Ko gre za pomembne naloge, ne glede na to, ali gre za študij na univerzi, dokončanje pomembnega projekta ali le tekoče delo, pogosto govorimo o znanju, veščinah, motivaciji in produktivnosti, podcenjujemo pa zaloge energije. Vendar tudi najbolj izobraženi in motivirani ljudjeČe nimajo dovolj energije, jim stvari ne uspejo.
Kje dobiti moč, če je primanjkuje, in kje napolniti svoje notranje "baterije" - "EasyPolezno" vam bo povedal.
Prva skrivnost: Zmanjšajte raven stresa
Več kot imamo nalog in področij odgovornosti, več tesnobe in stresa imamo. Raziskave kažejo, da obstaja neposredna povezava med stresom in utrujenostjo, saj stres iz nas dobesedno srka energijo.
Ko ste pod stresom, vam odmori, počitek in celo spanje ne morejo povrniti moči, zato se na delo vračate enako utrujeni. Seveda se produktivnost v takih primerih zmanjša. Ker torej stresa ni mogoče nadomestiti s počitkom, je rešitev ta, da zmanjšate količino stresa v svojem življenju. Viri napetosti in tesnobe so lahko nedokončani projekti ali »strupeni« ljudje v vašem okolju.
Vsakič, ko vas nekaj skrbi, pomislite, ali je vredno posvetiti čas tej osebi ali tej situaciji. Morda je pametneje oditi od projektov, stranskih služb ali celo odnosov, če vam jemljejo energijo, ki jo potrebujete za pomembnejše stvari.
Druga skrivnost: dovolj spite
Če ste spali malo ali slabo, se boste ves dan počutili utrujeni. Nihanje razpoloženja in nezmožnost koncentracije na delo ali šolo so le nekatere od posledic pomanjkanja spanja.
Koliko ur bi morali spati? Pravijo, da jih je osem, v resnici pa je za vsakogar individualno: za nekatere je dovolj šest, za druge pa vseh devet. Najverjetneje sami poznate minimum, ki ga potrebujete za dober spanec. 
Kaj pa, če tudi po napornem dnevu težko zaspite, nato pa se večkrat zbudite in ne morete več zaspati? Da se to ne bi zgodilo, poskusite izboljšati svoj spanec:
- pojdite v posteljo in vstanite ob istem času;
- popoldne ne pijte kave, čaja in drugih krepčilnih pijač, še bolje pa se jim popolnoma odpovejte;
- 2 uri pred spanjem odložite pripomočke in izklopite TV;
- spati v hladni, dobro prezračeni sobi;
- osvojite tehnike meditacije in se naučite očistiti svoj um misli, ki vam ne dajo spati.
Tretja skrivnost: izvajajte vaje
Redna telesna aktivnost, pa naj bo to telovadba, igranje odbojke s prijatelji ali jutranji tek, izboljša razpoloženje, izboljša zdravje in daje energijo. Ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog, imajo boljše delovanje srca in pljuč ter učinkovitejšo oksigenacijo krvi, kar daje občutek »kril za hrbtom«. Nasprotno pa stalno pomanjkanje kisika vodi v apatijo in izgubo moči. Poleg tega vadba in druge vrste telesne dejavnosti pomagajo pri discipliniranju, kar je tudi ena od sestavin uspeha. 
Če se še vedno ne morete motivirati za vadbo ali tek, začnite s hojo ali kolesarjenjem. Izberite katero koli vrsto dejavnosti, glavna stvar je, da to počnete redno, vsaj pol ure na dan. Sčasoma vam bo to postalo navada in videli boste pozitivne rezultate.
Četrta skrivnost: jejte pravilno
Hrana nam daje energijo, sladkarije in hitra hrana pa povzročijo skok krvnega sladkorja: najprej občutite val energije, nato pa apatijo in zaspanost. Hkrati je prehrana, sestavljena iz predelanih živil in drugih nezdravih živil, revna z vitamini, kar bo prej ali slej povzročilo zmanjšanje imunosti in poslabšanje počutja. 
Bodite pozorni na to, kaj jeste in nezdravo hrano zamenjajte z zdravo. Zelenjava na primer vsebuje antioksidante in povečuje energijo, medtem ko živila, bogata z beljakovinami, kot so fižol, oreščki ali gobe, pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi in dajejo telesu gorivo za ure, ki so pred nami. Posledično ostanete dlje siti, produktivni in razmišljate o nalogi, ki jo imate pred seboj, in ne o tem, da bi bilo dobro nekaj prežvečiti.
Peta skrivnost: počnite, kar imate radi
Težko je ostati strasten in poln energije, če opravljaš delo, ki ti ni všeč. In obratno, vedno bo moč za tisto, kar ljubiš. Ali se je smiselno odpovedati dragocenim letom življenja službi, ki jo sovražite, tudi če vam plača ustreza? Zdaj je veliko priložnosti, da se preizkusite na različnih področjih in z nič manjšo plačo. 
Pravi uspeh je v tem, da delaš, kar imaš rad. Poiščite svoje življenjsko delo in se mu brez zadržkov posvetite. Premagajte težave in ohranite vero v svojo moč.
Če imate vreden cilj, naredite vse, da zagotovite dovolj energije, da ga dosežete. Znebite se stresnih dejavnikov, dovolj spite, telovadite, jejte zdravo in počnite, kar imate radi. In potem bo vaša "baterija" vedno 100% napolnjena!
Pomanjkanje energije je prvi znak bližajočih se nesreč in bolezni. Ajurveda pravi, da če človek napreduje v duhovnem življenju, naj bo to vidno na dva načina:
1. Človek postaja vsak dan srečnejši in srečnejši.
2. Njegovi odnosi z drugimi ljudmi se izboljšajo.
Kdaj prejmemo subtilno energijo?
Subtilno energijo prejmemo, ko:
- umiramo od lakote,
– izvajamo dihalne vaje,
- gremo v pokoj,
– se za nekaj časa zaobljubimo molčečnosti.
– hodimo (ali samo ostanemo) ob morski obali, v gorah in razmišljamo o lepem naravne pokrajine,
– se ukvarjamo z nesebično ustvarjalnostjo,
– hvalimo vredno osebnost zaradi njenih vzvišenih lastnosti in dejanj,
- smejimo se, veselimo se, nasmejimo se iz srca,
- nekomu nesebično pomagamo,
- pokazati skromnost,
- pred jedjo molimo,
– jemo hrano, polno prane (življenjske energije) – naravna žita, žitarice, ghee, med, sadje, zelenjava,
- pravilno spanje
– dobimo dobro masažo harmonične osebe. Ali naredite samomasažo.
- tuširamo se hladna voda, predvsem zjutraj, najmočnejši učinek pa je, če stojimo bosi na tleh.
– žrtvujemo svoj čas, denar ...
– za vsem vidimo Božjo voljo.
Kdaj izgubljamo energijo?
Izgubo energije povzročajo:
– malodušje, nezadovoljstvo z usodo, obžalovanje preteklosti in strah, zavračanje prihodnosti,
– postavljanje in zasledovanje sebičnih ciljev,
- brezciljni obstoj,
- pritožbe,
- prenajedanje,
– nenadzorovano tavanje uma, nezmožnost koncentracije.
– ko uživamo ocvrto ali staro hrano, hrano, ki jo je pripravil človek v jezi ali doživljanju drugih negativnih čustev, pri uporabi mikrovalovne pečice, živila, ki vsebujejo konzervanse, kemične dodatke, pridelana v umetnih razmerah, z uporabo kemičnih gnojil,
– uživanje hrane brez prane – kava, črni čaj, beli sladkor, bela moka, meso, alkohol,
– prehranjevanje v naglici in na poti,
– kajenje,
- prazno govorjenje,
– nepravilno dihanje, na primer prehitro in globoko,
– izpostavljenost direktnim sončnim žarkom, od 12. do 16. ure, predvsem v puščavi,
– promiskuiteta, seks brez ljubezni do partnerja,
– prekomerno spanje, spanje po 7. uri zjutraj, pomanjkanje spanja,
– napetost duha in telesa,
- pohlep in pohlep.
Vzhodna psihologija je sestavljena iz 50% pranajame - teorije in prakse določenih dihalnih tehnik, ki človeku omogočajo, da je vedno poln. vitalnost(Prana).
Po mnenju sodobnih razsvetljenih učiteljev joge lahko Prano pridobimo preko:
1. Element Zemlje: uživanje naravne hrane, življenje v naravi, razmišljanje o drevesih, bosa hoja po zemlji. Pred kratkim sem se pogovarjal z zelo znanim ajurvedskim zdravnikom, ki je zagovarjal disertacijo iz medicine, trdil je, da če človek začne živeti v naravi, stran od velikih mest, ki ga silijo v vožnjo s podzemno železnico, hojo po asfaltu, potem je imuniteta takšne osebe hitro okreva in začne zdravo živeti.
2. Vodni element: Pijte vodo iz vodnjakov ali potokov. Zaplavajte v reki ali morju. Izogibajte se pitju alkoholnih pijač.
3. Element ognja: izpostavljenost soncu in uživanje hrane, ki vsebuje sončno svetlobo.
4. Zračni element: To je najpomembnejši element pri pridobivanju Prane z vdihavanjem čistega zraka, še posebej v gorah, gozdovih in morskih obalah. Kajenje in bivanje v gneči človeku odvzame prano.
5.Element eter: gojenje pozitivno mišljenje, prijaznost, dobro razpoloženje.
In ta raven velja za osnovno. Kajti tudi če človek živi v naravi in se pravilno prehranjuje, a hkrati hodi naokoli razdražen in jezen, potem ga bo, nasprotno, presežek Prane še hitreje uničil. Po drugi strani pa lahko harmonična oseba, torej dobrodušna, neustrašna, zdrži precej dolgo v mestu, če je tam prisiljena živeti. Toda tudi taka oseba mora paziti na prehrano in občasno "izbruhniti" v naravo.
Vsako sekundo imamo izbiro – svetiti svetu, s svojim življenjem prinašati koristi in srečo drugim, se smejati, skrbeti za druge, nesebično služiti, se žrtvovati, brzdati nižje impulze, videti Učitelja v vsakemu človeku, da v vsaki situaciji vidi Božjo previdnost, ki je to situacijo ustvarila, da bi nas nekaj naučila, se nam zahvalila.
Bodisi trdite, bodite užaljeni, se pritožujte, zavidajte, hodite s klinastim izrazom na obrazu, potopite se v svoje težave, v služenje denarja, da bi ga porabili za zadovoljevanje svojih čustev, ali pokažite agresijo. V tem primeru bo ne glede na to, koliko denarja ima človek, nesrečen in mračen. In vsak dan bo vedno manj energije. In da bi ga nekje dobili, boste potrebovali umetna poživila: kavo, cigarete, alkohol, nočne klube, reševanje odnosov z nekom. Vse to najprej povzroči, a na koncu vodi v popolno uničenje.
Preprosto redno vprašanje sebi: ali sem sveča svetu ali vsrkavam svetlobo? Hitro lahko spremeni tok naših misli in s tem naših dejanj. In naše življenje hitro spremeni v lepoto svetel sijaj, polno ljubezni. In potem se vprašanja, kje dobiti energijo, ne pojavljajo več.
Ogledi: 591
Veliko ljudi živi dolgočasno in sivo. Zakaj? Menijo, da so za to krivi družba, vzgoja, banalna lenoba in nepripravljenost vzeti življenje v svoje roke. Ja, tako je, je pa še nekaj. Če opazujete, boste opazili, da ljudem pogosto preprosto primanjkuje energije. Morda bi se tista ženska z veseljem lotila plesa, morda bi se ta moški rad naučil voziti rolko ali pa se vsaj naučiti japonska- ampak ne, po službi imam le toliko moči, da se splazim do postelje in se utrujena zgrudim nanjo! Zato se ne hitite obtoževati lenobe in vztrajnosti - morda tudi vi preprosto potrebujete energijo.
O "baterijah"
Ljudje z dobro »baterijo«, torej energični ljudje, uspejo v enem dnevu narediti več kot povprečen človek. In ko se »baterija« izprazni, bi včasih z veseljem nekaj naredili, pa nimate časa, da bi se spopadli niti z nujnim minimumom.
Kje lahko dobim "baterijo" za osebo?
No, na primer, z uro je vse jasno: če se njena baterija izprazni, morate samo iti v trgovino in kupiti novo. Tukaj ni nič zapletenega, samo poglejte, kateri element napaja vašo uro. Toda oseba ni budilka; je veliko bolj zapletena. Zato človeške "baterije" niso majhne okrogle ali kvadratne stvari, ampak celoten kompleks različnih ukrepov, namenjenih povečanju energije in moči.
Če razmišljate logično, bo postalo jasno, da so najpreprostejše baterije za ljudi hrana. Človek ne more dolgo živeti brez hrane, to je razumljivo. Poleg tega človek potrebuje vodo in zrak - morda včasih celo več kot hrano. In končno, vsi vedo, da človek, ne glede na to, kako se prehranjuje, ne more živeti brez počitka in spanja. Voda, hrana, zrak in spanje so torej glavni elementi za človeške baterije.
voda
Kot vemo iz učbenika biologije, človek v večji meri sestoji iz vode - približno tri četrtine. Za vse je treba piti vodo kemične reakcije, ki skupaj sestavljajo naš obstoj, potekalo pravilno.
Če vode ni dovolj, je telo pripravljeno na podvige šele zjutraj. V popoldanskem času se ob pomanjkanju vode počutite letargični in včasih celo zaspani. Vaš primer? Pijte več vode. Vsaj 1,5 litra na dan, kot svetuje znanost.
Če parafraziram slogan iz ene reklame, ni vsa hrana ustvarjena enaka. Nekatere vrste hrane vsebujejo snovi, ki so za naše telo popolnoma neuporabne. Se pravi, taka hrana ne daje energije. Če potegnemo analogijo z elektronsko uro, potem je to baterija iz plastelina - čeprav je po obliki podobna pravi, uri ne prinaša nobene koristi, razen škode (maši kontakte). Ne bomo se spuščali v dolg in dolgočasen seznam nezdrave hrane – bolje je, da takoj spregovorimo o tem, kaj je zdravo!
Hrana je zdrava
Začnimo z dejstvom, da prednosti niso samo v sami hrani, ampak tudi v načinu prehranjevanja. Mnogi ljudje, ki zjutraj hitijo v službo, izpustijo zajtrk – in se popolnoma motijo! Zajtrk je energijsko najpomembnejši obrok dneva. Manj pomembni so kosilo, večerja in prigrizki čez dan. Hkrati je bolje, da za zajtrk jeste energijsko najbolj dragocena živila.
Fiziologi in nutricionisti, ki so izvedli na stotine poskusov, so ugotovili, katera hrana je najboljša "baterija" za človeka. In to so »energijske pijače«, ki bi jih morali jesti za zajtrk. Kaj je torej? Izdelki, ki so nam zelo dostopni in znani iz otroštva: kaša (zlasti ovsena kaša, proso in ajda), fermentirani mlečni izdelki (skuta, kefir), sladko sadje in suho sadje (banane, jabolka, citrusi, suhe marelice), zelenjava ( zlasti zelene), manj mastne ribe in meso ter od pijač - vroča čokolada in zeleni čaj. Nekateri zjutraj radi kuhajo umešana jajca.
Skratka, zjutraj se morate pravilno prehranjevati, da imate dovolj energije do kosila, še posebej, če ste v tem obdobju zelo aktivni v službi. Ob tem sploh ni nujno, da se zjutraj prenajedate, to je tudi pomembno, sicer boste, še preden se boste zares zbudili, takoj »odkimali«, saj bodo vse telesne sile porabljene za prebavo. prevelika količina hrane, ki je nepričakovano padla v želodec takoj zjutraj.
Zrak in dih
Verjetno ste mislili, da za dihanje potrebujete le svež podeželski zrak. Imaš prav, ampak samo na pol. Dejstvo je, da sodobni ljudje Ne samo, da dihajo umazan zrak, ampak pravzaprav ne vedo, kako dihati!
Osredotočite se na svoje dihanje, opazujte, kako dihajo drugi. Ali ga čutiš? Dihanje je plitko, plitko, pogosto celo neenakomerno. A pravilno dihanje ni samo energija, ampak tudi zdravje celega telesa. Če dihate pravilno, globoko in v proces dihanja vključite sprednjo steno trebušne votline, ne boste le prejeli naboja energije, temveč tudi izboljšali delovanje notranjih organov (pravilno dihanje nadomešča masažo), poleg tega pa vaš glas bo globlji in izrazitejši!
Naučiti se pravilno dihati po toliko letih ni tako enostavno, lahko pa ta proces pospešite z eno od preprostih vaj klasične joge. Čeprav glede enostavnosti je to zelo subjektivno, če sem iskren :) Vaja se imenuje "Pozdrav soncu." Vstanite, udobno postavite noge. Ob vdihu dvignite roke in se iztegnite navzgor, ob izdihu pa se priklonite soncu in se z dlanmi dotaknite tal (ja, tega ne zmore vsak, kdor pa ne zmore, naj se za to potrudi!). Sedaj pa naslednja faza: ob vdihu, še vedno z rokami v stiku s tlemi, naredite korak nazaj, najprej z eno, nato z drugo nogo. Ko izdihnete, poskušajte to figuro spraviti v ravnovesje - tla, ravne noge in raven hrbet morajo tvoriti lep in enakomeren trikotnik. Zadnja faza: med vdihom spustite telo navzdol in lezite na trebuh (še vedno brez dvigovanja rok od tal). Dvignite se na roke, z nogami naslonite na tla, sklonite se, iztegnite glavo, kot želva. Na začetku je precej težko, a po nekaj dneh vam bo uspelo. No, ali pa se preprosto odločite, da se tako norčevati iz sebe ni nujno.
Sanje
Znanstveniki so dokazali, da se v sanjah vse informacije, ki smo jih pridobili čez dan, sistematizirajo, analizirajo in razpršijo po hranilnikih naših izkušenj in logičnih verig. Če človek ne bi spal, ne bi imel logike, ostal bi neumen in se ne bi mogel ničesar naučiti. Med spanjem pa se ne absorbirajo le enote analitičnih informacij - naše telo si zapomni in asimilira nova gibanja, se aktivno ukvarja z obnovo celic in asimilacijo potrebnih snovi. Spanje je čas aktivnega polnjenja. Zato smo brez dovolj spanca celo pravilna prehrana in dihanje se počutimo zlomljene in bolne.
Spanje ima dva pomembna pravila. Šele ob upoštevanju teh pravil postane spanec vir energije. Najprej morate dovolj spati. Ne v napadih in ne naključno, a to bi moralo biti dovolj za dober spanec. Vsakdo ima različno število ur spanja – nekaterim je za dober spanec dovolj šest ur, drugim pa devet. Drugič, nikoli ne skočite iz postelje, ko se zbudite. Traja približno 10-15 minut, da se telo "vključi" v svoje delo. Ulezite se, uležite se, raztegnite se, naredite preprosto jutranjo masažo, da se ves dan počutite poživljajoče. Glavna stvar v tem obdobju je, da ne zaspite znova, sicer lahko zaspite v službi ali zamudite letalo.
Telesna aktivnost
Zadostno in izvedljivo redno psihične vaje Prav tako odlično napolnijo z vitalnostjo in ohranjajo telo v dobri formi. Za tiste, ki se v službi premalo gibljejo, so obvezni tečaji fitnesa, plavanje, kolesarjenje ali vsaj dolgi sprehodi. svež zrak.
Nekaj besed o dednosti
Še ena pomemben dejavnik naša vitalnost je stopnja »naboja«, ki ga vsakomur daje narava. Ni zaman, da so bili izumljeni izrazi, kot sta kolerik in flegmatik. Dednost določa marsikaj, ne pa vsega. Torej, če nekdo po naravi "nima dovolj napolnjenosti", potem morate samo zmanjšati odvečno porabo energije tako, da razumete, kje točno se pojavi.
Če malo pomislite, ni težko razumeti, v katerih primerih telesna energija odteče, kot pravijo, po odtoku. Človek lahko zaman izgublja energijo, na primer, ko preklinja in se prepira, ko ga preveč skrbi itd. Slabe navade porabljajo se tudi vitalne sile, na primer kajenje, zloraba alkohola in redno prenajedanje.
Kakšen je rezultat?
Na koncu tega članka povzamemo vse veliko število pisma: »Morala zgodbe je«, da za doseganje ciljev ne potrebujemo le motivacije, ampak tudi energijo. Sklep je nenavaden - da bi se naše sanje uresničile, moramo dovolj piti, pravilno jesti, dovolj spati, pravilno dihati in se več gibati. A to je res – ti elementi energetskega polnjenja nam bodo pomagali doseči več, kot če jih zanemarimo.
P.S. Humor in pozitivna čustva prav tako dajejo energijo!
Verjetno vsi poznajo reklamo za baterije, kjer veseli zajček trka po bobnu. Torej, kot povsem primeren pridih za dopolnitev tega članka, vam predstavljamo smešen videoposnetek o bobnarju, ki vadi doma na posebnih tihih napravah. Poglejte, res je zabavno :)
Vsi Imejte dobro voljo in več energije!
V življenju vsakega posameznika so lahko črne črte neuspehov in porazov, a posamezniki, polni moči, iz vsake situacije pridejo dostojanstveno.
Družba sanja o harmoniji in sreči, zato postane vprašanje, od kod človeku energija, v našem kaotičnem in razburkanem svetu zelo pomembno. Seveda so fiziološki procesi pomembni za ohranjanje tonusa, vendar nikoli ne smete pozabiti na samo kakovost življenja in njegovo izpolnitev.
Kje človek dobi energijo: mnenje biologov
Človeške celice dobijo zaloge energije s presnovo, oziroma po razpadu adenozin trifosforne kisline. ATP je tisti, ki v telesu deluje kot baterija, ki se tudi polni hranila prihaja iz hrane. ATP se kopiči v človeku po razgradnji uporabnih komponent in ta proces je lahko v obliki popolnega razpada, tj. s kisikom in nepopolno. V drugem primeru se produkt razgradnje kopiči v mišičnem tkivu, vendar telo energijo takoj absorbira. Na ta način se na primer v telesu razgradi glukoza.
Glavna vira vitalnosti sta torej hrana in kisik. Zato so procesi dihanja in prebave tako pomembni. Aktiven življenjski slog zahteva veliko energije, kar pomeni več hrane. Vsak živilski izdelek je sestavljen iz ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Oni so tisti, ki dajejo telesu energijo. Vitamini v nasprotju s splošnim prepričanjem ne dajejo moči, ampak pomagajo pospešiti presnovo energije.
Regulatorji energijskih tokov v telesu so žleze endokrinega sistema. Proces uresničevanja življenjske sile nadzoruje žleza ščitnica in če ni v v boljši formi, hrana ne bo v celoti izkoriščena v korist. Pomembno vlogo imajo tudi nadledvične žleze, ki sproščajo energijo ob stresnih situacijah v telesu.
Če pa so na primer negativna čustva zadržana, začne presežek energije negativno vplivati notranji organi, kar jim daje dodaten stres. Sproščanje energije nadzirajo tudi spolne žleze, vendar se taka sila praviloma šteje za ustvarjalno.
Kaj predstavlja človekovo potrebo po energiji? Odvisno je od različnih posamezne značilnosti. Pomembna je starost osebe, višina in teža, spol, hitrost presnove, razmerje telesne in intelektualne aktivnosti, splošni značaj glavna dejavnost. Pomembno je tudi, v kakšnih razmerah človek živi: podnebje, geografske nianse, vlažnost in temperatura zraka.
Pomembne potrebe posameznika po energiji določa njegova fiziologija. Za vzdrževanje vseh osnovnih procesov, na primer vzdrževanje temperature in srčni utrip, je potreben stalen pretok energije. Biologi glavni metabolizem imenujejo raven porabe energije v mirovanju po 12-14 urah po obroku, pri temperaturi okolju pri 20 stopinjah. Ta vrednost je običajno konstantna in je v zdravem telesu v srednjih letih enaka 1 kcal na uro za vsak kilogram teže.
Dodatni stroški seveda izginejo pri športu ali fizičnem delu. Vsak zaposleni brez nepotrebne telesne aktivnosti med vsakodnevnimi opravili in gospodinjskimi opravili porabi nekaj več kot 1000 kcal na dan.
Mehanizirano delo poveča to številko za 500-800 kcal in težko fizično delo zahteva 2300-2800 kcal na dan. Športniki porabijo tudi veliko energije, saj vsaka preprosta vadba doda normi 500 kcal. Pri maratoncih številka poskoči na 6000-8000 kcal na dan. Poraba energije se poveča tudi ob znižanju temperature zraka.
Za izračun človekovega bioenergetskega potenciala ni treba upoštevati veliko dejavnikov. Dovolj je, da letnico rojstva pomnožimo s številom, ki ga dobimo z združitvijo meseca in števila (ne obratno!) v datumu. Nato morate sešteti vse števke, da dobite šest- ali sedemmestno število.
Na primer, 1970*(9+9)=18
- V povprečju ta indikator kaže 26-27, in če je rezultat manjši od 20, se lahko oseba šteje za energetskega vampirja ali pa ima preprosto šibek značaj brez vodstvenih lastnosti.
- Nasprotno pa število, večje od 30-33, kaže na prisotnost dodatnega energijskega kanala v posamezniku, napolnjenega s silami vesolja, prisotnost zvezda vodilnica in svetla osebnost.
Tudi če upoštevamo rezultat po množenju velika številka, lahko vidite razvoj energetskega potenciala v prvih 6-7 letih rojstva. Potem se je cikel končal in začel znova, tako da obstaja možnost, da izračunate, na kateri točki ste ta trenutekživljenje.
Omeniti velja, da poleg navedenih procesov dihanja in absorpcije hrane spanje igra pomembno vlogo pri kopičenju energije. Ustrezen počitek povrne moč in zmanjša tveganje za bolezni. Voda je tudi nujen vir življenja. Nič manj pomembni niso psihične vaje, ki povečajo raven življenjske energije. Gibanje je v človeškem napredku, moči volje in zmagi nad vsemi boleznimi. Pomembno je le ločiti aktivnost od vsakdanje sitnosti.
Od kod človeku energija: znaki polnosti
Preden se odločimo za določene vire človekove vitalnosti, moramo poskusiti diagnosticirati posameznikovo energijsko stanje. Z drugimi besedami, zagotoviti morate, da je raven vibracij res visoka in da je avra v odličnem stanju. Značilne lastnosti nosilci uravnotežene energije so:
- Počutiti se dobro. Bolezni le redko nadlegujejo tiste, ki imajo stalen pretok energije. Takšna oseba ima visoko imuniteto, dober fizični tonus, hitro okrevanje po okvarah v telesu in vedno sijočem obrazu.
- Izpolnjevanje želja. Oseba s stabilno vitalnostjo privlači srečo in uspeh, zato se njene sanje uresničijo veliko hitreje in natančneje kot pri drugih osebah z odtokom energije. Hkrati raste tudi število novih »želj« za takšno osebo, vendar ne gre za trenutne kaprice.
- Privlačnost. Energična oseba izžareva privlačne in celo spolne vibracije. Polno je notranja moč in ima rad sebe, kar pomeni, da ima rad tiste okoli sebe. Takšna oseba ima veliko prijateljev in znancev, ki jih vlečejo k njemu kot vir veselja in pozitivnosti.
- Možnosti usposabljanja. Včasih se lahko pri odgovoru na vprašanje, od kod oseba črpa energijo, srečamo s situacijo začaranega kroga. Na primer, vitalnost se poveča z razvojem sposobnosti razumevanja in koncentracije. Toda ti kazalci so lahko tudi posledica energijske polnosti.
Tako visoka raven energije človeku omogoča, da minimalno vlaga v študij nove informacije. Tej osebi postanejo dostopna in razumljiva skoraj vsa področja dejavnosti. In vse zato, ker uravnotežena energija zagotavlja zaupanje v vaš uspeh, vas uči, da hitro rešite težave in ostanete mirni ob neuspehih. - dejavnost. Notranja polnost človeka spodbuja, da časa ne zabija kar tako, ampak ga koristno uporablja. Takšna oseba želi doseči čim več, ne da bi se osredotočala na negativne vidike. Zato je ta tema zelo enostavna za komuniciranje in ima zadostno število vodstvenih lastnosti. Ljudje z visoka stopnja energija in njen nenehen dotok imata lahko širok razpon vplivov na družbo.
Pomanjkanje energije pri človeku: razlogi
Nezadosten pretok energije v telesu posameznika je praviloma povezan bodisi z blokado v dinamični poti življenjske sile bodisi z nepravilno razporeditvijo energije v vsakdanjem življenju. Če so tokovi učinkovito porabljeni, bo biopolje vedno cvetelo in delovalo kot uporaben ščit. A žal je v vsakdanjem življenju veliko stvari, ki potratijo veliko energije, potencialno potrebne za veliko bolj pomembne procese:
- Negativna čustva. Izkušnje in notranji konflikti poberejo veliko osebne energije. Ljudje postanejo nervozni zaradi dobesedno vsega in postanejo izčrpani živčni sistem. Jeza, jeza in zamera stalni spremljevalci življenja, ki jih je treba takoj pokazati, da bi negativna čustva ni kopičil v duši in se ni nenehno hranil s človeško energijo.
- Preobremenitev. Človek potrebuje primeren prosti čas, in če fizični in intelektualni stres spremlja zavračanje spanja, se telo znajde v stresnem stanju in začne črpati vse zaloge energije. Nekateri ljudje ponoči poskušajo rešiti nakopičene težave, vendar jim praviloma še vedno manjka koncentracije, čez dan pa delo ni dokončano zaradi nadomestila z ustreznim počitkom budnosti. Če ni dovolj časa za kakovosten spanec, ga lahko včasih nadomestimo s sprostitvenimi tehnikami ali rahlo masažo.
- Ne skrbite za končne cilje. Zakaj človek v večini primerov nima energije? Odgovor se skriva v nizki osredotočenosti posameznika. Zelo pogosto tokovi biopolja odtekajo stran od posameznika zaradi zadev, ki ne vplivajo na končni rezultat. Namenski subjekt vedno ve, čemu so namenjene njegove dejavnosti, zato se ne zmoti z vsakodnevnimi malenkostmi, ki niso vredne njegovih stroškov energije. Zato, mimogrede, pomanjkanje dnevne rutine pogosto vodi v nenadzorovan odtok energije.
- Slabe navade.Človekova vitalna energija se ob pojavu odvisnosti bistveno zmanjša. Dokazano je, da je učinkovitost kadilcev pred vsakim odmerkom tobaka na nizki ravni, alkohol in droge pa poslabšajo živčni sistem in povečajo stopnjo razdražljivosti. Tudi popularni kofein in razne vrste energijskih pijač dajejo le namišljeno iluzijo polnosti moči.
- Pomanjkanje stika z naravo. Vrvež velikih mest od človeka zahteva, da obnovi svoje rezerve z običajno kontemplacijo miru in tišine. Narava pomaga posamezniku urediti misli, se izviti iz rutine vsakdanjega življenja in odvreči negativna čustva. Zelo neumno je zavrniti tako močan vir energije. Če preživite čas na svežem zraku, človek nasiči telo s kisikom, komunicira z aktivnimi elementi, se nauči komunicirati s floro in favno ter od njih sprejema pomirjujoče vibracije. Skozi naravo človek neposredno prejme obsežno energijo kozmosa.
- Najmanj priljubljene stvari. Odgovornosti, občutek dolžnosti, odgovornost so sestavni del odraslega življenja, ki absorbira veliko energije. Če oseba nima izhoda, najljubša dejavnost, ki prinaša pravi užitek. izgubi možnost, da bi tudi v težkih trenutkih iz sebe črpal vitalnost.
Kaj daje človeku energijo v življenju?
Imeti svoje poslanstvo
Zelo pomemben je globalni cilj, zaradi katerega je posameznik na planetu. Če človek pozna svojo vlogo v življenju, razume, zakaj potrebuje energijo in aktivira vse svoje notranje rezerve. Takšna oseba ima visoko vitalnost, stalno aktivnost v telesu in sveže ideje v glavi.
Lastne sanje vedno hranijo posameznika in ga razvijajo, tuje naloge pa lahko le praznijo rezerve. Glavna stvar je seveda, da se ne obesite na svoj cilj in ne pretiravate, ampak preprosto, da se ga vedno spomnite in ga poskušate čim bolje uresničiti, da prispevate k družbi.
Razmišljanja o najglobljih željah človeka navdajajo z veseljem, in ko ni poslanstva, ni niti motivacije in človek v vsakdanjem življenju ne more odkriti drugega kot brezvoljnost in žalost.
Globalni življenjski cilj je odlično orodje za uravnavanje energije in njeno pravilno usmerjanje.
Absolutna ljubezen
Od kod človeku, ki je zaljubljen v življenje in svet, energija? Najvišji in najsvetlejši občutek na planetu hrani vse zaloge osebnosti in vsak dan napolni z veseljem in srečo. Harmoničen posameznik mora imeti rad ne samo druge ljudi, ampak tudi samega sebe, da ohrani energijski potencial tudi v težkih obdobjih. Ni vam treba biti sebičen, osvobodite svoje srce negativnosti in ljubezen se bo pojavila sama.
Prava ljubezen je brezpogojna, je neomejen vir energije, ker preobrazi okolje in samo dušo. Zato so ljudje, ki se na primer ukvarjajo z dobrodelnostjo, vedno polni energije in entuziazma.
Pozitivni pogledi
Da bi dobili dodatno energijo, morate opaziti dobre trenutke v življenju. V vsaki zadevi se morate vedno osredotočiti na pozitivne stvari, ker oddajajo pozitivne vibracije. Če se zataknete na negative, vam bo negativ le vzel moč; nima visokega izkoristka energije.
Vesele misli vedno vzbujajo željo po delovanju, zato morate skrbeti za stanje svoje duše in uma, ohraniti tam več svetlobe in ne pesimistični ali umazani. Poskusite se pogosteje smejati, saj s tem očistite vse človeške bioenergijske kanale pred prometnimi zastoji in napolnite telo s prijetnimi vibracijami. Ta vir energije dobro podpirajo posameznikovi najljubši hobiji.
Lahko plešete, potujete, berete pametne knjige, poslušate dobra glasba, si oglejte dober film ali slikajte. Toda razprave o politiki, rumeni tisk, filmi o nasilju in glasna agresivna glasba samo uničijo človekovo naravno biopolje, ga naredijo manjšega in tanjšanega. Ne pozabite ohraniti občutka vere vse življenje.
Bodite prepričani vase, v svoje moči in v to, da svet skrbi za vas. Poskusite se tudi čim večkrat zahvaliti Stvarniku za vsak dan, ki ga preživite na Zemlji.
Kakovostna komunikacija
Vsak pogovor naj bo koristen in energijsko bogat. Stik s pozitivno osebo vedno spodbudi ustvarjalnost, življenjsko dinamiko in izboljša razpoloženje. Energija po takšni komunikaciji postane dvakrat večja. Nasprotno pa lahko vampir izčrpa življenjsko moč z negativnostjo, zaradi česar se oseba počuti prazno in zaskrbljeno.
Izogibajte se komunikaciji s tistimi, ki vas motijo, ki vam jemljejo energijo in preprosto zapravljajo vaš čas. Poskusite čim bolj zmanjšati prijateljstvo s tistimi, ki nenehno jamrajo in se pritožujejo, vendar se hkrati ne osredotočite na pomanjkljivosti, temveč na pozitivne strani osebe. Ne pozabite, da so za človeka načini prejemanja energije ljudje okoli njega.
Prav tako se morate izogibati konfliktom in prepirom, urejati odnose ali se začeti prilagajati družbi in opustiti prej izbrano pot. Včasih morate ljudem redkeje odgovoriti z "da" in veliko pogosteje reči "hvala".
Osebna izboljšava
Tekom svojega življenja se mora človek razvijati. Samo z ustvarjanjem novih priložnosti in svežih odkritij lahko povečate svojo energijo in ohranite radosten pogled na svet.
Osebnostna degradacija je zelo nevaren pojav, ki vodi v popoln energijski zastoj ali izčrpanost.
Ob tem ne govorimo le o intelektualni ali duhovni izpolnitvi življenja, temveč tudi o telesni. Ukvarjate se lahko na primer z meditacijo ali dihalnimi praksami, ki posameznika učijo, da ostane miren in kopiči energijo v sebi, in je ne zapravlja v zunanjem okolju.
Za redni mentalni trening lahko uporabite križanke ali načrtovanje za naslednji dan.
okolje
Pomen narave za energijo posameznika smo že orisali zgoraj. Kje pa človek dobi energijo v mestu? Tukaj seveda igra pomembno vlogo okolju prijaznost sveta, vendar je del potrebne rezerve mogoče pridobiti tudi, ne da bi zapustili dom.
Prvič, sončna energija je zelo pomembna za posameznike. Zaužijemo jo s hrano, a to ni dovolj, zato se moramo potruditi, da v prostor, kjer se človek zadržuje dlje časa, čim več prepušča svetlobe. Sonce daje lepoto in dobro počutje; deluje kot neomejen generator veselja in topline.
Drugič, zrak igra enako pomembno vlogo, zato je potrebno redno prezračevati tako hiše kot delovne prostore. Dodaten tok energije lahko prejmete tudi iz zemlje. Zelo koristno je na primer občasno hoditi bos in obnoviti stik z izvorom človeštva.
Občutek čistega
Najprej morate povečati udobje prostora. Da ne bi ovirali gibanja energije v življenju, se mora človek znebiti nepotrebnih stvari in smeti, ki mu jemljejo energijo in čas. Nato se morate posvetiti čiščenju telesa. S tem se spopadajo različne metode, na primer joga ali jemanje posebnih zeliščnih infuzij.
Telo se mora znebiti odpadkov in toksinov, sicer bodo vsi tokovi bioenergije začeli trčiti ob ogromne bloke v telesu. Prav tako morate očistiti svojo dušo negativno energijo. To lahko storimo s pomočjo uporabnih kristalov, ki povečujejo vitalnost. Talisman je lahko žad, karneol ali jaspis.
Nenazadnje je učinek duševnega čiščenja mogoče doseči tudi s sprostitvenimi tehnikami. Zlasti aromaterapija z eteričnimi olji ne le izboljša avro, ampak tudi doda energijo telesu. Če želite to narediti, morate uporabiti iztiske citrusov, cimeta, bora, bergamotke, evkaliptusa itd.
Od kod človeku energija? Odgovor na to vprašanje je vedno individualen, če se ne obrnete na značilnosti telesa, temveč na skrivnosti duše. Najbolje je, da prisluhnete svojemu notranjemu glasu in naredite tisto, kar prinaša pozitivna čustva, saj so zanesljiv znak potrebne vitalnosti. Samo ne pozabite, da tudi stalen dotok energije ne izključuje možnosti njenega uhajanja.