Γιατί κάποιοι άνθρωποι καταφέρνουν να αντέχουν κάθε αντιξοότητα, ενώ άλλοι σπάνε έστω και από μια ένδειξη δυσκολίας;
Πριν από λίγο καιρό, τα μάτια εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο ήταν στραμμένα στην Ταϊλάνδη και στην απίστευτα περίπλοκη επιχείρηση διάσωσης στο σπήλαιο που λαμβάνει χώρα εκεί. Ήταν απλώς αδύνατο να μην συμπονέσουμε αυτά τα δώδεκα αγόρια, τον προπονητή τους, και να αναρωτηθούμε αν η γενναία ομάδα διάσωσης θα τους έφτανε εγκαίρως.
Οι γονείς (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου) απλά δεν μπορούσαν να σταματήσουν να σκέφτονται τις οικογένειες αυτών των παιδιών. Όλοι ελπίζαμε ότι οι διασώστες θα τα κατάφερναν και θα μπορούσαν να επιστρέψουν τα παιδιά στο σπίτι σώα και αβλαβή. Ωστόσο, αυτό που με ανησυχούσε περισσότερο δεν ήταν αν οι διασώστες θα ήταν ικανοί και έμπειροι, αλλά αν τα θύματα αυτού του ατυχήματος θα μπορούσαν να αντέξουν μια τέτοια κατάσταση.
Είναι τα παιδιά και ο προπονητής τους αρκετά δυνατοί για να επιβιώσουν σε αυτές τις δύσκολες συνθήκες μέχρι να τους φτάσουν οι διασώστες;
Άλλωστε, αυτό είναι το παράδοξο της επιμονής -για να ξεπεράσεις τις εξωτερικές συνθήκες και να ξεφύγεις από τα προβλήματα, υπάρχει μικρή βοήθεια από κανέναν - πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σώσεις τον εαυτό σου. Τις περισσότερες φορές, ο τρόπος σκέψης σας, και καθόλου το είδος του δεσμού που βρίσκεστε, επηρεάζει το αν μπορείτε να «σωθείτε» ή όχι.
Έτσι, η ανθεκτικότητα έχει να κάνει λιγότερο με το ποιος είσαι και περισσότερο με το πώς σκέφτεσαι.
Η ικανότητά σας να σηκώνεστε ξανά στα πόδια σας ακόμα και όταν η ζωή σας γονατίζει είναι απαραίτητη για κάτι περισσότερο από την απλή επιβίωση ακραίων καταστάσεων. Η ικανότητα ανάκαμψης από καθημερινά, συνηθισμένα γεγονότα είναι μερικές φορές εξίσου σημαντική για να μην γλιστρήσετε στην άβυσσο της κατάθλιψης και της αυτολύπησης. Αλλά έχω καλά νέα για εσάς - αυτή η ικανότητα δεν είναι εγγενής σε εμάς σε γενετικό επίπεδο και μπορείτε εύκολα να την αναπτύξετε στον εαυτό σας, όπως κάθε χρήσιμη συνήθεια.
Η σωτηρία απαιτεί περισσότερα από εσάς από σθένος και ακαμψία.
«Οι δυσκολίες της ζωής σπάνε κάποιους ανθρώπους και κάποιοι τους αναγκάζουν να σπάσουν όλα τα εμπόδια στο δρόμο προς τον στόχο τους», -
William Arthur Ward
Γιατί κάποια παιδικά τραύματα αφήνουν ανεξίτηλα σημάδια για το υπόλοιπο της ζωής τους, ενώ άλλα είναι σε θέση να επουλώσουν τις πληγές τους, ακόμη και να τις μετατρέψουν σε πηγή δύναμης; Η προφανής (αν είναι λανθασμένη) απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι ότι μερικά παιδιά γεννιούνται απλώς με ισχυρότερα πνεύματα από άλλα. Τείνουμε να πιστεύουμε ότι η ανθεκτικότητά μας προέρχεται από το έμφυτο θάρρος και το θάρρος μας.
Το διάσημο λεξικό Merriam-Webster ορίζει το θάρρος ως «σταθερότητα χαρακτήρα, αδάμαστο πνεύμα». Η Angela Duckworth, συγγραφέας του Grit, δημιούργησε τον δικό της ορισμό για αυτή τη λέξη. Πιστεύει ότι το θάρρος είναι «η ικανότητα να ξεπερνάς τις αντιξοότητες και να προσπαθείς για μακροπρόθεσμους στόχους». Αν και η αντίληψή της για το θάρρος έχει πολλά να πει για το πώς οι άνθρωποι που πετυχαίνουν το αδύνατο σε τακτική βάση (για παράδειγμα, οι ειδικές δυνάμεις του στρατού) μπορούν να επικρατήσουν ακόμη και στις πιο ακραίες καταστάσεις (και όχι μόνο επικρατούν, αλλά και μαθαίνουν πολλά ), η ανθεκτικότητα είναι κάτι περισσότερο από κουράγιο.
Όταν νιώθουμε ότι απειλούμαστε, είμαστε πολύ περισσότεροι σημαντικό θέματουλάχιστον προσωρινά υιοθετώντας έναν τρόπο σκέψης που μπορεί να μας προσφέρει «πρώτες βοήθειες» για να βγούμε από αυτή την κατάσταση παρά να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε για μακροπρόθεσμους στόχους και σκοπό — δεν φεύγουν μακριά μας και πρέπει πραγματικά να επικεντρωθούμε αποκλειστικά στην επιβίωση της δοκιμασίας που μας αντιμετωπίζει εδώ και τώρα.
Μελέτες ατυχημάτων αυτοδυτών μας υποδεικνύουν ένα ενδιαφέρον, αν και ζοφερό, γεγονός: αποδεικνύεται ότι πολλοί δύτες έχασαν τη ζωή τους μεγάλο βάθος, υπήρχε ακόμα παροχή αέρα στους κυλίνδρους και ο ρυθμιστής ήταν απολύτως σε καλή κατάσταση λειτουργίας.
Η Efemia Morphew, ειδικός στην ανθρώπινη συμπεριφορά σε ακραίες συνθήκες, εξηγεί σε μια από τις συνεντεύξεις της τι έκανε τους αυτοδύτες να βγάλουν τον ρυθμιστή από το στόμα τους και να πνιγούν στο νερό. Μερικοί άνθρωποι που βρίσκονται υπό στρες μπορεί να αισθάνονται αίσθημα ασφυξίας εάν το στόμα ή το πρόσωπό τους καλύπτεται από κάτι. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να ενδώσουν στην παρόρμηση να αφαιρέσουν τη μάσκα και να τραβήξουν τον ρυθμιστή για να απαλλαγούν από αυτό το συναίσθημα, αν και κάτω από το νερό αυτή η παρόρμηση οδηγεί σε θάνατο.
Εγώ ο ίδιος έχω κάνει καταδύσεις αρκετές εκατοντάδες φορές και έχω βιώσει αυτήν την επιθυμία περισσότερες από μία φορές. Ωστόσο, η ικανότητα να επικεντρώνομαι σε αυτό που πραγματικά μου συνέβαινε με βοήθησε να παραμείνω ήρεμος και να μην αφαιρέσω τα χειριστήρια από το στόμα μου, ακόμα κι αν το μυαλό μου κυριολεκτικά ούρλιαζε να το κάνω.
Ο ψυχίατρος Stephen Wolin ορίζει την ανθεκτικότητα ως την ικανότητα να υψώνεσαι πάνω από τις δυσκολίες της ζωής, την ικανότητα να διατηρείς τον έλεγχο σε οποιαδήποτε κατάσταση.
Όταν κάτι πάει στραβά, πρέπει να διατηρήσετε τον έλεγχο της κατάστασης με κάθε κόστος αντί να επιτρέψετε στην κατάσταση να ελέγχει εσάς και τη συμπεριφορά σας. Είναι οι σκέψεις σας, όχι το «θάρρος» σας, που διαμορφώνουν τις αντιλήψεις και τη συμπεριφορά σας.
Έχουμε τον απόλυτο έλεγχο του πώς μας επηρεάζει το περιβάλλον μας και αν μας επηρεάζει καθόλου. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι λανθασμένα λειτουργούν σύμφωνα με αυτό που ο Wolin αποκαλεί «μοντέλο βλάβης» - μια εσφαλμένη αντίληψη για τις συνθήκες της ζωής σαν να επρόκειτο για κάποιο είδος μεταδοτικής ασθένειας. Πιστεύουν ότι αν ένας άνθρωπος γεννήθηκε σε μια προβληματική οικογένεια, αρχικά είναι καταδικασμένος σε πόνο και βάσανα.
Ωστόσο, πρόσφατο έρευναΗ ανθεκτικότητα έχει καταρρίψει τον μύθο ότι μια υποτιθέμενη προβληματική παιδική ηλικία μας αφήνει συναισθηματικά ανάπηρους για τις υπόλοιπες μέρες μας.
Η ψυχολόγος Emmy Verneg έχει περάσει περισσότερα από 40 χρόνια μελετώντας παιδιά από φτωχές, ασταθείς και μονογονεϊκές οικογένειες. Διαπίστωσε ότι, παρά τις συνθήκες υπό τις οποίες μεγάλωσαν, περίπου το 30% αυτών των παιδιών πέτυχαν υψηλά επίπεδα μόρφωσης και έγιναν επιτυχημένοι ενήλικες, πολλά από αυτά ξεπερνούσαν τα αποτελέσματα των παιδιών που μεγάλωσαν σε πιο ευνοϊκές συνθήκες.
Τα ευρήματα της μελέτης επεσήμαναν τρεις βασικούς παράγοντες που καθορίζουν εάν τέτοιοι άνθρωποι θα είναι επιτυχημένοι στην ενήλικη ζωή. Συνήθως, ένα ανθεκτικό παιδί είναι «τυχερό» που δημιουργεί έναν ισχυρό δεσμό με έναν καλοπροαίρετο φροντιστή, δάσκαλο ή άλλο άτομο που είναι ικανό να χρησιμεύσει ως μέντορας. Το πιο σημαντικό, τα παιδιά που πετυχαίνουν ενήργησαν με τους δικούς τους όρους και ήταν ανεξάρτητα - αντιμετώπισαν εξωτερικές συνθήκες με τους δικούς τους όρους. Και, τέλος, διακρίνονταν από υψηλό αυτοέλεγχο - πίστευαν ότι ήταν οι ίδιοι, και όχι το περιβάλλον τους, που καθόριζαν το πεπρωμένο τους.
Έρευνα από το Εθνικό Συμβούλιο Ερευνών για το Αναπτυσσόμενο Παιδί έχει βρει παρόμοια αποτελέσματα, με τη σημαντική προσθήκη ότι η πνευματική υποστήριξη όπως θρησκευτικές πρακτικές, πρακτικές ενσυνειδητότητας και πολιτιστικές τελετουργίες μπορεί συχνά να προετοιμάσει τους ανθρώπους για -και να ξεπεράσουν- τα χειρότερα.
Μπορείτε να μάθετε να σώζετε τον εαυτό σας από οποιεσδήποτε συνθήκες ζωής εάν βάλετε μόνο αυτόν τον στόχο. Το πώς αλληλεπιδράτε με την πραγματικότητα (τόσο τη δική σας όσο και τους άλλους) καθορίζει τη μοίρα σας. Ο τρόπος σκέψης και η άποψή σας για τη ζωή είναι αυτό που καθορίζει τη μοίρα σας, όχι το πόσο «άντρες» είστε.
Προσπαθώντας να παίξουμε το ρόλο του θύματος, προσπαθούμε να απαλλάξουμε τον εαυτό μας από κάθε ευθύνη - κατηγορούμε τις εξωτερικές συνθήκες και την σκληρότητα της μοίρας για όλα μας τα προβλήματα, αντί τουλάχιστον να προσπαθούμε να κατευθύνουμε τη μοίρα προς την κατεύθυνση που χρειαζόμαστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να διδάξουμε το μυαλό μας να είναι ένα είδος «ασθενοφόρου» για τη ζωή μας - έτσι ώστε σε οποιεσδήποτε συνθήκες να μας βοηθά να παραμείνουμε κύριος της κατάστασης, μην επιτρέποντας στα προβλήματα και τις εξωτερικές επιρροές να καθορίσουν το μελλοντικό σας μονοπάτι.
Προσδιορίστε το σημείο θραύσης σας
Όπως ανέφερα παραπάνω, έχω καλά νέα για εσάς: η ανθεκτικότητα είναι μια μαθημένη δεξιότητα που μπορεί να αποκτηθεί σε οποιοδήποτε στάδιο πορεία ζωής. Ωστόσο, για να βοηθήσει, πρέπει να το εξασκείτε συνεχώς. Συνεχώς, μέρα με τη μέρα.
Η πορεία προς την ανθεκτικότητα είναι μια συνεχής διαδικασία. Όπως εξηγεί ο Βέρνερ, η ζωή είναι μια διαρκής μάχη μεταξύ αγχωτικών περιστάσεων και ανθεκτικότητας. Ακόμη και ο πιο ανθεκτικός άνθρωπος μπορεί να φτάσει σε οριακό σημείο όταν οι συνθήκες που προκαλούν άγχος γίνουν τόσο ισχυρές που είναι σε θέση να ξεπεράσει την ανθεκτικότητά του.
Υπάρχουν πολλοί στρεσογόνοι παράγοντες ποικίλης διάρκειας και έντασης, καθένας από τους οποίους μπορεί να δοκιμάσει την ανθεκτικότητά σας. Μερικά από αυτά είναι προϊόν του περιβάλλοντος στο οποίο μεγάλωσες (για παράδειγμα, χαμηλή κοινωνικοοικονομική κατάσταση, δύσκολη οικογενειακές συνθήκες, ενδοοικογενειακή βία, μονογονεϊκή οικογένεια και ούτω καθεξής). Τέτοιοι παράγοντες έχουν μια σταθερή, χρόνια επίδραση. Οι ξαφνικές, βραχυπρόθεσμες και ισχυρές απειλές - όπως, για παράδειγμα, ένα ατύχημα παρουσία σας (ή σε εσάς) έχουν πολύ ισχυρότερο αντίκτυπο πάνω σας.
Ωστόσο, η ανθεκτικότητα είναι κρίσιμης σημασίας προκειμένου να ανακάμψει κανείς από συνηθισμένα προβλήματα, προβλήματα «καθημερινού» επιπέδου και όχι μόνο οξεία και τραυματικά.
Η αντίληψή σας για τον κόσμο γύρω σας είναι ζωτικής σημασίας για εσάς. Είναι η σωστή αντίληψη της ζωής και των συνθηκών ζωής που σας βοηθά να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε κατάσταση.
Ο George Bonano, επικεφαλής ενός εργαστηρίου που μελετά την απώλεια, το τραύμα και το συναίσθημα στο Πανεπιστήμιο Columbia, επινόησε τον νέο όρο "PTS" (δυνητικά τραυματικό συμβάν). Με αυτό υποδηλώνει γεγονότα που μπορεί να μην είναι τραυματικά, εκτός κι αν τα αντιλαμβανόμαστε ως τέτοια. Πολλές περιστάσεις ζωής μπορεί να είναι είτε τραυματικές είτε όχι, ανάλογα με την αντίληψή μας.
Μια θετική ματιά στις αλληλεπιδράσεις μας με την πραγματικότητα μας βοηθά να ξεπεράσουμε τη θλίψη, τις συνέπειες της απόρριψης και να επιτύχουμε την αποδοχή της ζωής όπως είναι, πολύ πιο γρήγορα και πιο ανώδυνα.
Ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να παραμείνετε ήρεμοι σε οποιαδήποτε κατάσταση και να αξιολογήσετε νηφάλια τι συμβαίνει πριν αντιδράσετε σε αυτό.
Η θεραπεία είναι πρώτα και κύρια μια προσαρμογή.
Η ανθεκτικότητά μας εξαρτάται πολύ λιγότερο από το ίδιο το γεγονός παρά από τον τρόπο προσαρμογής και προσαρμογής σε αυτό - θα παγώσουμε στη θέση μας, θα παραλύσουμε ή θα ενεργήσουμε για να ξεπεράσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις του;
Η έννοια της ανθεκτικότητας εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην επιστήμη των υλικών - περιγράφει την ικανότητα ενός υλικού να επαναφέρει το αρχικό του σχήμα μετά από μηχανικές ή άλλες κρούσεις.
Μόνο το μυαλό μπορεί να θεραπεύσει τις πληγές που προκαλούνται από το μυαλό.
Αλλά για να αποφύγετε να μετατρέψετε τα δυσάρεστα γεγονότα σε τραυματικά, χρειάζεστε ψυχική ευελιξία, καθώς το μυαλό μας είναι αυτό που μας κάνει επιρρεπείς (ή άνοσους) εξωτερικούς παράγοντεςστρες.
Η ανθεκτικότητα είναι ένας δυναμικός συνδυασμός αισιοδοξίας, δημιουργικότητας και αυτοπεποίθησης, γράφει ο Andrew Zoli στο βιβλίο του Why Everything Returns to Normal. Ο συγγραφέας πιστεύει ότι οι πεποιθήσεις μας μπορούν να μας βοηθήσουν να πετύχουμε στη ζωή (ή όχι), ότι μπορούμε να μετατρέψουμε οποιεσδήποτε συνθήκες ζωής σε κάτι ουσιαστικό αν επικεντρωθούμε σε μαθήματα ζωής, που μας διδάσκουν, και όχι με βάση τις ίδιες τις περιστάσεις.
Τα ευρήματα από μια μελέτη που διεξήχθη από την ψυχολόγο Σούζαν Κομπάσα δείχνουν τρεις κρίσιμους πυλώνες ανθεκτικότητας: πρόκληση, δέσμευση και έλεγχος.
Δίκη.Οι ανθεκτικοί άνθρωποι βλέπουν κάθε πρόκληση στη ζωή σαν μια άλλη πρόκληση που πρέπει να ξεπεράσουν. Αντί να ανέχονται αυτό που τους συμβαίνει, αμφισβητούν τις συνθήκες. Δεν παραπονιούνται για προβλήματα, αλλά προσπαθούν να βρουν νόημα σε αυτά και να πάρουν μαθήματα ζωής από αυτά.
Σύμπλεξη . Εάν έχετε έναν λόγο να σηκώνεστε από το κρεβάτι κάθε πρωί, θα τροφοδοτεί την ανθεκτικότητά σας κάθε φορά. Εάν έχετε κάτι για το οποίο αξίζει να παλέψετε - κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σας, τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους, ακόμα και τις πεποιθήσεις σας - σας δίνει επιπλέον κίνητρο. Πιθανότατα δεν θέλετε οι εξωτερικές συνθήκες να σας αποσπάσουν την προσοχή από αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.
Αυτοέλεγχος . Η ελεύθερη βούληση είναι, πρώτα απ 'όλα, η συνειδητοποίηση ότι εσείς και μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για τις πράξεις σας. Δεν μπορείτε πάντα να ελέγξετε τι σας συμβαίνει, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας σε αυτό που συμβαίνει. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε αν θα σπαταλήσετε τη δύναμη και την ενέργειά σας παίζοντας άσκοπα το θύμα ή θα επικεντρωθείτε στο να σωθείτε από τις περιστάσεις.
5 τρόποι για να κάνετε το μυαλό σας πιο ανθεκτικό
1. Αλλάξτε την άποψή σας για την πραγματικότητα και τις σκέψεις για αυτήν.
Δεν μπορείς να ελέγξεις την πραγματικότητα, αλλά μπορείς να προσαρμοστείς σε αυτήν, να προσαρμοστείς σε αυτήν. Κατά κανόνα, συμβουλεύω τη χρήση ασκήσεων επιβίωσης σε διάφορες καταστάσεις για να «αυξήσουμε» την ανθεκτικότητα, καθώς μας βοηθούν να μάθουμε το πιο σημαντικό μάθημα - μαθαίνουμε να αξιολογούμε νηφάλια την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε, αντί να τη βλέπουμε στον παραμορφωτικό καθρέφτη των συναισθημάτων μας.
Η μέθοδος Mind Reframing Method είναι ένας πρακτικός και εφαρμόσιμος τρόπος για να αλλάξουμε τον αντίκτυπο που έχουν πάνω μας οι εξωτερικές συνθήκες και τα αρνητικά γεγονότα. Να θυμάστε ότι η αλλαγή της οπτικής σας για τις περιστάσεις είναι η βάση για την ανάπτυξη ανθεκτικότητας σε αυτές.
Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, ξεκινήστε ηρεμώντας και αξιολογώντας την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε καθώς και τα συναισθήματά σας («Φοβάμαι να πεθάνω σε αυτή τη σπηλιά»). Στη συνέχεια, εστιάστε στον ξεκάθαρο προσδιορισμό των λόγων για τους οποίους αισθάνεστε έτσι («Είμαστε παγιδευμένοι σε μια σπηλιά και δεν έχουμε τρόπο να καλέσουμε για βοήθεια»), καθώς και στις περιστάσεις που αντιβαίνουν στα συναισθήματά σας («Οι διασώστες μπορούν μόνο να μας βοηθήσουν τόσο μόνο αν είμαστε ζωντανοί, ήρεμοι και σχετικά ασφαλείς»).
2. Να είσαι πάντα προετοιμασμένος για το χειρότερο.
Φυσικά, δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ανταπεξέρχεται σε κάθε πιθανή κατάσταση στη ζωή - υπάρχουν χιλιάδες και εκατομμύρια - αλλά μπορείτε να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να προσαρμόζεται σε οποιαδήποτε κατάσταση, ακόμα και στην πιο απροσδόκητη. Όταν εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας να ανταπεξέρχεται στο χειρότερο που μπορεί να μας συμβεί, χτίζουμε τους μυς του μυαλού μας, καθιστώντας το δυνατό και ευέλικτο - κάτι που τελικά μας βοηθά να ανταπεξέλθουμε σε κάθε πρόκληση.
Μην φοβάστε να απορρίψετε τις προτάσεις σας. Το πώς αντιμετωπίζετε την απόρριψη στο παρόν καθορίζει πόσο ανθεκτικοί θα είστε στους στρεσογόνους παράγοντες στο μέλλον. Από καιρό σε καιρό, εισάγετε την ενόχληση με ακριβή δόση καθημερινή ζωή(για παράδειγμα, περάστε μια μέρα χωρίς φαγητό, μόνο στο νερό ή, ας πούμε, πηγαίνετε στη δουλειά με τα πόδια αντί με αυτοκίνητο). Ξεκινήστε από μικρά και σταδιακά προσθέστε όλο και περισσότερους περιορισμούς (προσπαθώντας να επιλέξετε αυτούς που θα σας ωφελήσουν).
Αφήστε το μυαλό σας να είναι προετοιμασμένο για το χειρότερο και τότε όλες οι δυσάρεστες συνθήκες ζωής που σας συμβαίνουν πραγματικά δεν θα σας φαίνονται τόσο τρομακτικές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους των οποίων οι γονείς ήταν υπερπροστατευτικοί στην παιδική ηλικία.
3. Δημιουργήστε και αναπτύξτε εναλλακτικές λύσεις.
Η δημιουργικότητα παίζει κρίσιμο ρόλο στην ικανότητα να ξεπεραστούν οι συνθήκες της ζωής. Οι επιτυχημένες επιχειρήσεις διάσωσης βασίζονται στην αντισυμβατική σκέψη των διασωστών - σε τελική ανάλυση, δεν θα μπορέσετε ποτέ να προβλέψετε εκ των προτέρων όλες τις παραμέτρους και τα χαρακτηριστικά της κατάστασης. Η ικανότητα του αυτοσχεδιασμού επί τόπου διακρίνει τους έμπειρους και επιτυχημένους διασώστες από αυτούς που δεν είναι.
Πάνω απ' όλα, η δημιουργικότητα προσθέτει ευελιξία στο μυαλό σας — αντί να βλέπετε τα προβλήματα ως ανυπέρβλητα εμπόδια, αρχίζετε να τα βλέπετε ως προκλήσεις που είναι μια προσωπική πρόκληση για εσάς να ξεπεράσετε.
Το χιούμορ μπορεί επίσης να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό. Για να βρείτε λύσεις σε ένα πρόβλημα, το μυαλό σας πρέπει πρώτα να χαλαρώσει εκτονώνοντας την ένταση. «Σε πολλές περιπτώσεις, το υγιές χιούμορ βελτιώνει τις πιθανότητές σας για επιβίωση», γράφει ο ειδικός σε θέματα ανθεκτικότητας Al Siebert.
Το γέλιο ανακουφίζει από το άγχος και το να προσεγγίζεις κάθε κατάσταση με χιούμορ σου δίνει δύναμη. Όπως εξηγεί ο Siebert, «ένα άτομο που αντιλαμβάνεται μια δεδομένη κατάσταση ως παιχνίδι δημιουργεί ένα εσωτερικό συναίσθημα στον εαυτό του με το στυλ: «Αυτό είναι το παιχνίδι μου. Είμαι πιο ψηλός από αυτήν. Δεν θα την αφήσω να με εκφοβίσει».
4. Αξιοποιήστε τη δύναμη των σχέσεων.
Δεν χρειάζεται να σωθείς μόνο από τις συνθήκες της ζωής. Ναι, μόνο εσείς μπορείτε να ξεκινήσετε αυτό το μονοπάτι, αλλά οι ισχυρές και υγιείς σχέσεις με άλλους ανθρώπους θα σας βοηθήσουν να σταθείτε ξανά στα πόδια σας πολύ πιο γρήγορα.
Λίγοι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν την πλήρη επιτυχία μόνοι τους. Για να είναι επιτυχής μια επιχείρηση διάσωσης απαιτείται η επιτυχημένη συνεργασία πολλών ανθρώπων. Και σε πολλές περιπτώσεις, αν μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας από τις συνθήκες της ζωής και πόσο γρήγορα μπορείτε να το κάνετε, εξαρτάται από τη δύναμη της σχέσης σας.
Οι ικανοποιητικές, ισχυρές και υγιείς προσωπικές σχέσεις χρησιμεύουν ως σύστημα υποστήριξης για εμάς, ένα είδος δίχτυ ασφαλείας. Ακριβώς όπως τα παιδιά χρειάζονται μια ισχυρή προσωπικότητα ως μέντορα και βοηθό στη ζωή τους για να ξεπεράσουν τις περιστάσεις της ζωής τους που δεν μπορούν να διαχειριστούν μόνα τους, οι ενήλικες χρειάζονται μια «σύντροφο ψυχή» ή πιστό φίλο που μπορεί να τα υποστηρίξει όταν η ζωή γίνεται σκληρή.
Επίσης, όπως δείχνει η δουλειά του Steve Wolin, ο αλτρουισμός και η διαφάνεια μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την ανθεκτικότητά σας. Κατά κανόνα, οι πιο ανθεκτικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν άλλους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους, μέρα με τη μέρα. Όπως είναι φυσικό, οι γύρω τους χαίρονται να βοηθούν τέτοιους ανθρώπους.
5. Μην ξεχνάτε την πνευματικότητα.
Η θρησκευτική και πνευματική υποστήριξη μπορεί να μας παρηγορήσει και να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε οποιεσδήποτε, ακόμα και τις πιο δύσκολες καταστάσεις της ζωής. Ναι, αυτό το φυτώριο ποδοσφαιρική ομάδα, κολλημένος στις σπηλιές της Ταϊλάνδης, για τις οποίες μίλησα στην αρχή του άρθρου, σώθηκε σε μεγάλο βαθμό χάρη στις συνεδρίες διαλογισμού που διεξήγαγε ο εκπαιδευτής - ακόμη και οι γονείς τους βρήκαν απίστευτο πόσο ήρεμα και χαλαρά ήταν τα παιδιά ενώ περίμεναν τη διάσωση .
Οι θρησκευτικές και πνευματικές πρακτικές μας ενδυναμώνουν γιατί μας κάνουν να νιώθουμε μέρος μιας κοινότητας, μέρος κάτι μεγαλύτερου από εμάς. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν κάποιο είδος «ηθικής πυξίδας» μέσα τους είναι πολύ πιο ανθεκτικοί. Η επιθυμία να κάνουμε πάντα το σωστό και να μην χάνουμε χρόνο σε μικροπράγματα μας βοηθά συχνά να κρατάμε το κεφάλι μας πάνω από το νερό σε οποιαδήποτε κατάσταση.
Οι αρνητικές καταστάσεις της ζωής λειτουργούν σαν μεγεθυντικός φακός, μειώνοντας την αυτοεκτίμηση πολλές φορές, αυξάνοντας τα συναισθήματα ενοχής και άλλα. αρνητικά συναισθήματα. Προσπαθήστε να καθαρίσετε εκ των προτέρων το μυαλό σας από αυτά, ώστε να μην σας ενοχλούν σε πραγματικά αγχωτικές καταστάσεις.
Και τέλος, οι πράξεις καλοσύνης και ελέους έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα - αυτή είναι μια αόρατη ενέργεια που θα έρχεται πάντα στη βοήθειά σας όταν δεν την χρειάζονται άλλοι άνθρωποι, αλλά εσείς.
Η ανθεκτικότητα δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι, μπορείς να το μάθεις και να το αναπτύξεις σε όλη σου τη ζωή. Να θυμάστε ότι σε όποια σπηλιά κι αν έχετε κολλήσει από τη χάρη της μοίρας, μόνο από εσάς εξαρτάται αν θα μπορέσετε να βγείτε στο φως σώοι και αβλαβείς. Επομένως, θα πρέπει πραγματικά να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις πράξεις σας.
Εκπαιδεύστε το μυαλό σας. Διδάξτε του να αντιμετωπίζει τις όποιες δυσκολίες, όποιες κι αν είναι αυτές. Αφήστε το να ξεπεράσετε τις δυσκολίες και τα προβλήματα να σας γίνει συνήθεια. Ένα ευέλικτο μυαλό, ικανό να προσαρμοστεί σε οποιεσδήποτε συνθήκες, είναι ένας σωτήρας που είναι πάντα μια σκέψη μακριά σας. Θυμηθείτε, μόνο το μυαλό σας μπορεί να θεραπεύσει τις πληγές που προκαλούνται από το μυαλό.
Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Σας ευχαριστώ για αυτό
ότι ανακαλύπτεις αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας FacebookΚαι VKontakte
Οικογενειακή ζωή- αυτό δεν είναι εύκολο θέμα, που απαιτεί ευελιξία, συμμόρφωση και συμβιβασμό. Ταυτόχρονα, η γενική διάθεση και η αρμονία στο σπίτι εξαρτώνται και από τους δύο συζύγους. Οι σοφοί άνθρωποι ξέρουν πώς να διατηρούν ισορροπία στις σχέσεις, να ξεπερνούν τις δυσκολίες και να επιλύουν τυχόν οικογενειακή σύγκρουση. Επιπλέον, εάν επιλέξετε το σωστό μοντέλο συμπεριφοράς, μπορείτε να καθοδηγήσετε απαλά τις ενέργειες του συζύγου σας προς τη σωστή κατεύθυνση.
δικτυακός τόποςΑποφάσισα να εξετάσω μερικές από τις κοινές ελλείψεις των συντρόφων και να μάθω πόσο πραγματική σοφία υπάρχει οικογενειακές σχέσειςμπορεί να βοηθήσει να γίνει ζωή μαζίτα ζευγάρια είναι καλύτερα και για τα δύο.
1. Δεν βοηθά στις δουλειές του σπιτιού, αγνοεί την καθαριότητα και άλλα οικιακά πράγματα
Διάλυμα:από τη διατήρηση νοικοκυριό- αυτή είναι πολλή δουλειά, δεν πρέπει να την υποτιμάς μόνος σου και να αφήνεις τον σύντροφό σου να το κάνει. Είναι σημαντικό να τονίσεις τι έκανες στο σπίτι, πόσο δύσκολο ήταν και πόσο κουρασμένος είσαι. Τότε όλοι θα αρχίσουν να εκτιμούν τη συνεισφορά σας στην κοινή ζωή.
Να θυμάστε ότι η καθαριότητα και η τάξη στο σπίτι είναι ευθύνη όλων όσων ζουν σε αυτό, επομένως αντιλαμβάνεστε τον σύντροφό σας όχι ως βοηθό οικονόμου, αλλά ως πλήρη συμμετέχοντα. Κατανείμετε τις δουλειές του σπιτιού ή, αν δεν έχετε χρόνο να καθαρίσετε, δοκιμάστε να ορίσετε ξεχωριστό ποσό για μια υπηρεσία καθαρισμού.
2. Ελάχιστη συμμετοχή στην ανατροφή των παιδιών
Διάλυμα:Συχνά οι άνδρες αποφεύγουν τις γονικές ευθύνες όχι επειδή δεν ενδιαφέρονται, αλλά επειδή απλά δεν ξέρουν τι να κάνουν με τα παιδιά. Επιπλέον, συμβαίνει οι σύζυγοι να μην αφήνουν τους συζύγους τους να πλησιάσουν το παιδί γιατί πιστεύουν ότι μπορούν να το χειριστούν καλύτερα οι ίδιες. Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν αυτό «μητρική προστασία». Επομένως, όσο πιο γρήγορα συμμετέχει ο σύζυγος στη διαδικασία ανατροφής των παιδιών, τόσο το καλύτερο.
Προσπαθήστε να τον ενημερώνετε για το τι συμβαίνει με το παιδί για να μην πέσει ο άντρας σας από τη σχέση σας. κύκλος ζωής, μοιράζει ρόλους και μαζί επιλέγουν το κομμάτι της γονικής μέριμνας που θα αναλάβει.
3. Ξοδεύει ώρες σε gadget
Διάλυμα:αν ο σύντροφός σας έχει κυριολεκτικά εμμονή με τα κοινωνικά δίκτυα ή τα παιχνίδια στον υπολογιστή, τότε αυτό δεν είναι λόγος να θυμώσετε μαζί του, ίσως με αυτόν τον τρόπο ένα άτομο αντισταθμίζει την έλλειψη κάτι. Για παράδειγμα, στοργή ή προσοχή. Η στροφή στα βιντεοπαιχνίδια ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της κατάθλιψης ή του άγχους. Σε αυτή την περίπτωση, η εικονική πραγματικότητα μπορεί να αντικατασταθεί με κάτι άλλο, ας πούμε, ένα γυμναστήριο, βόλτες ή μια πισίνα.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να μην προσφέρετε εναλλακτική παιχνίδια στον υπολογιστήκαι gadget κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από μια άλλη συζήτηση για αυτό το θέμα. Ανυπομονήστε να περάσετε ευχάριστες στιγμές μαζί και σημειώστε τι καλή μέρα ήταν σήμερα και πόσο υπέροχο θα ήταν να επαναλαμβάνετε τέτοιες στιγμές πιο συχνά.
4. Δεν θέλει να παίρνει σημαντικές κοινές αποφάσεις
Διάλυμα:Συνήθως τέτοια προβλήματα αντιμετωπίζουν οικογένειες όπου ένας από τους συντρόφους είναι δεσποτικό και δυνατός άντραςπου αγαπά να ηγείται. Συχνά πίσω από την απροθυμία ενός ατόμου να πάρει μια απόφαση και να αναλάβει την ευθύνη για τις συνέπειες κρύβεται ο φόβος της αποτυχίας και η επακόλουθη ντροπή. Και αν δεν συμμετείχε στην επίλυση του προβλήματος, είναι, λες, «στο σπίτι». Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για πιθανές αποτυχίες, αλλά να πείτε ότι πιστεύετε σε αυτόν και είστε πάντα έτοιμοι να τον υποστηρίξετε.
Προσπαθήστε να κάνετε όπως αποφάσισε, ακόμα κι αν σας φαίνεται λάθος - είναι σημαντικό να δείξετε ότι θα τον ακούσετε. Επίσης σε σε αυτή την περίπτωσηΗ τεχνική της θετικής ενίσχυσης λειτουργεί καλά - μην ξεχάσετε να επαινείτε τον άλλον σας για οποιαδήποτε κατορθωμένη πράξη.
5. Συγκρίνει με τη μαμά ή τον μπαμπά
Να θυμάστε ότι, κατά κανόνα, δεν συγκρίνονται εσείς προσωπικά, αλλά κάποιες από τις δεξιότητες και τις ενέργειές σας. Συμφωνήστε ότι η οικογένειά σας ζει με τους δικούς της κανόνες, τους οποίους καθιερώνετε μαζί. Μετά από μια άλλη σύγκριση με τον γονέα σας, πείτε στον σύντροφό σας ότι έχετε συνηθίσει να κάνετε κάτι ή να μαγειρεύετε με αυτόν τον τρόπο και ρωτήστε τι ακριβώς δεν του αρέσει στη μέθοδο που έχετε επιλέξει.
6. Κλείνεται στον εαυτό του και δεν μιλάει για προβλήματα.
Διάλυμα:Οι σύζυγοι αντιγράφουν συχνά ο ένας τη συμπεριφορά του άλλου. Προσπαθήστε να μιλάτε πιο συχνά στον σύντροφό σας για τις υποθέσεις σας, να μοιράζεστε λεπτομέρειες, να κάνετε ερωτήσεις. Είναι σημαντικό για κάθε άτομο να ακούγεται, γι' αυτό εκφράστε το ενδιαφέρον σας με διευκρινιστικές φράσεις και χειρονομίες, αφήστε τον να δει ότι οι υποθέσεις του είναι σημαντικές για εσάς. Συμβαίνει επίσης ότι λόγω έλλειψης πληροφοριών, αρχίζουμε να επινοούμε προβλήματα για τον εαυτό μας.
Για παράδειγμα, το ένα άτομο γύρισε από τη δουλειά με κακή διάθεση και το άλλο, αντί να ρωτήσει για τον λόγο, αρχίζει να χτυπιέται και να υποθέτει ότι τα προβλήματα σχετίζονται με αυτόν. Δεν πρέπει να κάνετε εικασίες, είναι καλύτερο να ρωτήσετε ευθέως γιατί το άτομο είναι δυσαρεστημένο.
7. Αγνοεί κανόνες ευπρέπειας και υγιεινής.
Διάλυμα:πολλές ενοχλητικές συνήθειες συνδέονται με το γεγονός ότι ένα άτομο χαλαρώνει στο σπίτι και ξεχνά να ακολουθεί τους κανόνες καλούς τρόπους. Σε αυτή την περίπτωση, η τεχνική απόσπασης της προσοχής λειτουργεί εξαιρετικά.
Για παράδειγμα, την επόμενη φορά που θα δείτε τον σύντροφό σας να δαγκώνει τα νύχια του ή να σπάει τα δάχτυλά του, προσπαθήστε να μην εξοργιστείτε. Αντίθετα, αποσπάστε του την προσοχή ζητώντας του να σας φέρει λίγο νερό ή απλά κρατώντας του το χέρι. Έτσι θα δείξεις και τρυφερότητα και στοργή.
8. Καταλαμβάνει το μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα
Διάλυμα:Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το γεγονός ότι εάν ένα άτομο είναι κλειδωμένο σε ένα δωμάτιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θέλει να είναι μόνο του. Αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί ο καθένας μερικές φορές χρειάζεται προσωπικό χώρο. Πού μπορεί να χαλαρώσει και να μείνει μόνος με τον εαυτό του; Στην ιδανική περίπτωση, κάθε μέλος της οικογένειας θα πρέπει να έχει το δικό του δωμάτιο όπου μπορεί να κλείσει, αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό.
Θέστε το θέμα του προσωπικού χώρου, πείτε ότι καταλαβαίνετε ότι ο σύντροφός σας θέλει να είναι μόνος, αλλά ταυτόχρονα ορίστε ότι το μπάνιο είναι κοινός χώρος. Ίσως το περπάτημα μόνος να είναι η λύση ή ίσως μέσα από τη συζήτηση να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι χρειάζεστε νέο διαμέρισμαμε γραφείο.
Η κωμική σειρά «Κουζίνα» είναι στο κανάλι STS από Δευτέρα έως Πέμπτη στις 20:00! Σας παρουσιάζουμε άλλο ένα μέρος από τις λαμπερές δηλώσεις του Μαξ!
«Κάθε άνθρωπος έχει μια σκοτεινή πλευρά, μια πλευρά που είναι κρυμμένη από τα μάτια των άλλων. Αυτή η πλευρά μπορεί να εκπλήξει πολύ κάποιον και να ευχαριστήσει κάποιον, και αυτός που θεωρήθηκε ο πιο πεισματάρης και ακλόνητος βρίσκει ξαφνικά τη δύναμη να υποχωρήσει την κατάλληλη στιγμή».
«Όταν φεύγει η αγάπη, σχηματίζεται ένα κενό στην ψυχή και φαίνεται ότι κανείς δεν μπορεί να το γεμίσει, καλά, σχεδόν κανείς. Μερικές φορές νιώθεις ότι η ζωή σου μοιάζει με μια μεγάλη σειρά που κρατάει πολλά χρόνια. Και ξαφνικά, κάποια στιγμή, συνειδητοποιείς ότι παύεις να είσαι ο κύριος χαρακτήρας αυτής της ιστορίας και πρόκειται να γίνεις δευτερεύων χαρακτήρας. Αυτή τη στιγμή έχετε πολλές επιλογές: μπορείτε να αποδεχτείτε αυτή τη μοίρα και να χαλαρώσετε, μπορείτε να κρυφθείτε για λίγο από τις αντιξοότητες αυτού περίπλοκη ιστορία, ή μπορείτε να κάνετε μια προσπάθεια και να ξεκινήσετε μια νέα πλοκή, αλλά πρώτα αποφασίστε αν θέλετε να τελειώσει η παλιά πλοκή."
«Οι αλλαγές είναι αναπόφευκτες, όπως τα γηρατειά, και μη αναστρέψιμες, όπως ο χρόνος. Μερικές φορές ξεφεύγουμε από αυτά, νομίζοντας αφελώς ότι μπορούμε να τα αφήσουμε όλα όπως είναι, αλλά οι αλλαγές στη ζωή μας εξακολουθούν να συμβαίνουν, είτε το θέλουμε είτε όχι, αφήνοντάς μας το δικαίωμα να τις αποδεχτούμε και να προχωρήσουμε, ή να προσπαθήσουμε πεισματικά να μείνουμε άλλοτε."
«Το σύμπαν καλύπτεται από δισεκατομμύρια αόρατα νήματα που μας συνδέουν με άλλους ανθρώπους. Κάθε μας δράση αντηχεί σε δεκάδες άλλες ζωές. Κάθε ενέργεια των άλλων αλλάζει τη δική μας. Γι' αυτό, πριν κάνετε το επόμενο βήμα, σκεφτείτε αυτούς που θα αλλάξετε και πώς θα αλλάξετε τον εαυτό σας. Σκέψη; Βόλτα!"
«Η ζωή είναι μια σειρά από απώλειες και κέρδη. Μερικοί άνθρωποι είναι λυπημένοι για τις απώλειες, άλλοι είναι χαρούμενοι για τα κέρδη. Υπάρχουν αυτοί που κερδίζουν χάνοντας. Και ό,τι κι αν συμβεί, το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι αυτό είναι μόνο η αρχή».
«Η ζωή δοκιμάζει συνεχώς τις δυνάμεις μας. Κάποιοι τα καταφέρνουν, κάποιοι όχι. Για κάποιους, η ζωή είναι ένα καλειδοσκόπιο περιπετειών, για άλλους είναι μια σειρά από απογοητεύσεις. Σε κάθε περίπτωση, η ζωή μας διδάσκει να είμαστε πάντα προετοιμασμένοι για απροσδόκητες στροφές».
«Ό,τι κι αν σου συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, το κυριότερο είναι ότι έχεις κάπου να επιστρέψεις το βράδυ. Επιστρέψτε σε ένα μέρος όπου είστε ευπρόσδεκτοι, γιατί δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τη μοναξιά.»
«Στους ανθρώπους δεν αρέσει να κάνουν λάθη, αλλά παρόλα αυτά τα κάνουν συνέχεια. Κάποιοι κάνουν λάθος, νομίζοντας ότι μπορούν να ελέγξουν τα πάντα, άλλοι είναι σίγουροι ότι τίποτα δεν μπορεί να συμβεί ποτέ στη σχέση τους, χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν ότι όλα έχουν ήδη ξεκινήσει. Άλλοι πάλι πιστεύουν λανθασμένα ότι όλος ο κόσμος είναι εναντίον τους. Δεν μπορούμε παρά να κάνουμε λάθη, είναι μέρος της ζωής μας και το πιο σημαντικό, μας βοηθούν να βρούμε τον σωστό δρόμο».
«Είναι εκπληκτικό πόσες ανακαλύψεις κάνουμε κάθε μέρα. Σου φαίνεται ότι ένα άτομο απλώς περιμένει την ευκαιρία να σε καταστρέψει, αλλά σε σώζει. Νομίζεις ότι μπορείς να τα βγάλεις πέρα με μια ολόκληρη ομάδα, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορείς να τα βγάλεις πέρα με ένα μικρό παιδί. Σου φαίνεται ότι είναι αδιάφορος για όλα, αλλά συνειδητοποιείς ότι γνωρίζεις ελάχιστα για αυτόν. Υπάρχουν τόσες πολλές ανακαλύψεις μπροστά μας και αυτό είναι υπέροχο».
«Κάθε μέρα η ζωή μας δίνει χιλιάδες ευκαιρίες: την ευκαιρία να αλλάξουμε, την ευκαιρία να ξεκινήσουμε από την αρχή ή την ευκαιρία να φανούμε στην άλλη πλευρά, να ανακαλύψουμε νέα ταλέντα. Το κύριο πράγμα είναι να μην χάσετε αυτές τις ευκαιρίες, γιατί μπορεί να αποδειχθεί ότι η μοίρα δεν θα σας δώσει μια δεύτερη ευκαιρία».
«Πολύ συχνά υπάρχουμε στις τέλειες ψευδαισθήσεις μας. Ξεχνάμε ποιοι πραγματικά είμαστε, παίζοντας τους ρόλους άγνωστων σε εμάς ανθρώπων, αλλά έρχεται μια στιγμή αφύπνισης που σκίζει τις ατελείωτες μάσκες μας και εκθέτει μια πραγματικότητα για την οποία δεν ήμασταν καθόλου προετοιμασμένοι. Ίσως έπρεπε να είχες ξυπνήσει νωρίτερα;
«Πολλοί άνθρωποι βασανίζονται συχνά από αμφιβολίες για το πόσο πολύτιμο είναι για εσάς αυτό που έχετε. Είναι πιο εύκολο για κάποιον να χάσει τα πάντα για να καταλάβει πόσο πολύ του ήταν. Το κύριο πράγμα είναι να εκτιμήσουμε αυτό που έχουμε εδώ και τώρα».
«Εξαιτίας της φύσης μας, πολύ συχνά μπαίνουμε στην άβυσσο, γιατί κοιτάμε κάπου ψηλά, στην κορυφή της ανόητης αυτοπεποίθησής μας. Πέφτουμε, υποφέρουμε από πόνο, σηκωνόμαστε, προχωράμε, ξαναπέφτουμε και ούτω καθεξής ατελείωτα. Μήπως θα έπρεπε να αρχίσουμε να κοιτάμε τα πόδια μας;»
«Όταν τα αγαπημένα σου πρόσωπα είναι έτοιμα να ξεχάσουν τα παράπονά τους για να σε ευχαριστήσουν, θα κάνεις επίσης τα πάντα για να τους κάνεις να νιώσουν καλά, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να πεις λίγα ψέματα. Είναι αλήθεια, κατά κανόνα, αργά ή γρήγορα πρέπει να πληρώσετε για τυχόν ψέματα. Αλλά το πιο δύσκολο πράγμα είναι να διορθώσεις τις συνέπειες των ψεμάτων: τα ψέματα γεννούν νέα ψέματα και είναι αδύνατο να ξεφύγεις από αυτό, μπορείς μόνο να πιστέψεις στη δύναμή σου, στον πραγματικό σου εαυτό, γιατί αν ξεκινήσεις τα πάντα με λευκό μητρώο«Το μόνο πράγμα που σου μένει να κάνεις είναι αυτό που μπορείς να κάνεις μόνος σου».
Ματιά κωμική σειρά“Κουζίνα” από Δευτέρα έως Πέμπτη στις 20:00!
Σήμερα είναι Παρασκευή 17 Μαρτίου 2017 (17/03/2017) και στις τηλεοπτικές οθόνες της χώρας μεταδίδεται ξανά η πρωτεύουσα εκπομπή «Field of Miracles» και εγώ, ο Alex Sprint, θα παρουσιαστώ σύντομη επισκόπησηπαιχνίδια και θα δώσει απαντήσεις στο παιχνίδι «Πεδίο θαυμάτων» με ημερομηνία 17 Μαρτίου 2017. Πριν την έναρξη του παιχνιδιού, το σύνολο "Gornitsa" εμφανίστηκε στη σκηνή της πρωτεύουσας παράστασης "Field of Miracles". Αργότερα έγιναν και παραστάσεις από τους συμμετέχοντες στο παιχνίδι.
Έτσι, οι τρεις πρώτοι παίκτες: Lyudmila Kuzminichna Potapova (περιοχή Rostov, πόλη Donetsk), Grigory Sergeevich Platunov (πόλη Krasnoyarsk) και Yulia Valerievna Abbakumova ( Περιφέρεια Λένινγκραντ, χωριό Πάβλοβο)
Ως συνήθως, οι άντρες ζητούν λουλούδια για κυρίες στο στούντιο. Θα σας μιλήσουμε σήμερα για το τι, γενικά, πρέπει να διδάσκεται στο σχολείο. Περί αφορισμών διάσημους συγγραφείς, ποιητές και φιλόσοφοι. Εδώ είναι η εργασία για τον πρώτο γύρο.
Ο Έριχ Μαρία Ρεμάρκ, στο μυθιστόρημά του «Ο Μαύρος Οβελίσκος», που στοχάζεται στον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο, παρατήρησε: «Αλλά, προφανώς, αυτό συμβαίνει πάντα, ο θάνατος ενός ατόμου είναι τραγωδία, αλλά ο θάνατος δύο εκατομμυρίων είναι μόνο... Τι;
Λέξη 10 γραμμάτων
Οι τρεις δεύτεροι παίκτες: Irina Afanasyeva (περιοχή Οδησσού), Valentina Evgenievna Kulkova (περιοχή Μόσχας, πόλη Stupino) και Vyacheslav Alekseevich Doroshev (πόλη Tolyatti). Εδώ είναι η εργασία για τον δεύτερο γύρο.
Η 17η Μαρτίου είναι η ημέρα μνήμης του François de La Rochefoucauld. Αυτός είναι ο ίδιος κύριος που έγραψε κάποτε υπέροχα έργα που ονομάζονταν μύθοι. Αυτό είπε: «Μόνο... Τι θα σε βοηθήσει να ξεφύγεις από κάποιες περιπτώσεις, είπε ο Λα Ροσφουκώ: «Υπάρχουν περιπτώσεις στη ζωή από τις οποίες μόνο...» Τι μπορεί να σε βοηθήσει να ξεφύγεις από κάποιες περιπτώσεις; σύμφωνα με τον Λα Ροσφουκό;
Οι τρεις τρεις παίκτες: Elena Evgenievna Petrova (Καρέλια, πόλη Olonets), Nikolai Ivanovich Petraki (Μολδαβία) και Valentina Dmitrievna Krupenya (περιοχή Bryansk, πόλη Klintsy) Εδώ είναι η εργασία για τον τρίτο γύρο.
Ο Αμερικανός συγγραφέας Μαρκ Τουέιν δεν ήταν μόνο συγγραφέας αφορισμών, αλλά και σπουδαίος πλακατζής. Μια μέρα έκανε κομπλιμέντα στην κυρία, θαυμάζοντας την ομορφιά της. Δεν ήταν θαυμάστρια του Τουέιν και απάντησε: «Δυστυχώς, δεν μπορώ να πω το ίδιο για σένα». Στην οποία ο συγγραφέας σοφά παρατήρησε: «Και εσύ κάνεις όπως εγώ...», τι έπρεπε να κάνει, όπως της πρότεινε ο Μαρκ Τουέιν; Τι είπε ο Τουέιν στην κυρία που δεν απάντησε ψυχρά στο κομπλιμέντο του;
Λέξη 7 γραμμάτων.
Τελική εργασία. Σύμφωνα με τον μεγάλοΓάλλος συγγραφέας
Ονορέ ντε Μπαλζάκ «Δίπλα σε έναν ανόητο υπάρχει πάντα...» Ποιος; Σύμφωνα με τον Honore de Balzac, ποιος είναι δίπλα σε έναν ανόητο; Λέξη 5 γραμμάτων.Στο παιχνίδι "Field of Miracles" στις 17 Μαρτίου 2017, κέρδισε η Valentina Dmitrievna Krupenya από την πόλη Klintsy. Η Valentina Dmitrievna αρνήθηκε το σούπερ παιχνίδι, προτιμώντας ένα πουλί στο χέρι της. Ο ιστότοπος Sprint-Answer συγχαίρει τη νικήτρια του πρωτεύοντος σόου «Field of Miracles» για τη νίκη της και της εύχεται περαιτέρω
- δημιουργική επιτυχία
- . Η Valentina Krupenya είναι σολίστ του συνόλου "Merry Girls". Παρακάτω είναι αρκετές φωτογραφίες σχετικά με το θέμα του άρθρου και απαντήσεις στο τηλεοπτικό παιχνίδι "Field of Miracles" με ημερομηνία 17 Μαρτίου 2017.
- 1. Στατιστικά στοιχεία.
- 2. Ηλιθιότητα.
Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Σας ευχαριστώ για αυτό
ότι ανακαλύπτεις αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας FacebookΚαι VKontakte
λαϊκό σύνολο
"Χαρούμενα κορίτσια" δικτυακός τόποςΟι χειριστές είναι κύριοι της τέχνης τους. Δεν παρατηρείτε καν πώς βρίσκεστε σε μια κατάσταση από την οποία υπάρχει μόνο μία διέξοδος - αυτή που είναι επωφελής για το άτομο που σας έβαλε σε αυτήν. Τι να κάνετε για αυτό;
U
υπάρχει απάντηση! Την επόμενη φορά που θα βρείτε την πλάτη σας στον τοίχο, χρησιμοποιήστε τη λίστα με τις συμβουλές μας.: Σας παρουσιάζουν απλώς ένα γεγονός ή σας οδηγούν κυκλικά στο συμπέρασμα ότι οφείλετε κάτι σε κάποιον. Μερικές φορές αυτός ο «κάποιος» είστε εσείς οι ίδιοι, τον οποίο προσπαθούν να παρακινήσουν να προβεί σε ενέργειες που δεν θέλετε να κάνετε καθόλου.
Τι να κάνουμε: Κάντε την ερώτηση στον χειριστή: «Γιατί και σε ποιον το οφείλω αυτό;»
Οι υποσχέσεις που δίνονται υπό πίεση δεν μετράνε
υπάρχει απάντηση! Την επόμενη φορά που θα βρείτε την πλάτη σας στον τοίχο, χρησιμοποιήστε τη λίστα με τις συμβουλές μας.: Κατά κάποιον τρόπο αποσύρθηκες από μια υπόσχεση να κάνεις κάτι που δεν θέλεις να κάνεις.
Τι να κάνουμε: Άρνησε, είσαι ο κύριος του λόγου σου: αν το ήθελες, το έδωσες, αν δεν το ήθελες, το πήρες πίσω. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι τότε μπορεί να διαδοθούν φήμες για εσάς ότι δεν τηρείτε τις υποσχέσεις σας. Και αν η φήμη είναι πιο σημαντική για εσάς, τότε την επόμενη φορά σκεφτείτε δύο φορές πριν υποσχεθείτε κάτι.
Μην αφήσετε τον εαυτό σας να σας καβαλήσει
υπάρχει απάντηση! Την επόμενη φορά που θα βρείτε την πλάτη σας στον τοίχο, χρησιμοποιήστε τη λίστα με τις συμβουλές μας.: Κάποτε βρεθήκατε σε μια κατάσταση όπου απλά ήσασταν υποχρεωμένοι να προσφέρετε τη βοήθειά σας. Τώρα, όταν δεν το προσφέρεις, κατηγορείσαι για εγωισμό και άλλες αμαρτίες.
Τι να κάνουμε: Σταματήστε να επικοινωνείτε με αυτό το άτομο. Γιατί η επιλογή «μην το προσφέρω την επόμενη φορά» δεν υπάρχει. Ή συνεχίστε να κουβαλάτε το σταυρό ενός αξιόπιστου φίλου.
Η δουλεία καταργήθηκε
υπάρχει απάντηση! Την επόμενη φορά που θα βρείτε την πλάτη σας στον τοίχο, χρησιμοποιήστε τη λίστα με τις συμβουλές μας.: Είστε κύριος της τέχνης σας, τόσοι πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες σας «από φιλία». Δηλαδή δωρεάν.
Τι να κάνουμε: Εξηγήστε ότι ο χρόνος και η προσπάθεια που αφιερώνετε στους άλλους είναι χρόνος και προσπάθεια που δεν ξοδεύετε στον εαυτό σας. Και τι είδους χάρη πρέπει να προσφερθεί σε αντάλλαγμα;
Αυτό που ήταν είναι παρελθόν
υπάρχει απάντηση! Την επόμενη φορά που θα βρείτε την πλάτη σας στον τοίχο, χρησιμοποιήστε τη λίστα με τις συμβουλές μας.: Σε έδωσαν ως παράδειγμα - όπως ήσουν πριν. Ασκούν πίεση στη φυσική επιθυμία ενός ατόμου να είναι καλύτερος, όχι χειρότερος. Επιπλέον, όχι χειρότερος από τον πρώην εαυτό του.
Τι να κάνουμε: Εξηγήστε ότι ένα άτομο αλλάζει συνεχώς και τι είναι αυτό φυσική διαδικασία. Για να το επιβεβαιώσετε, μπορείτε ακόμη και να παράσχετε έναν σύνδεσμο προς ένα άρθρο που περιγράφει πόσες ημέρες χρειάζονται για να ανανεωθεί πλήρως το σύνολο των κυττάρων στο ανθρώπινο σώμα.
Μην πέφτετε σε εκβιασμό
υπάρχει απάντηση! Την επόμενη φορά που θα βρείτε την πλάτη σας στον τοίχο, χρησιμοποιήστε τη λίστα με τις συμβουλές μας.: Ο χειριστής βρίσκει το πιο σημαντικό δέσιμο σας και αρχίζει να το παίζει, εκβιάζοντάς σας με αυτή την αδυναμία σας.
Τι να κάνουμε: Κρύψτε τις αδυναμίες σας.
Οι πιο αναιδείς πιέζουν πάντα για οίκτο
υπάρχει απάντηση! Την επόμενη φορά που θα βρείτε την πλάτη σας στον τοίχο, χρησιμοποιήστε τη λίστα με τις συμβουλές μας.: Σου παραπονιούνται για το πόσο τρομερά, άσχημα, άσχημα είναι όλα. Και όχι μόνο τώρα για αυτούς, αλλά και για εσάς. Πριν από 15 χρόνια, εκείνη τη θυελλώδη Τρίτη, θυμάσαι; Τι γίνεται με άλλη περίπτωση; Πόσο κακό ήταν, σωστά;
Τι να κάνουμε: Διαμαρτύρεστε για κακή μνήμη. Ή απαντήστε ότι αυτό το περιστατικό σας βοήθησε να βγάλετε τα σωστά συμπεράσματα και προσφερθείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμά σας.
1. Για να δικαιολογηθούμε στα δικά μας μάτια, συχνά παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι να πετύχουμε κάτι. Στην πραγματικότητα δεν είμαστε ανίσχυροι, αλλά αδύναμοι
2. Κατά κανόνα, δεν είναι η καλοσύνη, αλλά η υπερηφάνεια που μας αναγκάζει να διαβάζουμε οδηγίες σε άτομα που έχουν διαπράξει πράξεις. Τους κατηγορούμε ούτε για να τους διορθώσουμε, αλλά μόνο για να τους πείσουμε για το δικό μας αλάθητο
3. Εκείνοι που είναι υπερβολικοί με ζήλο σε μικρά πράγματα συνήθως γίνονται ανίκανοι για μεγάλα πράγματα.
4. Μας λείπει η δύναμη του χαρακτήρα για να ακολουθούμε υπάκουα όλες τις επιταγές της λογικής.
5. Αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους δεν είναι αυτό που μας περιβάλλει, αλλά η στάση μας απέναντί του και νιώθουμε ευτυχισμένοι όταν έχουμε αυτό που αγαπάμε και όχι αυτό που πιστεύουν οι άλλοι άξια αγάπης
6. Ανεξάρτητα από το πόσο περήφανοι είναι οι άνθρωποι για τα επιτεύγματά τους, τα τελευταία είναι συχνά αποτέλεσμα όχι μεγάλων σχεδίων, αλλά συνηθισμένης τύχης
7. Η ευτυχία και η δυστυχία ενός ατόμου εξαρτώνται όχι μόνο από τη μοίρα του, αλλά από τον χαρακτήρα του
8. Η χάρη είναι για το σώμα ό,τι η λογική για το μυαλό.
9. Ακόμα και η πιο επιδέξια προσποίηση δεν θα σας βοηθήσει να κρύψετε την αγάπη για πολύ όταν είναι εκεί, ή να την προσποιηθείτε όταν δεν είναι.
10. Αν κρίνεις την αγάπη από τις συνήθεις εκδηλώσεις της, μοιάζει περισσότερο με εχθρότητα παρά με φιλία.
11. Κανένας άνθρωπος, έχοντας πάψει να αγαπά, δεν μπορεί να αποφύγει να ντρέπεται περασμένη αγάπη
12. Η αγάπη φέρνει στους ανθρώπους τόσα οφέλη όσες και κακοτυχίες
13. Όλοι παραπονιούνται για τη μνήμη τους, αλλά κανείς δεν παραπονιέται για το μυαλό τους.
14. Οι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να ζήσουν στην κοινωνία αν δεν είχαν την ευκαιρία να κοροϊδεύουν ο ένας τον άλλον από τη μύτη
15. Όσοι έχουν καταφέρει να κερδίσουν τον έπαινο των ζηλιάρηδων ανθρώπων τους είναι προικισμένοι με πραγματικά εξαιρετικές ιδιότητες.
16. Με τόση γενναιοδωρία που δίνουμε συμβουλές, δεν δίνουμε τίποτα άλλο.
17. Όσο περισσότερο αγαπάμε μια γυναίκα, τόσο περισσότερο τείνουμε να τη μισούμε.
18. Προσποιούμενοι ότι πέσαμε σε μια παγίδα που μας έχουν ετοιμάσει, δείχνουμε πραγματικά εκλεπτυσμένη πονηριά, αφού είναι πιο εύκολο να εξαπατήσεις έναν άνθρωπο όταν θέλει να σε εξαπατήσει
19. Είναι πολύ πιο εύκολο να δείξεις σοφία στις υποθέσεις των άλλων παρά στις δικές σου
20. Είναι πιο εύκολο για εμάς να ελέγχουμε τους ανθρώπους παρά να τους εμποδίζουμε να μας ελέγχουν.
21. Η φύση μας προικίζει με αρετές και η μοίρα μας βοηθά να τις εκδηλώσουμε.
22. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι απωθητικοί παρ' όλα τα πλεονεκτήματά τους, και υπάρχουν άνθρωποι που είναι ελκυστικοί παρά τις ελλείψεις τους.
23. Η κολακεία είναι ένα πλαστό νόμισμα που κυκλοφορεί μόνο λόγω της ματαιοδοξίας μας.
24. Δεν αρκεί να έχεις πολλές αρετές - είναι σημαντικό να μπορείς να τις χρησιμοποιείς
25. Οι άξιοι άνθρωποι μας σέβονται για τις αρετές μας, αλλά το πλήθος μας σέβεται για την εύνοια της μοίρας
26. Η κοινωνία συχνά επιβραβεύει την εμφάνιση των αρετών παρά τις ίδιες τις αρετές.
27. Θα ήταν πολύ πιο χρήσιμο να χρησιμοποιήσουμε όλες τις δυνάμεις του μυαλού μας για να αντιμετωπίσουμε με αξιοπρέπεια τις κακοτυχίες που μας συμβαίνουν παρά να προβλέψουμε τις κακοτυχίες που μπορεί ακόμη να συμβούν
28. Η επιθυμία για δόξα, ο φόβος της ντροπής, η αναζήτηση πλούτου, η επιθυμία να κάνουμε τη ζωή όσο το δυνατόν πιο άνετη και ευχάριστη, η επιθυμία να ταπεινώνουμε τους άλλους - αυτό είναι που συχνά υποκρύπτει τη γενναιότητα που τόσο επαινείται από τους ανθρώπους
29. Η υψηλότερη αρετή είναι να κάνεις κάτι μόνος σου, το οποίο όμως αποφασίζουν οι άνθρωποι μόνο παρουσία πολλών μαρτύρων.
30. Μόνο εκείνο το άτομο που έχει τη δύναμη του χαρακτήρα να είναι μερικές φορές κακό είναι άξιο επαίνου για την καλοσύνη. Διαφορετικά, η ευγένεια τις περισσότερες φορές μιλάει μόνο για αδράνεια ή έλλειψη θέλησης
31. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το να κάνεις κακό στους ανθρώπους δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο το να τους κάνεις πολύ καλό.
32. Τις περισσότερες φορές, εκείνοι οι άνθρωποι που είναι βάρος για τους άλλους είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι δεν είναι βάρος για κανέναν.
33. Ένας πραγματικός απατεώνας είναι αυτός που ξέρει πώς να κρύβει τη δική του εξυπνάδα
34. Η γενναιοδωρία παραμελεί τα πάντα για να τα καταλάβει όλα
36. Η αληθινή ευγλωττία είναι η ικανότητα να λες όλα όσα χρειάζεσαι και όχι περισσότερα από όσα χρειάζεσαι
37. Κάθε άτομο, ανεξάρτητα από το ποιος είναι, προσπαθεί να φορέσει μια τέτοια εμφάνιση και να φορέσει μια τέτοια μάσκα, ώστε να μπερδευτεί με αυτό που θέλει να φαίνεται ότι είναι. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι η κοινωνία αποτελείται μόνο από μάσκες
38. Η μεγαλοπρέπεια είναι ένα πονηρό κόλπο του σώματος, που επινοήθηκε για να κρύψει τις ελλείψεις του μυαλού.
39. Η λεγόμενη γενναιοδωρία βασίζεται συνήθως στη ματαιοδοξία, η οποία είναι πιο αγαπητή σε εμάς από όλα όσα δίνουμε
40. Ο λόγος που οι άνθρωποι πιστεύουν τόσο πρόθυμα τα κακά πράγματα χωρίς να προσπαθούν να καταλάβουν την ουσία είναι επειδή είναι ματαιόδοξοι και τεμπέληδες. Θέλουν να βρουν τους ένοχους, αλλά δεν θέλουν να ταλαιπωρηθούν με την ανάλυση του αδικήματος που διαπράχθηκε
41. Όσο οξυδερκής κι αν είναι ένας άνθρωπος, δεν είναι δυνατόν να καταλάβει όλο το κακό που δημιουργεί
42. Μερικές φορές ένα ψέμα προσποιείται ότι είναι η αλήθεια τόσο έξυπνα που το να μην υποκύψει στην εξαπάτηση θα σήμαινε ότι προδίδει την κοινή λογική
43. Η επιδεικτική απλότητα είναι λεπτή υποκρισία
44. Μπορεί να υποστηριχθεί ότι οι ανθρώπινοι χαρακτήρες, όπως ορισμένα κτίρια, έχουν πολλές προσόψεις και δεν έχουν όλοι μια ευχάριστη εμφάνιση
45. Σπάνια καταλαβαίνουμε τι πραγματικά θέλουμε.
46. Η ευγνωμοσύνη των περισσότερων ανθρώπων προκαλείται από μια κρυφή επιθυμία να επιτύχουν ακόμη μεγαλύτερα οφέλη.
47. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι πληρώνουν για μικρές χάρες, οι περισσότεροι είναι ευγνώμονες για τις μικρές, αλλά σχεδόν κανείς δεν αισθάνεται ευγνώμων για τις μεγάλες.
48. Όσες επαίνους κι αν ακούμε να απευθύνονται στον εαυτό μας, δεν βρίσκουμε τίποτα νέο σε αυτούς για τον εαυτό μας.
49. Συχνά συμπεριφερόμαστε συγκαταβατικά σε αυτούς που μας είναι βάρος, αλλά ποτέ δεν είμαστε συγκαταβατικοί σε εκείνους στους οποίους εμείς οι ίδιοι είμαστε βάρος
50. Είναι εξίσου λογικό να εκθειάζεις τις αρετές σου κατ' ιδίαν όσο είναι ανόητο να καυχιέσαι για αυτές μπροστά σε άλλους.
51. Υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή από τις οποίες μπορείτε να ξεφύγετε μόνο με τη βοήθεια μιας σημαντικής ποσότητας απερισκεψίας
52. Ποιος είναι ο λόγος που θυμόμαστε με κάθε λεπτομέρεια τι μας συνέβη, αλλά δεν είμαστε σε θέση να θυμηθούμε πόσες φορές το είπαμε στο ίδιο άτομο;
53. Η τεράστια ευχαρίστηση με την οποία μιλάμε για τον εαυτό μας πρέπει να ενσταλάξει στην ψυχή μας την υποψία ότι οι συνομιλητές μας δεν τη συμμερίζονται καθόλου
54. Παραδεχόμενοι μικρές ελλείψεις, προσπαθούμε έτσι να πείσουμε την κοινωνία ότι δεν έχουμε πιο σημαντικές.
55. Για να γίνεις σπουδαίος άντρας, πρέπει να μπορείς να χρησιμοποιείς επιδέξια την ευκαιρία που προσφέρει η μοίρα
56. Θεωρούμε λογικούς μόνο εκείνους τους ανθρώπους που συμφωνούν μαζί μας σε όλα.
57. Πολλά μειονεκτήματα, αν χρησιμοποιηθούν επιδέξια, λάμπουν πιο φωτεινά από οποιαδήποτε πλεονεκτήματα.
58. Οι άνθρωποι με μικρό μυαλό είναι ευαίσθητοι σε μικροπροσβολές. άνθρωποι με μεγάλη ευφυΐα παρατηρούν τα πάντα και δεν προσβάλλονται με τίποτα
59. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσπιστοι μπορεί να είμαστε με τους συνομιλητές μας, μας φαίνεται ακόμα ότι είναι πιο ειλικρινείς μαζί μας παρά με άλλους
60. Οι δειλοί, κατά κανόνα, δεν είναι σε θέση να εκτιμήσουν τη δύναμη του φόβου τους.
61. Οι νέοι συνήθως πιστεύουν ότι η συμπεριφορά τους είναι φυσική, ενώ στην πραγματικότητα συμπεριφέρονται με αγένεια και κακή συμπεριφορά.
62. Οι άνθρωποι με ρηχά μυαλά συζητούν συχνά όλα όσα ξεπερνούν την κατανόησή τους
63. Η αληθινή φιλία δεν γνωρίζει φθόνο, αλλά αληθινή αγάπη– φιλαρέσκεια
64. Μπορείς να δώσεις καλές συμβουλές στον διπλανό σου, αλλά δεν μπορείς να του μάθεις λογική συμπεριφορά.
65. Όλα όσα παύουν να λειτουργούν παύουν να μας ενδιαφέρουν
67. Αν η ματαιοδοξία δεν καταστρέφει εντελώς όλες τις αρετές μας, τότε, σε κάθε περίπτωση, τις κλονίζει
68. Συχνά είναι πιο εύκολο να υπομείνεις την εξαπάτηση παρά να ακούσεις όλη την αλήθεια για τον εαυτό σου.
69. Η μεγαλοπρέπεια δεν είναι πάντα σύμφυτη με τις αρετές, αλλά η μεγαλοπρέπεια χαρακτηρίζεται πάντα από κάποιες αρετές
70. Η μεγαλοπρέπεια ταιριάζει στην αρετή όσο στο πρόσωπο τα πολύτιμα κοσμήματα. όμορφη γυναίκα
71. Όσες ηλικιωμένες γυναίκες θυμούνται ότι κάποτε ήταν ελκυστικές, αλλά έχουν ξεχάσει ότι έχουν χάσει εδώ και καιρό την προηγούμενη ομορφιά τους, βρίσκονται στην πιο γελοία κατάσταση.
72. Για το καλύτερο ευγενείς πράξειςθα έπρεπε συχνά να κοκκινίζουμε αν οι άλλοι γνώριζαν για τα κίνητρά μας
73. Κάποιος που είναι έξυπνος με έναν τρόπο δεν είναι σε θέση να ευχαριστήσει για πολύ καιρό
74. Το μυαλό συνήθως μας εξυπηρετεί μόνο για να κάνουμε με τόλμη ανόητα πράγματα
75. Τόσο η γοητεία της καινοτομίας όσο και η μακροχρόνια συνήθεια, παρά το αντίθετο, μας εμποδίζουν εξίσου να δούμε τις ελλείψεις των φίλων μας
76. Μια ερωτευμένη γυναίκα θα προτιμούσε να συγχωρήσει μια μεγάλη αδιακρισία παρά μια μικρή απιστία
77. Τίποτα δεν εμποδίζει τη φυσικότητα περισσότερο από την επιθυμία να φαίνεσαι φυσικός.
78. Το να επαινείς ειλικρινά τις καλές πράξεις σημαίνει να συμμετέχεις σε αυτές σε κάποιο βαθμό.
79. Το πιο σίγουρο σημάδι των υψηλών αρετών είναι να μην γνωρίζεις τον φθόνο από τη γέννηση
80. Είναι πιο εύκολο να γνωρίζεις ανθρώπους γενικά παρά ένα άτομο συγκεκριμένα.
81. Τα πλεονεκτήματα ενός ατόμου δεν πρέπει να κρίνονται από τα δικά του καλές ιδιότητες, αλλά με τον τρόπο που τα χρησιμοποιεί
82. Μερικές φορές είμαστε πολύ ευγνώμονες, μερικές φορές πληρώνουμε τους φίλους μας για το καλό που μας έχουν κάνει, τους αφήνουμε ακόμα στο χρέος μας
83. Θα είχαμε πολύ λίγες παθιασμένες επιθυμίες αν γνωρίζαμε ακριβώς τι θέλουμε.
84. Τόσο στην αγάπη όσο και στη φιλία, μας δίνουν πιο συχνά ευχαρίστηση αυτό που δεν ξέρουμε παρά από αυτό που γνωρίζουμε.
85. Προσπαθούμε να πάρουμε τα εύσημα για εκείνες τις ελλείψεις που δεν θέλουμε να διορθώσουμε.
87. Σε σοβαρά θέματα, δεν πρέπει να νοιάζεται κανείς τόσο για τη δημιουργία ευνοϊκών ευκαιριών όσο για το να μην τις χάνει
88. Αυτό που πιστεύουν οι εχθροί μας για εμάς είναι πιο κοντά στην αλήθεια από τη δική μας γνώμη
89. Δεν έχουμε ιδέα σε τι μπορούν να μας ωθήσουν τα πάθη μας.
90. Η συμπάθεια για τους εχθρούς που βρίσκονται σε δύσκολη θέση προκαλείται τις περισσότερες φορές όχι τόσο από την καλοσύνη όσο από τη ματαιοδοξία: τους συμπονάμε για να δείξουμε την ανωτερότητά μας απέναντί τους
91. Τα μεγάλα ταλέντα προέρχονται συχνά από ελαττώματα.
92. Η φαντασία κανενός δεν είναι ικανή να δημιουργήσει ένα τέτοιο πλήθος αντιφατικών συναισθημάτων που συνήθως συνυπάρχουν σε μια ανθρώπινη καρδιά
93. Μόνο οι άνθρωποι με δυνατό χαρακτήρα μπορούν να δείξουν αληθινή ευγένεια: για τους υπόλοιπους, η φαινομενική απαλότητά τους είναι, κατά κανόνα, συνηθισμένη αδυναμία, που εύκολα γίνεται πικρία
94. Η γαλήνη της ψυχής μας ή η σύγχυσή της δεν εξαρτάται τόσο από σημαντικά γεγονόταη ζωή μας, πόσο εξαρτάται από τον επιτυχημένο ή δυσάρεστο συνδυασμό καθημερινών μικροπράξεων για εμάς
95. Ένα όχι πολύ ευρύ μυαλό, αλλά ένα υγιές, ως αποτέλεσμα, δεν είναι τόσο κουραστικό για τον συνομιλητή από ένα ευρύ, αλλά μπερδεμένο μυαλό
96. Υπάρχουν λόγοι για τους οποίους μπορεί κανείς να αποστρέφεται τη ζωή, αλλά δεν μπορεί να περιφρονεί τον θάνατο.
97. Δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι ο θάνατος θα μας φαίνεται από κοντά όπως τον είδαμε από μακριά.
98. Το μυαλό είναι πολύ αδύναμο για να στηριζόμαστε όταν αντιμετωπίζουμε το θάνατο.
99. Τα ταλέντα με τα οποία ο Θεός έχει προικίσει τους ανθρώπους είναι τόσο διαφορετικά όσο τα δέντρα με τα οποία στόλισε τη γη και το καθένα έχει ειδικές ιδιότητες και μοναδικούς καρπούς. Ως εκ τούτου, η καλύτερη αχλαδιά δεν θα γεννήσει ούτε καν άθλια μήλα και ο πιο ταλαντούχος υποχωρεί σε ένα έργο που, αν και μέτριο, δίνεται μόνο σε εκείνους που είναι ικανοί για αυτό το έργο. Γι' αυτό το λόγο, το να συνθέτεις αφορισμούς όταν δεν έχεις τουλάχιστον λίγο ταλέντο για αυτή τη δραστηριότητα δεν είναι λιγότερο γελοίο από το να περιμένεις να ανθίσουν τουλίπες σε ένα κρεβάτι κήπου όπου δεν φυτεύονται βολβοί.
100. Είμαστε λοιπόν έτοιμοι να πιστέψουμε οποιεσδήποτε ιστορίες για τις ελλείψεις των γειτόνων μας, γιατί είναι πιο εύκολο να πιστέψουμε αυτό που θέλουμε
101. Η ελπίδα και ο φόβος είναι αδιαχώριστα: ο φόβος είναι πάντα γεμάτος ελπίδα, η ελπίδα είναι πάντα γεμάτη φόβο
102. Δεν πρέπει να μας προσβάλλουν άτομα που μας έχουν κρύψει την αλήθεια: εμείς οι ίδιοι την κρύβουμε συνεχώς από τον εαυτό μας.
103. Το τέλος του καλού σηματοδοτεί την αρχή του κακού και το τέλος του κακού την αρχή του καλού
104. Οι φιλόσοφοι καταδικάζουν τον πλούτο μόνο επειδή τον διαχειριζόμαστε κακώς. Εξαρτάται μόνο από εμάς πώς θα το αποκτήσουμε, πώς θα το χρησιμοποιήσουμε, χωρίς να υπηρετήσουμε το βίτσιο. Αντί να χρησιμοποιούμε τον πλούτο για να υποστηρίξουμε και να τροφοδοτήσουμε κακές πράξεις, όπως τα καυσόξυλα τρέφουν μια φωτιά, θα μπορούσαμε να τον δώσουμε στην υπηρεσία των αρετών, δίνοντάς τους έτσι λάμψη και ελκυστικότητα
105. Η κατάρρευση όλων των ελπίδων ενός ανθρώπου είναι ευχάριστη για όλους: και για τους φίλους και για τους εχθρούς του.
106. Έχοντας βαρεθεί τελείως, παύουμε να βαριόμαστε
107. Μόνο εκείνοι που δεν το λένε σε κανέναν εκτίθενται σε αληθινό αυτομαστίγωμα. αλλιώς όλα γίνονται πιο εύκολα από τη ματαιοδοξία
108. Ένας σοφός είναι ευτυχισμένος, ικανοποιημένος με λίγα, αλλά για έναν ανόητο τίποτα δεν είναι αρκετό: γι' αυτό όλοι οι άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι
109. Ο καθαρός νους δίνει στην ψυχή ό,τι δίνει η υγεία στο σώμα
110. Οι ερωτευμένοι αρχίζουν να βλέπουν τις ελλείψεις των ερωμένων τους μόνο όταν τελειώνουν τα συναισθήματά τους.
111. Η σύνεση και η αγάπη δεν είναι φτιαγμένες η μία για την άλλη: καθώς η αγάπη αυξάνεται, η σύνεση μειώνεται
112. Ένας σοφός καταλαβαίνει ότι είναι καλύτερο να απαγορεύσει ένα χόμπι παρά να το πολεμήσει αργότερα
113. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να μελετάς όχι βιβλία, αλλά ανθρώπους
114. Κατά κανόνα, η ευτυχία βρίσκει τον ευτυχισμένο και η ατυχία τον δυστυχισμένο
115. Αυτός που αγαπά πολύ δεν παρατηρεί για πολύ καιρό ότι ο ίδιος δεν είναι πια αγαπημένος.
116. Επιπλήττουμε τον εαυτό μας μόνο για να μας επαινέσει κάποιος
117. Το να κρύψουμε τα αληθινά μας συναισθήματα είναι πολύ πιο δύσκολο από το να απεικονίσουμε ανύπαρκτα.
118. Αυτός που δεν συμπαθεί κανέναν είναι πολύ πιο δυστυχισμένος από αυτόν που δεν συμπαθεί κανέναν
119. Ένα άτομο που συνειδητοποιεί τι προβλήματα θα μπορούσαν να τον βρουν είναι έτσι ήδη σε κάποιο βαθμό ευτυχισμένο
120. Όποιος δεν έχει βρει γαλήνη στον εαυτό του δεν μπορεί να τη βρει πουθενά
121. Ένα άτομο δεν είναι ποτέ τόσο δυστυχισμένο όσο θα ήθελε.
122. Δεν είναι στη θέλησή μας να ερωτευτούμε ή να αγνοήσουμε, επομένως ούτε ένας εραστής έχει το δικαίωμα να παραπονιέται για την επιπολαιότητα της ερωμένης του, ούτε αυτή έχει το δικαίωμα να παραπονιέται για ασυνέπεια
123. Όταν σταματάμε να αγαπάμε, μας δίνει χαρά που μας απατούν, αφού έτσι απελευθερωνόμαστε από την ανάγκη να παραμείνουμε πιστοί
124. Στις αποτυχίες των στενών μας φίλων βρίσκουμε κάτι ακόμα και ευχάριστο για τον εαυτό μας
125. Έχοντας χάσει την ελπίδα να ανακαλύψουμε ευφυΐα στους γύρω μας, εμείς οι ίδιοι δεν προσπαθούμε πλέον να τη διατηρήσουμε.
126. Κανείς δεν βιάζει τους άλλους σαν τεμπέληδες: έχοντας ικανοποιήσει τη δική τους τεμπελιά, θέλουν να φαίνονται επιμελείς
127. Έχουμε τόσους λόγους να παραπονιόμαστε για τους ανθρώπους που μας βοηθούν να γνωρίσουμε τους εαυτούς μας ως Αθηναίος τρελός όσο και για τον γιατρό που τον θεράπευσε από την ψευδή πεποίθηση ότι είναι πλούσιος
128. Η αγάπη μας για τον εαυτό μας είναι τέτοια που κανένας κολακευτής δεν μπορεί να την ξεπεράσει.
129. Το ίδιο πράγμα μπορεί να ειπωθεί για όλες μας τις αρετές, όπως είπε κάποτε κάποιος Ιταλός ποιητής για τις αξιοπρεπείς γυναίκες: τις περισσότερες φορές απλώς προσποιούνται επιδέξια τις αξιοπρεπείς
130. Παραδεχόμαστε τις δικές μας κακίες μόνο υπό την πίεση της ματαιοδοξίας
131. Οι πλούσιες τελετές κηδείας δεν διαιωνίζουν τόσο την αξιοπρέπεια των νεκρών όσο κατευνάζουν τη ματαιοδοξία των ζωντανών
132. Για να οργανώσεις μια συνωμοσία, χρειάζεσαι ακλόνητο θάρρος και για να υπομείνεις σταθερά τους κινδύνους του πολέμου, αρκεί το συνηθισμένο θάρρος
133. Ένας άνθρωπος που δεν έχει κινδυνεύσει ποτέ δεν μπορεί να είναι υπεύθυνος για το δικό του θάρρος
134. Οι άνθρωποι βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να περιορίσουν την ευγνωμοσύνη τους παρά τις ελπίδες και τις επιθυμίες τους.
135. Η μίμηση είναι πάντα αφόρητη και ένα ψεύτικο είναι δυσάρεστο για εμάς για τα ίδια χαρακτηριστικά που είναι τόσο μαγευτικά στο πρωτότυπο
136. Το βάθος της θλίψης μας για τους χαμένους φίλους δεν συνάδει τόσο με τις αρετές τους όσο με τη δική μας ανάγκη για αυτούς τους ανθρώπους, καθώς και με το πόσο πολύ εκτιμούσαν τις αρετές μας
137. Δυσκολευόμαστε να πιστέψουμε σε αυτό που βρίσκεται πέρα από τους ορίζοντές μας
138. Η αλήθεια είναι η θεμελιώδης αρχή και η ουσία της ομορφιάς και της τελειότητας. Μόνο αυτό που, έχοντας όλα όσα πρέπει να έχει, είναι αληθινά όπως θα έπρεπε να είναι, είναι όμορφο και τέλειο.
139. Συμβαίνει ότι υπέροχα έργαπιο ελκυστικά όταν είναι ατελείς παρά όταν είναι πολύ ολοκληρωμένα
140. Η γενναιοδωρία είναι μια ευγενής προσπάθεια υπερηφάνειας, με τη βοήθεια της οποίας ένα άτομο κυριαρχεί στον εαυτό του, κυριαρχώντας έτσι τα πάντα γύρω του
141. Η τεμπελιά είναι το πιο απρόβλεπτο πάθος μας. Παρά το γεγονός ότι η εξουσία του πάνω μας είναι ανεπαίσθητη και η ζημιά που προκαλεί είναι βαθιά κρυμμένη από τα μάτια μας, δεν υπάρχει πάθος πιο φλογερό και επιβλαβές. Αν κοιτάξουμε προσεκτικά την επιρροή της, θα πειστούμε ότι κατορθώνει πάντα να κατακτά όλα τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις απολαύσεις μας: είναι σαν ένα κολλημένο ψάρι, που σταματά τεράστια πλοία, σαν νεκρή ηρεμία, πιο επικίνδυνη για μας. πιο σημαντικές υποθέσεις από κάθε ύφαλο και καταιγίδες. Στη νωχελική γαλήνη η ψυχή βρίσκει μια μυστική απόλαυση, για χάρη της οποίας ξεχνάμε αμέσως τις πιο ένθερμες φιλοδοξίες και τις πιο σταθερές μας προθέσεις. Τέλος, για να δώσουμε μια αληθινή ιδέα αυτού του πάθους, προσθέτουμε ότι η τεμπελιά είναι μια τόσο γλυκιά γαλήνη της ψυχής που την παρηγορεί σε όλες τις απώλειες και αντικαθιστά όλες τις ευλογίες.
142. Σε όλους αρέσει να μελετούν τους άλλους, αλλά σε κανέναν δεν αρέσει να τον μελετούν
143. Τι βαρετή ασθένεια είναι να προστατεύεις την υγεία σου με ένα πολύ αυστηρό καθεστώς!
144. Οι περισσότερες γυναίκες τα παρατάνε όχι επειδή το πάθος τους είναι τόσο δυνατό, αλλά επειδή είναι αδύναμες. Αυτός είναι ο λόγος που οι επιχειρηματίες άντρες είναι πάντα τόσο επιτυχημένοι, παρόλο που δεν είναι οι πιο ελκυστικοί
145. Ο πιο σίγουρος τρόπος για να ανάψεις το πάθος σε άλλον είναι να κρατήσεις το κρύο μόνος σου
146. Το ύψος της λογικής των λιγότερο λογικών ανθρώπων έγκειται στην ικανότητα να ακολουθούν με ταπεινότητα τις λογικές εντολές των άλλων
147. Οι άνθρωποι προσπαθούν να επιτύχουν εγκόσμια αγαθά και απολαύσεις σε βάρος των γειτόνων τους
148. Το πιο πιθανό να βαρεθεί είναι εκείνος που είναι πεπεισμένος ότι δεν μπορεί να βαρεθεί κανέναν
149. Είναι απίθανο πολλά άτομα να έχουν τις ίδιες φιλοδοξίες, αλλά είναι απαραίτητο οι φιλοδοξίες καθενός από αυτούς να μην έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους
150. Όλοι μας, με ελάχιστες εξαιρέσεις, φοβόμαστε να εμφανιστούμε ενώπιον των γειτόνων μας όπως πραγματικά είμαστε.
151. Χάνουμε πολλά με το να οικειοποιούμε έναν τρόπο που μας είναι ξένος
152. Οι άνθρωποι προσπαθούν να φαίνονται διαφορετικοί από αυτό που πραγματικά είναι, αντί να γίνουν αυτό που θέλουν να φαίνονται.
153. Πολλοί άνθρωποι όχι μόνο είναι έτοιμοι να εγκαταλείψουν τον εγγενή τρόπο συμπεριφοράς τους για χάρη εκείνου που θεωρούν ότι αντιστοιχεί στη θέση και τη θέση που έχουν κατακτήσει, αλλά, ακόμη και απλώς ονειρεύονται την ανύψωση, αρχίζουν να συμπεριφέρονται εκ των προτέρων σαν να είχαν ήδη ανασηκωθεί. Πόσοι συνταγματάρχες συμπεριφέρονται σαν στρατάρχες της Γαλλίας, πόσοι δικαστές προσποιούνται ότι είναι καγκελάριοι, πόσες αστοί παίζουν το ρόλο των δούκισσων!
154. Οι άνθρωποι δεν σκέφτονται τις λέξεις που ακούνε, αλλά αυτές που θέλουν να προφέρουν
155. Πρέπει να μιλάς για τον εαυτό σου και να δίνεις παράδειγμα στον εαυτό σου όσο λιγότερο γίνεται
156. Ενεργεί με σύνεση εκείνος που δεν εξαντλεί ο ίδιος το θέμα της κουβέντας και δίνει την ευκαιρία σε άλλους να βρουν κάτι άλλο και να πουν κάτι άλλο
157. Πρέπει να μιλήσετε σε όλους για θέματα κοντά τους και μόνο όταν είναι κατάλληλο
158. Αν πεις η σωστή λέξητην κατάλληλη στιγμή - μεγάλη τέχνη, τότε το να μένεις σιωπηλός στην ώρα σου είναι ακόμα μεγαλύτερη τέχνη. Με εύγλωττη σιωπήΜερικές φορές μπορείτε να εκφράσετε τη συμφωνία και την αποδοκιμασία. Άλλοτε η σιωπή είναι χλευαστική και άλλοτε σεβαστική
159. Οι άνθρωποι συνήθως γίνονται ειλικρινείς από ματαιοδοξία.
160. Υπάρχουν λίγα μυστικά στον κόσμο που φυλάσσονται για πάντα
161. Τα σπουδαία παραδείγματα γέννησαν έναν αποκρουστικό αριθμό αντιτύπων
162. Οι γέροι αγαπούν να δίνουν τόσα πολλά καλή συμβουλήγιατί δεν μπορούν πλέον να δίνουν κακά παραδείγματα
163. Οι απόψεις των εχθρών μας για εμάς είναι πολύ πιο κοντά στην αλήθεια από τις δικές μας απόψεις
Μια σύντομη φράση με βαθιά φιλοσοφία
Μερικές φορές διαβάζεις τις σκέψεις των μεγάλων και αρχίζεις να καταλαβαίνεις ότι για να εκφράσεις τα εσωτερικά σου συναισθήματα και τα συναισθήματά σου δεν χρειάζεσαι καθόλου μυθιστορήματα, αλλά μόνο πέντε έως επτά λέξεις στη σειρά, ώστε όλα να γίνουν ξεκάθαρα σε όλους. Ως εκ τούτου, πιστεύω ότι μερικές φορές είναι απαραίτητο να μάθουμε από τις ιδιοφυΐες της συντομίας της έκφρασης ξαναδιαβάζοντας τους αιχμηρούς, πνευματώδεις, ακριβείς «ορισμούς» των καθημερινών καταστάσεων.
Αν μιλάμε για αυτή τη δήλωση, ανήκει στον La Rochefoucauld, στο οπλοστάσιο του οποίου υπάρχουν πολλοί αφορισμοί που έχουν πάρει σταθερά τη θέση τους στη θέση της «φτερωτής» σοφίας, αποσπάσματα, φράσεις, ρήσεις. Το ερώτημα είναι πώς τελειώνει αυτή η «ιστορία»; Βλακεία, για κουίζ - βλακεία, που μερικές φορές υπερισχύει της λογικής. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο Μπίσμαρκ μπορεί να αναφερθεί ως αναλογία με τη δήλωσή του για την «απρόβλεπτη βλακεία της αγαπημένης μου πατρίδας - της Ρωσίας», όταν η παράλογη «συμπεριφορά» ή μια διαπράξει πράξη συγκρίνεται με βλακεία, μόνο που αυτή η βλακεία δεν συγκρίνεται με την ανοησία, είναι βλακεία. από τη σκοπιά της «προφανούς, λογικής λύσης», που μερικές φορές δεν λύνει, αλλά παρεμβαίνει ή επιδεινώνει την κατάσταση. Ενώ η «ηλιθιότητα» μπορεί να επιλύσει ή να ανακουφίσει την ένταση σε ένα περίπλοκο ζήτημα. Και αυτό είναι μια ειδική περίπτωση!
Τι γνωρίζετε για τις φράσεις και τις εκφράσεις; Για παράδειγμα,