гэсэн мэдэгдэл байдаг хувийн өсөлтмөн өөрийгөө хөгжүүлэх нь нэг бөгөөд ижил зүйл юм. Үнэхээр ч тэд зэрэгцэн алхаж, нэг зорилгод хүргэдэг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх гэдэг нь тухайн хүний ​​гуравдагч этгээдийн дарамт шахалт, хөндлөнгийн оролцоогүйгээр хийдэг үйлдэл гэж ойлгогддог. Энэ нь тодорхой зорилго эсвэл итгэл үнэмшилд хүрэхэд чиглэсэн ухамсартай үйл явц юм.

Хувь хүний ​​​​өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүмүүсийн үзэл бодол өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд тэдгээрийн гол нь хувийн өсөлт юм. Энэ нь таныг дахин бодоход хүргэдэг амьдралын туршлага, асуудалтай нөхцөл байдлаас гарах илүү сайн арга замыг хайж олох.

Хувийн өсөлт нь урт удаан, хөдөлмөр их шаарддаг үйл явц юм өөрийн сайжруулалтонцгой авьяастай, өвөрмөц зан чанар бүхий жинхэнэ хувь хүний ​​хувьд. Энэ үйл явц нь хувь хүний ​​болон нийгмийн ашиг тусыг авчирдаг.

Хувь хүний ​​​​өсөлтийн замд хүн өөрийгөө нийгэмд тунхаглах, сонгосон бизнестээ эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд хөгжиж байдаг. нийгмийн салбар. Өөрөөр хэлбэл, тэр зөвхөн сүнслэг төдийгүй хүлээн авдаг хувь хүний ​​хөгжил, гэхдээ бас нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх, үүнгүйгээр өөрийн байр сууриа олоход хэцүү байдаг.

Өөрийгөө аз жаргалтай байлгахын тулд юуны өмнө амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх нь чухал юм. Дараа нь та өөрчлөхийг хүсэх хэрэгтэй. Хүсэл бол таныг урагшлуулах түлш юм.

Өөртөө итгэх нь бас чухал. Итгэл бол таны хамгийн сайн туслагч, таны урам зориг юм. Итгэл - чухал нөхцөлхувийн өсөлтийн төлөө. Сүүлийнх нь таны үйл ажиллагаа юм. Үйлдэл, хувийн сахилга батгүй бол та хүссэн үр дүндээ хүрэхгүй.

Эзотерик өөрийгөө хөгжүүлэх, хувийн өсөлт

Эзотерицизм, өөрийгөө хөгжүүлэх, хувийн өсөлт хөгжилт нь эргэлзээгүй холбоотой ойлголтууд юм. Эзотерик бол сүнслэг байдлын шинжлэх ухаан бөгөөд хүний ​​​​өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний ​​​​өсөлтөд эерэг нөлөө үзүүлдэг сүнс, хувь тавилан, сайн ба муугийн асуудлыг судалдаг.

Хувь хүний ​​​​өсөлт нь танин мэдэхүйн чиглэлээр хөгжих боломжийг олгодог бөгөөд хүний ​​​​сүнсний амьдралын хэрэгцээг хангадаг.

Юуны өмнө сүнслэг дадал, бясалгал нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Сүнслэг бясалгалын ертөнц бол Бурханыг ойлгож, бодол санаагаа тайвшруулж, амгалан тайван байдалд хүрч, оюун санаагаа ариусгаж, амар амгаланг мэдэж, хүч чадал олж авах боломжтой ертөнц юм.

Дараагийн алхам бол бодол санаагаа ухамсарлах явдал юм. Ямар ч үед таны дотор болж буй бүх зүйлийг бич. Хэрэв та өөрт тохиолдож буй зүйлийг ажиглаж, ухамсарлаж сурвал бодлын галзуурал аажмаар алга болж эхэлнэ. Амьдрал эрс өөрчлөгдөх болно.

Эзотерицизм нь өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний ​​өсөлтийн гол түлхүүр бол ухамсар гэдгийг бидэнд заадаг. Ухаантай байх гэдэг нь өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг ухамсарлаж, цаг мөчөөс мөчид хөдөлж, одоо байгаа амьдралаар амьдрахыг хэлнэ.

Эцсийн эцэст эзотерикизм нь хүний ​​амьдралын хамгийн чухал талыг хариуцдаг.

• Эв найрамдал
• Хөгжил
• Эдгэрэлт
• Сэрэх

Хүн энэ бүх чадварыг өөртөө хөгжүүлж чаддаг нь одоо хэнд ч нууц биш. Сэтгэл судлалын тулалдааны алдартай нэвтрүүлгүүдийн жишээг санаарай. Тэнд хэн байсан бэ: илбэчид, мэргэ төлөгчид, шуламчид, мэргэ төлөгчид, аж ахуйн нэгжүүд, тэр ч байтугай метафизикчид ч ийм чадварыг ямар ч бэлэг, өв залгамжлалгүйгээр өөртөө хөгжүүлж болно гэж мэдэгджээ.

Тиймээс өөрийн хүч чадал, чадварт итгэдэг хүн бүр бие махбодийн бодит болон бодит бус бүх бие бялдрын ололт амжилтыг өөртөө багтаах боломжийг өөртөө нээж чаддаг. Энэ бол сүнсний жинхэнэ ялалт байх болно. Ийм учраас өөрийгөө хөгжүүлэх хичээлүүд зайлшгүй шаардлагатай.

Хувь хүний ​​хөгжлийн талаархи номууд

1. Mihaly Csikszentmihalyi - Урсгал. Хамгийн оновчтой туршлагын сэтгэл зүй.

Нэрт эрдэмтэн Михали Циксентмихали өөрийн шүтлэг номондоо аз жаргалын сэдэвт цоо шинэ хандлагыг танилцуулжээ. Түүний хувьд аз жаргал нь урам зоригтой адил бөгөөд хүн бүрэн шингэсэн үеийн байдал юм сонирхолтой зүйл Csikszentmihalyi өөрийн чадавхийг бүрэн дүүрэн ухамсарлаж буй урсгалыг нэрлэдэг.

Зохиогч хамгийн олон төлөөлөгчдийн жишээн дээр энэхүү үр өгөөжтэй байдлыг шинжилдэг өөр өөр мэргэжилуран бүтээлчид, жүжигчид, хөгжимчдийн мэдрэх сэтгэл хөдлөлийн өсөлт ямар ч бизнест байдаг гэдгийг олж мэдсэн. Түүгээр ч барахгүй хүн зөвхөн зорилготой үйл ажиллагаанаас гадна харилцаа холбоо, нөхөрлөл, хайр дурлалд ч хичээх ёстой. Үүнийг хэрхэн сурах вэ гэсэн асуултад уг ном хариулсан болно.

2. Отто Кроегер - Бид яагаад ийм байгаа юм бэ? Бидний хэрхэн амьдарч, ажиллаж, хайрладаг зан чанарын 16 төрөл.

Энэхүү ном нь таныг өөрийгөө болон таны зан чанарын шинж чанаруудыг - өөрчлөх боломжтой (мөн хийх ёстой) болон хичнээн хичээсэн ч өөрчлөх боломжгүй зүйлсийн аль алиныг нь илүү сайн ойлгоход туслах бөгөөд үүний дагуу янз бүрийн зүйлд илүү үр дүнтэй хандах болно. амьдралын нөхцөл байдлын тухай.

Энэ ном нь таныг бусдыг илүү сайн ойлгоход тусалж, тэд хэзээ ч өгч чадахгүй зүйлийг тэднээс шаардахаа болих бөгөөд ингэснээр та хүн бүр өөрийнхөөрөө үлдэх боломжийг олгодог харилцан буулт хийх хувилбарыг хөгжүүлж чадна гэсэн үг юм. Ямар ч асуудал байсан, хэв маяг ид шидээрзөрчилдөөнийг зөөлрүүлж, амьдралын аль ч салбарт - хоолны дэглэм сонгохоос эхлээд амьдралын замыг сонгох хүртэл аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

3. Карен Прайор - Нохой руу битгий архир! Хүн амьтан, өөрийгөө сургах тухай ном.

Энэхүү гайхалтай ном дэлхий даяарх 4,000,000 уншигчдад бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулахад аль хэдийн тусалсан. Үүнд Карен Прайор хэн нэгнийг хүссэн зүйлээ хийхэд нь урамшуулах энгийн бөгөөд гайхалтай үр дүнтэй аргыг санал болгож байна.

Мөн энэ нь заль мэх, гипноз, сэтгэл хөдлөлийн шантаажийн асуудал биш юм. Энэ нь эерэг ба сөрөг хүч чадлын тогтолцооны тухай юм - бусдын зан төлөвт нөлөөлөх хамгийн найдвартай, үр дүнтэй арга юм.

4. Роберт Чилдини - Нөлөөллийн сэтгэл зүй.

Бизнесийн уран зохиолын сонгодог, дэлхийн бестселлер ба кофе ширээний номамбицтай улс төрчид, менежерүүд, сурталчлагчид, маркетерууд болон зорилгодоо хүрэхийг хүссэн бүх хүмүүст. Номын зохиогч, шинжлэх ухааны доктор, сэтгэл судлалын профессор Роберт Б.Сиалдини амжилттай борлуулалтын зарчмуудыг олон жилийн турш судалжээ.

Судалгаандаа үндэслэн тэрээр сэдэл, ятгах гарын авлагыг бичсэн нь олон нэр хүндтэй хэвлэлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн. шилдэг номнөлөөллийн тухай.

5. Эрик Берн – Хүмүүсийн тоглодог тоглоомууд. Тоглоом тоглодог хүмүүс.

Энд хүний ​​харилцааны сэтгэл судлалын үндсэн шашны номуудын нэг байна. Бернийн боловсруулсан систем нь хүнийг нөлөөллөөс ангижруулах зорилготой юм амьдралын хувилбарууд, түүний зан төлөвийг програмчлах, түүнийг өөртэйгөө болон бусадтай харилцах харилцаанд бага "тоглохыг" зааж, жинхэнэ эрх чөлөөг олж, хувийн өсөлтөд нь урамшуул.

Энэ номноос уншигч олон зүйлийг олж мэдэх болно ашигтай зөвлөмжүүдЭнэ нь танд байгалийг ойлгоход тусална хүний ​​харилцаа, өөрийн болон бусдын үйлдлийн сэдэл, зөрчилдөөний шалтгаан. Зохиогчийн хэлснээр бидний хүн нэг бүрийн хувь тавилан нь бага наснаасаа л тодорхойлогддог боловч насанд хүрсэн хойноо хүн өөрөө хүсвэл үүнийг сайн ойлгож, удирдаж чаддаг.

6. Дэйл Карнеги - Хэрхэн найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх вэ.

Энэ ном анх хэвлэгдсэнээс хойш олон арван жилийн турш Дэйл Карнегигийн сургаал, зааварчилгаа, зөвлөгөө нь олон мянган хүнийг нийгэмд нэр хүндтэй болж, бүхий л ажил үйлсэд нь амжилт гаргахад тусалсан.

7. Виктор Франкл - Амьдралд "Тийм!" гэж хэл

Энэхүү гайхалтай ном зохиолчоо 20-р зууны хүн төрөлхтний оюун санааны агуу багш нарын нэг болгосон. Түүнд нацистуудын үхлийн лагерьт амьд үлдсэн философич, сэтгэл судлаач Виктор Франкл дэлхийн сая сая хүмүүст амьдралын утга учрыг ойлгох замыг нээж өгсөн юм. Тэрээр хорих лагерийн аймшигт, аллагатай нөхцөлд хүний ​​оюун санааны ер бусын хүчийг харуулсан. Биеийн сул дорой байдал, сэтгэлийн зөрчилдөөнийг үл харгалзан сүнс нь зөрүүд байдаг. Хүнд амьдрах зүйл бий!

Өөрийгөө болон өөрийгөө судалдаг хүмүүст зориулав дотоод ертөнц. Утгыг нь хэн мэдэж, хэн алдсан юм бэ. Бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа хүмүүст, амьдралаас залхсан хүмүүст зориулав. Энэ гайхалтай номямар ч нөхцөл байдалд утга учрыг олох чадварыг танд заах болно.

8. Эрих Фромм - Байх уу эсвэл байх уу?

Хэзээ ч ач холбогдлоо алдахгүй ном. Юу нь илүү чухал вэ: хүн хурдан урсаж буй амьдралын мөч бүрийг мэдэрч, таашаал авах үед материаллаг соёлын объектуудыг эзэмших үү эсвэл утга учиртай оршин тогтнох уу?

Түүний "Байх уу эсвэл байх уу?" Фромм "Чи надад өгдөг - би чамд өгдөг" зарчмын дагуу харилцаа үүсэх шалтгааныг маш тодорхой бөгөөд нарийвчлан судалж, энэ нь эцэстээ юунд хүргэж байгааг тодорхой харуулж байна.

9. Абрахам Маслоу - Хүний сэтгэцийн алс хол.

Абрахам Харолд Маслоу - сэтгэл судлаач хөгжлөөрөө алдартайХүний хүсэл эрмэлзэл, хувийн шинж чанарын салбарт шинэ онол - өөрийгөө танин мэдэхүйн онол, хүмүүнлэг сэтгэл судлалын үндэслэгч. "Хүний сэтгэцийн алс хол" бол тэдгээрийн нэг юм шилдэг бүтээлүүдАбрахам Маслоу, түүний эцсийн бүтээл, сэтгэцийн эрүүл мэнд, бүтээлч байдал, үнэт зүйлс, зорилго, тэдгээрийн хэрэгжилтийн тухай ном.

Хүний чадварын хил хязгаарыг судлахын тулд хамгийн сайн төлөөлөгчдийг судлах шаардлагатай хүн төрөлхтөн; Маслоу хэлэхдээ: "Хүмүүс хэр хурдан гүйж чаддагийг мэдэхийн тулд шилдэг тамирчид, гүйгчдийг судлах хэрэгтэй бөгөөд хотын хүн амаас "дундаж түүвэр" авах нь утгагүй болно."

Алдарт сэтгэл судлаач энэ номондоо хүний ​​чадварын хязгаар, хязгааргүй байдал, хүн өөрийн дотор ямар ч хил хязгаарыг зурдаг тухай эргэцүүлэн бичсэн байдаг.

10. Наполеон Хилл "Бод, баяжих" нь өөрийгөө хөгжүүлэх сэдэл төрүүлдэг.

"Бод, баяжих" ном нь сэдэл төрүүлсэн уран зохиолын жишиг болж удаан хугацааны туршид хосгүй сонгодог сурах бичгийн статусыг хүлээн авсаар ирсэн.

Энд түүний текстийг товч боловч хүртээмжтэй байдлаар дуусгасан болно иж бүрэн гарын авлагасудлах, хамгийн чухал нь зохиолчийн гайхалтай, үр өгөөжтэй санаануудыг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлэх талаар. Энэхүү чухал номыг бүрэн эзэмшсэнээр (онолын болон практикийн хувьд) та эд баялаг, аз жаргалд хүрэх замд амжилтанд хүрэх боломжтой болно.

Мэргэжлийн болон хувийн өсөлт

Хүн "зүгээр л амьдарч", ажлаа хийж чадахгүй, тэр ямар ажил, мэргэжлээр зорилгыг олох ёстой, хамгийн чухал нь тэр өөрөө болон мэргэжлээрээ түүний үйл ажиллагаа тодорхой байр суурийг эзэлдэг.

Сонгосон мэргэжил нь тогтоосонтой зөрчилдөөгүй тохиолдолд хувийн шинж чанарХүний мэргэжлийн хөгжил нь түүний үндсэн үнэт зүйлсийн үзэл баримтлалд нийцэж байгаа бол ирээдүйд мэргэжлийн үйл ажиллагаанд үнэ цэнэд суурилсан хандлага бий болно гэж найдаж болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ тохиолдолд хувь хүний ​​​​хөгжил, мэргэжлийн өсөлтийн нэгдмэл байдлыг тэмдэглэв.

Тиймээс мэргэжлээ сонгох, аливаа үйл ажиллагааг эзэмших асуудал нь амьдралын утга учиртай холбоотой асуудлын нэг хэсэг юм. IN шинжлэх ухааны уран зохиолмэргэжлийн нийцлийн асуудал нь шаардлагатай мэргэжлийн мэдлэг, ур чадвар, чадварыг амжилттай бүрдүүлэх боломжийг олгодог тодорхой хандлага, ур чадвар байгаатай холбоотой юм.

Хувь хүний ​​зохицолтой хөгжил, энэ хөгжлийг голчлон тодорхойлдог үйл явц болох мэргэжлийн ур чадварын талаар бараг ярьдаггүй. Хэрэв хүн тодорхой параметрийн шаардлагыг хангасан бол бүх зүйл сайхан болно гэж үздэг мэргэжлийн үйл ажиллагаасэдэв рүү.

Хувийн болон мэргэжлийн өсөлт нь бидэнд гурван үндсэн зорилгод хүрэхэд тусалдаг бөгөөд үүний үндсэн дээр бид ирээдүйд өөрийгөө үргэлжлүүлэн сайжруулах боломжтой болно.

1. Өнөөгийн цаг үетэй уялдуулан зохицох - янз бүрийн эх сурвалжаас олж авсан шинэ мэдээллийг судлах (ном, сургалт, семинарт хамрагдах), түүнийг системчлэх, цаашид ашиглах, нийгэм, түүний дотор бидний ойр орчмын орчин, түүнчлэн хүрээлэн буй орчинд шаардлагатай бүх шаардлагыг харгалзан үзэх. карьераа хөгжүүлэх шинэ өндөрлөгт хүрэх;

2. Ухамсарыг бий болгох - зөвхөн бодит төдийгүй одоогийн байдлыг зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрөх, өөрийн зан үйлийн загварт нарийн дүн шинжилгээ хийх - эдгээр бүх үйлдлүүд нь шаардлагатай жагсаалтыг олж авахад зайлшгүй шаардлагатай. болзошгүй асуудлуудИрээдүйд мэргэжлийн өсөлтөд саад учруулахгүйн тулд засч залруулах эсвэл бүрмөсөн арилгах шаардлагатай дутагдал;

3. Цогц хөгжил - сайжруулалт нь зөвхөн тодорхой ангилалд болон ойр орчмын хүмүүст хамгийн сайн үр дүнд хүрэхээс гадна туйлын эсрэгээрээ байхыг шаарддаг. Ингэснээр та иж бүрэн хөгжиж байгаа бөгөөд энэ нь олж авсан мэдлэг, ур чадвар дээрээ тулгуурлан таны хувьд цоо шинэ чиглэлд хөгжиж чадна гэсэн үг юм. Та зөвхөн өөрийн салбартаа хөзрийн тамгатай байхаас гадна аливаа сэдвээр жижиг яриа өрнүүлэх чадвартай байх хэрэгтэй.

Бие даан боловсролын үйл ажиллагааны хөтөлбөр боловсруулахад бид дараахь зүйлийг санал болгож байна.

1. Миний үнэт зүйлс
2. Миний зорилго
3. Миний өөрийн гэсэн ойлголт
4. Миний хэтийн төлөв (стратеги)
5. Миний ажлын тактик, хөгжүүлэх даалгавар: танин мэдэхүйн, хувийн гэх мэт.
6. Миний үйлдэл

Невроз ба хувийн өсөлт

Невроз ба хувийн өсөлт, ямар холбоотой вэ? Заримдаа амьдрал биднийг мухардалд хөтөлж, бид юу ч хийхээс татгалзаж, зүгээр л "урсгалын дагуу явж", мэдрэлийн байдалд автаж, бүр ч муугаар үүнийг анзаарахгүй байхыг хичээдэг. Гэхдээ бид бүгдийг засч чадна! Хэрэв та хувийн өсөлтийн хямралын шинж тэмдгийг тодорхойлж, тэдгээрийг даван туулах юм бол.

Аз болоход неврозыг шинж тэмдгээр нь танихад хялбар байдаг.

• Стрессийн эсэргүүцэл багатай
• Түрэмгий зан
• Эмзэг байдал, байнга нулимс цийлэгнэх
• Сэтгэл түгшсэн нөхцөл байдал
• Зөвхөн асуудалд анхаарлаа төвлөрүүл
• Ядаргаа
• Цочромтгой байдал нэмэгддэг
• Өчүүхэн зүйлд эмзэглэх
• Жижиг зүйл болгоныг эмгэнэл болгон хувиргах
• Дуу чимээнд хүчтэй мэдрэмжтэй
• Хэт их хурц гэрэлд үл тэвчих
• Температурын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдал
• Илэрхий нойргүйдэл
• Хэт их сэтгэл хөдөлсөн байдал
• Зүрхний цохилт нэмэгддэг
• Их хөлрөх
• Ухаангүй байдал, төвлөрөл дутмаг
• Даралтын огцом өөрчлөлт

Мэдрэлийн үед бүх шинж тэмдгүүд нэг дор гарч ирэх албагүй, гэхдээ энэ нь энэ аймшигт өвчинтэй тэмцэх арга замын талаар бодоход хангалттай.

Эдгээр түгшүүрийн хонхыг үл тоомсорлож болохгүй! Мэдрэмжтэй мэдрэлийн өвчинтэй тулгарахгүйн тулд амьдралаа зогсоож, эргэн харах цаг болсныг тэд л хэлдэг. Хэрэв мэдрэлийн өвчин таныг аль хэдийн даван туулсан бол сэтгэлийн хямрал эсвэл илүү муу зүйл болтол нь арилгахаа хойшлуулж болохгүй.

IN энэ тохиолдолдМаш сайн шийдэл бол өөдрөг хандлага, сайжруулахад чиглэсэн шийдэмгий арга хэмжээ байх болно.

Хувийн өсөлтийн зорилго

Хувь хүний ​​өсөлтийн зорилго нь огт өөр байж болно. Жишээлбэл, хувь хүний ​​эсвэл оюун санааны, материаллаг болон бие махбодийн бүтээлч хөгжил гэх мэт. Хувь хүний ​​​​өсөлтийн хэд хэдэн зорилго нэгэн зэрэг байж болох тул заримдаа та өөрийгөө хэд хэдэн тэс өөр чиглэлд сайжруулах хэрэгтэй болдог.

1. Мэдлэгийг хөгжүүлэх
2. Цагийг дагаж мөрдөх
3. Таны оюун ухааныг мэдлэгээр дүүргэх
4. Арчилгаа эрүүл дүр төрхамьдрал
5. Авьяас чадвар, хүч чадлаа ашигла

Бидний хүн нэг бүр нийгэмд өөрийн гэсэн онцгой байр суурьтай байхыг хүсдэг байх сонирхолтой ярилцагчэсвэл үйл ажиллагааны аль ч салбарт хүлээн зөвшөөрөгдөхөд хүрэх.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг хэрхэн гаргах вэ?

Нэгдүгээрт, хувийн өсөлтийг хаанаас эхлүүлэхээ шийдэх нь чухал юм. Энэ нь боломжийн өсөлт, өөрийгөө үр дүнтэй болгох, эсвэл ашигтай чанарыг хөгжүүлэх зэрэг байж болно. Зорилгоо тавьж дууссаны дараа бид зорилгодоо хүрэх сэдлийг хайдаг. Бид санал болгож байна:

1. Шаардлагатай бол мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Заримдаа өөрийн "би"-ээ дээд зэргээр илчлэхийн тулд мэргэшсэн психоаналист эсвэл сургагч багшийн тусламж хэрэгтэй болдог. Тэд танд өөрийгөө танин мэдэхүйн үр дүнд илүү хурдан хүрэхэд тань туслах болно!

2. Өөрөөсөө хүлээсийг авч, муу бодлыг зайлуул. Хэрэв та айдас, санаа зовнилоор гацсан бол ямар нэгэн зүйлд хүрэх нь нэлээд хэцүү байдаг. Тэднийг хаячихвал дэлхий хүртэл таны хүний ​​хувьд өөр өөр өнгөөр ​​гэрэлтэх болно!

3. Өөрчлөлтийн замд бүү саад бол. Заримдаа өөрчлөлтүүд илүү сайн байдаг тул үүнээс зайлсхийх шаардлагагүй. Тэдэнд сэтгэлээ нээж, талархалтайгаар хүлээж ав!

4. Өөрийгөө хөгжүүлж эхлэх сэдэлээ ол. Ихэнх тохиолдолд бид үүнийг олж мэдсэнийхээ дараа "уулыг хөдөлгөж" чаддаг.

5. Арга хэмжээ ав!

Хувь хүний ​​​​өсөлтийн сургалт

Сургалтын зорилго нь өөрийгөө танин мэдэх чадварыг хөгжүүлэх, өөрийгөө дүн шинжилгээ хийх чадвар, чадварыг хөгжүүлэх, эргэцүүлэн бодох, үйл ажиллагаа явуулах, өөрийгөө бүрэн илэрхийлэхэд саад болж буй сэтгэл зүйн саад бэрхшээлийг даван туулах чадварыг хөгжүүлэх явдал юм.

Хувь хүний ​​хөгжлийн сургалт бол мөрөөдлөө биелүүлэх бодит боломж юм. Гадны нөхцөл байдлыг буруутгахаа больж, өөрөөсөө асуултын хариуг ол.

Та: "Яагаад мэргэжлийн сэтгэл зүйч рүү биш сургалтанд хамрагдах ёстой юм бэ?" гэж асууж болох ч нэг нь нөгөөг нь үгүйсгэдэггүй, сургалтын нэг сайн тал нь бүлгийн дунд та ганцаараа ийм асуудалтай тулгардаггүй гэдгээ мэдэрдэг. За, хамтдаа аймаар биш :)

Гэсэн хэдий ч та маш төстэй асуудалтай хүмүүсийг нэгтгэсэн ч гэсэн нюанс нь хүн бүрт өөр байх болно. Гэхдээ энэ нь бас сайн, учир нь энэ нь илүү ихийг авч үзэхэд тусалдаг янз бүрийн сонголтууд, тэдгээрийн шалтгаан, даван туулах арга.

Тиймээс хувийн өсөлтийн сургалтууд нь дараах асуудлуудыг даван туулж, шийдвэрлэхийг хүсдэг хэн бүхэнд тохиромжтой.

• Зарим үйл явдлын талаархи ойлголт хангалтгүй
• Сөрөг хандлага
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага
• Өнгөрсөн болон одоо байгаа амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал
• Шаардлагатай мэдлэг дутмаг

Хувь хүний ​​өсөлт гэж юу вэ? Хувь хүний ​​өсөлтийн онолууд. Хувь хүний ​​​​иж бүрэн, эв найртай хөгжилХянсан Владислав Челпаченко 6-р сарын 22-нд Үнэлгээ: 4.5

Сайн байцгаана уу, эрхэм найз нөхөд, хамт олон!

Манайд гайхалтай ертөнцЯлангуяа дотоод ертөнцийн тухайд хоёрдмол утгагүй гэж нэрлэхийн аргагүй олон зүйл байдаг. Хувийн өсөлт- Бидний хүн нэг бүрийн туулах ёстой хамгийн чухал замуудын нэг, ядаж үүнийг хийхийг оролдох, эсвэл юу хийснээ шийдэх, гэхдээ үнэндээ бүү оролд.

Бидний бүхий л амьдрал, түүний чанар, гэрэл гэгээ, ардаа үлдээх тэмдэг нь хувь хүний ​​​​хөгжлийн ач холбогдлыг хэр эрт эсвэл хожуу ойлгож байгаагаас хамаарна.

Хувь хүний ​​өсөлт гэж юу вэ?

Хувийн өсөлт – бусдад эерэг утгатай байх албагүй ойлголт. Энэ бол юуны түрүүнд таны сул талыг ялах, айдас, сэтгэлгээнд шингэсэн фоби, бидний хүссэн, байж чадах зүйл болоход саад болж буй бүх зүйлийн талаар.

Хувийн өсөлт- энэ бол юуны түрүүнд хүний ​​өөрийгөө ухамсартай хөгжүүлэх, илүү сайн, ухаалаг, илүү идэвхтэй, илүү ач холбогдолтой (магадгүй илүү алдартай), илүү ирээдүйтэй болох хүсэл эрмэлзэл юм.

Хувийн өсөлт- Энэ бол аливаа бизнесийн амжилтын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ бол хүн өөрөө хийх ёстой ажил юм. Хувь хүн бол байнга өсч хөгжих ёстой амьд организм юм. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?Үргэлжлүүлэн уншина уу...

Хувь хүний ​​өсөлтийн онол

Хувь хүний ​​​​өсөлттэй холбоотой маш олон онол байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь бэлтгэлгүй оюун ухаанд маш нарийн бөгөөд төвөгтэй байдаг. Гэхдээ энэ талаар илүү тодорхой байр суурьтай байгаа бөгөөд тайлбарыг хялбарчлах нь огт шаардлагагүй юм. Магадгүй бид тэднээс эхлэх байх.

Зан төлөв байдал- Энэ бол ховор тохиолдол юм хамгийн энгийн онолнэрлэсэн хамгийн хэцүү үг. Энэ онолын мөн чанар нь маш энгийн бөгөөд өргөн тархсан байдаг. Түүний хэлснээр Бид бүгд эхэндээ ямар ч онцгой, хамгийн чухал нь бусдаас ялгаатай чадавхитай байдаггүй. Бид бүгд сонгон шалгаруулалтын хувьд тэгш эрхтэй!Гэхдээ энэ бол аяллын зөвхөн эхлэл юм. Манай хувийн өсөлтгагцхүү бидний эргэн тойронд байгаа нөхцөл байдал, хүчин зүйлээс шалтгаалдаг бөгөөд энэ нь эцсийн дүндээ биднийг хувийн өсөлтийн замд хөтөлдөг.

Энэ амьдралд хэн ч чамайг чихнээс чинь татахгүй, өөрөөсөө өөр хэн ч чамтай хамт эзлэхгүй... Амьдралд ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд та толгойгоороо ханыг нэвтлэх хэрэгтэй!

Экзистенциал хандлага зарим талаараа өмнөхтэй төстэй боловч ижил төстэй байдал нь тийм ч их биш юм. Энэ тохиолдолд, аяллын эхэнд бидэнд юу ч байхгүй хэвээр байгаа бөгөөд бид өөрийгөө танин мэдэх, оюун санааны эв найрамдлыг эрэлхийлэх, үр дүнд нь эргэн тойрон дахь бүх зүйлийн шинэ ойлголтыг олж авах явцад бүх зүйлийг олж авдаг.

Магадгүй хамгийн түгээмэл онолууд нь "зайлшгүй эерэг" , үүнийг ингэж нэрлэе. Үүн дээр үндэслэн, бидний хүн нэг бүр дүүрэн байна асар их хэмжээболомж, энэ нь суллагдахыг хүсч байгаа боловч зөвхөн зохих нөхцлөөр гарах гарцыг олдог бөгөөд үргэлж эерэг биш юм. Сүүлийнх нь энэ онолыг үнэхээр эерэг болгож байна, учир нь таны юу ч хэлсэн өсөлт үргэлжилсээр байх болно! Гэхдээ энэ бол бас онол гэдгийг мартаж болохгүй. Бүх сургаал сайн, гэхдээ та юу ч хамаагүй хийх хэрэгтэй!

Доор бичих бүх зүйл таны яг ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаас шууд хамаарна энэ үзэл баримтлал, мөн та үүнийг хэрхэн хүлээж авч байна.

Хувийн өсөлт яагаад хэрэгтэй вэ?

Тийм ээ, гэхдээ яагаад? Хэрэв та аль хэдийн сайхан амьдарч байгаа бол яагаад санаа зовох вэ?Хэрэв та нарын хэн нэг нь энэ асуултыг асуусан бол та аз жаргалтай, өөртөө болон нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун байж магадгүй юм. Эсвэл та маш өндөр настай бөгөөд өсөлт гэдэг нь танд тохирох үг биш гэж боддог.

Бидний ихэнх нь аз болоход мөрөөдөлтэй байдаг. Бидний олонхи нь энэ мөрөөдөлдөө хүрэхэд нь яг юу саад болж байгааг мэддэггүй. Мөн цөөхөн хэдэн хүн мөрөөдөж, алдаагаа анзаарч, мөрөөдлийнхөө замыг олдог. Түүгээр ч барахгүй, "мөрөөдөл" гэдэг үг нь зөвхөн бодит бус зүйлтэй холбоо тогтоохыг өдөөдөг нь бас инээдтэй юм. Даруу байдал бол бидний зогсонги байдалд байгаа, өсөхгүй байгаагийн гол үзүүлэлт юм (энэ нь Ортодокс ойлголтыг ариун журам гэж үздэггүй, харин илүү их зүйлд хүрэх хүсэлгүй гэсэн үг юм).

Энэ бол асуултын хариулт юм "Юуны төлөө?" Хувь хүний ​​​​өсөлт хэрэгтэйБид агаар шиг, бид үүнээс татгалзаж чадахгүй, тэр үед бид өөрсдөө хэвээр үлдэж, доройтох болно, мөн тун удахгүй бид эзэлнэ. сүүлчийн газартөлөө ... үгүй, мөрөөдлийн төлөө биш - төлөө хэвийн амьдрал, бидний хувьд хайртай хүмүүсийн хүндэтгэл, сонирхлын төлөө.

Хувийн өсөлт Энэ бол хамгийн сайн нь амьд үлддэг гэсэн үнэний орчин үеийн загвар юм! Гагцхүү манай тохиолдолд амьд үлдэх нь ялагдах, амьдрах нь ялах явдал юм.Хувь хүний ​​хөгжил байхгүй бол бид амьдрах биш харин амьд үлдэх хэрэгтэй болно.

Хувь хүний ​​хөгжлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Маш олон янзын сургалтууд байдаг бөгөөд эдгээр сургалтыг явуулдаг хүмүүс маш олон байдаг бөгөөд таныг хурдан өөрчлөгдөнө гэж амлаж, улмаар эхний хичээл дээр таныг доромжилж байна. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, жирийн нэг "өшиглөлт" хангалттай байдаг, өсөлтийн ач холбогдол, хэрэгцээг ухаарахаас нэг алхмын зайд байсан ч хөдөлж зүрхлээгүй хүмүүс байдаг. Гэхдээ тийм хүмүүс тийм ч олон байдаггүй. Энэ процедурыг хүчээр хийх нь үргэлж сайн байдаггүй бөгөөд ихэнхдээ ямар ч үр дүн гарахгүй бөгөөд хэрэв үр дүн гарахгүй бол та бодож байсан зүйлээ эхлүүлж чадахгүй төдийгүй том алхам ухрах болно. Нэг сарын дотор 50 кг турсантай адил. Бидний толгойд яг тэр тодорхой байдал, бидэнд маш их хэрэгтэй ойлголт ирсэн ч бид хүссэн бүхнээ хормын дотор өөрчилж чадахгүй.

Хөгжлийн эхний алхам- Өнөөгийн байдал бидний хүсч байсан зүйл биш, бидний хүсч байсан зүйл биш, бидний бодож, бодож байсан зүйл биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх. Та бүхэл бүтэн амьдралаа сүйтгэх шаардлагагүй, учир нь үүнд олон сайхан мөчүүд байдаг. Хувийн өсөлт хөгжилт нь ховор байдаг, бидний ихэнх нь байдаг давуу тал, мөн бидний хувь хүний ​​өсөлт нь юуны түрүүнд сул талуудыг хүлээн зөвшөөрч, тэдгээрийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн үйлдлүүдээр илэрдэг. Эцсийн эцэст, та хамгийн түрүүнд өөртөө, ховор биш, зөвхөн өөртөө л хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Таны ахиц дэвшил бусдад тааламжтай гэнэтийн бэлэг байг.

Хувь хүний ​​хөгжлийн сэтгэл зүй

Бид бүгд эерэг дэд текстийг бүх чиглэлд, тэр ч байтугай энэ нь бүрэн тохиромжгүй хэсэгт ч харахыг хүсдэг. Хувийн өсөлт эерэг мөчүүдээс бусад бүх зүйлийн цаана тохиолддог. Үүнтэй ижил атаархал нь хүчтэй түлхэлт болж, эцэст нь эерэг урамшуулал болж чаддаг.

Энэ асуултыг асуусан хүмүүс сайн амьдралаас өсөлтийг хүсэх нь ховор байдаг, үгүй, мэдээжийн хэрэг ийм зүйл байдаг, гэхдээ бид үл хамаарах зүйлийн талаар ярихгүй. Ихэнхдээ бид ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх, хувийн бүтэлгүйтлийн тухай дурсан санаж, амжилтанд хүрч болох байсан ч цаг хугацаа байхгүй байсан, эсвэл хийхээс сэргийлсэн үед бид хувийн өсөлтийн тухай асуудал тулгардаг. тэр. Эсвэл ач холбогдол багатай, гэхдээ тааламжгүй зүйл.

Ямар ч байсан өсөх хүсэл бараг үргэлж дургүйцлийг төрүүлдэг. Энэ бол нэлээд хэвийн үзэгдэл. Эцсийн эцэст тэд хог хаягдлыг дахин боловсруулж, түүнээс гоё зүйл хийдэг бол бид яагаад оюун санааны хогоо дахин боловсруулж өөрт хэрэгтэй, хэрэгцээтэй зүйл болгон ашиглаж болохгүй гэж. Заримдаа илүү сайн болох хүсэл нь бидний хамгийн том бүтэлгүйтэлээс үүдэлтэй байдаг гэдгийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөх нь маш чухал юм. Бид хоёр шувууг нэг чулуугаар барьж чадна гэдэгт итгэлтэй байх үед яг ийм тохиолдол байдаг. Бид илүү сайн болж чадна, үүний шагнал болгон бид даван туулсан асуудлыг хүлээн авах болно.

Хэрэв та өөрийн чадвараас бага ач холбогдол бүхий хүн болохыг зорьж байгаа бол та үнэхээр аз жаргалгүй хүн байх болно!

Абрахам Маслоу

Хувийн өсөлт нь таны амьдрал дахь гадаад төрхтэй холбоотой байдаг шинэ зорилго, та гарцаагүй хүрэх ёстой зүйлдээ хүрэх замд. Энэ зорилго нь ажил дээрээ илүү өндөр албан тушаал эсвэл хувь хүний ​​сонирхол байж болно. Хайр нь хувийн өсөлтөд хүрэх замд маш ноцтой түлхэц болж чадна, хэрэв бүх зүйл таны төлөвлөсөн ёсоор болвол энэ нь маш сайн туслах, тэр ч байтугай дагалдах хэрэгсэл болно. Хэрэв та санал нийлэхгүй байгаа бол сэтгэгдэл дээр бичээрэй, би таны бодлыг харахад баяртай байх болно!

Мөн ямар нэгэн зорилгын төлөө биш, хайрын төлөө бус өсдөг хүмүүс байдаг амжилттай ажил. Эдгээр нь эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зохицон амьдрахыг эрмэлздэг хүмүүс бөгөөд үүнд анхаарлаа хандуулдаг өөрийгөө танин мэдэхүй. Тэдэнд хандах хандлагаа эргэн харах нь илүү чухал юм амьдралын үнэн, хэтэрхий хурц, харь мэт санагдах бүх зүйлийн талаарх ойлголтыг өөрчил, ингэснээр эцэст нь асуудал хүртэл амжилтын нэг хэсэг мэт санагддаг, эсвэл ядаж сонирхолтой, ашигтай материалбодлын төлөө. Юуны өмнө ийм хүмүүс дотоод зөрчилдөөнөөс ангижрахыг хичээдэг бөгөөд үүнийг бүх асуудлын үндэс гэж үздэг. Энэ бол хувь хүний ​​хөгжилд хүргэх хамгийн чадварлаг, өвдөлтгүй эхлэлүүдийн нэг юм.

Хувь хүний ​​​​өөрийгөө хөгжүүлэх

Энэ тохиолдолд энгийнээр хэлбэл, тэгвэл өөрийгөө хөгжүүлэх- Энэ бол бидний ихэнх нь амьдардаг бие даасан горим юм. Бид сувгийг хянахгүйгээр хөгжиж, зөвхөн бидний хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн газруудад л өсөлтийг хүлээн авдаг. Хүн амьдралынхаа туршид амьдарч байсан, тэр үед өөрийгөө аль ч чиглэлд хөгжүүлэх асуудлыг хэзээ ч онцолж байгаагүй тохиолдол байдаг. Бүх зүйл аяндаа бүтсэн, бүх зүйл бүтсэн. Гэхдээ эдгээр нь мэдээжийн хэрэг бусад үл хамаарах зүйлүүд юм хувьИйм хүмүүс маш цөөхөн байдаг. Тийм ч учраас бид нэг төрлийн гуру байдаг, үйл ажиллагаа явуулах нь бүү хэл, хоёр үг эвлүүлж чаддаггүй бяцхан хүүхдүүд хэвээр үлддэг хэсэг ч байдаг.

Бидний тулгарч буй бэрхшээлүүд өөрийгөө хөгжүүлэхэд түлхэц өгөх нь ердийн зүйл биш юм. Ихэнхдээ эдгээр асуудлууд шийдэгдээгүй хэвээр үлддэг ч бид тэдгээрийг даван туулсан нь биднийг эвдэж, эсвэл илүү хүчирхэг болгодог. Хувь хүний ​​өсөлтийн зам нь асуудлын талбараар дүүрэн байдаг бөгөөд өсөхийн тулд бид зөвхөн хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй өгөх, алдахыг сурах ёстой. Асуудал бидэнд нөлөөлөхөө бүрэн зогсоох цаг хэзээ ч ирэхгүй, гэхдээ бид эерэг үр дүнд хүрэх замын нэг хэсэг болгон тэдгээрийг өөрөөр хүлээж авч сурах болно - энэ нь хувь хүний ​​өсөлтийн хамгийн сайн үзүүлэлт байх болно.

Хувийн өсөлтийн техник

Маш олон сорт байдаг тул тэдгээрийг бүгдийг нь жагсаах нь утгагүй юм. Ямар нэг байдлаар тэд бүгд тодорхой давтамжтайгаар давтагдах шаардлагатай үйлдлүүд эсвэл хэд хэдэн шаардлагатай үйлдлүүдийг илэрхийлдэг. Яг л цогцолбор юм биеийн тамирын дасгалЗөвхөн эдгээр нь юуны түрүүнд таны сэтгэлзүйн сул талыг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Зарим хүмүүс нэмэлт итгэлийг олж авахын тулд шаардлагатай үгсийн багцыг байнга давтдаг бол зарим нь шаардлагатай нөхцөл байдалд зан авираа өөрчлөхийг албадаж, улмаар сүнсээ бэхжүүлдэг. Жишээ болон харааны хэрэгсэлХувь хүний ​​​​өсөлтийг хөгжүүлэх олон янзын арга байдаг. Тэдний ихэнх нь, хачирхалтай нь, ажилладаг, зөвхөн ихэнх нь орон нутгийн шинж чанартай байдаг бөгөөд зөвхөн зарим жижиг сул талуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч чадварлаг ийм техник нь таныг өндөр чанарт хүргэж чадна шинэ түвшин. Гэхдээ энэ нь ядаж эхний хоёр хоногт мэргэжлийн хүний ​​оролцоог шаардах нь дамжиггүй.

Хувь хүний ​​цогц хөгжил

Орчин үеийн нийгэмд ухамсартай хүчин чармайлт гаргахгүйгээр цогцоор нь хөгжүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Хичнээн зөв амьдрах гэж хичээсэн ч хоцрогдсон хэсэг байх болно, энэ бол хэвийн зүйл. Хэдийгээр бидний бараг хүн бүр энэ эмгэнэлт явдлыг зөвхөн бидний мэдрэх ёстой байсан юм шиг хардаг.

Хэрэв та энэ асуудлын бүх нарийн ширийн зүйлийг судлахгүй бол тийм ч олон тал байхгүй.

- Ажил дээрээ амжилтанд хүрэх хүсэл.

- Хайрлаж, хайрлуулж чадах хүсэл.

- Эрүүл, хүчтэй байх хүсэл.

- Аливаа амжилтын төлөө тууштай, хүч чадлыг мэдрэх хүсэл.

Эдгээр бүх чиглэлийг таны хувийн тэргүүлэх чиглэлээс хамааран сольж болох боловч тэдгээрийн аль нь ч нөгөөтэйгээ зөрчилддөггүй. Эдгээр нь бүрэн нийцдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг амьдралд хүргэхийн тулд хичээх боломжтой бөгөөд шаардлагатай гэсэн үг юм. Бүх фронтод нэгэн зэрэг довтолж чадах уу, үгүй ​​юу гэдэг бол өөр асуудал. Өөрийн чадвараа ухамсартай, бодитойгоор үнэлэх нь маш чухал юм. Өөр дээрээ ажиллах амжилтгүй эхлэл нь таныг энэ санааг цаашид хөгжүүлэх хүслээс тань салгаж, танд тодорхойгүй хугацаагаар тэмдэг тавих болно.

Хувь хүний ​​​​хөгжлийн хөдөлгөгч хүч

Бид зарим үр дүнг нэгтгэн дүгнэж, хувь хүний ​​өсөлтөд нөлөөлж буй гол хүчин зүйлсийг тодорхойлж болно. Тодорхойлох хүчин зүйлсийг зохион байгуулахад субьектив байдлын өндөр түвшинг би бас тэмдэглэхийг хүсч байна. Миний бодлоор хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтийн гол өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:

1. Үйл явдлын төлөв байдалд сэтгэл дундуур байх, заримдаа таны амьдралын нэг чиглэл, заримдаа бүхэл бүтэн бүлэгт хандах.
2. Зорилтот. Энэ нь таны дурласан хүн эсвэл таны удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан ажил байж болно - жишээлбэл. Зорилго нь өөр байж болно.
3. Гадны хүчин зүйлүүд. Харьцангуй богино хугацаанд таны амьдралд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийж чадах өөр шинж чанартай нөхцөл байдал.
4. Илүү сайн болох гэсэн ухамсартай хүсэл. Харамсалтай нь энэ нь маш ховор тохиолддог. Хүний мөн чанар ийм, хэрэв бүх зүйл тийм ч муу биш бол бид юу ч өөрчлөх гэж яарахгүй. Гэхдээ хөгжлийн хүсэл эрмэлзэл байнга амьдардаг хүмүүс бас байдаг.

Түүнээс гадна онооны дарааллыг санамсаргүй байдлаар сонгоогүй. Хүч хөдөлгөгч хүчэхний цэгээс эхлэн буурдаг. Тогтвортой байдал нь бидний олонх нь энэ асуудлын талаар бодож байгаа шалтгаануудын "алдаршлыг" хэмжихэд хэрэгтэй.

Амжилтанд хувь хүний ​​өсөлтийн нөлөө

Зөвхөн хүчирхэг хүмүүс л амжилтанд хүрч чадна!Хэн ч амжилтанд хүрч чадна, гэхдээ хүн бүр тогтвортой байж чаддаггүй, ихэвчлэн өгссөний дараа удаан бөгөөд өвдөлттэй буулт байдаг. Хувийн өсөлт хөгжилтгүйгээр бид хэзээ ч мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч чадахгүй бөгөөд үүний зэрэгцээ зорилгодоо хүрэх замдаа хаа нэгтээ өөрсдийгөө алдахгүй.

Амжилт бол шалтгаан биш харин хувь хүний ​​өсөлтийн бүтээгдэхүүн юм!

Бидний олж авсан чанарын сайжруулалт бүр эцсийн дүндээ бодит үр дүнг бий болгодог. Бид өөрийгөө сайжруулах тал дээр хэдий чинээ их ажиллана төдий чинээ их боломж, зорилгодоо хүрэх зай багасна. Зорилгын тухай ярихдаа, нэг зорилго, тэр байтугай таны амьдралын хамгийн чухал зорилго ч гэсэн хувийн өсөлтөд тусалж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, учир нь түүнд хүрэхийн тулд та зөвхөн амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай чанаруудыг өөртөө бий болгоно. Холбогдох хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь маш чухал бөгөөд тэдгээр нь биднийг улам бүр түгээмэл болгож, нэгдмэл, цогц хөгжилд ойртоход тусална. Яаралтай байх нь ховор, манайд ч бас ашиггүй. Хуурмаг мөрөөдлөөс илүү чухал орон нутгийн, олон янзын хүсэл эрмэлзлийн цогц.

Хувийн өсөлтийн талаар хэрэгтэй номууд

Хувь хүний ​​төлөвшилтэй холбоотой олон ном байдаг. Тэдгээрийн зарим нь илүү ашигтай, мэдээлэл сайтай байдаг бол зарим нь бага байдаг. Би та бүхэнд янз бүрийн зохиолчдын хэд хэдэн (миний бодлоор) гайхалтай бүтээлүүдийг толилуулж байна.

Морган Скотт Пек - "Бага аялсан зам"

"Бидний бүх амьдрал бол бидний өөрсдөө засдаг "зам" юм. Мөн энэ зам зөв замаар явах нь маш чухал юм." - Хангалттай сонирхолтой ажил, энэ нь хувь хүний ​​өсөлтийн олон талыг хөнддөг.

Жим Рон "АМЬДРАЛЫН УЛИРЛЫН БАЙДАЛ"

Энэ номонд амьдрал хэрхэн улирлын чанартай байдаг тухай өгүүлдэг. Энэ нь дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замыг хэрхэн олох талаар ярьдаг.

Алан Лэйкин "ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ УРЛАГ"

Амьдралаа төлөвлөх чадварыг хэрхэн эзэмших тухай ном. Маш хэрэгтэй мэдээлэл, учир нь цаашдын үйл ажиллагааг төлөвлөх нь хувь хүний ​​өсөлтөд маш чухал юм.

Пол Тиллич "Байх зориг"

Энэ ном нь бүх бэрхшээл, бэрхшээлийг үл харгалзан яаж амьдарч сурах тухай юм.

Билл Ньюман "Бүргэдтэй хамт нис"

Энэ ном нь ямар ч нөхцөлд бардам зан, тайван байдлаа хэрхэн хадгалах, нүдээ доошлуулахгүйгээр хэрхэн амьдрах тухай юм.

Мөн урамшуулал болгон Жим Роны өөр нэг ном

Энэ бол зөвхөн жижиг хэсэг юм ашигтай уран зохиолэнэ асуудлаар. Та бүгд амжилтанд хүрэх зөв жорыг олох боломжтой байх болно, гол зүйл бол өсөх хүсэл, бусад нь өөрөө ирэх болно. Амжилт, өсөлт!

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх хүмүүс хувийн өсөлтийн шинэ үе шатыг бодож эхэлдэг. Гол нь ийм үйл явц юм амьдралын замзүгээр л зайлшгүй. Эцсийн эцэст төгс төгөлдөрт хязгаар гэж байдаггүй. Хүн бүр өөрийгөө танин мэдэх шатанд өөр өөр аргаар ирдэг: зарим нь сайжирч эхэлдэг бага нас, зарим нь зөвхөн насанд хүрсэн үед. Ямар ч байсан хувь хүний ​​хөгжил бидний амьдралд байдаг. Гагцхүү бид үүнийг барьж аваад зөв замаар явж чадах уу гэдэг л асуудал.

Мэдэх нь чухал! Алсын хараа муудах нь харалган байдалд хүргэдэг!

Мэс засалгүйгээр хараагаа засах, сэргээхийн тулд манай уншигчид ашигладаг ИЗРАИЛИЙН ОПТИВИЗ - хамгийн сайн эмТаны нүдэнд ердөө 99 рубль!
Үүнийг сайтар нягталж үзээд бид танд санал болгохоор шийдлээ...

Хувийн өсөлт гэдэг нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа амжилтанд хүрсэн хүн бүрийн мэддэг ойлголт юм. Энэ процессгүйгээр энэ нь бүрэн гүйцэд болохгүй. идэвхтэй амьдрал, гэхдээ үр дүн нь зөвхөн зорилгогүй оршихуй байх болно. Цөөхөн хүн зорилгодоо хүрэхийн тулд урагшлахгүйгээр намагт намагт амьдрахыг хүсдэг.
Хүмүүс төрсөн цагаасаа эхлэн өөрийн ур чадвараа хөгжүүлэх гүн гүнзгий чадвартай байдаг. Тэд агуу ололт амжилт, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй нээлтүүд, шинэ өндөрлөгүүдийг байлдан дагуулж, хойч үеэ өсгөхийн тулд бүтээгдсэн. Аль замыг сонгохоо хүн бүр өөрөө шийддэг. Нэг бол насан туршдаа өөрийгөө байнга сайжруулж, ахиж хөгжих, эсвэл ямар нэгэн байдлаар хөгжихгүйгээр урсгалыг хайхрамжгүй дагаж яв.

Хувь хүний ​​​​өсөлтийг тухайн хүн өөрөө хүсч, хүчин чармайлт гаргаж байж л бий болно. Тиймээс энэ үйл явц шаардлагатай гэдгийг үргэлж санах нь чухал юм онцгой анхаарал, түүнчлэн гайхалтай бүтээлүүд.

Хувь хүний ​​өсөлт гэж юу вэ?

Хувь хүний ​​​​өсөлт гэдэг нь өөрийгөө онцгой авьяастай, өвөрмөц зан чанар бүхий жинхэнэ хувь хүн болгон хөгжүүлэх урт, хөдөлмөр их шаардсан үйл явц юм. Энэ үйл явц нь хувь хүний ​​болон нийгмийн ашиг тусыг авчирдаг. Хувь хүний ​​​​өсөлтийн замд хүн өөрийгөө нийгэмд тунхаглах, сонгосон бизнестээ эерэг үр дүнд хүрэх, нийгмийн салбарт өндөр амжилт гаргахын тулд хөгжиж байгаа явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, тэрээр зөвхөн оюун санааны болон хувийн хөгжлийг хүлээн авдаг төдийгүй нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгддөг бөгөөд үүнгүйгээр түүний байр суурийг олоход хэцүү байдаг.

Бидний хүн нэг бүр өөрийн далд ухамсарт байдаг төгс дүр төрхбидний автоматаар тэмүүлдэг өөрийн "би". Ийм идеал нь шүтээн, олон нийтийн хүмүүстэй өөрийгөө таних, мөн юу нь "сайн", юу нь "муу" болох тухай хувийн санаа бодлоор бий болдог. Тиймээс уран барималч өөр нэг баримал урладаг шиг бид өөрсдийгөө бүтээдэг шиг шинэ чанар, ур чадварыг өөртөө бий болгодог. Энэ бол хувь хүний ​​өсөлтийн хамгийн зөв бөгөөд энгийн үзүүлэлт юм.

Хувь хүний ​​өсөлтийн 10 шинж тэмдэг:

Оросын алдарт сэтгэл судлаач Владимир Львович Леви олон жилийн хөдөлмөрийн үр дүнд хувь хүний ​​​​хөгжлийн гол шинж тэмдгүүдийг гаргаж чадсан юм. Үүнд:
1. Сонирхол, хоббигийн урсгалыг нэмэгдүүлэх;
2. Амьдралын үзэл бодол, байр суурийг бэхжүүлэх;
3. Харилцан уялдаа холбоо үүсэх, бусад хүмүүсийн үйлдлийг ойлгох;
4. Өөрийн хэрэгцээ, хүслээ ухамсарлах;
5. Дотоод эрх чөлөөг олох, сэтгэлгээг чөлөөлөх;
6. Өөрийн үйлдлийнхээ хариуцлагыг зөвшөөрөлгүй хүлээж авах;
7. Хувийн үзэл бодол, ашиг сонирхлыг эрхэмлэх;
8. Өвөрмөц хувь хүн гэдгээ бүрэн хүлээн зөвшөөрөх;
9. Өөрийн дутагдал дээр зайлшгүй ажиллах;
10. Дотоод авъяас чадварыг эрэлхийлэх, тэдний цаашдын хөгжил.

Дээрх шинж тэмдгүүдийн ядаж нэг нь таны амьдралд ажиглагдсан бол та эргэлзээгүй зөв зам дээрхувийн өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх. Хүрсэн үр дүндээ зогсох ёсгүй, учир нь төгс зан чанарыг бий болгохын тулд маш их ажил хүлээж байна.

Хүний хувийн өсөлт, түүний дотоод боломж

Хувийн чадавхи гэдэг нь тухайн хүний ​​өөрийн авьяас, ур чадвараа дээшлүүлэх хамгийн том чадвар юм. Энэ нь бидний хүн нэг бүрд төрсөн цагаасаа л шингэсэн байдаг. Энэхүү чадавхи нь бидэнд хүссэн амьдралаа туршиж үзэх, өөрийгөө яг хэн болохыг харах боломжийг олгодог. Дотоод чадавхийг хөгжүүлэхгүйгээр хувь хүний ​​​​өсөлтийг хийх боломжгүй юм. Эцсийн эцэст, хүчтэй харилцаа нь тэднийг бие биетэйгээ ойр байлгадаг.

Хувь хүний ​​​​өсөлтийг дагаад хүмүүст шинэ нээлт, амжилтын боломжууд гарч ирдэг. Ингэснээр тэд нийгэмд илүү ач холбогдолтой, үнэ цэнэтэй болдог. Хэрэв та өөрийн чадавхийг дэмий хоосон оршуулахгүй, харин хэрэгжүүлэхийн тулд шаргуу хөдөлмөрлөвөл амьдралдаа өндөр амжилт, нийгэмд хүндэтгэлтэй байр суурь эзлэх бүрэн боломжтой.

Өөрийгөө танин мэдэх замаар хувь хүний ​​​​өсөлт

Өөрийгөө нээх үйл явц нь хүн бүрийн амьдралын нэг хэсэг байсаар ирсэн. Түүний нас, өндөр, арьсны өнгөтэй байх нь хамаагүй. Бид бүгд өөрсдийн дадал зуршил, шинж чанараа аажмаар сурч, дотоод "би" болон өөрсдийн боломжоо илчилдэг. Үйлдэл болгонд хүний ​​сонголт, түүний санаа, бодол агуулагддаг. Тиймээс үйлдэл нь өөрийгөө танин мэдэхүйн нэг хэсэг юм. Жишээ нь, “Гэршсэн найз бол гачигдалтай найз” гэсэн түгээмэл хэллэг энэ дүгнэлтэд бүрэн нийцдэг. Тэр өөрөө тэнд очиж, чадвараа харуулах хүртэл тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явахыг хэн ч урьдчилан мэддэггүй.

Дүгнэлт хийхдээ өөрийгөө танихгүй бол аль чиглэлд цаашид хөгжих нь зүйтэй, хаана арилгах шаардлагатай дутагдлууд байгаа, ямар зан чанарыг сайжруулах шаардлагатайг ойлгоход хэцүү гэж хэлж болно. Өөрийнхөө чадварыг сайн мэдэхгүй бол түүнийг шаардлагатай түвшинд хүртэл сайжруулах боломжгүй юм. Өөрийгөө судлахаас айдаггүй хүмүүс л цаашдын хувийн өсөлтийг бий болгох чадвартай байдаг. Илүү төгс болохыг эрмэлздэг хүмүүс энэ замд гарах бэрхшээлийг даван туулахад үргэлж бэлэн байдаг, өөрчлөлтөөс айдаггүй, шинэ үйл явдлуудад нээлттэй байдаг.

Устгах замаар өөрийгөө нээх

Энэ нь маш өөр, заримдаа бүр хүний ​​хувьд аюултай байж болно. Өөрийнхөө бодол, санаа, хүсэл таныг хаашаа хүргэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Заримдаа өөртөө байгаа боломжуудын талаар мэдэхийн тулд та өөрийн зан чанарын хамгийн харанхуй булан руу орох хэрэгтэй болдог. Хэрэв та өөрийнхөө "би"-г байгаагаар нь хүлээж авбал түүний дутагдлыг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ухаантай хүнтэр тэднийг хүлээн зөвшөөрөх төдийгүй, тэднийг буян болгон хувиргах ажлыг эхлүүлнэ.

Өсвөр насныхны алдартай "Бүсгүйчүүд" инээдмийн кинонд "Доор унах нь тийм ч муу зүйл биш, учир нь одоо цорын ганц зам бол дээшээ байна" гэсэн гайхалтай ишлэл байдаг. Энэ хэллэгийн утга нь маш энгийн бөгөөд энэ нь таны бодол санаа, хүсэл таныг мухардалд хүргэсэн ч гэсэн хэзээ ч цөхрөхгүй байхыг өдөөдөг. Үргэлж гарах гарц байдаг, гол зүйл бол аливаа нөхцөл байдлыг ашиглаж, ирээдүйд хэрэг болохуйц дүгнэлт гаргах явдал юм.

Хувь хүний ​​​​өсөлтийн сургалтууд

Бүх хүмүүс удахгүй болох асуудлуудыг бие даан даван туулж чаддаггүй. Мөн энэ бол нэлээд хэвийн зүйл! Жишээ нь, хүн шүд нь өвдвөл тэр аяндаа эмчид ханддаг. Сэтгэцийн шархтай ижил зүйл тохиолдох ёстой. Хэрэв хүн амьдралдаа хямралтай тулгарвал үйл ажиллагааны сэдэл, сэтгэлийн хямралд орсон асуудлын шийдлийг олж чадахгүй бол мэргэжилтэнээс яаралтай тусламж авах шаардлагатай байна.

Орос улсад сүүлийн үедмаш их нэр хүндтэй болж байна. Эдгээр нь үзэгчдийг өөрийгөө ухамсарлахад нь түлхэц өгөх зорилготой юм. Үнэн хэрэгтээ, бидний олонхын хувьд ийм дасгалууд нь ердөө л амин чухал юм! Ийм арга хэмжээн дээр та өөртөө хэрхэн итгэж, гүн гүнзгий боломжоо нээх, мөн хувийн өсөлтөд хүрэхийн тулд эдгээр нөөцийг хэрхэн зөв ашиглахыг заах болно.
Бидэнд яагаад хувийн өсөлтийн сургалт хэрэгтэй байна вэ?

Ийм сургалтууд нь амьдралын шийдэмгий өөрчлөлтийг эхлүүлэх түлхэц, түлхэц болдог илүү сайн тал. Эдгээр нь танд эерэг ирээдүйг харах боломжийг олгож, түүнийг хэрэгжүүлэх тодорхой хандлагыг өөртөө олж мэдэх боломжийг олгодог. Ийм арга хэмжээнд тэдний үр дүнд итгэх нь чухал юм. Хэрэв та эргэлзсэн эргэлзэгчийн хандлагаар тэнд очвол хамгийн туршлагатай дасгалжуулагч ч гэсэн таныг итгүүлж чадахгүй. Дасгалжуулагчийн гол үүрэг бол үзэгчдийг урамшуулах, урамшуулах явдал гэдгийг санаарай, бусад нь зөвхөн таны хүчин чармайлт, хөдөлмөр юм.

Хувийн сургалтын хөтөлбөрүүдийн шүүмжлэл

Харамсалтай нь Оросын оршин суугчдын хувьд сургалтын дадлага нь хамгийн сүүлийн үеийн нээлт бөгөөд үүний дагуу хүмүүсийн нүдэнд эргэлзээ төрүүлж байна. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Хариулт нь маш энгийн бөгөөд хүн өөрөө тодорхой үр дүнг харах хүртэл гаднаас ирсэн амлалтад итгэх нь үргэлж хэцүү байдаг.

Сургалтын гол асуудал нь хүний ​​залхуурал байв. Сургагч багш сонсогчдын толгойд мэдлэг, урам зориг өгөх чадвартай, гэхдээ зөвхөн тэднийхээс л бие даасан ажилзорилгодоо хүрэхээс шалтгаална. Дасгалжуулагч нь сонсогчдод тодорхой арга хэмжээ авах шаардлагатай байгааг хичнээн их хичээсэн ч сонсогч өөрөө хэрэгжүүлэхийг оролдох хүртэл өөрчлөлт гарахгүй. Эндээс л бэлтгэл сургуулилтыг шүүмжилдэг. Тэдэн дээр ирсэн олон хүмүүс хурдан өөрчлөлтийг хүлээж байдаг, гэхдээ тэд тийм ч их хүчин чармайлт, хүчин чармайлт гаргахыг хүсдэггүй тул тэр болгон хүлээж авдаггүй.

Хувь хүний ​​өсөлтийн сургалтын эерэг үр дүн, үр өгөөж нь оролцогчид өөрсдөө үүнд хүрэхийн тулд өөрсдийн хүчин чармайлтаа гаргаж эхлэхэд л хүрнэ.

Хувь хүний ​​социологи I.S. Кон

Зөвлөлт ба Оросын социологич Игорь Семёнович Кон өөрийн бүтээлүүддээ хувь хүний ​​тухай ойлголт нь тодорхой нэг хүнийг хэлдэг бөгөөд түүний хувийн шинж чанар, бусад хүмүүсээс ялгаатай байдлыг тайлбарладаг гэж үздэг.
I.S-ийн гол онцлог шинж чанаруудын хувьд. Кон онцолсон:
1. Өдөр тутмын амьдралын бүтцийн онцлог;
2. Хувь хүний ​​шинж чанар;
3. Хувь хүний ​​үйл ажиллагаа.
Нийгэмд хувь хүний ​​өсөлтийн ач холбогдлын хувьд энд мэдээж чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нийгэмд тодорхой байр суурь эзэлдэггүй бол түүнийг эзлэхэд хэцүү байдаг давуу талтай. Хэрэв хүн нийгмийн зан үйлийн хэм хэмжээг дагаж мөрддөггүй бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийн үл ойлголцолтой тулгарах болно.

Фрейдийн хэлснээр хүний ​​"би"

Зигмунд Фрейд бол хамгийн танил хүн юм орчин үеийн нийгэм. Австрийн психоаналист, сэтгэцийн эмч, мэдрэлийн эмч хүний ​​"би" болон түүний өөрийгөө илэрхийлэх сэдвээр олон онол, үзэл бодлыг дэвшүүлсэн.

С.Фрейдийн хэлснээр бие даасан байдал нь хүрээлэн буй ертөнц болон аль хэдийн бий болсон үзэл санааны дүн шинжилгээ хийх замаар бие даан бүтээгддэг. Нийгмийн гишүүн бүр хүлээн зөвшөөрөгдөхийг эрмэлздэг тул түүнд тогтвортой үзэл баримтлалын хууль тогтоомжид хүрэх нь маш чухал юм. Гэхдээ "Дэлхий дээр хүнтэй адил олон үзэл бодол байдаг" гэдгийг санах нь чухал. Үүн дээр үндэслэн жинхэнэ зан чанар нь хүний ​​​​өөрийгөө хүмүүжүүлж, өөрийгөө хөгжүүлэх үр дүн юм гэж дүгнэхэд хялбар байдаг. Мөн хувийн өсөлт нь өөрийгөө ухамсарлах үйл явц юм.

Хувийн өсөлт яагаад хэрэгтэй вэ? Бид дүгнэлт гаргадаг:

• Амьдралыг "цэвэр хуудас" -аар эхлүүлэх;
• Дотоод боломжуудыг хайх;
• Сүнслэг байдлын сайжруулалт;
• Өөрийгөө ялах;
• Хүлээн зөвшөөрөх;
• Ур чадварыг сайжруулах;
• Өөрийгөө олох;
• Хувь хүний ​​чадварыг хөгжүүлэх;
• Шинэ боломжуудыг бий болгож, ашиглах.

Дүгнэлт:

Заримдаа бид бүгдээрээ өөрийгөө хөгжүүлэх түлхэц хэрэгтэй байдаг бөгөөд үүнийг хүлээн авснаар үнэхээр өндөр түвшинд хүрэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Амьдралдаа аль хэдийн бүрэн ухамсарласан хүмүүс ч үүгээр зогсох ёсгүй. Цаашид аль зүг рүү тэмүүлэх, улам сайн болохын тулд тэмүүлэх зүйл үргэлж байдаг!

Хэрэв та өөрийгөө эргэлзэж, амжилтанд хүрэх замдаа зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлохоо мэдэхгүй байгаа бол хувийн өсөлтийн сургалт нь таны чадавхийг тайлж, зөв ​​чиглэлд чиглүүлэхэд тань туслах нь дамжиггүй. Заримдаа бид зорилгодоо хүрэх замд маш их дутагдаж байгаа нь сайн урам зориг, үнэ цэнэтэй урамшуулал юм. Амжилт хүсье!

Амьдралынхаа туршид бидний ихэнх нь үүнийг хийхийг хичээдэг хувийн өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх, мэргэжлийн хөгжил. Энэ бол гайхалтай. Өөрийгөө байнга хөгжүүлэхийг эрмэлздэг хүн өөрийнхөө замд тааралдсан бүхнийг нурааж, хүссэн үр дүндээ хүрэх хүч чадал, хүсэл зориг, эрч хүчийг өөртөө агуулж байдаг.Хувийн өсөлт, эс тэгвээс түүний хөгжил- үйл явц нь урт бөгөөд хөдөлмөр их шаарддаг.

Энэ нь санхүүгийн болон цаг хугацааны зардал шаарддаг. Гэхдээ эдгээр бэрхшээлүүд таны хувьд аймшигтай биш бол дараагийн зүйл рүү шилжье. Тухайлбал, хувь хүний ​​хөгжлийг хаанаас эхлэх вэ.

Хувь хүний ​​хөгжлийн талаархи номууд

Эрт дээр үеэс ном бол мэдлэгийн гол эх сурвалжийн нэг байсаар ирсэн. Ном бол хувь хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэх хүчирхэг хэрэгсэл юм. Тийм ч учраас хувь хүний ​​​​өсөлтийн талаархи зөвлөмж нь шаардлагатай ном зохиолыг сонгох явдал юм.

Маш олон. "Ашиггүй ном" уншихад нэг минут ч илүү цаг үрэхгүйн тулд зөв бодол, үйлдэл рүү хөтлөх "тус"-ыг сонгохын өмнө уран зохиол сонгохдоо бидний зөвлөмжийг уншина уу.

1. Онлайнаар сэтгэгдлийг уншиж, зөвлөмжийн форумуудыг үзээрэй.
2. Номын агуулгыг ядаж судал, эсвэл номын дэлгүүрт очиж агуулгыг нь уншаад үзээрэй.
3. Номын зохиогчидтой танилцах (тэдний амьдрал, бүтээл гэх мэт). Магадгүй та дуртай зохиолчдоо үндэслэн ном сонгох болно.

Хувийн өсөлтийн курсууд

Олон хүмүүс хувь хүний ​​хөгжлийн чиглэлээр сургалтанд хамрагдсанаар уран зохиолын ном уншдаг. Үнэхээр сургалтын уур амьсгал нь ид шидийн хүчтэй байдаг. Энэ нь таныг хүчтэй урам зориг, эрч хүчээр дүүргэж, өөрийн давуу болон сул талуудыг судлах, "урам зориг өгөх" шинэ хүмүүстэй танилцуулах, таны чадавхийг илчлэх, хувь хүний ​​​​хөгжилд чиглэсэн сэтгэлгээг өөрчлөх боломжийг олгоно.

Хувийн өсөлтийн курс сонгохдоо юуг анхаарах ёстой вэ?

1. Дасгалжуулагчийн зан чанар. Сургагч багшийн зан чанарыг нийгмийн сүлжээ, бүлгүүд эсвэл вэбсайтаас судалж үзээрэй. Түүнтэй аль хэдийн уулзсан найзуудтайгаа ярилц. Эсвэл энэ талаар сэтгэгдэл үлдээсэн хүмүүст бичээрэй.
2. Сургалтын зорилго, сэдэв. Энэ нь ямар ч эзотерик зүйлгүй, жинхэнэ мэргэжлийн сургалт болоосой.
3. Курсын зардал. Танд уулс алт амласан хямд семинарт бүү хуурт. Гэхдээ та их хэмжээний мөнгө үлдээж болохгүй - үүнд ухаалгаар хандаж, өрөнд орох хэрэггүй.

Өөрийгөө боловсронгуй болгох, өөрийгөө сайжруулах

Энэ цэг нь магадгүй хамгийн өргөн хүрээтэй зүйл бөгөөд ном судлах, курс авах, олж авах зэрэг орно шинэ мэргэжил, мөн хүмүүсийн "зорилтот" хүрээг тэлэх. Өөрийгөө боловсронгуй болгох нь өөрийгөө сайжруулах замаар эхэлж болох бөгөөд дараахь зүйлийг янз бүрийн аргаар хийж болно.

1. Муу зуршлаасаа сал.
2. Спортоор хичээллэх, илүү их алхах.
3. Зөв хооллолт болон бусад зүйлд шилжих.

Эдгээр цэгүүд шаардлагагүй, гэхдээ тэдгээр нь өөрийгөө зохион байгуулахад тусална.
Хамгийн гол нь дотоод зохицолд хүрэх явдал юм. Амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлгоорой. Дараа нь хувь хүний ​​​​өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явц танд хэцүү санагдахгүй, харин эсрэгээрээ маш сонирхолтой байх болно.

Хувь хүний ​​​​өсөлт, хөгжилЭнэ нь таны бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, оюун санааны, нийгэм, санхүүгийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах үйл явц юм.

Эдгээр үйл явцыг ихэвчлэн чухал хүмүүс эхлүүлдэг амьдралын үйл явдал, энэ нь таны чадавхийг сайжруулах, өргөжүүлэх урам зоригийг өгч, бүх боломжоо нээж өгдөг. Үр дүн нь илүү сэтгэл ханамжтай бөгөөд утга учиртай амьдрал, энэ нь илэрдэг таны харилцаа, ажлын байр, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл, ертөнцийг үзэх үзэл.

Хувь хүний ​​​​өсөлт зайлшгүй шаардлагатай эрүүл мэнд, аз жаргал, хүсэл эрмэлзэл, амжилт. Хүний хувьд та амьдралаас урган гарч буй шинэ сорилтуудыг даван туулж, даван туулах гайхалтай чадвартай.

Замд салаа байгаа бөгөөд зөв зам нь тодорхойгүй байна - чи юу хийх вэ?Олон хүмүүсийн хувьд энэ хүндрэл хэцүү бөгөөд боломжгүй мэт санагддаг, гэхдээ та амьдралаас яг юу хүсч байгаагаа мэддэг бол хариулт нь ойлгомжтой.

Хэрэв та үнэхээр хүрэхийг хүсч байвал хүрч чадахгүй зүйл цөөхөн байдаг. Хамгийн гол нь арга хэмжээ авахад өөрийгөө өдөөх хангалттай хэмжээнд хүрэхийг хүсэх явдал юм.

Олон хүмүүс арга хэмжээ авахаас татгалзаж, хувийн өсөлтөд нь саад болдог. Тэд маш олон шалтаг гаргаж ирдэг.Хэрэв та тэдэн шиг байхыг хүсэхгүй байгаа бол хувь хүнийхээ өсөлтөд хувь хүний ​​хандлагыг хөгжүүлэх ёстой. Хувийн өсөлт нь танд шинэ асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог төдийгүй эдгээр шийдлүүдийг идэвхтэй хайж сурдаг.

Зөв замыг олох

Та хувийн өсөлт хөгжилтийн аянаа эхлүүлэхээр ийм шийдвэр гаргаснаар та анхны алхамаа хийх болно илүү сайн, гэрэлт ирээдүй рүү. Хэдийгээр таны аялал ганцаараа таных боловч амьдралаа үр дүнтэй өнгөрүүлэхэд тань туслах хэрэгслүүд байдаг.

урам зориг, хэрэгтэй видеонууд, тэнд байгаа кино, номын жагсаалт нь таны харилцаа, ажил болон бусад олон зүйлийг сайжруулахад тусална. Сургалтын өдөр бүр онол практикийн хэсгээс бүрдэнэ. Сургалтын нийт үнэ 200 рубль., мөн курс 1 дэх өдөр та боломжтой үнэгүй аваарайдоорх маягтыг бөглөнө үү.

Хэдийгээр зарим "мэргэжилтнүүд" хувь хүний ​​өсөлтийг хөгжүүлэхийн тулд оюун санааны эрчимтэй бэлтгэл шаарддаг гэж хэлж болох ч бодит байдал дээр тийм биш юм. Танд үнэхээр хэрэгтэй бүх зүйл, нээлттэй сэтгэлгээ, шинэ зүйлийг туршиж үзэх хүсэл, амлалт, хүчин чармайлтаар гүйцэтгэлээ сайжруулж чадна гэсэн мэдлэг юм.

Хүн яагаад хувийн өсөлтөд хэрэгтэй вэ?

Хүмүүс амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг учраас өсч хөгжихийг хүсдэг. Замаа өөрчилж, сэтгэл хангалуун амьдралыг бий болгохын тулд та туулах ёстой хувь хүний ​​​​өсөлт, хөгжлийн үйл явц.

Хувийн өсөлтийн үйл явцыг эхлүүлэхэд үр дүн нь төгсгөлгүй байх болно. Мөн та өмнө нь байгаагүй зорилгыг дотроос нь олох болно. Амьдралын зорилго биелэх болно. Та өөртөө болон бусдад ашиг тусаа өгөхийн тулд бүх боломжоо ашиглах болно. Шинэ ур чадвар, авъяас чадвар нээгдэнэ. Хуучин харилцаа бэхжиж, шинэ харилцаа амархан үүсч эхэлнэ. Энэ бүхэн танд түлхэц өгөх болно өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх.

Хувь хүний ​​​​өсөлт, хөгжилд хүрэх зам бүр нь хувь хүний ​​аялал юм. Хүн аль зам нь өөрт нь хамаарах, хаашаа хөтөлж байгааг ойлгох ёстой. Гэсэн хэдий ч олон байдаг замынхаа чиглэлийг сонгоход тань туслах асуултууд:

• Таны одоогийн байдал ямар байна вэ?
• Өөрийн давуу болон сул тал, түүнчлэн сайн муу зуршлаа үнэл.
• Таны хүсч буй төлөв юу вэ?
• Та өөрийнхөө талаар яг юуг сайжруулахыг хүсч байгаагаа болон эдгээр шинж чанаруудыг сайжруулах нь яагаад чухал болохыг ойлгоорой.
• Үүнд танд юу хэрэгтэй вэ?
• Таныг хүссэн хүнтэйгээ ойртуулахын тулд ямар мэдлэг, туршлага хэрэгтэйг тодорхойл. Хүссэн байдалд хүрэхэд тустай эх сурвалжуудыг хайж олоорой. Сайн жишээбайна “7 хоногийн хувь хүний ​​хөгжлийн сургалт”, энэ нь нийгэм, сэтгэл хөдлөл, оюуны болон оюун санааны чанаруудын өсөлт, хөгжлийг дэмждэг.

Хувь хүний ​​хөгжлийн 1 дэх өдрийн сургалтыг ҮНЭГҮЙ аваарай

1. Өөрийгөө ойлго

Энэ бол эхний бөгөөд магадгүй хамгийн хэцүү алхам юм. Чи юунд сайн бэ? Таны сул тал юу вэ? Таныг мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань саад болж байгаа амьдралын тань ямар салбарууд байна вэ?

Өөрийгөө болон амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлгох нь хувийн өсөлтийг сайжруулах, хөгжүүлэх эхний бөгөөд магадгүй хамгийн хэцүү алхам юм. Гэхдээ энэ нь бас хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм.

2. Зорилгоо тавь

Өдөр бүр зорилго тавьж, түүнийхээ төлөө ажиллах нь танд шинэ итгэл, амьдралын хүсэл тэмүүллийг өгөх болно. Та амьдралаас юу хүсч байна вэ? Та жингээ хасаж, илүү эрч хүчтэй байхыг хүсч байна уу? Та карьертаа илүү амжилттай байхыг хүсч байна уу? Та хувийн харилцаагаа сайжруулахыг хүсч байна уу?

3. Төлөвлөгөө үүсгэх

Хувийн өсөлтЭнэ бол насан туршийн аялал бөгөөд аливаа аялалын нэгэн адил та зорьсон газраа хүрэхэд тань туслах төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.

Зорилгодоо тулгуурлан яаж чадахаа ойлгоорой тэр хүн болж хувирнахэн тэдэнд хүрэх вэ? Та өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах, угаах талаар илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та шүдний эмчийн үзлэгийг багасна. сар бүр, мөн цаг хугацааны явцад та бүтээх боломжтой болно сайхан бяцхан эхлэл өөрийн бизнес . Хувийн өсөлтөө өдөр бүр хөгжүүлж, сар, жил бүр өөрийгөө хүн болж байгаагаа мэдсээр байж эргэн харах боломжтой болно. хамгийн сайн хувилбарминий өмнөх дүр.

Хэрэв та өөрийн давуу талыг сайжруулах, сул талаа бэхжүүлэх тодорхой төлөвлөгөөний дагуу үүнийг хийвэл та амьдралынхаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг салбарт асар их амжилтанд хүрч чадна.

4. Тав тухтай бүсээсээ гар

Өмнө нь хамт цагийг өнгөрөөж байгаагүй хүмүүсийг хайж, холбоо бариарай. Эдгээр харилцан ярианд хандах нээлттэй оюун ухаан, мөн та шинэ зүйл сурч, өөрийн үзэл бодлыг боловсруулах болно. Энэ нь туслах болно амьдралаа сэргээмөн таны бүтээлч байдал, адал явдалт мэдрэмжийг өдөөх болно.