14 цагийн өмнө Манайхаас та Сибирийн зөгийн балаар дүүргэсэн төрөл бүрийн самар худалдан авах боломжтой. Нарсны самар, бүйлс, самар, самар, хулууны үр, цагаан гааны үндэс. Бүх зүйлийг сайтар угаана. Хэзээ ч хэт их самар байдаггүй тул савны эзэлхүүний 99% -ийг эзэлдэг. 100 мл-ээс 350 мл хүртэл лонхтой. Красноярск дахь манай хаягууд: - Новосибирская, 5 (2012 оноос хойш). - Парисын коммун, 9 (2014 оноос хойш). - Ленина, 153 (шинэ хаяг). - Онлайн 24honey.ru

3 хоногийн өмнө Зөгийн талхтай амтат хошоонгор зөгийн бал 7% 1кг -830₽ Сибирийн байгалийн зөгийн бал @24медок.ru Энэ нь өндөр зэрэглэлийн зөгийн бал гэж тооцогддог. Амтат гэрийн хошоонгор зөгийн балыг дэлхий даяар хайрладаг. Цэцгийн нарийн үнэртэй. Өндөр амт чанар. Амтат гэрийн хошоонгор зөгийн бал нь уушигны болон амьсгалын замын цочмог өвчинд тустай. Кейсийн хүрээнээс хүлээн авсан. Зөгий талх нэмсэнээр. Перга бол байгалийн биостимулятор юм. Зөгийн талхны нөлөөгөөр биеийн доод хэсэг, захын эрхтнүүдийн цусан хангамж сайжирдаг тул хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, эрэгтэй үргүйдэл, түрүү булчирхайн аденома зэрэгт хэрэглэдэг. Зөгийн балны өнгө дээр үндэслэсэн ашиг тус. Амтат гэрийн хошоонгор зөгийн бал цайвар шар өнгөтэй. Зөгийн балны хөнгөн сортуудыг хэлнэ. Зүрх судасны өвчин, ходоод гэдэсний замын өвчин, амьсгалын тогтолцооны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нүдний дусаалга хийхэд тохиромжтой. Ургамлын эмийн шинж чанарт үндэслэсэн ашиг тус

1 долоо хоногийн өмнө Хавар ирж байна. Маш бага үлдлээ, энэ нь удахгүй зөгий өвөлжөөнөөсөө гарч, хоол хүнс хайж эхэлнэ гэсэн үг юм. Coltsfoot нь Сибирийн анхны хаврын зөгийн балны ургамлын нэг бөгөөд зөгийг цэцгийн тоос, нектараар хангадаг. Эргийн хадан цохио дагуу их хэмжээгээр ургадаг. Энэ нь маш эрт цэцэглэдэг - 4-р сарын эхээр эсвэл дунд үед 15-20 хоног цэцэглэдэг. Туссилаго (ээж) фарфара (хойд эх) Л..

2 долоо хоногийн өмнө "Энэ нь сахлаа даган урссан ч аманд минь орсонгүй." Үлгэрт гардаг зөгийн бал шар айрагны тухай яг ингэж хэлсэн байдаг. Энэ ундаа нь маш нууцлаг юм. Энэ нь уухад хялбар, тайвширдаг боловч түүний хүч чадал нэлээд өндөр байдаг. Энэ нь ямар төрлийн ундаа болохыг ойлгоход нэг литр хангалттай. Та манай дэлгүүрээс хөнгөн зутан худалдаж авах боломжтой. Одоо гурван төрлийн меад байдаг. Бүгдээрээ хоп боргоцойг нэмсэн. Энэ нь ялгаатай: 1) сонгодог (зөгийн бал + хоп). 2) Шувууны интоор. 3) Цэцэрлэгийн жимстэй (жимсгэний целлюлозын улмаас бусдаас илүү үүлэрхэг). Бүгд ижил хүч чадалтай. Хамгийн багадаа 6-7%. Хэдийгээр 1 литр нь 0.5 литр архины үр нөлөөг өгдөг. Гэхдээ тэдний хэлснээр энэ нь булчингийн араг ясыг "цохидог". Толгой нь эрүүл саруул хэвээр байна. 1 литр таашаал авах үнэ нь ердөө 250 рубль юм. Учир нь

Кунжутын үрийн үнэ цэнэтэй шинж чанарууд нь эрт дээр үеэс хүмүүст мэдэгдэж байсан. Эртний домог зүйд, жишээлбэл, нэгэн домогт бурхад дэлхийг бүтээхээсээ өмнө эдгээр үрээр хийсэн дарс ууж байсан. Вавилоны оршин суугчид кунжутын үрийг хоол хийх, уух, түүгээр бялуу хийж, мөн үүнээс тос хийдэг байв. Мөн Авиценна өөрөө бүтээлүүддээ хэрхэн эдгээдэг талаар бичсэн байдаг.

МЭӨ нэг хагас мянган жилийн өмнө Египетчүүд кунжутын үрээр хийсэн тосыг эмийн бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж эхэлсэн. Эртний хүмүүс түүний эдгээх хүчинд маш их итгэдэг байсан тул үүнийг үхэшгүй байдлын бэлгэдэл гэж үздэг байв. Мөн шалтгаангүйгээр биш. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үхэшгүй байдлыг өгөхгүй, гэхдээ энэ нь хүний ​​биед ихээхэн ашиг тустай байдаг. Эцсийн эцэст, үр, тос нь хүний ​​хэвийн амьдралд шаардлагатай төрөл бүрийн эрдэс бодис, витаминаар маш их баялаг юм. Үүнд цайр, фосфор, кальци, ялангуяа Е витамин орно.

Кальцийн дутагдал нь бидний сайн сайхан байдал, тэр ч байтугай эрүүл мэндэд зайлшгүй нөлөөлдөг гадаад төрх. Тиймээс бид зуслангийн бяслаг болон бусад айраг иддэг, кальци агуулсан эм уудаг ч насанд хүрсэн хүний ​​өдөр тутмын кальцийн хэрэгцээг ердөө зуун грамм гүнжидийн үрэнд агуулдаг гэдгийг мэддэггүй. Үрийг нь идэж байна цэвэр хэлбэрМэдээжийн хэрэг, магадлал багатай, гэхдээ газрын тос бол огт өөр асуудал юм. Эцсийн эцэст энэ нь түүнд агуулагдах бүх ашигтай бодисыг хадгалдаг. Өдөрт нэг халбага цэвэршүүлээгүй гүнжидийн тосыг хэрэглэх нь таны бие дэх кальцийн хэмжээг гурав дахин нэмэгдүүлдгийг анагаах ухааны судалгаагаар нотолсон. Энэ нь мөн фосфор, витамин Е-ээр баялаг юм. Энэ нь түүний хэрэглээ нь мэдрэлийн систем, тархины өвчний янз бүрийн өвчин үүсэхээс сэргийлдэг гэсэн үг юм. Мөн ахмад настнуудын хувьд энэ нь зүгээр л булчингийн тогтолцооны эмгэгээс аврах явдал юм. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд эмчилгээний тос хэрэглэх нь түүний бие дэх шим тэжээл, эрдэс бодисын дутагдлыг хурдан нөхөхөөс гадна хүүхдийн хөгжил, өсөлтөд маш сайн нөлөө үзүүлнэ. Үүнээс гадна гүнжидийн тосонд агуулагдах эдгээр ашигтай бодисууд нь мөн антиоксидант болж, бие дэх амьд эсийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.

Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь эргээд жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг илүүдэл жинтэйбие махбодь, мөн эсрэгээр, ядарсан үед энэ нь бие махбодийг тэжээж, сэргээдэг. Астма, үе мөчний үрэвсэл, ясны сийрэгжилт, уушгины хатгалгаа, цус багадалт, зүрхний өвчин, амьсгал давчдах, ханиалгах, элэгний өвчин, дотоод шүүрлийн өвчин зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд нэн тустай бөгөөд үр дүнтэй байдаг.

Бусад бүх зүйлээс гадна энэ бол маш сайн зүйл юм хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн, мөн өвөрмөц эмийн эм. Япон, Энэтхэг, Хятадад хэрэглэдэг гүнжидийн тосЭнэ нь анагаах ухаан, хоол хийхэд маш өргөн тархсан байдаг.

Эртний дорно дахины анагаах ухаанд кунжутын үрийг бүх өвчнийг эмчлэх бараг эм гэж үздэг байв. Орчин үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар эдгээр нь олон өвчнийг эмчлэх маш сайн эм болохыг баталсан гэдгийг хэлэх ёстой.

Энэ нь тааламжтай самар үнэр, амттай байдаг. Үрийг нь өөрсдөөсөө ялгаатай нь удаан хугацаагаар хадгалах боломжтой, мууддаггүй, хорддоггүй. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол удаан хугацааны дараа ашигтай шинж чанараа алдахгүй байх явдал юм. Энэхүү үр нөлөө нь бидний үйлдвэрлэлд ашигладаг хүйтэн шахалтын технологийн ачаар бий болсон.

Өөрсдөө бодоод үз дээ, бидний цаг үед Орост үйлдвэрлэсэн ийм ашигтай бүтээгдэхүүнийг хаанаас нь тодорхойгүй, эсвэл байгалиас заяасан, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийсэн "тахир дутуу" эсвэл ядаж үл мэдэгдэх шахмалуудыг худалдаж авах нь дээр. будагч бодис, амт оруулагч, хадгалалтын бодис, хувиргасан амьд организм уу? Энэ асуултын хариулт тодорхой гэж бид бодож байна! Өнөө үед уламжлалт анагаах ухаан танд болон миний хувьд илүү үр дүнтэй, аюулгүй болж байна.

Гүнжидийн тосны найрлага

Кунжутын үрийн тосыг дэлхий даяар хамгийн эрүүл ургамлын тосны нэгд зүй ёсоор тооцдог. Ийм алдар нэрийг түүний найрлагын ачаар хүртэх ёстой.

Гүнжидийн тосны өөхний найрлага

Өөхний найрлагатухайлбал: омега-3 (0.2% -иас бага), омега-6 (45%), омега-9 (41%), ханасан тосны хүчил (пальмитик, стеарин) (ойролцоогоор 14%).

Гүнжидийн тосны витамины найрлага

Гүнжидийн тос нь витамины найрлагаараа ялгардаг бүтээгдэхүүн юм: витамин A, B1, B2, B3 (vit. PP), B4, C, D, E (choline), K.

Гүнжидийн тос дахь макро ба микроэлементүүд

Кунжутын үрийн тос нь төмөр, цайр, фосфор, кали, цахиур, никель, магни, зэс, манган болон бусад элементүүдээр маш их баялаг юм. Гэхдээ түүний доторх кальцийн агууламжийн хувьд энэ нь ердөө л тэнцүү биш юм - ердөө 1 халбага. гүнжидийн тос нь насанд хүрсэн хүний ​​өдөр тутмын кальцийн хэрэгцээг агуулдаг.

Дээр дурдсан бүхнээс гадна кунжутын үрийн тос нь: бета-ситостерол, бетаин, лецитин, ресвератрол, сезамин (хлороформ), сесамол, сесамолин, фитин, фитостерол, фосфолипид агуулдаг.

Гүнжидийн тосны ашиг тус, хэрэглээ

Эмийн болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор гүнжидийн тосыг хэрэглэх

Кунжутын үрийн тос нь гайхалтай эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Дэлхийн ард түмний хуримтлуулсан туршлага үүнийг зуу гаруй удаа нотолсон ашигтай нөлөөхүний ​​эрүүл мэндэд. Авиценна түүхчдийн 2-р мянганы эхэн үеэс эхтэй бичсэн зохиолдоо кунжутын ашигтай шинж чанар, эдгээх хүчийг дүрсэлсэн байдаг. Түүнээс хойш кунжутын тос хэрэглэдэг олон жор практикт амжилттай хэрэглэгдэж байна. уламжлалт анагаах ухаан.

Зүрх судасны болон цусны эргэлтийн системд ашиг тустай

Гүнжидийн тосонд агуулагдах биологийн идэвхт бодисууд нь үнэхээр өвөрмөц шинж чанартай байдаг: цусны судасны ханыг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна тосонд агуулагдах бодисууд нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, цусан дахь хүчиллэгийг хянах боломжтой. За, байнгын хэрэглээ нь олон тохиолдолд цусны эргэлт, түүний найрлагыг сайжруулдаг. Цус багадалт, цусны бүлэгнэлт буурсан ч гүнжидийн тосыг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ юм. Гүнжидийн тос хэрэглэх нь цусархаг диатез, чухал тромбопени, Верлхофын өвчин, тромболений пурпура зэрэгт үр дүнтэй болохыг та мэдэх үү. Кунжутын тос нь ойролцоогоор тэнцүү хувь хэмжээгээр агуулагддаг моно- болон ханаагүй тосны хүчлээр баялаг бөгөөд тэдгээр нь эргээд зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс энэ газрын тосны үүрэг нь зэрэглэлд нэлээд өндөр байр суурийг эзэлдэг. ардын эмчилгээзүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор. Энэ нь тархины судасны спазмаас (мигрень) урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд цусны даралт ихсэхтэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг бөгөөд өнөө үед эмч нар өөрсдөө гүнжидийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. За, энэ тосыг хэрэглэх заалтуудын жагсаалтыг зүрхний титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, цус харвалт, хэм алдагдал, тахикарди, атеросклероз зэрэг өвчнөөр нэмж болно.

Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд тустай

Гүнжидийн тос нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул гэдэс дотрыг маш сайн цэвэрлэж, чийгшүүлдэг нь мэдэгдэж байна. Үүнээс гадна гэдэсний колик, энтероколит, колит зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд энэ нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг үр дүнтэй бууруулдаг тул хүчиллэг ихтэй гастритын эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн ходоод, арван хоёр нугасны шархлаа, нойр булчирхай, цөсний хүүдий, гастродуоденитийн эмчилгээнд ашиглагддаг. Дээр дурдсанчлан кунжутын тос нь их хэмжээний фосфолипид, фитостерол агуулдаг бөгөөд энэ нь цөсний шүүрэл, цөс үүсэх процессыг үр дүнтэй идэвхжүүлж, элэгний хэвийн бүтцийг сэргээдэг. Үүнийг ихэвчлэн цөсний замын дискинези, элэгний өөх, гепатит зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөдөг. Цөсний чулуу өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой. За, түүний антигельминт нөлөөг бүү мартаарай.

Мэдрэлийн системд үзүүлэх ашиг тус

Мэдрэлийн системд гүнжидийн тосны ашиг тус нь тархи, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин үүсэхээс сэргийлдэг витамин Е, фосфор агуулдагтай холбоотой юм. Ажил нь тархины идэвхтэй (сэтгэцийн) үйл ажиллагаатай шууд холбоотой хүмүүст (жишээлбэл, сургуулийн сурагчид, оюутнууд) гүнжидийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүний үндэслэл нь дахин түүний өвөрмөц найрлага юм - витамин, идэвхтэй бодисын бүхэл бүтэн багц, үүнгүйгээр тархины зохицуулалттай үйл ажиллагаа нь ердөө л боломжгүй юм. Санах ой, анхаарал суларсан тохиолдолд тос хэрэглэх нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Кунжутын тосонд агуулагддаг сесамолин нь эсийн антиоксидант идэвхийг нэмэгдүүлснээр бие махбодийг хэт ачаалал, стрессийг даван туулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад кунжутын үрийн тос нь маш сайн антидепрессант бөгөөд таны сайн сайхан байдал, сэтгэл санааны байдалд тустай. Олон склероз болон Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор кунжутын тосыг хоолны дэглэмд оруулах нь маш их хэрэгтэй болно. Үүнээс гадна, хэрэв та үүнийг ийм байдлаар хэрэглэвэл хайхрамжгүй байдал, сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, ядаргаа мэдрэх болно.

Амьсгалын тогтолцооны ашиг тус

Уламжлалт анагаах ухаан нь гүнжидийн тосыг дараах өвчнийг эмчлэхэд амжилттай ашиглах талаар удаан хугацаанд ярьж ирсэн: хуурай ханиалгах, астма, уушигны өвчин, амьсгал давчдах; ENT өвчин: хамрын хамар, хамрын бөглөрөл, хоолой өвдөх, фарингит.

Яс-булчингийн тогтолцооны ашиг тус

Дээр дурдсанчлан гүнжидийн тос нь кальциар маш их баялаг бөгөөд магни, фосфор, цахиур, витамин С-ээс гадна үе мөч, ясанд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд үе мөчний дегенератив, үрэвсэлт үйл явцыг эмчлэхэд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга бол жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон өндөр настанд маш их хэрэгтэй болно. Энэ нь ихэвчлэн эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх массаж, ялангуяа үе мөчний үрэвсэл, остеохондроз, хэрх өвчний үед ашиглагддаг. За, хэрэглэх жор нь маш энгийн: бага зэрэг халсан тосыг нөлөөлөлд өртсөн үений хэсэгт түрхэх хэрэгтэй.

Шүдэнд үзүүлэх ашиг тус

Шүд, буйлгаа бэхжүүлэхийн тулд амаа гүнжидийн тосоор зайлж угаавал шүд цоорох, шүдний үрэвсэл, шүдний шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй нөлөө үзүүлнэ. Шүд өвдөхөд та зүгээр л бохь руугаа тос түрхэж болно. Энэ нь ихэвчлэн өвдөлтийг багасгаж, ихэвчлэн бүрэн арилгадаг.

Сонсголын аппаратын ашиг тус

1-2 дусал бүлээн гүнжидийн тосыг чихэнд дусаах нь чихний сувгийг цэвэрлэж, сонсголыг сайжруулдаг.

Нүдэнд үзүүлэх ашиг тус

Гүнжидийн тосны найрлагыг санацгаая: энэ нь А, С, В бүлгийн витамин, түүнчлэн микроэлементүүд - манган, магни, цайр агуулдаг. Эдгээр нь бүгд чухал бөгөөд харааны эрхтнүүдийн нөхцөл байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. А аминдэм нь өөх тосгүйгээр биед шингэж чадахгүй гэдгийг анхаарна уу.

Шээсний системд үзүүлэх ашиг тус

Дотоод шүүрлийн системийн ашиг тус

Тосонд агуулагдах идэвхтэй бодисууд нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулж, нойр булчирхайгаар инсулины синтезийн үйл явцад оролцдог. Нэмж дурдахад энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Таргалалт, хоол тэжээлийн дутагдалд үзүүлэх ашиг тус

Кунжутын тос нь бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг тул биеийн жинг зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

• ядарсан үед: булчингийн массыг бий болгоход тусалдаг;
• таргалалтын хувьд: кунжутын тосонд агуулагддаг сезамин нь жингээ хасах, өөх тосны солилцоог тогтворжуулах, турах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Гэхдээ үүнийг дунд зэрэг авах ёстой. Кунжутын тос нь маш өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүн юм. 100 грамм тутамд түүний эрчим хүчний үнэ цэнэ 884 ккал байдаг.

Хорт хавдарт үзүүлэх ашиг тус

Гүнжидийн тосыг тогтмол хэрэглэх нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Үүнд агуулагдах Сезамин нь хүний ​​бие дэх исэлдэлтийн процессуудтай үр дүнтэй тэмцдэг хүчтэй антиоксидант бөгөөд энэ нь эргээд хорт хавдрын хөгжлийг өдөөдөг. Гүнжидийн тос нь хүний ​​биеийг хог хаягдал, радионуклид, хорт бодис, хүнд металлын давсыг цэвэрлэхэд тусалдаг гэдгийг бүү мартаарай.

Ханиадны ач тус

Усан халаагуурт халаасан гүнжидийн тосыг хөл, цээж, нуруундаа үрснээр та эдгээр өвчний эсрэг үр дүнтэй дулаацах эмийг авах болно. ханиадхамар гоожих, ханиалгах гэх мэт.

Дархлааг дэмжих ашиг тус

Гүнжидийн тосыг тогтмол хэрэглэх нь дархлааг сайжруулах маш сайн эм болдог.

Арьсны өвчин, шарханд тустай

Экзем, микоз, psoriasis нь гүнжидийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөг арьсны өвчний бүрэн жагсаалт биш юм. Хэрэглэх аргыг дээр дурдсан байдаг - энэ нь биеийн арьсны нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт кунжутын тосоор 20-30 минутын турш түрхэх явдал юм. Энэ талаар нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн баримт бол түүний шарх эдгээх нөлөө юм: арьс, эд эсийн гэмтэл, түлэгдэлтийг хурдан эдгээдэг.

Эмэгтэй бэлэг эрхтний бүсэд ашиг тус

Сарын тэмдгийн өмнөх болон цэвэршилтийн үеэр таагүй мэдрэмж төрж буй эмэгтэйчүүдэд кунжутын тосыг хоол хүнсэндээ тогтмол оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үнэлж баршгүй ашиг тусыг өгөх болно - энэ нь эхийн эрүүл мэнд, үр хөврөлийг зөв хөгжүүлэхэд шаардлагатай байгалийн витамин, микроэлементүүдийн шавхагдашгүй эх үүсвэр юм. Хөхөөр хооллох үед энэ тос нь хөхүүлэлтийг сайжруулж, эхийн сүүний чанарыг сайжруулдаг. Хамгийн гол нь хүүхэд төрсний дараа суларсан эмэгтэйн биед витамин, шим тэжээлийн оновчтой тэнцвэрийг хурдан сэргээж чадна.

Эрэгтэй бэлэг эрхтний бүсэд ашиг тус

Эрэгтэйчүүд гүнжидийн тосыг хэрэглэхийн бүх ашиг тусыг ойлгох боломжтой болно. Дахин найрлагаасаа: А, Е витамин, фитостерол, магни, цайр, сквален. Эдгээр нь түрүү булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, хөвчрөлийг бэхжүүлж, хамгийн чухал нь эр бэлгийн эс үйлдвэрлэх үйл явцыг сайжруулдаг.

Хоол хийхдээ гүнжидийн тосыг хэрэглэх

Кунжутын үрийн тос нь маш тааламжтай байдаг нарийн амтсамартай, цайвар шар өнгөтэй. Энэ нь маш бага утааны цэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс бүх ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд бэлэн хоол, салатыг хувцаслахад ашиглахыг зөвлөж байна.

Хэрэв цэвэр гүнжидийн тосны амт танд маш баян санагдаж байвал эхлээд таваг амтлахаасаа өмнө амт нь бага байдаг ердийн ургамлын тостой хольж болно.

Гоо сайхны салбарт кунжутын тосыг ашиглах

Гүнжидийн тосыг олон мянган жилийн турш гоо сайхны зориулалтаар ашиглаж ирсэн. Энэ бол арьс, үсний гоо сайхан, эрүүл мэндийн жинхэнэ үрэл юм!

Арьсанд гүнжидийн тосны ашиг тус

Арьсыг бохирдол, үхсэн эс, хортой бодис, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнээс төгс цэвэрлэнэ. Төрөл бүрийн тос маск хэрэглэсний дараа арьсанд төгс тэжээл өгч чийгшүүлж тайвшруулна. Насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлтөд эерэг нөлөө үзүүлж, хялгасан судасны цусны эргэлтийг сайжруулж, хэт ягаан туяанаас төгс хамгаална.

Гүнжидийн тосны үсний ашиг тус

Гүнжидийн тос нь түүний найрлагаас шалтгаалан суларсан, гэмтсэн, будсан үсийг бэхжүүлдэг. Үүнээс гадна, энэ нь үсний хэврэг байдлын эсрэг, seborrhea-ийн цогц эмчилгээнд маш үр дүнтэй эм юм.

Сонирхолтой шинж чанар нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох чадвар юм, өөрөөр хэлбэл тослог арьстай хүмүүст тос хэрэглэхийг заадаг.

Нэмж дурдахад тос хэрэглэх нь үсний эрт бууралт, үс хатаахаас ангижрахад тусалдаг бөгөөд хлоржуулсан усыг угаахад ашиглах үр дагаврыг төгс хамгаалж, арилгадаг. Энэ нь хотын оршин суугчдад маш их хамааралтай байх болно.

Хумсанд зориулсан кунжутын тосны ашиг тус

Эмэгтэйчүүд хадаасны үр дүнтэй нөлөөг үнэлэх болно. Гоо сайхны ваннуудыг хумсанд хэрэглэх нь тэдний хэврэг байдлыг бууруулж, давхаргыг арилгана. Хумс нь маш хүчтэй болж, өсөлт нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.

Гүнжидийн тосыг дотор болон гадна талаас нь тогтмол хэрэглэх нь сайхан үс, бат бөх шүд, эрүүл хумс, залуу арьстай байхын түлхүүр юм. Үүнээс гадна бие нь шаардлагатай бүх витамин, микроэлемент, шим тэжээлийг хүлээн авах болно.

Гүнжидийн тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Ханиадыг эмчлэх гүнжидийн тос

Ханиад, ханиадыг эмчлэхдээ шөнө нуруу, цээж, хөлөндөө бүлээн (халуун биш) гүнжидийн тос түрхэх, мөн гүнжидийн тос, бүлээн ус хольж ууж хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ходоодны үрэвсэл, шархлаат колитт кунжутын тос

Ийм өвчний хувьд уламжлалт анагаах ухааны жор нь нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд хоосон ходоодонд 2 халбага тос авахыг зөвлөж байна.

Өтгөн хаталтанд зориулсан кунжутын тос

Өтгөн хаталт, ялангуяа байнгын, ихэвчлэн гүнжидийн тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа, 2 халбага ууна.

Экзем, псориазын эсрэг кунжутын тос

Экзем, псориаз нь арьсны өвчин юм. Ихэвчлэн хэрэв байгаа бол салфетка гүнжидийн тосоор чийгшүүлж, 20-30 минутын турш гэмтсэн хэсэгт хэрэглэнэ.

Үрэвсэлт өвчин, чихний өвдөлтийг эмчлэхэд кунжутын тос

Гүнжидийн тос нь буйлны үрэвсэл, шүдний өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг

өдөрт хэд хэдэн удаа бохь руу үрж байх ёстой.

Нарийн төвөгтэй эмчилгээ, гүнжидийн тос

Дээрх өвчнийг эмчлэх цогц эмчилгээний нэг хэсэг болгон гүнжидийн тосыг өдөрт 3 удаа, 1 халбага хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Урьдчилан сэргийлэх, дархлааг бэхжүүлэх зорилгоор кунжутын тос

• Хүүхдүүд - 1-3 жил: хоолны үеэр 3-5 дусал,
• 4-6 насны хүүхдүүд: 5-10 дуслыг хоолны үеэр,
• Хүүхдүүд - 7-9 настай: 10-15 дусал хоол хүнс,
• 10-14 насны хүүхдүүд: 1 халбага хүртэл. идэж байхдаа,
• 14-өөс дээш насны өсвөр насныхан, насанд хүрэгчид: 1 tsp. Өдөрт 2-3 удаа хоолны хамт.

Өргөдөл гаргах хугацаа 3 сар байна.

Гүнжидийн тосыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Цусны бүлэгнэлт ихэссэн, венийн судас, архаг өвчтэй эсвэл цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай хүмүүс гүнжидийн тосыг эмийн зориулалтаар хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Харшлын урвалд өртөмтгий хүмүүс үүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хэрэв та гүнжидийн цэвэр хэлбэрээр эсвэл бэлэн гүнжидийн тосыг үл тэвчих шинжтэй бол түүнийг хэрэглэхээ бүрэн зогсоох хэрэгтэй.

Гүнжидийн тос хэмээх бүтээгдэхүүний эх орон нь Энэтхэг боловч Хятад, Төв Ази, Япон, Африк зэрэг орнууд энэ цолыг хүртдэг. Энэ нь кунжутын үрээр (Энэтхэгийн кунжут эсвэл кунжут) дарж хийдэг. Энэ нь хоол хийх, гоо сайхан, анагаах ухаан болон бусад олон салбарт хэрэглэгддэг.

Кунжутын тос - ашигтай шинж чанарууд

Зүүн орнуудын хоолонд кунжутын тосыг хэрэглэдэг олон жор байдаг бөгөөд үүнийг кунжутын тос гэж нэрлэдэг. Эрт дээр үеэс түүний эдгээх чанарт ихээхэн анхаарал хандуулж ирсэн. Бидний хөгжил дэвшлийн эрин үед эрдэмтэд судалгаа хийж, өвөг дээдсийн маань таамаглалыг баталж байна. Кунжутын тосны ашигтай шинж чанар, хэрэглэх заалт нь домог биш, харин батлагдсан баримт юм. Бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

1. Элэгний эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг лецитин.
2. Фитин нь мэдрэлийн системийн өвчинд зайлшгүй шаардлагатай.
3. Бета-ситостерол ба холин нь цусан дахь холестериныг зохицуулдаг.

Үүнээс гадна, энэ нь зэс, магни, кальци, фосфор, цайр, кали болон бусад ашигтай микроэлементүүд болон витамин С, Е, А, бүлгийн B. бага хэмжээгээр агуулдаг: oleic, stearic, linoleic, palmitic хүчил. Энэхүү хослолын ачаар энэ нь ашигтай антиоксидант шинж чанарыг удаан хугацаанд хадгалж, цусны хүчиллэгийг хянадаг.

Эмэгтэйчүүдэд кунжутын тосны ашиг тус

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь бүх хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг боловч ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд кунжутын тосны ашиг тус нь илүү үр дүнтэй байдаг. Эмч нар дараах тохиолдолд уламжлалт жор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Жирэмсний төлөвлөлтийн үед Е витамины дутагдлыг нөхөх.
• Үр хөврөлийг зөв хөгжүүлэхийн тулд жирэмсэн үед.
• Сайн хөхүүлэхийн тулд хооллох үед.
• Өтгөн хаталтанд энэ нь гэдэс дотрыг чийгшүүлж, өтгөнийг цэвэрлэж, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
• Сарын тэмдгийн өмнөх болон сарын тэмдгийн өмнөх үед сэтгэл санааны болон бие махбодийн таагүй байдлыг даван туулахад тусалдаг.

Кунжутын тос - эсрэг заалтууд

Хүлээгдэж буй үр нөлөөний оронд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд аливаа эдгээх бодисыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Кунжутын тос нь бас эсрэг заалттай байдаг. Тэдний дунд:

• Варикозын судаснуудад цусны бүлэгнэлт нэмэгдэж, тромбо үүсэх.
• Бүтээгдэхүүний харшил, үл тэвчих.
• Аспирин, эстроген даавар, оксалийн хүчил агуулсан эм уух.

Мөн та үүнийг хоолны дэглэмд аажмаар оруулж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эсрэг заалттай тохиолдолд та үүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Эхний тун нь өдөрт 1 халбага. Аажмаар үүнийг 3 хоолны халбага болгон нэмэгдүүлж болно. Уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтнүүд гүнжидийн тосыг хүчтэй дулааны боловсруулалтанд оруулахыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд энэ нь ашиг тусаа алдах болно. Үүнийг бэлэн, хөргөсөн хоолонд нэмэх нь дээр.

Кунжутын тос - хэрэглээ

Гүнжидийн тосыг хамгийн их хэрэглэдэг бүс нутгийг ялгахад хэцүү байдаг. Үүнд: хоол хийх, гоо сайхан, зөв ​​хооллолт, фитнесс, ардын, уламжлалт анагаах ухаан болон бусад олон зүйлс орно. Гүнжидийн тосны шинж чанар, хэрэглэх заалт нь танд шинэ жор гаргаж, хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог.

Нүүрэнд зориулсан кунжутын тос

А, Е витаминууд нь арьсанд ид шидтэй, нарнаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Гоо сайхны эмч нар хуурай арьсанд зориулсан кунжутын тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Арьсны өвчин, согогийг эмчлэхэд сайн үр дүнд хүрч болно.

• экзем;
• псориаз;
• батга;
• сорви;
• сорви;
• тэгш бус байдал.

Магнийн агууламжтай тул тос нь стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй тул өглөө унтахын өмнө хэрэглэх нь таны нүүрийг "амарсан" харагдуулна. Үүнтэй ижил шалтгаанаар бүтээгдэхүүнийг хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүдэд хэрэглэж, нүд, амны ойролцоо нүүрний үрчлээсийг арилгахад ашигладаг. Хэрэв та үүнийг тогтмол хэрэглэвэл долоо хоногийн дотор сайжруулалт нь бусдад мэдэгдэх болно.

Үсэнд зориулсан кунжутын тос

Энэтхэгт бараг бүх эмэгтэйчүүд зузаан ба урт сүлжих. Учир нь тэд үсэндээ гүнжидийн тосыг хэрэглэдэг. Энэ нь хор хөнөөл учруулахгүй, ямар ч төрлийн үсэнд тохиромжтой бөгөөд дангаар нь эсвэл бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт хэрэглэнэ. Хэрэв та үсэндээ асуудалтай бол хэрэглэнэ:

• пролапс;
• эмзэг байдал;
• эрт саарал үс;
• хуйхны мөөгөнцрийн өвчин.

Үүнээс гадна хэт ягаан туяаны эсрэг тэмцэж, үсний хурдацтай өсөлтийг идэвхжүүлдэг. Хамгийн энгийн жор:

1. Усан халаагуурт 1 халбага тосыг халаана.
2. Нойтон үсэнд түрхээрэй.
3. 3-5 минут байлгана.
4. Тохиромжтой шампунь ашиглан угаана.

Хүүхдэд зориулсан кунжутын тос

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь анагаах ухаанд өргөн хэрэглээг олж, олон өвчнийг амжилттай эмчилдэг боловч кунжутын тосыг хүүхдэд хэрэглэж болох уу? Уламжлалт аргуудыг үгүйсгэдэггүй хүүхдийн эмч нар хэдэн дусал дуслаар эхлэхийг санал болгож, хүүхэд 1 нас хүрэхээс өмнө биш юм. Ийм хүүхдэд өдөрт 3-5 дусал дуслаарай. 3-6 насандаа тун нь 5-10 дусал хүртэл нэмэгддэг. 10-14 насны хүүхдүүд - өдөрт нэг халбага хүртэл.

Гүнжидийн тосоор эмчилнэ

Туршлагатай эмч нар үүнийг үл тоомсорлодоггүй ардын мэдлэгмөн томилногүнжидийн тосоор эмчлэхзарим тохиолдолд. Кунжутын үрийг дараахь байдлаар ашигладаг.

• астма өвчний хувьд;
• бамбай булчирхайн хэт их үйл ажиллагаа;
• уушигны өвчний хувьд;
• цагт хөхөөр хооллох;
• цус багадалттай;
• дотоод цус алдалт;
• таргалалтын хувьд;
• хуурай ханиалгатай;
• амьсгал давчдах;
• гоожиж хамартай;
• чихрийн шижинтэй.

Зохистой хооллолт, амьдралын хэв маягийн тухай эртний дорно дахины шинжлэх ухаан болох Аюурведад уг бодисыг гаднаас болон дотроос нь авдаг. Биеийн төрлөөс хамааран тунг нарийн тогтоодог. Зарим хүмүүст эмчилгээний массаж хийх эсвэл маск түрхэхэд тохиромжтой байдаг бол зарим нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахын тулд бүх аяганд аюулгүй хэрэглэж болно.

Гүнжидийн тосыг хэрхэн сонгох вэ

Үр цуглуулах нь боловсорсны дараа эхэлдэг. Жимс жимсгэнэ бүхий мөчрүүд нь таслагдаж, нэг сарын турш харанхуй газар босоо байрлуулна. Хэрэв процессыг дагаж мөрдөөгүй бол хамгаалалтын капсул хагардаггүй бөгөөд бага хэмжээний бүтээгдэхүүн авдаг. Зүйлүүд нь өнгөөр ​​ялимгүй ялгаатай байдаг - тэдгээр нь харанхуй эсвэл цайвар байж болно. Энэ нь үрийг шарсан эсэхээс хамаарна.

Хөнгөн тосыг цэвэршүүлээгүй тосыг хүйтэн шахаж, боловсруулаагүй үрнээс гаргаж авдаг бөгөөд түүний үнэр, амт нь тийм ч баялаг биш юм. Гүнжидийн тосыг аль хэдийн туршиж үзсэн боловч таалагдаагүй хүмүүст тохиромжтой. Харанхуй, шарж үрийг хэрэглэхэд хүчтэй, тод үнэртэй байдаг. Үүнийг зөвхөн хүйтэн аяганд хийж, үнэрт эмчилгээнд хэрэглэдэг. Сүүдэр нь ашиг тус, хор хөнөөлд нөлөөлдөггүй. Гаргасны дараа нэг жилээс илүүгүй хугацаанд хадгална.

зөвлөгөө өгөх гүнжидийн тосыг хэрхэн сонгох вэ

Төрөл бүрийн өөхний хүчил нь аливаа өөхөнд шинжилгээ хийх шаардлагатай гол зүйл юм. Доорх лавлагааны инфографик дээр бид 100 грамм бүтээгдэхүүнд ногдох чухал шим тэжээлийн талаархи үндсэн мэдээллийг нэгтгэсэн болно.

Хамгийн ашигтай нь түүхий үрнээс хүйтэн аргаар шахдаг хөнгөн кунжутын тос юм. Энэ нь тод амт, тааламжтай үнэрээр ялгагдана.

Харанхуй аналогийг шарсан түүхий эдээс гаргаж авдаг бөгөөд гол хэрэглээ нь чамин хоол хийх явдал юм.

Хортой илүүдэл омега-6

Бага зэрэг түүх. Өнгөрсөн зууны 80-аад оноос хойш эрдэмтэд идэвхтэй урт наслахын тулд амьтны гаралтай өөх тосыг хатуу хасах, тэр дундаа ургамлын гаралтай өөх тосоор солих шаардлагатай гэж үзэж байна. Хоолны дэглэмийг өөрчилснөөр тэд цусны судасны хурдацтай хөгжиж буй атеросклерозыг ялна гэж найдаж байв.

Үнэхээр юу болсон бэ? Амьтны гаралтай өөх тосыг хязгаарлахын зэрэгцээ бид янз бүрийн үр, ургамлын тосыг маш их сонирхож байсан. Тэдний хэрэглээ нэмэгдэхийн зэрэгцээ омега-6 тосны хүчлүүд бидний хоол хүнсэнд хэт их хэмжээгээр агуулагдаж байна.

Энэ яагаад хортой вэ? Илүүдэл хэмжээгээр омега-6 тосны хүчлүүд нь системийн эдийн үрэвслийг дэмждэг. Энэ нь эрт хөгшрөлт, насжилттай холбоотой эмгэг (зүрхний шигдээс, цус харвалт, онкологи, хөгшрөлтийн дементиа) үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм.

Бараг хагас зуун жилийн турш цөөхөн хүн хамгийн чухал баримтуудыг анхаарч үзсэн:

• Бүх ургамлын тос биш
  чухал тосны хүчлүүдийн хувьд аюулгүй.

Омега-3 ба омега-6-ийн зохицсон харьцаа
1:4-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Бидний одоогийн хоолны дэглэмд энэ харьцаа 1:20, эсвэл бүр илүү хүрдэг!

Дараах тохиолдолд та илүүдэл омега-6-аас өөрийгөө хамгаалж чадна.

1. Эдгээр тосны хүчлийг их хэмжээгээр агуулсан хоол хүнсийг багасгах.
2. Омега-3 тосны хүчлийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.

Одоо кунжутын тос болон түүний дотоод хэрэглээг авч үзье.

• Энэ нь маш их омега-3 агуулаагүй (маалингын үртэй адилгүй), гэхдээ маш их омега-6 агуулдаг - 47% хүртэл. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээс үзэхэд эрүүл хооллолт дээр үндэслэсэн байх ёстой байгалийн ургамлын гаралтай өөх тос, омега-6 нь 30% -иас хэтрэхгүй.
• Ашигтай олейны хүчил (омега-9) болон бага хэмжээний фитоэстроген агуулагдах нь хангалттай давуу тал гэж үзэж болохгүй. Ялангуяа маш алдартай оливын тос байдаг. Энэ нь 80% хүртэл oleic acid-ийн агууламжтай боловч аюултай омегагийн өндөр концентрацийг агуулдаггүй.

Эндээс бид сонгодог асуултуудад хэд хэдэн чухал хариултыг шууд авдаг.

Гүнжидийн тос өдөр тутам хэрэглэхэд тохиромжтой юу?

Мөн бидний ердийн наранцэцгийн тосыг бүрэн орлуулах нь ашигтай юу? Ийм орлуулалтанд ид шидийн ашиг тус байхгүй. Хоёр бүтээгдэхүүн хоёулаа хортой омега-6-аар дүүрэн байдаг. Дашрамд хэлэхэд энэ нь бусад алдартай хамаатан садандаа ч хамаатай (эрдэнэ шиш, хушга, усан үзмийн үр).

Нийтлэг хувилбаруудын дотроос нэмэлт онгон оливын тос нь хамгийн эв найртай нь юм. Энэ нь дулааны боловсруулалтгүй аяганд наранцэцгийн оронд хэрэглэх ёстой. Зарим чамин сонголтууд бас тохиромжтой: тоорын нүх, бүйлс, газрын самар.

Энэ нь хүүхдийн хоол тэжээлд сайн уу?

Хооллох орчин үеийн хиймэл томъёог ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулж байгааг санацгаая.

Таурин, ул мөр элемент, омега-3. Бидний хоол хүнсэнд маш ховор байдаг эрүүл чухал тосны хүчлүүд. Тэд системийн үрэвслийг багасгаж, бараг бүх эрхтэн, тогтолцооны эрүүл мэндийг дэмжихэд идэвхтэй оролцдог.

Гэхдээ хамгийн түрүүнд - тархи ба мэдрэлийн систем. Цаг тухайд нь ярих, харилцах, амьдралын эхний гурван жилд асар их хэмжээний мэдлэг, ур чадварыг эзэмшсэн, хүчтэй дархлаа, цэвэр гэдэсний үйл ажиллагаа. Энэ нь эцэг эхчүүдэд санаа зовдог.

Хүүхдийг амжилттай хөгжүүлэх хоол тэжээлийн гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол омега-3 ба омега-6-ийн шинжлэх ухаанаар батлагдсан тэнцвэр юм. Зөвшөөрөгдсөн ургамлын тос нь 30% -иас ихгүй омега-6 тосны хүчил агуулсан байх ёстой гэдгийг давтан хэлэх хэрэгтэй. Харамсалтай нь энэ нь хэлэлцэж буй өөхөнд хамаарахгүй. Энэ нь бид хүүхдийн хоол тэжээлд гүнжидийн тосоос ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй гэсэн үг юм.

Жирэмсэн үед боломжтой юу?

Зарим орчин үеийн судалгаагаар сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хэл яриа, сэтгэцийн хөгжлийн хоцрогдол нь жирэмсэн болон хөхүүл үед эхийн хоолонд омега-3 дутагдалтай байдагтай холбоотой байдаг.

Бид хүүхэд хүлээж байгаа бөгөөд үр дүнтэй орлуулахыг хайж байна наранцэцгийн тос? Хамгийн сайн сонголт- Испани эсвэл Грекийн түүхий эдээс хүйтэн дарагдсан оливын тосыг салат, хүйтэн хоолондоо хийж, цэсэнд нэг цайны халбага өндөр чанартай загасны тос нэмнэ.

Мөн кунжутын үр нь тосонд нэвтэрч, бөөрөнд нэмэлт стресс үүсгэдэг олон оксалат агуулсан байх нь чухал юм. Энэ нь ялангуяа 3-р гурван сард болон шээсний замын архаг өвчин - цистит, пиелонефрит, urolithiasis-ийн хувьд үнэн юм.

Кальцийн домог

Целлюлозонд үлддэг. Шилжүүлдэггүй. Байхгүй.Таалагдсан үгээ сонго. Тэд бүгд гүнжидийн тосны "кальцийн өндөр агууламж" гэсэн асуултанд хариулдаг. Зөвхөн кунжут, гүнжидийн зуурмаг нь их хэмжээний кальци агуулдаг.

Бүтээгдэхүүний савны талаарх мэдээлэлд энэ домог ямар гайхалтай шалтгаанаар байдгийг бид таах гэж оролдохгүй. Шошгон дээр гайхалтай зүйл бичсэн үйлдвэрлэгчийг үнэлэхдээ энэ "сэрүүлгийн хонх" -ыг анхаарч үзээрэй - "Зөвхөн 1 халбага кальцийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангадаг", "Хургасан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, цэвэршилтийн дараах үед хэрэгтэй" гэх мэт.

Аюурведын гүнжидийн тос

Дорнодод кунжутыг "кунжут", тосыг кунжут гэж нэрлэдэг. Энэ нь Энэтхэг, Япон, Хятадад өнөөг хүртэл өргөн хэрэглэгддэг. Аюурведийн жоруудаас хоол боловсруулах эрхтнийг эмчлэх, уушгины өвчний улмаас ханиалгыг намдаах, бэлгийн дааврын тэнцвэрийг тогтворжуулах зорилгоор гүнжидийн тосыг хэрхэн уух талаар зөвлөгөөг бид байнга олж авдаг.

Энэхүү мэдлэг нь гүнжидийн тосыг өдөр бүр хэрэглэхэд онцгой ач холбогдол өгдөггүй гэсэн орчин үеийн шинжлэх ухааны дүгнэлттэй зөрчилдөж байна. Хэнд итгэх, ямар логикт найдах нь хүн бүрийн хувийн сонголт.

Өтгөн хаталтанд амаар хэрэглэх

Өтгөн хаталтаас салах, ходоод гэдэсний замын эрүүл мэндийг сайжруулах арга болох гүнжидийн тосыг өлөн элгэн дээрээ уух хамгийн түгээмэл зөвлөгөөг сонирхоцгооё.

Үзэл баримтлалыг орлуулах нь хамгийн түрүүнд гарч ирдэг. Өлсгөлөн гэдсэнд авсан аливаа өөх тос, ялангуяа ялгаатай температурт нэг аяга хүчиллэг усаар уувал цөсний гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь эргээд гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, тогтмол цэвэрлэх үйл явцыг эхлүүлдэг. Гүнжидийн тос нь мацаг барих өөх тос, шингэнд үзүүлэх физиологийн хариу үйлдэлд онцгой ач холбогдол өгдөггүй.

Уушигны эмгэгийн үед массаж хийх

Дорно дахины эмч нарын үзэж байгаагаар тосон массаж нь уушигны өвчинд тустай.

• Бид өвчтөний цээжийг халсан тосоор үрж, дулаан хувцаслаж, 5-15 минутын турш ус зайлуулах байрлалд байрлуулна. Хоолойгоо цэвэрлэсний дараа та бүтээгдэхүүний үлдэгдлээр дахин хөнгөн массаж хийж, боож, хүнийг унтуулж болно - өндөр чихэвчтэй.

Тодорхойлсон схемд аль нь илүү идэвхтэй ажилладагийг хэлэхэд хэцүү байдаг ч энэ нь цэрний урсацыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.

Гоо сайхны салбарт ашигтай хэрэглээ

Манай нийтлэлийн баатрын маргаангүй давуу тал бол сесамолын ачаар арьсыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалах чадвар юм. Энэ нь нарнаас хамгаалах тосны нэг хэсэг болох байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг. Хүн бүрт хүртээмжтэй нарнаас хамгаалах жор бол наранд шарах үед биеийн арьсанд гүнжидийн тос түрхэх явдал юм.

Арьсанд үзүүлэх үндсэн нөлөө

Гоо сайхны салбарт кунжутын тос нь хамгийн сайн талыг нь илчилдэг.

• Тэжээл өгч, зөөлрүүлж, чийгшүүлнэ;
• Гүн нэвтэрдэг боловч нүх сүвийг бөглөрдөггүй;
• Эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг;
• цэвэрлэх үйл явцыг идэвхжүүлдэг;
• Sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсанд ашиг тустай байдаг - витамин Е, өөх тосны хүчил, лигнанууд.

Нүүрэнд зориулсан жор

Гэртээ, бүх бүтээгдэхүүний хувьд бид хүйтэн шахалтаар олж авсан хөнгөн кунжутын тосыг хэрэглэдэг.

• Тослог арьсыг цэвэрлэх: 2 tbsp. Нэг халбага турмерик, гүнжидийн тосыг нэг төрлийн зуурмаг болгон нунтаглана. Бид үүнийг цэвэрлэгч гель болгон ашигладаг - нүүр, хүзүү, деколлет, мөр, нурууны дээд хэсэгт өөхний булчирхайн үрэвсэл ихэвчлэн үүсдэг. Массаж, 10 минут хүртэл хатааж, бүлээн усаар зайлж, хүйтэн усаар зайлна.
• Целлюлитийн 1 ба 2 үе шат:Хуурай массажны сойзоор бид хөл, гуя, өгзөгний арьсны тэгш бус хэсгийг идэвхтэй массаж хийдэг. Бид лимфийн буцах урсгалын дагуу хөдөлгөөнийг чиглүүлдэг: доороос дээш, захаас төв рүү. Массаж дууссаны дараа усан ваннд халсан кунжутын тосыг хэрэглэнэ. Өдөрт 2 удаа өглөө, шөнийн цагаар 4 долоо хоног хүртэл тасралтгүй давтана.
• Хуурай арьсанд зориулсан тэжээл:Цөцгийн тос, какао нунтагыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Долоо хоногт 4 удаа 15-20 минутын турш нүүрний маск болгон түрхэнэ.
• Хөгшрөлтийн арьсны дээд тэжээл: 3 тосыг тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэнэ - кунжут, бүйлс, авокадо. Оройдоо маск болгон түрхэж, нүүр болон деколлетадаа 30 минут байлгана. Бид үүнийг угаахгүй, унтахынхаа өмнө арчина. Үүнтэй ижил найрлагад та бусад тос (rosehip, какао, чидун) ашиглан нэмэлт найрлагыг сольж болно. Бид дор хаяж 1 сарын курс явуулдаг, газрын тосны эмчилгээний давтамж нь долоо хоногт 5 хүртэл байдаг.
• Өдөр тутмын будалтыг арилгах.Илүүдэл өөх тосыг бүлээн усанд дүрсэн хөвөн арчдасаар арчиж, нүүрээ хүйтэн усаар зайлж, арьсаа зөөлөн алчуураар зөөлөн илнэ.
• Ямар ч төрлийн арьсанд зориулсан шөнийн тэжээл:нүүрэндээ түрхэнэ массажны шугамууд, нүдний доорх хэсгийг хамарна. 30 минутын турш норохгүйгээр түрхээрэй. Хэрэв арьс хэт тослогтдог бол зөөлөн арчиж хатаагаад орондоо ор.
• Энгийн арьсанд зориулсан сэргээгч маск:хуурай цагаан гаа нунтаг (1 цайны халбага), нунтаг элсэн чихэр (1 халбага) болон гүнжидийн тос (1 халбага) холино. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж, хүйтэн усаар зайлна.

Үсний жор

• Хуурай болон будсан үсэнд зориулсан маск:Зөөлөн даралтаар арьсанд салангид хэсгүүдийн дагуу массаж хийж, үндсээс нь төгсгөл хүртэл тарааж, дулаан малгайн дор гилгэр хальсан боож өгнө. 2 цаг байлгаад ус, шампуниар зайлна. Бид сарын турш долоо хоногт 2 удаа маск хийдэг. Ашигтай нөлөө нь ялангуяа уйтгартай, гэмтсэн үсэнд мэдэгдэхүйц юм.
• Бүх нийтийн үсний маск:Боодлын зарчмыг дээр дурдсан болно. Бид гүнжидийн тосыг суурь болгон хэрэглэж, торгомсог, гялалзсан үсэнд тохиромжтой бусад найрлагаар баяжуулдаг: ерөнхий эрүүл мэндэд зориулсан чидун, бурдок, эрдэнэ шишийн тос, хагны асуудалд зориулсан касторын тос.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

1. Кунжутын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал.
2. Харшилтай хүмүүс гаднаас хэрэглэхээсээ өмнө өдөр бүр шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
3. Оксалатын өндөр агууламж нь бөөрний өвчтэй хүмүүст, архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, биеийн ачаалал ихтэй хүмүүст шууд эсрэг заалт юм.

Маш аюултай хослол бол оксалат ба оксалийн хүчил юм. Ногоон ногоо, навчит ногоон, манжин, цитрус жимсээр хийсэн салатанд гүнжидийн тосыг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.

Оксалат багатай хоолны дэглэмийг зарим нийтлэг нөхцөлд ихэвчлэн зааж өгдөг гэдгийг санах нь зүйтэй.

• Хэл яриа, сэтгэцийн хөгжлийн хоцрогдол бага нас;
• Жирэмсний хоёр ба гурав дахь гурван сар;
• Өмнө нь бөөрний мэс засал хийлгэсэн;
• 60-аас дээш насны өндөр настан;
• Зарим эмийг хэрэглэх үед (гроприносин, аспирин).

Доорх видеоноос та энгийн бөгөөд сурах болно үр дүнтэй жоргүнжидийн тосыг арьс арчилгааны зориулалтаар хэрхэн хэрэглэх вэ - хуурайшилт, 40 жилийн дараа болон жирэмсэн үед сунгах тэмдгийн үед:

Хэрэв та гүнжидийн хурц үнэртэй уургийн салат идэхийг хүсч байвал доорх видеон дээрх жорыг анхаарч үзээрэй. Майонез, кетчуп, гүнжидийн тос зэрэг эргэлзээтэй эрүүл соус бүхий хоолны дэглэмийн далайн амьтаныг амралтын өдрүүдэд хэрэглэж болно.

Бидний бодлоор, хэрэв бид 100 насныхаа төрсөн өдрөөр гүйлтийн уралдаан зохион байгуулахгүй бол хоолны дэглэмийн 20% нь хамгийн тохиромжтой ашиг тустай эсэхээс үл хамааран хоолны дэглэмийн 20% -ийг тансаг эрэл хайгуулд зориулж болно.

Үзүүлсэн мэдээлэл нь гүнжидийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл, түүнийг хэрхэн хамгийн үр дүнтэй авах, ойрын ирээдүйд гоо сайхан, эрүүл мэндэд ямар аргыг туршиж үзэх зэрэг гол асуултуудыг тодруулсан бол бид баяртай байх болно.

Нийтлэлд баярлалаа (4)

Кунжутын тос нь Египетийн фараонуудын үед эдгээгчид хэрэглэж байсан эртний эдгээх хэрэгсэл юм. Энэ нь МЭӨ 16-р зууны Египетийн хамгийн хүчирхэг эдгээгчдийн эмхэтгэсэн Эберсийн папирусанд хүртэл орсон байв! Үүнийг Хятад, Энэтхэг, Японд ч хэрэглэж байсан... Гэсэн хэдий ч яагаад үүнийг ашигласан бэ? Гүнжидийн тосыг өнөөг хүртэл дорнын олон эмч нар амжилттай ашиглаж байна. Учир нь энэ бүтээгдэхүүн нь барууны ортодокс анагаах ухааны тусламжтайгаар хүрэхэд хэцүү эсвэл бүрэн боломжгүй үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч бид аль хэдийн мэдэж байгаагаар кунжутын үрийн тос нь зөвхөн эмийн шинж чанартай төдийгүй хоолны маш сайн шинж чанартай байдаг (амт, үнэр, калорийн агууламж). Мэдээжийн хэрэг бидний өвөг дээдэс үүнийг анзаарсан. Эцсийн эцэст, хэрэв тэд кунжутын үрнээс дарс хэрхэн хийхийг олж мэдсэн бол (мөн Ассирийн домогт эртний бурхад гүнжидийн дарс уусны дараа л дэлхийг бүтээж эхэлсэн) дараа нь тэд гүнжидийн тос олж авч сурсан.

Дашрамд хэлэхэд кунжутын тос нь илүү их нөөцтэй байдаг урт хугацааны хадгалалтүрээс өөрсдөөсөө илүү. Зөв хадгалсан тохиолдолд исэлддэггүй, бүх шинж чанараа 9 жил хүртэл хадгална! Үрийг нь дүрмээр бол нэг жилээс илүүгүй хугацаанд хадгална. Үүний дараа тэд хорсож, идэх нь туйлын хүсээгүй юм.

Гүнжидийн тосны химийн найрлага: кальци болон бусад эрдэс бодисын агууламж

Гүнжидийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл, хоолны бүх давуу тал нь түүний химийн найрлагаас бүрэн хамаардаг.

Гүнжидийн тосны химийн найрлага нь бүх төрлийн микро болон макро элементүүд (ялангуяа кальци), витамин, тэр ч байтугай уураг агуулдаг гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Тэгэхээр энэ бүхэн бүрэн үлгэр юм! Үнэн хэрэгтээ кунжутын тос нь эрдэс бодис, уураг агуулдаггүй. Мөн витаминуудын дунд зөвхөн Е витамин байдаг бөгөөд тэр ч байтугай "үлгэрийн" хэмжээгээр биш, харин маш даруухан хэмжээгээр байдаг. өөр өөр эх сурвалж- 9-55% хүртэл өдөр тутмын нормхэрэглээ.

Гүнжидийн тосыг гүнжидийн үрийн зуурмаг гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бүхэл үрийг агуулсан бүх зүйлийг (бага зэргийн алдагдалтай) агуулдаг тул ийм төөрөгдөл үүсдэг. Тосонд тосны хүчил, эфир, Е витаминаас өөр юу ч ордоггүй. Тиймээс "Гүнжидийн тосонд хэр их кальци байдаг вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. Ганцхан хариулт байж болно: гүнжидийн тосонд кальци огт байдаггүй. Мөн хамрах хүрээг авна гэж найдаж байна өдөр тутмын хэрэгцээБие махбодийг кальциар 2-3 хоолны халбага гүнжидийн тосоор нөхөх нь (зарим "шинжээчдийн" амласан ёсоор) зүгээр л утгагүй юм.

Хэрэв бид кунжутын тосны өөхний найрлагыг авч үзвэл дараах зургийг олж авна.

• Омега-6 тосны хүчил (ихэвчлэн линол): 42% орчим
• Омега-9 тосны хүчил (гол төлөв олейк): 40% орчим
• Ханасан тосны хүчил (дал, стеарин, арахид): ойролцоогоор 14%
• Бусад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд, түүний дотор лигнанууд (зөвхөн өөхний хүчил биш): ойролцоогоор 4%

Гүнжидийн тосны тодорхой сав бүрийн найрлага нь түүний доторх тосны хүчлийн агууламжаас хамаардаг бөгөөд энэ нь эргээд олон арван хүчин зүйлээс (хөрс, хадгалах нөхцөл, цаг агаар гэх мэт) хамаардаг тул бид ойролцоо утгыг зааж өгсөн.

Гүнжидийн тосны калорийн агууламж: 100 грамм тутамд 899 ккал.

Гүнжидийн тосны ашиг тус юу вэ?

Юуны өмнө би лигнануудыг (сезамин, сесамол, сесамолин) тэмдэглэхийг хүсч байна, үүний ачаар кунжутын тос нь байгалийн нөхцөлд маш удаан исэлдэж, дулааны боловсруулалтын үед илүү тогтвортой ажилладаг. Гэхдээ энэ бол бидний ярихыг хүссэн ашиг биш юм. Гүнжидийн тосыг бүрдүүлдэг лигнануудын гол давуу тал нь эстрогений идэвхжил, түүнчлэн хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэх чадвар юм (тэдгээр нь хүчтэй антиоксидант нөлөөтэй).

Гүнжидийн тосонд лигнан агуулагддаг нь үүнийг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс түрүү булчирхай, хөхний болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг болохыг харуулж байна. Түүнчлэн сүүлийн үед эрдэмтэд гүнжидийн тос нь аливаа төрлийн хорт хавдрыг, тэр дундаа меланома өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг болохыг олж мэдсэн.

Жингээ хасахын тулд кунжутын тосыг хэрэглэх зөвлөмжийг та байнга сонсож болно. Тэд оршин тогтнох эрхтэй юу? Гүнжидийн тос нь бие махбод дахь липидийн солилцоог зохицуулахад идэвхтэй оролцдог бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст биеийн жинд шууд нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад кунжутын тосыг хоолны дэглэмд оруулснаар та хэт их идэх шалтгааныг арилгах болно (энэ нь биеийг сайн хангаж, тэжээж өгдөг).

Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та салатанд кунжутын тос нэмээд хачир дээрээ асгаж, махыг нь жигнэж, дараа нь энэ гайхамшигтай бүтээгдэхүүнээс ганц хоёр халбага уухаар ​​шийдсэн бол нэмэлт грамм болно. Таны хажуу, гэдэс, өгзөг, тэр ч байтугай килограмм дээр гарч ирэх нь гарцаагүй. Энэ тохиолдолд та өөрийн биеийг бүхэлд нь ихээхэн хор хөнөөл учруулах болно.

Нас бие гүйцсэн болон өндөр настай эмэгтэйчүүдэд кунжутын тосны ашиг тус нь тодорхой юм (гол төлөв лигнантай холбоотой). Эцсийн эцэст, энэ бүтээгдэхүүн нь бага хэмжээгээр ч гэсэн дааврын түвшинг хэвийн болгож, халуун анивчдаг эмэгтэйчүүдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Кунжутын тос нь жирэмсэн болон хөхүүл үед ашигтай байдаг. Учир нь эдгээр хугацаанд эмэгтэй хүний ​​биед ургамлын тосны хэрэгцээ нэмэгдэж, гүнжидийн тос нь түүнийг хангахад тусалдаг. Үүнээс гадна гүнжидийн тосны үр нөлөө нь гадна болон дотогшоо хэрэглэхэд мэдэгдэхүйц байх болно. Учир нь арьсны эсүүд хоёр талдаа тэжээгддэг. Хэрэв хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний ургамлын тос байхгүй бол эмэгтэйн цээж, хэвлий дээр сунгах тэмдэг гарах нь гарцаагүй.

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдийн тухай ярихдаа бид хүүхдүүдийн талаар дурдах нь зүйтэй болов уу, гэхдээ кунжутын тос нь хүүхдэд үзүүлэх онцгой нөлөөг тэмдэглээгүй байна. Мөн бидний бодлоор ургамлын гаралтай өөх тос нь хэвийн хөгжил, өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг нь тодорхой юм. Хүүхдийн тосны хэрэгцээ хамгийн бага байдаг тул үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш хялбар байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. "Хэт их уух" нь тууралт, арьсыг цочроох зэргээр дүүрэн байдаг.

Кунжутын тос нь дараахь зүйлийг эмнэлзүйн хувьд нотолсон.

• биеийн эсийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг (ялангуяа арьс, үс, хумсны эсүүд)
• сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн эрчмийг бууруулдаг
• цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг (ялангуяа цусархаг диатез, тромбопени гэх мэт өвчтөнүүдэд чухал ач холбогдолтой).
• зүрх судасны системийг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгож, тархины судасны спазмаас сэргийлдэг.
• Муу холестеролыг (бага нягтаршилтай) бууруулж, цусны судсан дахь холестерины товруунаас биеэс салахад тусалдаг.
• тархины бүх хэсэгт цусны хангамжийг нэмэгдүүлж, улмаар мэдээллийг санах, нөхөн сэргээх чадварыг нэмэгдүүлдэг
• бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессээс ангижрахад тусалдаг
• бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй, хүний ​​хоол боловсруулах системийг хог хаягдал, хорт бодис, хүнд металлын давснаас цэвэрлэнэ.
• цөс үүсэх, ялгаруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг
• элэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагааны доголдлыг арилгах, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлэх, мөн ходоод, гэдэсний ханыг хамгаална. сөрөг нөлөөхоол боловсруулах шүүс, хоол хүнсээр залгисан хортой бодисууд

Үүнээс гадна гүнжидийн тос нь хоол хүнсээр хангадаг витамины шингээлтийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та гиповитаминозтой бол гүнжидийн тосоор амталсан ногооны салатыг илүү ихээр идэх хэрэгтэй.

Уламжлалт анагаах ухааны үүднээс кунжутын тосны ашиг тусыг энд дурдав.

• дархлааг нэмэгдүүлнэ
• уушигны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг (астма, бронхит)
• цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг
• шүд, буйлыг бэхжүүлж, өвдөлтийг намдааж, амны хөндийн үрэвслийг арилгана

Кунжутын тос нь бусад эмийн шинж чанартай байдаг боловч тэдгээрийн ил тод байдал нь энэ бүтээгдэхүүнийг гаднаас ашиглахыг шаарддаг. Манай нийтлэл нь гүнжидийн тосыг дотооддоо хэрэглэхээр хязгаарлагддаг.

Гүнжидийн тосыг яаж авах вэ?

Уламжлалт анагаах ухаан энэ талаар олон зөвлөмж өгдөг. Түүгээр ч барахгүй, бусад газар шиг: маш олон жор, маш олон санал бодол байдаг. Тиймээс гүнжидийн тосыг эмч, эдгээгч нарт үлдээе, гүнжидийн тосыг хэрэглэх үндсэн санааг энд бичье.

• Эмчилгээний үр нөлөөг авахын тулд кунжутын тосыг өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй.
• Хэт их гүнжидийн тос байх ёсгүй. Өдөрт хоёроос гурван халбага (нас, хэмжээ зэргээс хамаарч) дээд тал нь.
• Өдөрт таны биед орж буй өөхний нийт хэмжээ 1 кг жинд 1 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв хоолны дэглэмд аль хэдийн их хэмжээний өөх тос байгаа бол кунжутын тос авахын тулд тодорхой хэмжээний амьтны өөх тосыг хасах хэрэгтэй.

Гүнжидийн тосны хор хөнөөл, хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Кунжутын тос нь цусны бүлэгнэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь удаан хугацааны температурын эмчилгээг тэсвэрлэдэггүй (хорт хавдар үүсгэгч бодисууд үүсдэг бөгөөд эцэст нь ашигтай тос нь хатаах тос шиг гоёл чимэглэлийн бүрээс болж хувирдаг).

Үүнтэй холбогдуулан кунжутын тосыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна.

• varicose судлууд, тромбофлебит
• бие даасан үл тэвчих (кунжутыг оруулаад)
• цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай
• цусны бүлэгнэлт нэмэгдсэн

Хэрэв та харшлын урвалд өртөмтгий бол гүнжидийн тосыг маш болгоомжтой хэрэглэж, хэмжээг нь аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та гүнжидийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл, түүнчлэн энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан уламжлалт жоруудын талаар эргэлзэж байвал эмч, өрхийн эмчтэйгээ холбоо бариарай. Ингэснээр та шаардлагагүй сандарч, эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх болно.

Аюурведын гүнжидийн тос

Интернет дээр "Аюурвед эрүүл байж, хэзээ ч үхэхгүйн тулд өглөө гүнжидийн тос уухыг зөвлөж байна" гэх мэт үгс ихэвчлэн байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд бодит байдалтай ямар ч холбоогүй юм. Учир нь Аюурведийн эмчилгээ нь тодорхой тохиолдол бүрт маш хувь хүний ​​хандлагыг агуулдаг.

Жишээлбэл, Аюурвед гүнжидийн тосыг зөвхөн Вата-доша давамгайлсан хүмүүст (тэр ч байтугай өдөрт 1 халбагаас илүүгүй) хэрэглэхийг зөвлөж байна. Доша нь Капха эсвэл Питта зонхилдог хүмүүст гүнжидийн тосыг дотооддоо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Үүний зэрэгцээ, гоо сайхны зориулалтаар (гадна) гүнжидийн тосыг хэн ч хэрэглэж болно. Питта, Капха төрлийн хүмүүс үүнийг байнга биш, болгоомжтой хийх нь дээр.

Гүнжидийн тосыг хэрхэн сонгох, хэрхэн хадгалах вэ?

Кунжутын тосыг түүхий, шарж, шарсан үрээр бэлтгэдэг.

Түүхий шахмал гүнжидийн тос нь хамгийн хөнгөн бөгөөд хамгийн эмзэг тос юм. Хөнгөн самарт үнэртэй.

Шарсан кунжутын үрээр шахаж авсан тос нь хамгийн хүчтэй амт, үнэртэй байдаг.

Гүнжидийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл янз бүрийн төрөлойролцоогоор ижил. Ялгаа нь зөвхөн голчлон хамаарна амт чанарба үнэр. Тиймээс, зөвхөн та өөрийнхөө мэдрэмж дээр үндэслэн гүнжидийн аль тос нь хамгийн сайн болохыг тодорхойлж чадна.

Шударга байхын тулд цэвэршүүлсэн кунжутын тос бас байдаг гэдгийг бид тэмдэглэж байна, гэхдээ үүнийг нухацтай авч үзэх нь ч хэрэггүй юм. Учир нь хайруулын тавганд тохиромжтой "амтгүй" тосыг илүү хямд, аюулгүй сонголтууд байдаг.

Гүнжидийн тосыг сэрүүн, харанхуй газар сайтар битүүмжилсэн шилэн эсвэл керамик саванд хадгалах нь дээр.

Хоол хийхдээ гүнжидийн тосыг хэрэглэх

Азийн хоолыг хааяа ч болов бэлддэг газар гүнжидийн тос байх ёстой. Халуун ногоотой хятад зууш, далайн салат, даршилсан ногоо, мах, махан салат, шарсан хоол, тэр ч байтугай дорнын амттан - энэ бүхэн гүнжидийн тостой төгс зохицдог бөгөөд энэ нь эргээд зөгийн бал, шар буурцагны соустай "нийцдэг".

Хэрэв кунжутын тосны амт таны аяганд хэтэрхий баялаг байвал түүнийг бусадтай хольж болно ургамлын тос. Дүрмээр бол дорно дахины хоолны мастерууд үүнийг самрын тостой холихыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь гүнжидийн тосноос бүх талаараа зөөлөн байдаг.

Мөн дахин нэг удаа: гүнжидийн тосонд хуурч болохгүй - эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй!

Кунжутыг хүн төрөлхтөнд долоон мянга гаруй жилийн турш мэддэг байсан бөгөөд энэ ургамлын үрийг эртний гүн ухаантан Авиценнагийн бүтээлүүдэд олон өвчнийг анагаах эм болгон дурдсан байдаг. Шинэ арамей хэлнээс орчуулсан "кунжут" гэдэг нь "тослог ургамал" гэсэн утгатай. Эрт дээр үеэс хүмүүс кунжутын үрийг хоол хийх, түүнчлэн тааламжтай зөөлөн амт, эрүүл мэндийн үнэ цэнэтэй шинж чанартай тос авахын тулд хэрэглэж ирсэн. IN уламжлалт системЭнэтхэгийн анагаах ухаан - Аюурведа - үүнийг хамгийн шилдэг тос гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнтэй хамт зуу гаруй эрүүл мэндийн жор санал болгодог. 20 төрлийн кунжут байдаг ч тосны агууламжаараа (нийт массын 60%) Энэтхэгийн кунжут тэргүүлдэг. Эрүүл мэндийн практикт хар кунжутын үрийн тосыг илүү их хэрэглэдэг бөгөөд хоол хийхэд цагаан кунжутын үрийг ашигладаг.

Гүнжидийн тосны найрлага, ашиг тус

Гүнжидийн тос нь хүний ​​эрүүл мэндэд тустай бодисоор баялаг. Уламжлалт анагаах ухаан үүн дээр үндэслэсэн эмчилгээний жороор элбэг байдаг. Хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн эрүүл мэндийн шинж чанараараа ялгагддаг түүхий кунжутын үрээр хийгдсэн байдаг.

Кунжутын тос нь биед хэрэгтэй олон төрлийн өөх тосыг агуулдаг.

Гүнжидийн тос нь нэг ханаагүй ба олон ханаагүй тосны хүчлээр баялаг (омега-6 ба омега-9), голчлон олеин ба линолийн хүчлээр ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр агуулагддаг. Дархлааг сайжруулж, бие махбод дахь хортой өөх тосны солилцоо, шаталтыг идэвхжүүлж, тархины үйл ажиллагаа, арьсны байдлыг сайжруулдаг тул тэдгээрийг ихэвчлэн "эрүүл өөх тос" гэж нэрлэдэг. Омега-6 ба Омега-9 нь зүрх судасны, нөхөн үржихүйн болон дотоод шүүрлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм дэх омега-6 илүүдэл нь бие махбодид үрэвслийн голомт үүсэхэд хүргэдэг тул та тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой.

Ханаагүй тосны хүчил нь биеийн янз бүрийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг

Кунжутын тос нь антиоксидант, дархлааг сайжруулах хүчтэй нөлөөгөөрөө алдартай витамин агуулдаг. Хамгийн гол нь Е витамин (токоферол), ялангуяа альфа-токоферол (100 граммаар хүний ​​​​өдөр тутмын үнэ цэнийн 71%), гамма-токоферол (100 грамм нь өдрийн хэрэглээний 316%) зэрэг хэлбэрийг агуулдаг. Е витаминыг "эмэгтэй" витамин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь арьс, салст бүрхэвч, булчингийн тэжээлийг сайжруулж, үс, хумсыг эдгээж, төрсний дараах үеийн болон үр хөндөлтийн дараа эмэгтэй хүний ​​биеийг сэргээхэд тусалдаг.

Түүнчлэн Е витамин нь биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, дархлааг бэхжүүлдэг.

Е витамин нь олон төрлийн ашигтай шинж чанартай байдаг

Уг тос нь хүний ​​биеэс хортой холестриныг холбож, зайлуулдаг ургамлын стерол, тархи, элэг, мэдрэл, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг фосфолипид агуулдаг. Үүнээс гадна фосфолипидууд нь Е, А витаминыг үр дүнтэй шингээх үүрэгтэй.Гүнжидийн тос нь бусад тосноос тусгай бодис болох лигнануудын агууламжаараа ялгаатай.

Лигнануудын гол ашиг тус нь тэдний эстрогений нөлөө юм - эдгээр байгалийн даавар нь эмэгтэй хүний ​​биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай хүний ​​даавар эстрогентэй төстэй байдаг. Лигнануудын дааврын үйл ажиллагаа нь хүчтэй антиоксидант нөлөөтэй хослуулж, хорт хавдрыг үр дүнтэй эсэргүүцэх боломжийг олгодог. Судалгаанаас үзэхэд кунжутын лигнан нь олон төрлийн хорт хавдар, ялангуяа хөхний болон нөхөн үржихүйн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх бодис болж, меланома эмчлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь кунжутын тосыг байгалийн нөхцөлд исэлдэлтээс хамгаалж, дулааны боловсруулалтын явцад тогтвортой байдлыг өгдөг лигнан юм.

Хар кунжутын үр нь ялангуяа лигнан болон фитостеролоор баялаг юм

Гүнжидийн тосонд агуулагдах их хэмжээний кальцийн хувьд энэ нь хэтрүүлэг юм. Найрлагад нь кальци байдаг ч маш бага байдаг. Гэсэн хэдий ч кунжутын жимс болон кунжутын зуурмаг нь үнэндээ энэ ашигтай микроэлементийг ихээхэн хэмжээгээр агуулдаг. Гурван халбага кунжутын үр нь нэг аяга сүүнээс илүү кальци агуулдаг.Харин тосыг үрнээс нь шахаж авахад кальцийн ихэнх хэсэг нь бялуунд үлддэг.

Гүнжидийн тосыг эмчилгээний зориулалтаар ашиглах

Аюурведад гүнжидийн тос нь өвчнийг арилгахад тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Юуны өмнө энэ нь биеийг цэвэрлэх, хорт бодис, хорт бодисыг арилгахад ашиглагддаг их үнэ цэнэгүнжидийн тосны дулаарах шинж чанарт анхаарлаа хандуулдаг. Тиймээс кунжутын тосыг зөвхөн гал тогооны өрөөнд төдийгүй гэрийн эмийн шүүгээнээс олж болно.

Гүнжидийн тосыг эрүүл мэндийн үрэл гэж нэрлэж болно, учир нь энэ нь олон өвчнийг эмчилдэг

Үе мөчний хувьд

Кунжутын тос нь биеийн булчин, ясны эд, түүний дотор ясны чөмөг рүү гүн нэвтрэх чадвартай. Үүний зэрэгцээ өвдөлт, булчингийн агшилтыг багасгаж, үе мөчний үрэвсэлт үйл явцыг зогсоож, ясыг сэргээж, бэхжүүлдэг. Иймд остеохондроз, үе мөчний үрэвсэл, ясны сийрэгжилт болон булчингийн тогтолцооны бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, гэмтэл бэртлээс хурдан эдгэрэхэд гүнжидийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдаахын тулд тосыг хэрэглэх жор нь маш энгийн: та үүнийг усан ваннд халааж, шингээх хүртэл өвдөлттэй газар үрэх хэрэгтэй. Өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй (лаванда, розмарин, эвкалипт, нарс, ганга болон бусад) гүнжидийн тосонд анхилуун үнэрт тосыг нэмж болно.

Түүнчлэн өдөрт дор хаяж нэг цайны халбага гүнжидийн тосыг хэрэглэснээр ясны эдийг бэхжүүлж, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, хумс, үсийг бэхжүүлж, гялалзуулна.

Элэгний хувьд

Кунжутын тос нь үнэ цэнэтэй чанартай: элэг нь үүнийг ээлтэй бодис гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд биеэс зайлуулдаггүй тул кунжутын тосонд агуулагдах ашигтай элементүүд нь элэгний эсийн бүтцийг сэргээдэг. Гүнжидийн тосонд агуулагдах фитостерол, фосфолипидууд нь цөс үүсэх, ялгаралтыг идэвхжүүлж, улмаар элэгний үрэвсэл, элэг, цөсний замын чулуу үүсэх, элэг өөхлөх зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Сезамин нь мөн элэгийг архи, эмийн нөлөөнөөс хамгаалдаг. Тайвань, Японд хийсэн хэд хэдэн амьтдын судалгаагаар кунжутын тос нь элэгний исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Бусад судалгаагаар кунжутын тос нь элэгийг парацетамолын хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг болохыг харуулсан.

Сергей Самойлов

https://www.onkonature.ru/2014/08/16/sesame-oil-heals-liver/

Кунжутын тос нь элэгийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг төдийгүй хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг

Шүд, буйлны хувьд

Кунжутын тосыг бохь, шүдний өвчин, тухайлбал пародонтит, буйлны үрэвсэл болон бусад өвчнийг эмчлэх нь батлагдсан эм гэж үздэг. Газрын тос нь бохь бэхжүүлж, үрэвсэл, өвдөлтийг намдааж, бичил биетнийг устгадаг муухай үнэрамнаас. Тогтмол хэрэглэснээр шүдний чулуу үүсэх, цооролт үүсэхээс сэргийлдэг. Шүдний өвчний үед кунжутын тосыг бохь руу үрэхийг зөвлөж байна - энэ техник нь өвдөлтийг хурдан намдаадаг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг арилгах нь асуудлыг өөрөө арилгахгүй тул та шүдний эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Гүнжидийн тос нь өвдөлтийг намдааж, буйл, шүдийг бэхжүүлнэ

Амны хөндийд гүнжидийн тосыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

1. Өглөө унтсаны дараа та амаа нэг халбага цэвэр гүнжидийн тосоор 5-6 минутын турш зайлж, эрүүний нэг талаас нөгөө тал руу ээлжлэн шилжүүлэх хэрэгтэй.
2. Амнаасаа тосыг нулимж, өнгийг нь үнэл. Энэ нь шараас цагаан болж өөрчлөгдөх ёстой бөгөөд энэ нь тосноос ашигтай бодисыг гаргаж авсан гэсэн үг юм. Хэрэв өнгө өөрчлөгдөөгүй бол та үргэлжлүүлэн зайлах хэрэгтэй.
3. Содын уусмал (нэг аяга усанд нэг халбага сод хийж) бэлдэж, амаа зайлж, шаардлагатай бол шүдээ угаана.

Чихний хувьд

Дунд чихний урэвсэл гэх мэт чихний өвчинд 1-2 дусал дуслаар дусааж, гашуун чихэнд дусаахыг зөвлөж байна. Уг процедурыг өдөрт нэгээс гурван удаа хийх ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ аргыг чихний өвчний цогц эмчилгээнд туслах арга болгон ашиглаж, шаардлагагүй хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэнэ.

Дундад зууны үеийн эмч Авиценнагийн зөвлөмжийн дагуу сонсголыг сайжруулахад туслах холимог хийх сонирхолтой жор. Арц жимсийг гүнжидийн тосонд зөөлөн гал дээр харанхуй болтол буцалгана. Үр хольцыг өдөрт гурван удаа, шөнийн цагаар чихний суваг руу хоёр дусал дуслаарай.

Эртний жор хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө бүү мартаарай!

Ходоодны хувьд

Гүнжидийн тос нь гастрит, шархлаа зэрэг ходоодны өвчний цогц эмчилгээнд туслах бодис юм. Энэ нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг бууруулж, ходоодны салст бүрхэвчийн элэгдлийг эдгээж, ходоод гэдэсний замын спазм, коликийг даван туулахад тусалдаг.

Гүнжидийн тос нь гастрит, ходоодны шархыг эмчлэхэд тусалдаг ба хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.

Гүнжидийн тос нь холеретик процессыг идэвхжүүлж, зөөлөн, зөөлөн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Үүнийг хийхийн тулд жингийн ангиллаас хамааран хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өлөн элгэн дээр нэг халбагаас нэг халбага хүртэл бүтээгдэхүүнийг авахыг зөвлөж байна.

Хоол боловсруулах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна өлөн элгэн дээрээ тосыг тогтмол хэрэглэх нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, дархлааг бэхжүүлэхэд тусална.

Хөлийн хувьд

Гүнжидийн тосыг хэрэглэснээр та хөлний ширүүн арьсыг зөөлрүүлж болно. Үүнийг хийхийн тулд гүнжидийн тосыг усан ваннд халааж, хүчтэй зуурах хөдөлгөөнөөр хөлөө бүлээн тосоор массаж хийх хэрэгтэй. Энэхүү массаж нь хөлний арьсыг зөөлрүүлж, тэжээл өгөхөөс гадна ханиадыг дулаацуулах үйлчилгээтэй. Массажны дараа та хөлөндөө хоёр хос оймс өмсөх хэрэгтэй: хөвөн, ноос. Энэхүү процедур нь хөлний арьсыг арчлах, биеийг дулаацуулахаас гадна биеийн дааврын процессыг оновчтой болгодог.

Хөлдөө иллэг хийх үед гүнжидийн тос нь барзгар арьсыг зөөлрүүлж, хөлийг дулаацуулна.

Хөл, эрдэнэ шиш, ядарсан хөлийг арилгахын тулд гэртээ тусгай гавар бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд 100 мл оливын тосыг 40 мл гүнжидийн тостой хольж, эмийн сангаас 10 мл А аминдэмийн тосны уусмал нэмнэ. Бальзам түрхэхээсээ өмнө хөлөө ууршуулж, барзгар арьсыг арилгах хэрэгтэй, тэгвэл бүтээгдэхүүн илүү хурдан ажиллах болно. Дараа нь бальзамыг түрхээрэй зөв газрууддугуй хөдөлгөөн хийж, даавуун оймс өмс. Арьсны байдал сайжрах хүртэл давтана.

Ханиадны хувьд

Кунжутын тос нь үр дүнтэй арга хэрэгсэлхамар, хоолойн ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх. Хамартаа халсан тос түрхвэл хамрын гоожих хурдан арилдаг. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна хамрын салст бүрхэвчийг төгс зөөлрүүлж чийгшүүлнэ.

Гүнжидийн тосыг хамар руу дусаах нь хүйтний улиралд вируст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.

Гүнжидийн тос нь хамрын салст бүрхэвчийг чийгшүүлж, вирусээс хамгаалж, хамар гоожих үед амьсгалыг хөнгөвчилдөг.

Гүнжидийн тосоор массаж хийснээр гуурсан хоолой, уушигны үйл ажиллагаанд эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Унтахынхаа өмнө өвчтөнийг цээж, нурууг нь бүлээн тосоор үрж, дараа нь дулаанаар боож, хэвтүүлнэ.

Өтгөн хаталтын хувьд

Гүнжидийн тос нь устай хослуулан тайвшруулах үйлчилгээтэй тул бусад олон тос шиг өлөн элгэн дээрээ уухад гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, холеретик үйл явцыг сайжруулдаг. Тиймээс өлөн элгэн дээрээ нэг халбага гүнжидийн тосыг уухад гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, өтгөн хаталтыг арилгадаг.

Энэ асуудалд тогтмол байх нь чухал, өөрөөр хэлбэл та дор хаяж нэг сарын турш тос авах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь завсарлага авах боломжтой.

Гүнжидийн тосыг өлөн элгэн дээрээ тогтмол уувал өтгөн хаталтаас ангижрах болно.

Кунжутын тос нь арван хоёр гэдэсний шархыг эмчлэхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд 10 хоног дараалан өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг халбага гүнжидийн тос, нэг халбага зөгийн бал, жижиглэсэн дунд зэргийн төмс хольж ууна.

Варикозын венийн хувьд Аалзны судал гарч ирсэн хэсэгт гүнжидийн тос түрхэх нь мэдэгдэхүйц багасах бөгөөд аалзны жижиг судал бүрмөсөн алга болно. Гүнжидийн тосыг зуны улиралд наранд шарах үед хэрэглэх нь дээр, учир нь энэ нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалж, үржил шимийг бий болгоход тусалдаг.ашигтай витамин

Д.

Варикозын венийн хувьд кунжутын тос нь хөл хавагнах, хүндрэх мэдрэмжийг даван туулах болно. Үүнийг тусгай хөлний тосонд нэмж эсвэл цэвэр хэлбэрээр хэрэглэж, асуудалтай хэсэгт массаж хийж болно.

Массажны процедурыг тосыг тогтмол залгихтай хослуулах нь ялангуяа үр дүнтэй байх болно. Үүнийг хийхийн тулд та өдөрт нэгээс гурван удаа өлөн элгэн дээрээ кунжутын тосыг нэг халбага (биеийн бие махбодийн онцлог шинж чанараас хамааран) авах эсвэл салат болон бусад эрүүл хоолыг амтлахын тулд өдрийн турш тосыг идэвхтэй хэрэглэх хэрэгтэй. Бие дэхь бодисын солилцоог идэвхжүүлснээр тос нь венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Жин хасах бүтээгдэхүүн авч байна

Өмнө дурьдсанчлан кунжутын тос нь бие дэх өөх тосыг шатаах шинж чанартай сезамин хэмээх бодис агуулдаг. Тиймээс өлөн элгэн дээрээ гүнжидийн тосыг тогтмол хэрэглэх нь жингээ хасах үйл явцыг идэвхтэй идэвхжүүлнэ.

Үүнээс гадна гүнжидийн тос нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, өтгөн хаталтыг арилгадаг бөгөөд энэ нь жингийн алдагдалыг хурдасгадаг.

Сезамин нь өөх тосыг шатаах олон бүтээгдэхүүнд багтдаг лигнан бөгөөд жингээ хурдан алдахад тусалдаг. Хүнсний ногоотой гүнжидийн тосыг хослуулсан нь амттай, амттай байх болноэрүүл хоол

нэмэлт фунтаас салахад чиглэсэн хоолны дэглэмийн хувьд. Гүнжидийн тос нь самарлаг амттай, илчлэг ихтэй тул хоолны дуршлыг бууруулдаг тул хоолны өмнө уувал хэт их идэхээс сэргийлнэ. Хоолны өмнө хоёр цайны халбага гүнжидийн тосыг ууж, бүлээн усаар угаахад хангалттай. Үүнээс гадна гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгодог.

Гүнжидийн тос хэрэглэх үед стрессийн хүчин зүйлийн эсэргүүцэл нэмэгддэг ч эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өндөр илчлэгтэй хоол хүнсээр стрессийг "иддэг" бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг.

Гүнжидийн тос нь арьсны сунах, унжих шинж тэмдгүүдийн эсрэг төгс тусалдаг тул ихэвчлэн биеийн боолт болон бусад целлюлитийн эсрэг процедурт ашиглагддаг бөгөөд энэ нь асуудалтай газруудад шаардлагагүй хэмжээг арилгахад тусалдаг. Целлюлитийн эсрэг тосонд хэдэн дусал кунжутын тос нэмбэл массажны үр нөлөөг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ.

Кунжутын тос нь өөх тосыг задлах чадвартай тул целлюлитийн эсрэг процедурт тохиромжтой Жин хасахын тулд кунжутын тосыг хэрэглэх нь бие махбодийн үйл ажиллагаатай хослуулах ёстойтэнцвэртэй хооллолт , дараа нь ангижрах үйл явцхурдан бөгөөд үр дүнтэй байх болно. Хоолны дэглэмд гүнжидийн тос, нимбэгний шүүсээр амталсан их хэмжээний шинэ ногооны салат, түүнчлэн айраг, үр тариа, туранхай мах, загас, далайн хоол байх ёстой. Маш үр дүнтэй арга бол унтахаас гурван цагийн өмнө хоол хүнснээс татгалзах явдал юм. Энэ тохиолдолд өглөө гүнжидийн тос, бүлээн ус уух нь хэт их хоолны дуршилыг даван туулахад тусална.

Өдөрт 2-3 удаа гүнжидийн тостой ногооны салат идэх нь хурдан бөгөөд үр дүнтэй жин хасахад тусална

Эмэгтэйчүүдэд кунжутын тосны ашиг тус

Гүнжидийн тос нь фитоэстроген сесамин ба сесамолин агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй бэлгийн даавартай төстэй үйл ажиллагаа юм.

Гормоны үйлдвэрлэлийн дутагдалд орсон эмэгтэйн биед нэг удаа тэд эстрогенийг орлуулж, дааврын тэнцвэрийг сэргээдэг. Тиймээс гүнжидийн тос нь цэвэршилтийн үед (50 жилийн дараа) эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн таагүй шинж тэмдгийг үр дүнтэй даван туулах онцгой үнэ цэнэтэй эм юм.

Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдийн хувьд гүнжидийн тос нь сарын тэмдгийн үед өвдөлт, зовиурыг багасгаж, дааврын түвшинг хэвийн болгож, үргүйдлийг эмчилдэг бөгөөд жирэмсэн үед шим тэжээл, Е витамины дутагдлыг нөхдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд арьсанд сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх, хоол боловсруулалтыг сэргээх, хавдар, токсикозтой тэмцэхийн тулд гүнжидийн тосыг хэрэглэж болно.

Гүнжидийн тос нь жирэмсэн үед болон 45 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм

Хөхөөр хооллох үед гүнжидийн тос хэрэглэх нь ашигтай байдаг, учир нь энэ нь хөхний сүүний чанарыг сайжруулдаг.

Гүнжидийн тосыг эмэгтэй гоо сайхан, ялангуяа арьс, үс арчилгааны зориулалтаар ашиглах талаар дурдахгүй байхын аргагүй юм. Тосны маш сайн тэжээл, чийгшүүлэгч шинж чанар нь арьсыг залуужуулах, гэмтсэн үсийг сэргээж, хүч чадал, гялалзах үйлчилгээтэй.

Гүнжидийн тос нь өөх тосыг хурдан задлахад тусалдаг тул целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд тохиромжтой.

Үсээ бэхжүүлэхийн тулд гүнжидийн тосыг үсний үндэс болон үсний бүхэл бүтэн хэсэгт түрхэж, дараа нь толгойгоо алчуураар боож, маскыг хагас цаг байлгана. Үүний дараа үсээ шампунаар угаана. Үсний байдал сайжрах хүртэл энэ процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хий.

Гүнжидийн тос нь витамин Е, мөн фитостерол, магни, зэс, цайр зэрэг ашигтай эрдэс бодис агуулдаг. Үүний ачаар тос түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эр бэлгийн даавар, ялангуяа тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хөвчрөлтийг бэхжүүлж, эр бэлгийн эсийн тоо хэмжээ, чанарыг нэмэгдүүлдэг. Түрүү булчирхайн үрэвсэл болон бусад “эрэгтэй” өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ.

Эрэгтэй хүний ​​​​бэлгийн эрхтнүүдийн цусны эргэлт нэмэгдэж байгаатай зэрэгцэн тос авах нь эрэгтэй хүний ​​​​хүч чадал нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг эртний эдгээгчид өөрсдийн бичвэртээ олон удаа тэмдэглэсэн байдаг.

Та мөн эрчүүдэд ашигтай кунжутын тосны өөр нэг чанарыг тэмдэглэж болно - энэ нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ихэвчлэн бодибилдингчдийн тусгай хоолны дэглэмд ашиглагддаг.

Кунжутын тос нь зөвхөн хадгалдаг эрэгтэй хүч, гэхдээ бас спортоор хичээллэх үед булчин барихад тусалдаг

Гүнжидийн тос хүүхдэд тохиромжтой юу?

Кунжутын тос нь хүүхдэд онцгой ач тустай онцгой шинж чанартай байдаггүй. Гэхдээ хэвийн өсөлт хөгжилтийн хувьд ямар ч хүүхэд ургамлын гаралтай өөх тосыг шаарддаг. Мөн кунжутын тос нь тэжээллэг чанараараа хүүхдийн биед ашигтай байх болно. Үүнээс гадна, энэ нь тааламжтай амттай бөгөөд гашуун биш юм. Гэсэн хэдий ч бага насны гүнжидийн тосны хэмжээ хамгийн бага байх ёстой, учир нь хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдийн арьсанд тууралт, цочрол үүсгэдэг.

Тэжээллэг чанар сайтай учир гүнжидийн тос болон эмийн шинж чанархүүхдэд ашигтай байх болно, гол зүйл бол тунг дагаж мөрдөх явдал юм

Кунжутын тосыг амьдралын эхний жилээс хойш бага тунгаар хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг. Энэ тохиолдолд та хүүхдийн хариу үйлдлийг сайтар хянаж, харшлын шинж тэмдэг илэрвэл шууд зогсоох хэрэгтэй.

Нэгээс гурван настай хүүхдэд өдөрт таван дусал кунжутын тос, гурваас долоон нас хүртэл арван дусал өгч, сургуулийн насандаа тунг нэг халбага хүртэл нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрдөг.

Гүнжидийн тос нь төрснөөс гурван нас хүртэлх хүүхдэд массаж хийхэд тохиромжтой.Энэхүү массаж нь ерөнхий бэхжүүлэх, эдгээх нөлөөтэй, эд эсийг дулаацуулж, нялх хүүхдийн эмзэг арьсыг арчлах үйлчилгээтэй. Усанд орохоосоо өмнө хүүхдийн арьсанд тос түрхэх, мөн гадаа гарахад тустай. Нарны гэрлийн нөлөөн дор кунжутын тос нь биед үнэ цэнэтэй Д аминдэмийн нийлэгжилтийг хурдасгаж, гүнжидийн тосны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьс, эд эсэд илүү хурдан шингэдэг.

Гүнжидийн тос нь нялх хүүхдийн ходоод, гэдэсний коликийн эрчмийг бууруулж, хий үүсэхтэй тэмцдэг. Үүнийг хийхийн тулд та хүүхдийн хэл дээр дусал тос дусаах эсвэл хооллохын өмнө хөхөө тослох хэрэгтэй. Гүнжидийн тосоор хэвлийн массаж хийх нь бас тус болно.

Гүнжидийн тос нь амьдралын эхний жилдээ хүүхдүүдэд массаж хийхэд тохиромжтой.

Эсрэг заалтууд

Гүнжидийн тосонд удаан хугацаагаар халаахад хорт хавдар үүсгэгч бодисууд үүсдэг гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тосыг зөвхөн усан ваннд түрхэх, массаж хийх зорилгоор богино хугацаанд халаахыг зөвшөөрдөг. Мөн хоолонд зөвхөн түүхий гүнжидийн тосыг хэрэглэдэг.

Чухал! Гүнжидийн тосыг хоол хүнстэй хослуулах ба эмОксалик ба нимбэгийн хүчил, аспирин, urolithiasis өвчтэй хүмүүст зориулсан эстрогений деривативууд нь өвчний хурцадмал байдлыг өдөөж болно. Болгоомжтой байгаарай!

Эсрэг заалтуудын хувьд юуны түрүүнд самар, үрийн харшилтай хүмүүс тосыг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Үлдсэн хэсэг, ялангуяа хүүхдүүдийн хувьд тосыг хоолны дэглэмд аажмаар оруулж, биеийн хариу үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй.

Гүнжидийн тос нь цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлдэг тул хэрэв та цусны өтгөрөлт үүсэх хандлагатай бол түүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй бөгөөд нүүрэн дээр rosacea шинж тэмдэг илэрвэл гоо сайхны зориулалтаар ашиглах нь зүйтэй. Зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа та кунжутын тосыг венийн судаснуудад хэрэглэж болно!

Гүнжидийн тосны тайвшруулах үйлчилгээ нь суулгалтад хүргэдэг тул өтгөн, ходоод, гэдэсний өвчтэй хүмүүс энэ хугацаанд тос хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.

Тиймээс гүнжидийн тос нь хүний ​​биед цогц эерэг нөлөө үзүүлдэг үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Эрт дээр үед дуулсан гүнжидийн тос нь залуужиж, биеийг цэвэрлэж, янз бүрийн асуудлыг даван туулахад тусалдаг, хорт хавдраас хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч кунжутын тосыг хэрэглэх ихэнх жорыг уламжлалт анагаах ухаанаас авдаг бөгөөд тэдний эмчилгээний үр нөлөө нь албан ёсны шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй байна. Тиймээс, хэрэв танд эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байгаа бол тодорхой тохиолдол бүрт кунжутын тосыг хэрэглэх нь зүйтэй эсэхийг үнэлэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.