>

Športni dodatek za kurjenje maščob za ženske. Športni kurilci maščob - učinkovita prehrana za hujšanje

Ženski topilec maščob – športna prehrana, ustvarjen za pomoč deklici, da se hitro znebi maščobnih oblog in pridobi olajšanje. Da, ti izdelki so samo za tiste, ki se ukvarjajo s športom, saj bodo brez intenzivnega treninga in pravilne prehrane imeli majhen učinek. Pomembno vlogo ima tudi znanje o tem, kako jemati kurilo maščob za ženske, saj brez njega ne boste le dosegli visokokakovostnih rezultatov, temveč boste tudi negativno vplivali na vaše zdravje.

Obstaja veliko različnih izdelkov te vrste z najbolj prefinjenimi sestavami in obstajajo posebni kurilci maščob za dekleta in ženske, toda kakšna je njihova razlika in kateri kurilci maščob so boljši za ženske? Danes vam bomo pomagali razumeti vsa ta vprašanja in vam dali nasvete o najučinkovitejših izdelkih!

Gremo!..

Gorilec maščob za ženske - značilnosti

Kljub dejstvu, da nekatere blagovne znamke proizvajajo ženske gorilnike, to ne pomeni, da dekleta in ženske ne morejo vzeti drugih izdelkov, ki niso označeni kot "ženski". V bistvu so kurilci maščob za ženske popolni za oba spola, le doziranje morate prilagoditi sebi. Kateri topilec maščob je najboljši za ženske? Da bi odgovorili na to vprašanje, si poglejmo nekaj odtenkov.

Gorilniki maščob za hujšanje za ženske in dekleta imajo svoje značilnosti:

  • Vsebuje bolj naravne in blage stimulativne sestavine (kofein, guarana, zeleni čaj itd.);
  • Najboljši gorilniki maščob za ženske vsebujejo komponente, ki pomirjajo centralni živčni sistem zaradi močnih stimulansov v sestavi;
  • Vključuje vitamine in minerale, sestavine za ohranjanje zdravja žensk;
  • Nekateri izdelki vsebujejo zaviralce receptorjev, odgovornih za odlaganje maščobe na problematičnih ženskih področjih (boki, zadnjica, trebuh).

Kar zadeva proizvajalca, znan ne pomeni vedno najboljši. Obstaja veliko razveljavljenih blagovnih znamk, ki ne izdelujejo spodobnih izdelkov, a kljub temu ostajajo priljubljene. Če vidite celo polico obloženo z Dymatize ali Weider in slišite njihove reklame na vsakem koraku, to še ne pomeni, da je njihov izdelek najboljši. Dober izdelek ne zahteva stalnega oglaševanja, vseeno ga bodo kupili) Zato je vredno biti pozoren na malo znane blagovne znamke v Rusiji ali z drugimi besedami, pod zemljo. Imajo močno postavo ogromno komponente in vedno delujejo! Ni zaman razgledani ljudje Takoj se razprodajo!

Da bi vam olajšali izbiro, smo iz revije Fit pripravili našo oceno kurilcev maščob. Ni bilo vzeto iz moje glave, niti ni bilo sestavljeno naključno! Ocena bo oblikovana na podlagi dejavnosti strank. Na prvem mestu bo tisti izdelek, ki se ga najpogosteje kupuje. Kupujte samo najboljše!

Po ogledu tega videa bo vaš topilec maščob deloval 100 %:

Izguba teže za ženske ni postala toliko težava kot obsesivna misel in ena najpogostejših! In kot veste, povpraševanje ustvarja ponudbo, zato se je pojavilo ogromno prehranskih dopolnil, ki so rešili problem teže.

Treba je razumeti, da so bila farmacevtska zdravila prvotno proizvedena kot zdravila za bolnike z debelostjo in niso bila namenjena za uporabo brez recepta doma. Njihova naloga je bila preprosta – pospešiti presnovo, izboljšati delovanje ščitnice in zatreti apetit. Sodobnejša zdravila bi lahko zmanjšala absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov. Toda ta zdravila so predpisovali samo debelim pacientkam in so delovala povsem drugače kot kurilci maščob pri sodobnih ženskah.

Veliko kasneje, ko so farmacevtska podjetja ugotovila, koliko sredstev je mogoče pridobiti z obsedeno težavo hujšanja, so se začela pojavljati zdravila / prehranska dopolnila - lekarniški kurilci maščob za hujšanje za dekleta.

Večina teh zdravil je le način za "zaslužek na nepismenih" in dajejo začasen, hiter, viden učinek - odvzamejo vam vodo ali pa vas preprosto dehidrirajo. Ta metoda vam omogoča, da se znebite nekaj kilogramov v samo nekaj dneh, hkrati pa boste oblekli številko manjše kavbojke. Vendar ni maščoba tista, ki izgine! Odhaja le voda, ki se vrne čez nekaj dni. Mimogrede, izgine na povsem neprijeten način - s pomočjo odvajalnega in diuretičnega učinka.

Farmacevtski gorilniki maščob so torej le norčevanje iz vašega zdravja in telesa, ki ne dajejo dobrega učinka.

Po pravici povedano velja povedati, da je v lekarni še vedno mogoče kupiti nekaj dodatkov za kurjenje maščob – lipolično kislino, L-karnitin, omega-3, guarano itd., vendar je tukaj ulov, in sicer višja cena. za nižji odmerek za razliko od specializiranih trgovinah prodaja športne prehrane.

Odločili smo se, da za vas sestavimo majhen diagram, ki vam bo omogočil, da pravilno vzamete športne kurilce maščob za ženske:

  1. Gorilec maščob za ženske je treba vzeti zjutraj na prazen želodec in/ali pred treningom. Prehranska dopolnila, kot so L-karnitin in drugi lipotropiki, je treba jemati pred telesno aktivnostjo;
  2. Zadnjo porcijo izdelka popijte pred 18. uro, še posebej, če vsebuje veliko število poživila, sicer ne boste mogli zaspati;
  3. Pijte veliko vode, če ste kupili termogeni topilec maščob (lahko dvigne telesno temperaturo do 38 stopinj!), da preprečite dehidracijo;
  4. Da bi se izognili pomanjkanju hranila, vzemite vitaminsko-mineralne komplekse, maščobne kisline, aminokisline, BCAA in beljakovine;
  5. Če želite na dieti zaščititi svoje mišice, potem vključite BCAA v svojo prehrano zjutraj, pred in po treningu ter tudi pred spanjem;
  6. Če želite ohraniti mišični volumen v največji možni meri ali ga celo povečati, potem je priporočljivo vključiti hormonsko podporo (testosteron boosterji, rastni hormon boosterji, prohormoni, SARM-i itd.);
  7. Če menite, da se vaše stanje poslabša, zmanjšajte odmerek. Če to ne pomaga, vam najverjetneje primanjkuje hranil;
  8. Nikoli ne posegajte v jemanje kurilca maščob in pred vadbo, da ne preobremenite centralnega živčnega sistema;
  9. Ne pozabite, da tudi najmočnejši kurilci maščob za ženske ne bodo delovali, če ne sledite dieti in ne vodite aktivnega življenjskega sloga;
  10. Med tečaji za izgorevanje maščob si obvezno vzemite premor: največ dva meseca, nato pa vsaj 1-2 tedna premora!

Tudi najboljši topilec maščobe za dekleta ima lahko stranske učinke. Morate razumeti, da so ta zdravila zelo individualna in lahko delujejo v škodo in ne v korist, če pride do napak pri uporabi. Še posebej, če zmanjšate svojo prehrano in hkrati pospešite hujšanje zaradi topilca maščob, medtem ko si ne zagotovite celotnega nabora hranil (vitaminov, mineralov, prehranskih dopolnil itd.) za zdravje, potem pripravite se na različne sistematične kršitve - od glavobolov do izgube vse svoje lepote.

Glavni neželeni učinki, če topilec maščob vzamete NEPRAVILNO:

  1. Zmanjšana imuniteta, bolečina;
  2. Utrujenost, depresija, slab spanec;
  3. Poslabšanje kakovosti las, kože, nohtov;
  4. Motnje notranji organi, težave z gastrointestinalnim traktom;
  5. Menstrualne nepravilnosti, amenoreja (včasih s pravilnim vnosom);
  6. Napake v hormonskem sistemu itd.

Možni neželeni učinki pri pravilnem jemanju topilca maščob:

  1. Rahlo zvišanje krvnega tlaka;
  2. Začasna omotica, slabost;
  3. Hitro bitje srca itd.

Neželeni učinki se lahko pojavijo zaradi individualne intolerance na izdelek (najpogosteje ne izginejo, nato je treba zdravilo zamenjati), med zasvojenostjo (so začasni in hitro minejo) ali zaradi nepravilne uporabe (ne izginejo). stran in povzroči slabe posledice!).

Zelo pomembno je, da najprej razumete, kako pravilno jemati športni topilec maščob za ženske (česar vas poskušamo naučiti) in šele nato kupiti ta dodatek. V nasprotnem primeru ne bo dobrega rezultata!

Mnogi od vas se lahko takoj vprašajo: "Zakaj potrebujem športno prehrano?" ali "Ali ni dovolj en topilec maščob?" Malo višje, preučujem temo neželeni učinki ki jih lahko zagotovijo fat burnerji za ženske, smo se teme športne prehrane posredno že dotaknili, in sicer v bloku o stranskih učinkih NEPRAVILNEGA jemanja fat burnerja. Da, vse, kar ste tam videli, vas lahko prevzame brez obnovitvene osnove športne prehrane (vitamini, minerali, beljakovine, BCAA, maščobne kisline itd.).

Zdaj odgovarjamo na drugo priljubljeno vprašanje - en topilec maščob res ni dovolj! To ni zdravilo, ni čarobna tableta; ne deluje neposredno, ampak posredno. Ne daje rezultatov, ampak samo kompleks! Če vzamemo en topilec maščob, se vrnemo na širok seznam neželenih učinkov.

In zdaj več o potrebnih dodatkih ...

Vitaminski in mineralni kompleksi– so nujne, ker z omejevanjem v prehrani ustvarite pomanjkanje teh snovi + s hitro dehidracijo (sušenjem) se lahko nekateri minerali "izperejo" iz telesa, kar vodi v krhkost kosti, sklepov in posledično , poškodbe med treningom. Vitamini in minerali so na splošno potrebni za vse sisteme našega telesa, podpirali bodo njegovo zdravo delovanje in vašo lepoto. Ta izdelek bi morali jemati vsi in vedno!

BCAA in beljakovine– Če je v vaši prehrani dovolj beljakovin, lahko izberete samo BCAA, če pa zmanjšate količino beljakovinskih živil, potem brez beljakovin ne gre. Pomanjkanje beljakovin med dieto se bo pokazalo zelo neprijetno: povešena koža, zmanjšan volumen mišic, poslabšanje kakovosti las itd. vse skupaj, lepe oblike Brez tega ne morete čakati. Morda imate tudi vprašanje: "Zakaj potrebujem BCAA, če obstajajo beljakovine, ker jih tudi vsebujejo?" Da, to je dejansko res, vendar beljakovine vsebujejo esencialne aminokisline v nizkih odmerkih, ki ne zadostujejo za podporo mišic.

Maščobne kisline (Omega-3, CLA, ALA itd.)– tudi ta dodatek je potreben za čisto vse! Maščobne kisline pospešujejo presnovo, preprečujejo prekomerno kopičenje maščob, znižujejo raven slabega holesterola, podpirajo srce in vašo lepoto.

Seveda, če lahko dokupite še kakšen dodatek, kot je L-karnitin, ki bo pospešil izgorevanje maščob in izboljšal vaše počutje, potem bi bilo to naravnost super! Če pa si ne morete privoščiti veliko, potem kupite vsaj najpomembnejše!

Dober dan, kolegi! Naš pogovor se bo osredotočil na izgubo teže za pošteno polovico človeštva. Torej, lepotice, pripravite se na informativen članek, katerega tema so kurilci maščob za hujšanje za ženske. Izvedeli boste vse o teh dodatkih, od sort do predstavitve najboljših zdravil.

Gorilci maščob: kaj in kako

Nemogoče si je predstavljati žensko športno prehrano brez kurilca maščob. Izdelki pomagajo pospešiti presnovo in odstraniti maščobo. Ženske uporabljajo zdravila za takojšnje rezultate, na primer, ko želijo hitro shujšati po porodu ali po zimskih počitnicah.

Glavne funkcije gorilnikov maščob:

  • blokirati apetit;
  • povečati stopnjo metabolizma;
  • dodajte energetski potencial za usposabljanje;
  • spremenite proces razgradnje maščobnih celic med vadbo;
  • poenostavi odstranjevanje glicerina iz maščobe.

Kje kupiti

Najdete ga v najbližji lekarni ali trgovini s športno prehrano. Kljub dejstvu, da je veliko zdravil primernih za različne spole, priporočam nakup izdelka posebej za ženske. Navsezadnje je bil razvit ob upoštevanju vseh fizioloških značilnosti telesa in presnovnih odtenkov.

Ženska športna prehrana se razlikuje od moške in kupujte topilce maščob s tem v mislih. Stroški so neposredno odvisni od proizvajalca; na primer, zdravila, proizvedena v ZDA, bodo stala več kot tista iz Poljske ali Madžarske.

Vrste gorilnikov maščob


Obstajajo tri skupine zdravil za izgorevanje maščob:

  1. Športni objekti.
  2. Prehranska dopolnila.
  3. Zdravila z lipolitičnim delovanjem.

Predlagam, da podrobno razmislite o vsaki skupini.

Športni topilci maščob imajo termogeni učinek in zvišujejo telesno temperaturo. Seznam komponent vključuje mikroelemente:

  • prehranske vlaknine;
  • kofein;
  • l-karnitin;
  • ekstrakt rdeče paprike;
  • guarana itd.

Prehranska dopolnila imajo naravno sestavo, zato ne škodujejo telesu, uporabljajo se lahko tudi pri 50 letih, saj stranskih učinkov praktično ni.

Sestava izdelkov je enaka športnim dodatkom, zato tudi zavirajo apetit in izgorevajo maščobe z zmanjšanjem stopnje absorpcije lipidov in sladkorja v telesu. Kot prehranska dopolnila so primerne tablete eksenatida in kompleksi, ki vsebujejo prehranske vlaknine, kofein itd.

Farmakološki gorilniki maščob se od prejšnjih dveh skupin razlikujejo po velikem številu kontraindikacij. Zaradi takojšnjega učinka zdravil so nekatera od njih prepovedana za prodajo, na primer sibutramin, ECA, tiroksin.

Kdaj ne jemati


Na kratko, rad bi opozoril, da pri nakupu katerega koli fat burnerja bodite pozorni na navodila, natančneje na kontraindikacije.

Hujšate profesionalno? – Potem lepa dekleta, se posvetujte s svojim trenerjem. Nosečnice in ženske z alergijami na hrano naj bodo previdne pri uporabi.

Naravni topilec maščob: ali je resničen?

Presenetljivo je, da lahko v izdelkih okoli nas najdete naravne topilce maščob za ženske. Takoj bom rekel, da boste rezultat opazili malo kasneje, vendar bodo komponente naravnega izvora.

Najboljši kurilci maščob v hrani so črni in zeleni čaj, ananas, kava, morske alge, pekoče začimbe, banane, maline in mlečni izdelki. Vključite hrano v svojo prehrano in maščobna masa bo izginila, vendar v tem primeru ne morete brez treninga.

Recept za lepe dame

Svetujem vam, da pripravite koktajle doma - ne vzame veliko časa, glavna stvar je, da vse dobro premešate - daje dober rezultat.

Recept za kefirjev koktajl z začimbami:

  1. Vzemite 250 ml kefirja in dodajte ščepec rdeče paprike.
  2. Imate v kuhinji ingver in cimet? Da, potem mešanici dodajte ½ čajne žličke.
  3. Zaženite mešalnik in takoj popijte. Priporočam, da ga pijete pred spanjem.


Kako jemati kurilce maščob:

  1. Za posebno prehrano v športu kupujte samo zdravila zaupanja vrednih proizvajalcev.
  2. Enkrat na mesec si privoščite 7-dnevni odmor – tako se izognete odvisnosti.
  3. Ne pozabite – topilci maščob, ki imajo termogeni učinek, zvišajo telesno temperaturo za 2 stopinji.
  4. Termogene komplekse jemljite pred obroki z veliko tekočine.
  5. Povečano znojenje pri jemanju zdravil zahteva povečanje količine tekočine in vitaminsko-mineralnih kompleksov v prehrani.
  6. Ne jemljite sredstev več kot 2 meseca zapored.
  7. Redno spremljajte svojo prehrano.
  8. Bodite aktivni.

Vrhunski kurilci maščob

Predstavljam vam top 5 najboljših kurilcev maščobe:

  1. Lipo 6 Black Hers. Zavzema prvo mesto, ker temelji na večfazni tehnologiji. Z njegovo pomočjo ženske ne samo izgubijo težo, ampak učinek traja tudi dolgo časa.
  2. Hydroxycut Hardcore. Zdravilo vsebuje aktivne mikroelemente, ki takoj razbremenijo telo tekočine in hitro uničijo maščobo.
  3. Živalski kosi. Vsebuje več kot 28 komponent, zato velja za močno zdravilo in dvigalo energije. Ima pozitivne ocene, kjer se njegovo delovanje primerja z ECA.
  4. Tight Hardcore. Njegova skrivnost je naravna sestava iz mešanice prečiščenih zelišč. Komponente se hitro absorbirajo in zagotavljajo izgorevanje maščobnih celic.
  5. Zdravilo znižuje raven lipidov in jih učinkovito razgrajuje. Poleg tega izdelek proizvaja hormon sreče in blokira lakoto.

Tu bomo zaključili današnji pogovor. Pogosto obiščite stran - čaka vas še veliko uporabnih stvari za vse! Vsem želim uresničitev načrtov in energije za njihovo uresničitev. adijo

Tiste ženske in tudi moški, ki so s športno prehrano seznanjeni le po govoricah, imajo o njej dve radikalno nasprotni mnenji. Preprosti ljudje mislijo, da je športna prehrana kemično zlo.

In druga izjava je, da če uporabljate športno prehrano in ne počnete ničesar drugega, se bo zgodil čudovit čudež: mišice bodo zrasle, oblikovala se bo kontura telesa, maščoba bo izgorela itd.

To mnenje je popolnoma napačno, drugo pa je tudi napačno. Športna prehrana je most, ki v simbiozi s trdim delom, znojem in določenim stilom prehranjevanja služi kot prehod do vitkega in izklesanega telesa.

Gorilniki maščob za hujšanje za ženske

Gorilci maščob zasluženo zasedajo veliko nišo v procesu hujšanja in v prehrani, natančneje pri odstranjevanju odvečne lipidne plasti. Ta zdravila pomagajo pospešiti presnovne procese in "izkoristiti" podkožno maščobo.

Topilci maščob za profesionalne športnike- to je nepogrešljiv atribut pri pridobivanju tekmovalne forme in za amaterje - dober način spravite svoje telo v red.

Kako izbrati?

Gorilnike maščob lahko razdelimo v štiri skupine:

  • naravno (naravno);
  • šport;
  • Prehranska dopolnila (prehranska dopolnila);
  • zdravila.

Izbira sredstva za izgorevanje maščob je odvisna od pripravljenosti ženske na njegovo uporabo in ciljev, ki jih zasleduje. Za tekmovalne športnike ali "napredne uporabnike" telovadnicaČe sta šport in zdravila priporočljiva, potem je za začetnike ali tiste, ki ne telovadijo, bolje, da se seznanijo z dvema drugima skupinama - prehranskimi dopolnili in naravnimi izdelki.

Če želite najti sredstvo za izgorevanje maščob, vam ni treba brezglavo teči v lekarno ali trgovino, le pogledati morate naokoli. Tradicionalna hrana vam lahko pomaga pri kurjenju maščob.

Med njimi:

  • zeleni čaj in kava (seveda brez sladkorja);
  • jetra (govedina);
  • kisli in mlečni izdelki (z nizko vsebnostjo maščob in brez sladkorja);
  • morske alge;
  • maline, ananas, grenivke;
  • začimbe (pekoče, pekoče).

Prehranska dopolnila so koncentrirani analogi prehrambeni izdelki ki spodbujajo učinkovito izgorevanje maščob. V primerjavi s športom in zdravila, so bolj nežni do telesa dodatki.

Kje kupiti?

Farmakološke topilce maščob najdete v lekarni. Najbolj znani med njimi so: sibutramin, tiroksin, ECA.

IN v zadnjem času Večina zdravilnih gorilnikov maščob je upravičeno prepovedana za prosto prodajo, saj imajo veliko kontraindikacij in stranskih učinkov.

Jemanje zdravilnih in športnih kurilcev maščob zahteva posvet z zdravnikom ali pristojnim strokovnjakom.

Športne droge lahko kupite v posebnih trgovinah. Vsi so naprodaj po različnih cenah. Vsebujejo tako naravne topilce maščob - gauran, kofein kot kemične spojine, kot so sinefrin, kromov pikolinat itd. Spet je izbira prave znamke in proizvajalca odvisna od cilja, ki ga zasledujemo.

Kako delujejo?

Gorilniki maščob popolnoma upravičujejo svoje ime.

Zaradi snovi, ki jih vsebujejo, se doseže naslednji učinek:

  • presnovni procesi v telesu se pospešijo;
  • stroški energije se povečajo;
  • absorpcija beljakovin in ogljikovih hidratov je blokirana;
  • sproščajo se hormoni, ki uravnavajo presnovo ogljikovih hidratov;
  • odvečna tekočina se odstrani;
  • apetit je zatrt.

Topilci maščobe ne kurijo maščobe sami. Delujejo le v pogojih telesne aktivnosti in posebnih prehranskih metod.

Kako ga pravilno vzeti?

Vsak poseg v delovanje telesa – zatiranje, spreminjanje, prehajanje iz ene funkcije v drugo – zahteva obvezen nadzor.


Samo ena porcija lahko prilagodi metabolizem, tako da se vsa hrana, ki jo človek zaužije, popolnoma razgradi in porabi za potrebe telesa ali izloči.

Stranski učinki

Preveliko odmerjanje ali nepravilna uporaba zdravil lahko povzroči veliko škodo telesu.

Pozorno spremljajte svoje stanje in bodite pozorni na naslednje manifestacije:

  • slabost;
  • prekomerno živčno razburjenje;
  • zaspanost, tresenje;
  • povečan srčni utrip.

Te manifestacije so lahko prvi znak pojava neželenih učinkov zdravil.

Med njimi:

  • nespečnost in motnje spanja;
  • različne etimologije alergij in izpuščajev;
  • težave v prebavnem traktu in jetrih;
  • koronarna srčna bolezen, tahikardija;
  • povečana živčna razdražljivost, tremor, tesnoba, psihoza.

Športna prehrana za hujšanje

Gorilniki maščob so posebej ustvarjeni, da se znebijo podkožne lipidne plasti, drugi športni dodatki pa so posredno povezani s hujšanjem. Njihova kombinirana uporaba pa bo pozitivno vplivala in pospešila proces hujšanja.

Športna prehrana za hujšanje za ženske vključuje naslednja zdravila:

Razlika med hujšanjem in kurjenjem maščob

Hujšanje in kurjenje maščob nista sinonima. Jasen primer je slika, ki se je že dolgo uveljavila na internetu in na najboljši možni način pojasnjuje razliko v teh dveh procesih.

Izgorevanje maščob je nadzorovan proces ciljne lipolize (razgradnje maščob) brez izgube. mišična masa. In izguba teže je banalna izguba teže, najprej zaradi mišične mase in nazadnje zaradi maščobne plasti.

Ali želite izgubiti odvečno težo?

Vitka postava je sanje mnogih žensk in moških. Želim imeti primerno težo, ne da bi se izčrpaval s strogimi dietami in težkimi vajami.

Poleg tega zaradi odvečne teže zdravstvene težave se lahko začnejo! Bolezni srca, težko dihanje, sladkorna bolezen, artritis in bistveno krajša pričakovana življenjska doba!

Ima naslednje lastnosti:

  • Pospešuje presnovo
  • Kuri maščobne obloge
  • Zmanjša težo
  • Izgubite težo tudi z minimalno telesno aktivnostjo
  • Pomaga zmanjšati težo pri boleznih srca in ožilja

Zakaj ženske potrebujejo športno prehrano?

Pogosto se ženskam ni treba zatekati k športni prehrani, če so viri njihovega telesa zadostni za oblikovanje telesa želene oblike.

Vendar pa obstaja več dejavnikov, zaradi katerih je poleg treninga potrebna uporaba športne prehrane:

  • nezmožnost pravilne prehrane;
  • stalno pomanjkanje spanja;
  • počasno okrevanje po treningu;
  • fiziološke značilnosti.

Če imate premajhno telesno težo, vam bo športna prehrana pomagala pridobiti manjkajoče kilograme s pridobivanjem močnega mišičnega steznika in vzdrževanjem zdravo telo Vitaminski kompleksi bodo pomagali in v boju proti prekomerno telesno težo Pomagali bodo aminokisline in kurilci maščob.

Vrste zdravil za izgorevanje maščob

V športni prehrani so zdravila za izgorevanje maščob predstavljena v dveh oblikah:

Zgodbe naših bralcev!
"Pridobil sem dodatnih 5 kg. Sedi dalje stroge diete Nisem hotel, zato sem se odločil, da poiščem zdravilo na internetu. Naletel sem na koktajl in se odločil poskusiti.

Razvrstitev

  • Blokatorji. Zaustavijo procese, odgovorne za pridobivanje in kopičenje maščobe. Blokirajo delovanje maščob, oglja ali hormona kortizola.
  • Thermogenics (termogeniki ali energijske pijače). Njihovo načelo delovanja je zvišanje telesne temperature in pospeševanje presnovnih procesov v telesu.
  • Diuretiki. Ta zdravila imajo diuretični učinek in skupaj z izgubo urina se iz telesa odstrani določena količina maščobe.
  • Anoreksiki (anorektiki). Zdravila te klasifikacije, ki so se pojavila relativno nedavno, pomagajo zmanjšati apetit.

Mnoga od zgoraj navedenih zdravil za izgorevanje maščob niso način za zdravo odpravo odvečne maščobe, zato lahko njihova nenadzorovana in nepismena uporaba povzroči poslabšanje zdravja žensk.

Dieta

Proces izgorevanja maščob in hujšanja od ženske zahteva, da se drži posebnega režima vadbe in nekaterih prehranskih omejitev in pravil:

  • Da bi ti procesi potekali pravilno in najmanjši negativen vpliv na telesu, je treba vzdrževati ravnovesje hranil.
  • Zlata sredina, če je cilj kurjenje maščob, je sestaviti dieto po principu razmerja 30 % beljakovin, 40 % zdravih maščob in 30 % ogljikovih hidratov v dnevnem jedilniku. Ta formula ni univerzalna. Vse je odvisno od cilja. Ampak obotavljanje odstotek Dovoljenih je največ 10 % hranil. Kot že omenjeno, je mogoče en obrok nadomestiti s sredstvom za izgorevanje maščob (beljakovine).
  • Obvezen element v prehrani vsake ženske, ki želi shujšati, mora biti vzdrževanje vodnega ravnovesja. Porabljena količina čisto vodo je vsaj 2000 ml na dan.

Vzorčni meni za dan

Na podlagi zgoraj navedenega lahko meni sestavite na naslednji način:

  • Zajtrk: kuhana jajca, pečen file (perutnina).
  • Večerja: lahka kremna juha, zelenjavna solata.
  • Popoldanska malica: zeleno sadje.
  • Večerja: pečena riba, solata iz kumar.

Če na ta dan trenirate, morate pred treningom dodati energijsko pijačo (topilec maščob). V dneh brez treninga lahko zadnji obrok ali pozno večerjo nadomestite s kazeinom.

Kontraindikacije

Ne glede na to, kakšna je vaša želja po izgubi teže ali kurjenju osovražene maščobe, se morate vedno zavedati, da imajo kakršne koli omejitve ali jemanje zdravil, ki vplivajo na delovanje telesa, številne kontraindikacije.

Spodaj je seznam stanj, pri katerih je jemanje kakršnih koli topilcev maščob absolutni tabu:

  • starost do 18 let in po 60 letih;
  • obdobje nosečnosti in dojenja;
  • diabetes mellitus (v kateri koli fazi);
  • patologije v delovanju srca, ledvic, jeter, prebavil;
  • onkološke bolezni;
  • individualna nestrpnost.

Ženske, ki želijo shujšati, lahko uporabljajo športno prehrano, v nekaterih primerih pa jo celo potrebujejo. Ampak do to vprašanje je treba pristopiti z jasnim razumevanjem in trdno argumentacijo.

Morate poiskati pomoč pri zdravnikih in specialistih. Pomagali vam bodo prava izbira zdravilo, ki vas bo kasneje razveselilo s svojo učinkovitostjo.

Intenzivne športne aktivnosti v kombinaciji z pravilna prehrana aktiven življenjski slog pa je najboljši način, da se znebite odvečnih maščobnih oblog in ohranite zdravo postavo v odlični formi. Toda tem preprostim resnicam ni vedno mogoče slediti: pretirana zaposlenost, različne življenjske okoliščine in lenoba pogosto postanejo ovira do idealnega telesa.

Za hitro zmanjšanje telesne teže se v športni prehrani pogosto uporabljajo dodatki za izgorevanje maščob, ki pomagajo do več kratkoročno doseči vitko postavo in definirane mišice. Toda ali so varni za zdravje? Ali so kurilci maščob zdravilo za debelost? Poskušali bomo ugotoviti načelo delovanja teh zdravil in določiti najučinkovitejši topilec maščob za ženske in moške.

Kaj so topilci maščob?

Gorilci maščob so zdravila, ki jih uporabljajo profesionalni športniki in bodybuilderji za povečanje učinkovitosti treninga in zmanjšanje telesne maščobe. Nanašajo se na športno prehrano in jih trener izbere ob upoštevanju posamezne značilnostišportnik.

Glavni mehanizmi delovanja gorilnikov maščob:

  • stimulacija metabolizma;
  • zatiranje apetita;
  • blokiranje sinteze maščob v tkivih;
  • zmanjšana absorpcija maščob in ogljikovih hidratov v prebavnem traktu;
  • izločanje odvečna tekočina iz telesa.

Aktivne sestavine zdravil za izgorevanje maščob pomagajo pretvoriti obstoječe maščobne obloge v energijo.

Uporaba maščobnih gorilnikov pri hujšanju pri ženskah in moških s povečano telesno težo je zelo priljubljena: njihovo jemanje poveča hitrost razgradnje maščobnih molekul in pomaga ohranjati apetit pod nadzorom, kar vodi do postopne izgube teže. Toda učinek kurilcev maščob se pojavi le v kombinaciji s treningom in dieto.

Brez telesne aktivnosti in upoštevanja načel zdrave prehrane dodatki za kurjenje maščob ne delujejo!

Nima smisla piti niti najučinkovitejših fat burnerjev, medtem ko ležite na kavču in jih jeste s hamburgerji ali torto. Takšna zdravila niso zdravilo za debelost, ampak le dobri pomočniki v boju proti prekomerni teži. Ob pravilni uporabi vam hitro pomagajo doseči osupljive rezultate in uresničiti vaše sanje o idealnem telesu.

Najučinkovitejši kurilci maščob

V športni prehrani se uporabljajo različni dodatki za pospeševanje hujšanja. To so snovi rastlinskega ali sintetičnega izvora. Najbolj učinkovite sestavine zdravil za izgorevanje maščob so:


Te snovi so odobrene za uporabo po vsem svetu in se uporabljajo v naravnih farmacevtskih pripravkih (prehranskih dopolnilih), v športni prehrani in posebnih farmakoloških sredstvih, ki delujejo na izgorevanje maščob.

Športni kurilci maščob so najučinkovitejši za hujšanje in so varni za človeško telo. Praviloma vsebujejo več komponent, ki skupaj dopolnjujejo in krepijo učinke druga druge ter povečujejo rezultate uporabe.

Vse komponente za izgorevanje maščob so razdeljene v naslednje skupine.

  1. Termogeniki (kofein in njegovi analogi) so dodatki, ki delujejo tako, da zvišujejo telesno temperaturo in proizvajajo adrenalin. Povečajo telesno aktivnost, presnovo aktivirajo delovanje centralnega živčnega sistema in zavirajo apetit.
  2. Lipotropiki (L-karnitin, betain, omega-3) so snovi, ki povečajo hitrost presnovnih procesov v telesu in povečajo sproščanje maščobnih kislin iz maščobnega tkiva. Hkrati lipotropni kurilci maščob ne zvišujejo telesne temperature, ne vplivajo na krvni tlak in ne stimulirajo centralnega živčnega sistema.
  3. Blokatorji kalorij, maščob in ogljikovih hidratov (Chitosan, Metformin). Motijo ​​absorpcijo hranil iz prebavnega trakta, ker blokirajo encime, ki jih razgrajujejo.
  4. Regulatorji ščitnice (L-tiroksin) so snovi, ki povečajo delovanje ščitnice. Njegovi hormoni pomagajo povečati presnovo in razgradnjo maščob v podkožnem maščevju.
  5. Zaviralci kortizola (hitre beljakovine, levcin, vitamin C) preprečujejo nastajanje hormona, ki zavira hujšanje. Pomaga zmanjšati težo z največjim ohranjanjem mišičnega tkiva, zmanjša apetit.

Diuretiki, pogosto vključeni v učinkovita zdravila, ki pomagajo pri zmanjševanju telesne teže, ne sodijo med prehranska dopolnila za izgorevanje maščob, saj njihov vnos ne vpliva na vsebnost maščob v telesu. Delujejo le tako, da začasno odstranijo odvečno tekočino.

Vsa zdravila za hujšanje vsebujejo eno ali več vrst topilcev maščob. Termogenika je najbolj prodajana vrsta športne prehrane za hujšanje. Njihova visoka učinkovitost je laboratorijsko in klinično dokazana.

Kompleksni topilec maščob bo učinkovit le, če bo v svoji sestavi vseboval termogenik.

Toda po mnenju strokovnjakov le 10% termogenikov vsebuje delovne komponente. Uporaba večine zdravil, ki se prodajajo na trgu športne prehrane, na noben način ne vpliva na telesno težo.

Da bi imeli koristi od jemanja topilca maščob največji rezultat, je pomembno, da kupite resnično kakovosten izdelek. Pri nakupu bodite pozorni na naslednje točke.

  1. Znamka. Z nakupom topilca maščob znane, zaupanja vredne blagovne znamke je veliko večja verjetnost, da boste pri njegovi uporabi dosegli pozitiven učinek. Malo znani proizvajalci sestavi pogosto dodajo neaktivne komponente.
  2. Sestava in odmerek komponent. Na embalaži ni nujno, da je kofein navedena kot aktivna sestavina. To so lahko njegovi naravni in sintetični analogi (izvlečki guarane, mate in kole vsebujejo tudi kofein). Pomembno je oceniti odmerek: za hujšanje potrebujete vsaj 200 mg snovi na odmerek.
  3. Ocene in priporočila. Od prijateljev, na spletnih forumih in neodvisnih straneh o športni prehrani (na primer Sportsweeks) se lahko naučite koristne informacije o kurilcih maščob in se odločite.

Ni dovolj kupiti dobrega termogenika, pomembno je, da ga jemljemo pravilno. Morate natančno prebrati navodila za zdravilo in upoštevati vsa priporočila za uporabo, potem vas bo pozitiven rezultat prijetno presenetil.

Iz maščobnih oblog, ki nastanejo ob ženski tip Na bokih in trebuhu se ga je težko znebiti. Zato ženske pogosto raje dopolnijo svojo prehrano in telesna vadba uživanje različnih dodatkov za izgorevanje maščob. Toda njihovo telo je veliko bolj občutljivo kot pri moških in njihov trening je manj intenziven.

Ocena najboljših kurilcev maščob za moške

Najpogosteje bodybuilderji uporabljajo zdravila za izgorevanje maščob med moškimi. Ne morejo brez dobrega termogenika.

  1. Lipo 6 Black Ultra Concentrate vsebuje dvojno dozo sinefrina, kofeina in johimbina – možnost za prave moške.
  2. Black Mamba Hyperrush je termogenik, ki ima močan stimulativni učinek na celotno telo. Glavni sestavini sta kofein in izvleček efedre (vir efedrina).
  3. Prima Force Yohimbine vsebuje izvleček johimbina, ki je analog močnega, a prepovedanega stimulansa efedrina. Prijeten bonus od jemanja tega zdravila bo odlična moč.
  4. Red Wasp aktivira lipolizo, poveča energijo in nasiči tkiva s kisikom.
  5. Hidroxycut Hardcore Elite je učinkovit topilec maščob za moške, spodbuja rast mišičnega tkiva, aktivno zmanjšuje maščobna masa telo, povečuje energijo in koncentracijo.

Preden začnete jemati katerikoli topilec maščob, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom ali fitnes trenerjem. Pri obstoječih kroničnih boleznih je posvet z zdravnikom obvezen.

Če lipotropiki nimajo stranskih učinkov in so odobreni za uporabo skoraj vsem, ki želijo priti v formo (kontraindikacije - starost do 18 let, nosečnost in dojenje), potem termogenike ni priporočljivo jemati:


Tiroidni stimulansi so kontraindicirani pri hipertiroidizmu in drugih boleznih ščitnice.

Uporaba termogenike pogosto povzroči:

  • do povečanega krvnega tlaka;
  • aritmije;
  • tahikardija;
  • potenje;
  • nespečnost;
  • slabost in zgaga.

Zaviralci kalorij ali hranilnih snovi lahko povzročijo pomanjkanje vitaminov, prebavne motnje in šibkost.

Če se pri uporabi maščobnih gorilnikov pojavijo neželeni učinki, morate zmanjšati odmerek ali jih popolnoma prenehati jemati.

Dokazano je, da zmerno uživanje kofeina ne poruši vodno-solnega ravnovesja v telesu, vendar visoki odmerki kofeina povzročijo dehidracijo in povečajo apetit.

Kaj storiti, če vaše zdravstveno stanje ne dopušča jemanja dodatkov za izgorevanje maščob? Alternativa športni prehrani za hujšanje je rednih izdelkov. Razdeljeni so v dve skupini:

  • izdelki z negativno kalorijo(pri prebavi takšne hrane poraba energije telesa presega vnos kalorij);
  • pospeševalci presnove maščob.

Spodaj je naveden seznam živil za izgorevanje maščob.


Nutricionisti opozarjajo, da so živila za izgorevanje maščob učinkovita pri hujšanju, če v prehrani prevladujejo nizkokalorična živila. Če še naprej prenajedate visokokalorično hrano, vam izdelki za izgorevanje maščob ne bodo pomagali pri izgubi teže.

Nezadovoljstvo z odsevom v ogledalu vodi nežnejši spol do napornih diet in vadb. Takšna dejanja lahko preveč agresivno vplivajo na stanje telesa in odvečnih kilogramov bo počasi odšel ali pa bo v celoti ostal na mestu. Priporočljivo je spremljati spremembe pod nadzorom strokovnjakov, ki vam bodo pomagali izbrati športne kurilce maščob za hujšanje, kar bo znatno pospešilo proces izgube teže.

Funkcije gorilnikov maščob

Težko je izpostaviti enega najučinkovitejšega topilca maščob za ženske, ki je primeren za vse. Veliko je odvisno od posameznih značilnosti telesa, intenzivnosti telesna aktivnost, dieta.

Ključne funkcije, ki jih kurilci maščob opravljajo za hujšanje, so naslednje:

    Pospeševanje metabolizma.

    Povečana energija, ki omogoča učinkovitejše vadbe.

    Spremembe v procesih v maščobnih celicah: glicerol se izloča bolj aktivno, maščoba med treningom izgoreva hitreje.

    Zmanjšan apetit.

Mnogi kurilci maščob za dekleta imajo termogeni učinek, umetno zvišujejo telesno temperaturo in tako vplivajo na presnovo. To je posledica prisotnosti ekstrakta rdeče paprike, kofeina, forskolina in drugih sestavin v dodatkih. Običajne sestavine športnih topilcev maščob za ženske so guarana, L-karnitin in sinefrin.

Pravila za jemanje dodatkov

Vsako športno prehrano je treba jemati po posvetovanju s trenerjem in zdravnikom. Gorilniki maščob za ženske imajo številne kontraindikacije in vsebujejo tudi seznam neželenih učinkov. Pomembno je upoštevati odmerek in ne kršiti trajanja tečaja.

Možne posledice za telo, če je odmerek prekoračen:

    Motnje spanja.

    Povišan krvni tlak.

    Nihanje razpoloženja.

    glavoboli

    Dehidracija telesa.

  1. Razvoj patologij ščitnice.

Če je zdravilo večkomponentno, bodite pozorni na vsako komponento, če imate posamezno nestrpnost do ene od njih. Če se pojavijo prvi neprijetni simptomi, je priporočljivo prenehati jemati dodatek.

Najboljše kurilce maščob za ženske lahko izberete na podlagi pregledov na internetu ali strokovno sestavljenih ocen. Ocena praviloma vključuje dodatke iz različnih cenovnih kategorij. Avtorji podrobno opisujejo sestavo in učinke jemanja tega zdravila.

Obstajajo športni dodatki, ki so namenjeni tako moškim kot ženskam. Razlika je lahko v odmerku; za žensko telo je dovolj manj. dnevna norma zdravilo.

Kaj vključiti v svojo prehrano

V navadni kuhinji lahko najdete tudi učinkovit topilec maščob za ženske. Govorimo o živilih z negativno vsebnostjo kalorij, katerih predelava zahteva več energije, kot jo telo prejme po zaužitju. Seznam je kar impresiven: zelenjava (križnice, paradižnik), sadje (ananas, grenivka, limona), jagodičevje (maline, borovnice, robide, borovnice), začimbe (cimet, čili poper, gorčična semena, kumina). Ingver se je izkazal kot močan topilec maščob za ženske in moške. Poleg tega, da neposredno sodeluje pri razgradnji maščob, znižuje raven holesterola in deluje protivnetno.

Iz teh sestavin je enostavno pripraviti kurilce maščob za hujšanje doma. To je lahko koristno ovseni kosmiči z jagodami in medom, zelenjavna solata z oljčnim oljem, piščančje prsi na posteljici iz brokolija ali s prilogo rjavega riža, zeleni čaj in tako dalje.

Koktajli so še posebej priljubljeni in enostavni za pripravo. Takšni kurilci maščob za ženske doma so narejeni na osnovi sadja ali kefirja. Prehrana pri hujšanju ni priporočljiva, mora biti raznolika in uravnotežena.

Ni pomembno, katere kurilce maščob za hujšanje žensk ste izbrali in ali ste svojo prehrano dopolnili z zdravili iz linije športne prehrane. V vsakem primeru bo navadna pitna voda pomemben pomočnik v boju proti prekomerni teži, ki jo je treba telesu vsak dan dovajati v zadostnih količinah.