ध्यान के लक्षण और गुण. मनोविज्ञान में ध्यान की अवधारणा। ध्यान के प्रकार और रूप

4.1. ध्यान ध्यान की अवधारणा. किसी व्यक्ति का मानसिक जीवन एक निश्चित चैनल के साथ बहता है। यह क्रम मानस की एक विशेष अवस्था के कारण प्राप्त होता है - ध्यान किसी भी वस्तु पर चेतना की दिशा और एकाग्रता की स्थिति है

ध्यान दें हर घंटे, हर मिनट, हजारों बाहरी उत्तेजनाएँ हमारी आँखों और कानों पर आक्रमण करती हैं, हमारे मस्तिष्क में बाढ़ ला देती हैं। साथ ही, हम उनमें से केवल कुछ ही के बारे में जानते हैं - हम केवल उन पर ध्यान देते हैं। इस बात पर करीब से नज़र डालें कि आप अभी क्या कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, यह पुस्तक पढ़ना। पाठ से ऊपर देखते हुए,

ध्यान- एक निश्चित वास्तविक या आदर्श वस्तु पर एक निश्चित समय पर विषय की गतिविधि की एकाग्रता - एक वस्तु, घटना, छवि, तर्क, आदि। ध्यान एक क्रिया की कार्यात्मक संरचना में विभिन्न लिंक की स्थिरता को भी दर्शाता है, जो निर्धारित करता है इसके कार्यान्वयन की सफलता (उदाहरण के लिए, किसी समस्या को हल करने की गति और सटीकता)। मानसिक घटनाओं में ध्यान का विशेष स्थान है। अनुभूति, भावना और इच्छा के अविभाज्य पक्ष के रूप में कार्य करते हुए, इसे मानस के इन तीन क्षेत्रों में से किसी एक तक सीमित नहीं किया जा सकता है। ध्यान चेतना का गतिशील पक्ष है, जो गतिविधि या संचार के एक निश्चित कार्य को करने के लिए आवश्यक समय के दौरान इसके पर्याप्त प्रतिबिंब को सुनिश्चित करने के लिए किसी वस्तु पर इसके फोकस और उस पर एकाग्रता की डिग्री को दर्शाता है। यह विषय की आवश्यकताओं और उसकी गतिविधियों के लक्ष्यों और उद्देश्यों के अनुसार वस्तुओं के चयनात्मक प्रतिबिंब में प्रकट होता है। यह एक प्रकार की समीचीन इच्छाशक्ति है, जो स्वतंत्रता की संरचना का अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है। यह व्यक्ति को उन वस्तुओं की ओर ध्यान केंद्रित करने और चेतना को निर्देशित करने का अवसर प्रदान करता है जिन्हें वह गतिविधि के दौरान देखता है और जिसके बारे में वह सोचता है या बात करता है। निरंतर ध्यान के कारण, वह अपने व्यावहारिक जीवन और गतिविधियों के बारे में अधिक गहराई से जागरूक हो जाता है, जो दुनिया, लोगों, व्यवसाय और स्वयं के प्रति एक चयनात्मक रवैया सुनिश्चित करता है। प्रयोगात्मक रूप से निर्धारित ध्यान की मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:

1) चयनात्मकता - एक सचेत लक्ष्य से संबंधित जानकारी की धारणा के लिए - हस्तक्षेप की उपस्थिति में - सफलतापूर्वक ट्यून करने की क्षमता से जुड़ी;

2) आयतन (चौड़ाई, ध्यान का वितरण) - "एक साथ" (0.1 सेकंड के भीतर) स्पष्ट रूप से समझी जाने वाली वस्तुओं की संख्या द्वारा निर्धारित; व्यावहारिक रूप से प्रत्यक्ष संस्मरण, या अल्पकालिक स्मृति की मात्रा से भिन्न नहीं; यह सूचक काफी हद तक याद की गई सामग्री के संगठन और उसकी प्रकृति पर निर्भर करता है और आमतौर पर 5 - 7 वस्तुओं के बराबर लिया जाता है; कई वस्तुओं (अक्षर, शब्द, आंकड़े, रंग, आदि) की टैचिस्टोस्कोपिक प्रस्तुति (‑> टैचिस्टोस्कोप) का उपयोग करके ध्यान की मात्रा का आकलन किया जाता है;

3) वितरण - कई अलग-अलग प्रकार की गतिविधियों (क्रियाओं) के एक साथ सफल कार्यान्वयन की संभावना की विशेषता; दो और के एक साथ निष्पादन की शर्तों के तहत जांच की जाती है अधिकवे क्रियाएँ जो शीघ्रता से ध्यान हटाकर नहीं की जा सकतीं;

4) एकाग्रता (तीव्रता, ध्यान का स्तर) - वस्तु पर एकाग्रता की डिग्री में व्यक्त;

5) स्थिरता - किसी वस्तु पर ध्यान की एकाग्रता की अवधि से निर्धारित होती है;

6) स्विचेबिलिटी (स्विचिंग गति) - ध्यान की एक गतिशील विशेषता जो एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर तेजी से जाने की क्षमता निर्धारित करती है; ध्यान की परिवर्तनशीलता और स्थिरता को निर्धारित करने के लिए, ऐसे तरीकों का उपयोग किया जाता है जो समय के साथ संज्ञानात्मक और कार्यकारी कार्यों के प्रदर्शन की गतिशीलता का वर्णन करना संभव बनाते हैं, विशेष रूप से लक्ष्य बदलते समय। ध्यान तीन प्रकार के होते हैं:

1) अनैच्छिक ध्यान सबसे सरल और आनुवंशिक रूप से सबसे मौलिक है; एक सांकेतिक प्रतिवर्त द्वारा दर्शाया गया जो अप्रत्याशित और नई उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर होता है;

2) स्वैच्छिक ध्यान - एक सचेत लक्ष्य निर्धारित करके वातानुकूलित;

3) पोस्ट-स्वैच्छिक ध्यान। इस पर निर्भर करते हुए कि ध्यान की वस्तु कहाँ स्थित है - बाहरी दुनिया में या किसी व्यक्ति की व्यक्तिपरक दुनिया में - बाहरी और आंतरिक ध्यान को प्रतिष्ठित किया जाता है। प्रशिक्षण, शिक्षा, गतिविधि और संचार के दौरान, एक व्यक्ति ध्यान और उसके प्रकारों के गुणों को विकसित करता है, और उनके अपेक्षाकृत स्थिर संयोजन बनते हैं - ध्यान की व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताएं, जो तंत्रिका तंत्र के प्रकार से भी निर्धारित होती हैं। रूसी मनोविज्ञान में, एक कार्य के रूप में ध्यान का एक सिद्धांत विकसित किया गया है आंतरिक नियंत्रणउनके कार्यान्वयन के लिए कार्यक्रमों के साथ मानसिक क्रियाओं के अनुपालन के लिए। इस तरह के नियंत्रण का विकास किसी भी गतिविधि की प्रभावशीलता और उसके व्यवस्थित गठन (‑> चरण-दर-चरण मानसिक क्रियाओं के गठन की अवधारणा) में सुधार करता है, और किसी को ध्यान के कुछ दोषों, जैसे अनुपस्थित-दिमाग को दूर करने की अनुमति देता है। विच्छेदित सेरेब्रल गोलार्धों के प्रयोगों से पता चलता है कि ध्यान प्रक्रियाएं कॉर्पस कॉलोसम के काम से निकटता से संबंधित हैं; इस मामले में, बायां गोलार्ध चयनात्मक ध्यान प्रदान करता है, और दायां गोलार्ध सतर्कता के सामान्य स्तर के लिए सहायता प्रदान करता है।

ध्यान दें: वॉल्यूम- ध्यान की विशेषताओं में से एक, यह दर्शाता है कि कितनी वस्तुओं को देखा जा सकता है, या एक ही समय में कितनी क्रियाएं की जा सकती हैं। ध्यान के दायरे का अध्ययन करने के लिए सबसे आम प्रयोगात्मक मॉडल धारणा के दायरे को निर्धारित करना है, जो एक्सपोज़र समय, उत्तेजना सामग्री की प्रकृति और व्यक्ति के कौशल पर निर्भर करता है। इस प्रकार, दृश्य उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर 0.1 सेकंड तक रहता है। औसत ध्यान अवधि 7 +/- 2 आइटम है। कथित वस्तुओं के शब्दार्थ सामान्यीकरण की संभावना के साथ, ध्यान की मात्रा काफ़ी बढ़ जाती है।

बाहरी ध्यान(संवेदी-अवधारणात्मक ध्यान) - बाहरी दुनिया की वस्तुओं की ओर निर्देशित। बाहरी दुनिया के ज्ञान और परिवर्तन के लिए एक आवश्यक शर्त।

आंतरिक ध्यान दें(बौद्धिक ध्यान) - मनुष्य की व्यक्तिपरक दुनिया की वस्तुओं की ओर निर्देशित। आत्म-ज्ञान और आत्म-शिक्षा के लिए एक आवश्यक शर्त।

बुद्धिमान ध्यान दें‑> ध्यान आंतरिक है.

ध्यान शामिल है- सबसे सरल और आनुवंशिक रूप से मूल। इसका एक निष्क्रिय चरित्र है, क्योंकि यह विषय पर उसकी गतिविधि के लक्ष्यों से बाहर की घटनाओं द्वारा थोपा जाता है। यह वस्तु की विशेषताओं - नवीनता, प्रभाव की ताकत, वर्तमान जरूरतों के अनुरूपता आदि के कारण सचेत इरादों की परवाह किए बिना उत्पन्न होता है और बनाए रखा जाता है। इस प्रकार के ध्यान की शारीरिक अभिव्यक्ति एक सांकेतिक प्रतिक्रिया है।

स्वैच्छिक पोस्ट पर ध्यान दें(पोस्ट-स्वैच्छिक ध्यान) - स्वैच्छिक ध्यान के आधार पर उत्पन्न होता है और इसमें व्यक्ति के लिए उसके मूल्य, महत्व या रुचि के कारण किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना शामिल होता है। इसकी उपस्थिति संभव है क्योंकि गतिविधि का परिचालन और तकनीकी पक्ष इसके स्वचालन और संचालन में कार्यों के संक्रमण के संबंध में विकसित होता है, साथ ही प्रेरणा में परिवर्तन (उदाहरण के लिए, लक्ष्य के लिए मकसद का बदलाव) के परिणामस्वरूप होता है। साथ ही, मानसिक तनाव से राहत मिलती है और ध्यान का सचेत फोकस संरक्षित रहता है, गतिविधि की दिशा स्वीकृत लक्ष्यों से मेल खाती है, लेकिन इसके कार्यान्वयन के लिए अब विशेष मानसिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है और यह समय में केवल थकान और शरीर की कमी से सीमित होता है। संसाधन।

ध्यान दें मनमानी- एक सचेत रूप से निर्धारित लक्ष्य द्वारा निर्देशित और समर्थित है, और इसलिए भाषण के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। स्वैच्छिक ध्यान की बात तब की जाती है जब गतिविधि सचेत इरादों के अनुरूप की जाती है और विषय की ओर से स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है। यह अपनी सक्रिय प्रकृति, जटिल संरचना, व्यवहार और संचार को व्यवस्थित करने के सामाजिक रूप से विकसित तरीकों की मध्यस्थता से प्रतिष्ठित है; मूल रूप से संबंधित श्रम गतिविधि. कठिन गतिविधि की स्थितियों में, इसमें स्वैच्छिक विनियमन और ध्यान केंद्रित करने, बनाए रखने, वितरित करने और स्विच करने के लिए विशेष तकनीकों का उपयोग शामिल है।

(गोलोविन एस.यू. व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक का शब्दकोश - मिन्स्क, 1998)

ध्यान(अंग्रेज़ी) ध्यान) - प्राथमिकता वाली जानकारी को समझने और सौंपे गए कार्यों को करने के लिए विषय को समायोजित करने की प्रक्रिया और स्थिति। सैद्धांतिक और परिचालन रूप से, वी. (ट्यूनिंग) को स्तर (तीव्रता, एकाग्रता), मात्रा (चौड़ाई, वितरण), चयनात्मकता (देखें) की विशेषता है। धारणा की चयनात्मकता,स्ट्रूप प्रभाव,सूचना चयन), स्विचिंग गति (आंदोलन), अवधि और स्थिरता।

वी के अध्ययन के लिए बड़ी संख्या में तकनीकें विकसित की गई हैं: वी की मात्रा निर्धारित करने के लिए टैचिस्टोस्कोपिक तकनीक। (डी. कैटेल, में.वुन्द्त); वी. की एकाग्रता और स्थिरता निर्धारित करने के लिए प्रूफरीडिंग परीक्षण के विभिन्न प्रकार (पहला संस्करण 1895 में फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक बी. बॉर्डन द्वारा प्रस्तावित किया गया था); वी. स्विचिंग गति निर्धारित करने के लिए शुल्त् तालिका विधि; द्विध्रुवीय श्रवण विधि(के. चेरी; यह भी देखें द्वंद्वात्मक श्रवण); चयनात्मक पढ़ने और चयनात्मक अवलोकन के तरीके (यू. नीसर और आर. बोकलिन); स्ट्रुप्प परीक्षण (देखें) स्ट्रुप्प प्रभाव) आदि। ऊर्जा के वितरण का अध्ययन उन प्रयोगों में किया जाता है जिनमें एक कार्य का निष्पादन दूसरे कार्य के निष्पादन से पूरक होता है। सफल वितरण तब माना जाता है जब अतिरिक्त कार्य पहले (मुख्य) के प्रदर्शन को ख़राब नहीं करता है। यह विशेष रूप से दिखाया गया है कि हाथों और पैरों की मोटर गतिविधि में गिरावट तब होती है जब एक साथ शब्दों के असंगत सेट का उच्चारण किया जाता है और किसी वाक्यांश का बार-बार उच्चारण करने पर ऐसा नहीं होता है। "हाँ या ना?". इंजीनियरिंग मनोवैज्ञानिकों ने वी. के वितरण में समझने योग्य रुचि दिखाई, जिन्होंने कई कार्यों के साथ वी. की फैक्टोग्राफी को भी काफी समृद्ध किया। सतर्कता(सतर्कता) और ऑपरेटरों की शोर प्रतिरक्षा.

साथ ही तथाकथित स्वैच्छिक ध्यान इसके अनैच्छिक स्वरूप को भी उजागर करता है - सांकेतिक प्रतिक्रिया, अप्रत्याशित ("नई") उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर उत्पन्न होना। हालाँकि, इस प्रतिवर्ती प्रतिक्रिया के साथ, किसी को स्वैच्छिक गतिविधि की किसी भी प्रक्रिया में शामिल अनैच्छिक और स्वचालित ट्यूनिंग प्रक्रियाओं को भ्रमित नहीं करना चाहिए।

आधुनिक प्रायोगिक अध्ययनों में वी. प्रक्रियाओं में आंतरिक (आदर्श) घटकों और बाहरी मोटर घटकों को अलग करने का प्रयास किया जा रहा है। उदाहरण के लिए, यह स्थापित किया गया है कि, आंखों की गतिविधियों की परवाह किए बिना, वी. का फोकस 125 आर्कसेक की गति से दृश्य क्षेत्र में घूम सकता है। डिग्री/से

वी.पी. ज़िनचेंको और एन.यू. वर्जिल्स (1969) ने रेटिना पर छवि स्थिरीकरण की स्थितियों के तहत धारणा का अध्ययन किया और तथाकथित के अस्तित्व के बारे में निष्कर्ष पर पहुंचे। "आदर्श वी।" (सेमी। विचित्र अवधारणात्मक क्रियाएँ). विदेशी मनोविज्ञान में इस शब्द का प्रयोग किया जाता है "ध्यानशील प्रतिबिम्ब", या पिल्ट्ज़ रिफ्लेक्स ( पिल्ट्ज़'एसपलटा), जब वी. किसी वस्तु की ओर मुड़ता है तो पुतली के आकार में परिवर्तन को इंगित करने के लिए। विच्छेदित (विच्छेदित) सेरेब्रल गोलार्द्धों वाले रोगियों में वी. दोषों के अध्ययन से पता चलता है कि कॉर्पस कैलोसम वी. के लिए जिम्मेदार प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और बायां गोलार्ध चयनात्मक वी. से जुड़ा है, और दायां गोलार्ध जुड़ा हुआ है। सतर्कता के सामान्य स्तर को बनाए रखने के साथ (और अधिक)। न्यूरोफिज़ियोलॉजीवी. देखें शारीरिक तंत्र पर ध्यान दें).

में पिछले दशकों संज्ञानात्मक मनोविज्ञानवी. के विभिन्न व्याख्यात्मक मॉडलों का गहनता से विकास और परीक्षण किया गया (देखें)। एटेन्यूएटर मॉडल,निस्पंदन के साथ मॉडल), जो अपने विकास में अपरिष्कृत यांत्रिकता से दूर और दूर होते जाते हैं उपमाऔर आंतरिक गतिविधि के जटिल रूपों में वी. की विशाल भूमिका की समझ के करीब पहुंच रहे हैं, जिसके बारे में हेगेल ने लिखा: "वी के बिना। आत्माकुछ भी नहीं है... इसलिए वी. शिक्षा की शुरुआत बनाता है। सेमी। ध्यान की मात्रा,जड़ता,टैचिस्टोस्कोप. (बी.एम.)

चेतावनी उल्लंघन(अंग्रेज़ी) क्षतिकाध्यान) - मानसिक गतिविधि की दिशा और चयनात्मकता में पैथोलॉजिकल परिवर्तन। ट्रेस को हाइलाइट किया गया है. वी.एन. के प्रकार: आयतन का संकुचन ध्यान, जब कोई व्यक्ति एक ही समय में केवल थोड़ी संख्या में वस्तुओं को देख सकता है; ध्यान की अस्थिरता, जब एकाग्रता ख़राब हो जाती है और पार्श्व उत्तेजनाओं से ध्यान भटक जाता है। ऐसे वी.एन. एक स्थिति के रूप में देखा गया थकान, और मस्तिष्क के जैविक घावों के साथ, मुख्य रूप से ललाट लोब।

वी.एन., स्थानीय मस्तिष्क घावों से उत्पन्न हो सकता है। मोडल-गैर विशिष्ट; वे किसी भी प्रकार की उत्तेजना की धारणा के दौरान, कई प्रकार की मानसिक गतिविधियों में एक साथ खुद को प्रकट करते हैं। वी.एन. से डेटा ऐसे मामलों की विशेषता जहां किसी व्यक्ति के मस्तिष्क के ललाट लोब और संबंधित गैर-विशिष्ट संरचनाओं को नुकसान होता है।

यदि कोई न कोई प्रभावित होता है संवेदी तंत्रसंभावित उपस्थिति तौर-तरीके-विशिष्टवी.एन., जो केवल एक तौर-तरीके तक सीमित हैं। इस प्रकार, जब कॉर्टेक्स का पश्चकपाल क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो दृश्य ध्यान में गड़बड़ी होती है, जब टेम्पोरल कॉर्टेक्स क्षतिग्रस्त हो जाता है, श्रवण ध्यान होता है, आदि। मॉडेलिटी-विशिष्ट वी.एन. एक निश्चित तौर-तरीके की उत्तेजनाओं के प्रति असावधानी के रूप में खुद को प्रकट करें। सेमी। बच्चों की अतिसक्रियता,घोर वहम,ध्यान की मात्रा. (ई. डी. चोम्स्काया।)

ध्यान की मात्रा(अंग्रेज़ी) ध्यानअवधि) - पहले संकेतकों में से एक जिसे मैंने मापने का प्रयास किया प्रयोगात्मक मनोविज्ञान. यहां 2 मुख्य परंपराएं हैं. 1. आत्मविश्लेषणवादियों ने वी.ओ. की व्याख्या की। सामग्री के संदर्भ में चेतनाऔर इसे उन वस्तुओं की संख्या के रूप में परिभाषित किया जिनमें एक साथ स्पष्टता का गुण होता है। इस प्रकार, ग्लेनविले और डेलेनबैक (1929) के एक प्रयोग में, विषयों ने बताया कि क्या उन्होंने बिंदुओं के प्रस्तुत समूह को समान रूप से स्पष्ट रूप से देखा या कुछ भाग को अधिक स्पष्ट रूप से देखा। वह। मापा वी.ओ. एम.बी. 18 अंक के बराबर. 2. वी.ओ. की पहचान अधिक सामान्य है। धारणा की मात्रा के साथ (और यहां तक ​​कि अल्पकालिक स्मृति की मात्रा के साथ): वी.ओ. के लिए। स्वीकार की जा सकने वाली वस्तुओं की संख्या स्वीकार की जाती है। अल्पकालिक एक साथ प्रस्तुति के दौरान सही ढंग से माना जाता है। वी.ओ. यह एक्सपोज़र के समय, उत्तेजना सामग्री की प्रकृति और विषय के अनुभव पर निर्भर करता है। 0.1 एस के दृश्य उत्तेजनाओं के संपर्क के साथ, औसत वी.ओ. लगभग है. 7 अलग-अलग वस्तुएँ। यदि कोई अर्थ संबंधी संबंध है या वी.ओ. की वस्तुओं को समूहीकृत करने की संभावना है। बढ़ जाता है. वहीं, वी. की व्यायाम क्षमता. पृथक तत्वों के लिए यह सीमित है, और अर्थपूर्ण संयोजनों के लिए - उच्च। वी.ओ. का मान. विभिन्न कार्यों के लिए महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होंगे (तत्वों की संख्या निर्धारित करें, उन्हें नाम दें, उन्हें नाम दें और रंग इंगित करें, आदि)। वी.ओ. पर अधिकांश प्रयोग। पर पूर्ण दृश्य धारणा: पर छूनाएक बाधा त्वचा क्षेत्रों की विभिन्न संवेदनशीलता है अफ़वाह - भेसएक ध्वनि और अन्य उन्हें एक साथ प्रस्तुत करते हुए।

आर. वुडवर्थ की उपयुक्त टिप्पणी के अनुसार, “क्या हो सकता है। हमारे द्वारा मापा गया बोध का आयतन भी नहीं है। यह जो समझा जाता है उसकी धारणा और रिपोर्टिंग की मात्रा है। दरअसल, वी.ओ. का माप। प्रक्रियाओं के सक्रिय हस्तक्षेप से जटिल याद,भाषण. वी.ओ. एम.बी. परिभाषित और कैसे सेटिंग क्षेत्र, जो ध्यान की एक व्याख्या से ही उत्पन्न होता है। इस प्रकार, सैद्धांतिक दृष्टिकोण से, वी.ओ. की अवधारणा। काफी विवादास्पद है, जो, हालांकि, इसके उपयोग को नहीं रोकता है, उदाहरण के लिए, में मनोविश्लेषण. सेमी। ध्यान,देखने का ऑपरेटिव क्षेत्र. (आई. ए. मेशचेरीकोवा।)

शारीरिक तंत्र पर ध्यान दें(अंग्रेज़ी) भौतिकतंत्रकाध्यान). के दौरान मानसिक गतिविधि की दिशा और एकाग्रता ध्यानअधिक कुशल प्रदान करें सूचना का स्वागत. इस प्रभाव को प्राप्त करने में अग्रणी भूमिका इसी की है सक्रिय करने वाली प्रणाली, जिसमें मस्तिष्क संरचनाएं शामिल हैं अलग - अलग स्तरऔर सामान्यीकृत और स्थानीय सक्रियण प्रदान करना सेरेब्रल कॉर्टेक्स. कॉर्टिकल सक्रियण ईईजी पर व्यक्त किया जाता है (देखें)। इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी) प्रपत्र में डीसिंक्रनाइज़ेशन प्रतिक्रियाएँऔर नाकाबंदी अल्फा लय. साथ ही उनमें कमी भी आती है संवेदना की दहलीजऔर तंत्रिका प्रक्रियाओं की गति बढ़ जाती है। ईईजी के वर्णक्रमीय-सहसंबंध विश्लेषण से मस्तिष्क के ध्यान संगठन के अधिक सूक्ष्म तंत्र का पता चलता है। किसी उत्तेजना की ओर ध्यान आकर्षित करने के समय, ईईजी स्थापित प्रणाली के पतन (सुसंगत कार्यों में कमी) और कॉर्टिकल ज़ोन के स्थानीय कार्यात्मक संघों के गठन दोनों को देखता है जो कि लागू की जा रही गतिविधि (सुसंगतता में वृद्धि) के लिए पर्याप्त हैं। सिस्टम का पतन (सामान्यीकृत सक्रियण) आश्चर्य, अनिश्चितता (उदाहरण के लिए, जब) की स्थितियों में प्रबल होता है सांकेतिक प्रतिक्रिया). स्थानीय सक्रियण के प्रभाव में संरचनाओं के कार्यात्मक संघ तब बनते हैं जब गतिविधि रणनीति निर्धारित की जाती है और गतिविधि प्रभावी ढंग से कार्यान्वित की जाती है। इस प्रकार, नवीनता के जवाब में सामान्यीकृत सक्रियण प्रदान करता है अनैच्छिक ध्यान.

कॉर्टिकल क्षेत्रों का चयनात्मक सक्रियण और स्थानीय सक्रियण के प्रभाव में उनका कार्यात्मक एकीकरण, जो एक नियंत्रित प्रकृति का है और फ्रंटल कॉर्टेक्स के नियंत्रण में है, इसका आधार है स्वैच्छिक ध्यान.फ्रंटल क्षेत्र, जिसका एक कार्य सूचना के महत्व को निर्धारित करना और इस आधार पर प्रतिक्रियाओं को व्यवस्थित करना है, के अनुसार मस्तिष्कप्रांतस्थापवाहीकनेक्शनों को आरोही सक्रिय प्रभावों द्वारा नियंत्रित किया जाता है जालीदार संरचनाएँमेसेन्सेफेलिक, डाइएन्सेफेलिक स्तर, लिम्बिक प्रणाली, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कुछ क्षेत्रों को चुनिंदा रूप से सक्रिय करती है। यह ध्यान की स्थितियों में गतिविधि की प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है।

में ओण्टोजेनेसिसजैसे-जैसे कॉर्टेक्स के ललाट क्षेत्रों की कार्यात्मक परिपक्वता बढ़ती है, सक्रिय संरचनाओं का विनियमन बढ़ता है, और स्थानीय सक्रियण के तंत्र जो स्वैच्छिक ध्यान के विकास को निर्धारित करते हैं, उनमें सुधार होता है। यह भी देखें मस्तिष्क ब्लॉक,प्रमुख,ई-लहर. (एन.वी. डबरोविंस्काया, डी.ए. फार्बर।)

(ज़िनचेंको वी.पी., मेशचेरीकोव बी.जी. बड़ा मनोवैज्ञानिक शब्दकोश - तीसरा संस्करण, 2002)

ध्यान- यह किसी वास्तविक या आदर्श वस्तु पर किसी निश्चित समय पर विषय का ध्यान और एकाग्रता है।

1. चयन समारोह - ध्यान का सार मुख्य रूप से महत्वपूर्ण, आवश्यकताओं के लिए प्रासंगिक, दी गई गतिविधि के अनुरूप, प्रभावों और दूसरों की अनदेखी (रोकना, समाप्त करना) के चयन में प्रकट होता है - महत्वहीन, पक्ष, प्रतिस्पर्धी प्रभाव।

2. किसी दी गई गतिविधि को बनाए रखने (संरक्षित करने) का कार्य (दिमाग में एक निश्चित उद्देश्य सामग्री की छवियों को संरक्षित करना) जब तक कि व्यवहार का कार्य पूरा नहीं हो जाता, संज्ञानात्मक गतिविधि, जब तक कि लक्ष्य प्राप्त न हो जाए।

3. ध्यान का कार्य गतिविधि के प्रवाह का विनियमन और नियंत्रण है।

1. अनैच्छिक- यह किसी वस्तु की कुछ विशेषताओं के कारण उस पर चेतना की एकाग्रता है। (कोई भी उत्तेजना, अपनी क्रिया की शक्ति को बदलकर, ध्यान आकर्षित करती है। उत्तेजना की नवीनता भी अनैच्छिक ध्यान का कारण बनती है।

वस्तुएँ जो अनुभूति की प्रक्रिया में एक उज्ज्वल भावनात्मक स्वर उत्पन्न करती हैं ( समृद्ध रंग, मधुर ध्वनियाँ, सुखद गंध) ध्यान की अनैच्छिक एकाग्रता का कारण बनती हैं। अनैच्छिक ध्यान के उद्भव के लिए बौद्धिक, सौंदर्यात्मक और नैतिक भावनाएँ और भी अधिक महत्वपूर्ण हैं। एक वस्तु जिसने किसी व्यक्ति को आश्चर्य, प्रशंसा, प्रसन्नता का कारण बना दिया है, वह लंबे समय तक उसका ध्यान आकर्षित करती है)

2. मुफ़्त- यह किसी वस्तु पर सचेत रूप से नियंत्रित एकाग्रता है। (एक व्यक्ति इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है कि उसके लिए क्या दिलचस्प या सुखद है, बल्कि इस बात पर है कि उसे क्या करना चाहिए। इस प्रकार का ध्यान इच्छाशक्ति से निकटता से संबंधित है। किसी वस्तु पर स्वेच्छा से ध्यान केंद्रित करके, एक व्यक्ति एक स्वैच्छिक प्रयास करता है जो पूरे समय ध्यान बनाए रखता है। गतिविधि की संपूर्ण प्रक्रिया। स्वैच्छिक ध्यान की उत्पत्ति कार्य के कारण होती है। स्वैच्छिक ध्यान तब उत्पन्न होता है जब कोई व्यक्ति किसी गतिविधि के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करता है, जिसके कार्यान्वयन के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जिसे तनाव, गतिशीलता के रूप में अनुभव किया जाता है कार्य को हल करने के लिए बलों का, विचलित न होना, कार्यों में गलतियाँ न करना, किसी भी वस्तु पर स्वैच्छिक ध्यान के उद्भव का कारण गतिविधि के लक्ष्य की स्थापना, व्यावहारिक गतिविधि ही है। जिसके लिए एक व्यक्ति जिम्मेदार है)।

3. पोस्ट-स्वैच्छिक - गतिविधि में प्रवेश और इसके संबंध में उत्पन्न होने वाली रुचि। फोकस कम हो जाता है और तनाव दूर हो जाता है।

गुण:

1. एकाग्रता - किसी वस्तु पर एकाग्रता की डिग्री:

उच्च; - कम

2. आयतन - एक ही समय में ध्यान द्वारा पकड़ी जा सकने वाली वस्तुओं की संख्या:

3. स्विचिंग - जानबूझकर एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान स्थानांतरित करना:

कठिन; - फेफड़ा

4. वितरण - एक ही समय में कई वस्तुओं को ध्यान के क्षेत्र में रखने की क्षमता।

5. स्थिरता - किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की अवधि:

टिकाऊ

जैसा कि आप जानते हैं, ध्यान हर व्यक्ति के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके प्रकार, रूप और गुण काफी बड़ी संख्या में हैं, जिनकी विशेषताएं एक-दूसरे से काफी भिन्न हैं।

ध्यान की अवधारणा

ध्यान कोई स्वतंत्र संज्ञानात्मक प्रक्रिया नहीं है। यदि आप यह प्रश्न पूछें कि ध्यान क्या है, तो हम कह सकते हैं कि यह अपने आप में कुछ भी नहीं दिखाता है और अलग से, हालांकि, यह एक का प्रतिनिधित्व करता है आवश्यक घटकसंज्ञानात्मक गतिविधि के भाग के रूप में, क्योंकि यह कार्यप्रणाली का निर्माण और नियंत्रण करता है। कोई भी गतिविधि सचेतन रूप से की जाती है, इसलिए ध्यान भी लगाया जाता है

एक नियम के रूप में, यह चेतना की एक विशेष अवस्था है। ध्यान देने के लिए धन्यवाद, वास्तविकता को अधिक पूर्ण और स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करने के लिए विभिन्न चीजों को निर्देशित और केंद्रित किया जाता है। इसके अलावा, यह अवधारणा कई संवेदी और मानसिक प्रक्रियाओं से निकटता से संबंधित है। और यह संबंध संवेदनाओं और असंख्य धारणाओं में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।

ध्यान की विशेषताएँ और इसकी प्रक्रियाएँ

1. स्थिरता को समान वस्तुओं या समान कार्यों पर ध्यान आकर्षित करने की अवधि के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।
2. जब धारणा का क्षेत्र सीमित होता है तो एकाग्रता की प्रक्रिया और ध्यान के रूप संकेतों की तीव्रता में वृद्धि होती है। वे किसी वस्तु पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की पेशकश करते हैं, और अन्य प्रभावों से भी ध्यान भटकाते हैं जो इस समय किसी व्यक्ति के लिए मायने नहीं रखते।
3. एकाग्रता को किसी विशिष्ट वस्तु के बारे में सबसे संपूर्ण जानकारी और आवश्यक डेटा प्राप्त करने के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करने के परिणाम के रूप में देखा जाता है।
4. वितरण फ़ंक्शन और ध्यान प्रक्रियाओं को एक ही समय में विभिन्न वस्तुओं की एक विशिष्ट संख्या को धारण करने की व्यक्तिपरक रूप से अनुभवी क्षमता माना जाता है।
5. स्विचेबिलिटी की विधि एक निश्चित प्रकार की गतिविधि से पूरी तरह से अलग गतिविधि में संक्रमण की गति की डिग्री का प्रतिनिधित्व करती है (अनुपस्थित-दिमाग के मामले में, खराब स्विचेबिलिटी होती है)।
6. वस्तुनिष्ठता, सबसे पहले, कार्य, महत्व, प्रासंगिकता आदि के अनुसार किसी भी संकेत को उजागर करने की क्षमता से जुड़ी है।

ध्यान के मुख्य प्रकार

ध्यान संवेदी और के माध्यम से प्रकट होता है बौद्धिक प्रक्रियाएँ, साथ ही लक्ष्यों और उद्देश्यों का उपयोग करके व्यावहारिक कार्यों के माध्यम से विभिन्न गतिविधियाँ. इसके लिए धन्यवाद, ध्यान के निम्नलिखित मुख्य प्रकार हैं: मोटर, संवेदी, जानबूझकर, बौद्धिक और अनजाने।

आयतन की मात्रा उन वस्तुओं की संख्या से निर्धारित होती है जहां विषय का ध्यान विशिष्ट सेकंड में निर्देशित और केंद्रित किया जा सकता है। इसकी गणना विशेष उपकरणों - टैचिस्टोस्कोप के माध्यम से की जाती है। एक पल में, एक व्यक्ति एक साथ कई मौजूदा वस्तुओं पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकता है, एक नियम के रूप में, उनकी संख्या चार से छह तक होती है।

मोटर ध्यान

ध्यान क्या है यह बहुतों को पता है, और अगर हम इसके मोटर रूप के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह कुछ विशेष परिवर्धन की विशेषता है। एक नियम के रूप में, मोटर का ध्यान आमतौर पर किसी व्यक्ति द्वारा किए गए आंदोलन और कार्यों पर केंद्रित होता है। यह आपको व्यवहार में उपयोग की जाने वाली विभिन्न तकनीकों और विधियों को अधिक मजबूती से और स्पष्ट रूप से समझने की अनुमति देता है। मोटर प्रकार का ध्यान आंदोलनों और कार्यों को निर्देशित और नियंत्रित करता है। वे, एक नियम के रूप में, एक विशिष्ट विषय पर लक्षित होते हैं, खासकर जब उन्हें बहुत स्पष्ट और सटीक होना चाहिए।

संवेदी ध्यान

संवेदी ध्यान तब हो सकता है जब वस्तुएं संवेदी अंगों को प्रभावित करती हैं। ध्यान के ऐसे रूप सभी वस्तुओं और उनकी विशेषताओं का काफी स्पष्ट प्रतिबिंब प्रदान करते हैं। यह व्यक्ति की वर्तमान संवेदनाओं में प्रकट होता है। संवेदी ध्यान के कारण, जो छवियां मन में दिखाई दे सकती हैं वे स्पष्ट और विशिष्ट वस्तुएं हैं। यह प्रकार दृश्य, श्रवण, घ्राण आदि हो सकता है। एक नियम के रूप में, लोग विशेष रूप से दृश्य और श्रवण प्रकार प्रदर्शित करते हैं, जिनमें से पहले का मनोविज्ञान में सबसे अच्छा अध्ययन किया गया है, क्योंकि उन्हें समझना और रिकॉर्ड करना काफी आसान है।

बुद्धिमान ध्यान

बौद्धिक प्रकार के ध्यान के गुणों का उद्देश्य अधिक गंभीर कार्य करना है कुशल कार्यइतना आवश्यक संज्ञानात्मक प्रक्रियाएँजैसे सोच, स्मृति और कल्पना। इसके कारण, एक व्यक्ति प्राप्त जानकारी को बेहतर ढंग से याद रख सकता है और पुन: पेश कर सकता है, साथ ही कल्पना की प्रक्रिया में स्पष्ट छवियां बना सकता है और उत्पादक रूप से सोच सकता है। इस तथ्य के कारण कि इस प्रकार की उपस्थिति की विशेषता है आंतरिक चरित्रऔर अनुसंधान के लिए लगभग दुर्गम, इसका सबसे कम अध्ययन किया गया है, इसलिए ध्यान क्या है इसकी स्पष्ट परिभाषा देना मुश्किल है।

स्वैच्छिक ध्यान

स्वैच्छिक या जानबूझकर ध्यान तब प्रकट होता है जब किसी व्यक्ति का किसी वस्तु और मानसिक कार्यों के प्रति ध्यान देने का लक्ष्य या कार्य होता है। आमतौर पर, इस प्रकार के ध्यान का उद्देश्य संवेदी और मोटर प्रक्रियाओं, साथ ही आंतरिक संज्ञानात्मक क्रियाओं को विनियमित करना है। जानबूझकर की गई विविधता उन मामलों में मनमाना हो सकती है जहां किसी व्यक्ति को स्वैच्छिक प्रयासों का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है ताकि उसका ध्यान किसी विशिष्ट वस्तु पर निर्देशित और केंद्रित हो जिसे पहचाना जाना चाहिए।

स्वैच्छिक को सक्रिय या स्वैच्छिक भी कहा जाता है। इस प्रकार के ध्यान की विशेषता यह है कि इसके घटित होने की सीधी पहल व्यक्ति की होती है, और इसके प्रकट होने की विधि पहले से ही विषय के प्रयास और इच्छा के माध्यम से की जाती है।

जब ध्यान का ध्यान एक सचेत लक्ष्य से निकटता से जुड़ा होता है, तो हम तथाकथित स्वैच्छिक रूप के बारे में बात कर रहे हैं, जो स्वाभाविक रूप से मानव गतिविधि के साथ होता है। यह उन स्थितियों में प्रकट होता है जहां विषय किसी गतिविधि में लीन होता है। इसके अलावा, इस तरह के ध्यान का संघों की प्रणाली से गहरा संबंध है। यह बहुत प्रासंगिक हो सकता है जब ध्यान की वस्तु लक्ष्य को निर्धारित करना जारी रखती है, लेकिन साथ ही उसे नष्ट भी कर देती है। यह प्रकार उन मामलों में खुद को प्रकट करना शुरू कर देता है जहां गतिविधि अधिक रोमांचक हो जाती है और बिना किसी विशेष प्रयास के की जाती है।

जहां तक ​​स्वैच्छिक प्रकार के ध्यान के गठन की शर्तों का सवाल है, यहां हम काम के स्पष्ट व्यवस्थित संगठन, गुणों के उपयोग पर प्रकाश डाल सकते हैं मानसिक गतिविधि, लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। इस प्रकार के ध्यान की ये मुख्य विशेषताएं हैं।

अनैच्छिक ध्यान

उसी स्थिति में, जब दिशा और एकाग्रता अनैच्छिक होती है, तो अनैच्छिक ध्यान प्रासंगिक होता है। इस प्रकार के मुख्य रूपों में से एक को दृष्टिकोण माना जाता है, अर्थात, किसी भी कार्य के लिए किसी व्यक्ति की पूर्ण तत्परता या पूर्ववृत्ति की स्थिति।

विषय की ओर से किसी विशिष्ट लक्ष्य के बिना एक अनजाने (अनैच्छिक) प्रकार का ध्यान स्वतंत्र रूप से प्रकट होता है। यह विभिन्न वस्तुओं के गुणों और कई घटनाओं के कारण होता है जो किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक हैं। इस प्रकार के ध्यान की विशेषता इस तथ्य पर निर्भर करती है कि इसकी अभिव्यक्तियों और उत्तेजक कारकों में से मुख्य विषय की नवीनता है।

इसके अलावा, कई उज्ज्वल उत्तेजनाएं (अचानक रोशनी, तेज़ आवाज़, तेज़ गंध, आदि) अनैच्छिक ध्यान आकर्षित कर सकती हैं। कुछ मामलों में, यह प्रकार बहुत अधिक दिखाई न देने वाली उत्तेजनाओं का भी कारण बन सकता है (जब वे व्यक्ति के हितों, आवश्यकताओं और दृष्टिकोण से पूरी तरह मेल खाते हों)।

अनैच्छिक ध्यान से यह काफी है बड़ा मूल्यवानपाठ के डिज़ाइन से संबंधित है (विशेषकर बच्चों की किताबों में)। यह रूप मुख्य रूप से उत्तेजनाओं के विभिन्न बाहरी गुणों पर निर्भर करता है और प्रकृति में मजबूर होता है, और यह लंबे समय तक नहीं रहता है। आंतरिक कारणकुछ विशिष्ट प्रभावों की प्रत्याशा में अनैच्छिक ध्यान प्रस्तुत किया जाता है। इसलिए, पढ़ना शुरू करने से पहले, इस पुस्तक के बारे में एक मोटा विचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

ध्यान सुधारने के लिए औषधियाँ

स्वागत दवाइयाँऔर पूरक जो मस्तिष्क कोशिकाओं के पोषण को उत्तेजित करते हैं, उत्पादकता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और एकाग्रता में सुधार करते हैं। आधुनिक दवाओं के बीच, मिल्ड्रोनेट ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है: यह इंट्रासेल्युलर चयापचय प्रक्रियाओं को अनुकूलित करता है, जिससे आपको ऐसे समय में भी आवश्यक स्तर पर न्यूरॉन्स के पोषण को बनाए रखने की अनुमति मिलती है जब पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, उदाहरण के लिए, गहन बौद्धिक कार्य के दौरान। भुखमरी से संरक्षित, मस्तिष्क कोशिकाएं अधिक कुशलता से काम करती हैं, तंत्रिका कनेक्शन का निर्माण तेज हो जाता है, जिसका सामान्य रूप से ध्यान और बौद्धिक गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

ध्यान का अर्थ

सामान्य तौर पर, ध्यान की विशेषताएं ऐसी होती हैं कि यह किसी के सफल परिणाम के लिए मुख्य शर्त होती है। इसके कार्य अन्य प्रकार के कार्यों में सुधार का प्रतिनिधित्व करते हैं जिनके लिए इसे सौंपा गया है, लेकिन साथ ही इसका अपना कोई विशेष कार्य नहीं होता है सक्रिय उत्पाद. इसके अलावा, मनोविज्ञान के कुछ स्रोतों में आप पढ़ सकते हैं कि ध्यान मानसिक गतिविधि का एक ऐसा संगठन है जिसकी मदद से धारणाओं, संवेदनाओं, विचारों को दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से महसूस किया जाता है, और बाद वाले, पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं या गायब हो जाते हैं। बिल्कुल नहीं माना गया.

इस प्रकार, ध्यान किसी वस्तु पर सचेत रूप से नियंत्रित एकाग्रता है। यह इस वस्तु के वर्तमान गुणों (आकर्षण, बाहरी और) पर निर्भर नहीं करता है आंतरिक गुण, प्रेक्षक की रुचि)। यह व्यक्ति की गतिविधियों के आधार पर स्वयं उसके कारण तय होता है।

यदि कोई व्यक्ति लगभग जानता है कि ध्यान क्या है, तो वह समझता है कि यह एक अच्छा परिणाम और सफलता है विभिन्न नौकरियाँयह बिल्कुल इस बात पर निर्भर करता है कि लक्ष्य कितनी सही ढंग से निर्धारित किया गया है और उसे प्राप्त करने के चरणों की योजना कैसे बनाई गई है। गतिविधि की प्रक्रिया में उसके प्रयासों की दिशा की स्पष्टता की डिग्री से जुड़ा बिंदु भी कोई छोटा महत्व नहीं रखता है।