Mūsdienu deju stilu saraksts. Mūsdienu deju stili

• Regulāras dejas padarīs tavu ķermeni slaidāku. Treniņu laikā stundā tiek sadedzināts no 200 līdz 800 kcal – ne sliktāk kā fitnesa nodarbībās.
• Var stiprināt elpošanas orgānus un sirdi, palielināt organisma izturību, attīrīt asinsvadus no holesterīna.
• un jūsu gaita ir kaut kas tāds, ar ko varat lepoties pēc regulāras nodarbības. Dejošana palīdzēs iemācīties pareizi noturēt muguru.
• Attīstīsi lielisku koordināciju, reakcijas ātrumu un ķermeņa lokanību.
• Jūs kļūsit sabiedrisks un pārliecināts.
• Iemācieties nekautrēties par savu ķermeni un skaisti kustēties mūzikas pavadībā.
• Jums būs iespēja izpausties. Dejā cilvēks ir pilnībā atbrīvots, kas veicina psihoemocionālo atvieglojumu.
• Jums ir garantēta lielisks garastāvoklis. Pēc trenažieru zāles vai fitnesa treniņa daudzi cilvēki jūtas noguruši, bet pēc dejošanas, gluži pretēji, jūt spēka un spara pieplūdumu.

Kuru virzienu izvēlēties

pinterest.com

Hiphops ir dzīvespriecīgs, rotaļīgs un ļoti enerģijas ietilpīgs jauniešu deju žanrs. Jūs varēsiet paust savas emocijas, pārdzīvojumus vai protestu, un atpūsties, pateicoties kustībām, kuras pats ķermenis mudina. Tas ir dzinulis un adrenalīns, sacensību gars un līderība. Šeit noteikumi un ierobežojumi ir izplūduši, bet tajā pašā laikā ir jūtams spilgts, skaidrs stils.

Šim virzienam raksturīgas lejupvērstas kustības, atslābināti saliekti ceļi un zemu noliekts ķermenis. Augstus lēcienus nomaina slīdēšana pa grīdu, notiek ātra negaidīta pāreja no viļņainām un lēnām kustībām uz asām un skaidrām. Dejotājam vajadzētu izskatīties pilnīgi atslābinātam, un dejai vajadzētu izskatīties brīvi plūstošai.

Kam tas ir piemērots?

Ikviens, kurš ir jauns vai jūtas jauns, pārliecināts un drosmīgs. Hiphops var būt veselīgs hobijs jūsu bērnam. Bērniem un pusaudžiem tas palīdzēs nostiprināt muskuļu un skeleta sistēmu, koriģēt nelielu noliekšanos un veidot proporcionālu figūru. Turklāt šis dejas virziens veicina spēcīgas gribas īpašības un mērķtiecību, palīdz parādīt individualitāti.

Saskaņā ar pētījumu Deju nodarbību laikā bērni lielāko daļu laika ir neaktīvi, hiphops ir bērnam visnoderīgākais deju stils: 57% no treniņa ilguma cilvēks atrodas kustībā. Zinātnieki flamenko atzina par vismazāk aktīvāko: šajā gadījumā bērni bija aktīvi tikai 14% laika.

Īpatnības

• Sākums atšķirīgā iezīme: hiphops tiek dejots nevis melodijas ritmā, bet gan ritmā, kas jāatpazīst un skaidri jānotver muzikālajā skaņdarbā.
• Šī nav tikai deja, bet gan pašizpausmes veids un dzīvesveids. Hiphopa fani bieži valkā apģērbu, kas uzsver viņu brīvību: platas bikses, kedas, beisbola cepures, kapuces.
• Hiphops vienmēr ir atvērts eksperimentiem un improvizācijai. Svarīga loma šajā virzienā ir raksturam, proti, pārliecībai, pašapliecināšanai, zināmai spītībai un neatlaidībai. Šis dejas veids palīdzēs kļūt drosmīgākam, psiholoģiski atbrīvotākam un atklātākam saskarsmē.
• Šī deja lieliski nostrādā kāju, roku muskuļus un plecu josta, uzlabo smalko motoriku.

Kontrindikācijas

Hip-hop var uzskatīt par komplektu, tāpēc kontrindikācijas ir standarta, tāpat kā regulārām apmācībām. Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar ceļa locītavām, šādām aktivitātēm jābūt īpaši uzmanīgiem, jo ​​tās rada lielu stresu.

pinterest.com

Treniņos tiek apvienoti aerobikas vingrinājumi ar pavedinošas dejas elementiem. Katra nodarbība ietver iesildīšanos, ieskaitot stiepšanos, un deju kustību apgūšanu. Kāju un roku, gurnu un sēžamvietas, vēdera, muguras un krūškurvja muskuļi saņem lielisku treniņu.

Iesācējiem būs jāapgūst pamatelementi: viļņi ar ķermeni un rokām, apļveida kustības ar gurniem un krūtīm, arkas mugurā stāvot, sēžot un guļot uz grīdas. Attīstoties, treniņš ietver sarežģītas deju sekvences ar akrobātikas elementiem (šķelšanās, flips, stāvi).

Kam tas ir piemērots?

Šis dejas veids ir radīts visām meitenēm un sievietēm neatkarīgi no viņu fiziskās formas, izskata un vecuma. Ja tu tiecies ne tikai pēc skaistas figūras un graciozas gaitas, bet arī vēlies iemācīties mīlēt sevi, piesaistīt un savaldzināt pretējo dzimumu, tad striptīza plastiskā ķirurģija tev ir ideāli piemērota.

Īpatnības

• Slokšņu plastika palīdzēs vieglāk pārvarēt kompleksus, dos iespēju jaunā veidā ieraudzīt savu ķermeni un tā priekšrocības, kā arī labot vai noslēpt trūkumus. Pēc regulāras nodarbības tu ne tikai izskatīsies labāk, bet arī jutīsies pārliecinātāks un pievilcīgāks.
• Mācot šo stilu, liela uzmanība tiek pievērsta pozai un kustībām, bez kurām nav iespējams kvalitatīvs dejas elementu izpildījums.
• Programmā arī modes skate. Paies dažas nedēļas, un jūs sāksit kustēties vienmērīgi un atslābināti, un jūsu gaita kļūs viegla.
• Vēl viena priekšrocība ir tā, ka daudzas kustības tiek veiktas ar izliekumu muguras lejasdaļā. Parasti šie muskuļi ir vāji attīstīti mazkustīga dzīvesveida dēļ. Šāda veida dejas būs lieliska profilakse tādām slimībām kā skolioze un osteohondroze.
• Šādu apmācību laikā notiek pārvērtības, varēsi atklāt savu jutekliskumu un pastāstīt par slepenām vēlmēm, iemēģināt dažādas lomas – no pieticīgas mājsaimnieces līdz vampai. Jūs apgūsiet vīriešu piesaistīšanas mākslu un uzzināsiet, kā izraisīt viņu interesi.

Kontrindikācijas

Elpošanas sistēmas, sirds, asinsvadu un locītavu slimības var kļūt par šķērsli vingrošanai. Ar osteohondrozi ir ierobežojums: jūs nevarat pārāk sagriezt mugurkaulu. Tajā pašā laikā muguras un vēdera muskuļu nostiprināšana, gurnu, plecu joslas un iegurņa muskuļu stiepšana palīdzēs ievērojami atvieglot slimības izpausmes.

idance-nyc.com

Šī ir viena no seksīgākajām tendencēm, kas palīdz paildzināt sievietes jaunību un pievilcību. Obligātie austrumu deju komponenti ir sitieni (asas gurnu kustības) un vibrācija apvienojumā ar gludiem viļņiem, apļiem un astotniekiem. Ļoti svarīga ir kustību koordinācija. Dejas zīmējumam vajadzētu izskatīties holistiski, piesaistot visu skatītāja uzmanību.

Kam tas ir piemērots?

Ideāli piemērots nobriedušām sievietēm. Atšķirībā no skriešanas vai aerobikas, vēderdejas ir maigs fiziskās aktivitātes veids. Tas nozīmē, ka varat veikt kustības, neradot pārmērīgu slodzi uz ceļiem, kājām un pēdām.

Īpatnības

• Jūs varat sākt izpētīt austrumu virzienu pat sliktos laika apstākļos. fiziskā sagatavotība: Vēderdejas patstāvīgi sagatavos Jūsu ķermeni nepieciešamajām slodzēm.
• Šāda veida aktivitātes palīdz veidot sievišķīgu figūru. Tā kā gurnu kustības šajā dejā ir diezgan sarežģītas koordinācijas ziņā, tiek trenēti tie muskuļi, kurus ir grūti izmantot regulāru vingrinājumu laikā. Tāds fFiziskie vingrinājumi veicina veselīgu dzemdību un atvieglo darbu.
• Pēc 2-3 mēnešu vēderdejām sievietes jūtas labāk ar ginekoloģiskām saslimšanām. Uzlabojas asinsrite, īpaši iegurņa orgānos, piedēkļu iekaisums pāriet, aizmirstas sāpes menstruāciju laikā.
• Praktizējot tikai austrumu dejas, nav iespējams izveidot perfektu figūru, jo tā ir diezgan līdzīga slodze. Šeit nav iesaistītas visas muskuļu grupas, piemēram, augšstilba aizmugure, sēžas muskuļi un tricepss praktiski nedarbojas.

Kontrindikācijas

Latīņamerikas dejas (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Latīņamerikas dejas ir pazīstamas ar savu azartu, impulsivitāti un pozitīvismu. Nodarbības sastāv no trim daļām:

• Iesildīšanās - pusapaļas galvas, gurnu rotācijas, plecu apļveida kustības utt.
• Galvenā daļa ir kustību apgūšana un daudzkārtēja atkārtošana.
• Atdzesē - parasti statiski stiepšanās vingrinājumi un deju kustības lēnā tempā.

Kam tie ir piemēroti?

Šis treniņu veids ir ideāli piemērots enerģiskiem un emocionāliem cilvēkiem. Tas iemieso ugunīgo kustību ritmu un skaidrību. Latīņamerikas dejas ir arī lielisks veids, kā iesildīt pāra attiecības vai iegūt jaunas paziņas.

Īpatnības

• Šādu deju galvenā iezīme ir nemitīgs gurnu muskuļu darbs ar fiksētu muguras stāvokli un atsperīgu soli. Tāpēc galvenā slodze krīt uz plecu, muguras lejasdaļas un kāju muskuļiem. Šis dejas veids palīdz arī uzlabot sirdsdarbību.
• Viena no svarīgajām iezīmēm ir tā, ka jūs pat nepamanīsit slodzi uz ķermeni kopumā. Maksimālais, ko jutīsit, ir viegls patīkams nogurums. Tas ir saistīts ar visa ķermeņa slodzes proporcionalitāti.
• Aktīvi praktizējot Latīņamerikas dejas, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzpumpēt augšstilbus, ja jums ir vēlme to darīt.

Kontrindikācijas

Ja ir sirds un asinsvadu slimības vai problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, šādas dejas ir kontrindicētas.

val_th/Depositphotos.com

Viens no populārākajiem svara zaudēšanas treniņiem. Tas ir izplatījies vairāk nekā 180 valstīs. Šī fitnesa programma apvieno hiphopa, salsas, sambas, merengue, mambo, flamenko un vēderdejas elementus. Tās mērķis ir trenēties maksimālais daudzums muskuļus, nenogurdinot jūs ar atkārtotiem triviālu vingrinājumu atkārtojumiem.

Virzienu 90. gadu beigās izgudroja kolumbietis Alberto Peress. Viņš bija profesionāls horeogrāfs un visu savu dzīvi veltīja tam, lai mācītu citiem latīņu dejas. Vēlāk Zumba kļuva par pamatu daudzu zvaigžņu (Šakiras, Bejonsē, Britnijas Spīrsas) apmācībai.

Kam tas ir piemērots?

Zumba necieš ierobežojumus ar to var nodarboties jebkura vecuma cilvēki, vīrieši un sievietes ar jebkādām spējām un prasmēm. Visas horeogrāfiskās kustības ir vienkāršas un skaidras.

Īpatnības

• Treniņš ir kā ballīte, kurā visi dejo, izmantojot vienkāršas kustību kombinācijas.
• Lai sāktu nodarboties, nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība, tāpēc Zumba ir lieliski piemērota iesācējiem.
• Deju programma ir ļoti daudzveidīga, kas nozīmē, ka jums nebūs garlaicīgi.
• Treniņos uzsvars tiek likts uz ķermeņa lejasdaļu, kas ļauj savilkt muskuļus un atbrīvoties no celulīta.

Kontrindikācijas

Kategoriskas kontrindikācijas ir mugurkaula jostas daļas trūce, skriemeļu pārvietošanās, kaulu, saišu, locītavu slimības, trombozes, problēmas ar sirds muskuli, paaugstināts asinsspiediens, pēctraumatiskais periods, grūtniecība jebkurā stadijā.

pinterest.com

Contempo ir Rietumu deju tehnikas kombinācija klasiskā deja, džeza-modernā) un austrumu (cigun, taijiquan, joga) kustību mākslas.

Pamata vingrinājumi ir veidoti pēc analoģijas ar klasiskajiem un modernajiem: no vienkāršiem līdz sarežģītākiem. Nodarbība ietver vingrinājumus uz zemes (darbs uz grīdas), relaksācijas tehnikas un stiepšanās.

Kam tas ir piemērots?

Amatieru un profesionāliem dejotājiem. Cilvēka augumam, svaram un uzbūvei šeit nav nozīmes. Contemp ir piemērots jums, ja vēlaties darīt vairāk, nekā tikai uzturēt laba forma, skaisti kustēties, bet arī iepazīt sevi.

Īpatnības

• Globālā mērogā laikmetīgā deja no citiem dejas stiliem atšķiras ar savu iekšējo orientāciju, interesi par kustīgā ķermeņa kvalitāti, attiecībām ar telpu, laiku un partneri. Dejotājs sevī uzkrāj enerģiju, domas, emocijas, un pēc tam nodod tās skatītājam.
• Dejas īpatnība slēpjas arī muskuļu sasprindzinājuma un atslābuma mijās, kritienos un celšanās, pēkšņās apstāšanās (bieži uz taisnām kājām) un līdzsvarošanā.
• Elpošana contempo laikā ir jāmēra tā, it kā tā turpinātu kustēties. Cīņas māksla ienesa šo prasību dejā.
• Contempo vairāk tiecas uz grīdu, vienlaikus uzsverot kustību vieglumu un izteiksmīgumu. Parasti dejoja basām kājām.

Kontrindikācijas

Standarta fiziskās aktivitātes ierobežojumi. Turklāt šāda veida dejas ir diezgan grūtas un nogurdinošas, un treniņiem jābūt lieliskā psiholoģiskā formā. Ilgstoša stiepšanās un praktizēšana lēkšanā var izsmelt cilvēku ar smalku garīgo organizāciju un novest viņu stāvoklī.

showbaza.ru

Šis ir diezgan sarežģīts kustību kopums, kura laikā jāsaglabā viss ķermenis saspringts. Treniņi bieži vien ir nogurdinoši, ar diezgan lielu slodzi. Pirms sākuma ir nepieciešama 15 minūšu iesildīšanās, lai iesildītu galvenās muskuļu grupas, pēc tam tiek vingrināti dejas pamatelementi. Lai izpildītu šo stilu, svarīgas ir ne tikai dejotāja kustības, bet arī viņa izskats, īpaši apavus. Visvairāk zināmas sugasĶeltu deja, par kuru visi zina, ir solis.

Kam tie ir piemēroti?

Pacietīgi cilvēki, kurus saista sociālās dejas tēma. Šim stilam raksturīgas sarežģītas kombinācijas, kuru elementi būs jāapgūst ne tikai stundā, bet arī mājās (varbūt pat garīgi).

Īpatnības

• Jums būs jāpierod pie diezgan neparastas pozīcijas. Deja tiek izpildīta uz puspirkstiem (dejotājs paceļ papēžus un stāv uz pirkstiem), augšējā daļaķermenis ir nekustīgs, rokas vienmēr ir nolaistas. Pamatnoteikums ir ātra kāju darbība.
• Šī ir grupu deja, tāpēc jums, no vienas puses, ir jāatsakās no visām brīvībām un, no otras puses, jāattīsta partnerības sajūta, kad jūtaties kā viens ar citiem cilvēkiem. Psihologi apliecina, ka šādas apmācības īpaši noderīgas tiem, kam ir grūtības iekļauties komandā vai ir bail no komunikācijas.
• Mūzikai ir skaidrs ritms, un tai ir nepieciešami tikpat precīzi soļi. Ir svarīgi trāpīt gan noti, gan pēdu.
• Vēl viena interesanta iezīme ir tā, ka pirms treniņa uzsākšanas labāk nepraktizēt nekādas citas dejas. Klasiskā horeogrāfiskā sagatavošana bieži traucē. Piemēram, baletā pēdas un gurni ir stipri pagriezti uz sāniem. Šeit, gluži pretēji, kājas vienmēr ir sakrustotas. Un jums vajadzētu pilnībā aizmirst par savām rokām.
• Ķeltu deju sistēma ir ārkārtīgi interesanta, jo tā dziedē mugurkaulu, neizlaižot nevienu posmu, ne sliktāk kā īsts ārsts. Ieradums turēt muguru taisni izveidosies pēc vairāku nedēļu regulāras fiziskās aktivitātes.
• Pastāvīga apmācība veidos ideālus ikru muskuļus. Lai gan jebkura veida dejas pozitīvi ietekmē kāju muskuļus, ķeltu deja iegūst pelnītu zelta medaļu.
• Šāda veida aktivitātes nerada nekādu slodzi uz rokām, tāpēc, ja nepieciešams (vai ja vēlaties), šī zona ir jātrenē atsevišķi.

Kontrindikācijas

Lielas triecienslodzes (lēcieni) neļauj nodarboties ar ķeltu dejām tiem, kam ir problēmas ar sirdi, asinsvadiem, mugurkaulu u.c. Progresējošas varikozas vēnas ir arī kontrindikācija.

Apskatījām vairākus galvenos deju virzienus, no kuriem var sākt iepazīt deju pasauli. Apmeklējiet dažas nodarbības, un jūs redzēsiet, kas jums ir piemērots. Izvēloties, ņemiet vērā savu vecumu, treniņu grūtības, fizisko stāvokli un mērķus.

Mūsdienu sociālās dejas ir ne tikai skaista darbība, bet arī hobijs, noderīga fiziskā aktivitāte un lielisks veids, kā satikt cilvēkus. Šajā krājumā vēlamies pastāstīt par deviņām populārākajām sociālajām dejām, kuras var apgūt ikviens.

1. Šūpoles

Svings radās Amerikas Savienoto Valstu dienvidos 20. gadsimta 20. gados džeza popularitātes laikā – to bieži dejoja pie Luisa Ārmstronga skaņdarbiem. Tolaik Amerikā vēl nebija oriģinālu mūzikas un deju stilu, un no tā izaugušais džezs un svings kļuva par pirmajām indiāņu kultūras izpausmēm. Pirmo reizi to dejoja Hārlemā, pirmo svingu deju sauca par Čārlstonu un izpildīja bez partnera – dejotāji vienkārši asi izsita kājas ar papēžiem, kas atgādināja Āfrikas tautu tradicionālās dejas. Pamazām Čārlstons pārtapa tieši šūpolēs: figūras kļuva gludākas, tās dejoja pa pāriem - partneris turēja partnera rokas.

Dinamiskas un skaistas svingas dejoja klubos visā valstī, un savs stils bija gandrīz katrā pilsētā. Dejošanas figūras un tehnikas laika gaitā mainījās, pamazām parādījās jaunas tendences: Lindy Hop, Bilboa, un daudz vēlāk - boogie-woogie un rokenrols.

Mūsdienu šūpoles raksturo ļoti ātra un vienmērīga spēriens, augsta plastika un emocionalitāte. Partneris spēlē “vadošo” lomu, viņš vada partnera kustības, no kura tiek prasīts jūtīgs un spējīgs pielāgoties partnerim. Dejas pamatā galvenokārt ir improvizācija – kustību brīvību neierobežo praktiski nekas, izņemot džezu mūzikas ritms. Šūpoles parasti mēģina tikai pirms sacensībām.

Gandrīz katrā ir šūpoles skola liela pilsēta miers. Ir starptautiskas sacensības, kurās visbiežāk tiek veiktas tā sauktās “balles šūpoles”. To raksturo skaidras, gludas, savstarpēji saistītas kustības un spilgti deju kompozīcija kā zemāk esošajā videoklipā.

2. Argentīnas tango

Argentīnas tango pirmo reizi parādījās Argentīnā un Urugvajā 19. gadsimta beigās. Savādi, ka to dejoja bordeļos un azartspēļu iestādēs, kur vīrieši pavadīja laiku, meklējot izdevīgu izklaidi, sievietes un apšaubāmu romantiku.

Tā laika morāle bija diezgan stingra, tāpēc kārtīgas sievietes pat nevarēja ļaut savam partnerim uzlikt roku uz muguras - tas jau tika uzskatīts par nosodāmu. Tāpēc prostitūtas bija pirmās, kas dejoja tango. Tango bija raksturīgi cieši apskāvieni, savītas kājas, satveroši, glāstoši un koķeti skatieni, kas visi saturēja nepārprotamu neķītrības piegaršu. Protams, sievietes nedejoja par velti, un drīz vien vīrieši sāka sanākt kopā un trenēties paši.

Tango ieguva plašu popularitāti gandrīz pusgadsimtu pēc tā pirmsākumiem. Jaunie vīrieši mācīja dejas, kaut arī mazāk izteiktas, savām draudzenēm un radiem. No Latīņamerikas tango nonāca Eiropā, kur ieguva savu moderno formu.

Mūsdienās deju raksturo kaisle, ciešs kontakts starp partneriem, ātras kustības. Galvenā loma tiek uzticēta sievietei - visas sarežģītās figūras, piemēram, kāju izmešana, pagriezieni un soļi krīt viņas lomā, partneris lielākoties tikai atbalsta. Argentīnas tango ir populārs visā pasaulē. Ir milzīgs skaits stilu, no kuriem visizplatītākie ir milonga, salons un liso. Improvizācijai šajā dejā ir ļoti liela nozīme. Taču starptautiskajos konkursos, kas notiek visās pasaules malās, valda uzskats, ka patiesi skaista un profesionāla deja ir jāmēģina.

3. Vīnes valsis

Pretēji savam nosaukumam Vīnes valsis nav parādījies Vīnē, bet gan Vācijā, turklāt ļoti sen - pirmā pieminēšana par to ir datēta ar 12. gadsimtu. Tiek uzskatīts, ka tieši tad Bavārijas zemnieki sāka dejot līdzīgu deju. Vēlāk mode pārcēlās uz Franciju – valša izskats tika aprakstīts Parīzes laikrakstā La Patrie 1559. gadā. Skaistā deja ļoti drīz ieguva popularitāti aristokrātijas aprindās – ir gravīras un gleznas, kurās attēloti Vīnes valsi dejojoši pāri, no kuriem slavenākajā redzama jaunā Anglijas karaliene Elizabete I lidojam virs grīdas Lankasteras grāfa rokās.

Galvenā atšķirība starp Vīnes valsi un klasisko ir tā, ka tas ir nedaudz dinamiskāks un tiek izpildīts ātrākai, lai arī vienmērīgākai mūzikai. Tāpat kā visi valsi, arī šī deja tiek izpildīta trīs ceturtdaļās, tas ir, katrā mērā ir trīs soļi. Vīrietim ir vadošā loma – viņš kalpo kā atbalsts un atbalsts partnerim, kuras mugura dejas laikā ir nedaudz atgāzta formā. Vīnes valsis ir raita deja, bez asiem pagriezieniem un slīpumiem – tas rada sajūtu, ka dejojošais pāris it kā paceļas virs zemes.

Deja nav tik viegli izpildāma, lai vismaz iemācītos to skaisti dejot, būs nepieciešama ilga apmācība un laba plastika. Vīnes valsis ir viena no piecām dejām Eiropas programmā, kas izsaka daudz.

4. Zouk

Zouk radās Karību jūras reģionā pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados. Vārds “zouk” no franču kreoliešu valodas ir tulkots kā “ballīte” – sākotnēji zouk dejoja ballītēs un diskotēkās. Dejai attīstoties, atvērās daudzas skolas un radās jauni virzieni. Mūzika, pie kuras tiek dejots zouk, var ietvert Āfrikas, Brazīlijas motīvus, flamenko un citu mūzikas stilu elementus. Zouk vislielāko popularitāti ieguva franciski runājošajās valstīs.

Atšķirībā no vairuma Latīņamerikas dejas, zouk nav atklāta erotikas un asas dinamiskas kustības, tas tiek izpildīts pie lēnas “dramatiskas” mūzikas, dejotāji kustas raiti un ļoti plastiski. Zoukam raksturīgs maigums, pazemība, vieglas skumjas un jutekliskums. Principā to dejot ir pavisam vienkārši, īpaša sagatavošanās nav nepieciešama, un konkursā var piedalīties ikviens, vienkārši iesniedzot pieteikumu. Protams, daži “meistari”, kas profesionāli praktizē zouk, noderēs, taču šī joma ir pieejama arī iesācējiem.

5. Merengue

Merengue, gan mūzika, gan deja, nāk no Dominikānas Republikas. Par merenges priekšteci tiek uzskatīta tumba deja, ar kuru tik bieži nesastopas - tā ir ļoti sarežģīta un nav piemērota galvenajam sabiedriskās dejas mērķim - izklaidei un komunikācijai. Salīdzinoši vienkārša merengue, kas neprasa iegaumēšanu un reproducēšanu sarežģītas figūras, ātri iemīlēja jauniešus un drīz vien iekļuva lielākajā daļā dominikāņu ballīšu. Tagad merengue ir vispopulārākā Latīņamerikā un ASV. Tur dzīvo lielākā daļa izpildītāju.

Merengue tiek izpildīta ugunīgas dinamiskas mūzikas pavadījumā, kur galvenais pavadošais instruments ir akordeons. Partneru kontakts dejā ir minimāls - gan vīrieši, gan sievietes dejo “solo”, reti pieskaroties un pārsvarā ar rokām. Ciešs fiziskais kontakts merengue nav raksturīgs – apņemas abi partneri liels skaits kustības: ķermeņa rotācija, plecu kustība satriecoši ātrā tempā, gurnu apļveida kustības.

Merengu ir diezgan viegli apgūt pašam – dejai raksturīga improvizācija, un tikai jāspēj izturēt trakulīgo ritmu. Tāpat kā visas pārējās mūsu sarakstā iekļautās dejas, merenges sacensības tiek rīkotas ikvienam. Protams, būs grūti iekļūt starptautiskajās sacensībās kā dalībniekam, taču amatieru sacensībās ir pilnīgi iespējams izklaidēties un kaut ko mācīties no citiem deju pāriem.

6. Reggaeton

Reggaeton pirmo reizi parādījās Puertoriko. Kā norāda nosaukums, mūzikas un dejas pamati cēlušies no regeja mūzikas. Laika gaitā no klasiskā regeja reggaetonā ir palicis ļoti maz, taču ir dzirdamas tehno mūzikas, repa, bomba, plena un hiphopa atbalsis.

Šī deja ir salīdzinoši jauna – tā pirmo reizi tika dejota 90. gados diskotēkās un ballītēs. Reggaetonā galvenais ir spēcīgs ritmisks bīts, pāriet uz šo dinamisko, ugunīgo mūziku ir ārkārtīgi viegli. Arī šai dejai nav obligātu figūru, bet to raksturo ļoti ātra gurnu un vēdera rotācija un plecu kustības neticami ātrā tempā, un šīs kustības veic abi partneri. Vēl viena reggaetona iezīme ir tā provokativitāte - partneru kustībās ir manāmas acīmredzamas seksuālas pieskaņas, izaicinājums, kaislība.

Reggaeton ir īpaši populārs Argentīnā, kur tas pat rīko un pārraida draudzīgas sacensības.

7. Kņada

Hustle ir vēl viens disko deju stils. Eiropā un Amerikā tas pirmo reizi parādījās 60. gados un uzreiz ieguva popularitāti jauniešu vidū, jo neprasīja īpašu sagatavošanos, bija vienkārši izpildāms, un tajā pašā laikā skaists un romantisks. Kņadai ir piemērota gandrīz jebkura mūzika – vajag tikai nedaudz sajust ritmu, un var virpuļot kopā ar partneri. Deja parādījās PSRS 80. gadu beigās. Starp citu, tieši viņš tiek parādīts filmā “Mehāniķa Gavrilova mīļotā sieviete”.

Kņadā, atšķirībā no daudzām iepriekš minētajām dejām, nav nekā provokatīva. Viņa kustības ir vienkārši seši soļi, iekšā un ārpusē atsevišķi pagriezieni un ne pārāk daudz kontaktu starp partneriem. Neskatoties uz to, ka steiga sākotnēji bija saviesīga deja un tika izgudrota kā jautrības un satikšanās veids, šobrīd to izmanto sporta sacensībās. Kņadā ir daudz dažādu virzienu, bet visinteresantākā ir grūstīšanās ar jack-n-jill: kāds sacensību pāris iziet uz grīdas un dejo improvizētu deju sev nezināmas mūzikas pavadībā. Dejotāja līmeni nosaka viena no piecām klasēm – lai iegūtu nākamo, jāpiedalās sacensībās un jāieņem balvas.

8. Īru setdejas

Īru setdejas radās 18. gadsimtā. Dzīvespriecīgajiem īriem patika klasiskā franču kadriļa, kas viņiem lieliski piestāvēja tautas melodijas. Kadriļa tika sajaukta ar īru dejām, piemēram, ruļļu, ragu pīpi un džigu, un rezultāts bija kaut kas neiedomājams. Nākamo divu gadsimtu laikā to dejoja visur: ciema svētkos, kāzās un krogos. Pamazām setdejas nomainīja pat tradicionālās īru ceilidh.

Pats pārsteidzošākais ir tas, ka kustības galvenokārt tiek veiktas tikai ar kājām: visādi pagriezieni un lēcieni, slīdošie soļi, slaucīšana un strauji metieni ar kājām. Tajā pašā laikā ķermenis paliek mierīgs un gandrīz nekustas, un rokas, kā likums, atrodas uz jostas. Īru dejas ir lepnuma, karsta temperamenta un ļaunuma sajaukums.

Mūsdienās set īru dejas vairs nav tik populāras - diskotēkās tās diez vai ieraudzīsiet - mūzika nav tā pati. Bet visā pasaulē notiek daudzi čempionāti, no kuriem lielākie ir visas Īrijas čempionāts, Lielbritānijas čempionāts, Amerikas nacionālais čempionāts un pasaules čempionāts. Viss, kas jums jāapgūst Īru deja- prasme noturēt ritmu un pareizi elpot.

9. Rumba

Rumbu, dīvainā kārtā, izgudroja Āfrikas vergi, kas dzīvoja Latīņamerikā. Verdzības gados viņu pašu kultūra bija cieši saistīta ar spāņu iebrucēju kultūru. Vārds "rumbo" spāņu valodā nozīmē "jautri". Sākotnēji deja bija patiešām dinamiska, mūzika bija līdzīga slavenajai melodijai “Cucaracha”. Taču laika gaitā rumba sadalījās divos virzienos – pati rumba un ča-ča-ča.

Deju raksturo gludas, erotiskas kustības un plati abu partneru soļi. Rumba tiek uzskatīta par balles deju. Galvenais šeit ir emocionāls saturs, viegls erotika un dramaturģija. Mūzika ir lēna un vienmērīga. Dažkārt rumbu dejo pat kāzās kā pirmo laulāto deju Latīņamerikā – deja simbolizē ģimenes pienākumus un godbijīgu mīlestību.

Protams, rumbu nevar dejot arī diskotēkās, taču šī deja ir populāra visā mūsdienu pasaulē. Tā pieder balles dejām un ir viena no piecām standarta Latīņamerikas balles deju programmām.

Nav lielas iespējas, ka jūs tiksiet uzaicināts uz kādu saviesīgu balli, visticamāk, nonāksiet klubā vai draugu ballītē citā demokrātiskā vidē.

Spēja dejot noderēs visur. Apgūstot tehniku, jūs jutīsieties pārliecināti, paaugstināsiet pašcieņu, uzlabosiet stāju un figūru, mainīsieties iekšēji un sajutīsiet nesalīdzināmu baudu. Uzziniet, kuras mūsdienu dejas meitenēm ir vispopulārākās un kur apgūt modernās deju kustības.

Dejošana kā noderīgs hobijs

Kontrole pār savu ķermeni dejā ir dota gandrīz visiem cilvēkiem, taču daudziem sevi realizēt liedz pārmērīga pieticība. Ja kompānijā esat kautrīgs un atsakāties no vīriešiem, kuri aicina jūs dejot, pārstrukturējiet sevi iekšēji. Īpaši pieticīgas meitenes var mēģināt iemācīties dejot modernās dejas mājās, ieslēdzot savu iecienīto mūziku un improvizējot spoguļa priekšā.

Šis hobijs ir piemērots visu vecumu, svara un ķermeņa tipu sievietēm. Nekautrējies, ja tev ir nestandarta figūra, izliekti gurni, lielas krūtis vai izvirzīts vēders.

Dejošana nāk par labu ne tikai garastāvoklim un skaistumam, bet arī par veselību. Pateicoties deju kustībām, pastiprinās asinsrite, uzlabojas plaušu darbība, nostiprinās sirds. Pēc regulāras slodzes uzlabojas stāja, normalizējas kustību koordinācija un vestibulārā aparāta darbība.

Katrai meitenei un sievietei ir piemērots izskats modernā deja, kurā mīnusus viegli pārvērst priekšrocībās. Regulāri dejojot, meitenes kļūst sievišķīgākas, mainās gaita un sejas kustības. Horeogrāfija māca pavedināšanas un koķetērija mākslu, rotaļīgumu un pārliecinātu izskatu. Tajā pašā laikā dejotāji prot ieturēt distanci un nekad nav rotaļlietas vīrieša rokās.

Kur iemācīties ātri un skaisti dejot

Ēst divi veidi, kā iemācīties dejot– patstāvīgi un skolotāja vadībā. Pirmā iespēja ir ideāli piemērota tiem, kuri kādreiz studēja horeogrāfiju un tagad vienkārši vēlas apgūt jaunu stilu. Otrais garantē panākumus ikvienam.

Mājmācība un tās iezīmes

Patstāvīgai apmācībai meitenes var izmantot video nodarbības par moderno deju, lasīt grāmatas par horeogrāfiju, skatīties filmas, studēt teoriju žurnālos.

Ir svarīgi neatstāt novārtā virtuālā horeogrāfa ieteikumus, bet stingri tos ievērot. Vēl svarīgāk ir atrast labus kursus un materiālus pašmācībai. Labāk izvēlēties dažus un tikai tad atsijāt liekos, izprotot nianses.

Iesākumā, protams, var iztikt arī bez uzvalka, taču uzvalks palīdz noskaņoties un uzreiz pieradina pie kustībām, ņemot vērā apģērbu. Jums noteikti ir nepieciešamas piemērotas mūzikas nodarbības un dejas apraksts palīdzēs to izvēlēties.

Iesācējiem labāk izvēlēties virzienus, kuros improvizācija ir atļauta. Parasti tie ir “iezemieši” no ielu stili, tiem nav nepieciešama īpaša sagatavošanās, tērpi vai partneris. Apgūstot brīvo deju stilu tehniku, uz deju grīdas jutīsies pārliecināts.

Grūtāk apgūt klasiskie stili, kurā jāapgūst ķermeņa stāvoklis, galva, rokas, pamatpozīcijas un soļi. Šādās jomās ir nepieciešamas nodarbības ar skolotāju mājās vai skolā.

Apmācības skolās un studijās

Ja esi pieradis visu uztvert nopietni un vēlies būt ne tikai dalībnieks, bet arī deju grīdas centrālā saite, tad labāk iestāties mūsdienu deju skolā.

Priekšrocības mācībām studijā:

1. Pieredzējuši skolotāji labas skolas– profesionāli horeogrāfi.
2. Nav jādomā, kur atrast partneri vai komandu pāru un grupu dejām.
3. Profesionāla deju zāle ar spoguļiem, nepieciešamo mūziku.
4. Īpaša atmosfēra un jauni draugi ar līdzīgām interesēm.
5. Meitenēm šī ir iespēja atrast sev partneri ne tikai valsim, bet uz mūžu.

Lai uzzinātu, kādus pakalpojumus sniedz šādas skolas, zvanījām studijai Modes deja, strādājot Maskavā, un uzdeva dažus jautājumus.

Kādus deju stilus jūs varat iemācīt iesācējam?

Mums ir daudz stilu, sākot no valša un tango, ieskaitot balles un modernās, modernās Latīņamerikas un austrumu dejas, līdz go-go un erotiskajiem stiliem īpašiem gadījumiem.

Nu ko, jūs varat iemācīt jebkurai meitenei dejot?

Katram klientam piemeklējam viņam piemērotāko stilu, ņemot vērā personas datus un vēlmes. Nav cilvēku, kas neprot dejot, tas cilvēkam ir dots no dabas, galvenais ir pareizi atvērties.

Ar kādām vēlmēm cilvēki pie tevis nāk visbiežāk?

Populārākā tendence zēnu un meiteņu vidū ir modernās dejas, vecāka gadagājuma sievietes vēlas apgūt vēderdejas, bet dāmas brīvais laiks pensijā, velk uz valsi.

Mūsdienu jaunatnes globālā problēma ir kāzas. Esam atvēruši kursu īpaši jaunlaulātajiem pirmskāzu sagatavošana, kurā iestudējam līgavas un līgavaiņa, tēva un meitas, draugu un draudzeņu deju.

Kas ir nepieciešams, lai sāktu apmācību un cik tas maksā?

Vispirms jāatnāk pie mums un jāizsaka savas vēlmes. Mēs palīdzam jums orientēties nosaukumos un stilos, kā arī kopā izvēlamies grupu un skolotāju. Viss pārējais ir individuāli, arī cenas. Mums ir daudz atlaižu programmu. Labāk dodieties uz deju skolas vietni Modes deja, un, ja nav skaidrs, zvaniet mums, mēs ar prieku visu pastāstīsim!

Mūsdienu deju veidi iesācējiem

Iesācējiem visvieglāk apgūt moderno deju stilus, kuriem nav skaidru horeogrāfijas noteikumu. Nelielas nepilnības šeit ir praktiski nepamanāmas, tās tiek uzskatītas par improvizāciju un meitenes personiskajiem akcentiem.

Brīvā deja – sapņotāju izvēle

Brīvā deja, kas pazīstama arī kā ritmiskā vai plastiskā deja, parādījās pagājušā gadsimta sākumā. Šī dejas stila pamatā ir balets, kas atšķaidīts ar brīvām kustībām no ikdienas. Šī virziena galvenā būtība ir emancipācija, enerģija, mijiedarbība ar vidi.

Brīvajā dejā pie mūsdienu mūzikas tiek veicināta improvizācija, spontanitāte un radošums. Varbūt šī ir labākā izvēle iesācējiem, jo ​​nav stingru horeogrāfijas un tehnikas noteikumu, taču ir iespēja pašizpausties.

Meitenes var dejot brīvās dejas gan vienas, gan pāros ar vīrieti. Stingru robežu neesamība ir garantija, ka neizskatīsies pēc slikta dejotāja, jo katrs var izdomāt savas kustības.

Mūsdienība kā brīvā izvēle

Modernisms radās uz tradicionālā baleta tehnikas noliegšanas fona. Viņa kredo ir kanonu un konvenciju noraidīšana, iemiesojums jauna horeogrāfija. Mūsdienīgums mūsdienu meitenēm nāca no divdesmitā gadsimta. Viena no kustības dibinātājām bija Isadora Duncan. Vēl viena dejotāja, kas veicinājusi stila attīstību un popularitāti, ir Mērija Vigmena, kura atteicās no tradicionālām skaistām kustībām par labu neparastām un pat šokējošām.

Mūsdienu deja tiek dejota basām kājām, tās galvenais horeogrāfs ir daba. Tehniku ​​nevar saukt par sarežģītu, galvenā veiksmes sastāvdaļa ir dejotāja emocionalitāte. Jutekliskums katrā kustībā ir jūsu pašu un citu prieka garants.

Elektro - jaunatnes virziens

Electro ir viens no visvairāk populāri galamērķi meiteņu moderno deju sarakstā, kas pieejams iesācējiem. Būtībā šī ir ielu deja, kas dzimusi pagājušā gadsimta vidū klubu mūzikas pavadībā. Elektrodeja vairāk ar rokām nekā ķermenis, tāpēc tas ir ideāli piemērots iesācējiem dejotājiem un cilvēkiem ar sliktu fizisko sagatavotību.

Ir divi virzieni:

1. Piena ceļš – mierīgas kustības, nedaudz līdzīgas aktiera sniegumam uz skatuves. Katrs dejotāja priekšnesums ir mazs priekšnesums ar sākumu un beigām. Labāk ir sākt mācīties dejot elektro ar šo tipu, pēc tam pārejot uz sarežģītāku virzienu.
2. Electro – aktīvas kustības, kas lielā ātrumā vienmērīgi pārvēršas viena par otru. Šeit galvenais ir sajust mūziku un saprast, par ko viņi dzied dziesmā, lai kustības nebūtu pretrunā ar nozīmi.

Tektonika – dinamika un enerģija

Tectonic ir vēl viens mūsdienu deju virziens meitenēm un zēniem. Tectonic apvieno tehno, hip-hop, popping un locking deju elementus. Īstie fani pieturas pie noteikta stila apģērba – šauri džinsi, pieguļoši T-krekli, basketbola stila kedas. Tās izceļas ar futūristiskām frizūrām ar gotikas elementiem.

Tomēr nav stingru prasību dejot tektoniku jebkurā apģērbā un ar jebkuru frizūru. Atļauts ne tikai pieguļošs, bet arī brīvs apģērbs - kapuces, šorti, topi. Vislabāk piemērota kustībām plakanas kurpes.

Ir pieņemts izšķirt divas tektonikas grupas – cieto un mīksto. Katrā grupā ietilpst vairāki deju veidi. Mācieties paši dejas elementi grūti, labāk to darīt grupā vai kopā ar skolotāju.

Breikdance ir iecienīta no elastīgajām

Breakdancing ir deja mūsdienu meitenēm, kuras pārvalda akrobātiku, kas radusies pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados. Breakdancing burtiski skāra masu masu 1984. gadā pēc filmas Beat Street iznākšanas. Viņi sāka to dejot diskotēkās, klubos un pat skolas ballītēs.

Pārtraukums ir sadalīts divās lielās grupās - apakšējā un augšējā:

• Top break ir līdzīgs populārai disko dejai. To raksturo asas roku, kāju un visa ķermeņa satveršanas kustības. Top pārtraukumu grupā ietilpst daudzas stilistiskās tendences.
• Zemā breika dejas ir sarežģītākas un sātīgākas akrobātiskie triki. Tas tiek dejots uz grīdas, un tas prasa fizisko sagatavotību un spēku, lai noturētu ķermeni. Šis modernās dejas veids ir vairāk piemērots zēniem nekā meitenēm.

Break apģērbam jābūt pēc iespējas ērtākam un ērtākam. Meitenes - b-girls, break dance skaistos sporta tērpos no slaveniem zīmoliem, lai izskatītos stilīgi un pievilcīgi. Ar īsiem matiem problēmu nav, bet tiem ar gari mati jāraugās, lai mati netraucē kustībām.

Hiphops – palaidnīgs un ritmisks

Hip-hops radās Ņujorkas strādnieku šķiras vidū septiņdesmito gadu vidū. Dažu gadu laikā tas kļuva par jauniešu kultūras sastāvdaļu daudzās valstīs. Deviņdesmito gadu beigās Hip-Hop izrādījās pilnvērtīgs komponents mūzikas industrija. Mūsdienās šis virziens ir izcelts modernā subkultūra, tas ir populārs stils, kas dažiem ir kļuvis par dzīvesveidu.

Hip-hop dejas ritmiskas mūzikas pavadībā, ieskaitot repu. Ritmu, kā likums, nosaka dīdžeji, un dejotājiem ir nepieciešams laiks, lai dzirdētu mūziku un pārdomātu kustības.

Contempo - dvēseles lidojums

Contempo veiksmīgi apvieno vairākus deju stilus. Tas piesaista meitenes ar kustību vienkāršību un spēju improvizēt. Laikmetīgās dejas pamatlicēji, tostarp Isadora Duncan, darīja visu, lai ikviens varētu apgūt šo deju.

Contempo apmācība jāsāk ar muskuļu, locītavu un saišu sagatavošanu. Būtība ir saspringto muskuļu pārmaiņus ar asu relaksāciju. Contempo ir veidots uz kritienu un kāpumu kontrasta, kas raksturo pretrunas un līdzsvaru. Labāk dejot basām kājām, lai nekas netraucē brīvībā.

Hakka - mūsdienu meiteņu izvēle

Hakka parādījās divdesmitā gadsimta astoņdesmitajos gados, pateicoties hardcore mūzikas virzienam. Enerģiskas kustībasŠo moderno deju ar atšķirīgu nosaukumu diktē smagā roka basa sitieni. Šis ir viens no emocionālākajiem deju stiliem, kas no meitenēm prasa izturību un atlētiskus treniņus.

Treniņu laikā jūs pat varat zaudēt svaru, jo tiek iztērēts daudz enerģijas un sadedzinātas kalorijas. Hakka stiprina kāju muskuļus, pumpē augšstilbus un padara ķermeņa lejasdaļu tonusu un slaidāku.

Tajā pašā laikā Hakku ir viegli apgūstams iesācējiem, tajā ir maz pamatelementu, un viss pārējais ir improvizācija, kas iekļaujas stila ietvaros.

Go-Go - diskotēku zvaigznēm

Go-Go radās pagājušā gadsimta sešdesmito gadu vidū, sākotnēji tas bija viens no veidiem, kā izklaidēt apmeklētājus izklaides vietās, festivālos, klubos un diskotēkās. Go-Go ieradās Krievijā tikai deviņdesmitajos gados, to aktīvi izmantoja ne tikai klubos un diskotēkās, bet arī, lai piesaistītu uzmanību jebkuriem publiskiem pasākumiem.

Go-Go nevajadzētu uzskatīt par neķītru dejojoša sieviete Vienmēr paliek nepieejama. Go-Go pirmsākumos dejotājus pat karināja būros, lai vīrieši nemaz nedomātu par viņiem tuvoties.

Spēja dejot Go-Go ir nepieciešama pašpārliecinātām meitenēm, kurām patīk piesaistīt uzmanību un būt notikumu centrā. Go-Go noderēs klubā vai diskotēkā, tas iemācīs uztvert ritmu, savaldīt siltumu, spēlēties un improvizēt.

Labākie sieviešu deju stili

Sievietēm, kuras uz deju raugās kā uz hobiju un pašrealizācijas iespēju, ir daudz mūsdienu tendenču. Jums jāturpina no esošajām prasmēm un sākotnējās fiziskās sagatavotības. Pakāpeniski latiņu var pacelt, pārejot uz sarežģītākiem stiliem.

Austrumu un indiešu dejas iesācējiem

Austrumu šarms nekad neizies no modes, jo Austrumu gars neatstāj vienaldzīgus. Visas ir tikai sievietes, tās ir rotaļīgas un vieglas. Mūsdienīgi skati ideāli piemērots meitenēm un sievietēm, kuras nevar klasificēt kā tievas - tiek gaidītas izliektas figūras un pat izvirzīts vēders. Jau pēc dažām nodarbībām apaļīgās meitenes aizmirst par saviem kompleksiem un pasniedz tos kā savas priekšrocības.

Populārākais trīs virzieni:

• ēģiptietis – to raksturo pieticība, noslēgtāks apģērbs;
• arābu valoda - mati spēlē vienu no galvenajām lomām, vaļīgo matu spēle ir dejas elements;
• Turkiski – atmaskojoši tērpi, kontakts ar publiku, dejas uz galda.

Vēderdejas ir vismīļākā austrumu deja, spilgta, iespaidīga, pasakaina. To var apgūt patstāvīgi, taču labāk ir apmeklēt vismaz dažas nodarbības skolā. Vēderdejām ir svarīgi kostīmi, rotaslietas un grims. Kopš divdesmit pirmā gadsimta sākuma vēderdejas ir iznākušas no pagrīdes un pat iekļuvušas Viskrievijas deju organizācijas struktūrā.

Pievilcīgās indiešu melodijas liek dejot pat tiem, kuri nekad nav iemācījušies dejot. Indijas horeogrāfijas pamatā ir Natja- dejas un mūzikas stils, kas radies no Bharata Muni teorijas par "Natya Shastra". Svarīgas ir ne tikai kustības, milzīgu lomu šeit spēlē sejas izteiksmes, acu spēle un iekšēja enerģija. Šīs prasmes dzīvē netraucēs.

Populāru pāru deju saraksts

Pāru dejas, gan balles, gan modernās, palīdz meitenēm ātri atrast kopīgu valodu ar vīriešiem viņiem tiek mācīts būt pārī, dominēt un pakļauties atkarībā no situācijas. Kautrīgām meitenēm un sievietēm šis labākais veids atbrīvoties no pārmērīgas pieticības un neveiklības no vīrieša pieskārieniem.

Populārākās mūsdienu pāru dejas:

• Valsis ir lēns, kas nezaudē popularitāti un pastāvīgi attīstās. Spēja dejot valsi ir labas formas pazīme.
• Tango ir sena Argentīnas deja, ko joprojām sauc par moderno. Mūsdienās tango ir sadalīts daudzos veidos: argentīniešu, urugvajiešu, balles, somu un citos.
• Balboa - ļoti ciešs kontakts ar partneri, ķermeņi ir cieši jāsaspiež kopā, lai nebūtu atstarpes. Kustību nav daudz, tāpēc šī modernā deja ir lieliski piemērota iesācējiem.
• Rokenrols ir ritmiska pāru deja ar atslābinātām kustībām. Rokenrols prasa akrobātiskās prasmes un ilgus treniņus, labāk ir trenēties ar vienu partneri, jo tas prasa lielu atbalstu ātrā tempā.
• Flamenko ir dinamisks marokāņu, spāņu un čigānu motīvu kokteilis, pilns ar improvizāciju un noslēpumu.
• Paso Doble ir deju stils, kas līdzinās spāņu vēršu cīņām. Vīrietis spēlē vēršu cīnītāju, bet meitene spēlē apmetni vai muletu matadora rokās.
• Rumba ir dramatiska mīlestības deja afrikāņu bungu ritmos, kas pārklāti ar clave ritmiem. Mūsdienu rubma ir sadalīta balles, kubiešu, afrikāņu un čigānu.

Izvēloties deju, koncentrējieties uz sākotnējo apmācību, stāju, izturību un vestibulārā aparāta darbību. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpiesaista sevi, jums vienkārši jāsāk ar mazumiņu. Jums var būt nepieciešams veikt vai vispirms, un tikai tad pāriet uz deju vingrinājumiem.

Mūsdienu deju saraksts un apraksti tika sagatavoti, piedaloties Modes deju skolas.Īpaši tiešsaistes žurnālam “Women’s Hobbies”.

Deja ir īpašs cilvēka dvēseles stāvoklis. Senatnē bez tā neiztika neviena svētki vai rituāls. Dažreiz, pat nezinot klasiskās kustības, jūs varat dejot.

Mūsdienās ir dažādi deju stili, to saraksts ir garš. Katrs no viņiem ir izgājis savu attīstības ceļu, ir sava vēsture un fani.

Vēsturiskā informācija par dejām

Deja pastāvēja dažādos gadsimtos un laikmetos. Tomēr tas izcēlās ar tā veidiem un popularitāti iedzīvotāju vidū. Ja runājam par seniem laikiem, tad deja bija svētāka un dziļāka. Viņiem maz rūpēja skaistums un estētika, galvenais bija sasniegt savu mērķi, tāpēc bija jāciena tradīcijas. Deja tajās dienās varēja izraisīt lietu vai demonstrēt attiecības starp vīrieti un sievieti.

Vēlāk, kad tā veidojās kā kustība uz mūziku, katrai tautai izveidojās sava īpašā un neaprakstāma deju garša. Gandrīz katrai zonai bija savs īpašs ritms un kustības.

Booty deju stils pamatā ietver šādas kustības:

• sēžamvietas vibrācija;
• rotācijas un astoņnieku figūra ar gurniem;
• gūžas sitieni utt.

Pamatojoties uz šīm kustībām, ir šādas metodes, no kurām katrai ir savas īpašības:

Šai dejai ir jābūt spēcīgiem kāju un sēžamvietas muskuļiem, jo ​​​​slodze galvenokārt attiecas uz tiem. To darot, jūs varat nostiprināt šīs ķermeņa daļas. Turklāt ir labs muguras pētījums.

Apģērbs dejām principā var būt jebkas, ja vien tas ir ērts. Tomēr joprojām ir ieteicams valkāt tādu, kas izceļ gurnus un sēžamvietas. Tie varētu būt legingi vai īsi šorti. Jūs varat dejot bez kurpēm vai kedās. Apsveicami arī aksesuāri.

Go-go dejot

Go-go ir arī ļoti interesanta deja. Tas arī apvieno daudzus stilus. Viss sākās ar Amerikā ļoti populāro diskotēku “Whisky-A-Go-Go”, kurā meitenes dejoja būros, tādējādi piesaistot bagāti vīrieši. Pēc šī jauninājuma daudzi klubi to pieņēma. Tagad dejojošas puskailas meitenes varēja atrast daudzās iestādēs.

Mūsdienās šis stils ir ļoti populārs. To galvenokārt izpilda meitenes, ļoti bieži uz klubiem tiek uzaicināti profesionāli dejotāji, lai izklaidētu un satrauktu apmeklētājus. To var izpildīt arī geji savos klubos.

Šī deja tiek uzskatīta par erotisku, taču tai nav nepieciešama izģērbšanās. Tas nav striptīzs parastajā izpratnē. Izpildītāji parasti neizdomā sarežģītas kustības. Viņi vienkārši dejo un bauda to. Viņi izceļ savu ķermeni lēnās kompozīcijās un parāda kaislību ātros.

Protams, ir tradicionāli izmantotas kustības, taču iesācēji šajā stilā tiek mudināti vienkārši atpūsties un sajust mūziku. Tad viss ritēs pats no sevis. Taču profesionāli dejotāji savu mākslu slīpēja ilgu laiku. Galu galā rezultāts ir gan deja, gan spēle ar publiku, kas pārvēršas emocionālā saskarsmē. Šādi izpildītāji tiek ļoti augstu novērtēti.

Nobeigumā

Nav iespējams uzskaitīt visus deju stilus, kuru saraksts ir diezgan iespaidīgs un turpina augt. Katram virzienam un stilam ir savas individuālās iezīmes un īpašības.

Iespējams, deja ir kaut kas tāds, kas vienmēr būs kopā ar cilvēku kā viņa emocionālā stāvokļa izpausme. Cilvēki bieži lēkā vai dejo aiz prieka, vai ne?

Šodien katrs var izvēlēties savu deju, kura ir vairāk piemērota viņa pasaules uztverei. Jūs pat varat trenēties mājās, ja dvēsele prasa, bet nezināt, ko vēlaties. Laika gaitā preferences kļūs skaidras. Jebkurā gadījumā jums vienkārši jāsāk kustēties. Un apstāties būs vienkārši neiespējami!

Mūsdienu dejām ir simtiem stilu, kuru elementi tika radīti gan tagadnē, gan pagātnē. Pašreizējās tendences saglabājušas kustību estētisko pievilcību, bet tajā pašā laikā tās kļuvušas straujākas. Tie, tāpat kā pārējā māksla, atspoguļo mūsu laika realitāti un modes tendences.

Kas ir modernā deja?

Šajā sadaļā ir iekļauti dažādi veidi, kā arī šīs mākslas variācijas. Starp jaunajiem virzieniem izceļas šādi mūsdienu deju nosaukumi:

mūsdienu;

tautas;

citas jauneklīgākas hiphopa dejas un tā tālāk.

Mūsdienu deju horeogrāfija parasti ir daudz sarežģītāka. Tas ietver visus esošos elementus un pas. Lai radītu jauna deja, vecie jāsavieno pa gabalu.

Džeza deja

Tas pamatoti tiek uzskatīts par vienu no pirmajiem starp citām mūsdienu variācijām. Šīs dejas vēsture aizsākās 19. gadsimta pašās beigās - 20. gadsimta sākumā ASV. Kopš tā laika viņš ir veiksmīgi iekarojis visus pasaules kontinentus.

Savukārt no tā radās pilnīgi jauni mūsdienu deju veidi. Tās atšķiras ne tikai ar mūziku un kustībām, bet arī ar pašu koncepciju.

Džeza kustības:

džeza klasika;

• brīvais stils;

Visi virzieni ir līdzīgi viens otram tikai vienā ziņā - tie saglabā rūcošu divdesmito gadu šiku. Viņi ir entuziasma un jautras mūzikas pilni. Visās šajās dejās ir kaut kas no Lielā Getsbija, no greznības, ar kādu sevi apņēma tā laika aristokrāti, un kaislības, ar kādu nabagi dzīvoja Amerikas geto.

Soul tiek uzskatīts par vienu no jaunākajiem sarakstā. Vienā sitienā tiek veikts daudzveidīgs ātro kustību skaits.

Taču flešdžezs vairāk atgādina tādus modernās dejas veidus kā balets.

Pateicoties viņam, pasaulē ir parādījušās daudzas dažādas modes tendences. Kā likums, tie ātri novecoja un tos raksturoja masu interese.

Balles dejas

Mūsdienīgs balles dejas- šī vairs nav tā, kas iepriekš tika veikta svinīgo pieņemšanu laikā. Kā skats laikmetīgā māksla tajā apvienoti daži seno laiku, tradicionālā folka, efemēra un džeza elementi.

Sacensību laikā balles dejotāji parasti parāda savas prasmes gan Eiropas, gan Latīņamerikas deju stilos, kas arī pieder pie balles tipa.

Mūsdienu deju nosaukumi Latīņamerikas stilā:

• paso doble;

Eiropas valodā:

fokstrots;

Vīnes valsis;

lēnais valsis;

kviksteps;

Visi šie virzieni tiek veikti pa pāriem. Dejotāji valkā īpašus tērpus. Visas viņu kustības ir koordinētas un identiskas partnera kustībām.

Šie pagriezieni tiek veikti speciāli tiem paredzētā telpā. Tradicionālās Eiropas balles dejas tiek izpildītas klasiskās mūzikas pavadījumā.

Mūsdienīgs un mūsdienīgs

Deja parādījās uz klasiskās bāzes. Tomēr šķita, ka modernitāte saceļas pret jebkuriem klasikas noteikumiem. Katrai kustībai šajā virzienā ir noteikta filozofiska nozīme.

Dejotājiem nav tikai jātrāpa galvenajā ritmā. Viņi vienā melodijā meklē vairākus ritmus vienlaikus un cenšas tiem pielāgoties.

Mūsdienu deju nosaukumi - modernā un mūsdienu - bieži tiek klasificēti vienā jomā. Abus šos veidus var izmantot mūsdienu teātra iestudējumos, kur tie stāsta veselu stāstu.

Šis dejas veids apvieno daudzas dažādi virzieni. Tajā izpildītājs cenšas izteikt savas emocijas un nodot savu stāvokli. Laikmetīgā māksla visbiežāk tiek saistīta ar klasiskais balets, no kuras deja smeļas savu izcelsmi.

Tautas dejas

Neskatoties uz to, ka tautas dejas ir grūti klasificēt kā modernas, tās joprojām ir tikpat populāras un pieprasītas. Šis virziens atbalsta vecās tradīcijas, ieviešot mākslā dzimtās kultūras elementus.

Krievu modernās dejas satur gan pieķeršanos savas tautas vēsturei un pagātnei, gan pilnīgi jaunas deju kustības. Tie ir populāri ne tikai vecākās paaudzes, bet arī jauniešu vidū. Tautas dejas tiek dejotas atbilstošas ​​mūzikas pavadījumā, kas radīts, izmantojot etniskos instrumentus. Izpildītāji valkā tradicionālos tērpus.

Tajā pašā laikā modernās popdejas var ietvert folka, džeza, sporta un balles elementus.

Pārtraukt

Pirmo reizi tas parādījās Amerikā divdesmitajā gadsimtā. Tas ir sadalīts tādos mūsdienu deju veidos kā apakšējā un augšējā. Zemā pārtraukuma laikā izpildītājs var griezties uz galvas, lēkt uz rokām un griezt kājas vienas rokas statīvā.

Augšējo lūzumu parasti raksturo plastiskas kustības. Šī deja tiek izpildīta noteikta veida mūzikai. Ir subkultūra, kurā attīstās šāda veida māksla.

Vēdera deja

To var attiecināt uz tautas dejas zināmā mērā. Raks Sharqi jeb vēderdejas ir dzimis musulmaņu valstīs. Tas tika veikts austrumu harēmos, lai iepriecinātu valdnieka skatienu. Mūsdienu musulmaņu sievietes to dejo savu vīru priekšā.

Protams, mīļotājiem vislabāk ir dejot. Bet, neskatoties uz to, tas palīdz attīstīt žēlastību, novērš liekais svars, palīdz novērst dažas sieviešu slimības. To var iekļaut arī mūsdienu dejas bērniem. Mazas meitenes ir elastīgākas, un noteiktas kustības lieliski saderēs ar jaunību un entuziasmu. Vēderdejām ir vairākas nacionālās tendences. Tie visi ir noderīgi veselībai.

Mūsdienu dejas bērniem

Bērniem jau no paša sākuma jāmāca horeogrāfijas māksla. agrīnā vecumā. No diviem vai trim gadiem līdz privātam deju skolas pirmo studentu pieņemšana darbā. Tur viņi pirmo reizi tiek iepazīstināti ar pamata kustībām un strādā pie plastiskuma. Bērni mācās viegli. Turklāt viņi var atcerēties galvenās atšķirības dažādi stili, kustības, kas raksturīgas balles vai džeza dejām.

Spēļu versijās bērniem tiek mācītas klasiskās pozas, roku pozīcija un galvas rotācija.

Skolotāji ļauj jums izveidot savas kustības, tādējādi attīstot bērna iztēli.

Mūsdienu dejas bērniem veido pamatzināšanas par šo mākslu, iepazīstina ar vēsturi, māca uztvert mūziku.

No visām esošajām iespējām viņi cenšas izvēlēties balles zāles. Tie apvieno klasiskākas kustības un dažādus stilus.

Mūziku, pie kuras tiek izpildītas visa veida modernās dejas, var izvēlēties atbilstoši bērnu gaumei un mūsdienu modei.

Vēl viens šo nodarbību efekts ir sava Es, sava skaistuma sajūta. Bērns redz, ka sāk tikt galā ar uzdotajiem uzdevumiem, ka izpildot izskatās skaisti.

Dejošana nojauc psiholoģiskās barjeras. Tie atbrīvo cilvēku, padara viņu par sevi pārliecinātāku un līdz ar to atvērtu citiem.

Mūsdienu dejas veic šādas funkcijas:

bērni kļūst jautrāki un pārliecinātāki par savām spējām;

tiek koriģēta poza;

gaita kļūst labāka;

uzlabojas smalkās motorikas un veiklība;

uzlabojas kustību koordinācija;

palielinās izturība;

parādās neatlaidība sev izvirzītā mērķa sasniegšanā;

Pazūd problēmas ar savu mazvērtību, bērns saprot, ka ir labāks, nekā domāja par sevi.