Una taza de café para la futura madre: ¿por qué no? ¿Es posible que las mujeres embarazadas tomen café en las primeras y últimas etapas?

19.10.2019

El café es una bebida deliciosa y aromática que se ha ganado el corazón de millones de personas en el planeta. Las mujeres embarazadas no son una excepción y muchas mujeres embarazadas no pueden imaginar sus vidas sin una taza de esta bebida divina. ¿Es posible tomar café al principio del embarazo?

Beneficios del café

Esta bebida aromática elaborada a partir de granos de café tiene una serie de innegables propiedades beneficiosas:

tonifica el cuerpo;
mejora la memoria y la atención;
aumenta el rendimiento.

Todos estos propiedades beneficiosas El café puede ser de gran ayuda para aquellas mujeres embarazadas que se ven obligadas a trabajar en las primeras etapas del embarazo. En el primer trimestre, debido a la pronunciada influencia de la progesterona, muchas mujeres sienten debilidad, apatía y somnolencia. El consumo moderado de café energiza y da fuerzas para todo el día. Pero, ¿es segura esta bebida para las mujeres embarazadas?

Daño del café

Se sabe mucho sobre los peligros del café. Un peligro especial para las mujeres embarazadas son las siguientes propiedades de esta bebida:

aumenta la presión arterial;
aumenta la frecuencia cardíaca;
aumenta los niveles de colesterol;
tiene un efecto diurético (y por lo tanto reduce el flujo sanguíneo a la placenta);
lava el calcio de los huesos;
aumenta la acidez del jugo gástrico (provoca exacerbación de gastritis y úlcera péptica);
aumenta el tono uterino y aumenta el riesgo de aborto espontáneo.

La cafeína penetra en el embrión desde las primeras etapas del embarazo. No hay evidencia de que el café tenga un efecto teratogénico, sin embargo, incluso sin esto, su efecto sobre el desarrollo fetal puede ser muy desfavorable. El consumo regular de café durante el embarazo provoca problemas frecuencia cardiaca en el feto. Esta condición es especialmente peligrosa en las primeras etapas, cuando formación activa el sistema cardiovascular del bebé.

Café: ¿es posible o no?

La información sobre los peligros y beneficios del café es muy contradictoria, e incluso entre los médicos no existe consenso. Se cree que beber una taza de bebida aromática al día no causará un daño significativo al feto. En las primeras etapas, el café puede ser incluso beneficioso para las mujeres que sufren de presión arterial baja. Una taza de café por la mañana te dará fuerzas, mejorará tu estado de ánimo y hará que tu día sea más fructífero. Algunos expertos sugieren beber hasta 3 tazas de café al día, pero este dato sigue siendo muy controvertido.

Los médicos de todo el mundo coinciden en una cosa: las mujeres embarazadas no deben beber más de 6 tazas de café al día. Esta dosis de cafeína aumenta significativamente el riesgo de aborto espontáneo al principio del embarazo. El café en tal volumen aumenta el tono del útero y provoca sangrado. Para evitar esto, las mujeres embarazadas deben limitar su consumo de café a 1-3 tazas por día. En las primeras etapas, debes limitarte a 1 taza de café al día.

Lo mejor es tomar café por la mañana o temprano en la tarde. No se recomienda tomar café por la noche. El efecto estimulante de la cafeína sobre sistema nervioso Puede causar insomnio y despertares frecuentes. El efecto diurético del café tampoco contribuirá. buen sueño en mujeres embarazadas.

¿Quién no debería tomar café durante el embarazo? Mujeres que padecen hipertensión, así como otras enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Debes tomar café con precaución si padeces enfermedades estomacales e intestinales. Las mujeres que tienen problemas para dormir por la noche también deberían dejar el café.

Muy a menudo les preguntan a sus médicos: "¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café?" De hecho, este tema preocupa a muchas mujeres embarazadas. El café cautivó los corazones de la gente de nuestro planeta hace muchos años. Especialistas durante muchos años están estudiando esta bebida, intentando desentrañar sus secretos. La cuestión del daño o no tiene en este momento una respuesta clara. Los expertos han descubierto que esta bebida es dañina y beneficiosa al mismo tiempo. En cuanto a qué lado de la balanza pesa todavía, todavía es difícil decirlo. Sin embargo, la mayoría de los científicos sostienen que el café durante el embarazo sigue siendo indeseable. Entonces, ¿el café es perjudicial para las mujeres embarazadas? Te lo contamos más adelante en el artículo.

Para aquellas mujeres que llevan mucho tiempo saludando la mañana con una taza caliente de aromático y sabroso café, esta noticia es completamente decepcionante. CON etapa inicial El desarrollo fetal y el embarazo deberían limitar significativamente el consumo de esta bebida. Además, es mucho mejor excluirlo por completo de la dieta hasta que nazca el bebé y la mujer deje de alimentarlo con leche materna. He aquí por qué es necesario hacerlo.

Se sabe con certeza que el café y las bebidas de café contienen una determinada sustancia que tiene un efecto estimulante directamente sobre B. en este caso Esta reacción del cerebro de una mujer conlleva problemas con el sueño, afecta su estado de ánimo y el funcionamiento de todos los sistemas y órganos internos de la futura madre. Además de todo lo anterior, incluso pequeñas dosis de café tienen un efecto diurético. Al mismo tiempo, los riñones de la mujer embarazada comienzan a trabajar en modo acelerado, y su cuerpo simplemente está deshidratado. El aumento de la presión arterial, el aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración son consecuencias de beber café durante el embarazo. También vale la pena señalar que el café ayuda a eliminar elementos tan importantes del cuerpo humano como el potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio y hierro. Y durante el embarazo son simplemente necesarios para la futura madre. Hasta la fecha, los científicos rusos han descubierto que el café puede actuar como anticonceptivo en el cuerpo de la mujer. Para ello, es necesario beber más de tres tazas de esta bebida al día. Si una pareja está planeando un embarazo en un futuro próximo, los socios deben ocuparse de este problema con anticipación excluyendo el café de su menú diario. Debe dejar de beber esta bebida, ya que el café provoca con mayor frecuencia el llamado tono uterino. El riesgo de aborto espontáneo en tal situación aumenta considerablemente.

Nos apresuramos a tranquilizarle, ya que una pequeña cantidad de café no produce exactamente este efecto. Sin embargo, de dos a trescientas cincuenta tazas de gramos son suficientes para conseguir un efecto similar.

Por supuesto, en este caso, por más científicos que haya, existen tantas versiones sobre los daños y beneficios del café. Pero todos los expertos coinciden en si las mujeres embarazadas pueden tomar café o no. La única diferencia es la duración del embarazo, durante la cual aumenta el riesgo de problemas de salud para la madre y el niño. Por ejemplo, en los Estados Unidos de América, la opinión predominante es que beber café y bebidas que lo contengan en el tercer trimestre del embarazo es especialmente peligroso para las mujeres. Es durante este período cuando el sistema nervioso del bebé es muy sensible al componente principal del café: la cafeína. El café siempre atraviesa la placenta del bebé. No debemos olvidarnos de esto. Cuando la cafeína entra directamente en la sangre del bebé, sus vasos sanguíneos comienzan a estrecharse, dificultando que el oxígeno llegue al feto. Así es como se desarrolla la hipoxia o hipoxia fetal. Además de todo esto, el café suprime en gran medida el apetito de la mujer, lo cual es extremadamente indeseable durante el embarazo.

A la pregunta: "¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café?" , - puedes dar una respuesta definitiva. Lo mejor es que las mujeres embarazadas no tomen café en absoluto. Por el bien de su salud y la del feto, debe limitar al mínimo la cantidad de esta bebida en su menú. Naturalmente, uno o dos sorbos de café al mes no harán nada por una mujer. En cualquier caso, quienes estén interesados en el tema “¿pueden las mujeres embarazadas tomar café?” pueden buscar respuestas a sus preguntas en especialistas, médicos, etc. De este modo, la futura madre seguramente podrá encontrar la respuesta a la pregunta planteada anteriormente: "¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café?"

¿Es posible tomar café durante el embarazo?

Mientras espera un bebé, las preferencias gustativas de una mujer cambian. Por ejemplo, antes no le gustaba el café, pero de repente se da cuenta: por alguna razón, realmente quiere café. Que no sea natural fuerte, sino al menos 3 en 1 (lo cual no es nada saludable), solo para sentir el aroma vigorizante. Esta opción también es posible: la niña siempre ha sido una apasionada bebedora de café y durante el embarazo no puede empezar el día sin su preciada taza.

Pero, ¿pueden las mujeres embarazadas tomar café o no?

La pregunta es ambigua: los médicos no pueden acudir opinión unánime: Algunos creen que un poco de café no hará daño, mientras que otros se oponen categóricamente a que una mujer embarazada beba una bebida fuerte y tonificante. Los médicos también dan diferentes respuestas a la pregunta: ¿pueden las mujeres embarazadas tomar café en las primeras y últimas etapas? ¿Dónde está la verdad?

Café durante el embarazo: ¿es posible o no?
Café con leche
Por qué las mujeres embarazadas no deberían tomar café
Restricciones en el segundo trimestre.
Restricciones en el tercer trimestre.
¿Cuánto puedes beber al día y con qué frecuencia?
Café para la presión arterial baja
¿Por qué es perjudicial el café instantáneo?
Café descafeinado: pros y contras

Café durante el embarazo temprano

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café? temprano? Para poder tomar una decisión independiente, recordemos qué propiedades tiene la bebida.

El objetivo principal del café es tonificar y dar energía. Para ello, las personas a las que les resulta difícil despertarse rápidamente, los llamados “noctámbulos”, beben por la mañana café molido puro en grano, con nata o leche.

De hecho, café:

ahuyenta el sueño;
elimina el letargo y la debilidad;
ayuda a concentrar la atención;
acelera el metabolismo.

Todo esto es maravilloso. Sin embargo, la bebida no siempre tiene un efecto positivo en el embarazo: debido a sus cualidades estimulantes, tonifica un poco el útero y los vasos sanguíneos; por lo tanto, en las primeras etapas, beber una gran cantidad de café aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Pero para implementar este escenario, es necesario beber café natural en enormes cantidades, más de cinco tazas al día. Además, no debe ser café capuchino, ni una bebida suave, sino café en grano verdaderamente fuerte. ¡No todas las mujeres, incluso si son ávidas bebedoras de café, son capaces de tal "hazaña"! Por tanto, el riesgo no es tan grande.

¿Las mujeres embarazadas pueden tomar café con leche?

La bebida aromática tiene propiedades diuréticas, lo que aumenta la carga sobre los riñones, y estos ya están trabajando duro para eliminar los productos metabólicos de la madre y el niño. Aquí radica el beneficio y el daño: por un lado, el café, por otro lado, elimina del organismo calcio, hierro y otros microelementos esenciales a un ritmo acelerado.

¿Salida? Quienes bebieron café con leche durante el embarazo afirman que se sintieron muy bien y los médicos no encontraron ninguna anomalía en las pruebas. La leche contiene grandes volúmenes calcio y otras sustancias necesarias para los organismos de la madre y el feto y repone un poco las reservas agotadas por la bebida tonificante. Además, la leche satura perfectamente y ralentiza el flujo de cafeína a la sangre. Esta última propiedad le permite suavizar el efecto de la bebida sobre el sistema cardiovascular y el útero.

Café durante el embarazo: 2do trimestre

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café en el segundo trimestre? Cuando se hace una mamada llega el momento más tranquilo y placentero. Los peligros de aborto espontáneo se minimizan y las dificultades del último trimestre aún están por delante. ¿Cuáles son los peligros de beber demasiado café estas semanas?

La placenta ya está formada y funcionando perfectamente. El café contrae los vasos sanguíneos: esto afecta al niño impacto negativo. Poco oxígeno penetra en la placenta, lo que puede provocar hipoxia fetal. Además, el calcio se excreta activamente, y ahora el feto lo necesita especialmente, ya que se está formando su sistema esquelético. El café en grandes cantidades afecta al feto, de ahí la pregunta: “¿Beber o no beber?” una mujer debe decidir después de sopesar muchas circunstancias. Si, por ejemplo, no se detectan alteraciones en su salud, puede permitirse un vaso de leche al día, o incluso dos (como máximo). Si los médicos indican nivel aumentado presión arterial: no debes provocar un mayor aumento, es mejor pensar en reemplazar tu café favorito. Pero hablaremos de eso un poco más adelante.

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café en el segundo trimestre? Si no hay problemas de salud, un poco de bebida sabrosa no vendrá mal. Si hay problemas, tomamos café sólo de vez en cuando, en los días festivos importantes, y luego en pequeñas cantidades. O lo cambiamos por otra cosa, tal vez una bebida de cebada sin cafeína o achicoria.

Café durante el embarazo: 3er trimestre

¿Por qué es peligroso el café en el tercer trimestre? Los médicos señalan la posibilidad de un parto prematuro y el nacimiento de un bebé con bajo peso. Es peligroso tomar café en las últimas semanas por posible hipoxia fetal. Sin embargo, todo lo anterior se aplica a grandes dosis de la bebida favorita de muchos. Con un consumo moderado (una taza al día, por ejemplo, por la mañana), no les pasará nada malo ni a la madre ni al niño, ni a los 9 meses ni antes.

¿Cuánto café pueden beber las mujeres embarazadas?

Si bebe pequeñas tazas de café por la mañana, con leche y un sándwich abundante, ese desayuno no es perjudicial.

¿Con qué frecuencia pueden tomar café las mujeres embarazadas? Es recomendable hacer esto no más de una vez al día. Pero este problema se resuelve de forma individual. Tu médico te dirá cuánto café puedes beber durante el embarazo.

Si una mujer no tiene un estómago completamente sano o tiene presión arterial alta, lo más probable es que el ginecólogo le recomiende abstenerse de la porción diaria y reemplazarla con té verde o negro muy suave. Si se produce hinchazón, el café puede actuar bien, actuando como tónico y diurético.

Presión arterial baja y café.

Durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas, las mujeres experimentan. Se expresan de diferentes formas, pero muchos se quejan de:

náuseas;
debilidad;
letargo;
tinnitus;
mareo.

Una mujer puede sentir que se siente mal en cualquier momento. Los médicos recomiendan controlar sus niveles de presión arterial, ya que estos síntomas pueden indicar una disminución de la presión arterial. En este caso, un poco de café es una gran solución. Se puede beber recién hecho o preparado directamente en la taza. Para deshacerse de las náuseas, prepare café. También será bueno: aumentará rápidamente la presión arterial, ya que también contiene cafeína, aunque en cantidades ligeramente menores. El té fuerte actúa de manera muy similar al café cuando la presión arterial es baja.

El café es beneficioso para la presión arterial baja en una mujer embarazada. Lo principal es conocer su norma y no obtener el efecto contrario: un aumento de la presión arterial.

¿Se puede utilizar el café instantáneo en mujeres embarazadas?

A muchas personas les gusta probar el café instantáneo o el 3 en 1 en bolsas después del almuerzo o como refrigerio; es más rápido, no es necesario preocuparse por el proceso de preparación. Pero es poco probable que el café instantáneo sea beneficioso durante el embarazo: no contiene más del 15% de granos de café. ¿Qué más se incluye en la bebida? Varios aditivos "químicos" que mejor escenario Son simplemente neutrales para el cuerpo; en el peor de los casos, pueden ser peligrosos. Entonces, si puedes tomar café instantáneo o no, decide tú mismo. Pero si realmente quieres una bebida con sabor, es mejor beber un poco de bebida natural.

¿Las mujeres embarazadas pueden tomar café descafeinado?

Puede parecer que el café descafeinado para mujeres embarazadas es una gran salida. En principio, si a una mujer la presión arterial le aumenta con frecuencia, podemos recomendarle esta alternativa. Pero no te dejes llevar: este café pasa por un procesamiento especial. Como resultado, en lugar de tonificar la cafeína, contiene sustancias que pueden causar placas ateroscleróticas en la futura madre y tendencia a las alergias en el niño.

¡Se ha demostrado científicamente que beber 2-3 tazas de café descafeinado aumenta 2 veces el riesgo de aborto espontáneo!

Cambiar el café por té para librarnos de los efectos de la cafeína no conseguirá nada: este elemento está presente tanto en el té negro como en el verde. Pero la achicoria ayudará en este caso. Contiene inulina, que normaliza el funcionamiento del tracto digestivo y el metabolismo. Al utilizar achicoria en lugar de café, las mujeres embarazadas sienten que sus intestinos han empezado a funcionar mejor. Ni el café ni el té normales contienen inulina. Por lo tanto, vale la pena pensar: ¿tal vez comprar bolsas de achicoria y prepararlas tan pronto como quieras tomar un sorbo de café?

Los médicos ofrecen una solución a la cuestión de si una futura madre debe tomar café o no. Esta bebida no representa una amenaza inmediata para el feto ni para la propia mujer. A casi todas las personas se les permite tomar una o incluso dos tazas pequeñas al día. Pero no debe beber más que esta cantidad; de hecho, podría dañar a su hijo o sufrir usted mismo un aumento de la presión arterial. En general, controle su salud: usted mismo comprenderá cuál es su norma y cuánto café es óptimo para usted.

El período de tener un hijo requiere que las mujeres embarazadas acepten muchas restricciones y cambien lo habitual. Los amantes de las bebidas fuertes aromáticas están interesados, ¿Las mujeres embarazadas pueden tomar café?. Renuncie por completo o simplemente reduzca su uso.

Efecto de la cafeína en el cuerpo.

El embarazo te obliga a escucharte más atentamente a ti misma y a las reacciones del aún frágil feto.

investigacion medica confirmó que el consumo excesivo de cafeína afecta negativamente el bienestar de la mujer y la salud del bebé.

Sin embargo, si embarazada Si necesita sentir una oleada de fuerza, la futura madre prefiere beber la bebida en pequeñas porciones, entonces las consecuencias no deseadas no son terribles.

Tan pronto como una mujer se entera de que pronto será madre, debe ocuparse de muchas cosas y también de averiguar si las mujeres embarazadas pueden consumir café en las primeras etapas, porque en el primer trimestre existe un peligro. de aborto espontáneo. Este factor importante La futura madre debe tenerlo en cuenta.

¡Prestar atención! Gran cantidad La cafeína durante el embarazo afecta negativamente el tono del útero, provocando un aumento múltiple del riesgo de aborto espontáneo.

El fruto, que al principio se desarrolla rápidamente, es especialmente sensible a los efectos factores externos. Este es el período en el que se forma el sistema nervioso. Todos los componentes necesarios provienen del cuerpo de la madre. En las primeras etapas del embarazo, es extremadamente perjudicial abusar de la cafeína. Esto tiene un impacto negativo en la formación. órganos internos y sistemas del feto.

Razones de la prohibición

La razón más importante por la que las mujeres embarazadas no deben tomar café es tener un hijo sano con buen tejido óseo y sistema nervioso.

Café para embarazadas para nada inofensivo, porque:

elimina el calcio del cuerpo;
estimula el sistema nervioso;
provoca insomnio, frecuentes cambios de humor;
mejora;
provoca aborto espontáneo;
afecta negativamente el desarrollo general del feto.

Para las mujeres embarazadas con presión arterial alta, el consumo de cafeína está completamente contraindicado.

Agregar leche salvará el día

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café con leche cuando hay una bajada periódica de la presión arterial? Agregar leche para minimizar los efectos negativos de la cafeína es el método más aceptable. Saturar el cuerpo con calcio no es el único beneficio de esta bebida: también proporciona vigor y buen humor.

Lo principal es verter más leche, agregar una pequeña cantidad. cafe natural(preferiblemente recién molido). Es necesario tener en cuenta que aumenta el contenido calórico de la bebida.

Si abusas del café Beba en el segundo trimestre, puede pagar dando a luz a un niño con problemas óseos.

Según las observaciones a largo plazo de los especialistas, el segundo trimestre es el período más tranquilo para tener un hijo.

La mayoría de las mujeres han notado la aparición de antojos de productos que antes eran inusuales, como la cafeína.

Puedes permitirte una pequeña cantidad de café, pero siempre con leche añadida. Lo más importante a recordar es el principio básico: una taza pequeña después del desayuno.

Solubles o naturales

Muchas mujeres eligen el café instantáneo durante el embarazo, asumiendo que contiene menos componentes dañinos que un producto elaborado con granos molidos.

El análogo soluble se elabora utilizando productos químicos y, por lo tanto, causa daño significativo al cuerpo:

aumenta la acidez;
altera el metabolismo;
provoca la aparición de celulitis;
tiene un efecto negativo sobre los riñones, el corazón y los vasos sanguíneos;
puede causar reacciones alérgicas en un niño.

Es mejor dar preferencia a un producto natural.

La mayoría de los médicos dicen que el café es extremadamente indeseable. Esto se explica por una reacción demasiado violenta del sistema nervioso central del feto. Se produce un estrechamiento de los vasos sanguíneos de la placenta, lo que puede provocar el desarrollo de hipoxia intrauterina. Aumenta el riesgo de desprendimiento de placenta y existe la amenaza de parto prematuro. En caso de problemas renales, especialmente aquellos que surgieron incluso antes del embarazo, es necesario abstenerse por completo de consumir cafeína durante todo el período de gestación.

Producto descafeinado

La preocupación por la salud del bebé y su bienestar obliga a las mujeres embarazadas a buscar un análogo de una bebida tonificante. Algunas mujeres están convencidas de que café descafeinado d No es perjudicial para las mujeres embarazadas.

De hecho, durante la elaboración de este producto, la cafeína se extrae de los granos enteros. Para ello se utiliza un tratamiento químico.

Al final del proceso de fabricación, queda en el producto una pequeña cantidad de reactivos químicos.

En el estudio dirigido por la UCSF participaron más de 5.000 mujeres embarazadas que bebían al menos 3 tazas de esta bebida al día. Hubo un aumento en el riesgo. los abortos espontáneos durante el primer trimestre son 2 veces mayores que el número de mujeres embarazadas que no usaron este tipo bebida de café. Un gran estudio ha confirmado que este tipo de productos no están relacionados con el concepto de bebida saludable.

¿Hay algún beneficio?

Muchos años de observaciones no han conducido a un consenso: café para mujeres embarazadas trae más beneficio o daño.

La cafeína tiene impacto negativo a:

órganos internos: glándulas suprarrenales, hígado, riñones, corazón;
presión arterial;
sistema nervioso central;
irritación de la mucosa gastrointestinal;
empeora la absorción de calcio, potasio, sodio, fósforo y magnesio;
El calcio se elimina del cuerpo por lavado.

¡Importante! Beber bebidas con cafeína con demasiada frecuencia provoca dependencia física y psicológica, lo que obliga a aumentar la cantidad que se bebe.

Beneficios menores de la cafeína Consiste en un efecto tonificante que mejora el estado de ánimo de la futura madre.

Opinión de expertos

Respecto al café durante el embarazo, el doctor Komarovsky se pronunció expresando su posición sobre la nutrición en general. Llamó la atención a las madres para que evitaran “todo lo que no comían vuestras tatarabuelas”. Komarovsky está convencido de que esto sólo contribuirá a mejorar la salud de las mujeres, especialmente durante el período de tener un hijo. La cafeína no es completamente digerida por nuestro cuerpo y aumenta carga sobre el hígado.

Es muy importante para quienes son adictos a esta aromática bebida saber cuántas tazas de café puede beber una mujer embarazada al día sin consecuencias para la salud. Recomendado norma diaria no debe exceder los 150 ml.

En este caso, es mejor darse un capricho sólo una vez a la semana con una bebida suave complementada con leche. Toda futura madre tiene derecho a decidir cuánto café puede beber al día.

Pero hay que recordar que exceder el contenido de cafeína de 200 mg por día aumenta significativamente la probabilidad.

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café? No existe una prohibición clara. Después de evaluar todos los aspectos positivos y negativos, cada mujer tendrá que decidir por sí misma si beber o no esta bebida aromática pero peligrosa, poniendo en riesgo o no la salud del bebé y su propio bienestar.

Video útil: ¿pueden las mujeres embarazadas tomar café?

El café es quizás una de esas bebidas en torno a las cuales se desarrolla mucha controversia. La cuestión de su uso durante el embarazo es de interés no sólo para las mujeres embarazadas, sino también para los científicos que han estado estudiando durante mucho tiempo el efecto de la cafeína durante el embarazo y la aparición de patologías en el embrión en desarrollo. Aún no se ha dado una respuesta definitiva sobre los beneficios o daños de una bebida tonificante, sin embargo, algunas recomendaciones ayudarán a una mujer que espera un bebé a tomar su decisión en función de su bienestar, sus propios sentimientos y las recomendaciones de los médicos.

aumenta la presión arterial, lo cual es especialmente importante para personas hipotensas, personas con presión arterial baja;
elimina los dolores de cabeza;
para algunas personas actúa como antidepresivo, elevando el estado de ánimo y aumentando la resistencia al estrés;
Se recomienda el café para diabetes mellitus el segundo tipo, ya que la cafeína que contiene aumenta la sensibilidad a la insulina;
Tiene un suave efecto laxante.

Vídeo: E. Malysheva sobre los beneficios del café en el programa "¡Vive sano!"

Riesgos para las mujeres embarazadas por beber café

Algunas características del efecto de la bebida en el cuerpo de una mujer que espera un bebé le impiden beber café durante el embarazo. Podemos decir con confianza que la cafeína y sus derivados permanecen en el cuerpo de la futura madre mucho más tiempo que en el cuerpo. persona ordinaria. Por eso muchos ginecólogos advierten a las mujeres embarazadas que no beban demasiado café.

Las futuras madres necesitan saber sobre esos consecuencias negativas Problemas que pueden resultar del consumo excesivo de cafeína:

El efecto vasoconstrictor del café puede provocar una interrupción del flujo sanguíneo placentario, lo que, a su vez, provoca una interrupción del suministro de oxígeno y nutrientes a la fruta.
La cafeína atraviesa fácilmente la barrera placentaria, aumentando la frecuencia cardíaca del feto.
En grandes cantidades, irrita el estómago, provocando náuseas, aumento de la acidez y acidez de estómago.
Incluso una taza de café fuerte puede aumentar la presión arterial, por lo que las mujeres con hipertensión durante el embarazo deben abstenerse por completo de beber esta bebida.
La cafeína tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso y puede provocar insomnio, que ya afecta a muchas mujeres en el tercer trimestre del embarazo.
El efecto diurético conduce al hecho de que el calcio y el magnesio, tan necesarios para el embrión en desarrollo, se excretan del cuerpo junto con la orina.
Una gran cantidad de cafeína ralentiza la absorción de hierro del tracto gastrointestinal a la sangre y se sabe que durante el embarazo muchas mujeres padecen anemia.
Durante el proceso de preparación, los granos de café se tuestan, lo que conduce a la formación de una cierta cantidad de toxinas, que también tienen un efecto negativo en el cuerpo de una mujer embarazada.

Contraindicaciones claras

Como ves, el efecto del café en el organismo durante el embarazo no está nada claro. Los médicos no imponen prohibiciones estrictas sobre no beberla en absoluto, limitando el consumo de esta bebida a 1-2 tazas por día. Sin embargo, existen algunas condiciones en las que el café no sólo es indeseable, sino también peligroso:

migrañas frecuentes;
toxicosis temprana o tardía;
aumento de la presión arterial;
insomnio, agitación o ansiedad;
amenaza de interrupción del flujo sanguíneo placentario;
anemia por deficiencia de hierro;
enfermedades del riñón y del sistema urinario;
gastritis y úlcera gástrica;
aumento de los niveles de colesterol en la sangre;
deficiencia de calcio.

Además, cabe mencionar que los médicos no recomiendan tomar café a mujeres que no lo bebieron en absoluto antes del embarazo, por mucho que les guste. Esta es una bebida de origen vegetal y puede tener efectos completamente inesperados en el organismo.

Es poco probable que el consumo moderado de café durante un embarazo exitoso dañe a la futura madre y a su bebé. Sin embargo, aún debes tener cuidado con la dosis y seguir algunas recomendaciones:

Debe beber café solo después de las comidas, lo que reduce la absorción de las sustancias que contiene desde el tracto gastrointestinal a la sangre.
Los médicos aconsejan a los amantes del café que no pueden dejarlo por completo durante el embarazo que agreguen leche a la bebida. Esto suavizará ligeramente el efecto de la cafeína en el cuerpo y también se convertirá en una fuente adicional de calcio.
También es importante qué tipo de café se elige. Entonces, durante el embarazo es mejor abstenerse de café instantáneo y dar preferencia al café en grano molido en casa. El contenido de cafeína y toxinas en este caso será mucho menor.
Al tomar café, la pérdida de líquidos debe reponerse con agua potable limpia para evitar una deshidratación que es peligrosa para la mujer embarazada.
Tenga en cuenta que algunas bebidas y alimentos también contienen cafeína. Estos incluyen té negro y verde, bebidas energéticas, cacao y cualquier chocolate.

Una alternativa al café para aumentar la presión arterial baja siempre se puede encontrar en una dieta adecuadamente seleccionada para mujeres embarazadas, ejercicios recomendados por un médico, tomar complejos vitamínicos. Caminar a pie también es útil en este caso. aire fresco. Estos métodos serán más beneficiosos que consumir cafeína, porque el cuerpo de una mujer embarazada ya está sometido a un estrés considerable, por lo que es mejor evitar el estrés adicional.