28. maja se je na kanalu STS končala druga sezona resničnostnega šova "Uteženi ljudje". Glavno nagrado projekta - 2.500.000 rubljev - je prejel 31-letni Timur Bikbulatov iz Kazana, ki je v štirih mesecih shujšal za 53,7 kilograma, torej je izgubil 36,28% svoje prvotne teže. Timur ima še en rekord - v samo enem tednu je izgubil 8,4 kilograma.
Timur Bikbulatov, zmagovalec oddaje:»Predvsem ta zmaga nad seboj in nad svojimi slabe navade. Postal sem veliko močnejši, spoznal sem, da se moraš boriti do konca, tudi če ti gre nekdo nasproti. In če boste ravnali pošteno do sebe in drugih, boste zagotovo zmagali. Zdaj posebej gledam svoje stare fotografije in si mislim: "Kdo je ta grd in debel človek?" Ne morete si predstavljati, kako zelo se je vse spremenilo od projekta. To je naravnost fantastično, zdaj sem popolnoma drugačen!«
Dodatno nagrado - 500.000 rubljev - je prejel 32-letni Yakov Povarenkin iz Iževska, ki je po odhodu iz projekta nadaljeval s hujšanjem. Uspelo mu je prehiteti vse hujše zunaj šova in shujšal je za 56,9 kilograma, kar je 33,87 % njegove prvotne telesne teže.
Lika Blank, generalna producentka CTC Media: « Glavni rezultat projekt - ne izgubljeni kilogrami udeležencev, ampak dejstvo, da v zameno dobijo vero v lastno moč, ki jo prenašajo na vse gledalce.”
Yulia Sumacheva, generalna producentka White Media:»Udeleženci druge sezone projekta Weighted People so pokazali neverjetne rezultate. Zame je vsak izmed njih zmagovalec, saj je vsakemu uspelo narediti najtežje – premagati samega sebe.”
Za razliko od prve sezone so bili v finalu oddaje namesto treh udeleženci štirje. Poleg Timurja Bikbulatova so se za glavno nagrado potegovali še Alena Zaretskaya iz Uhte, Margarita Bogatyreva iz Orenburga in Yan Samokhvalov iz vasi Monino v Moskovski regiji.
Yan Samokhvalov, 22 let, -66,4 kg (-35,32%):»Odločil sem se, da bom prevzel skrb zase, ko sem izvedel, da morda ne bom dočakal tridesetega leta. In, odkrito povedano, brez trenerjev in strokovnjakov projekta se ne bi zgodilo nič. To je bilo najbolj kul, a tudi najtežje obdobje v mojem življenju. Da, vedno sem si želel priti v finale in zmagati, a glavno je, da je pred mano življenje suhega človeka.”
Alena Zaretskaya, 28 let, -41,2 kg (-32,44%):»V projekt sem prišel, da bi nekdo verjel vame. In v finalu sem bil po eni strani vesel, po drugi žalosten. Navsezadnje sem se poslovil od tistih, ki so vame ves ta čas vlagali veliko truda. Posebna zahvala Irochki Turchinskaya in Denisu Semenikhinu. Do konca življenja se bom spominjal Denisovega stavka med treningom: "Če nekaj začneš, pripelji to do konca!" Potem so mi te besede zelo pomagale.”
Margarita Bogatyreva, 24 let, -32,8 kg (-29,55%):»Če ne bi prišla v šov, nikoli ne bi izgubila toliko kilogramov. Iskreno lahko rečem: tukaj sem se znova rodil.”
Druga sezona. Samo številke
- 4.050 km (to je praktično dolžina celotne Evrope od severa do juga) je kolesarjenje na simulatorju za ves čas predstave.
- Udeleženci so na veslaški napravi preplavali več kot 15.000 km
- Udeleženci so skupaj izgubili več kot 800 kg v 4 mesecih
- 8 udeležencev je posamezno izgubilo več kot 50 kg
- Voditeljica oddaje Yulia Kovalchuk je med projektom zamenjala več kot 40 oblek.
- Limoncella me je rešila sode
Po besedah snovalcev projekta je v tej sezoni vseh 18 udeležencev vedelo, v kaj se spušča. V vsem tem času »tehtani« nikoli niso vdrli v zaklenjen hladilnik, kot se je zgodilo lani. In ko se je na enem od prvih tekmovanj pojavila priložnost, da poje, kar hoče, se je za to odločil edini Dmitrij Šarejčuk, a je tudi on na koncu izbral nizkokalorično lubenico. Alexander Podolenyuk se je prav tako upiral skušnjavi, da bi pil škodljivo gazirano pijačo, svojo najljubšo pijačo je zamenjal z "limoncello" - tako so udeleženci imenovali vodo, razredčeno z limoninim sokom. Mimogrede, v drugi sezoni je bil jedilnik raznolik in se ni nikoli ponovil.
Yulia Bastrigina, nutricionistka projekta:»Včasih sem moral zaradi sprememb v počutju ali testov osebno prilagoditi prehrano enega ali drugega udeleženca. Da bi zagotovil pestrost jedi, sem preučeval kulinarične strani in se posvetoval z našim čudovitim kuharjem Evgenijem Lopinom.”
Lepi bonusi za delo na sebi
"Uteženim ljudem" niso pomagali le trenerji in projektni strokovnjaki, ampak tudi povabljeni gostje. Na primer, voditelji oddaje "MasterChef. "Otroci" Andrej Šmakov, Giuseppe D'Angelo, Aleksander Belkovič in zmagovalec šova Aleksej Starostin so povedali, kako pripraviti ne le zdravo, ampak tudi okusno hrano Aleksander Rogov, voditelj oddaje "Ujemi v 24 urah" in vratar je priredil tudi modni mojstrski tečaj. Ruska ekipa nogometa na mivki Andreja Buhlitskega je organizirala tekmo med ekipama. Udeležence so prišli podpret tudi finalisti prve sezone Vesta Romanova, Maksim Nekrylov in Pjotr Vasiljev.
Poleg težkih preizkušenj so bili »uteženi« deležni tudi prijetnih bonusov. Tako sta pred finalom preživela vikend v Sočiju, kjer sta se vozila z jahto, plesala v rock klubu, se preizkusila v bungee jumpingu in izkusila progo formule 1. Mimogrede, slednje je bila dolgoletna želja Timurja Bikbulatova: velika teža mu ni dovolil voziti športnega avtomobila, toda po izgubi teže je Timurju to uspelo. Uresničile so se tudi sanje Nikolaja Kharkova - med projektom je napisal pesem, ki jo je imenoval himna vseh "uteženih ljudi", in jo posnel v studiu skupaj z udeleženci druge sezone.
Timur Bikbulatov je prejel 2,5 milijona rubljev kot oseba, ki je izgubila največ teže. V 16 tednih projekta je izgubil 54 kg. Sodelovanje v oddaji o hujšanju je Timurja korenito spremenilo ne le navzven, ampak tudi navznoter. O šovu, odnosih z udeleženci in o tem, kako mu je uspelo premagati "psihologijo debelega človeka", je spregovoril v intervjuju za AiF-Kazan.
Nenaključne nesreče
Daria Khodik, AiF-Kazan: Timur, kako si se vključil v ta projekt?
Timur Bikbulatov: Nekega dne sem bil na obisku pri svojem najboljši prijatelj Artjom Filippov, na televiziji pa je bila prva sezona "Uteženih ljudi". In Artem je opozoril na program in rekel, da bi bilo lepo, da bi prišel v to oddajo. Pravim, da seveda ni slabo, vendar je kasting, koliko tisoč ljudi sanja, da bi vstopilo, in na splošno ni jasno, ali bo druga sezona. Minilo je nekaj mesecev, običajen delovni dan in nenadoma pokliče Artem: »Imate nekaj ur, da pridete na tak in ta naslov. Vendar ne pove, zakaj. "Stari, v službi sem," mu rečem. »Sem te že kdaj v življenju pustil na cedilu ali prevaral? Če bi bil jaz, bi šel." Bilo je veliko spletk. Prišel sem... v kazansko pisarno STS. To mi je uspelo dobesedno v zadnjem trenutku. Izpolnili smo obrazec, se slikali in poslali podatke v Moskvo. Nekaj dni kasneje sem prejel e-pošto s prošnjo, naj pridem na drugo stopnjo kastinga v prestolnici. Tu so se z nami pogovarjali projektni psihologi. Potem so me poklicali in mi sporočili, da sem opravil drugo stopnjo, potem pa me čaka le še zdravniški pregled in testiranje. In že 24. avgusta je bil prvi dan snemanja v parku Gorky.
Oddaja Weighted People je ruski analog svetovno znanega resničnostnega projekta The Biggest Loser. 18 udeležencev iz vse Rusije, ki trpijo zaradi odvečne teže, dobili priložnost ne samo, da korenito spremenijo svoje življenje tako, da se znebijo nadležnih kilogramov, ampak tudi da se potegujejo za 3 milijone rubljev. Udeleženci pod vodstvom trenerjev in nutricionistov opravijo fizične teste, diete in tekmovanja. Voditeljica projekta je Yulia Kovalchuk, trenerja sta Denis Seminikhin in Irina Turchinskaya.
- Vas ni motilo, da vas bo videla vsa država?
Na začetku projekta je Timur tehtal 148 kg. Foto: PR služba STS
Ne, odločil sem se, da nesreče v našem življenju niso naključne. Tako sem prišel na kasting: pred menoj so bila vrata. Ne morete ga odpreti in se sprijazniti s svojim stanjem ali izkoristiti te priložnosti. Seveda je želja po spremembi sebe odtehtala. Poleg tega sem bil v tistem trenutku v stanju še en poskus shujšati. Na začetku projekta sem tehtal 148 kg, maja (2015) pa 164 kg. Moj sin je vplival name. Nekoč je izpustil stavek: "Ne moreš shujšati." Te besede so mi res odmevale. Odločil sem se dokazati, da zmorem.
- Ste vedno trpeli za debelostjo?
Že od otroštva. Eden od družbe je bil debel. Kot 14-15 letnik sem se ukvarjal s prosto rokoborbo in že takrat tekmoval v težnostna kategorija nad 83 kilogramov (zdaj, mimogrede, tehtam 84). Seveda so bili poskusi hujšanja, ki niso vodili nikamor. Teža je izginila in se vrnila z večjo. Sčasoma sem nehala shujšati sama. Od 27. leta odštevam svoje življenje, čeprav bi se zdelo, da bi moralo biti ravno obratno. Utrujenost se je pojavila zaradi vsega, nekaterih dejanj, gibov. Začela so me boleti kolena in hrbet, stopnjevale so se tudi športne poškodbe. Težave so bile pri komunikaciji z nasprotnim spolom.
Požgani mostovi
- Kako se je vaša družina odzvala na dejstvo, da boste več mesecev izginili iz življenja?
Ko sem ugotovil, da bom končal v projektu, sem pustil delo (ukvarjal sem se z gradbeništvom), odpustil vse delavce, tako da ni ostalo nič, kar me je povezovalo s prejšnjim življenjem. Veliko sem moral žrtvovati, a ničesar ne obžalujem. Po projektu je veliko ljudi iz mojega prejšnjega življenja prenehalo komunicirati z mano in, nasprotno, pojavilo se je veliko novih prijateljev. Kot nam je povedal projektni psiholog, veliko ljudi komunicira z debelimi ljudmi in se celo pretvarja, da so prijatelji, da bi se na podzavestni ravni uveljavili na njihov račun. In takoj ko se oseba spremeni, pride v formo, prekine odnos.
Timur z družino. Foto: iz osebnega arhiva
- S kom ste imeli na projektu najtoplejši odnos?
Z vsemi vpletenimi sem ravnal dobro. Potrebno je veliko moči, da se slečete in pokažete svojo "grdoto" vsej Rusiji, zavedajoč se, da vas bodo pripeljali kot slab primer. Tudi to je treba premagati. Vsi so super, oni močni ljudje. Z vsemi sem se dobro obnašal, a najtoplejši odnos sem imel s Sasho Podolenyuk iz Čeljabinska, sprva z Yanom (Samokhvalov), na koncu projekta pa me je močno presenetila Alena Zaretskaya. To je edina oseba, ki me je resnično podpirala. Ko sem se vrnil, so me pozdravili negativno in Alena je rekla: "Tega si ne zaslužiš." In to pojasnjuje moje dejanje, ko sem ji na predfinalnem tehtanju dal kilogram, ki sem ga zaslužil na tekmovanju (natančneje, minus kilogram. - op. avtorja).
S finalisti šova in trenerji. Foto: Tiskovna služba TV kanala STS
Preobrat se je zgodil, ko je ekipa glasovala proti tebi, kapetanu modrih. Občinstvo nikoli ni razumelo, zakaj se je to zgodilo.
Bilo je nekaj trenutkov, ko sem svoje mnenje primerjal z mnenjem ekipe. Ko sem postal kapetan, nisem bil prisiljen razmišljati samo o sebi, imel sem cilj: želel sem pripeljati glavno ekipo modre ekipe na posamično tekmovanje. Na primer, poskušal sem se učiti, preden je prispela snemalna ekipa. Želel sem dati zgled ne z besedami, ampak z dejanji. A tega očitno vsi niso razumeli.
- Kako ste gradili svoje življenje po tem, ko ste zapustili projekt in do trenutka, ko ste se vrnili?
Izpadel sem iz procesa snemanja, ne pa tudi iz samega projekta. Imel sem priložnost tekmovati za drugo nagrado (500 tisoč rubljev). Večkrat na teden sem se pogovarjal s trenerjem Denisom Semenihinom, zame so bili izbrani različni programi treninga. Poleg tega sem sam eksperimentiral z različnimi obremenitvami. Prebral sem razno literaturo, poslušali trenerje, se pogovarjali s športnimi zdravniki. Zase sem izbral program, prilagojen mojemu vsakdanjemu življenju, ki mi bo omogočil študij tako, da ne bom izgubil mišična masa, ampak masten. Nisem vedel, da se bom vrnil. Šport ne vodi le do izboljšane telesne aktivnosti, ampak tudi do izboljšane prekrvavitve možganskih celic in izboljšanega duševnega zdravja. Pomaga mi, da postanem močna v vseh pogledih.
Timurju je pomagal njegov trener Denis Seminikhin. Foto: PR služba STS
- Kako ste sprejeli novico, da se vračate k projektu in ste bili razočarani nad odzivom ekipe?
Bil je prijeten šok. Vprašali so me: "No, ste že razpakirali kovčke?" Predvideval sem, da ne bom dobrodošel. Čeprav nisem pričakoval takšnega odziva vseh, ki so ostali tam. No, to mi je dalo moč.
Tudi ekipa se je na vašo vrnitev odzvala negativno, ker ste čas preživeli doma, oni pa že dolgo niso videli svojih družin ...
Doma je težje, umetno si morate ustvariti pogoje. Skušnjave so povsod - kupiti morate skuto, za to pa morate iti mimo oddelka z dišečimi pekovskimi izdelki. In po predstavi so se vsi receptorji, voh, voh izostrili. Vsakič sem se moral kontrolirati, ko sem vozil mimo istega McDonald'sa. Med projektom smo bili fizično prikrajšani za to možnost. Mislim, da mi ni bilo lažje.
- Katerih trenutkov si najbolj zapomniš?
Obremenitve in trenutki, povezani s hrano, zlasti v prvih dveh tednih. Nisem se mogel prilagoditi. Kakšna je bila moja prehrana doma? Kruh, meso, testenine. Ni bilo zelenjave, nisem prepoznal zelenja, bučk in jajčevcev nisem imel za hrano. In potem sem prišel do vse te »slame« in izkazalo se je, da brez nje ne gre. Prišlo je do premika v konceptu "normalne" hrane.
Spomnim se tekmovanja v buggyju (udeleženec je moral vleči več kot pol tone težak avto). Bilo je grozno; Ian je še vedno sedel v vozičku, težkem 170 kilogramov. Spomnim se, da sem si pri 4-5 tednih res želel govoriti s svojo družino in jih videti.
Ne bodi sramežljiv!
- Za zmago na tekmovanju ste prejeli 2,5 milijona rubljev, za kaj jih boste porabili?
Kupila si bom telovadno opremo. Zdaj delam na prostem s skupino in jih prisilim, da se borijo proti svojim zaviranjem. Pripravljam skupen program s fitnes centrom; želim uvesti skupinske tečaje za ljudi s prekomerno telesno težo. S tem želim povezati svoje življenje, promovirati šport, zdrav življenjski slog, pravilna prehrana. 80% debelih ljudi sedi doma in noče v fitnes. Vendar se vam ni treba sramovati napak ali nerodnih gibov. Sramovati bi se moralo vaše nedejavnosti.
- Kako se je vaše življenje spremenilo po predstavi? Ali jih napadajo na družbenih omrežjih?
Napadajo. Veliko ljudi me sprašuje: opišite svojo prehrano, koliko ste jedli in kako ste trenirali. Takoj bom rekel: ta način ni primeren za običajno življenje. Ob koncu projekta smo zaužili 600-800 kalorij na dan, medtem ko bi moral v normalnem življenju zajtrk vsebovati 600 kalorij. Še vedno pa moramo opravljati druge funkcije in vse to zahteva energijo. Telo je treba naučiti pretvarjati maščobo v energijo. In telo se mora dolgo učiti ločiti od maščobe. Po nujni izgubi teže se pojavi problem vzdrževanja teže. Telo je navajeno na slabe stvari in z velikanskimi skoki stremi nazaj na staro težo. Bolj kot gladko pridemo do rezultata, večja je verjetnost, da se bo telo lahko prilagodilo.
V enem letu je Timur izgubil 80 kg. Foto: iz osebnega arhiva
- Po takšnem hujšanju se lahko pojavijo strije in odvečna koža. Kako rešiti ta estetski problem?
No, nisem dekle, da bi bila pozorna na to. Obstaja veliko različnih sredstev do plastična kirurgija. Seveda obstaja estetski problem, ki pa je nepomemben v primerjavi s tem, kar doživljam in kako živim zdaj.
- Po zmagi ste nadaljevali s hujšanjem. Zdaj tehtate 84 kilogramov, ali niste shujšali že preveč?
Po zmagi, ko sem imel 94 kilogramov, sem prišel domov, slekel majico in si rekel: "Nisem zadovoljen." Ko sem dosegel 85 let, sem spremenil program treninga in začel delati več vaje za moč nadomestiti maščobo z mišicami.
O življenju po predstavi
- Ali po predstavi komunicirate z udeleženci?
Da, občasno komuniciram z Ianom (Samokhvalov - opomba avtorja). Z Aleno Zaretsko in z Jašo (Jakov Povarenkin iz Iževska), ki je zasedel drugo mesto, imam zelo topel odnos. Z njim bi se rad pomeril v finalu. Nadaljuje s hujšanjem in se ukvarja tudi s promocijo zdrava slikaživljenje. Ta projekt preprosto « preorano » . Debeli ljudje pogosto trpijo za potrošništvom. Ne morejo si privoščiti dobrih oblačil, lahko pa si privoščijo kakršno koli hrano. Ti potrošniški trenutki so zame popolnoma izginili.
Zdaj Timur sam uči druge pravilnega načina življenja. Foto: iz osebnega arhiva
- Kateri hobiji so prišli v vaše življenje?
Poleg »športne odvisnosti« se želim vrniti k avtomobilskim dirkam. Privlačijo me ekstremni športi - štirikolesniki, motorji. Moje sanje so iti v Soči in ponoviti skok z 200 metrov. Želim si svetla čustva ne od stvari, ampak od dejanj (Timurjev Instagram).
Timur sanja o ponovitvi skoka, ki ga je dosegel na projektu. Foto: iz osebnega arhiva
Pred tem sva se z ženo tri leta trudila za otroka in takoj, ko me je ekipa vrgla iz projekta, nama je uspelo. Sedaj pričakujeva tretjega otroka (par ima dva sinova, 14 in 9 let. – op. avtorja). Vidite, koliko stvari so se spremenile?
Med projektom je Peter pokazal svojo močno voljo in izgubil 57,9 kg (sprva je mladenič tehtal 155 kg). Treba je opozoriti, da se je Peter v mladosti ukvarjal s športom, tako velikim telesna aktivnost zanj niso bili novi.
Kot pravi, je bilo najtežje v prvih dveh tednih šova, ko je moral popolnoma spremeniti vse svoje navade, preference in dnevno rutino. Toda ohraniti rezultate po projektu se je izkazalo za precej enostavno:
— Po projektu me je začel zanimati CrossFit in na nedavnem tekmovanju v Kaliningradu sem pokazal 8. rezultat med 15 ljudmi. V načrtih je specializirano usposabljanje v medicinska fakulteta postati profesionalni trener,« pravi Peter.
Zdaj tehta 104 kg, vendar to ni več maščoba, ampak mišice. Mladenič aktivno telovadi, da ostane v formi.
Glede videz, potem priznava, da zaradi nenadna izguba teže soočen z ohlapno kožo na trebuhu in rokah. Težavo sem rešila z oblogami in masažo.
Zmagovalec druge sezone - Timur Bikbulatov
30-letni Kazančan je na šov prišel s 148 kg. Njegova pot ni bila lahka: kljub dejstvu, da je bil kapetan ene od ekip, so udeleženci glasovali za njegovo izključitev. Timur se je uspel vrniti in dokazati, da so se ga nasprotniki upravičeno bali: v 16 tednih je izgubil 53,7 kg.
Po vrnitvi v Kazan Timur ni opustil treninga. Kardio vadbi in vadbi za moč je posvetil 3 ure, 5 dni na teden, in dosegel rezultat 92 kg. Ko je Timur obnovil mišični okvir in stabiliziral težo, se je odločil za operacijo zategovanja kože.
— Ne razumem ljudi, ki nočejo shujšati, navajajoč dejstvo, da bosta njihov trebuh in prsi kasneje grda. S hitrim hujšanjem se lahko izognemo posledicam na koži, a tudi če se težave pojavijo, jih zlahka odpravimo, glede na visoki ravni sodobna plastična kirurgija. Odvečna teža nas ubija in vse težave z videzom so v primerjavi s tem drugotnega pomena.
Timur je podrobno spregovoril o operaciji v socialna omrežja in celo objavil fotografije in videe iz operacijske sobe. Kot pravi, je z rezultati zelo zadovoljen in se je že vrnil na treninge. Mimogrede, Timur zdaj dela kot osebni trener in ponuja dolgoročne tečaje hujšanja, vključno z usposabljanjem, individualno prehrano in po potrebi plastično operacijo.
Podprvak prve sezone - Aleksej Uskov
Alexey ni prišel do finala šova, vendar je imel po pravilih možnost priti na finalno tehtanje. Njegov rezultat - minus 63,5 kg - mu je omogočil, da je zasedel drugo mesto v prvi sezoni "Uteženi ljudje" in prejel nagrado v višini 500.000 rubljev.
Vendar pa udeležencu ni uspelo obvarovati rezultata. Po lastnih besedah je z opustitvijo treninga v samo letu dni pridobil 50 kilogramov. Na družbenih omrežjih je Alexey priznal, da želi prevzeti nadzor nad seboj in znova shujšati odvečnih kilogramov. Ni izključil možnosti, da se obrne na plastične kirurge.
Podprvak druge sezone - Yakov Povarenkin
32-letnemu prebivalcu Iževska Yakovu Povarenkinu je po zaključku projekta uspelo še bolj shujšati. Ko se je vrnil domov, je nadaljeval s treningom in 8-10 ur telovadil v telovadnici.
Posledično je po izgubi 56,9 kg v šovu izgubil še 20 kg. To je človeku omogočilo, da je korenito spremenil svoje življenje. Danes trenira funkcionalni trening in CrossFit ter “vodi” več kot 30 ljudi.
V soboto, 8. avgusta, je TV kanal STS gostil finale projekta »Uteženi ljudje«, katerega udeleženci so nekaj mesecev izgubili odvečne kilograme pod pištolo televizijskih kamer.
Zmagovalec šova "Uteženi ljudje" - Petr Vasiliev
Za naslov zmagovalca šova so se borili trije junaki programa: Pjotr Vasiljev iz Kaliningrajske regije, Vesta Romanova iz Sankt Peterburga in Maksim Nekrylov iz Nižnega Novgoroda.
Kot je pokazalo končno tehtanje, je bil zmagovalec šova in lastnik denarne nagrade v višini 2.500.000 rubljev Peter Vasiljev. Skupno je izgubil 57,1 kg.
Denarna nagrada je bila finalistu dobra poročno darilo. Kot sta sporočila Peter Vasiliev in Vesta Romanova, sta se po koncu šova odločila, da se poročita.
Vesta Romanova
Maksim Nekrylov
»Še zdaj se spomnim, kako težko je bilo na samem začetku šova, kako me je strašno bolela noga, a tega nisem pokazal, da ostali udeleženci ne bi mogli izkoristiti moje slabosti, spomnim se, kako je bilo težko V zadnjih 2-3 tednih, ko so vsi razumeli, da je finale blizu in so se želeli potruditi za zmago, se je izkazalo, da so le tisti, ki so premagali sebe, kljub bolečini, solzam in slabostim. najboljši," citira zmagovalca portal "Vokrug TV".
Od 17. februarja do 2. junija 2018 je bil prikazan kanal STS četrta sezona oddaje “Uteženi in srečni ljudje» . V 16 tednih so udeleženci s prekomerno telesno težo aktivno shujšali, da bi postali zmagovalec projekta in osvojili glavno nagrado - 2.500.000 rubljev.
Uravnoteženi in srečni ljudje. Trenerji in voditelji
Trenerji četrte sezone so bili: Natalija Lugovskih, Sergej Parkhomenko in Sergej Badjuk.
Vodja projekta - Anfisa Čehova
Uteženi ljudje. Zmagovalci vseh sezon
Weighted People, sezona 1 - zmagovalec Peter Vasiliev
Uteženi ljudje, 2. sezona - zmagovalec Timur Bikbulatov
Weighted People, sezona 3 - zmagovalec Boris Baburov
Uteženi in srečni ljudje, sezona 4 - Anton Avduevsky
Uteženi in srečni ljudje 4. Udeleženci
Uteženi in srečni ljudje 4. Vse epizode
Uteženi in srečni STS ljudje Sezona 4, epizoda 16 02.06.2018 FINAL in ZMAGOVALCI
Zmagovalec oddaje je bil Anton Avdujevski. Njegova nagrada je 2,5 milijona rubljev. Anton je med projektom izgubil 82 kilogramov (s 167 kg na 85 kg).
Drugi zmagovalec med izpadlimi udeleženci - Andrej Šljahov. Njegova nagrada je 500 tisoč rubljev. Andreju je uspelo izgubiti 73 kilogramov (s 157 kg na 84 kg)
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 15 26.05.2018
Anfisa Čehova se je srečala z udeleženci projekta v Olimpijskem parku. To je zadnji teden v Sočiju. Posamezniki na tehtanju bodo morali opraviti tri preizkušnje, od tega dve v olimpijskih disciplinah, pri čemer bo zadnji izziv zmagovalcu zagotovil imuniteto in samodejno uvrstitev v finale. Prvi trening in preizkus s paraolimpijskim atletom Vadimom Aleshkinom - treba je bilo teči proti uri okoli stadiona s telovnikom, ki tehta enako teži, kot so jo udeleženci izgubili med projektom. Prvo mesto je osvojila Polina Piskareva, ki si je v finalni preizkušnji prislužila dodatnih 10 sekund. Drugo mesto je osvojil Aleksander Povagin (+5 sekund), tretje mesto pa Anton Avdujevski (+3 sekunde). Drugi trening in preizkus je potekal v bazenu, trener je bil paraolimpijski Yaroslav Svyatoslavsky. Moral sem preplavati razdaljo 500 metrov. Prvo mesto je osvojil Anton Avduevsky, drugo mesto Polina Piskareva in tretje mesto Anna Lezhneva. Za nagrade podeljene so bile tudi dodatne sekunde. Zadnji preizkus je vključeval plezanje po strukturi tako, da se dvignete s pomočjo plezalne opreme. Zmagovalec je prejel imuniteto. Prva je bila Anna Lezhneva, drugi Anton Avduevsky, tretja Polina Piskareva. Rezultati končnega tehtanja: teža Anne Lezhneve se ni spremenila, Polina -1,18%, Alexander +1,08%, Anton -5,41%. Na glasovanju so bila mnenja deljena in ker je Polina še bolj shujšala, je Aleksander Povagin zapustil šov. Finalisti: Anna Lezhneva, Anton Avduevsky in Polina Piskareva.
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 14 19.05.2018
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 13 05/12/2018
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 12 05/05/2018
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 11 28.4.2018
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 10 21.4.2018
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 9 14.4.2018
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 8 07.04.2018
Anfisa Čehova je udeležencem projekta napovedala, da bodo ves teden živeli v gorah. Pred odhodom na novo mesto morajo v hiši Weighted and Happy pustiti po enega udeleženca iz vsake ekipe. Izbrali so Eleno Sadikovo, Evgeniya Khaitkulova in Irino Cheremnykh. Kdor izmed teh treh do konca tedna shujša največ, bo svoji ekipi na končnem tehtanju prinesel +1 kg. Med izzivi bodo zaslužili tudi zdravo hrano za svojo ekipo. V koči, kamor so prispeli ostali udeleženci, je bila pogrnjena miza z nezdravo hrano in alkoholom. Mnogi so podlegli skušnjavi. Igor Koshelev je zavrnil hrano in pijačo ter šel spat. Katerina Nikitina je imela preveč alkohola in je začela napadati Anno Lezhnevo zaradi njenega prijateljstva s člani druge ekipe. Anton Avduevsky in Anna Lezhneva sta spala v isti postelji. Naslednji dan so v kočo prispeli trenerji in organizirali trening brez simulatorjev. Preostali udeleženci hiše Weighted and Happy so opravili teste, Irina Cheremnykh je zmagala na obeh. Črni ekipi je na finalnem tehtanju prinesla +2 kg. Evgeniy Khaitkulov pa je razočaral ekipo in na tehtanju prinesel -2 kg. Anfisa Čehova je odpeljala Irino Čeremnih nakupovalno središče opraviti psihološko usposabljanje "Spomenik sebi". Irina je morala vse povedati na glas pred množico slabe besede ki jih je kdaj slišala naslovljene nanjo. Končni rezultati tehtanja: rdeča ekipa -2,8%, modra ekipa -2,1%, črna ekipa -3%. Katerina Nikitina je uporabila imuniteto, da bi se rešila. Glasoval je samo Evgeny Khaitkulov in glasoval je proti Anni Lezhnevi. Anna Lezhneva je zapustila projekt.
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 7 31.3.2018
Udeleženci so bili ponovno razdeljeni v rdeče, modre in črne ekipe. Prvi dan jih je čakalo pismo Anfise Čehove: stvari so morali spakirati v kovčke in priti na železniško postajo v Adlerju. Izziv tedna: vsaka ekipa mora izbrati osebo, ki bo šla za nekaj dni domov, da vidi svojo družino. V tem času vam bo fitnes zapestnica štela korake. Ekipa, katere član preide največje število koraki. Nagrada za prvo mesto je izlet v delfinarij in plavanje z delfini, za drugo mesto - obisk spa centra, za tretje mesto - nizkokalorična sladica. Iz črne ekipe je domov odšel Igor Koshelev, iz modre Alexander Povagin, iz rdeče pa Polina Piskareva. Tako so prvo mesto zasedli rdeči, drugo črni, tretje pa modri. Alexander in Polina sta se poskušala držati zdravo prehranjevanje, Igor pa se je že prvi večer napil. Tudi ekipa, katere udeleženec je izgubil več kilogramov, je na tehtanju dobila +1 kg.
Trening modro-rdečih je vodil Sergej Parkhomenko. Natalya Lugovskikh se je prehladila. Seryoga je organiziral paintball turnir. Modra ekipa je zmagala. Rdeča ekipa je morala počepniti 300-krat kot poraz. Sergej Badyuk se je vrnil k projektu in Igorju dal poročilo zaradi pijanosti. Za kazen je svoji ekipi namenil intenziven trening.
Zadnja preizkušnja je potekala v gorah na višini več kot 2000 m. Člani ekipe so se povzpeli v napihljive čolne, privezane na rater. Rater se je peljal navzgor in čolni so se znašli v poševnem položaju, udeleženci pa so sebe in čoln podpirali tako, da so z rokami držali vrv. Naloga je zdržati čim dlje in ne zdrsniti navzdol. Nagrada za zmagovalce je +2 kg na tehtanju, za poražence -2 kg. Črna ekipa je zmagala, saj je bila njihova ekipa tri osebe - Anastasia Idrisova je zbolela. Rdeča ekipa je izgubila.
Končni rezultati tehtanja: modri -2,7 %, črni -1,3 %, rdeči -1,7 %. Anastasia Idrisova in Irina Cheremnykh sta v črni ekipi najmanj shujšali v enem tednu. Glasovi Christiana in Igorja so bili enako razdeljeni, končno odločitev je sprejel kapetan ekipe - zapustil je Irino, Anastasia Idrisova pa je zapustila projekt.
Uteženi in veseli ljudje STS sezona 4 epizoda 6 24.03.2018
Teden vojske na projektu. Udeleženci so bili razdeljeni v dva voda in oblečeni v kaki uniforme. Zelena ekipa: Andrey Shlyakhov, Igor Koshelev, Christian Bodrov, Evgeny Khaitkulov, Elena Sadikova, Irina Cheremnykh. Njihov trener je Natalya Lugovskikh, kapetan voda pa Andrey Shlyakhov. Siva ekipa: Polina Piskareva, Anton Avduevsky, Katerina Nikitina, Alexander Povagin, Evgeny Vorobyov, Anna Lezhneva, Anastasia Idrisova. Njihov trener je Sergej Parkhomenko, njihov kapetan pa Anton Avduevsky.
Naslednji dan so nove ekipe imele skupni trening, ki je trajal tri ure. Trenerji so ekipam izmenično dajali naloge, da bi ugotovili njihovo moč. Poražena ekipa je morala počistiti hišo. Prva naloga: celotna ekipa drži nad seboj ogromno gumo. Obema ekipama je uspelo. Druga naloga: tisti udeleženec, ki bo dlje ostal v deski, bo zmagala ekipa. Katerina Nikitina je stala najdlje. Tretja naloga: premagati razdaljo in s celotno ekipo prevrniti ogromno pnevmatiko. Zmagala je zelena ekipa. Zadnja naloga: tek na dirki s sklenjenimi rokami. Zmagala je siva ekipa. Zvečer so zeleni pomivali hišo.
Nov izziv tedna: dva člana različnih ekip morata preiti z ene strani pontonskega mostu čez bazen na drugo. Zmaga ekipa, ki bo opravila nalogo večje število udeležencev. Nasprotnik se lahko in mora vreči v vodo z izdanim orožjem. Zmagovalec izbere tekmovalca iz nasprotne ekipe, katerega teža se ne bo upoštevala na končnem tehtanju. Zmagala je siva ekipa.
Zadnji preizkus je potekal v vojaški enoti v Sočiju. Udeleženci so morali opraviti 400 metrov dolgo testno stezo s številnimi fizično zahtevnimi nalogami. Zmagovalci bodo na tehtanju prejeli +3 kg. Zeleni so iz sive ekipe izključili Antona Avduevskega, da bi bilo v obeh ekipah enako število udeležencev. Na koncu je zmagala ekipa zelenih.
Končni rezultati tehtanja: siva ekipa -2,1%, zelena ekipa -2,3%. V sivi ekipi sta najmanj shujšala Anna Lezhneva in Evgeniy Vorobyov. Kapetani niso uporabili imunitete. Večina udeležencev je glasovala proti Evgeniju Vorobjovu in ta je zapustil projekt.
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 5 17.03.2018
Jutro se je začelo z zajtrkom v postelji – vsak je dobil svojo najljubšo jed, le v bolj zdravi različici. Nato so se vsi odpravili na tržnico – tam je udeležence čakal kviz o prehrani. Nagrada za zmagovalce so video pisma svojcev. Vprašanja kviza:
1. Kaj bi moralo biti odstotek meso in ribe v prehrani osebe, ki hujša? Odgovor: 30% mesa, 70% rib
2. Kaj morate piti na tešče, da aktivirate prebavila? Odgovor: mineralna voda
3. Katero sadje je najbolj varno za hujšanje: banana, grozdje ali kaki? Odgovor: kaki.
4. Katera pijača manj škoduje vaši postavi? Odgovor: soda s sladili.
5. Koliko ur pred spanjem je lahko zadnji obrok? Odgovor: v 3 urah
6. Katera hrana bolj spodbuja presnovo: kajenski poper, kumarični sok ali kava? Odgovor: kajenski poper.
Zmagale so rdeče in modre ekipe. Črna ekipa je imela tudi priložnost videti videosporočila - za to so morali pojesti tisto, kar jim je ostalo na mizi, z nezdravo hrano, ki so jo po vsakem pravilnem odgovoru zavrgli. Videoposnetki sorodnikov so pri nekaterih udeležencih povzročili mešane odzive, nekateri pa so ostali brez voščila svojcev.
Naslednji dan je Anfisa Chekhova peljala kapetane ekip na mini test. Morali so naključno izbrati bonuse in kazni za svoje ekipe. Igor Koshelev iz črne ekipe je dobil: enega od udeležencev vklenil za teden dni (vklenil je Christiana) in klic domov za 5 minut (razdeljen 15 sekund med vse udeležence, ki imajo otroke). Bonusi za Katerino Nikitino iz modre ekipe: +1 kilogram na tehtanju za nasprotno ekipo in -1 kg za njeno ekipo. Anton Avduevsky iz rdeče ekipe je moral enemu od članov ekipe en teden odvzeti trening s trenerjem (Andrei Shlyakhov se je strinjal) in ves teden nositi uteži (Anton jih je nosil sam).
Ekipni trening: črna ekipa je vadila čigong s Sergejem Badjukom po Skypu, rdeča ekipa (razen Andreja Šljahova) je kot običajno telovadila v telovadnici – vozila kolesa. Modri so se pogovarjali o življenju in od Serjoge Parkhomenka prejeli personalizirane žetone.
Zadnja preizkušnja tedna: udeležence so pripeljali v kamnolome. Vsaka ekipa ima 4 osebe. Eden stoji na vrteči se ploščadi in lovi vreče s peskom, ostali mečejo te vreče in tekajo sem ter tja. Zmagovalci prejmejo na tehtanju +2 kg. Poraženci -2 kg. Zmagala je modra ekipa, rdeča je osvojila drugo mesto.
Končni rezultati tehtanja: rdeča ekipa -3 %, modra ekipa -3,6 %, črna ekipa -3,1 %. Najmanjšo izgubo teže v rdeči ekipi sta imela Anton Avduevsky in Anna Khalyavka. Večina je glasovala proti Anni Khalyavka in je zapustila projekt.
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 4 03/10/2018
Čas je, da določimo najmočnejšo ekipo sezone. V prvi preizkušnji so se med seboj pomerili najtežji člani ekipe: Aleksander Povagin iz modre ekipe, Evgeny Vorobyov iz rdeče ekipe in Christian Bodrov iz črne ekipe. Na 50 m dolgem mostu so morali preteči tek z ovirami na čas. Zmagovalec na tehtanju prejme dodaten kilogram. Evgeny Vorobyov je zmagal z rezultatom 2 minuti 47 sekund.
Druga preizkušnja tedna je tekmovanje kapetanov. Morali so se čim hitreje povzpeti po 500 m dolgem stopnišču, sestavljenem iz 300 stopnic. Znova je zmagala rdeča ekipa - prvi je bil Anton Avduevsky, ki je prejel nagradni kilogram.
Tretja preizkušnja je potekala v gorah. Člani ekipe so morali pokazati, kako so se naučili čutiti in podpirati drug drugega. 500 m dolgo progo so morali prevoziti na smučeh, pri čemer so se držali za palice. Črno-modra ekipa je zaradi padcev udeležencev močno zaostala za rdečo. Rdeča ekipa je prejela tretji nagradni kilogram in njihova ekipa je postala najmočnejša po rezultatih tedna.
Ekipe so trenirale na različnih lokacijah: črna ekipa s Sergejem Badjukom je trenirala v borilnem klubu v ringu, modra ekipa s Sergejem Parkhomenkom je plavala v bazenu, rdeča ekipa z Natalijo Lugovskih pa tradicionalno trenirala v telovadnici. Na projektu se je pojavilo prvo razmerje: Anton Avduevsky in Andrey Shlyakhov iz rdeče ekipe sta si ogledala Anno Lezhnevo iz modre ekipe.
Ekipni rezultati na končnem tehtanju: rdeči -2,1%, črni -1,8%, modri -1,7%. V modri ekipi sta najmanj shujšali Katerina Nikitina in Anastasia Spiridonova. Katya je zavrnila uporabo svoje imunitete za glasovanje. 2 od 3 članov ekipe sta glasovala proti Anastaziji Spiridonovi in ta je zapustila projekt.
Uteženi in veseli ljudje STS sezona 4 epizoda 3 03.03.2018
Po udeležence projekta so prispela reševalna vozila. Imeli so 10 minut časa, da se pripravijo, nato pa so jih z reševalnim vozilom odpeljali v gozd. Tam so jih čakali izkopani grobovi, žalujoča Anfisa Čehova in zdravnik Roman Fishkin. Tema testa je vpliv prekomerne teže na zdravje in pričakovano življenjsko dobo. Debeli ljudje živijo veliko krajše življenje. Udeleženci so prejeli zdravstveno kartoteko z diagnozami, ki so jih dobili po pregledu na začetku projekta, navedena pa je bila tudi njihova biološka starost. Vsi so se bali svojih diagnoz, nekateri pa so jasno spoznali, da ne bodo mogli imeti otrok, dokler ne bodo shujšali. Zadnji, ki je prejel zdravstveno kartico, je bil Evgeniy Vorobyov - njegova biološka starost je bila 62 let. Roman Fishkin je predlagal metodo, da bi ga živega pokopali, da bi lahko doživel lastno ponovno rojstvo. Pomočniki so prinesli ogromno škatlo, v kateri je ležal Evgeniy, nato pa so ostali udeleženci zaprli pokrov in ga odnesli v izkopane grobove. Vsi so nato svoje karte zakopali v zemljo v upanju, da si bodo s tem prihranili prihodnje zdravstvene težave. Črna ekipa je opravila trening z mentorjem Sergejem Badjukom. Glavna vaja so statično-dinamični počepi. Sergej je največ delal z Igorjem Koshelevom, saj mu je obljubil, da bo iz njega naredil običajnega nabornika, ki bo sprejet na služenje. Zvečer sta se modra in rdeča ekipa pomerili s črno ekipo zaradi nereda, ki so ga ustvarili. Po obračunu in kletvicah je črna ekipa dobila dvosobni apartma.
Naslednji dan so morale ekipe poiskati nove kapetane. Test je izvedel zmagovalec druge sezone oddaje "Uteženi ljudje" Timur Bikbulatov. Udeleženci, ki so želeli postati kapetani, so morali najprej doseči dve žogi z barvo svoje ekipe, nato pa v dvoboju z napihovanjem žog ugotoviti, katera od njih je vredna nadaljnjega vodenja ekipe. Kapetan ekipe dobi imuniteto, ki jo lahko porabi zase ali enega od članov ekipe. Anton Avduevsky je postal kapetan rdeče ekipe, Igor Koshelev je postal kapetan črne ekipe, Katerina Nikitina pa je ostala kapetanka modre ekipe. Zvečer so trenirale ekipe: Rdeči krožni trening od 5 vaj imajo modri rokoborbo v ringu v stilu sumo.
Konec tedna se je k projektu vrnila Anna Khalyavka. Zadnji izziv tedna je odteči tri kroge za štirikolesnikom. Modri so zmagali in si na tehtanju prislužili 2 kg.
Na končnem tehtanju so bili rezultati naslednji: modra ekipa -2,1 %, rdeča ekipa -2,2 %, črna ekipa -1,3 %. Najmanj sta shujšala Andrej Miškin in Irina Čeremnih. Kapetan ekipe Igor Koshelev je dal Irini imuniteto. Andrey Mishkin je zapustil projekt.
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 2 24.02.2018
Sergej Badjuk je člane svoje ekipe odpeljal na trening v tajno bazo. Obljubil je, da jim bo dal nočne more. Naloga tajne ekipe je, da kar najbolje izkoristi vaš čas za hujšanje. Udeleženci so bili nastanjeni v hiši brez centralnega ogrevanja, s preprosto opremo in zunanjo opremo. Po prvem tednu treninga je temnopolta ekipa izgubila 5,25 % svoje skupne teže in zato nihče od njih ni zapustil projekta.
Prvo nalogo v tednu je rdečim in modrim ekipam napovedala nutricionistka projekta Yulia Bastrigina. Udeležencem je pokazala njihovo običajno prehrano, napovedala količino odvečnih kilogramov maščobe in koliko kalorij bi morali porabiti, da bi se znebili odvečne teže. Naloga ekip je, da pod vodstvom trenerjev opravijo dnevni maraton, med katerim morajo porabiti količino kalorij, ki je enaka polovici njihovega običajnega dnevnega vnosa kalorij. Rezultati se beležijo s pomočjo fitnes zapestnic. Zmagovalna ekipa prejme 2 izgubljena kilograma na tehtanju. V rdeči ekipi je bila iz maratona izključena Elena Sadikova, da bi bilo število maratoncev v obeh ekipah enako.
Maraton modrih pod vodstvom Sergeja Parkhomenka je potekal mirno in pozitivno. Zvečer je bil na sporedu tek v skupni dolžini 16 km, naslednje jutranje vaje z utežmi na morski obali in še en večerni tek, ki ga je dosegla le ženska polovica ekipe. Maraton rdeče ekipe je bil psihološko napet: Natalya Lugovskikh ni prizanašala nikomur in je veliko kričala na člane ekipe. Najprej so telovadili na napravah in izvajali vaje na napravah v fitnesu, naslednje jutro pa tekli ob obali in maraton zaključili s plesom v hotelski sobi. Posledično sta Anna Lezhneva in Anastasia Spiridonova izračunali svoje kalorije v modri ekipi, v rdeči ekipi pa so vsi udeleženci porabili določeno število kalorij, vključno z Eleno Sadikovo. Zmagala je rdeča ekipa. Vsi udeleženci so prejeli tudi dnevnike prehrane in glukometre. Usposabljanje črne ekipe je potekalo v goratem okolju – opravili so preizkus »evakuacije ranjencev«: v dvoje na nosilih so morali nositi težke torbe na goro.
Druga preizkušnja je potekala v bazenu hotela Žemčužina. Ekipe so morale zgraditi splav, na njem preplavati 50 metrov in se vrniti nazaj ter med potjo zbirati vrečke s koščki sestavljanke. Zmagovalec je tisti, ki prvi reši uganko. Udeleženci, ki padejo v vodo, so izključeni iz tekmovanja. Zmagala je rdeča ekipa, ki je med tehtanjem nasprotnikom odvzela 2 kg.
Na končnem tehtanju je rdečo in modro ekipo čakalo presenečenje - predstavila se jima je črna ekipa Sergeja Badjuka. Rezultati tehtanja: rdeči so izgubili 2,2% skupne teže, modri - 1,7%, črni - 1,6%. Igor Koshelev in Elizaveta Laletina sta v enem tednu shujšala najmanj. Večina članov črne ekipe je glasovala proti Lisi in ta je zapustila projekt. Anfisa Čehova je povedala Anni Khalyavka, da je njena mati umrla.
Uteženi in srečni ljudje STS sezona 4 epizoda 1 17.02.2018
Udeleženci projekta so odleteli v Soči. Takoj na letališču jih je čakalo javno tehtanje, da bi določili svojo začetno težo, in seznanitev s trenerjema - reperjem Sergejem Parkhomenkom (modra ekipa) in fitnes trenerko Nataljo Lugovskih. Po tehtanju so vse odpeljali na morsko obalo - tam jih je čakal prvi preizkus: najhitreje so morali priti do hiše »Uteženih in srečnih« (razdalja približno 2 km). Prvi dve si izbereta mentorja in po lastni presoji sestavita ekipo. V hišo se bo preselilo samo 12 ljudi (2 ekipi po 6 udeležencev), ostali bodo odšli od koder so prišli. Prva je pritekla Katerina Nikitina - izbrala je modro ekipo. Drugi je pritekel Andrej Volžski, ki je dobil rdečo ekipo. Ko so vsi udeleženci prispeli na cilj, sta se Katerina in Andrey odločila. Anastasia Idrisova, Andrey Mishkin, Igor Koshelev, Irina Cheremnykh, Christian Bodrov in Elizaveta Laletina so zapustili projekt. Toda na poti domov je te udeležence pobral tovornjak Kamaz s Sergejem Badjukom - postali so člani tajne črne ekipe.
Naslednji dan so udeleženci morali braniti pravico do svojih osebnih stvari, ki so jim jih vzeli pred prijavo v hotel. Trening rdeče ekipe je potekal v telovadnici. Pomemben pogoj: Če vsaj ena oseba ne uspe, nihče v ekipi ne prejme svojih predmetov. Vaje: deska z žogo, 30 trebušnjakov in medvedja hoja. Modra ekipa je trenirala na svež zrak. Kot oprema so bili uporabljeni kovčki s stvarmi. V treh pristopih je bilo treba 10-krat počepniti, potegniti kovček do brade in 60 sekund stati v deski s kovčkom na hrbtu. Na koncu so vsi dobili svoje stvari nazaj.
Druga preizkušnja tedna je potekala v gorah. Ekipe so morale premakniti terenske snežne ratre, težke 14 ton, na razdaljo 40 metrov z uporabo kabla in moči roke. Zmagovalci dajo dodatne 3 kg na skledo, ki tehta poražence. Modra ekipa je zmagala.
Na končnem tehtanju se je najbolj izkazala rdeča ekipa – shujšala je za 6 %, modra pa le za 4,6 %. V modri ekipi sta najmanj izgubila Katerina Nikitina in Maxim Akimov. Z večino glasov je bilo odločeno, da šov "Uteženi in srečni ljudje" zapušča Maksim Akimov.
Oznake: