svoji domišljiji. Tako boste vedeli, kakšna bo vaša čustvena reakcija v posameznem primeru in ali vam bo všeč.

3. Zaupajte svoji intuiciji. Izbira z njegovo pomočjo je neprecenljiv talent: če je mogoče predvideti nesreče, je to le s pomočjo takšnega iracionalnega instinkta. To ne pomeni, da morate izbirati naključno, a če se vam v nasprotju z vso logiko zdi, da vam nekaj govori povsem drugačno rešitev, je ne hitite vreči iz glave.

Nekateri so za vas bolj naravni, nekateri manj: odvisno od vaše miselnosti. Bolj priročno in lažje je uporabljati svoje, vendar je vredno preizkusiti druge in jih uporabljati vzporedno: tako lahko na svojo težavo pogledate z različnih zornih kotov in dobite popolnejšo sliko.

Kaj storiti, če ste vodja in ste pred težko izbiro? Ne pozabite, kot v pravljici: usmrtitve ni mogoče oprostiti, odpuščanja ni mogoče pustiti in ni jasno, kam postaviti vejico. V tem članku bomo govorili o več načinih za pravilno odločitev. To bo pomagalo ne le poslovnežem, ampak tudi navadni ljudje ki se znajdejo v težki situaciji.

Če ste ujeti

Običajno je težko sprejeti težko odločitev življenjska situacija. Stres na človeka vpliva na različne načine: nekateri se umaknejo vase, nekateri so zaskrbljeni in ponoči ne spijo, nekateri postanejo histerični in se znebijo nad bližnjimi. Nekaj ostaja nespremenjeno: zdi se, da se človek ujame v past lastne psihe, pogosto se ne more sam odločiti in deluje pod vplivom čustev ali bližnjega okolja. Čas kaže, da so impulzivne in nepremišljene odločitve neučinkovite in lahko na koncu uničijo vaš posel, kariero, vaše odnose. Ne pozabite: vse resne odločitve se sprejemajo z hladna glava. Zato, preden začnete izvajati spodaj opisane metode, naredite naslednje: izklopite srce in prižgite glavo. Pokazali vam bomo, kako.

Obstaja več načinov za pomiritev čustev:

kratkoročno - dihajte pravilno. Naredite 10 globokih počasnih vdihov – to vam bo pomagalo, da se umirite;
srednjeročno - predstavljajte si, da se vaš prijatelj znajde v taki situaciji in vas vpraša za nasvet. Kaj mu boš rekel? Zagotovo odvrzite vsa čustva in poskusite na situacijo pogledati odmaknjeno, objektivno. Torej poskusite;
dolgoročno - vzemite si čas. Preprosto pustite situacijo za nekaj časa, počnite druge stvari in se vrnite k njej čez teden ali mesec. Tako boste ubili dve muhi na en mah: prvič, odrezali boste impulzivne odločitve in ne boste rezali z rame. In drugič, prava odločitev bo dozorela v vaši glavi kot zrel sadež - le čas ji morate dati.

Zdaj, ko čustva ne vplivajo več na vaše odločitve, se pogovorimo o osmih zanesljivih metodah za sprejemanje odločitev.

1. Metoda prednosti in slabosti

Uporabite dobro staro metodo: vzemite list papirja in pisalo, narišite list na pol. V levem stolpcu napišite vse prednosti izbrane rešitve, v desnem pa slabosti. Ne omejujte se le na nekaj elementov: na seznamu naj bo 15-20 predmetov. Potem izračunajte, kaj bo več. Dobiček!

Bistvo metodea: tudi če v svoji glavi neskončno brskate po prednostih in slabostih, polna slika verjetno ga ne boste videli. Psihologi svetujejo sestavljanje pisnih seznamov: to pomaga organizirati zbrane informacije, vizualno videti razmerje prednosti in slabosti ter narediti zaključek na podlagi čiste matematike. Zakaj ne?

2. Ustvarite si navade

Ta metoda je primerna, če se težko odločite vsakodnevna vprašanja. Na primer, da povečate plačo novega zaposlenega ali če se še ne splača, ga postavite na spletno stran ali drugo podjetje. Kaj jesti za večerjo, na koncu pomfrit ali ribe z zelenjavo. Seveda težka odločitev, vendar še vedno ni vprašanje življenja in smrti. V tem primeru je koristno, da si zavestno ustvarite navade in jim sledite v prihodnje. Uvedite na primer železno pravilo: povišajte plače zaposlenih šele po šestih mesecih dela v vašem podjetju. Nakup pisarniškega materiala izključno pri Skrepki je cenejši. Za večerjo jejte lahko in zdrave jedi- sami se vam boste kmalu zahvalili. No, s povratnim klicem dobiš, ja.

Bistvo metode: po navadah boste samodejno sprejemali preproste odločitve, se rešili nepotrebnih misli, ne da bi zapravljali dragoceni čas za neumnosti. Toda takrat, ko morate storiti nekaj res odgovornega in pomembna izbira, boste popolnoma oboroženi.

3. Metoda »če-potem«.

Ta metoda je primerna za reševanje trenutnih problemov v poslu, ekipi in osebnem življenju. Na primer, vaš zaposleni s strankami govori nevljudno in se ne odziva na komentarje. Vprašanje: Naj ga takoj odpustim ali naj ga poskušam prevzgojiti? Poskusite uporabiti tehniko "če-potem". Recite si: če bo ponovno maltretiral stranko, mu boste odvzeli bonus. Če se incident ponovi, me odpustite.

Bistvo metode:kot v prvem primeru je to ustvarjanje pogojnih meja, znotraj katerih boste delovali. Breme bo takoj odstranjeno iz duše in življenje bo postalo veliko lažje. In kar je najpomembneje, ni vam treba izgubljati časa z razmišljanjem in razmišljanjem o usodi neprevidnega zaposlenega.

Izumila ga je znana ameriška novinarka Susie Welch. Pravilo je: preden sprejmeš težko odločitev, se ustavi in odgovori na tri vprašanja:

kaj si boste mislili o tem 10 minut kasneje;
Kako se boste počutili glede svoje izbire čez 10 mesecev;
Kaj boš rekel čez 10 let?

Dajmo primer. Vzemimo mladenič, ki dela kot menedžer, ne mara svojega dela, vendar ga prenaša, ker potrebuje denar. Sanja o tem, da bi pustil službo, najel posojilo in odprl svoje podjetje - majhno pivnico, a se hkrati obupno boji, da bi bankrotiral in izgubil vse, kar ima. Na splošno klasičen primer, ko je ptica v roki raje kot pita na nebu.

Našemu junaku je težko narediti prvi korak - zapustiti svojo osovraženo službo. Recimo, da naredi to. V desetih minutah bo komaj imel čas obžalovati. sprejeta odločitev. V 10 mesecih bo že imel čas za najem prostorov, opremljanje pivnice in sprejemanje strank. In če ne bo šlo - vseeno bo našel službo kot vodja - kaj naj torej obžaluje? No, čez 10 let ta izbira verjetno ne bo imela nobenega pomena: ali se bo posel nadaljeval ali pa bo naš junak delal na drugem mestu - ena od dveh stvari. Izkazalo se je, da če sledite pravilu 10/10/10, sprejemanje odločitev ne postane več tako zahtevna naloga, ker človek jasno razume, kaj ga čaka v prihodnosti.

Bistvo metode: ob težki odločitvi nas običajno preplavijo čustva: strah, tesnoba ali obratno, veselje in navdušenje. Človek to čuti prav tukaj in zdaj; občutki zamegljujejo obete za prihodnost. Ne pozabite, kot pri Jeseninu: "Ne morete videti obraza iz oči v oči, velikega se vidi na daljavo." Dokler bo prihodnost videti motna in nejasna, bo izbira rešitve vedno znova odlagana. S konkretnimi načrti, podrobno predstavitvijo svojih čustev, človek racionalizira problem in se neha bati neznanega – ker postane preprosto in razumljivo.

Preberite tudi: Tri resnične zgodbe.

5. Rešite v 15 minutah

Čeprav se zdi paradoksalno, bi morali v 15 minutah vzeti najpomembnejše, strateške odločitve. Znana situacija: podjetje ima resen problem, ki zahteva takojšnje ukrepanje, a bistvo je, da nihče ne pozna prave rešitve. Tekmovalci so na primer storili nekaj grdega in ni jasno, kaj storiti: odgovoriti enako ali se dostojanstveno izvleči iz situacije. Ali pa je kriza prizadela vaše podjetje in ste zmedeni: preseliti se na manj prestižno mesto ali odpustiti ducat zaposlenih. Kako narediti pravo izbiro in ali sploh obstaja? In začneš odlašati, ne moreš se odločiti, v upanju, da se bo vse rešilo samo od sebe.

Če ne veste, katera rešitev je pravilna, si le predstavljajte, da pravilnega odgovora na ta življenjski problem ni. Dajte si 15 minut časa in sprejmite katero koli, popolnoma katero koli odločitev. Da, na prvi pogled se to morda zdi noro. Kaj pa načrtovanje, kaj pa testiranje in preverjanje rešitev? Ok, ok, če lahko hitro in z minimalnim vložkom preveriš pravilnost rešitve, preveri. Če to zahteva mesece časa in milijone rubljev, je bolje opustiti to idejo in takoj zabeležiti čas.

Bistvo metode: Ni treba posebej poudarjati, da če izgubljate čas, se nič ne reši: krize ne minejo, cene najemnin ne padajo, tekmeci postanejo še ostrejši. Ena nesprejeta odločitev vodi v druge, posel se umika in postane neučinkovit. Kot pravijo, je bolje narediti kot obžalovati, kot ne narediti in obžalovati.

6. Ne omejujte se z ozkimi mejami

Isto, o čemer smo pisali na začetku. Usmrtiti ali pomilostiti, kupiti avto ali ne, širiti ali počakati na boljše čase. Ena od dveh stvari, zadeti ali zgrešiti, oh, ni bilo! Toda kdo je rekel, da ima problem samo dve rešitvi? Izstopite iz ozkega okvira, poskusite na situacijo pogledati širše. Ni potrebno organizirati obsežne širitve proizvodnje - dovolj je, da odprete nekaj novih položajev. Namesto dragega avtomobila lahko kupite skromnejšo možnost in uporabite disciplinske ukrepe za zaposlenega, ki je prvič storil kaznivo dejanje.

Bistvo metode: ko sta na voljo le dve možnosti rešitve, obstaja večja možnost pravilne odločitve, mnogi pa si namenoma poenostavijo življenje z delitvijo situacije na da in ne, črno in belo. Toda življenje je veliko bolj raznoliko: ne bojte se pogledati v oči in sprejeti vse možne možnosti. Rešitev je lahko kompromis, zavrnitev obeh skrajnosti v korist tretje, povsem nepričakovane rešitve ali uspešna kombinacija dveh možnosti. To se pogosto zgodi, ko se lastnik majhnega podjetja ne more odločiti, kaj storiti: sedeti po telefonu, dostaviti naročila ali samo trgovati dejavnosti upravljanja. Začnite kombinirati – in potem boste videli, kaj najbolje deluje. To bo optimalna rešitev problema.