Хэрхэн өөрийгөө бүрэн өөрчлөх, аз жаргалтай амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх вэ. Өөрийгөө хэрхэн бүрэн өөрчлөх вэ, практик алхамууд

Сайн тал руугаа өөрчлөгдөхөд юу хэрэгтэй вэ?

Үүнийг ойлго хамгийн тохиромжтой хүмүүсбайхгүй

Бараг хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдал эсвэл муу зуршилтай байдаг. Мөн хүн өөрийгөө өөрчлөхийг хүсэх үед илүү сайн тал, юуны түрүүнд эхэлнэ шинэ амьдрал, тэр муу зуршлуудын эсрэг яг таг тэмцэж эхэлдэг.

Эдгээр нь анхны болон байх болно чухал алхамуудтал руу том өөрчлөлтүүд, учир нь хамгийн чухал зүйл бол өөрчлөгдөж, илүү сайн болох хүсэл эрмэлзэлтэй байх явдал юм.

Өөрчлөлтийг сайжруулах үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга

Гэхдээ өөрчлөлт хийх алхамаа илүү итгэлтэй болгохын тулд зорилгоо төлөвлөхийг санал болгож байна. Зүгээр л бодитоор хүрч болох зорилго тавь. Нэг өдрийн дотор сайжирна гэдэг боломжгүй ч нэг жилийн дотор өөрчлөгдөхийг оролдож болно.

Төлөвлөсөн өөрчлөлт бүрийн хажууд үр дүнгийн тухай тэмдэглэл байхаар үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө зурж, бич.

Өөрийн дотоод ертөнцийг илүү сайн болгохыг хичээ

Амлах сайн үйлсбусад хүмүүст хандаж, эргэн тойрныхоо хүмүүст инээмсэглээрэй, шударга бус явдалд нүдээ бүү аниад, хайхрамжгүй ханд. Сайн үйл хийх нь ашиг тустай төдийгүй тааламжтай байдаг тул та энергийн эерэг өсөлтийг мэдрэх болно.

Өөртөө үнэнч байж сур

Хэрэв та илүү сайнаар өөрчлөгдөхийг хүсч байвал шударга бай. Өөртөө үнэнч байх нь бусдад шударга байхаас хамаагүй хэцүү байдаг нь харагдаж байна. Шударга байж чадвал илүү сайн хүн болно.

Тэгээд өөрийгөө хуурахаа боливол бүтэлгүйтлээ буруутгах хүн хайхаа болино. Амжилт зөвхөн таны гарт гэдгийг та мэдэж, үйлдэж эхлэх болно

Өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд үйл хөдлөлтэй хүн болохыг хичээ.

Өөрчлөлтийг сайжруулах дараагийн алхам бол хэлсэн үгэндээ хүрэх чадвар юм. Амлахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ амласан бол биелүүлээрэй. Хийж чадахгүй зүйлээ хэзээ ч битгий хэлээрэй.

Тэгвэл бусад хүмүүс таныг хүндлэх болно. Тэд чиний тухай үйл хөдлөлтэй хүн гэж ярих болно, надад итгээрэй, энэ нь чухал юм. Хэрэв та аль хэдийн илүү сайнаар өөрчлөхөөр шийдсэн бол эхлээд хүүхдүүддээ амласан амлалтаа биелүүлж сур. Дараа нь - илүү их - хэлсэн үгэндээ хүрэх чадвар нь таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст зуршил болно.

Хэрхэн сайн тал руугаа өөрчлөгдөх вэ? Зүрх сэтгэлдээ хайраа ол

Хэрхэн сайн сайхан болох талаар зөвлөгөө өгөх гэж оролдохдоо хайр дурлалгүйгээр хүн амьдарч чадахгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Та сэтгэлийн ханиа хайж, ганцаараа амьдрахыг хичээж байсан ч таны зүрх сэтгэлд хайр байсаар байна, чи үүнийг зөвхөн дотроо хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Эндээс илүү сайн өөрчлөлт гарч байна.

Байгаль, цаг агаар, хөгжим, хайртай хүмүүсээ хайрла. Хайрлахаас бүү ай, учир нь зөвхөн зүрх сэтгэлд нь хайртай хүн илүү сайн болж чадна.

Дотоод өөрчлөлтийг гадаад өөрчлөлтүүд дагаад илүү сайн байх болно

Туршилт хийхээс бүү ай, өөр өөр дүр төрхөөр өөрийгөө туршиж үзээрэй. Хувцасны загвар, үс засалтаа өөрчил, тэгвэл бусад хүмүүсийн танд хандах хандлага хэрхэн өөрчлөгдөхийг та харах болно.

Шинэ он гараад шинэ амьдрал эхлүүлнэ гэж олон хүн ярьдаг. Тодорхой мөчийг хүлээх хэрэггүй, өнөөдөр үүнийг аваарай хоосон хуудасцаасан дээр өөрийн бүх дутагдлаа бич. Дараа нь шатаа.

Таны бүх дутагдлууд шатаж, зөвхөн сайн шинж чанарууд танд үлдэх болно. Мөн таны амьдрал илүү сайнаар өөрчлөгдөх болно. Надад итгээрэй, чи зүгээр л хүсвэл амжилтанд хүрнэ.

Үе үе бид бүгд амьдралын ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд өөрчлөх шаардлагатай гэж шийддэг. Хэрэв та амьдралдаа өөрчлөлт хийх цаг болсон гэж бодож байвал цаашаа яваарай! Та өөрчилж болно! Энэ нь танд хэцүү ажил мэт санагдаж болох ч үүнд хэцүү зүйл байхгүй, гол зүйл бол өөртөө тодорхой зорилго, удирдамж тавих явдал юм. Дадал зуршлаа өөрчил, тэгвэл та өөрийгөө болон дэлхийн талаарх таны ойлголт өөрчлөгдсөнийг удахгүй анзаарах болно.

Алхам

1-р хэсэг

Асуудлаа тодорхойл.Та өөрчлөхөөр шийдсэн, гэхдээ яагаад? Ямар асуудал таныг амьдралдаа өөрчлөлт хийхэд хүргэснийг ойлгоорой. Таны өөрчлөлт юунд хүргэх вэ?

• Эерэг талаас нь эхэл. Өөрийнхөө тухай дуртай зүйлсийнхээ жагсаалтыг бич, эсвэл бусдын чиний тухай сайн сайхныг бод. Өөрийнхөө давуу талыг мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та тэдгээрийг зөв чиглэлд чиглүүлж чадна.
• Зорилгоо нэг өгүүлбэрээр илэрхийлэхийг хичээ. Бусдын танаас хүсэж байгаа зүйл биш харин таны хүссэн зүйл гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Өөрчлөлт таныг чин сэтгэлээсээ хүссэн цагт л ирнэ.
• Дараа нь яагаад өөрчлөхийг хүсч байгаа шалтгаануудын жагсаалтыг гарга. Эдгээр бүх шалтгаан нь таныг өөрчлөлт хийх үед танд урам зориг өгөх болно.

1. Өөрийгөө магтаж сур.Өөрийнхөө тухай эерэгээр ярих нь таны болохыг хүсч буй хүнийхээ дүр төрхийг бий болгож, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Мэдээжийн хэрэг, "миний ээж мундаг, би өөртөө үнэхээр дуртай" гэх мэт үгс нь тохирохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн өөртэйгөө дотоод маргаан үүсгэх болно. Гэхдээ “Би шаргуу ажилладаг, тиймээс би мундаг” гэх мэт бодитой үгс таныг эерэг байхад тусална. Өөрийгөө эерэгээр үнэлэхийн тулд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.

   • Өгүүлбэрүүдийг "Би" гэж эхлээрэй.
     • Жишээлбэл, "Би мундаг байна", "Би шаргуу ажилладаг", "Би эх хүн".
   • "Би чадна" гэж эхэлсэн өгүүлбэрийг ашигла.
     • Жишээ нь: "Би өөрийнхөө чадавхид хүрч чадна", "Би өөрийнхөө хүссэн хүн болж чадна", "Би зорилгодоо хүрч чадна."
   • "Би болно" (эсвэл ирээдүйн үйл үг) -ээр эхэлсэн өгүүлбэрүүдийг ашигла.
     • Жишээлбэл, "Би өөрийнхөө хүссэн хүн байх болно", "Би бүх саад бэрхшээлийг даван туулах болно", "Би амьдралаа илүү сайн болгож чадна гэдгээ өөртөө батлах болно."

2. Таны ирээдүй ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ.Дүрслэл бол юу болох талаар оюун санааны бэлтгэлийн нэг төрөл юм. Та ямар нэг хийсвэр эсвэл илүү тодорхой зүйлийг төсөөлж болно, энэ нь таныг зөв чиглэлд явж байгааг харуулсан зураг цуглуулахтай адил юм. Дүрслэл нь таныг зөв чиглэлд ажиллаж байгаа эсэхийг үнэлэхэд тань туслах бөгөөд зорилгоо хэрэгжүүлэхэд тань тусална. Үүнээс гадна дүрслэл нь таны амьдралыг хянах мэдрэмжийг бий болгодог. Ирээдүйгээ төсөөлөхийн тулд,

   • Нүдээ ань.
   • Ирээдүйд өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг төсөөлөөд үз дээ. Та хаана байна? Та юу хийж байгаа юм бэ? Таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ? Чи ямар харагддаг вэ? Одоо танд юу таашаал, аз жаргал авчирдаг вэ?
   • Өөрийнхөөхийг нарийвчлан төсөөлөөд үз дээ төгс амьдрал. Тэр ямар харагддаг вэ? Аливаа онцгой үзэмж, үнэр, амтыг мэдрэхийг хичээ. Нарийвчилсан мэдээлэл нь зургийг илүү бодитой болгоно.
   • Одоо энэ дүрслэл нь зорилгоо тодорхойлоход тань туслах болно.

3. Хуучин зуршлаасаа салахад бэлэн байгаарай.Амьдралд бидний төсөөлж байгаагүй зүйлс тохиолддог. Таны замд олон саад тотгор гарч, таныг бухимдуулах хүмүүс олон байх болно. Амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай жижиг бэрхшээл, саад бэрхшээлд бэлэн байгаарай.

   • Бодит бай - энэ хамгийн сайн аргаямар ч нөхцөл байдлыг даван туулах. Өөрийгөө болон бусдыг буруутгах хэрэггүй. Алдаа дутагдал гардаг, үүнээс зайлсхийх арга байхгүй.

4. Өөртөө сургамж аваарай.Заримдаа та бүх зүйл муу байгаа мэт санагдах болно. Хэт өндөр учраас зорилгодоо хүрэхгүй, эцэст нь зорилгоо өөрчилж, өөр замаар явах болно. Гэхдээ бүтэлгүйтэл хүн бүрт тохиолддог гэдгийг санаарай. Хэрэв та бүтэлгүйтэл, уналтаас суралцаж чадвал ирээдүйд тэднээс зайлсхийх боломжтой.

   Тэвчээртэй байгаарай.Хэрэв нэг шөнийн дотор өөрчлөлт гарсан бол ямар ч зардал гарахгүй. Та өөрчлөлт хийх анхны оролдлогынхоо дараа шууд үр дүнг анзаарахгүй байж магадгүй. Өөрчлөлтүүд гаднаасаа аль хэдийн мэдэгдэхүйц байсан ч дотооддоо мэдрэхэд хэцүү байж болно. Өөрчлөлтүүд аажмаар, өдөр бүр тохиолдох бөгөөд тэдгээр нь бараг мэдэгдэхүйц биш байсан ч тэд болж байгааг мэдэж аваарай!

   • Зорилгоо хэд хэдэн дэд зүйлд хуваа. Энэ нь таныг зөв чиглэлд явж байгаа эсэхийг үнэлэхэд тусална. Өөрийгөө зоригжуулж, үргэлжлүүлэн хичээгээрэй!

   2-р хэсэг

   Өөртөө зөв зорилго тавь

   1. Зөвхөн зөв зорилго тавь.Зорилго тодорхойлох нь урлагийн нэг төрөл юм. Өөрчлөлтөд хүрэх зам, үр дүн нь та зорилгоо хэрхэн тавьсанаас ихээхэн шалтгаална. Зорилгуудын үр нөлөөг үнэлэх хэд хэдэн зүйлийг энд оруулав. Таны зорилго үнэхээр хэрэгтэй эсэхийг шалгаарай:

      • Ач холбогдол
      • Утга
      • Хүрэх боломжтой (эсвэл үйл ажиллагаанд чиглэсэн)
      • Хамааралтай байдал (эсвэл үр дүнд чиглэсэн)
      • Хянах чадвар

   2. Өөртөө утга учиртай зорилго тавь.Энэ нь зорилго нь тодорхой, нарийвчилсан байх ёстой гэсэн үг юм. Хэтэрхий тодорхой бус, тодорхой бус зорилгод хүрэхийн тулд үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах нь нэлээд хэцүү байх болно. Зорилгоо тодорхой тодорхойлсон байх ёстой, тэгж байж л амжилтанд хүрнэ.

      • Жишээлбэл, "амжилтанд хүрэх" зорилго нь хэтэрхий тодорхойгүй байна. Амжилт бол тодорхой тэмдэг биш, үүнийг тайлбарлаж болно өөр өөр хүмүүсөөрөөр.
      • Харин “Их сургуулийг нийгмийн ухааны магистрын зэрэгтэй төгсөнө” гэсэн зорилго нь илүү тодорхой.

   3. Зорилго тань тодорхой байгаа эсэхийг шалгаарай.Зорилго нь "хэмжих боломжтой" бөгөөд утга учиртай гэдэгт та итгэлтэй байх ёстой. Хэрэв та зорилгодоо хүрсэн эсэхээ ойлгохгүй байгаа бол энэ зорилгоо хэмжих боломжгүй юм.

      • Жишээлбэл, "амжилтанд хүрэх" зорилгыг хэмжих боломжгүй. Та хэзээ албан ёсоор амжилтанд хүрэхээ мэдэхгүй бөгөөд энэ зорилгын утга нь таны хувьд өдрөөс өдөрт өөрчлөгдөх болно.
      • Нөгөөтэйгүүр, “Их сургуулийг нийгмийн ухааны чиглэлээр магистрын зэрэгтэй төгсөх” зорилго нь нэлээд хэмжигдэхүйц, ач холбогдолтой юм. тодорхой утга. Та дипломоо хүлээн авснаар энэ зорилгодоо хүрсэн гэдгээ мэдэх болно.

   4. Таны зорилго үнэхээр биелэх боломжтой эсэхийг шалгаарай.Зорилгодоо хүрэх нь тухайн хүнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хэдийгээр таны зорилго олон хүчин зүйл дээр тулгуурлан биелэх боломжтой гэж үзсэн ч зарим нь таны хяналтаас гадуур байж болно. Та зорилгодоо хүрэх хангалттай мэдлэг, ур чадвар, чадвартай эсэхээ өөрөөсөө асуу. Энэ зорилгодоо хүрэх нь хэр боломжтойг үнэл.

      • Жишээлбэл, "Дэлхийн хамгийн ухаантай/баялаг/нөлөөтэй хүн болох" зорилго ихэнх тохиолдолд биелдэггүй.
      • Илүү хүрч болох зорилго бол “авах дээд боловсрол" Хэдийгээр зарим хүмүүсийн хувьд "сургуулиа төгсөх" нь илүү хүрч болох зорилго байж болох юм.

   5. Зорилгуудынхоо хамаарлыг үнэл.Энэ нь гол зорилгын дэд зүйл болох богино хугацааны зорилгын хувьд онцгой чухал юм. Зорилго нь хамааралтай байх ёстой, тэдгээр нь таны амьдралын ерөнхий хэмнэлтэй нийцэх ёстой. Таны зорилго амьдралын хэмнэлтэй давхцахгүй бол амжилтанд хүрэх магадлал багатай.

      • Тухайлбал, “Нийгмийн ухааны чиглэлээр их, дээд сургуулийг магистрын зэрэгтэй төгсөнө” гэсэн зорилго нь зөвхөн “цаашид холбогдох чиглэлээр ажиллах” зорилгод л хамаатай. Хэрэв таны амьдралын зорилго бол нисгэгч болох юм бол “Нийгмийн ухааны магистрын зэрэгтэй болох” дэд зорилгод хүрэх нь таныг үндсэн зорилгодоо нэг ч болтугай ойртуулахгүй.

   6. Эдгээр зорилгодоо хүрэх ёстой цаг хугацааг өөртөө тогтоо.Үр дүнтэй зорилгууд нь ямар нэгэн цаг хугацааны хязгаарлалтаар үргэлж дэмжигдэх ёстой, эс тэгвээс та тайван байж, зорилгодоо хэзээ ч хүрч чадахгүй.

      • Тухайлбал, “Их сургуулийг нийгмийн ухааны чиглэлээр магистрын зэрэгтэй төгсөнө” гэсэн зорилт 5 жилийн хугацаанд биелэх ёстой. Шаардлагатай бол зорилгодоо хүрэх эцсийн хугацааг өөрчилж болно, гэхдээ богино хугацааЭнэ нь танд илүү их урам зориг өгөх болно, та зорилгоо хэзээ нэгэн цагт тохиолдох тодорхой бус зүйл гэж үзэхээ болино.

   3-р хэсэг

   Арга хэмжээ авах

   1. Одоо эхлээрэй!"Маргааш" гэж хэлэнгүүт та хэзээ ч ажил эхлэхгүй! "Маргааш" бол хэзээ ч ирэхгүй өдөр. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд нэг секунд ч эргэлзэж болохгүй, эс тэгвээс та зорилгодоо хүрэхгүй!

      Том зорилгыг хэд хэдэн дэд зорилго болгон хуваа.Хэрэв та өөрийгөө нэлээд тохируулсан бол өндөр зорилго, таныг гол зорилгодоо хүрэхэд хүргэх хэд хэдэн дэд зорилгыг гаргаж ирээрэй.

   2. Өөрийгөө шагна.Жижиг амжилтанд өөрийгөө магтахаа мартуузай - энэ нь нэмэлт урам зориг өгөх болно. Бүжиглэж, нэмэлт хагас цаг зурагт үзэх эсвэл амттай, үнэтэй үдийн хоолоор өөрийгөө дайлаарай.

      • Зорилгодоо хүрэхийг чинь удаашруулах үйлдлээр өөрийгөө урамшуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол амжилтанд хүрсэнийхээ төлөө зайрмагны гурав дахь тусламж биш харин шинэ цамц эсвэл кино үзэх зэргээр өөрийгөө шагна.

   3. Сэтгэл хөдлөлөө ашигла.Зорилгодоо хүрэхийн тулд та маш олон сэтгэл хөдлөлийг даван туулах болно. Хэрэв таны сэтгэл хөдлөл ямар нэгэн байдлаар зорилгодоо хүрэхэд тань тусалж байгааг олж мэдвэл тэдгээрийг өөртөө ашигтайгаар ашиглаж үзээрэй.

      • Дэд зорилгодоо хүрч, баяр баясгаланг мэдрэх үед та дараагийн дэд зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө автоматаар урамшуулдаг.
      • Хэрэв та бүтэлгүйтсэн бол урам хугарах нь таныг ямар ч хамаагүй зорилгодоо хүрэхэд түлхэц өг.
      • Хэрэв та зорилгодоо хүрэх гэж байгаа ч эцсийн мөчид ямар нэгэн зүйл таны анхаарлыг сарниулж байвал бүх саад бэрхшээлийг үл тоон зорилгодоо хүрэх итгэл найдварыг тань уур уцаар, уур уцаартай болго.

   4. Тав тухтай бүсээсээ гар.Ихэнх хүмүүс ихэвчлэн хийдэг зүйлээ хийж дассан байдаг. Хэрэв та амьдрал, зуршилдаа өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал тайтгарлын бүсээсээ гар. Таагүй мэдрэмжийг мэдрэх нь эхэндээ таныг бухимдуулж магадгүй ч ирээдүйд та шинэ туршлага олж авч, амьдралаа өөрчлөх боломжтой болно.

      • Энэ бол дэд зорилго танд туслах өөр нэг нөхцөл байдал юм. Том зорилго нь асар их, сүрдмээр мэт санагдаж болох ч та ая тухтай бүсээсээ бага багаар, нэг нэг дэд зорилгоо гаргавал үндсэн зорилгодоо хүрч чадна.
      • Жишээлбэл, таныг үнэхээр бухимдуулдаг оффисын ажил байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Өөртөө зорилго тавь: "Ирэх 3 жилийн дотор түргэн тусламжийн сувилагч болно." Энэ зорилгодоо хүрэх нь тэр дороо хэцүү мэт санагдах боловч хэрэв та өөртөө "сувилагч болохын тулд сургуульд явах" гэх мэт дэд зорилтуудыг тавивал ая тухтай бүсээсээ аажмаар гарах болно.
      • Зорилгодоо ойртож байхдаа өөрийгөө бага зэрэг эвгүй байдалд оруулахыг зөвшөөр. Та магадгүй гайхаж, мэдэрч байгаа байх эерэг сэтгэл хөдлөл, гол зорилгодоо ойртож байна.

   4-р хэсэг

   Ахиц дэвшлээ ажиглаарай

   1. Урам зоригтой байгаарай.Өөрчлөлтийн явцад та замдаа саад бэрхшээлтэй тулгарах нь гарцаагүй. Тэднийг даван туулж сур.

      • Сонголтдоо хариуцлагатай ханд. Таны ахиц дэвшлийг найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ дагаарай.
      • Хэт их хөдөлмөрлөх хэрэггүй. Эхний өдөр та 16 км гүйж болох ч дараагийн өдөр нь ядарч сульдаж, хэвийн хөдөлж ч чадахгүй болно. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг.
      • Өөртэйгөө дотоод яриа хэлэлцээгээ удирд. Хэрэв та өөртэйгөө сөрөг зүйл ярьж байгаа бол боль! Сөрөг бодлуудыг толгойноосоо гаргаж хая, хэрэв шаардлагатай бол өгүүлбэрийн дундыг зогсоо.
      • Ижил бодолтой хүмүүсийг олоорой. Туслах бүлэг танд нэмэлт урам зориг өгөх болно.
   2. • Хэрэв та хуучин зуршилд автсан бол цаг хугацаа, шалтгааныг бичээрэй. Шинжилгээ хийх боломжит шалтгаанууд. Магадгүй та өлсөж, бухимдсан эсвэл зүгээр л ядарсан байх.
      • Аливаа амжилтыг тэмдэглээрэй! Хэрэв та өдрийг сайхан өнгөрүүлсэн бол бичээрэй! Амжилт, ахиц дэвшил нь биднийг урагшлахад түлхэц өгдөг.

   3. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй.Хүн сайхан мэдрэмж төрж байвал оргилд гарах нь хамаагүй хялбар байдаг. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь таны амьдралыг сайжруулахад тустай төдийгүй эерэг хандлагатай байхад тустай.

      • Зөв хоолло, их унт, хөдөл. Өөртөө хүрэхэд амаргүй зорилго тавьснаар та өөрийгөө өөрчлөх боломжийг олгоно. Бие, оюун ухаандаа анхаарал тавьж, дараа нь асуудлыг шийдэж эхэл.
      • Эдгээр нь урт хугацааны өөрчлөлтүүд байх ёстой. Илүүдэл нүүрс уснаас зайлсхийх/харилцан яриа эхлүүлэх/мөнгө хэмнэх (зорилгоосоо шалтгаалаад) бага зэрэг хүчин чармайлт шаардагдах боловч та үүнд удахгүй дасах болно.
   • Бусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодох нь хамаагүй. Чи тэдний төлөө биш өөрийнхөө төлөө өөрчлөгддөг.
   • Өөрчлөлт нь зайлшгүй гэдгийг ухаарахаас эхэлдэг. Хэрэв та яагаад эдгээр өөрчлөлтийг хийж байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол зорилгодоо хүрэх магадлал багатай.
   • Та амьдралаа дахин дахин өөрчлөх боломжтой.
   • Инээмсэглэ! Энэ нь бүтэн өдрийн турш эерэг байдлын автомат цэнэг юм.
   • Битгий бууж өг! Аажмаар хурдаа нэмээд бүү удаашруул!
   • Хэн нэгний төлөө бүү өөрчил - энэ нь танд таашаал авчрахгүй, ялангуяа тэр хүн таны амьдралыг орхих юм бол. Хэрэв та өөрчлөхөөр шийдсэн бол үүнийг зөвхөн өөрийнхөө төлөө хий.
   • Аялал. Амрахын тулд хаа нэг газар оч. Та сэтгэлгээгээ өөрчлөхөд тань туслах шинэ туршлага, шинэ хүмүүс, шинэ хэтийн төлөвтэй танилцаж магадгүй.
   • Аз жаргалыг мэдрэхийн тулд бүх зүйлийг хийх ёстой гэдгийг санаарай.
   • Өөрчлөх гадаад төрхтаныг өөрчлөхөд түлхэц болно дотоод ертөнц. (жишээ нь, хатуу хувцас нь илүү ухаалаг, хурдан ухаантай байхыг өдөөдөг). Гэхдээ энэ хоёр зүйлийг хэзээ ч бүү андуур!
   • Тууштай бай. Аливаа үйлдлийг зуршил болгохоос өмнө дор хаяж 21 удаа давтах ёстой. Эхний өдөр хэцүү байх болно, гэхдээ өдөр бүр илүү хялбар, хялбар байх болно.
   • Хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг тул өөрийнхөөрөө байж, хэнийг ч илүү гэж бүү бод.

Өнөөдөр би тантай хувийн өсөлт хөгжил, бүр тодруулбал амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар ярилцахыг хүсч байна.

Хүмүүс энэ асуудлын талаар ихэвчлэн тэдний амьдралын түвшин / амьдралын хэв маяг нь тэдэнд тохирохоо больсон үед бодож эхэлдэг.

Эхний тохиолдолд амьдралд бүх зүйл тийм ч муу биш юм шиг санагддаг, заримдаа бүх зүйл сайн байдаг ч ямар нэг зүйл дутуу байдаг "X" мөч ирдэг. Хүн оршихуйн утга учрыг бодож эхэлдэг. "Би үүнийг хийж байна уу?", "Би юуны төлөө амьдарч байна вэ?" гэх мэт асуултуудыг өөрөөсөө асуудаг. болон бусад ...

IN энэ тохиолдолд, хүн зүгээр л амьдралынхаа шинэ үе шатанд бэлтгэгдсэн байдаг. Тэр өсөж, хөгжихөд бэлэн байна. Энэ тохиолдолд энгийн зөвлөгөө хэлбэрээр тусламж авах нь ихэвчлэн шаардлагагүй байдаг. Тэр өөрөө хөгжих чадвартай. Хүн ийм ухамсартай болтлоо өсөхөд түүнд хамгийн их хэрэгтэй зүйл бол хувийн зөвлөгч...

Хүн амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байгаа өөр нэг тохиолдол байдаг. Хүн ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсон, цаашид ингэж амьдрах боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрэх үед "F" (эсвэл бүтэн "F") мөч ирдэг. Бүх зүйл муу, та ажилдаа дургүй эсвэл бага цалинтай, амьдралын чанар муу, эрүүл мэнд муу байна ... Олон шалтгаан байж болно.

Ийм мөчид хүмүүс өөрөөр амьдарч эхлэх, амьдралаа илүү сайнаар өөрчлөх сэтгэл хөдлөлийн түлхэлттэй байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд нөхцөл байдал тогтворжингуут ​​энэ импульс дамждаг. Жишээлбэл, би өвдөж, ядарч байна илүүдэл жинтэймөн тэр хүн даваа гаригт эсвэл тэр даруй тодорхой шийдвэр гаргадаг өнөөдөр, дасгал хийх эсвэл хоолны дэглэм барих. Гэвч хэдэн өдрийн дараа сэтгэл хөдлөлөө намдавал бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.

Эсвэл санхүүгийн асуудал, их хэмжээний өр гэх мэт... Энэ байдал бүр дордох үед дахин нэг удаа, дараа нь тухайн хүн амьдралаа илүү сайн өөрчлөхөөр шийдэж, хэсэг хугацаанд идэвхтэй үйлдэл хийдэг. Жишээ нь хайж байна шинэ ажилэсвэл зардлаа хэрхэн зохицуулах талаар сурахаар шийдсэн. Санхүүгийн байдал бага зэрэг тогтворжингуут ​​бүх хичээл зүтгэл алга болж, хүн тайвширч, амьдрал дахин хуучин хувилбарын дагуу урсаж эхэлнэ.

Зарим ноцтой үйл явдал амьдралыг бүрэн өөрчилдөг нөхцөл байдал байдаг. Нэгэнт л сэтгэл хөдлөлийн шийдвэр гаргаснаар үйл ажиллагаа явуулахад хүч чадал, урам зориг өгдөг эрс өөрчлөлтүүдамьдралд.

Хэрэв та одоогийн амьдралын чанарт сэтгэл хангалуун бус байвал бэлэн байна үнэхээрӨөртөө, амьдралдаа санаа тавь, тэгвэл би чамд зориулж байна зарим зөвлөгөө. Энэ бүхнийг би болон миний амьдралын туршлага дээр туршиж үзсэн.

Би танд хувийн жишээ хэлье:Одоогоос есөн жилийн өмнө... Миний амьдрал уруудаж байсан. Тэр үед охин маань 2 настай, би ажил хийгээгүй, бид нөхрийнхөө (одоо хуучин нөхөр) бага цалингаар амьдардаг байсан. Гэрлэлт салж, байнгын шуугиан, зэмлэл, үл итгэлцэл гэх мэт зүйлс гарч эхлэв. Гэрийн эзэгтэй болсноор би ихэнх найзуудаа (эсвэл найз нөхөд биш, харин найз нөхөд, танилууд, хамт ажиллагсад) алдсан. Жинхэнэ хэдэн найзууд үлдсэн хэвээрээ л байна.

Тэгээд л нэг таагүй явдал тохиолдсон бөгөөд энэ нь сүүлчийн дусал болсон (энэ тухай бичихгүй байхыг зөвшөөрнө үү). Дараа нь би сэтгэл хөдлөм, гэхдээ туйлын тэнцвэртэй шийдвэр гаргасан - салалт. Би зүгээр л явъя гэхэд маргааш нь тэр юмаа аваад явчихлаа.

Би бүх нарийн ширийн зүйлийг задлахгүй, зүгээр л юу болохыг ойлгохыг хүсч байна амьдралын нөхцөл байдалТэр үед би тэнд байсан. бяцхан хүүхэдгарт хангалттай хэмжээний өр, ажилгүй, хэтэвчиндээ мөнгө бүрэн дутмаг байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн эхийн зөн совин, өөртөө болон өөртөө итгэх итгэл илүү сайн амьдрал, мөн хүч хаанаас ирсэн нь тодорхойгүй байна.

Энэ “тээш”-ээр би амьдралаа сайжруулж, өөрчилж эхэлсэн.

Гурав ч хоноогүй байхад би ажилдаа орлоо. Охиндоо анхаарал халамж тавих, гэр орон, ажил хоёрыг хослуулах арга олсон. Дараа нь тэр өрөө төлсөн. Би хуучин холболтоо сэргээж, олон шинэ, сонирхолтой, хэрэгтэй танилуудтай болсон. Ерөнхийдөө жил хүрэхгүй хугацаанд хөл дээрээ боссон.

Энэ бол миний амьдралын анхны эргэлт байсан. Гэхдээ тэр миний хувь хүний ​​хөгжилд түлхэц өгсөн.

Дараа нь шинэ цочрол, эрэл хайгуул, сэтгэлийн хямрал болон бусад олон зүйл тохиолдов. Дараа нь амьдралын шинэ, бүр илүү сонирхолтой үе шат. Асаалттай одоогоорБи 5 жил гаруй ажил хийгээгүй, санхүүгийн хувьд хараат бус, аялдаг... Гэхдээ энэ бүхний тухай, магадгүй өөр үед...

Би чамайг амьдралынхаа түүхээр уйдаахгүй бөгөөд би танд өгөх зөвлөгөө рүү шууд орцгооё. Хаанаас эхлэх вэ?

"Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл чи амьдралаа өөрчлөх болно!"

Би энэ хэллэг гэж бодож байна таны амьдралын уриа. Учир нь нэг удаа энэ хэллэгийг гүнзгий ойлгосноор сөрөг нөхцөл байдалд хандах хандлагыг минь эрс өөрчилсөн.

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх бидний бодол санаа, ойлголт нь үйл явдал, нөхцөл байдал, амьдралд шууд нөлөөлдөг.

Уншиж эхэл

Тийм, тийм, унш. Бас сонин, сэтгүүл уншихгүй, бас үгүй уран зохиол, гэхдээ бодолд хоол өгдөг номууд. Хувийн өсөлт, сэдэл, сэтгэл зүй, цагийн менежмент, бизнесийн уран зохиол. Эцэст нь Ричард Брэнсоны "Бүх зүйл нь тамд хүрнэ!" номыг уншаарай. Үүнийг аваад хий!

Би долоо хоногт ядаж нэг ном уншдаг. Миний iPad дээр зуу орчим ном байгаа бөгөөд цуглуулга үе үе шинэ хуулбараар дүүрч, уншсан номнууд нь харгалзах "уншсан" хавтас руу илгээгддэг.

Дадал зуршлаа өөрчил

Өөрийгөө хайрлаж, өөртөө болон бие махбоддоо анхаарал тавьж эхэл. Боломжтой бол татгалз муу зуршил.

Сар бүр амьдралдаа шинэ эрүүл зуршлыг бий болгож эхлээрэй. Ямар ч зуршил 21 хоногт бий болдог гэдгийг мэддэг байх гэж найдаж байна. Энэ нь өөрийгөө дасахын тулд, жишээлбэл, өдөр тутмын дасгалгэртээ, та 21 хоногийн турш өдөр бүр дор хаяж хэдэн минут зарцуулах хэрэгтэй. Ингэснээр та зуршилтай болно. За, сургалтын цагаа нэмэгдүүлэх нь хэцүү биш байх болно.

Хөрөнгө оруулалт хийх (өөртөө хөрөнгө оруулах)

Та амьдралаа санхүүгийн хувьд сайжруулахыг хүсч байна уу? Мөнгөтэй зөв харьцаж сур. Би энэ нийтлэлд хөрөнгө, өр төлбөрийн талаар танд хэлэхгүй. Энэ тухай Роберт Кийосакигийн номноос уншиж болно.

Гэхдээ хөрөнгө оруулалтын тухайд хамгийн сайн хөрөнгө оруулалт бол өөртөө байх болно! Боловсрол, ном, сургалт, имиж, сургалтанд мөнгө бүү харамлаарай. Өөрийгөө боловсролд оруулсан мөнгө бол ирээдүйд үр өгөөжөө өгөх хамгийн сайн хөрөнгө юм.

Өөрийгөө сайжруул. Өөрийнхөө давуу талыг ашиглаж, шаардлагатай ур чадвараа хөгжүүл. Харилцааны асуудал байна уу? Илтгэх урлагт бага зэрэг мөнгө зарцуул. Таны цалин борлуулалтын тооноос хамаардаг уу? Хэрхэн борлуулах талаар зааж сургах бизнесийн сургалтуудыг үргэлжлүүлээрэй!

Хэрэв та энэ бүх хугацаанд би ямар нэмэлт ур чадвар эзэмшсэн бол гэж гайхаж байгаа бол

Орчноо өөрчил

Бидний амжилт бидний хүрээлэн буй орчноос ихээхэн хамаардаг. Хэрэв та бага зэрэг зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг уй гашуу, ялагдсан хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлбэл амжилтанд хүрэх боломж бараг байхгүй.

Таны зорьж буй үр дүнд аль хэдийн хүрсэн хүмүүстэй харилцаж эхэл. Танилцаж, харилцаж, тэднээс асуулт асуу...

Бичлэг хийж эхлээрэй

Санаа, төлөвлөгөө, зорилго, даалгавраа цаасан дээр эсвэл текстийн баримт бичигт бичээрэй.

Зорилго нь толгойд байгаа ч зорилго биш харин түр зуурын мөрөөдөл юм. Үүнийг цаасан дээр бичиж, эцсийн хугацааг тогтоонгуут ​​мөрөөдөл нь жинхэнэ төлөвлөгөө (даалгавар) болж хувирдаг.

Санаагаа хойш тавьж болохгүй

Хэн нэгэн чам дээр ирэнгүүт гайхалтай санаа- Найзтайгаа ярилцах гэж гүйж болохгүй. Зүгээр л хэрэгжүүлж эхэл.

Эдгээр нь таны амьдралыг илүү сайн болгож өөрчлөх энгийн дүрэм юм.

Илүү их философийг хүсч байна уу? амьдралын амжилт? Дараа нь миний микроблог руу зочилно уу

P.S.Та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна уу?

Хэрэв танд энэ зөвлөмжийн жагсаалтад нэмэх зүйл байвал сэтгэгдэл үлдээнэ үү. Асуулт асуу.

Шинэ нийтлэлүүдийг алдахгүйн тулд шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлэхээ бүү мартаарай, би янз бүрийн зүйлийн талаар бичдэг ...

Энэ бол өнөөдрийн надад байгаа зүйл.

Хүндэтгэсэн, Яна Ходкина

Маш чухал зүйлийн талаар ярилцъя одоогийн сэдэв: хэрхэн өөрчлөгдөж эхлэх, өөрийгөө болон амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох вэ?Саяхан миний тухай нийтлэлдээ хэний ч амьдрал гэж бичсэн байсан орчин үеийн хүнзогсохгүй, ямар ч тохиолдолд өөрчлөгдөх нь зайлшгүй бөгөөд үүний тулд хамгийн сайн аргаарАмьдралаа ийм нөхцөлд дасан зохицохын тулд та гаднаас өөрчлөлт гарахыг хүлээх хэрэггүй, харин өөрөө үүнийг эхлүүлэх хэрэгтэй: өөрийгөө болон амьдралаа илүү сайн өөрчлөх.

Амьдралд гарч буй өөрчлөлтүүд нь гаднаасаа, тухайн хүний ​​өөрийнх нь хүсэл зориггүйгээр гарч ирэхэд ихэнхдээ энэ нь ямар нэгэн байдлаар доройтож, сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Өөрчлөлтийг өөрөө эхлүүлснээр л та өөрийгөө болон амьдралаа илүү сайн болгож чадна.

Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өөрчлөгдөж эхлэх нь сэтгэл зүйн хувьд маш хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, үүнийг хийхийн тулд та тодорхой хэмжээний цаг хугацаа, хүчин чармайлт, магадгүй мөнгө зарцуулсан тав тухтай бүсээсээ гарах хэрэгтэй. Энэхүү сэтгэлзүйн таагүй байдлыг хэрхэн даван туулах, амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох талаар дараа нь дэлгэрэнгүй ярих болно.

Тиймээс, юуны түрүүнд амьдралын өөрчлөлтийг эхлүүлэхийн тулд тэдгээрийг 2 том хэсэгт хуваахыг зөвлөж байна.

1. Амьдралын нөхцөл байдлыг өөрчлөх.
2. Өөрийгөө өөрчил.

Би тайлбарлая. Нөхцөл байдал гэж би хүний ​​амьдарч буй бүх нөхцлийг хэлж байна. Түүгээр ч зогсохгүй эдгээр нөхцөл байдал нь тухайн хүнээс шалтгаалах эсвэл хамаарахгүй байж болох бөгөөд тухайн хүний ​​сэтгэлд нийцэхгүй, түүнээс хамааралтай нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хичээж, үлдсэнийг нь байгаагаар нь хүлээж авах, тэр ч байтугай хангахгүй байсан ч гэсэн.

Жишээлбэл, хувийн амьдрал, ажил, мэргэжил, орлогын эх үүсвэр, хобби, оршин суугаа газар - эдгээр нь хүн амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийг хүсч байвал нөлөөлж чадах амьдралын нөхцөл байдал юм. Гэвч тухайн улсын үнийн түвшин, татварын хувь хэмжээ, хууль тогтоомж нь хүн өөрчлөх боломжгүй нөхцөл байдал бөгөөд үүнд хүчээ үрэх нь утгагүй юм. Хэдийгээр хүн ерөнхийдөө энэ бүхэн өөрт тохирсон өөр улс руу нүүж болох боловч эдгээр нь хэтэрхий дэлхий нийтийн өөрчлөлтүүд боловч хэрхэн өөрчлөгдөж эхлэх талаар бодож байгаа хүмүүс үүнд бэлэн биш байна гэж би бодож байна.

Хэрэв бид өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх талаар ярих юм бол би үүнийг өөрчлөхийг хэлж байна өөрийн гэсэн хандлагаүргэлжилж буй үйл явц, үзэгдлүүд, амьдралд шаардлагатай зүйлсийг олж авах.

Өөрийгөө болон амьдралаа өөрчилж эхлэхийн тулд өөрт тохирохгүй, өөрчлөхийг хүсч буй амьдралын нөхцөл байдал, хувийн шинж чанаруудыг тусад нь тодруул.

Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар бодохдоо олон хүмүүсийн гаргадаг ноцтой алдаа бол тэд ямар нэгэн зүйлийг буруу тайлбарладаг явдал юм хувийн хүчин зүйлүүдэсвэл амьдралын нөхцөл байдлыг өөрсдийнх нь хяналтаас гадуур хүмүүст өгч, үүнтэй зэрэгцэн тэднээс үнэхээр хамаардаггүй нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хичээ. Өөрөөр хэлбэл, тэд өөрсдийгөө болон чадвараа нэг талыг барьсан байдлаар үнэлдэг. Жишээлбэл, тэд өөрсөддөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн оронд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөрчлөхийг хичээдэг: чухал хүн, найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, өөрсдийгөө олж буй нийгэм. Ийм хүмүүсийн дэлхийн төлөвлөгөөнд улс орноо сайн сайхан болгож өөрчлөх эсвэл дэлхийг бүх нийтийн сүйрлээс аврах зэрэг багтдаг.

Сайн зорилго? Тийм юм шиг санагдах юм. Ганц асуулт бол тэдэнд хэрхэн хүрэх вэ гэдэг л асуудал юм. Хэрэв хүн өөрийгөө өөрчлөхгүйгээр эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг өөрчлөхийг оролдвол энэ ажил бүтэлгүйтэх нь дамжиггүй. Ийм хүн эргэн тойрныхоо бүх хүнийг зөвхөн өөрийнхөө эсрэг эргүүлж, харин өөрөө юунд ч хүрэхгүй, дэлхийг өөрчлөхгүй байх магадлалтай. Үүний үр дүнд тэрээр маш их дэмий хоосон цаг хугацаа, эрч хүч, гүн урам хугарах болно. Түүний хийж чадах зүйлийг, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө болон амьдралынхаа нөхцөл байдлыг өөрчлөх нь илүү зөв байх болно, ингэснээр улс орон, дэлхийг өөрчлөхөд өөрийн хувь нэмрээ оруулах болно. Эцсийн эцэст улс орон, дэлхий ертөнц хүмүүсээс бүрддэг бөгөөд хүн бүр амьдралаа сайн сайхан болгон өөрчилж эхэлбэл улс орон ч, дэлхий ч өөрчлөгдөнө.

Өөр нэг нийтлэг асуудал бол: олон хүмүүс үүнийг боломжгүй гэж боддог тул өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх талаар боддоггүй. Тэдний амьдралын зарчим: "Би байгаа хүн, би өөр хэн ч болохгүй." Ийм дүгнэлтийг үндэслэсэн болно буруу бодолхүний ​​зан чанарыг өөрчлөх боломжгүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь огт үнэн биш юм: хэрэв та үүн дээр ажиллаж байвал зан чанараа өөрчилж болно. Мөн зарим тохиолдолд амьдралын зарим өөрчлөгдсөн нөхцөл байдлын нөлөөн дор өөрийгөө өөрчилж болно.

Өөрчлөлтийг хэрхэн эхлүүлэх талаар бодохдоо, хэрэв та хүсвэл эхлээд харахад өөрчлөгдөөгүй мэт санагдах өөрийнхөө чанаруудыг хүртэл өөрчилж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. За, жишээ нь:

– Гадаад төрх байдал, биеийн онцлог.Олон жишээ бий " муухай дэгдээхэй” нь “сайхан хун” болж хувирав. Та өөртөө, бие махбоддоо ажиллах, спортоор хичээллэх, онцгой тохиолдолд одоо та хуванцар мэс засалчдын үйлчилгээг ашиглаж болно. Хэрэв энэ нь таны амьдралыг илүү сайн болгоход үнэхээр тусалдаг бол яагаад болохгүй гэж?

– Оюун ухаан, оюун ухаан.Хэрэв танд хүсэл эрмэлзэл, тэмүүлэл байгаа бол та өөрийгөө маш ихээр хөгжүүлж чадна сэтгэцийн чадвар. Өнөө үед үүнийг хийх боломж маш их байна: та маш их унших хэрэгтэй ашигтай уран зохиол, интернет, аудио ном, видео хичээл болон бусад эх сурвалжаас хэрэгтэй мэдээлэл авах. Сургуульдаа тааруухан байсан хүмүүс хожим нь суут ухаантан болж дэлхийн хэмжээнд нээлт хийсэн жишээ түүхэнд бий.

– Итгэл үнэмшил.Олон хүмүүс амьдралаа сайн сайхан болгон өөрчлөхөөс сэргийлдэг. . Хүмүүс "Энэ бол хувь тавилан, амьдрал шударга бус, та илүү их амжилтанд хүрч чадахгүй" гэдэгт итгэлтэй байдаг. Энэ бол эхэндээ буруу байр суурь юм. Та ядуурлын сэтгэл зүйгээ өөрчилснөөр таны амьдрал хэрхэн сайн сайхан болж өөрчлөгдөж эхлэхийг та өөрөө анзаарах болно.

– Дадал зуршил.Дадал зуршлаа өөрчлөх нь бас асуудал биш бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн ийм өөрчлөлт нь хүчтэй хүсэл зоригтой зан чанарыг хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд маш чухал юм. Муу зуршлаасаа салж, сайн зуршлыг бий болгохыг хичээх хэрэгтэй. Сайн туслагчэнэ нь болно.

– Санхүүгийн байдал.Түүгээр ч зогсохгүй энэ нь илүү сайнаар өөрчлөх боломжтой, өөрчлөх ёстой үзүүлэлт юм. Үүний тулд маш олон зүйл бий ашигтай хэрэгсэл, тэдгээрийн ихэнх нь Financial Genius вэбсайт дээр аль хэдийн тайлбарлагдсан байдаг. Хэрэв та өөрийгөө болон амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох талаар бодож байгаа бол та заавал дагаж мөрдөх ёстой чиглэлүүдийн нэг юм.

Гэсэн хэдий ч, хамгийн дээд зэрэгСайн болж өөрчлөгдөж эхлэхийн тулд дээр дурдсан чанаруудын өөрчлөлт биш харин зан чанарын өөрчлөлт, тухайлбал хүсэл зориг, сайн дурын шинж чанарууд нь чухал юм. Учир нь бусад бүх зүйл үүнээс урсах болно.

Өөрийгөө болон амьдралаа илүү сайн болгохын тулд та юуны түрүүнд хүчтэй хүсэл эрмэлзэлээ бэхжүүлж, зан чанараа өөрчлөх хэрэгтэй.

Би аль хэдийн бичсэнчлэн, хэрэв бид аль хэдийн төлөвшсөн зан чанартай насанд хүрсэн хүний ​​тухай ярьж байгаа бол үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш боловч боломжтой юм. Яаж? Юуны өмнө тэдгээрийг бодитойгоор тодорхойлох шаардлагатай сул талуудТаны өөрчлөхийг хүсч буй зан чанар. Дараа нь өөрийнхөө зорьж буй зан чанарын онцлог шинж чанартай зүйлсийг хийхийг хичээ.

Жишээлбэл, та угаасаа хэтэрхий аймхай. Энэ нь аль болох олон удаа санаачлагыг гартаа авч, компанидаа удирдагчийн үүргийг гүйцэтгэж, аймхай байдлаасаа болж урьд өмнө хийж байгаагүй зүйлээ хийхийг хичээ гэсэн үг юм.

Эсвэл та олон зүйлээс айдаг. Энэ тохиолдолд зоригтой, эрсдэлтэй зүйлсийг тогтмол хийж, эрсдэлтэй газруудын давуу талыг ашиглаж, дасгал хийж эхлээрэй. эрсдэлтэй төрөл зүйлспорт Эхлээд та айдсаа даван туулахад маш хэцүү байх болно, гэхдээ таны зан чанар илүү сайн болж өөрчлөгдөж эхлэх бүрт энэ нь илүү хялбар болно.

Хувь хүний ​​үйлдлээс дадал зуршил бий болж, дадал зуршлаас зан чанар, зан чанараас илүү сайн болж өөрчлөгддөг. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө хэрхэн өөрчлөхөө мэдэхгүй байгаа бол хувь хүний ​​үйлдлээс эхэл.

Ялангуяа дараах үйлдлүүд нь таныг илүү сайн болгон өөрчилж эхлэхэд тусална.

• ямар нэг зүйлийг төлөвлөж, төлөвлөгөөгөө чанд дагаж мөрдөх;
• татгалзахад хэцүү бол танд буруу мэт санагдаж байгаа зүйлээс татгалзах;
• ямар ч эргэлзээгүйгээр, удаан тооцоололгүйгээр хурдан, тууштай шийдвэр гаргах;
• хамаатан садан, хайртай хүмүүс, найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, танилуудынхаа хүлээлттэй зөрчилдөж буй үйлдэл;
• муу зуршлаас татгалзах;
• ямар ч ашиг авчрахгүй шаардлагагүй зүйлсээс татгалзах ("нийгмийн сүлжээгээр зугаацах", компьютерийн тоглоомууд, зурагт үзэх гэх мэт);
• хойшлуулахыг хүсч буй чухал ажлаа шууд дуусгах;
• нэн даруй хийхийг хүсч буй чухал бус ажлыг хойшлуулах;
• үнэхээр хэлэхийг хүсч буй үгнээсээ өөрийгөө хязгаарлах (жишээлбэл, маргах хүсэл, түүний буруу гэдгийг өөр хүнд нотлох, оюун ухаанаа харуулах гэх мэт);
• утга учиртай зорилгод хүрэх эхний алхам ().

Ийм зүйлийг тогтмол хийснээр та зан чанараа, улмаар өөрийгөө, амьдралаа илүү сайн болгож эхэлнэ.

Өөрчлөлтийг хэрхэн эхлүүлэх талаар ярихдаа бүх зүйл хаанаас эхэлдэг, зорилго, зорилтыг тодорхойлох хамгийн чухал зүйлийг дурдах нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, таны бүх өөрчлөлт гарах зорилгоо нэн даруй тодорхойлох ёстой. Энэ нь зорилгоо зөв тодорхойлоход тусална, үүний дагуу зорилгоо тодорхой, хэмжигдэхүйц, хүрч болохуйц, нөөцөөр дэмжигдсэн, цаг тухайд нь тавьсан байх ёстой.

Түүнээс гадна зорилгодоо хүрэх хамгийн богино, оновчтой замыг сонгох чадвартай байх нь маш чухал юм. Дадлагаас харахад олон хүмүүс өөрсдөдөө зөв зорилго тавьдаг, гэхдээ тэр үед түүнд хүрэх зөв замыг хэрхэн хайхаа мэдэхгүй байна.

Жишээлбэл, ихэнх залуучуудын насанд хүрэхээсээ өмнө өөртөө тавьдаг хамгийн нийтлэг зорилго бол баян болох, санхүүгийн хувьд бие даасан байх явдал юм. Зөв зорилго? Боломжтой бол үүнийг аль болох тодорхой зааж өгвөл (би үүнийг энэ зорилгоор хэрхэн яаж хийхийг нийтлэл дэх жишээ ашиглан ярилцсан)

Гэхдээ энэ зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ? Ихэнх хүмүүс ингэж боддог: эхлээд та дээд сургуульд сурч, ирээдүйтэй мэргэжлээр суралцаж, дараа нь ажилд орох хэрэгтэй. сайн компани, туршлага хуримтлуулах, авирах карьерын шат, үр дүнд нь компаний дарга болж, сайн мөнгө олох болно.

Энэ замаар явбал хүн баян болж, санхүүгийн хувьд бие даасан болж, амьдралаа илүү сайнаар өөрчилж чадах уу? Тохиолдлын 90% -д үгүй ​​гэдэгт би итгэлтэй байна. Эргэн тойрноо хараарай: хүн бүр амьдралаа ингэж өөрчилнө гэж төсөөлдөг байсан ч тэдний хэн нь ийм замаар ямар нэгэн зүйлд хүрч чадсан бэ? Магадгүй хэдэн мянгаас цөөхөн нь байх. Энэ бол нэлээд логик бөгөөд байгалийн юм, одоо би яагаад гэдгийг тайлбарлах болно.

Нэгдүгээрт, баялаг, санхүүгийн бие даасан байдал нь орлогын хэмжээгээр хэмжигддэггүй, харин хувийн төсвийн орлого, зарлагын хэсгээс нэгэн зэрэг хамаардаг. Энд зардал төлөвлөлтийн тухай нэг ч үг алга. Хоёрдугаарт, эхний 5 жилд та сургалтанд маш их хөрөнгө оруулалт хийх шаардлагатай болно (энэ нь өөрөө үнэ төлбөргүй, хүрэхэд хялбар биш ч гэсэн сургалтын үйл явц нь олон нэмэлт зардал шаарддаг). Цаашилбал, сургалтын зардлаа нөхөхийн тулд дор хаяж 2-3 жил ажиллах шаардлагатай болно. Гуравдугаарт, баялгийг олж авахын тулд орлогын нэг эх үүсвэрт найдах, ялангуяа түүгээр дамжуулан идэвхтэй орлого олох нь наад зах нь алсын хараагүй, гэхдээ зүгээр л тэнэг хэрэг юм. Дөрөвдүгээрт, хүн өөрийгөө наад зах нь амьдралынхаа хамгийн чухал зүйл болох орон сууц, эд хөрөнгөөр ​​хэрхэн хангахаар төлөвлөж байгааг харгалздаггүй. Цалингаар? Хөгжилтэй... Зээлээр үү? Насан туршдаа өр дарна... Тэгээд тэр баялаг хэзээ ирэх бол? Хэрэв та түрээсийн байранд амьдардаг бол өнөөдрийн жишгээр их байсан ч цалингийнхаа нэлээд хэсэг нь түрээсийн төлбөрт зарцуулагдаж, баялаг хуримтлуулахад юу ч үлдэхгүй. Санхүүгийн хямралын үед гэнэт ажлаасаа халагдсан бол яах вэ? Зээл, түрээс болон бусад зардлыг хэрхэн төлөх вэ? Та илүү ихийг олж болно бүхэл бүтэн цувралИйм зам нь ихэнх тохиолдолд мухардалд орсныг шууд илтгэх мөчүүд. Би дахин хэлье: эргэн тойрноо хар, тэгвэл та үүнийг олон амьд жишээнээс харах болно.

Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө болон амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох талаар бодож байгаа бол дээрх жишээнд дурдсан шиг хэвшмэл сэтгэлгээг хаях хэрэгтэй: энэ нь таныг зорилгодоо хүрэхэд хүргэхгүй. Бид зорилгодоо хүрэхийн тулд одоогийн байдлаар үр дүнтэй, бодитой, хамааралтай арга замыг хайх хэрэгтэй.

Үүнийг яаж хийх вэ? Юуны өмнө та амьдралынхаа бараг бүх зорилгод хүрэх нь санхүүгийн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй салшгүй холбоотой байдаг тул та өөрийн санхүүгийн ирээдүйд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бүдүүлэгээр хэлэхэд мөнгө байхгүй бол зорилгодоо хүрч чадахгүй. Дээрх жишээнд тухайн хүн эхлээд институтдээ (сургалтынхаа төлбөрийг төлж), дараа нь ажил олгогчдоо (түүний төлөө ажил хийж, ашиг олох замаар) хэрхэн мөнгө олохоо үндсэндээ төлөвлөж байна. Магадгүй өөр банк (хэрэв зээл авсан бол). Гэхдээ өөрийнхөө төлөө биш!

Хэрэв та өөрчлөгдөж, өөрийгөө болон амьдралаа илүү сайн болгохыг хүсч байвал тэр даруй анхаарал халамж тавьж эхлэх хэрэгтэй. Учир нь зорилгодоо хүрэх амжилт нь үүнээс ихээхэн шалтгаална. Санхүүгийн эх үүсвэргүй бол та амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх боломжгүй.

Энэ сайт нь таны амьдралыг хэрхэн илүү сайн болгон өөрчлөхийг хэлэх зорилгоор бүтээгдсэн санхүүгийн таласуулт, гэхдээ зөвхөн биш. Эндээс та олох болно их тоо хэрэгтэй мэдээлэл, хувь хүний ​​хөгжлийн хувьд ч, өөрийгөө сайжруулах тал дээр ч илүү сайнаар өөрчлөгдөж эхлэхэд туслах зөвлөмж, зөвлөмжүүд. санхүүгийн байдалболон амьдралын түвшин. Байнгын уншигчдын тоонд нэгдэж, санал болгож буй материалыг судалж, тайлбар дээр асуулт асууж, форум дээр харилцаж, хүлээн авсан мэдээллээ практикт хэрэглээрэй. Financial Genius таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд тусална гэдэгт найдаж байна! Сайтын хуудсууд дээр дахин уулзацгаая!

Та өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэх, юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Бид санал болгож байна үр дүнтэй зөвлөмжүүдсэтгэл зүйчээс! Эрүүл мэнд, өөрчлөлтийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Бүгдэд нь энэ өдрийн мэнд хүргэе, Амжилтын өдрийн тэмдэглэлийн ашигтай сайтын эрхэм уншигчид! 😉

Бид өөрсдийгөө бараг үргэлж шүүмжилдэг.

Юу ч бидний дургүйг хүргэж болно!

Зарим нь гадаад үзэмжээсээ болж зовж шаналж, зарим нь цалиндаа сэтгэл хангалуун бус, зарим нь бүр үр хүүхдээсээ болж зовж шаналж байна.

Ийм сэтгэл ханамжгүй байдлын талаар өдөр өдрөөр ярилцаж, цайны цагаар ярилцдаг ч ихэнхдээ ярихаас цаашгүй байдаг.

Асуудлыг боловсруулж, шийдэхийн оронд бид сэтгэл дундуур байдлаа улам хурцатгаж, мухардалд хүрэх хүртэл уур уцаар, уур хилэнгээ хуримтлуулдаг.

Ийм нөхцөл байдалд байгаа хэн нэгэн ингэж бодож эхэлдэг. өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэ, мөн хэн нэгэн өөрийгөө бүр ч том нүх рүү хөтлөх хэвээр байна.

Өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэ?

Асаалттай эхний шатӨөрийгөө өөрчлөх хэд хэдэн дүрэм байдаг бөгөөд үүнгүйгээр таны бүх хүсэл мөрөөдлийн үе шатанд сүйрч, хэзээ ч биелэхгүй.

Тэгэхээр эдгээр дүрэм юу вэ?

1. 1 дүрэм. Өөрийгөө өөрчлөх урам зориг

   Эхний шатанд таны хувьд хамгийн чухал бөгөөд хүчирхэг урамшуулал бол сэдэл байх ёстой.

   Та өөрчлөлт хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой.

   Хүсэл эрмэлзэл бол бүх зүйлийн үндэс юм!

   Жишээлбэл, та 200 кг жинтэй, жингээ хасахыг хүсч байгаа ч жингээ хасахгүй байна.

   Яагаад? Үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөр - та үүнийг хийхийг хүсэхгүй байна.

   Жингээ хасахыг үнэхээр хүсч байгаа хүн жингээ хасдаг.

   Тиймээс: хэрэв та ямар нэг зүйлийг үнэхээр хүсч байвал хүчтэй сэдэлийн талаар бодоорой.

   Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь загвар өмсөгч агентлаг байж магадгүй, заримд нь хайртай хүнийхээ хайр сэтгэл, бусад хүмүүсийн хувьд бүх нийтийн бишрэл байж магадгүй юм.

Дүрэм 2. Тодорхой зорилго тавь


Ихэнхдээ бидний хүсэл дараахь байдлаар харагддаг.

Би тийшээ очно, хаана байгаагаа мэдэхгүй байна!

Би ямар нэг зүйл хүсч байна, би юу болохыг мэдэхгүй байна!

Өөрөөр хэлбэл, бид хаа нэгтээ явмаар байна, бид маш их мөнгө, дажгүй машин болон тансаг байшин. Ийм зүйлийн талаар бодохоор бид өөрсдийн тархийг төөрөлдүүлдэг.

Бидний тархи: Би хаашаа явахыг хүсч байна, ямар машин хүсч байна вэ гэх мэтийг асууж эхэлдэг.

Гэвч тэр асуултандаа хариулт авдаггүй тул юу ч болдоггүй.

Таныг ресторанд ажилладаг гэж төсөөлөөд үз дээ, үйлчлүүлэгч тань руу утасдаад "Надад хэзээ нэгэн цагт амттай, хямдхан хоол авчирч өгөөч" гэсэн захиалга өгдөг.

Та юу хийх вэ?

Юуны өмнө та үйлчлүүлэгч ямар амттай хоол хүсч байгааг тодруулах хэрэгтэй.

Та түүнийг хэр их мөнгө зарцуулахыг хүсч байгаа, хоол хүнсээ ямар тодорхой цагт авахыг хүсч байгааг асуух болно.

Та санаагаа ойлгосон уу?

Таны тархинд бас тодорхой зүйл хэрэгтэй.

Жишээлбэл, би 3 сарын дотор 50 кг турахыг хүсч байна.

Бүх хүслээ тодорхойл, тэгвэл тэд илүү бодитой болно!

Бид өөрсдийгөө өөрчилж эхэлдэг

Хэт олон хүн хүсэхгүй байна өөрийгөө өөрчилТэд үүнийг боломжгүй гэж боддог учраас л.

Бага наснаасаа олон хэвшмэл ойлголт бидэнд суулгасан байдаг ба өөрийгөө өөрчлөх боломжгүй гэсэн хэвшмэл ойлголт тэдний дунд байдаг.

Биднийг өөрчлөх боломжгүй, зан чанар нь хэвлийд бий болдог, зуршил нь амьдралын эхний жилүүдэд үүсдэг гэж бидэнд байнга хэлдэг.

Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ та ямар ч насандаа өөрчлөгдөж болно, гол зүйл бол зөв сэдэл, зорилгоо тодорхойлох явдал юм.

Та зөв сэдэл, урам зоригоо олсон тул өөрийгөө өөрчлөх хамгийн чухал зүйл рүү шилжих цаг болжээ.

1. 1-р шат. Бид эерэгээр сэтгэж, өөрсдийгөө өөрчилж эхэлдэг

   
   Эхний шатанд өөрийгөө өөрчлөх, зөвхөн сайн сайхны тухай бодож эхэл.

   Дүрмээр бол амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс зөвхөн эерэгээр боддог. Гутранги үзэл бол ялагдагчдад зориулагдсан юм.

   Өөдрөг үзэлтнүүд эхлээд өөрсдийн ухамсарыг өөрт тохиолдож болох хамгийн сайн сайхны төлөө програмчилдаг.

   Жишээлбэл, би нэг жилийн дараа сард 10 мянган долларын цалинтай, Красные Пресни гудамжинд 3 өрөө байртай болно.

   Энэ тохиолдолд та сэтгэлээр унах ёсгүй.

   Энэ тохиолдолд та дараах байдлаар бодох хэрэгтэй.

   “Намайг халсан нь зөв! Эцсийн эцэст, энэ албан тушаалд би сард 10 мянган долларын цалин авч чадахгүй. Тэгээд дараагийн газар нь надад яг ийм мөнгө авчирна” гэж хэлсэн.

2-р шат. Өөрийгөө өөрчлөх, стресстэй тэмцэх

Хэрэв та эерэгээр сэтгэж сурсан бол стресстэй тэмцэж эхэл.

Эцсийн эцэст амжилттай, тэнцвэртэй бүх хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянахаа мэддэг.

Жижиг зүйл хүртэл таны сэтгэл санааг сүйтгэхийг бүү зөвшөөр.

Мэдэх: мэдрэлийн эсүүдсэргээгдээгүй байна.

Хяналтгүй сэтгэл хөдлөлийн амьдралаа үргэлжлүүлснээр та хөгшин хөгшин зэвүүн эмээ эсвэл өвөө болох эрсдэлтэй.

Та үүнийг хүсэхгүй байна уу?!

Эхлээд тэд юу ч хэлсэн хамаагүй бүгдтэй санал нийлж эхэл.

Жишээлбэл, дарга чинь чамайг загнаж байвал түүнтэй маргаж болохгүй.

Өөрийгөө бөгс биш гэдгээ нотолж, хэрүүлийг улам хурцатгаж, даргаа өөгшүүлж байна.

Харин даргынх нь буруу байсан ч хэлсэн болгонтой нь санал нийлээрэй.

Энэ нь түүнийг тайвшруулж, зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

Хэрэв та түүнтэй аль хэдийн тохиролцсон бол тэр хүн зүгээр л хашгирах сонирхолгүй болно!

Автобус, дэлгүүр, гэрийнхээ ойролцоо хашгирч байсан ч бүдүүлэг үйлдэлд бүдүүлэг байдлаар хариулах хэрэггүй.

Үүний оронд инээмсэглэж, хүнийг төөрөгдүүлэх утга учиртай үг хэлээрэй.

Хараал, хэрүүл маргааныг нахиалах замаар та шаардлагагүй стресс, санаа зовнилоос өөрийгөө аврах болно.

-тай энгийн зөвлөмжүүдөөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэ.

Үүнд:

3-р шат. Бид өөрт хэрэгтэй чанаруудыг хайж байна

Аливаа салбарт амжилтанд хүрэхийн тулд бидэнд хэд хэдэн ашигтай чанарууд хэрэгтэй, тухайлбал:

• хүсэл тэмүүлэл;
• өөдрөг үзэл;
• сахилга бат;
• тэвчээр.

Та энэ жагсаалтад бусад хүмүүсийг нэмж болно ашигтай чанаруудтаны авахыг хүсч буй зүйл.

Одоо та хүссэн чанараа хэрхэн олж авч, илүү сайн болохыг ойлгох хэрэгтэй өөрийгөө өөрчлөх.

Тус тусад нь хүсэл тэмүүллийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өөртөө зориулж нөөцгүйгээр зориулах зүйлээ хайж олохыг хичээ, өөрийгөө олохыг хичээ!

Эцсийн эцэст, амьдралын хамгийн чухал зүйл бол зөвхөн баяр баясгалан, дулааныг авчирдаг зүйлийг л хийх явдал юм.

Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг имэйлээр хүлээн авна уу