Ο χρόνος είναι φευγαλέος, η ίδια στιγμή δεν μπορεί να βιωθεί δύο φορές, δεν μπορούμε να δούμε τον χρόνο, αλλά μπορούμε να τον νιώσουμε μέσα από τα γηρατειά ή την ωριμότητα, την εμπειρία και τη σοφία μας. Ο χρόνος κυλά απαρατήρητος, φαινόταν ότι πηγαίναμε μόλις στην πρώτη δημοτικού, και μετά από λίγο τα παιδιά μας πάνε στην πρώτη δημοτικού, και δεν καταλαβαίνουμε πόσο γρήγορα κυλάει ο χρόνος, δεν συνειδητοποιούμε ότι η ζωή περνά μπροστά στα μάτια μας, και μερικές φορές ούτε εμείς δεν έχουμε χρόνο να λάβουμε μέρος σε αυτό. Χρόνος και ζωή - δύο διαφορετικές λέξεις, αλλά συνδέονται τόσο στενά. Αυτή είναι η περίοδος που μας διατίθεται για δράση, όχι για ύπαρξη, αλλά για δράση. Η ζωή μας δίνει χρόνο για οποιεσδήποτε πράξεις και πράξεις, και ο χρόνος μας δίνει ζωή μόλις τελειώσει ο χρόνος, πεθαίνουμε.
Λοιπόν, ποια είναι η στάση ενός ατόμου απέναντι στον χρόνο που του έχει διατεθεί; Κάποιος ζει στο παρελθόν, κάποιος σκέφτεται μόνο το μέλλον, χωρίς να συνειδητοποιεί το παρόν, και κάποιος ζει μόνο για το σήμερα, μια μέρα τη φορά. Κάθε άτομο έχει τη δική του φιλοσοφία, αλλά όποια και αν είναι, πρέπει να παίρνετε το χρόνο πιο σοβαρά και να αγαπάτε κάθε στιγμή της ζωής σας. Και όμως πρέπει να βρείτε μια μέση λύση, να θυμάστε το παρελθόν με μέτρο, να σκεφτείτε το μέλλον με μέτρο και να ζήσετε στο παρόν, παίρνοντας τα πάντα από αυτό. Και κάποιος, συνειδητοποιώντας την παροδικότητα του χρόνου, τρέχει μέσα από τη ζωή, προσπαθώντας να προλάβει ή ακόμα και να προλάβει τον χρόνο, χωρίς να παρατηρήσει όλες τις απολαύσεις της ζωής. Η ζωή πρέπει να δοκιμάζεται σαν κρασί, συλλαμβάνοντας όλες τις γευστικές νότες.
Και έτσι, πρέπει να ζήσεις με κάποιο τρόπο, έχοντας χρόνο να κάνεις τα πάντα, και χωρίς να χάνεις χρόνο. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι δεν έχουν χρόνο για αυτό ή εκείνο, κάποιος θέλει να μάθει να παίζει κιθάρα και κάποιος θέλει να κάνει μαγειρική, αλλά δεν υπάρχει χρόνος για όλα αυτά. Σπίτι, οικογένεια, δουλειά, φίλοι, μελέτη - κάποιοι τα έχουν όλα μαζί, ενώ άλλοι τα έχουν εν μέρει. Για να παρακολουθείτε τα πάντα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το βράδυ ή το πρωί μιας νέας μέρας είναι να προγραμματίσετε τη μέρα σας, αυτό θα κάνει τη ζωή πιο εύκολη και μπορείτε να εξοικονομήσετε αρκετό χρόνο για κάποια άλλη δραστηριότητα. Η στάση ενός ατόμου απέναντι στον προγραμματισμό δεν είναι ιδιαίτερα ανεπτυγμένη, αυτό είναι το συμπέρασμα που βγάζω κοιτάζοντας τους φίλους μου. Κάποιος θα ξεχάσει κάτι. Σήμερα υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί διοργανωτές, ηλεκτρονικοί και έντυποι, τα ημερολόγια είναι πολύ δημοφιλή - απλώς γράψτε ή εισαγάγετε τι πρέπει να κάνετε την επόμενη μέρα ή όλη την ημέρα και μην κάνετε αυτήν τη λίστα τυχαία, αλλά με τη σειρά, ώστε μπορείτε να ολοκληρώσετε γρήγορα τα πάντα. Και έτσι, τώρα θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς και θα εξοικονομήσετε χρόνο και όλα θα είναι εντάξει.
Μια άλλη συμβουλή, μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε διάφορες περιττές δραστηριότητες, αφιερώστε μόνο σε δραστηριότητες που θα φέρουν πραγματικό όφελος στο μέλλον σας ή σε δραστηριότητες που υποστηρίζουν και διατηρούν το παρόν σας σε τάξη. Η ευχαρίστηση, φυσικά, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, αλλά κάποιες από αυτές δεν φέρνουν κανένα όφελος, δηλαδή χάνουμε τον χρόνο μας μάταια. Η ψυχαγωγία μας μπορεί να μετατραπεί σε παροχή για το παρόν μας ή δημιουργία του μέλλοντος.
Σε τι ξοδεύουμε τον χρόνο μας; Σε τι ξοδεύουμε τη ζωή μας; Έχουμε στόχους που επιδιώκουμε; Η δουλειά μας σχετίζεται μόνο με την παροχή χρημάτων στη ζωή μας, διαφορετικά από πού θα βρούμε τα χρήματα; Μιλάω για τον σκοπό ζωής που μας δίνεται από ψηλά. Ναι, φυσικά, κάποιος μπορεί να κάνει αυτό που του προορίζεται και να βγάλει χρήματα από αυτό. Που σημαίνει, ΣΤΟΧΟΣ ΖΩΗΣείναι ταυτόχρονα ψυχαγωγία και μέθοδος για να βγάλεις χρήματα.
Ο άνθρωπος αντιμετωπίζει διαφορετικά τον χρόνο που του προορίζεται, χωρίς να συνειδητοποιεί ότι αντιμετωπίζει και τη ζωή του, και όπως κι αν τον αντιμετωπίζει, έτσι πρέπει να είναι, γιατί δεν πρέπει όλοι να εκτιμούν τον χρόνο τους. Όπως και να έχει, μην χάνετε χρόνο, εκτιμήστε το, γιατί όταν χάνουμε χρόνο, χάνουμε ένα κομμάτι της ζωής μας.
Στόχος.
- Ενισχύστε το προμελετημένο υλικό των μαθηματικών.
- Διευρύνετε τις γνώσεις των παιδιών για το χρόνο, καλλιεργήστε μια στάση φροντίδας για το χρόνο.
Καθήκοντα:
- Ενίσχυση υπολογιστικών δεξιοτήτων, γνώση πινάκων πολλαπλασιασμού, ικανότητα επίλυσης προβλημάτων με χρήση της δράσης του πολλαπλασιασμού.
- Σχηματισμός ιδεών για το χρόνο, μονάδες μέτρησής του, συστηματοποίηση επιμέρους σχέσεων μεταξύ μέτρων χρόνου.
- Ανάπτυξη προσοχής, σκέψης, γενικής κουλτούρας.
Εξοπλισμός:
- υπολογιστή,
- προβολέας πολυμέσων,
- παρουσιάσεις από καθηγητές και μαθητές στο Microsoft PowerPoint,
- φυλλάδιο – παρουσίαση «Καθημερινή Ρουτίνα» στον Microsoft Publisher,
- εργασίες σε κάρτες για εργασία σε ζευγάρια και ομάδες,
- μοντέλο ρολογιού,
- κλεψύδρα.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων
Τώρα θα κάνουμε μια μαθηματική υπαγόρευση.Παρουσίαση. Διαφάνειες 8 – 14
- Γράψτε τον αριθμό που βρίσκεται μεταξύ των αριθμών 879 και 881.
- Στις 8 εκατοντάδες προσθέστε 4 μονάδες.
- Γράψε έναν αριθμό που να αποτελείται από 6 δεκάδες και 3 μονάδες.
- Αύξησε τον αριθμό 140 κατά 7.
- Μέρισμα 72, διαιρέτης 8, βρείτε το πηλίκο.
- Ο πρώτος όρος είναι 780, ο δεύτερος όρος είναι 2. Ποιο είναι το άθροισμα αυτών των αριθμών;
- Με τι μέρισμα ισούται αν ο διαιρέτης είναι 7 και το πηλίκο είναι 8;
Ας ελέγξουμε την ολοκληρωμένη εργασία: 880. 804, 63, 147, 9, 782, 56. Παρουσίαση. Διαφάνεια 15.
Τώρα τακτοποιήστε αυτούς τους αριθμούς σε αύξουσα σειρά.Παρουσίαση. Διαφάνεια 16.
Ας δούμε τι γράφεται: 9. 56, 63, 147, 782, 804, 880. Παρουσίαση. Διαφάνεια 17.
Εργαστείτε στο θέμα του μαθήματος.
Ακούστε τώρα τον γρίφο:
- Δεν έχει πόδια ή φτερά, Slide 18.
Πετάει γρήγορα, δεν θα τον πιάσεις. (Χρόνος)Διαφάνεια 19.
Ας επιστρέψουμε στις παροιμίες. Ονομάστε τις μονάδες χρόνου που αναφέρονται σε αυτές.
(Λεπτό, ώρα, αιώνας, ημέρα.)
Παιδιά ποιες άλλες μονάδες μέτρησης γνωρίζετε; (Τα παιδιά απαριθμούν οικείες μονάδες μέτρησης.)
Σηκώστε το χέρι σας, ποιος μπορεί να τα βάλει σε σειρά αυξανόμενου μεγέθους;
Τότε ας δουλέψουμε μαζί.
(Καλώ 7 άτομα στον πίνακα και μοιράζω κάρτες με τα ονόματα των μονάδων μέτρησης: λεπτό, μήνας, δευτερόλεπτο, ημέρα, έτος, εβδομάδα, ώρα).
Το καθήκον σας: τοποθετήστε τον εαυτό σας έτσι ώστε οι μονάδες χρόνου που είναι γραμμένες στις κάρτες σας να είναι διατεταγμένες με αυξανόμενη σειρά.
Παιδιά, συμφωνείτε; Πείτε όλες τις μονάδες μέτρησης ταυτόχρονα.
Δεύτερο, Λεπτό, Ώρα, Ημέρα, Εβδομάδα, Μήνας, Έτος. Δεύτερος. Παρουσίαση. Διαφάνεια 20.
Ας εστιάσουμε στις μονάδες χρόνου – ημερών. Παρουσίαση. Διαφάνεια 21.
Τι θυμάστε από αυτή τη μονάδα μέτρησης; (Μια μέρα είναι 24 ώρες.)
Πολλά παιδιά, και μερικές φορές ενήλικες, κάνουν λάθη όταν χρησιμοποιούν τη λέξη ημέρα με οποιονδήποτε αριθμό.
Ξέρετε πώς να τα προφέρετε σωστά; Στη συνέχεια προτείνω να εργαστείτε σε ζευγάρια .
Στα θρανία σας έχετε χαρτάκια με τους αριθμούς 1, 2, 5, 30. Δίπλα στους αριθμούς, γράψτε τη λέξη «ημέρα» όπως νομίζετε ότι πρέπει να προφέρεται.
Ας ελέγξουμε (παρουσίαση. Διαφάνεια 22):
- Μια μέρα.
- Δύο ημέρες
- Πέντε μέρες
- Τριάντα μέρες
Ενα παιχνίδι.
- Τώρα ας ελέγξουμε πώς κατακτάς τον πίνακα πολλαπλασιασμού. Πριν είσαι σεντόνια και ένα τραπέζι του Πυθαγόρα. Στα παραδείγματα, το κλειδί για την επίλυση του μυστηρίου είναι κρυπτογραφημένο με τη μορφή εικόνας. Πρέπει να βρείτε τους παράγοντες στον πίνακα, να υπολογίσετε το γινόμενο, να το εισαγάγετε στο κελί και να το χρωματίσετε. Στο τέλος του παιχνιδιού θα δείτε μια μυστική εικόνα. Προσοχή: ο 1ος πολλαπλασιαστής βρίσκεται πάντα στην αριστερή στήλη και ο δεύτερος στο επάνω κελί. Διαφάνεια 23.
| 9 * 5 | 5 * 1 | 8 * 7 | 3 * 9 | |||||
| 7 * 9 | 2 * 7 | 8 * 3 | 5 * 5 | |||||
| 7 * 1 | 1 * 5 | 5 * 9 | 3 * 1 | 3 * 5 | ||||
| 2 * 5 | 2 * 3 | 5 * 4 | 4 * 5 | 5 * 3 |
Ας ελέγξουμε ποιο μοτίβο έχετε: Παρουσίαση. Διαφάνεια 24.
Ονομάστε πέντε συνεχόμενες ημέρες, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα ονόματα των αριθμών του μήνα και χωρίς να ονομάσετε τις ημέρες της εβδομάδας. Παρουσίαση. Διαφάνεια 25.
Ας ελέγξουμε: Προχθές, χθες, σήμερα, αύριο, μεθαύριο. Παρουσίαση. Διαφάνεια 26.
Λεπτό φυσικής αγωγής.Παρουσίαση. Διαφάνεια 27.
Τικ - τακ! Τικ - τακ!
Το ρολόι πάει έτσι!
Αριστερά - βήμα! Προς τα δεξιά - βήμα!
Τικ τακ! Τικ - τακ!
Εργασία 2.Διαφάνεια 28.
(16 ώρες)
Εργασία 3.
Τοποθετήστε τα σημάδια σύγκρισης αντί για αστερίσκους, ώστε να έχετε πραγματικές ισότητες. Παρουσίαση. Διαφάνεια 29.
Η λύση του προβλήματος.Παρουσίαση. Διαφάνεια 30.
Ένας μαθητής της δεύτερης τάξης διάβαζε 8 σελίδες κάθε μέρα. Πόσες σελίδες διάβασε σε 5 μέρες;
Γεωμετρικό υλικό.
1) Τι σχήματα βλέπετε σε αυτή την εικόνα;Παρουσίαση. Διαφάνεια 31.
Πόσοι είναι εκεί;
2) Σχεδιάστε ένα τετράγωνο με πλευρά 4 cm για να πάρετε ένα τετράπλευρο και ένα τρίγωνο.Παρουσίαση. Διαφάνεια 32.
Ας ελέγξουμε: Παρουσίαση. Διαφάνεια 33.
Ενίσχυση του καλυπτόμενου υλικού.
1. Ποια γραμμή περιέχει μόνο χρονικές μονάδες; Παρουσίαση.Διαφάνεια 34.
α) cm, km, kg, m.
β) km, m, dm, mm.
γ) ώρα, ημέρα, λεπτό, μήνας
2. Συμπληρώστε τις φράσεις: Διαφάνεια 35.
- Σε ένα χρόνο... μήνες.
- Σε ένα χρόνο... μέρες.
- Στο έτος...χειμερινούς μήνες:...,...,....
- Στο έτος... ανοιξιάτικους μήνες:...,...,....
- Στο έτος ... καλοκαιρινούς μήνες: ..., ..., ... .
- Στο έτος ... φθινοπωρινούς μήνες: ..., ..., ....
- ... το έτος τελειώνει και ... αρχίζει.
- Σε ένα μήνα... εβδομάδες.
- Σε μια εβδομάδα... μέρες.
- Ο συντομότερος μήνας του χρόνου είναι….
3. Μια ιστορία για ένα ρολόι.
1) Μαντεύοντας το αίνιγμα:Διαφάνεια 36.
Χωρίς πόδια, αλλά περπατώ, χωρίς στόμα, αλλά θα πω,
Πότε να κοιμηθώ, πότε να σηκωθώ,
Πότε να ξεκινήσετε τη δουλειά. (Παρακολουθώ)
2) Εργασία:Διαφάνεια 37.
Πόσες ώρες εμφανίζονται εδώ; (16 ώρες)
3) Εξοικείωση με τα είδη ρολογιών: άμμος, νερό, ηλιακό.Διαφάνεια 38.
4) Δείτε την παρουσίαση «Η ιστορία των ρολογιών», που έγινε από τον μαθητή Egor Kruglov.
5) Πληροφορίες για το ρολόι.
6) Δείτε την παρουσίαση «Η καθημερινότητά μου», της Ilyina Angela.
7) Συζήτηση για τη φροντίδα του χρόνου.
Παιδιά, ακολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα, μάθετε να ζείτε με την ώρα.
8) Διανομή φυλλαδίων «Καθημερινή Ρουτίνα» στους μαθητές.
Περίληψη μαθήματος.
1) Συζήτηση.
Ποια εργασία σας άρεσε περισσότερο;
Τι καινούργιο μάθατε στο μάθημα; Τι νέα πράγματα έχετε μάθει;
2) Μαντέψτε τους γρίφους:
1. Τι δεν μπορεί να επιστραφεί; (Χρόνος)Παρουσίαση. Διαφάνεια 45
Τι μπορεί ταυτόχρονα:
Σταθείτε και περπατήστε.
κρεμάστε και σταθείτε
να περπατήσω και να ξαπλώσω;
(Παρακολουθώ)
Δύο αδερφές η μια δίπλα στην άλλη
Τρέχουν γύρο με γύρο:
Shorty - μόνο μία φορά
Το παραπάνω είναι κάθε ώρα.
(δείκτες ρολογιού)Παρουσίαση. Διαφάνεια 46
Βγήκαν δώδεκα νέοι,
Πενήντα δύο γεράκια πραγματοποιήθηκαν
Απελευθερώθηκαν 365 κύκνοι.
(μήνες, εβδομάδες, ημέρες)Παρουσίαση. Διαφάνεια 47.
Διαχείριση χρόνου σύμφωνα με τον Lothar Seiwert– Συμβουλές διαχείρισης χρόνου από τον Γερμανό ψυχολόγο και ειδικό στη διαχείριση χρόνου Lothar Seiwert. Τα βιβλία του έχουν μεταφραστεί σε τρεις δωδεκάδες γλώσσες και έχουν πουλήσει συνολικά 30 εκατομμύρια αντίτυπα. Μεταξύ αυτών είναι τα «Περισσότερος χρόνος για ό,τι έχει σημασία», «Αν βιάζεσαι, πάρε το χρόνο σου», «Η αρχή του μπούμερανγκ: περισσότερος χρόνος για ευτυχία» και «Στρατηγική αρκούδας: δύναμη στην ηρεμία», «Κάνε τη ζωή σου πιο εύκολη. ”
Προβλήματα
Ο Lothar Seiwert κατονομάζει τα ακόλουθα προβλήματα που αντιμετωπίζουν ειδικότερα οι γυναίκες:
- Υπερβολικός φόρτος εργασίας·
- έλλειψη χρόνου για τον εαυτό σας?
- φασαρία, τάση για διασπορά, αδυναμία συγκέντρωσης σε ένα πράγμα.
- Δυσκολία μετάβασης από την εργασία στην ανάπαυση.
Ο προγραμματισμός της ημέρας σας είναι το κλειδί της συνέπειας
Ένας γνωστός ειδικός στη διαχείριση χρόνου πιστεύει ότι οι λίστες δεν είναι καθόλου ξεπερασμένες. Θα πρέπει να γράψετε λεπτομερώς όλα όσα πρέπει να γίνουν την επόμενη μέρα. Γεγονός είναι ότι το multitasking που αναπόφευκτα αντιμετωπίζουν όλες οι γυναίκες τις δυσκολεύει να θυμούνται τα πάντα. Κάποια σημαντικά πράγματα ξεχνιούνται, οπότε γιατί να κρατάς κάθε μικρό πράγμα στο κεφάλι σου;.. Πλήρωσε το ενοίκιο, βρες συνταγή, πλύνε, φτιάξε μάσκα προσώπου, βάλε σε τάξη τα χαρτιά σου... Και πόσα άλλα πράγματα να κάνεις στη δουλειά! Και πόσα μικρά πράγματα συνδέονται με τα παιδιά - αγοράστε χρώματα, ελέγξτε εργασία για το σπίτι, ετοιμάστε ότι χρειάζεστε για ένα μάθημα εργασίας, διαβάστε καινούργιο βιβλίο, συζητήστε τον καυγά ενός παιδιού με έναν συμμαθητή σας. Απλά γράψτε το και δεν θα ξεχάσετε ποτέ τίποτα.
Στάση φροντίδαςαπό το χρόνο - το αποτέλεσμα της επίγνωσης
Ο ψυχολόγος συνιστά μια κριτική προσέγγιση για την ανάλυση του χρόνου που αφιερώνεται. Σκεφτείτε με ποιους απολαμβάνετε πραγματικά να επικοινωνείτε και με ποιους σας εξαντλούν την ενέργειά σας. Μάθετε να ελέγχετε την ομιλία των συναδέλφων σας, η οποία παρεμβαίνει μόνο στην αποτελεσματικότητά σας. Προγραμματίστε εκ νέου την επικοινωνία σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς (για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε για μεσημεριανό γεύμα με έναν συνάδελφο και να συζητήσετε κουτσομπολιά στο γραφείο, αλλά είναι καλύτερα να συναντηθείτε με έναν φίλο ενώ προπονείστε στο γυμναστήριο).
Θα πρέπει να αποφεύγετε να επισκέπτεστε καταστήματα κατά τις ώρες αιχμής. Γιατί να στέκεστε σε μια τεράστια ουρά όταν μπορείτε να πάτε στο σούπερ μάρκετ σε μια πιο βολική στιγμή.
Αγαπήστε τον εαυτό σας - κάντε ένα διάλειμμα
Η ικανότητα συγκέντρωσης στην εργασία και η παράλληλη απουσία απελευθερώσεων χρονοφάγων μεγάλο ποσόενέργεια. Τα προβλήματα μπορούν πραγματικά να λυθούν γρήγορα εάν τίποτα δεν τα εμποδίζει να λυθούν. Ωστόσο, μετά από τέτοια αποτελεσματική εργασίαΧρειάζεστε σίγουρα ένα διάλειμμα - απλά δεν θα μπορείτε να το αντέξετε για πολύ με έντονο ρυθμό και η υπερβολική εργασία είναι ασύμβατη με την αποτελεσματικότητα. Κάντε διαλείμματα πριν κουραστείτε πολύ. Κάντε ένα διάλειμμα για καφέ και τακτοποιήστε το γραφείο σας. Τώρα μπορείτε να συνομιλήσετε για 10-15 λεπτά (αλλά όχι περισσότερο!) και μετά να επιστρέψετε στη δουλειά.
Μην είσαι άλογο που φορτώνεται και κουβαλάει
Δεν χρειάζεται να κάνετε όλες τις δουλειές του σπιτιού. Είναι χρήσιμο να συνηθίσετε τα παιδιά σε εφικτή εργασία - αφήστε τα να βοηθήσουν και στις δουλειές του σπιτιού (πλύνετε τα πιάτα, πηγαίνετε στο κατάστημα κ.λπ.). Ζητήστε από τον άντρα σας να αναλάβει κάποιες από τις δουλειές του σπιτιού. Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να δώσετε στον σύζυγό σας μια επιλογή. Μπορείτε να φτιάξετε μια λίστα με τις αρμοδιότητες και να τον προσκαλέσετε να τη διαβάσει. Αφήστε το να επιλέξει αυτό που του αρέσει περισσότερο, αυτό που του φαίνεται πιο απλό και λιγότερο δυσάρεστο. Μπορεί να τύχει να επιλέξει ακριβώς αυτό που αντιπαθείς περισσότερο, αλλά θα του φανεί απλό. Επιπλέον, η δυνατότητα ελεύθερης επιλογής κάνει την κατάσταση της ανάθεσης οικιακών δουλειών λιγότερο αγχωτική.
Ναπολεόντεια σχέδια: πώς να αποφύγετε την απογοήτευση
Παρά το γεγονός ότι δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο να ονειρευόμαστε, να θυμάστε ότι οι ανθρώπινες δυνατότητες και οι πόροι χρόνου είναι περιορισμένοι. Επομένως, δεν πρέπει να απαιτείτε πάρα πολλά από τον εαυτό σας - εργασία, δραστηριότητες με παιδιά, φυσική κατάσταση και ξένη γλώσσα, και επικοινωνία, και οτιδήποτε άλλο. Μην προγραμματίζετε πολλά για μια μέρα. Θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό αν διαχωρίσετε πότε θα ασκηθείτε και πότε θα ασχοληθείτε με τη γλώσσα, πότε έχετε ένα βράδυ με ανησυχίες και πότε έχετε ένα βράδυ χαλάρωσης.
Και, φυσικά, πρέπει να είστε περήφανοι για όλα τα επιτεύγματά σας. Κάθε γυναίκα που προσπαθεί να πετύχει κάτι πρέπει να έχει έναν λόγο να είναι περήφανη κάθε μέρα. Αν είστε νοικοκυρά, τότε βρείτε χρόνο για χόμπι και συναντήσεις με φίλους. Και ταυτόχρονα, να θυμάστε ότι δεν ασχολείστε με κάποια «βρώμικη», άχρηστη δουλειά, αλλά παρέχετε υποστήριξη στην οικογένειά σας, φροντίζοντας την υγεία, την ευημερία και την ευημερία της καλή διάθεση. Θα πρέπει να είστε ακόμα πιο περήφανοι αν βρείτε χρόνο να διαβάσετε βιβλία και να αναπτύξετε χόμπι. Εάν εργάζεστε, θα πρέπει να είστε περήφανοι για τη δουλειά σας - τότε οι άλλοι θα την αντιμετωπίσουν με σεβασμό. Δεν έχει σημασία τι κάνετε - πουλάτε καραμέλες ή βάζετε ετικέτες σε ρούχα, μοιράζετε βιβλία ή παρακολουθείτε τη δουλειά του γραφείου. Κάθε νόμιμη εργασία είναι άξια σεβασμού. Αγαπήστε τη δουλειά σας όσο και τον ελεύθερο χρόνο σας. Προσπάθησε το καλύτερο, αλλά σταμάτα να ασχολείσαι! Ολα έχουν την ώρα τους!
Συνδέσεις
- Master plan για την επίτευξη στόχων, γυναικείο κοινωνικό δίκτυο myJulia.ru
- 20 καλύτερα βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη, κοινωνικό δίκτυο για την απώλεια βάρους Diets.ru
Πόσο θα είναι η μέρα και πόσο θα είναι ελαφριά, δούλεψε, μην είσαι τεμπέλης,
Προσευχές και καλές πράξειςετοιμαστείτε για το ηλιοβασίλεμά σας.
Περπατάς στη ζωή σαν σε ένα στενό μονοπάτι,
Και δεν έχετε παρά να περπατήσετε κατά μήκος του λίγο.
Σύντομα σκοτεινή νύχτατα μάτια σου θα κλείσουν,
Και ένας βαθύς τάφος στο έδαφος θα κρύψει το σώμα σου.
Μην μένεις αδρανής, μην στέκεσαι, μη χάνεις τον χρόνο σου,
«Και όσο διαρκεί η μέρα», δούλεψε στον τομέα σου.
Η ώρα της συγκομιδής και των καρπών θα περάσει,
Και το ιερό έργο δεν θα μείνει ποτέ άκαρπο.
Δώσε μου, Χριστέ μου, όταν έρθει εκείνο το βράδυ,
Για να μη νιώθει η ψυχή μου την ανάσα του αιώνιου σκότους!
Αλλά ας υπάρχει μόνο το φως της χαράς και της αγάπης εκείνο το βράδυ,
Και να δεις την αιώνια μη βραδινή μέρα.
/Ποίημα Αγίου Ιωάννη Δομβοΐτη/
"Μείνε ξύπνιος!" - αυτό το κάλεσμα απευθύνεται σε όλους Ορθόδοξος Χριστιανός. Μείνετε ξύπνιοι και κάντε τις πράξεις σας με έργα φωτός - οι άγιοι Απόστολοι Ματθαίος (26:41), Λουκάς (Πράξεις 20:31) και Παύλος (Α' Κορ. 16:13) μας καλούν σε αυτό.
Η ζωή μας σε αυτή τη γη είναι πολύ σύντομη και δεν υπάρχει λόγος να χάνουμε χρόνο. Ο κακός κάνει συνεχώς τα πάντα για να μας αρπάξει, το καθήκον του είναι να οδηγεί κάθε πιστό στην καταστροφή. Δεν κουράζεται ποτέ να κάνει τις δουλειές του. Για έναν χριστιανό, όταν δεν είναι ξύπνιος, όταν είναι τεμπέλης, μια τέτοια κατάσταση είναι θανατηφόρα και τον ρίχνει, χωρίς καμία αντίσταση, στο δίχτυ της βρωμιάς, στο δίχτυ του ολέθριου σκότους.
Ένας άνθρωπος που εκτιμούσε και αγαπούσε τον χρόνο της ζωής, ο Άγιος Ιωάννης Δομβοΐτης, εκτιμούσε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο τον χρόνο και είπε ότι ο Κύριος θα μας κρίνει για τις αμαρτωλές μας πράξεις, αφού ως άνθρωποι είμαστε επιρρεπείς στην αμαρτία. Αλλά ακόμα περισσότερο θα δώσουμε απάντηση για το ότι δεν εκτιμήσαμε με αξιοπρέπεια τον χρόνο στη ζωή μας.
Σε τέτοια σωτήρια επαγρύπνηση μας καλεί και ο Ευαγγελιστής Ματθαίος, λέγοντας: «Αγρυπνείτε, γιατί δεν γνωρίζετε ούτε την ημέρα ούτε την ώρα κατά την οποία θα έρθει ο Υιός του Ανθρώπου» (Ματθαίος 25:13). Τι είναι όμως η εγρήγορση;
σιΤο ξύπνημα είναι αδιάκοπη προσευχή, ανάγνωση του ψαλτηρίου, δάκρυα μετανοίας, ανάγνωση της Αγίας Γραφής, ανύψωση του νου μας στον ουρανό και κατέβασμα του βλέμματος στη γη, ελεημοσύνη και αφοσίωση στην Ορθόδοξη παράδοσή μας.
σιΗ ευημερία αφορά επίσης την αυτοοργάνωση της ζωής, την ακρίβεια και την ακρίβεια απέναντι στον τρόπο ζωής του ατόμου και τη σωστή διαχείριση του καθημερινού του χρόνου.
σιΟ ύπνος σημαίνει αποχή από το να κρίνεις τον πλησίον σου, από κουτσομπολιά, από άσκοπα λόγια που είναι χάσιμο χρόνου.
σιΟ ύπνος είναι η χρήση όλου του χρόνου σας για να επικοινωνήσετε με άλλους για θέματα πνευματικής και ηθικής φύσης, καθώς και γενική ανάγνωσηιερά κείμενα.
σιη εγρήγορση είναι μια διάθεση για προσευχή 
ε. Πάντα χρειαζόμαστε την προσευχή, τη χρειαζόμαστε, είναι σαν αέρας για εμάς, γιατί χάρη στην προσευχή έχουμε επικοινωνία με τον Θεό, και χάρη σε αυτήν είμαστε υπό την προστασία Του. Η προσευχή μας προστατεύει από τον εγωισμό και την εγωιστική αυτοπεποίθηση, καθώς και από το ψέμα, τη ματαιοδοξία και την υπερηφάνεια.
Σε περιόδους θλίψης και κινδύνου, ορατές και αόρατες, η προσευχή μας στον Θεό γίνεται ακόμη πιο αναγκαία, γιατί είναι έκφραση της ταπεινοφροσύνης μας και της εμπιστοσύνης μας σε Αυτόν. Μέσω αυτής λαμβάνουμε τη βοήθεια και το έλεος του Θεού. Και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο Κύριος Παντοδύναμος γίνεται βοηθός μας και μας βοηθάει στις δυσκολίες μας.
σιΗ ζωή είναι μια συνεχής προετοιμασία για μάχη, και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τον εχθρό μας, που δεν κοιμάται ποτέ. Κάθε φορά αυτός διαφορετικοί τρόποιεπιτίθεται σε εμάς και στην Εκκλησία μας, είναι σαν ένα λιοντάρι που βρυχάται, που αναζητά κάποιον να καταβροχθίσει» (Α' Πέτρου 5:8). Αλλά αυτός ο δύστυχος δεν ξέρει ότι ο Χριστός πάντα νικάει, ο Χριστός Θριαμβευτής, αφού νίκησε τον θάνατο και είναι το «Φως του κόσμου» (Ματθαίος 5:14), γιατί Αυτός είναι η Ζωή και η Ανάσταση (Ιωάννης 11:25). Αυτός είναι η «οδός» και η μόνη Αλήθεια (Ιωάννης 14:6).
Μείνετε ξύπνιοι λοιπόν, μην μείνετε άλλο αδρανείς! Δυναμώστε τον εαυτό σας! Για να μην παρασυρθείτε από τα κύματα της απιστίας και της αδιαφορίας. «Να είστε θαρραλέοι και δυνατοί» (Α΄ Κορ. 16:13), αντισταθείτε! Το κακό, που κρύβεται κάτω από το πρόσχημα της καλοσύνης, είναι τολμηρό και δειλό. Γι' αυτό, να είσαι δυνατός και σταθερός για να μην σε κυριεύουν οι λύπες των αποτυχιών και των απογοητεύσεων!
Μην σας ξεγελάει η δόξα της τεχνοκρατίας και επιστημονικά επιτεύγματα. Μην ενδίδετε σε όλες τις γοητείες της υπερκαταναλωτικής κοινωνίας μας. Μην αφήνετε τον τεράστιο αριθμό πλασματικών μέσων να σας καταθλίψει μέσα μαζικής ενημέρωσηςνέα που μας έρχονται από κακόβουλο περιβάλλον. Μην αφήσετε όλους τους φόβους αυτού του κόσμου να σας φοβίσουν.
Η σωτηρία μας είναι κοντά μας! Ο Ανέστης Ιησούς Χριστός είναι μαζί μας και μαζί Του είμαστε αληθινά βέβαιοι ότι στο τέλος, μαζί Του, θα βγούμε νικητές. Αλλά μόνο μαζί Του, γιατί, δυστυχώς, θέλαμε να σώσουμε τη γη μόνοι μας, αλλά μόνο την καταστρέψαμε. Προσπαθήσαμε να ξεπεράσουμε τις αποστάσεις με τη βοήθεια της τεχνολογίας, αλλά μείναμε μόνοι, χωρίς οικογένεια και φίλους. Δημιουργήσαμε νέο σχολείοχωρίς τείχη ήθους και πίστης. Έχουμε παραμελήσει εντελώς την ανατροφή μας. Μιλήσαμε με πάθος για δικαιοσύνη και ανθρώπινα δικαιώματα, αλλά ενισχύσαμε την αδύναμη θέλησή μας με άδικες κοινωνικές τάσεις. Ανησυχούσαμε και ανησυχούμε για τα εθνικά μας δικαιώματα, αλλά συνεχίζουμε να μην κάνουμε τίποτα, περιμένοντας ότι όλη αυτή η φρίκη θα περάσει από μόνη της.
Αρνηθήκαμε ηθικές αρχέςκαι έτσι δημιούργησε ένα μεγάλο εσωτερικό κενό. Μόνο σε περιόδους φτώχειας και κρίσης, που η τσέπη μας είναι άδεια και δεν έχουμε μέσα επιβίωσης, ερχόμαστε να επανεκτιμήσουμε και να λύσουμε προβλήματα. Αλλά και τότε και τώρα, συνεχίζουμε να μην κάνουμε τίποτα!
Ας επιστρέψουμε από τη λήθη στην οποία βρισκόμαστε και ας παραμένουμε ξύπνιοι, κλίνοντας την καρδιά μας στην προσευχή και ταυτόχρονα αναγνωρίζοντας την ανθρώπινη αδυναμία μας. Και μόνο έτσι μπορούμε να κερδίσουμε αυτή τη μάχη.
Υμνογράφος Χαράλαμπος Μπουσιάς
Παράρτημα 2
Παράρτημα 1
Η λειτουργία είναι η κύρια προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα
νοητική δραστηριότητα των μαθητών
Το να μελετάς επιμελώς δεν σημαίνει να μελετάς καλά. Η αποτελεσματικότητα της νοητικής δραστηριότητας ενός μαθητή καθορίζεται από τις συνθήκες στις οποίες εμφανίζεται.
Η παρουσία ενός καθεστώτος είναι η πρώτη βασική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της ψυχικής δραστηριότητας.
Λειτουργία αυτόματης πρίζας:
Ορθολογική χρήση του χρόνου για την εξέλιξή σας,
Εναλλαγή εργασίας και ανάπαυσης, ακαδημαϊκή και εξωσχολική εργασία,
Τήρηση κανόνων υγιεινής
Φροντίζοντας την υγεία σας.
Γενικές Προϋποθέσειςσε λειτουργία:
Η καθημερινή ρουτίνα πρέπει να αντικατοπτρίζει το καθεστώς των φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα και να χαρακτηρίζεται, πρώτα απ 'όλα, από σαφή ρυθμό και επαναληψιμότητα.
Το καθεστώς πρέπει να αφορά ολόκληρο τον τρόπο ζωής του μαθητή και όχι απλώς να τον ρυθμίζει νοητική δραστηριότητα;
Το κύριο καθήκον του καθεστώτος είναι να διατηρήσει υψηλό επίπεδοαπόδοση του μαθητή, καταπολέμηση της κόπωσης, αποφυγή υπερφόρτωσης.
Το καθεστώς θα πρέπει να τροποποιηθεί σε ακραίες περιπτώσεις: ασθένεια, αποφοίτηση, συνεδρία εξετάσεων, αλλά ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις χρειάζεται ένα νέο καθεστώς.
Κατά την κατάρτιση μιας καθημερινής ρουτίνας, κατά τον καθορισμό χρόνου για αυτοεκπαίδευση και ανεξάρτητη εργασίαΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να ληφθεί υπόψη η περίοδος σταθερών διακυμάνσεων στην απόδοση. Αλλάζει αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας:
Η πρωινή ζώνη ώρας είναι η πιο γόνιμη περίοδος (από 8 π.μ. έως 1 μ.μ.). Μέγιστη απόδοση και υψηλή παραγωγικότητα του φλοιού εγκεφαλικά ημισφαίριαπέφτει για το χρόνο από 8 έως 11 ώρες 30 λεπτά, τότε οι δείκτες μειώνονται.
Μέχρι τις 4 μ.μ., η απόδοση αυξάνεται ξανά και διαρκεί για 2-3 ώρες. Μετά τις βραδινές ώρες πέφτει ξανά.
Η τρίτη αιχμή απόδοσης (αν και σχετικά χαμηλή - 50-60% των πρωινών ωρών) πέφτει για την περίοδο από 20 έως 22 ώρες (στοιχεία M.V. Antropova).
Κατά τη σύνταξη ενός σχήματος, πρέπει φυσικά να ληφθούν υπόψη οι ατομικές ικανότητες του σώματος. Η συμμόρφωση με το καθεστώς και η εφαρμογή του σχεδίου θα εξασφαλίσει την υψηλότερη παραγωγικότητα της εργασίας.
Επιχειρηματικό στυλχρειάζεται όχι μόνο στην εργασία, αλλά και στη μελέτη. Η αποτελεσματικότητα περιλαμβάνει οργάνωση και ικανότητα εξοικονόμησης χρόνου.
Λαϊκή σοφίαΑπό αρχαιοτάτων χρόνων, πιστεύει ότι «ο χρόνος είναι πιο πολύτιμος από τον χρυσό», «μια ώρα μελέτης στη νεότητα αξίζει έναν χρόνο να κάθεσαι στα βιβλία σε ωριμότητα».
Όλοι αντιμετωπίζουν πίεση χρόνου ως μαθητής:
Η μελέτη διαρκεί 8-10 ώρες την ημέρα,
Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για πολιτιστική αναψυχή, αθλητισμό, ανάγνωση λογοτεχνίας, επικοινωνία κ.λπ.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο με σύνεση;
Μερικοί μαθητές δίνουν όλη τους την προσοχή στη μελέτη, ξεχνώντας τα πάντα. Αλλά αυτό το μονοπάτι είναι γεμάτο με απώλεια υγείας και μειωμένη απόδοση.
Μερικοί μαθητές προσπαθούν να εργαστούν σε εκρήξεις, μερικές φορές χαλαρώνοντας, μερικές φορές καταπονώντας στο όριο. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται επίσης υπέρταση, συμβαίνουν βλάβες κ.λπ.
Απαραίτητη προϋπόθεση η τακτική άσκηση ορθολογική χρήσηχρόνος. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:
Μάθετε να προγραμματίζετε την εργάσιμη ημέρα, την ώρα σας, επισημαίνοντας τα πιο σημαντικά, απαραίτητα πράγματα που πρέπει να γίνουν με κάθε κόστος.
Προγραμματίστε τις σπουδές και την αναψυχή σας σε ενότητα και διασύνδεση, προγραμματίστε τις σπουδές σας όχι μόνο για να αποκτήσετε γνώση, αλλά για να προετοιμαστείτε για επαγγελματική δραστηριότητα;
Εντοπίστε συνεχώς αποθέματα χρόνου, βρείτε απώλειες.
Λάβετε μέτρα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε λεπτό.
Μάθετε να συγκεντρώνετε τις δυνάμεις σας την αποφασιστική στιγμή για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.
Αναζητήστε τους λόγους για τις αποτυχίες σας, αποτρέποντάς τους να συμβούν στο μέλλον.
Μην αναλαμβάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, κάντε πρώτα ένα και μετά αναλάβετε ένα άλλο.
Αναπτύξτε τη συνήθεια να κάνετε τα πάντα αποτελεσματικά. Είναι καλύτερα να μην το κάνετε καθόλου παρά να το κάνετε με κάποιο τρόπο. Οποιαδήποτε εργασία hack αναπτύσσει ελλείψεις.