Ο καθένας μας έχει δύο επίπεδα οπτική αντίληψη– άμεση και περιφερειακή (πλευρική). Η άμεση όραση είναι διαφορετική στο ότι καλύπτει ένα μικρό πεδίο στο οποίο εστιάζεται το βλέμμα και ταυτόχρονα σας επιτρέπει να διακρίνετε ακόμη και τις πιο μικρές λεπτομέρειες. Όλα τα άλλα αφήνονται στην περιφερειακή όραση - βλέπουμε πολλά αντικείμενα που βρίσκονται πίσω από την περιοχή εστίασης, αλλά τα περιγράμματά τους είναι θολά.
Αλλά πριν μιλήσουμε για το πώς να αναπτυχθεί περιφερειακή όραση, ας μάθουμε γιατί είναι τόσο σημαντικό και γιατί χρειάζεται καθόλου.
Η άμεση και η περιφερειακή όραση ευθύνονται για εντελώς διαφορετικούς τομείς δραστηριότητας των ζώων, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Απαιτείται άμεση όραση για ενεργές δραστηριότητες - κυνήγι ή αναζήτηση. Ως εκ τούτου, τα αρπακτικά έχουν τα μάτια στο μπροστινό μέρος του ρύγχους τους για να επικεντρωθούν στην παρακολούθηση και την καταδίωξη του θηράματος. Στους ανθρώπους, αυτή η διάταξη των ματιών συνδέεται με ενεργή πνευματική, εποικοδομητική και δημιουργική δραστηριότητα.
Αλλά τα φυτοφάγα και τα πουλιά έχουν μάτια που βρίσκονται στα πλάγια - αυτό είναι απαραίτητο για μεγαλύτερη γωνία θέασης προκειμένου να παρατηρήσετε εγκαίρως έναν πλησιέστερο θηρευτή. Αλλά πρέπει να πληρώσετε για τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της ευρείας περιφερειακής όρασης. Τα ζώα των οποίων τα μάτια βρίσκονται στα πλάγια βλέπουν αντικείμενα μπροστά τους πολύ χειρότερα από εσάς και εγώ.
Η ποιότητα της περιφερειακής όρασης ενός ατόμου δεν είναι σταθερή τιμή. Μπορεί να χειροτερεύει και να βελτιώνεται ανάλογα με το πόσο ενεργά το χρησιμοποιούμε. Και, φυσικά, μπορεί να αναπτυχθεί με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων.
Γιατί όμως είναι απαραίτητη η ανάπτυξη της περιφερειακής όρασης;Πρώτον, χάρη σε αυτό, ένα άτομο μπορεί να καλύψει και να αναλύσει ταυτόχρονα μεγαλύτερο αριθμό αντικειμένων. Επεκτείνοντας τα όρια του οράματός σας, μπορείτε να πλοηγηθείτε γρήγορα στην κατάσταση. Ταυτόχρονα με την περιφερειακή όραση, αναπτύσσουμε και τη σκέψη, αφού αναγκάζουμε τον εγκέφαλο να λειτουργεί με μεγάλη ποσότητα πληροφοριών.
Η ανάπτυξη της περιφερειακής όρασης μπορεί ακόμη και να σώσει ζωές, γιατί χάρη σε αυτήν παρατηρούμε τον κίνδυνο νωρίτερα και μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις έγκαιρα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για όσους οδηγούν οχήματα, ασχολούνται με extreme sports και ζουν με γρήγορους ρυθμούς. Γενικά, η περιφερειακή όραση είναι εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο, και πρέπει να είναι σε θέση να το κατακτήσουν σε επαρκές επίπεδο για να είναι χρήσιμο.
Εκπαίδευση περιφερικής όρασης
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την εκπαίδευση της περιφερειακής όρασης, μόνο οι πιο ενδιαφέρουσες δίνονται εδώ. Το ωραίο είναι ότι σχεδόν όλες αυτές οι ασκήσεις δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή ιδιαίτερη προσπάθεια.
Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να είστε υπερβολικά ζήλοι με αυτές τις ασκήσεις - αφιερώστε 15 λεπτά την ημέρα σε αυτές (εκτός από την άσκηση με μάσκα, 1-2 συνεδρίες την εβδομάδα είναι αρκετές για αυτό). Στην αρχή, τα μάτια σας και ίσως το κεφάλι σας θα πονέσουν λίγο - μην φοβάστε. Το οπτικό μας σύστημα έχει πολλούς μύες, συμπεριλαμβανομένων αυτών για την εστίαση του βλέμματός μας. Όταν ξεκινάμε την προπόνηση στο γυμναστήριο, το σώμα μας ανταποκρίνεται πρώτα με πόνο και το ονομάζουμε πόνο. Το ίδιο συμβαίνει και εδώ - φορτώνουμε τους μύες που έχουν γίνει τεμπέληδες, τους αναγκάζουμε να δουλέψουν, οπότε εμφανίζεται λίγος πόνος. Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάστασή σας: η ελαφριά ενόχληση είναι φυσιολογική. Εάν αισθάνεστε πόνο στα μάτια σας, εμφανίζεται δάκρυα, είναι δύσκολο να κινηθείτε βολβοί των ματιών, τότε ακόμα το παράκανες. Ξεκουράστε τα μάτια σας για λίγες μέρες.
Αυτές οι προειδοποιήσεις δεν είναι γραμμένες εδώ για να σας τρομάξουν - δεν υπάρχει τίποτα επικίνδυνο στην εκγύμναση των μυών των ματιών. Παρόμοιες ασκήσεις για την αλλαγή της εστίασης συνταγογραφούνται για τη μυωπία, επομένως, αναπτύσσοντας την περιφερειακή όραση, μπορείτε ταυτόχρονα να «βελτιώσετε» τη συνολική ποιότητά της. Αλλά μέσα σε λίγες μέρες θα αρχίσετε να παρατηρείτε πόσο ευρύτερη έχει γίνει η εικόνα του κόσμου γύρω σας και σε ένα μήνα τα μάτια σας θα μετατραπούν σε μια οθόνη ευρείας οθόνης στην οποία θα δείτε πολύ περισσότερα από όσα είδατε πριν.
Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.
Πιθανότατα, αφού διαβάσουν τον τίτλο αυτού του άρθρου, πολλοί θα σκεφτούν με σύγχυση: "Γιατί είναι καθόλου απαραίτητο;" Και αυτή είναι μια απολύτως δίκαιη ερώτηση, γιατί ποιος νοιάζεται τι συμβαίνει πίσω από το οπτικό του πεδίο; Και ακόμα κι αν υπάρχει περίπτωση, τότε τίποτα δεν σας εμποδίζει απλά να γυρίσετε το κεφάλι σας και να κοιτάξετε. Ας διευκρινίσουμε τι είναι και ποια οφέλη λαμβάνει ένα άτομο με ανεπτυγμένη περιφερειακή όραση.
Η περιφερειακή όραση είναι η περιοχή της εικόνας που βλέπουμε χάρη στα μάτια μας και η οποία βρίσκεται στα άκρα του οπτικού πεδίου. Κατά κανόνα, η ορατότητα σε αυτή την περιοχή είναι λιγότερο καθαρή όσο πιο μακριά βρίσκεται από το κεντρικό σημείο εστίασης του βλέμματος. Επιπλέον, αυτό δεν είναι μια φυσική λειτουργία των ματιών! Δημιουργούμε και εδραιώνουμε τη λειτουργική μας άποψη ανεξάρτητα, σε όλη μας τη ζωή, και είναι σημαντικό όχι τόσο να βλέπουμε συνεχώς όλα όσα μας δίνουν τα μάτια μας, αλλά να μπορούμε να ελέγχουμε αυτή τη λειτουργία.
Λίγοι γνωρίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο η συνείδησή μας οριοθετεί τη σφαίρα των προτεραιοτήτων της. Κοιτάξτε μια περιοχή και παρατηρήστε πόσες πληροφορίες λαμβάνετε σε ένα δευτερόλεπτο για όλα τα αντικείμενα που βλέπετε. Τώρα φανταστείτε ποιο θα είναι το φορτίο στο υποσυνείδητο και τη συνείδηση εάν διαβαστούν όλα τα αντικείμενα που βρίσκονται στην περιοχή της πραγματικής όρασης. Έτσι, η περιφερειακή όραση παίζει και το ρόλο ενός προστατευτικού μηχανισμού.
Πλεονεκτήματα της περιφερειακής όρασης:
Ας δούμε τι κερδίζετε αναπτύσσοντας τη λειτουργική σας περιοχή όρασης. Πρώτα απ 'όλα, θα έχετε τη δυνατότητα να αντιλαμβάνεστε τις πληροφορίες πιο γρήγορα και σε μεγαλύτερο βαθμό. Επιπλέον, η ικανότητα να βλέπετε την περιφέρεια μπορεί πολύ συχνά να σας φανεί χρήσιμη στη ζωή για να παρατηρήσετε προσεκτικά κάτι ή κάποιον που σας ενδιαφέρει. Και αυτό για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι σε μια ακραία κατάσταση μπορεί να σας σώσει τη ζωή, επειδή η ικανότητα να βλέπετε τον κίνδυνο έγκαιρα είναι το κλειδί για την επιτυχή αποφυγή του. Θα ανακαλύψετε αυτά και πολλά άλλα πλεονεκτήματα αναπτύσσοντας και βελτιώνοντας ένα από τα πιο σημαντικά όργανα αίσθησης που σας έχουν δοθεί από τη γέννηση - τα μάτια.
Ασκήσεις για την ανάπτυξη της περιφερειακής όρασης
Άσκηση Νο 1
Αυτή είναι μια απλή άσκηση και έχει σχεδιαστεί για όσους μόλις αρχίζουν να μπαίνουν στην ιδέα και είναι έτοιμοι να πειραματιστούν. Καθίστε αναπαυτικά και τοποθετήστε την παλάμη σας στη μύτη σας, εμποδίζοντας την κεντρική περιοχή προβολής σας. Εάν θέλετε, μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας ειδική μάσκααπό αυτοσχέδια μέσα. Προσπαθήστε να ζήσετε σε αυτή την κατάσταση για τουλάχιστον μια ώρα και θα δείτε ότι ακόμα και παρά τη θέλησή σας, αρχίζετε να διακρίνετε πιο καθαρά εκείνα τα αντικείμενα που συνήθως βρίσκονταν στο τυφλό σημείο της όρασής σας. Η άσκηση πρέπει να εκτελείται για μία ώρα, χωρίζοντάς την σε τομείς των 20 λεπτών. Ο πρώτος τομέας του χρόνου περπατάς, τρως, διαβάζεις με ειδική μάσκα, ο δεύτερος - χωρίς αυτό, ο τρίτος - και πάλι στη μάσκα. Με αυτόν τον τρόπο, εκπαιδεύετε το σώμα σας να αντιδρά πιο ενεργά στην επιθυμία σας να αναδομήσετε τις λειτουργίες της όρασής σας.
Άσκηση Νο 2
Υπάρχουν ειδικοί πίνακες για την ανάπτυξη της περιφερειακής όρασης, που αλλιώς ονομάζονται τραπέζια Schulte. Όλη τους η ιδέα έγκειται στην απλή και έξυπνη ιδέα να σας κάνουν να εστιάσετε το βλέμμα σας όχι στο κεντρικό σημείο της οπτικής οθόνης, όπως σε ένα παιχνίδι πρώτου προσώπου, αλλά συνειδητά, σαν να μετακινείτε τον κέρσορα σε ολόκληρη την περιοχή το χωράφι. Αυτοί οι πίνακες έχουν ποικίλη πολυπλοκότητα, ξεκινώντας από εννέα κελιά. Αυτά τα κελιά περιέχουν αριθμούς από το 1 έως το 9 με τυχαία σειρά Ο στόχος σας είναι να μετρήσετε όλους τους αριθμούς με τη σειρά κοιτάζοντας την κόκκινη κουκκίδα στο κεντρικό κελί. Μόλις τα καταφέρετε, προχωρήστε στην επόμενη δυσκολία 25 ή περισσότερων κελιών, αντίστοιχα.
Υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε το οπτικό σας πεδίο πιο γρήγορα, και αυτό το κόλπο είναι να παίξετε ανταγωνιστικά. Ρυθμίστε έναν χρονοδιακόπτη για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (το καλύτερο είναι να σημειώσετε το προσωπικό σας ρεκόρ και να το κερδίσετε σταδιακά) και προσπαθήστε να ξεπεράσετε αυτό το χρονικό όριο. Φυσικά, αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική για προπόνηση σε ζευγάρια, αλλά ακόμα και κάνοντας αυτή την άσκηση μόνη της μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά την πρόοδό σας.
Και τέλος, θα ήθελα να δώσω μερικά απλές συμβουλέςόσοι γοητεύονται από την ιδέα της αυτο-ανάπτυξης. Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να προσπαθείτε να πετύχετε τα πάντα ταυτόχρονα. Ακονίστε μια δεξιότητα σε μια άσκηση στην τελειότητα και μόνο τότε αναλάβετε κάτι νέο. Όπως είπε κάποτε ο Bruce Lee, δεν φοβάται τον μαχητή που εξασκεί δέκα χιλιάδες γροθιές, αλλά αυτόν που εξασκεί μια μόνο γροθιά δέκα χιλιάδες φορές! Δεν υπάρχει όριο στη βελτίωση, αλλά σε όλα είναι σημαντικό να ξέρετε πότε να σταματήσετε και να μην φτάσετε στα άκρα, μόνο έτσι θα πετύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα!
Περισσότερα άρθρα:
Η πλάγια όραση (ονομάζεται επίσης περιφερειακή όραση) είναι η ικανότητα αντίληψης αντικειμένων που βρίσκονται μακριά από την άμεση όραση. Τα αντικείμενα που γίνονται αντιληπτά από την περιφερειακή όραση ρίχνουν φως στην περιφέρεια του αμφιβληστροειδούς, έτσι ένα άτομο είναι σε θέση να προσδιορίσει τις πιο έντονες ιδιότητές τους, αν και δεν τις βλέπει καθαρά.
Γιατί πρέπει να εκπαιδεύσετε την περιφερειακή σας όραση; Πρώτον, αυξάνει τη συνολική απόδοση του εγκεφάλου, δεύτερον, βοηθά στην καλύτερη πλοήγηση στο διάστημα και τρίτον, συμβάλλει στη διαμόρφωση δεξιοτήτων ανάγνωσης ταχύτητας. Επιπλέον, η καλή περιφερειακή όραση είναι απαραίτητη για οδηγούς, αθλητές, εργαζόμενους δυνάμεις ασφαλείας, στρατιωτικοί κ.λπ. Ακόμα κι αν η φύση δεν σας έχει δώσει τη δυνατότητα να διακρίνετε ξεκάθαρα αντικείμενα εκτός του πεδίου άμεσης όρασης, ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων θα σας βοηθήσει να διορθώσετε την κατάσταση.
- Στερεώστε το βλέμμα σας σε ένα συγκεκριμένο σημείο που βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας. Τώρα προσπαθήστε να διακρίνετε αντικείμενα που βρίσκονται σε κάθε πλευρά του.
- Πάρτε ένα μολύβι στα χέρια σας και επιλέξτε ένα αντικείμενο στον τοίχο που απέχει 3 μέτρα από τα μάτια σας. Στερεώστε το βλέμμα σας στο κεντρικό αντικείμενο, τοποθετήστε τα μολύβια στα πλαϊνά του. Στη συνέχεια, μετακινήστε σταδιακά τα μολύβια στα πλάγια, ενώ η εικόνα τους θα διακλαδιστεί. Συνεχίστε την άσκηση, μετακινώντας τα μολύβια τυχαία και συνεχίζοντας την εστίαση.
- Πάρτε τα μολύβια στα χέρια σας, εστιάζοντας το βλέμμα σας πάνω τους, απομακρύνετέ τα αργά όσο πιο μακριά μπορείτε. Στη συνέχεια, σηκώστε το δεξί σας μολύβι και δείτε το με το δεξί σας μάτι. Και κατεβάστε το αριστερό προς τα κάτω, παρατηρώντας το με την περιφερειακή όραση του αριστερού σας ματιού. Στη συνέχεια, φέρτε τα μολύβια πίσω στο κέντρο. Μετά από αυτό, το μολύβι μέσα δεξί χέρι, μετακινηθείτε διαγώνια προς τα πάνω και προς τα αριστερά και το μολύβι του αριστερού σας χεριού προς τα κάτω και προς τα δεξιά, παρακολουθήστε τα με την περιφερειακή σας όραση. Στη συνέχεια, το ίδιο αργά φέρτε τα μολύβια πίσω στο κέντρο.
- Εκτύπωση ή σχεδίαση διαφορετικά χρώματαμεγάλους αριθμούς ή γράμματα σε φύλλα χαρτιού. Καθίστε σε μια καρέκλα και τοποθετήστε τα φύλλα χαρτιού κοντά σας, σηκώστε τα ένα-ένα ώστε να βρίσκονται στο πλάγιο οπτικό πεδίο, προσπαθήστε να διακρίνετε τι είναι ζωγραφισμένο πάνω τους. Αυξήστε σταδιακά τη γωνία θέασης. Αφού μάθετε να διακρίνετε διαφορετικούς έγχρωμους αριθμούς ή γράμματα, φτιάξτε μικρότερες κάρτες και κάντε αυτήν την άσκηση μέχρι να μάθετε να διακρίνετε αρκετά μικρές γραμματοσειρές.
- Η παρακάτω άσκηση γίνεται καλύτερα εκτός σπιτιού, π.χ. δημόσια συγκοινωνία. Στερεώστε ένα αντικείμενο που βρίσκεται στο ύψος των ματιών στο κεντρικό οπτικό πεδίο. Στη συνέχεια, συνεχίζοντας να το διατηρείτε στο οπτικό σας πεδίο, επιλέξτε ένα άλλο σημείο και διορθώστε το με την περιφερειακή σας όραση. Επόμενο - άλλο ένα, κ.λπ. Αναπτύξτε τις δεξιότητές σας μέχρι να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε ταυτόχρονα σε 6-8 αντικείμενα, μερικά από τα οποία μπορούν να κινηθούν.
- Τοποθετήστε δύο μολύβια στο ύψος των ματιών σε απόσταση 30 cm Σχεδιάστε φανταστικούς κύκλους στον αέρα, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη. Το βλέμμα πρέπει να είναι στραμμένο στην απόσταση.
- Στεκόμενος στα πόδια σου, το βλέμμα σου είναι ίσιο, αδιάφορο. Προσπαθήστε να πιάσετε αντικείμενα που βρίσκονται δεξιά και αριστερά σας με την περιφερειακή σας όραση, μετακινήστε το περιφερειακό σας βλέμμα (χωρίς να μετακινήσετε τις κόρες των ματιών σας) από πλευρά σε πλευρά.
- Βρείτε μια στενή στήλη στην εφημερίδα και σχεδιάστε μια φωτεινή γραμμή στο κέντρο από πάνω προς τα κάτω. Προσπαθήστε να διαβάσετε το κείμενο διαγώνια χωρίς να μετακινήσετε τους μαθητές σας.
- Καθίστε σε μια καρέκλα ή σε έναν καναπέ, τοποθετήστε την παλάμη σας πάνω από τη μύτη σας έτσι ώστε να κλείσετε την κεντρική περιοχή θέασης. Για να κάνετε την άσκηση πιο αποτελεσματική, μπορείτε να φτιάξετε μια ειδική μάσκα από διαθέσιμα υλικά. Ο χρόνος που απαιτείται για αυτή την άσκηση είναι 1 ώρα. Περάστε τα πρώτα 20 λεπτά φορώντας μάσκα, το δεύτερο χωρίς αυτήν και τα τελευταία 20 λεπτά φορώντας ξανά μάσκα, ενώ κάνετε τις κανονικές σας δουλειές του σπιτιού.
- Όταν περπατάτε στο δρόμο, προσπαθήστε να συγκεντρώνετε τις λήψεις σας σε ρωγμές και αντικείμενα στην άσφαλτο, ενώ έχετε τα μάτια σας στραμμένα προς τα εμπρός, προς το δρόμο.
Στην αρχή, το να κάνετε ασκήσεις για την ανάπτυξη της πλάγιας όρασης μπορεί να σας φαίνεται πολύ κουραστικό. Θα πρέπει να συνηθίσετε τα μάτια σας στις ασκήσεις σταδιακά, ξεκινώντας με 15 λεπτά την ημέρα. Κάντε διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων, εάν αισθάνεστε ότι πονάνε τα μάτια σας, αναβοσβήνουν, κάντε ένα διάλειμμα.
Το όραμά μας κάνει τη ζωή μας πιο πλούσια, πιο ενημερωτική, πιο ενεργή. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό για ένα άτομο να λύσει αμέσως όλα τα προβλήματα που προκύπτουν με τα μάτια, επειδή ακόμη και η παραμικρή πιθανότητα να σταματήσει να το βλέπει αυτό Ομορφος ΚΟΣΜΟΣτρομακτικός.
Τα μάτια είναι ένα παράθυρο στον κόσμο, είναι μια αντανάκλαση της κατάστασης της ψυχής μας, είναι μια αποθήκη γρίφων και μυστικών.
Σε αυτό το άρθρο θα δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στην κεντρική και περιφερειακή όραση.
Ποιες είναι οι διαφορές τους; Πώς προσδιορίζεται η ποιότητά τους; Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ της περιφερειακής και της κεντρικής όρασης σε ανθρώπους και ζώα και πώς βλέπουν τα ζώα γενικά; Και πώς να βελτιώσετε την περιφερειακή όραση...
Αυτό και πολλά, πολλά άλλα θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.
Κεντρική και περιφερειακή όραση. Ενδιαφέρουσες πληροφορίες.
Πρώτα για την κεντρική όραση.
Αυτό είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της ανθρώπινης οπτικής λειτουργίας.
Πήρε αυτό το όνομα γιατί... παρέχεται από το κεντρικό τμήμα του αμφιβληστροειδούς και το κεντρικό βοθρίο. Δίνει σε ένα άτομο την ευκαιρία να διακρίνει σχήματα και μικρές λεπτομέρειες αντικειμένων, επομένως το δεύτερο όνομά του είναι διαμορφωμένη όραση.
Ακόμα κι αν μειωθεί ελαφρώς, ένα άτομο θα το νιώσει αμέσως.
Το κύριο χαρακτηριστικό της κεντρικής όρασης είναι η οπτική οξύτητα.
Η έρευνά της έχει μεγάλης σημασίαςστην αξιολόγηση ολόκληρου του ανθρώπινου οπτικού συστήματος, για την παρακολούθηση διαφόρων παθολογικών διεργασιών στα οπτικά όργανα.
Η οπτική οξύτητα αναφέρεται στην ικανότητα του ανθρώπινου ματιού να διακρίνει δύο σημεία στο χώρο που βρίσκονται το ένα κοντά στο άλλο, σε μια ορισμένη απόσταση από το άτομο.
Ας δώσουμε επίσης προσοχή σε μια έννοια όπως η οπτική γωνία, η οποία είναι η γωνία που σχηματίζεται μεταξύ των δύο ακραίων σημείων του εν λόγω αντικειμένου και του κομβικού σημείου του ματιού.
Αποδεικνύεται ότι όσο μεγαλύτερη είναι η οπτική γωνία, τόσο χαμηλότερη είναι η οξύτητά της.
Τώρα για την περιφερειακή όραση.
Παρέχει τον προσανατολισμό του ατόμου στο διάστημα και καθιστά δυνατή την όραση στο σκοτάδι και στο μισοσκόταδο.
Πώς να καταλάβετε τι είναι η κεντρική και τι η περιφερειακή όραση;
Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, πιάστε ένα αντικείμενο με τα μάτια σας, για παράδειγμα, μια εικόνα στον τοίχο και κολλήστε το βλέμμα σας σε οποιοδήποτε μεμονωμένο στοιχείο του. Τον βλέπεις καλά, καθαρά, έτσι δεν είναι;
Αυτό οφείλεται στην κεντρική όραση. Εκτός όμως από αυτό το αντικείμενο, που το βλέπεις τόσο καλά, υπάρχει και ένα ένας μεγάλος αριθμός απόδιάφορα πράγματα. Αυτή είναι, για παράδειγμα, μια πόρτα σε ένα άλλο δωμάτιο, μια ντουλάπα που βρίσκεται δίπλα στον πίνακα που έχετε επιλέξει, ένας σκύλος που κάθεται στο πάτωμα λίγο πιο μακριά. Βλέπετε όλα αυτά τα αντικείμενα ασαφή, αλλά, ωστόσο, βλέπετε, έχετε την ικανότητα να συλλάβετε την κίνησή τους και να αντιδράσετε σε αυτήν.
Αυτή είναι η περιφερειακή όραση.
Και τα δύο ανθρώπινα μάτια, χωρίς να κινούνται, είναι ικανά να καλύψουν 180 μοίρες κατά μήκος του οριζόντιου μεσημβρινού και λίγο λιγότερο - περίπου 130 μοίρες κατά μήκος της κατακόρυφης.
Όπως έχουμε ήδη παρατηρήσει, η οξύτητα της περιφερειακής όρασης είναι μικρότερη από κεντρική. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο αριθμός των κώνων, από το κέντρο προς τα περιφερειακά μέρη του αμφιβληστροειδούς, μειώνεται σημαντικά.
Η περιφερειακή όραση χαρακτηρίζεται από το λεγόμενο οπτικό πεδίο.
Αυτός είναι ο χώρος που γίνεται αντιληπτός από ένα σταθερό βλέμμα.
Η περιφερειακή όραση είναι ανεκτίμητη για τον άνθρωπο.
Χάρη σε αυτό είναι δυνατή η ελεύθερη, συνήθης κίνηση στον χώρο που περιβάλλει ένα άτομο και ο προσανατολισμός στο περιβάλλον γύρω μας.
Εάν η περιφερειακή όραση χαθεί για κάποιο λόγο, τότε ακόμη και με πλήρη διατήρηση της κεντρικής όρασης, το άτομο δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα, θα προσκρούσει σε κάθε αντικείμενο στο δρόμο του και θα χαθεί η ικανότητα να παίρνει μεγάλα αντικείμενα με το βλέμμα του.
Τι είδους όραμα θεωρείται καλό;
Τώρα εξετάστε τις ακόλουθες ερωτήσεις: πώς μετράται η ποιότητα της κεντρικής και περιφερειακής όρασης, καθώς και ποιοι δείκτες θεωρούνται φυσιολογικοί.
Πρώτα για την κεντρική όραση.
Είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι αν κάποιος βλέπει καλά, λένε για αυτόν «ένα και στα δύο μάτια».
Τι σημαίνει; Ότι κάθε μάτι χωριστά μπορεί να διακρίνει δύο στενά απέχοντα σημεία στο διάστημα, τα οποία δίνουν μια εικόνα στον αμφιβληστροειδή υπό γωνία ενός λεπτού. Έτσι αποδεικνύεται ότι είναι ένα και για τα δύο μάτια.
Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι μόνο ο χαμηλότερος κανόνας. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν όραση 1,2, 2 ή περισσότερο.
Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούμε το τραπέζι Golovin-Sivtsev για να προσδιορίσουμε την οπτική οξύτητα, το ίδιο με τα γνωστά γράμματα Ш B στο πάνω μέρος A κάθεται μπροστά από το τραπέζι σε απόσταση 5 μέτρων και κλείνει εναλλάξ το δεξί του αριστερά μάτια. Ο γιατρός δείχνει τα γράμματα του πίνακα και ο ασθενής τα λέει δυνατά.
Η όραση ενός ατόμου που μπορεί να δει τη δέκατη γραμμή με το ένα μάτι θεωρείται φυσιολογική.
Περιφερειακή όραση.
Χαρακτηρίζεται από οπτικό πεδίο. Η αλλαγή του είναι ένα πρώιμο και μερικές φορές το μοναδικό σημάδι ορισμένων οφθαλμικών παθήσεων.
Η δυναμική των αλλαγών στο οπτικό πεδίο καθιστά δυνατή την αξιολόγηση της πορείας της νόσου, καθώς και της αποτελεσματικότητας της θεραπείας της. Επιπλέον, μέσω της μελέτης αυτής της παραμέτρου, αποκαλύπτονται άτυπες διεργασίες στον εγκέφαλο.
Η μελέτη του οπτικού πεδίου είναι ο καθορισμός των ορίων του, ο εντοπισμός ελαττωμάτων στην οπτική λειτουργία μέσα σε αυτά.
Για την επίτευξη αυτών των στόχων χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι.
Ο απλούστερος από αυτούς είναι ο έλεγχος.
Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε γρήγορα, κυριολεκτικά μέσα σε λίγα λεπτά, χωρίς να χρησιμοποιήσετε κανένα όργανο, το οπτικό πεδίο ενός ατόμου.
Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι να συγκρίνει την περιφερειακή όραση του γιατρού (η οποία θα πρέπει να είναι φυσιολογική) με την περιφερειακή όραση του ασθενούς.
Μοιάζει με αυτό. Ο γιατρός και ο ασθενής κάθονται ο ένας απέναντι από τον άλλο σε απόσταση ενός μέτρου, ο καθένας τους κλείνει το ένα μάτι (τα απέναντι μάτια κλείνουν) και ανοικτά μάτιαλειτουργούν ως σημείο στερέωσης. Τότε ο γιατρός αρχίζει να κινεί αργά το χέρι του, που βρίσκεται στο πλάι, έξω από το οπτικό πεδίο και σταδιακά να το φέρνει πιο κοντά στο κέντρο του οπτικού πεδίου. Ο ασθενής πρέπει να υποδείξει τη στιγμή που τη βλέπει. Η μελέτη επαναλαμβάνεται από όλες τις πλευρές.
Αυτή η μέθοδος υπολογίζει μόνο κατά προσέγγιση περιφερειακή όρασηπρόσωπο.
Υπάρχουν περισσότερα πολύπλοκες μεθόδους, τα οποία παρέχουν σε βάθος αποτελέσματα, όπως η κατασκήνωση και η περιμετρία. 
Τα όρια του οπτικού πεδίου μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται, μεταξύ άλλων, από το επίπεδο νοημοσύνης και τα δομικά χαρακτηριστικά του προσώπου του ασθενούς.
Κανονικοί δείκτες για άσπροτα εξής: πάνω – 50o, προς τα έξω – 90o, πάνω προς τα έξω – 70o, προς τα μέσα – 60o, προς τα κάτω προς τα έξω – 90o, προς τα κάτω – 60o, προς τα κάτω προς τα μέσα – 50o, προς τα μέσα – 50o.
Αντίληψη χρώματος στην κεντρική και περιφερειακή όραση.
Έχει διαπιστωθεί πειραματικά ότι ανθρώπινα μάτιαμπορεί να διακρίνει έως και 150.000 αποχρώσεις και χρωματικούς τόνους.
Αυτή η ικανότητα έχει αντίκτυπο σε διάφορες πτυχές της ζωής ενός ατόμου.
Η χρωματική όραση εμπλουτίζει την εικόνα του κόσμου και δίνει στο άτομο περισσότερα ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ, επηρεάζει την ψυχοσωματική του κατάσταση.
Τα χρώματα χρησιμοποιούνται ενεργά παντού - στη ζωγραφική, τη βιομηχανία, την επιστημονική έρευνα...
Οι λεγόμενοι κώνοι, κύτταρα ευαίσθητα στο φως που βρίσκονται στο ανθρώπινο μάτι, είναι υπεύθυνα για την έγχρωμη όραση. Αλλά οι ράβδοι είναι υπεύθυνες για τη νυχτερινή όραση. Υπάρχουν τρεις τύποι κώνων στον αμφιβληστροειδή, καθένας από τους οποίους είναι πιο ευαίσθητος στα μπλε, πράσινα και κόκκινα μέρη του φάσματος.
Φυσικά, η εικόνα που παίρνουμε χάρη στην κεντρική όραση είναι καλύτερα κορεσμένη με χρώματα σε σύγκριση με το αποτέλεσμα της περιφερειακής όρασης. Η περιφερειακή όραση είναι καλύτερη στο να παίρνει φωτεινότερα χρώματα, όπως κόκκινο ή μαύρο.
Οι γυναίκες και οι άνδρες, όπως αποδεικνύεται, βλέπουν διαφορετικά!
Είναι ενδιαφέρον ότι οι γυναίκες και οι άνδρες βλέπουν τα πράγματα λίγο διαφορετικά.
Λόγω ορισμένων διαφορών στη δομή των ματιών, οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου είναι σε θέση να διακρίνουν περισσότερα χρώματα και αποχρώσεις από την πλειοψηφία της ανθρωπότητας.
Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι άνδρες έχουν καλύτερα αναπτυγμένη κεντρική όραση, ενώ οι γυναίκες έχουν καλύτερη περιφερειακή όραση.
Αυτό εξηγείται από τη φύση των δραστηριοτήτων ανθρώπων διαφορετικών φύλων στην αρχαιότητα.
Οι άνδρες πήγαν για κυνήγι, όπου ήταν σημαντικό να συγκεντρωθούν ξεκάθαρα σε ένα αντικείμενο και να μην βλέπουν τίποτα άλλο. Και οι γυναίκες φρόντιζαν το σπίτι και έπρεπε να παρατηρήσουν γρήγορα τις παραμικρές αλλαγές, διαταραχές στη συνήθη ροή της καθημερινής ζωής (για παράδειγμα, παρατηρήστε γρήγορα ένα φίδι που σέρνεται σε μια σπηλιά).
Υπάρχουν στατιστικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτή τη δήλωση. Για παράδειγμα, το 1997, στο Ηνωμένο Βασίλειο, 4.132 παιδιά τραυματίστηκαν σε τροχαία ατυχήματα, εκ των οποίων το 60% ήταν αγόρια και το 40% ήταν κορίτσια.
Επιπλέον, οι ασφαλιστικές εταιρείες σημειώνουν ότι οι γυναίκες είναι πολύ λιγότερο πιθανό από τους άνδρες να εμπλακούν σε τροχαία ατυχήματα που περιλαμβάνουν πλευρικές συγκρούσεις σε διασταυρώσεις. Όμως το παράλληλο παρκάρισμα είναι πιο δύσκολο για τις όμορφες κυρίες.
Οι γυναίκες βλέπουν επίσης καλύτερα στο σκοτάδι και παρατηρούν περισσότερες μικρές λεπτομέρειες σε ένα ευρύ πεδίο σε σύγκριση με τους άνδρες.
Ταυτόχρονα, τα μάτια του τελευταίου είναι καλά προσαρμοσμένα στην παρακολούθηση ενός αντικειμένου μεγάλη απόσταση.
Αν λάβουμε υπόψη και άλλα φυσιολογικά χαρακτηριστικά γυναικών και ανδρών, θα διαμορφωθούν οι ακόλουθες συμβουλές - κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ταξιδιού είναι καλύτερο να εναλλάσσονται ως εξής - να δίνετε στη γυναίκα τη μέρα και στον άνδρα τη νύχτα.
Και μερικά ακόμα ενδιαφέροντα γεγονότα.
Τα μάτια των όμορφων κυριών κουράζονται πιο αργά από τα αντρικά.
Επιπλέον, τα μάτια των γυναικών είναι πιο κατάλληλα για την παρατήρηση αντικειμένων σε κοντινή απόσταση, ώστε να μπορούν, για παράδειγμα, να περάσουν μια κλωστή σε μια βελόνα πολύ πιο γρήγορα και πιο επιδέξια από τους άνδρες.
Άνθρωποι, ζώα και το όραμά τους.
Από την παιδική ηλικία, οι άνθρωποι γοητεύονται από το ερώτημα: πώς βλέπουν τα ζώα, οι αγαπημένες μας γάτες και σκύλοι, τα πουλιά που πετούν στα ύψη, τα πλάσματα που κολυμπούν στη θάλασσα;
Οι επιστήμονες μελετούν εδώ και πολύ καιρό τη δομή των ματιών των πτηνών, των ζώων και των ψαριών, ώστε επιτέλους να μάθουμε τις απαντήσεις που μας ενδιαφέρουν.
Ας ξεκινήσουμε με τα αγαπημένα μας κατοικίδια - σκύλους και γάτες.
Ο τρόπος που βλέπουν τον κόσμο είναι σημαντικά διαφορετικός από τον τρόπο που βλέπει ένας άνθρωπος τον κόσμο. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους.
Πρώτα.
Η οπτική οξύτητα σε αυτά τα ζώα είναι σημαντικά χαμηλότερη από ό,τι στους ανθρώπους. Ένας σκύλος, για παράδειγμα, έχει όραση περίπου 0,3 και οι γάτες έχουν γενικά 0,1. Ταυτόχρονα, αυτά τα ζώα έχουν ένα απίστευτα ευρύ οπτικό πεδίο, πολύ ευρύτερο από αυτό των ανθρώπων.
Το συμπέρασμα μπορεί να εξαχθεί ως εξής: τα μάτια των ζώων είναι στο μέγιστο δυνατό βαθμό προσαρμοσμένα για πανοραμική όραση.
Αυτό οφείλεται τόσο στη δομή του αμφιβληστροειδούς όσο και στην ανατομική θέση των οργάνων.
Δεύτερος.
Τα ζώα είναι πολλά καλύτερος από τον άνθρωποδείτε στο σκοτάδι.
Είναι επίσης ενδιαφέρον ότι οι σκύλοι και οι γάτες βλέπουν ακόμα καλύτερα τη νύχτα παρά τη μέρα. Όλα χάρη στην ειδική δομή του αμφιβληστροειδούς και την παρουσία ενός ειδικού ανακλαστικού στρώματος.
Τρίτος.
Τα κατοικίδιά μας, σε αντίθεση με τους ανθρώπους, διακρίνουν καλύτερα τα κινούμενα αντικείμενα από τα στατικά.
Ταυτόχρονα, τα ζώα έχουν μοναδική ικανότητακαθορίζει την απόσταση στην οποία βρίσκεται ένα αντικείμενο.
Τετραπλάσιο.
Υπάρχουν διαφορές στην αντίληψη των χρωμάτων. Και αυτό παρά το γεγονός ότι η δομή του κερατοειδούς και του φακού στα ζώα και τους ανθρώπους δεν διαφέρει ουσιαστικά.
Οι άνθρωποι μπορούν να διακρίνουν πολύ περισσότερα χρώματα από τους σκύλους και τις γάτες.
Και αυτό οφείλεται στα δομικά χαρακτηριστικά των ματιών. Για παράδειγμα, τα μάτια ενός σκύλου έχουν λιγότερους «κώνους» υπεύθυνους για την αντίληψη του χρώματος από τα μάτια ενός ανθρώπου. Ως εκ τούτου, διακρίνουν λιγότερα χρώματα.
Παλαιότερα, υπήρχε μια γενική θεωρία ότι το όραμα των ζώων, των γατών και των σκύλων, είναι ασπρόμαυρο.
Αυτό είναι αν μιλάμε για διαφορές ανθρώπινο όραμακατοικίδια.
Τώρα για άλλα ζώα και πουλιά.
Οι πίθηκοι, για παράδειγμα, βλέπουν τρεις φορές καλύτερα από τους ανθρώπους.
Οι αετοί, οι γύπες και τα γεράκια έχουν εξαιρετική οπτική οξύτητα. Ο τελευταίος μπορεί να δει καθαρά έναν στόχο μεγέθους έως 10 cm σε απόσταση περίπου 1,5 km. Και ο γύπας είναι σε θέση να διακρίνει μικρά τρωκτικά που βρίσκονται 5 χιλιόμετρα μακριά του.
Ο κάτοχος του ρεκόρ στην πανοραμική όραση είναι η μπεκάτσα. Είναι σχεδόν κυκλικό!
Αλλά το περιστέρι που όλοι γνωρίζουμε έχει γωνία θέασης περίπου 340 μοιρών.
Τα ψάρια βαθέων υδάτων βλέπουν καλά στο απόλυτο σκοτάδι, Θαλάσσια Άλογακαι οι χαμαιλέοντες γενικά μπορούν να κοιτάξουν ταυτόχρονα διαφορετικές κατευθύνσεις, και όλα αυτά επειδή τα μάτια τους κινούνται ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.
Εδώ είναι μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα.
Πώς αλλάζει το όραμά μας σε όλη τη διάρκεια της ζωής;
Πώς αλλάζει η όρασή μας, κεντρική και περιφερειακή, κατά τη διάρκεια της ζωής; Με τι όραμα γεννιόμαστε και με τι όραμα φτάνουμε στα γεράματα; Ας προσέξουμε αυτά τα θέματα.
ΣΕ διαφορετικές περιόδουςΟι άνθρωποι έχουν διαφορετικές οπτικές οξύτητες κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Ένα άτομο γεννιέται στον κόσμο και η αρτηριακή του πίεση θα είναι χαμηλή. Στην ηλικία των τεσσάρων μηνών, η οπτική οξύτητα του παιδιού είναι περίπου 0,06, το έτος αυξάνεται σε 0,1-0,3 και μόνο στην ηλικία των πέντε ετών (σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζονται έως και 15 χρόνια) η όραση γίνεται φυσιολογική.
Με τον καιρό, η κατάσταση αλλάζει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μάτια, όπως και κάθε άλλο όργανο, υφίστανται ορισμένες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Αυτό σημαίνει ότι όσο μεγαλώνει ένα άτομο τόσο περισσότερο φως χρειάζεται για διάβασμα και άλλες δραστηριότητες. Επιπλέον, σε μεγάλη ηλικία, οι αλλαγές στη φωτεινότητα του φωτισμού είναι πολύ οδυνηρές. Ο κόσμος γύρω από έναν ηλικιωμένο φαίνεται να ξεθωριάζει και να γίνεται θαμπός.
Πιστεύεται ότι η επιδείνωση της οπτικής οξύτητας είναι ένα αναπόφευκτο ή σχεδόν αναπόφευκτο φαινόμενο στην τρίτη ηλικία.
Ας επισημάνουμε τα ακόλουθα σημεία.
*
Με την ηλικία, το μέγεθος των κόρης του ματιού μειώνεται λόγω της αποδυνάμωσης των μυών που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμισή τους. Ως αποτέλεσμα, η αντίδραση των κόρης του ματιού στη φωτεινή ροή επιδεινώνεται.
*
Επίσης, με την ηλικία, τα μάτια αναγνωρίζουν τα χρώματα χειρότερα, η αντίθεση και η φωτεινότητα της εικόνας μειώνεται. Αυτό είναι συνέπεια της μείωσης του αριθμού των κυττάρων του αμφιβληστροειδούς που είναι υπεύθυνα για την αντίληψη των χρωμάτων, των αποχρώσεων, της αντίθεσης και της φωτεινότητας.
Τι συμβαίνει στην περιφερειακή όραση;
Επιδεινώνεται επίσης με την ηλικία - η πλάγια όραση επιδεινώνεται, τα οπτικά πεδία στενεύουν.
Αυτό είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε και να το λάβετε υπόψη, ειδικά για άτομα που συνεχίζουν να ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, να οδηγούν αυτοκίνητο κ.λπ.
Σημαντική επιδείνωση της περιφερικής όρασης εμφανίζεται μετά από 65 χρόνια.
Το ακόλουθο συμπέρασμα μπορεί να εξαχθεί.
Η μείωση της κεντρικής και περιφερικής όρασης με την ηλικία είναι φυσιολογική, γιατί τα μάτια, όπως και κάθε άλλο όργανο του ανθρώπινου σώματος, είναι επιρρεπή στη γήρανση.
Δεν μπορώ να έχω κακή όραση...
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε από την παιδική μας ηλικία τι θέλουμε να είμαστε στην ενήλικη ζωή.
Κάποιοι ονειρεύονταν να γίνουν πιλότοι, άλλοι μηχανικοί αυτοκινήτων, άλλοι φωτογράφοι.
Ο καθένας θα ήθελε να κάνει ακριβώς αυτό που του αρέσει στη ζωή – ούτε περισσότερο, ούτε λιγότερο. Και τι έκπληξη και απογοήτευση μπορεί να είναι όταν, μετά τη λήψη ιατρικού πιστοποιητικού για εισαγωγή στο ένα ή το άλλο εκπαιδευτικό ίδρυμα, αποδεικνύεται ότι το πολυαναμενόμενο επάγγελμα δεν θα γίνει δικό σας, και όλα αυτά λόγω κακής όρασης.
Μερικοί άνθρωποι δεν σκέφτονται καν ότι μπορεί να γίνει πραγματικό εμπόδιο στην υλοποίηση των σχεδίων για το μέλλον.
Λοιπόν, ας καταλάβουμε ποια επαγγέλματα απαιτούν καλή όραση.
Αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο λίγοι από αυτούς.
Για παράδειγμα, η οπτική οξύτητα είναι απαραίτητη για κοσμηματοπώλες, ωρολογοποιούς, άτομα που ασχολούνται με την κατασκευή μικρών οργάνων ακριβείας στις βιομηχανίες ηλεκτρολόγων και ραδιομηχανικών, στην παραγωγή οπτικών μηχανικών, καθώς και σε όσους έχουν τυπογραφικό επάγγελμα (αυτός θα μπορούσε να είναι στοιχειοθέτης, διορθωτής , και τα λοιπά.).
Αναμφίβολα, το όραμα ενός φωτογράφου, μοδίστρας ή τσαγκάρη πρέπει να είναι ευκρινές.
Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις, η ποιότητα της κεντρικής όρασης είναι πιο σημαντική, αλλά υπάρχουν επαγγέλματα όπου παίζει ρόλο και η περιφερειακή όραση.
Για παράδειγμα, ένας πιλότος αεροσκάφος. Κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι η περιφερειακή του όραση πρέπει να είναι τόσο καλή όσο η κεντρική του όραση.
Το επάγγελμα του οδηγού είναι παρόμοιο. Η καλά ανεπτυγμένη περιφερειακή όραση θα σας επιτρέψει να αποφύγετε πολλές επικίνδυνες και δυσάρεστες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των καταστάσεων έκτακτης ανάγκης στο δρόμο.
Επιπλέον, οι μηχανικοί αυτοκινήτων πρέπει να έχουν εξαιρετική όραση (τόσο κεντρική όσο και περιφερειακή). Αυτή είναι μία από τις σημαντικές απαιτήσεις για τους υποψηφίους κατά την πρόσληψη για αυτή τη θέση.
Μην ξεχνάτε και τους αθλητές. Για παράδειγμα, οι ποδοσφαιριστές, οι παίκτες χόκεϋ και οι παίκτες χάντμπολ έχουν περιφερειακή όραση που προσεγγίζει την ιδανική.
Υπάρχουν επίσης επαγγέλματα όπου είναι πολύ σημαντικό να διακρίνουμε σωστά τα χρώματα (διατήρηση της χρωματικής όρασης).
Αυτοί είναι, για παράδειγμα, σχεδιαστές, μοδίστρες, υποδηματοποιοί και εργαζόμενοι στη βιομηχανία ραδιομηχανικών.
Εκπαιδεύουμε την περιφερειακή όραση. Μια δυο ασκήσεις.
Πιθανότατα έχετε ακούσει για μαθήματα γρήγορης ανάγνωσης.
Οι διοργανωτές δεσμεύονται για δύο μήνες νωρίτερα και όχι τόσο εκ των προτέρων. μια μεγάλη ποσότηταχρήματα για να σας μάθουν να καταπιείτε τα βιβλία ένα προς ένα και να θυμάστε τέλεια το περιεχόμενό τους Έτσι, η μερίδα του λέοντος στα μαθήματα αφιερώνεται στην ανάπτυξη της περιφερειακής όρασης. Στη συνέχεια, ένα άτομο δεν θα χρειαστεί να κινήσει τα μάτια του κατά μήκος των γραμμών ενός βιβλίου, θα μπορεί αμέσως να δει ολόκληρη τη σελίδα.
Επομένως, εάν βάλετε στον εαυτό σας ένα καθήκον σύντομο χρονικό διάστημααναπτύξτε τέλεια την περιφερειακή σας όραση, μπορείτε να εγγραφείτε σε μαθήματα γρήγορης ανάγνωσης και στο εγγύς μέλλον θα παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές και βελτιώσεις.
Αλλά δεν θέλουν όλοι να ξοδεύουν χρόνο σε τέτοιες εκδηλώσεις.
Για όσους θέλουν να βελτιώσουν την περιφερειακή τους όραση στο σπίτι, σε ένα ήρεμο περιβάλλον, ακολουθούν μερικές ασκήσεις.
Άσκηση Νο 1.
Σταθείτε κοντά στο παράθυρο και κοιτάξτε το βλέμμα σας σε κάποιο αντικείμενο στο δρόμο. Αυτό μπορεί να είναι ένα δορυφορικό πιάτο σε ένα γειτονικό σπίτι, στο μπαλκόνι κάποιου ή μια τσουλήθρα στην παιδική χαρά.
Εχει καταγραφεί; Τώρα, χωρίς να κουνήσετε τα μάτια και το κεφάλι σας, ονομάστε τα αντικείμενα που βρίσκονται κοντά στο αντικείμενο που έχετε επιλέξει.
Άσκηση Νο 2.
Ανοίξτε το βιβλίο που διαβάζετε αυτήν τη στιγμή.
Επιλέξτε μια λέξη σε μια από τις σελίδες και βάλτε το βλέμμα σας σε αυτήν. Τώρα, χωρίς να μετακινήσετε τις κόρες των ματιών σας, προσπαθήστε να διαβάσετε τις λέξεις γύρω από αυτό στο οποίο προσηλώσατε το βλέμμα σας.
Άσκηση Νο 3.
Για αυτό θα χρειαστείτε μια εφημερίδα.
Σε αυτό πρέπει να βρείτε τη στενότερη στήλη και, στη συνέχεια, να πάρετε ένα κόκκινο στυλό και να σχεδιάσετε μια ευθεία λεπτή γραμμή στο κέντρο της στήλης, από πάνω προς τα κάτω. Τώρα, κοιτάζοντας μόνο κατά μήκος της κόκκινης γραμμής, χωρίς να στρέφετε τις κόρες των ματιών σας δεξιά και αριστερά, προσπαθήστε να διαβάσετε τα περιεχόμενα της στήλης.
Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να το κάνετε την πρώτη φορά.
Όταν είστε επιτυχημένοι με μια στενή στήλη, επιλέξτε μια ευρύτερη κ.λπ.
Σύντομα θα μπορείτε να δείτε ολόκληρες σελίδες βιβλίων και περιοδικών.
Οι περισσότεροι από εσάς μάθατε για την ανίχνευση ψέματος χωρίς εργαλεία χάρη στην τηλεοπτική σειρά Lie to Me, μετά κάποιος διάβασε το βιβλίο, ή ίσως τα βιβλία του Paul Ekman, ίσως διάβασε τον Joe Navarro ή τον Allan Pease και σκέφτηκε ότι με λίγη εξάσκηση, θα μπορούσες να " δείτε ακριβώς μέσα από τους ανθρώπους». Οι περισσότεροι δεν φαντάζονταν καν την ύπαρξη γραφολογίας, λειτουργικής ψυχοδιαγνωστικής, ψυχρής και ζεστής ανάγνωσης και του κρανιοπροσωπικού προφίλ. Ακόμα κι αν ήξεραν, δεν υπέθεσαν ότι όλα αυτά χρησιμοποιούνταν για τον εντοπισμό ψεμάτων. Κάποιος γνώριζε τη φόρμουλα του νεοσυμπεριφορισμού, αλλά δεν ήξερε ότι χρησιμοποιείται επίσης στο προφίλ. Η γνώση των εκφράσεων του προσώπου από μόνη της δεν αρκεί για να δείτε γρήγορα ολόκληρη την εικόνα ως σύνολο. Έχει ακούσει κανείς για τα τραπέζια Schulte; Αλλά η δεξιότητα που αναπτύσσουν είναι θεμελιώδης για την παρακολούθηση των ενεργειών του προσώπου.
Οι πίνακες Schulte είναι πίνακες στους οποίους ορισμένες πληροφορίες τοποθετούνται τυχαία στα κελιά, συχνά διαδοχικοί αριθμοί. Στον πιο τυπικό σχεδιασμό του, είναι ένας μονόχρωμος τετράγωνος πίνακας 25 κελιών με τυχαία διάσπαρτους αριθμούς. Εργασία: βρείτε όλους τους αριθμούς με τη σειρά στον μέγιστο δυνατό χρόνο για λίγο. Όταν εκτελείται σωστά και τακτικά, αναπτύσσεται ο ρυθμός αντίληψης πληροφοριών και διευρύνεται η περιφερειακή όραση. Η εξέλιξη του οποίου καθορίζει: θα δείτε την ένταση στο σαγόνι (σαγόνι) του συνομιλητή σας ή θα σας λείψει επειδή τον κοιτάτε στα μάτια;
Αλλά όπως στο γυμναστήριο, αν σου δώσουν μια μπάρα και την κυλήσεις στο πάτωμα με τα πόδια σου, καταλαβαίνεις, δεν θα έχει πολύ χρησιμότητα. Για να εκτελέσετε σωστά την άσκηση και επομένως να βρείτε όλους τους αριθμούς πιο γρήγορα, πρέπει να εστιάσετε στο κεντρικό κελί του πίνακα, ώστε να μπορείτε να δείτε ολόκληρο τον πίνακα. Θα επιτύχετε τα μεγαλύτερα αποτελέσματα εάν κατά τη διάρκεια της προπόνησης σας λείπουν εντελώς οι οριζόντιες και κάθετες κινήσεις των ματιών. Αυτό είναι δύσκολο και, φυσικά, στην αρχή μπορεί να δυσκολευτείτε να το εκτελέσετε, αλλά με κάθε προπόνηση η δεξιότητά σας θα μεγαλώνει και οι δυσκολίες θα εξαφανίζονται. Το κύριο πράγμα είναι η σταθερή εκπαίδευση. Αρκεί να αφιερώνετε 15-20 λεπτά την ημέρα στα τραπέζια. Μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες εξάσκησης, πιθανότατα θα νιώσετε ότι αυτά τα τραπέζια είναι πολύ απλά για εσάς. Στη συνέχεια, δοκιμάστε τις στοιβαγμένες επιλογές. δίχρωμη, πολύχρωμη, ασύμμετρη κ.λπ.
Μην υπερβάλλετε τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας. Ναι, φυσικά, σε μερικές απλές στιγμές Καθημερινή ζωήΗ γνώση που λάβατε από τις τηλεοπτικές σειρές και τη δημοφιλή επιστημονική λογοτεχνία θα σας βοηθήσει, για παράδειγμα, να καταλάβετε ότι το παιδί σας έλεγε ψέματα όταν είπε ότι δεν ρώτησαν τίποτα. Αλλά για να θεωρήσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον έναν αρχάριο ειδικό, πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο από ένα χρόνο στη μελέτη όλων των πτυχών της επιστήμης και ένα άλλο περισσότερο από ένα χρόνο για να εξασκήσετε δεξιότητες. Δεν είναι άδικο που λένε: «Ζήσε για πάντα, μάθε για πάντα, αλλά θα πεθάνεις ανόητος».
Μάθετε περισσότερα για το πώς να αναπτύξετε τις γνωστικές σας δεξιότητες και να βελτιώσετε νοητική ικανότηταμπορείτε από το υλικό του ιστότοπου που δημοσιεύτηκε στο .
