Hoy hablaremos de pole dance - Pole Dance, porque hoy en día es uno de los más relevantes. estilos de baile, y también sobre en qué se diferencia el pole dance del pole dance en los clubes de striptease, porque están lejos de ser lo mismo.

PoloBailar es una danza realizada sobre un pilón (poste de acero), que combina elementos de coreografía, gimnasia artística y acrobacias.

No requiere ningún entrenamiento físico especial; todas las habilidades y fuerzas necesarias se adquieren mediante un entrenamiento sistemático.

Mucha gente lo confunde con el striptease y el pole dance femenino en los burdeles, aunque no hay nada en común. “¿Qué pasa con el poste?”, preguntas.

¿Cuál es la diferencia entre pole y pole dance?

El poste o, más precisamente, el pilón en Pole Dance es el principal elemento de trabajo, es un material deportivo sobre el que se realizan todos los trucos. En el striptease, el poste tiene un papel más decorativo; la stripper gira alrededor de él, realizando una función básica. movimientos de baile– No se habla de trucos ni del papel activo del “pilón”.

El striptease es un “regalo” y se muestra junto a un poste. Y el Pole Dance es un pole dance físicamente desafiante, que recuerda más a un deporte de fuerza. ¿Entiendes ahora la principal diferencia entre pole dance y pole dance?

Además, mujeres de todas las edades (niñas y adultas, niñas y mujeres mayores) practican pole dance. Los hombres, por cierto, tampoco son una excepción: bailan en el poste, interpretando hermosos elementos de poder de particular dificultad.

La gente suele ir al Pole Dance porque “lo vi en casa de un amigo”. hermosas fotos"Yo también lo quiero", "Quiero perder peso, lo he intentado todo", "Es tan sexy", "Quiero tonificar mi cuerpo" y por muchas más razones, explicables e inexplicables.

¿Es el Pole Dance un striptease?

Por supuesto, a los bailarines de barra se les acusa de parecerse a un striptease no sólo por la barra, sino también por ropa abierta en el que se realiza la danza. Pero incluso aquí hay poca semejanza con el striptease, porque en el Pole Dance simplemente es necesario mantener algunas partes del cuerpo abiertas para la posibilidad de adherirse al poste.

No hay debate sobre la vestimenta en deportes como la natación, el patinaje artístico y el tenis. Es el mismo principio aquí. Pero la controversia continúa. Injusto, pero cierto. ¿Quizás esto no sea tan malo después de todo? Como dicen, las relaciones públicas negras también son relaciones públicas.

Tipos y variedades

existe tres direcciones principales del Pole Dance:

Deporte/Aptitud física

Se diferencian significativamente entre sí.

estilo de baile exótico

ENExóticoPoloLa coreografía de danza predomina sobre los elementos de poder en una proporción de aproximadamente 70% a 30%. Además de esto, muchos elementos de danza se realizan en el llamado establos- es decir. sobre el piso.

Lo exótico se caracteriza por el erotismo y la plasticidad de movimientos. ¡Pero no confundas lo exótico con el striptease! Aquí no se puede desnudar; en las competiciones de este tipo de baile, el participante será descalificado por desnudez.

Estilo Art Pole Dance

Una dirección de arte en pole dance que se caracteriza por la combinación más armoniosa de coreografía y elementos de poder: aproximadamente entre un 50% y un 50%.

Aquí el énfasis está en la técnica de interpretación, la calidad de los trucos y el vestuario del artista. Pole Art es Pole Dance en su sentido clásico.

Deporte/Fitness Pole Dance

El deporte/fitness es la dirección más difícil en términos físicos. Aquí el 70% se dedica a la calidad y complejidad de los elementos de potencia. Como su nombre lo indica, Sport es una dirección deportiva de Pole Dance.

¿Cómo funciona el entrenamiento de Pole Dance? Primero, asegúrese de calentar (calentar) para evitar lesiones y esguinces. Esta es una parte muy importante del entrenamiento, ya que un buen calentamiento hace que el entrenamiento sea más fructífero y seguro, prepara los músculos y ligamentos para la actividad física.

Después de esto, puedes comenzar a realizar elementos simples de Pole Dance en la barra y giros. A continuación, cuando el cuerpo ya está suficientemente calentado, se realiza una serie de ejercicios de estiramiento (tanto estáticos como dinámicos).

La flexibilidad es clave para realizar la mayoría de los trucos de pole dance, por lo que en cada entrenamiento se incluyen ejercicios de estiramiento, idealmente realizados tanto después del calentamiento como después del entrenamiento en sí.

Después del estiramiento, el real entrenamiento de fuerza, sobre el cual se practican elementos sobre un pilón (poste). El entrenamiento de fuerza requiere mucha energía física, por eso es entrenamiento de fuerza.

Para realizar trucos complejos en el pole dance, se proporciona una colchoneta (tanto en sentido literal como figurado=). Una vez completado el entrenamiento de fuerza, el entrenador realiza estiramientos y enfriamiento.

¿Cuáles son las ventajas del Pole Dance frente a otros tipos de baile? Lo principal es que en el Pole Dance no hay lugar para el aburrimiento. Aquí no hay movimientos aprendidos aburridos. Aquí estás en constante crecimiento, aprendiendo más y más trucos nuevos, desde los más simples hasta los más complejos: no hay límite para la perfección.

¡Siempre estás interesado, porque cada entrenamiento es una victoria sobre ti mismo en el sentido literal! En el entrenamiento de Pole Dance te sorprenderás de lo que tu cuerpo es capaz de hacer, asegurándote de que propia experiencia es que una persona puede hacer cualquier cosa. Sólo tienes que quererlo.

Pero el Pole Dance no se trata sólo de euforia y admiración por uno mismo y por las propias habilidades. Estos incluyen callos en las manos y hematomas en todo el cuerpo, especialmente al principio, en los primeros meses.

Luego, los moretones desaparecen y regresan en su mayoría solo cuando se trabaja en un elemento nuevo. En ocasiones, como en cualquier deporte, se producen esguinces y lesiones deportivas.

PoloBailar– esto es un trabajo constante en uno mismo, perfeccionando sus habilidades, superando el miedo y el dolor. ¿Pero es esto un inconveniente? Cuanto más esfuerzo se haga, más dulce será el sabor de la victoria.

Bailar

La música durante el entrenamiento ayuda a relajar la tensión nerviosa y muscular. Con el pole dance, te vuelves más flexible y elegante y, al mismo tiempo, más seguro de ti mismo. Bailar Polo La danza es el arte de controlar tu cuerpo, el cual no puedes evitar mirar con admiración. Esta es la gracia y la ligereza del gato, detrás de las cuales se esconden años de entrenamiento en el gimnasio.

Pérdida de peso y deportes.

El pole dance y el pole dance deportivo son una combinación de negocios y placer. Esto no es sólo un baile, sino también un deporte. El bastón es un simulador que te permite trabajar con tu propio peso, aumentar la fuerza muscular y mantener todo tu cuerpo en buena forma.

Durante el entrenamiento en barra, el cuerpo experimenta enormes actividad fisica en todos los grupos de músculos principales, especialmente los superiores (espalda, abdominales, brazos). Los medios bailarines trabajan al límite de sus capacidades, por lo que sus músculos se desarrollan muy rápidamente, su cuerpo se vuelve más tonificado y atlético.

Además de un cuerpo tonificado, el Pole Dance aporta flexibilidad y salud a las articulaciones y ligamentos, pues la mayoría de los elementos de este baile se basan en elementos acrobáticos que requieren no sólo una fuerza notable, sino también una flexibilidad realmente fantástica.

Paradójicamente, en este sentido, el Pole Dance tiene mucho más en común con el ballet que con el striptease, como muchos creen erróneamente. Pero eso no significa que no puedas hacerlo sin estirarte: ¡la flexibilidad también se desarrolla con el tiempo! También sucede que una persona descubre que tiene una buena flexibilidad "hereditaria" sólo mediante el entrenamiento.

acrobacias

baile en barra – Se trata de un cóctel de emociones basado en diversos elementos acrobáticos que hacen temblar de alegría al público. Los trucos en el poste son la “sal” y el significado del Pole Dance, objeto de envidia y admiración de amigos y conocidos. Para realizarlos se requiere el desarrollo de la coordinación y el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza, que se consigue durante el entrenamiento. Cada truco dominado es gran victoria sobre tu miedo, dolor: esta es una victoria sobre ti mismo.

¿Pasatiempo o estilo de vida?

Mucha gente viene al Pole Dance y empieza a aprender power pole dance por curiosidad y encuentra en ello su vocación. Por ejemplo, Anastasia Skukhtorova. Como la mayoría de los patinadores de pértiga, comencé desde cero, pero poco tiempo se convirtió en uno de los mejores del mundo.

Este es un vívido ejemplo vivo del hecho de que el Pole Dance no requiere una condición física especial. preparación preliminar, todos pueden hacerlo y las habilidades necesarias se adquieren durante el entrenamiento (si, por supuesto, no te quedas inactivo junto al poste, sino que trabajas duro en cada sesión de entrenamiento). Y hay muchos ejemplos de este tipo.

El deporte más feliz

Este artículo es mi reseña personal de Pole Dance. Hay muchos artículos sobre este tema en Internet, pero, desafortunadamente, muchos de ellos difícilmente pueden considerarse veraces y confiables. Espero que mi reseña sobre el pole dance sea útil, aunque sólo sea porque sé lo que escribo por experiencia personal.

Hice Pole Dance durante 10 meses. ¡Fueron 10 meses increíbles! Ante mis ojos, la gente cambió más allá del reconocimiento. Llegan sin estar en forma, sin estirar, sin aptitud fisica, un “árbol” absoluto. Y después de unos meses, incluso los principiantes más completos se cuelgan boca abajo sin miedo, dominando cada vez más cosas nuevas. acrobacias acrobáticas- lleno de entusiasmo y deseo de nuevas victorias, de nuevos logros.

En todas las fotografías de este artículo -estas ex recién llegados, con cero preparación.
y en foto principal al artículo y aquí, este soy yo:

Nunca hubiera creído que podría hacer esto en tan poco tiempo y además alcanzar tan buena forma física. muchas gracias a mi entrenadora Maria Khripkova - "Nuestra Masha" y gracias a Pole Dance por este autodescubrimiento.

Bueno, aquí es donde terminaré mi cuento corto sobre impresiones y una revisión de Pool Dance y pole dance, también la próxima vez lea en detalle sobre pole dance y las características de esta dirección menos deportiva, pero para los hombres generalmente aún más interesante en arte de la danza. Y también de otro tipo de bailes, de eso, e incluso...

Saben cómo se llama el baile en barra. Pero como este tipo de danza aún no ha llegado a las masas, la palabra "pilón" puede ser un término desconocido e incomprensible para el ciudadano medio, asociado a una enfermedad o a una bebida desconocida. ¡Arreglemos la situación!

Polo de baile - pilón

El nombre cultural de un poste de baile en Rusia es "pilón". Esta es una palabra de origen extranjero, utilizada en arquitectura y que literalmente significa "soporte", "columna", "poste". Si se usa originalmente significado ruso, entonces es mejor elegir la palabra "polo" como analogía. Pero no es tan atractivo en términos de publicidad, por lo que sigue siendo un pilón. Pero en Estados Unidos no tienen reparos en llamar las palabras por su nombre propio. “Pole dance” significa literalmente “bailar sobre un poste, palo, soporte vertical, poste”. “Polo” es un soporte en un sentido simple y cotidiano, como un bastón o un pilar. El “pole dance” apareció como tendencia fitness hace unos 15 años, y toda su historia anterior está directamente relacionada con el striptease y la prostitución ritual (en la cultura de los pueblos antiguos). Como sabemos, estas profesiones rara vez utilizan nombres estéticos para algo.

Espiral, salida de la bandera.

polo chino

Como sabes, el pole dance se divide en varias categorías. Uno de ellos consiste en dominar el propio cuerpo a nivel de acrobacia. En la China antigua y moderna, se podían ver actos similares en un poste en cualquier circo. Los postes estaban hechos de bambú para que fueran fuertes, flexibles y muy altos. Escalar un poste de bambú flexible a una altura es mucho más fácil que escalar un poste de madera con un diámetro del largo de un brazo. Por lo tanto, los artistas de circo rusos preferían los espectáculos con cuerdas y la diversión con postes se realizaba solo durante las ferias.

Los acróbatas chinos modernos muestran milagros de flexibilidad que ni siquiera los logros de los bailarines de barra profesionales pueden compararse. Otra diferencia es que las torres están hechas de tubos de metal pulido y los postes chinos tienen un revestimiento de goma. Gracias a este revestimiento especial, el acróbata tiene un buen agarre sobre el soporte estando completamente vestido. En este sentido, los chinos son muy conservadores.

Khamb - polo indio

Además de las barras metálicas para hacer ejercicio, también hay soportes de madera. Son más comunes en la India. Allí, hasta el día de hoy, se practica el “mallakhamb”, que se llama hatha yoga sobre un pilar. Los khambas (postes) vienen en diferentes espesores, pero la mayoría de las veces tienen un diámetro mayor que el pilón. Otra diferencia es que las khambas tienen una parte superior redondeada, que se puede utilizar para fijar las piernas o como lugar para sentarse. Existe la teoría de que mallakhamb es un análogo de la tradición rusa de los pilares, que en la antigüedad los "sabios blancos" trajeron a la India. Practica en poste de madera Requiere exposición, sólo así se garantiza el mejor agarre del cuerpo y soporte. EN fuentes historicas Puedes encontrar información sobre el antiguo deporte ruso, en el que jóvenes semidesnudos trepaban a un pilar de hielo hasta la cima para mostrar su destreza. Se pueden hacer muchas analogías. El propósito oficial de mallakhamb es el desarrollo físico de un guerrero. Se cree que la práctica constante no sólo entrena el cuerpo de todas las formas posibles, sino que también ayuda a gestionar la intuición, las emociones y los propios pensamientos.

Ahora ya sabes el nombre del poste del día del pole dance (pilón, si lo olvidaste), así como el poste indio para entrenar guerreros, encontrarás más información en las lecciones en video de nuestro sitio web.

El pole dance es un tipo de baile deportivo muy multifacético, ya que incluye elementos de baile, y acrobacias, y fitness, y elementos. artes teatrales. Las clases de pole son muy emocionantes e interesantes. Este deporte es apto para absolutamente cualquier edad, independientemente de la categoría de peso.

* El vídeo muestra bailarines profesionales de Pole Dance.

baile en barra (baile en barra)

• Conceptos básicos
• Equipo
• Técnica de interpretación
• Pole dance infantil

Aprender poste de baile Tanto adultos como niños pueden bailar. Las clases para niños pueden comenzar a partir de los 5 años. No hay restricciones de edad para adultos. Todo depende del deseo de la propia mujer.

Generalmente se acepta que el pole dance es un baile erótico de chicas que bailan para diversión de los hombres. Esto no es cierto en absoluto.

Sí, nadie niega que una chica elegante que realiza este baile atrae las miradas de admiración de los hombres, pero de hecho, el baile en barra es mucho más. Se trata principalmente de estética de la danza y la transmisión de imágenes emocionales a través de la danza.. Pronto se convierte en una forma de vida para la niña.

Cada año está ganando cada vez más popularidad entre los jóvenes modernos.

Los bailarines principiantes a menudo tienen que en cierto sentido“pasar por encima de uno mismo” para decidir dominar esta dirección bailar. Sin embargo, ya la primera lección cambia la idea de la danza, y especialmente de este tipo de danza, que antes llamaban baile en barra.

Cabe señalar inmediatamente que El baile pol requiere una buena preparación física, y una persona que no ha practicado deportes durante mucho tiempo no podrá ni siquiera fijarse inmediatamente en el poste. El baile en barra requiere un entrenamiento regular no solo en la barra, sino también en estiramiento, mejora del tono muscular y flexibilidad.

También tienes que luchar contra tus propios miedos: no todo el mundo puede colgarse boca abajo y soltarse las manos.

El baile en barra te ayuda a aprender a escuchar tu cuerpo, a poder confiar suavemente en ti mismo y en tu cuerpo para decidir realizar ciertos movimientos en la barra.

Indudablemente, El pol-dance es un baile muy sensual., pero sólo la chica que lo realiza puede hacerlo de esta manera. Habiendo alcanzado un cierto nivel en la danza, una niña puede demostrar no solo su sexualidad, sino toda la sensualidad de su mundo interior.

Como cualquier baile, el medio baile está diseñado para mostrar el estado interior del bailarín a través del movimiento.

Así como las chicas pueden ser diferentes: modestas, juguetonas, gentiles, agudas, asertivas, su pole dance será diferente: apasionado, gentil, suave o viceversa, muy rápido. Lo único que importa es para quién baila la chica.

El pole dance suele dividirse en dos tipos principales: baile deportivo en un poste, que se parece más a ejercicios acrobáticos con un palo y variedad, teniendo un carácter entretenido.

El pole dance está oficialmente reconocido como una forma de fitness y se han creado organizaciones de bailarines profesionales en todo el mundo para popularizar este deporte. Cada año se celebran numerosos concursos donde los bailarines pueden mostrar sus habilidades acrobáticas y de baile.

El pole dance es una excelente opción si buscas nuevas emociones e impresiones, quieres mejorar tu figura y salud y descubrir nuevos aspectos de tu carácter. Al principio tendrás que soportar un poco de dolor en los músculos y tal vez tengas que enmascarar los moretones, pero después de un tiempo esto se olvidará y solo emociones positivas y una descarga de adrenalina.

baile en barra(pole dance, pole dance, pole acrobacia, pole dance) - tipo de deporte de baile.

Combina elementos de coreografía y acrobacia en barra:

• poleart- instrucciones en acrobacia polar (el énfasis principal está en la actuación y el vestuario del artista),
• baile en barra(Énfasis en elementos de coreografía, plasticidad de la musicalidad),
• polodeporte(Un área separada del deporte donde el énfasis principal está en las características físicas y la complejidad de los elementos de acrobacias de los artistas),
• polefitness(Una dirección separada de acrobacia en barra que combina PoleDance y PoleSport pero con una actuación más compleja).

Opciones de ejecución:

• en la parte superior— Las acrobacias se realizan en un poste muy por encima del suelo.
• De término medio— se realizan rotaciones alrededor del pilón (más de 360 ​​grados), así como de elementos plásticos y otros elementos dinámicos.
• nivel inferior- Se trata de un parterre, elementos de plástica y acrobacias realizadas con un palo en el suelo.

Es importante poder combinar trucos; las transiciones entre ellos deben ser limpias. Las combinaciones originales de elementos son muy bienvenidas.

El artículo revelará todos los secretos del pole dance y le ayudará a elegir entre una variedad de formas de perder peso y tonificar su cuerpo.

Pylon es un poste sobre el que bailan bailarinas de striptease. Esta tendencia fitness también se llama medio baile y está directamente relacionada con las tiras plásticas. En Rusia, este tipo de fitness ha ganado popularidad últimamente.

El efecto del pole dance en tu figura

El pole dance tiene un efecto beneficioso sobre la figura femenina. Gracias a los sketches acrobáticos y a diferencia del strip dance convencional, el pole dance reafirma eficazmente la piel y favorece la pérdida de peso. Así, bailando durante una hora podrás perder hasta 600 calorías, además de volverte más flexible y aprender a moverte maravillosamente.

Estas clases son similares a la gimnasia, solo que en una barra vertical. Es útil para mujeres que no pueden mantener la postura o tienen la espalda deformada. Las clases te ayudarán a encontrar hermosa postura y la marcha al afectar a todos los músculos y articulaciones, se vuelven más flexibles, atentos y coordinados.

Al practicar pole dance, las niñas pierden hasta 10 kg al mes. Es mejor hacer ejercicio 3 veces por semana, pero no todos los días, alternando entrenamientos con los fines de semana, permitiendo así que los músculos descansen y se preparen para la siguiente carga. Pol-dance tu imagen gimnasia sin equipo de ejercicio. Todos los ejercicios se realizan en el suelo o en el poste.

Por donde empezar

En primer lugar, debes decidir dónde y cómo se desarrollarán tus clases: en casa solo o con un entrenador personal, en una sala de fitness, en clases grupales o individuales. Haga su elección en función de sus capacidades y carácter. Las chicas tímidas perderán rápidamente el interés en las clases grupales y algunas se perderán solas con un entrenador. elección óptima Para empezar, comenzarás a estudiar individualmente con un maestro unas tres o cuatro veces, mientras adquieres una base para estudiar en grupo.

El pole dance está disponible para chicas de 18 a 30 años. No es necesario estar en buena forma física ni entrenado, ya que todo esto se adquiere durante el proceso de formación. este tipo el deporte ayuda a ganar belleza externa y confianza en uno mismo.

¡Un hecho interesante! En Rusia existe una federación deportiva de pole dance y fue reconocido oficialmente como deporte en 2009.

que se necesita

Se requiere la siguiente ropa para bailar en barra:

como va el entrenamiento

Todo el proceso de danza está dedicado a la interacción del bailarín con la barra, y los elementos principales transcurren verticalmente. EN en este caso posiciones verticales se dividen en varios tipos:

Se necesita calentamiento para:

Ceremonias:

• en los músculos de brazos y piernas;
• funcionamiento fácil;
• rotación del cuerpo para desarrollar flexibilidad;
• parte principal.

La parte principal de las clases incluye la práctica de elementos del pole dance. Trucos, elementos acrobáticos, combinaciones inusuales entre trucos. Todas las acciones tienen lugar en el poste.

Se procesan los siguientes elementos:

Estos y muchos otros elementos están incluidos en la mayor parte del entrenamiento en barra.

ejercicios de fuerza– practicar nuevos elementos complejos que requieren cargas pesadas, que tienen lugar en el pilón.

Se presta especial atención en el medio baile. extensión, ya que la mayoría de elementos y trucos se realizan con él. Realizado solo o con la ayuda de un compañero.

donde aprender

Puedes aprender esta técnica de baile en escuelas de baile especializadas. En gimnasios. También hay cursos en línea, con el que podrás aprender pole dance en casa. Por favor presta atención atención especial elegir un lugar para estudiar, asegurando así su éxito futuro. A la hora de elegir un club, escuela o entrenador, lee reseñas, habla con alguien que ya lo esté haciendo.

Contraindicaciones

Como en cualquier otro deporte, existen contraindicaciones en el baile:

1. índice de masa corporal superior a 32;
2. enfermedades infecciosas;
3. enfermedades crónicas durante la exacerbación;
4. trastornos mentales;
5. clases después de las operaciones;
6. corazón débil;
7. sistema musculoesquelético débil;
8. asma;
9. embarazo.

Debes prepararte mentalmente de inmediato. La primera vez en clase será muy difícil, especialmente para aquellos que no están preparados físicamente. Necesitas resistencia, el entrenamiento te dolerá, habrá moretones y fracasos, pero vale la pena. El resultado no te hará esperar: en 4-5 lecciones, la resistencia se desarrollará automáticamente y, después de 3 meses, se lograrán complejas fintas acrobáticas.

Pueden surgir problemas con sus seres queridos. A muchos les resulta muy difícil explicar que el pole dance no es un striptease, sino un deporte. Puedes presentarle a tu familia el pole dance a través de videos o asistiendo a clases.

¡Mantén una actitud positiva, cree en ti mismo y todo saldrá bien!

Llevo casi tres años y medio practicando pole dance, y durante todo este tiempo algunas personas han sido muy persistentes en intentar demostrar que mi afición y el striptease pueden y deben equipararse. Antes, por supuesto, esto me molestaba, pero luego me di cuenta: la mayoría de la gente sólo sabe sobre el baile en barra que para ello se utiliza un pilón (pértiga). ¿Qué asocian con el polo? Así es, striptease.

Debajo de mis fotos en redes sociales Más de una vez han aparecido comentarios bastante desagradables, porque todavía está bastante extendida la idea estereotipada de que las semi-bailarinas están completamente entregadas al libertinaje. Pero parece que el pole dance hace tiempo que salió de las sombras y se convirtió en uno de los deportes (oficialmente, desde el 2 de octubre de 2017).

Siempre lo supe: el medio baile es un baile y el baile es un arte. Y siempre me ha fascinado el baile. Cuando vi lo que hacían los medio bailarines, decidí que yo también quería hacerlo.

Pasó aproximadamente un año hasta que mi “quiero” se convirtió en un “sí quiero”. Había algunos miedos y dudas que, por cierto, también tenían otros recién llegados con los que hablé. Básicamente se formularon en forma de frase "No puedo, tengo manos débiles, músculos débiles prensa, no es una buena figura, y de todos modos, ¿soy acróbata o algo así? Las dudas desaparecieron cuando vi el número de Olga Koda. Entonces me invadió la idea de que, en cualquier caso, todo el mundo empieza por algún lado, y comencé a actuar: encontré una escuela cerca de mi casa, llegué a una lección de prueba, toda una colegiala pequeña y temblorosa, mirando con entusiasmo a los bailarines experimentados que actuaban. trucos locos en algún lugar debajo del techo del pasillo.

En la primera lección lo único que hice fue caminar alrededor del poste e intentar dominar los elementos básicos, para los cuales mi nivel físico claramente no era suficiente. Pero no me di por vencido: tenía muchas ganas de sorprenderme y descubrir de lo que era capaz. Debo decir que me sorprendió. A veces ni siquiera podemos imaginar de qué es capaz nuestro cuerpo. Creía que colgarse y pararse de manos era cosa de élite. Ahora entiendo que este es el destino de los que entrenan duro.

Al cabo de un par de meses pude subir al pilón sin problemas. Hasta el techo, ¡qué alegría! Seis meses después aprendí los trucos básicos. Y a quienes dicen que el pole dance es simplemente “caminar alrededor del poste y quitarse la ropa lentamente”, les respondo: están equivocados (lo habría expresado mucho más tajantemente antes).

En primer lugar, el pole dance no implica desnudarse. Se permite exponer determinadas partes del cuerpo (brazos, piernas, espalda) únicamente para mejorar el agarre del poste. En otras palabras, con ropa normal simplemente te deslizarás por la suave barra de acero y te lastimarás.

Pero las bailarinas no usan pantalones cortos, blusas reveladoras o trajes de baño para seducir a nadie.

Además, las reglas de las distintas competiciones están estrictamente reguladas: cuánta desnudez está permitida, qué traje se puede llevar y cuál no, qué ancho debe tener el refuerzo de los pantalones cortos, etc. Sí, hay una dirección separada en el medio baile, el pole exótico, donde no son los trucos los que pasan a primer plano, sino la coreografía, la gracia y la sensualidad. Sin embargo, está prohibido el desnudo total durante las actuaciones, algo que mucha gente desconoce.

En general, hay muchas cosas en la historia del pole dance de las que las personas que no están involucradas en esta área apenas han oído hablar. Por ejemplo, los indios originalmente usaban una barra, aunque fuera de madera, como equipo para el yoga (siglo XII), y esta disciplina se llamaba Mallakhamb (“gimnastas de barra”). Había otro que recuerda más danza moderna en el poste, - Mallastambha (“gimnastas del pilar”). Los luchadores indios utilizaban el poste de hierro para entrenar su fuerza y ​​agilidad. Algunas fuentes informan que las mujeres de tribus africanas e indias utilizaban un pilón o un poste en sus danzas rituales. Anteriormente encarnaba el símbolo de la masculinidad, pero luego el pole dance también tenía un aspecto espiritual.

Durante varios siglos, la media danza se desarrolló únicamente en la arena del circo (todavía existe hoy). En la segunda mitad del siglo XX, la “función” del pole dance era la seducción. Desde los años 90 aparece el pole dance que vemos ahora, y este es mérito del canadiense Fonnier Munday, quien grabó vídeos educativos, gracias a los cuales la sociedad conoció esta dirección de baile.

Se equivocan quienes piensan que el medio baile es un deporte exclusivo de niñas.

El género de danza está representado por mujeres mayores (Greta Pontarelli, muy conocida en este círculo, tiene más de 60 años) y hombres (ganador del Campeonato Mundial de Beijing 2015, Dmitry Politov, tres veces campeón mundial y ruso, Evgeniy Greshilov). e incluso niños (Emily Moskalenko). La mayoría de los medio bailarines dicen: lo principal no es la edad (género, profesión), lo principal es el deseo.

Hay actuaciones muy activas en Rusia y en todo el mundo para desarrollar y mejorar el deporte; Están apareciendo organizaciones locales e internacionales que prestan atención a la promoción de la danza, las disciplinas acrobáticas y deportivas en la barra, y resulta algo extraño pensar que los bailarines de barra con sus actividades intentan socavar la moralidad de la sociedad. Una vez tuve la suerte de hablar con una de las bailarinas de barra más famosas, la campeona mundial de 2012 Anastasia Skukhtorova, quien admitió que ya ni siquiera intenta convencer a los demás de cuál es la diferencia entre su pasatiempo favorito y el striptease: “En general, escuché que mis videos se muestran a menudo para que la gente misma entienda la diferencia. Y es muy bonito”.