Lothar Seiwert-ийн дагуу цагийн менежмент– Германы сэтгэл зүйч, цагийн менежментийн мэргэжилтэн Лотар Сейвертийн цагийг зохицуулах зөвлөмжүүд. Түүний номууд гурван арван хэлээр орчуулагдсан бөгөөд нийт 30 сая хувь борлогджээ. Тэдгээрийн дотор “Хамгийн чухал зүйлд илүү их цаг гарга”, “Хэрэв та яарч байгаа бол цаг гарга”, “Бумерангийн зарчим: аз жаргалд илүү их цаг зарцуул”, “Баавгайн стратеги: тайван байдалд хүч чадал”, “Амьдралаа хялбар болго. ”
Асуудлууд
Lothar Seiwert ялангуяа эмэгтэйчүүдэд тулгардаг дараах асуудлуудыг нэрлэв.
- хэт их ажлын ачаалал;
- өөртөө цаг гаргахгүй байх;
- үймээн самуун, тараагдах хандлага, нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байх;
- Ажлаас амралт руу шилжихэд хүндрэлтэй байдаг.
Өдрийг төлөвлөх нь тогтвортой байдлын түлхүүр юм
Цагийн менежментийн нэрт мэргэжилтэн жагсаалтууд нь огт хуучирсан биш гэж үздэг. Та маргааш хийх ёстой бүх зүйлийг нарийвчлан бичих хэрэгтэй. Бүх эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй тулгардаг олон үүрэг даалгавар нь тэднийг бүгдийг санахад хэцүү болгодог нь үнэн юм. Зарим нэг чухал зүйл мартагддаг болохоор жижиг сажиг юм болгоныг толгойдоо тээж явах хэрэг юун?.. Түрээсийн төлбөрөө төлөөд, жор олоод, угаалга хийж, маск хийлгэж, бичиг цаасаа эмх цэгцэнд нь оруулаад л... Бас юу хийх вэ? ажил дээрээ! Хүүхдүүдтэй хичнээн жижиг зүйл холбоотой байдаг вэ - будаг худалдаж аваарай, шалгана уу гэрийн даалгавар, хөдөлмөрийн хичээлд хэрэгтэй зүйлээ бэлтгэ, унш шинэ ном, ангийнхантайгаа хүүхдийн хэрүүл маргааныг ярилц. Зүгээр л бичээрэй, та юу ч мартахгүй.
Цагтаа анхаарал тавих нь сэтгэлгээний үр дүн юм
Сэтгэл зүйч ямар цаг зарцуулж байгааг шинжлэхэд шүүмжлэлтэй хандахыг зөвлөж байна. Та хэнтэй харилцахдаа үнэхээр дуртай, хэн таны эрч хүчийг зүгээр л шавхаж байгаагаа бодоорой. Хамтран ажиллагсдынхаа яриа хөөрөөг хянаж сур, энэ нь зөвхөн таны үр дүнтэй байдалд саад болно. Харилцаагаа өөрт тохирсон цагтаа өөрчил (жишээ нь, та хамт ажиллагсадтайгаа өдрийн хоолонд орж, оффисын хов жив ярилцаж болно, гэхдээ биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийж байхдаа найзтайгаа уулзах нь дээр).
Оргил ачааллын үед дэлгүүр орохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Та супермаркет руу илүү тохиромжтой цагт очих боломжтой байхад яагаад асар том дараалалд зогсох ёстой гэж.
Өөрийгөө хайрла - завсарлага аваарай
Ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар, хронофаг байхгүй зэрэг нь ялгардаг их хэмжээнийэрчим хүч. Асуудлыг шийдвэрлэхэд юу ч саад болохгүй бол үнэхээр хурдан шийдэгддэг. Гэсэн хэдий ч, үүний дараа үр дүнтэй ажилТа завсарлага авах нь гарцаагүй - та үүнийг удаан хугацаанд тэсвэрлэх чадваргүй бөгөөд хэт их ачаалал нь үр дүнтэй нийцэхгүй байна. Хэт их ядрахаасаа өмнө завсарлага аваарай. Кофе ууж, ширээгээ янзлаарай. Одоо та 10-15 минутын турш чатлах боломжтой (гэхдээ цаашид биш!), дараа нь ажилдаа буцаж орно.
Ачаатай, ачдаг морь байж болохгүй
Та гэрийн бүх ажлыг хийх шаардлагагүй. Хүүхдүүдийг боломжтой ажилд дасгах нь ашигтай байдаг - тэдэнд гэрийн ажилд тусал (аяга таваг угаах, дэлгүүрт явах гэх мэт). Нөхрөөсөө гэрийн зарим ажлыг хийхийг хүс. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол нөхөртөө сонголт хийх явдал юм. Та хариуцлагын жагсаалтыг гаргаж, түүнийг уншихыг урьж болно. Түүнд илүү энгийн, тааламжгүй мэт санагдаж байгаа зүйлээ сонгохыг түүнд зөвшөөр. Тэр таны хамгийн дургүй зүйлийг яг таг сонгох болно, гэхдээ энэ нь түүнд энгийн мэт санагдах болно. Нэмж дурдахад, чөлөөт сонголт хийх боломж нь гэр орны ажлыг шилжүүлэх нөхцөл байдлыг стресс багатай болгодог.
Наполеоны төлөвлөгөө: урам хугарахаас хэрхэн зайлсхийх вэ
Мөрөөдөх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай ч хүний чадвар, цаг хугацааны нөөц хязгаарлагдмал гэдгийг санаарай. Тиймээс та өөрөөсөө хэт их зүйл шаардах ёсгүй - ажил, хүүхэдтэй хийх үйл ажиллагаа, фитнесс гэх мэт Гадаад хэл, мөн харилцаа холбоо, бусад бүх зүйл. Нэг өдөр хэт их төлөвлөх хэрэггүй. Хэзээ дасгал сургуулилт хийх, хэзээ хэл яриа хийх, орой санаа зовсон, нэг орой алжаалаа тайлах хоёрыг салгавал хамаагүй үр дүнтэй байх болно.
Мэдээжийн хэрэг та бүх амжилтаараа бахархах хэрэгтэй. Ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хичээдэг эмэгтэй хүн бүр өдөр бүр бахархах шалтгаантай байх ёстой. Хэрэв та гэрийн эзэгтэй бол хобби хийх, найз нөхөдтэйгээ уулзах цаг олоорой. Үүний зэрэгцээ та ямар нэгэн "бохир", үнэ цэнэгүй ажил хийдэггүй, харин гэр бүлээ тэжээж, эрүүл мэнд, сайн сайхан, сайн сайханд нь санаа тавьдаг гэдгээ санаарай. сайн төлөв байдал. Хэрэв та ном уншиж, хобби хөгжүүлэх цаг гаргаж чадвал илүү их бахархах хэрэгтэй. Хэрэв та хөдөлмөрлөж байгаа бол хийсэн ажлаараа бахархах хэрэгтэй - тэгвэл бусад хүмүүс түүнд хүндэтгэлтэй хандах болно. Чи юу хийх нь хамаагүй - чихэр зарах, хувцас дээр шошго наах, ном өгөх, оффисын ажлыг хянах. Бүх хууль ёсны ажил хүндэтгэлтэй байх ёстой. Чөлөөт цаг шигээ ажилдаа дуртай. Хамгийн сайнаараа хичээ, гэхдээ бухимдахаа боль! Бүх зүйл өөрийн цаг хугацаатай байдаг!
Холбоосууд
- Зорилгодоо хүрэх мастер төлөвлөгөө, эмэгтэйчүүдийн олон нийтийн сүлжээ myJulia.ru
- Өөрийгөө хөгжүүлэх 20 шилдэг ном, жингээ хасах нийгмийн сүлжээ Diets.ru
Өө хөөрхий! Амьдрал өнгөрч, цаг хугацаа урсан өнгөрөв
Ичгүүр, сул дорой байдал, залхуугийн харанхуйд.
Мөн хүмүүс авралд хүрэх арга замыг олсон
Мөн тэд аажмаар өндөр зорилгод хүрдэг.
Оюутан биш юмаа гэхэд түүний цагийг хэн анхаарах ёстой вэ?! Цаг хэмнэх нь итгэгч хүн бүрийн үүрэг бөгөөд мэдлэгийг эрэлхийлэгч хүний хувьд энэ нь мэдлэг олж авахад зориулсан амьдралынхаа гол санаа, амжилтын үндэс юм. Тэгээд цагаа зөв зарцуулж, түүндээ анхаарал хандуулж чадвал амжилтад хүрч, зорилгодоо хүрнэ, үгүй бол бүтэлгүйтэж, бүтэхгүй.
Эрдэм эрэлхийлэгч бол худалдаачин, түүний хөрөнгө нь цаг хугацаа юм. Харин нийслэлээ баруун, зүүн тийш үрэн таран хийдэг худалдаачин тэнэг бөгөөд азгүй нэгэн. Тиймээс тэр цагаа хэрхэн өнгөрөөх талаар бодох ёстой юу? Мөн хүн бүр минут тутамд, секунд тутамд өөрөөсөө асуугаарай.
Цагийг оновчтой ашиглах үндсэн зарчим
Эрдэм эрэлхийлэгчийн хамгийн эхний үүрэг бол цаг заваа анхаарч, зөв ашиглах явдал юм. Бидний өмнөх хүмүүс, Аллах тэдэнд таалагдах болтугай, цаг хугацаагаа хамгийн болгоомжтой авч үздэг байсан, учир нь тэд түүний үнэ цэнийг бусдаас илүү мэддэг байсан. Аль-Хасан аль-Басри хэлэхдээ: "Би та нараас дирхам, динараа хэмнэснээс илүү цагаа хэмнэдэг хүмүүсийг олсон!"
Тиймээс өмнөх хүмүүс мэдлэгийг судлахад цаг заваа зориулахыг бүх талаар хичээсэн. ‘Умар ибн “Абдул” Азиз хэлэхдээ: “Үнэхээр өдөр шөнөгүй чамаас үнэ цэнэтэй зүйлийг булааж авдаг тул өдөр шөнөгүй ажилла!
Тэд: "Цаг хугацаа бол сэлэмтэй адил: хэрэв чи түүнийг дийлэхгүй бол тэр чамайг ялах болно." Өнөөдөр өчигдрөөс, маргааш өнөөдрөөс дээр байхын тулд тэд үргэлж илүү сайн байхыг хичээдэг.
Тэд өдөр бүр, цаг бүр, хором бүрд ашигтай мэдлэг олж авах, сайн үйлс хийх, хүсэл тэмүүллийг даван туулах эсвэл хэн нэгэнд ашиг тусаа өгөхийг эрэлхийлдэг байсан бөгөөд ингэснээр тэдний хөдөлмөр нь дэмий хоосон, дэмий хоосон байх болно. Эрдэм мэдлэгээ нэмэгдүүлээгүй, итгэлээ бататгаж, буян үйлдээгүй бол өөрт болон эргэн тойрныхондоо ямар ч ашиггүй цагийг өнгөрөөж байгааг тэд үл хүндэтгэсэн, үл хүндэтгэсэн байдлын илрэл гэж үздэг байв. Ибн Масъуд (Аллах түүнд таалагдах болтугай) хэлэхдээ: "Нар жаргаж, миний амьдрал богиносч, тэр өдөр хийсэн үйлс минь сайжрахгүй болсонд би харамсдаг."
Мэдлэгийг эрэлхийлэгч хүн цаг заваа анхаарч, өөрт хэрэгтэй зүйлд эсвэл түүнд хэрэгтэй зүйлийг зааж өгөхөд цаг мөч бүрийг зориулж, өдөр бүр мэдлэгээ нэмэгдүүлэхийг хичээх ёстой.
Өмнөх хүмүүсийн нэгний үгсийг мэдээлэв: "Хэрэв би Аллахын нигүүлслийг олж авахын тулд мэдлэгээ нэмэгдүүлж чадахгүй өдөр ирвэл тэр өдөр нар мандсан нь надад ерөөл байхгүй."
Эрдэм эрэлхийлэгч хүний хором бүр ямар ч эрдэнийн эрдэнэсээс илүү үнэ цэнэтэй байг. Хэрэв хүмүүс цаг бүрийг эрхэмлэдэг бол оюутан секунд бүрийг эрхэмлэх ёстой. Хүмүүс баялаг хуримтлуулж, хуримтлуулахын төлөө өрсөлддөг бол тэрээр ашигтай мэдлэг хуримтлуулж цаг хугацаагаа түрүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, баялаг хуримтлуулах, мэдлэг хуримтлуулах хоёрын хооронд ямар том ялгаа байдаг вэ! Нэг үгээр хэлбэл, оюутан цаг заваа бүрэн дүүрэн ашиглаж чадвал мэдлэгт хүрэх замд амжилт олох болно, Аллах түүнд туслах болтугай!
Оюутан үргэлж зохиохыг хичээх хэрэгтэй нарийвчилсан төлөвлөгөөхичээл, хичээлээ цээжлэх төлөвлөгөөгөө сайтар дагаж мөрдөөрэй.
Цаг хугацаа үнэлж баршгүй, учир нь амьдралыг эргүүлж болохгүй. Энэ нь өөрийн гэсэн байдаг өвөрмөц онцлог, бид үүнийг сайн мэдэж байх ёстой бөгөөд үүнээс үүнийг зөв ашиглаж сурах хэрэгтэй. Тэдгээрийн заримыг энд харуулав.
1. Цаг хугацаа хурдан өнгөрч байна.
2. Нэгэнт өнгөрсөн хугацааг буцаах, юугаар ч сольж болохгүй.
3. Цаг хугацаа бол хүнд байдаг хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл. Иймд оюутан хүн өөрийн үнэт цагаа дэмий зүйлд үрэх, идэж уух, яриа хөөрөө гэх мэтээр зөвшөөрөгдөх зүйлсийг урвуулан ашиглах ёсгүй.
Аллахын мэдлэг, оюун ухаанаар шагнасан хүн Аллахад дуулгаваргүй байж цагаа дэмий үрж, зугаа цэнгэл, дэмий хоосон зүйлд зарцуулах нь зохисгүй юм. Ухаантай хүн өөрөө үүнийг хүсээгүй бөгөөд энэ нь ухаалаг хүн Аллахад хандахад хүргэнэ... Ухаалаг байдал, дахин нэг удаа хэлэхэд хүн амьдралынхаа үнэ цэнийг бүрэн дүүрэн ойлгож, зөвхөн дуулгавартай байдалд зарцуулахын тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Төгс Хүчит Аллахад. Тэгээд тэр номоо өөрийн найз болгохыг хүсээгүй гэж үү? Энэ бол ухаалаг, цэвэр сэтгэлтэй хүмүүсийн мэддэг асар том ашиг юм.
Тухайн цаг мөч, өнөөдрийг ашиглахад саад болж буй хүнд хамгийн ноцтой саад бол сайн үйлсээ хойшлуулах, хойшлуулах явдал юм. "Би болно" гэдэг үг бараг түүний уриа, амьдралын хэв маяг болох хүртэл энэ нь үргэлжилнэ.
Абд аль-Кайс овгийн нэгэн хүнд: "Бидэнд сайн зөвлөгөө өгөөч" гэж хариулав.
Оюутан өөрийн өдрийг дүүргэх ёстой ашигтай мэдлэг, сайн үйлсТүүний одоо байгаа зүйл нь түүнийг тойрч, эргэлт буцалтгүй өнгөрсөн болон хувирахгүйн тулд маргааш хүртэл хойшлуулж болохгүй. Тэр маргааш үр жимсээ хураахын тулд өнөөдөр тарих ёстой, эс тэгвээс наманчлал нь тус болохгүй бол тэр наманчлах хэрэгтэй болно ...
Имам аль-Хасан аль-Басри хэлэхдээ: "Ямар нэгэн зүйлийг дараа нь хойшлуулахаас болгоомжил, учир нь чи маргааш биш өнөөдөр амьдардаг. Хэрэв та харж амьдрах юм бол маргааш, тэгвэл өнөөдрийнх шигээ зарцуулаарай, хэрэв үгүй бол өнөөдөр алдсан зүйлдээ харамсах шаардлагагүй болно."
Эрдэм эрэлхийлэгч залуу нас, алтан үеийг нь ашиглах ёстой. Мэргэн ухаан хэлэхдээ: "Сурах цаг - өлгийөөс булш хүртэл."Суралцахад хамгийн тохиромжтой цаг бол залуу нас, "сухур" (үүр цайх) цаг, шөнийн хоёр залбирлын хоорондох цаг (жишээ нь орой ба шөнө) гэж үздэг.
Хадис хэлэхдээ:
(لن تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسال عن اربع خصال: عن عمره فيما افناه , وعن شبابه فيما ابلاه, وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه وعن علمه ماذا عمل به)
"Амилалтын өдөр боол (Аллах) дөрвөн зүйлийн талаар асуух хүртэл байрнаасаа хөдлөхгүй: түүний амьдралын тухай - тэр үүнийг хэрхэн зарцуулсан бэ? - мөн залуу насныхаа тухай - тэр үүнийг хэрхэн өнгөрөөсөн бэ? мөн түүний баялгийн талаар - тэр хаанаас олж авсан, юунд зарцуулсан бэ? - мөн үүнийг мэдэх талаар - тэр үүнийг хэрхэн ашигласан бэ?
Тиймээс түүнээс ерөнхийдөө амьдралынхаа талаар, ялангуяа залуу насных нь талаар асуух болно.
Залуу нас бол амьдралын зөвхөн нэг хэсэг боловч энэ нь хамгийн сайхан жилүүд учраас онцгой үнэ цэнэтэй юм эрч хүчмөн тууштай шийдэмгий байдал, түүнчлэн нялх насны сул дорой байдал, хөгшрөлтийн сул дорой байдлын хоёр үе хоорондын завсар дахь хүний хүч чадлын үе. Залуу нас бол үйл ажиллагааны цаг ... залуучууд бол хурдан явах зочин бөгөөд хэрэв мэдрэмжтэй хүнХэрэв тэр үүнийг ашиглаж чадахгүй бол зүрх нь уй гашуугаар урагдах болно.
Тиймээс, Аллахын Элч (саллаллаху алэйхи вэ сэллэм-ийн мэндчилгээ дэвшүүлэх) хэлэв:
(اغتنم خمسا قبل خمس, شبابك قبل هرمك, وصحتك قبل سقمك, وغناك قبل فقرك,وفراغك قبل شغلك, وحيا تك قبل موتك)
"Таван хүн ирэхээс өмнө таван зүйлийг ашиглаарай: хөгшрөхөөсөө өмнө залуу нас, өвчлөхөөсөө өмнө эрүүл мэнд, ядуурахаасаа өмнө эд хөрөнгө, Чөлөөт цагажилд орохоосоо өмнө, үхэх хүртлээ амьдралаар"(Аль-Хаким).
Ибн Аббас, Аллах түүнд таалагдахуйц хэлэв: "Агуу, Хүчирхэг Аллах боолууддаа залуу насанд нь мэдлэг өгсөн бөгөөд бүх сайн сайхан нь залуу насандаа оршдог." Хафса бинт Сирин: “Залуус аа! Залуу насанд л бүх зүйл бүтдэг учраас шаргуу ажилла."Түүнд итгэн, түүнийг дэмжиж, тусалж, өөрт нь илгээсэн шашны гэрлийг дагасан Аллахын элчийн хамтрагчид ихэнх нь залуу хүмүүс биш гэж үү?
Залуу насаа ашиглаж чадаагүй хүмүүс өтөл насандаа наманчлах болно. Нэгэн эрдэмтэн хэлсэн залуу эр: “Хийж чадахгүй цаг ирэх хүртэл ажилла. Би өнөөдөр маш их зүйл хийхийг хүсч байгаа ч чадахгүй байна."Умар (Аллах түүнд таатай байх болтугай) хэлэхдээ: "Бага байхдаа шашин сур."
Эрдэм эрэлхийлэгч уншицгаая дараах үгс- мөн тэд түүнд үлгэр жишээ болгоорой. Ибн аль-Жавзи хэлэхдээ: "Би хүмүүсийг эзлэн байхыг ажигласан өндөр албан тушаал, мөн тэдний ихэнх нь агуу байх хугацаандаа маш их зүйлийг алдаж байгааг харсан. Тэдний зарим нь залуу насандаа нүгэл үйлдэж, зарим нь мэдлэг эрэлхийлэхийг үл тоомсорлож, зарим нь хэт их таашаал авчирдаг. Харин өтөл насандаа, өмнөх нүглээ засах боломжгүй болсон, хүч чадал нь хатаж, буян нь мартагдсан үед бүгд наманчилдаг. Тэдний өндөр нас уй гашуу, уйтгар гунигт өнгөрдөг. Хэрэв ахлагч өмнөх нүглээ ухаарвал: "Би үйлдсэн нүгэлдээ ямар их харамсдаг юм бэ!" Гэнэ. Хэрэв тэр ухаан орохгүй бол буцааж өгөх боломжгүй таашаалдаа харамсаж эхэлнэ.
Залуу насаа эрдмийн эрэл хайгуулд зориулсан хүн өтөл насандаа тарьсанынхаа үр шимийг талархан хурааж, цуглуулсан эрдэм мэдлэгээ номонд буулгах дуртай. Биеийн ашиг тусаа алдсан гэж үзэхгүй төдийгүй, олж авсан мэдлэгээсээ таашаал авдаг” гэжээ.
Чөлөөт цаг, эрүүл мэнд
Олон хүмүүсийн үл тоомсорлодог, үнэлдэггүй, хангалттай үнэлдэггүй ашиг бол эрүүл мэнд, чөлөөт цаг юм. Ибн Аббас, Аллах хоёуланд нь таалагдахуйц, Бошиглогч (с.а.с.
(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ)
"Олон хүмүүс эрүүл мэнд, чөлөөт цаг гэсэн хоёр адислалаас хоцордог."(Аль-Бухари). Энэ нь олон хүн эдгээр ашиг тусыг сайн үйлс хийхэд ашигладаггүй, харин нүгэл үйлдэхэд ашигладаг гэсэн үг юм. Чөлөөт цаг гэдэг нь хүнийг бизнесийн үйл ажиллагаанаас нь сатааруулж буй ертөнцийн ажил, асуудалд завгүй байх гэж ойлгох хэрэгтэй. мөнхийн амьдрал.
Чөлөөт цаг хэзээ ч чөлөөтэй байдаггүй; энэ нь зайлшгүй сайн муугаар дүүрэн байх болно. Мөн хэн өөрийн сэтгэлийг зөв үйлдлээр байлдан дагуулж чадахгүй бол түүний сэтгэл нь муу үйлд автагдах болно. Сайн, зөв үйлд цагаа зарцуулдаг хүн аз жаргалтай, муу, хорон муу үйлд цаг заваа зарцуулдаг хүн харамсалтай.
Нэгэн шударга хүн хэлэв: “Дэлхийн санаа зовнилоос ангид байх цаг бол агуу адислал юм. Хэрэв хүн хүсэл тэмүүллээ тайлж, хүслийг нь дагаснаар өөрт нь үзүүлсэн ашиг тусын төлөө талархал илэрхийлбэл Аллах түүний сэтгэлийн амар амгаланг зөрчиж, түүнд байгаа оюун санааны цэвэр ариун байдал, амар амгаланг алдагдуулах болно."
Товчхондоо мэдлэгийг эрэлхийлэгч хүн амьдралаа дэмий үрдэггүй, мэдлэгтэй холбоогүй асуудалд нэг секунд ч цагаа алддаггүй. Шаардлагатай бол хоол, унд, унтах, ядарсан ажлын дараа амрах, гэр бүлийн гишүүд, зочидтой холбоотой үүргээ биелүүлэх, амьжиргаагаа залгуулахын тулд цаг зав гаргаж, өвчин туссан эсвэл бусад шалтгаанаар хичээлээ тасалдаг. судалгаатай. Өмнөх зарим хүмүүс бага зэрэг өвдөж, өвдөж байсан ч үйл ажиллагаагаа зогсоосонгүй. Мэдлэг бол тэдний хувьд эм байсан бөгөөд тэд чадах чинээгээрээ үргэлжлүүлэн суралцсаар байв.
Боломж бүрийг ашиглах
Амьдралд санаа зоволт их байдаг бөгөөд бидний энэ амьдралын хэрэгцээ хязгааргүй байдаг тул мэдлэгийг эрэлхийлэгч бидний өгдөггүй цагийг оновчтой ашиглахын тулд зарим заль мэх хийх хэрэгтэй. онцгой ач холбогдолтоймөн бид төсөөллийн эелдэг байдлын төлөө эсвэл зуршлаасаа болж алддаг.
a) Оюутан хоол идэж, гэрийн ажил хийж байхдаа, мөн машинд байхдаа залбирал, зарлиг уншиж, Коран судрын бичлэг эсвэл номлол сонсох боломжтой.
б) Гудамжинд явж байхдаа Коран судар эсвэл сурсан сургамжаа давтаж, манай сүсэгтэн мэргэдээс үлгэр дууриал авч болно. Аль-Хатиб аль-Багдади зам дагуу явахдаа үргэлж ном уншдаг. Өмнөх хүмүүсийн нэг нь найзууддаа зөвлөгөө өгөхдөө: "Намайг орхихдоо тараагаарай: магадгүй та нарын нэг нь замдаа Коран судар уншиж, хэрэв та бүгд хамтдаа явбал хоорондоо ярилцаж эхлэх болно."
в) Оюутан хаана ч явсан сурах бичгээ үргэлж авч яваарай. Аллахыг магтъя, өнөө үед жижиг форматтай олон ном хэвлэгдэж байгаа нь энэ ажлыг ихээхэн хөнгөвчилж байна. Хамгийн гол нь оюутанд олон хүн, тэр байтугай мэдлэгийг эрэлхийлдэг олон хүн зүгээр л алдаж буй цаг хугацааг ашиглах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Өмнөх хүмүүсийн цаг хугацаатай болгоомжтой хандах хандлага
Мэдлэг эрэлхийлэгч нь өмнөх үеийнхэндээ цаг заваа хэрхэн зарцуулж байсантай байнга танилцаж, залхуурал, хайхрамжгүй байдлыг олж илрүүлэх бүртээ тэдний амьдралын хэв маягийг эргэцүүлэн бодох ёстой. Ибн Хажар болон түүн шиг бусад эрдэмтэд хүрсэн зүйлдээ хэрхэн хүрч, хийсэн зүйлээ хийсэн бэ? Зарим нь тэднийг суут хүмүүс байсан, Аллахын тусламж тэднийг дагалдаж, амьдрал нь адислагдсан гэж хэлэх болно. Мөн энэ нь гарцаагүй үнэн юм. Гэхдээ ямар ч шалтгаангүйгээр хүнд адислал өгдөг гэж үү? Сайн сайхан амьдрах, хувь тавилангаа өөрчлөхийн оронд бусдын мөрөөр даган гашуудах нь үнэхээр боломжтой юу?
Хэрхэн цагаа алж, ямар нэгэн байдлаар ашигтай, ашиггүй зарцуулах талаар санаа зовдог хүн хэзээ ч Аллахын адислал, тусламжийг хүлээн авахгүй. Тэгээд хэн нэгэн түүнээс чухал зүйл гуйвал тэр хүн уучлалт гуйж, цаг байхгүй гэж хэлэх болно. Хүмүүс цаг хугацаа хомс, он жилүүд түр зуурын өнгөрч байна гэж хичнээн их гомдоллодог ч эдгээр нь зөвхөн цагийг дэмий үрж, амьдралаа сүйрүүлдэг хүмүүс юм. Зарим нь бүр цаг алж байна гэж хүлээн зөвшөөрдөг ч үнэндээ амиа хорлож байна гэж сэжиглэдэггүй.
Хүсэл тэмүүллийн өндөр, зорилгын агуу байдал нь хүнийг цагийг үнэлдэг, учир нь энэ бол түүний амьдрал. Хэрэв тэдний зорьж байгаа зүйл нь үнэтэй байвал замдаа золиосолсон зүйлээсээ салахад амархан байдаг. Тийм ээ, бидний өмнөх хүмүүс цаг хугацаатай маш болгоомжтой хандаж, мэдлэг олж авахад ашиглахгүйгээр нэг секундыг ч алдахгүй байхыг хичээдэг байв. Тэд хоол идэж өнгөрөөсөн цагаа хүртэл харамсдаг. Аль-Халил хэлэхдээ: "Миний хувьд хамгийн их зовлонтой үе бол хоол идэх үе юм."
Тэд Салим ибн Айюб ар-Рази амьсгал бүрийг нь харж, цагийг дэмий өнгөрөөдөггүй байсан гэж ярьдаг: тэр ном хуулж, эсвэл ямар нэгэн зүйл зааж, эсвэл уншдаг ... Нэг өдөр тэр гэртээ очоод буцаж ирээд: " Замдаа нэг юз (Коран судрын 1/30 хэсэг) уншлаа”... Нэг өдөр харандаа нь уйтгартай болж, эмх цэгцэнд нь оруулж байтал уруулаа хөдөлгөв. Тэр зүгээр л харандаагаа хурцалж байхдаа ч, энд ч гэсэн цаг үрэх хүсэлгүй уншиж байсан гэж ойлгож болно."
Ибн "Акил хэлэхдээ: "Би хоол идэх цагаа багасгахын тулд бүх талаараа хичээж, бялуу идэж, талхны дээр ч гэсэн усаар угаахыг илүүд үздэг, учир нь би үүнийг бага зажилж, илүү их цаг гаргадаг. Хэрэгтэй зүйл унших юм уу бичих." Тэр бас: "Би амьдралынхаа ганц минутыг ч ашиггүй өнгөрөөдөггүй. Хэл минь юу ч сурч, ярилцаж чадахгүй болсон ч гэсэн. Миний нүд уншихаа больсон, босож, хэвтэж, амарч байхдаа "Наян настайдаа би хэзээнээс илүү их зүйл бичихийг хүсч байна Би хорин настай байсан."
Мэдлэгийг эрэлхийлэгч хүнд цагийг аль болох бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд нарийн, сайтар бодож боловсруулсан систем хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эмх замбараагүй байдал, хайхрамжгүй байдал, аяндаа байдал нь мэдлэгийг эрэлхийлэгчийн хамгийн том дайсан юм. Оюутнуудаас өөр хэн ч цаг заваа хуваарилах шаардлагагүй, учир нь тэдэнд санаа зоволт нь асар их ачаалалтай байдаг, тэр ч байтугай тэдэнд цаг хугацаанаас илүү хийх зүйл байгаа мэт санагддаг.
Мэдлэгийг эрэлхийлэгч хүн цаг хугацаагаа бусад зүйлсийн хооронд хуваарилах ёстой бөгөөд нэг нь нөгөөд нь саад учруулахгүй, жижиг зүйл нь чухалд, чухал нь хамгийн чухалд, цаг хугацааны хувьд хязгаарлагдмал зүйлд саад болохгүй. . Яаралтай ажлуудыг бусдаас өмнө, яаралтай бусыг дараа нь хийх ёстой. Хугацаатай аливаа зүйлийг үргэлж цагт нь дуусгах ёстой.
1. Нарийвчилсан төлөвлөгөө гаргах
Оюутан хичээлийнхээ нарийвчилсан төлөвлөгөө, хичээлээ цээжлэх төлөвлөгөөгөө байнга гаргаж, түүнийгээ чанд мөрдөж байх ёстой. Тэр үе үе шинэ шаардлагын дагуу түүнд өөрчлөлт оруулах нь хамаагүй.
Худалдаа, цэргийн кампанит ажлын нэгэн адил судалгаанд хүн ажлын төлөвлөгөө гаргах ёстой. Өдрийн цагийн хуваариа тодорхой тогтоож, дараа нь хичээллэж эхэлсэн оюутан олон санаа зовнилоос ангижруулж, эрч хүч, хичээл зүтгэл ихтэй болдог. Ер нь хүний өөртөө зориулж, өдөр өдрөөр хэрэгжүүлдэг төлөвлөгөө нь удалгүй түүний хувьд энгийн бөгөөд энгийн болдог. Өөрөөр хэлбэл, хэд хэдэн асуудлыг шийдэх шаардлагатай үед бид заримыг нь шийдэж чадахгүй байх магадлалтай, учир нь нэг асуудал нөгөөг нь шийдвэрлэхэд саад болж, тэдгээрийн шийдэл нь биднийг аль нэг асуудлыг шийдвэрлэхэд бүрэн зориулахаас сэргийлдэг. тэднээс. Ингээд бид өнгөцхөн тунгаан бодсноос хойш нөгөө асуултад ямар ч ашиггүй шилжиж, тус бүрийн шийдлийг хойш нь тавиад л...
Суралцахаар хуваарилсан тодорхой газар нь үүнд зориулагдсан тодорхой цаг хугацаанаас багагүй чухал юм. Оюутан зөвхөн сэтгэцийн ажилд зориулагдсан өөрийн ширээ, сандалтай болгоорой. Хэсэг хугацааны дараа энэ газар түүнд сургамж өгөх болно.
Амжилтын нууц нь хүн өөрийгөө сахилга бат, байнгын хөдөлмөрлөлд сургаж байдагт оршино гэж олон хүмүүс үздэг. Тэргүүлэгч эмч нарын нэг Уильям Ослер хэсэг оюутнуудаас дараах асуултыг тавьжээ: "Та авъяас чадвараа хэрхэн хамгийн бага хүчин чармайлтаар хамгийн үр дүнтэй ашиглах вэ?" Дараа нь тэр өөрөө тавьсан асуултад хариулав: "Би өөртөө сахилга баттай байх сүнсийг хөгжүүлснээр үүнийг хийж чадна. Би "боловсрол" гэж хэлж байна, учир нь та нарын ихэнх нь үүнд дасахад хэцүү байх болно. Төрсөн цагаасаа л хүмүүжилд автсан сэтгэлгээтэй хүмүүс байдаг. Гэвч үүнтэй зэрэгцэн бизнесийн замбараагүй байдал, хайхрамжгүй байдлын төрөлхийн урьдал хандлагыг арилгахын тулд өөрсөдтэйгээ урт дайн зарлах ёстой өөр сэтгэлгээтэй хүмүүс байдаг...
Энэ уриалгыг ялангуяа залуучуудад зориулав, учир нь тэд өөрсдийнхөө эхэнд байгаа амьдралын замАмьдралын энэ нарийн үед өөртөө бий болгосон зуршилаас хүн бүрийн ирээдүй шалтгаална. Аливаа асуудалд ердийн тууштай байдлыг дагах нь маш хялбар боловч үүнийг өөрийн хэвшилд оруулаарай. Өдөр тутмын амьдраламар биш. Оюутан өдрийнхөө хэсэг бүрт тухайн хугацаанд хийх ёстой ажилаа тодорхойлж, дасгал, дасгал хийснээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэх ёстой.
Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн бие даасан зүйлсийн нарийвчилсан танилцуулгын хувьд хүн бүр тэдгээрийг өөрөө тодорхойлдог. Юуны өмнө оюутан суралцахад хэр их цаг зарцуулахыг тодорхойлох хэрэгтэй, гэхдээ түүнд хэт "хамгийн тохиромжтой" төлөвлөгөө гаргахгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв тэр өөрийнхөөрөө үнэлдэг бол илүү дээр байх болно сэтгэцийн чадварөөрийгөө хэт үнэлж, чадвараа доромжлохгүйгээр. Дараа нь тэр өдрийн цагаар оюуны хөдөлмөр эрхлэхийг илүүд үздэг цагийг сонгох хэрэгтэй бөгөөд энэ үед үүнийг тогтмол, өдөр бүр хийх боломжтой болно гэдэгт итгэлтэй байна. Хичээлдээ өдрийн цагаар өөр өөр цаг сонгох нь бас чухал юм. Оюутан энэ хугацаанд тууштай хичээллэдэг зуршилтай болгосон тохиолдолд энэ нь тийм ч муу зүйл биш юм.
Түүнчлэн оюутан хичээл тус бүрт хэр их цаг зарцуулахаа тодорхойлж, цагийн хуваарийн дагуу суралцах хуваарь гаргах шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, тэрээр хичээл бүрийг судлахад яг хэдий хэр хугацаа шаардагдах, дараагийн хичээлийг хэзээ эхлэхээ урьдчилан тодорхойлж чадахгүй. боловсролын үйл явцийм хатуу байж чадахгүй. Гэхдээ тэр өдөр бүр энэ эсвэл өөр үйл ажиллагааг хийхэд хэр их цаг хугацаа шаардагдахыг тодорхойлж, түүний үндсэн дээр хичээлээ байгуулах хуваарь гаргавал илүү дээр юм. Ингэснээр оюутан аль хичээлээс эхлэх вэ гэсэн асуултаас ангижирч, хийх ёстой ажилдаа санаа зовохоо болино.
Гэвч ихэнх оюутнууд цагаа хэрхэн зохицуулахаа мэддэггүй. Үнэн хэрэгтээ, цагаа хэрхэн зөв зарцуулах талаар нарийвчлан мэдэх нь оюутнуудын хувьд өдөр тутмын хамгийн үр дүнтэй цагийн хуваарь дээр суурилсан амьдралын хэв маягийг бий болгох эхний чухал алхам юм ...
Цагаа дэмий үрэх болсон шалтгаанаа тунгаан бодож, алдсан минут бүрээ хэрхэн нөхөх талаар сайн бодох нь маш чухал.
2. Өдөр тутмын дэглэмийг сахих
Эрдэм эрэлхийлэгч өнөөдөр хийх ёстой зүйлээ маргааш болтол хойшлуулах ёсгүй. Эцсийн эцэст маргааш түүнд өчигдрийн хэргийг шийдвэрлэх боломжгүй өөр асуудал, үүрэг хариуцлага хүлээх болно.
Би залхууралдаа автан маргааш болтол хойшлуулдаггүй.
Би өнөөдөр юу хийж чадах вэ?
Яагаад гэвэл маргааш сул дорой, ажил хэрэгч хүний өдөр
Огт юу ч хийж чадахгүй.
Хэрэв өдөр өнгөрвөл оюутан тэр өдөр болсон бүх зүйлийг авч явах болно. Тэгээд өнөөдөр ажлаа хойш тавьсан бол маргааш хоёр өдрийн дотор ажлаа дуусгах ёстой.
Омар ибн Абдул Азизд: "Үүнийг маргааш болтол хойшлуул" гэж хэлэв. Тэр хариуд нь: "Нэг өдрийн даалгаврыг даван туулах нь надад хэцүү байдаг, гэхдээ хоёр өдрийн дараа ажил надад унах юм бол яах вэ?" Эрдэм эрэлхийлэгч өдөртөө төлөвлөсөн үүрэг, даалгавраа ямагт биелүүлж чадвал амар амгаланг олж, ажлаа бүрэн гүйцэд хийнэ.
3. Та өглөө эрт ажилдаа орох хэрэгтэй
Бошиглогч Мухаммед (с.а.с.)-ын хадис нь:
(اللهم بارك لامتي فى بكورها)
“Өө Аллах! Хамт олныг минь өглөө эрт эхлэх үйлсэд нь адислагтун!". Ибн Омар "Өглөө эрт эхэл" гэсэн үгсийг тайлбарлахдаа: "Сургууль, сүмд эрт ирж, урд эгнээнд суу."
Өдрийн эхний хэсэг бол аялагчийн хувьд хол зайд аялах ерөөлтэй цаг юм. Гэвч өнөөдөр олон мэдлэгийг эрэлхийлэгчид Бошиглогч (түүнийг адислах) залбирлын үгсийг (ду'а) хэлсэний дараа тэдэнд амласан адислалыг хүлээн авах боломжийг алддаг , өглөөний залбирлыг яаран хий, дараа нь ийм хадис сонсоогүй юм шиг дахин унтаарай!
4. Тогтворгүй хийсэн жижиг үйлс нь үл нийцэх том үйлээс дээр.
Хадис хэлэхдээ:
(احب الاعمال الى الله تعالى ادومها وان قل)
"Аллах цөөхөн ч гэсэн хамгийн тууштай үйлдэгддэг ихэнх үйлд дуртай."(Аль-Бухари ба Муслим).
Имам ан-Навави хэлэхдээ: "Энэхүү хадис нь үйлд тууштай байхыг уриалж байгаа бөгөөд жижиг боловч тогтвортой хийсэн үйл нь чухал боловч хувирамтгай үйлээс дээр гэж хэлдэг ... Байнгын хийдэг жижиг үйлс ихийг авчирдаг. илүү их ашиг тустай, ач холбогдолтой боловч байнгын биш.”
Тиймээс оюутан өөрийн боломж, нөхцөлийн дагуу өдөр, шөнөгүй цаг заваа хуваарилж, өдөр бүр тогтмол хийх тодорхой ажил, тухайлбал, тодорхой хэмжээний ном унших гэх мэт цагийн тодорхой хэсгийг тусгайлан хуваарилах хэрэгтэй. зикр ба салават. Цагийн нөгөө хэсгийг өөр ажилд зориул, жишээлбэл шашны шинжлэх ухаанд суралц.
5. Нууцлал
Мэдлэг эрэлхийлэгч заримдаа ганцаардлыг илүүд үзэх хэрэгтэй, учир нь ганцаардлаас илүү мөнх амьдралыг санагдуулдаг зүйл байхгүй... Тэгээд ч зах зээлээр хэсэг хугацаанд алхаж яваа хүн харсан зүйлийнхээ сэтгэгдлээр мэддэг зүйлээ мартдаг. Ганцаардал нь хүн сэтгэлээ тайвшруулж, хүч чадал цуглуулж, үр дагаврын талаар бодож, үүнд шаардлагатай бүх зүйлийг нөөцлөх боломжийг олгодог.
Амьдралынхаа богинохон мөчүүдийг ашиглаж, гайхшрал төрүүлэхүйц, гайхшрал төрүүлэхүйц хөдөлмөрийн үр дүн, үр дүнд хүрч чадсан хүмүүсийг харвал тэд зөвхөн ажилсаг, хичээнгүй, цоглог хүмүүстэй нөхөрлөж байсныг харах болно. ухаалаг хүмүүсАмьдралаа үнэлдэг шиг цагаа үнэлдэг байсан, учир нь цаг хугацаа бол амьдрал.
Минут секунд бүрийг үнэлдэг ийм гайхалтай, хичээнгүй хүмүүстэй нөхөрлөх нь тэдний үйл ажиллагаанд ноцтой нөлөөлсөн. алдартай хүмүүс, Имам Ибн Жарир ат-Табари, Ибн "Акил аль-Ханбали, Ибн "Асакир ад-Димашки, Ибн аль-Кайим, Ибн аль-Нафис, аль-Миззи, аль-Захаби, Ибн Хажар болон бусад ижил төстэй эрдэмтэд орхиж явсан. асар их, үнэлж баршгүй өвийн ард.
Имам Ибн "Акил аль-Ханбали хэлэхдээ: "Залуу насандаа Аллах намайг бүх талаараа нүглээс хамгаалж, бүх хайраа мэдлэг, түүний эзэдийг хайрлах хайраар хязгаарлаж, би хэзээ ч зугаа цэнгэл хайрлагчидтай харьцдаггүй байсан бөгөөд зөвхөн оюутнуудтай найзалж байсан Над шигээ мэдлэгт үнэнч, Аллахын тусламжтай, дээдсийн төлөө тэмүүлдэг хүнийг зөвхөн гавьяат, хичээнгүй, ухаалаг, мэдлэгтэй хүмүүсээс л харж болно тэдэнтэй адилхан, эсвэл ядаж тэдэнтэй адилхан болохын тулд тэдэнд юу байгаа, эсвэл хэсэг.
Ийм хүмүүстэй нөхөрлөх нь эрдэм мэдлэгийг эрэлхийлэгчийг цаг хугацаанаас нь түрүүлж байхыг сургах бөгөөд муу хүмүүстэй нөхөрлөх нь түүнийг үр дүнгүй үрэхэд сургах болно. Абдулла ибн Масъуд, Аллах түүнд таалагдах болтугай: "Хүнийг найзаараа шүүдэг, учир нь тэр зөвхөн өөртэйгөө адил хүмүүсийг найзалдаг. Аллах биднийг муу хүмүүстэй нөхөрлөхийг хориглох болтугай."
6. Оюун санааны амралт, амар амгалан
Мэдлэг эрэлхийлэгч бүх цагаа суралцахад зарцуулдаг ч үе үе амрах шаардлагатай байдаг тул хожим нь бүх хичээлээ тасалдуулахгүй. Эцсийн эцэст хүний сүнс нэг хэвийн байдлыг тэвчихгүй. Абдалла ибн Масъуд хэлэхдээ: "Үнэхээр хүний сэтгэл хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг, гэхдээ сэтгэл нь хүсэл эрмэлзэлтэй үед ажилдаа орж, сонирхол алга болоход түүнийг тайвшруулдаг."
Удаан хугацааны ажил хийсний дараа хүний сүнс түүнд дургүйцэж, бие нь ядрахтай адил ядарч эхэлдэг тул амрах цагтай байхын тулд цагийг хуваарилах хэрэгтэй. "Али хэлэхдээ: "... Мусульман хүн хүч чадлыг нь алдаж, хийж байсан зүйлээ үргэлжлүүлэхэд нь саад болохуйц их ачаалал өгөх нь зохисгүй юм."
Үүний зэрэгцээ оюутан ядрах, жигших мэдрэмжийг бий болгохгүйн тулд өөртөө хэт их ачаалал өгөх ёсгүй. Магадгүй тэр суралцахыг үзэн ядаж, өөрийгөө даван туулж чадахгүй байх болно. Тэр ийм асуудалд дунд зэрэг байг. Хүн бүр өөрийгөө илүү сайн мэддэг.
Гэсэн хэдий ч мэдлэгийг эрэлхийлэгч бусад хүмүүс бусад хүмүүсээс ялгаатай байдаг, учир нь тэр ямар ч үед ямар нэгэн ашиг тусыг олж авахыг хичээдэг.
a) зарим өмнөх хүмүүс Агуу, Хүчирхэг Аллахыг дурсах үгсийг (зикр) хэлэхийн тулд хадис уншдаг хичээлийн үеэр завсарлага ашигладаг байв. Аль-Хатиб аль-Багдади мухаддитын (хадис өгүүлдэг хүн; шинжээч, хадис дамжуулагч) зан үйлийн дүрмийн талаар ярихдаа: “Тэр чуулганы үеэр хадис ярихаа болих үедээ, амарч байхдаа үг хэлдэг. Төгс Хүчит Аллахыг дурсах тухай. Олон хүн үүнийг хийсэн хамгийн агуу хүмүүсөмнөх үеийнхнээс."
б) Хэрэв оюутан нэг хичээлийг судлахаас залхаж байгаа бол тэр өөр хичээлийг судлах хэрэгтэй, учир нь энэ нь хичээлээ бүрмөсөн зогсоохоос хамаагүй дээр юм. Та өөрийн үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөхийн тулд нэг төрлийн мэргэжлээс нөгөөд шилжиж болно.
Ядарсан сүнс юу ч хийх чадваргүй,
Мөн та түүний байдлыг нэгээс нөгөөд өөрчил.
в) Оюутан эрч хүчтэй байх үед хичээлээ судлах хэрэгтэй. Мөн өмнөх хүмүүсийн амьдралын түүх, намтар, түүхийг судлах, унших мэргэн үгсмөн шүлгийг өөр цаг, тэр ядарч туйлдсан үед нь хойшлуулж, хэрэгтэй шүлгүүдийг сонгох хэрэгтэй, тухайлбал, бидний хайрт Бошиглогч Мухаммедыг (түүнийг адислах болтугай) магтан дуулсан шүлгүүд, Диван аш-Шафигийн яруу найргийн түүвэр гэх мэт. , Диван Абу аль - "Атахиа ба бусад яруу найрагчид цээрлэх, салахыг алдаршуулсан (зухд).
- 2964 удаа үзсэн
Зорилтот.
- Урьдчилан судалсан математикийн материалыг бататгах.
- Хүүхдүүдийн цаг хугацааны талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэх, цаг хугацааны талаархи халамжтай хандлагыг төлөвшүүлэх.
Даалгаврууд:
- Тооцооллын ур чадвар, үржүүлэх хүснэгтийн талаархи мэдлэг, үржүүлэх үйлдлийг ашиглан асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг бэхжүүлэх.
- Цаг хугацаа, түүний хэмжилтийн нэгжийн талаархи санаа бодлыг бий болгох, цаг хугацааны хэмжүүрүүдийн хоорондын бие даасан харилцааг системчлэх.
- Анхаарал, сэтгэлгээ, ерөнхий соёлыг хөгжүүлэх.
Тоног төхөөрөмж:
- компьютер,
- мультимедиа проектор,
- Microsoft PowerPoint дээрх багш, оюутнуудын илтгэлүүд,
- товхимол - Microsoft Publisher дахь "Өдөр тутмын хэвшил" танилцуулга,
- хос, бүлгээр ажиллах карт дээрх даалгавар;
- цагны загвар,
- элсэн цаг.
Хичээлийн үеэр
Одоо бид математикийн диктант хийх болно.Илтгэл. Слайд 8-14
- 879 ба 881 тоонуудын хооронд байгаа тоог бич.
- 8 зуут дээр 4 нэгж нэмнэ.
- 6 арав, 3 нэгээс бүрдэх тоог бич.
- 140-ийн тоог 7-оор нэмэгдүүл.
- Ногдол ашиг 72, хуваагч 8, хуваагчийг ол.
- Эхний гишүүн нь 780, хоёр дахь гишүүн нь 2. Эдгээр тооны нийлбэр хэд вэ?
- Хуваагч нь 7, хуваагч нь 8 бол ногдол ашиг хэдтэй тэнцүү вэ?
Гүйцэтгэсэн даалгавраа шалгацгаая: 880. 804, 63, 147, 9, 782, 56. Илтгэл. Слайд 15.
Одоо эдгээр тоонуудыг өсөх дарааллаар байрлуул.Илтгэл. Слайд 16.
Юу бичсэнийг шалгацгаая: 9. 56, 63, 147, 782, 804, 880. Илтгэл. Слайд 17.
Хичээлийн сэдэв дээр ажиллах.
Одоо оньсого сонс:
- Энэ нь хөл, далавчгүй, Slide 18.
Тэр хурдан нисдэг, чи түүнийг барихгүй. (Цаг)Слайд 19.
Зүйр цэцэн үгс рүү буцаж орцгооё. Тэдгээрт дурдсан цаг хугацааны нэгжүүдийг нэрлэ.
(Минут, цаг, зуун, өдөр.)
Залуус аа, та өөр ямар хэмжих нэгжийг мэдэх вэ? (Хүүхдүүд танил хэмжих нэгжүүдийг жагсаадаг.)
Гараа өргө, хэн тэднийг томрох дарааллаар нь тавьж чадах вэ?
Тэгвэл хамтдаа ажиллацгаая.
(Би 7 хүнийг самбарт урьж, хэмжилтийн нэгжийн нэрс бүхий картуудыг тарааж өгдөг: минут, сар, секунд, өдөр, жил, долоо хоног, цаг).
Таны даалгавар: таны картууд дээр бичигдсэн цаг хугацааны нэгжүүд нэмэгдэж буй дарааллаар байрлана.
Залуус аа, та санал нийлж байна уу? Бүх хэмжилтийн нэгжийг нэгдмэл байдлаар хэл.
Хоёр, минут, цаг, өдөр, долоо хоног, сар, жил. Хоёрдугаарт. Илтгэл. Слайд 20.
Цагийн нэгж – хоногуудад анхаарлаа хандуулцгаая. Илтгэл. Слайд 21.
Энэ хэмжих нэгжийн талаар та юу санаж байна вэ? (Өдөр бол 24 цаг.)
Олон хүүхэд, заримдаа насанд хүрэгчид өдөр гэдэг үгийг ямар ч тоогоор ашиглахдаа алдаа гаргадаг.
Та тэдгээрийг хэрхэн зөв дуудахаа мэдэх үү? Дараа нь би хосоороо ажиллахыг санал болгож байна .
Ширээн дээрээ 1, 2, 5, 30 гэсэн тоотой цааснууд байгаа. Тоонуудын хажууд “өдөр” гэдэг үгийг хэлэх ёстой гэж бодож байгаагаар нь бич.
Шалгаж үзье (танилцуулга. Слайд 22):
- Нэг өдөр.
- Хоёр өдөр
- Таван өдөр
- Гучин хоног
Тоглоом.
- Одоо үржүүлэх хүснэгтийг хэрхэн эзэмшсэнийг шалгацгаая. Таны өмнө хуудас, Пифагорын ширээ байна. Жишээнүүдэд нууцыг тайлах түлхүүр нь зураг хэлбэрээр шифрлэгдсэн байдаг. Хүснэгтээс хүчин зүйлсийг олж, бүтээгдэхүүнийг тооцоолж, нүдэнд оруулаад өнгө оруулах ёстой. Тоглоомын төгсгөлд та нууц дүрсийг харах болно. Болгоомжтой байгаарай: 1-р үржүүлэгч үргэлж зүүн баганад, хоёр дахь нь дээд нүдэнд байна. Слайд 23.
| 9 * 5 | 5 * 1 | 8 * 7 | 3 * 9 | |||||
| 7 * 9 | 2 * 7 | 8 * 3 | 5 * 5 | |||||
| 7 * 1 | 1 * 5 | 5 * 9 | 3 * 1 | 3 * 5 | ||||
| 2 * 5 | 2 * 3 | 5 * 4 | 4 * 5 | 5 * 3 |
Та ямар хэв маягтай болохыг шалгацгаая: Илтгэл. Слайд 24.
Сарын тооны нэрийг ашиглахгүйгээр, долоо хоногийн өдрүүдийг нэрлэхгүйгээр таван өдөр дараалан нэрлээрэй. Илтгэл. Слайд 25.
Шалгаж үзье: Өчигдөр, өчигдөр, өнөөдөр, маргааш, нөгөөдөр. Илтгэл. Слайд 26.
Биеийн тамирын минут.Илтгэл. Слайд 27.
Тик-ток! Тик-ток!
Цаг ингэж явж байна!
Зүүн тийш - алхам! Баруун тийш - алхам!
Тик-ток! Тик-ток!
Даалгавар 2.Слайд 28.
(16 цаг)
Даалгавар 3.
Жинхэнэ тэгш байдлыг олж авахын тулд одны оронд харьцуулах тэмдгийг байрлуул. Илтгэл. Слайд 29.
Асуудлын шийдэл.Илтгэл. Слайд 30.
Хоёрдугаар ангийн хүүхэд өдөр бүр 8 хуудас уншдаг. Тэр 5 хоногт хэдэн хуудас уншсан бэ?
Геометрийн материал.
1) Энэ зурган дээр ямар дүрс харагдаж байна вэ?Илтгэл. Слайд 31.
Хэдэн хүн байгаа вэ?
2) 4 см-ийн талтай дөрвөлжин зурж, дөрвөлжин ба гурвалжин зур.Илтгэл. Слайд 32.
Шалгаж үзье: Илтгэл. Слайд 33.
Бүрхэгдсэн материалыг бэхжүүлэх.
1. Аль мөрөнд зөвхөн цагийн нэгж орсон бэ? Илтгэл.Слайд 34.
a) см, км, кг, м.
б) км, м, дм, мм.
в) цаг, өдөр, минут, сар
2. Өгүүлбэрүүдийг гүйцээнэ үү: Слайд 35.
- Жилийн дараа... сар.
- Жилийн дараа... хоног.
- Жилд...өвлийн сарууд:...,...,....
- Жилд... хаврын сарууд:...,...,....
- Жилд ... зуны саруудад: ..., ..., ... .
- Жилд ... намрын сарууд: ..., ..., ....
- ... жил дуусч, ... эхэлнэ.
- Сарын дараа... долоо хоног.
- Долоо хоногийн дараа... өдөр.
- Жилийн хамгийн богино сар бол ....
3. Цагны тухай түүх.
1) Оньсого таамаглах:Слайд 36.
Хөлгүй, гэхдээ би алхаж, амгүй, гэхдээ би хэлнэ.
Хэзээ унтах, хэзээ босох,
Хэзээ ажлаа эхлэх вэ. (Үзэх)
2) Даалгавар:Слайд 37.
Энд хэдэн цагийг харуулсан бэ? (16 цаг)
3) Цагны төрлүүдтэй танилцах: элс, ус, нар.Слайд 38.
4) Оюутан Егор Кругловын хийсэн "Бугуйн цагны түүх" илтгэлийг үзэх.
5) Цагны тухай мэдээлэл.
6) Ильина Анжелагийн хийсэн "Миний өдөр тутмын ажил" илтгэлийг үзэх.
7) тухай яриа болгоомжтой хандлагаЦагтаа.
Залуус аа, өдөр тутмынхаа хэв маягийг дагаж мөрд, цагаар амьдарч сур.
8) Оюутнуудад “Өдөр тутмын хэвшил” товхимол тараах.
Хичээлийн хураангуй.
1) харилцан яриа.
Аль даалгавар танд хамгийн их таалагдсан бэ?
Хичээл дээр та ямар шинэ зүйл сурсан бэ? Та ямар шинэ зүйл сурсан бэ?
2) Оньсого таавар:
1. Юуг буцааж болохгүй вэ? (Цаг)Илтгэл. Слайд 45
Үүний зэрэгцээ юу хийж болох вэ:
зогсож, алхах;
өлгөх, зогсох
алхаж хэвтэх үү?
(Үзэх)
Бие биенийхээ хажууд хоёр эгч
Тэд тойрог дараалан гүйдэг:
Богинохон - нэг удаа
Дээрх нь цаг тутамд байдаг.
(Цагийн зүү)Илтгэл. Слайд 46
Арван хоёр залуу гарч ирэв.
Тавин хоёр шонхор хийсэн
365 хун суллагдсан.
(сар, долоо хоног, өдөр)Илтгэл. Слайд 47.
Хавсралт 2
Хавсралт 1
Горим нь үр дүнтэй байх гол нөхцөл юм
оюутны сэтгэцийн үйл ажиллагаа
Хичээнгүйлэн сурна гэдэг сайн сур гэсэн үг биш. Оюутны сэтгэцийн үйл ажиллагааны үр нөлөө нь түүний үүсэх нөхцөлөөр тодорхойлогддог.
Дэглэм байх нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны үр дүнтэй байдлын эхний үндсэн нөхцөл юм.
Өөрөө залгах горим:
Өөрийнхөө хөгжилд цагийг оновчтой ашиглах,
Ажил, амралт, хичээлийн болон хичээлээс гадуурх ажлыг солих,
Эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх
Эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг.
Горимд тавигдах ерөнхий шаардлага:
Өдөр тутмын дэглэм нь бие махбодид тохиолддог физиологийн үйл явцын горимыг тусгасан байх ёстой бөгөөд юуны түрүүнд тодорхой хэмнэл, давтагдах чадвараар тодорхойлогддог;
Уг дэглэм нь оюутны амьдралын хэв маягийг бүхэлд нь хамарсан байх ёстой бөгөөд зөвхөн үүнийг зохицуулахгүй байх ёстой сэтгэцийн үйл ажиллагаа;
Энэ дэглэмийн гол үүрэг бол хадгалах явдал юм өндөр түвшиноюутны гүйцэтгэл, ядаргаатай тэмцэх, хэт ачааллаас зайлсхийх;
Өвчин, төгсөлт, шалгалтын хуралдаан зэрэг онцгой тохиолдолд дэглэмийг өөрчлөх ёстой, гэхдээ эдгээр тохиолдолд ч гэсэн шинэ дэглэм хэрэгтэй.
Өдөр тутмын дэглэм зохиох, бие даан суралцах цагийг тодорхойлохдоо бие даасан ажилГүйцэтгэлийн тогтвортой хэлбэлзлийн хугацааг харгалзан үзэх нь туйлын чухал юм. Энэ нь өдрийн турш хэд хэдэн удаа өөрчлөгддөг:
Өглөөний цагийн бүс бол хамгийн үр бүтээлтэй үе юм (өглөөний 8 цагаас 13 цаг хүртэл). Холтосны хамгийн их гүйцэтгэл, өндөр бүтээмж тархины тархи 8-аас 11 цаг 30 минут хүртэл буурч, дараа нь үзүүлэлтүүд буурдаг.
16 цаг гэхэд гүйцэтгэл дахин нэмэгдэж, 2-3 цаг үргэлжилнэ. Дараа нь оройн цагаар дахин буурдаг.
Гурав дахь оргил (харьцангуй бага ч гэсэн - өглөөний цагийн 50-60%) нь 20-22 цагийн хооронд унадаг (М.В. Антроповагийн мэдээлэл).
Дэглэм зохиохдоо мэдээжийн хэрэг бие махбодийн бие даасан чадварыг харгалзан үзэх ёстой. Горимыг дагаж мөрдөж, төлөвлөгөөний хэрэгжилт нь хөдөлмөрийн бүтээмжийг хамгийн өндөр түвшинд байлгах болно.
Бизнесийн хэв маягзөвхөн ажилд төдийгүй суралцахад хэрэгтэй. Үр ашиг нь зохион байгуулалт, цаг хэмнэх чадварыг багтаадаг.
Ардын мэргэн ухаанЭрт дээр үеэс тэрээр "цаг хугацаа алтнаас илүү үнэ цэнэтэй" гэж "залуу насандаа нэг цаг суралцах нь нас бие гүйцсэн үед номны дэргэд суух нэг жилийн үнэ цэнэтэй" гэж үздэг.
Хүн бүр оюутан байхдаа цагийн дарамтыг мэдэрдэг:
Хичээл өдөрт 8-10 цаг зарцуулдаг.
Та соёлын амралт, спорт, уран зохиол унших, харилцаа холбоо гэх мэт цаг гаргах хэрэгтэй.
Цагийг хэрхэн зөв ашиглах вэ?
Зарим оюутнууд хичээлдээ бүх анхаарлаа хандуулж, бүх зүйлийг мартдаг. Гэхдээ энэ зам нь эрүүл мэндээ алдаж, гүйцэтгэл буурах зэргээр дүүрэн байдаг.
Зарим оюутнууд хурдацтай ажиллахыг хичээдэг, заримдаа тайвширч, заримдаа хязгаарт тулж ажилладаг. Үүний үр дүнд хэт хүчдэл, эвдрэл гэх мэт.
Тогтмол дасгал хийх нь урьдчилсан нөхцөл юм зохистой хэрэглээцаг. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:
Ажлын өдөр, цагийг төлөвлөж сурах, хийх ёстой хамгийн чухал, шаардлагатай зүйлсийг онцлон тэмдэглэх;
Хичээл, амралтаа эв нэгдэл, харилцан уялдаатайгаар төлөвлөж, зөвхөн мэдлэг олж авахын тулд бус, өөрийгөө бэлтгэхийн тулд хичээлээ төлөвлө. мэргэжлийн үйл ажиллагаа;
Цагийн нөөцийг байнга тодорхойлох, алдагдлыг олох;
Цаг минут бүрийг үр дүнтэй ашиглах алхам хийх;
Хүндрэл бэрхшээлийг даван туулахын тулд шийдвэрлэх мөчид хүч чадлаа төвлөрүүлж сур;
Бүтэлгүйтлийнхээ шалтгааныг хайж, ирээдүйд гарахаас урьдчилан сэргийлэх;
Нэгэн зэрэг хэд хэдэн зүйлийг бүү хий, эхлээд нэгийг нь хий, дараа нь өөр зүйлийг хий;
Бүх зүйлийг үр дүнтэй хийх зуршлыг бий болго. Үүнийг ямар нэгэн байдлаар хийснээс огт хийхгүй байсан нь дээр. Аливаа хакердсан ажил нь дутагдлыг бий болгодог.